# vitalundfitmit100 GmbH > NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAeT: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze VITALUNDFITMIT100 MISSION Die Tatsache, dass man durch natuerliche Nahrungsergaenzung die Vitalitaet und Gesundheit des Koerpers verbessern kann, hat uns schon immer fasziniert und begeistert. Die Moeglichkeit zu haben, durch eigenes Wissen gepaart mit neuesten, wissenschaftlichen Studien unseren Teil dazu beizutragen, das ist die Mission von vitalundfitmit100. Der Markt fuer Nahrungsergaenzungsmittel ist gross, aber leider sind die Produkte nicht immer so wirkungsvoll wie versprochen. Durch ein langjaehrig aufgebautes Netzwerk aus Lieferanten und Fachleuten, sind wir in der Lage viele Produkte in einzigartiger Qualitaet und Bioverfuegbarkeit anzubieten und sind dadurch der alleinige Anbieter wie z.B. von unserem Acerola Pulver. PURE Die Auswahl der Zutaten ist wie bei einem Gericht das Wichtigste ## Allgemeine Grundinformationen - Shop-Name: vitalundfitmit100 GmbH - Shop-System: JTL-Shop - Shop-Version: 5.5.3 ### Zielgruppen- und Sprachinformationen - Sprachen: ger - Lieferregionen: Belgien, Bosnien-Herzegowina, Bulgarien, Deutschland, Daenemark, Estland, Finnland, Frankreich, Georgien, Griechenland, Island, Italien, Kroatien, Lettland, Litauen, Luxemburg, Malta, Moldau, Monaco, Montenegro, Niederlande, Norwegen, Polen, Portugal, Rumaenien, San Marino, Schweden, Schweiz, Slowakei, Slowenien, Spanien, Tschechische Republik, Ungarn, Oesterreich ### Geschaefts- und Serviceinformationen - Zahlungsmethoden: Rechnung, Barzahlung, Keine Zahlung erforderlich, Bezahle mit Klarna, Ratenzahlung Powered by PayPal, Ratenzahlung Powered by PayPal, Ratenzahlung Powered by PayPal, Mollie, Kreditkarte, Apple Pay, PayPal, Klarna Pay Later., Klarna Slice It., SOFORT, Przelewy24, giropay, iDeal, eps, Bancontact, Banktransfer, Belfius, KBC, MyBank, paysafe card, in3, Rechnungskauf fuer Firmenkunden, Amazon Pay, TWINT, Blik, trustly, Riverty, Pay by Bank, ALMA, PayPal Basic , Ueberweisung (Vorkasse), Lastschrift, Klarna Pay Now. - Versandarten: DHL Versand (EU), DHL Versand (Non-EU), DHL Versand Deutschland, DHL Versand (AT), DHL Versand Oesterreich, DHL Versand (DE), DHL Versand Europa, Kostenloser Versand per E-Mail - Unterstuetzte Waehrungen: EUR ### Unternehmensinformationen - Firmensitz: Siemensstr. 10, 41363 Juechen, Deutschland ### Support- und Kontaktinformationen - E-Mail: info@vitalundfitmit100.de - Telefon: 02164 703 88 60 - Impressum-URL: https://www.vitalundfitmit100.de/impressum - Datenschutz-URL: https://www.vitalundfitmit100.de/datenschutz ## Seiten ### Startseite: Ihr Shop fuer Nahrungsergaenzungsmittel | vitalundfitmit100 NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck] Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck#tab-votes] 19,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit)...] Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit) 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1#tab-votes] 14,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck] Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_3] [https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_3#tab-votes] ab 24,95 EUR * Verfuegbar Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_3] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Ausverkauft [Teeloeffel aus Olivenholz] Teeloeffel aus Olivenholz [https://www.vitalundfitmit100.de/teeloeffel-aus-olivenholz] [https://www.vitalundfitmit100.de/teeloeffel-aus-olivenholz#tab-votes] 10,95 EUR * Artikel vergriffen Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/teeloeffel-aus-olivenholz] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. 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Dosierung mit mitgeliefertem Loeffel ausreichend. 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln] [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln#tab-votes] Very effective product 29.12.2025, Laura V I have been using Astaxanthin for more years now, along with Ziegenkolostrum, Omega3, Curcumin, Collagen, Arthro complex, Cholin, Vit D3+K2, Matcha Tee and I feel fully satisfied with the ratio quality/price of these products. 24,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen#tab-votes] Coenzyme Q10 28.12.2024, Ursula O Gutes Produkt. 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Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. 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Verantwortlich gemaess § 18 MStV: vitalundfitmit100 GmbH, Marcel Heinze Siemensstrasse 10 41363 Juechen Wir sind nicht verpflichtet und grundsaetzlich nicht bereit, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. ### Versandinformationen: Versandinformationen | vitalundfitmit100 VERSANDINFORMATIONEN TAEGLICHER VERSAND (MO.-FR.) - BEI ZAHLUNGSEINGANG BIS 13:00 UHR - VERSAND AM SELBEN TAG INFORMATIONEN ZU UNSEREN VERSANDKOSTEN Soweit in der Artikelbeschreibung keine andere Frist angegeben ist, erfolgt die Lieferung der Ware innerhalb der unten angezeigten Zeiten nach Auftragsbestaetigung (bei vereinbarter Vorauszahlung am Tag nach Ihrer Zahlungsanweisung). Beachten Sie, dass an Sonn- und Feiertagen keine Zustellung erfolgt. Haben Sie Artikel mit unterschiedlichen Lieferzeiten bestellt, versenden wir die Ware in einer gemeinsamen Sendung, sofern wir keine abweichenden Vereinbarungen mit Ihnen getroffen haben. Die Lieferzeit bestimmt sich in diesem Fall nach dem Artikel mit der laengsten Lieferzeit den Sie bestellt haben. Die Dienstleistung wird in Juechen erbracht. Alle zu berechnenden Versandkosten sind pauschale Versandkosten, unabhaengig von der Menge oder dem Gewicht, inklusive Mehrwertsteuer. LIEFERUNG NACH DEUTSCHLAND _Wir versenden CO2-neutral mit DHL (GoGreen)_ AB 59 EUR WARENEINKAUFSWERT VERSENDEN WIR VERSANDKOSTENFREI. Bei einem Bestellwert unter 59 EUR betragen die Versandkosten pauschal 4,90 EUR. Selbstverstaendlich versenden wir auch an Packstationen. Lieferzeit: 1-2 Werktage. LIEFERUNG NACH OESTERREICH _Wir versenden CO2-neutral mit DHL (GoGreen)._ AB 89 EUR WARENEINKAUFSWERT VERSENDEN WIR VERSANDKOSTENFREI. Bei einem Bestellwert unter 89 EUR betragen die Versandkosten pauschal 9,90 EUR. Lieferzeit: 1-4 Werktage. LIEFERUNG IN ANDERE EUROPAEISCHE LAENDER _Wir versenden CO2-neutral mit DHL (GoGreen)_ Andorra, Belgien, Daenemark, Estland, Finnland, Frankreich, Italien, Lettland, Litauen, Luxemburg, Malta, Monaco, Niederlande, Polen, Portugal, San Marino, Schweden, Slowenien, Spanien (nur Festland & Balearen), Tschechische Republik, Ungarn, Vatikanstadt. Wir versenden in die oben genannten Laender fuer pauschal 11,90 EUR. Lieferzeit: 1-4 Werktage. LIEFERUNG IN NON-EU LAENDER (Z.B. SCHWEIZ) _Wir versenden CO2-neutral mit DHL (GoGreen)_ NON-EU Laender = keine Verzollung notwendig Schweiz Wir versenden fuer pauschal 13,50 EUR. Lieferzeit: 2-4 Werktage. HINWEIS: Da wir in der Schweiz als Grossunternehmen steuerpflichtig sind, zahlen Sie bei uns die in der Schweiz gueltigen Umsatzsteuer. Dies hat fuer Sie den Vorteil, dass Sie durch die direkte Abfuhr der USt. an uns keinerlei Arbeit mehr mit dem Zoll haben. Keine Verzollung, keine laengeren Lieferzeiten, keine Einfuhrabgaben. +++ KEIN VERSAND NACH GROSSBRITANNIEN (ENGLAND) - NO SHIPPING TO GREAT BRITAIN (ENGLAND) +++ ### AGB: Allgemeine Geschaeftsbedingungen | vitalundfitmit100 ALLGEMEINE GESCHAEFTSBEDINGUNGEN ALLGEMEINE GESCHAEFTSBEDINGUNGEN 1. GELTUNGSBEREICH 2. VERTRAGSPARTNER, VERTRAGSSCHLUSS, KORREKTURMOEGLICHKEITEN 3. VERTRAGSSPRACHE, VERTRAGSTEXTSPEICHERUNG 4. VERTRAGSGEGENSTAND 5. LIEFERBEDINGUNGEN 6. BEZAHLUNG 7. WIDERRUFSRECHT 8. EIGENTUMSVORBEHALT 9. TRANSPORTSCHAEDEN 10. GEWAEHRLEISTUNG UND GARANTIEN 11. HAFTUNG 12. VEREINBARUNG ZUR NUTZUNG DES TRUSTED SHOPS KAEUFERSCHUTZES 13. STREITBEILEGUNG 14. SCHLUSSBESTIMMUNGEN 1. GELTUNGSBEREICH Fuer alle Bestellungen ueber unseren Online-Shop durch Verbraucher und Unternehmer gelten die nachfolgenden AGB. Verbraucher ist jede natuerliche Person, die ein Rechtsgeschaeft zu Zwecken abschliesst, die ueberwiegend weder ihrer gewerblichen noch ihrer selbstaendigen beruflichen Taetigkeit zugerechnet werden koennen. Unternehmer ist eine natuerliche oder juristische Person oder eine rechtsfaehige Personengesellschaft, die bei Abschluss eines Rechtsgeschaefts in Ausuebung ihrer gewerblichen oder selbstaendigen beruflichen Taetigkeit handelt. Gegenueber Unternehmern gilt: Verwendet der Unternehmer entgegenstehende oder ergaenzende Allgemeine Geschaeftsbedingungen, wird deren Geltung hiermit widersprochen; sie werden nur dann Vertragsbestandteil, wenn wir dem ausdruecklich zugestimmt haben. 2. VERTRAGSPARTNER, VERTRAGSSCHLUSS, KORREKTURMOEGLICHKEITEN Der Kaufvertrag kommt zustande mit vitalundfitmit100 GmbH. Mit Einstellung der Produkte in den Online-Shop geben wir ein verbindliches Angebot zum Vertragsschluss ueber diese Produkte ab. Sie koennen unsere Produkte zunaechst unverbindlich in den Warenkorb legen und Ihre Eingaben vor Absenden Ihrer verbindlichen Bestellung jederzeit korrigieren, indem Sie die hierfuer im Bestellablauf vorgesehenen und erlaeuterten Korrekturhilfen nutzen. Der Vertrag kommt zustande, indem Sie durch Anklicken des Bestellbuttons das Angebot ueber die im Warenkorb enthaltenen Produkte annehmen. Unmittelbar nach dem Absenden der Bestellung erhalten Sie noch einmal eine Bestaetigung per E-Mail. 3. VERTRAGSSPRACHE, VERTRAGSTEXTSPEICHERUNG Die fuer den Vertragsschluss zur Verfuegung stehende(n) Sprache(n): Deutsch Wir speichern den Vertragstext und senden Ihnen die Bestelldaten und unsere AGB in Textform zu. Der Vertragstext ist aus Sicherheitsgruenden nicht mehr ueber das Internet zugaenglich. 4. VERTRAGSGEGENSTAND 4.1 PRODUKTBESCHREIBUNG Auf die Geltung der jeweiligen Produktbeschreibung als wesentlicher Bestandteil des Vertrages wird hingewiesen. 4.2 PRODUKTBILDER Unbeschadet Ihrer gesetzlichen Gewaehrleistungsrechte moechten wir Sie auf die nachfolgenden Besonderheiten hinweisen. Bei Unsicherheiten setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung: Aufgrund individueller Bildschirmkonfigurationen (z.B. Aufloesung und Helligkeit) sind geringfuegige Abweichungen zwischen den dargestellten und den tatsaechlichen PRODUKTFARBEN moeglich. 5. LIEFERBEDINGUNGEN LIEFEROPTIONEN Wir versenden die Produkte an die im Bestellprozess angegebene Lieferadresse. Wir liefern nur im Versandweg. Eine Selbstabholung der Ware ist leider nicht moeglich. 6. BEZAHLUNG 6.1 FAELLIGKEIT UND ZAHLUNGSVERZUG Der Preis ist mit Vertragsschluss faellig, wenn sich kein spaeterer Zeitpunkt aus den nachfolgenden Zahlungsbedingungen ergibt. FUER VERBRAUCHER GILT: Fuer den Fall eines Zahlungsverzugs behalten wir uns vor, Ihnen bei der zweiten und jeder folgenden Mahnung eine Gebuehr in Hoehe von 1,50 Euro pro Mahnung in Rechnung zu stellen. Ihnen bleibt der Nachweis der Entstehung eines geringeren Schadens vorbehalten. Weitere Ansprueche bleiben hiervon unberuehrt. FUER UNTERNEHMER GILT: Fuer den Fall eines Zahlungsverzugs behalten wir uns vor, Ihnen die gesetzlichen Verzugszinsen in Hoehe von neun Prozentpunkten ueber dem Basiszinssatz sowie eine Pauschale in Hoehe von 40 Euro in Rechnung zu stellen. Weitere Ansprueche bleiben hiervon unberuehrt. 6.2 ZAHLUNGSARTEN In unserem Shop stehen Ihnen grundsaetzlich die nachfolgenden Zahlungsarten zur Verfuegung. VORKASSE Bei Auswahl der Zahlungsart Vorkasse nennen wir Ihnen unsere Bankverbindung in separater E-Mail und liefern die Ware nach Zahlungseingang. KREDITKARTE Im Bestellprozess geben Sie Ihre Kreditkartendaten an. Ihre Karte wird unmittelbar nach Abgabe der Bestellung belastet. SEPA-LASTSCHRIFTVERFAHREN Mit Abgabe der Bestellung erteilen Sie uns ein SEPA-Lastschriftmandat. Ueber das Datum der Kontobelastung werden wir Sie mindestens einen Bankgeschaeftstag im Voraus informieren (sog. Prenotification). Ein Bankgeschaeftstag ist jeder Werktag mit Ausnahme von Samstagen, bundeseinheitlichen gesetzlichen Feiertagen sowie der 24. Und 31. Dezember eines jeden Jahres. Die Kontobelastung erfolgt nach Versand der Ware. AMAZON PAY Um den Rechnungsbetrag ueber den Zahlungsdienstleister Amazon Payments Europe S.C.A. 38 avenue J.F. Kennedy, L-1855 Luxemburg („Amazon") bezahlen zu koennen, muessen Sie bei Amazon registriert sein, sich mit Ihren Zugangsdaten legitimieren und die Zahlungsanweisung bestaetigen. Die Zahlungstransaktion wird von Amazon Pay innerhalb eines Bankgeschaeftstages nach Abgabe der Bestellung durchgefuehrt. Amazon Pay kann registrierten und nach eigenen Kriterien ausgewaehlten Amazon Pay-Kunden weitere Zahlungsmodalitaeten im Kundenkonto anbieten. Auf das Anbieten dieser Modalitaeten haben wir allerdings keinen Einfluss; weitere individuell angebotene Zahlungsmodalitaeten betreffen Ihr Rechtsverhaeltnis mit Amazon Pay. Weitere Informationen hierzu finden Sie in Ihrem Amazon Pay-Konto. APPLE PAY Um den Rechnungsbetrag ueber den Zahlungsdienstleister Apple Inc., One Apple Park Way, Cupertino, CA 95014, USA („Apple") bezahlen zu koennen, muessen Sie den Browser „Safari" nutzen, bei Apple registriert sein, die Funktion Apple Pay aktiviert haben, sich mit Ihren Zugangsdaten legitimieren und die Zahlungsanweisung bestaetigen. Die Zahlungstransaktion wird unmittelbar nach Abgabe der Bestellung durchgefuehrt. Weitere Hinweise erhalten Sie im Bestellvorgang. KLARNA In Zusammenarbeit mit dem Zahlungsdienstleister Klarna Bank AB (publ.), Sveavaegen 46, 111 34 Stockholm, Schweden („Klarna") bieten wir Ihnen die nachfolgenden Zahlungsoptionen an. Die Zahlung ueber Klarna ist nur fuer Verbraucher verfuegbar. Sofern nachfolgend nichts anderes geregelt ist, setzt die Zahlung ueber Klarna eine erfolgreiche Adress- und Bonitaetspruefung voraus und sie erfolgt direkt an Klarna. Weitere Hinweise erhalten Sie bei der jeweiligen Zahlungsoption und im Bestellprozess. KAUF AUF RECHNUNG UEBER KLARNA Der Rechnungsbetrag ist 30 Tage nach Versand der Ware und Erhalt der Rechnung faellig. Klarna kann registrierten und nach eigenen Kriterien ausgewaehlten Klarna-Kunden weitere Zahlungsmodalitaeten im Kundenkonto anbieten. Auf das Anbieten dieser Modalitaeten haben wir allerdings keinen Einfluss; weitere individuell angebotene Zahlungsmodalitaeten betreffen Ihr Rechtsverhaeltnis mit Klarna. Weitere Informationen hierzu finden Sie in Ihrem Klarna-Konto. SOFORT BY KLARNA Um den Rechnungsbetrag ueber den Zahlungsdienstleister Sofort GmbH, Theresienhoehe 12, 80339 Muenchen bezahlen zu koennen, muessen Sie ueber ein fuer Online-Banking freigeschaltetes Bankkonto verfuegen, sich entsprechend legitimieren und die Zahlungsanweisung bestaetigen. Ihr Konto wird unmittelbar nach Abgabe der Bestellung belastet. Weitere Hinweise erhalten Sie im Bestellvorgang. RECHNUNG Der Rechnungsbetrag ist 7 Tage nach Erhalt der Rechnung und der Ware per Ueberweisung auf das in der Rechnung angegebene Bankkonto faellig. Wir behalten uns vor, den Kauf auf Rechnung nur nach einer erfolgreichen Bonitaetspruefung anzubieten. 7. WIDERRUFSRECHT Verbrauchern steht das gesetzliche Widerrufsrecht, wie in der Widerrufsbelehrung beschrieben, zu. Unternehmern wird kein freiwilliges Widerrufsrecht eingeraeumt. 8. EIGENTUMSVORBEHALT Das Produkt bleibt bis zur vollstaendigen Bezahlung unser Eigentum. Fuer Unternehmer gilt ergaenzend: Wir behalten uns das Eigentum an dem Produkt bis zur vollstaendigen Begleichung aller Forderungen aus einer laufenden Geschaeftsbeziehung vor. Sie duerfen die Vorbehaltsware im ordentlichen Geschaeftsbetrieb weiterveraeussern; saemtliche aus diesem Weiterverkauf entstehenden Forderungen treten Sie - unabhaengig von einer Verbindung oder Vermischung der Vorbehaltsware mit einer neuen Sache - in Hoehe des Rechnungsbetrages an uns im Voraus ab, und wir nehmen diese Abtretung an. Sie bleiben zur Einziehung der Forderungen ermaechtigt, wir duerfen Forderungen jedoch auch selbst einziehen, soweit Sie Ihren Zahlungsverpflichtungen nicht nachkommen. Die uns zustehenden Sicherheiten werden wir auf Ihr Verlangen insoweit freigeben, als der realisierbare Wert der Sicherheiten den Wert der offenen Forderungen um mehr als 10 % uebersteigt. 9. TRANSPORTSCHAEDEN Fuer Verbraucher gilt: Werden Waren mit offensichtlichen Transportschaeden angeliefert, so reklamieren Sie solche Fehler bitte moeglichst sofort beim Zusteller und nehmen Sie bitte unverzueglich Kontakt zu uns auf. Die Versaeumung einer Reklamation oder Kontaktaufnahme hat fuer Ihre gesetzlichen Ansprueche und deren Durchsetzung, insbesondere Ihre Gewaehrleistungsrechte, keinerlei Konsequenzen. Sie helfen uns aber, unsere eigenen Ansprueche gegenueber dem Frachtfuehrer bzw. der Transportversicherung geltend machen zu koennen. 10. GEWAEHRLEISTUNG UND GARANTIEN 10.1 MAENGELHAFTUNGSRECHT Soweit nicht nachstehend ausdruecklich anders vereinbart, gilt das gesetzliche Maengelhaftungsrecht. Die nachstehenden Einschraenkungen und Fristverkuerzungen gelten nicht fuer Ansprueche aufgrund von Schaeden, die durch uns, unsere gesetzlichen Vertreter oder Erfuellungsgehilfen verursacht wurden * bei Verletzung des Lebens, des Koerpers oder der Gesundheit * bei vorsaetzlicher oder grob fahrlaessiger Pflichtverletzung sowie Arglist * bei Verletzung wesentlicher Vertragspflichten, deren Erfuellung die ordnungsgemaesse Durchfuehrung des Vertrages ueberhaupt erst ermoeglicht und auf deren Einhaltung der Vertragspartner regelmaessig vertrauen darf (Kardinalpflichten) * im Rahmen eines Garantieversprechens, soweit vereinbart, oder * soweit der Anwendungsbereich des Produkthaftungsgesetzes eroeffnet ist. BESCHRAENKUNGEN GEGENUEBER UNTERNEHMERN Gegenueber Unternehmern gelten als Vereinbarung ueber die Beschaffenheit der Ware nur unsere eigenen Angaben und die Produktbeschreibungen des Herstellers, die in den Vertrag einbezogen wurden; fuer oeffentliche Aeusserungen des Herstellers oder sonstige Werbeaussagen uebernehmen wir keine Haftung. Fuer Unternehmer betraegt die Verjaehrungsfrist fuer Maengelansprueche bei neu hergestellten Sachen ein Jahr ab Gefahruebergang. Der vorige Satz gilt nicht bei einer Sache, die entsprechend ihrer ueblichen Verwendungsweise fuer ein Bauwerk verwendet worden ist und dessen Mangelhaftigkeit verursacht hat. Die gesetzlichen Verjaehrungsfristen fuer den Rueckgriffsanspruch nach § 445a BGB bleiben unberuehrt. HINWEIS GEGENUEBER KAUFLEUTEN Unter Kaufleuten gilt die in § 377 HGB geregelte Untersuchungs- und Ruegepflicht. Unterlassen Sie die dort geregelte Anzeige, so gilt die Ware als genehmigt, es sei denn, dass es sich um einen Mangel handelt, der bei der Untersuchung nicht erkennbar war. Dies gilt nicht, falls wir einen Mangel arglistig verschwiegen haben. 10.2 GARANTIEN UND KUNDENDIENST Informationen zu gegebenenfalls geltenden zusaetzlichen Garantien und deren genaue Bedingungen finden Sie jeweils beim Produkt und auf besonderen Informationsseiten im Online-Shop. Kundendienst: Sie erreichen unseren Kundendienst fuer Fragen, Reklamationen und Beanstandungen werktags von 08:00 Uhr bis 17:00 Uhr unter der Telefonnummer 02164 7038860 sowie per E-Mail unter info@vitalundfitmit100.de 11. HAFTUNG Fuer Ansprueche aufgrund von Schaeden, die durch uns, unsere gesetzlichen Vertreter oder Erfuellungsgehilfen verursacht wurden, haften wir stets unbeschraenkt * bei Verletzung des Lebens, des Koerpers oder der Gesundheit, * bei vorsaetzlicher oder grob fahrlaessiger Pflichtverletzung, * bei Garantieversprechen, soweit vereinbart, oder * soweit der Anwendungsbereich des Produkthaftungsgesetzes eroeffnet ist. Bei Verletzung wesentlicher Vertragspflichten, deren Erfuellung die ordnungsgemaesse Durchfuehrung des Vertrages ueberhaupt erst ermoeglicht und auf deren Einhaltung der Vertragspartner regelmaessig vertrauen darf, (Kardinalpflichten) durch leichte Fahrlaessigkeit von uns, unseren gesetzlichen Vertretern oder Erfuellungsgehilfen ist die Haftung der Hoehe nach auf den bei Vertragsschluss vorhersehbaren Schaden begrenzt, mit dessen Entstehung typischerweise gerechnet werden muss. Im Uebrigen sind Ansprueche auf Schadensersatz ausgeschlossen. 12. VEREINBARUNG ZUR NUTZUNG DES TRUSTED SHOPS KAEUFERSCHUTZES Sie koennen bei uns aufgegebene Bestellungen kostenlos bis zu einem Bestellwert von 100 Euro ueber den Kaeuferschutz der Trusted Shops SE absichern. Darueber hinaus bietet Trusted Shops gemeinsam mit einem Garantiegeber eine kostenpflichtige Absicherung an. Es gelten die Trusted Shops Kaeuferschutzbedingungen, die Sie hier [https://www.trustedshops.com/tsdocument/BUYER_AUTO_PROTECTION_TERMS_de.pdf] finden. Der Abschluss des Kaeuferschutzes erfolgt durch Klick auf den entsprechend bezeichneten Button der sogenannten Trustcard, die nach Durchfuehrung einer Bestellung als Pop-Up auf der Bestell-Danke-Seite erscheint. Um Ihnen den Kaeuferschutz anbieten zu koennen, muss die Trustcard auf Bestelldaten zugreifen, die im Zwischenspeicher Ihres Browsers abgelegt sind. Der Zugriff erfolgt lediglich lokal und es werden keine Bestelldaten an Trusted Shops uebermittelt, bevor Sie sich aktiv fuer den Kaeuferschutz entscheiden. Informationen zum Datenschutz bei Trusted Shops sind den oben verlinkten Kaeuferschutzbedingungen angefuegt. 13. STREITBEILEGUNG Die Europaeische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit, die Sie hier [https://ec.europa.eu/consumers/odr/] finden. WICHTIGER HINWEIS: Die Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) wird zum 20.7.2025 endgueltig eingestellt. Die Einreichung von Beschwerden auf der OS-Plattform wird daher bereits am 20.3.2025 eingestellt. Zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle sind wir nicht verpflichtet und nicht bereit. 14. SCHLUSSBESTIMMUNGEN Sind Sie Unternehmer, dann gilt deutsches Recht unter Ausschluss des UN-Kaufrechts. Sind Sie Kaufmann im Sinne des Handelsgesetzbuches, juristische Person des oeffentlichen Rechts oder oeffentlich-rechtliches Sondervermoegen, ist ausschliesslicher Gerichtsstand fuer alle Streitigkeiten aus Vertragsverhaeltnissen zwischen uns und Ihnen unser Geschaeftssitz. Sollten einzelne Klauseln dieser AGB ganz oder teilweise unwirksam sein, so bleibt der Vertrag im Uebrigen wirksam. Soweit einzelne Klauseln unwirksam sind, richtet sich der Inhalt des Vertrags nach den gesetzlichen Vorschriften. ### Datenschutz: Datenschutz | vitalundfitmit100 DATENSCHUTZ DATENSCHUTZERKLAERUNG 1. ZUGRIFFSDATEN UND HOSTING HOSTING 2. DATENVERARBEITUNG ZUR VERTRAGSABWICKLUNG UND ZUR KONTAKTAUFNAHME 2.1 DATENVERARBEITUNG ZUR VERTRAGSABWICKLUNG 2.2 KUNDENKONTO 2.3 KONTAKTAUFNAHME 3. DATENVERARBEITUNG ZUM ZWECKE DER VERSANDABWICKLUNG DATENWEITERGABE AN VERSANDDIENSTLEISTER ZUM ZWECKE DER VERSANDANKUENDIGUNG 4. DATENVERARBEITUNG ZUR ZAHLUNGSABWICKLUNG 4.1 DATENVERARBEITUNG ZUR TRANSAKTIONSABWICKLUNG 4.2 DATENVERARBEITUNG ZUM ZWECKE DER BETRUGSPRAEVENTION UND DER OPTIMIERUNG UNSERER ZAHLUNGSPROZESSE 4.3 IDENTITAETS- UND BONITAETSPRUEFUNG BEI AUSWAHL VON KLARNA ZAHLUNGSDIENSTLEISTUNGEN 4.4 EINSCHALTUNG VON INKASSODIENSTLEISTERN 5. WERBUNG PER E-MAIL 5.1 E-MAIL-NEWSLETTER MIT ANMELDUNG UND NEWSLETTER-TRACKING 5.2 NEWSLETTERVERSAND 6. COOKIES UND WEITERE TECHNOLOGIEN 6.1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN 6.2 CONSENT MANAGER PLATFORM (CMP) 6.3 INFORMATIONEN ZUM DRITTLANDTRANSFER (DATENUEBERMITTLUNG IN DRITTLAENDER) 7. EINSATZ VON COOKIES UND ANDEREN TECHNOLOGIEN 7.1 EINSATZ VON GOOGLE-DIENSTEN 7.2 EINSATZ VON MICROSOFT-DIENSTEN 8. INTEGRATION DES TRUSTED SHOPS TRUSTBADGE/ SONSTIGER WIDGETS 8.1 DATENVERARBEITUNG BEI EINBINDUNG DES TRUSTBADGES/ SONSTIGER WIDGETS 8.2 DATENVERARBEITUNG NACH BESTELLABSCHLUSS 9. SOCIAL MEDIA UNSERE ONLINEPRAESENZ AUF FACEBOOK (BY META), X (EHEMALS: TWITTER), INSTAGRAM (BY META) 10. KONTAKTMOEGLICHKEITEN UND IHRE RECHTE 10.1 IHRE RECHTE 10.2 KONTAKTMOEGLICHKEITEN VERANTWORTLICHER FUER DIE DATENVERARBEITUNG IST: vitalundfitmit100 GmbH, Marcel Heinze Siemensstrasse 10 41363 Juechen Email: info@vitalundfitmit100.de Telefon: 02164 7038860 Wir freuen uns ueber Ihr Interesse an unserem Online-Shop. Der Schutz Ihrer Privatsphaere ist fuer uns sehr wichtig. Nachstehend informieren wir Sie ausfuehrlich ueber den Umgang mit Ihren Daten. 1. ZUGRIFFSDATEN UND HOSTING Sie koennen unsere Webseiten besuchen, ohne Angaben zu Ihrer Person zu machen. Bei jedem Aufruf einer Webseite speichert der Webserver lediglich automatisch ein sogenanntes Server-Logfile, das z.B. den Namen der angeforderten Datei, Ihre IP-Adresse, Datum und Uhrzeit des Abrufs, uebertragene Datenmenge und den anfragenden Provider (Zugriffsdaten) enthaelt und den Abruf dokumentiert. Diese Zugriffsdaten werden ausschliesslich zum Zwecke der Sicherstellung eines stoerungsfreien Betriebs der Seite sowie der Verbesserung unseres Angebots ausgewertet. Dies dient der Wahrung unserer im Rahmen einer Interessensabwaegung ueberwiegenden berechtigten Interessen an einer korrekten Darstellung unseres Angebots gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO. Alle Zugriffsdaten werden spaetestens dreissig Tage nach Ende Ihres Seitenbesuchs geloescht. HOSTING Die Dienste zum Hosting und zur Darstellung der Webseite werden teilweise durch unsere Dienstleister im Rahmen einer Verarbeitung in unserem Auftrag erbracht. Soweit im Rahmen der vorliegenden Datenschutzerklaerung nichts anderes erlaeutert wird, werden alle Zugriffsdaten sowie alle Daten, die in dafuer vorgesehenen Formularen auf dieser Webseite erhoben werden, auf ihren Servern verarbeitet. Bei Fragen zu unseren Dienstleistern und der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit ihnen wenden Sie sich bitte an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebenen Kontaktmoeglichkeit. 2. DATENVERARBEITUNG ZUR VERTRAGSABWICKLUNG UND ZUR KONTAKTAUFNAHME 2.1 DATENVERARBEITUNG ZUR VERTRAGSABWICKLUNG Zum Zwecke der Vertragsabwicklung (inkl. Anfragen zu und Abwicklung von ggf. bestehenden Gewaehrleistungs- und Leistungsstoerungsanspruechen sowie etwaiger gesetzlicher Aktualisierungspflichten) gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DSGVO erheben wir personenbezogene Daten, wenn Sie uns diese im Rahmen Ihrer Bestellung freiwillig mitteilen. Pflichtfelder werden als solche gekennzeichnet, da wir in diesen Faellen die Daten zwingend zur Vertragsabwicklung benoetigen und wir ohne deren Angabe die Bestellung nicht versenden koennen. Welche Daten erhoben werden, ist aus den jeweiligen Eingabeformularen ersichtlich. Weitere Informationen zu der Verarbeitung Ihrer Daten, insbesondere zu der Weitergabe an unsere Dienstleister zum Zwecke der Bestellungs-, Zahlungs- und Versandabwicklung, finden Sie in den nachfolgenden Abschnitten dieser Datenschutzerklaerung. Nach vollstaendiger Abwicklung des Vertrages werden Ihre Daten fuer die weitere Verarbeitung eingeschraenkt und nach Ablauf der steuer- und handelsrechtlichen Aufbewahrungsfristen gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. c DSGVO geloescht, sofern Sie nicht ausdruecklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO eingewilligt haben oder wir uns eine darueber hinausgehende Datenverwendung vorbehalten, die gesetzlich erlaubt ist und ueber die wir Sie in dieser Erklaerung informieren. WARENWIRTSCHAFTSSYSTEM Zur Bestell- und Vertragsabwicklung setzen wir Warenwirtschaftssysteme externer Dienstleister ein. Unsere Dienstleister sind im Rahmen einer Auftragsverarbeitung fuer uns taetig. Bei Fragen zu unseren Dienstleistern und der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit ihnen wenden Sie sich bitte an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebenen Kontaktmoeglichkeit. 2.2 KUNDENKONTO Soweit Sie hierzu Ihre Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO erteilt haben, indem Sie sich fuer die Eroeffnung eines Kundenkontos entscheiden, verwenden wir Ihre Daten zum Zwecke der Kundenkontoeroeffnung sowie zur Speicherung Ihrer Daten fuer weitere zukuenftige Bestellungen auf unserer Webseite. Die Loeschung Ihres Kundenkontos ist jederzeit moeglich und kann entweder durch eine Nachricht an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebene Kontaktmoeglichkeit oder ueber eine dafuer vorgesehene Funktion im Kundenkonto erfolgen. Nach Loeschung Ihres Kundenkontos werden Ihre Daten geloescht, sofern Sie nicht ausdruecklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO eingewilligt haben oder wir uns eine darueber hinausgehende Datenverwendung vorbehalten, die gesetzlich erlaubt ist und ueber die wir Sie in dieser Erklaerung informieren. 2.3 KONTAKTAUFNAHME Im Rahmen der Kundenkommunikation erheben wir zur Bearbeitung Ihrer Anfragen gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DSGVO personenbezogene Daten, wenn Sie uns diese bei einer Kontaktaufnahme mit uns (z.B. per Kontaktformular, Live-Chat-Tool oder E-Mail) freiwillig mitteilen. Pflichtfelder werden als solche gekennzeichnet, da wir in diesen Faellen die Daten zwingend zur Bearbeitung Ihrer Kontaktaufnahme benoetigen. Welche Daten erhoben werden, ist aus den jeweiligen Eingabeformularen ersichtlich. Nach vollstaendiger Bearbeitung Ihrer Anfrage werden Ihre Daten geloescht, sofern Sie nicht ausdruecklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO eingewilligt haben oder wir uns eine darueber hinausgehende Datenverwendung vorbehalten, die gesetzlich erlaubt ist und ueber die wir Sie in dieser Erklaerung informieren. 3. DATENVERARBEITUNG ZUM ZWECKE DER VERSANDABWICKLUNG Zur Vertragserfuellung gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DSGVO geben wir Ihre Daten an den mit der Lieferung beauftragten Versanddienstleister weiter, soweit dies zur Lieferung bestellter Waren erforderlich ist. Bei Fragen zu unseren Dienstleistern und der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit ihnen wenden Sie sich bitte an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebene Kontaktmoeglichkeit. DATENWEITERGABE AN VERSANDDIENSTLEISTER ZUM ZWECKE DER VERSANDANKUENDIGUNG Sofern Sie uns hierzu waehrend oder nach Ihrer Bestellung Ihre ausdrueckliche Einwilligung erteilt haben, geben wir aufgrund dieser gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO Ihre E-Mail-Adresse und Telefonnummer an den ausgewaehlten Versanddienstleister weiter, damit dieser vor Zustellung zum Zwecke der Lieferungsankuendigung bzw. -abstimmung Kontakt mit Ihnen aufnehmen kann. Die Einwilligung kann jederzeit durch eine Nachricht an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebene Kontaktmoeglichkeit oder direkt gegenueber dem Versanddienstleister unter der im Folgenden aufgefuehrten Kontaktadresse widerrufen werden. Nach Widerruf loeschen wir Ihre hierfuer angegebenen Daten, soweit Sie nicht ausdruecklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten eingewilligt haben oder wir uns eine darueber hinausgehende Datenverwendung vorbehalten, die gesetzlich erlaubt ist und ueber die wir Sie in dieser Erklaerung informieren. Bei Fragen zu unseren Dienstleistern und der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit ihnen wenden Sie sich bitte an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebene Kontaktmoeglichkeit. DHL Paket GmbH Straesschensweg 10 53113 Bonn Deutschland 4. DATENVERARBEITUNG ZUR ZAHLUNGSABWICKLUNG Bei der Abwicklung von Zahlungen in unserem Online-Shop arbeiten wir mit diesen Partnern zusammen: technische Dienstleister, Kreditinstitute, Zahlungsdienstleister. 4.1 DATENVERARBEITUNG ZUR TRANSAKTIONSABWICKLUNG Je nach ausgewaehlter Zahlungsart geben wir die fuer die Abwicklung der Zahlungstransaktion notwendigen Daten an unsere technischen Dienstleister, die im Rahmen einer Auftragsverarbeitung fuer uns taetig sind, oder an die beauftragten Kreditinstitute oder an den ausgewaehlten Zahlungsdienstleister weiter, soweit dies zur Abwicklung der Zahlung erforderlich ist. Dies dient der Vertragserfuellung gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DSGVO. Zum Teil erheben die Zahlungsdienstleister die fuer die Abwicklung der Zahlung erforderlichen Daten selbst, z.B. auf ihrer eigenen Webseite oder ueber eine technische Einbindung im Bestellprozess. Es gilt insoweit die Datenschutzerklaerung des jeweiligen Zahlungsdienstleisters. Bei Fragen zu unseren Partnern fuer die Zahlungsabwicklung und der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit ihnen wenden Sie sich bitte an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebenen Kontaktmoeglichkeit. 4.2 DATENVERARBEITUNG ZUM ZWECKE DER BETRUGSPRAEVENTION UND DER OPTIMIERUNG UNSERER ZAHLUNGSPROZESSE Gegebenenfalls geben wir unseren Dienstleistern weitere Daten, die sie zusammen mit den fuer die Abwicklung der Zahlung notwendigen Daten als unsere Auftragsverarbeiter zum Zwecke der Betrugspraevention und der Optimierung unserer Zahlungsprozesse (z.B. Rechnungsstellung, Abwicklung von angefochtenen Zahlungen, Unterstuetzung der Buchhaltung) verwenden. Dies dient gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO der Wahrung unserer im Rahmen einer Interessensabwaegung ueberwiegenden berechtigten Interessen an unserer Absicherung gegen Betrug bzw. an einem effizienten Zahlungsmanagement. 4.3 IDENTITAETS- UND BONITAETSPRUEFUNG BEI AUSWAHL VON KLARNA ZAHLUNGSDIENSTLEISTUNGEN Kauf auf Rechnung via Klarna Wenn Sie sich fuer die Zahlungsdienstleistungen der Klarna Bank AB (publ), Sveavaegen 46, 111 34 Stockholm, Schweden (im Folgenden Klarna) entscheiden, bitten wir Sie um Ihre Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO, dass wir die fuer die Abwicklung der Zahlung und eine Identitaets- und Bonitaetspruefung notwendigen Daten an Klarna uebermitteln duerfen. In Deutschland koennen fuer die Identitaets- und Bonitaetspruefung die in der Datenschutzerklaerung [https://cdn.klarna.com/1.0/shared/content/legal/terms/0/de_de/privacy] von Klarna genannten Wirtschaftsauskunfteien eingesetzt werden. Die erhaltenen Informationen ueber die statistische Wahrscheinlichkeit eines Zahlungsausfalls verwendet Klarna fuer eine abgewogene Entscheidung ueber die Begruendung, Durchfuehrung oder Beendigung des Vertragsverhaeltnisses. Ihre Einwilligung koennen Sie jederzeit durch eine Nachricht an die in dieser Datenschutzerklaerung genannten Kontaktmoeglichkeit widerrufen. Dies kann zur Folge haben, dass wir Ihnen bestimmte Zahlungsoptionen nicht mehr anbieten koennen. Sie koennen Ihre Einwilligung zu dieser Verwendung der personenbezogenen Daten jederzeit auch gegenueber Klarna widerrufen. 4.4 EINSCHALTUNG VON INKASSODIENSTLEISTERN Wir geben Ihre Daten an einen beauftragten Inkassodienstleister V.o.p. GmbH & Co. KG, Hauptstrasse 62, 56745 Bell, Deutschland weiter, soweit unsere Zahlungsforderung trotz vorausgegangener Mahnung nicht beglichen wurde. In diesem Fall wird die Forderung unmittelbar vom Inkassodienstleister eingetrieben. Dies dient der Vertragserfuellung gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. b DSGVO sowie der Wahrung unserer im Rahmen einer Interessensabwaegung ueberwiegenden berechtigten Interessen an einer effektiven Geltendmachung bzw. Durchsetzung unserer Zahlungsforderung gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO. 5. WERBUNG PER E-MAIL 5.1 E-MAIL-NEWSLETTER MIT ANMELDUNG UND NEWSLETTER-TRACKING Wenn Sie sich zu unserem Newsletter anmelden, verwenden wir die hierfuer erforderlichen oder gesondert von Ihnen mitgeteilten Daten, um Ihnen regelmaessig unseren E-Mail-Newsletter aufgrund Ihrer Einwilligung gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO zuzusenden. Die Abmeldung vom Newsletter ist jederzeit moeglich und kann entweder durch eine Nachricht an die unten beschriebene Kontaktmoeglichkeit oder ueber einen dafuer vorgesehenen Link im Newsletter erfolgen. Nach Abmeldung loeschen wir Ihre E-Mail-Adresse aus der Empfaengerliste, soweit Sie nicht ausdruecklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO eingewilligt haben oder wir uns eine darueber hinausgehende Datenverwendung vorbehalten, die gesetzlich erlaubt ist und ueber die wir Sie in dieser Erklaerung informieren. Wir weisen Sie darauf hin, dass wir bei Versand des Newsletters Ihr Nutzerverhalten auswerten. Dazu analysieren wir auch Ihren Umgang mit unserem Newsletter durch Messung, Speicherung und Auswertung von Oeffnungsraten und der Klickraten zum Zwecke der Gestaltung kuenftiger Newsletterkampagnen („Newsletter-Tracking"). Fuer diese Auswertung beinhalten die versendeten E-Mails Ein-Pixel-Technologien (z.B. sog. Web-Beacons, Tracking-Pixel), die auf unserer Website gespeichert sind. Fuer die Auswertungen verknuepfen wir insbesondere die folgenden „Newsletterdaten" * die Seite, von der aus die Seite angefordert wurde (sog. Referrer-URL), * das Datum und die Uhrzeit des Aufrufs, * die Beschreibung des Typs des verwendeten Webbrowsers, * die IP-Adresse des anfragenden Rechners, * die E-Mail-Adresse, * das Datum und die Uhrzeit der Anmeldung und Bestaetigung und die Ein-Pixel-Technologien mit Ihrer E-Mail-Adresse oder Ihrer IP-Adresse und ggf. einer individuellen ID. Auch im Newsletter enthaltene Links koennen diese ID enthalten. Wenn Sie kein Newsletter-Tracking wuenschen, ist es jederzeit moeglich sich - wie zuvor beschrieben - vom Newsletter abzumelden. Die Informationen werden solange gespeichert, wie Sie den Newsletter abonniert haben. 5.2 NEWSLETTERVERSAND Der Newsletter und das oben dargestellte Newsletter-Tracking werden gegebenenfalls auch durch unsere Dienstleister im Rahmen einer Verarbeitung in unserem Auftrag versendet. Bei Fragen zu unseren Dienstleistern und der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit ihnen wenden Sie sich bitte an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebenen Kontaktmoeglichkeit. 6. COOKIES UND WEITERE TECHNOLOGIEN 6.1 ALLGEMEINE INFORMATIONEN Um den Besuch unserer Webseite attraktiv zu gestalten und die Nutzung bestimmter Funktionen zu ermoeglichen, verwenden wir auf verschiedenen Seiten Technologien einschliesslich sogenannter Cookies. Cookies sind kleine Textdateien, die automatisch auf Ihrem Endgeraet gespeichert werden. Einige der von uns verwendeten Cookies werden nach Ende der Browser-Sitzung, also nach Schliessen Ihres Browsers, wieder geloescht (sog. Sitzungs-Cookies). Andere Cookies verbleiben auf Ihrem Endgeraet und ermoeglichen uns, Ihren Browser beim naechsten Besuch wiederzuerkennen (persistente Cookies). SCHUTZ DER PRIVATSPHAERE BEI ENDGERAETEN Bei Nutzung unseres Online-Angebots setzen wir unbedingt notwendige Technologien ein, um den ausdruecklich gewuenschten Telemediendienst zur Verfuegung stellen zu koennen. Die Speicherung von Informationen in Ihrem Endgeraet oder der Zugriff auf Informationen, die bereits in Ihrem Endgeraet gespeichert sind, beduerfen insoweit keiner Einwilligung. Bei nicht unbedingt erforderlichen Funktionen bedarf die Speicherung von Informationen in Ihrem Endgeraet oder der Zugriff auf Informationen, die bereits in Ihrem Endgeraet gespeichert sind, Ihrer Einwilligung. Wir weisen Sie darauf hin, dass bei Nichterteilung der Einwilligung ggf. Teile der Webseite nicht uneingeschraenkt nutzbar sein koennen. Ihre etwaig erteilten Einwilligungen bleiben solange bestehen, bis Sie die jeweiligen Einstellungen in Ihrem Endgeraet anpassen oder zuruecksetzen. ETWAIG NACHGELAGERTE DATENVERARBEITUNG DURCH COOKIES UND WEITERE TECHNOLOGIEN Wir verwenden solche Technologien, die fuer die Nutzung bestimmter Funktionen unserer Webseite (z.B. Warenkorbfunktion) zwingend erforderlich sind. Durch diese Technologien werden IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite (z. B. Informationen zum Inhalt des Warenkorbs) erhoben und verarbeitet. Dies dient im Rahmen einer Interessensabwaegung ueberwiegenden berechtigten Interessen an einer optimierten Darstellung unseres Angebots gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO. Zudem verwenden wir Technologien zur Erfuellung der rechtlichen Verpflichtungen, denen wir unterliegen (z.B. um Einwilligungen in die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten nachweisen zu koennen) sowie zu Webanalyse und Online-Marketing. Weitere Informationen hierzu einschliesslich der jeweiligen Rechtsgrundlage fuer die Datenverarbeitung finden Sie in den nachfolgenden Abschnitten dieser Datenschutzerklaerung. COOKIE-EINSTELLUNGEN Die Cookie-Einstellungen fuer Ihren Browser finden Sie unter den folgenden Links: Microsoft Edge(TM) [https://support.microsoft.com/de-de/help/4027947/microsoft-edge-delete-cookies] / Safari(TM) [https://support.apple.com/de-de/guide/safari/sfri11471/12.0/mac/10.14] / Chrome(TM) [https://support.google.com/chrome/answer/95647?hl=de&hlrm=en] / Firefox(TM) [https://support.mozilla.org/de/kb/cookies-informationen-websites-auf-ihrem-computer] / Opera(TM) [https://help.opera.com/de/latest/web-preferences/#cookies] Soweit Sie in die Verwendung der Technologien gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO eingewilligt haben, koennen Sie Ihre Einwilligung jederzeit widerrufen durch eine Nachricht an die in der Datenschutzerklaerung beschriebenen Kontaktmoeglichkeit. Alternativ koennen Sie auch folgenden Link aufrufen: https://www.vitalundfitmit100.de/. Bei der Nichtannahme von Cookies kann die Funktionalitaet unserer Webseite eingeschraenkt sein. 6.2 CONSENT MANAGER PLATFORM (CMP) Auf unserer Webseite setzen wir einen Dienst zum Einwilligungsmanagement („Consent Manager Platform (CMP)") ein, um Sie ueber die Cookies und die anderen Technologien zu informieren, die wir auf unserer Webseite verwenden, sowie Ihre gegebenenfalls erforderliche Einwilligung in die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten durch diese Technologien einzuholen, zu verwalten und zu dokumentieren. Dies ist gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. c DSGVO zur Erfuellung unserer rechtlichen Verpflichtung gemaess Art. 7 Abs. 1 DSGVO erforderlich, Ihre Einwilligung in die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten nachweisen zu koennen, der wir unterliegen. Die eingesetzte Consent Manager Platform (CMP) ist ein Angebot von WebStollen GmbH, Prinz-Ludwig-Strasse 17, 93055 Regensburg, Deutschland, die in unserem Auftrag Ihre Daten verarbeitet. Nach Abgabe Ihrer Cookie-Erklaerung auf unserer Webseite speichert der Webserver folgende Daten: IP-Adresse, Geraete-Information, Browser-Information, eingestellte Sprache, aufgerufene Webseite bzw. deren URL, Datum und Uhrzeit Ihrer Einwilligungserklaerung sowie Informationen zu Ihrem Einwilligungsverhalten. Zudem werden folgende Technologien eingesetzt, die Informationen zu Ihrem Einwilligungsverhalten enthaelt/ enthalten: Cookies, Logfiles Die Daten werden ausschliesslich auf dem Endgeraet gespeichert, eine Uebermittlung von personenbezogenen Daten an den Anbieter der Consent Manager Platform (CMP) findet dabei nicht statt. Ihre Daten werden nach 30 Tagen geloescht, sofern Sie nicht ausdruecklich in eine weitere Nutzung Ihrer Daten gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO eingewilligt haben oder wir uns eine darueber hinausgehende Datenverwendung vorbehalten, die gesetzlich erlaubt ist und ueber die wir Sie in dieser Erklaerung informieren. 6.3 INFORMATIONEN ZUM DRITTLANDTRANSFER (DATENUEBERMITTLUNG IN DRITTLAENDER) Wir setzten Technologien von Dienstleistern auf unserer Webseite ein, deren Sitz und/oder Serverstandorte sich in Drittlaendern, ausserhalb der EU bzw. des EWR, befinden koennen. Besteht fuer dieses Land kein Angemessenheitsbeschluss der EU-Kommission, ist ein angemessenes Datenschutzniveau mittels anderer geeigneter Garantien zu gewaehrleisten. Geeignete Garantien in Form von vertraglich vereinbarten Standardvertragsklauseln der EU-Kommission bzw. verbindlichen internen Datenschutzvorschriften (Binding Corporate Rules) sind grundsaetzlich moeglich, beduerfen jedoch einer durch die Vertragsparteien vorherigen Ueberpruefung, ob ein angemessenes Schutzniveau gewaehrleistet werden kann. Nach der Rechtsprechung des EuGH kann es hierzu erforderlich sein, zusaetzliche Schutzmassnahmen zu ergreifen. Wir haben mit den von uns eingesetzten Technologieanbietern, die personenbezogene Daten in einem Drittland verarbeiten, grundsaetzlich die von der EU-Kommission erlassenen Standarddatenschutzklauseln vereinbart. Sofern moeglich, vereinbaren wir auch zusaetzliche Garantien, die dafuer sorgen sollen, dass ein ausreichender Datenschutz in den Drittlaendern ohne Angemessenheitsbeschluss gewaehrleistet wird. Ungeachtet dessen kann es vorkommen, dass trotz aller vertraglicher und technischer Massnahmen das Datenschutzniveau im Drittland nicht dem der EU entspricht. Fuer diese Faelle bitten wir Sie, falls noetig, im Rahmen der Cookie-Einwilligung, um Ihre Einwilligung nach Art. 49 Abs. 1 lit. a DSGVO zur Uebermittlung Ihrer personenbezogenen Daten an ein Drittland. Es besteht hierbei insbesondere das Risiko, dass lokale Behoerden des Drittlandes aus europaeischer Datenschutzsicht ggf. nicht hinreichend beschraenkte Zugriffsrechte auf Ihre personenbezogenen Daten erhalten, wir als Datenexporteur oder Sie als Betroffener dies nicht mitbekommen und/oder Ihnen moeglicherweise auch keine hinreichenden Rechtsbehelfsmoeglichkeiten zur Verfuegung stehen, um dies zu unterbinden und/oder gegen solche Zugriffe vorzugehen. Insbesondere folgende Laender zaehlen derzeit zu den Drittlaendern ohne Angemessenheitsbeschluss der EU-Kommission (Beispielaufzaehlung): * China * Russland * Taiwan In welche Drittlaender eine Datenuebermittlung durch uns erfolgt, erfahren Sie in den Datenschutzhinweisen zum jeweils eingesetzten Tool und/oder von uns eingesetztem Dienst zum Einwilligungsmanagement/ Consent Manager Platform (CMP). 7. EINSATZ VON COOKIES UND ANDEREN TECHNOLOGIEN Wir verwenden auf unserer Webseite die nachfolgenden Cookies und andere Technologien von Drittanbietern. Soweit bei den einzelnen Technologien nichts Abweichendes angegeben ist, erfolgt dies auf Grundlage Ihrer Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO. Nach Zweckfortfall und Ende des Einsatzes der jeweiligen Technologie durch uns werden die in diesem Zusammenhang erhobenen Daten geloescht. Sie koennen Ihre Einwilligung jederzeit mit Wirkung fuer die Zukunft widerrufen. Weitere Informationen zu Ihren Widerrufsmoeglichkeiten finden Sie in dem Abschnitt "Cookies und weitere Technologien". Weitere Informationen einschliesslich der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit den einzelnen Anbietern finden Sie bei den einzelnen Technologien. Bei Fragen zu den Anbietern und der Grundlage unserer Zusammenarbeit mit ihnen wenden Sie sich bitte an die in dieser Datenschutzerklaerung beschriebenen Kontaktmoeglichkeit. 7.1 EINSATZ VON GOOGLE-DIENSTEN Wir verwenden die nachfolgend dargestellten Technologien der Google Ireland Ltd., Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Irland („Google"). Die durch die Google Technologien automatisch erhobenen Informationen ueber Ihre Nutzung unserer Webseite werden in der Regel an einen Server der Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway Mountain View, CA 94043, USA uebertragen und dort gespeichert. Soweit bei den einzelnen Technologien nichts Abweichendes angeben ist, erfolgt die Datenverarbeitung auf Grundlage einer fuer die jeweilige Technologie geschlossenen Vereinbarung zwischen gemeinsam Verantwortlichen gemaess Art. 26 DSGVO. Weitergehende Informationen ueber die Datenverarbeitung durch Google finden Sie in den Datenschutzhinweisen von Google [https://policies.google.com/privacy?hl=de]. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in Laendern ausserhalb der EU und des EWR, fuer die die Europaeische Kommission durch Beschluss ein angemessenes Datenschutzniveau festgestellt hat. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in Laendern ausserhalb der EU und des EWR. Fuer diese Laender liegt kein Angemessenheitsbeschluss der Europaeischen Kommission vor. Unsere Zusammenarbeit mit ihnen stuetzt sich auf Standarddatenschutzklauseln der Europaeischen Kommission. GOOGLE ANALYTICS Zum Zweck der Webseitenanalyse werden mit Google Analytics Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite) automatisch erhoben und gespeichert, aus denen unter Verwendung von Pseudonymen Nutzungsprofile erstellt werden. Hierzu koennen Cookies eingesetzt werden. Wenn Sie unsere Webseite aus der EU besuchen, wird Ihre IP-Adresse auf einem Server mit Stand in der EU zur Ableitung von Standortdaten gespeichert und danach sofort geloescht, bevor der Traffic zur Verarbeitung auf weiteren Servern von Google weitergeleitet wird. Die Datenverarbeitung erfolgt auf Grundlage einer Vereinbarung ueber die Auftragsverarbeitung durch Google. Zum Zwecke der optimierten Vermarktung unserer Webseite haben wir die DATENFREIGABEEINSTELLUNGEN FUER "GOOGLE-PRODUKTE UND -DIENSTE" aktiviert. So kann Google auf die von Google Analytics erhobenen und verarbeiteten Daten zugreifen und anschliessend zur Verbesserung der Google-Dienste verwenden. Die Datenfreigabe an Google im Rahmen dieser Datenfreigabeeinstellungen erfolgt auf Grundlage einer zusaetzlichen Vereinbarung zwischen Verantwortlichen. Wir haben keinen Einfluss auf die anschliessende Datenverarbeitung durch Google. Zum Zwecke der optimierten Vermarktung unserer Webseite nutzen wir die sog. USER-ID-FUNKTION. Mithilfe dieser Funktion koennen wir Ihren Interaktionsdaten einer oder mehreren Sitzungen auf unseren Online-Auftritten eine eindeutige, permanente ID zuweisen und somit Ihr Nutzerverhalten geraete- und sitzungsueberuebergreifend analysieren. Zur Webanalyse wird durch die Erweiterungsfunktion von Google Analytics GOOGLE SIGNALS ein sog. „Cross-Device Tracking" ermoeglicht. Soweit Ihre internetfaehigen Geraete mit Ihrem Google-Konto verknuepft sind und Sie die Einstellung „personalisierte Werbung" in Ihrem Google Konto aktiviert haben, kann Google Berichte ueber Ihr Nutzungsverhalten (insb. die geraeteuebergreifenden Nutzerzahlen) erstellen, auch wenn Sie Ihr Endgeraet wechseln. Eine Verarbeitung von personenbezogenen Daten durch uns findet insoweit nicht statt, wir erhalten lediglich auf Basis von Google Signals erstellte Statistiken. Zu Webanalyse und Werbezwecken wird durch die Erweiterungsfunktion von Google Analytics das sog. DOUBLECLICK-COOKIE eine Wiedererkennung Ihres Browsers beim Besuch anderer Webseiten ermoeglicht. Google wird diese Informationen benutzen, um Reports ueber die Webseitenaktivitaeten zusammenzustellen und um weitere mit der Webseitennutzung verbundene Dienstleistungen zu erbringen. GOOGLE ADSENSE Unsere Webseite vermarktet ueber Google AdSense Platz fuer Anzeigen von Drittanbietern. Diese Anzeigen werden Ihnen an verschiedenen Stellen auf dieser Webseite angezeigt. Ueber das sog. DoubleClick-Cookie wird die Anzeige interessengerechter Werbung durch die Erhebung und Verarbeitung von Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite) sowie die automatische Zuordnung einer pseudonymen UserID, mit deren Hilfe die Interessen anhand von Besuchen dieser und anderer Webseiten festgestellt werden, ermoeglicht. GOOGLE ADS Zu Werbezwecken in den Google Suchergebnissen sowie auf den Webseiten Dritter wird bei Besuch unserer Webseite das sog. Google REMARKETING Cookie gesetzt, das automatisch durch die Erhebung und Verarbeitung von Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite) und mittels einer pseudonymen CookieID und auf Grundlage der von Ihnen besuchten Seiten eine interessenbasierte Werbung ermoeglicht. Eine darueber hinausgehende Datenverarbeitung findet nur statt, sofern Sie die Einstellung „personalisierte Werbung" in Ihrem Google Konto aktiviert haben. Sind sie in diesem Fall waehrend des Besuchs unserer Webseite bei Google eingeloggt, verwendet Google Ihre Daten zusammen mit Google Analytics-Daten, um Zielgruppenlisten fuer geraeteuebergreifendes Remarketing zu erstellen und zu definieren. Zur Webseitenanalyse und Ereignisverfolgung messen wir ueber das Google Ads CONVERSION TRACKING Ihr nachfolgendes Nutzungsverhalten, wenn Sie ueber eine Werbeanzeige von Google Ads auf unsere Website gelangt sind. Hierzu koennen Cookies eingesetzt und Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite anhand von uns vorgegebenen Ereignissen wie z.B. Besuch einer Webseite oder Newsletteranmeldung) erfasst werden, aus denen unter Verwendung von Pseudonymen Nutzungsprofile erstellt werden. Wenn Sie uns KEINE EINWILLIGUNG gemaess Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO in den Einsatz von Google Ads erteilen, werden keine Cookies auf Ihr Geraet gespeichert oder ausgelesen. Die in den vorigen Absaetzen beschriebene Datenverarbeitung findet nicht statt. Um Luecken in der Webanalyse durch Verhaltens- und Conversion-Modellierung zu schliessen, werden Pings mit Daten (User-Agent, Informationen zu Ihrem Einwilligungsverhalten, Bildschirmaufloesung, IP-Adresse, Seiten-URL, Informationen zu Anzeigenklicks in URL-Parametern) an Google gesendet. Ihre IP-Adresse wird zum Ableiten des IP-Landes verwendet. GOOGLE RECAPTCHA Zum Zwecke des Schutzes vor Missbrauch unserer Web-Formulare sowie vor Spam durch automatisierte Software (sog. Bots) erhebt Google reCAPTCHA Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite) und fuehrt mittels eines sog. JavaScript sowie Cookies eine Analyse Ihrer Nutzung unserer Webseite durch. Daneben werden andere, durch Google Dienste in Ihrem Browser gespeicherte Cookies ausgewertet. Ein Auslesen oder Speichern von personenbezogenen Daten aus den Eingabefeldern des jeweiligen Formulars findet nicht statt. GOOGLE FONTS Zur einheitlichen Darstellung der Inhalte auf unserer Webseite werden durch den Script Code „Google Fonts" Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen) erhoben, an Google uebermittelt und anschliessend von Google verarbeitet. Wir haben keinen Einfluss auf diese anschliessende Datenverarbeitung. GOOGLE TAG MANAGER Durch den Google Tag Manager koennen wir verschiedene Codes und Dienste auf unserer Webseite verwalten. Bei der Implementierung der einzelnen Tags verarbeitet Google unter Umstaenden auch personenbezogene Daten (z.B. IP Adresse, Online-Kennungen (u.a. Cookies)). Die Datenverarbeitung erfolgt auf Grundlage einer Vereinbarung ueber die Auftragsverarbeitung durch Google. Durch den Einsatz des Google Tag Managers laesst sich eine Einbindung verschiedener Dienste/Technologien erreichen. Sofern Sie den Einsatz einzelner Trackingdienste nicht wuenschen und diese daher deaktiviert haben, bleibt die Deaktivierung fuer alle betroffenen Tracking-Tags bestehen, die durch den Google Tag Manager eingebunden werden. 7.2 EINSATZ VON MICROSOFT-DIENSTEN Wir verwenden die nachfolgend dargestellten Technologien der Microsoft Ireland Operations Ltd., One Microsoft Place, South County Business Park, Leopardstown, Dublin 18, D18 P521, Irland („Microsoft"). Die Datenverarbeitung erfolgt auf Grundlage einer Vereinbarung zwischen gemeinsam Verantwortlichen gemaess Art. 26 DSGVO. Die durch die Microsoft Technologien automatisch erhobenen Informationen ueber Ihre Nutzung unserer Webseite werden in der Regel an einen Server der Microsoft Corporation, One Microsoft Way, Redmond, WA 98052-6399, USA uebertragen und dort gespeichert. Weitergehende Informationen ueber die Datenverarbeitung durch Microsoft finden Sie in den Datenschutzhinweisen von Microsoft [https://privacy.microsoft.com/de-de/privacystatement]. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in Laendern ausserhalb der EU und des EWR, fuer die die Europaeische Kommission durch Beschluss ein angemessenes Datenschutzniveau festgestellt hat. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in Laendern ausserhalb der EU und des EWR. Fuer diese Laender liegt kein Angemessenheitsbeschluss der Europaeischen Kommission vor. Unsere Zusammenarbeit mit ihnen stuetzt sich auf Standarddatenschutzklauseln der Europaeischen Kommission. MICROSOFT ADVERTISING Zu Werbezwecken in den Bing, Yahoo und MSN Suchergebnissen sowie auf den Webseiten Dritter wird bei Besuch unserer Webseite das sog. Microsoft Advertising REMARKETING Cookie gesetzt, das automatisch durch die Erhebung und Verarbeitung von Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite) und mittels einer pseudonymen CookieID und auf Grundlage der von Ihnen besuchten Seiten eine interessenbasierte Werbung ermoeglicht. Zur Webseitenanalyse und Ereignisverfolgung messen wir ueber das Microsoft Advertising UNIVERSAL EVENT TRACKING (UET) Ihr nachfolgendes Nutzungsverhalten, wenn Sie ueber eine Werbeanzeige von Microsoft Advertising auf unsere Website gelangt sind. Hierzu koennen Cookies eingesetzt und Daten (IP-Adresse, Zeitpunkt des Besuchs, Geraete- und Browser-Informationen sowie Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite anhand von uns vorgegebenen Ereignissen wie z.B. Besuch einer Webseite oder Newsletteranmeldung) erfasst werden, aus denen unter Verwendung von Pseudonymen Nutzungsprofile erstellt werden. Soweit Ihre internetfaehigen Geraete mit Ihrem Microsoft-Konto verknuepft sind und Sie die Einstellung „Interessensbezogene Werbung" in Ihrem Microsoft Konto nicht deaktiviert haben, kann Microsoft Berichte ueber das Nutzungsverhalten (insb. die geraeteuebergreifenden Nutzerzahlen) erstellen, auch wenn Sie Ihr Endgeraet wechseln, sog. „Cross-Device Tracking". Eine Verarbeitung von personenbezogenen Daten findet durch uns insoweit nicht statt, wir erhalten lediglich auf Basis von Microsoft UET erstellte Statistiken. 8. INTEGRATION DES TRUSTED SHOPS TRUSTBADGE/ SONSTIGER WIDGETS Sofern Sie hierzu Ihre Einwilligung gem. Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO erteilt haben, sind auf dieser Webseite Trusted Shops Widgets zur Anzeige der Trusted Shops Leistungen (z. B. Guetesiegel, gesammelte Bewertungen) sowie zum Angebot der Trusted Shops Produkte fuer Kaeufer nach einer Bestellung eingebunden. Das Trustbadge und die damit beworbenen Dienste sind ein Angebot der Trusted Shops SE, Subbelrather Str. 15C, 50823 Koeln ("Trusted Shops"), mit der wir gemeinsam nach Art. 26 DSGVO datenschutzrechtlich Verantwortlicher sind. Wir informieren Sie im Rahmen dieser Datenschutzhinweise im Folgenden ueber die wesentlichen Vertragsinhalte nach Art. 26 Abs. 2 DSGVO. Im Rahmen der zwischen uns und der Trusted Shops SE bestehenden gemeinsamen Verantwortlichkeit wenden Sie sich bei Datenschutzfragen und zur Geltendmachung Ihrer Rechte bitte bevorzugt an die Trusted Shops unter Nutzung der in den Datenschutzinformationen [http://www.trustedshops.de/impressum/#datenschutz] angegebenen Kontaktmoeglichkeiten. Unabhaengig davon koennen Sie sich aber immer an den Verantwortlichen Ihrer Wahl wenden. Ihre Anfrage wird dann, falls erforderlich, zur Beantwortung an den weiteren Verantwortlichen weitergegeben. 8.1 DATENVERARBEITUNG BEI EINBINDUNG DES TRUSTBADGES/ SONSTIGER WIDGETS Das Trustbadge wird durch einen US-amerikanischen CDN-Anbieter (Content-Delivery-Network) zur Verfuegung gestellt. Ein angemessenes Datenschutzniveau wird jeweils durch einen Angemessenheitsbeschluss der EU Kommission sichergestellt, der fuer die USA hier [https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/HTML/?uri=CELEX:32023D1795] abrufbar ist. Eingesetzte Dienstleister aus den USA sind in der Regel unter dem EU-U.S. Data Privacy Framework (DPF) zertifiziert. Weitere Informationen erhalten Sie hier [https://www.dataprivacyframework.gov/s/]. Sofern eingesetzte Dienstleister nicht unter dem DPF zertifiziert sind, wurden Standardvertragsklauseln als geeignete Garantie abgeschlossen. Bei Aufruf des Trustbadges speichert der Webserver automatisch ein sogenanntes Server-Logfile, das auch Ihre IP-Adresse, Datum und Uhrzeit des Abrufs, uebertragene Datenmenge und den anfragenden Provider (Zugriffsdaten) enthaelt und den Abruf dokumentiert. Die IP-Adresse wird unmittelbar nach der Erhebung anonymisiert, sodass die gespeicherten Daten Ihrer Person nicht zugeordnet werden koennen. Die anonymisierten Daten werden insbesondere fuer statistische Zwecke und zur Fehleranalyse genutzt. 8.2 DATENVERARBEITUNG NACH BESTELLABSCHLUSS Sofern Sie Ihre Einwilligung erteilt haben, greift das Trustbadge nach Bestellabschluss auf in Ihrer Endeinrichtung gespeicherte Bestellinformationen (Bestellsumme, Bestellnummer, ggf. gekauftes Produkt) sowie E-Mail-Adresse zu und Ihre E-Mail-Adresse wird per kryptologischer Einwegfunktion gehasht. Der Hash-Wert wird anschliessend mit den Bestellinformationen gem. Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO an Trusted Shops uebermittelt. Dies dient der Ueberpruefung, ob Sie bereits fuer Dienste von Trusted Shops registriert sind. Ist dies der Fall, so erfolgt die weitere Verarbeitung gemaess der zwischen Ihnen und Trusted Shops getroffenen vertraglichen Vereinbarung [https://www.trustedshops.com/tsdocument/BUYER_AUTO_PROTECTION_TERMS_de.pdf#:~:text=K%C3%A4uferschutz%3A%20%E2%80%A2%20Nach%20erfolgter%20Registrierung%20f%C3%BCr%20die%20Basic,%28Hauptzielmarkt%29%20richten%20und%20das%20Trusted%20Shops%20dieG%C3%BCtesiegel%20tragen.]. Sofern Sie noch nicht fuer die Services registriert sind oder Ihre Einwilligung zur automatischen Erkennung ueber das Trustbadge nicht erteilen, erhalten Sie im Anschluss die Moeglichkeit, sich manuell fuer die Nutzung der Services zu registrieren bzw. die Absicherung im Rahmen Ihres ggf. bereits bestehenden Nutzungsvertrages abzuschliessen. Das Trustbadge greift zu diesem Zwecke nach Abschluss Ihrer Bestellung auf folgende Informationen zu, die in der von Ihnen verwendeten Endeinrichtung gespeichert sind: Bestellsumme, Bestellnummer und E-Mail-Adresse. Dies ist erforderlich, damit wir Ihnen den Kaeuferschutz anbieten koennen. Eine Uebermittlung der Daten an Trusted Shops erfolgt erst, wenn Sie sich aktiv fuer den Abschluss des Kaeuferschutzes durch Klick auf den entsprechend bezeichneten Button in der sogenannten Trustcard entscheiden. Sofern Sie sich fuer die Nutzung der Services entscheiden, richtet sich die weitere Verarbeitung nach der vertraglichen Vereinbarung mit Trusted Shops gem. Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, um Ihre Registrierung fuer den Kaeuferschutz abschliessen und die Bestellung absichern zu koennen sowie Ihnen ggf. im Anschluss Bewertungseinladungen per E-Mail zusenden zu koennen. Trusted Shops setzt Dienstleister in den Bereichen Hosting, Monitoring und Logging ein. Rechtsgrundlage ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO zum Zwecke der Sicherstellung eines stoerungsfreien Betriebs. Dabei kann eine Verarbeitung in Drittlaendern (USA, Grossbritannien und Israel) stattfinden. Ein angemessenes Datenschutzniveau wird jeweils durch einen Angemessenheitsbeschluss der EU Kommission sichergestellt, der fuer die USA hier [https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/HTML/?uri=CELEX:32023D1795], fuer Grossbritannien hier [https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/PDF/?uri=CELEX:32021D1772] und fuer Israel hier [https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DE/TXT/HTML/?uri=CELEX:32011D0061] abrufbar ist. Eingesetzte Dienstleister aus den USA sind in der Regel unter dem EU-U.S. Data Privacy Framework (DPF) zertifiziert. Weitere Informationen erhalten Sie hier [https://www.dataprivacyframework.gov/s/]. Sofern eingesetzte Dienstleister nicht unter dem DPF zertifiziert sind, wurden Standardvertragsklauseln als geeignete Garantie abgeschlossen. 9. SOCIAL MEDIA UNSERE ONLINEPRAESENZ AUF FACEBOOK (BY META), X (EHEMALS: TWITTER), INSTAGRAM (BY META) Soweit Sie hierzu Ihre Einwilligung nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO gegenueber dem jeweiligen Social Media Betreiber erteilt haben, werden bei Besuch unserer Onlinepraesenzen auf den in der oben genannten sozialen Medien Ihre Daten fuer Marktforschungs- und Werbezwecke automatisch erhoben und gespeichert, aus denen unter Verwendung von Pseudonymen Nutzungsprofile erstellt werden. Diese koennen verwendet werden, um z.B. Werbeanzeigen innerhalb und ausserhalb der Plattformen zu schalten, die mutmasslich Ihren Interessen entsprechen. Hierzu werden im Regelfall Cookies eingesetzt. Die detaillierten Informationen zur Verarbeitung und Nutzung der Daten durch den jeweiligen Social Media Betreiber sowie eine Kontaktmoeglichkeit und Ihre diesbezueglichen Rechte und Einstellungsmoeglichkeiten zum Schutz Ihrer Privatsphaere, entnehmen Sie bitte den unten verlinkten Datenschutzhinweisen der Anbieter. Sollten Sie diesbezueglich dennoch Hilfe benoetigen, koennen Sie sich an uns wenden. FACEBOOK (by Meta) [http://www.facebook.com/about/privacy/] ist ein Angebot der Meta Platforms Ireland Ltd., Block J, Serpentine Avenue, Dublin 4, Irland („Meta Platforms Ireland"). Die durch Meta Platforms Ireland automatisch erhobenen Informationen ueber Ihre Nutzung unserer Online-Praesenz auf Facebook (by Meta) werden in der Regel an einen Server der Meta Platforms, Inc., 1601 Willow Road, Menlo Park, California 94025, USA uebertragen und dort gespeichert. Die Datenverarbeitung im Rahmen des Besuchs einer Facebook (by Meta) Fanpage erfolgt auf Grundlage einer Vereinbarung zwischen gemeinsam Verantwortlichen gemaess Art. 26 DSGVO. Weitere Informationen (Informationen zu Insights-Daten) finden Sie hier [https://www.facebook.com/legal/terms/information_about_page_insights_data]. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in folgenden Laendern, fuer die die Europaeische Kommission durch Beschluss ein angemessenes Datenschutzniveau festgestellt hat: USA, Kanada, Japan, Suedkorea, Neuseeland, Vereinigtes Koenigreich, Argentinien. Der Angemessenheitsbeschluss fuer die USA gilt als Grundlage fuer die Drittlandsuebermittlung, soweit der jeweilige Dienstleister zertifiziert ist. Eine Zertifizierung liegt vor. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in diesen Laendern: Australien, Hongkong, Indien, Indonesien, Malaysia, Singapur, Thailand, Taiwan, Brasilien, Mexiko. Fuer diese Laender liegt kein Angemessenheitsbeschluss der Europaeischen Kommission vor. Unsere Zusammenarbeit mit ihnen stuetzt sich auf diese Garantien: Standarddatenschutzklauseln der Europaeischen Kommission. X [http://twitter.com/de/privacy] ist ein Angebot der Twitter International Unlimited Company, One Cumberland Place, Fenian Street, Dublin 2, D02 AX07, Irland („X"). Die von X automatisch erhobenen Informationen ueber Ihre Nutzung unserer Online-Praesenz auf X werden in der Regel an einen Server der X Corp., 1355 Market Street, Suite 900, San Francisco, CA 94103, USA uebertragen und dort gespeichert. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in Laendern ausserhalb der EU und des EWR, fuer die die Europaeische Kommission durch Beschluss ein angemessenes Datenschutzniveau festgestellt hat. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in Laendern ausserhalb der EU und des EWR. Fuer diese Laender liegt kein Angemessenheitsbeschluss der Europaeischen Kommission vor. Unsere Zusammenarbeit mit ihnen stuetzt sich auf Standarddatenschutzklauseln der Europaeischen Kommission. INSTAGRAM (by Meta) [http://help.instagram.com/519522125107875] ist ein Angebot der Meta Platforms Ireland Ltd., Block J, Serpentine Avenue, Dublin 4, Irland („Meta Platforms Ireland"). Die durch Meta Platforms Ireland automatisch erhobenen Informationen ueber Ihre Nutzung unserer Online-Praesenz auf Instagram werden in der Regel an einen Server der Meta Platforms, Inc., 1601 Willow Road, Menlo Park, CA 94025, USA, Menlo Park, California 94025, USA uebertragen und dort gespeichert. Die Datenverarbeitung im Rahmen des Besuchs einer Instagram (by Meta) Fanpage erfolgt auf Grundlage einer Vereinbarung zwischen gemeinsam Verantwortlichen gemaess Art. 26 DSGVO. Weitere Informationen (Informationen zu Insights-Daten) finden Sie hier [https://www.facebook.com/legal/terms/information_about_page_insights_data]. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in folgenden Laendern, fuer die die Europaeische Kommission durch Beschluss ein angemessenes Datenschutzniveau festgestellt hat: USA, Kanada, Japan, Suedkorea, Neuseeland, Vereinigtes Koenigreich, Argentinien. Der Angemessenheitsbeschluss fuer die USA gilt als Grundlage fuer die Drittlandsuebermittlung, soweit der jeweilige Dienstleister zertifiziert ist. Eine Zertifizierung liegt vor. Unsere Dienstleister sitzen und/oder verwenden Server in diesen Laendern: Australien, Hongkong, Indien, Indonesien, Malaysia, Singapur, Thailand, Taiwan, Brasilien, Mexiko. Fuer diese Laender liegt kein Angemessenheitsbeschluss der Europaeischen Kommission vor. Unsere Zusammenarbeit mit Ihnen stuetzt sich auf diese Garantien: Standarddatenschutzklauseln der Europaeischen Kommission. 10. KONTAKTMOEGLICHKEITEN UND IHRE RECHTE 10.1 IHRE RECHTE Als Betroffener haben Sie folgende Rechte: * gemaess Art. 15 DSGVO das Recht, in dem dort bezeichneten Umfang Auskunft ueber Ihre von uns verarbeiteten personenbezogenen Daten zu verlangen; * gemaess Art. 16 DSGVO das Recht, unverzueglich die Berichtigung unrichtiger oder Vervollstaendigung Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten zu verlangen; * gemaess Art. 17 DSGVO das Recht, die Loeschung Ihrer bei uns gespeicherten personenbezogenen Daten zu verlangen, soweit nicht die weitere Verarbeitung * zur Ausuebung des Rechts auf freie Meinungsaeusserung und Information; * zur Erfuellung einer rechtlichen Verpflichtung; * aus Gruenden des oeffentlichen Interesses oder * zur Geltendmachung, Ausuebung oder Verteidigung von Rechtsanspruechen erforderlich ist; * gemaess Art. 18 DSGVO das Recht, die Einschraenkung der Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu verlangen, soweit * die Richtigkeit der Daten von Ihnen bestritten wird; * die Verarbeitung unrechtmaessig ist, Sie aber deren Loeschung ablehnen; * wir die Daten nicht mehr benoetigen, Sie diese jedoch zur Geltendmachung, Ausuebung oder Verteidigung von Rechtsanspruechen benoetigen oder * Sie gemaess Art. 21 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung eingelegt haben; * gemaess Art. 20 DSGVO das Recht, Ihre personenbezogenen Daten, die Sie uns bereitgestellt haben, in einem strukturierten, gaengigen und maschinenlesbaren Format zu erhalten oder die Uebermittlung an einen anderen Verantwortlichen zu verlangen; * gemaess Art. 77 DSGVO das Recht, sich bei einer Aufsichtsbehoerde zu beschweren. In der Regel koennen Sie sich hierfuer an die Aufsichtsbehoerde Ihres ueblichen Aufenthaltsortes oder Arbeitsplatzes oder unseres Unternehmenssitzes wenden. WIDERSPRUCHSRECHT Soweit wir zur Wahrung unserer im Rahmen einer Interessensabwaegung ueberwiegenden berechtigten Interessen personenbezogene Daten wie oben erlaeutert verarbeiten, koennen Sie dieser Verarbeitung mit Wirkung fuer die Zukunft widersprechen. Erfolgt die Verarbeitung zu Zwecken des Direktmarketings, koennen Sie dieses Recht jederzeit wie oben beschrieben ausueben. Soweit die Verarbeitung zu anderen Zwecken erfolgt, steht Ihnen ein Widerspruchsrecht nur bei Vorliegen von Gruenden, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben, zu. Nach Ausuebung Ihres Widerspruchsrechts werden wir Ihre personenbezogenen Daten nicht weiter zu diesen Zwecken verarbeiten, es sei denn, wir koennen zwingende schutzwuerdige Gruende fuer die Verarbeitung nachweisen, die Ihre Interessen, Rechte und Freiheiten ueberwiegen, oder wenn die Verarbeitung der Geltendmachung, Ausuebung oder Verteidigung von Rechtsanspruechen dient. Dies gilt nicht, wenn die Verarbeitung zu Zwecken des Direktmarketings erfolgt. Dann werden wir Ihre personenbezogenen Daten nicht weiter zu diesem Zweck verarbeiten. 10.2 KONTAKTMOEGLICHKEITEN Bei Fragen zur Erhebung, Verarbeitung oder Nutzung Ihrer personenbezogenen Daten, bei Auskuenften, Berichtigung, Einschraenkung oder Loeschung von Daten sowie Widerruf erteilter Einwilligungen oder Widerspruch gegen eine bestimmte Datenverwendung wenden Sie sich bitte direkt an uns ueber die Kontaktdaten in unserem Impressum. ### Zahlungsarten: Zahlungsarten | vitalundfitmit100 ZAHLUNGSARTEN (INLAND & AUSLAND) VORKASSE Bei Auswahl der Zahlungsart Vorkasse nennen wir Ihnen unsere Bankverbindung in separater E-Mail und liefern die Ware nach Zahlungseingang. KREDITKARTE Im Bestellprozess geben Sie Ihre Kreditkartendaten an. Ihre Kreditkarte wird sofort nach Auftragserteilung belastet. Bitte haben Sie Verstaendnis dafuer, dass wir derzeit keine sogenannten Prepaid-Kreditkarten akzeptieren koennen. Sicherheitsbedingt ist ein Maximalbetrag von 500EUR pro Bestellung/Transaktion seitens des Kreditkartenabwicklers vorgegeben. SEPA-LASTSCHRIFTVERFAHREN Mit Abgabe der Bestellung erteilen Sie uns ein SEPA-Lastschriftmandat. Ueber das Datum der Kontobelastung werden wir Sie mindestens einen Bankgeschaeftstag im Voraus informieren (sog. Prenotification). Ein Bankgeschaeftstag ist jeder Werktag mit Ausnahme von Samstagen, bundeseinheitlichen gesetzlichen Feiertagen sowie der 24. Und 31. Dezember eines jeden Jahres. Die Kontobelastung erfolgt nach Versand der Ware. AMAZON PAY Um den Rechnungsbetrag ueber den Zahlungsdienstleister Amazon Payments Europe S.C.A. 38 avenue J.F. Kennedy, L-1855 Luxemburg („Amazon") bezahlen zu koennen, muessen Sie bei Amazon registriert sein, sich mit Ihren Zugangsdaten legitimieren und die Zahlungsanweisung bestaetigen. Die Zahlungstransaktion wird von Amazon Pay innerhalb eines Bankgeschaeftstages nach Abgabe der Bestellung durchgefuehrt. Amazon Pay kann registrierten und nach eigenen Kriterien ausgewaehlten Amazon Pay-Kunden weitere Zahlungsmodalitaeten im Kundenkonto anbieten. Auf das Anbieten dieser Modalitaeten haben wir allerdings keinen Einfluss; weitere individuell angebotene Zahlungsmodalitaeten betreffen Ihr Rechtsverhaeltnis mit Amazon Pay. Weitere Informationen hierzu finden Sie in Ihrem Amazon Pay-Konto. APPLE PAY Um den Rechnungsbetrag ueber den Zahlungsdienstleister Apple Inc., One Apple Park Way, Cupertino, CA 95014, USA („Apple") bezahlen zu koennen, muessen Sie den Browser „Safari" nutzen, bei Apple registriert sein, die Funktion Apple Pay aktiviert haben, sich mit Ihren Zugangsdaten legitimieren und die Zahlungsanweisung bestaetigen. Die Zahlungstransaktion wird unmittelbar nach Abgabe der Bestellung durchgefuehrt. Weitere Hinweise erhalten Sie im Bestellvorgang. KLARNA In Zusammenarbeit mit dem Zahlungsdienstleister Klarna Bank AB (publ.), Sveavaegen 46, 111 34 Stockholm, Schweden („Klarna") bieten wir Ihnen die nachfolgenden Zahlungsoptionen an. Die Zahlung ueber Klarna ist nur fuer Verbraucher verfuegbar. Sofern nachfolgend nichts anderes geregelt ist, setzt die Zahlung ueber Klarna eine erfolgreiche Adress- und Bonitaetspruefung voraus und sie erfolgt direkt an Klarna. Weitere Hinweise erhalten Sie bei der jeweiligen Zahlungsoption und im Bestellprozess. KAUF AUF RECHNUNG UEBER KLARNA Der Rechnungsbetrag ist 30 Tage nach Versand der Ware und Erhalt der Rechnung faellig. Klarna kann registrierten und nach eigenen Kriterien ausgewaehlten Klarna-Kunden weitere Zahlungsmodalitaeten im Kundenkonto anbieten. Auf das Anbieten dieser Modalitaeten haben wir allerdings keinen Einfluss; weitere individuell angebotene Zahlungsmodalitaeten betreffen Ihr Rechtsverhaeltnis mit Klarna. Weitere Informationen hierzu finden Sie in Ihrem Klarna-Konto. SOFORT BY KLARNA Um den Rechnungsbetrag ueber den Zahlungsdienstleister Sofort GmbH, Theresienhoehe 12, 80339 Muenchen bezahlen zu koennen, muessen Sie ueber ein fuer Online-Banking freigeschaltetes Bankkonto verfuegen, sich entsprechend legitimieren und die Zahlungsanweisung bestaetigen. Ihr Konto wird unmittelbar nach Abgabe der Bestellung belastet. Weitere Hinweise erhalten Sie im Bestellvorgang. RECHNUNG Der Rechnungsbetrag ist 7 Tage nach Erhalt der Rechnung und der Ware per Ueberweisung auf das in der Rechnung angegebene Bankkonto faellig. Wir behalten uns vor, den Kauf auf Rechnung nur nach einer erfolgreichen Bonitaetspruefung anzubieten. BEZAHLUNG PER PAYPAL Nie mehr moeglich. PayPal hat nach langjaehriger Zusammenarbeit, aufgrund unserer Produktpalette, die "Geschaeftsbeziehung" beendet. Aus diesem Grund ist keine Zahlung via PayPal mehr moeglich. Weitere Kommentare sparen wir uns an dieser Stelle. ### Widerrufsbelehrung: Widerrufsbelehrung | vitalundfitmit100 WIDERRUFSBELEHRUNG WIDERRUFSBELEHRUNG Verbraucher haben ein vierzehntaegiges Widerrufsrecht. WIDERRUFSBELEHRUNG WIDERRUFSRECHT Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gruenden diesen Vertrag zu widerrufen. Die Widerrufsfrist betraegt vierzehn Tage ab dem Tag , an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Befoerderer ist, die Waren in Besitz genommen haben bzw. hat. Um Ihr Widerrufsrecht auszuueben, muessen Sie uns (vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstrasse 10, 41363 Juechen, Deutschland, info@vitalundfitmit100.de, Telefon: 02164 7038860) mittels einer eindeutigen Erklaerung (z.B. ein mit der Post versandter Brief oder eine E-Mail) ueber Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie koennen dafuer das beigefuegte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung ueber die Ausuebung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. FOLGEN DES WIDERRUFS Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschliesslich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusaetzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, guenstigste Standardlieferung gewaehlt haben), unverzueglich und spaetestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurueckzuzahlen, an dem die Mitteilung ueber Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Fuer diese Rueckzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der urspruenglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdruecklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rueckzahlung Entgelte berechnet. Wir koennen die Rueckzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurueckerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurueckgesandt haben, je nachdem, welches der fruehere Zeitpunkt ist. Sie haben die Waren unverzueglich und in jedem Fall spaetestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns ueber den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an uns zurueckzusenden oder zu uebergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von vierzehn Tagen absenden. Sie tragen die unmittelbaren Kosten der Ruecksendung der Waren. Sie muessen fuer einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Pruefung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurueckzufuehren ist. Das Widerrufsrecht besteht nicht bei den folgenden Vertraegen: * Vertraege zur Lieferung von Waren, die schnell verderben koennen oder deren Verfallsdatum schnell ueberschritten wuerde. * Vertraege zur Lieferung versiegelter Waren, die aus Gruenden des Gesundheitsschutzes oder der Hygiene nicht zur Rueckgabe geeignet sind, wenn ihre Versiegelung nach der Lieferung entfernt wurde. MUSTER-WIDERRUFSFORMULAR (Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann fuellen Sie bitte dieses Formular aus und senden Sie es zurueck.) - An vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstrasse 10, 41363 Juechen, Deutschland, info@vitalundfitmit100.de - Hiermit widerrufe(n) ich/wir (*) den von mir/uns (*) abgeschlossenen Vertrag ueber den Kauf der folgenden Waren (*)/die Erbringung der folgenden Dienstleistung (*) - Bestellt am (*)/erhalten am (*) - Name des/der Verbraucher(s) - Anschrift des/der Verbraucher(s) - Unterschrift des/der Verbraucher(s) (nur bei Mitteilung auf Papier) - Datum (*) Unzutreffendes streichen. ### Kontakt & Kundenservice: Kontaktinformationen | vitalundfitmit100 KONTAKTFORMULAR Sie haben Fragen zu unseren Produkten, zu Ihrer Bestellung oder einfach ein Anliegen, welches Sie gerne mit uns teilen moechten? Wir freuen uns, von Ihnen zu hoeren. Sollten wir mal nicht gleich ans Telefon gehen, oder alle Leitungen belegt sein, rufen wir Sie zurueck. Ausserhalb unserer Buerozeiten koennen Sie uns auch gerne eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter hinterlassen. Unsere Buerozeiten sind: Montag - Freitag von 08:00 bis 17:00 Uhr. Unsere reine Bestellhotline ist Montag - Freitag bis 19:00 Uhr und Samstags von 08:00 bis 18:00 Uhr fuer Sie da. ### Newsletter: Newsletter | vitalundfitmit100 10% WILLKOMMENSGUTSCHEIN FUER IHRE NEWSLETTER-ANMELDUNG IHRE VORTEILE IM UEBERBLICK * Sichern Sie sich exklusive Rabatte: Wir informieren Sie als Erstes ueber unsere Aktionen und Top-Angebote. * Sie erfahren alles ueber innovative Produktneuheiten * Ihren persoenlichen Gutschein fuer 🎁 10% Sofortrabatt bekommen Sie nach der Anmeldung per Mail. Um sich fuer unseren Newsletter anzumelden, tragen Sie bitte hier Ihre E-Mail-Adresse ein und klicken Sie anschliessend auf "abonnieren". Newsletter abonnieren Newsletter abmelden Um sich vom Newsletter abzumelden, tragen Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse in das untenstehende Feld ein. Klicken Sie anschliessend auf „Abmelden". Abmelden ### Blog: News/Blog | vitalundfitmit100 VITALUNDFITMIT100 BLOG Herzlich Willkommen im Blog von vitalundfitmit100! In regelmaessigen Abstaenden veroeffentlichen wir Beitraege, die sich u.a. mit den Themen Gesundheit, Ernaehrung, Fitness und Nachhaltigkeit beschaeftigen. Darueber hinaus stellen wir Dir auch einige Produkte aus unserem Sortiment naeher vor. Bei der Erstellung unserer Artikel legen wir grossen Wert auf eine gute Recherche und die Einhaltung der Health Claims-Verordnung. WIR WUENSCHEN DIR VIEL SPASS BEIM STOEBERN, LESEN & ENTDECKEN! * 1 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=0] * 2 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=1] * 3 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=2] * ... * 6 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=5] * [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=1] [Wenn das Haar leise geht: Signale deines Koerpers richtig deuten - Wenn das Haar leise geht: Signale deines Koerpers richtig deuten] Wenn das Haar leise geht: Signale deines Koerpers richtig deuten [https://www.vitalundfitmit100.de/haarausfall-signale-koerper-richtig-deuten] Haarausfall (Alopezie) ist fuer viele Menschen ein sensibles Thema. Waehrend taeglich etwa 50 bis 100 Haare als voellig normal gelten, kann ein darueberhinausgehender Verlust - also bei dauerhaft deutlich mehr als 100 ausgefallenen Haaren pro Tag - ein Hinweis darauf sein, dass im Koerper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist: Haarausfall ist kein isoliertes Problem, sondern oft ein Symptom. Wer die Signale richtig deutet, kann gezielt dagegensteuern. Die haeufigsten Ursachen fuer Haarausfall Zunaechst ist es wichtig, zwischen den verschiedenen Formen des Haarausfalls zu unterscheiden. Die haeufigste Form ist der erblich bedingte Haarausfall (androgenetische Alopezie). Er betrifft sowohl Maenner als auch Frauen und wird durch eine genetisch bedingte Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenueber dem koerpereigenen Hormon Dihydrotestosteron (DHT) ausgeloest. DHT ist ein Stoffwechselprodukt des Sexualhormons Testosteron, das bei beiden Geschlechtern vorkommt. Unter seinem Einfluss verkuemmern die Haarfollikel mit der Zeit, die Wachstumsphasen der Haare verkuerzen sich und es kommt schliesslich zu Haarausfall. Diese Form verlaeuft schleichend, beginnt meist zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr und zeigt typische Muster wie Geheimratsecken oder eine zunehmende Ausduennung der Haare, insbesondere im Scheitelbereich. Daneben gibt es den diffusen Haarausfall. Hier fallen die Haare gleichmaessig ueber den gesamten Kopf aus. Diese Form steht haeufig in Zusammenhang mit inneren Faktoren wie Naehrstoffmangel, hormonelle Veraenderungen (Wechseljahre), Stress, radikale Diaeten, Medikamente oder Erkrankungen. Eine weitere Form ist der kreisrunde Haarausfall (Alopecia areata), eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Haarfollikel angreift. Dies fuehrt zu charakteristischen runden oder ovalen kahlen Stellen auf der Kopfhaut sowie gelegentlich im Bart- oder Augenbrauenbereich. Wenn der Koerper Alarm schlaegt Haare reagieren empfindlich auf Veraenderungen im Koerper. Deshalb kann Haarausfall ein wichtiges Fruehwarnsignal fuer verschiedene koerperliche und psychische Probleme sein. Besonders haeufige Ausloeser fuer verstaerkten Haarausfall sind: * Naehrstoffmangel: Ein Mangel an Eisen, Zink, Biotin, Vitamin D oder Eiweiss kann das Haarwachstum beeintraechtigen. Eisenmangel ist dabei eine der haeufigsten Ursachen, insbesondere bei Frauen.* Hormonelle Veraenderungen: Wechseljahre, Schwangerschaft oder das Absetzen der Pille fuehren oft zu Haarverlust.* Stress & psychische Belastungen: Akuter und chronischer Stress kann den Haarwachstumszyklus stoeren und vermehrten Haarausfall ausloesen. * Erkrankungen: Stoffwechsel- und Kopfhauterkrankungen (z. B. Pilzinfektionen, Schuppenflechte), Autoimmunerkrankungen wie Zoeliakie sowie bestimmte Medikamente (insbesondere Chemotherapeutika) koennen ebenfalls Haarausfall beguenstigen. Den Haarzyklus verstehen Um Haarausfall einordnen zu koennen, hilft ein Blick auf den natuerlichen Haarzyklus. Jedes Haar durchlaeuft drei Phasen: 1. Wachstumsphase (Anagenphase)2. Uebergangsphase (Katagenphase)3. Ruhephase / Ausfallphase (Telogenphase) Erst nach der Ruhephase faellt das Haar aus und wird durch ein neues ersetzt. Geraet dieser Zyklus aus dem Gleichgewicht, kann es zu vermehrtem Haarausfall kommen. Mikronaehrstoffe: Kleine Helfer grosse Wirkung Eine ausgewogene Versorgung mit Mikronaehrstoffen ist entscheidend fuer gesundes Haarwachstum. Zu den Wichtigsten zaehlen: * Eisen: Unterstuetzt die Sauerstoffversorgung der Haarwurzeln, foerdert die Zellteilung in den Haarwurzeln und traegt zur Festigkeit der Haare bei.* Zink: Regt das Haarwachstum an und staerkt die Haarfollikel, indem es eine Schluesselrolle bei der Keratinsynthese spielt, was die Haardichte foerdert. Darueber hinaus unterstuetzt Zink die Bildung von Keratin, einem wichtigen "Baustoff" fuer die Haare und hilft bei der Herstellung von Kollagen (Staerkt die Haarwurzeln).* Biotin (Vitamin B7): Foerdert die Struktur, Festigkeit und das Wachstum von Haaren. Ausserdem hilft es bei bruechigem Haar und Haarausfall, besonders wenn ein Mangel vorliegt.* Vitamin D: Spielt eine Rolle im Haarfollikenzyklus, kann Haarausfall - besonders diffusen Haarausfall - vorbeugen und ist essentiell fuer gesundes Haarwachstum.* Selen: Staerkt die Haarstruktur, foerdert das Haarwachstum und schuetzt die Zellen der Haarwurzel vor oxidativem Stress.* Eiweiss: Foerdert das Wachstum, staerkt die Haarstruktur und beugt Haarausfall sowie bruechigem Haar vor. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1160,0565,1135,1219,0539,1225,0562,1159,2630,2625,2629;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:11[/SHORTCODE] Was man konkret tun kann Wer an Haarausfall leidet, sollte strukturiert vorgehen, aber auch fruehzeitig handeln: 1. Ursachen abklaeren: Eine aerztliche Untersuchung beim Dermatologen kann Aufschluss ueber Naehrstoffmangel oder hormonelle Probleme geben.2. Ernaehrung optimieren: Eine ausgewogene, naehrstoffreiche Ernaehrung mit viel Gemuese, gesunden Fetten, ausreichend Protein, kombiniert mit essentiellen Mikronaehrstoffen ist die Basis. Zudem sollte man Zucker und verarbeitete Lebensmittel reduzieren sowie Crash-Diaeten vermeiden.3. Stress reduzieren: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und Foerderung der Kopfdurchblutung z.B. durch Kopfmassagen mit Oelen (z.B. Kokosoel oder Rosmarinoel) koennen helfen, den Haarzyklus zu stabilisieren.4. Schonende Haarpflege: Milde, silikonfreie Shampoos mit Koffein und pflegenden Naehrstoffen verwenden. Das Haar nach dem Waschen sanft ausdruecken, anstatt es trocken zu rubbeln. Aggressive Behandlungen, haeufiges Faerben sowie uebermaessige Hitze vermeiden, da diese das Haar zusaetzlich strapazieren koennen.5. Medizinische/Minimalinvasive Therapien: Je nach Ursache koennen spezielle Behandlungen sinnvoll sein, etwa Minoxidil bei androgenetischem Haarausfall, Finasterid (nur bei Maennern), PRP-Therapien (Eigenbluttherapie), Laserbehandlungen oder Rotlichttherapie. Der Schluessel liegt in der Ursachenklaerung Haarausfall ist meist ein Signal innerer Ungleichgewichte wie Naehrstoffmangel, hormonellen Veraenderungen oder Stress. Entscheidend ist daher die gezielte Ursachenklaerung statt reiner Symptombehandlung. Eine gute Versorgung mit Mikronaehrstoffen wie Eisen, Zink oder Biotin kann dabei unterstuetzen, sofern ein Mangel besteht. Minimalinvasive und medizinische Verfahren koennen ergaenzend wirken - entscheidend bleibt jedoch, die Ursaschen zu erkennen und zu behandeln. Ergaenzende Ansaetze wie PRP, Laser-, oder Rotlichttherapie koennen je nach Situation sinnvoll sein, ersetzen aber keine ursachenorientierte Therapie. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:503[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/haarausfall-signale-koerper-richtig-deuten] vitalundfitmit100 GmbH 2026-04-30 2026-04-27 27.04.2026, 11:13 [Was dein Stuhlgang ueber deine Gesundheit verraet - Was dein Stuhlgang ueber deine Gesundheit verraet ] Was dein Stuhlgang ueber deine Gesundheit verraet [https://www.vitalundfitmit100.de/stuhlgang-gesundheit-bedeutung] Schaust du dir deine Hinterlassenschaften an oder spuelst du sie lieber schnell weg? Was du dort siehst, verraet einiges ueber deine Gesundheit - deshalb fragen Aerzte dich so gerne nach deinem Stuhlgang. Doch welche Schluesse ziehen sie daraus? Haeufigkeit: Wie viele Stuhlgaenge sind gesund? Alles zwischen dreimal am Tag und dreimal die Woche gilt als gesund - entleert sich dein Darm oefter oder seltener, solltest du zum Arzt gehen. Gerade dauerhafte Verstopfungen belasten den ganzen Koerper. Wissenschaftler vermuten: Verweilt der Stuhl zu lange im Darm, fermentieren Bakterien die darin enthaltenen Proteine. Dabei entstehen moeglicherweise giftige Substanzen. Alter, Geschlecht und BMI beeinflussen die Haeufigkeit deines Stuhlgangs. Indem du dich ballaststoffreich ernaehrst und ausreichend bewegst, kannst du sie erhoehen. Konsistenz: Was ist normal? Komplett fluessig oder so hart, dass er sich kaum ausscheiden laesst - die Konsistenz deines Stuhls zeigt, wie gut deine Verdauung arbeitet: - Typ 1: Einzelne, feste Kluempchen, die sich schwer ausscheiden lassen - Typ 2: Zusammenhaengende wurstartige Klumpen, ebenfalls schwer auszuscheiden - Typ 3: Weiche Wuerstchen mit rissiger Oberflaeche - Typ 4: Weiche Wuerstchen mit glatter Oberflaeche - Typ 5: Einzelne weiche, glatte Kluempchen, die sich leicht ausscheiden lassen - Typ 6: eine breiige, zusammenfliessende Masse - Typ 7: fluessig oder waessrig, manchmal ohne feste Bestandteile Die Typen 3 und 4 gelten als normaler Stuhlgang. Auch Typ 5 ist meistens unbedenklich. Typ 1 und 2 weisen hingegen auf Verstopfungen hin. Treten Typ 6 und 7 ueber laengere Zeit hinweg auf, hast du Durchfall. Farbliche Veraenderungen: Harmlos oder gefaehrlich? Normalerweise faerben Verdauungssaefte deinen Stuhl braun bis hellbraun. Doch wahrscheinlich hast du dich bei einem Blick in die Toilette schon einmal erschrocken. Meistens stecken Lebensmittel hinter dem unerwarteten Farbspektakel - aber nicht immer: - Gelb: Zusammen mit einer klebrigen Oberflaeche und einem besonders strengen Geruch weist eine gelbliche Faerbung auf Fettstuhl hin - moeglicherweise kann dein Koerper das Fett aus der Nahrung nicht richtig verarbeiten. - Gruen: Meistens faerben Lebensmittel wie Spinat deinen Stuhl gruen. Hast du gleichzeitig Durchfall, kann eine Salmonelleninfektion dahinterstecken. - Rot: Rote Bete und andere rote Lebensmittel koennen deinen Stuhl einfaerben. Frisches Blut deutet auf Haemorriden oder eine Blutung im unteren Darm hin. - Schwarz: Schwarzer Stuhl kann von Eisenpraeparaten oder Kohletabletten kommen - manchmal stecken auch Blutungen im oberen Darmtrakt dahinter. - Lehmfarben: Heller Stuhl deutet auf Probleme mit der Gallenblase hin. Sektionstitel H2 Jede farbliche Abweichung, die du nicht auf deinen Speiseplan zurueckfuehren kannst, gehoert in aerztliche Haende - gerade roten und schwarzen Stuhl solltest du moeglichst schnell abklaeren lassen. Auch anhaltende Durchfaelle und Verstopfungen sind ein Fall fuer den Arzt. Insbesondere, wenn weitere Symptome dazukommen: - Fieber- Bauchschmerzen- Erbrechen- Uebelkeit So sieht der optimale Stuhl aus Der optimale Stuhl hat eine wurstartige Konsistenz, laesst sich einfach ausscheiden und tritt ein- bis zweimal am Tag auf. Er ist braun und riecht vielleicht unangenehm, aber nicht beissend-streng oder faulig. Gelegentliche Abweichungen lassen sich oft auf harmlose Ursachen zurueckfuehren: Ernaehrung, Stress, Medikamente, Schlafmangel, Zyklus. Halten sie an, gehe bitte zum Arzt. 3 einfache Tipps fuer einen besseren Stuhlgang Egal, ob du staendig zur Toilette rennst oder sich dein Darm nur muehselig entleert: Verdauungsbeschwerden schlagen aufs Wohlbefinden - du moechtest das Haus nicht mehr verlassen oder fuehlst dich, als wuerdest du einen Betonklotz spazieren tragen. Doch was hilft jetzt? 1. Die richtige Haltung Heutige Toiletten zwingen uns in eine unguenstige Sitzposition - eigentlich ist der Mensch dafuer gemacht, sein grosses Geschaeft in der Hocke zu verrichten. Indem du deine Fuesse auf einen niedrigen Schemel stellst und den Oberkoerper nach vorne beugst, entleert sich dein Darm schneller und besser - er wird jetzt nicht mehr von Muskeln abgeklemmt. 2. Bitte nicht pressen Natuerlich moechtest du dir endlich Erleichterung verschaffen - aber bitte erzwinge den Stuhlgang nicht durch Pressen. So riskierst du juckende und schmerzende Haemorriden. Das gilt uebrigens ebenfalls, wenn du nach dem Geschaeft laenger auf der Toilette sitzen bleibst. 3. Ballaststoffe, Ballaststoffe, Ballaststoffe Du weisst laengst, wie wichtig Ballaststoffe fuer deine Verdauung sind - doch vielleicht faellt es dir trotzdem schwer, deinen taeglichen Bedarf von 30 Gramm zu decken. Hanfprotein, Weizengras, Konjakmehl oder Chiasamen reichern deine Mahlzeiten mit wertvollen Pflanzenfasern an. Sie koennen Obst, Gemuese, Vollkornprodukte, Huelsenfruechte und Saaten allerdings nicht ersetzen. Weil Vegetarier und Veganer diese Lebensmittel haeufig verzehren, scheiden sie groessere Stuhlmengen aus, leiden seltener unter Verstopfungen und haben ein geringeres Risiko fuer Darmerkrankungen. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1057,0255,1056,0229;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:4[/SHORTCODE] Fazit: Hoer zu, wenn dein Darm mit dir spricht Dein Stuhl zeigt, wie gut deine Verdauung arbeitet. Manchmal deutet er sogar auf schwere gesundheitliche Probleme hin. Nimm Veraenderungen deshalb ernst und gehe zum Arzt - selbst, wenn du dafuer deine Scham ueberwinden musst. Bei gelegentlichen Verstopfungen oder Durchfaellen genuegt oft ein Blick auf deinen Speiseplan und Lebensstil. Genug Bewegung, guter Schlaf und reichlich Ballaststoffe machen einen spuerbaren Unterschied. