Vitamin B/B12 Kapseln 120 vegetarische Kapseln à 230 mg

Vitamin B/B12 aus reinen Quinoasprossen-Extrakt schonend gewonnen. Die Gruppe der B-Vitamine umfasst acht Vitamine. Gemeinsam haben sie, dass sie alle Vorstufen für Coenzyme sind. Unterschiede gibt es hingegen aus chemischer und pharmakologischer Sicht. Natürliche Vorkommen von B-Vitaminen sind pflanzliche und tierische Lebensmittel, darunter Produkte aus Leber, Milch sowie Gemüse wie Broccoli, Spinat und Grünkohl, um nur einige zu nennen. Vitamin B 12 kommt im Pflanzenreich allerdings kaum vor.

Vitamin B / B12 - nicht nur für Haut und Nerven
Störungen des Vitamin-B-Haushaltes können mannigfaltig sein. So beeinflusst Vitamin B1 die Muskel- und Nervenfunktionen. Ein Mangel wirkt sich entsprechend aus und kann sogar die Herztätigkeit massiv beeinflussen. Vitamin-B2 ist eigentlich ein Vitamin-Komplex bestehend Riboflavin, Niacin, Folsäure und Pantothensäure. Ein Defizit in diesem Bereich kann zu Schäden an Schleimhäuten, Wachstumsstörungen, Ekzemen und der Hornhaut führen. Mögliche Folgen eines Niacin-Mangels sind Störungen des Zentralnervensystems, Degeneration des Rückenmarks und sogar Depressionen. Folsäure ist für die Zellgesundheit wichtig und sie soll sogar Schlaganfällen vorbeugen. Bei Pantothensäure verhält es sich ähnlich, was die möglichen Folgen bei einem Mangel betrifft. Vitamin B6 kann, sofern der Bedarf nicht gedeckt wird, ebenfalls zu Schleimhautreizungen, Leberschädigungen und bei Säuglingen sogar zu Krämpfen führen. Auch Vitamin B 12 hat Einfluss auf das Nervensystem. Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass die Vitamin-B-Gruppe in ihrer Gesamtheit für alle Stoffwechselfunktionen und ein stabiles Nervenkostüm unerlässlich ist. Nicht nur, aber gerade auch für vegetarisch und vegan lebende Menschen kann die Supplementierung durch ein entsprechendes Präparat wichtig sein. Zudem beeinflusst der Kohlenhydratkonsum den Vitamin-B-Bedarf. Je höher er ist, desto höher ist auch der Bedarf an Vitamin B. Haut und Nerven gehören entwicklungsphysiologisch zusammen. B-Vitamine setzen genau hier an und sorgen dafür, dass man sich (wieder) in seiner Haut wohlfühlen kann, wenn Belastungen unterschiedlicher Art den Organismus aus dem seelischen Gleichgewicht gebracht haben.

Vitamin B12 wird für zahllose Vorgänge im Körper benötigt. Eine große Rolle spielt es bei der Zell- und Blutbildung, aber auch für den Stoffwechsel und die Hirnaktivität ist Vitamin B12 unerlässlich. Ein Mangel an Vitamin B12 macht sich häufig zuerst in diffusen Symptomen bemerkbar. Von Experten wird der Vitamin B12 Mangel auch als ein Meister der Tarnung bezeichnet.

Nahrungsergänzung mit Vitamin B12, dem unerlässlichen Vitalstoff unseres Körpers

Der Mangel kann hinter sehr verschiedenen Krankheitsbildern stecken: Nahrungsmittel verursachen Probleme, obwohl sie zuvor gut vertragen wurden. Es kommt zu Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder auch zu Muskelschwäche und Rückenschmerzen. Die Konzentration ist gestört, man fühlt sich permanent müde, hat Probleme, sich Dinge zu merken. Die Symptome reichen hin bis zur Depressionen, Anzeichen für eine Demenz oder eine Alzheimererkrankung.

Gerade ältere Menschen ernähren sich oft falsch oder mangelhaft. Zum einen lässt mit zunehmenden Alter der Geschmacksinn nach. Kuchen, Marmeladen und andere geschmacksintensive Lebensmittel sind für den älteren Gaumen daher häufig schlicht attraktiver. Zum anderen verlieren viele Ältere ihr Durstempfinden. Sie produzieren dadurch weniger Speichel. Das Essen fällt buchstäblich mit jedem Bissen schwer. Nicht selten wird schließlich ganz aufs Kochen verzichtet. Mangelerscheinungen durch Fehlernährung sind die Folge. Gerade Vitamin B12 fehlt dann recht schnell.

Vitamin B12 ? Nahrungsergänzung für Veganer und Vegetarier

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