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/stuhlgang-gesundheit-bedeutung] vitalundfitmit100 GmbH 2026-04-29 2026-04-23 23.04.2026, 11:28 [Diese Schritt-fuer-Schritt-Anleitung hilft wirklich gegen Stress - Diese Schritt-fuer-Schritt-Anleitung hilft wirklich gegen Stress ] Diese Schritt-fuer-Schritt-Anleitung hilft wirklich gegen Stress [https://www.vitalundfitmit100.de/stress-bewaeltigen] Du liegst seit Stunden im Bett, doch dein Kopf rattert durch Gespraechsfetzen und unerledigte Aufgaben, bis sich deine Brust zusammenzieht. Stress schleicht sich oft unbemerkt ins Leben - erst, wenn er das Steuer uebernimmt, spuerst du: Irgendwas stimmt nicht. Zum Glueck kannst du lernen, ihn fruehzeitig zu erkennen - und vor allem: ihn zu bewaeltigen. Mit unserer Schritt-fuer-Schritt-Anleitung findest du Loesungen, die wirklich zu dir passen. Versprochen. Wie erkenne ich, ob ich gestresst bin? In Massen gehoert Stress zum Leben dazu - er macht dich sogar leistungsfaehiger. Doch sobald du ueber laengere Zeit im „Flucht-oder-Kampf"-Modus bleibst, schadet er dir grundlegend. Manchmal ist es gar nicht so leicht, ihm auf die Schliche zu kommen. Vielleicht bist du es gewohnt, deine Beduerfnisse zurueckzustellen und Symptome zu ignorieren, damit du im Alltag besser funktionierst. Dabei aeussert Stress sich auf vier Ebenen: - Koerper: Muskelverspannungen, beschleunigter Herzschlag, Schlafstoerungen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschoepfung, Kopfschmerzen, flache Atmung, haeufige Infekte - Gedanken: Gruebeln, Gedankenschleifen, Konzentrationsprobleme, reduzierte Entscheidungsfaehigkeit, Katastrophisierung - Gefuehle: Reizbarkeit, Nervositaet, Angst, innere Unruhe, Ueberforderung, Frustration, Hilflosigkeit, depressive Verstimmung - Verhalten: Sozialer Rueckzug, Ungeduld im Umgang mit anderen, vermehrte Fehler und Unfaelle, Prokrastination, erhoehter Konsum von Alkohol, Nikotin oder Koffein Bitte nimm diese Beschwerden ernst. Du musst nicht erst alle Symptome auf jeder Ebene verspueren, bis du dir eine Pause goennen darfst. Stress bewaeltigen: Eine Anleitung in fuenf Schritten Wir koennten hier ein paar schnelle Massnahmen auflisten, doch das wuerde dir kaum weiterhelfen. Denn was dich stresst, bringt andere Menschen vielleicht gar nicht aus der Ruhe. Um deinen Stress zu bewaeltigen, brauchst du deshalb kein Patentrezept - sondern eine individuelle Loesung. 1. Beobachte dich selbst Notiere dir jeden Abend, was dich heute gestresst hat und wie du auf den Ausloeser reagierst - so lernst du deine Stressoren und Copingmechanismen kennen. Dazu gehoeren: - uebermaessiger Medienkonsum- emotionales Essen - exzessiver Sport - Ueberarbeitung- Perfektionismus - sich selbst vernachlaessigen oder bestrafen - aggressives Verhalten gegenueber nahestehenden Personen - Alkohol, Schlafmittel, Tabak Zu einer umfassenden Bestandsaufnahme gehoeren auch deine Ressourcen: Was entspannt dich oder schenkt dir Ruhe? Wann empfindest du Freude, wann vielleicht sogar Erfuellung? Gibt es Momente, in denen du komplett in der Gegenwart bist? 2. Entwickele Loesungswege Du kennst jetzt deine Stressoren - Zeit fuer ein Brainstorming! Schnapp dir einen Zettel und entwickele Loesungen. Dabei wird zwischen drei Strategietypen unterschieden: a) Instrumentelles Stressmanagement: Hier geht es darum, deine Stressoren zu bewaeltigen oder zu vermeiden - etwa, indem du Aufgaben abgibst, dich neu organisierst oder deine Prioritaeten veraenderst. b) Gedankliche Stressmuster durchbrechen: Bei dieser Herangehensweise identifizierst du stressfoerdernde Denkmuster, um sie anschliessend zu veraendern. Setzt du dich z.B. unter Druck, um ueberhoehte Ansprueche zu erreichen, kannst du versuchen, gegen deinen Perfektionismus anzugehen. c) Erholung: Ruhephasen schaffen keine Ausloeser oder Denkmuster aus der Welt - aber wenn du erholt bist, erhoeht sich deine Widerstandskraft gegen Stress. Atemuebungen, Hobbys, Sport oder soziale Kontakte sind langfristig ein wohltuender Ausgleich. 3. Plane konkrete Schritte Als Naechstes planst du ganz konkret, wie du deine Loesungswege umsetzen moechtest. Was heisst „besseres Zeitmanagement" genau? Moechtest du eine halbe Stunde frueher aufstehen? Deine Tasche schon am Abend packen? Aufgaben sofort erledigen, wenn sie nur zwei Minuten dauern? 4. Setze die Loesungswege um Natuerlich kannst du deinen Stress nur bewaeltigen, wenn du die geplanten Massnahmen durchsetzt. Pruefe dabei, ob der Loesungsweg deinen Stress tatsaechlich reduziert. Wenn nicht, knoepfst du dir den naechsten Punkt auf deiner Liste vor. 5. Ziehe Bilanz Indem du verschiedene Loesungswege testest, weisst du nach ein paar Wochen, welche zu dir passen - sie muessen sich schliesslich in deinen Alltag einfuegen. Wenn du genauer hinsiehst, gewinnst du dabei vielleicht sogar Erkenntnisse ueber deine Beduerfnisse und Vorlieben. Staerke deinen Koerper - und du staerkst auch deinen Geist Stehst du staendig unter Strom, leidet dein Koerper: Du bist haeufiger krank, deine Verdauung geraet aus dem Takt oder deine Muskeln verspannen sich derart, dass dein Kopf pocht. Doch diese Beziehung geht in beide Richtungen: Wenn du dich um deinen Koerper kuemmerst, wirkt sich das auch auf deinen Geist aus. - Ernaehrung: Ein ausgewogener Speiseplan versorgt dich mit wichtigen Naehrstoffen. Vitamin B12 kann jetzt besonders interessant sein, weil es zu den normalen psychischen Funktionen beitraegt und das Nervensystem unterstuetzt. Zink traegt wiederum zum Immunsystem bei. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1086,1135,1219,0539;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:4[/SHORTCODE] - Bewegung: Sport baut Stress ab und setzt Glueckshormone frei. Damit das klappt, muss er sich allerdings gut anfuehlen. Du hast keinen Bock aufs Gym und wuerdest lieber durch die Natur spazieren? Dann wirf deine Sporttasche in die Ecke und mach genau das. - Schlaf: Erholsamer Schlaf verschafft dir einen emotionalen und kognitiven Puffer. Doch gerade in stressigen Phasen schleichen sich oft Schlafstoerungen ein. Melatonin kann dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkuerzen. Denn nichts ist so fundamental wichtig wie eine gute Nachtruhe - mehr dazu in unserem Beitrag zu den Auswirkungen von Schlaf aufs Gehirn. Fazit: Du brauchst kein Patentrezept - sondern eine individuelle Loesung Stress schlaegt so erheblich aufs Wohlbefinden, dass er manchmal sogar depressive Verstimmungen ausloest. Bitte nimm deshalb schon erste Anzeichen ernst. Es gibt zwar kein Patentrezept gegen Stress - aber du kannst individuelle Loesungen erarbeiten, mit denen sich deine Lebensqualitaet deutlich verbessert. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/stress-bewaeltigen] vitalundfitmit100 GmbH 2026-04-22 2026-04-16 16.04.2026, 10:15 [Koffein im Vergleich: So wirken Kaffee, Tee und Energy Drinks - Koffein im Vergleich: So wirken Kaffee, Tee und Energy Drinks] Koffein im Vergleich: So wirken Kaffee, Tee und Energy Drinks [https://www.vitalundfitmit100.de/koffein-im-vergleich] Deine Augen fuehlen sich schwer an und waehrend du auf den Bildschirm starrst, schweifen deine Gedanken ab - doch so wird deine Arbeit nicht fertig, also schlurfst du in die Kueche. Du brauchst jetzt vor allem eines: Koffein! Wahrscheinlich hast du einen bevorzugten Wachmacher. Aber wie unterscheiden sich Kaffee, Tee und Energy Drinks eigentlich in ihrer Wirkung? Was ist Koffein - und wie viel davon ist okay? Koffein ist ein Alkaloid, das in Kaffee, Tee und Kakao vorkommt, aber auch industriell hergestellt werden kann. Es stimuliert das Herz-Kreislauf-System und das zentrale Nervensystem, wodurch du dich wacher und konzentrierter fuehlst. Zu viel davon fuehrt zu Herzrasen, Schweissausbruechen und erhoehter Nervositaet - je nachdem, wie empfindsam du auf Koffein reagierst. Bist du gesund, gilt eine ueber den Tag verteilte Dosis von 400 mg Koffein als unbedenklich - bei Schwangeren und Stillenden reduziert sich diese Menge auf 200 mg. Innerhalb kurzer Zeit solltest du maximal 200 mg Koffein aufnehmen. 1. Kaffee: Ein schneller Boost mit aufputschender Wirkung Der Koffeingehalt von Kaffee variiert - denn schon die Bohnen bringen unterschiedliche Mengen mit: Robusta-Sorten enthalten doppelt so viel Koffein wie Arabica-Sorten. Darueber hinaus entscheidet die Zubereitungsart ueber Dosis: Je heisser das Wasser, je laenger es zieht und je feiner das Pulver, desto mehr Koffein landet in der Tasse. Schaetzungen zufolge kommt ein Filterkaffee auf 90 mg Koffein und ein Espresso auf 80 mg. Nach 15 bis 30 Minuten erreicht das Koffein deinen Blutkreislauf und entfaltet hier seine Wirkung. Wie lang diese anhaelt, haengt von deinem Stoffwechsel ab - durchschnittlich fuehlst du dich rund drei bis fuenf Stunden wacher und konzentrierter. Vorteile: - Kaffee besteht aus ueber 1.000 verschiedenen Substanzen: Hier kommen sekundaere Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Vitamine und Bitterstoffe zusammen, die deine Gesundheit nachweislich foerdern. - Schwarzer Kaffee ist nahezu kalorienfrei - pro 100 ml enthaelt er ca. 2 Kalorien. Selbst mit einem Schuss Milch bekommst du einen gesundheitlich unbedenklichen Wachmacher. - Je nachdem, wie fein du deinen Kaffee mahlst und wie lange du ihn ziehen laesst, kannst du den Koffeingehalt selbst beeinflussen. - Regelmaessiger Kaffeekonsum foerdert die Vielfalt und Stabilitaet des Darmmikrobioms. Eine Untersuchung zeigt: Kaffeetrinker beherbergen mehr nuetzliche Bakterienstaemme. Nachteile: - Kein anderes Getraenk enthaelt so viel Koffein wie Kaffee - es kann also schneller zu einer Ueberdosierung kommen. - Kaffee stimuliert die Saeureproduktion im Magen. Reagiert dieser bei dir empfindlich, verschlimmern sich Reflux und Sodbrennen moeglicherweise. 2. Tee: Der sanfte Wachmacher fuer einen ruhigen Geist Auch in Tee variiert der Koffeingehalt je nach Sorte und Ziehdauer. Hier ein grober Ueberblick: - Schwarzer Tee: 40-70 mg Koffein - Gruener Tee: 45 mg Koffein - Weisser Tee: 15-30 mg Koffein Das Koffein wandert ueber den Magen ins Blut - allerdings viel langsamer als bei Kaffee, weil es an Gerbstoffe gebunden ist. Die wachmachende Wirkung setzt sanfter ein und haelt laenger an: ca. 4-6 Stunden. Gerade wenn du auf Koffein empfindlich reagierst, kann Tee dir helfen, dich konzentriert und aufmerksam zu fuehlen, ohne dass du nervoes durchs Buero wirbelst. Vorteile: - Tee enthaelt unzaehlige Pflanzenstoffe, die deiner Gesundheit guttun - vor allem Gruener Tee stand schon oft im Mittelpunkt der Forschung. - Genau wie bei Kaffee entscheidest du selbst, wie stark dein Tee sein soll. Je heisser das Wasser und je laenger die Ziehdauer, desto mehr Koffein pro Tasse. - Ohne Zucker getrunken, ist Tee ein kalorienfreier Wachmacher. - Die Wirkung fuehlt sich fuer viele Menschen sanfter, ruhiger und gleichmaessiger an als bei Kaffee. Du bist konzentriert, aber nicht aufgeputscht - das kann gerade beim Lernen hilfreich sein. Nachteile: - Auch schaedliche Stoffe gehen von den Teeblaettern auf dein Getraenk ueber - achte deshalb auf eine gute Qualitaet und bevorzuge Bio-Produkte. - Weil es laenger dauert, bis die stimulierende Wirkung einsetzt, geraetst du womoeglich in Versuchung, eine zweite Tasse zu trinken. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1267,1267-1;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] 3. Energy Drinks: Warum Kardiologen vor dem Getraenk warnen Anders als Kaffee und Tee enthalten Energy Drinks meistens synthetisches Koffein - etwa 80 mg pro 250-ml-Dose. Die genaue Wirkung braucht weitere Forschung, in einer Studie mit gesunden Erwachsenen zeigte sich naemlich, dass Energy-Drinks den Blutdruck staerker steigen lassen und mehr Einfluss auf den Herzrhythmus haben als die entsprechende Koffein-Menge allein. Klar ist: In Energy-Drinks steckt unfassbar viel Zucker - ca. 25 Gramm pro 250-ml-Dose. Dazu kommen Konservierungsmittel, Saeureregulator, Farbstoffe und weitere Stimulanzien wie Taurin, Guarana oder Ginseng. Klar ist auch: Kinderkardiologen warnen vor Energy-Drinks. Bei jungen Konsumenten kann sich langfristig das Risiko fuer fruehe Herzinfarkte und Schlaganfaelle erhoehen - doch genau in dieser Altersgruppe sind die Getraenke besonders beliebt. Vorteile: - Energy Drinks lassen sich gut transportieren - das gilt jedoch auch fuer Kaffee und Tee, du brauchst bloss einen To-Go-Becher. Nachteile: - Die Kombination der Inhaltsstoffe scheint sich negativ auf deine Herzgesundheit auszuwirken, obwohl der Koffeingehalt selbst unproblematisch ist. - Eine einzelne 250-ml-Dose enthaelt die komplette von der WHO empfohlene taegliche Hoechstmenge an Zucker. Suessstoffe veraendern wiederum das Mikrobiom in deinem Darm. - Anders als bei Kaffee und Tee sind keine positiven gesundheitlichen Auswirkungen bekannt - sehr wohl aber negative. Fazit: Kaffee wirkt schnell, Tee eher sanft Eine Tasse Kaffee enthaelt - genau wie ein Energy Drink - rund 80 mg Koffein, bei Tee sind es 15 bis 70 mg. Hier wird dieses zudem nur langsam freigesetzt, wodurch sich der wachmachende Effekt sanfter anfuehlt und laenger anhaelt. Wenn du sensibel auf Koffein reagierst, eignet sich Tee wahrscheinlich besser fuer dich als Kaffee, dessen Wirkung schlagartig einsetzt und aufputscht. Energy Drinks sollten hoechstens ein Genussmittel sein. Der Koffeingehalt selbst ist unbedenklich, allerdings scheinen die Inhaltsstoffe sich gegenseitig zu verstaerken und so das Herz-Kreislaufsystem zu belasten. Doch egal, welches Koffein du am Ende des Tages bevorzugst - nichts in der Welt kann erholsamen Schlaf ersetzen. Kriegst du davon zu wenig, leidet dein Gehirn wahrscheinlich mehr, als du denkst. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/koffein-im-vergleich] vitalundfitmit100 GmbH 2026-04-08 2026-04-08 08.04.2026, 12:48 [Staendig muede trotz genug Schlaf? Diese 6 Tipps helfen wirklich - Staendig muede trotz genug Schlaf? Diese 6 Tipps helfen wirklich ] Staendig muede trotz genug Schlaf? Diese 6 Tipps helfen wirklich [https://www.vitalundfitmit100.de/staendig-muede-trotz-genug-schlaf] Gaehnend schlurfst du zur Kaffeemaschine, um dir die dritte Tasse einzuschuetten. „Dabei habe ich wirklich genug geschlafen!", stoehnst du genervt - doch deinem Koerper scheint das egal zu sein: Du fuehlst dich trotzdem schlapp und unkonzentriert. Hier decken wir eine haeufige Ursache auf, die leider oft uebersehen wird - denn Bewegung allein hilft nicht, wenn du nach acht Stunden Schlaf noch immer muede bist. Warum die ueblichen Tipps oft nicht greifen Du schleppst dich schon seit Wochen erschoepft aus dem Bett? Dann kennst du die ueblichen Ratschlaege laengst: Trink genug Wasser, beweg dich mehr, dunkele dein Zimmer ab. Und ja, diese Hinweise sind sinnvoll - doch oft genuegen sie nicht. Denn wenn du trotz ausreichend Schlaf staendig gaehnst und deine Augen brennen, weist das auf tiefere Probleme hin: Moeglicherweise halten Gruebeln, Sorgen und innere To-Do-Listen dein Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft - du kommst einfach nicht zur Ruhe. Ganz egal, ob die perfekten Temperaturen in deinem Schlafzimmer herrschen, du Sport gemacht oder in der Badewanne gelegen hast. Dann hast du zwar acht Stunden im Bett verbracht, aber trotzdem zu wenig Tiefschlaf abbekommen. Und genau den brauchst du, um erholt aufzuwachen. Doch was kannst du tun, um dein Nervensystem zu beruhigen? 1. Pruefe deinen Alltag Dauerhafte Muedigkeit entsteht selten grundlos - dein Koerper spricht mit dir. Vielleicht moechtest du dich in deinem Alltag umsehen: Gibt es Situationen, die dich gerade belasten? Stress im Job, Liebeskummer, offene Zukunftsfragen oder ungeloeste Konflikte? Wenn du verstehst, woher deine innere Anspannung kommt, kann das bereits entlasten. Meistens sind wir dann naemlich nachsichtiger mit uns selbst - und genau das tut deinem Nervensystem gerade gut. Im ersten Schritt geht es also gar nicht um Optimierung, sondern um Einordnung. 2. Raus aus der Reizueberflutung Auf dem Handy ploppt eine WhatsApp-Nachricht auf, der Arbeitskollege spricht dich ueber den Bildschirm hinweg an, in der Pause scrollst du durch Instagram und auf dem Rueckweg laufen deine Lieblingssongs - oft merken wir gar nicht mehr, wie viele Reize unser Gehirn verarbeiten muss. Wenn du am Nachmittag oder Abend Fenster fuer echte Ruhe schaffst, kann dein Nervensystem endlich runterfahren. In der ersten Zeit fuehlt sich das oft unangenehm an. Denn in der Stille tauchen Gedanken und Gefuehle auf, die im Laerm des Alltags keinen Platz hatten. Das ist ganz normal und sogar Teil der Entlastung - schliesslich verschwinden Gefuehle erst, wenn du ihnen Raum gibst. 3. Stoppe Gruebelschleifen Erwischst du dich abends dabei, wie du immer wieder dieselben Gedanken durchkaust, ohne jemals zu einer Loesung zu kommen? Manchmal hilft es, den inneren Laerm auf Papier zu bringen - so koennen sich Gefuehle loesen, die du den ganzen Tag unbemerkt mit dir herumgetragen hast. Auch Gespraeche entlasten dich jetzt - vorausgesetzt du wirst gesehen. Ratschlaege verstaerken den inneren Rueckzug hingegen oft. Indem du deine Erwartungen klar kommunizierst („Kannst du mir bitte einfach nur zuhoeren?"), erlebst du Verbundenheit, die dein angespanntes Nervensystem auf einer tiefen Ebene beruhigt. 4. Beweg' dich - aber nur in Massen Wenn du ueber deine staendige Muedigkeit sprichst, hoerst du bestimmt immer wieder einen Tipp: Beweg dich mehr! Sport tut zwar gut, intensive Anstrengung stresst deinen Koerper aber zusaetzlich. Zu spaeter Stunde faehrt er dein System ausserdem hoch, was den Schlaf zusaetzlich stoeren kann. Besser: Moderate Bewegung und zwar am besten tagsueber und gerne an der frischen Luft. Auch wenn du vielleicht ehrgeizige sportliche Ziele verfolgst: Jetzt gerade sehnt sich dein Koerper eher nach sanfter Regulation statt Leistung. 5. Entruempele deine To-Do-Liste In hektischen Phasen loesen To-Do-Listen in vielen Menschen einen ganz bestimmten Stress aus. Erholung gibt es erst, wenn Aufgaben geschafft sind - doch kaum kannst du einen Haken setzen, kommen neue Punkte dazu. So bleibt dein Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus gefangen und an erholsamen Schlaf ist kaum zu denken. Auch wenn sich jede Aufgabe dringend anfuehlt: Einige davon koennen warten. Hier lohnt es sich, konsequent auszusortieren. Schreibe alle To-Dos auf, damit dein Kopf sie dir nicht staendig unter die Nase reibt. Danach pruefe ehrlich: Was davon muss in den naechsten zwei Wochen wirklich erledigt werden? Meistens ist die Liste viel kuerzer, als dein Gefuehl es dich glauben laesst. 6. Achte auf deine Naehrstoffe Eisen, Magnesium und viele B-Vitamine tragen zur Verringerung von Muedigkeit und Ermuedung bei. Damit sind sie eine wertvolle Begleitung, aber keine alleinige Loesung. Verwende sie gerne, denn natuerlich braucht dein Koerper Naehrstoffe - doch goenne ihm auch die Entlastung, nach der er sich sehnt. Wenn dir das Einschlafen schwerfaellt, moechtest du vielleicht Melatonin ausprobieren. Das natuerliche Schlafhormon kann die Einschlafzeit verkuerzen, ohne dass du am naechsten Morgen versehentlich mit der Nasenspitze in den Kaffee faellst - bis dein Wecker klingelt, ist die Wirkung laengst verflogen. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0331,1160,0565,2496,1157,0262,1324,1163-1;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:8[/SHORTCODE] Fazit: Echte Ruhe entsteht im Nervensystem Mehr Sport und frische Luft tun deinem Koerper gut - keine Frage. Doch wer anhaltende Muedigkeit trotz genug Schlaf allein darauf zurueckfuehren will, kratzt meistens bloss an der Oberflaeche. Oft sind es emotionale Belastungen, die unser Nervensystem nicht zur Ruhe kommen lassen und erholsamen Schlaf im Weg stehen. Was jetzt wirklich hilft: weniger Reize, dafuer mehr echte Ruhe. Weniger To-Dos, dafuer mehr Zuwendung. Weniger Leistungsdruck, dafuer mehr Akzeptanz. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/staendig-muede-trotz-genug-schlaf] vitalundfitmit100 GmbH 2026-04-02 2026-04-02 02.04.2026, 12:23 [Wie jede schlaflose Nacht deinem Gehirn spuerbar schadet - Wie jede schlaflose Nacht deinem Gehirn spuerbar schadet] Wie jede schlaflose Nacht deinem Gehirn spuerbar schadet [https://www.vitalundfitmit100.de/schlaflose-nacht-schadet-deinem-gehirn] Es ist 14.30 Uhr. Du starrst auf deinen Bildschirm und liest denselben Satz zum dritten Mal - doch er macht noch immer keinen Sinn. Gaehnend schlurfst du zur Kaffeemaschine, dabei weisst du eigentlich: Gegen schlechte Naechte kommt auch Koffein nicht an. Denn waehrend du dich im Bett waelzt, kann dein Gehirn seine naechtliche Arbeit nicht verrichten. Kommt das oefter vor, altert es sogar schneller. Hier erfaehrst du, warum Schlaf so wichtig ist - und was passiert, wenn du zu wenig davon kriegst. 1. Die Muellabfuhr deines Gehirns streikt Stell dir vor, in deiner Wohnung wuerde eine Woche lang niemand den Muell rausbringen. Ueberall stapeln sich Verpackungen, leere Flaschen, Essensreste. Genau so geht es deinem Gehirn, wenn du nicht schlaefst - nur dass sich hier keine Pizzakartons sammeln, sondern zellulaerer Abfall. Denn waehrend du schlummerst, schrumpfen deine Gehirnzellen, wodurch die Hirnfluessigkeit tiefer ins Gehirn eindringen kann, um die Abfallstoffe abzutransportieren. Einzelne durchzechte Naechte stoeren deine koerpereigene Muellabfuhr kaum - dann raeumt sie in der folgenden Nacht besonders gruendlich auf. Chronischer Schlafmangel kann hingegen dein Demenz-Risiko erhoehen, weil sich Proteine ansammeln, die spaeter zur Krankheit fuehren. 2. Dein Gehirn vergisst, was du muehsam gelernt hast Du saugst in jeder Sekunde des Tages Informationen auf: Gespraeche, Gesichter, Emotionen. Dein Gehirn speichert sie zunaechst im Hippocampus - doch genau wie der RAM in deinem Computer hat dieser eine begrenzte Kapazitaet. Nachts sortiert, bewertet und archiviert dein Gehirn diese Eindruecke. Wichtige Informationen gelangen in die Grosshirnrinde: dein Langzeitgedaechtnis. Im REM-Schlaf verarbeitest du ausserdem Emotionen, loest Probleme kreativ und festigst Bewegungsablaeufe. Schlaefst du zu wenig, ist kein Platz fuer neue Informationen in deinem Hippocampus. Deshalb sinkt deine Lernfaehigkeit schon nach einer schlaflosen Nacht spuerbar. 3. Irgendwann ist dein Koerper 35 - und dein Gehirn 42 Das chronologische Alter deines Gehirns steht in deinem Pass, doch sein biologisches Alter - wie gut es arbeitet - ist vielleicht sogar noch wichtiger. Anhaltender Schlafmangel treibt diese beiden Alter auseinander. Wer dauerhaft weniger als sechs Stunden schlaeft, hat ein biologisch aelteres Gehirn. Doch warum ist das so? - Es sammeln sich Ablagerungen an - Die Entzuendungswerte im Gehirn erhoehen sich, was den Nervenzellen schadet - Der praefontale Cortez - zustaendig fuer Entscheidungen und Impulskontrolle - schrumpft - Der Hippocampus verliert an Volumen Diese Veraenderungen geschehen schleichend und ohne dramatische Symptome - dein Gehirn verliert jeden Monat ein kleines Stueck seiner Reserven: still und unsichtbar. 4. Du benimmst dich wie betrunken - bist es aber nicht Schon nach einer Nacht ohne Schlaf verlangsamen sich deine Reaktionen wie mit 0,5 Promille Alkohol im Blut. Dein Arbeitsgedaechtnis - der mentale Notizblock, auf dem du mehrere Gedanken gleichzeitig haeltst - verliert messbar an Kapazitaet. Obwohl du jeden Satz dreimal gelesen hast, weisst du noch immer nicht, worum es in dem Text geht. Gleichzeitig faellt es dir schwerer, deine Gefuehle zu regulieren - dein emotionales Alarmsystem, die Amygdala, reagiert deutlich empfindsamer auf negative Reize. Das kennst du aus eigener Erfahrung: Ploetzlich bringen dich Kleinigkeiten aus der Fassung. Entscheidungen fuehlen sich jetzt zermuerbend an - denn vom Schlafmangel geschwaecht, kann dein praefrontaler Cortex Risiken schlechter abwaegen. Moeglicherweise greifst du zu kurzfristigen Entscheidungen und verlierst den langen Blick. Der Teufelskreis: Warum eine schlechte Nacht zur naechsten fuehrt Schlechter Schlaf stoesst dich in einen Teufelskreis, der sich aus eigener Kraft nur schwer durchbrechen laesst: Dein Cortisolspiegel schnellt in die Hoehe, wodurch dir das Einschlafen schwerfaellt. Dein Schlaf verschlechtert sich also weiter, woraufhin der Stresspegel steigt. Die gute Nachricht: Wenn du deinen Schlaf konsequent verbesserst, erholen sich Konzentration und Gedaechtnisleistung schon nach wenigen Wochen messbar - das gilt jedoch nicht fuer alle Schaeden durch jahrelangen chronischen Schlafmangel. Ab 50 wird dieser zum ernsthaften Risikofaktor fuer kognitive Erkrankungen. Je frueher du ihm entgegenwirkst, desto besser geht es dir langfristig. Aber vielleicht hast du schon viel ausprobiert und schlaefst trotzdem schlecht. Bei hartnaeckigen Schlafstoerungen spielt oft das Nervensystem (Verlinkung: Staendig muede trotz genug Schlaf) eine Rolle. Melatonin kann dazu beitragen, deine Einschlafzeit zu verkuerzen - als natuerliches Schlafhormon reguliert es den Schlaf-Wach-Rhythmus. Magnesium, Eisen und Vitamin B12 reduzieren zudem Muedigkeit und Ermuedung. Am Ende des Tages ist Schlaf jedoch so elementar, dass er sich nicht ersetzen laesst. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:11247,2496,1160,0565,1086;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:5[/SHORTCODE] Fazit: Guter Schlaf ist die vielleicht beste Medizin ueberhaupt Fuer dich fuehlt sich eine erholsame Nacht wie eine wohltuende Pause an - fuer dein Gehirn ist sie die vielleicht wichtigste Arbeit des Tages: Es sortiert Erinnerungen, reguliert Emotionen und baut Stoffe ab, die im hohen Alter zu Demenz fuehren. Chronischer Schlafmangel zerrt also nicht nur an deinem Wohlbefinden - er ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Doch zum Glueck genuegen schon einige Wochen guter Schlaf, um dieses deutlich zu senken. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/schlaflose-nacht-schadet-deinem-gehirn] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-25 2026-03-25 25.03.2026, 12:25 [Warum Demenz-Praevention schon mit 30 beginnen sollte - und wie du dein Risiko halbierst - Warum Demenz-Praevention schon mit 30 beginnen sollte - und wie du dein Risiko halbierst ] Warum Demenz-Praevention schon mit 30 beginnen sollte - und wie du dein Risiko halbierst [https://www.vitalundfitmit100.de/demenz-praevention-mit-30] Margarete ist 78 Jahre alt. Sie vergisst den Namen ihrer Enkelin, findet die eigene Kueche nicht mehr und erkennt manchmal ihren Mann nicht. Was vor Jahren mit kleinen Aussetzern begann, ist heute Alltag. Dabei haette vieles anders laufen koennen - denn Demenz ist kein unausweichliches Schicksal. Bis zu 45 Prozent der Faelle liessen sich verhindern oder verzoegern. Hier erfaehrst du, wie du dein Gehirn nachweislich fit haeltst und dein Demenzrisiko senkst - doch Achtung: Damit die Praevention wirkt, musst du fruehzeitig starten. Was passiert bei Demenz im Gehirn? Bei einer Demenz verringert sich die geistige Leistungsfaehigkeit, bis Betroffene im Alltag nicht mehr alleine zurechtkommen. Meistens steckt eine Alzheimer-Erkrankung hinter den Beschwerden. Weil sich zunehmend Eiweisse ablagern, verlieren die Gehirnzellen ihre Funktionsfaehigkeit. Sie sterben nach und nach ab, bis das Gehirn sichtbar schrumpft. Besonders tueckisch: Schon mit 50, 60 Jahren beginnt der Prozess, obwohl sich die ersten Einschraenkungen sehr viel spaeter zeigen. Was genau Alzheimer verursacht, wissen Forschende bisher nicht - allerdings konnten sie 12 Risikofaktoren identifizieren. Mehr dazu gleich. Aktuelle Trends aus der Demenz-Forschung Mit der wachsenden Lebenserwartung steigt auch die Anzahl an Demenzen - schliesslich nimmt das Risiko fuer die Erkrankung im hohen Alter zu. Trotzdem geschieht dieser Anstieg nicht so schnell, wie man es aufgrund der demographischen Entwicklung erwarten wuerde. Stattdessen erkranken heutzutage weniger 80-Jaehrige an einer Demenz als noch vor 20-30 Jahren - wahrscheinlich aufgrund von Bildung und einem gesuenderen Lebensstil. Diese 12 Faktoren machen 45% deines Demenz-Risikos aus Alzheimer ist kein unausweichliches Schicksal - bis zu 45 Prozent des Demenz-Risikos gehen auf veraenderbare Faktoren zurueck: - geringe Bildung- Bluthochdruck- Schwerhoerigkeit- Rauchen- Uebergewicht- Depression- wenig Bewegung- Diabetes- wenig sozialer Kontakt- viel Alkohol- Schaedel-Hirn-Trauma- Luftverschmutzung Viele dieser Faktoren verstaerken sich gegenseitig: Wer schlecht hoert, ist in der Kommunikation eingeschraenkt und zieht sich deshalb moeglicherweise zurueck. So bleibt dein Gehirn fit - auch im Alter Demenz laesst sich nicht heilen - aber vorbeugen. Laut einer Studie koennten wir fast die Haelfte der Erkrankungen verhindern oder zumindest verzoegern. 1. Ernaehre dich gesund Eine ausgewogene Ernaehrung wirkt drei Risikofaktoren entgegen: Uebergewicht, Bluthochdruck und Diabetes - damit ist sie der vielleicht wirkungsvollste Schluessel ueberhaupt. Gleichzeitig versorgt sie dich mit wertvollen Naehrstoffen. So traegt DHA zur normalen Gehirnfunktion bei. Dein Koerper kann diese Fettsaeure aus Alpha-Linolensaeure gewinnen, die du in Leinsamen und Walnuessen findest - allerdings nur in geringen Mengen, was Algenoel zu einer wertvollen Ergaenzung macht. Natuerlich weisst du laengst, wie eine gesunde Ernaehrung aussieht. Hier trotzdem nochmal die wichtigsten Regeln: taegl. 500 Gramm Obst und Gemuese max. 5 Gramm Salz max. 25-50 Gramm Zucker gesunde Fette Huelsenfruechte Nuesse Vollkornprodukte wenig verarbeitete Lebensmittel 2. Triff dich haeufig mit Freunden und Familie Ohne regelmaessigen Kontakt zu anderen Menschen fallen Gespraeche und soziale Interaktionen weg - das Denken wird weniger gefordert. Schliesslich trainiert es Konzentration, Gedaechtnis und Sprachvermoegen, wenn du dein Gegenueber hoerst und verstehst, Tonfallfall sowie Mimik wahrnimmst und dich an vergangene Konversationen erinnerst. Gleichzeitig belastet ungewollte Einsamkeit die Seele und beguenstigt Depressionen, die Demenz ebenfalls foerdern. Gerade wenn du dich sehr auf deinen Beruf fokussierst, bricht mit dem Ruhestand ggf. ein grosser Teil des sozialen Austauschs weg. 3. Bewege dich - und zwar am besten taeglich Regelmaessige Bewegung tut dem Gehirn richtig gut. Sie... - ... foerdert die Durchblutung, was die Naehrstoffversorgung verbessert und Ablagerungen entgegenwirkt- ... staerkt die Synapsen und laesst neue Nervenzellen entstehen- ... regt das Zellwachstum im Gedaechtniszentrum - dem Hippocampus - an- ... traegt dazu bei, schaedliche Abfallstoffe schneller aus dem Gehirn zu entfernen Darueber hinaus senkt Bewegung den Blutdruck, schuetzt vor Diabetes und Uebergewicht und verbessert das seelische Wohlbefinden. Am Ende zaehlen vor allem Regelmaessigkeit und Spass, doch gerade Tanzen scheint sich durch die geistige Aktivierung besonders positiv auszuwirken. 4. Goenne dir reichlich Schlaf Wenn du schlaefst, macht sich die Muellabfuhr deines Gehirns an die Arbeit. Die Gliazellen schrumpfen nachts, wodurch deine Hirnfluessigkeit leichter in Zwischenraeume gelangt und Ablagerungen abtransportieren kann, die sich ueber den Tag hinweg angesammelt haben. Gleichzeitig schuetzt erholsamer Schlaf das emotionale Wohlbefinden. Liegst du hingegen lange wach, ist dein Hungergefuehl am naechsten Tag staerker. Chronische Schlafstoerungen erhoehen deshalb das Risiko fuer Uebergewicht, Diabetes und Bluthochdruck - auch, weil der naechtliche Blutdruckabfall verhindert wird. 5. Achte auf deine geistige Fitness Geistige Aktivitaet verbessert die Leistungsfaehigkeit des Gehirns: Nervenzellen vernetzen sich und festigen ihre Verbindungen. Je komplexer die Taetigkeit, desto mehr wird das Gehirn gefordert - deshalb gilt Musizieren als besonders guenstig: Hier lernst und uebst du Feinmotorik, staerkst dein Gehoer und liest Noten. Obwohl auch Lesen und Spielen dem Gehirn guttut, ist der Effekt bei neuen Hobbys und Sprachen groesser, weil durch Lernen Verbindungen entstehen, die den Abbau verzoegern oder verlangsamen. Kurz: Du hast mehr kognitiven Puffer. Fazit: Demenz ist kein unausweichliches Schicksal - du kannst dein Risiko deutlich reduzieren Leider laesst sich Demenz bisher nicht heilen. Du kannst die Erkrankung nur vorbeugen - und zwar am besten schon jetzt, denn der Krankheitsprozess beginnt lange, bevor sich die ersten Symptome bemerkbar machen. Jeder Risikofaktor weniger zahlt sich aus. Insbesondere, wenn in deiner Familie bereits Menschen an Demenz erkrankt sind. Also: Wo moechtest du beginnen? [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/demenz-praevention-mit-30] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-25 2026-03-25 25.03.2026, 11:19 [Sport ist nur fuer die Muskeln gut? Von wegen - das passiert wirklich in deinem Koerper - Sport ist nur fuer die Muskeln gut? Von wegen - das passiert wirklich in deinem Koerper ] Sport ist nur fuer die Muskeln gut? Von wegen - das passiert wirklich in deinem Koerper [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-staerkt-deine-gesundheit] Wie lange musst du durch Instagram scrollen, bis dir der erste durchtrainierte Koerper praesentiert wird? Fitness scheint vor allem eine Frage der Optik zu sein - dabei wird dein Herz durch jedes Training staerker, dein Gehirn klarer, deine Zellen juenger. Sport ist das Beste, was du dir selbst goennen kannst. Hier schauen wir uns an, wie tief er in deinem Inneren wirkt - vielleicht kriegst du am Ende sogar Lust, deine Laufschuhe zu schnueren oder den Badmintonschlaeger einzupacken. Herz und Blutgefaesse: Schutz vor Infarkten und Schlaganfaellen Wenn du durch den Park joggst, schlaegt dein Herz spuerbar schneller - schliesslich braucht dein Koerper jetzt mehr Sauerstoff. Durch regelmaessiges Training passt sich dein Herzmuskel der erhoehten Belastung an. Dein Herz schlaegt kraeftiger, wodurch weniger Schlaege pro Minute genuegen. Schon nach ein paar Wochen sinken der Blutdruck und Ruhepuls - dein Herz wird entlastet. Gleichzeitig erhoeht Sport den HDL-Spiegel in deinem Blut. Das Protein verhindert, dass sich Blutfette in den Gefaessen ablagern, indem es ueberschuessiges Cholesterin aus den Arterien in die Leber transportiert: Dein Risiko fuer einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sinkt erheblich. Regelmaessiges Ausdauertraining wird also reichlich belohnt. Auch wenn dein Alltag stressig ist: 15 Minuten flottes Gehen machen bereits einen Unterschied. Gehirn: Sofortiger Boost fuer Leistungsfaehigkeit, Konzentration und Kreativitaet Sport verbessert die Durchblutung im Gehirn und veraendert die Konzentration an Botenstoffen. Diese foerdern neue Verknuepfungen und stabileren deine Denkleistung. Doch auch kurzfristig tut Sport deinem Gehirn gut - vor allem, wenn du kognitiv arbeitest. Praesentationen, Kundengespraeche und E-Mails nutzen das Denkzentrum: den praefrontalen Cortex. Wie der RAM deines PCs ist sein Fassungsvermoegen begrenzt. Oeffnest du mehrere Programme auf einmal, fuehlt sich dein Kopf irgendwann wattig an. Durch Sport verlagerst du die Aktivitaet ins Bewegungszentrum - das Denkzentrum wird entlastet und ist danach wieder aufnahmefaehig. Immunsystem: Verjuengung deiner Zellen und Staerkung der Abwehrkraefte Schon nach zwei bis drei Monaten schwirren mehr weisse Blutkoerperchen durch deinen Koerper - diese greifen Eindringlinge auf unterschiedliche Weisen an und machen sie unschaedlich. Das klappt allerdings mit ausreichend Ruhephasen - viele intensive Einheiten ohne Regeneration treiben den Stress in die Hoehe und schwaechen das Immunsystem. Gleichzeitig beeinflusst Sport den Alterungsprozess deiner Zellen positiv. Mit jeder Teilung verkuerzen sich die Schutzkappen der Chromosomen („Telomere"). Wenn du regelmaessig trainierst, verlaengern sich diese - deine Zellen koennen sich jetzt haeufiger teilen, ehe sie absterben. Knochen: Praevention von Osteoporose und Bruechen Deine Knochen wirken starr wie die Stahltraeger eines Gebaeudes - doch in Wirklichkeit bauen sie sich dein ganzes Leben um. Um das 30. Lebensjahr herum ist deine Knochendichte am hoechsten. Danach nimmt sie fortlaufend ab. Passiert das besonders schnell, entsteht Osteoporose. Mit der sinkenden Knochenfestigkeit steigt das Risiko fuer Frakturen, die im hohen Alter oft weitere Beschwerden nach sich ziehen. Frauen sind nach den Wechseljahren besonders haeufig von Osteoporose betroffen, weil Oestrogen die Knochen schuetzt. Doch auch Sport leistet einen wertvollen Beitrag: Regelmaessige Bewegung regt die Knochenzellen dazu an, neues Gewebe aufzubauen. Damit das klappt, braucht es mindestens zwei Einheiten pro Woche. Krafttraining eignet sich besonders gut - vor allem, wenn du es abwechslungsreich gestaltest. Ganz nebenbei versorgt Bewegung deine Knorpel mit Naehrstoffen und haelt sie so jung. Zusaetzlich tragen Vitamin D und Calcium zum Erhalt normaler Knochen bei - genau wie Proteine, die faelschlicherweise oft als reine Muskelnahrung gehalten werden. Darm: Wohltat fuer Verdauung und Mikrobiom Bewegung stimuliert den Darm. So kann dieser zum einen leichter arbeiten und zum anderen scheidet er schlechte Bakterien schneller aus - deine Darmflora verbessert sich. Doch Achtung: Intensive Workouts verschlechtern die Durchblutung im Darm, weil das Blut vermehrt in deine Muskeln stroemt. Gerade bei einem sensiblen Verdauungstrakt sind sanfte Einheiten deshalb besser. Radfahren eignet sich besonders, beim Joggen wird der Darm naemlich mit jedem Schritt erschuettert. Sport tut deinem Darm zwar gut, er freut sich jedoch ueber reichlich Aufmerksamkeit: Loesliche Ballaststoffe dienen dem Mikrobiom als Nahrung - bekommen sie davon zu wenig, fressen sie den Darmschleim, der deine Darmbarriere schuetzt. Dabei ist diese durch die verminderte Durchblutung bereits geschwaecht. Resistente Staerke schmeckt deinen Darmbakterien uebrigens besonders gut. Du gewinnst sie, indem du Nudeln, Kartoffeln oder Reis abkuehlen laesst und erst dann verzehrst. Fazit: Sport staerkt deine Gesundheit bis in die letzte Zelle Regelmaessiger Sport ist - genau wie erholsamer Schlaf (Link: Wie jede schlechte Nacht deinem Gehirn spuerbar schadet) - die beste Medizin fuer Gesundheit und Wohlbefinden: Jedes Workout staerkt Knochen, Herz, Gehirn und Immunsystem. Allerdings nur, wenn du genug Zeit fuer die Regeneration einplanst, damit dein Koerper sich vom Stress der Belastung erholen kann. Sport und Ernaehrung gehoeren stets zusammen. Achte deshalb auf eine naehrstoffreiche Ernaehrung mit vielen Ballaststoffen - hier die loeslichen Ballaststoffe nicht vernachlaessigen: Du findest sie zum Beispiel in Flohsamenschalen oder Konjakmehl. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0227,1056;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-staerkt-deine-gesundheit] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-05 2026-03-05 05.03.2026, 11:33 [Der Schluessel zu einem langen Leben: So wirst du vielleicht 100 Jahre alt - Der Schluessel zu einem langen Leben: So wirst du vielleicht 100 Jahre alt ] Der Schluessel zu einem langen Leben: So wirst du vielleicht 100 Jahre alt [https://www.vitalundfitmit100.de/der-schluessel-zu-einem-langen-leben] Jeanne Calment erlebte zwei Weltkriege, den Fall der Berliner Mauer und den Bau des Eiffelturms - sie starb mit 122 Jahren und gilt bis heute als aeltester Mensch der Welt. Doch Glueck alleine reicht nicht, wenn du deine Urenkel in den Armen halten moechtest. Denn waehrend deine Gene etwa 50 Prozent deiner Lebenserwartung bestimmen, haengen die andere Haelfte von Faktoren ab, die du selbst beeinflusst. Welche das sind, erfaehrst du hier. Was passiert beim Altern? In jeder Sekunde deines Lebens teilen sich Millionen Zellen. Dabei werden auch deine Chromosomen kopiert, auf denen genetisches Material gespeichert ist - doch mit der Zeit haeufen sich hier Fehler an. Gleichzeitig verkuerzen sich die Schutzkappen deiner Chromosomen - die sogenannten Telomere - bis deine Zellen sich nicht mehr teilen koennen. Jetzt sterben sie entweder („programmierter Zelltod") - oder sie verbleiben als seneszente Zellen („Zombiezellen") in deinem Gewebe, wo sie Schaden anrichten: etwa Osteoporose oder Demenz. Wenn du sehr alt werden moechtest, musst du die Anzahl dieser Zellen moeglichst gering halten. Das gelingt, indem du die Zellalterung verlangsamst, Zellschaeden verhinderst und dein Immunsystem beim Abbau dieser Zellen unterstuetzt. Wie du deine Lebenserwartung verlaengerst: 5 Tipps aus der Wissenschaft Altern ist ein hochkomplexer Prozess, der sich in deinen Zellen abspielt. Nach zahlreichen Langzeitstudien wurde die Formel zur Unsterblichkeit zwar nicht aufgedeckt - sehr wohl aber Faktoren, die deine Lebenserwartung deutlich verlaengern: 1. Bewegung Regelmaessiges Joggen oder Radfahren verlaengert die Lebenserwartung im Schnitt um vier Jahre, Fussball um fuenf Jahre - und Tennis sogar um neun. Hier spielt jedoch wahrscheinlich auch das Einkommen eine Rolle: Wer viel verdient, altert gesuender. Die gute Nachricht: Bereits alltaegliche Bewegung. wirkt sich positiv auf deine Lebenserwartung aus. Treppensteigen statt Aufzug, zu Fuss gehen, Kinder tragen, Gartenarbeit, Hausputz - entscheidend ist, dass du dich regelmaessig bewegst. 2. Soziale Kontakte Vielleicht ueberrascht dich, welche Faktor fuer ein langes Leben besonders wichtig ist. Nicht etwa Einkommen, Gene oder Bildung - sondern die Qualitaet und Intensitaet deiner Beziehungen. Denn wer sich lange einsam fuehlt, leidet unter dauerhaft erhoehten Stresshormonen, die das Immunsystem schwaechen und Entzuendungen foerdern. Gleichzeitig schlafen einsame Menschen schlechter, ernaehren sich ungesuender und bewegen sich weniger. Umgekehrt wirken gute Beziehungen wie ein Schutzschild: Sie puffern Stress ab, motivieren zu gesuenderem Verhalten und senken dein Risiko, an Demenz zu erkranken. 3. Mediterrane Ernaehrungsweise Wenn du spaetestens mit 40 auf eine mediterrane Ernaehrung umsteigst, verlaengert sich deine Lebensdauer im Schnitt um elf Jahre. Ab dem mittleren Lebensalter fuehren naemlich vor allem Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen zu einem fruehen Tod. Wenig Fleisch, dafuer aber viel frisches Obst und Gemuese, Olivenoel, Huelsenfruechte und fetter Fisch versorgen deinen Koerper mit sekundaeren Pflanzen- und weiteren Naehrstoffen, die deine Gefaesse schuetzen und oxidativen Stress reduzieren. Gerade Omega-3-Fettsaeuren spielen hier eine wichtige Rolle - so tragen DHA und EPA zu einer normalen Herz- und Hirnfunktion bei. Wenn es dir schwerfaellt, genug Fisch zu essen, kannst du auch auf Algenoel zurueckgreifen. 4. Genug Schlaf Waehrend du schlaefst, laeuft der Reparaturmodus deines Koerpers auf Hochtouren. Das glymphatische System - die Muellabfuhr deines Gehirns - arbeitet nachts bis zu zehnmal aktiver. Gleichzeitig regenerieren sich deine Zellen: Beschaedigte DNA wird repariert, Mitochondrien erneuern sich und dein Immunsystem produziert Abwehrzellen. Chronischer Schlafmangel kehrt diese Prozesse um: Entzuendungswerte steigen und das Risiko fuer Herz-Kreislauf-Erkrankungen nimmt zu. Studien zeigen: Wer dauerhaft weniger als sechs Stunden schlaeft, altert messbar schneller. 5. Essenspausen Ueber den Tag hinweg sammeln sich in deinen Zellen ueberschuessige Stoffwechselprodukte an. Wird dieser „Zellmuell" nicht regelmaessig entsorgt, stoert er die normale Zellfunktion: Proteine verklumpen - ein Prozess, der bei Alzheimer und Parkinson eine Rolle spielt - und defekte Mitochondrien produzieren freie Radikale. Im Rahmen der Autophagie sammelt dein Koerper solche Abfallstoffe ein, um sie zu recyceln oder auszuscheiden - und in Essenspausen laeuft die zellulaere Reinigung besonders effizient. Gleichzeitig senken laengere Nahrungspausen die vielleicht wichtigsten Werte auf dem Weg zu einem langen Leben: Blutzucker, Blutfette und Blutdruck. Intervallfasten wirkt sich besonders positiv aus - doch es genuegt es bereits, zwei Stunden spaeter zu fruehstuecken oder die Snacks am Abend wegzulassen. Letztendlich zahlen sich langfristige Gewohnheiten mehr aus als ein Lebensstil, der irgendwann an deinem Alltag scheitert. Was dich bis zu 8 Jahre deines Lebens kostet - Rauchen: -8 Jahre- Mehr als 4 Drinks pro Tag: -3 Jahre- Adipositas: -3 Jahre- Mehr als 120g rotes Fleisch pro Tag: -2 Jahre Die meisten dieser Effekte kannst du jedoch umkehren. Wer mit dem Rauchen aufhoert oder ein gesundes Gewicht erreicht, gewinnt bereits nach einigen Jahren einen Grossteil der verlorenen Lebenserwartung zurueck. Fazit: Deine Gene haben erheblichen Einfluss - dein Verhalten aber auch Deine Gene entscheiden zu 50 Prozent, wie alt du wirst. Wenn du noch viele Geburtsgage feiern moechtest, kommt es jedoch auch auf deinen Lebensstil an. Die Forschung zeigt: Regelmaessige Bewegung, gute soziale Beziehungen, mediterrane Ernaehrung, ausreichend Schlaf und laengere Essenspausen aktivieren zellulaere Reparaturmechanismen, reduzieren Entzuendungen und halten deinen Koerper laenger funktionsfaehig. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/der-schluessel-zu-einem-langen-leben] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-05 2026-03-04 04.03.2026, 09:00 [Stress im Kopf, Chaos im Bauch: So haengen Psyche, Darm und Naehrstoffe zusammen - Stress im Kopf, Chaos im Bauch: So haengen Psyche, Darm und Naehrstoffe zusammen ] Stress im Kopf, Chaos im Bauch: So haengen Psyche, Darm und Naehrstoffe zusammen [https://www.vitalundfitmit100.de/stress-im-kopf-chaos-im-bauch] Mit pochendem Herzen wartest du, bis das Brautpaar sich setzt - dann ist dein Moment gekommen: Hunderte Augen sehen dabei zu, wie du aufstehst und deine Rede anstimmst. Wie reagiert dein Bauch in solchen Situationen? Zieht er sich zusammen? Hast du vielleicht sogar Durchfall? Hier zeigt sich, wie eng Psyche und Darm miteinander verbunden sind - und auch Naehrstoffe spielen in diesem Beziehungsgeflecht eine wichtige Rolle. Die gute Nachricht: Wenn du nur eine Stellschraube verbesserst, steigert sich dein Wohlbefinden deutlich - denn die Veraenderung wirkt sich auf das gesamte System aus. Drei Ecken, ein Kreislauf: Diese Wechselwirkungen zwischen Psyche, Darm & Naehrstoffen solltest du kennen Darm, Psyche und Naehrstoffe beeinflussen sich gegenseitig: - Darm => Psyche: Stress veraendert, wie schnell deine Verdauung arbeitet. Gleichzeitig beeinflussen Darmbakterien deine Stimmung. - Darm => Naehrstoffe: Wie gut Naehrstoffe aufgenommen und verwertet werden, haengt von deiner Darmschleimhaut ab, der Transitzeit und den Bewohnern deines Magen-Darm-Traktes. Andersherum gibt es Naehrstoffe, die Entzuendungen vorbeugen und dem Mikrobiom als Nahrung dienen. - Naehrstoffe => Psyche: Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin entscheiden, wie du dich fuehlst. Damit dein Koerper sie herstellen kann, ist er auf bestimmte Naehrstoffe angewiesen. Ecke 1: Wie Stress deinen Darm aus dem Takt bringt Bist du gestresst, mobilisiert dein Koerper seine Energie, um sich auf den Kampf oder die Flucht vorzubereiten. Deine Verdauung arbeitet deshalb schneller oder langsamer - du bekommst Bauchschmerzen, Blaehungen und Durchfall oder Verstopfungen. Doch die Auswirkungen von Stress reichen noch weiter: - Essverhalten: Du hast mehr Appetit auf Suesses, isst unregelmaessiger und greifst haeufiger zu Snacks. - Nachtruhe: Bei schlechtem Schlaf kann deine Verdauung aus dem Takt geraten. Das passiert oft, wenn du zu aehnlichen Zeiten auf die Toilette gehst - der Darm liebt Routinen und reagiert empfindlich auf Veraenderungen. - Mikrobiom: Die Anzahl an nuetzlichen Bakterien sinkt bei psychischem Stress - und damit auch die Abwehrkraft deines Immunsystems. Depressionen oder gute Laune? Warum das auch eine Frage des Darms ist Die Bakterien in deinem Darm beeinflussen deine Gefuehle und kognitiven Faehigkeiten. Manche produzieren zudem Substanzen, die Depressionen und Angstzustaende foerdern. In einem Experiment wurde keimfreien Maeusen der Stuhl von aengstlichen Artgenossen uebertragen - mit eindeutigem Ergebnis: Die betroffenen Tiere verhielten sich ploetzlich ebenfalls aengstlich. Doch auch wenn du froehlich durch den Tag schlenderst, haben die Bakterien in deinem Darm womoeglich nachgeholfen - manche davon stellen Serotonin und Oxytocin her: Stoffe, die dein Sozialverhalten erhoehen und deine Stimmung verbessern. Die Darmflora kann also zu deinem emotionalen Wohlbefinden beitragen - oder es verschlechtern. Und wie sie sich zusammensetzt, haengt von deiner Ernaehrung ab. Ersten Studien zufolge scheint sich eine mediterrane Diaet besonders positiv auszuwirken. Ecke 2: Der Darm als Filter - warum Ernaehrung alleine manchmal nicht reicht Vielleicht ernaehrst du dich ausgewogen - und bist trotzdem unterversorgt. Naehrstoffe werden naemlich massgeblich ueber die Darmschleimhaut verwertet. Ist diese gereizt oder entzuendet, wirkt sich das auf ihre Arbeit aus. Auch hier zeigt sich das enge Beziehungsgeflecht: Stress foerdert Entzuendungsreaktionen und beschleunigt die Verdauung - dem Darm bleibt weniger Zeit, um Naehrstoffe aufzunehmen. Wann gesunde Ernaehrung deinen Darm ueberfordert Obwohl Rohkost sehr gesund ist, ueberfordert sie den Darm, wenn du zu viel davon isst. Leidest du oft unter Blaehungen, Durchfall und Bauchschmerzen, kommst du dem Uebeltaeter mit einem Ernaehrungstagebuch auf die Spur. So findest du auch heraus, welche Ballaststoffe du vertraegst und welche nicht. Ein empfindlicher Darm kann mit gegartem Gemuese oft besser umgehen als mit Huelsenfruechten. Bei anhaltenden Beschwerden solltest du natuerlich zum Arzt gehen. Frage am besten nach einem Blutbild, um moegliche Maengel fruehzeitig aufzudecken. Ecke 3: Naehrstoffe fuer die Psyche Neurotransmitter sind Botenstoffe, ueber die Nervenzellen miteinander kommunizieren. Auf diese Weise steuern sie eine Vielzahl an Koerperfunktionen: - Blutdruck und Herzfrequenz - Darmbewegung - Schlaf - Schmerzempfinden - Sexualverhalten - Appetit Damit dein Koerper diese Botenstoffe herstellen kann, braucht er Mineralstoffe wie Magnesium, Selen, Zink, Eisen und Calcium. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1162,1219,1160,1157,0262,1159;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:6[/SHORTCODE] Manche dieser Naehrstoffe unterstuetzen dein seelisches Wohlbefinden gleich mehrfach. So traegt Magnesium zu den normalen psychischen und Zink zu den normalen kognitiven Funktionen bei. Behalte auch dein Omega-3 im Blick. Die Fettsaeure DHA traegt naemlich zur normalen Gehirnfunktion bei. Du findest sie in fettreichen Fischen und Algenoel. Fazit: Aendere nur eine Sache - und die Wirkung verdreifacht sich Psyche, Darm und Naehrstoffe sind eng miteinander verwoben: Deine Ernaehrung veraendert deine Darmflora, die wiederum deine Stimmung beeinflusst - doch gleichzeitig entscheidet deine Stimmung, wie gut dein Darm arbeitet. Wenn du den Kreislauf an einer Stelle veraenderst, breitet sich die Wirkung aufs ganze System aus. Wo moechtest du anfangen? Mit Stressbewaeltigung - oder einer ausgewogenen Ernaehrung, die dich mit allen Naehrstoffen versorgt ohne den Darm zu ueberfordern? [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/stress-im-kopf-chaos-im-bauch] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-05 2026-02-25 25.02.2026, 12:54 [Selfcare in der dunklen Jahreszeit: Warum die Badewanne nicht reicht - und was stattdessen hilft - Selfcare in der dunklen Jahreszeit: Warum die Badewanne nicht reicht - und was stattdessen hilft ] Selfcare in der dunklen Jahreszeit: Warum die Badewanne nicht reicht - und was stattdessen hilft [https://www.vitalundfitmit100.de/selfcare-im-winter] Grauer Himmel, kahle Baeume, ewige Kaelte: Der Winter gibt sich Muehe, deine Stimmung zu ruinieren. Damit du die dunklen Monate gut ueberstehst, darfst du besonders fuersorglich mit dir umgehen. Hier erfaehrst du, warum es trotzdem eine schlechte Idee ist, jeden Abend in der Wanne zu liegen - und was wirklich hilft. Es gibt zwei Arten von Selfcare - und du brauchst beide Gesichtsmasken und duftender Badezusatz alleine genuegen nicht - es gibt naemlich zwei verschiedene Arten von Selfcare: 1. Waermend: Ein heisses Bad, gemuetliche Abende auf dem Sofa oder deine Lieblingssuppe regulieren dein Nervensystem. 2. Aktivierend: Tageslicht, Bewegung oder soziale Mikro-Kontakte bringen dich in Schwung und schenken dir Energie. Finde heraus, wann du welche Art der Selbstfuersorge brauchst. Denn wenn du dich ausschliesslich waermst, fuehlst du dich irgendwann traege. Bist du hingegen staendig aktiv, ueberforderst du dich. Meistens verraet ein Blick auf den bisherigen Tag, welche Beduerfnisse im Vordergrund stehen: Du hast lange im Buero gesessen? Wahrscheinlich tut dir ein Spaziergang gut. Du hast ueber Stunden hinweg mit Menschen gesprochen? Vermutlich sehnt sich dein Koerper nach Ruhe oder Kreativitaet. 7.00 bis 10.00 Uhr: Dein Morgen entscheidet, wie sich der Tag anfuehlt Hetzt du am Morgen vom Bett zur Tuer, bleibt dein Nervensystem ueber Stunden hinweg im Alarmmodus gefangen - du reagierst gereizter und fuehlst dich schneller ueberwaeltigt. Wenn du hingegen sanft in den Tag startest, begegnest du seinen Herausforderungen gelassener. Vielleicht moechtest du dich ausgiebig strecken, ehe du den ersten Blick aufs Handy wirfst. Schiebe die Gardinen beiseite, oeffne das Fenster oder stell dich kurz auf den Balkon - die frische Luft klart den Kopf auf und wenn es schon hell ist, baut das Licht deine Schlafhormone ab. Zeit fuers Fruehstueck! Einer Studie zufolge beugen warme Mahlzeiten moeglicherweise Winterdepressionen vor. Mit Obst garniert, schenkt dir Porridge ausserdem wichtige Naehrstoffe. Jetzt besonders wertvoll: 1. Anregung des Verdauungssystems Eine der wichtigsten Wirkungen der Bittertropfen ist die Anregung des Verdauungssystems. Sobald unsere Zunge einen bitteren Geschmack wahrnimmt, starten die Verdauungsorgane ihr "warm-up". Durch neuronale und hormonelle Prozesse wird die Produktion von Magensaft, Gallenfluessigkeit und Bauchspeicheldruesensekret angeregt. Diese Vorgaenge foerdern die Verdauung und stimulieren die Darmaktivitaet, einschliesslich der Darmbewegung, der Durchblutung und der Naehrstoffaufnahme, sowie den Stoffwechsel in der Leber. Verdauungsbeschwerden wie Voellegefuehl, Blaehungen oder saures Aufstossen werden demnach reduziert. - Vitamin C traegt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und hilft, deine Zellen vor oxidativem Stress zu schuetzen. - Vitamin B12 traegt zur normalen psychischen Funktion bei und verringert Muedigkeit. - Eisen traegt zur normalen kognitiven Funktion sowie dem Sauerstofftransport in deinem Koerper bei und unterstuetzt zudem das normale Immunsystem. Selbstfuersorge heisst auch: Druck und Stress reduzieren. Zuecke deshalb jeden Morgen deine To-Do-Liste und ueberlege: Welche Aufgaben muessen wirklich heute erledigt werden? Entscheide dich fuer maximal fuenf - besser sogar nur drei. 15.00 bis 17.00 Uhr: Raus aus dem Nachmittagsloch Du kommst von der Arbeit und sinkst aufs Sofa. Vielleicht geniesst du die Ruhe, vielleicht scrollst du durch Insta. Doch irgendwann spuerst du: Wenn ich jetzt nicht aufstehe, liege ich hier den restlichen Tag - und bin heute Abend entweder unzufrieden oder geistig tot. Das tueckische Nachmittagsloch ist der perfekte Zeitpunkt fuer regulierende oder aktivierende Selbstfuersorge. 20.00 bis 23.00 Uhr: Routinen fuer einen erholsamen Schlaf Nichts entscheidet so massgeblich ueber dein Wohlbefinden wie guter Schlaf - deshalb darf dich deine abendliche Selfcare-Routine sanft zur Ruhe bringen. Vielleicht moechtest du aufschreiben, was schon den ganzen Tag durch deinen Kopf kreist. So entlaedst du dein Gehirn und schaffst Platz fuer echte Erholung. Ebenfalls wohltuend: Entspannungsuebungen, in Dankbarkeit schwelgen und inniges Kuscheln. Je weniger Reize dein Nervensystem stimulieren, desto besser schlaefst du. Auch wenn es schwerfaellt: Versuche, das Smartphone rechtzeitig beiseite zu legen. Flackernde Bilder, wechselnde Eindruecke und laute Geraeusche halten die innere Anspannung nicht nur aufrecht, sie verstaerken diese sogar. Keine Energie fuer gar nichts? Was jetzt hilft Manchmal duempelt deine Energie irgendwo zwischen 0 und 3 Prozent herum. Genau jetzt ist Selbstfuersorge besonders wichtig, doch weil dir die Kraft dafuer fehlt, beginnt ein verheerender Teufelskreis. Mit ein paar Tricks durchbrichst du ihn: - Oeffne alle Fenster und trinke dabei eine Tasse Tee- Schluepfe in frische Kleidung- Geniesse eine warme Dusche- Raeume fuenf Minuten auf- Schreibe eine Nachricht- Laufe einmal um den Block Solche Mikro-Massnahmen kosten nur wenig Ueberwindung, bringen dich aber trotzdem in Schwung. Sollte deine Erschoepfung ueber Wochen anhalten, lass sie bitte aerztlich abklaeren. Fazit: Manche Tage brauchen Waerme - andere eine Runde um den Block Wenn du in der dunklen Jahreszeit unter Stimmungsschwankungen leidest, darfst du besonders fuersorglich mit dir umgehen. Du brauchst jetzt keinen Druck („Warum ist mir gerade alles zu viel?!"), sondern Ruhe, Naehe und sanfte Aktivierung. Achte hier auf eine wohltuende Balance und der Winter fuehlt sich schon bald ein kleines bisschen leichter an. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/selfcare-im-winter] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-05 2026-02-19 19.02.2026, 10:29 [Bittertropfen: Das Allround-Talent fuer Magen, Darm und Wohlbefinden - Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel aus erlesenen Kraeutern] Bittertropfen: Das Allround-Talent fuer Magen, Darm und Wohlbefinden [https://www.vitalundfitmit100.de/bitterstoffe-bittertropfen] Verspuerst du oft Lust auf Suesses oder hast du sogar Heisshungerattacken? Fuehlst du dich nach dem Essen oft schwer und traege? Oder hast du manchmal das Gefuehl, dass deine Verdauung eine kleine Starthilfe braucht? Die Loesung liegt in einem alten Geheimnis der Natur: Bitterstoffe! Was sind Bittertropfen und wie wirken sie? Bittertropfen sind konzentrierte Extrakte aus Pflanzen, die reich an Bitterstoffen sind - natuerliche Substanzen, die in vielen Kraeutern und Wurzeln wie Enzian, Wermut oder Loewenzahn vorkommen. Diese Bitterstoffe dienen den Pflanzen als Schutz vor Schaedlingen. Ihr intensiver, herber Geschmack haelt Fressfeinde fern und macht sie in der Natur zu einer Art Abwehrmechanismus. Auch fuer uns Menschen sind diese Bitterstoffe wertvolle Helfer, denn sie entfalten ihre schuetzende Wirkung nicht nur in der Pflanzenwelt, sondern auch auf vielfaeltige Weise in unserem Koerper. Um diese wertvollen Stoffe leichter verfuegbar zu machen, wurden sie in konzentrierter Form als Bittertropfen entwickelt. Ihre fluessige Darreichungsform erleichtert die Aufnahme durch den Koerper und macht sie besonders effektiv. Die Kraft der Bitterstoffe - warum Bittertropfen so wirkungsvoll sind Auch wenn Bittertropfen haeufig mit einem unangenehmen Geschmack verbunden werden, haben sie eine bedeutende Wirkung auf unser Wohlbefinden. Die heilende Kraft der Bitterstoffe wurde bereits in der Antike genutzt und bis heute gelten sie als wertvolles Mittel zur Unterstuetzung der Verdauung und zur Foerderung des allgemeinen Wohlbefindens. Bittertropfen wirken auf den menschlichen Koerper durch die Stimulation der sogenannten Bitterrezeptoren (TAS2R), die sich nicht nur auf der Zunge, sondern auch in verschiedenen Organen des Koerpers, wie dem Magen-Darm-Trakt, befinden. Warum es sich lohnt, Bittertropfen in den Alltag zu integrieren, zeigt ein Blick auf ihre vielseitigen Vorzuege: 1. Anregung des Verdauungssystems Eine der wichtigsten Wirkungen der Bittertropfen ist die Anregung des Verdauungssystems. Sobald unsere Zunge einen bitteren Geschmack wahrnimmt, starten die Verdauungsorgane ihr "warm-up". Durch neuronale und hormonelle Prozesse wird die Produktion von Magensaft, Gallenfluessigkeit und Bauchspeicheldruesensekret angeregt. Diese Vorgaenge foerdern die Verdauung und stimulieren die Darmaktivitaet, einschliesslich der Darmbewegung, der Durchblutung und der Naehrstoffaufnahme, sowie den Stoffwechsel in der Leber. Verdauungsbeschwerden wie Voellegefuehl, Blaehungen oder saures Aufstossen werden demnach reduziert. 2. Staerkung der Leber- und Gallentaetigkeit Die Leber spielt eine zentrale Rolle bei der Entgiftung des Koerpers und bei der Produktion von Gallensaeure, die fuer die Fettverdauung notwendig ist. Bittertropfen regen die Produktion und den Fluss der Galle an. Dies foerdert nicht nur die Fettverdauung, sondern entlastet auch die Leber bei ihrer wichtigen Entgiftungsarbeit. Besonders nach schweren, fettigen Mahlzeiten oder bei einer durch ungesunde Gewohnheiten belasteten Leber kann das nuetzlich sein. 3. Appetitregulierung und Saettigungsgefuehl Bittertropfen koennen durch ihre verdauungsfoerdernden Eigenschaften den Appetit regulieren und das Saettigungsgefuehl verbessern. Diese wertvollen Tropfen regen die Produktion von Verdauungssaeften an und sorgen dafuer, dass das Essen langsamer verdaut wird, was zu einem laenger anhaltenden Saettigungsgefuehl fuehrt. 4. Regulierung des Blutzuckerspiegels Ein weiterer interessanter Effekt von Bittertropfen ist ihre potenzielle Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel. Sie tragen naemlich zur Regulation des Blutzuckers bei, was entscheidend fuer die Aufrechterhaltung eines stabilen Energiehaushalts ist. Studien zeigen, dass Bitterstoffe zudem den Blutdruck regulieren koennen, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesenkt wird. 5. Reduzierung von Heisshungerattacken Bittertropfen koennen auch effektiv gegen Heisshungerattacken wirken, da sie die Bitterrezeptoren im Mund und Magen stimulieren. Dies foerdert die Freisetzung von Verdauungssaeften und Insulin, was nicht nur den Blutzuckerspiegel stabilisiert, sondern auch das Verlangen nach suessen oder fettigen Snacks reduziert. Aus diesem Grund werden Bittertropfen haeufig zur Unterstuetzung bei Diaeten eingesetzt. 6. Ausgleich des Saeure-Basen-Haushalts Bittertropfen sind ideal zur Unterstuetzung deines Saeure-Basen-Haushalts, da Bitterstoffe im Koerper zu basischen Stoffwechselprodukten umgewandelt werden. Diese basenbildende Eigenschaft hilft, das Gleichgewicht des Koerpers zu unterstuetzen und kann dazu beitragen, Uebersaeuerung entgegenzuwirken. 7. Unterstuetzung des Immunsystems Auch auf das Immunsystem koennen Bittertropfen einen positiven Einfluss haben. Die enthaltenen Bitterstoffe besitzen antioxidative und entzuendungshemmende Eigenschaften und tragen dazu bei, den Koerper vor schaedlichen freien Radikalen zu schuetzen und die Abwehrkraefte des Koerpers zu staerken. Darueber hinaus regen sie die Aktivitaet der Immunzellen an, was bei der Bekaempfung von Infektionen unterstuetzend wirken kann. 8. Bitter macht gluecklich Bittertropfen koennen sich zudem positiv auf die mentale Gesundheit auswirken, indem sie ueber die enthaltenen Bitterstoffe verschiedene Prozesse im Koerper anstossen, die das seelische Gleichgewicht unterstuetzen und das allgemeine Wohlbefinden foerdern. Einige Studien deuten darauf hin, dass sie die Ausschuettung von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin anregen koennen, die fuer die Regulierung der Stimmung und das emotionale Wohlbefinden entscheidend sind. Diese Neurotransmitter spielen eine wesentliche Rolle bei der Verringerung von Stress, Angstzustaenden und Depressionen. Bittertropfen richtig einnehmen Unsere Bittertropfen lassen sich ideal vor den Hauptmahlzeiten einnehmen. 25 Tropfen, etwa 15 Minuten vor dem Essen, regen die Verdauungssaefte an und bereiten den Magen auf die Nahrung vor. Wenn nach einer Mahlzeit unangenehme Beschwerden wie Blaehungen oder Voellegefuehl auftreten, koennen unsere Bittertropfen auch im Anschluss helfen. Ersetze den Kaffee oder Espresso durch unsere Bittertropfen. Sie foerdern die Verdauung und unterstuetzen die Leber bei der Verstoffwechslung von Fetten und Toxinen. Fuer diejenigen, die den bitteren Geschmack nicht pur moegen, koennen unsere Bittertropfen zu Beginn mit etwas Wasser verduennt werden. Reduziere nach und nach die Wassermengen, um sich an den bitteren Geschmack zu gewoehnen. Alternativ koennen unsere Bittertropfen auch in eine Tasse Tee gegeben werden. Achte darauf, dass das Wasser bereits abgekocht ist, und lasse den Tee nach dem Hinzufuegen der Tropfen maximal 10 Minuten ziehen. Du kannst unsere Bittertropfen bis zu drei Mal taeglich einnehmen, um deine Verdauung und dein allgemeines Wohlbefinden kontinuierlich zu unterstuetzen. vitalundfitmit100 Bittertropfen fuer Dein Wohlbefinden Unsere Bittertropfen enthalten eine sorgfaeltig abgestimmte Kombination aus 15 ausgewaehlten Kraeuter- und Pflanzenextrakten. Die enthaltenen Bitterstoffe gelten seit jeher als wertvolle Begleiter fuer eine bewusste Ernaehrung und koennen einen wichtigen Beitrag zu Deinem allgemeinen Wohlbefinden leisten. Durch die fluessige Darreichungsform sind die pflanzlichen Inhaltsstoffe besonders gut verfuegbar und lassen sich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren. Bei der Herstellung setzen wir auf eine schonende Verarbeitung und moderne Extraktionsverfahren. So bleiben die natuerlichen Eigenschaften der Pflanzen bestmoeglich erhalten. Die Qualitaet der Rohstoffe und eine sorgfaeltige Abstimmung der Rezeptur stehen fuer uns an erster Stelle. Aus diesen Gruenden sind unsere Bittertropfen eine ideale Wahl, wenn Du Deine innere Balance auf natuerliche Weise unterstuetzen moechtest. Vertraue auf natuerliche Bitterkraft von vitalundfitmit100. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:503[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/bitterstoffe-bittertropfen] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-05 2026-02-12 12.02.2026, 09:30 [Energie, Schutz, Jugendkraft - Wie Sie Ihre Zellen wieder aufladen koennen - Energie, Schutz, Jugendkraft - Wie Sie Ihre Zellen wieder aufladen koennen ] Energie, Schutz, Jugendkraft - Wie Sie Ihre Zellen wieder aufladen koennen [https://www.vitalundfitmit100.de/zellen-aufladen] Unser Alltag ist schnell, voll, digital - und manchmal fuehlt es sich an, als wuerde uns zwischendurch einfach der „Saft" ausgehen. Doch was waere, wenn Sie Ihre Energie dort staerken, wo sie entsteht - in jeder einzelnen Ihrer Zellen? Unsere Zellen - kleine Wunderwerke mit grosser Aufgabe Kaum zu glauben: Aus nur zwei Zellen entstehen im Laufe der Entwicklung mehrere Billionen - sie formen unseren gesamten Koerper. Nach der Befruchtung beginnt eine schnelle Zellteilung, aus der Gewebe und Organe entstehen. Jede Zelle ist ein Grundbaustein des menschlichen Koerpers - die kleinste Einheit eines Lebewesens - und erneuert sich regelmaessig, um ihre Funktion zu erhalten. Pro Sekunde werden Millionen alter Zellen abgebaut und neue gebildet. Diese kontinuierliche Zellerneuerung haelt uns vital. Rund 90% unserer Zellen werden jedes Jahr ersetzt. Energie, Schutz, Jugendkraft - alles beginnt in den Zellen Jeden Tag leisten sie Unglaubliches: Sie liefern Energie, erneuern sich, schuetzen unseren Koerper und halten uns in Bewegung. Doch Stress, Umweltfaktoren und unser moderner Lebensstil koennen sie stark belasten. Genau hier liegt der Schluessel zu mehr Wohlbefinden. Quercetin - Pflanzenkraft fuer innere Balance Quercetin, ein wertvoller Pflanzenstoff, der in Obst und Gemuese vorkommt, ist bekannt dafuer, den Koerper in Zeiten von Belastungen zu unterstuetzen. Seine antioxidativen und entzuendungshemmenden Eigenschaften helfen, die Zellen in Balance zu halten. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1261,1090;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] NADH - der Energieschluessel in jeder Zelle NADH ist wie der „Funke", der unseren inneren Motor zum Laufen bringt. Diese koerpereigene Substanz spielt eine zentrale Rolle in der Energieproduktion, da sie die Bildung von ATP unterstuetzt. OPC - Antioxidativer Zellschutz OPC stammt aus den Kernen der Weintraube und zaehlt zu den staerksten natuerlichen Pflanzenextrakten. Es hilft dem Koerper, sich gegen aeussere Einfluesse zu behaupten und unterstuetzt das innere Gleichgewicht. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1036,1088,0563,2633;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:4[/SHORTCODE] Resveratrol - der „Langlebigkeitsbooster" Resveratrol ist ein faszinierender Pflanzenstoff aus den Schalen roter Trauben. Er wird wegen seiner schuetzenden und regulierenden Eigenschaften besonders im Zusammenhang mit Zellschutz und Vitalitaet geschaetzt. Fazit: Wir koennen den Lauf der Zeit nicht stoppen, aber wir koennen entscheiden, wie wir uns fuehlen. Mit bewusster Pflege, ausgewogener Ernaehrung und der Kraft der Natur laesst sich Vitalitaet Tag fuer Tag neu entdecken. Versorgen Sie Ihre Zellen mit neuer Kraft - auf natuerliche, spuerbare Weise. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:503[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/zellen-aufladen] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2026-02-04 04.02.2026, 09:51 [Sport im Winter: Worauf du jetzt achten solltest - Sport im Winter: Worauf du jetzt achten solltest] Sport im Winter: Worauf du jetzt achten solltest [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-im-winter] Wenn der Himmel grau ist und kalte Boeen durch die Strassen fegen, moechtest du es dir im Wohnzimmer gemuetlich machen - doch gerade jetzt wuerde Sport dein Wohlbefinden spuerbar verbessern. Hier erfaehrst du, worauf es bei winterlichen Workouts ankommt - und wie du deinen inneren Schweinehund an die Leine nimmst. Wie Bewegung dein Wohlbefinden an dunklen Tagen verdoppelt - Immunsystem: Jedes Training fordert dein Immunsystem heraus - und genau wie deine Muskeln geht es nach einer kurzen Regenerationsphase gestaerkt daraus hervor. Bewegst du dich regelmaessig, sind auch deine Killerzellen, die Erreger aufspueren und ausschalten, aktiver.- Stoffwechsel: Bewegung bringt deinen Stoffwechsel und den Kreislauf in Schwung - im Winter kann das besonders wohltuend sein, weil wir mehr Zeit in geschlossenen Raeumen und auf dem Sofa verbringen, wo irgendwann die Traegheit gewinnt.- Stimmung: Sport baut Stress ab und entlastet den Bereich in deinem Gehirn, der fuers Gruebeln zustaendig ist - nach dem Training fuehlst du dich klarer und gelassener. Diese Wirkung („Feeling Better"-Phaenomen") haelt ungefaehr vier Stunden an, womit sie sogar in die dunkelsten Wintertage etwas Licht bringt. Warme Halle oder frische Luft? Dein Koerper entscheidet Frische Luft klart den Kopf auf und befeuchtet deine Schleimhaeute. Das Tageslicht erhoeht wiederum den Serotoninspiegel, waehrend die Kaelte deine Immunzellen aktiviert - sie koennen potenzielle Krankheitserreger jetzt schneller bekaempfen. Kurz: Sport im Freien tut gut. Tiefe Temperaturen belasten jedoch die Atemwege und machen das Training anstrengender, weil dein Koerper mehr Energie fuer die Waermeregulation braucht. Unterhalb des Gefrierpunktes solltest du nur draussen joggen gehen, wenn du bereits eine Weile trainierst. Letztendlich spielt es keine Rolle, ob du lieber im Fitnesscenter oder im Parkst schwitzt. Hauptsache du bewegst dich - und zwar regelmaessig. Muesstest du dich dafuer nach draussen zwingen, gewinnt ganz klar der Indoor-Sport. So nimmst du deinen Schweinehund an die Leine Der innere Schweinehund ist ein gemuetlicher Gefaehrte: Im Winter genuegt ein Blick aus dem Fenster, damit er sich wohlig seufzend unter der Decke zusammenrollt. Er schleppt sich nur ungern in die Kaelte - doch oft verstummt sein Murren, wenn du ihn an die Leine genommen hast. Am Anfang genuegt ein Spaziergang, um ihm zu zeigen, wie wohltuend Bewegung im Winter ist. Hat er das einmal begriffen, broeckelt sein Widerstand langsam und du kannst die Intensitaet erhoehen - indem du schneller gehst, dein Fitnessabo nutzt oder Freunde zum Badminton einlaedst. Hoere dabei stets auf deinen Koerper - denn nichts verschreckt den inneren Schweinehund mehr, als wenn du bis zur voelligen Erschoepfung trainierst. Dann speichert er das Erlebnis als hoechst unangenehm ab und ziert sich bei jedem weiteren Versuch, ihn vom Sofa zu locken. Am Ende zaehlt nicht die Intensitaet deines Workouts - sondern dein Wohlbefinden. Nur wenn der Sport es staerkt, bleibst du dran. Und das ist wichtiger als jedes Fitnessziel. Sport verbraucht mehr als nur Kalorien Davon besonders betroffen sind Antioxidantien (Vitamin A, C, E) und Mineralien, die zusaetzlich ueber den Schweiss verlorengehen:➥ Calcium ➥ Magnesium ➥ Kupfer ➥ Eisen ➥ Zink Nahrungsergaenzungsmittel sind zwar kein Ersatz fuer ausgewogene Mahlzeiten, sie machen es dir aber leichter, deinen Bedarf zu decken - gerade in stressigen Phasen kann das eine Entlastung sein. Fazit: Bleib in Bewegung - aber hoere auf deinen Koerper Sport staerkt dein Wohlbefinden in jeder Jahreszeit - doch gerade im Winter sind die Effekte oft besonders deutlich spuerbar, weil die Dunkelheit aufs Gemuet drueckt und Traegheit verstaerkt. Ob du lieber in der Halle oder im Freien trainierst, bleibt dir ueberlassen. Solange du dich regelmaessig bewegst und auf deine Naehrstoffe achtest, machst du alles richtig. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-im-winter] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2026-01-29 29.01.2026, 08:44 [Keine Lust auf gar nichts? Woran das liegt - und was du tun kannst - Keine Lust auf gar nichts? Woran das liegt - und was du tun kannst] Keine Lust auf gar nichts? Woran das liegt - und was du tun kannst [https://www.vitalundfitmit100.de/antriebslosigkeit-verstehen] Du sitzt auf dem Sofa und starrst an die Wand. „Jetzt mach endlich die Waesche!", fluestert die Stimme in deinem Kopf - doch dein Innerstes straeubt sich gegen jede Taetigkeit. Willkommen in der Antriebslosigkeit: einen Zustand, der dich wahrscheinlich glauben laesst, er wuerde fortan fuer immer dein Leben bestimmen. Hier findest du fuenf einfache Tipps mit denen du ganz sanft wieder in Schwung kommst. Warum der Winter deinen Antrieb daempft Das schwindende Tageslicht schlaegt bei vielen Menschen auf die Stimmung - weil sich die Schlafhormone nur schleppend abbauen, fuehlst du dich staendig muede. Kaelte und schlechtes Wetter verstaerken den Rueckzug zusaetzlich. Das ist ganz normal, doch leider machen sich die Belastungen des Alltags jetzt oft staerker bemerkbar: die Erschoepfung nach einem anstrengenden Jahr, Ueberforderung, ungeloeste Konflikte oder offene Zukunftsfragen. Ploetzlich moechtest du nur noch auf dem Sofa liegen und irgendwann entlocken dir auch Alltagsherausforderungen wie der Wocheneinkauf ein genervtes Stoehnen. Wie viele Betroffene ihre Lustlosigkeit verschlimmern Antriebslosigkeit kann sich anfuehlen, als wuerde dein Inneres erstarren. Gleichzeitig geht das Leben um dich herum weiter: Eigentlich solltest du Waesche waschen, Mails beantworten, den Papierkram erledigen. Genau diese Spannung ist schwer auszuhalten - deshalb versuchen wir oft, die Leistung zu erzwingen, die unser Koerper uns versagt. Schliesslich moechtest du dieser Phase schnell entkommen. Doch indem du dir Druck machst, verlaengerst du sie meistens - denn der Kampf gegen deine eigenen Grenzen kostet zusaetzlich Energie. 1. Goenne dir Ruhe Schenke deinem Koerper die Ruhe, nach der er lechzt - und zwar ohne schlechtes Gewissen („Eigentlich sollte ich ja..."). Es ist voellig okay, nach der Arbeit in Netflix zu versinken - solange du dich auf das Geschehen einlaesst, statt nebenbei am Handy zu spielen. Sollte sich dein innerer Widersacher jetzt empoert an den Kopf fassen („Ich kann doch nicht einfach auf dem Sofa sitzen?!") brauchst du ihm keinen Glauben schenken. In unserer Leistungsgesellschaft gilt passive Erholung leider als Zeitverschwendung - dabei brauchen wir oft eine Phase der passiven Erholung, um ueberhaupt genug Kraft fuer aktive Erholung (Kreativitaet, Freunde, Vereine) aufzubauen. Zwingst du dich sofort in die aktive Erholung, weil dir deine Hobbys „normalerweise doch Spass machen", ueberforderst du dein System moeglicherweise. Druckgefuehle statt Freude sind ein klares Warnzeichen, mit dem dein Koerper nach Ruhe verlangt. 2. Strukturiere deinen Tag Seit dein Wecker am Montag geklingelt hat, sehnst du dich nach dem Wochenende - doch kaum ist es da, musst du dich sogar zum Zaehneputzen aufraffen? Ohne Tagesstruktur verschlingt die Antriebslosigkeit dich mit Haut und Haar. Verteile deswegen gerne kleine Anker ueber den Tag hinweg - indem du zum Beispiel zu regelmaessigen Zeiten ins Bett gehst und aufstehst, eine einfache Morgenroutine ausprobierst, am Nachmittag spazieren gehst. So kommst du ganz langsam wieder in Schwung oder verhinderst zumindest ein vollstaendiges Versacken in der Lustlosigkeit. 3. Nimm dir Zeit fuer echten Kontakt Am liebsten moechtest du die Decke ueber den Kopf ziehen, bis die ersten Krokusse spriessen - doch gerade jetzt koennte dir echter Kontakt guttun. Hier darfst und solltest du jedoch waehlerisch sein - manche Kontakte naehren, andere kosten Kraft. Letztere duerfen weiterhin ruhen. Du erkennst sie daran, dass dein Inneres sich bei dem Gedanken an die jeweilige Person zusammenzieht. Nimm diese Signale ernst und wende dich lieber Menschen zu, bei denen du zumindest etwas Waerme spuerst. Fuer den Anfang genuegen Sprachnachrichten oder ein kurzes Telefonat. So kannst du wohlige Verbundenheit geniessen, ohne dich aus der Wohnung zu schleppen. Gut moeglich, dass der Austausch dich wieder in Schwung bringt - denn Beziehungen wohnt eine Kraft inne, die wir in Phasen des Rueckzugs unterschaetzen. 4. Probiere neue Impulse und Reize aus Zuhause kennst du jeden Winkel - hier erregt nichts mehr deine Aufmerksamkeit. Genau das kann jedoch wohltuend sein, weil hartnaeckige Gedankenschleifen so aufbrechen und du eine Weile in der Gegenwart bleibst. Es kann sich also lohnen, frische Eindruecke zu suchen - indem du zum Beispiel ein neues Café ausprobierst oder eine andere Route fuer deinen Spaziergang waehlst. Dosiere diese Reize jedoch vorsichtig und beobachte, wie dein System reagiert. Vermeide ausserdem alles, was dich ueberfordern koennte: soziale Dauerbelastung, Entscheidungen, Leistungsanspruch oder eine anstrengende Anreise. 5. Gib deinem Koerper genug Naehrstoffe Natuerlich kann dein Koerper nur optimal arbeiten, wenn er alle Naehrstoffe bekommt. Doch gerade jetzt faellt es dir vielleicht besonders schwer, jeden Tag frisch und gesund zu kochen. Nahrungsergaenzungsmittel sind zwar kein Ersatz fuer eine abwechslungsreiche Ernaehrung, aber wenn dir dafuer momentan der Antrieb fehlt, koennen sie eine gute Begleitung sein - vor allem Vitamin B12, das zu normalen psychischen Funktionen beitraegt, dein Nervensystem unterstuetzt und Muedigkeit sowie Ermuedung verringert. Fazit: Raus aus der Antriebslosigkeit - mit Fuersorge statt Druck Tiefe Antriebslosigkeit fuehlt sich oft endgueltig an, was sie besonders qualvoll macht: Sie laesst dich glauben, dass deine Hobbys dich nie wieder mit Freude erfuellen werden. Doch auch wenn der innere Widerstand an manchen Tagen uebermaechtig wirkt, bist du ihm nicht ausgeliefert. Ruhe, sanfte Strukturen, echter Kontakt und neue Impulse bringen dich langsam wieder in Schwung. Behalte ausserdem deine Naehrstoffe im Blick: Gerade Vitamin B12 kann in solchen Phasen eine wichtige Rolle spielen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/antriebslosigkeit-verstehen] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2026-01-28 28.01.2026, 11:01 [Was dein Koerper im Winter wirklich braucht! Mikronaehrstoffe und mehr... - Was dein Koerper im Winter wirklich braucht! Mikronaehrstoffe und mehr...] Was dein Koerper im Winter wirklich braucht! Mikronaehrstoffe und mehr... [https://www.vitalundfitmit100.de/stark-durch-den-winter] Der Winter stellt Koerper und Geist jedes Jahr auf die Probe. Es ist kalt, nass und dunkel - und all das hinterlaesst Spuren: Die Stimmung sinkt, die Energie fuehlt sich gedaempft an und der Koerper scheint anfaelliger fuer typische Winterbelastungen zu werden. Kein Wunder: Kaelte, trockene Heizungsluft und weniger Tageslicht fordern unser Immunsystem heraus und koennen dazu fuehren, dass wir uns muede, gestresst oder aus dem Gleichgewicht fuehlen. Doch muessen Muedigkeit, schlechte Laune, innere Unruhe oder staendige Erschoepfung dazugehoeren? Oder kann man den Koerper gezielt unterstuetzen, damit er stark, stabil und ausgeglichen durch die kalte Saison kommt? Fragt dich einmal selbst:Wie gut schlaefst du momentan wirklich - oder waelzt du dich nachts hin und her? Fuehlst du dich tagsueber energiegeladen - oder eher muede, ausgelaugt oder ueberfordert? Spuerst du mentale Staerke - oder kaempfst du mit Stress und Anspannung? Erhaelt dein Koerper derzeit genuegend Sonnenlicht - oder eher zu wenig davon? Wenn du bei diesen Fragen ins Gruebeln gekommen bist, dann bist du nicht allein. Der Winter fordert uns, doch du kannst deinem Koerper jetzt genau das geben, was er braucht, um gestaerkt durch diese Jahreszeit zu gehen. Kleine, wohltuende Routinen koennen helfen, gut durch die Saison zu kommen. Hier ein paar Winter-Weisheiten: Warme Tees als wohltuendes Winterritual Waermende Kraeuter & Pflanzen koennen ein wertvolles Ritual sein, um Immunsystem und Wohlbefinden zu unterstuetzen. Unsere Winterklassiker: ✔ Cistus Incanus-Pulver ➥ Traditionell genutztes Wildkraut✔ Hagebuttenpulver ➥ Klassiker aus heimischen Fruechten✔ Matcha Tee/Pulver ➥ Japanischer Klassiker, besonders im Winter✔ Fichtennadeln ➥ Waldtypische Zutat✔ Kiefernnadeln ➥ Naturbelassene Nadelbaumzutat Regelmaessig in die Sauna gehen Saunagaenge koennen helfen, zu entspannen und den Kreislauf anzuregen. Besonders in den kalten Monaten fuehlen sich viele Menschen nach einem Saunagang erholt und angenehm durchwaermt. Kalt duschen Der Wechsel von warm und kalt laesst viele Menschen wacher und frischer in den Tag starten. Starke Temperaturreize unterstuetzen die Durchblutung der Haut und regen die natuerliche Abwehrfunkton an. Gesunder Schlaf Gerade in der kalten Jahreszeit ist erholsamer Schlaf essentiell. Wenn es draussen frueh dunkel wird, der Koerper weniger natuerliches Licht bekommt und der Alltag oft stressiger wirkt, braucht er mehr Ruhe und Regeneration als sonst. Ein tiefer, ruhiger Schlaf ist der Schluessel dafuer, dass du am naechsten Tag Energie haben und mental klar bist. Damit dein Koerper nachts wirklich auftanken kann, lohnt es sich, eine sanfte Schlafroutine zu pflegen: ✔ Weniger Bildschirmlicht✔ Regelmaessige Bewegung ueber den Tag hinweg einbauen✔ Leichte Abendmahlzeiten✔ Weniger Stress✔ Beruhigende Atemtechniken✔ Regelmaessige Schlafenzeiten, aber auch genuegend Zeit fuer Schlaf einplanen (ca. 7-9 Std bei Erwachsenen) Zusaetzlich koennen natuerliche Pflanzenstoffe und Aminosaeuren dabei unterstuetzen, leichter zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen: [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0409,2468,1115;cKey:cArtNr;bSlick:1;cNavigation:n;cPaging:n;cItemsCustom:[[320,1],[480,2],[768,3],[1280,3]];nAnzahl:3[/SHORTCODE] Vitamin D3 - Sonnenkraft fuer den Winter Wenn im Winter das Tageslicht fehlt und der Koerper kaum noch eigenes Vitamin D3 bilden kann, wird dieser wichtige Naehrstoff nahezu vollstaendig verbraucht. Vitamin D3 unterstuetzt nicht nur die Stimmung und mentale Staerke, sondern traegt auch zur normalen Funktion von Muskeln und Immunsystem sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zaehne bei - eine wertvolle Unterstuetzung fuer mehr Energie und Widerstandskraft in der dunklen Jahreszeit. Entdecke hier unsere hochwertigen Vitamin D3 Produkte - jetzt auch neu als vegane Vitamin-D3-Tropfen - und versorge deinen Koerper gezielt mit wertvoller Sonnenkraft fuer die Winterzeit. Eisen - fuer Sauerstofftransport und Vitalitaet Ist der Eisenhaushalt nicht optimal gedeckt, kann sich das auf Muedigkeit, Konzentration und Leistungsfaehigkeit auswirken. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1160,0565;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] Magnesium - das Mineral fuer Ruhe & Regeneration Magnesium traegt zur Unterstuetzung von Muskeln und Nervensystem bei und ist besonders wichtig, wenn du angespannt bist oder die winterliche Kaelte auf deine Muskulatur schlaegt. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:2422,2496;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] Rhodiola Rosea - Balance aus der Natur Besonders in den dunklen Monaten kann Rhodiola Rosea nuetzlich sein. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1011,1011-1;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] Fazit: Warte nicht auf den Fruehling - versorge deinen Koerper schon jetzt gezielt mit wichtigen Mikronaehrstoffen, um den Winter mental stark, energiegeladen und widerstandsfaehig zu erleben. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:503[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/stark-durch-den-winter] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-05 2026-01-22 22.01.2026, 11:44 [So ueberstehst du den Winter: 3 Wege zu mehr Leichtigkeit - So ueberstehst du den Winter: 3 Wege zu mehr Leichtigkeit ] So ueberstehst du den Winter: 3 Wege zu mehr Leichtigkeit [https://www.vitalundfitmit100.de/winter-ueberstehen] Der Wecker reisst dich aus dem Schlaf. Stoehnend ziehst du die Decke ueber den Kopf - die ewige Dunkelheit zermuerbt dich. Doch wenn du die Wochen bis zum Fruehling nur ausharrst, verlierst du jedes Jahr kostbare Zeit. Deshalb verraten wir 3 einfache Strategien, mit denen du die kalten Wochen vielleicht sogar ein bisschen geniessen kannst. Der Koerper im Wintermodus: Warum die dunklen Monate so anstrengend sind Waehrend du im Herbst am Nachmittag noch etwas Licht abbekommen hast, taucht der Winter den Tag in Dunkelheit: Wenn du deinen Kaffee schluerfst, leuchten draussen die Strassenlaternen - und wenn du von der Arbeit kommst, springen sie wieder an. Weil nur wenig Sonne auf deine Netzhaut faellt, bleibt der Melatoninspiegel oben - ganz egal, wie viel du schlaefst: Du fuehlst dich schlapp und muede. Gleichzeitig kaempft dein Koerper gegen die Kaelte. Um deine Temperatur am Gefrierpunkt konstant zu halten, muss er schliesslich mehr Energie aufwenden. Draussen peitschen dir eisige Boeen durchs Gesicht, bis deine Nasenspitze und die Wangen brennen - und drinnen trocknet die Heizungsluft deine Haut aus. Sie juckt, spannt und ihre schuetzende Barriere broeckelt. Kurz: Im Herbst hat sich dein Koerper noch umgestellt - jetzt ist er im Wintermodus angekommen. Bis die ersten Krokusse spriessen, stehen ihm unzaehlige dunkle, kalte Tage bevor. Doch wenn du gut fuer ihn sorgst, fuehlt sich der Winter ein bisschen leichter an. Was dein Koerper jetzt wirklich braucht Der Winter belastet deinen Koerper wahrscheinlich mehr, als du denkst. Doch schon drei einfache Massnahmen unterstuetzen ihn dabei, im Gleichgewicht zu bleiben - damit du auch in den kalten Wochen mit einem Laecheln durch den Tag gehst, statt dich schon jetzt nach dem Fruehling zu sehnen. 1. Unterstuetze deinen Koerper mit den richtigen Naehrstoffen Wenn du dich im Winter haeufiger auf dem Sofa einkuschelst, verbrennst du zwar weniger Kalorien - dein Bedarf an Naehrstoffen bleibt jedoch unveraendert. Gleichzeitig sinkt das Angebot an frischem Obst und Gemuese, deshalb koennen schneller Luecken entstehen. Jetzt besonders wichtig: - Damit dein Koerper genug Vitamin D produzieren kann, braucht er reichlich Tageslicht - doch meistens verbringen wir die einzigen hellen Stunden in Bueros, Universitaeten und Schulen. Dabei ist der Naehrstoff im Winter besonders wichtig, schliesslich traegt er zu einem normalen Immunsystem bei - genau wie Vitamin C und Zink. - Kaelte, Heizungsluft und Strumpfhosen unter der Jeans - fuer deine Haut ist der Winter eine echte Belastung. Vitamin A dazu bei, normale Haut und normale Schleimhaeute zu erhalten. - Die dauernde Wintermuedigkeit schlaegt irgendwann auf die Stimmung - es nervt, sich staendig schlapp zu fuehlen und deshalb Aktivitaeten sausen zu lassen, die dir eigentlich Spass machen. Magnesium traegt zur Verringerung von Muedigkeit und Ermuedung bei. 2. Sammele Sonne so oft es geht Tageslicht hemmt die Produktion von Schlafhormonen - sogar dann, wenn sich die Sonne hinter einer grauen Wolkenwand versteckt. Der Winter kann sich deshalb ganz anders anfuehlen, wenn du trotz Regen und Kaelte regelmaessig spazieren gehst. Deine Mittagspause eignet sich dafuer besonders gut, da die Sonne zwischen 11 und 14 Uhr am hoechsten steht. 3. Bleib sozial aktiv - vor allem, wenn du dich eigentlich zurueckziehen willst Vielleicht moechtest du dich im Winter am liebsten zuhause verkriechen. Das ist nachvollziehbar - doch der Rueckzug kann den Antrieb daempfen und an der Stimmung zerren. Oft reichen schon ein Kaffee mit Freunden oder eine Sprachnachricht, um den Tag etwas leichter zu machen. Fazit: Du musst den Winter nicht moegen - aber er kann sich trotzdem leichter anfuehlen Wenig Licht und eisige Kaelte: Der Winter ist eine echte Herausforderung fuer deinen Koerper. Doch wenn du gut fuer ihn sorgst, fuehlen sich die Tage nicht mehr ganz so schwer an. Naehrstoffe, Sonne und Gesellschaft bringen wohltuende Momente des Lichts in die Dunkelheit. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/winter-ueberstehen] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2026-01-09 09.01.2026, 10:43 [Galactose - ein idealer Energielieferant fuer Diabetiker - Galactose - ein idealer Energielieferant fuer Diabetiker] Galactose - ein idealer Energielieferant fuer Diabetiker [https://www.vitalundfitmit100.de/galactose-als-zuckeralternative] Viele Menschen setzen sich im Alltag bewusst mit ihrer Ernaehrung auseinander und achten darauf, welche Zuckerarten sie zu sich nehmen. Neben bekannten Zuckern wie Glucose oder Fructose rueckt dabei auch D-Galactose zunehmend in den Fokus. Sie wird haeufig als moegliche Zuckeralternative betrachtet und findet unter anderem in spezialisierten Ernaehrungsformen Beachtung. D-Galactose und ihr Weg im Koerper D-Galactose, auch als Schleimzucker bezeichnet, ist ein natuerlicher Einfachzucker und strukturell eng mit Glucose verwandt. Sie kommt in geringen Mengen in bestimmten Obst- und Gemuesesorten vor, ist jedoch vor allem Bestandteil des Milchzuckers (Lactose). Lactose setzt sich aus zwei Zuckerbausteinen zusammen: Glucose und Galactose. Gelangen lactosehaltige Lebensmittel in den Duenndarm, wird die Lactose dort durch das Enzym Lactase in ihre beiden Bestandteile aufgespalten. Erst in dieser Form koennen die Zucker vom Koerper aufgenommen werden. Waehrend Glucose direkt in verschiedene Stoffwechselprozesse eingebunden wird, wird Galactose ueber das Blut zur Leber transportiert, wo sie weiterverarbeitet wird. Diese Ablaeufe sind Teil des natuerlichen Zuckerstoffwechsels des menschlichen Koerpers. Galactose als Bestandteil biologischer Strukturen Galactose ist ein natuerlicher Bestandteil des menschlichen Organismus und kommt unter anderem in komplexen Kohlenhydraten und Eiweissverbindungen vor. Sie ist an der Bildung bestimmter Zellstrukturen beteiligt und findet sich in verschiedenen biologischen Prozessen wieder. Auch in der Muttermilch ist Galactose enthalten, da sie Bestandteil der Lactose ist. Darueber hinaus ist Galactose ein Baustein von sogenannten Glyko­proteinen und Glyko­lipiden, die in Zellmembranen und im Bindegewebe vorkommen. Diese Substanzen uebernehmen strukturelle und kommunikative Funktionen innerhalb des Koerpers. In diesem Zusammenhang wird Galactose haeufig als Teil der allgemeinen Kohlenhydratversorgung betrachtet, ohne dabei eine Sonderstellung gegenueber anderen Einfachzuckern einzunehmen. Einordnung von Galactose im Zusammenhang mit Diabetes Im Zusammenhang mit Diabetes wird Galactose haeufig diskutiert, da sie sich im Stoffwechsel von anderen Zuckerarten unterscheidet. Ihr glykaemischer Index liegt im Vergleich zu Glucose niedriger, was sie fuer bestimmte Ernaehrungsansaetze interessant macht. Die individuelle Verwertung von Zuckern haengt jedoch von vielen Faktoren ab und kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Auch bei bestehenden Unvertraeglichkeiten wie einer Fructose-Malabsorption oder einer Laktoseintoleranz wird Galactose gelegentlich als moegliche Alternative thematisiert. Ob und in welcher Menge sie geeignet ist, sollte stets individuell beurteilt werden. In der Kueche kann Galactose beispielsweise zum Suessen von Getraenken oder Speisen verwendet oder in Wasser aufgeloest eingenommen werden. Geschmacklich unterscheidet sie sich leicht von herkoemmlichem Haushaltszucker. Wer auf Galactose verzichten sollte Menschen mit Galaktosaemie, einer seltenen angeborenen Stoffwechselerkrankung, bei der der Abbau von Galactose gestoert ist, sollten Galactose meiden. Auch waehrend Schwangerschaft und Stillzeit empfiehlt es sich, vor der Verwendung Ruecksprache mit einer medizinischen Fachperson zu halten. Natuerliche Herstellung und hohe Reinheit D-Galactose kann auf unterschiedlichen Wegen hergestellt werden. Eine pflanzliche Variante ist die Gewinnung durch Fermentation aus Gummi arabicum, einem natuerlichen Harz afrikanischer Akazienbaeume. Auf diesem Weg entsteht ein rein pflanzlicher Einfachzucker, der vegan ist. Bei dieser Herstellungsform wird auf tierische Bestandteile sowie auf Hilfs-, Fuell- und Zusatzstoffe verzichtet. Das Resultat ist eine D-Galactose mit einem hohen Reinheitsgrad von rund 99 Prozent. Diese Art der Produktion zeigt, wie pflanzliche Rohstoffe gezielt genutzt werden koennen, um reine Einzelstoffe zu gewinnen. Fazit: Galactose ist ein natuerlicher Einfachzucker, der als Bestandteil der Lactose und verschiedener biologischer Strukturen im menschlichen Koerper vorkommt. Ihre Eigenschaften, ihr Stoffwechselweg und ihre pflanzliche Herstellung machen sie fuer bestimmte Ernaehrungsformen und Fragestellungen interessant. Wie bei allen Zuckerarten gilt jedoch: Die individuelle Vertraeglichkeit und Verwendung sollten immer im persoenlichen und gegebenenfalls fachlichen Kontext betrachtet werden. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:503[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/galactose-als-zuckeralternative] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2026-01-09 09.01.2026, 08:49 [Warum Heisshunger an dunklen Tagen normal ist - und wie du ihn ausbremst - Warum Heisshunger an dunklen Tagen normal ist - und wie du ihn ausbremst ] Warum Heisshunger an dunklen Tagen normal ist - und wie du ihn ausbremst [https://www.vitalundfitmit100.de/heisshunger-bremsen] Draussen fegen eisige Boeen die letzten Blaetter von den Baeumen. Du hast dich unter der Sofadecke eingekuschelt und starrst auf das Buch in deinem Schoss - doch deine Gedanken kreisen um die Koestlichkeiten in deinem Kuehlschrank. „Wie kann ich schon wieder hungrig sein?", aergerst du dich. Hier erfaehrst du, warum sich dein Appetit im Herbst verdoppelt - und was du tun kannst, damit dein Magen nicht staendig knurrt. Spoiler: „Mehr Disziplin" macht es nur schlimmer. Wie der Herbst deinen Appetit austrickst Wenn das Tageslicht schon am fruehen Nachmittag schwindet, fuehlt sich der ganze Tag ploetzlich schwerer an: Du gaehnst mehr, deine Stimmung rutscht ab und du sehnst dich nach Waerme und Ruhe. Das ist ganz normal, denn die Sonne wirkt sich auf viele Prozesse in deinem Gehirn aus. Geht sie unter, bevor du von der Arbeit zurueck bist, steigt dein Appetit auf einfache Kohlenhydrate, Suessigkeiten und deftige Kost - schliesslich taucht die Kaelte deine Wangen in ein leuchtendes Rot. Wie kann man es dir da veruebeln, dass es dich nach heissem Kakao, Bratkartoffeln oder Nudelauflauf geluestet? Zusaetzlich musst du jetzt mehr Willenskraft aufbringen, um den Koestlichkeiten in deinem Suessigkeitenversteck zu widerstehen - denn wenn draussen der Regen uebers Land peitscht, fluechten wir uns gerne aufs Sofa, wo gemuetliche Stunden zum Snacken verfuehren. Das Problem: Isst du einfache Kohlenhydrate, steigt und faellt dein Blutzucker rasant. Dein Koerper interpretiert das als Energiekrise - und wirkt dieser entgegen: Du bekommst Heisshunger. Je mehr Zucker du verzehrst, desto schwerer faellt es dir, Suessem zu widerstehen. Ein Kreislauf beginnt. So wirst du den staendigen Hunger endlich los: 7 einfache Tipps Der Herbst fordert deinen Koerper heraus - es ist voellig normal, dass dein Appetit steigt. Vielleicht willst du den eisernen Guertel der Disziplin jetzt enger schnallen. Doch weil Verzicht und Haerte zusaetzlich auf die Stimmung schlagen, steigern sie deinen Hunger womoeglich sogar. Aber was hilft dann? 1. Suppen Suppen und Eintoepfe fuellen den Magen - Rezeptoren in der Magenwand nehmen das wahr und senden Saettigungssignale ans Gehirn. Gleichzeitig waermen sie dich von innen und stillen dein Verlangen nach Deftigem, wodurch sich vielleicht sogar deine Laune ein bisschen verbessert. Mit reichlich Gemuese und Huelsenfruechten zubereitet, liefern sie wenig Kalorien, dafuer aber wertvolle Naehrstoffe. Wenn du magst, kannst du etwas Oel unterruehren - Fett wird langsamer in den Darm transportiert, wodurch du dich laenger satt fuehlst. 2. Chrom Chrom traegt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei - und dieser spielt fuer dein Saettigungsgefuehl eine wichtige Rolle. Schwankt er rapide, kann das Heisshunger ausloesen. Gleichzeitig signalisiert das ausgeschuettete Insulin deinem Gehirn: „Energie kommt rein!" Im Zusammenspiel mit weiteren Botenstoffen daempft das den Hunger. 3. Ballaststoffe Loesliche Ballaststoffe quellen im Magen auf, wodurch sie das Volumen deiner Mahlzeit vergroessern und so das Saettigungsgefuehl verstaerken. Glucomannan eignet sich besonders gut, um deinen Appetit zu regulieren: Kein anderer Ballaststoff bindet mehr Fluessigkeit - schon wenige Gramm verwandeln ein Glas Wasser in Pudding. Auf diese Weise saettigt Glucomannan dich, obwohl es nahezu keine Kalorien hat. 4. B-Vitamine Schreckst du staendig gereizt auf, moechtest du dich vielleicht mit Essen troesten - wenn sich das Leben gerade chaotisch anfuehlt, schenken uns Schokolade und Pommes einen kleinen Moment der Glueckseligkeit. B12 und weitere B-Vitamine tragen zu den normalen psychischen Funktionen bei. Sollten deine Verstimmungen laenger anhalten, kann eine Depression dahinterstecken. Bitte vertraue dich jemanden an: einer Freundin, deinem Hausarzt oder dem psychosozialen Dienst. 5. Melatonin Schon ein paar schlechte Naechte lassen deinen Koerper glauben, er braeuchte mehr Energie fuer den Kampf oder die Flucht - denn wenn du zu wenig schlaefst, steigt dein Cortisolspiegel. Du bekommst also Hunger, obwohl du eigentlich genug gegessen hast. Melatonin traegt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkuerzen. Auch regelmaessige Schlafenszeiten und abdunkelnde Gardinen gestalten deinen Schlaf erholsamer. 6. Bitterstoffe Im Herbst steigt dein Appetit auf Suesses - das ist normal. Doch je mehr du davon isst, desto groesser wird dein Verlangen. Ploetzlich kostet es dich eine unfassbare Disziplin, die Kekse in der Buerokueche einen ganzen Tag lang zu ignorieren. Bitterstoffe bieten ein angenehmes Gegengewicht zur staendigen Suesse. Wenn du das naechste Mal das Papier von der Schokoladentafel reissen willst, gib ein paar Bittertropfen auf deine Zunge und spuere, wie sich deine Mundschleimhaut unter ihnen zusammenzieht - genau das kann jetzt eine Wohltat sein. 7. Zuckerersatz Nur einen Keks aus der Packung zu nehmen, ist immer schwer - und der Herbst ruettelt sogar an der haertesten Disziplin. Zuckerfreie Cookies und Kuchen stillen das Verlangen, ohne deinen Blutzuckerspiegel Achterbahn fahren zu lassen. Sie sind zwar keine Einladung fuer ein zweites oder drittes Stueck, koennen dir aber helfen, gar nicht erst in die Zuckerfalle zu tappen oder dieser zu entkommen. Fazit: Du brauchst nicht „mehr Disziplin" - sondern Strategien gegen Heisshunger Wenn deine Portionen im Herbst groesser werden, hat das nichts mit mangelnder Willenskraft zu tun - dein Koerper macht eine Umstellung durch und die kann deinen Appetit steigern. Du brauchst jetzt keine unnoetige Haerte, starre Regeln oder Kalorien-Apps, sondern guten Schlaf, reichlich Ballaststoffe und waermende Eintoepfe. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/heisshunger-bremsen] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2025-12-16 16.12.2025, 11:42 [Warum der Herbst deinen Koerper aus dem Takt bringt - und was ihm jetzt gut tut - Warum der Herbst deinen Koerper aus dem Takt bringt - und was ihm jetzt gut tut] Warum der Herbst deinen Koerper aus dem Takt bringt - und was ihm jetzt gut tut [https://www.vitalundfitmit100.de/routinen-fuer-mehr-wohlbefinden-im-herbst] Wenn die Tage kuerzer werden und der Wind das Laub durch die Strassen wirbelt, spuert auch dein Koerper den Wechsel. Manche Menschen fuehlen sich jetzt muede, andere unausgeglichen oder gereizt. Mit einigen Routinen und Naehrstoffen machst du ihm die Umstellung leichter - damit du befreit lachen kannst, obwohl der Regen seit Tagen gegen deine Fenster prasselt. Was in dir passiert, wenn die Tage kuerzer werden Vielleicht denkst du wehmuetig an laue Sommerabende zurueck, glitzerndes Wasser, warmen Asphalt und den Geruch von Sonnencreme. Doch wenn die Jahreszeiten sich veraendern, schlaegt das nicht nur auf die Stimmung - auch dein Koerper muss den Wechsel verkraften: - Mit dem schwindenden Tageslicht verschiebt sich sein innerer Takt, schliesslich orientiert sich deine biologische Uhr am Hell-Dunkel-Rhythmus. Genau wie du braucht sie eine Weile, um sich an die Winterzeit zu gewoehnen. - Im Herbst springen die Temperaturen innerhalb weniger Tage von fuenf auf siebzehn Grad und wieder zurueck. Um deine Koerpertemperatur stabil zu halten, muessen sich deine Gefaesse deshalb staendig weiten und verengen - ein Kraftakt. - Weniger Bewegung und gehaltvolle Kost koennen deine Verdauung verlangsamen. Wenn du im Herbst mehr Auflaeufe und Suesses isst, veraendert sich sogar deine Darmflora. Diese Umstellungen kosten Energie - das spuerst du. Vielleicht brauchst du morgens mehr Zeit, um aus dem Bett zu kommen, deine Konzentration laesst schon am Vormittag nach oder du schliesst genervt die Augen, wenn jemand nach dir ruft. Das ist keine Ueberempfindlichkeit. Das ist dein Koerper, der sich anpasst. Und wenn du moechtest, kannst du ihm dabei helfen. Wie du deinem Koerper die Umstellung leichter machst weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/routinen-fuer-mehr-wohlbefinden-im-herbst] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2025-12-12 12.12.2025, 11:12 [Stoffwechsel aktivieren - natuerliche Unterstuetzung fuer mehr Balance - Stoffwechsel aktivieren - natuerliche Unterstuetzung fuer mehr Balance] Stoffwechsel aktivieren - natuerliche Unterstuetzung fuer mehr Balance [https://www.vitalundfitmit100.de/stoffwechseloptimierung-und-aktivierung] Unser Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist das Fundament unseres Wohlbefindens. Er umfasst alle biochemischen Prozesse im Koerper, die dafuer sorgen, dass Naehrstoffe aus der Nahrung in Energie umgewandelt werden. Die gewonnene Energie dient dazu, zentrale Ablaeufe wie Atmung, Kreislauf, Gehirnfunktion, Verdauung, Zellwachstum und Regeneration zu sichern. Ein gut funktionierender Stoffwechsel sorgt dafuer, dass Naehrstoffe effizient verwertet und Abfallstoffe zuegig ausgeschieden werden. Wird dieser Prozess jedoch durch Faktoren wie Alter, Stress, genetische Veranlagung oder ungesunde Lebensgewohnheiten gestoert, kann das zu Energiemangel, einer Verlangsamung koerpereigener Ablaeufe und einem inneren Ungleichgewicht fuehren - mit moeglichen Folgen fuer die Gesundheit. Haben Sie sich schon mal gefragt, ob Ihr Stoffwechsel wirklich sein volles Potential entfaltet? Um den Stoffwechsel zu aktivieren und zu optimieren, koennen bestimmte Naehrstoffe gezielt unterstuetzen. Besonders fuenf Verbindungen spielen hierbei eine wichtige Rolle. Diese werde wir Ihnen im folgenden Text auffuehren. L-Carnitin - Energiegewinnung aus Fetten L-Methionin gehoert zu den essenziellen Aminosaeuren und ist ein wichtiger Baustein fuer Proteine. Darueber hinaus dient Methionin als Vorstufe fuer die Aminosaeuren Cystein und Taurin sowie fuer den koerpereigenen Antioxidans Glutathion. L-Methionin liefert ausserdem wertvollen Schwefel, der fuer die Funktion und Unterstuetzung der Leberprozesse eine wichtige Rolle spielt. Unser L-Methionin Pulver, das fermentativ aus Zuckerrohr gewonnen wird, liefert 1000 mg pro Tagesportion und eignet sich ideal zur gezielten Ergaenzung bei erhoehtem Bedarf. Cholin - Schluessel fuer den Fettstoffwechsel Cholin ist ein zentraler Baustein im Stoffwechsel und spielt eine wichtige Rolle beim Umgang mit Fetten und in der Funktion der Leber. Es sorgt dafuer, dass Fette effizient verarbeitet werden koennen, und unterstuetzt den Transport von Naehrstoffen. Darueber hinaus stellt Cholin Methylgruppen bereit, die fuer zahlreiche biochemische Prozesse im Koerper unerlaesslich sind - unter anderem fuer den Homocystein-Stoffwechsel. Vitamin B12 - Motor fuer einen aktiven Stoffwechsel weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/stoffwechseloptimierung-und-aktivierung] vitalundfitmit100 GmbH 2026-03-05 2025-12-03 03.12.2025, 08:32 [Warum deine Konzentration im Herbst nachlaesst - und wie du trotzdem produktiv bleibst - Warum deine Konzentration im Herbst nachlaesst - und wie du trotzdem produktiv bleibst ] Warum deine Konzentration im Herbst nachlaesst - und wie du trotzdem produktiv bleibst [https://www.vitalundfitmit100.de/im-herbst-aktiv-bleiben] Du sitzt am Schreibtisch und starrst auf deinen Bildschirm - eigentlich solltest du laengst fertig sein, doch dein Kopf fuehlt sich an, als haette jemand alle Gedanken aus deiner Nase geschuettelt. Stoehnend lehnst du dich zurueck und schaust aus dem Fenster. Draussen daemmert es schon. Im Herbst kann deine Konzentration einbrechen - ploetzlich strengt es dich sogar an, deine Mails zu beantworten. Hier schauen wir uns an, warum das so ist (Spoiler: Es hat mit Biochemie zu tun). Ausserdem bekommst du 9 Tipps, die dir helfen, deine To-Do-Liste trotzdem abzuhaken. 1. Du kriegst weniger Tageslicht ab Tageslicht aktiviert Prozesse in deinem Gehirn, die fuer deinen Antrieb wichtig sind. Sitzt du bis zum Nachmittag im Buero, bekommst du davon kaum noch etwas ab - deine Motivation knickt ein. Du fuehlst dich muede, obwohl du genug geschlafen hast, und hoffst innerlich, deine Aufgaben wuerden sich von selbst erledigen. Was hilft? Zwischen 11 und 14 Uhr ist die Lichtintensitaet am hoechsten - auch, wenn graue Wolken den Himmel bedecken. Vielleicht moechtest du ausprobieren, wie es sich anfuehlt, zwei Wochen lang in deiner Mittagspause spazieren zu gehen. Ruecke deinen Schreibtisch naeher zum Fenster, damit du den ganzen Tag ueber natuerliches Licht abbekommst. Das ersetzt jedoch nicht die Zeit draussen - in geschlossenen Raeumen ist die Lichtintensitaet deutlich geringer. Zudem stellt dein Koerper hinter Glas kein Vitamin D her. Magnesium und Eisen tragen zur Verringerung von Muedigkeit und Ermuedung bei. Zusaetzlich unterstuetzen sie die psychischen und kognitiven Funktionen. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:2496,1160;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] 2. Dein Blutzucker schwankt moeglicherweise weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/im-herbst-aktiv-bleiben] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2025-11-25 25.11.2025, 13:52 [Energie oder Entspannung? Finden Sie das Magnesium, das zu Ihnen passt - Energie oder Entspannung? Finden Sie das Magnesium, das zu Ihnen passt] Energie oder Entspannung? Finden Sie das Magnesium, das zu Ihnen passt [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesiumformen-diese-unterschiede-gibt-es] Magnesium: Die richtige Form macht den Unterschied Jeder weiss, dass Magnesium zu den wichtigsten Mineralstoffen zaehlt, denn es unterstuetzt Muskeln, Nerven, den Energiestoffwechsel und traegt zu einem erholsamen Schlaf bei. Also einfach irgendein Praeparat kaufen und los geht's? Na, ganz so einfach ist es nicht. Warum die Form entscheidend ist [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0262,2496;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] Denn was viele nicht wissen: Die Wirkung von Magnesium haengt stark davon ab, in welcher Form Sie es einnehmen. Haben Sie schon einmal Magnesium genommen und kaum eine Veraenderung gespuert? Oder sich gefragt, warum andere so begeistert davon berichten und bei Ihnen tut sich kaum etwas? Der Grund liegt oft in der Form: Magnesiumcitrat und Magnesiumbisglycinat sind zwei beliebte, aber sehr unterschiedliche Verbindungen. Und diese Unterschiede koennen entscheidend sein. Wissen Sie, welche Form besser vom Koerper aufgenommen wird? Welche eher beruhigend wirkt und welche aktivierend? Und welche Form besonders magenfreundlich ist? In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, worin sich diese beiden Magnesiumverbindungen unterscheiden, welche Vorteile sie bieten und welche Form zu Ihren Beduerfnissen passt. Denn Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Es kommt immer auf die richtige Form an. Magnesiumcitrat - Der Energie-Booster weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesiumformen-diese-unterschiede-gibt-es] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2025-11-05 05.11.2025, 11:31 [Warum du deinen Schweiss lieben solltest - und wie du trotzdem frisch bleibst - Warum du deinen Schweiss lieben solltest - und wie du trotzdem frisch bleibst] Warum du deinen Schweiss lieben solltest - und wie du trotzdem frisch bleibst [https://www.vitalundfitmit100.de/koerperschweiss] Du hetzt durch den Tag - und spuerst, wie es in deinen Achseln feucht wird. Nervoes schaust du dich um. Hat das jemand gerochen? Bis du endlich zuhause bist, presst du deine Arme an den Koerper und hoffst, dass niemand etwas merkt. Schade eigentlich. Denn wenn du genauer hinschaust, ist Schweiss kein laestiges Aergernis - sondern ein biologisches Wunder. Schlecht riechen willst du natuerlich trotzdem nicht. Zum Glueck gibt es einen Wirkstoff, der Gerueche zuverlaessig vorbeugt - und zwar so, wie dein Koerper es verdient: ohne Aluminium und ohne unnoetige Zusaetze. Dein Schweiss ist ein echtes Wunderwerk: 4 Gruende Hast du schonmal ein Oberteil zurueck in den Schrank gelegt, weil sich Schweissflecken darauf besonders schnell abzeichnen? Schweiss gilt als unhygienisch und abstossend - dabei ist er in Wahrheit alles andere als eklig. Hier sind vier Gruende, warum. 1. Kommunikation Schweiss ist nicht nur eine Reaktion auf Hitze - sondern auch auf Gefuehle. Wenn du nervoes bist, veraendert sich dein Geruch. Dein Koerper funkt: Achtung, hier passiert etwas! In der Evolution war das ueberlebenswichtig: Angstschweiss kann Gefahr signalisieren und die Sinne der anderen schaerfen. 2. Klimaanlage Deine Haut ist die beste Klimaanlage der Welt. Pro Stunde gibt sie bis zu zwei Liter Schweiss ab, um deine Kerntemperatur auf ca. 37 Grad zu halten. Denn schon bei leichten Abweichungen geraet dein Koerper aus dem Takt. Erinnerst du dich daran, wie elendig du dich beim letzten Fieber gefuehlt hast? Damit das nicht passiert - auch nicht bei 33 Grad im Schatten -, schuettet dein Koerper ordentlich Schweiss aus. Dabei verliert er allerdings mehr als Wasser. So fuellst du verlorene Mineralstoffe wieder auf. Das wird oft unterschaetzt - umso besser, wenn du es im Blick hast. 3. Individueller Geruch Dein Koerpergeruch ist so einzigartig wie dein Fingerabdruck. Die Duftstoffe verraten potenziellen Partnern wichtige Informationen zu deinem Immunsystem und deiner Genetik - wenn es zwischen zwei Menschen funkt, ist oft auch die Nase im Spiel. 4. Gesundheitszustand Hormone, Elektrolyte und Stoffwechselprodukte: Dein Schweiss enthaelt ueber 300 verschiedene Stoffe. Forschende sehen darin ein diagnostisches Fenster in den Koerper: Schweiss kann Hinweise auf Stress, Krankheiten oder Naehrstoffmaengel liefern - ganz ohne Blutabnahme. Riechst du wirklich - oder schwitzt du nur? Was aus deinen Poren trieft, ist komplett geruchlos. Erst wenn Bakterien die im Schweiss enthaltenen Inhaltsstoffe zersetzen, mieft es - an manchen Stellen aber mehr als an anderen. Es gibt naemlich zwei verschiedene Arten von Schweissdruesen: a) Ekkrine Schweissdruesen: Kuehlsystem fuer den ganzen Koerper Diese Druesen verteilen sich ueber den gesamten Koerper und produzieren waessrigen Schweiss, der dich kuehlt. Besonders viele ekkrine Schweissdruesen findest du auf deinen Handflaechen, den Fusssohlen, in den Achselhoehlen und auf der Stirn. Ekkriner Schweiss riecht kaum. Wenn dir Schweissperlen ueber die Stirn kullern oder dein Shirt am Ruecken klebt, musst du dir in den meisten Faellen keine Sorgen machen. Nur deine Fuesse - die sind hier vielleicht eine Ausnahme. Das feuchte Klima in deinen Schuhen ist naemlich eine perfekte Brutstaette fuer Bakterien. b) Apokrine Schweissdruesen: Duftstoffe aus Achseln & Leiste In den Achseln, im Genitalbereich und rund um deine Brustwarzen bilden apokrine Druesen ein fetthaltiges Sekret, das deinen Eigengeruch praegt. Durch bakteriellen Abbau entsteht der typische stechende Schweissgeruch. Dieser Schweiss dient der Geruchskommunikation - vor allem zwischen den Geschlechtern. Er bildet sich erst in der Pubertaet, wird hormonell gesteuert und fliesst besonders dann, wenn du gestresst bist oder Angst hast - also in emotional aufgeladenen Momenten. Schweissgeruch vorbeugen - 100% zuverlaessig und natuerlich Wenn du zwischen Job, Haushalt und Freizeit durch den Tag hetzt, riechst du irgendwann nicht mehr wie frisch geduscht - das ist vollkommen normal. Schliesslich bist du ein Mensch und kein steriler Gegenstand. Ausserdem erfuellt dein Schweiss soziale Funktionen. Aber du moechtest dich natuerlich trotzdem frisch fuehlen. Und das beste Mittelchen, um unangenehme Gerueche zu neutralisieren, hast du vielleicht sogar zuhause: Natron. Natron gegen Schweiss? Klingt ein bisschen nach DIY-Deo und Jutebeutel, oder? Auf chemischer Ebene macht das aber Sinn. Weil das alkalische Pulver den pH-Wert deiner Haut leicht verschiebt, verlieren Bakterien das saure Milieu, in dem sie sich richtig wohlfuehlen und munter vermehren. Trotzdem solltest du Natron nicht pur auf deine Achseln auftragen - das wuerde deine Haut reizen. Cremedeos mit Natron enthalten zusaetzlich pflegende Inhaltsstoffe. So bleibst du lange frisch - ohne Aluminium, Parfuem und Esoterik. Und das Natron aus deinem Kuechenschrank? Darf trotzdem zum Einsatz kommen - bei deiner Schmutzwaesche. Vielleicht kennst du das: Obwohl du das Oberteil gerade erst gewaschen hast, mieft es unter den Achseln. Das passiert vor allem bei Sportkleidung und dunklen Klamotten, die unter 60 Grad gewaschen wurden. Gib einfach 2-3 Teeloeffel Natron zum Waschmittel dazu und lass dich davon ueberraschen, wie zuverlaessig das Pulver jegliche Gerueche neutralisiert. Das kannst du dir auch bei mueffelnden Schuhen zunutze machen. Streue 2-3 Essloeffel Natron in die Schuhe und klopfe sie am naechsten Tag gruendlich aus. Wie Natron gegen Koerpergeruch hilft - und was du beachten solltest Wirkungsweise: Weil Natron den pH-Wert deiner Haut leicht verschiebt, hemmt es das Wachstum von geruchsbildenden Bakterien. Ausserdem neutralisiert das Pulver Buttersaeure, Essigsaeure und Aminosaeuren - haeufige Ursachen von unangenehmen Geruechen. Vorteile:- 100% natuerlich- vielfaeltig in der Anwendung- biologisch abbaubar- guenstig Nachteile:- kann empfindliche Haut reizen- stoppt Gerueche - verhindert aber nicht, dass du schwitzt Fazit: Du darfst schwitzen. Und dich trotzdem frisch fuehlen. Dein Schweiss ist kein Makel - sondern ein biologisches Wunder. Er kuehlt deinen Koerper, kommuniziert fuer dich und beeinflusst sogar, wen du anziehend findest. Dass wir ihn gesellschaftlich aechten, ist also eigentlich ziemlich unfair. Deswegen moechten wir dich ermutigen, ihn nicht mehr als Feind zu sehen - sondern als Verbuendeten. Frisch fuehlen darfst du dich natuerlich trotzdem. Zum Beispiel mit milden Deos auf Natronbasis. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] weiterlesen [https://www.vitalundfitmit100.de/koerperschweiss] vitalundfitmit100 GmbH 2026-02-26 2025-10-29 29.10.2025, 07:39 Eintraege 1 - 24 von 124 * 1 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=0] * 2 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=1] * 3 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=2] * ... * 6 [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=5] * [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog?pagi_nPage=1] ### Artikeldetails - Ihre Vorteile * natuerliche & kontrollierte Zutaten * sorgfaeltig & gewissenhaft ausgesuchte Rohstoffe * faire Qualitaet zu fairen Preisen * seit ueber 15 Jahren, gesundes Vertrauen Neu: Unsere Kraftpapierbeutel (Doypacks) sind zu 100% bio based - zu 100% biologisch abbaubar. ### Ueber Footer - Zahlung/Versand NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml] Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Vitamin B2 (Riboflavin) Kapseln 200 Sueck] Vitamin B2 (Riboflavin) Kapseln 200 Sueck [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-b2-kapseln-riboflavin-200-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-b2-kapseln-riboflavin-200-stueck#tab-votes] 13,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-b2-kapseln-riboflavin-200-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck] Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck#tab-votes] 19,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck] Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_3] [https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_3#tab-votes] ab 24,95 EUR * Verfuegbar Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_3] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. Klasse Angebote beim Kauf. 20,80 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas#tab-votes] Zufrieden 16.03.2024, Ruth B Mache meine ersten Erfahrungen und bin zufrieden. Danke. 12,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Zeolith-Bentonit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Bentonit) 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g#tab-votes] Sehr gute Qualitaet 04.07.2023, Hardy R Sehr gute Qualitaet und feines Pulver 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio OPC Traubenkernmehl 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl#tab-votes] OPC Traubenkernmehl 21.01.2024, Christian S Laesst sich gut in Smoothies und Mueslis einnehmen. 11,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Bluetenpollen 200 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g#tab-votes] Leckere Ergaenzung 09.02.2024, Laura-Isabell L Tut gut und schmeckt gut. Nehme gerne einen Teeloeffel zu meinen Haferflocken dazu. 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck] [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck#tab-votes] Gutes Produkt. 27.10.2022, Harald N Ein gutes Produkt zu einem ordentlichen Preis-Leisungs-Verhaeltnis. Ich habe es wiederholt gekauft. 23,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] L-Tryptophan Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g#tab-votes] Qualitaet 09.02.2025, Adolf K Sehr gute Qualitaet. Dosierung mit mitgeliefertem Loeffel ausreichend. 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln] [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln#tab-votes] Very effective product 29.12.2025, Laura V I have been using Astaxanthin for more years now, along with Ziegenkolostrum, Omega3, Curcumin, Collagen, Arthro complex, Cholin, Vit D3+K2, Matcha Tee and I feel fully satisfied with the ratio quality/price of these products. 24,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen#tab-votes] Coenzyme Q10 28.12.2024, Ursula O Gutes Produkt. 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Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### Footer - Einkaufsvorteile EINKAUFSVORTEILE * SSL-gesicherter Einkauf * Freundliche Bestellannahme * Kein Mindestbestellwert * Schnelle Lieferung * Flexible Zahlungsarten * Auslieferung an Packstationen * Portofrei ab 59EUR Warenwert (DE) ### Footer - Inhalt links neben Newsletter BIO ZERTIFIZIERT [Bio zertifiziert] DE-OeKO-039 ### Footer - Inhalt rechts neben Newsletter BEWERTUNGEN ### Startseite - Text unter Footer NATURVERBUNDENHEIT HOECHSTE QUALITAET, NATURPRODUKTE GARANTIERT OHNE ZUSATZSTOFFE, AUSSCHLIESSLICH HOCHWERTIGE ZUTATEN, MEIST AUS KONTROLLIERT BIOLOGISCHEM ANBAU ### Newsletter - Zusatzhinweis oben NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [L-Prolin Kapseln 200 Stueck] L-Prolin Kapseln 200 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/l-prolin-kapseln-200-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-prolin-kapseln-200-stueck#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/l-prolin-kapseln-200-stueck] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [Mineralmix Elektrolyte Fertigloesung 100 ml] Mineralmix Elektrolyte Fertigloesung 100 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/mineralmix-elektrolyte-100-ml-tropfen-fertigloesung] [https://www.vitalundfitmit100.de/mineralmix-elektrolyte-100-ml-tropfen-fertigloesung#tab-votes] 22,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/mineralmix-elektrolyte-100-ml-tropfen-fertigloesung] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck] Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck#tab-votes] 19,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [Vitamin B2 (Riboflavin) Kapseln 200 Sueck] Vitamin B2 (Riboflavin) Kapseln 200 Sueck [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-b2-kapseln-riboflavin-200-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-b2-kapseln-riboflavin-200-stueck#tab-votes] 13,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-b2-kapseln-riboflavin-200-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. 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Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### Newsletter - Zusatzhinweis unter Formular NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Collagen Hydrolysat Kapseln 360 Stueck] Collagen Hydrolysat Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/collagen-hydrolysat-kapseln-360-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/collagen-hydrolysat-kapseln-360-stueck#tab-votes] 16,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/collagen-hydrolysat-kapseln-360-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [MSM Kapseln 360 Stueck] MSM Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg] [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Tribulus Terrestris + Vitamin C Kapseln 200 Stueck] Tribulus Terrestris + Vitamin C Kapseln 200 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/tribulus-terrestris-extrakt-mit-vitamin-c-kapseln-200-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/tribulus-terrestris-extrakt-mit-vitamin-c-kapseln-200-stueck#tab-votes] 23,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/tribulus-terrestris-extrakt-mit-vitamin-c-kapseln-200-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Ausverkauft [Teeloeffel aus Olivenholz] Teeloeffel aus Olivenholz [https://www.vitalundfitmit100.de/teeloeffel-aus-olivenholz] [https://www.vitalundfitmit100.de/teeloeffel-aus-olivenholz#tab-votes] 10,95 EUR * Artikel vergriffen Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/teeloeffel-aus-olivenholz] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. Klasse Angebote beim Kauf. 20,80 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas#tab-votes] Zufrieden 16.03.2024, Ruth B Mache meine ersten Erfahrungen und bin zufrieden. Danke. 12,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Zeolith-Bentonit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Bentonit) 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g#tab-votes] Sehr gute Qualitaet 04.07.2023, Hardy R Sehr gute Qualitaet und feines Pulver 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio OPC Traubenkernmehl 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl#tab-votes] OPC Traubenkernmehl 21.01.2024, Christian S Laesst sich gut in Smoothies und Mueslis einnehmen. 11,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Bluetenpollen 200 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g#tab-votes] Leckere Ergaenzung 09.02.2024, Laura-Isabell L Tut gut und schmeckt gut. Nehme gerne einen Teeloeffel zu meinen Haferflocken dazu. 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck] [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck#tab-votes] Gutes Produkt. 27.10.2022, Harald N Ein gutes Produkt zu einem ordentlichen Preis-Leisungs-Verhaeltnis. Ich habe es wiederholt gekauft. 23,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] L-Tryptophan Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g#tab-votes] Qualitaet 09.02.2025, Adolf K Sehr gute Qualitaet. Dosierung mit mitgeliefertem Loeffel ausreichend. 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln] [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln#tab-votes] Very effective product 29.12.2025, Laura V I have been using Astaxanthin for more years now, along with Ziegenkolostrum, Omega3, Curcumin, Collagen, Arthro complex, Cholin, Vit D3+K2, Matcha Tee and I feel fully satisfied with the ratio quality/price of these products. 24,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen#tab-votes] Coenzyme Q10 28.12.2024, Ursula O Gutes Produkt. Wuerde ich immer wieder kaufen. 21,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Zwiebel Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g#tab-votes] Top 18.05.2024, Steffi S Guter Geschmack und fein gemahlen. 5,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] [Abb. Chlordioxid CDS/CDL Flaeschen vor einem Hintergrund aus abstrakten Wellen] [https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-wasseraufbereiter] [Abb. DMSO Flaeschen vor einem Hintergrund mit einem Frosch] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso] [Abb. Packung Job vor einem Hintergrund aus Wuestensand] [https://www.vitalundfitmit100.de/jod] [Abb. Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### [KAT]Desinfektionsmittel[unten] CHLORDIOXID CDS/CDL (Chlordioxid) ist eine hoch effektive Desinfektionsloesung. Der Einsatz von Chlordioxid ermoeglicht eine vielseitige, umweltvertraegliche Verwendung in nahezu allen Bereichen. Sei es bei der Wasseraufbereitung [https://www.vitalundfitmit100.de/wasseraufbereitung], Flaechendesinfektion, im Sanitaerbereich, bei Gefaessdesinfektionen (Kunstsoff-/Glasbehaelter) und vielen mehr. Zu guter Letzt finden Sie CLO2 (Chlordioxid) auch in einer geringen Menge in unserem Trinkwasser. EIGENSCHAFTEN VON CLO2, CHLORDIOXID * Hohe Oxidationskraft (um ein vielfaches hoeher als Chlor) * Effektive Entfernung von Biofilmen * Konstante bakterizide Wirksamkeit, pH-Wert- und temperaturunabhaengig * Sehr hohe Wirksamkeit gegen schaedliche Mikroorganismen wie z.B. Bakterien, Viren, Pilze, Algen und sonstigen Pathogenen keine Resistenzbildung * Wirkung bereits nach wenigen Minuten * Zerfaellt zu Sauerstoff, Wasser und einer sehr geringen Menge Kochsalz * Einfache Anwendung DIE BESONDERE WIRKSAMKEIT VON CHLORDIOXID BEI DER WASSERAUFBEREITUNG Allgemein wird eine Wirksamkeit eines Desinfektionsmittels anhand seiner Keimeliminierung von 1.000.000 Keimen gemessen. Viele Desinfektionsmittel garantieren fuer eine Keimbeseitigung von 99,9%. Dies bedeutet das nach einer Desinfizierung noch 1.000 aktive Keime vorhanden sind. Der Desinfizierungsgrad von Chlordioxid dahingegen betraegt 99,99999 %. Nicht zuletzt deshalb ist CLO2 fuer die Wasseraufbereitung so wertvoll! Wir bieten Dir eine fertige 1 Komponenten Loesung namens Chlordioxid CDS/CDL [/CDS/CDL] an, aber auch die Rohstoffe wie Natriumchlorit [/Natriumchlorit-28-Prozent] und die speziellen Saeuren [/saeuren], Salzsaeure, Zitronensaeure oder Milchsaeure kannst Du bei uns erwerben. Entweder als Setangebot [/natriumchlorit-saeure-set], aber auch als Einzelflasche. ### [KAT]Nahrungsergaenzung[unter footer] PREMIUMPRODUKTE AUS FAIREM HANDEL FAIR TRADE, FAIRER HANDEL UNSERER NATURPRODUKTE / NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL / ROHKOSTARTIKEL Handel als Unterstuetzung fuer die benachteiligten Laender setzt Einfuehlungsvermoegen, Verstaendnis und Lernbereitschaft voraus. Im direkten Kontakt mit den Bauern versucht das Unternehmen hier ein Beispiel fuer fairen Handel zu geben. Nach dem Motto fair trade statt aid wird fuer Leistung gezahlt. Bewusst werden keine Almosen gegeben und somit eine Geber-Nehmer-Situation vermieden. Sehr wichtig fuer die Firma ist das Preisbestimmungsprinzip durch die Bauern. Durch diese Massnahme tragen sie dazu bei, dass der Welthandel mit Produkten aus der sogenannten dritten Welt massgeblich aufgewertet und auf ein partnerschaftliches Niveau gebracht wird. KONTROLLIERTE PREMIUMPRODUKTE AUS FAIREM HANDEL NENNENSWERTE VORTEILE UNSERER NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL UND ROHKOSTARTIKEL in kontrollierter Rohkostqualitaet | aus Wildsammlung | mit ausgewogener Naehrstoffbalance | aus fairem Handel | ohne chemische Zusaetze | vegang | lutenfrei 100% REINE, NATUERLICHE PRODUKTE - FUER EINE BESONDERS AUSGEWOGENE NAEHRSTOFFBALANCE. Unsere Produkte kommen aus den verschiedensten Laendern und werden dort unter nachhaltigen Bedingungen angebaut. Handgeerntet, schonend getrocknet und gemahlen, stehen unsere Produkte fuer Qualitaet. ### Kontakt - Box unter Adresse INFORMATIONEN Telefonisch sind wir Mo. - Fr. von 8 bis 17 Uhr fuer Sie erreichbar. Emailanfragen werden auch ausserhalb der Geschaeftszeiten beantwortet. _Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme_ ### 410 410 ENTSCHULDIGUNG, DIESE SEITE WURDE ENTFERNT. ### Ueber uns: Ueber uns | vitalundfitmit100 VITALUNDFITMIT100 MISSION Die Tatsache, dass man durch natuerliche Nahrungsergaenzung die Vitalitaet und Gesundheit des Koerpers verbessern kann, hat uns schon immer fasziniert und begeistert. Die Moeglichkeit zu haben, durch eigenes Wissen gepaart mit neuesten, wissenschaftlichen Studien unseren Teil dazu beizutragen, das ist die Mission von vitalundfitmit100. Der Markt fuer Nahrungsergaenzungsmittel ist gross, aber leider sind die Produkte nicht immer so wirkungsvoll wie versprochen. Durch ein langjaehrig aufgebautes Netzwerk aus Lieferanten und Fachleuten, sind wir in der Lage viele Produkte in einzigartiger Qualitaet und Bioverfuegbarkeit anzubieten und sind dadurch der alleinige Anbieter wie z.B. von unserem Acerola Pulver. PURE Die Auswahl der Zutaten ist wie bei einem Gericht das Wichtigste. Je besser die Zutaten, desto leckerer ist das Gericht. Das gilt auch fuer unsere Produkte. Wir legen besonderen Wert auf die Rohstoffe und Zutaten und geben uns nicht mit 99% zufrieden, bei uns sind 100% im Bezug auf Reinheit, Qualitaet und Natuerlichkeit oberstes Gebot. Die Natur liefert uns die Rohstoffe und wir verarbeiten sie in besonders schonenden Verfahren, denn je naturbelassener und schonender die Zutaten verarbeitet werden, umso besser kann unser Koerper damit umgehen. QUALITAeT Fuer die Auswahl der Inhaltsstoffe und Zutaten unserer Produkte nehmen wir uns viel Zeit. Wenn wir uns fuer ein Produkt entschieden haben, lassen wir es durch akkreditierte und unabhaengige Labore auf Belastungen durch Biozide, Toxine und aehnliche Stoffe analysieren und nehmen es erst dann in unser Sortiment auf. Viele unserer Produkte sind Bio-Qualitaet oder Wildsammlungen, die aus unberuehrter Natur stammen und somit noch wirksamer sind. URBAN CLEAN Reinheit ist nicht nur bei unseren Produkten und Zutaten ein wichtiger Aspekt, denn wir sehen uns als Produzent in der Pflicht nach hoechsten Qualitaetsstandards zu arbeiten. Unsere Arbeitsweise und der Arbeitsplatz muessen zu 100% frei von jeglichen Keimen und Umwelteinfluessen sein. Darauf legen wir besonderen Wert und lassen unser Unternehmen in regelmaessigen Abstaenden durch mehrere Labore ueberpruefen, denn jeder einzelne Arbeitsschritt muss absolut clean sein. Unsere Mitarbeiter werden regelmaessig im Bereich Hygiene geschult und wir arbeiten mit einem auf uns zugeschnittenen HACCP Konzept der Lebensmittelhygieneverordnung zusammen. Die Anforderungen an unsere Raeumlichkeiten, Ausruestung der Mitarbeiter und Dokumentationen richten sich nach dem GMP Standard FAIR & NATURE Soziale und oekologische Aspekte sind fuer uns elementar. Aus diesem Grund unterstuetzen wir heimische Bauern bei Anbaumethoden und ihrer Ernte und nehmen nur Produkte in unser Sortiment auf, von deren Herkunft und Anbau wir ueberzeugt sind. Wir vermeiden Preisdruck und Niedrigloehne zu Lasten der Qualitaet. Unseren Planeten zu schuetzen, ist eine Verpflichtung. Wir arbeiten mit Oekostrom, verpacken ausschliesslich mit ressourcenschonendem Versandmaterial und aluminiumfreien Verpackungen. Unser Versanddienstleister bringt Ihr Paket CO2-neutral mit GO-Green / DPD Total Zero SERVICE Sie wuenschen sich eine Beratung, haben Feedback zur Lieferung, Fragen oder Sonderwuensche? Dann rufen Sie zwischen 8 und 17 Uhr unter der Nummer +49 (0)2164 703 88 60 an oder nutzen Sie das Kontaktformular [/Kontakt] auf unserer Webseite. Sollten wir mal nicht gleich ans Telefon gehen, oder alle Leitungen belegt sein, rufen wir Sie zurueck. Ausserhalb unserer Buerozeiten koennen Sie uns auch gerne eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter hinterlassen. Unser Kundenservice kuemmert sich gerne um Ihre Anfragen. WISSEN - UNSER BLOG Wissen ist immer der erste Schritt in ein gesuenderes Leben. In unserem Blog finden Sie regelmaessig neue Artikel rund um Nahrungsergaenzung, Naehrstoffe und Gesundheit. Damit moechten wir Ihnen den Zugang zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen erleichtern und Ihnen umfassende Informationen bieten. Hier geht es zu unserem Blog [/Blog]. ### Header - Newsticker NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml] Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [MSM Pulver 500 g] MSM Pulver 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-pulver-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-pulver-500g#tab-votes] 19,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-pulver-500g] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Matcha-Besen (Chasen) aus Bambus] Matcha-Besen (Chasen) aus Bambus [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus] [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus#tab-votes] 12,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Ausverkauft [Cholin Kapseln 250 Stueck] Cholin Kapseln 250 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/cholin-kapseln-250-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/cholin-kapseln-250-stueck#tab-votes] 20,95 EUR * Artikel vergriffen Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/cholin-kapseln-250-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. Klasse Angebote beim Kauf. 20,80 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas#tab-votes] Zufrieden 16.03.2024, Ruth B Mache meine ersten Erfahrungen und bin zufrieden. Danke. 12,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Zeolith-Bentonit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Bentonit) 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g#tab-votes] Sehr gute Qualitaet 04.07.2023, Hardy R Sehr gute Qualitaet und feines Pulver 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio OPC Traubenkernmehl 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl#tab-votes] OPC Traubenkernmehl 21.01.2024, Christian S Laesst sich gut in Smoothies und Mueslis einnehmen. 11,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Bluetenpollen 200 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g#tab-votes] Leckere Ergaenzung 09.02.2024, Laura-Isabell L Tut gut und schmeckt gut. Nehme gerne einen Teeloeffel zu meinen Haferflocken dazu. 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck] [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck#tab-votes] Gutes Produkt. 27.10.2022, Harald N Ein gutes Produkt zu einem ordentlichen Preis-Leisungs-Verhaeltnis. Ich habe es wiederholt gekauft. 23,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] L-Tryptophan Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g#tab-votes] Qualitaet 09.02.2025, Adolf K Sehr gute Qualitaet. Dosierung mit mitgeliefertem Loeffel ausreichend. 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln] [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln#tab-votes] Very effective product 29.12.2025, Laura V I have been using Astaxanthin for more years now, along with Ziegenkolostrum, Omega3, Curcumin, Collagen, Arthro complex, Cholin, Vit D3+K2, Matcha Tee and I feel fully satisfied with the ratio quality/price of these products. 24,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen#tab-votes] Coenzyme Q10 28.12.2024, Ursula O Gutes Produkt. 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Soviel zur schoenen Theorie! Die Praxis sieht wie folgt aus: - Immer mehr Unternehmen mischen Vitamine und Mineralstoffe in ihre Produkte, um sie als „gesund" vermarkten zu koennen. Dies ist insofern erlaubt, da viele Health Claims zu Vitaminen und Mineralstoffen freigegeben wurden. So wird ein fett- und zuckerreiches Produkt durch die Anreicherung mit Vitaminen zu einem „gesunden" Lebensmittel um deklariert - und dies geschieht vollumfaenglich mit der Health Claims Verordnung. Mit dem Zusatz von z.B. etwas Vitamin C und Zink kann derzeit jedes Lebensmittel als „gesund", weil beispielsweise gut fuer das Immunsystem, vermarktet werden. Dabei spielt es keine Rolle, welche Wirkungen mit dem Produkt sonst noch im Koerper ausgeloest werden. Zudem gibt es keine festgelegten Hoechstmengen fuer die Anreicherung von Lebensmitteln mit Mikronaehrstoffen (Vitamine, Mineralstoffe & Co.) - mit der Konsequenz, dass bei den Verbrauchern Ueberversorgungen mit negativen Folgen fuer die Gesundheit auftreten koennen. - IM GEGENSATZ DAZU WIRD ES JEDOCH VOR ALLEM KLEINEN UND MITTLEREN UNTERNEHMEN UNTERSAGT, NATUERLICHE LEBENSMITTEL UND PFLANZEN MIT GESUNDHEITSBEZOGENEN AUSSAGEN ZU BEWERBEN, DIE NICHT VON DER BEHOERDE FREIGEGEBEN WORDEN SIND. HIERZU IST FOLGENDES ANZUMERKEN: 1. Es entsteht der Eindruck, also ob die Bewertungen der EU Behoerde unfehlbar sind. Alle Aussagen, die abgelehnt werden und wurden, sind demnach falsch und taeuschen den Verbraucher. In Wahrheit werden gesundheitsbezogene Aussagen sehr schnell abgelehnt, auch wenn es zahlreiche Studien gibt. Auch Erfahrungswerte werden nicht beruecksichtigt, es zaehlen einzig „wissenschaftlich" belegbare Fakten. 2. Alles, was nicht genehmigt ist, ist automatisch verboten. Zurzeit sind etwa 2.000 pflanzliche Stoffe, die der EU Behoerde vorliegen, noch nicht bewertet worden. Die Abwicklung wird voraussichtlich noch Jahre benoetigen, die meisten Produkten werden dabei durchfallen. Hinzu kommt, dass die meisten Claims aus Kostengruenden erst gar nicht eingereicht werden. Wir vertreiben beispielsweise Hunderte von pflanzlichen Stoffen, viele Wirkungen und gesundheitliche Effekte beruhen auf Erfahrungen und traditionellem Wissen. ABER: Wer finanziert eine Studie, die einzelne Wirkstoffe in Pflanzen auf wissenschaftlich belegbarer Wirksamkeit hin untersucht? Unser Fazit: Die Regulierungswut der EU in Gestalt der „Health Claims" (und anderen) Verordnung(en) hat dazu gefuehrt, dass findige - meist grosse - Unternehmen ihren ungesunden Lebensmitteln durch Anreicherung von kuenstlichen Vitaminen ein positives Image verpassen, waehrend im Gegenzug vor allem kleinere und mittlere Unternehmen keine Aussagen mehr zu ihren Produkten machen duerfen. „Red Bull verleiht Fluegel" ist der Behoerde nach kein Health Claim, auch wenn durch diese Art der Bewerbung suggeriert wird, man werde durch den Konsum dieses Getraenks fitter und leistungsfaehiger. Einem Teehersteller dagegen wird verboten, seinen Schwarztee als „konzentrationsfoerdernd" zu bewerben. Dies wird sich weiter verschaerfen. Sobald auch andere Pflanzenstoffe von der EU Behoerde frei gegeben worden sind, werden Unternehmen ihre Produkte mit diesen Stoffen anreichern, um damit ganz offiziell werben zu duerfen. ES GIBT ZUM GLUECK NOCH DAS RECHT AUF FREIE MEINUNGSAEUSSERUNG und jeder Kunde und Interessierte kann sich im Internet und in der Literatur selbst informieren, wenn es um die gesundheitlichen Wirkungen von Tees, Pflanzen und Heilkraeutern geht. Dazu rufen wir Sie auch ausdruecklich auf! Es geht uns nicht darum, Produkte mit Wirkversprechen zu verkaufen um des Verkaufens willen. Aber man sollte informieren duerfen. Information ist nicht gleich Werbung. Man koennte z.B. nicht genehmigte Claims oder Claims, die erst gar nicht zur Pruefung vorliegen, als solche kennzeichnen, um dem Kunden transparent zu machen, dass diese oder jede Wirkung nur auf Erfahrung beruht bzw. wissenschaftlich nicht bewiesen ist. Der oder die Betreffende kann dann selbst entscheiden, ob er ein Produkt nimmt oder beispielsweise weitere Erkundigungen einholen. Wir leben im Internetzeitalter, ist es so schwer, den Menschen zuzutrauen und auch dazu zu ermutigen, sich selbst Gedanken zu machen? Moechten wir Konsumenten, die sich kritisch informieren oder moechten wir Konsumenten, die brav den vorgebenen Pfaden folgen? Nach dem Motto, wenn auf der Lebensmittelverpackung eine gruene Ampel ist, ist es gut und gesund, wenn eine rote Ampel drauf ist, ist es schlecht und ungesund. ### DSGVO Kontakt Mit der Verarbeitung meiner personenbezogenen Daten nach Massgabe der Datenschutzerklaerung [/datenschutz] bin ich einverstanden. SSL-Sicherheit: Zu Deiner Sicherheit werden Deine Angaben mit SSL-Verschluesselung uebertragen. ### Header - Carousel SPARE JETZT! Mit unseren attraktiven Mengenrabatten BEWERTUNGEN Sehr viele exzellente Bewertungen VERTRAUEN Ueber 200.000 zufriedene Kunden SCHNELLE BEARBEITUNG Wir versenden werktags bis 14h! 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Rufen Sie uns an... 02164 703 88 60 Bestellhotline: Mo. - Fr. 8:00 bis 19:00 Uhr Jetzt Neu: Auch am Samstag von 8:00 bis 18:00 Uhr ### Anmeldung - Vorteile Erstellen Sie ein Konto und profitieren Sie von tollem Service und grossartigen Vorteilen. * Schnelle & einfache Zahlungsabwicklung * Speichern & Teilen von Wunschlisten * Online Statusverfolgung * Artikelbewertungen abgeben ### Paketverfolgung: Paketverfolgung | vitalundfitmit100 PAKETVERFOLGUNG Wir senden Ihnen eine E-Mail, wenn Ihre Bestellung unser Versandlager verlaesst (Versandbestaetigung). In dieser E-Mail erhalten Sie auch die Sendungsnummer, mit der Sie Ihr Paket ueber die Website des Paketdienstes verfolgen koennen. ➥ Hier geht es zur DHL Sendungsverfolgung [https://nolp.dhl.de/nextt-online-public/set_identcodes.do?lang=de&idc=#IdentCode#] ➥ Hier geht es zur DPD Sendungsverfolgung [https://www.dpd.com/de/de/empfangen/sendungsverfolgung-und-live-tracking/] Nutzen Sie zur Sendungsverfolgung die in der Versandbestaetigung genannte Sendungsnummer, welche Sie per E-Mail erhalten haben. Sofern Sie noch eine keine Versandbestaetigung erhalten haben, so kontrollieren Sie bitte Ihren SPAM Ordner im Emailpostfach. Den Status Ihrer Bestellung koennen Sie, sofern Sie ein Kundenkonto bei uns besitzen, jederzeit unter "Meine Bestellungen" einsehen. Sollte Ihr Paket eine Woche nach der Versandbestaetigung noch immer nicht bei Ihnen angekommen sein und auch nicht bei den Nachbarn abgegeben worden, setze Sie bitte mit unserem Kundenservice in Verbindung. Wir werden den Verbleib Ihres Paketes fuer pruefen. Jetzt Kontakt aufnehmen [/Kontakt] ### Footer - Text neben Bewertungen DER VITALUNDFITMIT100 BLOG Im Blog von vitalundfitmit100 veroeffentlichen wir in regelmaessigen Abstaenden spannende Beitraege rund um die Themen Gesundheit, Ernaehrung & Fitness. Ausserdem finden Sie hier weiterfuehrende Informationen zu unseren Produkten. Zum Blog. [/News/Blog] ### Jobs/Karriere: Jobs/Karriere - vitalundfitmit100 JOBS/KARRIERE vitalundfitmit100 ist ein dynamisches und fuehrendes Unternehmen im Bereich der natuerlichen Nahrungsergaenzung. Unsere Mitarbeiter/innen schaetzen das sehr gute Betriebsklima, flexible und kurze Entscheidungswege, ein vertrauensvolles Miteinander sowie ein hohes Mass an Arbeitsplatzsicherheit. Erfahren Sie hier [/ueber-uns] mehr ueber uns. Moechten Sie teilhaben an unserer Erfolgsgeschichte und mit uns den naechsten Schritt Richtung Zukunft gehen, dann werden Sie Teil in unserem Team und bewerben Sie sich auf die Position: [Produktion] WIR SUCHEN AB SOFORT - 40 STD. / WOCHE - VOLLZEIT PRODUKTIONSMITARBEITER (M/W/D) LEBENSMITTEL / NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL UEBER UNS vitalundfitmit100 steht fuer hoechste Qualitaet im Bereich Nahrungsergaenzungsmittel. Wir arbeiten nach strengen Qualitaetsstandards (HACCP, GMP), setzen auf ressourcenschonende Verpackungen und unterstuetzen faire Anbaumethoden. Als wachsendes Unternehmen legen wir Wert auf ein sauberes Arbeitsumfeld, Teamgeist und Freude an der gemeinsamen Arbeit. IHRE AUFGABEN * Produktion von Kapseln mit Hilfe von halbautomatischen Kapselmaschinen * Abfuellung von losem Pulver in Beutel & Dosen (haendisch) * Individuelle Etikettierung von Flaschen und Dosen mit Hilfe von Etikettier-Maschinen, haendisches Bekleben von Flaschen und Dosen IHR PROFIL * Engagement, Zuverlaessigkeit sowie Teamfaehigkeit * Strukturierte und gewissenhafte Arbeitsweise Fuer die Taetigkeit ist kein Staplerschein oder Flurfoerderschein notwendig. ARBEITSZEIT Vollzeit 40 Stunden/Woche. WIR BIETEN * Festanstellung * Teilnahme an Firmenevents * Faires und wertschaetzendes Arbeitsumfeld * Einen Arbeitsplatz mit hohen Hygienestandards und geregelten Ablaeufen ARBEITSORT Vor Ort in 41363 Juechen / Zum Erreichen des Arbeitsortes ist ein PKW vorteilhaft. LEISTUNGEN * Betriebsarzt/Betriebsaerztin * Firmenevents * Kostenloser Parkplatz SPRACHE: * fachgerechtes Deutsch (Erforderlich) BEWERBUNG Bitte senden Sie uns Ihren Lebenslauf per E-Mail an bewerbung@vitalundfitmit100.de und stellen Sie sich kurz vor. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen! [Allrounder eCommerce] WIR SUCHEN AB SOFORT - 40 STD./WOCHE - VOLLZEIT ALLROUNDER ECOMMERCE IN D-41363 *FESTEINSTELLUNG* M/W/D (FACHKRAFT - MARKETING/VERKAUF/VERTRIEB) Um unser Team zu vervollstaendigen, suchen wir ein Allround-Talent mit eCommerce-Erfahrung Sie haben zu Beginn keine festen Aufgaben, sondern werden an allen Themen beteiligt sein. Ueber den Ein- und Verkauf, ueber E-Mail-Beantwortung von Kundenanfragen oder Etikettendruck, bis hin zur neuen Produktentwicklung. Wir sind ein Team, wenn es im Lager brennt, dann packen wir ALLE an. IHR PROFIL * Sie besitzen fundierte Kenntnisse von JTL-Wawi oder haben mindestens sehr gute Praxiserfahrung aus dem Online-Handel vorzuweisen * Idealerweise haben Sie selbst schon erfolgreich und gerne mit JTL-Wawi gearbeitet. * MS-Office ist Ihnen nicht neu * Sie bringen Begeisterung, Teamspirit und Eigeninitiative mit * Sie sind offen fuer Neues * Sie arbeiten strukturiert und erledigen Ihre Taetigkeiten zuverlaessig * Idealerweise haben Sie bereits Kenntnisse im Bereich der natuerlichen Nahrungsergaenzung VORAUSGESETZTE KENNTNISSE * Praxiserfahrung im Online-Handel (Ein- und Verkauf sowie allgemeine Ablaeufe) ARBEITSZEIT Vollzeit 40 Stunden/Woche WIR BIETEN * Festanstellung * Teilnahme an Firmenevents * Faires und wertschaetzendes Arbeitsumfeld * Kostenloser Parkplatz / zum Erreichen des Arbeitsortes ist ein PKW vorteilhaft Wir hoffen Ihr Interesse an einer Mitarbeit in unserem Team geweckt zu haben und freuen uns ueber Ihre vollstaendigen und aussagekraeftigen Bewerbungsunterlagen - vorzugsweise elektronisch als pdf - an bewerbung@vitalundfitmit100.de ### Footer - Topkategorien FLEXIBLE ZAHLUNGSARTEN * [Vorkasse durch Ueberweisung] * [Kauf auf Rechnung] * [Lastschrift] * [Sofortueberweisung] * [Amazon Payments] * [Kreditkarte] ### Carina CARINA [Carina J.] UEBER DIE AUTORIN: _CARINA J., OEKONERD_ Seit ihrer Kindheit will Carina vor allem eins: Die Umwelt schuetzen. Zunaechst wurde sie politisch aktiv, besuchte Seminare und schrieb ein Buch. Spaeter verwirklichte sie einen Traum, der sie bis heute begleitet: Als selbststaendige Texterin fuer nachhaltige Unternehmen macht sie mit ihrer groessten Leidenschaft - dem Schreiben - die Welt jeden Tag ein kleines bisschen besser. ### HTML Elemente HTML ELEMENTE Bild auf 100% Breite des Contents   Bild auf 50% Breite des Contents     Bild auf 33% Breite des Contents     Bild auf 25% Breite des Contents     Text mit Bild 33% links Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo. 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Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus. Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Sed consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc, quis gravida magna mi a libero. Fusce vulputate eleifend sapien. Vestibulum purus quam, scelerisque ut, mollis sed, nonummy id, metus. Nullam accumsan lorem in dui. Cras ultricies mi eu turpis hendrerit fringilla. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; In ac dui quis mi consectetuer lacinia. Nam pretium turpis et arcu. Duis arcu tortor, suscipit eget, imperdiet nec, imperdiet iaculis, ipsum. Sed aliquam ultrices mauris. Integer ante arcu, accumsan a, consectetuer eget, posuere ut, mauris. Praesent adipiscing. Phasellus ullamcorper ipsum rutrum nunc. Nunc nonummy metus. Vestibulum volutpat pretium libero. Cras id dui. Aenean ut eros et nisl sagittis vestibulum. Nullam nulla eros, ultricies sit amet, nonummy id, imperdiet feugiat, pede.     Absatz 1     Absatz 2 Absatz 3   SHORTCODES: ARTIKELLISTEN Die Leerzeichen hinter SHORTCODE entfernen! 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Angetrieben von seiner Leidenschaft fuer Naturheilkunde und gesundheitliche Themen, gruendete er im Jahr 2007 den Online-Shop vitalundfitmit100.de. In den letzten zehn Jahren konnte er sein Wissen sowohl durch seine taegliche Arbeit als auch durch spezielle Kurse und Weiterbildungen vertiefen. Seine fundierten Fachkenntnisse ermoeglichten ihm den Aufbau eines umfangreichen sowie einzigartigen Produktsortiments. Auf seinem Gebiet ist Marcel ein anerkannter Experte, der weltweit mit viel Engagement und Hingabe an vielversprechenden Projekten und Buechern mitwirkt. Darueber hinaus schreibt er hier auf dem Blog von vitalundfitmit100 ueber diverse Themen rund um Gesundheit, Nahrungsergaenzung & Co. ### Sendungsverfolgung: Sendungsverfolgung | vitalundfitmit100 SENDUNGSVERFOLGUNG ### Mediathek: Youtube Mediathek | vitalundfitmit100 MEDIATHEK ### Footer Mediathek FUER WIEDERVERKAEUFER & HAENDLER Neben unserem Online-Shop fuer Endkunden beliefern wir schon seit vielen Jahren mehr als 2.000 Wiederverkaeufer, Haendler, Rohkost- & Feinkostgeschaefte in ganz Europa. Egal ob Sie Handelsware vertreiben moechten, Waren mit eigenem Label oder aber Bulkware - sprechen Sie uns gerne an! Mehr erfahren. [/b2b-handel] ### Rohstoffe: Rohstoffe | vitalundfitmit100.de ROHSTOFFE 5-Hydroxy Tryptophan Acai Extrakt / Pulver Acerola Extrakt / Pulver Acesulfam K Acetyl-L-Carnitin HCl Agar Agar Agaricus blazei Extrakt Alfalfa Extrakt / Pulver Algen Pulver Allantoin Aloe Vera Extrakt / Pulver / Gel Alpha-Ketoglutarsaeure Alpha-Liponsaeure Amla Extrakt Ananas Pulver / Konzentrat Andrographis paniculata Extrakt Anis Extrakt Apfel Extrakt / Pulver / Fasern / Konzentrat Apfelessig Pulver Aepfelsaeure Aprikosen Kern Extrakt / Pulver Aronia Extrakt / Konzentrat / Pulver Artischocken Pulver Ascophyllum Nodosum Pulver Ascorbylpalmitat Ashwagandha Wurzel Extrakt Aspartam Astaxanthin Astragalus Extrakt Auberginen Extrakt / Pulver Auricularia Pilz Extrakt Austern Extrakt Avocado-Soja-Phytosterole Avocadoflex(R) Baldrian Wurzel Extrakt Bambus Extrakt Bananen Pulver Baobab Frucht Pulpe Baerentraubenblaetter Extrakt Baerlauch Extrakt / Pulver Bearlic(R) BCAA Beeren Extrakt Mischung Benfotiamin Berberin (ex Berberis aristata) Bergamotte Extrakt Beta-Alanin Beta-Carotin Beta-Glucan Betain Bierhefe Biotin Birkenblaetter Extrakt Bittermelone Extrakt Blaubeeren Extrakt / Pulver Bluetenpollen Bockshornklee Extrakt Borretsch Oel / Pulver Brennessel Extrakt / Pulver Brokkoli Extrakt / Konzentrat / Pulver Bromelain Brunnenkressen Extrakt Buchweizen Extrakt Buschklee Extrakt Calcium Ascorbat / Bisglycinat / Carbonat / Citrat / Gluconat / Glycerophosphat / Hydrogenphosphat / Pantothenat Camu Camu Extrakt / Pulver Capsicum Extrakt Carotinoide Komplex Konzentrat Carotinoel Cayenne Pfeffer Pulver Chaga Pilz Extrakt Chicoree Extrakt / Pulver Chinesischer Gallapfel Chitosan Chlorella Pulver Chlorophyllin Cholin Chlorid / Dihydrogen Citrat / Tartrat Chondroitin Sulfat Natrium Chrom-III-chlorid / -III-picolinat Chrysin Cistus Extrakt Citrus Aurantium Extrakt Citrus Bioflavonoide / Faser Coenzym Q10 Coffein wasserfrei Coleus Forskohlii Extrakt Collagen hydrolysiert Cordyceps Sinensis Mycelium Extrakt / Pulver Cranberry Extrakt / Protein / Pulver Creatin Monohydrat / Creaphil Curcuma Extrakt Curry Blatt Extrakt D-Galactose D-Glucosamin Hydrochlorid / Sulfat Kalium D-Mannose D-Panthenyl Ethyl Ether D-Pinit Glucophil D-Ribose Daidzein Damiana Extrakt Dexpanthenol DHA Algenoel Pulver Diosmin DMAE bitartrat Dong Quai Extrakt Dulse Algen Pulver Dunaliella Alge Pulver Echinacea Purpurea Extrakt / Pulver Efeublaetter Extrakt Eibisch Extrakt Einjaehriger Beifuss Trockenextrakt Eisen Bisglycinat / -II-fumarat / Gluconat / Sulfat Elastin hydrolisiert Enzian Extrakt Epimedium Extrakt Erbsenprotein Erythritol Fenchel Extrakt / Pulver Flohsamen Schalen Fo Ti Wurzel Extrakt Folsaeure Forsythien Extrakt Fructose Galgantwurzel Extrakt Gamma-Aminobuttersaeure Gamma-Oryzanol Garcinia Cambogia Extrakt Gelee Royal Gerstengras Extrakt / Pulver Ginkgo Biloba Extrakt Ginseng Extrakt / Pulver Glucomannan Glucose monohydrat Glutathion (reduziert) Glycin Goji Extrakt Goldrutenkraut Extrakt Gotu Kola Extrakt Granatapfel Extrakt / Pulver Grapefruit Extrakt Griffonia Simplicifolia Extrakt Gruener Kaffeebohnen Extrakt Gruener Tee Extrakt Gruenlippenmuschel Pulver Guarana Extrakt / Pulver Guaven Blatt Extrakt (zinkreich) Guggul Extrakt Gummi Arabicum / Tragant / Xanthan Hafer Extrakt / Faser Hagebutten Extrakt Haifischknorpel Pulver Hanf Faser / Mehl / Protein Harnstoff Hesperidin Hibiskusblueten Extrakt Himbeer Extrakt / Pulver Himbeer Keton Hirse Extrakt / Mehl Holunder Extrakt / Pulver Homotaurin Hopfen Extrakt Hyaluronsaeure Natrium Hydroxy Methylbutyrat Calciumsalz Ingwer Extrakt / Pulver Inositol Inulin Isatis Extrakt Isomalt Isomaltulose Johannisbrot Mehl Johannisbrotkern Mehl Johanniskraut Extrakt Kakao Extrakt / Pulver Kalium Aspartat / Chlorid / Citrat / Hydrogencarbonat / Pyruvat / Sorbat Kamillenblueten Extrakt Kardamomsamen Extrakt Karotten Extrakt / Pulver Katzenkralle Extrakt Kirsch Extrakt / Pulver Klamath Algen Pulver Knoblauch Extrakt / Pulver Kokos Kolanuss Extrakt Kombucha 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Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### Aktionsbanner - Artikeldetails NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [OPC Tropfen (Traubenkernextrakt) 50 ml] OPC Tropfen (Traubenkernextrakt) 50 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/OPC-Tropfen-50-ml] [https://www.vitalundfitmit100.de/OPC-Tropfen-50-ml#tab-votes] 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/OPC-Tropfen-50-ml] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Vitamin D3 + K2 MK-7 Tropfen VEGAN (25 µg + 20...] Vitamin D3 + K2 MK-7 Tropfen VEGAN (25 µg + 20 µg) 50 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/d3-plus-k2-tropfen-50ml-vegan] [https://www.vitalundfitmit100.de/d3-plus-k2-tropfen-50ml-vegan#tab-votes] 28,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/d3-plus-k2-tropfen-50ml-vegan] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck] Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck#tab-votes] 19,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-kapseln-360-stueck] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit)...] Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit) 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1#tab-votes] 14,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. 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Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### Startseite - Content Boxen NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Edelstahl Loeffel 7,5 ml] Edelstahl Loeffel 7,5 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/loeffel-aus-edelstahl-tee] [https://www.vitalundfitmit100.de/loeffel-aus-edelstahl-tee#tab-votes] 4,50 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/loeffel-aus-edelstahl-tee] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit)...] Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit) 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1#tab-votes] 14,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [MSM Pulver 500 g] MSM Pulver 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-pulver-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-pulver-500g#tab-votes] 19,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-pulver-500g] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Vitamin D3 + K2 MK-7 Tropfen VEGAN (25 µg + 20...] Vitamin D3 + K2 MK-7 Tropfen VEGAN (25 µg + 20 µg) 50 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/d3-plus-k2-tropfen-50ml-vegan] [https://www.vitalundfitmit100.de/d3-plus-k2-tropfen-50ml-vegan#tab-votes] 28,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/d3-plus-k2-tropfen-50ml-vegan] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. 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Wuerde ich immer wieder kaufen. 21,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Zwiebel Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g#tab-votes] Top 18.05.2024, Steffi S Guter Geschmack und fein gemahlen. 5,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] [Abb. Chlordioxid CDS/CDL Flaeschen vor einem Hintergrund aus abstrakten Wellen] [https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-wasseraufbereiter] [Abb. DMSO Flaeschen vor einem Hintergrund mit einem Frosch] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso] [Abb. Packung Job vor einem Hintergrund aus Wuestensand] [https://www.vitalundfitmit100.de/jod] [Abb. Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. 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Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml] Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Inositol Kapseln 200 Stueck] Inositol Kapseln 200 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/inositol-kapseln-200-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/inositol-kapseln-200-stueck#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/inositol-kapseln-200-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit)...] Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit) 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1#tab-votes] 14,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg_1] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Vitamin D3 Tropfen VEGAN (1.000 IE/Tropfen) 50 ml] Vitamin D3 Tropfen VEGAN (1.000 IE/Tropfen) 50 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-d3-fluessig-vegan-1000IE-pro-Tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-d3-fluessig-vegan-1000IE-pro-Tropfen#tab-votes] 21,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-d3-fluessig-vegan-1000IE-pro-Tropfen] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. Klasse Angebote beim Kauf. 20,80 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas#tab-votes] Zufrieden 16.03.2024, Ruth B Mache meine ersten Erfahrungen und bin zufrieden. Danke. 12,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Zeolith-Bentonit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Bentonit) 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g#tab-votes] Sehr gute Qualitaet 04.07.2023, Hardy R Sehr gute Qualitaet und feines Pulver 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio OPC Traubenkernmehl 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl#tab-votes] OPC Traubenkernmehl 21.01.2024, Christian S Laesst sich gut in Smoothies und Mueslis einnehmen. 11,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Bluetenpollen 200 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g#tab-votes] Leckere Ergaenzung 09.02.2024, Laura-Isabell L Tut gut und schmeckt gut. Nehme gerne einen Teeloeffel zu meinen Haferflocken dazu. 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck] [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck#tab-votes] Gutes Produkt. 27.10.2022, Harald N Ein gutes Produkt zu einem ordentlichen Preis-Leisungs-Verhaeltnis. Ich habe es wiederholt gekauft. 23,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] L-Tryptophan Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g#tab-votes] Qualitaet 09.02.2025, Adolf K Sehr gute Qualitaet. Dosierung mit mitgeliefertem Loeffel ausreichend. 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln] [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln#tab-votes] Very effective product 29.12.2025, Laura V I have been using Astaxanthin for more years now, along with Ziegenkolostrum, Omega3, Curcumin, Collagen, Arthro complex, Cholin, Vit D3+K2, Matcha Tee and I feel fully satisfied with the ratio quality/price of these products. 24,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen#tab-votes] Coenzyme Q10 28.12.2024, Ursula O Gutes Produkt. Wuerde ich immer wieder kaufen. 21,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Zwiebel Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g#tab-votes] Top 18.05.2024, Steffi S Guter Geschmack und fein gemahlen. 5,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] [Abb. Chlordioxid CDS/CDL Flaeschen vor einem Hintergrund aus abstrakten Wellen] [https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-wasseraufbereiter] [Abb. DMSO Flaeschen vor einem Hintergrund mit einem Frosch] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso] [Abb. Packung Job vor einem Hintergrund aus Wuestensand] [https://www.vitalundfitmit100.de/jod] [Abb. Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### Aktionsbox auf Artikellisten und -details NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Matcha-Besen (Chasen) aus Bambus] Matcha-Besen (Chasen) aus Bambus [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus] [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus#tab-votes] 12,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [MSM Kapseln 360 Stueck] MSM Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg] [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [D-Ribose Kapseln 360 Stueck] D-Ribose Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/d-ribose-kapseln-360-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/d-ribose-kapseln-360-stueck#tab-votes] 23,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/d-ribose-kapseln-360-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Ausverkauft [Teesieb aus Edelstahl] Teesieb aus Edelstahl [https://www.vitalundfitmit100.de/teesieb-aus-edelstahl] [https://www.vitalundfitmit100.de/teesieb-aus-edelstahl#tab-votes] 7,95 EUR * Artikel vergriffen Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/teesieb-aus-edelstahl] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. Klasse Angebote beim Kauf. 20,80 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas#tab-votes] Zufrieden 16.03.2024, Ruth B Mache meine ersten Erfahrungen und bin zufrieden. Danke. 12,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Zeolith-Bentonit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Bentonit) 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g#tab-votes] Sehr gute Qualitaet 04.07.2023, Hardy R Sehr gute Qualitaet und feines Pulver 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio OPC Traubenkernmehl 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl#tab-votes] OPC Traubenkernmehl 21.01.2024, Christian S Laesst sich gut in Smoothies und Mueslis einnehmen. 11,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Bluetenpollen 200 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g#tab-votes] Leckere Ergaenzung 09.02.2024, Laura-Isabell L Tut gut und schmeckt gut. Nehme gerne einen Teeloeffel zu meinen Haferflocken dazu. 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck] [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck#tab-votes] Gutes Produkt. 27.10.2022, Harald N Ein gutes Produkt zu einem ordentlichen Preis-Leisungs-Verhaeltnis. Ich habe es wiederholt gekauft. 23,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] L-Tryptophan Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g#tab-votes] Qualitaet 09.02.2025, Adolf K Sehr gute Qualitaet. Dosierung mit mitgeliefertem Loeffel ausreichend. 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln] [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln#tab-votes] Very effective product 29.12.2025, Laura V I have been using Astaxanthin for more years now, along with Ziegenkolostrum, Omega3, Curcumin, Collagen, Arthro complex, Cholin, Vit D3+K2, Matcha Tee and I feel fully satisfied with the ratio quality/price of these products. 24,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen#tab-votes] Coenzyme Q10 28.12.2024, Ursula O Gutes Produkt. Wuerde ich immer wieder kaufen. 21,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Zwiebel Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-zwiebel-pulver-100g#tab-votes] Top 18.05.2024, Steffi S Guter Geschmack und fein gemahlen. 5,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] [Abb. Chlordioxid CDS/CDL Flaeschen vor einem Hintergrund aus abstrakten Wellen] [https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-wasseraufbereiter] [Abb. DMSO Flaeschen vor einem Hintergrund mit einem Frosch] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso] [Abb. Packung Job vor einem Hintergrund aus Wuestensand] [https://www.vitalundfitmit100.de/jod] [Abb. Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### Grid Startseite [Abb. Chlordioxid CDS/CDL Flaeschen vor einem Hintergrund aus abstrakten Wellen] [https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-wasseraufbereiter] [Abb. DMSO Flaeschen vor einem Hintergrund mit einem Frosch] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso] [Abb. Packung Job vor einem Hintergrund aus Wuestensand] [https://www.vitalundfitmit100.de/jod] [Abb. Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] ### Flashback 2020 NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Inositol Kapseln 200 Stueck] Inositol Kapseln 200 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/inositol-kapseln-200-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/inositol-kapseln-200-stueck#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/inositol-kapseln-200-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Mineralmix Elektrolyte Fertigloesung 100 ml] Mineralmix Elektrolyte Fertigloesung 100 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/mineralmix-elektrolyte-100-ml-tropfen-fertigloesung] [https://www.vitalundfitmit100.de/mineralmix-elektrolyte-100-ml-tropfen-fertigloesung#tab-votes] 22,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/mineralmix-elektrolyte-100-ml-tropfen-fertigloesung] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Edelstahl Loeffel 7,5 ml] Edelstahl Loeffel 7,5 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/loeffel-aus-edelstahl-tee] [https://www.vitalundfitmit100.de/loeffel-aus-edelstahl-tee#tab-votes] 4,50 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/loeffel-aus-edelstahl-tee] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [Gruener Tee 10:1 Extrakt Kapseln 120 Stueck (mit...] Gruener Tee 10:1 Extrakt Kapseln 120 Stueck (mit 7-9% Koffein + 50% Polyphenole) [https://www.vitalundfitmit100.de/gruener-tee-extrakt-kapseln-7-9-prozent-koffein-50-prozent-mindestens-polyphenole-120-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/gruener-tee-extrakt-kapseln-7-9-prozent-koffein-50-prozent-mindestens-polyphenole-120-stueck#tab-votes] 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/gruener-tee-extrakt-kapseln-7-9-prozent-koffein-50-prozent-mindestens-polyphenole-120-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. 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Nehme gerne einen Teeloeffel zu meinen Haferflocken dazu. 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck] [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck#tab-votes] Gutes Produkt. 27.10.2022, Harald N Ein gutes Produkt zu einem ordentlichen Preis-Leisungs-Verhaeltnis. Ich habe es wiederholt gekauft. 23,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] L-Tryptophan Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g#tab-votes] Qualitaet 09.02.2025, Adolf K Sehr gute Qualitaet. 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Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### Aktionspopup unten links in Ecke NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. 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Klasse Angebote beim Kauf. 20,80 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas#tab-votes] Zufrieden 16.03.2024, Ruth B Mache meine ersten Erfahrungen und bin zufrieden. 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Nehme gerne einen Teeloeffel zu meinen Haferflocken dazu. 15,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck] [https://www.vitalundfitmit100.de/krilloel-softgels-100stck#tab-votes] Gutes Produkt. 27.10.2022, Harald N Ein gutes Produkt zu einem ordentlichen Preis-Leisungs-Verhaeltnis. Ich habe es wiederholt gekauft. 23,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] L-Tryptophan Pulver 100 g [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g] [https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g#tab-votes] Qualitaet 09.02.2025, Adolf K Sehr gute Qualitaet. Dosierung mit mitgeliefertem Loeffel ausreichend. 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln] [https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln#tab-votes] Very effective product 29.12.2025, Laura V I have been using Astaxanthin for more years now, along with Ziegenkolostrum, Omega3, Curcumin, Collagen, Arthro complex, Cholin, Vit D3+K2, Matcha Tee and I feel fully satisfied with the ratio quality/price of these products. 24,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen] [https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen#tab-votes] Coenzyme Q10 28.12.2024, Ursula O Gutes Produkt. 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Packung Siliziummineralien vor einem Hintergrund mit Bergen] [https://www.vitalundfitmit100.de/siliziummineralien] WILLKOMMEN BEI VITALUNDFITMIT100. * ALLES aus einer Hand * aluminiumfreie Verpackungen * Doypacks 100% biologisch abbaubar Neu * ressourcenschonender Versand * co2 neutraler Versand * GESUNDHEIT. * natuerlich. * effektiv. Mit Sorgfalt und Herz fuer lebende Prozesse in eigener Produktion (Deutschland) gefertigte Naturprodukte. Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] [/aminosaeuren] [/?qs=lithium&search=] ### newsletterformular-test NEWSLETTERFORMULAR-TEST ### Startseite - Kacheln ueber Slider Neu im Sortiment [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Wochenangebote [https://www.vitalundfitmit100.de/Sonderangebote] vitalundfitmit100 Blog [https://www.vitalundfitmit100.de/Blog] Haendler werden [https://www.vitalundfitmit100.de/wiederverkaeufer] ### Sicher einkaufen SICHER EINKAUFEN * [Trusted Shops Zertifikat und Bewertungen anzeigen] [https://www.trustedshops.de/bewertung/info_X3EA532CF6A1912B3C33A22AC657DDE54.html?utm_source=shop&utm_medium=link&utm_content=TrustmarkCellNo1__trustmark_and_reviews&utm_campaign=trustbadge_maximised] * ### Herstellung & Vorteile von Tinkturen HERSTELLUNG & VORTEILE VON TINKTUREN Mit Tinkturen machen Sie sich die konzentrierte Kraft von erlesenen Pflanzen zunutze. Jetzt unser Sortiment durchstoebern und entdecken, was die Schatzkammer der Natur bereithaelt. * nach traditionellen alchemistischen Grundsaetzen hergestellt * mit reinem Quellwasser aus den Alpen * aus 100% natuerlichen Zutaten * sparsam in der Dosierung WAS SIND EIGENTLICH TINKTUREN? Tinkturen sind Extrakte - also Auszuege - aus Pflanzen. Durch bestimmte Verfahren gehen alle loeslichen Inhaltsstoffe in die Fluessigkeit ueber. Anders als aetherische Oele vereinen sie verschiedene Bestandteile der Pflanze. Dazu koennen aetherische Oele gehoeren, aber auch Flavonoide, Polyphenole, Cumarine und weitere sekundaere Pflanzenstoffe. WELCHE VORTEILE HABEN TINKTUREN VON VITALUNDFITMIT100? Tinkturen schenken Ihnen die kostbaren Inhaltsstoffe der jeweiligen Pflanze in einer Konzentration, die bedeutend hoeher ist als bei einem Aufguss oder Tee. HERSTELLUNG - ALCHEMISTISCHE GRUNDSAETZE Wir produzieren unsere Tinkturen nach traditionellen alchemistischen Grundsaetzen (Paracelsus): * Zunaechst mischen wir 1 Kilo Kraeuter mit 4 Litern Bio-Ethanol und stellen Gefaess (Glas) an einen sonnigen Platz. * Hier bleibt es mindestens 4 bis 6 Wochen stehen, wobei wir das Gefaess (Glas) jeden Tag kraeftig schuetteln. * Allmaehlich nimmt die Fluessigkeit eine dunkle Farbe und einen intensiven Geschmack an - die loeslichen Inhaltsstoffe der Pflanze gehen auf den Alkohol ueber. Zeit, die Pflanzenreste von dem Alkoholauszug zu trennen. Dabei kommen spezielle Filter zum Einsatz. * Anschliessend pressen wir die uebrigen Pflanzenteile. Nachdem sie in der Sonne getrocknet sind, verbrennen wir sie zu reiner weisser Asche. * Im vorletzten Schritt erhitzen wir den gepressten Kuchen bis es zu einer Asche wird und loesen die darin enthaltenen Salze mithilfe von purem Alpenquellwasser. * Jetzt filtrieren wir die Mineralloesung und mischen diese dem Alkoholauszug unter. So sinkt der Alkoholgehalt auf 62-65 Prozent. ANWENDUNG Tinkturen sind ein Gesamtextrakt aus einer Pflanze: also ein Konzentrat mit all ihren loeslichen Inhalts- und Wirkstoffen - das macht sie besonders wertvoll. AUFBEWAHRUNG Bewahren Sie die Tinkturen an einem dunklen Ort und bei Raumtemperatur auf - zum Beispiel in einer Schublade. Licht, Waerme und Sauerstoff koennen die Qualitaet beeintraechtigen. Deswegen das Flaeschchen nach jeder Anwendung gut zuschrauben. ### Erhoehtes Bestellaufkommen NATURVERBUNDENHEIT: Hoechste Qualitaet, Naturprodukte garantiert ohne Zusatzstoffe, ausschliesslich hochwertige Zutaten, meist aus kontrolliert biologischem Anbau QUALITAET: Unsere Produkte werden von ausgewaehlten Lieferanten, in garantiert schonenden Herstellungsverfahren und Extraktionsmethoden produziert. Garantiert Laborgeprueft, ohne Gentechnik und Zusaetze MISSION & VISION: Die Gesundheit und das Wohlbefinden des Koerpers sind unser hoechstes Gut. Bestehendes Wissen, staendiger Austausch mit Fachleuten aus aller Welt und die Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen geben uns die Moeglichkeit immer neue Produkte zu entwickeln, zu testen und fuer Sie in unser Sortiment aufzunehmen 100% ECHT: Nahrungsergaenzungsmittel gibt es viele, durch ein einzigartiges Netzwerk mit ausgewaehlten Produzenten, sind unsere Produkte einmalig in Ihrer Zusammensetzung, hochwirksam und heben sich deutlich von vergleichbaren Produkten ab FAIRTRADE: Soziale, oekologische und oekonomische Kriterien beim Handel und der Produktion sind der Grundstein unseres Unternehmens REIN & PUR: Eigenkontrolle durch unser Hygienemanagement, Analysen durch akkreditierte Labore in Deutschland, hohe Reinheitsstandards in unseren Raeumlichkeiten und Ausruestungen, staendige Weiterbildung unserer Mitarbeiter, HACCP Konzept Erfahren Sie hier mehr ueber uns [/ueber-uns] Neu im Sortiment Alle anzeigen [https://www.vitalundfitmit100.de/Neu-im-Sortiment] Neu [Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml] Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-tropfen-30ml-vegan] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Neu [Matcha-Besen (Chasen) aus Bambus] Matcha-Besen (Chasen) aus Bambus [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus] [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus#tab-votes] 12,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/matcha-besen-chasen-aus-bambus] vitalundfitmit100 [/vitalundfitmit100_1] Neu [MSM Kapseln 360 Stueck] MSM Kapseln 360 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg] [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg#tab-votes] 18,95 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/msm-kapseln-360stk-a-500mg] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Ausverkauft [Cholin Kapseln 250 Stueck] Cholin Kapseln 250 Stueck [https://www.vitalundfitmit100.de/cholin-kapseln-250-stueck] [https://www.vitalundfitmit100.de/cholin-kapseln-250-stueck#tab-votes] 20,95 EUR * Artikel vergriffen Schnellansicht [https://www.vitalundfitmit100.de/cholin-kapseln-250-stueck] vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Das sagen unsere Kunden Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas] [https://www.vitalundfitmit100.de/premium-cds-cdl-in-violett-glas#tab-votes] Alles super! 11.08.2017, Anton S Wuerde es immer wieder kaufen. Klasse Angebote beim Kauf. 20,80 EUR * Verfuegbar Lieferzeit: 1 - 2 Werktage vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas] [https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-70-prozent-150ml-braunglas#tab-votes] Zufrieden 16.03.2024, Ruth B Mache meine ersten Erfahrungen und bin zufrieden. Danke. 12,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Zeolith-Bentonit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Bentonit) 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g] [https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-500g#tab-votes] Sehr gute Qualitaet 04.07.2023, Hardy R Sehr gute Qualitaet und feines Pulver 14,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio OPC Traubenkernmehl 500 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-traubenkernmehl#tab-votes] OPC Traubenkernmehl 21.01.2024, Christian S Laesst sich gut in Smoothies und Mueslis einnehmen. 11,95 EUR * Verfuegbar vitalundfitmit100 GmbH [/vitalundfitmit100] Bio Bluetenpollen 200 g [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g] [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bluetenpollen-200g#tab-votes] Leckere Ergaenzung 09.02.2024, Laura-Isabell L Tut gut und schmeckt gut. 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Eine Uebersendung von Gewinnen an minderjaehrige Personen ist ausgeschlossen. 2.2 Teilnahmeberechtigt sind ausschliesslich natuerliche Personen, die ihren Wohnsitz in Deutschland, Oesterreich oder in der Schweiz haben. 2.3 Waehrend des Bestellprozesses hat der Kunde im Warenkorb die Moeglichkeit, durch Akzeptieren der Datennutzungs- und Teilnahmebestimmungen an der Verlosung teilzunehmen. Jeder Teilnehmer landet in dem Lostopf, dabei spielt der Zeitpunkt der Bestellung keine Rolle. Je Bestellung landet Ihr Name 1x in den Lostopf (1 Bestellung = 1x, 2 Bestellungen = 2x usw...). 2.4 Von der Teilnahme ausgeschlossen sind alle Haendler/Wiederverkaeufer von vitalundfitmit100 GmbH. Berechtigt sind ausschliesslich unsere Endkunden. §3 Gewinnspielablauf 3.1 Die Gewinnspielteilnahme kann nur innerhalb der angegebenen Frist erfolgen. Beginn des Gewinnspiels ist der 26.11.2023. 3.2 Die Teilnahmefrist endet am 26.12.2023 um 23:59 Uhr. Eine Teilnahme am Gewinnspiel ist nach Ablauf der angegebenen Teilnahmefrist ausgeschlossen. §4 Gewinnbenachrichtigung/- uebermittlung 4.1 Die Ziehung der Gewinnerin/des Gewinners findet am 28.12.2023 statt. Die gluecklichen Gewinner werden zeitnah per Post, Mail, oder Telefon benachrichtigt. 4.2 Der Veranstalter uebersendet den Gewinnern den Gewinn unentgeltlich. §5 Art und Umfang der Gewinne 5.1 Es werden ausschliesslich Sachpreise ausgelost. Eine Auszahlung des Gewinnwertes in Geld bzw. ein Umtausch des Gewinns ist ausgeschlossen. Zu gewinnen gibt es 2x Reisegutschein fuer BIO HOTELS(R) im Wert von je 1.000 EUR gewinnen! Oder Warengutscheine von uns (vitalundfitmit100 GmbH): 2x 200 EUR, 3x 100 EUR oder 10x 50 EUR. 5.2 Der Gewinn ist einzuloesen in einem Zeitraum von drei Jahren, beginnend mit dem Schluss des Jahres, in dem der Gewinner ausgelobt und seinen Gewinn erhalten hat. §6 Datenschutz Im Rahmen des Gewinnspiels werden vom Gewinner personenbezogene Daten erhoben. Der Veranstalter benoetiget diese Daten zum Zwecke der Abwicklung des Gewinnspiels. Hierfuer werden insbesondere Name und Vorname, postalische Anschrift und E-Mail-Adresse der betreffenden Personen erhoben, gespeichert und genutzt. Eine Weitergabe an Dritte findet nicht statt. Weitere Datenschutzinformationen koennen jederzeit auf unserer Website eingelesen werden: https://www.vitalundfitmit100.de/datenschutz [/datenschutz] §7 Vorbehaltsklausel vitalundfitmit100 GmbH behaelt sich vor, das Gewinnspiel zu jedem Zeitpunkt ohne Vorankuendigung abzubrechen oder zu beenden, wenn aus technischen Gruenden (z.B. Viren im Computersystem, Manipulation oder Fehler in der Hard- und/oder Software) oder aus rechtlichen Gruenden eine ordnungsgemaesse Durchfuehrung des Gewinnspiels nicht gewaehrleistet werden kann. §8 Rechtsweg Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. §9 Schlussbestimmungen Es gilt das Recht der Bundesrepublik Deutschland. ### Wiederverkaeufer/Private Label B2B - JETZT HAENDLER WERDEN ➥ Nahrungsergaenzungsmittel (Monopraeparate / Mischungen auch auf Wunsch) ➥ Komponenten zur Wasseraufbereitung ➥ Vitalpilze, Kraeuter, Tees, Gewuerzextrakte ➥ Naturkosmetik & Naturprodukte ➥ Unsere 'Geheimtipps' und vieles mehr! IHRE VORTEILE ALS B2B-HAENDLER BEI VITALUNDFITMIT100 Einzigartige Qualitaet und Reinheit Hoechste Qualitaet und Bioverfuegbarkeit - dafuer steht vitalundfitmit100. Bei uns erhalten Sie nur hoechste, gepruefte Qualitaet - versprochen. Ware bereits ab 25 Einheiten Egal ob ungelabelt oder Private Label - bei uns erhalten Sie bereits ab 25 Einheiten Ihr Wunschprodukt. 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[Erfahre Sie hier noch mehr ueber uns [/ueber-uns]] KONTAKTAUFNAHME Egal ob Sie direkt Ware anfragen wollen oder Ihre individuellen Wuensche und Projekte mit uns besprechen wollen - wir sind gerne fuer Sie da! Kontaktieren Sie uns einfach ueber das Kontaktformular, per Mail oder melden Sie sich telefonisch direkt bei uns. Telefonnummer: +49 2164 703 88 60 E-Mail: b2b@vitalundfitmit100.de zum Kontaktformular [/kontakt] _Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!_ ### Nikolaus NIKOLAUS Ho ho ho! Du hast mich gefunden! Danke fuers Mitmachen. Gib jetzt meinen Aktionscouponcode: NIKOLAUS10 beim Gang zur Kasse ein und sichere dir 10 EUR auf deinen Einkauf. Ich wuensche dir einen schoenen Nikolaustag! 🎅 ### Produktionsmitarbeiter: Produktionsmitarbeiter (m/w/d) WIR SUCHEN AB SOFORT - 40 STD./WOCHE - VOLLZEIT [Produktion] WIR SUCHEN AB SOFORT - 40 STD. / WOCHE - VOLLZEIT PRODUKTIONSMITARBEITER (M/W/D) LEBENSMITTEL / NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL UEBER UNS vitalundfitmit100 steht fuer hoechste Qualitaet im Bereich Nahrungsergaenzungsmittel. Wir arbeiten nach strengen Qualitaetsstandards (HACCP, GMP), setzen auf ressourcenschonende Verpackungen und unterstuetzen faire Anbaumethoden. Als wachsendes Unternehmen legen wir Wert auf ein sauberes Arbeitsumfeld, Teamgeist und Freude an der gemeinsamen Arbeit. IHRE AUFGABEN * Produktion von Kapseln mit Hilfe von halbautomatischen Kapselmaschinen * Abfuellung von losem Pulver in Beutel & Dosen (haendisch) * Individuelle Etikettierung von Flaschen und Dosen mit Hilfe von Etikettier-Maschinen, haendisches Bekleben von Flaschen und Dosen IHR PROFIL * Engagement, Zuverlaessigkeit sowie Teamfaehigkeit * Strukturierte und gewissenhafte Arbeitsweise Fuer die Taetigkeit ist kein Staplerschein oder Flurfoerderschein notwendig. ARBEITSZEIT Vollzeit 40 Stunden/Woche. WIR BIETEN * Festanstellung * Teilnahme an Firmenevents * Faires und wertschaetzendes Arbeitsumfeld * Einen Arbeitsplatz mit hohen Hygienestandards und geregelten Ablaeufen ARBEITSORT Vor Ort in 41363 Juechen / Zum Erreichen des Arbeitsortes ist ein PKW vorteilhaft. LEISTUNGEN * Betriebsarzt/Betriebsaerztin * Firmenevents * Kostenloser Parkplatz SPRACHE: * fachgerechtes Deutsch (Erforderlich) BEWERBUNG Bitte senden Sie uns Ihren Lebenslauf per E-Mail an bewerbung@vitalundfitmit100.de und stellen Sie sich kurz vor. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen! ### Jess JESS [Marcel] UEBER DIE AUTORIN: _JESSICA ROMERO GÓMEZ, WORTVERLIEBTE_ Schon seit vielen Jahren begleitet sie eine grosse Faszination fuers Lesen und Schreiben - bereits in ihrer Jugend verfasste sie zwei Buecher und unzaehlige Poesien in verschiedenen Sprachen. Neben der Sprache spielt auch Bewegung - vor allem in der Natur - eine zentrale Rolle in ihrem Leben. Sport begeistert sie seit vielen Jahren ebenso wie ein bewusster Lebensstil, zu dem fuer sie auch die langfristige Auseinandersetzung mit Nahrungsergaenzungsmitteln gehoert. Ueber ihren beruflichen Weg im E-Commerce fand sie ihren Schwerpunkt in der Newsletter-Erstellung - ein Bereich, der sie bis heute erfuellt. In ihrem Blog verbindet sie ihre Freude an Worten mit persoenlichen Erfahrungen aus Sport und Alltag sowie dem Anspruch, Inhalte lebendig, nahbar und inspirierend zu vermitteln. ## Spezialseiten ### Bestseller - [Artikel: 20 ml Einmal-Spritze mit Luer-Ansatz](https://www.vitalundfitmit100.de/Einmal-Spritzen-mit-Luer-Ansatz-20-ml): Kategorie(n): Zubehoer | Preis: 1,26 EUR - [Artikel: 10 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/10ml-Spruehflasche-in-Braunglas-inkl-Inhalt-10ml-CDS/CDL): Kategorie(n): Zubehoer | Preis: 2,26 EUR - [Artikel: 50 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/50ml-Spruehflasche-in-Braunglas-OHNE-Inhalt): Kategorie(n): Zubehoer | Preis: 2,93 EUR - [Artikel: 100 ml leere, transparente Spruehflasche in HDPE inkl. 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Eur. 500 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/wasserstoffperoxid-h2o2-500ml): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 9,20 EUR - [Artikel: Anorganischer Schwefel 99,9 % Ph. Eur. fein gemahlen 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/anorganischer-schwefel-fein-500g): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 4,87 EUR - [Artikel: Vitamin C (Ascorbinsaeure Ph. Eur.) Pulver 300g](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-c-pulver-300g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 8,36 EUR - [Artikel: L-Tryptophan Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: Bio Kelp Pulver 150 g](https://www.vitalundfitmit100.de/kelp-pulver-150g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Jod, Algen, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 10,04 EUR - [Artikel: L-Citrullin Base Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-citrullin-base-pulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 8,36 EUR - [Artikel: L-Glutamin Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-glutamin-pulver-300g): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: GABA Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/gaba-pulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 5,84 EUR - [Artikel: BCAA 2:1:1 Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bcaa-2-1-1-pulver-300g): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 14,24 EUR - [Artikel: Gotu Kola Pulver Wildsammlung 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/wildsammlung-gotu-kola-pulver-100g): Kategorie(n): Superfoods | Preis: 10,23 EUR - [Artikel: Neem Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/neem-blattpulver-100g): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 10,23 EUR - [Artikel: Bio Hagebuttenpulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-hagebuttenpulver-300g): Kategorie(n): Fruchtpulver, Tee | Preis: 13,04 EUR - [Artikel: 100 transparente vegane Kapseln / Leerkapseln Groesse 0](https://www.vitalundfitmit100.de/100-transparente-vegikapseln-groesse-0): Kategorie(n): Zubehoerartikel | Preis: 4,16 EUR - [Artikel: Chlordioxidloesung CDS / CDL 0,3% 50 ml Braunglas](https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-cds-cdl-50ml): Kategorie(n): 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL | Preis: 11,34 EUR - [Artikel: L-Carnitin Base Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-carnitin-pulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 10,04 EUR - [Artikel: N-Acetyl-L-Cystein Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/n-acetyl-l-cystein-pulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 10,88 EUR - [Artikel: Bio Kelp Kapseln 100 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-jod-kapseln-hochdosiert-100-stueck-a-154mg): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Jod, Algen, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 17,71 EUR - [Artikel: Hyaluronsaeure Kapseln 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/hyaluronsaeure-kapseln-hochdosiert-60-stueck-a-400mg): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 20,97 EUR - [Artikel: NADH Kapseln 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/nadh-kapseln-60-stueck-a-20mg): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 26,85 EUR - [Artikel: OPC Pulver (Traubenkernextrakt) 300g](https://www.vitalundfitmit100.de/traubenkernextrakt-opc-pulver-300g): Kategorie(n): Fruchtpulver, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 32,66 EUR - [Artikel: Bio Granatapfelkernoel (kaltgepresst) 100 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-granatapfelkernoel-100ml): Kategorie(n): Naturreine Oele | Preis: 10,23 EUR - [Artikel: Ziegenkolostrum Pulver pur 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/ziegenkolostrum-pulver-fuer-mensch-und-tier): Kategorie(n): Superfoods, Geheimtipps | Preis: 42,01 EUR - [Artikel: Papaya Fruchtpulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-papaya-fruchtpulver-100g): Kategorie(n): Fruchtpulver | Preis: 13,97 EUR - [Artikel: Papaya Kerne / Samen 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/papaya-kerne-samen-100g): Kategorie(n): Superfoods | Preis: 17,61 EUR - [Artikel: Anorganischer Schwefel Kapseln 300 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/anorganischer-schwefel-kapseln-300stck-a-1000mg): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 15,08 EUR - [Artikel: L-Prolin Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-prolinpulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 8,36 EUR - [Artikel: Bio Erbsen Protein Pulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-erbsen-protein-pulver-500g): Kategorie(n): Superfoods | Preis: 12,10 EUR - [Artikel: Keltisches Fleur de sel 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/keltisches-fleur-de-sel-100g): Kategorie(n): Gewuerze & Salze | Preis: 4,63 EUR - [Artikel: Bio Matcha Tee/Pulver 50 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-matcha-tee-pulver-50g): Kategorie(n): Superfoods, Tee | Preis: 9,30 EUR - [Artikel: Kalium Gluconat Kapseln 180 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/kaliumgluconatekapseln-180Stueck-a-500mg): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 18,45 EUR - [Artikel: Kupfer Kapseln 120 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/kupfer-kapseln-120-stueck-a-3mg): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 15,08 EUR - [Artikel: Aktive Vitamin B12 Tropfen 50 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/vitaminb12-fluessig-50ml-mit-pipette): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 20,13 EUR - [Artikel: Traubenkernextrakt OPC Kapseln 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/traubenkernextrakt-opc-kapseln): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 18,64 EUR - [Artikel: L-Lysin Kapseln 150 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/l-lysin-kapseln): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 14,91 EUR - [Artikel: Suessmolkenpulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/suessmolkepulver-500g): Kategorie(n): Superfoods | Preis: 5,00 EUR - [Artikel: Quercetin Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/quercetin-pulver-180g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 25,17 EUR - [Artikel: Mexican Wild Yam Yamswurzel Kapseln 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/Mexican-Wild-Yam-Yamswurzel-Kapseln-60-Stueck): Kategorie(n): Superfoods, Nahrungsergaenzung | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: Vitamin C Pulver gepuffert (Calciumascorbat) 200 g](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-c-gepuffert-calciumascorbat-200g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 8,36 EUR - [Artikel: L-Arginin Base + L-Citrullin Base Pulver 500g](https://www.vitalundfitmit100.de/L-Arginin-Base-L-Citrullin-Base-Pulver-500g): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 24,29 EUR - [Artikel: Gepuffertes Vitamin C Kapseln (saeurefrei) 150 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/Gepuffertes-Vitamin-C-Kapseln-saeurefrei-150-Stueck): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: L-Carnosin Kapseln 90 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/l-carnosin-kapseln-90stck-500mg): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 23,32 EUR - [Artikel: Pro B10-Kulturen - 60 magensaftstabile Kapseln](https://www.vitalundfitmit100.de/Pro-B10-Kulturen-60-magensaftstabile-Kapseln): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 14,91 EUR - [Artikel: Vitamin D3 50 ml + Vitamin K2 50 ml (Sparpaket)](https://www.vitalundfitmit100.de/d3-plus-k2-tropfen-je-50ml): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 30,75 EUR - [Artikel: Petroleum G179, gereinigt (Oleum Petrae album rectif.) 250 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/petroleum-g179-250ml): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: L-Tryptophan Kapseln 300 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-kapseln): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 19,29 EUR - [Artikel: L-Threonin Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/L-Threonin-Pulver-300-g): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: Petroleumbenzin (100-140°C. reinst) 250 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/petroleumbenzin-100-140-grad-250ml): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: Balsamterpentin, Terpentin Oel 250 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/balsamterpentinoel): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: Zeolith-Bentonit Pulver (50 % Naturzeolith, 50 % Bentonit) - 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-pulver-50-50): Kategorie(n): Geheimtipps, Siliziummineralien, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: Dolomit Pulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/dolomit-pulver-500g): Kategorie(n): Geheimtipps, Siliziummineralien | Preis: 6,68 EUR - [Artikel: Amino Komplex Kapseln 180 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/amino-komplex-alle-essentiellen-aminosaeuren): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 24,33 EUR - [Artikel: Nattokinase Kapseln (20.000 FU/g) 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/nattokinase-kapseln-60stueck-a100mg-2000fu-sojabohnen-extrakt): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 18,64 EUR - [Artikel: Collagen Hydrolysat Pulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/Collagen-Hydrolysat-Pulver-500-g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 17,71 EUR - [Artikel: Nicotinsaeure (Niacin) Pulver (mit FLUSH) 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/niacin-pulver-mit-flush-100g): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 13,40 EUR - [Artikel: Zink Kapseln 150 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/zink-kapseln-150-stueck-a-50mg): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: Cistus Incanus 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/cistus-incanus-100g): Kategorie(n): Tee | Preis: 4,63 EUR - [Artikel: Ackerschachtelhalm 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/ackerschachtelhalm-100g): Kategorie(n): Tee | Preis: 4,63 EUR - [Artikel: Mikro Dosierloeffel, Messloeffel, antistatisch & BPA-frei](https://www.vitalundfitmit100.de/mikro-dosierloeffel-messloeffel-antistatisch-bpa-frei): Kategorie(n): Zubehoerartikel | Preis: 0,41 EUR - [Artikel: Glucosamin-Chondroitin-MSM-Komplex Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/arthro-komplex-300g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 20,97 EUR - [Artikel: Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/curcumin-piperin-kapseln): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 23,32 EUR - [Artikel: Natuerliche Magnesium Tabletten (aus Meerwasser) 120 Stk. à 300 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/natueliche-magnesium-tabletten-aus-meerwasser): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 2 von 7: Darm in Balance bringen | Preis: 15,84 EUR - [Artikel: EAA 180 Tabletten](https://www.vitalundfitmit100.de/eaa-tabs-1000mg-180stueck): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 17,71 EUR - [Artikel: Natuerliches Selen Kapseln 180 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/selen-tabletten-hochdosiert-180stck): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 6 von 7: Innere Balance finden und Stress gezielt reduzieren | Preis: 18,64 EUR - [Artikel: Natuerliches Eisen Kapseln 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/natuerliches-eisen-60-kapseln-bio): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 29,86 EUR - [Artikel: Aktivkohle Pulver aus Kokosschalen 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/aktivkohle-pulver): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 10,04 EUR - [Artikel: Calcium + D3 & K2 Kapseln 180 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/natuerliches-calcium-plus-d3-k2): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 25,19 EUR - [Artikel: Tri-Magnesiumdicitrat Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/tri-magnesiumdicitrat-pulver-300g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: Vitamin A Tropfen (5000 IE pro Tagesdosis) 50 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-a-fluessig-5000ie): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 13,40 EUR - [Artikel: Vitamin D3 + K2 MK7 (1000 IE + 20 µg pro Tropfen) 50 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-d3-1000ie-k2-20mcg-50ml): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 21,45 EUR - [Artikel: Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 250 ml Braunglas](https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-loesung-cds-cdl-250ml-braunglas): Kategorie(n): 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL | Preis: 25,04 EUR - [Artikel: Bio Bambus Extrakt (organisch gebundenes Silizium) 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-bambus-extrakt-gebundenes-silizium): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 21,81 EUR - [Artikel: Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml Braunglas 3+1 gratis](https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxidloesung-cds-cdl-braunglas-100ml-sparpaket-small): Kategorie(n): 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL, Sparangebote | Preis: 52,44 EUR - [Artikel: Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml Braunglas 3+1 gratis](https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-loesung-cds-cdl-250ml-braunglas-sparpaket-small): Kategorie(n): 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL, Sparangebote | Preis: 75,13 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Braunglas Set [3+1 gratis]](https://www.vitalundfitmit100.de/EinsEinsSet-Bestseller-100-ml-Set-sparpaket-small): Kategorie(n): 2 Komponenten Natriumchlorit + Saeure, Sparangebote | Preis: 45,13 EUR - [Artikel: Astaxanthin Bonbons 90 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/astaxanthin-bonbons-90stueck-4mg): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 27,57 EUR - [Artikel: Pasteur Pipette aus HDPE 3 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/pasteur-pipette-hdpe-3ml): Kategorie(n): Zubehoer | Preis: 0,33 EUR - [Artikel: Vitamin E (100 IE/Tagesportion) 30 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-e-fluessig-30ml-100ie): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: D-Ribose Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/d-ribose-pulver-300g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 17,61 EUR - [Artikel: R-Alpha Liponsaeure Pulver 30 g](https://www.vitalundfitmit100.de/r-alpha-liponsaeure-pulver-30g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 27,65 EUR - [Artikel: Zeolith-Bentonit Kapseln (80% Naturzeolith, 20% Bentonit) 100 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/zeolith-bentonit-gemisch-100-kapseln-a-600-mg): Kategorie(n): Geheimtipps, Siliziummineralien, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: L-Glutathion reduziert Pulver 30 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-gluthathion-reduziert-pulver-30g): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 18,45 EUR - [Artikel: Kolloidales Silber (Silberwasser) 250 ml 50 ppm](https://www.vitalundfitmit100.de/kolloidales-silber-250ml-50ppm): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 15,08 EUR - [Artikel: L-Serin Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-serin-pulver-100g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 10,88 EUR - [Artikel: L-Histidin Base Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-histidin-pulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 17,61 EUR - [Artikel: L-Methionin Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-methionin-pulver-100g): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: Bio Chlorella Presslinge à 500 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-chlorella-presslinge): Kategorie(n): Algen | Preis: 12,10 EUR - [Artikel: Bio Artischockenextrakt Kapseln 120 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-artischockenextrakt-120kapseln): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 18,64 EUR - [Artikel: Bromelain Kapseln (1200 GDU) 90 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/bromelain-1200GDU/Kapsel-90Kapseln): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 24,25 EUR - [Artikel: Zink Tropfen (Zinksulfat) 100 ml ohne Alkohol](https://www.vitalundfitmit100.de/zink-tropfen-aus-zinksulfat-100ml-3400tropfen): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: Propolis Balsam 25 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/propolis-balsam-25ml-aus-deutscher-imkerei): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 6,68 EUR - [Artikel: Vitamin D3 Tropfen (5.000 IE/Tropfen) 50 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-D3-fluessig-125ug-l-5000IE-pro-tropfen-Premium-Lanolin): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 14,91 EUR - [Artikel: D-Biotin Kapseln 120 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/D-Biotin-Kapseln-10mg-hoechs-moeglicher-bioverfuegbarkeit): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 6 von 7: Innere Balance finden und Stress gezielt reduzieren | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: Folsaeure Kapseln 180 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/folsaeure-180kapseln-110ug-aus-zitronenschalen-extrakt): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: Bio MCT Oel 500 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-mct-oel-500ml-mittelkettige-fettsaeuren): Kategorie(n): Naturreine Oele | Preis: 18,64 EUR - [Artikel: L-Theanin Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-theanin-pulver-100g-aminosaeure): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 14,24 EUR - [Artikel: Fluessiges Chlorophyll aus Alfalfa 50 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/natuerliches-chlorophyll-50ml-gruenes-blut-chlorophyllin-tropfen): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 12,56 EUR - [Artikel: Vitamin B1 Hydrochlorid (Thiamin) Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-b1-hydrochlorid-thiamin-pulver-100g): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 11,72 EUR - [Artikel: Melatonin Tropfen 30 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/melatonin-tropfen-mit-vanille-aroma-30ml): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung | Preis: 14,24 EUR - 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Eur.) in Braunglas 1000ml](https://www.vitalundfitmit100.de/dmso-pharmazeutisch-rein-braunglas-1000ml): Kategorie(n): Dimethylsulfoxid (DMSO), Dimethylsulfoxid DMSO Braunglas | Preis: 48,70 EUR - [Artikel: D-Galactose Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/d-galactose-pulver-300g): Kategorie(n): Superfoods | Preis: 33,53 EUR - [Artikel: Bio Astaxanthin Kapseln 120 Stueck à 4 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-astaxanthin-120-kapseln): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 23,49 EUR - [Artikel: Artemisia Annua aus Wildsammlung 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/artemisia-annua-wildsammlung-100g): Kategorie(n): Geheimtipps | Preis: 29,37 EUR - [Artikel: Artemisia Annua Tinktur 100 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/artemisia-annuatinktur-100ml): Kategorie(n): Tinkturen | Preis: 32,77 EUR - [Artikel: Artemisia Annua + DMSO Tinktur (alkoholfrei) 100 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/artemisia-annuatinktur-mit-dmso100ml): Kategorie(n): Tinkturen | Preis: 32,77 EUR - 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Kapseln 100 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/l-glutathion-reduziert-kapseln-100-stueck): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 20,97 EUR - [Artikel: Acetyl-L-Carnitin Kapseln 200 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/acetyl-l-carnitin-kapseln-200-stueck): Kategorie(n): Aminosaeuren | Preis: 19,29 EUR - [Artikel: Glycin Kapseln 180 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/glycin-kapseln-180-stueck): Kategorie(n): Aminosaeuren, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 14,24 EUR - [Artikel: Magnesiumbisglycinat Kapseln 180 Stk.](https://www.vitalundfitmit100.de/magnesiumbisglycinat-kapseln-180-stueck): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 7 von 7: Grosse Fruehlings-Reset-Woche | Preis: 19,29 EUR - [Artikel: Coenzym Q10 (Ubiquinol) Kapseln à 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-ubiquinol-kapseln-60-Stueck): Kategorie(n): Nahrungsergaenzung, Woche 1 von 7: Energie & Leistungsfaehigkeit aktivieren | Preis: 27,94 EUR - 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Nicht in der Mikrowelle erwaermen, dies zerstoert die Struktur des DMSO. Bei normaler Raumtemperatur aufbewahren, ca. 20 - 22°C. Loesungen zur Wasseraufbereitung & Wasserdesinfektion mit Chlordioxid CDS/CDL In Zeiten von belastetem Grundwasser ist es gut zu wissen, dass Sie mit unseren Mitteln zur Wasseraufbereitung in Ihrem Haushalt oder auf Reisen jederzeit Zugang zu sauberem Trinkwasser haben. Die gezielte Verbesserung der Wasserqualitaet kann sowohl auf der Desinfektion bzw. der Entfernung von Schadstoffen, wie auf dem Beifuegen von Vitalstoffen basieren. Mit unseren Mitteln koennen Sie eine hochwertige Wasseraufbereitung fuer reinstes Wasser fuer Ihren Haushalt durchfuehren. ### Oele Beschreibung: Sie moechten hochwertige Oele bestellen und von den vielen positiven Eigenschaften unserer Naturprodukte profitieren? Dann haben Sie in unserem Onlineshop die Auswahl! 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Alle Produkte sind: 100% natuerlich auf Schadstoffe kontrolliert schonend hergestellt (Rohkostqualitaet) frei von Gentechnik Bitte waehlen Sie eine Unterkategorie: {#break#} 1. Algen Vitamine, Mineralien, Fettsaeuren, Eiweiss und sekundaere Pflanzenstoffe: Das alles und mehr steckt in Algen - das Superfood aus dem Meer kann Ihren Naehrstoffbedarf also hervorragend abrunden. Insbesondere Spirulina, Kelp, AFA und Chlorella liefern viele wertvolle Inhaltsstoffe. Dulse, Wakame, Nori, Meersalat und Meerespaghetti verleihen Ihren Speisen wiederum eine herrliche Wuerze - toll fuer asiatische Gerichte. Zunaechst in Wasser eingeweicht, sind sie sogar eine schmackhafte Gemuesebeilage. Wir pruefen unsere Algen regelmaessig auf Schadstoffe. Der Anbau erfolgt in Bio-Qualitaet und die Verarbeitung bei niedrigen Temperaturen. 2. Fruchtpulver 100 Prozent Obst und sonst nichts - unsere gefriergetrockneten Fruchtpulver schenken Ihnen natuerliche Naehrstoffe und ein intensives Aroma. Frei von zugesetztem Zucker oder Konservierungsmitteln machen sie es Ihnen leichter, den taeglichen Obstbedarf schmackhaft zu decken - und zwar das ganze Jahr ueber. Koestlich in Smoothies, Mueslis, Joghurts, Desserts und Backwaren. 3. Gemuesepulver Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung empfiehlt Erwachsenen, jeden Tag 400 Gramm Gemuese zu verzehren - eine ganze Menge, die viele Menschen nicht schaffen. Und das obwohl es so wichtig ist, unseren Koerper mit natuerlichen Vitaminen und Ballaststoffen zu versorgen! Unsere Gemuesepulver helfen Ihnen, im Handumdrehen mehr Gemuese auf den Speiseplan zu bringen - einfach in Suppen, Saucen oder Smoothies mischen und geniessen. Denn: Biologisch angebaut und schonend hergestellt, schmecken sie richtig gut. Nach eigenem Gusto gemischt, koennen Zwiebel-, Lauch- und Brokkolipulver sogar die Gemuesebruehe ersetzen. 4. Gewuerze & Salze Wussten Sie, das herkoemmliches Kochsalz oft stark verarbeitet ist? Um seine reine weisse Farbe zu bekommen, wird es raffiniert. Dabei gehen leider auch wertvolle Mineralien und herrliche Aromen verloren. Deswegen bieten wir Ihnen verschiedene Natursalze an. Rein und naturbelassen, verwoehnen sie Ihren Gaumen - und schenken Ihnen das volle Naehrstoffspektrum. 5. Superfoods Superfoods enthalten besonders viele Naehrstoffe. Das macht sie zu einer tollen Ergaenzung fuer den taeglichen Speiseplan. So versorgt Sie Hanfprotein zum Beispiel mit wertvollen Aminosaeuren, waehrend Chiasamen reich an gesunden Fetten sind. Mit Erythrit oder Xylit koennen Sie wiederum Zucker sparen, ohne auf suesse Aromen zu verzichten. Es lohnt sich also, einen Blick in die Kategorie zu werfen und unsere Superfoods zu entdecken - sie alle bereichern Ihren Alltag. 6. Vitalpilze Pilze sind nicht nur eine kulinarische Koestlichkeit, sie bieten darueber hinaus viele Naehrstoffe. Grund genug, unsere Vitalpilze zu entdecken! Sie alle stammen aus biologischem Anbau und wurden so schonend getrocknet, dass sie Rohkostqualitaet erreichen. Um das volle Potenzial auszuschoepfen, handelt es sich um unverarbeitete Pulver - die Inhaltsstoffe liegen also in ihrem natuerlichen Spektrum vor. Denn: Sie beeinflussen sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Deswegen sind isolierte Extrakte weniger effizient. Hochwertige Naturkost zu fairen Preisen – auf Schadstoffe kontrolliert & in Rohkost-Qualitaet. Vor 13 Uhr bestellt, versenden wir am gleichen Tag. ### Gesundheit Beschreibung: Nahrungsergaenzung in hoechster Qualitaet Eine gesunde und ausgewogene Ernaehrung beugt einem Naehrstoffmangel vor. Fehlt es unserem Koerper jedoch an bestimmten Naehrstoffen, kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Da mit der Zeit die Faehigkeit abnimmt, vor allem im fortschreitenden Alter, ausreichend Vitalstoffe aufzunehmen, muessen Betroffene die Naehrstoffzufuhr gezielt durch Nahrungsergaenzungsmittel erhoehen. Das vitalundfitmit100 Sortiment umfasst einzelne Naehrstoffe, die Sie individuell und bedarfsgerecht auswaehlen koennen. Unsere Nahrungsergaenzungsmittel sind gentechnikfrei, ohne kuenstliche Geschmacks- und Konservierungsstoffe, ohne toxische Zusatzstoffe und frei von Derivaten. Zudem sind sie nachhaltig produziert und werden kontinuierlich und streng kontrolliert. Aminosaeuren in veganer Qualitaet Aminosaeuren erfuellen wichtige Funktionen im Koerper, doch der menschliche Koerper kann nicht alle Aminosaeuren selbst produzieren und kann auch keine Aminosaeure speichern. Fehlt eine Aminosaeure im Koerper, kann die Funktion aller Proteine beeintraechtigt werden. Dementsprechend kann ein Aminosaeuremangel auf Dauer negative Folgen fuer die Gesundheit mit sich bringen. Aminosaeuren von vitalundfitmit100 gibt es sowohl in Pulver- als auch in Kapselform in hervorragender veganer Qualitaet. Sie sind schonend verarbeitet, absolut rein, ohne jegliche Zusatzstoffe und werden kontinuierlich auf Reinheit und Wirksamkeit streng ueberprueft. Bitte waehlen Sie eine Unterkategorie: ### Tee Beschreibung: Tee von vitalundfitmit100 Ein leckerer, wohlduftender warmer Tee ist besonders in der kalten Jahreszeit sehr verlockend, denn man kann sich innerlich aufwaermen. Doch auch im Sommer sorgt ein warmer Tee fuer die noetige Erfrischung und loescht gleichzeitig Ihren Durst. Ein warmer Kraeuter- oder Fruechtetee unterstuetzt aber auch den Koerper beim Temperaturausgleich, denn durch die warme Fluessigkeitsaufnahme setzt ein leichtes Schwitzen ein, das wiederum bewirkt, dass der Koerper abkuehlt. Sollte man zwischendurch aber Lust auf ein leckeres, kaltes und gleichzeitig kalorienarmes Getraenk bekommen, koennen Tees auch kalt getrunken werden. Dafuer muss man seinen Lieblingstee einfach mit kaltem Wasser aufgiessen. Diese Methode nennt sich „Cold Brew-Tee". Doch aufgepasst: nicht jede Teesorte ist zum „Kaltbrauen" (Cold Brew) geeignet. Waehrend Kraeuter-, Rooibos oder Fruechtetees immer aufgebrueht werden sollten (unabhaengig davon, ob Sie diese warm oder kalt trinken wollen), sind Gruener Tee, Weisser Tee, Schwarzer Tee oder Oolong Tee auch zum Kaltbrauen geeignet, denn die Blaetter werden bereits bei der Weiterverarbeitung erhitzt, sodass sind sie weitestgehend keimfrei sind. Im vitalundfitmit100 Online-Shop finden Sie eine Auswahl an Pulver und getrockneten Blueten/Kraeutern, die fuer die Zubereitung eines wohlschmeckenden Tee´s sorgen. Unsere Produkte sind rueckstandskontrolliert und frei von kuenstlichen Zusatzstoffen, Farbstoffen, Geschmacks- und Konservierungsstoffen sowie Duftstoffen. Zudem sind einige unserer Produkte aus kontrolliert biologischem Anbau. Unsere getrockneten Blueten/Kraeuter sind von Hand geerntet, schonend getrocknet und absolut naturbelassen. Somit erhalten Sie Naturprodukte von hoechster Qualitaet.. Im vitalundfitmit100 Online-Shop finden Sie eine Auswahl an Pulver & getrockneten Blueten/Kraeuter, die fuer die Zubereitung eines wohlschmeckenden Tee´s sorgen. ✔ Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Moringa Blueten/Tee 40 g](https://www.vitalundfitmit100.de/40-g-Moringa-Blueten/Tee): Artikelnummer: 0210 - [Artikel: Lavendelblueten 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/lavendelblueten-100g): Artikelnummer: 1140 - [Artikel: Ackerschachtelhalm 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/ackerschachtelhalm-100g): Artikelnummer: 1142 - [Artikel: Bio Matcha Tee/Pulver 50 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-matcha-tee-pulver-50g): Artikelnummer: 1069 - [Artikel: Katzenkralle (Cat`s Claw) Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/katzenkralle-unaria-tomentosa-300g): Artikelnummer: 1119 - [Artikel: Catuaba Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/catuaba-pulver-100g): Artikelnummer: 1015 - [Artikel: Bio Ashwagandha Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-ashwagandha-pulver-100g): Artikelnummer: 0409 - [Artikel: Bio Hagebuttenpulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-hagebuttenpulver-300g): Artikelnummer: 1016 - [Artikel: Bio Loewenzahnwurzel Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-loewenzahnwurzel-pulver-300g): Artikelnummer: 1191 - [Artikel: Bio Wermutkraut gemahlen 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-wermutkraut-gemahlen): Artikelnummer: 1224 - [Artikel: Bio Olivenblaetter 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-olivenblaetter-300g): Artikelnummer: 1232 - [Artikel: Kiefernnadeln aus Wildsammlung, ganz 150 g](https://www.vitalundfitmit100.de/kiefernnadeln-aus-der-wildsammlung-ganz-50g): Artikelnummer: 1237 - [Artikel: Cistus Incanus 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/cistus-incanus-100g): Artikelnummer: 1141 - [Artikel: Fichtennadeln ganz 150 g](https://www.vitalundfitmit100.de/fichtennadeln-ganz-150g): Artikelnummer: 1252 ### Naturkosmetik Beschreibung: Naturseifen bei vitalundfitmit100 Haut schonend, ohne Aluminium natuerlich ohne Konservierer, rein pflanzlich effektiv, natuerlich ergiebig, ohne Alkohole handgemacht in Deutschland schonend und nachhaltig hergestellt optimales Preis-Leistungs-Verhaeltnis Ueber unsere natuerlichen Seifen Gefertigt werden unsere Seifen lediglich nur dann, wenn sie ohne Konservierer hergestellt werden koennen. Aufgrund ihres pH-Wertes und aufgrund der Art, wie das Wasser in ihnen gebunden ist, sind sie relativ unempfindlich gegenueber Bakterien, Pilzen oder anderen Pathogenen. So wird auch heute noch gerne beispielsweise bei einer Nagelbettentzuendung der Finger in Seifenlauge gebadet, um Entzuendungen entgegenzuwirken. Duftnote in unseren Seifen - keine Parfuem- oder minderwertigen, sogenannten naturidentischen Oele Zur Beduftung unserer Naturseifen verwenden wir ausschliesslich aetherische Oele und NIEMALS Parfuem- oder naturidentische Oele. Unsere Natur-Seifen und dessen Erscheinungsbild Alle Farbstoffe bei unseren Natur-Seifen sind natuerlichen Ursprungs wie beispielsweise Ton- oder Heilerde. Gerne aber auch gemahlene Pflanzenbestandteile. Wir verarbeiten grundsaetzlich und ausschliesslich nur pflanzliche Grundstoffe. Alle Seifen sind selbstverstaendlich palmoelfrei. 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Mit Tinkturen machen Sie sich die konzentrierte Kraft von erlesenen Pflanzen zunutze. Jetzt unser Sortiment durchstoebern und entdecken, was die Schatzkammer der Natur bereithaelt. nach traditionellen alchemistischen Grundsaetzen hergestellt mit reinem Quellwasser aus den Alpen aus 100% natuerlichen Zutaten sparsam in der Dosierung Was sind Tinkturen? Tinkturen sind Extrakte - also Auszuege - aus Pflanzen. Durch bestimmte Verfahren gehen alle loeslichen Inhaltsstoffe in die Fluessigkeit ueber. Anders als aetherische Oele vereinen sie verschiedene Bestandteile der Pflanze. Dazu koennen aetherische Oele gehoeren, aber auch Flavonoide, Polyphenole, Cumarine und weitere sekundaere Pflanzenstoffe. {#break#}Welche Vorteile haben Tinkturen? Tinkturen schenken Ihnen die kostbaren Inhaltsstoffe der jeweiligen Pflanze in einer Konzentration, die bedeutend hoeher ist als bei einem Aufguss oder Tee. Herstellung Wir produzieren unsere Tinkturen nach traditionellen alchemistischen Grundsaetzen (Paracelsus): Zunaechst mischen wir 1 Kilo Kraeuter mit 4 Litern Bio-Ethanol und stellen Gefaess (Glas) an einen sonnigen Platz. Hier bleibt es mindestens 4 bis 6 Wochen stehen, wobei wir das Gefaess (Glas) jeden Tag kraeftig schuetteln. Allmaehlich nimmt die Fluessigkeit eine dunkle Farbe und einen intensiven Geschmack an - die loeslichen Inhaltsstoffe der Pflanze gehen auf den Alkohol ueber. Zeit, die Pflanzenreste von dem Alkoholauszug zu trennen. Dabei kommen spezielle Filter zum Einsatz. Anschliessend pressen wir die uebrigen Pflanzenteile. Nachdem sie in der Sonne getrocknet sind, verbrennen wir sie zu reiner weisser Asche. Im vorletzten Schritt erhitzen wir den gepressten Kuchen bis es zu einer Asche wird und loesen die darin enthaltenen Salze mithilfe von purem Alpenquellwasser. Jetzt filtrieren wir die Mineralloesung und mischen diese dem Alkoholauszug unter. So sinkt der Alkoholgehalt auf 62-65 Prozent. Anwendung Tinkturen sind ein Gesamtextrakt aus einer Pflanze: also ein Konzentrat mit all ihren loeslichen Inhalts- und Wirkstoffen - das macht sie besonders wertvoll. Aufbewahrung Bewahren Sie die Tinkturen an einem dunklen Ort und bei Raumtemperatur auf - zum Beispiel in einer Schublade. Licht, Waerme und Sauerstoff koennen die Qualitaet beeintraechtigen. Deswegen das Flaeschchen nach jeder Anwendung gut zuschrauben. Machen Sie sich mit unseren Tinkturen die konzentrierte Kraft von Heilpflanzen zunutze. Bis 13 Uhr bestellt, versenden wir am gleichen Tag. 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Ihre Vorteile als B2B-Haendler bei vitalundfitmit100 Einzigartige Qualitaet und Reinheit Hoechste Qualitaet und Bioverfuegbarkeit - dafuer steht vitalundfitmit100. Bei uns erhalten Sie nur hoechste, gepruefte Qualitaet - versprochen. Ware bereits ab 25 Einheiten Egal ob ungelabelt oder Private Label - bei uns erhalten Sie bereits ab 25 Einheiten Ihr Wunschprodukt. Bulkware bereits in kleinen Mengen Schnell an gute Rohstoffe zu kommen ist nicht immer leicht - wir haben die passenden Kontakte auch fuer Ihre Beduerfnisse. Jetzt neu: Verkapselung jeglicher Art von Rohstoffen (selbstverstaendlich ohne Beimengung von Zusatz- oder Fliessstoffen ab 50.000 Kapseln moeglich.Sprechen Sie uns dazu gerne an! Kurze Lieferzeiten Wir liefern zuverlaessig und schnell - viele Rohstoffe und Produkte koennen wir bereits in 1-2 Tagen zur Verfuegung stellen. Zuverlaessiger Kundenservice Ihr persoenlicher Ansprechpartner steht Ihnen fuer alle Fragen ueber eine direkte Rufnummer zur Verfuegung. Unterstuetzung bei der Vermarktung Unsere starken Partner beraten und unterstuetzen Sie gerne in der Vermarktung Ihrer Produkte. Sie sind Wiederverkaeufer und moechten unsere gelabelte Ware (Handelsware) vertreiben? Auch dafuer haben wir eine Loesung. Neben unserem Onlineshop fuer Endkunden beliefern wir schon seit vielen Jahren mehr als 2.000 Wiederverkaeufer, Haendler, Rohkost- & Feinkostgeschaefte in ganz Europa. Sie erhalten verguenstigte Konditionen auf unser Sortiment. Sprechen Sie uns an. Ueber uns Die Tatsache, dass man durch natuerliche Nahrungsergaenzung die Vitalitaet und Gesundheit des Koerpers verbessern kann, hat uns schon immer fasziniert und begeistert. Die Moeglichkeit zu haben, durch eigenes Wissen gepaart mit neuesten, wissenschaftlichen Studien unseren Teil dazu beizutragen, das ist die Mission von vitalundfitmit100. Der Markt fuer Nahrungsergaenzungsmittel ist gross, aber leider sind die Produkte nicht immer so wirkungsvoll wie versprochen. Durch ein langjaehrig aufgebautes Netzwerk aus Lieferanten und Fachleuten, sind wir in der Lage viele Produkte in einzigartiger Qualitaet und Bioverfuegbarkeit anzubieten. [Erfahre Sie hier noch mehr ueber uns] Kontaktaufnahme Egal ob Sie direkt Ware anfragen wollen oder Ihre individuellen Wuensche und Projekte mit uns besprechen wollen - wir sind gerne fuer Sie da! Kontaktieren Sie uns einfach ueber das Kontaktformular, per Mail oder melden Sie sich telefonisch direkt bei uns. Telefonnummer: +49 2164 703 88 60 E-Mail: b2b@vitalundfitmit100.de zum Kontaktformular Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme! #b2b-bildleiste { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(200px, 1fr)); gap: 0.5rem; } #b2b-bildleiste li { } #b2b-bildleiste li > img { } .h1-center h1 { text-align: center; } .h1-center #banner { margin-bottom: 0; } .h1-center #produkt_liste { display: none; } .breaker { display: none; } #breadcrumb { display: none; } .container {margin-top: 5px; } .whitebox { padding: 2rem; padding-left: 6rem; padding-right: 6rem; } ### Geschenkideen Beschreibung: .breaker { display: none; } .whitebox { padding: 0rem; } .fit-font { hyphens: auto; text-align: justify;} .fit-button {color: #ffffff; font-size: 20px; text-decoration: none;} .fit-box {background-color: #a94342 !important;} .fit-font-big {font-size: 1.5em !important;} .fit-font-biger {font-size: 3em !important;} .fit-box2 {background-color: #46620D !important;} Liebe Freunde natuerlicher Pflege und Gesundheit, die Suche nach dem perfekten Geschenk ist oft eine Herausforderung. Sie moechten Freude schenken und etwas ueberreichen, das von Herzen kommt und wirklich guttut? Gerade in unserer schnelllebigen Zeit sind Geschenke wie Zeit fuer sich selbst, natuerliche Pflege und echte Entspannung besonders wertvoll. Wir haben fuer Sie die schoensten Geschenkideen aus unserem Shop fuer Sie zusammengefasst - alle mit einem gemeinsamen Ziel: Wohlbefinden zu schenken, natuerliche Ausstrahlung zu foerdern und ein gutes Gefuehl zu hinterlassen. Die Vielfalt der Natur: Unsere 6 Geschenksets Naturkosmetik ist ein Versprechen an die Haut und die Umwelt. Unsere sorgfaeltig zusammengestellten Sets bieten fuer jeden Menschen und jede Stimmung das Passende: Geschenk-Set "Erntepause": Der Klassiker fuer Auszeit & Ruhe. Geschenk-Set "Freshman": Der Frische-Kick fuer einen vitalen Start. Geschenk-Set "Heilerde Harmonie": Bringt empfindliche Haut sanft ins Gleichgewicht. Geschenk-Set "Naturbursche": Kraeftige Pflege speziell fuer den Mann. Geschenk-Set "Naturschoenheit": Das verwoehnende Ritual fuer strahlende Haut. Geschenk-Set "Sanfte Rose": Zarte Momente und intensive Pflege fuer sensible Seelen. Die Freiheit der Wahl: Unser Gutschein Sie sind sich unsicher oder der Wunschzettel ist leer? Dann schenken Sie die freie Wahl aus unserem gesamten Sortiment! Mit unserem Gutschein liegt die Entscheidung beim Beschenkten. Er kann sich genau das aussuchen, was ihm am meisten guttut - einfacher und treffsicherer geht es nicht. Ob als liebevolles Set oder als flexible Wahl per Gutschein: Schenken Sie die reinste Freude aus der Natur! 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Wenig Sonnenlicht, geringe Bewegung und eine unausgewogene Ernaehrung koennen dazu fuehren, dass wichtige Naehrstoffspeicher nicht optimal gefuellt sind. Ein Fruehlings-Reset kann dabei helfen, den Energiestoffwechsel gezielt zu unterstuetzen und wieder mehr Schwung in den Alltag zu bringen. Koerperlich und geistig fit zu sein, ist heutzutage das A und O. Damit aber Koerper und Geist leistungsfaehig bleiben, benoetigen Sie eine verlaessliche Versorgung mit essentiellen Mikronaehrstoffen. Aus diesem Grund startet ab heute unsere exklusive 7-Wochen-Fruehlings-Challenge . Jede Woche - von Mittwoch bis Sonntag - erwarten Sie passende Mikronaehrstoffe zu besonderen Aktionspreisen. Die Vorteile einer optimalen Naehrstoffversorgung ✔ Unterstuetzung eines normalen Energiestoffwechsels ✔ Verringerung von Muedigkeit und Erschoepfung ✔ Foerderung eines ausgeglichenen Hormon- und Nervensystems ✔ Foerderung von Konzentration und geistiger Leistungsfaehigkeit ✔ Unterstuetzung der koerperlichen Leistungsfaehigkeit ✔ Verbesserung der Stressresistenz ✔ Mehr Belastbarkeit im Alltag ✔ Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens Gesundheits-Impuls: Starten Sie den Tag mit einer Wechseldusche. Der Wechsel von warmen zu kaltem Wasser belebt Ihre Sinne, aktiviert den Kreislauf und sorgt dafuer, dass sich Ihre Blutgefaesse oeffnen - wie ein natuerlicher Energieschub fuer Ihren Koerper. 💚 Mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Wohlbefinden. 💚 Im Rahmen unserer exklusiven 7-Wochen-Fruehlings-Challenge gibt es bis Sonntag, den 05.04.2026 20% Power-Rabatt auf ausgewaehlte Mikronaehrstoffe fuer mehr Energie, Fokus und Leistungsstaerke! Gueltig nur fuer Endkunden. Preise zzgl. Versandkosten. Herzlichst, Ihr - bleiben Sie gesund - Wir wuenschen Ihnen frohe Ostern. 🐰🌷 .breaker { display: none; } #breadcrumb { display: none; } .whitebox { padding: 0rem; margin-bottom: -30px; } .ribbon-2 { background-color: #DB7093; color: #ffffff; } Energie natuerlich steigern: Entdecke Mikronaehrstoffe, die deinen Koerper unterstuetzen. Jetzt informieren und 20% Rabatt auf ausgewaehlte Produkte sichern! Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Coenzym Q10 (CoQ10 Ubichinon) Kapseln 90 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/90-Coenzym-Q10-Kapseln): Artikelnummer: 0257 - [Artikel: Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-und-vitamin-e-tropfen): Artikelnummer: 0044 - [Artikel: Creatin Pulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/creatin-pulver-500g): Artikelnummer: 0564 - [Artikel: Coenzym Q10 (Ubiquinol) Kapseln à 60 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/coenzym-q10-ubiquinol-kapseln-60-Stueck): Artikelnummer: 2584 ### Woche 2 von 7: Darm in Balance bringen Beschreibung: Liebe Freunde natuerlicher Gesundheit, ein gesunder Darm ist das Fundament fuer koerperliches und psychisches Wohlbefinden, da er einen Grossteil der Immunzellen beinhaltet, essenzielle Naehrstoffe aufnimmt und ueber das Mikrobiom (Darmflora) sowie Botenstoffe wie Serotonin direkt mit dem Gehirn kommuniziert (Darm-Hirn-Achse). Gerade nach den Wintermonaten mit weniger Bewegung und oft schwerer Kost kann die Balance aus dem Gleichgewicht geraten. Eine gestoerte Verdauung wirkt sich nicht nur auf das koerperliche Wohlbefinden aus, sondern kann auch Energie, Stimmung und Leistungsfaehigkeit beeinflussen. Eine ausgewogene Darmflora spielt daher eine zentrale Rolle fuer das allgemeine Wohlbefinden. Ballaststoffe, ausgewaehlte Pflanzenstoffe und probiotische Kulturen koennen dazu beitragen, die natuerliche Darmfunktion zu unterstuetzen und das innere Gleichgewicht zu foerdern. Die Vorteile einer optimalen Naehrstoffversorgung ✔ Unterstuetzung einer gesunden Darmflora ✔ Staerkung der Darmbarriere ✔ Foerderung einer normalen Verdauung ✔ Unterstuetzung der natuerlichen Entgiftungsprozesse ✔ Reduzierung von Blaehungen und Voellegefuehl ✔ Verbesserte Naehrstoffaufnahme ✔ Positiver Einfluss auf Energie & allgemeines Wohlbefinden Gesundheits-Impuls: Essen Sie heute bewusst langsamer und kauen Sie gruendlich. Die Verdauung beginnt bereits im Mund - das kann den Darm entlasten und das Wohlbefinden foerdern. 💚 Wohlbefinden beginnt im Darm. 💚 Im Rahmen unserer exklusiven 7-Wochen-Fruehlings-Challenge gibt es bis Sonntag, den 12.04.2026 22% Rabatt auf bewaehrte Mikronaehrstoffe zur Unterstuetzung einer ausgewogenen Darmflora! Gueltig nur fuer Endkunden. Preise zzgl. Versandkosten. Herzlichst, Ihr - bleiben Sie gesund - .breaker { display: none; } #breadcrumb { display: none; } .whitebox { padding: 0rem; margin-bottom: -30px; } .btn-primary { color: #ffffff; background-color: #DB7093;; border-color: #DB7093; box-shadow: none; Unterstuetze deine Darmgesundheit mit gezielten Mikronaehrstoffen. Nur heute: 20% Rabatt auf ausgewaehlte Artikel fuer mehr Wohlbefinden. Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Bio Bockshornklee Extrakt Kapseln 120 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/Bio-Bockshornklee-Extrakt-Kapseln-120-Stueck): Artikelnummer: 1113 - [Artikel: Natuerliche Magnesium Tabletten (aus Meerwasser) 120 Stk. à 300 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/natueliche-magnesium-tabletten-aus-meerwasser): Artikelnummer: 1157 ### Woche 3 von 7: Immunsystem stabilisieren Beschreibung: Liebe Freunde natuerlicher Gesundheit, der Fruehling bringt nicht nur mehr Sonne, sondern auch neue Herausforderungen fuer den Organismus: Temperaturschwankungen, erhoehte Pollenbelastung, veraenderte Lichtverhaeltnisse und neue Umweltreize wirken gleichzeitig auf den Koerper ein. Diese Faktoren koennen das Immunsystem belasten und das Wohlbefinden beeintraechtigen Das Immunsystem ist ein komplexes Abwehrsystem des Koerpers. Fuer ein normales Immunsystem sind mehrere Faktoren entscheidend: ausreichender Schlaf, ein ausgeglichenes Stressniveau, regelmaessige Bewegung und eine vitamin- und naehrstoffreiche Ernaehrung. Ergaenzend koennen passende Nahrungsergaenzungsmittel den Koerper besonders in Belastungsphasen mit wichtigen Mikronaehrstoffen versorgen. Die Vorteile einer optimalen Naehrstoffversorgung ✔ Unterstuetzt die normale Immunfunktion ✔ Staerkt die koerpereigenen Abwehrkraefte ✔ Hilft, Naehrstoffdefizite gezielt auszugleichen ✔ Foerdert eine schnelle Regeneration nach Belastungen ✔ Unterstuetzt die Schleimhaeute als erste Abwehrlinie ✔ Schuetzt die Zellen vor schaedlichen Umwelteinfluessen ✔ Kann das allgemeine Energielevel und die Vitalitaet unterstuetzen ✔ Unterstuetzt Koerper und Geist in stressigen Phasen Gesundheits-Impuls: Unterstuetzen Sie Ihr Immunsystem taeglich mit Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und einer ausgewogenen, naehrstoffreichen Ernaehrung. Reduzieren Sie zusaetzlich Nikotin und Alkohol - so unterstuetzen Sie Ihre koerpereigenen Abwehrkraefte und foerdern langfristig Ihr Wohlbefinden. 💚 Gut geschuetzt. Natuerlich gestaerkt. Fit durch den Fruehling. 💚 Im Rahmen unserer exklusiven 7-Wochen-Fruehlings-Challenge gibt es bis Sonntag, den 19.04.2026 20% Rabatt auf bewaehrte Mikronaehrstoffe zur Staerkung Ihres Immunsystems! Gueltig nur fuer Endkunden. Preise zzgl. Versandkosten. Herzlichst, Ihr - bleiben Sie gesund - .breaker { display: none; } #breadcrumb { display: none; } .whitebox { padding: 0rem; margin-bottom: -30px; } .btn-primary { color: #ffffff; background-color: #DB7093;; border-color: #DB7093; box-shadow: none; Unterstuetze dein Immunsystem effektiv und bleibe gesund. Spare nur heute 22 % auf unsere bewaehrten Mikronaehrstoffe. Jetzt entdecken! Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Bio Propolis Kapseln 90 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-propolis-90-kapseln-a-224mg): Artikelnummer: 1340 - [Artikel: Propolis Tinktur 40% Propolis (Imkerqualitaet) 100 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/100ml-Propolis-Loesung-40-Propolis-Imkerqualitaet): Artikelnummer: 0258 - [Artikel: Vitamin K2 Kapseln (MK7 all-trans) 100 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/Vitamin-K2-Kapseln-MK7-all-trans-100-Stueck): Artikelnummer: 1101 - [Artikel: Traubenkernextrakt OPC + Natuerliches Vitamin C Kapseln 120 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-opc-kapseln-mit-acerola-aus-frankreich): Artikelnummer: 0563 ### Woche 4 von 7: Verdauung & Leber unterstuetzen Beschreibung: Liebe Freunde natuerlicher Gesundheit, ein Fruehjahrs-Reset nach dem Winter ist der ideale Zeitpunkt, um Koerper und Geist von den Belastungen der dunklen Jahreszeit zu befreien und fit in den Fruehling zu starten. Eine bewusste Ernaehrung, frische Kraeuter und gezielte Nahrungsergaenzungsmittel zur Unterstuetzung der Leber koennen helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Verdauung zu foerdern. Besonders die Leber spielt eine zentrale Rolle bei der Entgiftung, Fettverdauung und zur Aufnahme von Naehrstoffen. Pflanzenstoffe wie Mariendistel, Artischocke, Wermut oder Loewenzahn werden seit Jahrhunderten traditionell genutzt, um die Leberfunktion zu unterstuetzen und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Ein sanfter Fruehjahrsputz von innen bedeutet keine radikalen Diaeten, sondern leichte Mahlzeiten, Bitterstoffe und gezielte Nahrungsergaenzungsmittel, die den Verdauungsprozess anregen und das Wohlbefinden steigern. Die Vorteile einer optimalen Naehrstoffversorgung ✔ Unterstuetzung der normalen Leberfunktion ✔ Foerderung der Fettverbrennung und Naehrstoffaufnahme ✔ Entlastung nach ueppigen Mahlzeiten ✔ Reduzierung des Voellegefuehls ✔ Unterstuetzung der normalen Darmfunktion ✔ Beitrag zu einem ausgeglichenen Stoffwechsel ✔ Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens Gesundheits-Impuls: Unterstuetzen Sie Ihr Immunsystem taeglich mit Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und einer ausgewogenen, naehrstoffreichen Ernaehrung. Reduzieren Sie zusaetzlich Nikotin und Alkohol - so unterstuetzen Sie Ihre koerpereigenen Abwehrkraefte und foerdern langfristig Ihr Wohlbefinden. 💚 Leber staerken. Verdauung anregen. Leichtigkeit spueren. 💚 Im Rahmen unserer exklusiven 7-Wochen-Fruehlings-Challenge gibt es bis Sonntag, den 26.04.2026 20% Reset-Rabatt auf bewaehrte Mikronaehrstoffe - fuer Ihren sanften Fruehjahrsputz von innen! Gueltig nur fuer Endkunden. Preise zzgl. Versandkosten. Herzlichst, Ihr - bleiben Sie gesund - .breaker { display: none; } #breadcrumb { display: none; } .whitebox { padding: 0rem; margin-bottom: -30px; } .btn-primary { color: #ffffff; background-color: #DB7093;; border-color: #DB7093; box-shadow: none; Foerdern Sie Ihre Verdauung und Leberfunktion auf natuerliche Weise. Sichere dir jetzt 20 % Rabatt auf bewaehrte Mikronaehrstoffe bei vitalundfitmit100. ### Woche 5 von 7: Mineralstoffhaushalt auffuellen & neue Energie tanken Beschreibung: Liebe Freunde natuerlicher Gesundheit, Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium, Calcium und Zink sind wahre Kraftpakete im Koerper und somit essenziell fuer zahlreiche Funktionen - vom Fluessigkeitshaushalt ueber die Muskelfunktion bis hin zur Reizweiterleitung der Nerven. Gerade im Winter geraet der Mineralstoffhaushalt oft aus dem Gleichgewicht, da viele Menschen zu wenig trinken und sich unausgewogen ernaehren. Eine gezielte Versorgung mit Mineralstoffen und Elektrolyten kann helfen, Muedigkeit zu reduzieren, Muskelkraempfen vorzubeugen und den Koerper wieder optimal zu versorgen. Im Fruehling steigt die koerperliche Aktivitaet: Mehr Bewegung, Sport und laengere Tage erhoehen den Bedarf an Fluessigkeit und Mineralstoffen. Wer ausreichend trinkt und auf eine ausgewogene Zufuhr achtet, steigert das Wohlbefinden und beugt Mangelerscheinungen vor. Die Vorteile einer optimalen Naehrstoffversorgung ✔ Unterstuetzt einen ausgeglichenen Fluessigkeitshaushalt ✔ Verbessert Fokus und Konzentration ✔ Steigert die Leistungsfaehigkeit ✔ Unterstuetzt die Muskelarbeit optimal ✔ Verringert Muedigkeit und Erschoepfung ✔ Reguliert die Hormonfunktion (z.B. der Schilddruese) ✔ Staerkt die Abwehrkraefte ✔ Foerdert gesunde Haut, Haare und Zaehne ✔ Gleicht Mineralstoffverluste durch Schwitzen aus Gesundheits-Impuls: Geben Sie Ihrem Wasser vor dem Kaffee eine Prise Meersalz oder einen Spritzer Zitrone hinzu. Das kann die Mineralstoffaufnahme foerdern und Ihren Elektrolythaushalt aktivieren - fuer einen frischen Start in den Tag. 💚 Mineralstoff-Power fuer mehr Energie im Fruehling. 💚 Im Rahmen unserer exklusiven 7-Wochen-Fruehlings-Challenge gibt es bis Sonntag, den 03.05.2026 23% Rabatt auf alle unterstuetzenden Produkte - fuer einen verbesserten Mineralstoffhaushalt und ein allgemeines Wohlbefinden! Gueltig nur fuer Endkunden. Preise zzgl. Versandkosten. Herzlichst, Ihr - bleiben Sie gesund - .breaker { display: none; } #breadcrumb { display: none; } .whitebox { padding: 0rem; margin-bottom: -30px; } .btn-primary { color: #ffffff; background-color: #DB7093;; border-color: #DB7093; box-shadow: none; Mehr Energie gefaellig? Fuelle deine Mineralstoffspeicher gezielt auf – jetzt 23% sparen bis 03.05.2026! Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Bio Moringa Oleifera Wildwuchs Blattpulver feinst gemahlen 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/Moringa-Pulver-100g): Artikelnummer: 0119 - [Artikel: Vitamin K2 Tropfen 50 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-k2-tropfen-50ml): Artikelnummer: 0540 - [Artikel: Bio Moringa Oleifera Kapseln 100 Stueck](https://www.vitalundfitmit100.de/Moringa-Oleifera-mit-pharmazentralnummer-100-kapseln): Artikelnummer: 0041 ### Woche 6 von 7: Innere Balance finden und Stress gezielt reduzieren Beschreibung: Liebe Freunde natuerlicher Gesundheit, chronischer Stress belastet Koerper und Geist und kann sich negativ auf Schlaf, Energielevel und Konzentration auswirken. Er fuehrt zu einem Zustand permanenter Ueberlastung, der nahezu alle koerperlichen Prozesse beeintraechtigt. Besonders im hektischen Alltag steigt die Ausschuettung von Stresshormonen wie Cortisol, was langfristig das innere Gleichgewicht stoeren kann. Eine gezielte Unterstuetzung mit hochwertigen Mikronaehrstoffen und natuerlichen „Stress-Managern" wie Adaptogenen (spezielle Pflanzenstoffe mit ausgleichender Wirkung) kann die psychische Balance foerdern und das Nervensystem stabilisieren. Wer fruehzeitig gegensteuert, staerkt nicht nur seine mentale Leistungsfaehigkeit, sondern unterstuetzt zugleich langfristig Wohlbefinden, innere Ruhe und Resilienz. Die Vorteile einer optimalen Naehrstoffversorgung: ✔ Unterstuetzung der normalen Funktion des Nervensystems ✔ Beitrag zur Stressregulation und inneren Balance ✔ Foerderung von Konzentration und mentaler Leistungsfaehigkeit ✔ Reduzierung von Muedigkeit und Erschoepfung ✔ Mehr Gelassenheit im Alltag ✔ Positiver Einfluss auf die Schlafqualitaet ✔ Unterstuetzung der normalen psychischen Funktion ✔ Beitrag zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress ✔ Unterstuetzung eines normalen Energiestoffwechsels Gesundheits-Impuls: Planen Sie heute bewusst drei „Offline-Minuten" ein: Schliessen Sie die Augen, atmen Sie zehnmal tief in den Bauch und kreisen Sie die Schultern oder dehnen Sie Ihren Nacken. Idealerweise tun Sie dies an der frischen Luft. Diese kurze Pause kann nachweislich akuten Stress reduzieren. Auch das bewusste Ersetzen negativer Gedanken durch positive Affirmationen kann hilfreich sein. 💚 Innere Ruhe ist Ihre staerkste Energiequelle. 💚 Im Rahmen unserer exklusiven 7-Wochen-Fruehlings-Challenge gibt es bis Sonntag, den 10.05.2026 22% Rabatt auf bewaehrte Mikronaehrstoffe - fuer mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Gueltig nur fuer Endkunden. Preise zzgl. Versandkosten. Herzlichst, Ihr - bleiben Sie gesund - .breaker { display: none; } #breadcrumb { display: none; } .whitebox { padding: 0rem; margin-bottom: -30px; } .btn-primary { color: #ffffff; background-color: #DB7093;; border-color: #DB7093; box-shadow: none; Fuehle dich ausgeglichener und leistungsfaehiger: Entdecke natuerliche Loesungen gegen Stress. Sichere dir jetzt 20% Rabatt auf Mikronaehrstoffe! 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Wer Energie, Immunsystem, Verdauung, Balance und Wohlbefinden ganzheitlich betrachtet, schafft eine nachhaltige Grundlage fuer Vitalitaet. Ein ganzheitlicher Neustart vereint verschiedene Naehrstoffbereiche und unterstuetzt Ihren Koerper dabei, sein koerperliches und mentales Gleichgewicht nachhaltig zu staerken - jetzt und in den kommenden Monaten. Unsere 7-Wochen-Fruehlings-Challenge endet diesen Sonntag. Zum Abschluss haben wir alle Mikronaehrstoffe der vergangenen 6 Wochen noch einmal fuer Sie zusammengestellt. Nutzen Sie die Gelegenheit, sich jetzt Ihr ganzheitliches Programm fuer Energie, Balance und Wohlbefinden zu sichern. Gerade in Zeiten hoher Belastung ist eine ausgewogene Versorgung mit wichtigen Mikronaehrstoffen von besonderer Bedeutung. Mit einem bewussten Neustart im Fruehling/Sommer schaffen Sie eine wertvolle Grundlage fuer mehr Vitalitaet, Ausgeglichenheit und neue Kraft im Alltag. Unterstuetzung einer ausgewogenen Naehrstoffversorgung: ✔ Ganzheitliche Unterstuetzung des Koerpers ✔ Unterstuetzung verschiedener Naehrstoffbereiche ✔ Foerderung des allgemeinen Wohlbefindens ✔ Beitrag zu einer ausgewogenen Mikronaehrstoffversorgung ✔ Nachhaltige Unterstuetzung Ihrer Gesundheit Gesundheits-Impuls: Nehmen Sie sich heute einen Moment Zeit und fragen Sie sich: Was tut mir gut und was moechte ich im Fruehling veraendern? 💚 Ihr Neustart fuer mehr Energie & Wohlbefinden. 💚 Zum Abschluss unserer exklusiven 7-Wochen-Fruehlings-Challenge erhalten Sie 25% Reset-Rabatt auf alle waehrend der Challenge rabattierten Mikronaehrstoffe - gueltig bis zum 17.05.2026 oder nur solange der Vorrat reicht. 🚚💨 Zusaetzlich schenken wir Ihnen die Versandkosten: ➥ nach Deutschland ab einem Wareneinkaufswert von 19 EUR Coupon-Code: FREIDE ➥ nach Oesterreich ab einem Wareneinkaufswert von 69 EUR Coupon-Code: FREIAT ➥ in die Schweiz ab einem Wareneinkaufswert von 99 EUR Coupon-Code: FREICH Gueltig nur fuer Endkunden. 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Oberkategorie: Superfoods ### mehr... Oberkategorie: Nahrungsergaenzung ### OPC Oberkategorie: Nahrungsergaenzung ### MSM Oberkategorie: Nahrungsergaenzung ### Vitamin D3 Oberkategorie: Nahrungsergaenzung ### Vitamin K2 Oberkategorie: Nahrungsergaenzung ### Chlordioxid Wasseraufbereiter Oberkategorie: Wasseraufbereitung & Co. Beschreibung: Bitte waehlen Sie eine Unterkategorie: ### Dimethylsulfoxid (DMSO) Oberkategorie: Wasseraufbereitung & Co. Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU Unser DMSO (Dimethylsulfoxid) erhalten Sie wahlweise in spezieller HDPE Tropferflasche oder in einer Braunglas-Flasche mit Kindersicherheitsverschluss + spezieller 3 ml HDPE Pipette. {#break#} Dimethylsulfoxid / DMSO kaufen bei vitalundfitmit100 DMSO (Dimethylsulfoxid) ist ein organisches Loesungsmittel fuer zahlreiche Stoffe wie Fette, Farb- oder Klebstoffe. Wenn Sie bei vitalundfitmit100 DMSO kaufen, garantieren wir Ihnen: 99,9 % pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO kaufen: Einzelflasche oder Sparset Wir bieten Ihnen DMSO sowohl als einzelne Flasche als auch als Sparset 2+1 oder 3+1 gratis an. Ausserdem koennen Sie bei vitalundfitmit100 DMSO in verschiedenen Varianten kaufen: Braunglas-Flasche mit Tropfer HDPE-Flasche mit Tropfer DMSO geht bereits bei Temperaturen unter 18 °C in den festen Zustand ueber. Wenn Sie DMSO im Winter kaufen, kann es also sein, dass es gefroren bei Ihnen eintrifft. Dank der pharmazeutischen Reinheit muessen Sie die Flasche jedoch nur in ein warmes Wasserbad legen, um das DMSO wieder zu verfluessigen. Dimethylsulfoxid / DMSO in 99,9 % pharmazeutischer Reinheit und Ph. Eur. zertifiziert Jetzt in Braunglas- oder HDPE-Flasche mit Tropfer kaufen. 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Beschreibung: ...Leerflaschen, Spritzen, Zerstaeuber, Deckel und vieles mehr. Sie suchen Zubehoer, das Sie fuer die exakte Portionierung und Dosierung von Fluessigkeiten und Loesungen verwenden koennen? Dann sollten Sie sich in dieser Kategorie genauer umsehen. Spruehflaschen, Spritzen und mehr: So gelingt die richtige Dosierung! Wer regelmaessig Loesungen, Saeuren, Oele und mehr handhabt (zum Beispiel unser CDS/CDL, Dimethylsulfoxid (DMSO) oder Natriumchlorit + Saeure Set), der weiss, wie wichtig eine genaue Dosierung ist. Im Privathaushalt sowie im Gewerbe muessen die vielseitigen Zubehoerteile jederzeit gute und zuverlaessige Dienste leisten, um ein Verschuetten oder Ueberdosieren zu vermeiden. In dieser Kategorie finden Sie hochwertiges und vielfaeltiges Zubehoer, das Sie ganz nach Ihren individuellen Anforderungen erwerben koennen. Ganz gleich, ob Sie eine Einwegspritze, eine Spruehflasche oder einen Zerstaeuber suchen: Hier finden Sie genau die Zubehoerteile, die Sie wirklich benoetigen. {#break#} Damit sich das Zubehoer in dieser Kategorie moeglichst hochwertig und langlebig praesentieren kann, bestehen alle Produkte aus robusten Materialien, die auch einem haeufigen Gebrauch in gewohnt gutem Zustand standhalten. Die Spruehflaschen etwa verfuegen ueber einen speziellen Spruehkopf, der verhindert, dass die Fluessigkeit die Ummantelung beruehrt. Einige Flaschen wurden aus saeure- und laugenbestaendigen Materialien gefertigt. Wofuer Sie sich auch entscheiden: Auf dieses Zubehoer koennen Sie sich immer verlassen. Vielseitiges Zubehoer fuers Dosieren: Markenqualitaet ist bei uns der Standard Wir wissen, wie wichtig eine exakte Handhabung von Zerstaeubern, Flaschen und Spritzen ist, denn nicht zuletzt tragen Sie damit auch zu Ihrer Sicherheit bei. Das gilt ganz besonders, wenn Sie es mit Saeuren, Laugen und anderen Chemikalien zu tun haben. Aus diesem Grund erhalten Sie bei uns ausschliesslich Zubehoerteile in Markenqualitaet, denn wir moechten, dass Sie von Hochwertigkeit sowie einem hohen Nutzungskomfort profitieren koennen. Haben Sie noch Fragen? Dann kontaktieren Sie unsere Mitarbeiter! Moechten Sie mehr zum Thema Zubehoer wissen oder wuenschen Sie eine allgemeine Beratung zu unserem Sortiment? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail; wir sind gerne fuer Sie da. Sehen Sie sich in dieser Kategorie um und entdecken Sie Zubehoer fuer jeden Anspruch. Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: 50 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/50ml-Spruehflasche-in-Braunglas-OHNE-Inhalt): Artikelnummer: 0139 - [Artikel: 50 ml leere Spruehflasche in HDPE inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/50ml-leere-spruehflasche-in-hdpe-mit-pumpe-und-zerstaeuber): Artikelnummer: 0030 - [Artikel: 50 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze](https://www.vitalundfitmit100.de/50-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropfer): Artikelnummer: 0189 - [Artikel: 10 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/10ml-Spruehflasche-in-Braunglas-inkl-Inhalt-10ml-CDS/CDL): Artikelnummer: 0138 - [Artikel: 100 ml leere Braunglasflasche inkl. Tropferverschluss weiss mit Warndreieck](https://www.vitalundfitmit100.de/100-ml-leere-Braunglasflasche-inkl-Tropferverschluss-weiss-mit-Warndreieck): Artikelnummer: 0416 - [Artikel: 100 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/100ml-spruehflasche-in-braunglas): Artikelnummer: 0350 - [Artikel: 100 ml leere, transparente Spruehflasche in HDPE inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/100-ml-leere-Spruehflasche-in-HDPE-inkl-Pumpe-und-Zerstaeuber-Spruehkopf): Artikelnummer: 0217 - [Artikel: 100 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze](https://www.vitalundfitmit100.de/100-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze): Artikelnummer: 0193 - [Artikel: 20 ml Einmal-Spritze mit Luer-Ansatz](https://www.vitalundfitmit100.de/Einmal-Spritzen-mit-Luer-Ansatz-20-ml): Artikelnummer: 0188 - [Artikel: 250 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze](https://www.vitalundfitmit100.de/250-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze): Artikelnummer: 0202 - [Artikel: 30 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf)](https://www.vitalundfitmit100.de/30ml-Spruehflasche-in-Braunglas-inkl-Inhalt-30ml-CDS): Artikelnummer: 0137 - [Artikel: Leerflasche 1000 ml (1 Ltr.) HDPE inkl. 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Unser Magnesium-Oel ist naturbelassen und mit reinem energetisiertem Wasser hergestellt Unser 100% natives, kaltgepresstes Kokosoel mit erstklassiger Bio-Qualitaet ist ein absolutes Allround-Talent Unser reines Schwarzkuemmeloel (Original Al-Baraka-Qualitaet) wird muehlenfrisch aus Erstpressung gewonnen Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Bio Hanfoel (kaltgepresst) 250 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/200-ml-Hanfoel-bio-nativ-kaltgepresst-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau): Artikelnummer: 0263 - [Artikel: Bio Kokosoel (nativ) 500 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/500-ml-Premium-Bio-Kokosoel-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau): Artikelnummer: 0260 - [Artikel: Bio Nachtkerzenoel (kaltgepresst) 100ml](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-nachtkerzenoel-kaltgepresst-100ml): Artikelnummer: 0566 - [Artikel: Moringa Oel ( kaltgepresst) 100 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/Moringa-Oel-100-rein): Artikelnummer: 0053 - [Artikel: Magnesiumoel in Glasflasche 1000 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/magnesiumoel-1000ml): Artikelnummer: 0387 - [Artikel: Magnesiumoel in Glasflasche 500 ml](https://www.vitalundfitmit100.de/magnesiumoel-500ml): Artikelnummer: 0386 - [Artikel: Magnesiumoel in Glasflasche inkl. 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Ob wasserdampfdestilliert oder kaltgepresst - Sie erhalten hier ausschliesslich naturreine Produkte und keine kuenstlichen Duftstoffe. Aetherische Oele mit hervorragender Qualitaet Unsere aetherischen Oele werden von namhaften deutschen und internationalen Grosshaendlern, Importeuren und auch direkt von Herstellern fuer Sie bezogen. Selbstverstaendlich sind die Produkte Schadstoff und Pestizid geprueft. 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Oberkategorie: Zubehoerartikel ### Bio Reishi Pulver Oberkategorie: Vitalpilze ### Bio Chaga Pulver Oberkategorie: Vitalpilze ### Bio Auricularia Pulver Oberkategorie: Vitalpilze ### Bio Pleurotus Pulver Oberkategorie: Vitalpilze ### mehr... Oberkategorie: Vitalpilze ### L-Arginin Base Pulver Oberkategorie: Aminosaeuren ### Creatin Pulver Oberkategorie: Aminosaeuren ### mehr... Oberkategorie: Aminosaeuren ### GABA Pulver Oberkategorie: Aminosaeuren ### Glycin Pulver Oberkategorie: Aminosaeuren ### Lugolsche Loesung 5% Oberkategorie: Jod ### Lugolsche Loesung 2% Oberkategorie: Jod ### Franzoesisches Kelp Pulver Oberkategorie: Jod ### Wakame, Nori, Dulse... Oberkategorie: Jod ### mehr... Oberkategorie: Jod ### Weihrauchoel / Olibanumoel Oberkategorie: Aetherische Oele ### Eukalyptusoel (eucalyptus globulus) Oberkategorie: Aetherische Oele ### mehr... 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Fuer den Koerper ist es unentbehrlich, da es ein Bestandteil Schilddruesenhormone ist. Unsere hochwertigen Jod-Produkte Bei vitalundfitmit100 finden Sie bspw. Jod Kapseln, Lugolsche Jodloesungen mit einer Konzentration von 2% und 5% sowie andere jodreiche Produkte in hoechster Qualitaet wie z.B. Algengemuese (Meersalat, Meeresspagehtti, Dulse Flocken, Nori Flocken und Wakame Flocken). Qualitaetsprodukte Original Lugolsche Jodloesung Absolut rein, keine Rueckstaende Produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland Aktuelle Cofaktoren im Angebot In unserem Jodshop erhalten Sie alles wichtige zum Thema Jod. Lugolsche Jodloesung, Cofaktoren und vieles mehr... 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Unser Zeolith Bentonit ist zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur. 7.0) und hat einen Montmorillonitgehalt von > 80 %. Unser Kieselgur hat Auslesequalitaet und kommt Original aus Daenemark. Siliziummineralien besonders fein vermahlen Eine feinere Vermahlung bedeutet eine hoehere Qualitaet. Wir garantieren fuer eine selektierte, hochreine und feine Vermahlung unter Einhaltung der natuerlichen Gerueststruktur. Die Pulverisierung findet in einem schonenden Kugelmahlverfahren statt. Bei vitalundfitmit100 finden Sie unsere Siliziummineralien wahlweise als Pulver oder in Kapselform in bester Qualitaet. Top Qualitaet zu fairen Preisen Gepruefte Qualitaet 100% Natur schadstoffgeprueft keine Nanovermahlung {#break#} Allgemeines zu Kieselgur, Zeolith und Bentonit Silicium kommt in Menschen, Tieren, Pflanzen und Gesteinen vor. Einen besonders hohen Anteil an Silicium haben Kieselalgen. Kieselalgen kommen hauptsaechlich im Meer und Suesswassern vor und sind auf Steinen oder Wasserpflanzen angesiedelt. Manche Kieselalgen benoetigten zum Leben reines bzw. kaum verschmutztes Wasser, so dass Kieselalgen auch Zeigerorganismen zur Bestimmung des Zustandes eines Gewaessers sind. Kieselgur bildet sich, wenn Kieselalgen sterben und auf den Boden des Gewaessers sinken und sich dort sammeln. Grosse Vorkommen von Kieselgur koennen sich jedoch nur bilden, wenn sich die Kieselalgen unterhalb der Calcit-Kompensationsgrenze bilden koennen. Dann koennen sich die sinkenden Partikel der Kieselalgen aufgrund der niedrigen Temperatur und des hohen Drucks unter Wasser aufloesen und Kieselgur bilden. Kieselgur entsteht hauptsaechlich aus den Schalen der Kieselalgen und ist stark Siliciumdioxid-haltig (SiO2). "Ein Milliliter reine Kieselgur enthaelt etwa eine Milliarde Schalen." (Quelle: Wikipedia). Es kann zwischen Weisser Gur, Grauer Gur und Gruener Gur unterschieden werden. Der Abbau von Kieselgur hat in den Norddeutschen Landen eine lange Tradition und konnte bis 1914 den weltweiten Bedarf fast komplett decken. Erst 1994 wurde der Abbau unrentabel und importiertes Kieselgur wurde attraktiver. Silicium-Pulver aus Kieselgur absorbiert Bakterien, Viren und Schwermetalle. Kieselgur toetet effektiv Parasiten und ist ein sehr gutes, aber zugleich vertraegliches und natuerliches Schaedlingsbekaempfungsmittel. Kieselgur ist ein sehr gutes Filterhilfsmittel fuer Aquarien und ist besonders wertvoll als Beitrag zur Ernaehrung von Tieren. . Silicium-Pulver aus Zeolith-Klinoptilolith Zeolith ist ein kristallines Alumosilikat, das einen natuerlichen Ursprung hat, aber auch synthetisch hergestellt werden kann. Der Stoff findet aufgrund seiner komplexen Struktur viele Anwendungsgebiete. Unerwuenschte Stoffe lassen sich mit Zeolith sehr gut binden, weil das Alumosilikat ein sehr gutes Molekularsieb ist. Zeolith eignet sich deshalb bestens zum Binden von Giftstoffen*. Klinoptilolith ist eine Gruppe von Mineralien, aus der Klasse der Silikate. Klinoptilolith bildet sich vorrangig aus vulkanischen Ablagerungen. Bedeutende Fundorte befinden sich in der Ukraine, Tuerkei, Australien, China und den USA. Europaeische Vorkommen wurden in Franken und in der Steiermark entdeckt. Klinoptilolith hat viele Anwendungsgebiete als Molekularsieb. Wir bieten Klinoptilolith als Zusatz fuer Tierfutter gemaess der EU-Verordnungen E567 und E568 an. Unsere Produkte haben die feinste Koernung und sind frei von unerwuenschten Nebenstoffen. *Zeolith Klinoptilolith hat schadstoffbindende Eigenschaften und wird in verschiedenen Bereichen genutzt. Beispielweise als Futterzusatz fuer Tiere, in der Aufzucht von Tieren, zur Geruchsbindung, in der Fischzucht (Aquaristik) aber zur Bodenverbesserung in der Landwirtschaft. Top Qualitaet zu fairen Preisen Gepruefte Qualitaet 100% Natur schadstoffgeprueft keine Nanovermahlung Siliziummineralien Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Zeolith Klinoptilolith (Naturzeolith) Pulver 250 g](https://www.vitalundfitmit100.de/Zeolith-Klinoptilolith-250g-Pulver-in-Auslesequalitaet): Artikelnummer: 0092 - [Artikel: Kieselgur Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/Kieselgur-100-gr): Artikelnummer: 0108 - [Artikel: Montmorillonit Bentonit Pulver (Ph. 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Oberkategorie: Gewuerze & Salze ### 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Oberkategorie: Chlordioxid Wasseraufbereiter Beschreibung: Chlordioxid CDS/CDL (Chlordioxid) ist eine hoch effektive Desinfektionsloesung. Der Einsatz von Chlordioxid ermoeglicht eine vielseitige, umweltvertraegliche Verwendung in nahezu allen Bereichen. Sei es bei der Wasseraufbereitung, Flaechendesinfektion, im Sanitaerbereich, bei Gefaessdesinfektionen (Kunstsoff-/Glasbehaelter) und vielen mehr. Zu guter Letzt finden Sie CLO2 (Chlordioxid) auch in einer geringen Menge in unserem Trinkwasser. Eigenschaften von clo2, Chlordioxid Hohe Oxidationskraft (um ein vielfaches hoeher als Chlor) Effektive Entfernung von Biofilmen Konstante bakterizide Wirksamkeit, pH-Wert- und temperaturunabhaengig Sehr hohe Wirksamkeit gegen schaedliche Mikroorganismen wie z.B. Bakterien, Viren, Pilze, Algen und sonstigen Pathogenen keine Resistenzbildung Wirkung bereits nach wenigen Minuten Zerfaellt zu Sauerstoff, Wasser und einer sehr geringen Menge Kochsalz Einfache Anwendung {#break#} Die besondere Wirksamkeit von Chlordioxid bei der Wasseraufbereitung Allgemein wird eine Wirksamkeit eines Desinfektionsmittels anhand seiner Keimeliminierung von 1.000.000 Keimen gemessen. Viele Desinfektionsmittel garantieren fuer eine Keimbeseitigung von 99,9%. Dies bedeutet das nach einer Desinfizierung noch 1.000 aktive Keime vorhanden sind. Der Desinfizierungsgrad von Chlordioxid dahingegen betraegt 99,99999 %. Nicht zuletzt deshalb ist CLO2 fuer die Wasseraufbereitung so wertvoll! Wir bieten Dir eine fertige 1 Komponenten Loesung namens Chlordioxid CDS/CDL an, aber auch die Rohstoffe wie Natriumchlorit und die speziellen Saeuren, Salzsaeure, Zitronensaeure oder Milchsaeure kannst Du bei uns erwerben. Entweder als Setangebot, aber auch als Einzelflasche. Chlordioxid ist ideal zur Desinfektion und Trinkwasseraufbereitung. Bei vitalundfitmit100 finden Sie eine breite Angebotspalette. Jetzt anschauen! Wasseraufbereitung mit Chlordioxid ✔ 1- und 2-Komponenten-Loesung ✔ Wirksam gegen Bakterien, Viren, Pilze, Algen ✔ Entfernt Biofilme ✔ Saeuren ✔ DMSO ✔ Natriumchlorit ✔ naclo2 ✔ Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Chlordioxidloesung CDS / CDL 0,3% 50 ml Braunglas](https://www.vitalundfitmit100.de/chlordioxid-cds-cdl-50ml): Artikelnummer: 1L-CAJK-HI40 - [Artikel: Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml HDPE 5+2 gratis](https://www.vitalundfitmit100.de/CDS/CDL-Sparpaket-medium-5-Flaschen-a-100ml-kaufen-7-Flaschen-erhalten): Artikelnummer: 0178 - [Artikel: Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml HDPE 5+2 gratis](https://www.vitalundfitmit100.de/CDS/CDL-Sparpaket-medium-5-Flaschen-a-250ml-kaufen-7-Flaschen-erhalten): Artikelnummer: 0181 - [Artikel: Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml HDPE 3+1 gratis](https://www.vitalundfitmit100.de/CDS/CDL-Sparpaket-small-3-Flaschen-a-100ml-kaufen-4-Flaschen-erhalten): Artikelnummer: 0177 - [Artikel: Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml HDPE 3+1 gratis](https://www.vitalundfitmit100.de/CDS/CDL-Sparpaket-small-3-Flaschen-a-2ml-kaufen-4-Flaschen-erhalten): Artikelnummer: 0180 - 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Oberkategorie: Chlordioxid Wasseraufbereiter ### 2 Komponenten Natriumchlorit + Saeure Oberkategorie: Chlordioxid Wasseraufbereiter Beschreibung: Bestseller Nr. 1, unser EinsEinsSet Alle Komponenten nach Originalrezeptur Saeure (Aktivator) frei waehlbar Speziell gepruefte HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss, wahlweise aber auch in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring {#break#} Natriumchlorit (NaClO2) + Aktivator zur Chlordioxidherstellung gehoert zu den so genannten oxidierenden Bioziden, die in der Lage sind, den Naehrstofftransport durch die Zellwaende zu stoppen. Aus Natriumchlorit entsteht durch Zugabe einer weichen Saeure, beispielsweise Zitronensaeure, Salzsaeure oder Milchsaeure, Chlordioxid. Ohne Zugabe einer Saeure bleiben Natrium und Chlorid zusammen stabil. Erst die Saeure loest das Natrium vom Chlorid, weil Saeuren eine groessere Affinitaet fuer diese Chloridgruppen haben. Wichtig: Natriumchlorit sollte nicht mit Natriumchlorid verwechselt werden. Letzteres ist handelsuebliches Kochsalz. Natriumchlorit hat auch nichts mit Chlorbleiche zu tun. Chlordioxid, also der Metabolit (clo2) aus der Reaktion von Natriumchlorit und einer Saeure, wird in der Lebensmittelindustrie auch Acidified Sodiumchlorit (ASC) genannt. Dort dient es der Desinfizierung von Lebensmitteln. Das geschieht deshalb, weil ASC, wobei es sich um nichts anderes als um Natriumchlorit mit Saeure handelt, als eines der wirksamsten, preiswertesten und sichersten Mittel gilt, um Bakterien, Viren, Parasiten und Mikroben zu toeten. Wie funktioniert das? Chlordioxid, das Produkt aus der Reaktion von Natriumchlorit und Saeure, ist ein sehr reaktionsfreudiger "Elektronenjaeger", der pathogenen Viren oder anderen Keimen sofort Elektronen entzieht. Dabei haben wir es mit einem Oxidationsprozess zu tun. Die Keime ueberleben das nicht. Doch auch das Chlordioxid-Molekuel (ClO2) "ueberlebt" diese Reaktion nicht und zerfaellt in Sauerstoff, der sich entweder mit Wasserstoff zu Wasser oder mit Kohlenstoff zu Kohlendioxid verbindet. Das zurueckgebliebene Chlor-Ion verbindet sich nun mit verfuegbarem Natrium zu NaCl (Speisesalz). Der kurzfristische oxidative Stress fuer die Mikroben sorgt also fuer deren Exitus, waehrend die Abbauprodukte der Reaktion ziemlich harmlos sind. Woran liegt es, dass das reaktionsfreudige Chlordioxid nur pathogene Keime ins Jenseits befoerdert? An deren pH-Wert! Der liegt naemlich unter 7, also um saurem Bereich. Diese Erreger halten sich also nicht mit Sauerstoff ueber Wasser, sondern mittels Gaerung. Keime suchen sich gern ein uebersaeuertes Milieu, siedeln sich also dort an, wo sowieso schon ein pH-Wert unter 7 vorherrscht. Fuer die genaue Anwendung von Natriumchlorit mit Saeure gibt es inzwischen eine Menge Literatur und Internetforen. Bei allen angebotenen Natriumchlorit-Praeparaten sollte auf die Qualitaet geachtet werden. Nur Spitzenqualitaet spricht fuer Reinheit im Herstellungsprozess. 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Nach Originalrezepturen Milchsaeure in Lebensmittelqualitaet Zitronensaeure in Lebensmittelqualitaet Salzsaeure pharmazeutisch Rein (Ph. Eur.) Unsere verschiedenen Saeuren erhalten Sie in speziell geprueften HDPE Tropferflaschen mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss, wahlweise aber auch in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring. ### Natriumchlorit (NaClO2) Oberkategorie: Einzelkomponenten Beschreibung: Einzelflaschen Natriumchlorit (Naclo2) nach Originalrezeptur in praktischer Tropferflasche. Nach Originalrezeptur Hergestellt in Deutschland In speziell gepruefter HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss, wahlweise aber auch in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring ### Zubehoer Oberkategorie: Einzelkomponenten ### mehr... Oberkategorie: Einzelkomponenten ### Superfoods Oberkategorie: Naturkost Beschreibung: Superfoods: Naehrstoffreich und lecker! Seit Beginn des 20. Jahrhunderts wird der Begriff "Super Food" fuer solche Nahrungsmittel verwendet. Superfoods sind sehr naehrstoffreiche Naturprodukte, wie zum Beispiel die Acai Beere, oder Guarana Pulver. Fuer den taeglichen Genuss ist die Pulverform der Superfoods sehr empfehlenswert. Ganz einfach lassen sich so die Pflanzen als ein Lebensmittel in die taegliche Ernaehrung integrieren. Erfahrungen mit Superfood Superfoods sind arm an Kalorien. Sie sind ueberwiegend biologisch angebaut und wirken mithilfe ihrer vielen Wirkstoffe besonders saettigend. Zudem verleihen sie Speisen und Getraenken auch einen zarten Geschmack. Aber nicht nur die exotischen, sondern auch viele heimische Produkte glaenzen in der Auswahl besonders potenter Superfoods. Fuer jeden ist etwas dabei. Wir haben uns bemueht einen kleinen Ueberblick zu schaffen. Grosse Auswahl an Super-Foods Superfoods in Pulverform Superfoods von A-Z Rohkostqualitaeten Hohe Konzentration an Naehrstoffen Ohne Zusaetze Hergestellt in Deutschland {#break#} Unsere Top Gruende fuer Superfoods: Sie schmecken lecker. Sie saettigen und sorgen fuer Abwechslung in der Ernaehrung. Super-Foods, eine kleine Auswahl Chia Samen stammen aus Mexiko und Guatemala. Bereits die amerikanischen Ureinwohner profitierten von der Wirkung dieser kleinen Samen. Chia hat eine exzellente Quellfaehigkeit. Acai Beeren bzw. Acai Pulver stammt aus den Regenwaeldern des Amazonas. Es sind kleine, dunkelblaue Beeren mit spektakulaeren Eigenschaften. Quinoa enthaelt 15% Eiweiss und stammt ebenfalls vom amerikanischen Kontinent. Kurkuma ist auch als indischer Safran bekannt. Birkenzucker ist ein natuerlicher Suessstoff und gehoert zu den europaeischen Superfoods. Birkenzucker sieht aus wie Zucker und schmeckt genauso so suess. Bei Backrezepten kann bspw. ersatzweise die exakt selbe Menge Birkenzucker statt weissem Zucker verwendet werden, um dasselbe Ergebnis zu erzielen. Der erste grosse Unterschied zum weissen Zucker ist, dass Birkenzucker gut fuer die Zaehne ist. Der naechste grosse Unterschied ist, dass sich der Konsum von Birkenzucker kaum auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, weshalb Birkenzucker auch so beliebt bei Diabetikern ist. Flohsamen gehoeren zu den Primaerwaffen der Superfood-Anwender. Weizengras stammt aus der botanischen Familie der Suessgraeser. Das Weizengras ist schon seit der Antike bei vielen indigenen Voelkern in Asien und Mittelamerika als Superfood bekannt und in der steten Verwendung. Schon vier bis zehn Tage nach der Keimung werden die jungen - glutenfreien - Halme geerntet und meist sofort zu Superfood Pulver verarbeitet. Bei VitalundFitmit100 finden Sie naehrstoffreiche Superfoods damit auch Sie VitalundFitmit100 werden! 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In unserem umfangreichen Sortiment an qualitativ hochwertigen Vitalpilzen werden Sie garantiert fuendig. Wir bieten die Vitalpilze als Pulver zu je 100 Gramm an. Die Pulverform garantiert eine sehr flexible und anpassbare Einnahme und ermoeglicht auch das kinderleichte kombinieren verschiedener Pilze. Naehere Informationen zum Produkt, zur Einnahme und zu den Naehrwerten findest Du auf der jeweiligen Produktseite. Vitalpilze in Spitzenqualitaet bei vitalundfitmit100 Um Ihren hohen Anspruechen gerecht zu werden, setzen wir alle Hebel in Bewegung, damit wir Ihnen stets die bestmoegliche Qualitaet anbieten koennen. Alle Pilze, die wir fuer unsere Pulver verwenden, stammen aus kontrolliertem Bio-Anbau. Die Rohkostqualitaet wird dadurch erreicht, dass sie schonend getrocknet und anschliessend besonders fein vermahlen werden. Durch strengste Kontrollen stellen wir sicher, dass unsere Produkte frei von genetisch veraenderten Stoffen, Derivaten und anderen toxischen Substanzen sind. Weiterhin kommen unsere Pulver ohne kuenstliche Geschmacks-, Konservierungs-, Hilfs- und Zusatzstoffe aus. Ehe wir Ihnen ein Produkt minderwertiger Qualitaet anbieten, nehmen wir lieber in Kauf, dass ein Artikel einmal nicht verfuegbar ist. {#break#} Woher stammen unsere Vitalpilze? Unsere Vitalpilze beziehen wir aus Asien. Dort besitzt sowohl die Anwendung als auch der Anbau der Pilze eine sehr lange Tradition, auf die wir vertrauen. Selbstverstaendlich kommen als Bezugsquellen nur vertrauenswuerdige Anbieter in Frage, mit denen wir in regem Austausch stehen. Bei Billigprodukten besteht immer die Gefahr, dass Pilze verwendet werden, die z.B. mit Pestiziden belastet sind. Warum Pulver? Wir bieten Ihnen unsere Vitalpilze in Form eines Pulvers an. Warum ist das so? Im Gegensatz zu Extrakten ist im Pulver das ganze Spektrum an verschiedenen Inhaltsstoffen und Substanzen enthalten. In der Natur kommen einzelne Stoffe so gut wie nie in isolierter bzw. extrahierter Form vor. Das hat auch einen Grund: Denn oft ist es erst die Kombination der verschiedenen Stoffe und Substanzen, die ein (Natur-) Produkt so wertvoll machen. Um eine reine Rohkostqualitaet zu erhalten, werden die Pilze von der Ernte bis zum fertigen Produkt sehr schonend verarbeitet. Weitere Informationen zu unseren Vitalpilzen Sie interessieren sich fuer den Kauf von Vitalpilzen, moechten sich vorher aber noch naeher mit den Eigenschaften und Potentialen der Pilze auseinandersetzen? Dann legen wir Ihnen unsere tiefschuerfenden Beitraege ueber die von uns angebotenen Pilze ans Herz. Erfahren Sie mehr ueber die Geschichte der Vitalpilze und wie sie in der traditionellen (asiatischen) Naturheilkunde eingesetzt werden. Darueber hinaus schauen wir uns an, welche Erfahrungen Anwender gemacht haben und zu welchen Ergebnissen moderne wissenschaftliche Studien kommen. Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) Auricularia auricula-judae (Judasohr) Chaga Pilz (Schiefer Schillerporling) Coprinus comatus (Schopftintling) Coriolus versicolor (Schmetterlingstramete) Hericium (Igelstachelbart, Loewenmaehne) Maitake (Gemeiner Klapperschwamm, Laubporling) Pleurotus ostreatus (Austernpilz) Shiitake (Koenig der Pilze) Reishi (Glaenzender Lackporling) Sie haben sich bereits umfassend informiert, aber noch offene Fragen? Unser Team hilft Ihnen gerne weiter! Sie erreichen uns unter der Woche taeglich zwischen 8-17 Uhr: Am Telefon unter +49 (0) 2164 703 88 60 oder schriftlich ueber das Kontaktformular. Hinweis: Gerne nehmen wir Ihre Bestellung auch telefonisch entgegen. Vitalpilze online bestellen | grosse Auswahl, faire Preise ✓ frei von Zusatzstoffen ✓ kompetente Beratung - [Kauf auf Rechnung] Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: Bio Maitake Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-maitake-pulver-100g): Artikelnummer: 0451 - [Artikel: Bio Hericium Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-hericium-pulver-100g): Artikelnummer: 0450 - [Artikel: Coriolus Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/coriolus-pulver-100g): Artikelnummer: 0449 - [Artikel: Bio Coprinus Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-coprinus-pulver-100g): Artikelnummer: 0448 - [Artikel: Bio Chaga Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-chaga-pulver-100g): Artikelnummer: 0447 - [Artikel: Bio Pleurotus Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-pleurotus-pulver-100g): Artikelnummer: 0446 - [Artikel: Bio Auricularia Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-auricularia-pulver-100g): Artikelnummer: 0445 - [Artikel: Bio Agaricus Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-agaricus-pulver-100g): Artikelnummer: 0444 - [Artikel: Bio Reishi Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-reishi-pulver-100g): Artikelnummer: 0346 - [Artikel: Bio Shiitake Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-shiitake-pulver-100g): Artikelnummer: 0544 ### Gewuerze & Salze Oberkategorie: Naturkost Beschreibung: Unsere Salze kommen von der Natur auf Ihren Teller - anders als herkoemmliches Kochsalz sind sie absolut unverarbeitet und schenken Ihnen deswegen das volle Spektrum an Mineralien. Ausserdem verzichten sie auf Zusaetze wie Rieselhilfen aus Kalk oder Silikaten - fuer ein reines Aroma und ein gutes Gewissen. {#break#} Welches Salz ist das Beste? Mit einem naturbelassenen Salz machen Sie alles richtig. Welche Sorte Sie letztendlich kaufen, darf gerne Ihr Geschmack entscheiden - manche Salze moegen etwas mineralstoffreicher als andere sein, die Unterschiede sind jedoch gering. Allerdings bringt jedes Salz individuelle Eigenschaften mit, auf die es sich einen Blick zu werfen lohnt. Bambussalz: Feines Meersalz, das in Korea durch die alte Kaeam Tempel Tradition mit Bambus-Mineralien angereichert wird. Das Salz wird in hohle Bambusstaemme gefuellt, mit rotem Berglehm verschlossen und anschliessend bei 1.300 Grad im Ofen gebrannt, wodurch es einen basischen pH-Wert bekommt. Fuer die Kueche und zur Koerperpflege geeignet. Norwegisches Algensalz: Hier trifft naturreines Meersalz auf aromatische Bio-Algen. Dabei entsteht eine tolle Wuerze, die den Geschmack des Ozeans in die Kueche zaubert. Vor allem fuer asiatische Gerichte empfehlenswert. Hawaiisalz Alaea: Mit Tonerde gemischt, leuchtet dieses Natursalz herrlich rot und gilt gleichzeitig als besonders naehrstoffreich. Ein toller Hingucker mit feinen Aromen und einem suesslichen Nachklang. Keltisches Fleur de Sel: Fleur de Sel gehoert zu den kostbarsten Salzsorten der Welt. Es entsteht in sorgfaeltiger Handarbeit: An heissen Tagen trocknet das Salz an der Wasseroberflaeche. Hier bildet es Salzblumen - eine hauchduenne Schicht, die mit Holzspateln ans Ufer gezogen wird. Leicht knusprig und zart, verwoehnt es den Feinschmeckergaumen. Gourmets verwenden es zum Abschmecken bei Tisch und nicht zum kochen. Maldon Meersalz: Maldon Meersalz kommt aus einer kleinen Stadt an der englischen Nordkueste, wo ein Familienunternehmen es seit ueber 100 Jahren durch Sieden und Abschoepfen gewinnt. Aromatisch und rein im Geschmack, passt es hervorragend zu Bratkartoffeln, Fisch und Gemuese. Persisches Blausalz: Dieses Steinsalz bringt eine exotische Note in Ihre Kueche und gilt mit gutem Grund als eines der seltensten und exklusivsten Salze ueberhaupt. Es begeistert mit hellen Blautoenen, wunderbar intensiven Salzaromen und einem leichten Prickeln. Totes Meer Salz: Ein klassisches Salz, das geschmacklich an herkoemmliches Kochsalz erinnert. Es ist jedoch frei von jeglichen Zusaetzen und unverarbeitet. Himalayasalz: Wussten Sie, dass die herrliche rosa Farbe von Himalayasalz auf Eisenoxide oder Algen zurueckgeht? Ausserdem mild im Geschmack, ist es ein aromatischer und dekorativer Ersatz fuer normales Kochsalz. Anders als der Name vermuten laesst, kommt es uebrigens aus einer pakistanischen Huegelkette. Wikinger Rauchsalz: Nach uralter Tradition rund 160 Stunden lang kaltgeraeuchert und veredelt, schmeckt dieses Salz herrlich wuerzig - toll, um herzhafte Speisen mit rauchigen Aromen abzurunden. Was ist der Unterschied zwischen Meersalz und Steinsalz? Meersalz wird aus den Ozeanen gewonnen - verdunstet das Wasser, bleibt Salz zurueck. Auch Steinsalz ist letztendlich Meersalz, das vor sehr langer Zeit durch die Verdunstung einstiger Urmeere entstanden ist. Es liegt jedoch als Gestein vor und wird in Bergwerken abgebaut. Durch die gleiche Herkunft aehnelt sich die Zusammensetzung der beiden Salzsorten. So hoch ist Ihr Tagesbedarf an Salz Salz ist ein lebenswichtiges Mineral - zu viel davon kann Ihrer Gesundheit jedoch schaden. Die WHO empfiehlt Erwachsenen, taeglich maximal 5 Gramm aufzunehmen. Das entspricht ungefaehr einem Teeloeffel. Unbedingt auch die versteckten Salze in fertigen Lebensmitteln beruecksichtigen! Salz richtig lagern Reines Salz ist relativ unempfindlich - Temperaturschwankungen und Sonne machen ihm nichts aus, nur Feuchtigkeit kann zum Problem werden. Dann klumpt es naemlich. Deswegen gerne luftdicht und abseits vom Herd aufbewahren. Wuerzsalze gehoeren wiederum in die Speisekammer oder den Vorratsschrank. Dunkel gelagert, bleiben ihre Aromen lange erhalten. Hochwertige Natursalze in Top Qualitaet kaufen – Meersalz, Steinsalz & mehr. Bis 13 Uhr bestellt, versenden wir am selben Tag. 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Viele Obstsorten sind von Natur aus reich an wertvollen Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Ballaststoffen und sekundaeren Pflanzenstoffen. Zwei Portionen Obst am Tag (= 2 Haende voll; ca. 250 g) sind ausreichend, um von den gesunden Naehrstoffen zu profitieren. Doch so vielfaeltig die Obst-Welt ist, so unterschiedlich sind auch die Haltbarkeiten. Nicht selten wird Obst weggeworfen, weil es faulig schmeckt. Besonders Beeren (Erdbeeren, Blaubeeren usw.) haben nur eine kurze Haltbarkeit und sollten innerhalb weniger Tage verzehrt oder weiterverarbeitet werden. Durch Pulverisieren von Obst und Fruechten kann die Haltbarkeit dieser verlaengert werden. Das Pulver macht es somit besonders einfach, Obst in den Alltag zu integrieren. Fuer die Herstellung von Fruchtpulver werden frische Fruechte nach der Ernte gefriergetrocknet. Das heisst, sie werden bei sehr niedrigen Temperaturen schockgefrostet, um moeglichst viele Naehrstoffe zu erhalten. Der Prozess des Gefriertrocknens ist relativ naehrstoffschonend. Im vitalundfitmit100 Online-Shop finden Sie schonend verarbeitete Fruchpulver ohne Zusaetze fuer einen intensiven und fruchtigen Geschmack. Die meisten unserer Fruchtpulver stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und haben Rohkostqualitaet. vitalundfitmit100 Fruchtpulver werden zu 100% aus reifen, frischen Fruechten hergestellt, welche nach der Trocknung fein gemahlen werden. Sie bieten zudem sehr viele Verwendungsmoeglichkeiten als natuerlicher und geschmacksintensiver Zusatz fuer Mueslis, Joghurts, Smoothies, Getraenke, Suessspeisen und Backwaren. 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Damit Sie dieses voll auskosten koennen, erfuellen wir hoechste Qualitaetsstandards: 100% aus reinen Algen gewonnen - ohne Zusaetze regelmaessig auf Schadstoffe geprueft Bio-Qualitaet Rohkost-Qualitaet vielfaeltig in der Anwendung Mehr zu den Naehrstoffen und Geschmack unserer Algen erfahren Sie hier (Sprungmarke) und in diesem Blogbeitrag -> Algen essen " So gesund und nachhaltig ist das Superfood aus dem Meer Naehrstoffe in Algen Algen sind wahre Naehrstoffwunder - sie schenken Ihnen Calcium, Eisen, Magnesium, Kupfer, Zink, Kalium, die Vitamine A, C, E, K, ungesaettigte Fettsaeuren wie EPA und DHA sowie Ballaststoffe und Eiweiss. Dazu kommen Chlorophyll, Carotinoide und weitere sekundaere Pflanzenstoffe. {#break#} WIe verwende ich Algen? Naehrstofflieferant: Spirulina, Kelp, AFA und Chlorella runden Smoothies und andere Speisen mit Naehrstoffen ab. Wer den Geschmack nicht mag, kann stattdessen auf Presslinge oder Kapseln zurueckgreifen. Gewuerz: Abgesehen von Spirulina, AFA und Chlorella eignen sich alle Algen als Gewuerz und Ersatz fuer Salz oder Gemuesebruehe - insbesondere asiatische Gerichte profitieren von den Meeresaromen. Entweder pulverisiert kaufen, in der Muehle zermahlen oder als Flocken dazugeben und geniessen. Gemuesebeilage: Wakame, Dulse, Meersalat und Riementang zaubern eine sanfte Meeresbrise in die Kueche - einfach in Wasser einweichen und zusehen, wie sie ihr Gewicht um das Sechsfache vergroessern. Schmackhaft in Salaten, Suppen, Reis- und Nudelgerichten! Topping: Pur, eingeweicht oder knusprig gebraten, schenken Nori, Wakame, Dulse oder Riementang Ihren Gerichten mehr Geschmack - und Naehrstoffe. Spirulina und Chlorella wiederum faerben Teige, Glasure, Desserts oder andere Speisen gruen ein. Jod Gehalt in Algen Die meisten Algen enthalten grosse Mengen Jod. Der Naehrstoff traegt zu einer normalen kognitiven Funktion bei, zum Energiestoffwechsel, Nervensystem und zur Schilddruesenfunktion. Zu viel davon sollte es jedoch nicht sein - alles ueber 150 Mikrogramm pro Tag kann Ihrem Koerper langfristig schaden. Die gute Nachricht: Suesswasseralgen bilden hier eine Ausnahme und eignen sich deswegen auch fuer jodsensible Menschen. Alge Jodgehalt in mg pro 100g Kelp 55,1 Spirulina 0 Chlorella 0 AFA 0 Dulse 4,88 g Wakame 22 Meersalat 7,75 Meerespaghetti 7,86 Nori 0,56 Geschmacksrichtungen von Algen Kelp: Mild, salzig-wuerzig Dulse: Sehr aromatisch, schmeckt dezent nach Meeresfruechten und Rauchspeck Wakame: Suesslich-salzig, herzhafte Umami-Aromen Meersalat: Frisch-gemuesig, erinnert leicht an Sauerampfer Meerespaghetti: Sehr mild mit feiner Sepia-Note Nori: Wuerzig-suesse Roest- und Pilzaromen Pressling, Kapsel oder Pulver - welches Produkt eignet sich fuer Sie? Welches Produkt sich am besten fuer Sie eignet, haengt davon ab, wie Sie die Algen verwenden moechten. 1. Presslinge und Kapseln: Toll, um die wertvollen Naehrstoffe schnell und unkompliziert aufzunehmen. Insbesondere zu empfehlen, wenn Sie den Geschmack von Spirulina, Kelp oder Chlorella nicht moegen. Unsere Presslinge und Kapseln kommen ohne Zusaetze aus und lassen sich durch ihre kleine Groesse einfach schlucken. 2. Pulver: Hervorragend zum Wuerzen geeignet, fuer Smoothies oder um Teige einzufaerben. Ausserdem optimal fuer alle, die nur ungern Kapseln bzw. Presslinge einnehmen. 3.Flocken: Die beste Wahl, wenn Sie Algen als Gemuesebeilage oder Topping verzehren moechten. In Wasser eingelegt, vervielfachen sie ihr Gewicht. Hochwertige Algen fuer die Kueche – bis 13 Uhr stellen & wir versenden am selben Tag. Jetzt entdecken! 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Oberkategorie: Algen ### Bio Hagebutten Pulver Oberkategorie: Fruchtpulver ### Acerola Pulver Oberkategorie: Fruchtpulver ### Acai Pulver Oberkategorie: Fruchtpulver ### Bio Papaya Pulver Oberkategorie: Fruchtpulver ### mehr... Oberkategorie: Fruchtpulver ### Zeolith Klinoptilolith Pulver Oberkategorie: Siliziummineralien ### Bentonit Pulver Oberkategorie: Siliziummineralien ### Kieselgur Pulver Oberkategorie: Siliziummineralien ### Zeolith Klinoptilolith Kapseln Oberkategorie: Siliziummineralien ### mehr... Oberkategorie: Siliziummineralien ### Anorganischer Schwefel Pulver Oberkategorie: Angesagte Geheimtipps ### Anorganischer Schwefel Kapseln Oberkategorie: Angesagte Geheimtipps ### Propolis Tinktur Imkerqualitaet Oberkategorie: Angesagte Geheimtipps ### Petroleum G179 Oberkategorie: Angesagte Geheimtipps ### mehr... Oberkategorie: Angesagte Geheimtipps ### Nahrungsergaenzung Oberkategorie: Gesundheit Beschreibung: 100% natuerliche Nahrungsergaenzungen Bis zu 90 Prozent aller in Apotheken, Drogerien und Supermaerkten angebotenen Nahrungsergaenzungen und Vitamine sind und werden synthetisch hergestellt. Daher stellt sich dem Verbraucher oftmals gar nicht mehr die Frage, ob er zwischen einem natuerlichen oder synthetischen Produkt waehlen soll. Vorteile der komplexen Naturprodukte als Nahrungsergaenzungsmittel Deutlich hoehere Bioverfuegbarkeit Bessere Resorption Wirkverstaerkung durch Pflanzenbegleitstoffe Keine unkalkulierbaren Interaktionen / Nebenwirkungen Keine allergischen Reaktionen Vitaminvorstufen verbessern die Wirkung Preis-Leistungs-Verhaeltnis optimal Gute Vertraeglichkeit {#break#} Natuerliche Nahrungsergaenzungsmittel Unser Qualitaetsversprechen Wie so oft, wird auch im Nahrungsergaenzungsbereich hier und da gepfuscht, um den maximalen Profit herauszuschlagen. Durch Massenproduktion, falsche Anzucht oder Beimengung von schadhaften Substanzen erleidet das natuerliche Nahrungsergaenzungsmittel oftmals erhebliche Qualitaetseinbussen. Die Folge ist ein minderwertiges Produkt, welches im schlechtesten Fall keine Wirkung zeigt und Ihrem Koerper Schaden zufuegt. Der Kauf von Nahrungsergaenzungsmitteln, die zu Dumpingpreisen angeboten werden, ist mit Vorsicht zu geniessen. Gute, qualitativ hochwertige Nahrungsergaenzungsmittel sind preislich oft den ein oder anderen Euro teurer, jedoch koennen Sie hier davon ausgehen, dass in Ihrem Nahrungsergaenzungsmittel 1. wirklich das drin ist, was drauf steht 2. es seinen Nutzen entfaltet und auch haelt, was es verspricht. In unserem Shop fuer Nahrungsergaenzungsmittel finden Sie Produkte aus den unterschiedlichsten Laendern, die unter strengen Bedingungen nachhaltig an- und abgebaut werden. 100% reine, natuerliche Produkte - fuer eine besonders ausgewogene Naehrstoffbalance Nahrungsergaenzung ohne chemische Zusaetze frei von gentechnisch veraenderten Stoffen, Weizen, kuenstlichen Geschmacksstoffen, Salz, Konservierungsstoffen, Fruktose, Soja, Speisestaerke, Fisch Derivaten, Natrium, Hefe und Ei. Unsere Nahrungsergaenzungsmittel werden grundsaetzlich immer auf Schadstoffe kontrolliert, sind unbestrahlt und schongetrocknet... Nahrungsergaenzungsmittel . eine Ergaenzung, aber kein Ersatz! Der Unterschied zu leben und gesund leben Eine falsche und/oder unausgewogene Ernaehrung kann zu Mangelzustaenden an wichtigen Naehrstoffen fuehren, die unser Koerper jedoch benoetigt. Diese Naehrstoffe wie z.B. Makronaehrstoffe, Mikronaehrstoffe und Phytonaehrstoffe sind notwendig fuer jeden, unabhaengig vom Alter oder Lebensstil. Um eine angemessene Aufnahme von bestimmten Naehrstoffen zu gewaehrleisten, bzw. um ernaehrungsspezifische Maengel auszugleichen, koennen Nahrungsergaenzungsmittel eingenommen werden. Aber Vorsicht: Nahrungsergaenzungsmittel sind Lebensmittel, die lediglich zur Ergaenzung der normalen Ernaehrung dienen sowie zur verbesserten Versorgung des menschlichen Stoffwechsels mit Naehrstoffen. Sie ersetzen daher keine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung. Nahrungsergaenzungsmittel sind keine Arzneimittel und folglich nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln oder zu heilen. Sie werden von Aerzten daher nicht verschrieben. Dennoch sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, sollten Sie Medikamente in Kombination mit Nahrungsergaenzungsmittel einnehmen wollen. Nahrungsergaenzungsmittel werden in verschiedenen Dosierformen angeboten, d. h. in Form von Tabletten, Pulver, Kapseln, Pillen oder Fluessigkeiten. Bitte lesen Sie vor dem Verzehr unserer Nahrungsergaenzungsmittel die auf dem Etikett aufgefuehrten Informationen und halten Sie sich stets an die Verzehrempfehlung. Bio Nahrungsergaenzungsmittel (100% natuerlich) | deutlich hoehere Bioverfuegbarkeit | ohne chemische Zusaetze | keine Nebenwirkungen! 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Ohne ihren Einfluss sind die meisten Stoffwechselprozesse nicht moeglich. In der Ernaehrungsmedizin werden Aminosaeuren erst seit etwa den 1970er Jahren mehr und mehr erforscht. Mengenmaessig sind Proteine, und somit auch Aminosaeuren als deren Bausteine, nach dem Wasser als Hauptbestandteil am meisten im Koerper vorhanden Was sind Aminosaeuren? Aminosaeuren sind organische Verbindungen, die aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff bestehen. Der Stickstoffanteil unterscheidet sie beispielsweise von Kohlenhydraten und Fetten. Nur Aminosaeuren liefern also den lebensnotwendigen Stickstoff. Unterschieden wird zwischen essentiellen, semi-essentiellen und nicht-essentiellen Aminosaeuren. {#break#} Essentiell bedeutet immer, dass die koerpereigene Synthese nicht moeglich ist und die Zufuhr von aussen erfolgen muss. Besonders Leistungssportler wissen um die Relevanz von Aminosaeuren und den erhoehten Bedarf bei regelmaessigem Ausdauersport und Krafttraining. Der Mangel an einer bestimmten Aminosaeure kann auch Einfluss auf andere haben. Daher sollte eine optimale Versorgung mit Aminosaeuren, die gegebenenfalls durch entsprechende Untersuchungen im Vorfeld abzuklaeren ist, sowohl praeventiv als auch kurativ im Auge behalten werden. Aminosaeuren Fuer alle Lebewesen erfuellen Aminosaeuren eine lebenswichtige Funktion, ohne ihren Einfluss waeren die meisten Stoffwechselprozesse im Koerper nicht moeglich. Fehlt dem Koerper auch nur eine einzige Aminosaeure, kann dies die Funktion aller Proteine beeinflussen. Fuer ein kraftvolles und gesundes Leben ist eine ausreichende Versorgung daher von grosser Bedeutung. Als chemische Verbindungen gehoeren Aminosaeuren naturgemaess zu den Einzelbausteinen der Proteine. Rund 20 proteinogene Aminosaeuren sind fuer den Menschen von direktem Nutzen. Der gesamte Energiestoffwechsel, die Bildung von Hormonen oder Koerpergewebe oder etwa die Aufrechterhaltung des Transportsystems Blut koennte sonst nicht funktionieren. Aminosaeuren, essentielle Lebensgrundlage Die meisten Aminosaeuren werden vom Koerper hergestellt, diese bezeichnet man als nicht-essentiellen, darunter Alanin, Glutamin, oder Serin. Die nicht-essentielle Aminosaeuren Glycin ist beispielsweise auch in ihrer Wirkung als Neurotransmitter bekannt. Nur ein geringer Teil muss ueber die taegliche Nahrung aufgenommen werden. Zu den sogenannten essentiellen Aminosaeuren gehoeren zum Beispiel Valin, Threonin oder Lysin. Erst seit den 1970er Jahren wird in der Ernaehrungsmedizin zu Aminosaeuren vermehrt geforscht. Stress, unausgewogene Ernaehrung oder chronische Krankheiten koennen zu einem Mangel im Koerper fuehren und unter anderem Infektanfaelligkeiten oder Leistungsabfaelle hervorrufen. Komplex und vielfaeltig - Amino-Saeuren Bestehend aus Kohlenstoff, Wasserstoff, Sauerstoff und Stickstoff zeichnen sich Aminosaeuren im Gegensatz zu Kohlenhydraten oder Fetten durch einen vergleichsweise hohen Stickstoffanteil aus. Mengenmaessig sind Proteine, und somit auch Aminosaeuren als deren Bausteine, nach dem Wasser ein weiterer Hauptbestandteil des Koerpers. Zusammengesetzt aus mindestens einer Aminogruppe und einer Carboxylgruppe, schliessen sich Aminosaeuren zu Ketten zusammen und weisen alle einen aehnlichen Grundaufbau nach. Differenziert wird in links- und rechtsdrehende Aminosaeuren, wobei nur linksdrehende Aminosaeuren vom Koerper fuer den Aufbau von Proteinen genutzt werden koennen. Moechten Sie noch mehr ueber Aminosaeuren erfahren? In unserem BLOG finden Sie passende Beitraege zum Thema Aminosaeuren. Das sollten Sie ueber Aminosaeuren wissen: Bedeutung, Wirkungen und Bedarf? Hier geht's zum Blogbeitrag Aminosaeuren im Fokus - G wie Glutamin und Glutaminsaeure Hier geht's zum Blogbeitrag Artikel in dieser Kategorie: - [Artikel: L-Arginin Base Pulver (pflanzlich) 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-arginin-base-pulver): Artikelnummer: 0402 - [Artikel: L-Lysin Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-lysin-pulver): Artikelnummer: 0543 - [Artikel: L-Tyrosin Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-tyrosin-aminosaeure-pulver-100g): Artikelnummer: 0561 - [Artikel: Glycin Pulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/glycin-aminosaeure-pulver-500g): Artikelnummer: 0560 - [Artikel: Taurin Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/taurin-aminosaeure-pulver-100g): Artikelnummer: 0559 - [Artikel: Creatin Pulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/creatin-pulver-500g): Artikelnummer: 0564 - [Artikel: L-Tryptophan Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-tryptophan-pulver-100g): Artikelnummer: 0903 - [Artikel: L-Citrullin Base Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/l-citrullin-base-pulver-100g): Artikelnummer: 0910 - 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Flaschenmaterial ist HDPE, kein PET! ### 20 ml Einmal-Spritze mit Luer-Ansatz: Standardspritze fuer den universellen Einsatz Sehr gut ablesbare, wischfeste Skala Nach ISO-Norm gefertigt Steril verpackt Artikelnummer: 0188 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 1,50 EUR Beschreibung: Inhalt: 20 ml Standardspritze fuer den universellen Einsatz. Sehr gut ablesbare, wischfeste Skala. Nach ISO-Norm gefertigt. Steril verpackt. ### 10 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf): Spezieller Spruehkopf mit spezieller Ummantelung, damit kein Inhalt an die Metallfeder kommt! Leere Spruehflasche 10 ml in Braunglas Inklusive Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Artikelnummer: 0138 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 2,69 EUR Beschreibung: Inhalt: 10 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Besonderheiten: Im Kern unserer Pumpen bzw. Zerstaeubern befindet sich eine Metall-Feder (die das Spruehen erst moeglich macht), welche speziell mit einem Kunstoff ueberzogen ist, da bekanntlich Metalle nicht mit dem Wirkstoff in Beruehrung kommen sollen.Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuerlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.)Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und Leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### 50 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf): Spezieller Spruehkopf mit spezieller Ummantelung, damit kein Inhalt an die Metallfeder kommt! Leere Spruehflasche 50ml in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet Artikelnummer: 0139 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 3,49 EUR Beschreibung: 50 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Besonderheiten: Im Kern unserer Pumpen bzw. Zerstaeubern befindet sich eine Metall-Feder (die das Spruehen erst moeglich macht), welche speziell mit einem Kunstoff ueberzogen ist, da bekanntlich Metalle nicht mit dem Wirkstoff in Beruehrung kommen sollen. Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuerlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.)Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und Leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### 100 ml leere, transparente Spruehflasche in HDPE inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf): Wichtig: Flaschenmaterial ist HDPE, kein PET! HDPE ... Polyethylen besitzt eine hohe Bestaendigkeit gegen Saeuren, Laugen und Chemikalien! Leere Spruehflasche in HDPE 100 ml inkl. Pumpe und Zerstaeuber Artikelnummer: 0217 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 3,49 EUR Beschreibung: 100 ml leere Spruehflasche in HDPE (transparent) inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Besonderheiten: Im Kern unserer Pumpen bzw. Zerstaeubern befindet sich eine Metall-Feder (die das Spruehen erst moeglich macht), welche speziell mit einem Kunstoff ueberzogen ist, da bekanntlich Metalle nicht mit dem Wirkstoff in Beruehrung kommen sollen. Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuerlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.)Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und Leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### Ziegenkolostrum Kapseln (38 % IGG) 100 Stueck: Wird auch "biologisches Gold" genannt Aus ueberschuessiger Milch der ersten 36 Stunden gewonnen Gefriergetrocknet (es werden keine hohen Temperaturen erreicht) Frisch verarbeitet, dadurch ausschliesslich intakte Immunglobuline in ihrer einmaligen natuerlichen Fuelle Jede Kapsel liefert 290 mg Ziegenkolostrum Kraftvoll mit 38% IGG (Immunglobuline) Geringerer Wert an Fett gegenueber Kuh-Kolostrum Enthaelt mehr Protein und Antikoerper als Kuh-Kolostrum Artikelnummer: 0161 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Ziegenkolostrum: Auch biologisches Gold genannt Ziegenkolostrum wird in der Europaeischen Union als Lebensmittel tierischer Herkunft definiert. Zutaten: Ziegenkolostrum 290 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x je 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren Eine Kapsel enthaelt 38 % IGG (Immunglobulin G) Allergene: Milch- und Milcherzeugnisse (Laktose) Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro Tagesportion 1,16 g (4 Kapseln) Brennwert 2010 KJ / 480 Kcal 23,31 KJ / 5,56 Kcal Fett 17,62 g 0,2 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 10,35 g 0,1 g Kohlenhydrate 14,07 g 0,16 g - davon Zucker 8,9 g 0,1 g Eiweiss 63,96 g 0,74 g Salz 0 g 0 g Ein Beutel (100 Kapseln) enthaelt 25 Portionen. Fuellmenge: 100 Kapseln à 366 mg (36,6 g) ### Bio Hanfoel (kaltgepresst) 250 ml: Gewonnen aus erntefrischen Hanfsamen Auch bekannt unter Cannabis Sativa Seed Muehlenfrisch und schonend kaltgepresst Enthaelt ca. 2-3 % wertvolle Gamma-Linolensaeure Artikelnummer: 0263 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Natives, kaltgepresstes Bio Hanfoel. Frisch gepresst aus erntefrischen Hanfsamen. Enthaelt ca. 2-3 % wertvolle Gamma-Linolensaeure. Zutaten: 100 % natives, kaltgepresstes Bio Hanfoel Eine besonders gute Qualitaet Unser Oel wird aus erntefrischen Hanfsamen muehlenfrisch kalt gepresst. Somit ist gegeben, dass die Inhaltsstoffe sowie der typische, nussige Geschmack besonders gut erhalten bleibt. Hanfoel ist olivgruen und schmeckt etwas nussig. Es enthaelt ca. 2-3 % wertvolle Gamma-Linolensaeure. Dafuer kann es genutzt werden Besonders gut verwendbar als Salat Oel oder fuer die Zubereitung von Dressings. Hanfoel wird oftmals als sehr "wohlschmeckend" bezeichnet. Zum Duensten von verschiedenen Dingen oder zum Abschmecken ist es ebenfalls sehr gut geeignet. Hanf Oel sollten Sie aber nicht zum Braten nutzen, da die hohe Hitze die doch so wichtigen und wertvollen essentiellen Fettsaeuren zerstoert. Weiteres Viele weiteren nuetzlichen Informationen bzw. positive Eigenschaften von Hanfoel finden Sie in Fachliteratur im Buechershop Ihres Vertrauens. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittlicher Energie und Naehrstoffgehalt Pro 100 g* Brennwert 3700 KJ/ 900 kcal Fett 100 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 9 g - einfach ungesaettigte Fettsaeuren 11,7 g - mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren 79,3 g Kohlenhydrate 0,0 g davon Zucker 0,0 g Eiweiss 0,0 g Salz 0,0 g *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Anmerkung: DE-OeKOe-007 Eu Agriculture (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### Bio Gerstengras Pulver 300 g: Schonend gemahlenes Gerstengras in Rohkostqualitaet Aus sorgsam verarbeiteten jungen Gerstenpflanzen (Hordeum vulgare) Aus EU-Anbau (Oesterreich) Aromatisch-herber Geschmack Kann individuell dosiert werden Geeignet in Getraenken, Smoothies, Joghurt, Muesli und als Back- und Kochzutat Artikelnummer: 0254 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,50 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Gerstengras Pulver Hinweis: In unserem Blog haben wir weitere interessante Informationen ueber Gerstengras zusammengestellt! Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1152 KJ/277 Kcal Fett 4 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 1 g Kohlenhydrate 21 g - davon Zucker 7 g Ballaststoffe 39 g Eiweiss 20 g Salz 0,1 g Anmerkung: BIO, DE-OeKO-064 (Michel´s Naturprodukte Michael Mueller, Hoeferweg 6, 35327 Bobenhausen II) ### Bio Weizengras Pulver 300 g: Schonend gewonnen aus den jungen, gruenen Trieben der Weizenpflanze (Triticum aestivum) Frisch aus Oesterreich Leicht suesslich - schmeckt etwas milder als Gerstengras Ideal fuer Smoothies, Shakes und Saeften oder als gesunde Zutat in Joghurt, Quarkspeisen oder Bowls Artikelnummer: 0255 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Weizengras Pulver (100 % reines Suessgras) Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 963 KJ/231 Kcal Kohlenhydrate 8,3 g - davon Zucker 4,5 g Fett 2,8 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,5 g Ballaststoffe 34,9 g Eiweiss 25,8 g Natrium 0,04 mg Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Propolis Tinktur 40% Propolis (Imkerqualitaet) 100 ml: Aus Propolisextrakt (98% Reinpropolis) hergestellt 40%ige Konzentration gemessen in Trockenrueckstand (Pruefverfahren Ph. Eur. 2.8.16) Geloest in 96%igen Ethanol Aufgrund des hohen Harzgehaltes nicht wasserloeslich In Deutschland hergestellt Imkerqualitaet Artikelnummer: 0258 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,90 EUR Beschreibung: Laesst sich Ihr Propolis (geloest in Alkohol!) in Wasser aufloesen, so haben Sie ein minderwertiges Produkt erworben, welches mit minderwertigem Propolis Pulver hergestellt wurde. Hier betraegt in der Regel der Propolisanteil (gemessen im Trockenrueckstand) NUR 4-8%, bei einer aber angegebenen 40% Propolis-Loesung! Die Wirkung des jeweiligen Praeparates ist auf den Alkohol zurueckzufuehren, nicht aber doch auf das Propolis. Wenn Sie eine echte in Alkohol geloeste Propolis-Tinktur mit 40% Anteil erwerben moechten, achten Sie bitte stets auf Nachweise des jeweiligen Herstellers.Grundsaetzlich gilt: Vernuenftige, hochwertige in Alkohol geloeste Propolis Tinkturen lassen sich aufgrund des von Natur aus hohen Harzgehaltes nicht in Wasser aufloesen. Zutaten/Ingredients: Propolis Loesung 40 % aus Propolis Extrakt (ca. 98 % Reinpropolis) und 96 Vol.-% Ethanol. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. => Imkerqualitaet der Spitzenklasse, frische Ware Propolis auch Bienenharz, Bienenleim, Bienenkittharz, Kittharz oder Kittwachs genannt, ist eine von Bienen hergestellte harzartige Masse. Propolis ist ein Gemisch aus vielen unterschiedlichen Stoffen, deren Zusammensetzung stark variieren kann. Urspruenglich wurde das Wort mit dem weiblichen Artikel versehen, heutzutage findet auch der saechliche Artikel Verwendung. Weiteres Erzeugnis der Bienen ist neben Honig und Gelée Royal das aus den Wachsdruesen abgesonderte Wachs. Da in einem Bienenstock die Insekten auf engstem Raum bei etwa 35 °C und hoher Luftfeuchtigkeit zusammenleben, herrschen dort ideale Bedingungen fuer die Ausbreitung von Krankheiten. Deshalb dient Propolis den Bienen zum Abdichten von kleinen Oeffnungen, Spalten und Ritzen sowie gleichzeitig dazu, in den Stock eingeschleppte oder vorhandene Bakterien, Pilze und andere Mikroorganismen in ihrer Entwicklung zu hemmen oder sogar abzutoeten. Hierzu werden verschiedene Oberflaechen, wie beispielsweise das Innere der Wabenzellen fuer die Brut, mit einem hauchduennen Propolisfilm ueberzogen. Im Bienenstock vorhandene, von den Bienen nicht entfernbare Fremdkoerper oder Unrat werden ebenfalls mit diesem Stoff abgekapselt. Die Propolis besteht aus etwa: 50 - 55 % Harzen und Balsamen 30-40 % Wachs 5-10 % Aetherischen Oelen 5% Pollen 5% organischen Stoffen und Mineralstoffen Hinweise: Nicht geeignet zur Anwendung bei Allergie oder Ueberempfindlichkeit von Propolis und Bienenprodukten. Das Produkt kann Flecken verursachen. Nicht in Kontakt mit empfindlichen Oberflaechen oder Kleidungen bringen. Wichtig: Vor Gebrauch schuetteln. Fuer den kosmetischen technischen Bereich bestimmt. ### Astaxanthin Kapseln 60 Stueck à 4 mg: Premium Astaxanthin: Original aus Hawaii Gewonnen aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis Astaxanthin ist eines der staerksten, natuerlichen Antioxidantien Volle 4 mg Astaxanthin pro Kapsel Mit natuerlichem Vitamin E (14,9 mg) zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress Artikelnummer: 0059 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,90 EUR Beschreibung: Astaxanthin Kapseln mit Vitamin E aus der Blutregenalge Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Natives Olivenoel extra, Gelatine (Rind), Astaxanthin, Feuchthaltemittel (Glyzerin), natuerliches Vitamin E, Wasser Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Astaxanthin 4 mg ** Vitamin E 14,9 mg 124 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 60 Kapseln à 450 mg (27 g) ### Kieselgur Pulver 100 g: Hochwertiges Kieselgur-Pulver mit Auslesequalitaet SiO2-Gehalt von 90% Aus den Schalen fossiler Kieselalgen (Diatomeen) gewonnen Aufwendiges Verfahren mit manueller Reinigung fuer beste Qualitaet Ohne Nanopartikel Artikelnummer: 0108 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Kieselgur Pulver 100 g - in Auslesequalitaet Kieselgur ist ein natuerliches Produkt aus den Schalen fossiler Kieselalgen. Durch seine Eigenschaften ist es vielfaeltig einsetzbar. Wir bieten Ihnen Kieselgur Pulver in der 100 g Einheit in bester Qualitaet. Kieselgur ist in Deutschland als Fliesshilfsstoff sowie Bindemittel zugelassen. CAS-Nr.: 91053-39-3 EG-Nr.: 293-303-4 Kein gefaehrlicher Stoff oder gefaehrliches Gemisch gemaess der Verordnung (EG) Nr. 1272/2008. ### Bio Flohsamenschalen 300 g: Gemahlene Flohsamenschalen aus Indien, auch bekannt als "Psyllium Husk" Hergestellt aus der Pflanze Plantago ovata Sind nahezu geschmacksneutral Bindet mehr als das 50-fache ihres eigenen Gewichtes an Wasser Aufgrund der Quelleigenschaft ideal um Sossen einzudicken Ideal als Zutat fuer Muesli, Porridge, Smoothies, Brot, Broetchen oder Muesliriegel Artikelnummer: 0227 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Flohsamenschalen Verzehrempfehlung: Taeglich nicht mehr als 3 g verzehren. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro Tagesportion 3 g %* (3 g) Brennwert 779 KJ/186 Kcal 23,37 KJ/5,58 Kcal <1 % Fett 0,6 g 0,018 g <1 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g <1 % Kohlenhydrate 1,7 g 0,051 g <1 % - davon Zucker 0 g 0 g 0 % Eiweiss 1,6 g 0,048 g <1 % Salz 0 g 0 g 0 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (300 g) enthaelt 100 Tagesportionen. Anmerkung: BIO, DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Himalaya Kristallsalz grobkoernig 1000g: Natuerliches, unraffiniertes und grobkoerniges Kristallsalz aus Pakistan Wurde frueher als "Koenigssalz" bezeichnet Wird auf den tibetischen Hochebenen von Hand geerntet Milder Geschmack Ideal zum Kochen/Wuerzen von Speisen, ebenso geeignet als Badesalz Artikelnummer: 0235 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,95 EUR Beschreibung: Himalaya Salz - grobkoernig Zum Kochen und Wuerzen von Speisen, ebenso sehr gut geeignet um ein gesundes Bad zu nehmen. Schmeckt mild und ist eines der besten Speisesalze der Erde. Zertifizierte Qualitaet mit staendigen Qualitaetskontrollen. *Himalaya Salz stammt nicht direkt aus dem Himalaya Gebirge, sondern aus einer wenig Kilometer entfernten Huegelkette im Norden Pakistans. Aufbewahrungshinweis: Kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte pro 100 g pro Tagesportion 1 g %* (1 g) Brennwert 4 KJ/1 Kcal 0,04 KJ/0,01 Kcal <1 % Fett 0 g 0 g 0 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g 0 % Kohlenhydrate 0 g 0 g 0 % Zucker 0 g 0 g 0 % Eiweiss 0 g 0 g 0 % Salz 100 g 1 g 17 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (1000 g) enthaelt 1000 Tagesportionen. ### Acai Pulver 100 g: Hergestellt aus gefriergetrockneten Acai-Beeren der Kohlpalme (Euterpe oleracea) Direkt aus den Regenwaeldern des Amazonas in Brasilien Auch Jucara-, Assai-Palme oder Açaí genannt Schonendes Trocknungsverfahren Vielseitig verwendbar: in Porridge, Salate, Muesli, Smoothies, Saeften, Joghurts und Desserts Artikelnummer: 0299 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Fruchtpulver Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Fruchtpulver Zutaten: Acai Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5 g Pulver oder 1 x 8 vital-Messloeffel (beiliegend) in einen beliebigen Saft oder Joghurt ruehren. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 8 vital-Messloeffel (Tagesportion 5 g) %*(5 g) Brennwert 1987 KJ/ 480 Kcal 99,35 KJ/24 Kcal 1 % Fett 41,2 g 2,06 g 3 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 9,6 g 0,48 g 2 % Kohlenhydrate 17,4 g 0,87 g <1 % Zucker 1,7 g 0,085 g <1 % Eiweiss 9,8 g 0,49 g 1 % Salz 0 g 0 g 0 % Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 20 Tagesportionen. ### Bio gelbes Maca Pulver 500 g: Maca (Lepidium meyenii Walp) in Rohkostqualitaet Originalprodukt aus den Anden Perus Gewonnen aus der gelben Wurzelknolle Aus kontrolliert biologischem Anbau (Bio) Artikelnummer: 0309 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Originalprodukt aus Peru Zutaten: Bio Maca Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Pulver oder 1 x 4,5 vital-Messloeffel (beiliegend) in Wasser, Saft oder Speisen wie Muesli, Joghurt und Obstsalat einruehren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 4,5 vital-Messloeffel (Tagesportion) %* (3 g) Brennwert 1406 KJ/335 Kcal 42,18 KJ/10,05 Kcal 1 % Fett 0,6 g 0,018 g < 1 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,4 g 0,012 g < 1 % Kohlenhydrate 72 g 2,16 g 1 % Zucker 6,6 g 0,198 g < 1 % Eiweiss 9,44 g 0,283 g 1 % Salz 0,11 g 0,003 g < 1 % *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).Ein Beutel (500 g) enthaelt 166 Tagesportionen. Anmerkung: BIO, DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### 250 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze: Wichtig: Flaschenmaterial ist HDPE, kein PET! HDPE ... Polyethylen besitzt eine hohe Bestaendigkeit gegen Saeuren, Laugen und Chemikalien! Leerflasche HDPE 250 ml inkl. Tropferspitze Waehlbare Farben fuer die Tropferspitze Artikelnummer: 0202 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 2,35 EUR Beschreibung: 250 ml leere Flasche in HDPE inkl. Tropferspitze Tropferspitze erhaeltlich in: gold oder schwarz oder weiss Waehlen Sie die Farbe der Tropferspitze Variationen: - [Artikel: 250 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze weiss](https://www.vitalundfitmit100.de/250-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze-weiss): Artikelnummer: 0202-0001 | Preis: 2,35 EUR - [Artikel: 250 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze schwarz](https://www.vitalundfitmit100.de/250-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze-schwarz): Artikelnummer: 0202-0002 | Preis: 2,35 EUR ### Chia Samen 400 g: Naturbelasse Samen der Chia Pflanze Salvia hispanica L. Gehoeren zum "Pseudogetreide" und sind somit eine beliebte glutenfreie Alternative zu Getreide Sehr hohes Quellvermoegen Dient als vollwertige Zwischenmahlzeit Ideal als Salat-Topping oder als Zutat in gruenen Smoothies, Muesli, Kuchen, Auflaeufen, Suppen oder pur in Joghurt Kann ohne Erhitzung und Wasserzugabe verzehrt werden Artikelnummer: 0229 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Chia Samen Verzehrempfehlung: Taeglich nicht mehr als 15 g verzehren. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Kann ohne Erhitzung und Wasserzugabe verzehrt werden., Verkauf gemaess der Novel-Food-VO fuer den Verzehr in Broterzeugnissen mit einem Anteil von max. 10 % Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro Tagesportion 15 g %* (15 g) Brennwert 1832 KJ/444 Kcal 274,8 KJ/66,6 Kcal 3 % Fett 31,3 g 4,695 g 7 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 3,8 g 0,57 g 3 % - davon OMEGA 3 18,5 g 2,775 g - Kohlenhydrate 4,5 g 0,675 g <1 % - davon Zucker 0 g 0 g 0 % Eiweiss 21,2 g 3,18 g 6 % Salz 0,01 g 0,002 g <1 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (400 g) enthaelt 26 Tagesportionen. ### Himalaya Kristallsalz fein gemahlen 1000 g: Natuerliches, unraffiniertes und fein gemahlenes Kristallsalz aus Pakistan Wurde frueher als "Koenigssalz" bezeichnet Wird auf den tibetischen Hochebenen von Hand geerntet Milder Geschmack Ideal zum Kochen/Wuerzen von Speisen, ebenso geeignet als Badesalz Artikelnummer: 0236 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,95 EUR Beschreibung: fein gemahlen Zum Kochen und Wuerzen von Speisen, ebenso sehr gut geeignet um ein gesundes Bad zu nehmen. Schmeckt mild und ist eines der besten Speisesalze der Erde. Zertifizierte Qualitaet mit staendigen Qualitaetskontrollen. *Himalaya Salz stammt nicht direkt aus dem Himalaya Gebirge, sondern aus einer wenig Kilometer entfernten Huegelkette im Norden Pakistans. Aufbewahrungshinweis: Kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte pro 100 g pro Tagesportion 1 g %* (1 g) Brennwert 4 KJ/1 Kcal 0,04 KJ/0,01 Kcal <1 % Fett 0 g 0 g 0 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g 0 % Kohlenhydrate 0 g 0 g 0 % Zucker 0 g 0 g 0 % Eiweiss 0 g 0 g 0 % Salz 100 g 1 g 17 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (1000 g) enthaelt 1000 Tagesportionen. ### Coenzym Q10 (CoQ10 Ubichinon) Kapseln 90 Stueck: Natuerliches, durch Hefefermentation gewonnenes, chromatografischgereinigtes Q10 Hochdosiert mit 100 mg Coenzym Q10 (Ubichinon) pro Kapsel Coenzym Q10 foerdert die Energieproduktion in den Mitochondrien Artikelnummer: 0257 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,93 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Coenzym Q10: Mitochondrien staerken und schuetzen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Coenzym Q10 (CoQ10 Ubichinon) 100 mg, Rieselhilfe Maca Wurzelpulver 200 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) einnehmen und schlucken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Produkt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Coenzym Q10 100 mg ** Maca Wurzelpulver 200 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 90 Kapseln à 376 mg (33,8 g) ### Xylit aus Finnland (Birkenzucker) 500 g: Xylit/Xylitol stammt aus europaeischen Birken- und Buchenwaeldern Birkenzucker als Zuckerersatz bei kalorienbewusster Ernaehrung Zu verwenden wie herkoemmlicher Zucker 1:1 Enthaelt sehr niedriger glykaemischer Index von ca. 10 - 40 % Zuckerfrei und kalorienarm Kein Einfluss auf den Blutzuckerspiegel Zum Suessen von Speisen und Getraenken Artikelnummer: 0246 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Xylit/Xylitol Birkenzucker Zutaten: Natuerliches Suessungsmittel Xylit / Xylitol Verzehrempfehlung: Zu verwenden wie Zucker (1:1) Hinweis: Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren, Von Tieren fernhalten! Schon kleine Mengen Xylit koennen fuer Hunde gefaehrlich sein. Katzen dagegen vertragen Xylit ohne Probleme. Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1004 KJ/240 Kcal Fett 0 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g Kohlenhydrate 100 g - davon Zucker 0 g - davon mehrwertige Alkohole 100 g Eiweiss 0 g Salz 0 g ### Bio Moringa Oleifera Kapseln 100 Stueck: Auch bekannt unter Meerrettichbaum, Baum des Lebens oder Wunderbaum, syn. "Guilandina moringa" Natuerliches Moringa Pulver von mindestens drei Jahre alten Pflanzen aus Afrika (Tansania) Von Hand geerntet - unter verantwortungsvollen Bedingungen angebaut Rohkostqualitaet, schonend verarbeitet, luftgetrocknet bei 35-40 °C 3 Kapseln (Tagesportion) liefern 1,8 g hochwertiges Moringa-Blattpulver Artikelnummer: 0041 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Bio Moringa Oleifera Kapseln - Blattpulver in Rohkostqualitaet Zutaten: Bio Moringa Oleifera Blattpulver 600 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: 3 Kapseln ueber den Tag verteilt mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 3 Kapseln (Tagesportion 1,8 g) Brennwert 1277 kJ / 305 kcal 23 kJ / 5,5 kcal (<1%) Fett 15 g <0,27 g (<1%) - davon gesaettigte Fettsaeuren 16,7 g 0,03 g (<1%) Kohlenhydrate 27,8 g 0,50 g (<1%) - davon Zucker 3,9 g 0,07 g (<1%) Eiweiss 26,1 g 0,47 g (<1%) Salz 0,56 g <0,01 g (<1%) * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)Ein Beutel (100 Kapseln) enthaelt 33 Tagesportionen.Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen.Lebensmittel. Fuellmenge: 100 Kapseln à 723 mg (72,3 g) Anmerkung: eigene Herstellung ### Bio Moringa Oleifera Wildwuchs Blattpulver feinst gemahlen 100 g: Auch bekannt unter Meerrettichbaum, Baum des Lebens oder Wunderbaum, syn."Guilandina moringa" Natuerliches Moringa Pulver von mindestens drei Jahre alten Pflanzen aus Afrika (Tansania) Von Hand geerntet - unter oekologischen Bedingungen angebaut Rohkostqualitaet, schonend verarbeitet, luftgetrocknet bei 35-40 °C Liefert 1800 mg Moringa Oleifera pro Tagesportion Kann roh oder zum Duensten, Kochen, Braten und Backen verwendet werden Artikelnummer: 0119 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Bio Moringa Oleifera Wildwuchs Blattpulver feinst gemahlen Zutaten: Moringa Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1800 mg Pulver oder 1 x 4 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken oder ueber Speisen gestreut verzehren. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 4 vital-Messloeffe(Tagesportion) Brennwert 1277 kJ / 305 kcal 23 kJ / 5,5 kcal (<1%) Fett 15 g <0,27 g (<1%) - davon gesaettigte Fettsaeuren 16,7 g 0,03 g (<1%) Kohlenhydrate 27,8 g 0,50 g (<1%) - davon Zucker 3,9 g 0,07 g (<1%) Eiweiss 26,1 g 0,47 g (<1%) Salz 0,56 g <0,01 g (<1%) * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)Ein Beutel (100 g) enthaelt 55 Tagesportionen.Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen.Lebensmittel. Anmerkung: BIO, DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set]: Unser Bestseller: Natriumchlorit + Saeure im Set zur Chlordioxidherstellung Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften und nach Originalrezeptur Abgefuellt in einer speziellen HDPE Tropferflasche Artikelnummer: 0013 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 2 Komponenten Natriumchlorit + Saeure Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,90 EUR Beschreibung: Wasseraufbereiter & Trinkwasserdesinfektion (Natriumchlorit 25% + Saeure) Alle Komponenten nach Originalrezeptur Anwendungsbeschreibung zum Desinfizieren: Zum Desinfizieren mischen Sie beide Komponenten tropfenweise 1 zu 1 zusammen. Je nach gewuenschter Anwendung nur so viel herstellen, wie benoetigt wird. Vor jeder Desinfizierung eine neue Mischung herstellen. Hinweis: Nie beide Flaschen komplett auf einmal zusammen mischen!!! Reaktionszeit: Je nach Temperatur ca. 30 Sek - 1 Min. Herstellungsgefaess: Glas, Keramik Behaelter, kein Metallgefaess! Lagerung: Lagerung bei normaler Raumtemperatur, lichtgeschuetzt & trocken. Mindesthaltbarkeit: 2 Jahre. Alle Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich. Informationen zum Wasseraufbereiter/Trinkwasserdesinfektionsmittel: Bei der Aktivierung von beiden fluessigen Komponenten (A & B) entsteht der Biozid-Wirkstoff Chlordioxid. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und beiliegendes Merkblatt lesen. Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in einer speziellen HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2 Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1 CAS-Nummer: 7758-19-2 EG-Nummer: 231-836-6 Lagerklasse: 8B UN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: EUH032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase. H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel. H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken. H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken. H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen. P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen. P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden. P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion: P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P391 Verschuettete Mengen aufnehmen. P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis: Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. Salzsaeure 4% Erhaeltlich in einer speziellen HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricum Gehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur. CAS-Nummer: 7647-01-0 EG-Nummer: 231-595-7 EG-Index-Nummer: 017-002-00-2 Lagerklasse: 8B UN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein. H315 Verursacht Hautreizungen. H319 Verursacht schwere Augenreizung. H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion: P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren. P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 50 % Zitronensaeure-Loesung Erhaeltlich in einer speziellen HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss Unsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: Citronensaeure Gehalt: 50% Summenformel: C6H8O7 Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose Fluessigkeit CAS-Nummer: 77-92-9 EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P280 Augenschutz tragen. Reaktion: P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) Erhaeltlich in einer speziellen HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Milchsaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: RMS Milchsaeure, (±)-Milchsaeure Gehalt: 21% Summenformel: C3H6O3 Kurzbeschreibung: farblose, fast geruchlose, oelige Fluessigkeit CAS-Nummer: 79-33-4 EG-Nummer: 201-196-2 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H315 Verursacht Hautreizungen. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P280 Schutzhandschuhe/ Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Reaktion: P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P313 Aerztlichen Rat einholen / aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Meldung eines Biozid-Produktes nach ChemBiozidMeldeV: BAuA Reg. Nr.: N-76854 EAN: 4251097500782 Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstr. 10, 41363 Juechen Die Fa. vitalundfitmit100 GmbH stellt sicher, dass der im 59th CA Meeting definierte Ausgangsstoff fuer die Herstellung von EinsEinsSet's, Natriumchlorit ausschliesslich in der Lieferkette von dem Dossier-Inhaber fuer das 2. Generierungssystem bezogen wird. Dieser ist auf der Artikel 95 Liste aufgefuehrt. Bei diesem Produkt wird Chlordioxid in situ (vor Ort) nach dem 2. Generierungssystem "Chlordioxid hergestellt aus Natriumchlorit durch Ansaeuerung" hergestellt. Variationen: - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set] mit Zitronensaeure 50 %](https://www.vitalundfitmit100.de/EinsEinsSet-Bestseller-100-ml-Set-mit-Zitronensaeure-50): Artikelnummer: 0013-0001 | Preis: 16,90 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set] mit Salzsaeure 4 %](https://www.vitalundfitmit100.de/EinsEinsSet-Bestseller-100-ml-Set-mit-Salzsaeure-4): Artikelnummer: 0013-0002 | Preis: 16,90 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set] mit L(+)- Milchsaeure 21 %](https://www.vitalundfitmit100.de/EinsEinsSet-Bestseller-100-ml-Set-mit-L-Milchsaeure-21): Artikelnummer: 0013-0003 | Preis: 16,90 EUR ### 100 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze: Wichtig: Flaschenmaterial ist HDPE, kein PET! HDPE ... Polyethylen besitzt eine hohe Bestaendigkeit gegen Saeuren, Laugen und Chemikalien! Leerflasche HDPE 100 ml inkl. Tropferspitze Waehlbare Farben fuer die Tropferspitze Artikelnummer: 0193 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 1,85 EUR Beschreibung: Inhalt: 100 ml leere Flasche in HDPE inkl. Tropferspitze Naturfarbe Ausfuehrung Die Farbe der Tropferspitze kann zwischen Weiss, Schwarz & Gold gewaehlt werden. Variationen: - [Artikel: 100 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze weiss](https://www.vitalundfitmit100.de/100-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze-weiss): Artikelnummer: 0193-0001 | Preis: 1,85 EUR - [Artikel: 100 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze schwarz](https://www.vitalundfitmit100.de/100-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze-schwarz): Artikelnummer: 0193-0002 | Preis: 1,85 EUR ### 30 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf): Spezieller Spruehkopf mit spezieller Ummantelung, damit kein Inhalt an die Metallfeder kommt! Leere Spruehflasche 30ml in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet Artikelnummer: 0137 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,67 Sterne Preis: 2,95 EUR Beschreibung: 30 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Besonderheiten: Im Kern unserer Pumpen bzw. Zerstaeubern befindet sich eine Metall-Feder (die das Spruehen erst moeglich macht), welche speziell mit einem Kunstoff ueberzogen ist, da bekanntlich Metalle nicht mit dem Wirkstoff in Beruehrung kommen sollen. Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuerlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.)Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und Leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### 50 ml leere Spruehflasche in HDPE inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf): Wichtig: Flaschenmaterial ist HDPE, kein PET! HDPE ... Polyethylen besitzt eine hohe Bestaendigkeit gegen Saeuren, Laugen und Chemikalien! Leere Spruehflasche in HDPE 50 ml inkl. Pumpe und Zerstaeuber Artikelnummer: 0030 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 2,95 EUR Beschreibung: 50 ml leere Spruehflasche in HDPE inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Besonderheiten: Im Kern unserer Pumpen bzw. Zerstaeubern befindet sich eine Metall-Feder (die das Spruehen erst moeglich macht), welche speziell mit einem Kunstoff ueberzogen ist, da bekanntlich Metalle nicht mit dem Wirkstoff in Beruehrung kommen sollen. Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuerlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.)Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und Leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Set [3+1 gratis]: Unser Bestseller (2 Komponenten Loesung) als Sparpaket: Kaufen Sie 3 Set's und erhalten Sie das vierte Set gratis dazu Hochwertiges Natriumchlorit + Saeure im Set zur Chlordioxidherstellung Eigene Herstellung in Deutschland nach Originalrezeptur Abgefuellt in HDPE Tropferflasche Sie sparen 16,90 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 67,60 EUR) Artikelnummer: 0212 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 2 Komponenten Natriumchlorit + Saeure Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 50,70 EUR Beschreibung: Wasseraufbereiter & Trinkwasserdesinfektion(Natriumchlorit 25% + Saeure) +++ Alle Komponenten nach Originalrezeptur +++ Sparpaket 3 + 1 gratis 4 x 100 ml 25 % Natriumchlorit erhaeltlich mit: 4 x 100 ml 50 % Zitronensaeure (Lebensmittelqualitaet) oder 4 x 100 ml 4 % Salzsaeure (Ph. Eur.) oder 4 x 100 ml 21 %ige, rechtsdrehende Milchsaeure (Lebensmittelqualitaet) ..in speziellen, geprueften HDPE-Flaschen mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss Anwendungsbeschreibung zum Desinfizieren:Zum Desinfizieren mischen Sie beide Komponenten tropfenweise 1 zu 1 zusammen. Je nach gewuenschter Anwendung nur so viel herstellen, wie benoetigt wird.Vor jeder Desinfizierung eine neue Mischung herstellen.Hinweis: Nie beide Flaschen komplett auf einmal zusammen mischen!!!Reaktionszeit: Je nach Temperatur ca. 30 Sek - 1 Min.Herstellungsgefaess: Glas, Keramik Behaelter, kein Metallgefaess!Lagerung: Lagerung bei normaler Raumtemperatur, lichtgeschuetzt & trocken.Mindesthaltbarkeit: 2 Jahre. Alle Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche:Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich. Informationen zum Wasseraufbereiter/Trinkwasserdesinfektionsmittel:Bei der Aktivierung von beiden fluessigen Komponenten (A & B) entsteht der Biozid-Wirkstoff Chlordioxid.Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und beiliegendes Merkblatt lesen. Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in speziell gepruefter HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1CAS-Nummer: 7758-19-2EG-Nummer: 231-836-6Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:EUH032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase.H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel.H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken.H318 Verursacht schwere Augenschaeden.H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken.H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen.P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen.P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden.P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen.P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P391 Verschuettete Mengen aufnehmen.P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis:Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. Salzsaeure 4% Erhaeltlich in speziell gepruefter HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricumGehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur.CAS-Nummer: 7647-01-0EG-Nummer: 231-595-7EG-Index-Nummer: 017-002-00-2Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein.H315 Verursacht Hautreizungen.H319 Verursacht schwere Augenreizung.H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion:P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren.P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 50 % Zitronensaeure-Loesung Erhaeltlich in speziell gepruefter HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss Unsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: CitronensaeureGehalt: 50%Summenformel: C6H8O7Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose FluessigkeitCAS-Nummer: 77-92-9EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Augenschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) Erhaeltlich in speziell gepruefter HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Milchsaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: RMS Milchsaeure, (±)-MilchsaeureGehalt: 21%Summenformel: C3H6O3Kurzbeschreibung: farblose, fast geruchlose, oelige FluessigkeitCAS-Nummer: 79-33-4EG-Nummer: 201-196-2 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H315 Verursacht Hautreizungen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Schutzhandschuhe/ Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P313 Aerztlichen Rat einholen / aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Meldung eines Biozid-Produktes nach ChemBiozidMeldeV: BAuA Reg. Nr.: N-76854 EAN: 4251097500874 Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstr. 10, 41363 Juechen Die Fa. vitalundfitmit100 GmbH stellt sicher, dass der im 59th CA Meeting definierte Ausgangsstoff fuer die Herstellung von EinsEinsSet's, Natriumchlorit ausschliesslich in der Lieferkette von dem Dossier-Inhaber fuer das 2. Generierungssystem bezogen wird. Dieser ist auf der Artikel 95 Liste aufgefuehrt. Bei diesem Produkt wird Chlordioxid in situ (vor Ort) nach dem 2. Generierungssystem "Chlordioxid hergestellt aus Natriumchlorit durch Ansaeuerung" hergestellt. Variationen: - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Set [3+1 gratis] mit Zitronensaeure 50 %](https://www.vitalundfitmit100.de/EinsEinsSet-Bestseller-100-ml-Set-31-gratis-mit-Zitronensaeure-50): Artikelnummer: 0212-0001 | Preis: 50,70 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Set [3+1 gratis] mit Salzsaeure 4 %](https://www.vitalundfitmit100.de/EinsEinsSet-Bestseller-100-ml-Set-31-gratis-mit-Salzsaeure-4): Artikelnummer: 0212-0002 | Preis: 50,70 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Set [3+1 gratis] mit L(+)- Milchsaeure 21 %](https://www.vitalundfitmit100.de/EinsEinsSet-Bestseller-100-ml-Set-31-gratis-mit-L-Milchsaeure-21): Artikelnummer: 0212-0003 | Preis: 50,70 EUR ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml HDPE: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Tropferspitze fuer feine Dosierung Artikelnummer: 0107 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,80 EUR Beschreibung: 1 Komponenten Fertigloesung CDS/CDL +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in spezieller HDPE Tropferflasche. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-109179 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 100 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Pharmazentralnummer (PZN): 03350723 EAN: 4251097500676 Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Herkunftsland: Deutschland Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstr. 10, 41363 Juechen Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. Chlordioxid 0,3 % kaufen bei vitalundfitmit100Jetzt sofort anwendungsfertiges Chlordioxid 0,3 % kaufen: diese praktische 1-Komponenten-Loesung ist direkt anwendungsfertig. So ersparen Sie sich das muehsame Mischen. Sie erhalten hier 100 ml Chlordioxid 0,3 % in einer HDPE-Flasche mit praktischen Tropfer zur einfachen Dosierung. Chlordioxid 0,3 % zur Wasseraufbereitung und Desinfektion kaufenChlordioxidloesung 0,3 % ist ideal zur Trinkwasseraufbereitung. Dieses Chlordioxid enthaelt kein freies Chlor, sondern ist reines Chlordioxid-Gas, das in Wasser mit einer Konzentration von 0,3 % gebunden ist. Im Gegensatz zu reinem Chlor bildet das enthaltene, aktive Chlordioxid-Molekuel keine toxischen Verbindungen. Daher ist die Chlordioxidloesung ideal einsetzbar fuer: Trinkwasseraufbereitung Fussbodendesinfektion in Lebensmittelbetrieben Oberflaechendesinfektion, z.B in medizinischen Einrichtungen Desinfektion von Gebrauchsgegenstaenden und Berufskleidung Bereits bei geringen Mengen von 0,05 mg/l (ca. ein Tropfen auf 5 l Wasser), beseitigt Chlordioxid 0,3 % Keime und Bakterien im Wasser. Haben Sie Aerger mit verschmutzen Rohleitungen, Algen oder Biofilmen, empfehlen wir fuer die Trinkwasseraufbereitung Chlordioxid 0,3 % zu kaufen. Chlordioxid ist nach der deutschen Trinkwasserverordnung fuer den Gebrauch als Desinfektionsmittel zugelassen. Durch Oxidation entfaltet es seine antibakterielle Wirkung. Ideal fuer die Entfernung von Pilzen, Sporen, Bakterien und Keimen. Trinkwasserdesinfektionsmittel vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen. ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml HDPE 5+2 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Tropferspitze fuer feine Dosierung Sie sparen 39,60 EUR (29%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 138,60 EUR) Artikelnummer: 0178 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 99,00 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (medium) 5+2 gratis +++ 1 Komponenten Fertigloesung: bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in spezieller HDPE Tropferflasche. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 7 x 100 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml HDPE: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Tropferspitze fuer feine Dosierung Artikelnummer: 0117 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,80 EUR Beschreibung: 1 Komponenten Fertigloesung CDS/CDL +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in spezieller HDPE Tropferflasche. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-109182 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml HDPE 3+1 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Tropferspitze fuer feine Dosierung Sie sparen 29,80 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 119,20 EUR) Artikelnummer: 0180 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,92 Sterne Preis: 89,40 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (small) 3+1 gratis +++ 1 Komponenten Fertigloesung: bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in spezieller HDPE Tropferflasche. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 4 x 250 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml HDPE 5+2 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Tropferspitze fuer feine Dosierung Sie sparen 59,60 EUR (29%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 208,60 EUR) Artikelnummer: 0181 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 149,00 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (medium) 5+2 gratis +++ 1 Komponenten Fertigloesung: bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in spezieller HDPE Tropferflasche. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 7 x 250 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in HDPE Tropferflasche 100 ml: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) In spezieller HDPE-Tropferflasche mit Tropfeinsatz Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Aus Frankreich Artikelnummer: 0200 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,83 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel.Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Achtung bei der Nutzung von PET Flaschen: Bei Verwendung von PET-Flaschen koennen sich giftige Bestandteile aus dem Flaschenmaterial loesen (wird im Netz so angeboten). Von uns erhalten Sie DMSO in speziellen HDPE Flaschen. Ausserdem sollte nur das pharmazeutisch reine DMSO benutzt werden, nicht das technische Rohprodukt. Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in HDPE Tropferflasche 100 ml [3+1 gratis]: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) - aus Frankreich In spezieller HDPE-Tropferflasche mit Tropfeinsatz Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Kauf dieses Sparpakets, erhalten Sie zu den 3 Flaschen eine weitere Flasche gratis dazu Sie sparen 11,95 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 47,80 EUR) Artikelnummer: 0203 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 35,85 EUR Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel. Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Achtung bei der Nutzung von PET Flaschen: Bei Verwendung von PET-Flaschen koennen sich giftige Bestandteile aus dem Flaschenmaterial loesen (wird im Netz so angeboten). Von uns erhalten Sie DMSO in speziellen HDPE Flaschen. Ausserdem sollte nur das pharmazeutisch reine DMSO benutzt werden, nicht das technische Rohprodukt. Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche Inhalt / Fuellmenge: 4 x 100 ml ### Natriumchlorit 25 % (NaClO2) 100 ml HDPE: Hochwertiges Natriumchlorit 25 % in bester Qualitaet Hergestellt nach Originalrezeptur Erhaeltlich in HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 0001 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,80 EUR Beschreibung: Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in einer speziellen HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2 Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1 CAS-Nummer: 7758-19-2 EG-Nummer: 231-836-6 Lagerklasse: 8B UN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase. H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel. H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken. H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken. H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen. P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen. P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden. P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion: P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P391 Verschuettete Mengen aufnehmen. P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis: Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. ### 4 % Salzsaeure-Loesung 100 ml HDPE: Hochwertiges Salzsaeure 4% pharmazeutisch rein (Ph. Eur.) Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Abgefuellt in einer speziellen HDPE-Flasche mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 0184 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 7,60 EUR Beschreibung: 4 % Salzsaeure-Loesung Erhaeltlich in einer speziellen HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricumGehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur.CAS-Nummer: 7647-01-0EG-Nummer: 231-595-7EG-Index-Nummer: 017-002-00-2Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein.H315 Verursacht Hautreizungen.H319 Verursacht schwere Augenreizung.H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion:P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren.P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### 50 % Zitronensaeure-Loesung 100 ml HDPE: Hochwertige 50%ige Zitronensaeure in Lebensmittelqualitaet Hergestellt nach Originalrezeptur Abgefuellt in einer speziellen HDPE-Flasche mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 0183 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 7,60 EUR Beschreibung: 50 % Zitronensaeure-Loesung Unsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Erhaeltlich in einer speziellen HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Citronensaeure Gehalt: 50% Summenformel: C6H8O7 Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose Fluessigkeit CAS-Nummer: 77-92-9 EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P280 Augenschutz tragen. Reaktion: P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### Moringa Blueten/Tee 40 g: Handgepflueckte Blueten des Moringa Baumes Dadurch viel geeigneter fuer die Verwendung als Tee Dieses Produkt ist sehr exklusiv und nur schwer erhaeltlich Es handelt sich nicht um geschnittenen Blaetter, die als Tee angeboten werden Artikelnummer: 0210 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: 40 g Moringa Blueten/Tee Moringablueten sind ein wertvolles Lebensmittel von hoechster Qualitaet. Ganz was besonderes! Geniessen Sie eine gemuetliche aromatische Tasse Tee am Tag. Hinweis: Moringa Blueten/Tee ist ein Exklusivprodukt. Es handelt sich hierbei nicht um geschnittene Blaetter die als Tee angeboten werden, sondern tatsaechlich um die Blueten des Moringa Baumes. Dieses Produkt ist sehr exklusiv und nur schwer erhaeltlich, zudem viel geeigneter fuer die Verwendung als Tee. Dies macht sich deutlich im Geschmack bemerkbar. Zutaten: Handgepflueckte Blueten des Moringa Baumes Anwendungsempfehlung: 1 Teeloeffel Moringablueten mit 0,5 Liter warmem Wasser (80 Grad) uebergiessen, 10 Minuten ziehen lassen und geniessen. Unsere Moringablueten koennen auch ueber frischen Salat gestreut oder im taeglichen gruenen Smoothie mitgemixt werden. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Zeolith Klinoptilolith (Naturzeolith) Pulver 250 g: Aktiviertes & mikronisiertes Vulkan-Zeolith Mind. 93 % Klinoptilolithgehalt Ultrafeine Vermahlung (keine Nanovermahlung) Vermahlung mittels Kugelmahlverfahren zum Erhalt der Zeolith-Struktur Extrem grosse Wirkoberflaeche Absolut naturbelassen Lichtgeschuetzt abgefuellt Artikelnummer: 0092 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Unter Zeolithen versteht man kristalline Alumonsilikate, deren natuerliches Vorkommen in verschiedenen Arten moeglich ist. Das Zeolith Klinoptilolith zaehlt zu den Zeolithen, die fuer ihre Eigenschaft geschaetzt werden, Schadstoffe binden zu koennen. Unser Produkt besitzt eine Koernung von -> 0,03mm - 0,05mm. Zur optimalen Erhaltung der Zeolithstruktur wurde die Pulverisierung mit einem schonenden Kugelmahlverfahren umgesetzt. Durch diese selektierte, hochreine Vermahlung entsteht ein Vulkangesteinpulver in bester Auslesequalitaet mit einem Klinoptilolitgehalt von mindestens 93%. Das Zeolith Klinoptilolith verfuegt dabei ueber eine Kationenaustauschkapazitaet (KAK) von ueber 150 meq/100g. Rechtlicher Hinweis: Klinoptilolith Zeolith entspricht den Anforderungen der EU-Zulassung E567 und E568 und ist als Bindemittel, Futterzusatz (fuer Tiere) und Fliesshilfsstoff zugelassen. Zeolith ist kein Medikament, kein Lebensmittel, kein Nahrungsergaenzungsmittel. CAS-Nummer: 1318-02-1 EG-Nummer: 215-283-8 Inhalt: Zeolith Klinoptilolith (Naturzeolith) Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und kuehl lagern. ### 50 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze: Wichtig: Flaschenmaterial ist HDPE, kein PET! HDPE ... Polyethylen besitzt eine hohe Bestaendigkeit gegen Saeuren, Laugen und Chemikalien! Waehlbare Farben fuer die Tropferspitze Artikelnummer: 0189 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 1,65 EUR Beschreibung: 50 ml leere Flasche in HDPE inkl. Tropferspitze Naturfarbe Waehlbare Farben fuer die Tropferspitze: Weiss Schwarz Gold Variationen: - [Artikel: 50 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze weiss](https://www.vitalundfitmit100.de/50-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze-weiss): Artikelnummer: 0189-0001 | Preis: 1,65 EUR - [Artikel: 50 ml Leerflasche HDPE inkl. Tropferspitze schwarz](https://www.vitalundfitmit100.de/50-ml-Leerflasche-HDPE-inkl-Tropferspitze-schwarz): Artikelnummer: 0189-0002 | Preis: 1,65 EUR ### 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) 100 ml HDPE: Hochwertige 21%ige rechtsdrehende Milchsaeure In Lebensmittelqualitaet und nach Originalrezeptur In spezieller HDPE-Flasche erhaeltlich Artikelnummer: 0185 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 7,60 EUR Beschreibung: 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) Erhaeltlich in speziell gepruefter HDPE Tropferflasche mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Milchsaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: RMS Milchsaeure, (±)-MilchsaeureGehalt: 21%Summenformel: C3H6O3Kurzbeschreibung: farblose, fast geruchlose, oelige FluessigkeitCAS-Nummer: 79-33-4EG-Nummer: 201-196-2 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H315 Verursacht Hautreizungen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Schutzhandschuhe/ Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P313 Aerztlichen Rat einholen / aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### Bio Kokosoel (nativ) 500 ml: Hochwertiges, reines Bio Kokosoel Mit typisch fruchtig-frischem, natuerlichem Kokosaroma Muehlenfrisch und schonend kaltgepresst Mit einer Vielzahl an Einsatzmoeglichkeiten Artikelnummer: 0260 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: erstklassige Qualitaet, muehlenfrisch kaltgepresst Botanischer Name: cocos nucifera L. Kokosoel ist ein Allround-Talent mit einer Vielzahl an Einsatzmoeglichkeiten. Die Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 des Europaeischen Parlaments schraenkt naehrwert- und gesundheitsbezogene Angaben ueber Lebensmittel ein. Somit darf ab dem 12. Dezember 2012 nicht mehr wie bisher auf die ernaehrungsphysiologische Wirkung von Lebensmitteln und Nahrungsergaenzungsmitteln hingewiesen werden. Zutaten: 100% natives, kaltgepresstes Bio Kokosoel Aufbewahrungshinweis: Licht geschuetzt und dunkel (bei Temperaturen von 10 - 20° C), aber nicht im Kuehlschrank aufbewahren. Nach dem Oeffnen zuegig verbrauchen. Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Chlordioxidloesung CDL / CDS 0,3% 100 ml Mironglas: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in original Mironglas mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 0192 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 20,80 EUR Beschreibung: 1 Komponenten Fertigloesung CDS/CDL in miron Violett-Glas-Flasche +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in original miron Violett-Glas-Flasche mit Tropfeinsatz. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Wieso Violett-Glas?Qualitaet und Erhaltung der Bio-Energie durch Lichtschutz. Violett-Glas ist ideal zur Abfuellung und Aufbewahrung hochwertiger Produkte. Die Wertschaetzung der Menschen fuer die besonderen Schutzcharakteristiken von Violettglas lassen sich bis in die Bluetezeit der Aegyptischen Hochkultur zurueckverfolgen. Schon damals wurden kostbare Essenzen und heilbringende Naturprodukte in Gefaessen aus Violettglas und Gold aufbewahrt. Auch bei den Alchemisten des Mittelalters gibt es Hinweise darauf, dass sich die Menschen jener Zeit der besonderen Eigenschaft des violett schimmernden Glases bewusst waren. Mit der fortschreitenden Industrialisierung und der Entstehung neuer Werkstoffe fuer Verpackungen gelangte Violettglas im letzten Jahrhundert immer mehr in Vergessenheit. Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-109180 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Pharmazeutische Mironglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich ### Montmorillonit Bentonit Pulver (Ph. Eur.) 100 g: Ultrafeine Vermahlung (keine Nanovermahlung) Vermahlung mittels Kugelmahlverfahren zum Erhalt der Gerueststruktur Montmorillonitgehalt > 80 % Entspricht den Vorgaben des Europaeischen Arzneibuchs, Ph. Eur. 7.0 Hohe Resorptionsfaehigkeit Artikelnummer: 0112 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Montmorillonit ist eine natuerliche Tonerde mit einem grossen Anteil an Montmorillonit, einem wasserhaltigen Aluminiumsilikat natuerlicher Herkunft. Entspricht den Vorgaben des Europaeischen Arzneibuchs, Ph. Eur. 7.0 von 2011 und British Pharmacopoeia 2011, BP 2011, Monographie "Bentonit". Die sehr grosse, negativ geladene Oberflaeche verleiht dem Bentonit eine ungewoehnlich hohe Resorptionsfaehigkeit fuer Schadstoffe. Daher wird es gerne zur Bodenverbesserung, Aquaristik und in Teichen eingesetzt. CAS-Nr.:1302-78-9 Inhalt: Montmorillonit Bentonit Pulver (Ph. Eur.) Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und kuehl lagern. ### Bio Guarana Pulver 100 g: Original Guarana Pulver in Premium-Rohkostqualitaet aus Brasilien Gewonnen aus sonnengetrockneten Guaranasamen (Puallinia cupoana) Sorgfaeltige Handernte der vollreifen Guaranafruechte und schonende Trocknung Traditionelle Kaffee-Alternative mit natuerlichem Koffein Natuerlicher Ersatz zu Cola, Kaffee und Energydrinks Artikelnummer: 0405 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Fruchtpulver Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Fruchtpulver Zutaten: Bio Guarana Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Pulver oder 1 x 4,5 vital-Messloeffel (beiliegend) in ein Getraenk einruehren oder einfach zu Muesli, Jogurt oder Smoothie hinzufuegen und geniessen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Produkt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 4,5 vital-Messloeffel (Tagesportion 3 g) %* (3 g) Brennwert 1182 KJ/278 Kcal 35,46 KJ/8,34 Kcal <1 % Fett 2,4 g 0,072 g <1 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,7 g 0,021 g <1 % Kohlenhydrate 53,4 g 1,602 g 1 % Zucker 6,3 g 0,189 g <1 % Eiweiss 12,5 g 0,375 g 1 % Salz 0 g 0 g 0 % Koffein 3,5 g 0,105 g - * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 33 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-006 (Dragonspice Naturwaren, Im Staudfuss 4, 72770 Reutlingen) ### Magnesiumcitrat Pulver: Hoch bioverfuegbares Magnesium, gebunden an Zitronensaeure 8,8% Magnesium-Anteil Schmeckt durch das Citrat angenehm leicht zitronig Bietet 264 mg Magnesium pro Tagesportion Zur Unterstuetzung von Muskeln Nerven und Elektrolyt-Haushalt Traegt zur normalen psychischen Funktion sowie zur Verringerung von Muedigkeit und Ermuedung bei Artikelnummer: 0262 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,92 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Magnesiumcitrat Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3000 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Magnesiumcitrat 3000 mg - - davon Magnesium 264 mg 70,4 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Variationen: - [Artikel: Magnesium Citrat Pulver 200 g](https://www.vitalundfitmit100.de/200-g-Magnesium-Citrat-Pulver-ohne-Zusatzstoffe): Artikelnummer: 0262-001 | Preis: 11,95 EUR - [Artikel: Magnesium Citrat Pulver 500 g](https://www.vitalundfitmit100.de/500-g-Magnesium-Citrat-Pulver-ohne-Zusatzstoffe): Artikelnummer: 0262-002 | Preis: 25,90 EUR ### 100 ml leere Braunglasflasche inkl. Tropferverschluss weiss mit Warndreieck: Braunglasflasche mit Tropferverschluss Senkrechttropfer mit Originalitaetsring & Kindersicherung Die Glas-Tropferflasche ist hergestellt aus Braunglas der hydrolytischen Klasse III Resistent gegen Saeuren und andere agressive Substanzen Artikelnummer: 0416 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 1,95 EUR Beschreibung: Inhalt:100 ml leere Braunglasflasche inkl. Tropferverschluss (Senkrechttropfer mit Originalitaetsring & Kindersicherung) Beschreibung Braunglasflasche:Glas-Tropferflasche nach pharmazeutischem StandardDie Glas-Tropferflasche ist hergestellt aus Braunglas der hydrolytischen Klasse III. Das Gewinde hat die Groesse DIN18. Eine Flasche wiegt 108 Gramm.Resistent gegen Saeuren und andere agressive Substanzen, hochwertiges Aussehen, hoher Lichtschutz fuer das Fuellgut und hervorragende Barriereeigenschaften machen das Pharmaglas zu einem Primaerpackmittel erster Wahl und Guete. Besonders geeignet sind die Flaschen fuer die Abfuellung von aetherischen Oelen, Duftoelen, etc.Die produzierende Glashuette ist selbstverstaendlich nach DIN ISO zertifiziert und arbeitet als einziger europaeischer Glashersteller nach GMP-Regeln (Good Manufacturing Practice). Beschreibung VerschlussSchraubverschluss DIN18 mit Kindersicherung, Originalitaetssicherung und SenkrechttropferDer Hersteller ist nach DIN ISO9001 zertifiziert.Dieser weisse Schraubverschluss ist ausgestattet mit einer Kindersicherung (Verschluss muss zum Oeffnen nach unten gedrueckt werden) und einer Originalitaetssicherung (Abreissring). Der Senkrechttropfer ist sehr gut geeignet um ein gleichmaessiges und genaues Tropfverhalten zu erreichen. ### Schwarzkuemmeloel (Nigella sativa, kaltgepresst, Aegypten) 250 ml: Hochwertiges, naturreines, gefiltertes Schwarzkuemmeloel (Original NIGELLA SATIVA) Muehlenfrisch und schonend kaltgepresst In einer deutschen Oelmuehle wird das Oel aus 1. Pressung gewonnen Nach 1000 jaehriger aegyptischer Tradition hergestellt Artikelnummer: 0324 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: 250 ml Schwarzkuemmeloel (NIGELLA SATIVA) aus Aegypten kaltgepresst aus 1. Pressung nach alter aegyptischer Tradition Beschreibung In einer deutschen Oelmuehle wird dieses hochwertige, naturreine, gefilterte Schwarzkuemmeloel aus 1. Pressung, nach 1000jaehriger aegyptischer Tradition, schonend im Kaltpressverfahren gewonnen. Das in einer dunkelgruenen Glasflasche (Lichtschutz) gelieferten Schwarzkuemmeloel, hat einen leicht scharfen aber abgenehmen Geschmack. Um lange ein einwandfreies Produkt zu haben, bitte dunkel, kuehl und stets gut verschlossen lagern. So stellen Sie sicher, dass die wichtigen Inhaltsstoffe lange erhalten bleiben (z.B. mehrfach ungesaettigten Fettsaeuren). - 100% Schwarzkuemmeloel ohne Zusatzstoffe, ohne Traegerstoffe- Muehlenfrisch aus Erstpressung- schonende Stempelpressung - original Al-Baraka-Qualitaet- kaltgepresst, beinhaltet viele hochwertige sekundaere Inhaltsstoffe- kostbar und wertvoll Zutaten 100% reines und stets muehlenfrisches Schwarzkuemmeloel (NIGELLA SATIVA) aus Aegypten, ohne Konservierungs- und sonstige Zusatzstoffe Tagesbedarf 2 x taeglich 1-2 Teeloeffel vor, oder zu den Mahlzeiten. Ausserdem gut zu verwenden als Zugabe bei Salaten und anderen Gerichte. Durchschnittlicher Energie und Naehrstoffgehalt Pro 100 g Brennwert 3398 KJ/ 828 kcal Fett 92,6 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 13,9 g - einfach ungesaettigte Fettsaeuren 23,1 g - mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren 55,6 g Kohlenhydrate 0,0 g davon Zucker 0,0 g Eiweiss 0,0 g Salz 0,0 g *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Flasche (250 ml) enthaelt 5 Portionen. ### Mikroveda® LIFE 1000 ml: Fermentierter Kraeuter- und Pflanzenextrakt 100 % natuerliche Rohstoffe Alle Fermentationszutaten sind rein pflanzlichen Ursprungs Aus kontrolliert biologischem Anbau Artikelnummer: 0241 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: MikroVeda GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 39,90 EUR Beschreibung: Bewaehrte MikroVeda-Technologie aus jahrzehntelangem Know-how zur Neubesiedlung & Stabilisierung des Mikrobioms MikroVeda Life als wertvolles Bio-Enzymgetraenk mit 33 Mikroorganismen-Staemmen und fermentierten Kraeuter und Pflanzenextrakten Natuerlich schonend fermentierte Bio-Kraeuter- und Pflanzen zur Nahrungsergaenzung; enthaelt probiotische Mikroorganismen und wertvolle Enzyme. Kann auf natuerliche Weise zur Staerkung des Immunsystems und zur Pflege des Mikrobioms (Darmflora) beitragen Mit 33 wertvollen fermentaktiven und probiotischen Mikroorganismenstaemmen fermentiert Besteht zu 100% aus natuerlichen Rohstoffen - grosse Vielfalt an Kraeutern Bio-zertifiziert (DE OeKO-037) GMO-frei - Mikroorganismen wurden urspruenglich aus der Natur in Kultur genommen; keine Gen-manipulierten Mikroorganismen Mikroorganismen koennen sich aktiv gegen Magensaeure schuetzen Fuer vegane Ernaehrung geeignet Goldgelb-braune, natuerliche Faerbung Wuerziger, suess-saeuerlicher Geschmack und Eigengeruch Lactose- und glutenfrei Keine Konservierungsmittel und keine synthetische Aromen Kein Essig Langsam fermentiert, dadurch hochwertige Produktqualitaet - Superaktivierung Mit Achtsamkeit und Liebe hergestellt, aufgefuehrte Bakterienkulturen zeugen von groesster bakterieller Vielfalt (MikroVeda-Qualitaet) Zutaten: Wasser Bio-Zuckerrohrmelasse* und Bio-Rohrohrzucker* (Die Melasse und der Zucker werden waehrend des Fermentationsprozesses von den Mikroorganismen verbraucht und in Milchsaeure umgewandelt.) Kraeuter- und Pflanzenmischung* Mikroorganismen probiotische Mikroorganismen *Aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA) Kraeuter- und Pflanzenmischung:: Ananas* Angelikawurzel* Anis* Basilikumkraut* Dillfruechte* Fenchel* Heidelbeerblaetter* Himbeerblaetter* Ingwer* Kuemmel* Odermennigkraut* Olivenblaetter* Oreganum* Pfefferminze* Rosmarinblaetter* Rotkleeblueten* Salbeiblaetter* Schwarzkuemmelsamen* Suessholz* Thymian* Traubenkernmehl (OPC)* Ling Zhi (Glaenzender Lackporling)* *Aus kontrolliert biologischem Anbau (kbA) Die Kraeuter und Mikroorganismen sind gezielt zugunsten des Aufbaus des Mikrobioms im Darm abgestimmt und koennen daher den Aufbau und die Erhaltung einer gesunden Darmflora unterstuetzen. Enthaltene Mikroorganismen: Bacillus subtilis, Bifidobacterium animalis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Enterococcus faecium, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus amylolyticus, Lactobacillus amylovorus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus casei 01, Lactobacillus casei 02, Lactobacillus casei 03, Lactobacillus crispatus, Lactobacillus delbrueckii, Lactobacillus farraginis, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus johnsonii, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus parafarraginis, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus zeae, Lactobacillus diacetylactis, Lactococcus lactis, Saccharomyces cerevisae, Streptococcus thermophilus Inhaltsstoffe: Enthaltene Bakterienkulturen in 100 ml ca. 1 x 10 hoch 10= 10.000.000.000 Keime*, Reishi Ling Zhi (Glaenzender Lackporling, Ganoderma lucidum)** 10 mg, Traubenkernmehl** 10 mg. *Da es sich bei MikroVeda LIFE um ein natuerlich fermentiertes Produkt handelt, koennen die Zellzahlen schwanken. ** Aus kontrolliert biologischer Anbau (kbA) Anwendungsempfehlung: Taeglich 1 x 25 ml bzw. 3 x8 ml (Messbecher) pur oder mit stillem Wasser einnehmen. Starten Sie niedrig dosiert mit etwa 10 ml taeglich und erhoehen Sie nach Bedarf bis zur angegebenen Anwendungsempfehlung. Guenstig ist die Einnahme kurz vor einer Mahlzeit. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Lebende Mikroorganismen koennen sich aktiv gegen Magensaeure schuetzen. Nahrungsergaenzungsmittel sollten nicht als Ersatz fuer eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernaehrung und eine gesunde Lebensweiseverwendet werden. Naehrwerte pro 100ml: Brennwert 25kJ/6kcal Eiweiss 0,0g Kohlenhydrate 1,50g - davon Zucker 0,84g Ballaststoffe < 0,66g Fette 0,0g - davon gesaettigt 0,0g Salz0,0g Naehrwerte pro 25ml: Brennwert 6,25kj/1,5kcal Eiweiss 0,0g Kohlenhydrate 0,38g - davon Zucker 0,21g Ballaststoffe < 0,20g Fette 0,0g - davon gesaettigt 0,0g Salz 0,0g Aufbewahrung: Vor dem Oeffnen optimal bei Zimmertemperatur lagern. Nach dem Oeffnen trocken, dunkel und kuehl bei optimal plus 7° c aufbewahren. Nach dem Anbruch ist das Produkt ca. 5 wochen verwendbar. Bitte lagern sie die Produktflasche stehend und trinken sie auch nicht direkt aus der Flasche. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Anmerkung: BIO, DE-OeKO-037 (MikroVeda GmbH, Im Kuckucksfeld 1, 47624 Kevelaer) ### Bio Chlorella Pulver 100 g: Hergestellt aus getrockneten Bio Chlorella pyrenoidosa Mikrolagen Gedeihen natuerlicherweise im Suesswasser Schonendes Trocknungsverfahren (Rohkostqualitaet) Pflanzliche Eisen-Quelle Hoher Chlorophyll-Gehalt durch optimale Sonneneinstrahlung Perfekt fuer Smoothies, Shakes oder Bowls Artikelnummer: 0325 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Algen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Chlorella Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Pulver oder 1 x 5 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fluessigkeit einruehren, oder ueber Speisen gestreut verzehren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 5 vital-Messloeffel (Tagesportion 3 g) Brennwert 1834 kJ / 440 kcal 55,02 kJ / 13,2 kcal (1%*) Fett 13,4 g 0,4 g (1%*) - davon gesaettigte Fettsaeuren 2,72 g < 0,1 g (0%*) Kohlenhydrate 17,3 g 0,52 g (2%*) - davon Zucker 0,5 g 0,02 g (1%*) Eiweiss 59,1 g 1,78 g (0%*) Salz 0,14 g < 0,1 g (1%*) *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 33 Portionen. Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Bio Criollo Kakaopulver roh 250 g: Unbehandelter Kakao aus peruanischen Criollo Bohnen (Rohkostqualitaet) Sonngetrockneten, geschaelt, kaltgepresst und feinst vermahlen Criollo-Sorte wird als „Koenigin des Kakaos" bezeichnet Edelherbe Schokoladennuance Ideal fuer ein ungesuesstes Kakaogetraenk Perfekt fuer Smoothies, Shakes, Muesli, Desserts & Porridge Artikelnummer: 0327 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,50 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Criollo Kakaopulver Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1706 KJ/405 Kcal Fett 11,6 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 6,7 g Kohlenhydrate 45,6 g - davon Zucker 0,8 g Eiweiss 27,6 g Salz 0,1 g Anmerkung: DE-OeKO-009 (Schmuetz-Naturkost, Inh.Stephan Schmuetz, Luetjenburger Str. 24, 23714 Malente) ### Ginkgo Biloba Pulver 100 g: Ausschliesslich hergestellt aus getrockneten Ginkgo-Blaettern (Ginkgo folium) In hervorragender Rohkostqualitaet Aromatisch-krautige Geruchsnuancen Der Ginkgo Baum ist der einzige, ueberlebende Vertreter der Samenpflanze Ginkgoales Wird auch als "lebendes Fossil" bezeichnet Ideal als Zutat in Wasser, Smoothies, Saeften, Tees, Joghurt, Muesli Artikelnummer: 0328 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Ginkgo Biloba Blattpulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Pulver oder 1 x 8,5 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fluessigkeit einruehren, oder ueber Speisen gestreut verzehren. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Rezept fuer einen erfrischenden gruenen Ginkgo Biloba Smoothie 1 Teeloeffel Ginkgo Biloba Pulver 1 Handvoll frischer Spinat oder Gruenkohl 1 reife Banane 1/2 Avocado 1 kleines Stueck Ingwer (etwa 2 cm) 1 Essloeffel Chiasamen (optional fuer zusaetzliche Naehrstoffe) 250 ml Mandelmilch (oder jede andere Pflanzenmilch nach Wahl) Ein paar Eiswuerfel Honig oder Agavendicksaft zum Suessen nach Bedarf Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 8,5 vital-Messloeffel(Tagesportion 3 g) %* (3 g) Brennwert 1321 KJ/317 Kcal 39,63 KJ/9,51 Kcal <1 % Fett 8,36 g 0,25 g <1 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 2,8 g 0,08 g <1 % Kohlenhydrate 66,92 g 2,01 g 1 % Zucker 7,26 g 0,22 g <1 % Eiweiss 11,31 g 0,34 g 1 % Salz 0,1 g 0 g <1 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 33 Tagesportionen. ### Vitamin B Komplex (B1-B12) Kapseln 60 Stueck: Hochdosierter Vitamin B-Komplex mit allen 8 B-Vitaminen Schonend gewonnen aus Quinoasprossen-Extrakt Markenrohstoff PANMOL(R) Eine Kapsel liefert alle acht B-Vitamine in einem synergetischen Verhaeltnis Artikelnummer: 0331 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 22,90 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Reiner Quinoasprossen-Extrakt 430 mg - Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Vitamin B12 (Methylcobalamin) 1,290 µg 52% Vitamin B1 (Thiamin) 0,57 mg 52% Vitamin B2 (Riboflavin) 0,72 mg 51% Vitamin B3 (Niacin) 8,26 mg 52% Vitamin B5 (Pantothensaeure) 3,10 mg 52% Vitamin B6 (Pyridoxine) 0,72 mg 51% Vitamin B7 (Biotin) 25,8 µg 52% Vitamin B9 (Folsaeure) 103,2 µg 52% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 60 Kapseln à 506 mg (30,4 g) ### Naturnatron amerikanisch, Natriumhydrogencarbonat 1000 g: Original amerikanisches Naturnatron Auch bekannt als natuerliches "Nahcolith" Abgebaut, gereinigt, gemahlen und abgefuellt (keine chemischen Zusaetze) Natron hat einen alkalischen pH-Wert, der ueber 7 liegt Neutralisiert Saeuren Frei von Gluten, Laktose, Fructose und Nanopartikeln Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 0345 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Natriumhydrogencarbonat ist ein Natriumsalz der Kohlensaeure und zaehlt zu den Hydrogencarbonaten. Die Verbindung sollte nicht mit Natriumcarbonat (Soda, Summenformel Na2CO3) verwechselt werden. Gelegentlich werden fuer Natriumhydrogencarbonat auch die veralteten und chemisch unzutreffenden Trivialnamen doppeltkohlensaures Natron und Natriumbicarbonat verwendet. Im Handel wird die Verbindung auch unter den Bezeichnungen Speisesoda, Backsoda, Speisenatron sowie den Markennamen Bullrich-Salz und Kaiser Natron angeboten. Natriumhydrogencarbonat ist ein farbloser, kristalliner Feststoff, der sich oberhalb einer Temperatur von 50 °C unter Abspaltung von Wasser und Kohlenstoffdioxid zu Natriumcarbonat zersetzt. Ein wirklicher Alleskoenner! Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten. Inhaltsstoffe: Natriumhydrogencarbonat E500ii Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben pro 100 g Brennwert 0 kJ / 0 kcal Fett 0 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g Kohlenhydrate 0 g - davon Zucker 0 g Eiweiss 0 g Salz 27,4 g ### Bio Reishi Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Reishi-Pilzes (Ganoderma lucidum) Auch bekannt als Pilz der Unsterblichkeit oder Zehntausend-Jahre-Pilz Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Perfekt in Smoothies und Shakes, Suppen oder Heissgetraenken Artikelnummer: 0346 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Reishi Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 g Pulver oder 2 vital-Messloeffel in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 2 vital Messloeffel (= 1 Portion) Pro 100 g* Brennwert5,6 kJ / 1,3 kcal278 kJ / 66 kcal Fett0,01 g0,7 g davon gesaettigte Fettsaeuren0,01 g0,1 g Kohlenhydrate0,12 g6,1 g davon Zucker0 g0 g Eiweiss0,18 g8,8 g Salz0 g0,03 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 50 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-006 (Hawlik Bio Import Europa KG, Gottlieb-Daimler-Str. 8, 86462 Langweid am Lech) ### Leerer Braunglastiegel inkl. Deckel 500 ml: Hochwertiger Braunglastiegel inkl. Deckel. Ideal zur Umfuellung unserer Pulversorten aus dem Kraftpapierbeutel. Artikelnummer: 0417 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Glas-Tiegel nach pharmazeutischem Standard Der Glas-Tiegel ist hergestellt aus Braunglas der hydrolytischen Klasse III. Ein Tiegel wiegt 440 Gramm.Resistent gegen Saeuren und andere agressive Substanzen, hochwertiges Aussehen, hoher Lichtschutz fuer das Fuellgut und hervorragende Barriereeigenschaften machen das Pharmaglas zu einem Primaerpackmittel erster Wahl und Guete. Besonders geeignet sind die Tiegel fuer die Abfuellung von Pulvern etc. ### Leerer Braunglastiegel inkl. Deckel 120 ml: Hochwertiger Braunglastiegel inkl. Deckel. Ideal zur Umfuellung unserer Pulversorten aus dem Kraftpapierbeutel oder unserer Kapseln. Artikelnummer: 0418 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 2,95 EUR Beschreibung: Glas-Tiegel nach pharmazeutischem Standard Der Glas-Tiegel ist hergestellt aus Braunglas der hydrolytischen Klasse III. Ein Tiegel wiegt 117 Gramm.Resistent gegen Saeuren und andere agressive Substanzen, hochwertiges Aussehen, hoher Lichtschutz fuer das Fuellgut und hervorragende Barriereeigenschaften machen das Pharmaglas zu einem Primaerpackmittel erster Wahl und Guete. Besonders geeignet sind die Tiegel fuer die Abfuellung von Pulvern etc. Geeignet fuer: Kapseln, Tabs, Cremes, Salben, Proben, Globuli, Pulver, Kraeuter etc. Glasart: Glasart III (DIN 719 bzw. Behaeltnisklasse III nach DIN 52339-TO180) nach dem Europaeischen Arzneibuch gefertigt Inhalt / Fuellmenge: 120 ml leerer Braunglastiegel inkl. Deckel Nennvolumen: 120 ml Randvolumen: 126 ml Empfohlenes Volumen: 100 ml ### Bio OPC Traubenkernmehl 500 g: Hergestellt aus den Kernen sonnengereifter, spanischer Weintrauben Schonende Kaltpressung Kein Extrakt (Nicht mit Chloroform extrahiert) Eine natuerliche und ergiebige OPC - Polyphenol Quelle Kann vielfaeltig fuer Back- und Teigwaren eingesetzt werden Ideal als Zutat in Smoothies, Fruchtsaft oder Mueslis Artikelnummer: 0347 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Fruchtpulver Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Fruchtpulver Zutaten: Bio OPC Traubenkernmehl Tipp: Traubenkernmehl ergaenzt sich sehr gut mit Vitamin C. Sie koennen z.B. Traubenkernmehl mit Acerola oder Camu Camu vermischen. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1081 KJ/263 Kcal Fett 4,06 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,6 g Kohlenhydrate 13,3 g Zucker 3,5 g Eiweiss 12,1 g Salz 0 g Anmerkung: DE-OeKO-003 (Vitis Traubenkern GmbH, Moselbahnstr. 2,, 54470 Bernkastel-Kues) ### Magnesiumoel in Glasflasche inkl. Zerstaeuber/Spruehkopf 100 ml: Qualitativ hochwertiges, veganes Magnesiumoel Enthaelt 31% Magensiumchlorid Mit reinem energetisiertem Wasser hergestellt Aus natuerlichem Ursprung, ohne Konservierungsstoffe Absolut naturbelassen In praktischer 100 ml Braunglasflasche mit Zerstaeuber/Spruehkopf Artikelnummer: 0385 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,50 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: 100 ml Magnesiumoel in Glasflasche inkl. Zerstaeuber/SpruehkopfHoechste Qualitaet, mit reinem energetisiertem Wasser hergestellt - Magnesium-Oel 100 % rein, naturbelassen, ohne Konservierungsstoffe. Unser Magnesium-Oel ist eine Magnesium-Chlorid-Loesung natuerlichen Ursprungs. Magnesiumoel ist kein Oel im eigentlichen Sinne. Wegen des hohen Saettigungsgrades fuehlt es sich lediglich so an als waere es Oel. Magnesium Oel ist vielseitig einsetzbar. Es gibt sicherlich noch viele weitere Anwendungsgebiete wo Magnesiumoel zum Einsatz kommen kann. Naehere Informationen finden Sie im Internet oder einschlaegiger Fachliteratur. Zutaten: 31 % Magnesium-Chlorid (MgCl2) aus natuerlichem Ursprung, 69 % energetisiertes Wasser (H2O) Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Magnesiumoel in Glasflasche 500 ml: Qualitativ hochwertiges Magnesiumoel Enthaelt 31% Magensiumchlorid Mit reinem energetisiertem Wasser hergestellt Aus natuerlichem Ursprung Absolut naturbelassen Artikelnummer: 0386 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Magnesiumoel in Glasflasche 500 ml Hoechste Qualitaet, mit reinem energetisiertem Wasser hergestellt - Magnesium-Oel 100 % rein, naturbelassen, ohne Konservierungsstoffe. Unser Magnesium-Oel ist eine Magnesium-Chlorid-Loesung natuerlichen Ursprungs. Magnesiumoel ist kein Oel im eigentlichen Sinne. Wegen des hohen Saettigungsgrades fuehlt es sich lediglich so an als waere es Oel. Magnesium Oel ist vielseitig einsetzbar. Es gibt sicherlich noch viele weitere Anwendungsgebiete wo Magnesiumoel zum Einsatz kommen kann. Naehere Informationen finden Sie im Internet oder einschlaegiger Fachliteratur. Hinweis Dieses Produkt ist aufgrund seiner Groesse nicht mit einem Zerstaeuber ausgestattet, passendes Zubehoer (leere Flaschen inkl. Pumpe/Zerstaeuber) finden Sie hier: [ Leerflaschen mit Pumpe/Zerstaeuber aufrufen ] Zutaten: 31 % Magnesium-Chlorid (MgCl2) aus natuerlichem Ursprung, 69 % energetisiertes Wasser (H2O) Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Magnesiumoel in Glasflasche 1000 ml: Qualitativ hochwertiges Magnesiumoel Enthaelt 31 % Magnesiumchlorid Mit reinem energetisiertem Wasser hergestellt Aus natuerlichem Ursprung Absolut naturbelassen Artikelnummer: 0387 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 20,95 EUR Beschreibung: Magnesiumoel in Glasflasche 1000 mlHoechste Qualitaet, mit reinem energetisiertem Wasser hergestellt - Magnesium-Oel 100 % rein, naturbelassen, ohne Konservierungsstoffe. Unser Magnesium-Oel ist eine Magnesium-Chlorid-Loesung natuerlichen Ursprungs. Magnesiumoel ist kein Oel im eigentlichen Sinne. Wegen des hohen Saettigungsgrades fuehlt es sich lediglich so an als waere es Oel. Magnesium Oel ist vielseitig einsetzbar. Es gibt sicherlich noch viele weitere Anwendungsgebiete wo Magnesiumoel zum Einsatz kommen kann. Naehere Informationen finden Sie im Internet oder einschlaegiger Fachliteratur. HinweisDieses Produkt ist aufgrund seiner Groesse nicht mit einem Zerstaeuber ausgestattet, passendes Zubehoer (leere Flaschen inkl. Pumpe/Zerstaeuber) finden Sie hier:[ Leerflaschen mit Pumpe/Zerstaeuber aufrufen ] Zutaten: 31 % Magnesium-Chlorid (MgCl2) aus natuerlichem Ursprung, 69 % energetisiertes Wasser (H2O) Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### 100 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf): Spezieller Spruehkopf mit spezieller Ummantelung, damit kein Inhalt an die Metallfeder kommt! Artikelnummer: 0350 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 3,95 EUR Beschreibung: 100 ml leere Spruehflasche in Braunglas inkl. Pumpe und Zerstaeuber (Spruehkopf) Besonderheiten Im Kern unserer Pumpen bzw. Zerstaeubern befindet sich eine Metall-Feder (die das Spruehen erst moeglich macht), welche speziell mit einem Kunstoff ueberzogen ist, da bekanntlich Metalle nicht mit dem Wirkstoff in Beruehrung kommen sollen. Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuerlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.)Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und Leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### Schoener Dosierloeffel aus Buchenholz: Aus einheimischen Buchenholz hergestellt. Idealer Dosierloeffel. Artikelnummer: 0388 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 1,95 EUR Beschreibung: Schoener Dosierloeffel aus Buchenholz Aus einheimischen Buchenholz hergestellt Unsere Dosierloeffel werden aus einheimischem Buchenholz hergestellt. Buche ist als Hartholz besonders langlebig und gut als Dosierloeffel geeignet. Mit unserem Dosierloeffel koennen Sie beispielsweise hervorragend unsere Pulverprodukte dosieren. Masse 150x 30 x 14 mm ### Bio Hanfsamen geschaelt 400 g: Geschaelte Bio Speisehanfsamen (Cannabis Sativa) Leicht zu kauen und besonders bekoemmlich Nussig im Geschmack Leckeres Superfood Topping fuer Salate, Desserts oder Fruehstueckskreationen Lassen sich muehelos in Smoothies, Pesto oder andere Speisen integrieren Artikelnummer: 0389 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Hanfsamen, geschaelt Verzehrempfehlung: Eine Verzehrmenge von 1-3 Teeloeffel am Tag wird empfohlen Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro Tagesportion 6 g %* (6 g) Brennwert 2693 KJ/638 Kcal 161,58 KJ/38,28 Kcal 2 % Fett 55,7 g 3,342 g 5 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 3,18 g 0,191 g 1 % Kohlenhydrate 2 g 0,12 g <1 % - davon Zucker 2 g 0,12 g <1 % Eiweiss 30 g 1,8 g 4 % Salz 0,0,01 g <0,001 % <1 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).Ein Beutel (400 g) enthaelt 66 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtrade) ### Moringa Oel ( kaltgepresst) 100 ml: Gewonnen aus den Samen des Moringabaumes Auch bekannt unter Moringa oleifera Muehlenfrisch und schonend kaltgepresst Absolut naturbelassen Artikelnummer: 0053 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: 100 ml Moringa Oel (kaltgepresst) - 100% rein in edler Glasflasche.Hochwertiges Moringa-Oel aus den Samen des Moringabaumes. Seit mehr als 200 Jahre wird das Oel aus dem Samen des Moringa oleifera - besser bekannt als -Behen-Oel- hergestellt. Zutaten: 100 % kaltgepresstes Moringa Oel aus dem Samen des Moringa Baumes Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### GreenTrio Tabs (ca. 625 Stueck): Gebuendelte Kraft aus 3 Naehrstoffbomben in einer Tablette 33,3% Chlorella pyrenoidosa, 33,3% Spirulina platensis, 33,3% Gerstengras Reich an Naehrstoffen, Aminosaeuren und Spurenelementen Perfekt als Kur oder Langzeiteinnahme Artikelnummer: 0393 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: 33,3% Chlorella pyrenoidosa Pulver, 33,3% Spirulina platensis Pulver, 33,3% Gerstengras Pulver Verzehrempfehlung: 8 Presslinge taeglich mit reichlich Fluessigkeit einnehmen. Tipp: Sie koennen die Presslinge im Moerser zerkleinern und als kleinen Boost in Smoothies einruehren. Gerade fuer Green Smoothies ist der leicht grasige Geschmack der Presslinge geeignet. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Pro 8 Tabs (Tagesportion 1,5 g) Brennwert 1285 kJ / 307 kcal 19.28 kJ / 4,61 kcal (1 %*) Fett 3,90 g < 0,1 g (0 %*) davon gesaettigte Fettsaeuren 1,23 g < 0,1 g (1 %*) Kohlenhydrate 14,00 g < 0,21 g (2 %*) davon Zucker 4,00 g 0,1 g (1 %*) Eiweiss 46,00 g 0,69 g (0 %*) Ballaststoffe 20,90 g 0,31 g (- %*) Salz 0,14 g < 0,1 g (2 %*) *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (125 g) enthaelt 83 Portionen) Fuellmenge: Ca. 625 Tabs à 200 mg (125 g) ### Krilloel Softgelkapseln 100 Stueck: Gewonnen aus antarktischem Krill Euphausia superbia Quelle fuer hochwertige Omega-3 Fettsaeuren DHA und EPA An Phospholipide gebundene Fettsaeuren, dadurch bessere Aufnahme Liefert 1500 mg Krilloel, davon 97,5 mg DHA und 202,5 mg EPA pro Tagesportion Artikelnummer: 0395 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 23,95 EUR Beschreibung: Krilloel Softgelkapseln mit einem sehr hohen Anteil an OMEGA-3 Fettsaeuren Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Lipidextrakt aus dem Krebstier antarktischer Krill Euphausia superbia 500 mg, Ueberzugsmittel: Softgel-Kapseln aus Fisch-Gelatine, Feuchthaltemittel: Glycerin und Wasser Verzehrempfehlung: Taeglich 3 x 1 Kapsel zu den Mahlzeiten mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen.Ab der dritten Woche koennen Sie die Tagesdosis auf 2 Krilloel - Kapseln pro Tag reduzieren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Allergene: Nicht geeignet fuer Personen mit einer Schalentierallergie. Enthaelt Bestandteile von Krustentieren und Fisch. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(3 Kapseln) %NRV*** Krilloel 1500 mg - - davon DHA* 97,5 mg **** - davon EPA** 202,5 mg **** * DHA=Docosahexaensaeure ** EPA=Eicosapentaensaeure *** Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 **** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 100 Kapseln á 720 mg (72 g) ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in Braunglas 100 ml: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) in pharmazeutischer Reinheit Frisch abgefuellt in Medizinflasche mit Verschluss und Pasteur Pipette 3 ml Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Aus Frankreich Artikelnummer: 0390 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel.Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften.Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche mit Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in Braunglas 100 ml [3+1 gratis]: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) in pharmazeutischer Reinheit Frisch abgefuellt in Medizinflasche mit Verschluss und Pasteur Pipette 3 ml Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) - aus Frankreich Beim Kauf dieses Sparpakets mit 3 Flaschen, erhalten Sie 1 weitere Flasche gratis dazu Sie sparen 11,95 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 47,80 EUR) Artikelnummer: 0391 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 35,85 EUR Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel.Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche mit Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring, inkl. Pasteur Pipette 3 ml Inhalt / Fuellmenge: 4 x 100 ml ### Bio Ashwagandha Pulver 100 g: Fein gemahlene Ashwagandhawurzel in Rohkostqualitaet Gewonnen aus der Wurzel der indischen Schlafbeere (Withania somnifera) Auch bekannt unter „Indischer Ginseng" Leicht bitterer Geschmack Ideal zur Zugabe in Smoothies, Saefte, Milch, Tee, Muesli oder anderen Rezepten Artikelnummer: 0409 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Fruchtpulver Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Ashwagandha Wurzel (Withania somnifera) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 3 g Pulver oder 2 x 4 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken oder ueber Speisen gestreut verzehren. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 8 vital-Messloeffel (Tagesportion 6 g) %* (6 g) Brennwert 1159 KJ/277 Kcal 69,54 KJ/16,62 Kcal 1% Fett 0,3 g 0,02 g <1 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,1 g 0,01 g <1 % Kohlenhydrate 46,9 g 2,81 g 1% Zucker 10,7 g 0,64 g 1 % Eiweiss 0 g 0 g 0 % Salz 0,247 g 0,015 g <1 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 16 Tagesportionen. Anmerkung: BIO, DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Bio Kurkuma Pulver 200 g: Schonend gemahlene Kurkumawurzel in Rohkostqualitaet Hergestellt aus der Curcuma Longa L. Pflanze Wird auch Gelbwurz(el), Gelber Ingwer, Safranwurz(el) genannt Zur Zubereitung einer traditionellen "Goldenen Milch" (auch "Kurkuma Latte" genannt) Als Zusatz zu Sossen und Marinaden oder als Streuung ueber Salate Artikelnummer: 0410 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Kurkumawurzel (Curcuma longa) Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1491 KJ/356 Kcal Fett 10 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 3 g Kohlenhydrate 58 g - davon Zucker 3 g Eiweiss 8 g Salz 0 g Anmerkung: BIO, NL-BIO-01 (VehGro B.V., Zutphenstraat 8, 7575 Oldenzaal)) ### MSM Tabletten 120 Stueck: Reines Methylsulfonylmethan (organischer Schwefel) aus natuerlichem Ursprung Hersteller garantiert die ausschliessliche Verwendung der weltbesten Rohstoffe Sehr hoher Meshfaktor (60-80 Mesh) fuer optimale Bioverfuegbarkeit Reinheitsgrad 99,99%! Jede Tablette liefert 1000 mg Methylsulfonylmethan (MSM) CLEAN FOOD: Ausschliesslich MSM in verpresster Tablettenform fuer eine direkte Einnahme Artikelnummer: 0411 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Methylsulfonylmethan Verzehrempfehlung: Taeglich 2 Tabletten mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(2 Tabletten) %NRV* Methylsulfonylmethan 2000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Tabletten à 1000 mg (120 g) ### Yamswurzel Pulver (Wild Yams) - Dioscorea villosa 100 g: Original Wild Yams Pulver (Dioscorea villosa) aus Mexiko Diosgeningehalt von 20 % Gewonnen aus der ganzen Wurzel Ideal fuer Smoothies und weitere Getraenke Artikelnummer: 0424 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Mexican Wild Yam Extrakt Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 700 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) mit Wasser einnehmen, oder in Joghurt oder Muesli einruehren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Yamswurzel (Wild Yams) 700 mg - - davon Diosgenin 140 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Alpha Liponsaeure Pulver 100 g: ALA bedeutet uebersetzt: Alpha-Lipoic-Acid Auch bekannt unter Thioctsaeure 100 mg ALA pro Tagesportion Als Coenzym in den Mitochondrien fast aller Eukaryoten vorkommend Demnach ein wichtiger Mitspieler beim Energiestoffwechsel Artikelnummer: 0425 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 25,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit Alpha Liponsaeure Zutaten: Alpha Liponsaeure (50% R-Anteil, 50% S-Anteil [RS]) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 100 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion 100 mg) %NRV* Alpha Liponsaeure Pulver 100 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Spruehkopf Braunglas 10ml - 100ml: Spezieller Spruehkopf (Pumpe und Zerstaeuber) => Ausschliesslich fuer unsere DIN18 Glasflaschen Inklusive transparenter Kappe fuer den Pumpenverschluss Artikelnummer: 0430 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 2,39 EUR Beschreibung: Spezieller Spruehkopf (Pumpe und Zerstaeuber) fuer unsere Glasflaschen. Der Schraubverschluss (DIN18) passt auf alle unsere braunen Glasflaschen. Eine transparente Kappe fuer den Pumpenverschluss ist inklusive. Die Spruehpumpe dieses weissen Schraubverschlusses hat einen Hub (Dosis pro Betaetigung der Pumpe) von ca. 0,15 ml. Das Steigrohr der Einheit, ist individuell auf unsere Flaschengroessen anpassbar. Dazu kuerzen Sie bitte das Steigrohr manuell auf die gewuenschte Laenge. (z. B. mit einer Schere, oder einem Cuttermesse) BITTE BEACHTEN: Nicht passend fuer unsere 100ml DMSO Flaschen! Die auf dem Bild angezeigte Flasche ist nicht dabei. Es wird nur die Pumpe geliefert! Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuierlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.) Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und Leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### Spruehkopf HDPE: Spezieller Spruehkopf (Pumpe und Zerstaeuber) fuer unsere HDPE Kunststoff Flaschen Artikelnummer: 0431 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 1,99 EUR Beschreibung: Spezieller Spruehkopf (Pumpe und Zerstaeuber) fuer unsere HDPE Kuststoff Flaschen. Der Schraubverschluss (Gewinde 20-410) passt auf alle unsere HDPE Kuststoff Flaschen. Eine transparente Kappe fuer den Pumpenverschluss ist inklusive. Die Spruehpumpe dieses weissen Schraubverschlusses hat einen Hub (Dosis pro Betaetigung der Pumpe) von ca. 0,18 ml. Nach streng pharmazeutischen Vorschriften werden diese Verschluesse in einem keimarmen Reinraum produziert und verpackt. Selbstverstaendlich ist der Hersteller nach DIN ISO9001 zertifiziert. Steigrohr manuell auf die gewuenschte Laenge. (z. B. mit einer Schere oder einem Cuttermesser) kuerzen Hinweis fuer die Nutzung mit Stoffen, die nicht kontinuierlich mit Metall in Verbindung gebracht werden sollen (DMSO, Silberwasser usw.) Das Innenleben ist aeusserlich mit speziellem HDPE ausgestattet, welches eine laengere bzw. kontinuierliche Lagerung von Stoffen wie DMSO oder Silberwasser moeglich macht. Eine innerliche Ummantelung der Feder sowie der Kugeln ist nicht moeglich, da der Mechanismus nicht mehr funktionieren wuerde. Tipp: Nach einem oder mehreren Spruehstoessen die Pumpe/Zerstaeuber herausnehmen und leer pumpen, nach Wunsch mit klarem Wasser durchspuelen und wieder auf die Flasche stecken und zudrehen. Durch die im Innenleben aeusserliche Ummantelung kommt kein Wirkstoff an Feder/Kugeln bei der Lagerung. ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml HDPE 3+1 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Tropferspitze fuer feine Dosierung Sie sparen 19,80 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 79,20 EUR) Artikelnummer: 0177 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 59,40 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (small) 3+1 gratis +++ 1 Komponenten Fertigloesung: bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in spezieller HDPE Tropferflasche. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 4 x 100 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Spezielle HDPE Tropferflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### Sango Koralle Pulver: Auch bekannt unter dem lat. Namen Scleractinia Premium-Rohstoff aus Okinawa, Japan Natuerliche Quelle von Calcium und Magnesium Von Natur aus in einem optimalen Verhaeltnis von 2:1 Calcium und Magnesium unterstuetzen unter anderem den Erhalt normaler Knochen und tragen zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion bei Artikelnummer: 0247 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Sango Koralle Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 1200 mg oder 2 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Es wird empfohlen die Einnahme zwischen den Mahlzeiten und ueber den Tag zu verteilen, eine Stunde vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Fuer Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Keine zusaetzlichen calciumhaltigen Praeparate einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel (Tagesportion 2400 mg) %NRV Calcium 597,6 mg 74,7 % Magnesium 254,4 mg 67,8 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Variationen: - [Artikel: Sango Koralle Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/100-g-Sango-Koralle-natuerliche-Mineralien-und-Spurenelemente-Pulver): Artikelnummer: 0247-001 | Preis: 13,95 EUR - [Artikel: Sango Koralle Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/300-g-Sango-Koralle-natuerliche-Mineralien-und-Spurenelemente-Pulver): Artikelnummer: 0247-002 | Preis: 34,90 EUR ### Acerola Pulver: Fruchtpulver von ganzen Acerola-Kirschen (Malpighia Glabra) aus Brasilien Herrlich suess im Geschmack Zum Verfeinern von beispielsweise Smoothies, Shakes, Saeften, Porridge und Fruehstueck-Bowls Verleiht herzhaften Gerichten fruchtigen Kick Artikelnummer: 0300 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Acerola Pulver aus der Acerolakirsche Das Acerola Pulver gibt ihren Speisen einen Farbkick. Smoothies, Marmeladen, Muesli oder Joghurt verleiht es eine herrliche Farbe und einen suesslichen Geschmack. Es gibt keine direkte Verzehrempfehlung, da dieses Produkt individuell, nach ihren Beduerfnissen einsetzbar ist. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Energie 1306 KJ/309 Kcal Fett 0,8 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,3 g Kohlenhydrate 58,3 g - davon Zucker 17,3 g Ballaststoffe 15,3 g Eiweiss 9,6 g Salz 0 mg Variationen: - [Artikel: Acerola Pulver 100 g](https://www.vitalundfitmit100.de/acerola-Pulver-100g): Artikelnummer: 0300-001 | Preis: 10,95 EUR - [Artikel: Acerola Pulver 300 g](https://www.vitalundfitmit100.de/acerola-pulver-300g): Artikelnummer: 0300-002 | Preis: 24,95 EUR ### L-Arginin Base Pulver (pflanzlich) 500 g: Fermentative Gewinnung aus der Maniokwurzel Base = 100% Anteil der jeweiligen Aminosaeure (kein HCL) Semi-essentielle Aminosaeure, an einer Vielzahl wichtiger Funktionen beteiligt Traegt zum Erhalt einer normalen Eliminationsrate von Ammoniak bei Hochdosiert: Jede Tagesportion liefert 5000 mg L-Arginin Base Artikelnummer: 0402 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,90 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Arginin Base Zutaten: L-Arginin Base Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5000 mg Pulver bzw. 1 x 7 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 7 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Arginin Base 5000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Vitamin D3 Tropfen (1.000 IE/Tropfen) 50 ml: Als „Sonnenvitamin" bekannt Hochwertiges Cholecalciferol (Vitamin D3) geloest in gereinigtem MCT-Oel aus Kokos Bietet 1000 IE (25 µg) Vitamin D3 pro Tropfen Traegt zur Erhaltung normaler Knochen, Zaehne und einer normalen Funktion des Immunsystems bei Artikelnummer: 0321 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Fluessige Sonnenstrahlen aus Vitamin D3 & gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin D3 (Cholecalciferol) aus Premium Lanolin, gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel. (MCT = mittelkettige Triglyceride) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Tropfen, oder nach Bedarf, mit/zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(1 Tropfen) %NRV* Vitamin D3 25 µg 500% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### vital-Messloeffel weiss aus Polystyrol (Normal): vital-Messloeffel weiss aus Polystyrol. Idealer Dosierloeffel fuer kleine Mengen. Artikelnummer: 0439 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 0,39 EUR Beschreibung: vital-Messloeffel weiss aus Polystyrol Den vital-Messloeffel koennen Sie hervorragend nutzen um unsere Pulverprodukte fein zu dosieren.Er hat ein Fassungsvermoegen von 1 ml. Masse: 106 x 15 x 9 mm ### Zeolith-Bentonit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Bentonit) 500 g: Optimale Mischung aus 80% Zeolith und 20% Bentonit (80/20 Mischung) Ultrafeine Vermahlung (keine Nanovermahlung) Vermahlung mittels Kugelmahlverfahren zum Erhalt der Gerueststruktur Zeolith mit mind. 93 % Klinoptilolithgehalt Bentonit mit mind. 80 % Gehalt Bentonit in pharmazeutischer Reinheit Sehr hohe Kationenaustauschkapazitaet (KAK) Artikelnummer: 0536 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Inhalt: Gemisch aus 80% Zeolith-Klinoptilolith (Naturzeolith), 20% Bentonit Repraesentative Werte: Bentonit-Montmorillonitgehalt > 80 %, Zeolith > 93 % Klinoptilolithgehalt Rechtlicher Hinweis: Dieses Produkt entspricht den Anforderungen der EU-Zulassung E567 und E568 und ist als Bindemittel , Futterzusatz (fuer Tiere) und Fliesshilfsstoff zugelassen. Es ist kein Medikament, kein Lebensmittel, kein Nahrungsergaenzungsmittel. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Bio Maitake Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Maitake-Pilzes (Grifola frondosa) Auch bekannt als Gemeiner Klapperschwamm, Laubporling oder Tanzender Pilz Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Perfekt zum Wuerzen und Verfeinern von Sossen Ideal zur Zugabe von Mueslis, Shakes, Saefte, Milch & Co. Artikelnummer: 0451 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Maitake Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 g Pulver oder 2 vital-Messloeffel in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 2 vital Messloeffel (= 1 Portion) Pro 100 g* Brennwert14,2 kJ / 3,4 kcal945 kJ / 224 kcal Fett0,07 g4,6 g davon gesaettigte Fettsaeuren0,01 g0,8 g Kohlenhydrate0,39 g26,2 g davon Zucker0,02 g1,22 g Eiweiss0,29 g19,4 g Salz0 g0,04 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 50 Tagesportionen. Anmerkung: BIO, NL-BIO-01 (VehGro B.V. Zutphenstraat, 8, 7575 Oldenzal) ### Bio Hericium Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Pilzes Hericium erinaceus Auch bekannt als Igelstachelbart, Affenkopfpilz oder Loewenmaehne Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Zum Einstreuen in Speisen, Getraenke sowie zur Zubereitung als Tee Ideal als Zutat in Suppen oder Eintoepfen Artikelnummer: 0450 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Hericium Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 g Pulver oder 2 vital-Messloeffel in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 2 vital Messloeffel (= 1 Portion) Pro 100 g* Brennwert10,9 kJ / 2,6 kcal728 kJ / 172 kcal Fett0,04 g2,9 g davon gesaettigte Fettsaeuren0 g0 g Kohlenhydrate0,36 g23,8 g davon Zucker0 g0 g Eiweiss0,19 g12,8 g Salz0 g0,03 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 50 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-006 (Hawlik Bio Import Europa KG, Gottlieb-Daimler-Str. 8, 86462 Langweid am Lech) ### Coriolus Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Pilzes Coriolus versicolor Auch bekannt als Bunte Tramete oder Schmetterlingsporling Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Artikelnummer: 0449 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Wir weisen darauf hin, dass Coriolus nach der Novel-Food-Verordnung zurzeit in der EU nicht als Lebensmittel verkauft werden darf. In unserem Shop bieten wir das Coriolus Pulver als pflanzlichen Rohstoff ohne Zweckbestimmung an. 100 g Pulver aus reinem Coriolus-Pilz ( Coriolus versicolor) als pflanzlicher Rohstoff. ### Bio Coprinus Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Pilzes Coprinus comatus Auch Schopftintling oder Spargelpilz genannt Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Ideal zum Verfeinern verschiedenster Gerichte und insbesondere Sossen Perfekt fuer Smoothies Artikelnummer: 0448 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Coprinus Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 g Pulver oder 2 vital-Messloeffel in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 2 vital Messloeffel (Tagesportion) Pro 100 g* Brennwert 21 kJ / 4,9 kcal 1049 kJ / 247 kcal Fett 0,03 g 1,4 g davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0,2 g Kohlenhydrate 0,4 g 19,2 g davon Zucker 0 g 1,4 g Eiweiss 0,29 g 13,5 g Salz 0 g 0,09 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 50 Tagesportionen. Anmerkung: BIO, NL-BIO-01 (VehGro B.V. Zutphenstraat 8, 7575 Oldenzaal) ### Bio Chaga Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Chaga-Pilzes (Inonotus obliquus) Auch bekannt als Schiefer Schillerporling Aus Wildsammlung Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Beliebt als Kaffee-Ersatz Ideal als Zutat in Smoothies, Tees oder anderen kulinarischen Kreationen Artikelnummer: 0447 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Chaga Pulver Verzehrempfehlung: Die haeufigste Art den Pilz einzunehmen, ist das Aufkochen eines Tees. 1 Teeloeffel auf eine Tasse. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Er ist nicht schoen, aber es hat es in sich! Als "Schiefer Schillerporling" ist die so genannte Nebenfruchtform des Bio-Chaga-Vitalpilzes hierzulande bekannt. Der auch in Europa heimische Pilz bevorzugt in erster Linie Birken als Wirt. In Sibirien hat dieser Pilz eine lange Tradition in der Anwendungsbreite. Er waechst sogar bei Temperaturen bei bis zu minus 40 Grad. Die russische Heilkunde kennt und schaetzt ihn schon seit Jahrhunderten. Weitere spannende Informationen ueber den ungewoehnlichen Chaga Pilz findest Du auch in unserem Blog. Anmerkung: BIO, NL-BIO-01 (VehGro B.V, Zutphenstraat 8, 7575 Oldenzaal) ### Bio Pleurotus Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Pilzes Pleurotus ostreatus Auch bekannt als Austernseitling oder Kalbfleischpilz Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Ideal fuer Muesli, Porridge, Saefte, Smoothies, Joghurt und Smoothie-Bowl Artikelnummer: 0446 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Pleurotus Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 g Pulver oder 2 vital-Messloeffel in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Der Austernseitling ernaehrt sich ueberwiegend vom Holz abgestorbener Laubbaeume. In Japan gehoert er neben dem Shiitake zu den wichtigsten Pilzen auf dem Speiseplan. Weltweit betrachtet ist er sogar noch vor dem Champignon der angesagteste Speisepilz. Der sehr hohe Gehalt an Vitaminen aus der B-Gruppe springt beim Austernseitling, der zuweilen auch Kalbfleischpilz genannt wird, besonders ins Auge. Vitamin B1, B2, B5, B6, B7 und B12 hat dieser Vitalpilzvertreter anzubieten. Darueber hinaus hat er noch Folsaeure, Vitamin C und D, alle acht essenziellen Aminosaeuren, Enzyme, Mineralien und Spurenelemente sowie einen hohen Anteil an Ballaststoffen im Gepaeck. Und Polysaccharide fehlen bei ihm natuerlich auch nicht. Sein hoher Proteingehalt sorgt besonders in der veganen und vegetarischen Kueche fuer Beliebtheit. Fazit: Der Austernseitling ist als wahres Geschenk der Natur zu betrachten. In unserem Blogbeitrag zum Pleurotus ostreatus erfaehrst Du, welche vielversprechenden Potentiale in dem unscheinbaren Pilz stecken. Naehrwertangaben Pro 2 vital Messloeffel (Tagesportion) Pro 100 g* Brennwert 28 kJ / 6,6 kcal 1403 kJ / 330 kcal Fett 0 g <0,1 g davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g <0,1 g Kohlenhydrate 1,1 g 55,1 g davon Zucker 0,6 g 27,7 g Eiweiss 0,5 g 27,4 g Salz 0 g 0 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 50 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-006 (Aplantis GmbH, Am Achalaich 18, 82362 Weilheim) ### Bio Auricularia Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Pilzes Auricularia auricula-judae Auch Judasohr, Mu-Err, Ohrlappenpilz, Wolkenohr genannt Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Ausgepraegter Mandelgeschmack Ideal fuer Smoothies, Tee und herzhafte Speisen Artikelnummer: 0445 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Auricularia Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 3 g Pulver oder 2 vital-Messloeffel in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 2 vital Messloeffel (Tagesportion) Pro 100 g* Brennwert 13,7 kJ / 3,2 kcal 457 kJ / 108 kcal Fett 0,03 g 1,1 g davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g Kohlenhydrate 0,4 g 14,7 g davon Zucker 0 g 0 g Eiweiss 0,29 g 9,8 g Salz 0 g 0,09 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 33 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-013, (MyTao s.r.o.) TAOASIS GmbH - Natur Duft Manufaktur, Am Duftgarten 1, 32791 Lage ### Bio Agaricus Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Pilzes Agaricus blazei murrill (ABM) Auch Sonnenpilz, Mandelpilz, Pilz Gottes oder Pilz des Lebens genannt Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Ausgepraegter Mandelgeschmack Ideal fuer Muesli, Smoothies, Saefte oder pur in einem Glas Wasser Artikelnummer: 0444 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Agaricus Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 4 g Pulver oder 5 vital-Messloeffel in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 5 vital Messloeffel (Tagesportion) Pro 100 g* Brennwert 46 kJ / 10,9 kcal 1155 kJ / 273 kcal Fett 0,09 g 2,3 g davon gesaettigte Fettsaeuren 0,02 g 0,6 g Kohlenhydrate 1,39 g 34,8 g davon Zucker 0,02 g 0,6 g Eiweiss 1,13 g 28,2 g Salz 0 g 0,04 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 20 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-006 (Hawlik Bio Import Europa KG, Gottlieb-Daimler-Str. 8, 86462 Langweid am Lech) ### Bio Brokkoli Samen 250 g: Bio Brokkolisamen aus Italien in Rohkostqualitaet Es handelt sich um die Sorte Brassica rapa sylvestris Enthalten von Natur aus sekundaere Pflanzenstoffe Perfekt als Topping fuer Salate oder Bowls Eine wuerzige Ergaenzung zu Suppen und Currys Koestlich in Smoothies fuer einen gesunden Kick Artikelnummer: 0442 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,90 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Brokkolisamen (Broccoli rabe) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5 g Samen oder 1 x 8 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fluessigkeit einruehren oder ueber Speisen gestreut verzehren. Entspricht ca. 60 - 65 mg Sulfophane. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Anmerkung: BIO, DE-OeKO-006 (Dragonspice Naturwaren, Staudfuss 4, 72770 Reutlingen) ### Kolloidales Silber (Silberwasser) 500 ml 25 ppm: Kolloidales Silber in hoechster Qualitaet Mit 99,99% reinem, elektrolytischem System hergestellt Taeglich frische Herstellung Ohne Verwendung von Zuschlagstoffen Aus zusaetzlich gehaertetem Feinsilber Artikelnummer: 0537 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Kolloidales Silber (Silberwasser) Aus zusaetzlich gehaertetem Feinsilber Unser kolloidales Silberwasser wird nach hoechsten Qualitaetsstandards hergestellt, um Ihnen ein Produkt von herausragender Reinheit und Wirksamkeit zu bieten. Der Herstellungsprozess basiert auf der bewaehrten Methode der Elektrolyse, bei der elektrische Stroeme dazu genutzt werden, Silberionen aus reinem, zusaetzlich gehaertetem Feinsilber in eine Fluessigkeit zu uebertragen, in unserem Fall destilliertes Wasser. Die resultierenden Silberpartikel sind extrem klein, oft nur wenige Nanometer gross, und ermoeglichen so eine praezise Konzentration, gemessen in ppm (parts per million). Wir setzen auf 99,99% reines, zusaetzlich gehaertetes Feinsilber und vermeiden jegliche Zugabe von Zuschlagstoffen. Die taegliche Frischproduktion und die Kontrolle der Leitfaehigkeit bei der Abfuellung, die unter 0,5 Mikrosiemens/cm gehalten wird, garantieren hoechste Produktqualitaet. Fuer eine optimale Haltbarkeit empfehlen wir, unser Produkt verschlossen, bei Zimmertemperatur und fern von elektromagnetischen Feldern (Kuehlschrank, TV,Mikrowelle, usw.) zu lagern. Zusaetzlich sollte es vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt werden. Vor dem Gebrauch einfach die Flasche kurz schuetteln. Beachten Sie, dass eine Ausflockung auf Zersetzung hindeutet, und das Produkt dann nicht mehr verwendet werden sollte. Wussten Sie schon? Bei kolloidalem Silber bezieht sich die ppm-Angabe (parts per million) auf die Konzentration der Silberpartikel in der Loesung. Ein Produkt mit 25 ppm enthaelt 25 Milligramm Silber pro Liter Loesung, waehrend ein Produkt mit 50 ppm die doppelte Menge, also 50 Milligramm Silber pro Liter, aufweist. Theoretisch koennte eine hoehere Konzentration wie 50 ppm eine staerkere Wirkung bieten, da mehr Silberpartikel vorhanden sind. Allerdings haengt die Wirksamkeit auch von der spezifischen Anwendung und den Eigenschaften des Silbers ab. Rechtliche Hinweise: Bitte beachten Sie, dass wir aus rechtlichen Gruenden dieses Produkt nur fuer technische Zwecke anbieten. Das von uns hergestellte Kolloidwasser ist weder Medikament noch Nahrungsergaenzung. ### Zinkcitrat Trihydrat Pulver 100g: Zinkcitrat-Trihydrat mit einem Anteil von 31% Zink (Zn) Zink Citrat-Trihydrat ist eine der bioverfuegbarsten Formen zur Gewinnung von Zink Agiert als Cofaktor und unterstuetzt unter anderem das Immunsystem, die Zellteilung sowie die DNA-Synthese Artikelnummer: 0539 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Zinkcitrat Trihydrat Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 50 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend, groessere Seite) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken oder in Joghurt oder Muesli einruehren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Zinkcitrat Trihydrat 50 mg - - davon Zink 15,5 mg 155 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ### Vitamin K2 Tropfen 50 ml: Vitamin K2 (all-trans MK7) geloest in MCT-Oel auf Kokosbasis 50 ml enthaelt ca. 170 Portionen; ausreichend fuer 5 Monate Bietet 200 µg Vitamin K2 pro Tagesdosis Traegt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei Unterstuetzt synergetisch die Wirkung von Vitamin D bei der Calciumregulierung Artikelnummer: 0540 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Hochdosiertes Menachinon MK7 in Oel Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: MCT-Oel auf Kokosbasis, Vitamin K2 (all-trans MK7) Verzehrempfehlung: 1 x 10 Tropfen taeglich zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Personen, die mit Antikoagulantien behandelt werden, sollten die Einnahme von K2 mit Ihrem Arzt besprechen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(10 Tropfen) %NRV* Vitamin K2 200 µg 267% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### L-Lysin Pulver 300 g: L-Lysin ist eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Wichitger Baustein von Proteinen, vorkommend im Bindegewebe, Teil der Muskulatur und ein Strukturprotein in der Haut Liefert 1500 mg L-Lysin Hydrochlorid, davon 1200 mg L-Lysin pro Tagesportion Artikelnummer: 0543 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Lysin Hydrochlorid (HCL) Zutaten: L-Lysin Hydrochlorid (HCL) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1500 mg Pulver oder 1 x 2 gestrichene vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken oder in Speisen (Muesli, Salate, Kompotte, Marmeladen, Joghurt) mischen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Aufgrund der Auswirkungen auf die Blutgerinnungseigenschaften von Lysin, nicht geeignet fuer schwangere Frauen. Ebenso sollten Menschen, die vor einer OP stehen, Lysin nicht anwenden. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Lysin Hydrochlorid (HCL) 1500 mg ** - davon Lysin 1200 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden ### Bio Shiitake Pulver 100 g: Hergestellt aus dem gesamten Fruchtkoerper des Shiitake-Pilzes Lentinula edodes Auch bekannt als Koenig der Pilze oder Donnerpilz Schonende Trocknung bei <40°C (Rohkostqualitaet) Als Wuerze fuer Gemuese, Nudeln, Suppen und Sossen Perfekt fuer Salate, Smoothies und Rohkost-Speisen Artikelnummer: 0544 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Vitalpilze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Shiitake Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 g Pulver oder 2 vital-Messloeffel in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Vor direkter Sonneneinstrahlung geschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 2 vital Messloeffel (= 1 Portion) Pro 100 g* Brennwert13,9 kJ / 3,3 kcal695 kJ / 164 kcal Fett0,02 g0,8 g davon gesaettigte Fettsaeuren0,01 g0,2 g Kohlenhydrate0,5 g25,1 g davon Zucker0 g0 g Eiweiss0,28 g14,1 g Salz0 g0,03 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 50 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-006 (Hawlik Bio Import Europa KG, Gottlieb-Daimler-Str. 8, 86462 Langweid am Lech) ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml Braunglas: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischen Braunglas mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 0548 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 20,80 EUR Beschreibung: 1 Komponenten Fertigloesung CDS/CDL +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-109181 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich ### R-Alpha Liponsaeure Kapseln 100 Stueck: R-Alpha-Liponsaeure, oft als "ALA" abgekuerzt Stabiles Natriumsalz (Sodium-R-Alpha-Lipoat) - reine R-Form! Eine Kapsel liefert 50 mg R-Alpha Liponsaeure (ALA) Liponsaeure agiert als Coenzym in den Mitochondrien Artikelnummer: 0541 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Leinsamenmehl 100 mg, Sodium-R-Alpha-Lipoat 50,45 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 Kapseln vor dem Essen oder 2 Stunden nach dem Essen mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis fuer Menschen, die Schilddruesenhormone einnehmen: Die Wirkung von Schilddruesenhormonen kann verringert werden. Deshalb Einnahme nur nach Ruecksprache mit Ihrem Arzt und unter regelmaessiger Laborkontrolle. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(2 Kapseln) %NRV* Sodium-R-Alpha-Lipoat 100,9 mg - -davon R-Alpha Liponsaeure 100 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 100 Kapseln à 205 mg (20,5 g) ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in Braunglas 250 ml: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) in pharmazeutischer Reinheit Frisch abgefuellt in Medizinflasche mit Verschluss und Pasteur Pipette 3 ml Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) aus Frankreich Artikelnummer: 0600 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel. Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Lieferung erfolgt inkl. Pasteur Pipette 3 ml Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche, PP28-Verschluss mit Teflon Einlage, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring, Pasteur Pipette in HDPE 3 ml ### Himalaya Kristallsalz grobkoernig 500 g: Natuerliches, unraffiniertes und grobkoerniges Kristallsalz aus Pakistan Wurde frueher als "Koenigssalz" bezeichnet Wird auf den tibetischen Hochebenen von Hand geerntet Milder Geschmack Ideal zum Kochen/Wuerzen von Speisen, ebenso geeignet als Badesalz Artikelnummer: 0549 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 3,49 EUR Beschreibung: grobkoernig Zum Kochen und Wuerzen von Speisen, ebenso sehr gut geeignet um ein gesundes Bad zu nehmen. Schmeckt mild und ist eines der besten Speisesalze der Erde. Zertifizierte Qualitaet mit staendigen Qualitaetskontrollen. *Himalaya Salz stammt nicht direkt aus dem Himalaya Gebirge, sondern aus einer wenig Kilometer entfernten Huegelkette im Norden Pakistans. Aufbewahrungshinweis: Kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte pro 100 g pro Tagesportion 1 g %* (1 g) Brennwert 4 KJ/1 Kcal 0,04 KJ/0,01 Kcal <1 % Fett 0 g 0 g 0 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g 0 % Kohlenhydrate 0 g 0 g 0 % Zucker 0 g 0 g 0 % Eiweiss 0 g 0 g 0 % Salz 100 g 1 g 17 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (500 g) enthaelt 500 Tagesportionen. ### Himalaya Kristallsalz fein gemahlen 500 g: Natuerliches, unraffiniertes und fein gemahlenes Kristallsalz aus Pakistan Wurde frueher als "Koenigssalz" bezeichnet Wird auf den tibetischen Hochebenen von Hand geerntet Milder Geschmack Ideal zum Kochen/Wuerzen von Speisen, ebenso geeignet als Badesalz Artikelnummer: 0550 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 3,49 EUR Beschreibung: Himalaya Salz - fein gemahlen Zum Kochen und Wuerzen von Speisen, ebenso sehr gut geeignet um ein gesundes Bad zu nehmen. Schmeckt mild und ist eines der besten Speisesalze der Erde. Zertifizierte Qualitaet mit staendigen Qualitaetskontrollen. *Himalaya Salz stammt nicht direkt aus dem Himalaya Gebirge, sondern aus einer wenig Kilometer entfernten Huegelkette im Norden Pakistans. Aufbewahrungshinweis: Kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro Tagesportion 1 g %* (1 g) Brennwert 4 KJ/1 Kcal 0,04 KJ/0,01 Kcal <1 % Fett 0 g 0 g 0 % - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g 0 % Kohlenhydrate 0 g 0 g 0 % Zucker 0 g 0 g 0 % Eiweiss 0 g 0 g 0 % Salz 100 g 1 g 17 % * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (500 g) enthaelt 500 Tagesportionen. ### Vitamin B2 (Riboflavin) Pulver 30 g: Hochwertiges, bioverfuegbares Vitamin B2 in Form von Riboflavin Auch unter den Namen Lactoflavin bekannt (frueher auch als Vitamin G bezeichnet) Bietet 100 mg Vitamin B2 pro Tagesportion Unterstuetzt den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und traegt zum Erhalt der Sehstaerke sowie normaler Haut bei Schuetzt die Zellen vor oxidativem Stress Artikelnummer: 0552 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Riboflavin - Ein wasserloesliches (hydrophiles) Vitamin Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin B2 (Riboflavin) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 100 mg Pulver oder 1 x 1/2 kleine vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1/2 kleine vital-Messloeffel(Tagesportion 100 mg) %NRV* Vitamin B2 (Riboflavin) 100 mg 7143 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. ### Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) Pulver 100 g: Nicotinamid = die "flush-free" Version! Hochdosiert mit 500 mg Niacin (Nicotinamid) pro Tagesportion Unterstuetzt den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und traegt zur Hautgesundheit bei Artikelnummer: 0553 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) Pulver - Die "flush-free" Version Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 500 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser, Saft (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion 500 mg) %NRV* Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) 500 mg 3125% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### L-Tyrosin Pulver 100 g: Eine nicht-essentielle Aminosaeure Jede Tagesportion liefert 1000 mg L-Tyrosin Ist an der Synthese des Neurotransmitters Dopamin beteiligt Wird im Koerper aus der Aminosaeure Phenylalanin hergestellt Artikelnummer: 0561 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Tyrosin Zutaten: L-Tyrosin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 500 mg Pulver oder 2 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise eine halbe Stunde vor dem Essen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis:Sollte nicht zusammen mit proteinreichen Lebensmitteln eingenommen werden. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 4 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Tyrosin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Glycin Pulver 500 g: Fermentativ aus pflanzlicher Quelle gewonnen Erstmalig von Henri Braconnot im Jahr 1820 durch Hydrolse von Gelatine entdeckt Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Glycin ist die kleinste aller proteinogenen Aminosaeuren Bestandteil des koerpereigenen Antioxidans Glutathion Beteiligt an der Synthese von Sauerstoffbindung im Blut (Haem) und am Energiespeicher im Muskel (Creatin) Liefert 2000 mg Glycin pro Tagesportion Artikelnummer: 0560 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Glycin Zutaten: Glycin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2000 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in ein Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Glycin 2000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Taurin Pulver 100 g: Eine koerpereigene Aminosulfonsaeure Entsteht auf natuerliche Weise beim Abbau der Aminosaeuren Methionin und Cystein Kommt vor allem im Gehirn, den Muskeln, den Augen und im zentralen Nervensystem vor Obwohl Taurin zu den Aminosaeuren gezaehlt wird, kann es keine Eiweissbausteine bilden Liefert 500 mg Taurin pro Tagesportion Artikelnummer: 0559 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Taurin Zutaten: Taurin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 500 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise eine halbe Stunde vor dem Essen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Das Erzeugnis sollte nicht verzehrt werden von Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden muessen, sowie von Schwangeren, Stillenden und Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Personen, die an eingeschraenkter Glucosetoleranz leiden, sollten vor Anwendung des Erzeugnisses einen Arzt befragen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Taurin 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Selen 180 Tabs: Selen, ein essentielles Spurenelement Hochdosierte Selentabs aus Selenhefe Jeder Tab liefert 200 µg reines Selen pro Tagesportion Selen traegt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, der Schilddruesenfunktion bei Artikelnummer: 0562 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Zur gezielten Zufuhr des Spurenelements Selen in organisch gebundener Form Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Selenhefe, mikrokristalline Cellulose (Fuellstoff) Verzehrempfehlung: 1 Tab taeglich mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Tab) %NRV* Selenhefe 110 mg - -davon Selen 200 µg 363 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Fuellmenge: 180 Tabs à 310 mg (55,8 g) ### Traubenkernextrakt OPC + Natuerliches Vitamin C Kapseln 120 Stueck: Neue Rezeptur - mit natuerlichem Vitamin C aus Acerolafruchtextrakt! Hergestellt ausschliesslich aus erlesenen franzoesischen Trauben Jede Kapsel liefert 434 mg Traubenkernextrakt, davon 256 mg OPC Mit 18,4 mg natuerlichem Vitamin C, extrahiert aus der Acerolafrucht Artikelnummer: 0563 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 32,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Traubenkernextrakt (Vitis vinifera) 434 mg, Acerolafruchtextrakt (Malpighia gladbra) 108 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel nach einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Traubenkernextrakt 434 mg - - davon Gesamtphenole (als Gallussaeure berechnet) 282 mg** ** - davon OPC (Oligomere Proanthocyanidine) 256 mg** ** Acerolafruchtextrakt 108 mg - - davon Vitamin C 18,4 mg 23 % *Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. **Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Fuellmenge: 120 Kapseln à 665 mg (79,8 g) ### Creatin Pulver 500 g: Creatin Monohydrat in mikronisierter Qualitaet (Mesh-Faktor 200) Zur dauerhaften Einnahme geeignet Erhoeht nachweislich die koerperliche Leistung Wirkung wissenschaftlich bestaetigt durch ueber 500 unabhaengige Studien Hochdosiert: Bietet 3500 mg Creatin pro Tagesportion Das Pulver loest sich optimal in jeglicher Fluessigkeit auf Artikelnummer: 0564 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Creatin Zutaten: Creatin-Monohydrat Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3500 mg Pulver oder 1 x 5 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Kann Spuren von Laktose, Soja und Ei enthalten. Glutenfrei. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 5 vital-Messloeffel (Tagesportion) %NRV* Creatin Monohydrat 3500 mg - - davon Creatin 3482,5 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Eisenbisglycinat (Eisen Pulver) 100 g: Natuerliches, chelatierstes Eisenpraeparat mit hoher Bioverfuegbarkeit Gilt als essentielles Spurenelement fuer den Organismus Besonders geeignet fuer Schwangere, stillende Frauen und Vegetarier Bietet 84 mg Eisenbisglycinat, davon 14 mg reines Eisen pro Tagesportion Eisen ist fuer den Sauerstofftransport wichtig und wird in den Kraftwerken der Zelle, den Mitochondrien, benoetigt Eisen spielt eine Rolle bei der Zellteilung Artikelnummer: 0565 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Eisenbisglycinat - natuerliches, chelatiertes Eisenpraeparat Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Eisenbisglycinat Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 84 mg Pulver oder 1 x 4 orangener vital-Messloeffel (grosse Seite / beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Kann bei uebermaessigem Verzehr zum erbrechen fuehren, bitte Verzehrempfehlung einhalten! Hinweis: Maenner, postmenopausale Frauen und Schwangere sollten Eisen nur nach aerztlicher Ruecksprache einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 4 vital-Messloeffel (Tagesportion 84 mg) %NRV* Eisenbisglycinat 84 mg - - davon Eisen 14 mg 100 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. ### Pipette fuer 100 ml Braunglas (DIN18): Pipette: Pipettenverschluss (DIN 18) fuer unsere 100 ml Braunglasflasche Glaspipette aus Klarglas der Glasart III mit gebogener Kugelspitze Schraubkappe: Polypropylen Sauger: Thermoplastisches Elastomer (TG6AAA) Artikelnummer: 0961 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 2,29 EUR Beschreibung: Bestandteile der Pipettenmontur Pipette: Glaspipette aus Klarglas der Glasart III mit gebogener Kugelspitze Schraubkappe: Polypropylen Sauger: Thermoplastisches Elastomer (TG6AAA) Eigenschaften der Pipette Gewicht: 7 g Verschlussart: Originalitaets-Verschluss Saugvolumen: 0,6 ml Laenge der Pipette: 97 mm In die Flasche ragend: 95 mm Laenge gesammt: 118 mm Gewinde: DIN 18 (18 mm) PZN: 17240990 ### Lugolsche Loesung <5 % 100 ml: <5% ige Lugolsche Loesung nach Originalrezeptur Charakteristisches Verhaeltnis von 1:2 Iod zu Kaliumiodid in Wasser Alle Bestandteile Ph.Eur. Qualitaet (pharmazeutisch rein) Ein senkrecht gehaltener Tropfen entspricht 6,5 mg Jod Abgefuellt in Braunglasflasche medizinischer Qualitaet inkl. Pipette In Deutschland hergestellt Artikelnummer: 0545 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Jod Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Lugolsche Loesung <5% nach Originalrezeptur (1:2 Iod zu Kaliumiodid in Wasser) Lugolsche Jodloesung, auch bekannt als Lugol'sche Loesung oder Lugol-Loesung, ist eine chemische Loesung, die aus elementarem Jod und Kaliumjodid in Wasser besteht. Sie wurde erstmals 1829 vom franzoesischen Arzt Jean Guillaume Auguste Lugol formuliert. Die klassische Lugolsche Loesung enthaelt 4,9% Jod (I2) und 9,8% Kaliumjodid (KI) bezogen auf das Gesamtvolumen. Besteht aus drei Hauptbestandteilen: Elementares Jod (I2), Kaliumjodid (KI) und Wasser (H2O). Elementares Jod ist der aktive Bestandteil der Loesung und in seiner reinen Form ein dunkelvioletter Feststoff. Um das Jod in Wasser loeslich zu machen, wird Kaliumjodid hinzugefuegt. Kaliumjodid loest sich gut in Wasser auf und bildet K+ und I- Ionen, die wiederum helfen, eine groessere Menge von elementarem Jod in Loesung zu bringen. Das Wasser dient als Loesungsmittel, in dem die anderen Komponenten aufgeloest werden. Hinweis: Die Flasche wird ohne aufgeschraubte Pipette versendet, jedoch liegt diese dem Paket bei. Andere Namen: Lugolsche Loesung, Iod-Kaliumiodid-Loesung, Kaliumtriiodid, Jodloesung, Lugol'sche Jodloesung CAS-Nr.: 12298-68-9 EG-Nr.: 235-567-5 UFI: P3XR-SHFU-UND0-U182 Inhaltsstoffe: 85 % Aqua bidest.*, 9,8 % Kaliumjodid*, 4,9 % Iod* *Alle Inhaltsstoffe nach europaeischem Arzneibuch (Ph.Eur.) Ein senkrecht gehaltener Tropfen dieser <5 % Loesung entspricht 6,5 mg Jod. Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. Aufbewahrungshinweis: Lichtempfindlich. Kuehl, trocken und dunkel lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H319 Verursacht schwere Augenreizung. H371 Kann die Schilddruese schaedigen. Expositionsweg: Verschlucken. H373 Kann die Schilddruese schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition. Expositionsweg: Verschlucken. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P260 Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. P280 Augenschutz / Gesichtsschutz tragen. P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. P405 Unter Verschluss aufbewahren. P501 Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften. ### Lugolsche Loesung <5 % 50 ml: <5% ige Lugolsche Loesung nach Originalrezeptur Charakteristisches Verhaeltnis von 1:2 Iod zu Kaliumiodid in Wasser Alle Bestandteile Ph.Eur. Qualitaet (pharmazeutisch rein) Ein senkrecht gehaltener Tropfen entspricht 6,5 mg Jod Abgefuellt in Braunglasflasche medizinischer Qualitaet inkl. Pipette In Deutschland hergestellt Artikelnummer: 0546 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Jod Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Lugolsche Loesung <5% nach Originalrezeptur (1:2 Iod zu Kaliumiodid in Wasser) Lugolsche Jodloesung, auch bekannt als Lugol'sche Loesung oder Lugol-Loesung, ist eine chemische Loesung, die aus elementarem Jod und Kaliumjodid in Wasser besteht. Sie wurde erstmals 1829 vom franzoesischen Arzt Jean Guillaume Auguste Lugol formuliert. Die klassische Lugolsche Loesung enthaelt 4,9% Jod (I2) und 9,8% Kaliumjodid (KI) bezogen auf das Gesamtvolumen. Besteht aus drei Hauptbestandteilen: Elementares Jod (I2), Kaliumjodid (KI) und Wasser (H2O). Elementares Jod ist der aktive Bestandteil der Loesung und in seiner reinen Form ein dunkelvioletter Feststoff. Um das Jod in Wasser loeslich zu machen, wird Kaliumjodid hinzugefuegt. Kaliumjodid loest sich gut in Wasser auf und bildet K+ und I- Ionen, die wiederum helfen, eine groessere Menge von elementarem Jod in Loesung zu bringen. Das Wasser dient als Loesungsmittel, in dem die anderen Komponenten aufgeloest werden. Hinweis: Die Flasche wird ohne aufgeschraubte Pipette versendet, jedoch liegt diese dem Paket bei. Andere Namen: Lugolsche Loesung, Iod-Kaliumiodid-Loesung, Kaliumtriiodid, Jodloesung, Lugol'sche Jodloesung CAS-Nr.: 12298-68-9 EG-Nr.: 235-567-5 UFI: P3XR-SHFU-UND0-U182 Inhaltsstoffe: 85 % Aqua bidest.*, 9,8 % Kaliumjodid*, 4,9 % Iod* *Alle Inhaltsstoffe nach europaeischem Arzneibuch (Ph.Eur.) Ein senkrecht gehaltener Tropfen dieser <5 % Loesung entspricht 6,5 mg Jod. Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. Aufbewahrungshinweis: Lichtempfindlich. Kuehl, trocken und dunkel lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H319 Verursacht schwere Augenreizung. H371 Kann die Schilddruese schaedigen. Expositionsweg: Verschlucken. H373 Kann die Schilddruese schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition. Expositionsweg: Verschlucken. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P260 Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. P280 Augenschutz / Gesichtsschutz tragen. P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. P405 Unter Verschluss aufbewahren. P501 Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften. ### Lugolsche Loesung 2 % 100 ml: 2% ige Lugolsche Loesung nach Originalrezeptur Charakteristisches Verhaeltnis von 1:2 Iod zu Kaliumiodid in Wasser Alle Bestandteile Ph.Eur Qualitaet (pharmazeutisch rein) Ein senkrecht gehaltener Tropfen entspricht 2,5 mg Jod Abgefuellt in Braunglasflasche medizinischer Qualitaet inkl. Pipette In Deutschland hergestellt Artikelnummer: 0547 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Jod Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Lugolsche Loesung 2% nach Originalrezeptur (1:2 Iod zu Kaliumiodid in Wasser) Lugolsche Jodloesung, auch bekannt als Lugol'sche Loesung oder Lugol-Loesung, ist eine chemische Loesung, die aus elementarem Jod und Kaliumjodid in Wasser besteht. Sie wurde erstmals 1829 vom franzoesischen Arzt Jean Guillaume Auguste Lugol formuliert. Die klassische Lugolsche Loesung enthaelt 2% Jod (I2) und 10% Kaliumjodid (KI) bezogen auf das Gesamtvolumen. Besteht aus drei Hauptbestandteilen: Elementares Jod (I2), Kaliumjodid (KI) und Wasser (H2O). Elementares Jod ist der aktive Bestandteil der Loesung und in seiner reinen Form ein dunkelvioletter Feststoff. Um das Jod in Wasser loeslich zu machen, wird Kaliumjodid hinzugefuegt. Kaliumjodid loest sich gut in Wasser auf und bildet K+ und I- Ionen, die wiederum helfen, eine groessere Menge von elementarem Jod in Loesung zu bringen. Das Wasser dient als Loesungsmittel, in dem die anderen Komponenten aufgeloest werden. Hinweis: Die Flasche wird ohne aufgeschraubte Pipette versendet, jedoch liegt diese dem Paket bei. Andere Namen: Lugolsche Loesung, Iod-Kaliumiodid-Loesung, Kaliumtriiodid, Jodloesung, Lugol'sche Jodloesung CAS-Nr.: 12298-68-9 EG-Nr.: 235-567-5 UFI: MPFN-RKMP-PM5M-1212 Inhaltsstoffe: 94 % Aqua bidest.*, 4 % Kaliumjodid*, 2 % Iod* *Alle Inhaltsstoffe nach europaeischem Arzneibuch (Ph.Eur.) Ein senkrecht gehaltener Tropfen dieser 2 % Loesung entspricht 2,5 mg Jod. Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. Aufbewahrungshinweis: Lichtempfindlich. Kuehl, trocken und dunkel lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H371 Kann die Schilddruese schaedigen. Expositionsweg: Verschlucken. H373 Kann die Schilddruese schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition. Expositionsweg: Verschlucken. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P260 Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. P264 Nach Gebrauch gruendlich waschen. P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen.P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. P405 Unter Verschluss aufbewahren. P501 Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften. ### EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set] Braunglas: Unser Bestseller: Natriumchlorit + Saeure EinsEinsSet zur Chlordioxidherstellung Eigene Herstellung in Deutschland nach Originalrezeptur Abgefuellt in pharmazeutischen Braunglas mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 0569 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 2 Komponenten Natriumchlorit + Saeure Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,90 EUR Beschreibung: Wasseraufbereiter & Trinkwasserdesinfektion(Natriumchlorit 25% + Saeure) +++ Alle Komponenten nach Originalrezeptur +++ 100 ml 25 % Natriumchlorit + 100 ml 50 % Zitronensaeure (Lebensmittelqualitaet) oder wahlweise 100 ml 4 % Salzsaeure (Ph. Eur.) oder 100 ml 21 %ige, rechtsdrehende Milchsaeure (Lebensmittelqualitaet)..in speziellen pharmazeutisch, reinen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss Anwendungsbeschreibung zum Desinfizieren:Zum Desinfizieren mischen Sie beide Komponenten tropfenweise 1 zu 1 zusammen. Je nach gewuenschter Anwendung nur so viel herstellen, wie benoetigt wird.Vor jeder Desinfizierung eine neue Mischung herstellen.Hinweis: Nie beide Flaschen komplett auf einmal zusammen mischen!!!Reaktionszeit: Je nach Temperatur ca. 30 Sek - 1 Min.Herstellungsgefaess: Glas, Keramik Behaelter, kein Metallgefaess!Lagerung: Lagerung bei normaler Raumtemperatur, lichtgeschuetzt & trocken.Mindesthaltbarkeit: 2 Jahre. Alle Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche:Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich. Informationen zum Wasseraufbereiter/Trinkwasserdesinfektionsmittel:Bei der Aktivierung von beiden fluessigen Komponenten (A & B) entsteht der Biozid-Wirkstoff Chlordioxid.Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und beiliegendes Merkblatt lesen. Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in pharmazeutisch, reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1CAS-Nummer: 7758-19-2EG-Nummer: 231-836-6Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:EUH032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase.H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel.H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken.H318 Verursacht schwere Augenschaeden.H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken.H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen.P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen.P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden.P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen.P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P391 Verschuettete Mengen aufnehmen.P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis:Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. Salzsaeure 4% Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricumGehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur.CAS-Nummer: 7647-01-0EG-Nummer: 231-595-7EG-Index-Nummer: 017-002-00-2Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein.H315 Verursacht Hautreizungen.H319 Verursacht schwere Augenreizung.H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion:P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren.P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 50 % Zitronensaeure-LoesungUnsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: CitronensaeureGehalt: 50%Summenformel: C6H8O7Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose FluessigkeitCAS-Nummer: 77-92-9EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Augenschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) Erhaeltlich in pharmazeutisch, reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Unsere Milchsaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: RMS Milchsaeure, (±)-MilchsaeureGehalt: 21%Summenformel: C3H6O3Kurzbeschreibung: farblose, fast geruchlose, oelige FluessigkeitCAS-Nummer: 79-33-4EG-Nummer: 201-196-2 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H315 Verursacht Hautreizungen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Schutzhandschuhe/ Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P313 Aerztlichen Rat einholen / aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Meldung eines Biozid-Produktes nach ChemBiozidMeldeV: BAuA Reg. Nr.: N-76855 EAN: 4251097506654 PZN: 16333241, 16333258, 16333264 Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstr. 10, 41363 Juechen Die Fa. vitalundfitmit100 GmbH stellt sicher, dass der im 59th CA Meeting definierte Ausgangsstoff fuer die Herstellung von EinsEinsSet's, Natriumchlorit ausschliesslich in der Lieferkette von dem Dossier-Inhaber fuer das 2. Generierungssystem bezogen wird. Dieser ist auf der Artikel 95 Liste aufgefuehrt. Bei diesem Produkt wird Chlordioxid in situ (vor Ort) nach dem 2. Generierungssystem "Chlordioxid hergestellt aus Natriumchlorit durch Ansaeuerung" hergestellt. Variationen: - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set] Braunglas Zitronensaeure 50 %](https://www.vitalundfitmit100.de/natriumchlorit-plus-zitronensaeure): Artikelnummer: 0569-001 | Preis: 17,90 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set] Braunglas Salzsaeure 4 %](https://www.vitalundfitmit100.de/natriumchlorit-plus-salzsaeure): Artikelnummer: 0569-002 | Preis: 17,90 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) [100 ml Set] Braunglas L(+)- Milchsaeure 21 %](https://www.vitalundfitmit100.de/natriumchlorit-plus-milchsaeure): Artikelnummer: 0569-003 | Preis: 17,90 EUR ### Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml: Hochwertiges Dimethylsulfoxid (DMSO): verduennte Loesung 70% DMSO Ph. Eur. und 30% Wasser Ph. Eur. aus Frankreich In pharmazeutischer Braunglasflasche inkl. Pasteur-Pipette Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Artikelnummer: 0575 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,50 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: 70%ige DMSO Loesung, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur. sowie Wasser Ph. Eur. DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel. Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Lieferung erfolgt inkl. Pasteur Pipette 3 ml Hinweis: Fuer die Herstellung dieses auf 70% verduennten DMSO wird DMSO (min. 99,9%, Ph. Eur.) und Wasser nach Ph. Eur. verwendet. Durch die Verduennung sinkt der Gefrierpunkt von 18,2°C auf unter -40°C. Analysezertifikat: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein, 70% Dimethylsulfoxid, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur. sowie 30% Wasser Ph. Eur. Sicherheitsdatenblatt: Sicherheitsdatenblatt , Spezifikation DMSO Reinstoff , Spezifikation Wasser , Spezifikation Aufbewahrungshinweis: Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche, PP28-Verschluss mit Teflon Einlage, Kindersicherheitsverschluss und Originalitaetsring, Pasteur Pipette in HDPE 3 ml ### Bio Nachtkerzenoel (kaltgepresst) 100ml: Gewonnen aus den Samen der Nachtkerzen-Pflanze Auch bekannt unter Oenothera biennis Muehlenfrisch und schonend kaltgepresst Enthaelt Omega-6-Fettsaeuren Eins der wertvollsten & kostbarsten Oele aus der Natur Artikelnummer: 0566 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: 100 ml Bio Nachtkerzenoel kaltgepresst - eins der wertvollsten & kostbarsten Oele aus der Natur. Nachtkerzenoel ist eins von wenigen Oelen aus der Natur mit einem hohen Anteil an Gamma-Linolensaeure(ca. 7 % - 15 %).Gamma-Linolensaeure zaehlt zu den kostbaren, mehrfach ungesaettigten Fettsaeuren. Unser Nachtkerzenoel ist kaltgepresst. Dieses reine Oel wird aus Nachtkerzensamen muehlenfrisch kalt gepresst. So bleiben wertvolle Inhaltsstoffe besonders gut erhalten. Nachtkerzenoel enthaelt zirka 10% Gammalinolensaeure. Zutaten: 100 % Nachtkerzenoel aus Nachtkerzensamen, kaltgepresst Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Anmerkung: DE-OeKOe-007 (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) 100 ml Braunglas: 21%ige rechtsdrehende Milchsaeure in Lebensmittelqualitaet Hergestellt nach Originalrezeptur Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Orginalitaetsring und Tropfverschluss Artikelnummer: 0570 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 8,60 EUR Beschreibung: 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Unsere Milchsaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: RMS Milchsaeure, (±)-MilchsaeureGehalt: 21%Summenformel: C3H6O3Kurzbeschreibung: farblose, fast geruchlose, oelige FluessigkeitCAS-Nummer: 79-33-4EG-Nummer: 201-196-2 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H315 Verursacht Hautreizungen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Schutzhandschuhe/ Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P313 Aerztlichen Rat einholen / aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### 50 % Zitronensaeure-Loesung 100 ml Braunglas: Beste Zitronensaeure in Lebensmittelqualitaet und nach Originalrezeptur Hergestellt in Deutschland Ab sofort auch in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 0571 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,60 EUR Beschreibung: 50 % Zitronensaeure-LoesungUnsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring. Andere Namen: CitronensaeureGehalt: 50%Summenformel: C6H8O7Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose FluessigkeitCAS-Nummer: 77-92-9EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Augenschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### 4 % Salzsaeure-Loesung 100 ml Braunglas: Hochwertiges Natriumchlorit 25 % in bester Qualitaet Hergestellt nach Originalrezeptur Jetzt auch in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz erhaeltlich Artikelnummer: 0572 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,60 EUR Beschreibung: 4 % Salzsaeure-Loesung Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricumGehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur.CAS-Nummer: 7647-01-0EG-Nummer: 231-595-7EG-Index-Nummer: 017-002-00-2Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein.H315 Verursacht Hautreizungen.H319 Verursacht schwere Augenreizung.H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion:P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren.P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### Natriumchlorit 25 % (NaClO2) 100 ml Braunglas: Hochwertiges Natriumchlorit 25 % in bester Qualitaet Hergestellt nach Originalrezeptur Jetzt auch in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz erhaeltlich Artikelnummer: 0573 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 11,80 EUR Beschreibung: Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1CAS-Nummer: 7758-19-2EG-Nummer: 231-836-6Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:EUH032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase.H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel.H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken.H318 Verursacht schwere Augenschaeden.H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken.H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen.P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen.P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden.P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen.P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P391 Verschuettete Mengen aufnehmen.P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis:Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. ### Schungit Splitt Goesse XS ( 5-20 mm) 100 g: Besteht aus Kohlenstoff in der einzigartigen Fullerenform (kugelfoermige Hohl-Ione) Originalprodukt, abgebaut in der Repubik Karlien im Nordosten der Russischen Foederation, an der Grenze zu Finnland Zur Veredelung des Wassers mit Lebensenergie Artikelnummer: 0577 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 6,95 EUR Beschreibung: Schungit Splitt, Groesse XS (5-20mm) Der Schungit besteht aus Kohlenstoff in der einzigartigen Fullerenform (kugelfoermige Hohl-Ione). Schungit wird ausschliesslich in Russland (Karelien) abgebaut. Schungit ist das einzige Gestein auf der Erde welches Fullerene enthaelt. Einzige Ausnahmen sind seltene Meteoritenfunde die teilweise Fullerene aufweisen koennen. Vermutungen wurden geaeussert das die Schungitfunde Reste des Planeten Phaeton sein sollen. Dieser Planet soll einmal in unserem Sonnensystem existiert haben und nach Kollision mit einem Planetoiden explodiert sein. Kleine und grosse Teile sollen anschliessend auf den benachbarten Planeten eingeschlagen sein, unter anderem auch auf unserer Erde. Anwendung von Schungit Splitt Verwenden Sie 100 g Schungit Splitt in einer Glaskaraffe und lassen Sie das Wasser einige Stunden vor Gebrauch "ziehen". Achten Sie auf Hygiene und reinigen Sie den Schungitt Splitt regelmaessig. Waschen Sie den Schungit Splitt auch vor der ersten Verwendung gruendlich mit kalten und sauberen Wasser ab. Der Schungit hat Abrieb und kommt bei der Lieferung mit Staubanteilen an. Nach ca. 2 Jahren sollten Sie den Schungit Splitt durch neuen ersetzen. ### Anisoel (pimpinella anisum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Pimpinella anisum Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0800 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung: Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter ? zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/? verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen. Signalwort: Gefahr ### Amyrisoel Westindisches Sandelholz (amyris balsamifera) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Amyris balsamifera Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0801 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Baldrianoel (valeriana officialis L.) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Valeriana officialis L. Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0802 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Basilikumoel (ocimum basilicum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Ocimum basilicum Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0803 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-VerordnungAuch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H302 - Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H341 - Kann vermutlich genetische Defekte verursachen, H351 - Kann vermutlich Krebs erzeugen, H412 - Schaedlich fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P301 + P312 - BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren. Signalwort: Achtung ### Bergamotteoel (citrus aurantium bergamia) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Citrus aurantium bergamia Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0804 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Blutorangenoel, kaltgepresst (citrus sinensis L.) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Citrus sinensis L. Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0805 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-VerordnungAuch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H410 - Sehr giftig fuer Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen. Signalwort: Gefahr ### Citronellaoel (cymbopogon winterianus) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cymbopogon winterianus Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0806 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Elemioel (canarium luzonicum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Canarium luzonicum Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0807 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Eukalyptusoel (eucalyptus globulus) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Eucalyptus globulus Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0808 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Fencheloel suess (foeniculum vulgare) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Foeniculum vulgare Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0809 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H341 - Kann vermutlich genetische Defekte verursachen, H351 - Kann vermutlich Krebs erzeugen, H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Signalwort: Gefahr ### Fichtennadeloel (picea abies L.) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Picea abies L. Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0810 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H410 - Sehr giftig fuer Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P501 - Inhalt/Behaelter ? zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/? verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. Signalwort: Gefahr ### Gelbwurzeloel / Turmerikoel / Curcumaoel (curcuma longa) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Curcuma longa Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0811 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Gewuerznelkenoel, 90% Eugenol (syzygium aromaticum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Syzygium aromaticum Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0812 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. Signalwort: Achtung ### Grapefruitoel (citrus paradisi) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Citrus paradisi Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0813 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H410 - Sehr giftig fuer Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/- verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. Signalwort: Gefahr ### Ingweroel (zingiber officinalis) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Zingiber officinalis Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0814 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. Signalwort: Gefahr ### Kampferoel (cinnamomum camphora) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cinnamomum camphora Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0815 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Katzenminzeoel (nepeta cataria) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Nepeta cataria Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0816 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Kiefernadeloel (pinus sylvestris) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Pinus sylvestris Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0817 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Knoblauchoel (allium sativum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Allium sativum Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0818 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Krause Minzoel, Spearmint (mentha spicata) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Mentha spicata Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0820 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Kreuzkuemmeloel (cuminum cyminum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cuminum cyminum Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0821 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 6,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Lavendeloel (lavendula officinalis) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Lavendula officinalis Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0822 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Lavendeloel Bulgarien (lavendula angustifolia) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Lavendula angustifolia Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0823 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 5,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-VerordnungAuch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H412 - Schaedlich fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren. Signalwort: Achtung ### Lemongrasoel (cymbopogon citratus / flexuosus) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cymbopogon citratus / flexuosus Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0824 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H318 - Verursacht schwere Augenschaeden., H412 - Schaedlich fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): PP103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P305 + P351 + P338 - BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P310 - Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Signalwort: Gefahr ### Limettenoel (citrus aurantifolia) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Citrus aurantifolia Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0825 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H410 - Sehr giftig fuer Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/- verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren. Signalwort: Gefahr ### Lorbeerblaetteroel (laurus nobilis) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Laurus nobilis Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0826 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 5,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H341 - Kann vermutlich genetische Defekte verursachen, H351 - Kann vermutlich Krebs erzeugen, H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/- verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren. Signalwort: Gefahr ### Mandarinenoel (citrus reticulata) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Citrus reticulata Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0827 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H410 - Sehr giftig fuer Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/- verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Signalwort: Gefahr ### Manukaoel (leptospermum scoparium) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Leptospermum scoparium Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0828 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Melisse indicum (cymbopogon winterianus) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cymbopogon winterianus Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0829 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H318 - Verursacht schwere Augenschaeden., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P305 + P351 + P338 - BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P310 - Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Signalwort: Gefahr ### Muskateller Salbeioel (salvia sclarea) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Salvia sclarea Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0830 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H412 - Schaedlich fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P273 - Freisetzung in die Umwelt vermeiden., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Signalwort: Achtung ### Muskatnussoel regular (myristica fragrans) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Myristica fragrans Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0831 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oell Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Nelkenoel (eugenia caryophyllata thunb.) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Eugenia caryophyllata thunb. Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0832 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett). Signalwort: Achtung ### Orangenoel, suess, kaltgepresst (citrus sinensis) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Citrus sinensis Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0833 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren. Signalwort: Gefahr ### Oreganumoel (origanum vulgare L.) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Origanum vulgare L. Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0834 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 7,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Rosmarinoel (rosmarinus officinales) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Rosmarinus officinales Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0835 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen. Signalwort: Gefahr ### Salbeioel (salvia officinalis) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Salvia officinalis Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0836 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H302 - Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H371 - Kann die Organe schaedigen. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P302 + P352 - HA B?RRE KERUeL: BEI KONTAKT MIT DER HAUT: Mit viel Wasser und Seife waschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P273 - Freisetzung in die Umwelt vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren. Signalwort: Gefahr ### Schafgarbenoel / Yarrowoel (achillea millefolium) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Achillea millefolium Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0837 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 22,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen Signalwort: Gefahr ### Sternanisoel (illicum verum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Illicum verum Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0838 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Teebaumoel (melaleuca alternifolia) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Melaleuca alternifolia Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0839 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H302 - Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. Signalwort: Gefahr ### Thymianoel (thymus vulgaris) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Thymus vulgaris Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0840 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H302 - Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H314 - Verursacht schwere Veraetzungen der Haut und schwere Augenschaeden., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P305 + P351 + P338 - BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. Signalwort: Gefahr ### Weihrauchoel / Olibanumoel (boswellia serrata) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Boswellia serrata Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0841 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H410 - Sehr giftig fuer Wasserorganismen mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren. Signalwort: Gefahr ### Zedernholzoel Himalaya (cedrus deodora) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cedrus deodora Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0842 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P391 - Verschuettete Mengen aufnehmen., P331 - KEIN Erbrechen herbeifuehren., P273 - Freisetzung in die Umwelt vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten. Signalwort: Gefahr ### Zimtoel (cinnamomum aromaticum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cinnamomum aromaticum Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0843 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H319 - Verursacht schwere Augenreizung., H341 - Kann vermutlich genetische Defekte verursachen, H350 - Kann Krebs erzeugen Sicherheitshinweis (P-Saetze): P305 + P351 + P338 - BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen., P321 - Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett)., P280 - Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen., P261 - Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden., P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren. Signalwort: Gefahr ### Zitroneneukalyptusoel (eucalyptus citriodora) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Eucalyptus citriodora Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0844 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Zitronenoel (citrus limonum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Citrus limonum Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0845 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 - Fluessigkeit und Dampf entzuendbar., H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein., H315 - Verursacht Hautreizungen., H317 - Kann allergische Hautreaktionen verursachen., H411 - Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P405 - Unter Verschluss aufbewahren., P303 + P361 + P353 - BEI KONTAKT MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle beschmutzten, getraenkten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen., P301 + P310 - BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen., P241 - Explosionsgeschuetzte elektrische Betriebsmittel/Lueftungsanlagen/Beleuchtung/ verwenden., P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen. Signalwort: Gefahr ### Zuckerbirkenoel (betula lenta) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Betula lenta Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0846 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel! Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H302 - Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P103 - Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen., P102 - Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen, P101 - Ist aerztlicher Rat erforderlich, Verpackung oder Kennzeichnungsetikett bereithalten., P501 - Inhalt/Behaelter - zufuehren., P301 + P312 - BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Signalwort: Achtung ### Zypressenoel (cupressus sempervirens) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cupressus sempervirens Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0847 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 6,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Dilloel / Dillkrautoel (anethum graveolens) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Anethum graveolens Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0848 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Wasserstoffperoxid H2O2 3% Ph. Eur. 500 ml: Pharmazeutische Qualitaet (Ph. Eur.) Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche Artikelnummer: 0605 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Wasserstoffperoxid H2O2 3% - ein ressoucenschonender Allround-Talent Unsere Wasserstoffperoxid-Loesung enthaelt 3 g Wasserstoffperoxid pro 100 ml, gemischt mit gereinigtem Wasser und stabilisiert mit 10% Phosphorsaeure. Bei der Lagerung ist darauf zu achten, dass es nicht ueber 25°C aufbewahrt wird, um die Stabilitaet zu gewaehrleisten. Wasserstoffperoxid ist ressoucenschonend, da es sich in Wasser und Sauerstoff zersetzt. CAS-Nummer: 7722-84-1 EG-Nummer: 231-765-0 Wasserstoffperoxid-Loesung 3%, Loesung Ph. Eur. Zusammensetzung: 100 ml enthalten 3 g Wasserstoffperoxid. Sonstige Bestandteile: Gereinigtes Wasser, Phosphorsaeure Hinweis: Die Wasserstoffperoxid-Loesung 3% ist mit Phosphorsaeure 10% (AB.) stabilisiert. Aufbewahrungshinweis: Lichtgeschuetzt und nicht ueber 25°C aufbewahren. Bitte beachten Sie, dass der Umgang mit Chemikalien stets Sorgfalt und Vorsicht erfordert. Von Kindern fernhalten. ### Anorganischer Schwefel 99,9 % Ph. Eur. fein gemahlen 500 g: Natuerlicher Rohstoff, auch bekannt unter sulfur, sulphur 99,9% pharmazeutisch rein (Ph. Eur.) Mehrfach gereinigt, saeurearm (unter 0,01%) Fein vermahlen (Kugelmahlverfahren), keine Nanopartikel Artikelnummer: 0902 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,80 EUR Beschreibung: Andere Namen: Sulphur, Sulfur Summenformel: S Molare Masse: 32,06g/mol Dichte: 2,07g/cm2 Gehalt: min. 99,9%, Ph. Eur. CAS-Nummer: 7704-34-9 EG-Nummer: 231-722-6 Aufbewahrungshinweis: Lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H315 Verursacht Hautreizungen. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P264 Nach Gebrauch gruendlich waschen. P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen P302+P352 BEI KONTAKT MIT DER HAUT: Mit viel Wasser und Seife waschen. P321 Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett). P332+P313 Bei Hautreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. P362+P364 Kontaminierte Kleidung ausziehen und vor erneutem Tragen waschen. ### Vitamin C (Ascorbinsaeure Ph. Eur.) Pulver 300g: 100% pure Ascorbinsaeure fuer eine einfache Zufuhr von Vitamin C Pharmazeutische Reinheit (Ph. Eur.) Bietet 200 mg Vitamin C pro Tagesportion Artikelnummer: 0904 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Ascorbinsaeurer Ph. Eur. Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 200 mg Pulver oder 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 kleiner vital-Messloeffel(Tagesportion 200 mg) %NRV* Ascorbinsaeure (Vitamin C) 200 mg 250 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. ### L-Tryptophan Pulver 100 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Hochdosiert: Jede Tagesportion liefert 500 mg L-Tryptophan Spielt eine entscheidende Rolle bei der Proteinsynthese Bildet die Vorstufe von Serotonin (Glueckshormon) und Melatonin (Schlafhormon) Artikelnummer: 0903 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Tryptophan Zutaten: L-Tryptophan Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 500 mg Pulver oder 1/2 vital-Messloeffel (beiliegend) abends vor dem Schlafengehen in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken bzw. in Shakes oder Smoothies umruehren(schlechte Loeslichkeit). Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1/2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Tryptophan 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Bio Kelp Pulver 150 g: Originalprodukt aus dem franzoesischen Mittelmeer Gewonnen aus hochwertigen Meeresalgen Ascophyllum nodosum Auch Knotentang oder Norwegischer Kelp genannt Schonendes Trocknungsverfahren (Rohkostqualitaet) Wertvolle, natuerliche Quelle fuer Jod Hochdosiert: Liefert 150 µg Jod pro Tagesportion Fuer Schilddruese, Nervensystem, Konzentrationsfaehigkeit und mehr Energie Jod = lebenswichtiges Spurenelement und Baustein der Schilddruesenhormone Artikelnummer: 0905 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Bio Kelp Pulver - Natuerliche Quelle fuer Jod Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio Kelp Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 250 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken bzw. in Smoothies umruehren. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Verbraucherhinweis: Dieses Produkt ist von Natur aus reich an Jod. Laut EU-Verordnung 1169/2011 duerfen Sie nicht mehr wie 150 µg Jod taeglich zu sich nehmen. 250 mg Kelppulver entspricht einer Tagesration von 150 µg Jod. Naehrwertangaben Pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion 250 mg) %NRV* Brennwert 1,86 kJ / 0,45 kcal - Fett < 0,01 g - davon gesaettigte Fettsaeuren < 0,01 g - Kohlenhydrate < 0,01 g - davon Zucker < 0,01 g - Eiweiss < 0,01 g - Salz < 0,01 g - Ernaehrungsspezifische Stoffe Jod 150 µg 100% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Anmerkung: DE-OeKO-006 (Aplantis GmbH, Am Achailach 18, 82362 Weilheim) ### Bio Carob Pulver 250 g: Premium Bio Carob-Pulver aus italienischen Johannisbrotbaeumen (Ceratonia Siliqua) 100% reines Fruchtfleisch, entkernt und feinst vermahlen Traditionell handgeerntet und schonend aus sorgfaeltig, ausgewaehlten Carobschoten hergestellt Alternative zu Kakao und anderen herkoemmlichen Suessungsmitteln Vielseitig verwendbar: fuer Getraenke wie Smoothies, Shakes oder warme Milchgetraenke oder als Backzutat Hervorragend in Mueslis, Obstsalate, Joghurts oder Desserts Artikelnummer: 0908 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Carob Pulver Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 929 kJ / 222 kcal Fett 0,65 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,09 g Kohlenhydrate 49,1 g - davon Zucker 40,5 g Eiweiss 4,6 g Salz 0 g Anmerkung: NL-BIO-01, Vehgro B.V., Zutphenstraat 87575 Oldenzaal ### L-Citrullin Base Pulver 100 g: Fermentative Gewinnung aus der Wassermelone Base-Produkt = 100% L-Citrullin-Anteil L-Citrullin ist eine nicht-proteinogene und nicht-essentielle Aminosaeure Wird im Darm aus Glutamin synthetisiert, welches dann zu Arginin umgewandelt wird Dient unter anderem der Verstaerkung von L-Arginin Jede Tagesportion liefert 3000 mg L-Citrullin Base Artikelnummer: 0910 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Citrullin Base aus der Wassermelone Zutaten: L-Citrullin Base Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3000 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken bzw. in Shakes oder Smoothies umruehren. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Vorzugsweise zu den Mahlzeiten. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3-vital Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Citrullin Base 3000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Glutamin Pulver 300 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Ist eine semi-essentielle, proteinogene Aminosaeure (Alpha-Aminosaeure) Es stellt das γ-Mono-Amid der L-Glutaminsaeure dar Ein wichtiger Baustein fuer fuer die Muskelproteinsynthese Jede Tagesportion enthaelt 5000 mg L-Glutamin Artikelnummer: 0911 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Glutamin Zutaten: L-Glutamin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5000 mg Pulver oder 1 x 6 gehaeufte vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken bzw. in Shakes oder Smoothies umruehren. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 6 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Glutamin 5000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### GABA Pulver 100 g: GABA steht fuer Gamma-Aminobutyric Acid Auch bekannt als y-Aminobuttersaeure Ist eine Nicht-Protein-Aminosaeure und ein koerpereigener Neurotransmitter Wird gebildet aus Glutaminsaeure Wird in der Bauchspeicheldruese und im Gehirn produziert Liefert 1000 mg je Tagesportion Ideal, um einen Abfall des GABA-Spiegels zu vermeiden Artikelnummer: 0912 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 6,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Gamma-Aminobuttersaeure (GABA) Zutaten: Gamma-Aminobuttersaeure (GABA) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in ein Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Gamma-Aminobuttersaeure (GABA) 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### BCAA 2:1:1 Pulver 300 g: Premium BCAAs im bewaehrten 2:1:1 Verhaeltnis BCAA steht fuer Branched-Chain Amino Acids (verzweigkettige Aminosaeuren) und beinhaltet die drei essentiellen Aminosaeuren Leucin, Isoleucin und Valin Die Aufspaltung der einzelnen Inhaltsstoffe beginnt schon im Magen Der Koerper kann diese direkt nutzen um das Muskelgewebe zu versorgen BCAAs spielen eine zentrale Rolle im Muskelaufbau Pro Tagesportion sind 4000 mg BCAA-Aminosaeuren enthalten Artikelnummer: 0913 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: BCAA 2:1:1 Pulver - Mit den essentiellen Aminosaeuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin Zutaten: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin (BCAA 2:1:1) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 4000 mg Pulver oder 1 x 8 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken bzw. in Shakes oder Smoothies umruehren (schlechte Loeslichkeit). Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 8 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Leucin 2000 mg ** L-Isoleucin 1000 mg ** L-Valin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Bio Camu Camu Pulver 100 g: Originalprodukt aus Peru, Myrciaria dubia Reich an natuerlichem Vitamin C, 161,82 mg pro Tagesportion Handverlesen und schonend mit natuerlichem Wasser gereinigt Luftgetrocknet bei 35-40 °C zur Erhaltung der Rohkostqualitaet Artikelnummer: 0914 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Camu Camu: Eine peruanische kleine Beere mit hohem, natuerlichem Vitamin C-Gehalt Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio Camu-Camu Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Pulver oder 1 x 4,5 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch in Speisen wie Muesli und Joghurt eingeruehrt oder ueber Obstsalate gestreut werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 4,5 vital-Messloeffel(Tagesportion 3 g) %NRV* Brennwert 39,6 kJ / 6,3 kcal - Fett 0,08 g - - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,02 g - Kohlenhydrate 1,67 g - - davon Zucker 0,17 g - Eiweiss 0,17 g - Salz 0 g - Ernaehrungsspezifische Stoffe Vitamin C 161,82 mg 202,3 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Anmerkung: DE-OeKO-005 Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude ### Bio Wakame Flocken 25 g: Leckere Wakame Flocken (Undaria pinnatifida) in Rohkostqualitaet Auch als "Fluegeltang" bekannt Eine wildwachsende, essbare Braunalge aus der Atlantikkueste Spaniens Von Hand geerntet und bei unter 40°C schonend luftgetrocknet Vegane Jodquelle aus oekologischem Bio-Anbau Leicht knorpelig und wuerzig-aromatischer Geschmack Perfekt fuer Suppen, Salate, Gemuese und Nudeln Als Zugabe in Smoothies oder als Snack Artikelnummer: 1002 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Jod Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 6,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Wakame-Algen Zubereitung: Die Wakame-Flocken zuerst waschen und fuer 10-15 Minuten in Wasser einweichen lassen. Anschliessend gut spuelen und als Salat-Toppig mit Sesam, Zitrone und frischer Chili verwenden. Hinweis: In Wasser eingeweicht erhoeht sich das Gewicht/Volumen um das Sechsfache. Verbraucherinformation: Wakame ist von Natur aus reich an Jod. Eine uebermaessige Zufuhr an Jod kann zur Stoerung der Schilddruese fuehren. Empfohlene durchschnittliche Tagesmenge nicht mehr als 0,2 mg Jod. Kuehl und trocken lagern und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Allergenhinweis: Kann kleine Partikel aus dem Meer sowie Spuren von Krustentieren, Weichtieren und Fisch enthalten. Naehrwerte pro 100 g: dehydriert Energie 721 kJ/172 kcal Fett 2 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,7 g Kohlenhydrate 3 g - davon Zucker 0,5 g Ballaststoffe 34 g Eiweiss 19 g Salz 8,9 g Jod 22 mg rehydriert Energie 112 kJ/27 kcal Fett 0,5 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,1 g Kohlenhydrate 1,1 g - davon Zucker 0,5 g Ballaststoffe 6,3 g Eiweiss 2,2 g Salz 0,68 g Jod 4,13 mg Anmerkung: BIO, DE-OeKO-070 (KULAU GmbH, Kastanienallee 10, 10437 Berlin) ### Bio Nori Flocken 25 g: Leckere Nori Flocken (Porphyra spp.) in Rohkostqualitaet Auch als "AO-Nori" bekannt Eine wildwachsende, essbare Rotalge aus der Atlantikkueste Argentiens Von Hand geerntet und bei unter 40°C schonend luftgetrocknet Vegane Jodquelle aus oekologischem Bio-Anbau Leicht knorpelig und leicht nussiger Geschmack Geschmackvolles Gewuerz fuer Reisgerichte, Pasta, Suppe und Salat Auch fuer Smoothies, Shakes oder als Salzersatz Artikelnummer: 1003 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Jod Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 6,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Nori-Algen Zubereitung: Die Nori-Flocken zuerst waschen und fuer 15-20 Minuten in Wasser einweichen lassen. Anschliessend gut spuelen und als Salat-Topping, in Suppen oder im Ruehrei verwenden. Hinweis: In Wasser eingeweicht erhoeht sich das Gewicht/Volumen um das Sechsfache. Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Nori Flocken ueber oder in Speisen verstreut verzehren. Verbraucherinformation: Nori ist von Natur aus reich an Jod. Eine uebermaessige Zufuhr an Jod kann zur Stoerung der Schilddruese fuehren. Empfohlene durchschnittliche Tagesmenge nicht mehr als 0,2 mg Jod. Kuehl und trocken lagern und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naelhrwerte Pro 100 g Pro Tagesportion (3g) Energie 878 kJ/210 kcal 26,34 kJ/6,3 kcal Fett 0,5 g < 0,1 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g < 0,1 g Kohlenhydrate 10 g 0,3 g - davon Zucker 0 g < 0,1 g Ballaststoffe 39 g 1,17 g Eiweiss 22 g 0,66 g Salz 5,2 g 0,16 g Jod 0,56 mg 0,02 mg Anmerkung: BIO, DE-OeKO-070 (KULAU GmbH, Kastanienallee 10, 10437 Berlin) ### Bio Lappentang / Dulse Flocken 25 g: Leckere Dulse Flocken (Palmaria palmata) in Rohkostqualitaet Auch als "Lappentang" bekannt Eine wildwachsende, essbare Rotalge aus der Atlantikkueste Spaniens Von Hand geerntet und bei unter 40°C schonend luftgetrocknet Vegane Jodquelle aus oekologischem Bio-Anbau Wuerzmittel fuer Fisch, Fleisch, Gemuese, Suppen, Pasta und Algennudeln Auch fuer Smoothies, Shakes oder als Topping fuer Salate Artikelnummer: 1004 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Jod Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Dulse-Algen Zubereitung: Die Dulse-Flocken zuerst waschen und fuer 10-15 Minuten in Wasser einweichen lassen. Anschliessend gut spuelen und in Suppen oder Gemuesegerichten verwenden. Hinweis: In Wasser eingeweicht erhoeht sich das Gewicht/Volumen um das Sechsfache. Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Dulse Flocken ueber oder in Speisen verstreut verzehren. Verbraucherinformation: Dulse ist von Natur aus reich an Jod. Eine uebermaessige Zufuhr an Jod kann zur Stoerung der Schilddruese fuehren. Empfohlene durchschnittliche Tagesmenge nicht mehr als 0,2 mg Jod. Kuehl und trocken lagern und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro Tagesportion (3g) Energie 855 kJ/204 kcal 25,65 kJ/6,12 kcal Fett 0,3 g < 0,1 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,1 g < 0,1 g Kohlenhydrate 15 g 0,45 g - davon Zucker 0 g 0 g Ballaststoffe 28 g 0,84 g Eiweiss 21 g 0,63 g Salz 2,4 g < 0,1 g Jod 4,88 mg 0,15 mg Anmerkung: BIO, DE-OeKO-070 (KULAU GmbH, Kastanienallee 10, 10437 Berlin) ### Gotu Kola Pulver Wildsammlung 100 g: Hergestellt aus den Blaettern der Gotu-Kola-Pflanze (Centella asiatica) Aus Wildsammlung und in hervorragender Rohkostqualitaet Auch bekannt als Indischer Wassernabel, Tigergras oder Mandukaparni Ayurvedisches Gewuerzpulver Geeignet als Tee oder als Zutat in Smoothies, Mueslis, Suppen und gruenen Sossen Artikelnummer: 1009 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Gotu Kola Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1x 3 g Pulver oder 1 x 4 vital-Messloeffel (beiliegend) in reichlich Fluessigkeit geben bzw. in Smoothies umruehren und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Pro 4 vital-Messloeffel (Tagesportion 3 g) Brennwert 970 kJ / 233 kcal 29,1 kJ / 6,99 kcal Fett 1,6 g 0,05 g davon gesaettigte Fettsaeuren 0,5 g 0,02 Kohlenhydrate 28,5 g 0,86 g davon Zucker 0,7 g 0,02 g Eiweiss 7 g 0,21 g Salz 0,5 g 0,02 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 33 Tagesportionen. ### Neem Pulver 100 g: Auch bekannt unter Azadirachta indica Aus den Blaettern des indischen Neembaumes Schonend getrocknet & fein vermahlen Originalprodukt aus Indien Artikelnummer: 1010 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Neem - Ein bekanntes und besonderes Kraut Der Niembaum (Azadirachta indica), auch "Neembaum" genannt, stammt urspruenglich aus Indien und ist, unter trocken-heissen Bedingungen, ein schnellwachsender immergruener Baum. Nach knapp einem Jahr hat der Niembaum eine Hoehe zwischen 3 - 4 Metern erreicht. Er besitzt kleine, weisse Blueten die 5 - 6 mm lang und traegt schon nach wenigen Jahren die ersten Fruechte. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt trocken, bei Raumtemperatur und lichtgeschuetzt lagern. Bedarfsgegenstand. Ideal fuer den Hausgebrauch sowie der Tier- und Pflanzenpflege. ### Rhodiola Rosea (Rosenwurz) 10:1 Extrakt Pulver 100 g: 10:1 Rhodiola-Rosea-Extrakt (Rosenwurz) Standardisiert auf 3% Rosavine und 1,75% Salidroside Gewonnen aus der Wurzel der Rhodiola-Pflanze Bietet 500 mg Rhodiola Rosea Extrakt pro Tagesportion, davon 15 mg Rosavin und 8,75 mg Salidrosid Artikelnummer: 1011 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Seit geraumer Zeit steht Rhodiola Rosea auf der roten Liste und ist vom Aussterben bedroht. Aus diesem Grund ist ein Verkauf nur noch unter CITES-Bestimmungen moeglich. Aufgrund der enormen internationalen Kontrollen sind die Preise IMMENS gestiegen. Natuerlich begruessen wir es, vom Aussterben bedrohte Pflanzen zu schuetzen, importieren unsere Waren daher nicht illegal ein und halten so unsere Preise stabil, sondern fuegen uns dem Washingtoner Artenschutzuebereinkommen und importieren legal unter CITES Bestimmungen. Dies ist der Grund fuer unsere Preisanpassung zu unserem Rosenwurzpulver. Vielen Dank fuer Ihr Verstaendnis. Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Rhodiola Rosea 10:1 Extrakt Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 500 mg Pulver oder ein gestrichener vital-Messloeffel (beiliegend) in Wasser, Saft geben und trinken oder in Speisen wie Muesli oder Joghurt einruehren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Schwangere Frauen und stillende Muetter sollten kein Rosenwurzpulver einnehmen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion 500 mg) %NRV* Rhodiola Rosea (Rosenwurz) 10:1 Extrakt 500 mg ** - davon Rosavin (3%) 15 mg ** - davon Salidrosid (1,75%) 8,75 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### ReiseSet [50 ml Set] Braunglas: Unser Bestseller: Natriumchlorit + Saeure (wahlweise Zitronensaeure oder Salzsaeure) In kleinen 50 ml Braunglas Flaschen - ideal fuer die Reise oder unterwegs Eigene Herstellung in Deutschland nach Originalrezeptur Abgefuellt in pharmazeutischen Braunglas mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 1001 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 2 Komponenten Natriumchlorit + Saeure Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,80 EUR Beschreibung: Wasseraufbereiter & Trinkwasserdesinfektion(Natriumchlorit 25% + Saeure) +++ Alle Komponenten nach Originalrezeptur +++ 50 ml 50% Zitronensaeure (Lebensmittelqualitaet) oder wahlweise 50 ml 4% Salzsaeure (Ph. Eur.)Das Set von je 50ml ist abgefuellt in speziellen pharmazeutisch, reinen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Anwendungsbeschreibung zum Desinfizieren:Zum Desinfizieren mischen Sie beide Komponenten tropfenweise 1 zu 1 zusammen. Je nach gewuenschter Anwendung nur so viel herstellen, wie benoetigt wird.Vor jeder Desinfizierung eine neue Mischung herstellen.Hinweis: Nie beide Flaschen komplett auf einmal zusammen mischen!!!Reaktionszeit: Je nach Temperatur ca. 30 Sek - 1 Min.Herstellungsgefaess: Glas, Keramik Behaelter, kein Metallgefaess!Lagerung: Lagerung bei normaler Raumtemperatur, lichtgeschuetzt & trocken.Mindesthaltbarkeit: 2 Jahre. Alle Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche:Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich. Informationen zum Wasseraufbereiter/Trinkwasserdesinfektionsmittel:Bei der Aktivierung von beiden fluessigen Komponenten (A & B) entsteht der Biozid-Wirkstoff Chlordioxid.Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und beiliegendes Merkblatt lesen. Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in pharmazeutisch, reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1CAS-Nummer: 7758-19-2EG-Nummer: 231-836-6Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise:EUH032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase.H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel.H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken.H318 Verursacht schwere Augenschaeden.H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken.H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen.P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen.P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden.P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion:P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen.P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P391 Verschuettete Mengen aufnehmen.P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis:Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. Salzsaeure 4% Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricumGehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur.CAS-Nummer: 7647-01-0EG-Nummer: 231-595-7EG-Index-Nummer: 017-002-00-2Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein.H315 Verursacht Hautreizungen.H319 Verursacht schwere Augenreizung.H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion:P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren.P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 50 % Zitronensaeure-LoesungUnsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: CitronensaeureGehalt: 50%Summenformel: C6H8O7Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose FluessigkeitCAS-Nummer: 77-92-9EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P280 Augenschutz tragen. Reaktion:P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Meldung eines Biozid-Produktes nach ChemBiozidMeldeV: BAuA Reg. Nr.: N-77069 EAN: 44251097500782 Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstr. 10, 41363 Juechen Die Fa. vitalundfitmit100 GmbH stellt sicher, dass der im 59th CA Meeting definierte Ausgangsstoff fuer die Herstellung von EinsEinsSet's, Natriumchlorit ausschliesslich in der Lieferkette von dem Dossier-Inhaber fuer das 2. Generierungssystem bezogen wird. Dieser ist auf der Artikel 95 Liste aufgefuehrt. Bei diesem Produkt wird Chlordioxid in situ (vor Ort) nach dem 2. Generierungssystem "Chlordioxid hergestellt aus Natriumchlorit durch Ansaeuerung" hergestellt. Variationen: - [Artikel: ReiseSet [50 ml Set] Braunglas Zitronensaeure 50 %](https://www.vitalundfitmit100.de/50ml-chlordioxid-reiseset-mit-zitronensaeure): Artikelnummer: 1001-001 | Preis: 11,80 EUR - [Artikel: ReiseSet [50 ml Set] Braunglas Salzsaeure 4 %](https://www.vitalundfitmit100.de/50ml-chlordioxid-reiseset-mit-salzsaeure): Artikelnummer: 1001-002 | Preis: 11,80 EUR ### Natriumchlorit Loesung (25%) - 50ml Braunglas: Hochwertiges Natriumchlorit 25 % in bester Qualitaet Hergestellt nach Originalrezeptur Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 1012 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 6,90 EUR Beschreibung: Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2 Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1 CAS-Nummer: 7758-19-2 EG-Nummer: 231-836-6 Lagerklasse: 8B UN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase. H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel. H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken. H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken. H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen. P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen. P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden. P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion: P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P391 Verschuettete Mengen aufnehmen. P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis: Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. ### 50 % Zitronensaeure-Loesung 50 ml Braunglas: Beste Zitronensaeure in Lebensmittelqualitaet Nach Originalrezeptur Hergestellt in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche Artikelnummer: 1013 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,90 EUR Beschreibung: 50 % Zitronensaeure-Loesung Unsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring. Andere Namen: Citronensaeure Gehalt: 50% Summenformel: C6H8O7 Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose Fluessigkeit CAS-Nummer: 77-92-9 EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P280 Augenschutz tragen. Reaktion: P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### 4 % Salzsaeure-Loesung 50ml Braunglas: Hochwertiges Salzsaeure 4 % in bester Qualitaet Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Abgefuellt in 50 ml Braunglasflasche Ideal fuer die Reise oder unterwegs Artikelnummer: 1014 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Einzelkomponenten Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,90 EUR Beschreibung: 4 % Salzsaeure-Loesung Erhaeltlich in pharmazeutisch reiner Braunglasflasche mit Tropfeinsatz und Kindersicherheitsverschluss. Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricumGehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur.CAS-Nummer: 7647-01-0EG-Nummer: 231-595-7EG-Index-Nummer: 017-002-00-2Lagerklasse: 8BUN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise:H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein.H315 Verursacht Hautreizungen.H319 Verursacht schwere Augenreizung.H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein:P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention:P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion:P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren.P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen.P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen:Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. ### Catuaba Pulver 100 g: Fein gemahlenes Catuaba Pulver in Rohkostqualitaet Gewonnen aus der inneren Rinde des tropischen Baumes Anemopaegma mirandum Urspruenglich in freier Wildbahn gewachsen - direkt aus Brasilien Ideal fuer die Zubereitung eines Catuaba Tees Artikelnummer: 1015 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Catuaba Pulver Anwendungsempfehlung: Fuer die Zubereitung eines Catuaba Tees, einen Teeloeffel Catuaba Pulver mit einem halben Liter Wasser 5 Minuten lang kochen und anschliessend 15 Minuten ziehen gelassen. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Bio Hagebuttenpulver 300 g: Hergestellt aus ganzen Bio-Hagebutten der Rosa Canina Auch als "Hundsrose" bekannt Schonend verarbeitet in Rohkostqualitaet (Trocknungsverfahren) Enthaelt von Natur aus Beta-Carotin und Vitamin C Fruchtiger Geschmack mit feiner Saeure Zum Verfeinern von Speisen und Getraenken wie Smoothies, Mueslis, Salate, Joghurt oder Desserts Artikelnummer: 1016 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Fruchtpulver Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Fruchtpulver Zutaten: Bio Hagebuttenpulver Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 920 KJ/224 Kcal Fett 1,6 g Kohlenhydrate 49 g - davon Zucker 18 g Ballaststoffe 39 g Eiweiss 3 g Salz <0,1 mg Anmerkung: DE-OeKO-005 Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude ### 100 transparente vegane Kapseln / Leerkapseln Groesse 0: Diese hochwertigen Kapseln zum Selbstbefuellen sind ausschliesslich aus pflanzlichen Stoffen hergestellt. Sie koennen mit Vitaminen, Nahrungsergaenzungsmitteln und Naturstoffen befuellt werden und sind fuer vegane Ernaehrung geeignet. Fuellmenge: 350 - 700 mg Artikelnummer: 1022 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Diese hochwertigen Kapseln zum Selbstbefuellen sind ausschliesslich aus pflanzlichen Stoffen hergestellt. Sie koennen mit Vitaminen, Nahrungsergaenzungsmitteln und Naturstoffen befuellt werden und sind fuer vegane Ernaehrung geeignet. Unsere vegetarischen Kapseln stammen aus hochwertiger pharmazeutischer Qualitaetsproduktion. Vegetarische Kapseln enthalten garantiert keine tierischen Bestandteile und entsprechen den Kosher- und Halal- Bestimmungen. Die Kapseln sind Allergen- und Glutenfrei und fuer vegane Ernaehrung geeignet. Groesse: 21,2 x 7,3 mm Volumen: 0,70 ml Fuellmenge: 350 - 700 mg Menge: 100 Stck. (+/- 2%) Hinweis: Nicht mit waessrigen Fluessigkeiten befuellen. Vor direkter Sonneneinstrahlung schuetzen. Optimale Lagertemperatur 15 - 25°C. Maximale Luftfeuchtigkeit 70%. ### Kapselfueller Groesse 0 | Standard 50: Mit diesem praktischen Kapselfuellgeraet lassen sich Kraeuter, Naturstoffe, Nahrungsergaenzungsmittel oder Vitamine muehelos selbst in Kapseln der gewaehlten Groesse fuellen. Artikelnummer: 1023 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 34,95 EUR Beschreibung: Mit diesem praktischen Kapselfuellgeraet lassen sich Kraeuter, Naturstoffe, Nahrungsergaenzungsmittel oder Vitamine muehelos selbst in Kapseln der gewaehlten Groesse fuellen. Mit etwas Uebung schaffen Sie in einer Stunde bis zu 300 Kapseln. Unser Kapselfueller ist ein hochwertiges Qualitaetsprodukt aus den USA. Das Geraet besteht aus Kunststoff (lebensmittelecht!) und ist spuelmaschinengeeignet. Lieferumfang 1. Kapselfueller wie auf der Skizze abgebildet 2. Stampfer zur Verdichtung des Fuellguts 3. Schieber, mit dem das Fuellgut in die Kapseln gestrichen wird 4. Gebrauchsanleitung auf Deutsch Hinweis: Mit diesem Kapselfueller lassen sich ausschliesslich handelsuebliche Kapseln der gewaehlten Groesse befuellen => (Groesse 0) ### Chlordioxidloesung CDS / CDL 0,3% 50 ml Braunglas: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischen Braunglas mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 1L-CAJK-HI40 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,50 EUR Beschreibung: 1 Komponenten Fertigloesung CDS/CDL (Reiseset) +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Unsere begehrte Chlordioxidloesung jetzt auch in 50ml - ideal fuer die Reise oder unterwegs.Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-109178 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich ### L-Carnitin Base Pulver 100 g: Fermentativ aus pflanzlicher Quelle gewonnen Hoch bioverfuegbare Form "Base" = 100% Carnitin-Anteil Ist Bestandteil von Enzymen in der Mitochondrienmembran Liefert 1000 mg L-Carnitin pro Tagesportion Artikelnummer: 1024 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit L-Carnitin Base Zutaten: L-Carnitin Base Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1000 mg Pulver oder 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Carnitin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Glucosamin HCL Pulver 300 g: Natuerlich vorkommender Aminozucker Grundbaustein des Gelenkknorpels und beliebtes Chondroprotektivum Bietet 1000 mg Glucosamin HCL pro Tagesportion Artikelnummer: 1025 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Glucosamin HCL: Essentieller Aminozucker Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Glucosamin HCL Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Das Erzeugnis sollte nicht verzehrt werden von Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden muessen, sowie von Schwangeren, Stillenden und Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Personen, die an eingeschraenkter Glucosetoleranz leiden, sollten vor Anwendung des Erzeugnisses einen Arzt befragen. Allergenhinweis: Enthaelt Bestandteile von Krustentieren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion 1000 mg) %NRV* Glucosamin HCL 1000 mg ** - davon Glucosamin 991,6 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Chondroitin Pulver (Chondroitinsulfat) 100 g: Hochreines Chondroitin aus Chondroitinsulfat Bietet ueber 500 mg Chondroitin pro Tagesportion Chondroitin ist ein wesentlicher Bestandteil von Knorpel, Knochen und Bindegewebe Artikelnummer: 1027 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Chondroitin - Ein natuerlicher, in den Gelenken vorkommender Aminozucker Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Chondroitinsulfat Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 600 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Nicht waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen. Fuer Kinder unter 18 Jahren ist der Verzehr nicht geeignet. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion 600 mg) %NRV* Chondroitinsulfat 600 mg ** - davon Chondroin 547,08 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Anmerkung: (S3 Handel und Dienstleistungen UG, Klinkerwerkstrasse 9, 32549 Bad Oeynhausen) ### N-Acetyl-L-Cystein Pulver 100 g: NAC ist eine stabile und effektive Form der Aminosaeure L-Cystein Gewonnen durch natuerliche Fermentation Schwefelhaltige Aminosaeure, die besser absorbiert und metabolisiert wird Jede Tagesportion liefert 500 mg N-Acetyl-L-Cystein NAC ist ein Antioxidans und der direkte Vorlaeufer von Glutathion Reguliert den Glutamatspiegel, dem wichtigsten Neurotransmitter im Gehirn Artikelnummer: 1026 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Zutaten: N-Acetyl-L-Cystein Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 500 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion) %NRV* N-Acetyl-L-Cystein 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Anmerkung: (S3 Handel und Dienstleistungen UG, Klinkerwerkstrasse 9, 32549 Bad Oeynhausen) ### Bio Kelp Kapseln 100 Stueck: Premium Rohstoff PureSea(R) natural Gewonnen aus hochwertigen Meeresalgen Ascophyllum nodosum Auch Knotentang oder Norwegischer Kelp genannt Aus den klaren Gewaessern der Hebriden Inseln in Schottland Wertvolle, natuerliche Quelle fuer Jod Jede Kapsel enthaelt 154 mg Kelp-Pulver, davon 100 µg Jod (hochdosiert) Fuer Schilddruese, Nervensystem, Konzentrationsfaehigkeit und mehr Energie Jod = lebenswichtiges Spurenelement und Baustein der Schilddruesenhormone Artikelnummer: 1030 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio-Kelp Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut nach einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Eine uebermaessige Zufuhr an Jod kann zur Stoerung der Schilddruese fuehren. Durchschnittliche Naehrwertangaben Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Brennwert 2 kJ / 0,5 kcal - Fett < 0,01 g - davon gesaettigte Fettsaeuren < 0,01 g - Kohlenhydrate 0,10 g - davon Zucker < 0,01 g - Eiweiss < 0,01 g - Salz < 0,01 g - Ernaehrungsspezifische Stoffe Ascophyllum nodosum 154 mg - - davon Jod 100 µg 67 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 100 Kapseln á 201 mg (20,1 g) Anmerkung: BIO, DE-OeKO-006 (Lehmann&Voss&Co. KG, Alsterufer 19, 20354 Hamburg) ### Hyaluronsaeure Kapseln 60 Stueck: Natuerlicher Rohstoff, gewonnen durch pflanzliche Fermentation aus Mais Hochdosiert: Jede Kapsel enthaelt 630 mg Natriumhyaluronat Pulver, davon 600 mg Hyaluronsaeure Artikelnummer: 1032 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Hochwirksame Hyaluronsaeure Kapseln Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Natriumhyaluronat 630 mg, Reismehl-Extrakt 100 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwertangaben Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Brennwert 7kJ / 2 kcal - Fett 0,01 g - - davon gesaettigte Fettsaeuren <0,01 g - Kohlenhydrate 0,38 g - - davon Zucker <0,01 g - Eiweiss <0,01 g - Salz 0,02 g - Ernaehrungsspezifische Stoffe Natriumhyaluronat 630 mg ** - davon Hyaluronsaeure 600 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 60 Kapseln á 853 mg (51,2 g) Anmerkung: (Vanatari International GmbH, Pankstr. 8-10, 13127 Berlin) ### NADH Kapseln 60 Stueck: Natuerliche Fermentationsgewinnung Jede Kapsel liefert 20 mg NADH pro Tagesportion NADH ist ein essentielles Molekuel in allen Zellen NADH ist die aktive, reduzierte Form von NAD+ Ein energielieferndes Coenzym der Atmungskette Ein Oxidationsmittel der reduzierten Form des Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid Ist beteiligt an vielen Redoxreaktionen der Zellen Artikelnummer: 1033 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 31,95 EUR Beschreibung: NADH - Enerige fuer die Zellen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Fuellstoff (Reisstaerke) 126,70 mg, Reduziertes Nicotinamid-adenin-dinucleotid Dinatriumsalz (NADH fermentativ gewonnen) (6,28%) 20 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* NADH 20 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Angaben vorhanden. Fuellmenge: 60 Kapseln à 197 mg (11,8 g) ### OPC Pulver (Traubenkernextrakt) 300g: Schonend extrahierter Traubenkernextrakt aus der Champagne in Frankreich Gewonnen aus den Kernen der Weintrauben Vitis Vinifera Vollwertiger Traubenkernextrakt mit mind. 45% Echt-OPC (Oligomere Proanthocyanidine) Mit einem Anteil von ueber 95 % Gesamtpolyphenolen Ideal als Zutat in Smoothies, Shakes, Wasser, Tee, Muesli oder Joghurt Artikelnummer: 1036 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Fruchtpulver Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 34,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Traubenkernextrakt (mind. 45% Echt-OPC (OLIGOMEREN PROANTHOCYANIDINE)) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 g Pulver (dies entspricht einem OPC Gehalt von 450 mg) oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Am besten zu einer Mahlzeit fuer eine bessere Vertraeglichkeit. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 1 vital Messloeffel (Tagesportion) Brennwert 588 kJ /141 kcal 5,8 kJ / 1,4 kcal Fett 0 g 0 g davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g Kohlenhydrate 0 g 0 g davon Zucker 0 g 0 g Eiweiss 26,6 g 0,27 g Salz 0 g 0 g Ernaehrungsspezifische Stoffe pro 100 g pro 1 vital Messloeffel (= 1 Portion, 1 g) Traubenkernextrakt; 100000 mg 1000 mg - davon OPC 45000 mg 450 mg** **Naehrstoffbezugswerte NRV(%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Valin Pulver 300 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Ist eine verzweigtkettige, essentielle, proteinogene Aminosaeure und zaehlt zu den BCAAs BCAA's sind an der Neusynthese aller anderen Proteine beteiligt Wurde erstmals 1901 vom deutschen Chemiker Hermann Emil Fischer aus dem Protein Casein isoliert Fungiert als Ausgangssubstanz fuer die Biosynthese von Pantothensaeure Kann als Vorstufe von Neurotransmittern im Intermediaerstoffwechsel fungieren Jede Tagesportion liefert 1000 mg L-Valin Artikelnummer: 1034 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Valin Zutaten: L-Valin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 500 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Valin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### D-Mannose Pulver 100 g: Natuerlich vorkommender, bioaktiver Einfachzucker (Monosaccharid) Schonend aus Mais gewonnen Kommt natuerlicherweise in Zellmembranen und Schleimhaeuten vor Aehnelt in seiner Stuktur dem Traubenzucker Bestandteil vieler Fruechte und Gemuesesorten, z.B. Aepfel, Orangen, Tomaten, Mais Koerpereigener Stoff, der jedoch nicht verstoffwechselt wird Leicht suesslicher Geschmack Geeignet fuer Diabetiker, Allergiker und Personen mit Fruktoseintolleranz Artikelnummer: 1037 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Zuckeralternative/Suessstoffalternative Zutaten: D-Mannose (aus Mais) naturbelassen Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 g Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in reichlich (200-300ml) Fluessigkeit geben und trinken bzw. in Shakes oder Smoothies umruehren. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion 2 g) Brennwert 1665 kJ / 398 kcal 33,3 kJ / 7,96 kcal Fett 0 g 0 g davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g Kohlenhydrate 100 g 2 g davon Zucker 100 g 2 g Eiweiss 0 g 0 g Salz 0 g 0 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (100 g) enthaelt 50 Tagesportionen. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel ### Bio Arganoel (kaltgepresst) 100 ml: Gewonnen aus den kostbaren Nuessen des Arganbaums Auch bekannt unter Argania spinosa Rohwarenherkunft aus Marokko Sortenreine Rohware, verarbietet in Deutschland Kaltgepresst und muehlenfrisch abefuellt Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 1039 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: 100% hochwertiges Arganoel kbA, ohne weitere Zusaetze, hergestellt durch mechanische Kaltpressung und Filtration. Naturkost / SpeiseoelViele weitere Einsatzbereiche. Aussehen: gelbGeruch: arttypischGeschmack: arttypischKonsistenz: fluessig, natuerliche Truebung moeglich Rohwarenherkunft: MarokkoMuehlenfrisch hier in Deutschland schonend kaltgepresst Unserer Arganoel wird ausschliesslich aus sortenreiner Rohware hergestellt und ist frei von tierischem Protein. Dieses Produkt wurde nicht in Tierversuchen getestet, es ist rein pflanzlicher Herkunft, somit vegan und stellt dadurch keine Gefahr durch BSE/TSE dar. Lagerung: Kuehl und trocken, vor Licht geschuetzt und dicht verschlossen. Haltbarkeit: Im Originalgebinde mindestens 12 Monate Durchschnittlicher Energie und Naehrstoffgehalt Pro 100 g Brennwert 3700 KJ/ 900 kcal Fett 100 g davon gesaettigte Fettsaeuren 18,2g einfach ungesaettigte Fettsaeuren 48,1 g mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren 33,6 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Eiweiss 0 g Salz 0 g Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Anmerkung: NL-Bio-01, groothandelolie, Amersfoortseweg 30-26, 3751 LK Bunschoten ### Bio Borretschoel (kaltgepresst) 100 ml: Gewonnen aus den Samen der Borretschpflanze Auch bekannt unter Borago officinalis Sortenreine Rohware, verarbietet in Deutschland Kaltgepresst und muehlenfrisch abefuellt Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 1040 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: 100% Borretschoel kbA GLA 20%, ohne weitere Zusaetze, hergestellt durch mechanische Kaltpressung und Filtration Naturkost/ SpeiseoelViele weitere Einsatzbereiche. Aussehen: gelb bis gruenlichGeruch: arttypisch, ohne FremdgeruchGeschmack: arrtypisch, ohne FremdgeschmackKonsistenz: fluessig Unser Borretsch-Oel wird ausschliesslich aus sortenreiner Rohware hergestellt und ist frei von tierischem Protein. Dieses Produkt wurde nicht in Tierversuchen getestet, es ist rein pflanzlicher Herkunft, somit vegan und stellt dadurch keine Gefahr durch BSE/TSE dar. Lagerung: Kuehl und trocken, vor Licht geschuetzt und dicht verschlossen. Haltbarkeit: Im Originalgebinde mindestens 12 Monate Durchschnittlicher Energie und Naehrstoffgehalt Pro 100 g Brennwert 3700 KJ/ 900 kcal Fett 100 g davon gesaettigte Fettsaeuren 14,9 g einfach ungesaettigte Fettsaeuren 26,8 g mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren 56,7 g Kohlenhydrate 0 g davon Zucker 0 g Eiweiss 0 g Salz 0 g Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Anmerkung: DE-OeKOe-007 (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### Bio Granatapfelkernoel (kaltgepresst) 100 ml: Gewonnen aus den kostbaren Kernen des Granatapfels Auch bekannt unter Punica granatum Rohwarenherkunft aus der Tuerkei Sortenreine Rohware, verarbietet in Deutschland Kaltgepresst und muehlenfrisch abefuellt Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 1041 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: 100% hochwertiges Granatapfel-Kernoel kbA, ohne weitere Zusaetze, hergestellt durch mechanische Kaltpressung und Filtration. Fuer kosmetische Zwecke und viele weitere Einsatzbereiche. Aussehen: dunkelgelb Geruch: arttypisch, ohne Fremdgeruch Geschmack: artypisch, ohne Fremdgeschmack Konsistenz: fluessig Rohwarenherkunft: Tuerkei Muehlenfrisch hier in Deutschland schonend kaltgepresst Unser Granatapfelkern-Oel wird ausschliesslich aus sortenreiner Rohware hergestellt und ist frei von tierischem Protein. Dieses Produkt wurde nicht in Tierversuchen getestet, es ist rein pflanzlicher Herkunft, somit vegan und stellt dadurch keine Gefahr durch BSE/TSE dar. Lagerung: Kuehl und trocken, vor Licht geschuetzt und dicht verschlossen Haltbarkeit: Im Originalgebinde mindestens 12 Monate Inhalt / Fuellmenge: 100 ml Anmerkung: DE-OeKOe-007 (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### Bio Leinoel (kaltgepresst) 100 ml: Gewonnen aus den Samen der Leinpflanze Auch bekannt unter Linum usitatissimum Kaltgepresst und muehlenfrisch abefuellt Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 1042 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: 100% hochwertiges Lein-Oel kbA, ohne weitere Zusaetze, hergestellt durch mechanische Kaltpressung und Filtration. Naturkost / SpeiseoelViele weitere Einsatzbereiche. Aussehen: gelbGeruch: arttypisch, ohne FremdgeruchGeschmack: artypisch, ohne FremdgeschmackKonsistenz: fluessig Rohwarenherkunft: KasachstanMuehlenfrisch hier in Deutschland schonend kaltgepresst Unser Lein-Oel wird ausschliesslich aus sortenreiner Rohware hergestellt und ist frei von tierischem Protein. Dieses Produkt wurde nicht in Tierversuchen getestet, es ist rein pflanzlicher Herkunft, somit vegan und stellt dadurch keine Gefahr durch BSE/TSE dar. Lagerung: Kuehl und trocken, vor Licht geschuetzt und in dicht verschlossenHaltbarkeit: Im Originalgebinde mindestens 12 Monate Durchschnittlicher Energie und Naehrstoffgehalt pro 100 g Brennwert 3700 KJ/ 900 kcal Fett 100 g davon gesaettigte Fettsaeuren 10.7 g einfach ungesaettigte Fettsaeuren 2 g mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren 69.1 g Kohlenhydrate 0,0 g davon Zucker 0,0 g Eiweiss 0,0 g Salz 0,0 g Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Anmerkung: DE-OeKOe-007 (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### Bio Traubenkernoel (kaltgepresst) 100ml: Gewonnen aus den Kernen sonnenverwoehnter, vollreifer Weintrauben Auch bekannt unter Vitis Vinifera Muehlenfrisch und schonend kaltgepresst Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 1043 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: 100% hochwertiges Trauben-Kernoel kbA, ohne weitere Zusaetze, hergestellt durch mechanische Kaltpressung und Filtration. Naturkost / SpeiseoelViele weitere Einsatzbereiche. Aussehen: gruen - gelbGeruch: arttypisch, ohne FremdgeruchGeschmack: artypisch, ohne FremdgeschmackKonsistenz: fluessig Rohwarenherkunft: TuerkeiMuehlenfrisch hier in Deutschland schonend kaltgepresst Unser Traubenkern-Oel wird ausschliesslich aus sortenreiner Rohware hergestellt und ist frei von tierischem Protein. Dieses Produkt wurde nicht in Tierversuchen getestet, es ist rein pflanzlicher Herkunft, somit vegan und stellt dadurch keine Gefahr durch BSE/TSE dar. Lagerung: Kuehl und trocken, vor Licht geschuetzt und in dicht verschlossenHaltbarkeit: Im Originalgebinde mindestens 12 Monate Durchschnittlicher Energie und Naehrstoffgehalt Pro 100 g Brennwert 3700 KJ/ 900 kcal Fett 100 g davon gesaettigte Fettsaeuren 12.8 g einfach ungesaettigte Fettsaeuren 19,2 g mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren 68,0 g Kohlenhydrate 0,0 g davon Zucker 0,0 g Eiweiss 0,0 g Salz 0,0 g Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Anmerkung: DE-OeKOe-007 (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### Ziegenkolostrum Pulver pur 100 g: Wird auch "biologisches Gold" genannt Aus ueberschuessiger Milch der ersten 36 Stunden gewonnen Gefriergetrocknet (es werden keine hohen Temperaturen erreicht) Frisch verarbeitet, dadurch ausschliesslich intakte Immunglobuline in ihrer einmaligen natuerlichen Fuelle Kraftvoll mit 38% IGG (Immunglobuline) Geringerer Wert an Fett gegenueber Kuh-Kolostrum Enthaelt mehr Protein und Antikoerper als Kuh-Kolostrum Artikelnummer: 1046 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 44,95 EUR Beschreibung: Ziegenkolostrum: Auch biologisches Gold genannt Ziegenkolostrum wird in der Europaeischen Union als Lebensmittel tierischer Herkunft definiert. Zutaten: Ziegenkolostrum Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fluessigkeit einruehren oder ueber Speisen gestreut verzehren. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Eine Portion (1 vital-Mesloeffel - 290 mg) enthaelt 38 % IGG (Immunglobulin G). Allergene: Milch- und Milcherzeugnisse (Laktose) Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 4 vital-Messloeffel(Tagesportion 1,16 g) Brennwert 2407 KJ / 1293 Kcal 27,93 KJ / 15 Kcal Fett 4,31 g 0,05 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0 g Kohlenhydrate 37,07 g 0,43 g - davon Zucker 0 g 0 g Eiweiss 93,96 g 1,09 g Salz 0 g 0 g Ein Beutel (100 g) enthaelt 86 Portionen. Anmerkung: DE-OeKO-006 - .-W. Pfannenschmidt GmbH, Habichthorst 34-36, D-22459 Hamburg ### Papaya Fruchtpulver 100 g: Reines Fruchtulver in Rohkostqualitaet Gewonnen aus der ganzen, reifen und saftigen Papaya-Frucht (Carica papaya L.) Auch als "Melonenbaumfrucht" bekannt Natuerlich fruchtiger, exotischer Geschmack Zur Veredelung von beispielsweise Cocktails, Sossen, Backwaren, Muesli, Eis, Joghurt oder Mischungen Artikelnummer: 1044 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Fruchtpulver Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Superfood aus Papaya Fruchtpulver Ideal zur Verfeinerung von Speisen, ein Superfood schlechthin. Zutaten: Papaya Fruchtpulver Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte pro 100 g Brennwert 1160 KJ/275 Kcal Fett 0,7 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,2 g Ballaststoffe 14,9 g Kohlenhydrate 55,6 g - davon Zucker 55,6 g Eiweiss 4,1 g Salz 0,04 g ### Papaya Kerne / Samen 100 g: Papayakerne (Papayasamen), handverlesen und sonnengetrocknet Gewonnen aus vollreifen Papayafruechten (Carica papaya) 50 g getrocknete Kerne stammen aus ca. 20 kg frischen Papayas Hoher Papain-Gehalt Vielseitig einsetztbar: als Gewuerz fuer Salate, Gerichte oder als Pfefferersatz Artikelnummer: 1045 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 20,95 EUR Beschreibung: Unsere Papaya-Samen kommen ausschliesslich aus Ghana. Dank ihres pfeffrigen, leicht bitteren und recht scharfen Aromas eignen sie sich z.B. als Wuerze fuer Speisen - dafuer einfach die getrockneten Kerne in eine Pfeffermuehle fuellen. Hinweis: Schwangerere sowie stillende Frauen duerfen Papaya-Kerne nicht verzehren! Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 2071 KJ/495 Kcal Fett 28 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 28 g Ballaststoffe 22 g Kohlenhydrate 18 g - davon Zucker 14,4 g Eiweiss 25,5 g Salz 0,04 g Anmerkung: AT-BIO-301 (Lemberona Handels GmbH, Kratzmanngasse 8, A-1220 Wien) ### Anorganischer Schwefel Kapseln 300 Stueck: Auch bekannt unter sulfur, sulphur 99,9% pharmazeutisch rein (Ph. Eur.) Mehrfach gereinigt, saeurearm (unter 0,01%) Fein vermahlen (Kugelmahlverfahren), keine Nanopartikel Eine Kapsel aus HPMC enthaelt 1000 mg Rohstoff Artikelnummer: 1048-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Andere Namen: Sulphur, Sulfur Summenformel: S Molare Masse: 32,06g/mol Dichte: 2,07g/cm2 Gehalt: min. 99,9%, Ph. Eur. CAS-Nummer: 7704-34-9 EG-Nummer: 231-722-6 Eine Packung enthaelt 300 HPMC-Kapseln à 1000 mg (300 g) Rohstoff. Aufbewahrungshinweis: Lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H315 Verursacht Hautreizungen. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P264 Nach Gebrauch gruendlich waschen. P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen P302+P352 BEI KONTAKT MIT DER HAUT: Mit viel Wasser und Seife waschen. P321 Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett). P332+P313 Bei Hautreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. P362+P364 Kontaminierte Kleidung ausziehen und vor erneutem Tragen waschen. ### Paraffinoel / Paraffinum (Ph. Eur.) 1000 ml: Reines, duennfluessiges Paraffinoel Ph. Eur. (pharmazeutisch rein) Auch bekannt unter Petrolatum, Paraffinum perliquidum oder weisses Mineraloel Hochgradig gereinigt Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche Artikelnummer: 1049 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: CAS-Nr.: 8042-47 EG-Nr.: 232-455-8 Inhaltsstoffe: Paraffinoel (Paraffinum) Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. Aufbewahrungshinweis: Lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P301+P310 BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM/Arzt anrufen. P331 KEIN Erbrechen herbeifuehren. P405 Unter Verschluss aufbewahren. P501 Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften. ### Bio Zwiebel Pulver 100 g: Hergestellt aus getrockneten und pulverisierten Zwiebeln (Allium cepa) Rohkostqualitaet Unverfaelschter typischer Zwiebelgeschmack Alternative zu frischen Zwiebeln Zum Wuerzen von nahezu allen Gerichten (Fisch, Fleisch, Gemuese oder Suppen) Ideal fuer Marinaden, Salate oder als Zutat fuer Brot- und Pizzateig Kann in hausgemachten Saucen, Dressings und Dips verwendet werden Artikelnummer: 1064 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Zwiebel Pulver Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1378 KJ/329 Kcal Fett 3 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 1 g Kohlenhydrate 59 g davon Zucker 45 g Ballaststoffe 19 g Eiweiss 14 g Salz 0 g Anmerkung: NL-BIO-01, Vehgro B.V., Zutphenstraat 87575 Oldenzaal ### Konjak Pulver (Glucomannan) 300 g: Gewonnen aus der Konjak-Wurzel, auch bekannt als Teufelszunge Enthaelt Glucomannan, eine wasserloesliche Ballaststoffverbindung Besitzt eine enorm hohe Quellfaehigkeit Kann ein Vielfaches seines Eigengewichts an Wasser aufnehmen Kalorienarm Hat eine Viskositaet von 36000 cps Artikelnummer: 1056 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,50 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Konjak Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 4 x 1 g oder 4 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) vor einer Mahlzeit in reichlich Wasser (ca. 350ml) geben und trinken. Die positive Wirkung stellt sich im Rahmen einer kalorienarmen Ernaehrung ein. Hinweis: Aufgrund er hohen Quelleigenschaten von Konjak Pulver sollte auf eine ausreichende Fluessigkeitzufuhr geachtet werden, denn bei Verbrauchern mit Schluckbeschwerden oder bei unzureichender Fluessigkeitzufuhr besteht Erstickungsgefahr. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 770 KJ/192 Kcal Fett <0,3 g - davon gesaettigte Fettsaeuren - Kohlenhydrate 2,10 g - davon Zucker 0,15 g Balststoffe 89,44 g Protein 1,10 g Salz - Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. ### L-Prolin Pulver 100 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Liefert 1000 mg L-Prolin pro Tagesporiton L-Prolin ist eine semi-essentielle Aminosaeure Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Wird vom menschlichen Organismus aus Glutaminsaeure synthetisiert Artikelnummer: 1055 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,50 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Amiosaeure L-Prolin Zutaten: L-Prolin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Das Erzeugnis sollte nicht verzehrt werden von Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden muessen, sowie von Schwangeren, Stillenden und Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Personen, die an eingeschraenkter Glucosetoleranz leiden, sollten vor Anwendung des Erzeugnisses einen Arzt befragen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Prolin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Bio Erbsen Protein Pulver 500 g: Erstklassige pflanzliche Eiweissquelle, gewonnen aus gelben Erbsen (Pisum sativum) Bemerkenswerter hoher Proteingehalt von 83 g pro 100 g Ideal in Protein-Shakes, Smoothies, Quarks, Mueslis oder Porridge Proteinnote kann mit Vanille, Kakao, Honig oder Zimt verfeinern werden Zum Backen als pflanzliche Alternative zu herkoemmlichem Mehl Ideal als Kochzutat wie beispielsweise fuer Falafel Artikelnummer: 1058 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Erbsen Protein Pulver Das Produkt wurde zu keinem Zeitpunkt begast oder mit ionisierenden Strahlen behandelt. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1765 KJ/ 418 Kcal Fett 6,8 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g Kohlenhydrate 3,4 g davon Zucker 0,6 g Ballaststoffe 5,3 g Eiweiss 83,1 g Salz 2,9 g Anmerkung: DE-OeKO-005 Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude ### Betain Pulver 300 g: Betain ist ein Aminosaeurederivat Liefert Betain in Kombination mit Hydrochlorid Aus der Melasse der Zuckerruebe (Beta vulgaris) gewonnen (Schweiz) Bietet 1520 mg Betain pro Tagesportion Traegt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei Artikelnummer: 1054 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,50 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Betain Hydrochlorid (HCL) Zutaten: Betain Hydrochlorid (HCL) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2000 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) zu einer Mahlzeit in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel (Tagesportion) %NRV* Betain Hydrochlorid (HCL) 2000 mg - - davon Betain 1520 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Wikinger Rauchsalz 100 g: Original daenisches Rauchsalz Hergestellt aus unraffiniertem Meersalz nach Wikingerart Kalt ueber Buchenholz ca. 150 Stunden geraeuchert und stuendlich gewendet Intensiver und aromatischer Duft und Geschmack Perfekt fuer gegrilltes Fleisch, Gemuese und Fisch Verleiht Suppen, Saucen, Dips und diverse Speisen das gewisse Etwas Artikelnummer: 1072 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Wikinger Rauchsalz, eines der erlesensten Salze der Welt Meersalz zu raeuchern geht auf die uralte Tradition der Wikinger zurueck. Fuer die Produktion des daenischen Rauchsalzes wurden diese Prozesse perfektioniert. Der aufwendige Herstellungsprozess verleiht dem daenischen Rauchsalz seinen besonderen Geschmack. Rund 160 Stunden wird das daenische Rauchsalz kaltgeraeuchert. Dabei muss das Salz jede Stunde gewendet werden, was das Salz besonders wertvoll macht, da nur kleine Mengen pro Monat hergestellt werden koennen. Inhalt: Wikinger Rauchsalz wird nach alter Wikinger Tradition produziert (Koernung 1-3mm) Unser Wikinger Rauchsalz stellt eine echte Alternative zu herkoemmlichen Kochsalz dar. Es eignet sich nicht nur fuer Fleisch und Fisch, sondern fuer alle Lebensmittel, die einen rauchigen Geschmack annehmen sollen. Auch veganen und vegatarischen Speisen, wie z.Bsp. Sojaprodukte oder Gemuese kann dieses Salz ein tief deftiges Aroma geben, ohne dabei auf tierische Produkte zurueckzugreifen. ### Hawaiisalz Alaea Rot Gold (Dekorsalz) 100 g: Gewonnen aus den sonnenverwoehnten Kuesten Hawaiis (Molokai) Einzigartige Mineralisierung: Angereichert mit vulkanischer Alaea-Erde, die dem Salz seinen charakteristischen Geschmack und die rote Faerbung verleiht Die markante rote Farbe entsteht durch den hohen Eisenoxidanteil der Alaea-Erde Vielseitig einsetzbar: Ideal zum Wuerzen von Fleisch, Fisch, Salaten und Gemuese Kann als Salzalternative verwendet werden, aber auch als natuerliches Badesalz Artikelnummer: 1073 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Rotes Hawaiisalz, auch unter Alaea-Salz bekannt. Da in der EU das Faerben von Speisesalz verboten ist, bieten wir dieses rote Hawaiisalz als Dekorsalz mit einem erhoehten Mehrwertsteuersatz von 19% an. Rotes Hawaiisalz eignet sich durch die rote Farbe hervorragend zum Dekorieren ihrer Speisen. Das Salz wird heute auf der Insel Molokai in einem aeusserst modernen und einzigartigen Herstellungsprozess gewonnen. In einem speziellen Verfahren wird es nach der Ernte mit der roten, vulkanischen Tonerde Alaea verbunden. Inhalt: Rotes Hawaiisalz mit vulkanischer Tonerde (Alaea) - fein gemahlen 1-2mm ### Persisches Blausalz fein gemahlen 200g: Seltenes, naturbelassenes Steinsalz aus der Region Semnan im Iran Auch bekannt als Indigosalz oder Semnan Blausalz Zaehlt zu den aeltesten Steinsalzen der Welt Entsteht durch natuerliche Kompression urzeitlicher Salzablagerungen Die blaue Faerbung stammt von Sylvin, einem Kalium-Mineral Wird von Hand abgebaut und nicht raffiniert Intensiver Geschmack der schnell nachlaesst, ideal fuer Meeresfruechte, Fisch, Fleisch und Salate Artikelnummer: 1074 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Persisches Blausalz, auch als Indigo-Salz bekannt, ist eines der seltesten Salze der Welt. Nicht nur durch seine blau schimmernden Einschluesse wird das Persische Blausalz zu etwas ganz Besonderem. Der zunaechst befremdende Eindruck wird spaetestens beim Verzehr durch den einerseits kraeftig salzigen Geschmack und die leicht prickelnde Note zu einem wahren Erlebnis. Die blaue Farbe, entstanden durch das Mineral Kaliumchlorid, welches sich aufgrund von tektonischen Plattenverschiebungen mit dem Salz verband, wirkt faszinierend. Doch erst beim Verzehr, wenn die Salzkoerner den Gaumen beruehren, loesen sich diese feuerwerksartig auf und der intensiv salzige Geschmack endet in einem leichten Prickeln mit mild wuerzigem Abgang. Inhalt: Persisches Blausalz Unser Persisches Blausalz ist aufgrund seiner Farbe und seiner Geschmacksentfaltung ein echter Hingucker und Raritaet . Ob zu Meeresfruechten, geduenstetem oder gegrilltem Fisch oder auf Carpaccio, Fleisch, und Trueffelgerichten. Als Tisch oder Finishing Salz werden Ihre Gaeste begeistert sein. Ebenso koennen Salate und Kraeutermischungen, oder Gemuese und Kartoffeln damit verfeinert werden. ### Bio Hanf Protein Pulver 500 g: Pflanzliches Protein aus den Samen der Cannabis sativa Pflanze Hergestellt aus biologischen, ungeschaelten Hanfsamen mit 48% Protein Biete alle 9 essentiellen Aminosaeuren, sowie Vitamin E und einige Mineralien Frischer und nussiger Geruch Ersatz fuer tierische Proteinquellen Ideal als Beigabe fuer Proteinshakes, Smoothies, als Zugabe fuer Muesli, Joghurts oder zum Backen (100 g Weizenmehl = ca. 80 g Hanfprotein) Als natuerlicher Protein-Boost in Muesliriegeln Artikelnummer: 1057 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Hanf Protein Pulver Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1385 KJ/ 331 Kcal Fett 8,2 g Kohlenhydrate 4,1 g davon Zucker 4 g Ballaststoffe 23,9 g Eiweiss 48,3 g Ausserdem enthalten in 100 g: Vitamin E 0,6 mg, Kalium 1880 mg, Calcium 196 mg, Magnesium 1060 mg, Eisen 20,6 mg, Asparaginsaeure 2,92 g, Threonin 1,05 g, Serin 1,28 g, Glutamin 4,49 g, Prolin 1,36 g, Glycin 1,42 g, Alanin 1,45 g, Cystin 0,21 g, Valin 1,61 g, Methionin 0,65 g, Isoleucin 1,29 g, Leucin 2,17 g, Tyrosin 0,94 g, Phenylalanin 1,43 g, Histidin 1,13 g, Lysin 1,17 g, Arginin 3,73 g Viele weitere spannende Hintergrundinformationen finden Sie in unserem Artikel zum Thema Hanfprotein. Anmerkung: DE-OeKO-005 Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude ### Totes Meer Salz fein gemahlen 1000 g: Hochwertiges, naturbelassenes und unraffiniertes Meersalz Gewonnen aus den mineralreichen Gewaessern des Toten Meeres (Israel) Zur aeusserlichen Anwendung geeignet (z.B. als Badezusatz) Fuer Peelings und Hautpflegeanwendungen Fuer kosmetische Anwendungen Artikelnummer: 1071 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Totes Meer Salz ist durch seine facettenreiche Anwendung eines der bekanntesten Salze der Welt. Totes Meer Salz ist ein naturbelassenes Mineralsalz, das auf dem Toten Meer gewonnen wird und fuer seine vielseitigen Anwendungsmoeglichkeiten bekannt ist. Im Gegensatz zu herkoemmlichem Speisesalz besteht es nicht ueberwiegend aus Natriumchlorid, sondern enthaelt einen hohen Anteil an Mineralien wie Magnesiumchlorid, Kaliumchlorid und Calciumchlorid. Durch diese besondere Zusammensetzung unterscheidet sich Totes Meer Salz deutlich von klassischem Kochsalz. Es wird in der Regel nicht als Speisesalz verwendet, da der hohe Magnesiumanteil einen leicht bitteren Geschmack verursachen kann. Totes Meer Salz eignet sich besonders zur Anwendung im Wellness- und Pflegebereich und wird wegen seines hohen Mineralstoffgehalts geschaetzt. Inhalt: Totes Meer Salz, fein gemahlen ### Keltisches Fleur de sel 100 g: Handgeschoepftes und handverlesenes keltisches Meersalz aus der Bretagne Auch bekannt als Pyramidensalz oder Fleur de Sel de Guérande Geerntet nach alten Traditionen von Salzbauern in Frankreich Natuerlich, ungetrocknet, ungewaschen und unraffiniert Alternative zu herkoemmlichen Speisesalz Perfekt als „finish" auf fertige Speisen gestreut Artikelnummer: 1070 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Keltisches Fleur de sel wird aufgrund seiner traditionellen, aufwaendigen Ernte als eines der luxurioesesten Salze bezeichnet. Seit fast 1000 Jahren wird im Sueden der Bretagne Salz angebaut. Auch heute noch wird es nach traditionellen Methoden geerntet. Viel Handarbei erfordert vor allem das Fleur de Sel, weshalb es als luxurioeses Salz bezeichnet wird. Entstehen an sonnigen und windigen Sommertagender an der Wasseroberflaeche der Salzgaerten Salzblumen, die Fleur de Sel, werden diese vom Paludier in muehseliger Arbeit mit einer Holzkelle abgeschoepft. Inhalt: Keltisches Fleur de sel Unser Keltisches Fleur de sel erfreut es sich nicht nur bei Spitzenkoechen und der Haute Cuisine grosser Beliebtheit. Durch die besondere Struktur ist es knuspriger als das gewoehnliche Salz und verstaerkt die Eigenaromen der Speisen. Meist findet es Verwendung als Tafel- oder Finishing-Salz aber auch als Salzrand an Cocktailglaesern. ### Bio Matcha Tee/Pulver 50 g: Gewonnen aus der Teepflanze Camellia Sinensis Nur das Blattfleisch wird gemahlen, die Stiele werden entfernt Original japanischer Herkunft Ideal fuer Liebhaber von gruenem Tee oder Matcha-Latte Auch geeignet als Zutat fuer Smoothies, Shakes, Desserts, Eis, Bowls, Backwaren und herzhafte Gerichte Artikelnummer: 1069 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Matcha Tee wird wird als eine der edelsten Teesorten der Welt gehandelt. Das Pulver wird lediglich aus dem Blattfleisch gewonnen, die Blattadern werden vor der Verarbeitung entfernt. Matcha Tee zeichnet sich durch seine leuchtend gruene Farbe aus. Vielseitig anwendbar: Das Matcha Teepulver kann auch zur Zubereitung von z.B. Desserts, Kuchen, Shakes, etc. genutzt werden. Zutaten: Bio Matcha Tee/Pulver Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Anmerkung: DE-OeKO-005 Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude ### Gemahlene Kuerbiskerne (Bio) 300 g: Hergestellt aus biologischen Kuerbiskernen Eine hervorragende pflanzlichen Proteinquelle Ideale Zutat fuer die Herstellung von Brot und Broetchen Zum Verfeinern von Mueslis, Smoothies, Desserts, Suppen, Keksen Artikelnummer: 1051 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Gemahlene Bio Kuerbiskerne Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 866 KJ/207Kcal Kohlenhydrate 26 g davon Zucker 0 g Fett 15 g gesaettigte Fettsaeuren 0 g Ballaststoffe 0 g Eiweiss 43 g Natrium 0 g Salz 0 g Anmerkung: NL-BIO-01, Vehgro B.V., Zutphenstraat 87575 Oldenzaal ### Bio Bluetenpollen 200 g: Zertifizierte spanische Bio Bluetenpollen (Imkerqualitaet) Aus poli floralen botanischen Ursprung Werden nach der Ernte sorgfaeltig gereinigt und getrocknet Leicht suesser, blumiger Geschmack Koestliche Zugabe fuer Speisen, Gebaeck und Getraenke Artikelnummer: 1052 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Bluetenpollen Sie koennen dieses Geschenk der Natur ganz nach ihren Vorlieben verwenden. Probieren Sie es gerne beim Kochen, Backen und in Getraenken aus. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1245 KJ/295 Kcal Kohlenhydrate 45 g davon Zucker 27,9 g Fett 5 g gesaettigte Fettsaeuren 1,4 g Ballaststoffe 5 g Eiweiss 15 g Salz 0,175 g Anmerkung: BIO, DE-OeKO-003 (Schnuerch Marko, Herwarthstr. 2, 83661 Lenggries) ### Kalium Gluconat Kapseln 180 Stueck: Kalium Gluconat = organische Form als Salz der Gluconsaeure Gluconsaeure = natuerliche Fruchtsaeure CLEAN FOOD: Nur eine Zutat (Kalium Gluconat) in der Kapselhuelle (HPMC) Kalium traegt zu einer normalen Funktion von Nerven, Muskeln und Blutdruck bei Ideal fuer Menschen mit erhoehter koerperlicher Belastung Artikelnummer: 1076 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Kalium Gluconat Kapseln Nahrungsergaenzungsmittel mit Kalium aus Kaliumgluconat Zutaten: Kalium (Potassium) Gluconat, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 4 Kapseln zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Personen mit einer Stoerung des Kaliumhaushalts, insbesondere mit einer Nierenfunktionsstoerung, sowie Personen mit Herzerkrankungen oder Insulinmangel bzw. Diabetes mellitus sollten vor Verwendung kaliumhaltiger Produkte Ruecksprache mit einem Arzt halten. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(4 Kapsel) %NRV* Kalium Gluconate 2000 mg - - davon Kalium 332 mg 17 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 180 Kapseln à 576 mg (103,7 g) ### Kupfer Kapseln 120 Stueck: Kupfer ist ein essentielles Spurenelement Liegt als organische Verbindung in Form von Kupfergluconat vor Jede Kapsel enthaelt 14 mg Kupfergluconat, davon 1,25 mg reines Kupfer Uebernimmt als Cofaktor eine zentrale Rolle im menschlichen Koerper Unterstuetzt den Erhalt von unserem Bindegewebe und traegt zum normalen Eisentransport im Koerper bei Artikelnummer: 1077 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Kupfer-Gluconat (14mg), Leinsamenmehl (250 mg), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Hinweis: Fuer Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Kupfergluconat 14 mg - - davon Kupfer 1,25mg 125 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 120 Kapseln á 340 mg (40,8 g) ### Chrom Picolinate Kapseln 120 Stueck: Essenzielles Spurenelement fuer den Koerper - unterstuetzt wichtige Koerperfunktionen Elementar fuer Blutzucker & Stoffwechsel Optimierte Bioverfuegbarkeit durch Bindung an Picolinsaeure - verbessertdie Aufnahme im Koerper Jede Kapsel enthaelt 200 µg Chom Artikelnummer: 1078 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Chrom Picolinate Kapseln - das unterschaetzte Spurenelement Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Chrom Picolinate 1,61 mg, Reismehl 150 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Chrom Picolinate 1,61 mg - - davon Chrom 200 mcg 500 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Fuellmenge: 120 Kapseln à 198 mg (23,8 g) ### Aktive Vitamin B12 Tropfen 50 ml: Bioaktives Vitamin B12 aus Methyl- & Adenosylcobalamin, ohne Alkohol Optimal hochdosiert mit 500 mcg B12 Als Tropfen ideal fuer die direkte Aufnahme ueber die Mundschleimhaut Unterstuetzt: Energiestoffwechsel, Nervensystem, Homocystein-Stoffwechsel, Immunsystem und mehr Jahresvorrat Artikelnummer: 1086 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 23,95 EUR Beschreibung: Vitamin B12 mit Methyl- & Adenosylcobalamin - zwei bioaktive Formen vom B12 Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Demineralisiertes Wasser, Methylcobalamin, Adenosylcobalamin, Konservierungsstoff: Kaliumsorbat Verzehrempfehlung: Taeglich 5 Tropfen auf der Zunge zergehen lassen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise.Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(5 Tropfen) %NRV* Vitamin B12 500 µg 2000 % - davon Methylcobalamin 250 µg - - davon Adenosylcobalamin 250 µg - * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Traubenkernextrakt OPC Kapseln 60 Stueck: Hochwertiges Extrakt aus den Kernen franzoesischer Weintrauben Liefert 740 mg Traubenkernextrakt, davon 296 mg OPC pro Tagesportion Artikelnummer: 1088 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: OPC: Die Kraft des Traubenkernextrakts Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Traubenkernextrakt (77,9%), Kapselhuelle (Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, tkuehl, rocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(2 Kapseln) %NRV* Traubekernextrakt 740 mg - - davon Gesamtphenole (als Gallussaeure berechnet) 481 mg ** - davon OPC (Oligomeric Proanthocyanidins) 437 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 60 Kapseln à 475 mg (28,5 g) ### L-Lysin Kapseln 150 Stueck: L-Lysin ist eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Wichitger Baustein von Proteinen, vorkommend im Bindegewebe, Teil der Muskulatur und ein Strukturprotein in der Haut Eine Tagesportion (3 Kapseln) liefern 1200 mg L-Lysin Artikelnummer: 1089 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Lysin Hydrochlorid (HCL) Zutaten: L-Lysin Hydrochlorid (HCL), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 Kapseln zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Aufgrund der Auswirkungen auf die Blutgerinnungseigenschaften von Lysin, nicht geeignet fuer schwangere Frauen. Ebenso sollten Menschen, die vor einer OP stehen, Lysin nicht anwenden. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(2 Kapseln) %NRV* L-Lysin Hydrochlorid (HCL) 1500 mg - -davon L-Lysin 1200 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 150 Kapseln à 600 mg (90 g) ### Suessmolkenpulver 500 g: Hochwertiges Molkenpulver (sweet whey powder) Natuerliche Gewinnung bei der Kaeseproduktion in Deutschland Ohne Fremd-Allergene (nur Milch und Laktose) Schonende Spruehtrocknung Ideal als Zutat in Smoothies, Shakes oder Getraenke (Molkedrink, Tee, Saefte) Perfekt fuer Sporternaehrung, kreative Kueche, Backideen, als Laktoseersatz uvm. Artikelnummer: 1084 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 5,95 EUR Beschreibung: Superfood Inhalt: Suessmolkenpulver Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Brennwert 1526kj/364Kcal Fett 0,9 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,6 g Kohlenhydrate 76,6 g - davon Zucker 76,6 g Eiweiss 11,2 g Salz 2,7 g ### Erythritol Pulver 500 g: Natuerlich vorkommender Einfachzucker (Monosaccharid) Enthalten unter anderem in Pfirsichen, Trauben, Birnen, Pilzen, Algen Gesunder, zuckerfreier sowie kalorienfreier Zuckerersatz Hat eine Suesskraft von etwa 70% von herkoemmlichem Zucker Ideal zum Backen, zum Suessen von Getraenken und fuer Zuckerguss Laesst sich hervorragend als Puderzucker verwenden Geeignet fuer Diabetiker, Allergiker und Personen mit Fruktoseintolleranz Artikelnummer: 1085 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 6,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Erythritol Pulver Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ca. 70% Suesskraft von herkoemmlichem Zucker. 1 TL Zucker entspricht 1,5 TL Erythritol Hinweis: Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken. Achtung: Nicht an Tiere verfuettern Naehrwertangaben Pro 100 g Brennwert 0kj/0Kcal Fett 0 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g Kohlenhydrate 100 g - davon Zucker 0 g davon Mehrwertige Alkohiole 100 g Eiweiss 0 g Salz 0 g ### Quercetin Pulver 100 g: Gewonnen aus den Blueten des japanischen Schnurbaums Auch bekannt unter Sophora japonica L. Hochkonzentrierter 95% iger Sophora japonica Extrakt Weitverbreitetes Flavonoid - der sekundaere Pflanzenstoff schlechthin Eine Tagesportion bietet 447 mg Quercetin Artikelnummer: 1090 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Quercetin - Ein wichtiger Vertreter der Gruppe der Flavonoide Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Quercetin Dihydrat (95% Sophora japonica Extrakt) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 500 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in ein Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion 500 mg) %NRV* Quercetin Dihydrat (Sophora japonica Extrakt) 500 mg - - davon Quercetin 447 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Mexican Wild Yam Yamswurzel Kapseln 60 Stueck: Premium-Extrakt aus der mexikanischen Yamswurzel (Dioscorea villosa) CLEAN FOOD: Nur eine Zutat (Mexican Wild Yam) in der Kapselhuelle (HPMC) Hochdosiert: Eine Kapsel enthaelt 700 mg Wild Yam Extrakt mit einem standardisierten Diosgenin-Gehalt von 20% (entspricht 140 mg Diosgenin) Besonders schonende Extraktion Artikelnummer: 1091 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Hochwertiger Pflanzenextrakt aus der wildwachsenden mexikanischen Yamswurzel Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Mexican Wild Yam Extrakt, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle). Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapseln zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapseln) %NRV* Yamswurzel (Wild Yams) 700 mg ** - davon Diosgenin 140 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 60 Kapseln à 823 mg (49,38 g) ### Vitamin C Pulver gepuffert (Calciumascorbat) 200 g: Gepuffertes Vitamin C als reines Calciumascorbat Hergestellt aus pflanzlicher Fermentation pH-neutral, saeurefrei und somit sehr magenfreundlich Bietet 600 mg reines Calciumascorbat pro Tagesportion Besonders magenfreundlich: Die Pufferung sorgt fuer eine besonders gute Vertraeglichkeit und vermeidet ggf. Magenreizungen gegenueber handelsueblicher Ascorbinsaeure Unterstuetzt die Kollagenbildung, schuetzt die Mitochondrien vor oxidativem Stress... Artikelnummer: 1087 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Calciumascorbat - Eine magenfreundliche Alternative zur Ascorbinsaeure Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Calciumascorbat Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 600 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 mittlere vital-Messloeffel(Tagesportion 600 mg) %NRV* Calciumascorbat (gepufferte Ascorbinsaeure, saeurefrei) 600 mg - - davon Vitamin C 487 mg 609 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### L-Arginin Base + L-Citrullin Base Pulver 500g: L-Arginin Base = fermentative Gewinnung aus der Maniokwurzel L-Citrullin Base = fermentative Gewinnung aus der Wassermelone Base = 100% Anteil der jeweiligen Aminosaeure (kein HCL) L-Citrullin dient der Verstaerkung von L-Arginin Fuer zahlreiche physiologische Funktionen im Koerper zustaendig, darunter beispielsweise der Proteinbiosynthese und der Immunfunktion Jede Tagesportion liefert insgesamt 5000 mg des Komplex, davon 3000 mg Arginin und 2000 mg Citrullin Artikelnummer: 1092 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 28,90 EUR Beschreibung: Komplex aus L-Arginin Base sowie L-Citrullin Base Zutaten: L-Arginin Base Pulver, L-Citrullin Base Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5000 mg Pulver oder 1 x 7 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 7 vital-Messloeffel (Tagesportion) %NRV* L-Arginin Base 3000 mg ** L-Citrullin Base 2000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Gepuffertes Vitamin C Kapseln (saeurefrei) 150 Stueck: Gepuffertes, saeurefreies Vitamin C aus Calciumascorbat Jede Kapsel liefert 600 mg Calciumascorbat, davon 487 mg Vitamin C Hohe Bioverfuegbarkeit: Calciumascorbat ermoeglicht eine besonders gute Aufnahme des Vitamin C im Koerper Besonders magenfreundlich: Die Pufferung sorgt fuer eine besonders gute Vertraeglichkeit und vermeidet ggf. Magenreizungen Unterstuetzt die Kollagenbildung, schuetzt die Mitochondrien vor oxidativem Stress... Artikelnummer: 1093 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Gepuffertes Vitamin C aus magenfreundlichem Calciumascorbat Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Calciumascorbat 600 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Calciumascorbat 600 mg - - davon Vitamin C 487 mg 609% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 150 Kapseln à 700 mg (105 g) ### L-Ornithin Pulver 100 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Eine semi-essentielle, nicht-proteinogene Aminosaeure, die nicht in Einweiss eingebaut ist Vorstufe von L-Arginin Optimal hochdosiert: Liefert 1960 mg L-Ornithin pro Tagesportion Artikelnummer: 1095 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Zutaten: L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2000 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel(beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise auf nuechteren Magen bzw. kurz vor dem Schlafen gehen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Die Einnahme von L-Ornithin sollte maximal 3 Monate lang erfolgen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) 2000 mg - - davon L-Ornithin 1960 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Trio Amino-Komplex: L-Arginin + L-Ornithin + L-Lysin Pulver 300 g: Wichtige Aminosaeure-Kombination im optimalen Verhaeltnis (4:3:4) Alle drei Aminosaeuren werden aus pflanzlicher Fermentation gewonnen Liefert 1090 mg L-Arginin Base, 820 mg L-Ornithin HCL, 1090 mg L-Lysin HCL (insgesamt 3000 mg) pro Tagesportion Artikelnummer: 1096 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit den Aminosaeuren L-Arginin Base, L-Ornithin HCL, L-Lysin HCL Zutaten: L-Arginin Base Pulver, L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Pulver, L-Lysin Hydrochlorid (HCL) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3000 mg Pulver oder 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise auf nuechternen Magen oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Sportlern empfehlen wir die Einnahme 1 Stunde vor dem Sport. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Kinder und Jugendliche im Wachstum bitte nicht einnehmen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel (Tagesportion) %NRV* L-Arginin Base 1090 mg ** L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) 820 mg - - davon L-Ornithin 803,6 mg ** L-Lysin Hydrochlorid (HCL) 1090 mg - - davon L-Lysin 1068,2 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Duo Amino-Komplex: L-Arginin + L-Ornithin 200 g: Starkes Aminosaeuren-Duo, aus pflanzlicher Fermentation gewonnen Eng miteinander verbundene Aminosaeuren zur gegenseitigen Umwandlung des Harnstoffzykluses Diese perfekte Konversion hilft bei der Entfernung von Ammoniak... ...und spielt eine Rolle bei der Regulation des Stickstoffgleichgewichts Liefert 2500 mg beider Aminosaeuren (1250 mg L-Arginin Base und 1250 mg L-Ornithin HCL) Artikelnummer: 1098 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit den Aminosaeuren L-Arginin Base und L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Zutaten: L-Arginin Base Pulver, L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2500 mg Pulver oder 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Vorzugsweise auf nuechternen Magen oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Sportlern empfehlen wir die Einnahme 1 Stunde vor dem Sport. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Kinder und Jugendliche im Wachstum bitte nicht einnehmen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel (Tagesportion 2500 mg) %NRV* L-Arginin Base 1250 mg - L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) 1250 mg - - davon L-Ornithin 1225 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Carnosin Kapseln 90 Stueck: Ein Dipeptid, das aus den Aminosaeuren Beta-Alanin und Histidin gebildet wird Auch bekannt unter N-beta-Alanyl-L-Histidine Kommt in wichtigen Organen wie Muskelzellen, Nieren, Leber, Herz, Nerven und Gehirn vor CLEAN FOOD: Nur eine Zutat in der Kapselhuelle (HPMC) Liefert 512 mg L-Carnosin pro Tagesportion Artikelnummer: 1099 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Carnosin Zutaten: L-Carnosin 512 mg (82,85%), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* L-Carnosin 512 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. **Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 90 Kapseln á 635 mg (57,2 g) ### Vitamin K2 Kapseln (MK7 all-trans) 100 Stueck: Hochwertige Vitamin K2 Kapseln in der bioaktiven Form MK7 all-trans Natuerliche Herstellung durch Fermentation aus Bakterien Hergestellt aus einem exklusiven, patentierten Rohstoff aus Italien Jede Kapsel liefert 200 µg Vitamin K2 (Menachionon) Mit natuerlichem Fuellstoff: Leinsamenmehl Traegt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung normaler Knochen bei Artikelnummer: 1101 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin K2 MK7 all-trans (Menachinon), Fuellstoff (Leinsamenmehl), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Personen, die mit Antikoagulantien behandelt werden, sollten die Einnahme von K2 mit Ihrem Arzt besprechen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Vitamin K2 (Menachinon) 200 µg 267% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 100 Kapseln à 250 mg (25 g) ### Pro B10-Kulturen - 60 magensaftstabile Kapseln: Hochwertiges Kulturen-Produkt mit 10 Pro B Bakterienstaemmen Enthaelt 3 Mrd. KBE-Kulturen in einer magensaftstabilen Kapsel (DR(R) Caps) Enthaelt hochwertiges Inulin fuer die Stimulierung der Bifido-Bakterien und Verbesserung der Darmflora Tagesfrische Produktion zur Erhaltung der KBE Artikelnummer: 1102 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Pro B10-Kulturen: Wertvolle Mischung aus verschiedenen probiotischen Bakterienstaemmen Nahrungsergaenzungsmittel Inhalt: Enthaelt 60 magensaftstabile Kapseln (34,1 g) Zutaten: Inulin (75,1%), Hydroxypropylmethylcellulose¹, Bambussprossen-Extrakt, 10er Bakterienmischung (3,9%) (bestehend aus Bifidobakterium lactis, Bifidobakterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilius, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobakterium breve, Lactobacillus salvarius, Bifidobakterium bifidum)¹vegane, saeureresistente Kapselhuelle Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel nach einer Mahlzeit einnehmen mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Inulin 427 mg ** KBE-Kulturen (zum Zeitpunkt der Herstellung) bestehend aus: 3 Mrd. - Bifidobakterium befidum - Bifidobakterium breve - Bifidobakterium lactis - Bifidobakterium longum - Lactobacillus acidophilus - Lactobacillus paracasei - Lactobacillus reuteri - Lactobacillus rhamnosus - Lactobacillus salvarius - Streptococcus thermophilius * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 60 Kapseln à 568 mg (34,1 g) ### Vitamin D3 50 ml + Vitamin K2 50 ml (Sparpaket): Vitamin D (Cholecalciferol) clever kombiniert mit Vitamin K2 (all-trans MK7) als Cofaktor Bietet 25 µg (1000 IE) Vitamin D3 sowie 200 µg K2 pro Tagesdosis Vitamin D fuer Immunsystem, Knochen, Zaehne, Calciumverwertung und Zellteilung Vitamin K2 steuert Calcium in Knochen und verhindert Ablagerungen in Arterien Verguenstigtes Angebot gegenueber den Einzelkauf: EUR5 Ersparnis Artikelnummer: 1103 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 32,90 EUR Beschreibung: Sparpaket: Vitamin D clever kombiniert mit Vitamin K2 als Cofaktor Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten D3: Vitamin D3 (Cholecalciferol) (1.000 IE) gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel mit Tocopherolen. (MCT = mittelkettige Triglyceride) Zutaten K2: MCT-Oel auf Kokosbasis, Vitamin K2 (all-trans MK7) Verzehrempfehlung D3: Taeglich 1 Tropfen - oder nach Bedarf - mit/zu einer Mahlzeit einnehmen. Verzehrempfehlung K2: Taeglich 1 x 10 Tropfen zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis beider Vitamine %NRV* Vitamin D3 pro 1 Tropfen: 25 µg 500% Vitamin K2 pro 10 Tropfen: 200 µg 267% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ### Petroleum G179, gereinigt (Oleum Petrae album rectif.) 250 ml: Auch bekannt unter Oleum Petrae album rectif. Gereinigtes Petroleum G179 Destillationbereich: 170-240°C Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche Artikelnummer: 1094 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: PETROLEUM GEREINIGT Destillationbereich: 170-240°C CAS-Nr.: 8008-20-6 EG-Nr.: 232-366-4 UN-Nummer: 1223 Inhaltsstoffe: Petroleum G179, gereinigt Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. Aufbewahrungshinweis: Aufrecht stehend, kuehl und trocken lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H304 - Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P301+P310 Bei Verschlucken: Sofort Giftinformationszentrum oder Arzt anrufen. P331 Kein Erbrechen herbeifuehren. P405 Unter Verschluss aufbewahren. P501 Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften. ### Bio Bockshornklee Extrakt Kapseln 120 Stueck: Aktiviertes Bio-Bockshornkleesextrakt Pulver aus Aegypten Gewonnen aus den Samen des Trigonella foenum-graecum Hoher Saponin-Gehalt von 50% Jede Kapsel liefert 500 mg Bio Bockshornkleesamenextrakt, davon 250 mg Saponinen Artikelnummer: 1113 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Natuerlicher & aktivierter Bio-Bockshornkleesamen Pulver Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio Bockshornklee-Samenextrakt (Trigonella foenum-graecum) 10:1 mit 50% Saponinen 500mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Vor der Einnahme von Bockshornklee Supplements sollten schwangere und stillende Frauen ihren Arzt konsultieren. Naehrwertangaben Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Brennwert 8 KJ/2 Kcal - Fett 0,02 g - davon gesaettigte Fettsaeuren <0,01 g - Kohlenhydrate 0,3 g - davon Zucker 0,03 g - Eiweiss 0,13 g - Salz <0,01 g - Ernaehrungsspezifische Stoffe Bio Bockshornkleesamenextrakt 500 mg ** - davon Saponinen 250 mg ** Entspricht Bio Bockshornkleesamen 5000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 600 mg (72 g) Anmerkung: DE-OeKO-006 (Hawlik Bio Import Europa KG, Gottlieb-Daimler-Str. 8, 86462 Langweid am Lech) ### L-Tryptophan Kapseln 300 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Hochdosiert: Jede Tagesportion (2 Kapseln) liefert 500 mg L-Tryptophan Spielt eine entscheidende Rolle bei der Proteinsynthese Bildet die Vorstufe von Serotonin (Glueckshormon) und Melatonin (Schlafhormon) Artikelnummer: 1115 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Tryptophan Zutaten: L-Tryptophan 250 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 Kapseln abends vor dem Schlafengehen mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Tryptophan 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 300 Kapseln à 326 mg (97,8 g) ### Katzenkralle (Cat`s Claw) Pulver 300 g: Auch bekannt unter Uncaria tomentosa Gewonnen aus der inneren Rinde Artikelnummer: 1119 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Die Katzenkralle (Unaria tomentosa) ist eine Liane aus den Regenwaeldern des peruanischen Amazonas und gehoert zur Gattung der Roetegewaechse. In den lateinamerikanischen Laendern wird die Pflanze als "Uña de Gato" was frei uebersetzt "Katzenklaue" oder "Katzendorn" bedeutet. Auf Grund von charakteristischen Dornen, die der Form einer Katzenkralle aehneln, wird die Pflanze auch als "Katzenkralle" (Cat's Claw) bezeichnet. Inhalt: Katzenkrallen Pulver (Cat's Claw - Uncaria tomentosa) Zur Herstellung von Kosmetikprodukten/Verwendung in Kosmetikprodukten. ### L-Threonin Pulver 300 g: Gewonnen durch pflanzliche Fermentation Ist eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Liefert 1500 mg L-Threonin pro Tagesportion Spielt eine wichtige Rolle bei der Biosynthese von Vitamin B12 und Isoleucin Wird als Vorstufe von Glycin in der Bildung von Glutathion benoetigt Ist ein wichtiger Bestandteil von Antikoerpern Artikelnummer: 1121 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Threonin Zutaten: L-Threonin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1500 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Threonin 1500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011** Keine Empfehlung vorhanden ### Petroleumbenzin (100-140°C. reinst) 250 ml: Gereinigt, reinst Siedebereich/Destillationsbereich: 100-140°C Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche Artikelnummer: 1120 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Petroleumbenzin (100-140°C, reinst) Siedebereich: 100-140°C Aussehen: klare, farblose Fluessigkeit Gehalt: reinst Benzolgehalt: max. 0,001% Wassergehalt: max. 0,01% Aromatengehalt: max. 0,01% Brechungsindex (20°C): 1,403 - 1,416 Dichte (15°C): 0,720 - 0,748g/cm3 CAS-Nummer: 64742-49-0 EG-Nummer: 920-750-0 Lagerklasse 3 UN-Nummer: 3295 Inhaltsstoffe: Petroleumbenzin Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. Aufbewahrungshinweis: Aufrecht stehend, kuehl und trocken lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H225 Fluessigkeit und Dampf leicht entzuendbar. H336 Kann Schlaefrigkeit und Benommenheit verursachen. H304 Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. H411 Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P210 Von Hitze, heissen Oberflaechen, Funken, offenen Flammen und anderen Zuendquellen fernhalten. Nicht rauchen. P241 Explosionsgeschuetzte elektrische Geraete/Lueftungsanlagen/Beleuchtungsanlagen verwenden. P301+P310 BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. P331 KEIN Erbrechen herbeifuehren. P303+P361+P353 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle kontaminierten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen. P501 Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften. ### Balsamterpentin, Terpentin Oel 250 ml: Balsamterpentin Oel in bester Qualitaet 100% rein natuerlichen Ursprungs Abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche Sorgfaeltig hergestellt in Deutschland Artikelnummer: 1123 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: 100% rein natuerlichen Ursprungs, abgefuellt in pharmazeutischer Braunglasflasche. CAS-Nr.: 8006-64-2 EG-Nr.: 232-350-7 Inhaltsstoffe: Balsamterpentin Hinweis: Kein Arznei-, Lebens-, Nahrungsergaenzungmittel. Aufbewahrungshinweis: Aufrecht stehend, kuehl, trocken lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H226 Fluessigkeit und Dampf entzuendbar. H302+H312+H332 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken, Hautkontakt oder Einatmen. H315 Verursacht Hautreizungen. H319 Verursacht schwere Augenreizung. H317 Kann allergische Hautreaktionen verursachen. H304 Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. H411 Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P301+P310 BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM/Arzt anrufen. P321 Besondere Behandlung (siehe auf diesem Kennzeichnungsetikett). P303+P361+P353 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT (oder dem Haar): Alle kontaminierten Kleidungsstuecke sofort ausziehen. Haut mit Wasser abwaschen/duschen. P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P330 Mund ausspuelen. P362+P364 Kontaminierte Kleidung ausziehen und vor erneutem Tragen waschen. P501 Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften. ### Zeolith-Bentonit Pulver (50 % Naturzeolith, 50 % Bentonit) - 500 g: Optimale Mischung aus 50% Zeolith und 50% Bentonit (50/50 Mischung) Ultrafeine Vermahlung (keine Nanovermahlung) Vermahlung mittels Kugelmahlverfahren zum Erhalt der Gerueststruktur Zeolith mit mind. 93 % Klinoptilolithgehalt Bentonit mit mind. 80 % Gehalt Bentonit in pharmazeutischer Reinheit Sehr hohe Kationenaustauschkapazitaet (KAK) Artikelnummer: 1124 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Inhalt: Gemisch aus 50% Zeolith-Klinoptilolith (Naturzeolith), 50% Bentonit Repraesentative Werte: Bentonit-Montmorillonitgehalt > 80 %, Zeolith > 93 % Klinoptilolithgehalt Hinweis: Dieses Produkt entspricht den Anforderungen der EU-Zulassung E567 und E568 und ist als Bindemittel, Futterzusatz (fuer Tiere) und Fliesshilfsstoff zugelassen. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Dolomit Pulver 500 g: Hoher Dolomitgehalt von ueber 99% Bestehend aus Calciumcarbonat und Magnesiumcarbonat Calciumcarbonat-Gehalt: 54,7%, Magnesiumcarbonat-Gehalt: 45,2% Reines Naturprodukt Fein vermahlen (Kugelmahlverfahren), keine Nanopartikel Artikelnummer: 1125 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Dolomit, auch unter den Bezeichnungen Dolomitspat, Rautenspat und Perlspat bekannt, ist ein natuerliches Pulver, bestehend aus Calcium- und Magnesiumcarbonat-Verbindungen. Beide liegen im Dolomit nicht in reiner Form, sondern als Carbonat-Verbindung vor, also CaCO3 und MgCO3. Bei uns erhalten Sie hochwertiges Dolomitgestein aus Deutschland, schonend vermahlen als feines Pulver. Dolomit-Gehalt: 99,1% Calciumcarbonat-Gehalt: 54,7% Magnesiumcarbonat-Gehalt: 45,2% Restbestandteile: 0,4% Summenformel: CaMg(CO3)2 Molare Masse: 184g/mol Dichte: 2,9g/cm3 Gehalt: min. 99% CAS-Nummer: 7000-29-5 EG-Nummer: 230-274-9 Lagerklasse: 10-13 Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und kuehl lagern. ### Zeolith-Dolomit Pulver (80 % Naturzeolith, 20 % Dolomit) 500 g: Optimale Mischung aus 80% Zeolith und 20% Dolomit (80/20 Mischung) Ultrafeine Vermahlung (keine Nanovermahlung) Vermahlung mittels Kugelmahlverfahren zum Erhalt der Gerueststruktur Zeolith mit mind. 93 % Klinoptilolithgehalt Dolomit mit mind. 99 % Gehalt Artikelnummer: 1126 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Inhalt: Gemisch aus 80% Zeolith-Klinoptilolith (Naturzeolith), 20% Dolomit Hinweis: Klinoptilolith Zeolith entspricht den Anforderungen der EU-Zulassung E567 und E568 und ist als Bindemittel, Futterzusatz (fuer Tiere) und Fliesshilfsstoff zugelassen. Zeolith ist kein Medikament, kein Lebensmittel, kein Nahrungsergaenzungsmittel. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Amino Komplex Kapseln 180 Stueck: Aminosaeuren Komplex mit hoher Bioverfuegbarkeit Spektrum aus 8 essentiellen (proteinogene) Aminosaeuren im optimalem Verhaeltnis + Tyrosin Fuer den Aufbau und Erhalt von Koerperproteinen, fuer die Synthese von Hormonen, Neurotransmittern und anderen vitalen Molekuelen zustaendig Fermentativ aus pflanzlichen Quellen gewonnen Optimal hochdosiert: Jede Kapsel liefert insgesamt 750 mg dieser Aminosaeuren Artikelnummer: 1130 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 28,95 EUR Beschreibung: Aminosaeuren Komplex mit allen acht essentiellen Aminosaeuren plus Tyrosin Zutaten pro Kapsel: L-Isoleucin 113 mg, L-Leucin 180 mg, L-Lysin 113 mg, L-Methionin 40 mg, L-Phenylalanin 75 mg, L-Threonin 75 mg, L-Thryptophan 23 mg, L-Tyrosin 18 mg, L-Valin 113 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 4 Kapseln auf nuechternen Magen mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (8 Kapseln) %NRV* L-Isoleucin 904 mg ** L-Leucin 1140 mg ** L-Lysin 904 mg ** L-Methionin 320 mg ** L-Phenylalanin 600 mg ** L-Threonin 600 mg ** L-Thryptophan 184 mg ** L-Tyrosin 114 mg ** L-Valin 904 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 180 Kapseln à 873 mg (157,1 g) ### Nattokinase Kapseln (20.000 FU/g) 60 Stueck: Natto aus fermentierten Sojabohneneextrakt Gewonnen durch nicht genetisch veraenderter Sojabohnen mit einem ausgewaehlten Stamm von Bacillus subtilis var. natto Garantiert frei von Vitamin K1 und K2 Hochwirksame Formel: Jede Kapsel enthaelt 100 mg (2000 FU) Nattokinase Hergestellt aus Nattokinase 20.000 FU/g Gehoert zur Enzymgruppe der Proteasen Artikelnummer: 1081 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Nattokinase Kapseln aus fermentiertem Sojabohnenextrakt Zutaten: Fermentierter SOJAbohnen-Extrakt (SOJA) (enthaelt Nattokinase 20.000 FU/g) 100 mg, Leinsamenmehl 83 mg, Ueberzugmittel: Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose (aus pflanzlicher Cellulose hergestellt) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel unzerkaut mit einem Glas Waser (250 ml) einnehmen und schlucken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keineabwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und lagern. ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Nattokinase nicht einnehmen: Zusammen mit Blut verduennenden Mitteln, bei Blutungsneigung, vor Operationen sowie als Schwangere und Stillende. Besprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt. Allergene gemaess EU-VO 1169/2011: Enthaelt folgende Allergene: Soja. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* fermentierter Sojabohnen Extrakt (Natto) 100 mg ** Enzymaktivitaet 2000 FU ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Angaben vorhanden. Fuellmenge: 60 Kapseln à 230 mg (13,8 g) ### Collagen Hydrolysat Pulver 500 g: Reines Rinderkollagen - Enthaelt Kollagen Typ I, II & III Aus kontrollierter europaeischer Weidehaltung mit Grasfuetterung Fuer Haut, Haare, Naegel, Bindegewebe, Knochen & Knorpel Natuerliche Proteinquelle mit 90 % Eiweissgehalt Eine Tagesdosis (10 g Pulver) enthaelt 9 g reines Eiweiss Hochwertige Peptide - Hydrolysiertes Kollagen mit hervorragender Loeslichkeit Geschmacksneutral - Perfekt zum Mischen in Shakes, Smoothies oder Speisen Ideal fuer die Zubereitung von Suppen, Bruehen oder als Zusatz in Kaffee oder Tee Artikelnummer: 1131 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,89 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Hydrolysiertes Collagen Typ I, II, III Zutaten: Collagen Hydrolysat Typ 1, 2, 3 Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 10 g Hydrolysat Pulver oder 1 x 22 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fluessigkeit einruehren und trinken. Kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Pro 22 vital-Messloeffel (Tagesportion 10 g) Brennwert 1530 kJ / 360 kcal 153 kJ / 36 kcal Fett 0 g 0 g Kohlenhydrate 0 g 0 g Ballaststoffe 0 g 0 g Eiweiss 90 g 9 g Natrium** 57 mg 5,7 mg Salz 1,4 g 0,14 g Mineralien Kalium 0 mg 0 mg Kalzium 30 mg 3 mg Magnesium 0 g 0 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). ** Natrium kommt nicht aus zugesetztem Salz, sondern ist Bestandteil von der Gelatine. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 100 g Pro 22 vital-Messloeffel (Tagesportion 10 g) L-Alanin 8,1 g 0,81 g L-Arginin 8,4 g 0,84 g L-Asparaginsaeure 6,6 g 0,66 g L-Glutaminsaeure 12,4 g 1,24 g Glycin 20,6 g 2,06 g L-Histidin 0,8 g 0,08 g L-Hydroxylysin 1,2 g 0,12 g L-Hydroxyprolin 11,4 g 1,14 g L-Isoleucin 1,5 g 0,15 g L-Leucin 2,9 g 0,29 g L-Lysin 3,4 g 0,34 g L-Methionin 0,6 g 0,06 g L-Phenylalanin 2,1 g 0,21 g L-Prolin 11,5 g 1,15 g L-Serin 3,4 g 0,34 g L-Threonin 1,9 g 0,19 g L-Tyrosin 0,5 g 0,05 g L-Valin 2,4 g 0,24 g ### Nicotinsaeure (Niacin) Pulver (mit FLUSH) 100 g: ECHTES Niacin Auch bekannt unter Nikotinsaeure, Pyridin-3-carbonsaeure, PP-Faktor, Vitamin B3, Niacin FLUSH-Effekt* Artikelnummer: 1132 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: *Bei unserem Produkt handelt es sich um Nicotinsaeure, also richtiges Niacin mit FLUSH. Bei diesem Produkt kann es bei Beruehrung mit der Haut zu Roetungen kommen, dem sogenannten Flush. Andere Namen: Nikotinsaeure, Pyridin-3-carbonsaeure, PP-Faktor, Vitamin B3, Niacin Summenformel: C6H5NO2 Molare Masse: 123,11g/mol Dichte: 1,47g/cm3 Gehalt: 99-101%, USP, Food Grade CAS-Nummer: 59-67-6 EG-Nummer: 200-441-0 Lagerklasse: 10-13 Form: Pulver Farbe: weiss Geruch: geruchlos Aufbewahrungshinweis: Lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H319 Verursacht schwere Augenreizung. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P264 Nach Gebrauch gruendlich waschen. P280 Augenschutz / Gesichtsschutz tragen. P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen / aerztliche Hilfe hinzuziehen. ### Vitamin B5 (Pantothensaeure) Pulver 100 g: Vitamin B5 (Pantothensaeure) als stabiles Calcium-Salz: D-Calcium-Pantothenat Wird im Magen freigesetzt und effizient vom Koerper aufgenommen Bietet 491,5 mg Pantothensaeure (Vitamin B5) pro Tagesportion Unterstuetzt den Energiestoffwechsel, die geistige Leistung und reduziert Muedigkeit Spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Vitamin D Ist fuer den Stoffwechsel von Steroidhormonen relevant Artikelnummer: 1134 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Calcium-D-Pantothenat (Pantothensaeure - Vitamin B5) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 500 mg Pulver oder 1 x 1 ½ vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 ½ vital-Messloeffel (Tagesportion 500 mg) %NRV* Calcium-D-Pantothenat 500 mg - - davon Pantothensaeure 491,5 mg 8191% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Zink Kapseln 150 Stueck: Zinkcitrat-Trihydrat mit einem Anteil von 31% Zink (Zn) Zink Citrat-Trihydrat ist eine der bioverfuegbarsten Formen zur Gewinnung von Zink Eine Kapsel mit 45 mg Zink Citrat-Trihydrat liefert 13,95 mg Zink Agiert als Cofaktor und unterstuetzt unter anderem das Immunsystem, die Zellteilung sowie die DNA-Synthese Artikelnummer: 1135 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Zinkcitrat Trihydrat 45 mg, Reisstaerke 223 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Zink Citrat-Trihydrat 45 mg - - davon Zink 13,95 mg 140% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 150 Kapseln à 315 mg (47,3 g) ### 100 transparente vegane Kapseln / Leerkapseln Groesse 00: Unsere hochwertigen Kapseln zum Selbstbefuellen sind ausschliesslich aus pflanzlichen Stoffen hergestellt, kurz HPMC und daher bestens fuer Veganer und Vegetarier geeignet. Sie koennen mit Nahrungsergaenzungsmitteln, Naturstoffen udn Vitaminen befuellt werden. Fuellmenge: 400 - 800 mg Artikelnummer: 1136 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Unsere hochwertigen Kapseln zum Selbstbefuellen sind ausschliesslich aus pflanzlichen Stoffen hergestellt (Hydroxypropylmethylcellulose, kurz HPMC) und daher bestens fuer Veganer und Vegetarier geeignet. Sie koennen mit Nahrungsergaenzungsmitteln, Naturstoffen und Vitaminen befuellt werden. Unsere transparenten, geschmacksneutralen Vegi-Kapseln sind frei von Gentechnik und Zusaetzen (Konservierungsstoffe, Farbstoffe) und stammen aus hochwertiger pharmazeutischer Qualitaetsproduktion. Vegetarische Kapseln enthalten garantiert keine tierischen Bestandteile und entsprechen den Kosher- und Halal- Bestimmungen. Die Kapseln sind zudem allergen- und glutenfrei und fuer vegane Ernaehrung hervorragend geeignet.Groesse: 00 (2,3 cm)Gewicht: 120 - 135 mg Fuellmenge: 400 - 800 mgMaterial: Hydroxypropylmethylcellulose, kurz HPMCMenge: 100 Stck. (+/- 2%) Hinweis: Nicht mit waessrigen Fluessigkeiten befuellen. Vor direkter Sonneneinstrahlung schuetzen. Optimale Lagertemperatur 15 - 25°C. Maximale Luftfeuchtigkeit 70%. ### 100 transparente vegane Kapseln / Leerkapseln Groesse 1: Unsere hochwertigen Kapseln sind ausschliesslich aus pflanzlichen Stoffen hergestellt. Sie sind fuer vegane Ernaehrung hervoragend geeignet und koennen mit Vitaminen, Nahrungsergaenzungsmitteln und Naturstoffen selbst befuellt werden. Fuellmenge: 200 - 300 mg Artikelnummer: 1137 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Unsere hochwertigen Kapseln sind ausschliesslich aus pflanzlichen Stoffen hergestellt (Hydroxypropylmethylcellulose, kurz HPMC). Sie koennen mit Nahrungsergaenzungsmitteln, Naturstoffen und Vitaminen selbst befuellt werden und sind daher bestens fuer Veganer und Vegetarier geeignet.Unsere gentechnikfreien Vegi-Kapseln stammen aus hochwertiger pharmazeutischer Qualitaetsproduktion. Sie sind transparent, geschmacksneutral und frei von Zusaetzen (Konservierungsstoffe, Farbstoffe). Vegetarische Kapseln entsprechen den Kosher- und Halal- Bestimmungen und sind allergen- und glutenfrei, also fuer vegane Ernaehrung geeignet. Ausserdem enthalten unsere Kapseln keine tierischen Bestandteile.Groesse: 1 (1,9 cm)Gewicht: 75 - 85 mgFuellmenge: 200 - 300 mgMaterial: Hydroxypropylmethylcellulose, kurz HPMCMenge: 100 Stck. (+/- 2%) Hinweis: Nicht mit waessrigen Fluessigkeiten befuellen. Vor direkter Sonneneinstrahlung schuetzen. Optimale Lagertemperatur 15 - 25°C. Maximale Luftfeuchtigkeit 70%. ### Brokkoli Pulver 100g: Hergestellt aus getrocknetem und pulverisiertem Brokkoli (Brassica oleracea) Rohkostqualitaet Unverfaelschter typischer Brokkoligeschmack Ideal fuer Gemuese-Smoothies oder zum Verfeinern von Salatdressing und Kraeuterdips Als Gewuerzmischung oder zum Faerben beispielsweise von Pfannenkuchen Auch perfekt als Zutat in Backwaren wie Brot Muffins Artikelnummer: 1138 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Brokkoli Pulver Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 1203 KJ/287 Kcal Fett 1,7 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,3 g Kohlenhydrate 22,0 g - davon Zucker 18,3 g Eiweiss 32,8 g Salz 26,0 g ### Agar Agar Pulver 500 g: Natuerliches, geschmacksneutrales Geliermittel Gewonnen aus den Zellwaenden von Blau- oder Rotalgen Vegane Alternative zur tierischen Gelatine Leicht loeslich in Fluessigkeiten Mit einer Gelstaerke von 900-1000 gr/cm2 Ideal fuer Torten, Fruchtgelees oder Puddings Artikelnummer: 1139 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Agar Agar Pulver Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Brennwert 774 KJ / 193 Kcal Fett 0,3 g Kohlenhydrate 3,0 g - davon Zucker 0,0 g Eiweiss 0,4 g Ballaststoffe 88,1 g Natrium 0,04 g Salz 0,1 g ### Lavendelblueten 100 g: Getrocknete, duftintensive Lavendelblueten Sonnengetrocknet Blueten werden von Hand geerntet Zum Dekorieren, als Badezusatz oder als Tee-Zubereitung Artikelnummer: 1140 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Getrocknete Lavendelblueten - herrlich duftende Alleskoenner. Lavendel (Lavandula angustifolia) ist eine Pflanzenart, welche zur Gattung der Lippenbluetler zaehlt. Seine blau-violetten Blueten sind vielfaeltig nutzbar. Unsere getrockneten Lavendelblueten sind perfekt fuer wohlschmeckenden Lavendelblueten Tee, der an kalten Tagen oder abends zum Einschlafen gut schmeckt. Bei Bedarf koennen Sie Ihren Tee mit etwas Honig suessen oder auch mit anderen Kraeutern ergaenzen. Anwendungsempfehlung: Fuer die Zubereitung von 250 ml Lavendeltee werden ein gestrichener Essloeffel Lavendelblueten mit 250 ml kochend heissem Wasser uebergossen. Der Tee sollte wenigstens 7 Minuten, aber nicht laenger als 10 Minuten ziehen. Die Anwendung von Lavendel in Form von Tee ist nur eine von vielen Moeglichkeiten. Lavendel als natuerlicher Badezusatz wirkt beruhigend und entspannend fuer Koerper und Seele. Anwendungsempfehlung: Fuer die Zubereitung eines Kraeuterbads mit Lavendel sollten etwa 40 bis 50 Gramm Lavendelblueten mit einem Liter kochendem Wasser in einem Behaelter uebergossen werden und etwa 15 Minuten ziehen gelassen werden. Lavendelblueten koennen ebenso als Deko zum Einsatz kommen und eignet sich perfekt zur Herstellung von Duftkissen und Saeckchen im Kleiderschrank. Bei unseren Lavendelblueten handelt es sich um ein 100% natuerliches Produkt. Sie stammen aus kontrolliertem Anbau, werden von Hand geerntet und im Schatten schonend getrocknet, sodass die aromatypischen Duftstoffe erhalten bleiben. Die Farbe unserer Lavendelblueten ist naturbelassen. Unser Produkt ist frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen und kuenstlichen Duftstoffen. Besondere Merkmale von unseren Lavendelblueten: 100% reines Naturprodukt aus kontrolliertem Anbau duftintensiv sonnengetrocknet Blueten werden von Hand geerntet universell einsetzbar: zum Dekorieren, als Badezusatz oder als Tee-Zubereitung frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen und kuenstlichen Duftstoffen Zutaten: 100% natuerlich getrocknete Lavendelblueten. Hinweis: Nicht zum rohen Verzehr geeignet. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Cistus Incanus 100 g: Zistrosenkraut aus fein geschnittenen Zistrosenblaettern Zur Zubereitung eines wohlschmeckenden Cistustee Naturbelassen, rueckstandskontrolliert und ohne Zusaetze Hoher Gehalt an Polyphenol Artikelnummer: 1141 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Cistus Incanus 100 g - getrocknet und geschnitten Cistus Incanus, auch "Kretische Zistrose" oder "Graubehaarte Zistrose" genannt, ist ein beliebtes Zistrosengewaechs, das im Mittelmeerraum beheimatet ist. Die aromatisch duftende Zistrose-Pflanze mit ihren rosaroten Blueten wird bis zu einem Meter hoch und ist in Europa vor allem wegen ihres hohen Gehalts an Polyphenolen sehr geschaetzt. Bereits seit Jahrtausenden findet Cistus Incanus in den verschiedensten Bereichen Anwendung. Unser Zistrosenkraut aus fein geschnittenen Zistrosenblaetter ist ein Genusstee mit balsamischem Geschmack. Bei Bedarf koennen Sie Ihren Cistus Incanus Tee mit etwas Honig suessen. Anwendungsempfehlung: Fuer die Zubereitung von Cistustee werden 3 Essloeffel Cistus Teekraut mit 1 Liter kochendem Wasser uebergossen. Der Tee sollte wenigstens 8 Minuten, aber nicht laenger als 10 Minuten ziehen. Tipp: Kalt gemischt mit Fruchtsaeften oder als Eistee zubereitet ist unser Cistus Incanus Teekraut ein ideales Erfrischungsgetraenk. Unser Zistrosenkraut aus fein geschnittenen Zistrosenblaetter kann ebenso als Deko zum Einsatz kommen und eignet sich perfekt zur Herstellung von Duftkissen und Saeckchen im Kleiderschrank. Unser Rohstoff wird innerhalb des Mittelmeerraumes gewonnen und wird in Deutschland abgepackt. Unser Cistus Incanus aus kontrolliertem Anbau ist absolut naturbelassen, rueckstandskontrolliert, von Hand geerntet und schonend getrocknet. Sie erhalten somit ein Naturprodukt von hoechster Qualitaet, absolut frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen und kuenstlichen Duftstoffen. Besondere Merkmale von unserem Cistus Incanus: 100% reines Naturprodukt aus kontrolliertem Anbau von Hand geerntet schonend getrocknet hoher Gehalt an Polyphenol duftintensiv rueckstandskontrolliert universell einsetzbar frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen und kuenstlichen Duftstoffen Zutaten: 100% Zistrosenblaetter (Feinschnitt) Hinweis: Nicht zum rohen Verzehr geeignet. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Ackerschachtelhalm 100 g: Fein geschnittenes und schonend getrocknetes Schachtelhalmkraut (Zinnkraut) Absolut naturbelassen, aus Wildsammlung Geeignet als wohlschmeckenden Zinnkraut-Tee Rueckstandskontrolliert und ohne Zusaetze Artikelnummer: 1142 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Der wohlschmeckende Ackerschachtelhalm-Tee Acker-Schachtelhalm (Equisetum arvense), auch "Schachtelhalmkraut" oder "Zinnkraut" genannt, ist eine Pflanze die mehrjaehrig auf Aeckern, an lehmigen, feuchten Wiesenraendern, in Graeben und auf Boeschungen waechst und eine Wuchshoehe von bis zu 50 cm erreichen kann. Ackerschachtelhalm ist von Natur aus reich an Kieselsaeure und enthaelt zudem Flavonoide. Unser getrockneter und sehr fein geschnittener Ackerschachtelhalm wird vorwiegend als Tee eingesetzt. Bei Bedarf koennen Sie Ihren Zinnkraut-Tee mit etwas Honig suessen. Anwendungsempfehlung: Fuer die Zubereitung von Zinnkraut-Tee werden 2 Teeloeffel Schachtelhalmkraut mit 200 ml kochendem Wasser uebergossen. Der Tee sollte nicht laenger als 10 Minuten ziehen. Unser fein geschnittenes, schonend getrocknetes und unbehandeltes Schachtelhalmkraut aus Wildsammlung ist rueckstandskontrolliert, ohne Beimischungen und frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen sowie kuenstlichen Duftstoffen. Sie erhalten somit ein Naturprodukt von hoechster Qualitaet. Besondere Merkmale von unserem Ackerschachtelhalm: 100% reines Naturprodukt aus Wildsammlung schonend getrocknet von Natur aus reich an Kieselsaeure enthaelt auch Flavonoide frische Kraeuter garantiert zum Trinken nach Bereitung eines Teeaufgusses rueckstandskontrolliert frei von Zusatzstoffen, Farbstoffen und kuenstlichen Duftstoffen Zutaten: 100% reines, geschnittenes und getrocknetes Zinnkraut Hinweis: Nicht zum rohen Verzehr geeignet. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Mikro Dosierloeffel, Messloeffel, antistatisch & BPA-frei: Unsere aus BPA-freiem Kunststoff gefertigten Mikro Dosierloeffel sind perfekt geeignet fuer kleinste Mengen Pulver. Erhaeltlich in 3 verschiedenen Farben und Groessen. Artikelnummer: 1150 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 0,49 EUR Beschreibung: Die winzigen Mikroschaufeln unserer Dosierloeffel eignen sich hervorragend zum Proportionieren von Pulvern, wie z.B. Nahrungsergaenzungsmitteln. Da die Konsistenz und Dichte der Pulver enorm variiert, eignen sich unsere Mikro Dosierloeffel hervorragend fuer das exakte Dosieren kleiner Mengen von Pulverprodukten. Unsere drei verschiedenen mg-Messloeffel sind farblich unterschiedlich gekennzeichnet, sodass Sie direkt erkennen koennen, ob Sie fuer das richtige Messen des feinen Pulvers den richtigen Mikro Dosierloeffel bzw. die richtige Mikroschaufel gewaehlt haben. Dosierloeffel schwarz = 6 - 10 mgDosierloeffel rot = 10 - 15 mgDosierloeffel orange = kleine Mikroschaufel 1 - 5 mg / grosse Mikroschaufel 20 - 25 mg Dank unserer Mikro Dosierloeffel muessen Sie keine Waage mehr benutzen, um die richtige Menge Pulver zu messen. Verwenden Sie unsere Mikroschaufeln im Fitnessstudio, zu Hause,auf der Arbeit oder auf Reisen. 2-IN-1 MIKRO-MESSLOeFFELMit unserem orangefarbenen Mikro Dosierloeffel haben Sie auf der einen Seite eine 5 mg Mikroschaufel und auf der anderen Seite eine 25 mg Mikroschaufel, sodass Sie mit nur einem winzigen Loeffel Ihr Pulver perfekt portionieren koennen. MULTIPACK:Sie erhalten im kleinen Set jeweils ein Mikro Dosierloeffel von jeder Farbe. Wir bieten aber auch einen 3er und 5er Set an, damit Sie die Mikroschaufeln in verschiedenen Behaeltern bzw. Glaesern aufbewahren koennen oder falls ein Dosierloeffel verloren gehen sollte. STATISCH FREIES POLYPROPYLENBei vielen anderen Dosierloeffeln aus Kunststoffen bleibt etwas "Restpulver" am Dosierloeffel haften. Unsere Mikroschaufeln sind aus BPA-freiem Kunststoff gefertigt (anti-statisch!), sodass kein Restpulver haften bleibt. Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH, Siemensstr. 10, 41363 Juechen Variationen: - [Artikel: Mikro Dosierloeffel schwarz 6 - 10 mg, antistatisch, BPA-frei](https://www.vitalundfitmit100.de/mikro-dosierloeffel-messloeffel-schwarz-6-10mg-antistatisch-bpa-frei): Artikelnummer: 1150-001 | Preis: 0,49 EUR - [Artikel: Mikro Dosierloeffel rot 10 - 15 mg, antistatisch, BPA-frei](https://www.vitalundfitmit100.de/mikro-dosierloeffel-messloeffel-rot-10-15mg-antistatisch-bpa-frei): Artikelnummer: 1150-002 | Preis: 0,49 EUR - [Artikel: Mikro Dosierloeffel orange 5 - 25 mg, antistatisch, BPA-frei](https://www.vitalundfitmit100.de/mikro-dosierloeffel-messloeffel-orange-5-25mg-antistatisch-bpa-frei): Artikelnummer: 1150-003 | Preis: 0,49 EUR - [Artikel: 1er Set Dosierloeffel schwarz, rot, orange (je 1 Dosierloeffel)](https://www.vitalundfitmit100.de/1er-set-dosierloeffel-schwarz-rot-orange-je-1-dosierloeffel): Artikelnummer: 1150-004 | Preis: 1,29 EUR - [Artikel: 3er Set Dosierloeffel schwarz, rot, orange (je 3 Dosierloeffel)](https://www.vitalundfitmit100.de/3er-set-dosierloeffel-schwarz-rot-orange-je-3-dosierloeffel): Artikelnummer: 1150-005 | Preis: 3,69 EUR - [Artikel: 5er Set Dosierloeffel schwarz, rot, orange (je 5 Dosierloeffel)](https://www.vitalundfitmit100.de/5er-set-dosierloeffel-schwarz-rot-orange-je-5-dosierloeffel): Artikelnummer: 1150-006 | Preis: 5,95 EUR ### Original Spirulina Pulver aus Hawaii 225 g: Gewonnen aus original hawaiianischen Blaualgen Spirulina Pacifica Natuerlicher Anbau in reinem Quell-Trinkwasser und unter direktem Sonnenlicht Frei von chemisch-synthetischen Duengern - hoechste Reinheit garantiert Patentiertes Spruehtrocknungsverfahren (Ocean-Thrill) fuer Premium-Qualitaet Optimale Umweltbedingungen mit intensivem, ganzjaehrigem Sonnenschein Mineralstoffreiches Tiefseewasser aus dem Pazifischen Ozean als Naehrstoffquelle Ideal zum Anruehren oder Mischen in Smoothies, Shakes und Fruchtsaeften Artikelnummer: 1151 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Algen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,90 EUR Beschreibung: Zutaten: Original Spirulina Pacifica Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 g Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fluessigkeit wie Smoothies, Shakes oder Fruchtsaefte einruehren oder ueber Speisen gestreut verzehren. Hinweis fuer Allergiker: Enthaelt Sulfite, frei von anderen bekannten Allergenen Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Pro 3 vital-Messloeffel (Tagesportion 3 g) Brennwert 1399 kJ / 333 kcal 42 kJ / 10 kcal Fett 5,0 g 0,2 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 2,0 g <0,1 g Kohlenhydrate 2,0 g <0,1 g - davon Zucker 0,1 g <0,1 g Eiweiss 67 g 2,0 g Salz 4,0 g 0,1 g * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (225 g) enthaelt ca. 75 Portionen. ### Glucosamin-Chondroitin-MSM-Komplex Pulver 300 g: Vollstaendige Formel dank 3 einzigartiger Bausteine Kraftvolle Kombination aus Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan Artikelnummer: 1152 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Innovativer Komplex mit Glucosamin, Chondroitin und MSM Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Glucosamin HCL (50%), Chondroitinsulfat (25%), Methylsulfonylmethan MSM (25%) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Achtung: Das Erzeugnis sollte nicht verzehrt werden von Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden muessen, sowie von Schwangeren, Stillenden und Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Personen, die an eingeschraenkter Glucose Toleranz leiden, sollten vor Anwendung des Erzeugnisses einen Arzt befragen. Allergenhinweis: Enthaelt Bestandteile von Krustentieren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion 1000 mg) %NRV* Glucosamin HCL 500 mg ** - davon Glucosamin 495,8 mg ** Chondroitinsulfat 250 mg ** - davon Chondroitin 227,95 mg ** Methylsulfonylmethan 250 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Curcumin + Piperin Extrakt Kapseln 100 Stueck: Hochkonzentrierter 95%-iger Curcuma-Rhizomextrakt aus Curcuma longa (Curcumin) Angereichert mit hochwertigem Extrakt aus Piper nigrum (Piperin) Stark gesteigerte Bioverfuegbarkeit durch Piperin Jede Kapsel enthaelt 380 mg Curcumin aus 400 mg Kurkuma Extrakt Zusaetzlich enthaelt jede Kapsel 4,75 mg Piperin aus 5 mg Schwarzer Pfeffer Extrakt Artikelnummer: 1156 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Hochwertige Curcuma Kapseln mit schwarzem Pfefferextrakt (Piperin) Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Curcuma-Rhizomextrakt (Curcuma longa) mit 95% Curcuminoiden 400 mg, Schwarzer Pfeffer-Fruchtextrakt* (Piper nigrum) mit 95% Piperin 5 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Nicht waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen. Personen die Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme ihren Arzt befragen. Naehrwertangaben Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Brennwert 20 kJ / 5 kcal - Fett <0,01 g - - davon gesaettigte Fettsaeuren <0,01 g - Kohlenhydrate 1,19 g - - davon Zucker <0,01 g - Eiweiss <0,01 g - Salz < 0,01 g - Ernaehrungsspezifische Stoffe Kurkuma Extrakt 400 mg ** - davon Curcumin 380 mg ** Schwarzer Pfeffer Extrakt 5 mg ** - davon Piperin 4,75 mg ** *NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 100 Kapseln à 533 mg (53,3 g) ### Korianderoel (coriandrum sativum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Coriandrum sativum Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 0819 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 5,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. Signalwort: Gefahr ### Natuerliche Magnesium Tabletten (aus Meerwasser) 120 Stk. à 300 mg: Natuerliches Magnesium aus dem Atlantik an den Kuestengebieten Irlands gewonnen Aus dem hochwertigen Markenrohstoff Aquamin(R) Enthaelt mehr als 30% Magnesiumanteil Jede Kapsel liefert 909 mg Marines Magnesium aus Meerwasser, davon 300 mg Magnesium Artikelnummer: 1157 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungmittel Zutaten: Aquamin TG (Marines Magnesium aus Meerwasser) 909 mg, gehaertetes Rapsfett 18 mg Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Tablette mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Tablette) %NRV* Aquamin TG (Marines Magnesium aus Meerwasser) 909 mg - - davon Magnesium 300 mg 80% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 120 Tabletten à 927 mg (111,24 g) ### EAA 180 Tabletten: Vollstaendiges, essentielles Aminosaeurenprofil (inkl. Histidin) Fermenatativ gewonnen aus pflanzlichen Quellen EAA steht fuer Essential Amino Acids EAAs sind lebenswichtige Proteinbausteine Der Koerper kann diese nicht selbst herstellen Jede Tablette liefert insgesamt 1.089 mg dieser lebenswichtigen Aminosaeurenmit Histidin Artikelnummer: 1158 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungergaenzungmittel mit essentiellen Aminosaeuren und Histidin Zutaten: L-Leucin (23,88%), L-Lysin (16,53%), L-Isoleucin (12,86%), L-Valin (12,4%), L-Threonin (10,10%), L-Phenylalanin (9,18%), L-Methionin (7,35%), L-Histidin (4,96 %), L-Tryptophan (2,74%) Verzehrempfehlung: Taeglich 6 Tabletten mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(6 Tabletten) %NRV* L-Leucin 1560 mg ** L-Lysin 1080 mg ** L-Isoleucin 840 mg ** L-Valin 810 mg ** L-Threonin 660 mg ** L-Phenylalanin 600 mg ** L-Methionin 480 mg ** L-Histidin 324 mg ** L-Tryptophan 180 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011** Keine Empfehlung vorhanden ### Natuerliches Selen Kapseln 180 Stueck: Reines, pflanzliches Selen gewonnen aus Senfsamen Organisch gebundenes Selen fuer bessere Bioverfuegbarkeit Bestens geeignet fuer Menschen mit einer Hefeallergie Jede Kapsel liefert 34 mg Senfsamenextrakt, davon 100 µg bioverfuegbares Selen Selen traegt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, der Schilddruesenfunktion bei Artikelnummer: 1159 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Selen kann unsere Zellen vor oxidativem Stress schuetzen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Senfsamenextrakt 34 mg und Reisstaerke 130 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Senfsamenextrakt 34 mg ** - davon Selen 100 µg 181% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 180 Kapseln à 211 mg (37,9 g) ### Natuerliches Eisen Kapseln 60 Stueck: Natuerliche Eisenquelle: Hergestellt aus hochwertigem Curryblatt-Extrakt Jede Kapsel liefert 467 mg Currybaum-Extrakt, davon 14 mg bioverfuegbares Eisen Essentielles Spurenelement, das fuer den Elektronentransport der Mitochondrien wichtig ist Traegt bei zur normalen Funktion von Kognition, Energiestoffwechsel sowie Immunsystem und hat eine Funktion bei der Zellteilung Traegt bei zur Verringerung von Muedigkeit/Ermuedung Artikelnummer: 1160 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 31,95 EUR Beschreibung: Vegane Kapseln mit Eisen aus Curryblatt Extrakt Nahrungsergaenzung Zutaten: Currybaum-Blattextrakt 467 mg, Leinsamenmehl 30 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit einnehmen mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Maenner, postmenopausale Frauen und Schwangere sollten Eisen nur nach aerztlicher Ruecksprache einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Currybaum Extrakt 467 mg ** - davon Eisen 14 mg 100% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 60 Kapseln à 620 mg (37,2 g) Anmerkung: Vanatari International GmbH,Pankstrasse 8, 13127 Berlin, (DE-OeKO-070) ### Aktivkohle Pulver aus Kokosschalen 100 g: Gewonnen aus Kokosschalen Aktivierung in Deutschland Wasserdampfaktivierung - fuer eine besonders hohe Adsorptionsfaehigkeit Rohaktivkohle im Temperaturbereich von 700 - 1000 °C per Wasserdampf aktiviert Geruchsneutral Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 1161 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Inhalt: Aktivkohle aus Kokosschalen Herkunft: Brasilien Farbe: schwarz Aussehen: feines Pulver Geruch: neutral Lagerung: Zimmertemperatur und trocken CAS-Nummer: 7440-44-0 EG-Nummer: 231-153-3 ### Calcium + D3 & K2 Kapseln 180 Stueck: Ausgewogene Kombination aus Calcium, D3 und K2 - fuer eine effektive Unterstuetzung der Knochengesundheit Im Zusammenspiel mit D3 und K2 wird eine effektivere Aufnahme des Calciums bewirkt Hochdosiert: Jede Kapsel enthaelt 750 mg im optimalen Verhaeltnis von Calcium/D3/K2 Hoch bioverfuegbar aus Calciumcarbonat, Cholecalciferol (D3) und dem aktiven K2 (Menachinon-7) Artikelnummer: 1162 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 26,95 EUR Beschreibung: Calcium Kapseln mit Vitamin D3 und K2 - Fuer starke Knochen und gesunde Muskeln Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Calciumcarbonat, Menachinon (Vitamin K2), Cholecalciferol (Vitamin D3), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle)) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel unzerkaut mit einem Glas Wasser (250 ml) zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Calcium 750 mg 93,75 % Vitamin D3 8,8 mg 176 % Vitamin K2 34,9 mg 46,53 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 180 Kapseln à 917 mg (165,1 g) ### Tri-Magnesiumdicitrat Pulver 300 g: Gut aufnehmbare Magnesiumform Mind. 15% elementares Magnesium Eine Tagesportion liefert 360 mg Magnesium Gut wasserloeslich Artikelnummer: 1163 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Natuerliches, elementares Magnesium aus Tri-Magnesiumdicitrat Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Tri-Magnesiumdicitrat-Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2307 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Tri-Magnesiumdicitrat 2307 mg - - davon Magnesium 360 mg 96 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** keine Empfehlung vorhanden. ### Astragalus Extrakt Pulver 100g: Aus einer der Topregionen der Mongolei Aus Original Astragalus membranaceus gewonnen Extrakt aus 1000 mg Wurzelpulver pro Tagesportion 1000 mg Extrakt = 25.000 mg (25 g) Astragalus Wurzelpulver Mit 40 % Polysaccharide und 0,5 % Astragaloside-Anteil Artikelnummer: 1166 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Aus der Wurzel gewonnenes Astragalus Extrakt Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Astragalus Extrakt Pulver (mit 40% Polysaccaride , 0,5 % Astragaloside) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspeziefische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion 1000 mg) %NRV* Astragalus Extrakt 1000 mg ** - davon Polysaccharide 400 mg ** - davon Astragaloside 5 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Vitamin A Tropfen (5000 IE pro Tagesdosis) 50 ml: Hoch bioverfuegbar - aus natuerlichem Retinylpalmitat hergestellt ...in MCT-Oel aus Kokos mit Tocopherolen geloest Hochdosiert mit 1500 µg (5000 IE) Vitamin A pro Tagesdosis 1750 Tropfen fuer 19 Monate Versorgung Artikelnummer: 1167 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Retinylpalmitat (Vitamn A) 500 mcg, gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel mit Tocopherolen. (MCT = mittelkettige Trglyceride) Verzehrempfehlung: Taeglich 3 Tropfen unverduennt auf der Zunge zergehen lassen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(3 Tropfen) %NRV* Retinylpalmitat (Vitamin A) 1.500 µg (5.000 IE) 187% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. ### Vitamin D3 + K2 MK7 (1000 IE + 20 µg pro Tropfen) 50 ml: Vitamin D3 (Cholecalciferol) und K2 (all-trans MK7) als praktische Mischung Geloest in MCT-Oel auf Kokosbasis mit Tocopherolen Ein Tropfen beinhaltet 25 µg (1.000 IE) D3 und 20 µg K2 Gut bioverfuegbar: Durch MCT-Oel werden die fettloeslichen Vitamine D3 + K2 bereits im Mundraum aufgenommen Vitamin D fuer Immunsystem, Knochen, Zaehne, Calciumverwertung und Zellteilung Vitamin K traegt zur Erhaltung normaler Knochen bei Artikelnummer: 1168 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Abgestimmtes Zusammenspiel von wertvollem Vitamin D3 und dem Co-Faktor Vitamin K2 Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: MCT-Oel, Vitamin D3 (Cholecalciferol), Vitamin K2 all-trans MK7 (Menachinon - aktives K2) 1 Tropfen enthaelt: 1000 IE Vitamin D3 & 20 mcg Vitamin K2 mit gereinigtem MCT-Oel auf Kokobasis mit Tocopherolen (MCT = mittelkettige Triglyceride) Verzehrempfehlung: Einmal taeglich 1 Tropfen mit/zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente - Verzehr nur nach Absprache mit dem Arzt. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(1 Tropfen) %NRV* Vitamin D3 25 µg (1000 I.E.) 500% Vitamin K2 20 µg 27% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 250 ml Braunglas: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischem Braunglas Artikelnummer: 1169 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,80 EUR Beschreibung: 1 Komponenten Fertigloesung CDS/CDL +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche inkl. HDPE Pipette. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-109183 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Ph. Eur. Braunglasflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern! Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### Bio Bambus Extrakt (organisch gebundenes Silizium) 100 g: Hochwertiges, organisch gebundenes Silizium aus Bambusextrakt (Bambusa arundinaceae) Verwendung der jungen Triebe fuer eine besonders hohe Siliziumkonzentration Reinextrakt mit einem beeindruckend hohen Siliziumanteil von 75 % Jede Tagesportion liefert 300 mg Kieselsaeure, davon 225 mg elementares Silizium pro Tagesportion Artikelnummer: 1170 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 25,95 EUR Beschreibung: Bio Bambus Extrakt mit 75 % Kieselsaeure (organisch gebundenes Silizium) Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio Bambus Extrakt mit 75 % Kieselsaeure Verzehrempfehlung: Taeglich 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel(Tagesportion 300 mg) %NRV* Bio Bambusextrakt 300 mg - - davon Silizium 225 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Anmerkung: (DE-OeKO-006) K.-W. Pfannenschmidt GmbH, Habichthorst 34-36, D-22459 Hamburg ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml Braunglas 3+1 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischen Braunglas mit Tropfeinsatz Sie sparen 20,80 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 83,20 EUR) Artikelnummer: 1171 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 62,40 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (small) 3+1 gratis +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 4 x 100 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Interesse an einem 5+2 Sparpaket? Klicke hier ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml Braunglas 5+2 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischen Braunglas mit Tropfeinsatz Artikelnummer: 1172 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 104,00 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (small) 5+2 gratis +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 7 x 100 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich ### Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml Braunglas 3+1 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischem Braunglas Sie sparen 29,80 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 119,20 EUR) Artikelnummer: 1173 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 89,40 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (small) 3+1 gratis +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche inkl. HDPE Pipette. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 4 x 250 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Ph. Eur. Braunglasflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### Chlordioxid-Loesung CDL / CDS 0,3% 250 ml Braunglas 5+2 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in pharmazeutischem Braunglas Sie sparen 59,60 EUR (29%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 208,60 EUR) Artikelnummer: 1174 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 149,00 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (medium) 5+2 gratis +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Braunglasflasche inkl. HDPE Pipette. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 7 x 250 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Ph. Eur. Braunglasflasche Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich Vorsichts-Meldung bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern!Bei einigen Chlordioxidprodukten in Auktionshaeusern handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft. Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlicht ein einfach aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destilierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. Lassen Sie sich nicht fuer dumm verkaufen, achten Sie dringend auf die Qualitaet. ### EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Braunglas Set [3+1 gratis]: Unser Bestseller (2 Komponenten Loesung) als Sparpaket: Kaufen Sie 3 Set's und erhalten Sie das vierte Set gratis dazu EinsEinsSet zur Chlordioxidherstellung Eigene Herstellung in Deutschland nach Originalrezeptur Abgefuellt in einer speziellen HDPE Tropferflasche Sie sparen 17,90 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 71,60 EUR) Artikelnummer: 1175 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 2 Komponenten Natriumchlorit + Saeure Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 53,70 EUR Beschreibung: Wasseraufbereiter & Trinkwasserdesinfektion (Natriumchlorit 25% + Saeure) +++ Alle Komponenten nach Originalrezeptur +++ Sparpaket 3 + 1 gratis 4 x 100 ml 25 % Natriumchlorit erhaeltlich mit: 4 x 100 ml 50 % Zitronensaeure (Lebensmittelqualitaet) oder 4 x 100 ml 4 % Salzsaeure (Ph. Eur.) oder 4 x 100 ml 21 %ige, rechtsdrehende Milchsaeure (Lebensmittelqualitaet) ..in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss Anwendungsbeschreibung zum Desinfizieren: Zum Desinfizieren mischen Sie beide Komponenten tropfenweise 1 zu 1 zusammen. Je nach gewuenschter Anwendung nur so viel herstellen, wie benoetigt wird. Vor jeder Desinfizierung eine neue Mischung herstellen. Hinweis: Nie beide Flaschen komplett auf einmal zusammen mischen!!! Reaktionszeit: Je nach Temperatur ca. 30 Sek - 1 Min. Herstellungsgefaess: Glas, Keramik Behaelter, kein Metallgefaess! Lagerung: Lagerung bei normaler Raumtemperatur, lichtgeschuetzt & trocken. Mindesthaltbarkeit: 2 Jahre. Alle Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich. Informationen zum Wasseraufbereiter/Trinkwasserdesinfektionsmittel: Bei der Aktivierung von beiden fluessigen Komponenten (A & B) entsteht der Biozid-Wirkstoff Chlordioxid. Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und beiliegendes Merkblatt lesen. Natriumchlorit Loesung (25%) Erhaeltlich in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Andere Namen: Chlorigsaures Natrium, Naclo2 Gehalt: 25%, entspricht DIN EN 938 Typ 1 CAS-Nummer: 7758-19-2 EG-Nummer: 231-836-6 Lagerklasse: 8B UN-Nummer: 1908 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: EUH032 Entwickelt bei Beruehrung mit Saeure sehr giftige Gase. H271 Kann Brand oder Explosion verursachen, starkes Oxidationsmittel. H302 Gesundheitsschaedlich bei Verschlucken. H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H373 Kann die Organe (Milz) schaedigen bei laengerer oder wiederholter Exposition durch Verschlucken. H410 Sehr giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P103 Vor Gebrauch Kennzeichnungsetikett lesen. P270 Bei Gebrauch nicht essen, trinken oder rauchen. P273 Freisetzung in die Umwelt vermeiden. P280 Schutzhandschuhe / Schutzkleidung / Augenschutz /Gesichtsschutz tragen. Reaktion: P301 + P312 BEI VERSCHLUCKEN: Bei Unwohlsein GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. P305+ P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P391 Verschuettete Mengen aufnehmen. P501 Inhalt / Behaelter der Entsorgung gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen / internationalen Vorschriften zufuehren. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Allgemeiner Hinweis: Diese Flasche alleine ist kein Desinfektionsmittel, Wasseraufbereiter oder Trinkwasserdesinfektionsmittel. Sie benoetigen zur Herstellung von Chlordioxid noch eine Saeure wie zum Beispiel Zitronensaeure, Milchsaeure oder Salzsaeure. Diese koennen Sie ebenfalls in in unserem Online-Shop bestellen. Salzsaeure 4% Erhaeltlich in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Salzsaeure ist Ph. Eur. - also hat Europaeische Arzneibuchqualitaet. Andere Namen: Chlorwasserstoffsaeure, Acidum hydrochloricum Gehalt: 4%, hergestellt aus Salzsaeure entsprechend Ph. Eur. CAS-Nummer: 7647-01-0 EG-Nummer: 231-595-7 EG-Index-Nummer: 017-002-00-2 Lagerklasse: 8B UN-Nummer: 1789 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H290 Kann gegenueber Metallen korrosiv sein. H315 Verursacht Hautreizungen. H319 Verursacht schwere Augenreizung. H335 Kann die Atemwege reizen. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P260 Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol nicht einatmen. Reaktion: P301+330+331 BEI VERSCHLUCKEN: Mund ausspuelen. KEIN Erbrechen herbeifuehren. P305+351+338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P314 Bei Unwohlsein aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 50 % Zitronensaeure-Loesung Erhaeltlich in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss Unsere Zitronensaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: Citronensaeure Gehalt: 50% Summenformel: C6H8O7 Kurzbeschreibung: farbloser, geruchlose Fluessigkeit CAS-Nummer: 77-92-9 EG-Nummer: 201-069-1 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Achtung Gefahrenhinweise: H319 Verursacht schwere Augenreizung. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P280 Augenschutz tragen. Reaktion: P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. 21 % L(+)- Milchsaeure (rechtsdrehend) Erhaeltlich in pharmazeutischen Braunglasflaschen mit Tropfeinsatz & Kindersicherheitsverschluss. Unsere Milchsaeure hat Lebensmittelqualitaet. Andere Namen: RMS Milchsaeure, (±)-Milchsaeure Gehalt: 21% Summenformel: C3H6O3 Kurzbeschreibung: farblose, fast geruchlose, oelige Fluessigkeit CAS-Nummer: 79-33-4 EG-Nummer: 201-196-2 Sicherheitsdatenblatt: Download GHS-Kennzeichnung: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H318 Verursacht schwere Augenschaeden. H315 Verursacht Hautreizungen. Allgemein: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. Praevention: P280 Schutzhandschuhe/ Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen. Reaktion: P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P313 Aerztlichen Rat einholen / aerztliche Hilfe hinzuziehen. Schuetzen gegen: Hitze. UV-Einstrahlung / Sonnenlicht. Aufrecht stehend und bei normaler Raumtemperatur lagern. Meldung eines Biozid-Produktes nach ChemBiozidMeldeV: BAuA Reg. Nr.: N-76854 Die Fa. vitalundfitmit100 GmbH stellt sicher, dass der im 59th CA Meeting definierte Ausgangsstoff fuer die Herstellung von EinsEinsSet's, Natriumchlorit ausschliesslich in der Lieferkette von dem Dossier-Inhaber fuer das 2. Generierungssystem bezogen wird. Dieser ist auf der Artikel 95 Liste aufgefuehrt. Bei diesem Produkt wird Chlordioxid in situ (vor Ort) nach dem 2. Generierungssystem "Chlordioxid hergestellt aus Natriumchlorit durch Ansaeuerung" hergestellt. Variationen: - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Braunglas Set [3+1 gratis] Zitronensaeure 50 %](https://www.vitalundfitmit100.de/natriumchlorit-plus-zitronensaeure-100ml-31): Artikelnummer: 1175-001 | Preis: 53,70 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Braunglas Set [3+1 gratis] Salzsaeure 4 %](https://www.vitalundfitmit100.de/natriumchlorit-plus-salzsaeure-100ml-31): Artikelnummer: 1175-002 | Preis: 53,70 EUR - [Artikel: EinsEinsSet (Bestseller) 100 ml Braunglas Set [3+1 gratis] L(+)- Milchsaeure 21 %](https://www.vitalundfitmit100.de/natriumchlorit-plus-milchsaeure-100ml-31): Artikelnummer: 1175-003 | Preis: 53,70 EUR ### Klamath (AFA) Alge Pulver 100 g: Hergestellt aus wild gewachsenen, blaugruenen AFA-Algen (Aphanizomenon flosaqaue) ORIGINAL aus dem Klamath-See im US-Staat Oregon (Naturschutzgebiet) Schonendes Trocknungsverfahren (Rohkostqualitaet) Hoher Chlorophyll-Gehalt durch optimale Sonneneinstrahlung Enthalten hochwertiges, pflanzliches Eiweiss (ca. 70%) Reich an natuerlichem Vitamin-B12 Artikelnummer: 1176 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Algen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 49,90 EUR Beschreibung: Zutaten: Afa Algen Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1,5 g oder 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fluessigkeit einruehren, oder ueber Speisen gestreut verzehren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion 1,5 g) Brennwert 1499 kJ / 353 kcal 23 kJ / 5,3 kcal Fett 1 g <0,1 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,38 g <0,1 g Kohlenhydrate 19 g 0,29 g - davon Zucker 1,7 g <0,1 g Eiweiss 67 g 1,005 g Salz 0,584 g <0,1 g Ernaehrungsspezifiche Stoffe pro 100g pro 1 vital-Messloeffel (Tagesportion 1,5 g) Vitamin B12 (Cobalamin) 158µg 2,37µg (94,8%*) * NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ### Astaxanthin Bonbons 90 Stueck: Einzigartige Bonbon Form - mit Erythrit gesuesst Bessere Aufnahme ueber die Mundschleimhaut Leckerer Geschmack nach gruenem Tee Vegane Lutschbonbons mit 4 mg natuerlichem Astaxanthin Mit je 1,5 µg Vitamin B12 Je ein Astaxanthin Lutschbonbon deckt 50% des Tagesbedarfs an Vitamin B12 Astaxanthin ist eines der staerksten, natuerlichen Antioxidantien Artikelnummer: 1177 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,50 EUR Beschreibung: Ein starkes Duo aus Astaxanthin und Vitamin B12 mit natuerlichem Gruenteegeschmack Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Suessungsmittel Erythrit, natuerliches Gruentee - Aroma, Zitronensaeure, natuerliches Astaxanthin aus der Alge Haematococcus Pluvialis, natives Olivenoel extra, Emulgator: Sonnenblumen - Lecithin, natuerliche Aromen, Cyanocobalamin (Vitamin B12) Verzehrempfehlung: 1 Stueck pro Tag Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Diese Form der Supplementierung kann besonders attraktiv fuer Personen sein, die Schwierigkeiten mit dem Schlucken von Tabletten oder Kapseln haben oder die eine angenehmere Art der Einnahme bevorzugen. Hinweise: Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 Stueck (Tagesportion) %NRV* Vitamin B12 1,5 µg 50 % Astaxanthin 4 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Ayurvedaseife 100 g: Hergestellt nach traditionellem indischen Rezept Mit reinem Jojoba- und Tigergrasoel Zur Gesichts- und zur Koerperpflege Mit einem sommerlich, fruchtigen Geruch aus Limetten- und Lavendeloel Artikelnummer: 1179 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Ayurvedaseife 100 g Ayurvedaseife nach traditionell indischem Rezept, mit reinem Jojoba- und Tigergrasoel. Der seidige Schaum eignet sich bestens zur Gesichts- und zur Koerperpflege und zeichnet sich durch seinen sommerlich, fruchtigen Geruch aus Limetten- und Lavendeloel aus. Gewicht:100 g Ingredients (INCHI) / Inhaltsstoffe: Sodium Cocoate, Sodium Olivate, Aqua, Glycerin, Simmondsia Chinensis, Ricinus Comunis, Lavendula Angustifolia Oil, Citrus Aurantifolia Peel Oil Expressed, Centella Asiatica Extract, Limonene*, Linalool* , Citral*, Geraniol* * natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Brennnesselseife 100 g: Auf Basis natuerlicher Rohstoffe Zur Gesichtspflege, ebenso fuer trockene und rissige Haende Mit vielen pflegenden Oelen hergestellt Kombination aus Rizinus- und Mandeloel wirkt bei der Waesche als Crème Artikelnummer: 1180 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,50 EUR Beschreibung: Brennnesselseife 100 g Unsere Brennnesselseife eignet sich optimal zur Gesichtspflege, die Brennnesseln ziehen Saeuren aus der Haut und dein Teint bekommt frische Energie. Die Kombination aus Rizinus- und Mandeloel wirkt bereits bei der Waesche als Crème. Auch fuer trockene und rissige Haende ist diese Seife ein Geheimtipp! Abgerundet wird das ganze durch Rosmarin, Kampfer- und Teebaumoel, welche der Seife eine frische Basis verleihen. Inhalt:100 g Ingredients (INCHI) / Inhaltsstoffe:Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL), Prunus Armeniaca Kernel Oil (APRIKOSENKERNOeL), Urtica Dioica Leaf Powder (BRENNNESSELBLAeTTER), Rosmarinus Officinalis Leaf Oil (ROSMARINOeL), Eucalyptus Globulus Leaf Oil (EUCALYPTUSOeL), Camphor (KAMPFER), Melaleuca Alternifolia Leaf Oil (TEEBAUMOeL), Limonene*, Linalool* * als natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Melissenseife 100 g: Mit einem wohltuendem Melissenauszug, Mandel- und Olivenoel Fuer Geischt, Haare, Haende und Koerper Verwendet werden reine aetherische Oele, sowie Basisoele bester Qualitaet Zu 100 % von Hand gefertigt und vegan Artikelnummer: 1181 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,50 EUR Beschreibung: Melissenseife 100 g Mit einem wohltuendem Melissenauszug, Mandel- und Olivenoel wird diese Seife zum wahren Allrounder! Du kannst die Seife fuer dein Geischt, fuer die Haende, den Koerper und sogar auch fuer deine Haare nutzen. Inhalt: 100 g Ingredients (INCHI) Inhaltsstoffe:Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL), Cymbopogon Winterianus Herb Oil (MELISSENOeL), Melissa Officinalis Leaf Powder (MELISSENBLAeTTER), Citral*, Limonene*, Linalool*, Eugenol*, Citronellol*, Geraniol* * als natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Rosenseife 100 g: Edle, vegane Duftseife Mit lieblichem Duft von Rosenblueten Fuer jeden Hauttyp geeignet Schoen fuer die Sinne, verfuehrerisch duftend und sanft zur Haut Artikelnummer: 1182 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Rosenseife 100 g Die Rosenseife sticht mit ihrem lieblichem Duft von Rosenblueten heraus, welcher wohl jedermann wohl besonnen ist. Inhalt: 100 g Ingredients (INCHI) Inhalt:Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL), Pelargonium Graveolens Oil (GERANIUMOeL), Rosa Centifolia Flower Powder (ROSENBLUeTENBLAeTTER), Citral*, Citronellol*, Geraniol*, Linalool* * natuerlicher Bestandteil des aetherischen Oels ### Lemonseife 100 g: Hergestellt mit erfrischendem Lemongras Fuer eine natuerliche und gesunde Hautpflege Mit wohligem Duft nach Rosmarin- und Lemongrasoel Begeistert durch den frischen, zitronigen Duft Artikelnummer: 1183 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Lemonseife - 100 g Unsere Lemonseife ist ein muss fuer jedes Handwaschbecken! Sie sticht mit Ihrem erfrischendem Duft durch Rosmarin- und Lemongrasoel heraus. Inhalt: 100 g Ingredients (INCHI) Inhalt:Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL), Illite, Cymbopogon Flexuosus Herb Oil (LEMONGRASOeL), Rosmarinus Officinalis Leaf Oil (ROSMARINOeL), Eucalyptus Globulus Leaf Oil (EUCALYPTUSOeL), Camphor (KAMPFER), Limonene*, Linalool*, Citral*, Geraniol* * natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Heilerdeseife 100 g: Natuerliche und reine Heilerde Zur taeglichen Dusche geeignet Verfeinert mit Lemongrasoel Ohne synthetische Inhaltsstoffe Artikelnummer: 1184 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Heilerdeseife 100 g Zur taeglichen Dusche eignet sich bestens unsere pflegende Heilerdeseife. Verfeinert mit Lemongrasoel gibt sie dir den Frischekick und du kannst munter in den Tag starten. Inhalt: 100 g Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL), Loess (HEILERDE), Cymbopogon Flexuosus Herb Oil (LEMONGRASOeL), Citral*, Geraniol*, Limonene*, Isoeugenol *als natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Salzseife 100 g: Natuerliche, vegane Salzseife Mit 220 Millionen Jahre altem Urmeerwasser hergestellt Besonders geeignet fuer trockene oder zu Unreinheiten neigender Haut Versorgt die Haut mit wertvollen Mineralien aus dem Meer Artikelnummer: 1185 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,50 EUR Beschreibung: Salzseife 100 g Die Saettigung einer Salzloesung liegt normalerweise bei 26 %, die Thermalsole unserer Salzseife erreicht sogar 31,8 % - das enspricht 318 g Inhaltsstoffe je Liter! Das Urmeerwasser stammt aus einer fast 1 km tief in der Erde liegenden Wasserquelle die ca. 220 Millionen Jahre alt ist. Die Salzseife hat dadurch eine einzigartige Beschaffenheit und eignet sich bestens fuer den taeglichen Gebrauch. Inhalt: 100 g Ingredients (INCHI) Inhalt:Sodium Cocoate, Aqua, Sodium Olivate, Glycerin, Ricinus Communis, Sodium Almondate, Maris Sal, Dalbergia Sisso Oil, Mentha Piperita Oil, Limonene*, Linalool*, Geraniol* * natuerlicher Bestandteil aetherischer Oele ### Olivenoelseife 90 g: Naturreine Seife fuer die natuerliche Hautpflege (Gesicht und Koerper) Produziert einen leichten, cremigen und sehr milden Schaum Duftneutral und ohne Konservierungsstoffe Ideal fuer sensible Haut und empfindliche Nasen Artikelnummer: 1186 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,50 EUR Beschreibung: Olivenoelseife - 90 g Ideal fuer sensible Haut und empfindliche Nasen. Unsere Olivenoelseife ist duftneutral, aber intensiv pflegend fuer Gesicht und Koerper. Anders als andere Seifen schaeumt die Seife nicht stark, sondern cremt eher. Inhalt: 90 g Ingredients (INCHI) Inhalt:Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL), Maris Sal (Sole), Urtica Dioica Leaf Powder (BRENNNESSELBLAeTTER) ### Arganoelseife 100 g: Milde, hautfreundliche Handwaschseife Auf rein pflanzlicher Basis mit angenehmem Duft Ideale Winterpflege Fuer eine aeusserst schonende, gruendliche Reinigung Artikelnummer: 1187 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Arganoelseife - 100 g Die ideale Seife fuer den Winter - die Reichhaltigkeit des Arganoels kann positive Wirkungen auf trockene, unreine Haut, sproedes Haar oder rissige Naegel haben. Inhalt:100 g Ingredients (INCHI) Inhalt: Sodium Cocoate, Prunus Armeniaca, Aqua, Glycerin, Argania Spinosa Kernel Oi ### Kinderseife 100 g: Sehr schonend zur Haut Mild und geruchsneutral Ohne Duftstoffe Ohne synthetische Inhaltsstoffe Artikelnummer: 1188 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Kinderseife 100 g Fuer Ihre Kinder nur das Beste! Die Seife ruehmt sich durch ihre wenigen, aber qualitativen Inhaltsstoffe und kommt komplett ohne Duftstoffe aus. Sie ist sehr schonend zur Haut und somit ideal fuer zarte Kinderhaut Inhalt: 100 g Ingredients (INCHI) Inhalt:Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Aqua (WASSER), Butyrospermum Parkii Butter (SHEABUTTER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL), Prunus Armeniaca Kernel Oil (APRIKOSENKERNOeL) ### Lavendelseife 100 g: Zusammensetzung mit Sheabutter Sehr gut fuer empfindliche Haut Mit wohligem Duft nach Wildlavendel Ueberzeugt mit ihrem extrem samtem Schaum Artikelnummer: 1189 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Lavendelseife 100 g Neben ihrem wohligem Duft nach Wildlavendel ueberzeugt die Seife noch mit ihrem extrem samtem Schaum. Sheabutter ist hier das Geheimnis. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL), Butyrospermum Parkii (SHEABUTTER), Lavandula Angustifolia Oil (LAVENDELOeL), Limonene*, Linalool*, Geraniol* *bestandteil der aetherischen Oele ### Shampooseife Sesam 100 g: Natuerliche, vegane Shampooseife mit hochwertigem Sesamoel Besonders geeignet fuer fettiges Haar Sesam enthaelt viele Vitamine und Mineralstoffe Besonders schonend fuer die Kopfhaut Artikelnummer: 1190 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Shampooseife Sesam 100 g Unsere Shampooseife verfeinert mit Sesamoel eignet sich bestens fuer leicht fettendes Haar. Ihr cremiger Schaum ist sehr schonend fuer die Kopfhaut und laesst sich einfach verteilen. Passend hierzu empfiehlt sich eine saure Rinse mit Apfelessig! Inhalt: Sodium Cocoate, Sodium Olivate, Aqua, Glycerin, Sodium Jojobate, Sodium Sesamate, Parfum, Citral*, Linalool*, Limonene* * natuerlicher Bestandteil aetherischer Oele ### Bio Loewenzahnwurzel Pulver 300 g: 100% reines und veganes Wurzelpulver Zum Wuerzen von Speisen, im Tee oder Smoothie, als Kaffeeersatz Aus kontrolliert biologischem Anbau Naturbelassen und rueckstandskontrolliert Artikelnummer: 1191 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Bio Loewenzahnwurzel Pulver 300 g Jeder kennt Loewenzahn, er waechst nahezu ueberall und wird meist als Unkraut wahrgenommen. Er ist eine sehr widerstandsfaehige Pflanze und setzt sich so manche Male sogar gegen die Asphaltdecke durch. Doch Loewenzahn ist sehr vielseitig und seine Kraft kommt nicht von irgendwo her und diese findet man hauptsaechlich in der Wurzel. Darin zu finden sind z.B. Inulin, Bitterstoffe, Triterpene, Flavonoide, Vitamine, Kalium und andere Mineralien. Loewenzahn wird bereits seit Jahrhunderten in aller Welt ganz traditionsgemaess als eine staerkende Pflanze geschaetzt. Loewenzahn ist ein wahrer Allrounder und traegt zur Erhaltung vieler Prozesse im menschlichen Koerper bei. Loewenzahnwurzel Pulver ist vielseitig einsetzbar - ob im Tee, geroestet und gemahlen als Kaffeeersatz, in Speisen gemischt oder im Smoothie. Zur Zubereitung von Loewenzahntee 1-2 Teeloeffel Loewenzahnwurzel mit 250 ml Wasser aufgiessen, zum Kochen bringen und 1 min lang sieden. Danach ca. 10 min ziehen lassen und abseihen. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Anmerkung: BIO, DE-OeKO-006 (Dragonspice Naturwaren, Staudfuss 4, 72770 Reutlingen) ### Pasteur Pipette aus HDPE 3 ml: Pasteur Pipette aus HDPE 3 ml - fuer Chlordioxid geeignet! Einfache und sichere Dosierung durch einen weichen und elastischen Ansaugkopf Skalierung in 0,5 ml Abstaenden auf der Pipette zur genauen Abmessung Material: HDPE Artikelnummer: 1192 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 0,39 EUR Beschreibung: Pasteur Pipette aus HDPE 3 ml Einfache und sichere Dosierung durch einen weichen und elastischen Ansaugkopf Eigenschaften der Pipette Volumen: 3 ml Laenge: 155 mm Tropfervolumen: 40 µl Material: HDPE Skalierung: 0,5 ml genaue Abmessung auf der Pipette ### Basen-Wasser ph-Regulat Aktivwasser-Konzentrat: Ionisiertes, gefiltertes Wasser, Natriumchlorid (Natriumgehalt 0,8%) Stark basisch und verbindet sich mit sauren H*-Ionen Hat einen pH-Wert von ca. 11 Sorgfaeltig in eigener Produktion (Deutschland) hergestellt Artikelnummer: 1194 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,90 EUR Beschreibung: Basen Wasser ph-Regulat Aktivwasser-Konzentrat Unser Aktivwasser ist vielseitig anwendbar. Durch die hohe Menge an OH-Ionen ist es stark basisch und verbindet sich mit sauren H*-Ionen. Dadurch entsteht ein neutrales Wasser, das besonders leicht ausgeleitet werden kann. Bestandteile: Ionisiertes, gefiltertes Wasser, Natriumchlorid (Natriumgehalt 0,8%) Aufbewahrungshinweis: Lagern Sie das Basen Wasser nicht im Kuehlschrank und mindestens einen Meter entfernt von starken elektromagnetischen Feldern (Kuehlschrank, Herd, Mikrowelle, Telefon, Fernseher, Waschmaschine, Trockner, PC) pH-Wert ca. 11 CAS-Nr.: 7732-18-5 EG-Nr.: 231-791-2 Hinweis: Basen Wasser ist kein Arznei-, Lebens-, und Nahrungsergaenzungsmittel. Variationen: - [Artikel: Basen-Wasser ph-Regulat Aktivwasser-Konzentrat 1 Liter](https://www.vitalundfitmit100.de/basenwasser-1000ml): Artikelnummer: 1194-001 | Preis: 29,90 EUR - [Artikel: Basen-Wasser ph-Regulat Aktivwasser-Konzentrat 3 Liter (3 x 1 Liter)](https://www.vitalundfitmit100.de/basenwasser-3-liter): Artikelnummer: 1194-002 | Preis: 69,90 EUR - [Artikel: Basen-Wasser ph-Regulat Aktivwasser-Konzentrat 5 Liter (5 x 1 Liter)](https://www.vitalundfitmit100.de/basenwasser-5-liter): Artikelnummer: 1194-003 | Preis: 99,90 EUR ### Vitamin E (100 IE/Tagesportion) 30 ml: Natuerliches D-Alpha-Tocopherol (Vitamin E) fuer eine hohe Bioverfuegbarkeit Aus pflanzlicher Quelle (Sonnenblumenkernen) Bietet 68,6 mg (100 IE) Vitamin E pro Tagesdosis Vitamin E schuetzt die Zellen vor oxidativem Stress Artikelnummer: 1195 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Vitamin E ist ein fettloesliches, antioxidativ wirkendes Vitamin Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin E (D-(RRR)-alpha-Tocopherol), Sonnenblumenoel Verzehrempfehlung: Taeglich 2 Tropfen einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Hochdosiertes Vitamin E ist nicht geeignet fuer Menschen mit Blutgerinnungsstoerungen oder bei Einnahme von Medikamenten zur Blutverduennung. Aufgrund des enthaltenen natuerlichen Vitamin E (aus Sonnenblumenkernen), kann es zu einem leicht bitteren Geschmack/Geruch kommen. Vitamin E kann eine zaehfluessige Konsistenz aufweisen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(2 Tropfen) %NRV* Vitamin E (D-Alpha-Tocopherol) 68,6 mg (100 IE) 575% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### D-Ribose Pulver 300 g: Ein Einfachzucker, sogenannter Funktionszucker Aus natuerlicher Fermentationsgewinnung Wichtiger Baustein fuer die Synthese von ATP Leicht loeslich Artikelnummer: 1196 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 20,95 EUR Beschreibung: D-Ribose: Der Funktionszucker, ein wichtiger Baustein zur ATP-Synthese Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: D-Ribose Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3400 mg Pulver oder 1 x 4 vital-Messloeffel in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 4 vital-Messloeffel(Tagesportion 3,4 g) %NRV* Ribose 3400 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### R-Alpha Liponsaeure Pulver 30 g: R-Alpha-Liponsaeure, oft als "ALA" abgekuerzt Stabiles Natriumsalz (Sodium-R-Alpha-Lipoat) - reine R-Form! Liefert 100 mg R-Alpha Liponsaeure pro Tagesportion Liponsaeure agiert als Coenzym in den Mitochondrien Artikelnummer: 1198 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 32,90 EUR Beschreibung: R-Alpha Liponsaeure Pulver - Aus der natuerlichen, bioaktiven R (+) Form Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Sodium-R-Alpha-Lipoat Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 109 mg Pulver oder 1 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis zur Lagerung: Da reine R-Alpha-Liponsaeure hochgradig instabil ist, ist zwingend darauf zu achten, dass das Pulver kontinuierlich unter 20° C gelagert wird. Hinweis fuer Menschen, die Schilddruesenhormone einnehmen: Die Wirkung von Schilddruesenhormonen kann verringert werden. Deshalb Einnahme nur nach Ruecksprache mit Ihrem Arzt und unter regelmaessiger Laborkontrolle. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 1 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Sodium-R-Alpha-Lipoat 109 mg - -davon R-Alpha Liponsaeure 100 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Zeolith-Bentonit Kapseln (80% Naturzeolith, 20% Bentonit) 100 Stueck: Optimale Mischung aus 80% Zeolith und 20% Bentonit (80/20 Mischung) Ultrafeine Vermahlung (keine Nanovermahlung) Vermahlung mittels Kugelmahlverfahren zum Erhalt der Gerueststruktur Zeolith mit mind. 93 % Klinoptilolithgehalt Bentonit mit mind. 80 % Gehalt Bentonit in pharmazeutischer Reinheit Sehr hohe Kationenaustauschkapazitaet (KAK) Artikelnummer: 1199 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Inhalt: Gemisch aus 80% Zeolith-Klinoptilolith (Naturzeolith), 20% Bentonit Eine Packung enthaelt 100 HPMC-Kapseln à 600 mg Rohstoff (480 mg Zeolith, 120 mg Bentonit) Repraesentative Werte: Bentonit-Montmorillonitgehalt > 80 %, Zeolith > 93 % Klinoptilolithgehalt Hinweis: Dieses Produkt entspricht den Anforderungen der EU-Zulassung E567 und E568 und ist als Bindemittel , Futterzusatz (fuer Tiere) und Fliesshilfsstoff zugelassen. Es ist kein Medikament, kein Lebensmittel, kein Nahrungsergaenzungsmittel. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Fuellmenge: 100 Kapseln à 723 mg (72,3 g). ### L-Glutathion reduziert Pulver 30 g: L-Glutathion in seiner reduzierten, bioaktiven, koerpereigenen Form Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Bestandteil quasi aller menschlichen Zellen und wichtigen Enzymen Liefert 300 mg reduzierte L-Glutathion pro Tagesportion Artikelnummer: 1200 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Glutathion reduziert Zutat: L-Glutathion Pulver reduziert Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 300 mg oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesprotion) %NRV* L-Glutathion (reduziert) 300 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Bio Lorbeerblaetter ganz 50 g: Getrocknete, ganze Blaetter des Lorbeerstrauches Laurus nobilis (Echter Lorbeer) In handverlesener BIO-Qualitaet Verleiht Gerichten einen intensiven, herb-wuerzigen Geschmack Zum Wuerzen von Pastasossen, Eintoepfe, Suppen und eingelegtem Gemuese Hervorragend auch zu Tomatensauce oder Bolognese Wird auch zur Herstellung von Lorbeeroel verwendet Auch geeignet als wohlschmeckenden Lorbeerblatt-Tee Artikelnummer: 1201 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 3,95 EUR Beschreibung: Bio getrocknete Lorbeerblaetter ganz Lorbeer auch Laurus nobilis genannt, ist ein lanzenfoermiges Blatt das vom Lorbeerbaum abgegeben wird. Diese sind in der Regel olivgruen und etwas braeunlich. Unsere Lorbeerblaetter sind in bester Umgebung getrocknet sowie von hoechster Qualitaet und biologisch zertifiziert. Unsere Lorbeerblaetter eignen sich hervorragend zum Wuerzen von Eintoepfen, Suppen, Braten und vielen anderen Speisen. Es ist ein dominantes Gewuerz, dass sich jedoch trotz des eigenwilligen Aromas sehr gut an das Gericht anpasst. Lorbeerblaetter sind reich an aetherischen Oelen, Gerb- sowie Bitterstoffen und sollen ihr Aroma am besten in der ganzen Blattform enthalten. Fuer eine gute Tasse Lorbeerblatt-Tee: 2 Blaetter in einer Tasse mit kochendem Wasser geben, 10 Minuten ziehen lassen, Blaetter raus holen und geniessen. Inhalt: 50 g ganze Lorbeerblaetter Anmerkung: DE-Oeko-039, Neuteeland, Wolfharistr. 31, Wolfersheim, 66440 Blieskastel ### Bio Norwegisches Algensalz 150 g: Mediterranes Bio-Meersalz aus Spanien Veredelt mit getrockneten Nordmeer-Zuckertang (Saccharina latissima), auch bekannt als Wakame Algen stammen aus den klaren Gewaessern vor den Lofoten in Nordnorwegen Ueberwiegend in Handarbeit hergestellt Milder Meersalzgeschmack mit einer dezenten Noten von Meeresfruechten Ideal zum Verfeinern von Salaten, Fischgerichten und Meeresfruechten Artikelnummer: 1202 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 3,95 EUR Beschreibung: Bio Algensalz aus Norwegischen Gewaessern Unser norwegisches Algensalz setzt sich aus feinsten Bio-Algen und unserem naturreinen Meersalz zusammen. BIO-Algen sind reich an lebenswichtigen Mineralstoffen, Spurenelementen sowie Vitaminen und werden ueberwiegend Hand-verarbeitet. Sie stammen aus unberuehrten Gewaessern Norwegens und ergeben zusammen mit unserem reinen Meersalz ein fabelhaftes Aroma, dass man vielseitig bei verschiedensten Speisen nutzen kann. Es trifft hier ein milder Eigengeschmack der Algen auf den kraeftigen Meeresgeschmack des Salzes. Mit diesem Aroma koennen Sie verschiedenste Gerichte mit einer besonderen Wuerze verfeinern. Inhalt: Bio Norwegisches Algensalz Anmerkung: Bio, DE-OeKO-006 (KruegerGourmet GmbH & Co. KG, Werkstr. 5b, 54516 Wittlich) ### Kolloidales Silber (Silberwasser) 250 ml 50 ppm: Kolloidales Silber in hoechster Qualitaet Mit 99,99% reinem, elektrolytischem System hergestellt, 50 ppm Taeglich frische Herstellung Ohne Verwendung von Zuschlagstoffen Aus zusaetzlich gehaertetem Feinsilber Artikelnummer: 1203 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Kolloidales Silber (Silberwasser) Aus zusaetzlich gehaertetem Feinsilber Die allgemeine Herstellung von kolloidalem Silber erfolgt durch einen Prozess namens Elektrolyse. Dabei werden elektrische Stroeme genutzt, um Silberionen von einem Stueck reinen Silbers in eine Fluessigkeit, ueblicherweise destilliertes Wasser, zu uebertragen. Die so freigesetzten Silberpartikel sind aeusserst klein, oft nur wenige Nanometer gross. Diese Methode ermoeglicht es, eine bestimmte Konzentration an Silberpartikeln in der Loesung zu erreichen, gemessen in ppm (parts per million). Wir folgen diesem Prinzip fuer die Herstellung unseres kolloidalen Silberwassers, wobei wir 99,99% reines, zusaetzlich gehaertetes Feinsilber verwenden und darauf achten, dass keine Zuschlagstoffe hinzugefuegt werden. Die Herstellung erfolgt taeglich frisch und die Leitfaehigkeit bei der Abfuellung wird unter 0,5 Mikrosiemens/cm gehalten, um eine hohe Qualitaet des Produktes zu gewaehrleisten. Fuer eine optimale Haltbarkeit sollte das Produkt verschlossen, bei Zimmertemperatur, fern von elektromagnetischen Feldern (Kuehlschrank, TV,Mikrowelle, usw.) und vor Sonneneinstrahlung geschuetzt gelagert werden. Vor Gebrauch ist die Flasche kurz zu schuetteln. Beachten Sie, dass eine Ausflockung auf Zersetzung hindeutet und das Produkt dann nicht mehr verwendet werden sollte. Wussten Sie schon? Bei kolloidalem Silber bezieht sich die ppm-Angabe (parts per million) auf die Konzentration der Silberpartikel in der Loesung. Ein Produkt mit 25 ppm enthaelt 25 Milligramm Silber pro Liter Loesung, waehrend ein Produkt mit 50 ppm die doppelte Menge, also 50 Milligramm Silber pro Liter, aufweist. Theoretisch koennte eine hoehere Konzentration wie 50 ppm eine staerkere Wirkung bieten, da mehr Silberpartikel vorhanden sind. Allerdings haengt die Wirksamkeit auch von der spezifischen Anwendung und den Eigenschaften des Silbers ab. Rechtliche Hinweise: Bitte beachten Sie, dass wir aus rechtlichen Gruenden dieses Produkt nur fuer technische Zwecke anbieten. Das von uns hergestellte Kolloidwasser ist weder Medikament noch Nahrungsergaenzug. ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml Mironglas 3+1 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in original Mironglas mit Tropfeinsatz Sie sparen 20,80 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 83,20 EUR) Artikelnummer: 1204 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 62,40 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (small) 3+1 gratis +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Mironglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Wieso Violett-Glas? Qualitaet und Erhaltung der Bio-Energie durch Lichtschutz. Violett-Glas ist ideal zur Abfuellung und Aufbewahrung hochwertiger Produkte. Die Wertschaetzung der Menschen fuer die besonderen Schutzcharakteristiken von Violettglas lassen sich bis in die Bluetezeit der Aegyptischen Hochkultur zurueckverfolgen. Schon damals wurden kostbare Essenzen und heilbringende Naturprodukte in Gefaessen aus Violettglas und Gold aufbewahrt. Auch bei den Alchemisten des Mittelalters gibt es Hinweise darauf, dass sich die Menschen jener Zeit der besonderen Eigenschaft des violett schimmernden Glases bewusst waren. Mit der fortschreitenden Industrialisierung und der Entstehung neuer Werkstoffe fuer Verpackungen gelangte Violettglas im letzten Jahrhundert immer mehr in Vergessenheit. Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 4 x 100 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Pharmazeutische Mironglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich ### Chlordioxid Loesung CDS / CDL 0,3% 100 ml Mironglas 5+2 gratis: Echte 0,3 % (3000 ppm) Loesung nach Originalrezeptur Sofort gebrauchsfertig ohne weitere Aktivierung Eigene Herstellung in Deutschland Abgefuellt in original Mironglas mit Tropfeinsatz Sie sparen 41,60 EUR (29%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 145,6 EUR) Artikelnummer: 1205 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: 1 Komponenten Chlordioxid CDS/CDL Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 104,00 EUR Beschreibung: CDS/CDL Sparpaket (small) 5+2 gratis +++ Bei uns in echter 0,3 % (3000 ppm) Loesung, nach Originalrezeptur +++ Erhaeltlich in pharmazeutischer Mironglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Achtung: Biozidprodukte vorsichtig verwenden. Vor Gebrauch stets Etikett und Produktinformationen lesen! Echte 0,3 % Loesung in hoechster Qualitaet Nach Originalrezeptur Absolut rein und keine Rueckstaende Stets produktionsfrische Ware Hergestellt in Deutschland nach strengsten Vorschriften Sofort anwendungsfertig, keine Aktivierung mehr erforderlich Andere Namen: Chlordioxid-Loesung, ClO2, Chlorine Dioxide Solution, CDS, CDL Wieso Violett-Glas? Qualitaet und Erhaltung der Bio-Energie durch Lichtschutz. Violett-Glas ist ideal zur Abfuellung und Aufbewahrung hochwertiger Produkte. Die Wertschaetzung der Menschen fuer die besonderen Schutzcharakteristiken von Violettglas lassen sich bis in die Bluetezeit der Aegyptischen Hochkultur zurueckverfolgen. Schon damals wurden kostbare Essenzen und heilbringende Naturprodukte in Gefaessen aus Violettglas und Gold aufbewahrt. Auch bei den Alchemisten des Mittelalters gibt es Hinweise darauf, dass sich die Menschen jener Zeit der besonderen Eigenschaft des violett schimmernden Glases bewusst waren. Mit der fortschreitenden Industrialisierung und der Entstehung neuer Werkstoffe fuer Verpackungen gelangte Violettglas im letzten Jahrhundert immer mehr in Vergessenheit. Aufbewahrungshinweis: im Kuehlschrank. Der Versandweg schadet nicht, achten Sie nur darauf, dass die Flasche vor dem Oeffnen unter 11°C hat. BAuA Reg. Nr.: N-52379, N-54600, N-54601, N-54602 CAS-Nummer: 10049-04-4 EG-Nr.: 233-162-8 Index Nr.: 017-026-01-0 Konzentration: 0,3 % Chlordioxid, gebunden an Wasser Inhalt / Fuellmenge: 7 x 100 ml Haltbarkeit: Bei Lagerung unter 11°C, licht geschuetzt, mindestens 6 Monate. Sicherheitsdatenblatt: Download Typ: Allroundmittel Verpackung: Pharmazeutische Mironglasflasche mit Tropfeinsatz, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring Zulassungen des Produktes und deren gesetzlich definierte Einsatzbereiche: Trinkwasserdesinfektionsmittel, Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich, Desinfektionsmittel fuer den Lebens- und Futtermittelbereich, Biozidprodukte fuer die Hygiene im Veterinaerbereich ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in Braunglas 250 ml [3+1 gratis]: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) in pharmazeutischer Reinheit Frisch abgefuellt in Medizinflasche mit Verschluss und Pasteur Pipette 3 ml Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) - aus Frankreich Beim Kauf dieses Sparpakets mit 3 Flaschen, erhalten Sie 1 weitere Flasche gratis dazu Sie sparen 19,95 EUR (25%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 79,80 EUR) Artikelnummer: 1206 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 59,85 EUR Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel. Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Lieferung erfolgt inkl. Pasteur Pipetten 3 ml Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Lagerklasse: 10-13 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche, PP28-Verschluss mit Teflon Einlage, Kindersicherheitsverschluss und Originalitaetsring, Pasteur Pipette in HDPE 3 ml ### Dimethylsulfoxid (DMSO) (70%, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur.) Braunglas 150 ml [3+1 gratis]: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) Verduennte Loesung 70% DMSO Ph. Eur. und 30% Wasser Ph. Eur. Abgefuellt in 150 ml pharmazeutischer Braunglasflasche, PP28-Verschluss mit Teflon Einlage, Pasteur Pipette in HDPE 3 ml Beim Kauf dieses Sparpakets mit 3 Flaschen, erhalten Sie 1 weitere Flasche gratis dazu Sie sparen 15,90 EUR (31%) gegenueber Einzelkauf (UVP: 51,80 EUR) Artikelnummer: 1207 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 35,90 EUR Beschreibung: 70%ige DMSO Loesung, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur. sowie Wasser Ph. Eur. DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel. Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Lieferung erfolgt inkl. Pasteur Pipetten 3 ml Hinweis: Fuer die Herstellung dieses auf 70% verduennten DMSO wird DMSO (min. 99,9%, Ph. Eur.) und Wasser nach Ph. Eur. verwendet. Durch die Verduennung sinkt der Gefrierpunkt von 18,2°C auf unter -40°C. Analysezertifikat: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein, 70% Dimethylsulfoxid, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur. sowie 30% Wasser Ph. Eur. Sicherheitsdatenblatt: Sicherheitsdatenblatt , Spezifikation DMSO Reinstoff , Spezifikation Wasser , Spezifikation Aufbewahrungshinweis: Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche, PP28-Verschluss mit Teflon Einlage, Kindersicherheitsverschluss und Originalitaetsring, Pasteur Pipette in HDPE 3 ml Inhalt / Fuellmenge: 4 x 150 ml ### L-Serin Pulver 100 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Eine nicht-essenzielle Aminosaeure Wird im menschlichen Koerper aus Glycin und Threonin selbst synthetisiert Ist als Phosphatidylserin ein Baustein vieler Membranen Ist an der Synthese von Proteinen beteiligt Liefert 500 mg L-Serin pro Tagesportion Artikelnummer: 1208 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Serin Zutaten: L-Serin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 500 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Serin 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Isoleucin Pulver 300g: Eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Fermentationsgewinnung Zaehlt gemeinsam mit Leucin und Valin zu den verzweigtkettige Aminosaeuren (BCAA) Kann als alpha-Ketosaeure in die Synthese von Succinyl-Coenzym A und Acetyl-Coenzym A genutzt werden Jede Tagesportion liefert 1000 mg L-Isoleucin Artikelnummer: 1209 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Isoleucin Zutaten: L-Isoleucin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 500 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Isoleucin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Leucin Pulver 300 g: Auch bekannt als "Leu", eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Zaehlt gemeinsam mit Isoleucin und Valin zu den verzweigtkettigen Aminosaeuren (BCAA) Hauptsaechlich vorkommend in Muskeln und Leber Jede Tagesportion liefert 1500 mg L-Leucin Artikelnummer: 1210 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Leucin Zutaten: L-Leucin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1500 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Leucin 1500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Beta Alanin 500 g: Gewonnen aus Fermentation (100% Beta Alanin Anteil) Gehoert zu den nicht-proteinogene Aminosaeuren Beliebt ist auch eine Kombination mit Creatin Pulver Optimal hochdosiert: Jede Tagesportion liefert 5000 mg reines Beta-Alanin Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Ausgangssubstanz fuer die Bildung nichtessentieller Aminosaeuren Grundgeruest fuer die Synthese von Glucose Artikelnummer: 1211 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Beta Alanin Zutaten: Beta-Alanin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 5000 mg Pulver oder 6 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 6 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Beta Alanin 5000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Histidin Base Pulver 100 g: Gewonnen durch Fermentation Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Dient als Vorstufe des Gewebshormons und Neurotransmitters Histamin L-Histidin liegt in der Form als L-Histidin Base vor Base = 100% L-Histidin-Anteil Jede Tagesportion liefert 1000 mg L-Histidin Base Artikelnummer: 1212 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 20,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Histidin Base Zutaten: L-Histidin Base Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 x 5 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 5 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Histidin Base 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Methionin Pulver 100 g: Gewonnen aus Fermentation (Zuckerrohr) Eine essentielle, proteinogene und schwefelhaltige Aminosaeure Die stoffwechselaktive Form von Methionin ist S-Adenosylmethionin (SAMe) Dient als Vorstufe fuer die Aminosaeuren Cystein und Taurin sowie fuer den koerpereigenen Antioxidans Glutathion Eine Tagesportion liefert 1000 mg L-Methionin Artikelnummer: 1213 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Methionin Zutaten: L-Methionin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Methionin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Phenylalanin Pulver 100 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Liefert 800 mg L-Phenylalanin pro Tagesportion Phenylalanin, abgekuerzt Phe, ist eine essentielle proteinogene Aminosaeure Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Wird fuer die Synthese der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin benoetigt Spielt eine wichtige Rolle bei der Biosynthese anderer Aminosaeuren Gilt als Vorstufe von L-Tyrosin Artikelnummer: 1214 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Phenylalanin Zutaten: L-Phenylalanin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 800 mg Pulver oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Phenylalanin 800 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Bio Chlorella Presslinge à 500 mg: Hergestellt aus getrockneten Bio Chlorella pyrenoidosa Mikrolagen Gedeihen natuerlicherweise im Suesswasser Schonendes Trocknungsverfahren (Rohkostqualitaet) Pflanzliche Eisen-Quelle Hoher Chlorophyll-Gehalt durch optimale Sonneneinstrahlung 1 Pressling enthaelt 500 mg Chlorella Pyrenoidosa Inhalt: wahlweise 125 g, 250 g oder 500 g Chlorella Presslinge à 500 mg Artikelnummer: 1215 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Algen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Chlorella Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 3x je nach Bedarf 1-2 Tabletten mit Wasser einnehmen. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl und trocken aufbewahren. Hinweis: Enthaelt natuerlicherweise Sulfite. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 6 Presslinge (Tagesportion 3 g) Brennwert 1834 kJ / 440 kcal 55,02 kJ / 13,2 kcal (1%*) Fett 13,4 g 0,4 g (1%*) - davon gesaettigte Fettsaeuren 2,72 g < 0,1 g (0%*) Kohlenhydrate 17,3 g 0,52 g (2%*) - davon Zucker 0,5 g 0,02 g (1%*) Eiweiss 59,1 g 1,78 g (0%*) Salz 0,14 g < 0,1 g (1%*) *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).Ein Beutel (125 g) enthaelt 41 Portionen. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Anmerkung: NL-BIO-01, (Z-Company B.V., Park Forum 1120, 5657 HK Eindhoven, Niederlande) Variationen: - [Artikel: Bio Chlorella Presslinge 125 g (ca. 250 Stueck à 500 mg)](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-chlorella-presslinge-125g): Artikelnummer: 1215-001 | Preis: 12,95 EUR - [Artikel: Bio Chlorella Presslinge 250 g (2x 125 g) ca. 500 Stueck à 500 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-chlorella-presslinge-250g): Artikelnummer: 1215-002 | Preis: 19,95 EUR - [Artikel: Bio Chlorella Presslinge 500 g (4x 125 g) ca. 1000 Stueck à 500 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/bio-chlorella-presslinge-500g): Artikelnummer: 1215-003 | Preis: 34,95 EUR ### Bio Artischockenextrakt Kapseln 120 Stueck: Premium-Rohstoff aus Frankreich 100% aus frischen Artischocken extrahiert (ganze Blaetter) Echter 10:1 bis 20:1 Extrakt Hochdosiert: Jede Kapsel enthaelt 16,25 mg Cynarin (= 2,5%) aus Bio Artischockenblaetterextrakt Artikelnummer: 1217 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Bio Artischockenextrakt Kapseln - hochdosiert mit 2,5% Cynarin Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio Artischockenextrakt, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtige Information / Hinweis: Nicht fuer Kinder unfter 12 Jahren geeignet. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(2 Kapseln) %NRV* Bio Artischockenextrakt 1224 mg ** - davon Cynarin 32,5 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 120 Kapseln á 703 mg (84,4 g) Anmerkung: BIO, DE-OeKO-006 (Aplantis GmbH, Am Achalaich 18, 82362 Weilheim i.OB) ### Bromelain Kapseln (1200 GDU) 90 Stueck: Ein Enzymkomplex gewonnen aus natuerlichem Ananas Extrakt In magensaftresistenter Kapsel zur optimalen Aufnahme Jede magensaftresistente Kapsel liefert 500 mg Bromelain 1200 Enzymaktivitaets-Einheit ≈ 2400 F.I.P. Foerdert die Spaltung spezieller Proteine Unterstuetzt natuerliche Erholungsprozesse Artikelnummer: 1218 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 25,95 EUR Beschreibung: Bromelain: Ananas-Enzym in magensaftresistenter Kapselhuelle Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bromelain, magensaftresistente Kapselhuelle: Ueberzugsmittel Hydroxypropylmethylcellulose Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Nicht waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Bromelain 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 90 Kapseln à 623 mg (56 g) ### Zink Tropfen (Zinksulfat) 100 ml ohne Alkohol: Ionisches Zink aus Zinksulfat Hochdosiert mit 15 mg elementarem Zink pro Tagesdosis Ohne Alkohol Agiert als Cofaktor und unterstuetzt unter anderem das Immunsystem, die Zellteilung sowie die DNA-Synthese Artikelnummer: 1219 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Ionische Zink Tropfen: Aus hoch bioverfuegbarem Zinksulfat Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Zinksulfat, pflanzliches Glycerin, destilliertes Wasser. Verzehrempfehlung: Taeglich 10 Tropfen auf der Zunge zergehen lassen. Enthaelt 1,50 mg Zink. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(10 Tropfen) Zink 15 mg (= 150 %)* * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Propolis Balsam 25 ml: Deutsche Imkerqualitaet Handverlesen Mit Olivenoel Artikelnummer: 1220 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Propolisbalsam 25ml aus deutscher Herkunft => Deutsche Imkerqualitaet der Spitzenklasse, frische Ware Zusammensetzung: Propolis-Extrakt, Olivenoel, Bienenwachs, Lanolin Hinweise: Kuehl und Dunkel lagern. Nur fuer technische Zwecke geeignet. Das Produkt ist ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufzubewahren. Nicht in die Augen reiben. Propolis auch Bienenharz, Bienenleim, Bienenkittharz, Kittharz oder Kittwachs genannt, ist eine von Bienen hergestellte harzartige Masse. Propolis ist ein Gemisch aus vielen unterschiedlichen Stoffen, deren Zusammensetzung stark variieren kann. Urspruenglich wurde das Wort mit dem weiblichen Artikel versehen, heutzutage findet auch der saechliche Artikel Verwendung. Weiteres Erzeugnis der Bienen ist neben Honig und Gelée Royal das aus den Wachsdruesen abgesonderte Wachs. Da in einem Bienenstock die Insekten auf engstem Raum bei etwa 35 °C und hoher Luftfeuchtigkeit zusammenleben, herrschen dort ideale Bedingungen fuer die Ausbreitung von Krankheiten. Deshalb dient Propolis den Bienen zum Abdichten von kleinen Oeffnungen, Spalten und Ritzen sowie gleichzeitig dazu, in den Stock eingeschleppte oder vorhandene Bakterien, Pilze und andere Mikroorganismen in ihrer Entwicklung zu hemmen oder sogar abzutoeten. Hierzu werden verschiedene Oberflaechen, wie beispielsweise das Innere der Wabenzellen fuer die Brut, mit einem hauchduennen Propolisfilm ueberzogen. Im Bienenstock vorhandene, von den Bienen nicht entfernbare Fremdkoerper oder Unrat werden ebenfalls mit diesem Stoff abgekapselt. ### Vitamin D3 Tropfen (5.000 IE/Tropfen) 50 ml: Als „Sonnenvitamin" bekannt Hochwertiges Cholecalciferol (Vitamin D3) geloest in gereinigtem MCT-Oel aus Kokos Hochdosiert: Bietet 5000 IE (125 µg) Vitamin D3 pro Tropfen Traegt zur Erhaltung normaler Knochen, Zaehne und einer normalen Funktion des Immunsystems bei Artikelnummer: 1221 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Vitamin D3 - Das Sonnenvitamin mit grosser Wirkung Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin D3 (Cholecalciferol) aus Premium Lanolin, gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel. (MCT = mittelkettige Triglyceride) Verzehrempfehlung: 1 Tropfen alle 5 Tage unverduennt einnehmen. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtige Hinweise: Fuer Personen unter 18 Jahren nicht geeignet. Eine regelmaessige Ueberpruefung des Vitamin D und Calcium Spiegels wird empfohlen. Keine zusaetzlichen Praeparate einnehmen die Vitamin D enthalten. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis (1 Tropfen) %NRV* Vitamin D3 125 µg (5.000 IE) 2.500 %* * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Bio Wermutkraut gemahlen 300 g: Zur Zubereitung von Wermutkrauttee Aus kontrolliert biologischem Anbau Wermut verfuegt ueber einen extrem hohen Anteil an Bitterstoffen Nicht geeignet fuer Schwangere und stillende Frauen Artikelnummer: 1224 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Bio Wermutkraut gemahlen Wermutkraut (lat. Artemisia absinthium) gehoert zur Familie der Korbbluetlergewaechse (Asteraceae). Die strauchartige Pflanze wird zwischen 40 cm und einem Meter gross. Sie ist eine krautige, ausdauernde und mehrjaehrige Pflanze. Wermutkraut waechst in Mittel- und Suedeuropa, Nordafrika, Asien sowie in Nord- und Suedamerika. Zu finden ist die Pflanze auf Oedland oder an steinigen Uferboeschungen. Der Staengel des Wermuts ist graufilzig behaart und im oberen Teil verzweigt. Die Blaetter unterscheiden sich von unten nach oben. Die unten liegenden Blaetter unter anderem auch die groesseren, weisen eine dreifache Fiederung auf wobei die oberen Blaetter meist nur ein- oder zweifach gefiedert sind. Waehrend der Bluetezeit bildet der Wermut gelbe Blueten. Aufgrund der aetherischen Oele besitzt das Wermutkraut einen charakteristischen und aromatischen Geruch. Neben anderen Kraeutern, weist das Wermutkraut die staerksten Bitterstoffe auf. Der Bitterwert betraegt zwischen 15000 bis 25000. Die wirksamsten Stoffe des Wermutkrauts sind die Sesquiterpenbitterstoffe und verschiedene aetherischen Oele wie das Artemisinin und das Thujon. Vor allem waehrend der Bluetenzeit weisen die Zweigspitzen die hoechsten Konzentrationen der Wirkstoffe auf. Besondere Inhaltsstoffe des Wermutkrauts Bitterstoffe aus der Gruppe der Sesquiterpenlactone 0,15 bis 0,4 % Absinthin 0,2 bis 0,28 % Artabsin Matricin Anabsinthin Ascorbinsaeure Aetherische Oele (Thujon / Isothujon) 0,2 bis 0,8 % verschiedene Flavonoide Zutaten: rein und biologisches Wermutkraut gemahlen. Verzehrempfehlung Menschen: Zur Zubereitung von Wermutkrauttee 1 Teeloeffel (1 bis 1,5 Gramm) in eine Tasse geben und mit heissem Wasser uebergiessen und bedeckt 6 bis 8 Minuten ziehen lassen. Vor oder nach einer Mahlzeit trinken. Verzehrempfehlung Pferd: Taeglich 5 bis 10 Gramm Verzehrempfehlung Hund: Taeglich 0,5 bis 1 Gramm Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Wichtiger Hinweis / Information: Nicht waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen. Fuer Kinder unter 18 Jahren ist der Verzehr nicht geeignet. Geschlossen, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Anmerkung: BIO DE-OeKO-006 (KraeuterGrosshandel, Eckegasse1, 63654 Buedingen) ### D-Biotin Kapseln 120 Stueck: D-Biotin = die natuerlich vorkommende, bioaktive Form von Biotin Auch bekannt unter den Namen Vitamin B8, Vitamin B7, Vitamin H, Schoenheitsvitamin Gewonnen aus natuerlichem Ursprung Jede Kapsel liefert 10.000 µg D-Biotin Zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Naegel Artikelnummer: 1225 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 13,95 EUR Beschreibung: D-Biotin: Unterstuetzt die Gesundheit von Haut, Haaren und Naegeln Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: D-Biotin 10.000 μg, Reismehl 180 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle). Verzehrempfaehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Biotin kann zu falschen Larborwerten fuehren. Bitte informieren Sie Ihren Arzt vor einer Blutabnahme. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* D-Biotin 10.000 μg 20.000 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 120 Kapseln à 238 mg (28,6 g) ### Folsaeure Kapseln 180 Stueck: Aus natuerlichem Zitronenschalen-Extrakt gewonnen Enthaelt 110 mg Zitronenschalen-Extrakt pro Kapsel, davon 550 µg Folsaeure - hochkonzentriert Optimale Stabilitaet und Bioverfuegbarkeit - sorgt fuer eine ideale Folsaeureaufnahme Fuer Schwangere ist Folsaeure aeusserst wichtig, denn sie traegt zum Wachstum des muetterlichen Gewebes waehrend der Schwangerschaft bei Artikelnummer: 1229 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Folsaeure (Folat) Kapseln - rein natuerlich - aus Zitronenschalen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Zitronenschalen Extrakt (Folsaeure 0,5%) 110 mg, Bio Leinsamenmehl 80 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle). Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Zitronenschalen Extrakt 110 mg - - davon Folsaeure 550 μg 275% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 180 Kapseln à 237 mg (42,7 g) ### Bio MCT Oel 500 ml: Hochwertiges, reines und veganes MCT Oel aus Kokosnuessen Hergestellt aus Bio Kokosfett MCT = Medium Chain Triglyceriden (mittelkettige Fettsaeuren) Geeignet fuer die Low-Carb, Paleo und ketogene Ernaehrung Geschmacks -und geruchsneutral Rein mechanische Extraktion ohne chemische Behandlung Artikelnummer: 1231 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturreine Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Bio MCT Oel, hergestellt aus Bio Kokosfett Chemischer Aufbau sowie die Definition des MCT MCT Oel steht im Englischen fuer "medium-chain triglycerides", was auf deutsch mittelkettige Tryklizeride bzw. mittelkettige Fettsaeuren bedeutet. Die groesste Konzentration der MCT's findet man in Kokosfett und folgend in Palmkernoel. Triglyceride bestehen aus einem Glycerin Molekuel sowie drei Fettsaeuren. Im menschlichen Organismus werden die Triglyceride gespalten. Somit wird das Glycerin an das Blut weitergeleitet und die Fettsaeuren einem anderen Abbauzyklus zugefuehrt. Die genannten Fettsaeuren sind aus unterschiedlich vielen Kohlenstoffatomen aufgebaut, die kettenfoermig aneinandergereiht sind. Insgesamt unterscheidet man 3 Fettsaeure Gruppen anhand der Laenge ihrer Kohlenstoffketten. Diese waeren die kurz, -mittel -und langkettigen Fettsaeuren. Die kurzkettigen Fettsaeuren besitzen 1-5 C-Atome, die mittelkettigen 6-12 C-Atome und die langkettigen 13-21 C-Atome. Aufgrund der Laenge der Kohlenstoffkette weisen die MCT's eine viel hoehere Aktivitaet auf als die lang kettigen Fettsaeuren. Die MCT's werden vom menschlichen Organismus besonders schnell und in wenigen Stoffwechselablaeufen verwertet. Die anderen Fettsaeuren muessen erst durch die Gallensaeuren emulgiert und anschliessend gespalten werden um vom Koerper aufgenommen werden zu koennen. Dieser langwierige Schritt faellt bei den MCT's weg. Sie landen nach der Einnahme relativ schnell in der Leber. Dort angelangt werden sie in den Mitochondrien zu Energie in Form von Ketonkoerpern umgewandelt. Anschliessend gelangen die Ketonkoerper in den Blutkreislauf und zirkulieren durch den Koerper. Folgend wird aufgelistet, welche Fettsaeuren der mittelkettigen Gruppierung angehoeren: Capronsaeure (C6) Caprylsaeure (C8) Caprinsaeure (C10) Laurinsaeure (C12) Diese vier Saeuren sind gesaettigte Fettsaeuren, was nicht bedeutet, dass sie ungesund sind. Oft werden, wie in der Auflistung erwaehnt, Kuerzel angegeben. Dabei deutet das C, das Symbol des Kohlenstoffatoms und die darauf folgende Ziffer gibt die Anzahl der Kohlenstoffatome an. Die besonderen Eigenschaften unseres MCT Oels Unser Bio MCT Oel wird zu 100 % durch sorgfaeltig ausgewaehlten Kriterien aus frischen Bio Kokosnuessen gewonnen. Zur Gewinnung werden ausschliesslich thermische sowie mechanische Verfahren angewendet. Dadurch garantieren wir ein MCT-Oel in hoechster Bio-Verfuegbarkeit, welches aus rein natuerlichen Fettsaeuren besteht. Unser Bio MCT-Oel enthaelt ausschliesslich die beiden relevantesten Fettsaeuren: 60 % aus der Caprylsaeure C8 sowie zu 40 % aus der Caprinsaeure C10. Wieso Caprylsaeure C8 und Caprinsaeure C10 die relevantesten mittelkettigen Fettsaeuren sind Caprylsaeure Die Caprylsaeure C8 besteht aus 8 Kohlenstoffatomen, welche besonders schnell zu Ketonkoerper umgewandelt werden. Die entstanden Ketonkoerper sind um einiges effizienter als Glukose, welches normalerweise der Hauptenergietraeger des menschlichen Koerpers ist. Doch die Ketonkoerper bringen um ein vielfaches mehr an Energie mit zudem wird bei der Umwandlung weniger Sauerstoff verbraucht. Besonders die Nervenzellen koennen die Energie aus den Fetten besonders gut verwerten. Caprinsaeure Die Caprinsaeure C10 besteht aus 10 Kohlenstoffatomen, die zwar langsamer als C8 verstoffwechselt wird jedoch einen besonderen positiven Effekt mit sich bringt. Der Effekt haelt bedeutend laenger an. Zudem foerdert C10 die Verstoffwechselung von Fetten und die Ketose an. Zutaten: Mittelkettige Fettsaeuren aus Bio Kokosfett (60 % Caprylsaeure C8, 40 % Caprinsaeure). Verzehrempfehlung: 1 - 2 Teeloeffel Bio MCT Oel in Smoothies, Speisen oder Heissgetraenke geben. Aufbewahrungshinweis: Geschlossen, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Durchschnittlicher Energie -und Naehrstoffgehalt pro 100 g pro 1 Teeloeffel (15 ml) Rm in %* Energie 3700 kj / 900 kcal 616 kj / 150 kcal 8 Fett 100 g 16,7 g 24 - davon gesaettigte Fettsaeuren 100 g 16,7 g 84 Kohlenhydrate 0 g 0 g 0 - davon Zucker 0 g 0 g 0 Ballaststoffe 0 g 0 g 0 Protein 0 g 0 g 0 Salz 0 g 0 g 0 * Referenzmenge in % fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ/2.000 kcal pro Tag) Anmerkung: DE-OeKOe-007 (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### Bio Olivenblaetter 100 g: Getrocknete Olivenblaetter aus Griechenland Aus kontrolliert biologischem Anbau Hat ein angenehm wuerziges und leicht suessliches Aroma Der Geschmack von Olivenblaettertee erinnert an gruenen Tee Artikelnummer: 1232 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 6,95 EUR Beschreibung: Bio Olivenblaetter Die uralten Wurzeln des Olivenbaumes Der Olivenbaum (botanisch: olea europaea) gehoert der Familie der immergruenen Pflanze an. Es existieren zahlreiche Legenden, die die Nationen rund um das Mittelmeer kennen. 3.000 v. Chr. wurden die Olivenbaeume im alten Aegypten, bei den Roemern sowie bei den Griechen angebaut. Um den ganzen Mittelmeerraum, ist der Olivenbaum mit einer grossen Vielfalt an sehr unterschiedlichen Sorten verbreitet. In der Aegyptischen Mythologie wird berichtet, dass das Blatt des Olivenbaumes goettliche Macht symbolisiert. Das Oel war eines der Bestandteile die zur Mumifizierung genutzt wurde. Anfang des 19. Jahrhunderts waehrend des Krieges zwischen Spanien und Frankreich, wurde seitens der Spanier ein Tee gebrueht, der aus den Blaettern des Oelbaumes bestand. Genutzt wurde dieser Tee, zur Behandelung der fiebrigen Soldaten, wodurch sie schnell wieder einsatzbereit wurden. Die Systematik des Olivenblattes Die Laubblaetter werden in Blattstiel und Blattbreite gegliedert. Der Blattstiel weist eine Laenge von 2 bis 5 mm auf, die Blattbreite hingegen ist 1,5 bis 10 cm lang und 0,5 bis 2 cm breit. Zudem ist sie schmal elliptisch, und laeuft Lanzetten spitz nach vorne. Die Blattoberseite ist graugruen und die Unterseite grau gefaerbt. Auf der Blattunterseite wachsen kleine Haerchen, die man auch sternfoermimge Schuppenhaare bezeichnet, da sie die Wasserabgabe des Baumes durch die Diffusion von Wasserdampf aus den Spaltoeffnungen verringert. Die Vergessene Eigenschaft des Olivenblattes: Die Oleuropein Substanz Olivenoel ist fuer seine wertvollen Inhaltsstoffe bekannt. Dahingegen ist das Olivenblatt im Gegensatz zur damaligen Zeit in Vergessenheit geraten. Was das Olivenblatt so besonders macht, ist die Substanz Oleuropein. Man sagt, dass die Olivenblaetter 3.000 Mal mehr von dem Inhaltsstoff enthaelt als das Olivenoel. In erster Linie sorgt diese Substanz als ein eigenes Schutzmittel gegen Schaedlinge wie Bakterien, Pilze und Insekten. Jedoch besitzt Oleuropein auch besondere Eigenschaften fuer den Menschen. Durch die Hydrolyse (Spaltung einer Biochemischen Verbindung) erzeugt Oleuropein wichtige Molekuele im menschlichen Organismus: Die Elenolsaeure, Hydroxytyrosol, Tyrosol und Rutin. Zubereitung eines Olivenblaetter Tees 1 bis 2 Teeloeffel der Blaetter in eine Tasse geben, mit kochendem Wasser uebergiessen und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Ganze Oliventeeblaetter bitte vorher zerkleinern damit sich die Inhaltsstoffe besser entfalten koennen. Zutaten: Bio Olivenblaetter. Aufbewahrungshinweis: Geschlossen, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Anmerkung: BIO DE-OeKO-006 (KraeuterGrosshandel, Eckegasse1, 63654 Buedingen) ### Demineralisiertes Wasser 1000ml: Demineralisiertes- oder deionisiertes- oder vollentsalztes Wasser Alle Mineralien- und Salzionen entzogen Wasserhaerte = Null Absolutes Reinstwasser Artikelnummer: 1233 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 5,95 EUR Beschreibung: Demineralisiertes Wasser Definition demineralisiert Demineralisiertes- oder deionisiertes- oder vollentsalztes Wasser, ist Quellwasser oder Leitungswasser, dem durch die verschiedenen Herstellungsvariationen die Mineralien- und Salzionen entzogen wurden. Die Entfernung dieser Stoffe ist beispielsweise in technischer Hinsicht von Noeten, da sie ein Stoerfaktor waeren, oder um die Wasserhaerte auf Null reduzieren zu koennen. Im folgenden werden die verschiedenen Stoffe des Quell- und Leitungswassers aufgelistet: Calcium (Kation = postiv geladenes Ion) Magnesium (Kation = postiv geladenes Ion) Natrium (Kation = postiv geladenes Ion) Carbonat (Anionen = negativ geladenes Ion) Hydrogencarbonat (Anionen = negativ geladenes Ion) Chlorid (Anionen = negativ geladenes Ion) Sulfat (Anionen = negativ geladenes Ion) verschiedene andere Stoffe wie organische Verbindungen, Blei, Bakterien und Viren Man bezeichnet sowohl das demineralisierte Wasser als auch das destillierte Wasser als reines Wasser. Das sogenannte Reinstwasser kommt in Verfahren oder Anwendungen zum Einsatz, wo hohe und bestimmte Spezifikationen fuer die Reinheit eingehalten werden muessen. Zudem wird das demineralisierte Wasser auch fuer industrielle (Waermetraeger im Kuehlkreislauf von Kraftwerken, Autowaschanlagen etc.) und wissenschaftliche (Chemie / Biologie Loesungs- und Reinigungsmittel) Zwecke angewandt. Auch fuer die Herstellung kosmetischer Produkte wird stets das Reinwasser verwendet. Durch die Reinheit des Wasser soll bei diesen Anwendungsgebieten eine Ablagerung, hohe Wartungskosten und eine reduzierte Effizienz verhindert werden. Doch auch im Privathaushalt findet demineralisiertes Wasser Anwendung zum Beispiel bei der Verwendung eines Dampfbuegeleisen. Unterschied zwischen demineralisiertem- und destilliertem Wasser Man unterscheidet bei reinem Wasser zwischen demineralisiertem- und destilliertem Wasser. Bei beiden Wasserarten werden die Salze zwar entfernt jedoch liegt der wesentliche Unterschied beider Arten in der Herstellung selbst. Herstellung demineralisiertes Wasser Beim demineralisertem Wasser werden mit Hilfe eines Ionenaustauschers (meist ein Kationen-Anionen-Harz) die Ionen entfernt. Waehrend das Wasser durch das Harz fliesst, werden negative Ionen gegen Hydroxid Ionen und positive Ionen gegen Wasserstoff Ionen ausgetauscht. Die Demineralisierung erfolgt meist in mehreren Schritten um sicher zu stellen, dass alle Ionen entfernt worden sind. Zugleich enthaelt das demineralisierte Wasser keine organischen Salze mehr, jedoch organische Substanzen. Herstellung destilliertes Wasser Beim destilliertem Wasser wird Wasser abgekocht. Der entstehende Wasserdampf wird in einem Kondensator gesammelt, gekuehlt und anschliessend in einem sterilen Tank gelagert. Nach diesem Herstellungsverfahren werden sowohl die organischen Substanzen als auch die organischen Salze entfernt. Summenformel: H2O Molare Masse: 18,0153 g/mol Dichte: 1,00g/cm3 CAS-Nummer: 7732-18-5 EG-Nummer: 231-791-2 Aufbewahrungshinweis: Lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. ### L-Theanin Pulver 100 g: Gewonnen aus Gruenteeblaetter-Extrakt (Camellia sinensis) Eine nicht-proteinogene Aminosaeure Auch bekannt als γ-Glutamylethylamid oder 5-N-Ethylglutamin Liefert 200 mg L-Theanin pro Tagesportion Hat aehnliche Eigenschaften wie Glutamin, weist jedoch einzigartige Merkmale auf Artikelnummer: 1235 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungmittel mit der Aminosaeure L-Theanin aus Gruentee-Extrakt (Camellia sinensis) Zutaten: L-Theanin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 200 mg Pulver oder 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in ein Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* L-Theanin 200 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011.** Keine Empfehlung vorhanden. ### Fluessiges Chlorophyll aus Alfalfa 50 ml: Pflanzliches Chlorophyllin, gewonnen aus der Alfalfa-Pflanze (Medicago sativa) Auch bekannt unter "gruenes Blut" Verblueffende Aehnlichkeit mit unserem koerpereigenen roten Blutfarbstoff Haemoglobin Hohe Bioverfuegbarkeit durch wasserloesliche Form des Chlorophylls Nur zwei Zutaten: gereinigtes Wasser und Chlorophyllin aus natuerlichem Ursprung (Alfalfa-Pflanze) Eine Tagesdosis (20 Tropfen) enthaelt 66,6 mg naturnahes, fluessiges Chlorophyllin Artikelnummer: 1236 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Chlorophyll - Das gruene Elixier Zutaten: Chlorophyllin aus natuerlichem Ursprung (Alfalfa-Pflanze), gereinigtes Wasser. Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 20 Tropfen in 200 ml Wasser ueber den Tag verteilt zu sich nehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Hinweis: Nach dem Oeffnen im Kuehlschrank lagern. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(20 Tropfen) %NRV* Chlorophyllin 66,6 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Anhang XIII NRV: Nutrient Reference Values** Keine Empfehlung vorhanden ### Kiefernnadeln aus Wildsammlung, ganz 150 g: Besteht aus ganzen, getrockneten Kiefernnadeln Schonende, natuerliche Trocknung Zur Zubereitung eines wohlschmeckenden Kiefernnadel-Tee Naturbelassen, rueckstandskontrolliert und ohne Zusaetze Artikelnummer: 1237 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Produktdetails Zutaten: Kiefernnadeln aus Wildsammlung. Verzehrempfehlung: Je nach Bedarf taeglich 3 Tassen mit ungefaehr 1-3 Essloeffel der Kiefernnadeln in eine Tasse geben. Wasser aufbruehen lassen und anschliessend ueber die Kiefernnadeln giessen. Bedeckt ca. 10 min ziehen lassen. Geschlossen, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ### Tribulus Terrestris Extrakt Pulver 100g (90 % Saponingehalt): Natuerlicher Extrakt aus Tribulus Terrestris-Fruechten Standardisiert auf 90% Saponine Hochdosiert mit 1000 mg Tribulus Extrakt, davon 900 mg Saponine pro Tagesportion Steroidale Saponine = sekundaere Pflanzenstoffe Artikelnummer: 1238 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Tribulus Terrestris - Ein beliebter Pflanzenextrakt Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Tribulus Terrestris Extrakt Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Tribulus Terrestris Extrakt 1000 mg ** - davon 90 % Saponine 900 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Vitamin B1 Hydrochlorid (Thiamin) Pulver 100 g: Hoch bioverfuegbares und besonders stabiles Thiamin-Hydrochlorid Fuer eine optimale Aufnahme und Verwertung im Koerper Hochdosiert mit 250 mg pro Tagesportion Traegt bei zu einer normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Herzfunktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel Artikelnummer: 1240 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Veganes, hochreines Vitamin B1 in Premiumqualitaet Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin B1 Hydrochlorid (Thiamin) Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 250 mg oder 1 x 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in ein Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion 250 mg) %NRV* Vitamin B1 Hydrochlorid (Thiamin) 250 mg 22727 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Patchouliseife 100 g: Ein Klassiker unter den orientalischen Dueften Empfiehlt sich besonders bei wunder, rissiger oder auch fettiger Haut Der Duft erinnert an die 70er/80er Jahre Vegan und palmoelfrei Artikelnummer: 1246 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Patchouliseife 100 g Erdig, sumpfig, schwer und mit dem Hauch der 70er. Dieses Stueck Seife katapultiert die Dusche zur Spitze des indischen Subkontinents. Gewicht: 100 g Ingredients (INCHI) / Inhaltsstoffe:: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL), Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL),Red Illit (ROTE TONERDE), Pogostemon Cabin Leaf Oil (PATCHOULIOeL) ### Melatonin Tropfen 30 ml: Eine Flasche enthaelt ca. 700 Tropfen Melatonin Angereichert mit natuerlichem Vanille Aroma Melatonin ist ein natuerliches Schlafhormon Hochdosiert mit 1 mg pro Tagesdosis Schnelle Aufnahme ueber die Mundschleimhaut Artikelnummer: 1247 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Guter Inhalt. Gute Nacht. Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Melatonin (N-Acetyl-5-Methoxytryptamine), Glycerin, demineralisiertes Wasser, Vanille Aroma, 6 % Ethanol (Neutralalkohol unvergaellt 6 %). Verzehrempfehlung: Taeglich abends 5 Tropfen (1 mg Melatonin) kurz vor dem Schlafengehen auf der Zunge zergehen lassen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Schwangere sowie Frauen, die schwanger werden wollen, sollten auf Melatonin verzichten. Das Gleiche gilt fuer Frauen in der Stillzeit. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(5 Tropfen) %NRV* Melatonin 1 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Fichtennadeln ganz 150 g: Besteht aus ganzen, getrockneten Fichtennadeln Schonende, natuerliche Trocknung Zur Zubereitung eines wohlschmeckenden Fichtennadel-Tee Naturbelassen, rueckstandskontrolliert und ohne Zusaetze Artikelnummer: 1252 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tee Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Sie wissen, wozu Fichtennadeln gut sind :) Produktdetails Zutaten: Fichtennadeln ganz Verzehrempfehlung: Je nach Bedarf taeglich 3 Tassen mit ungefaehr 1 Essloeffel der Fichtennadeln in eine Tasse geben. Wasser aufbruehen lassen und anschliessend ueber die Fichtennadeln giessen. Bedeckt ca. 10 min ziehen lassen. Geschlossen, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ### Bor Kapseln 365 Stueck: Aus hochwertigem Borax (Natriumborat) Auch bekannt unter Boron Frei von synthetischen Zusatzstoffen - mit hochwertigem Bio-Moringa aufgefuellt Optimal versorgt: Eine Kapsel liefert 3 mg hochdosiertes Bor Jahresvorrat: 365 Kapseln des pflanzlichen Spurenelements Bor Artikelnummer: 1253 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Bor in Form von Natriumborat - ohne unnoetige Zusatzstoffe Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Natriumborat 26,55 mg, Bio Moringa Blattpulver 140 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle). Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Hinweis: Fuer Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Natriumborat 26,55 mg ** - davon Bor 3 mg ** Bio Moringa Blattpulver 140 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 365 Kapseln à 213 mg (77,5 g) ### Acetyl-L-Carnitin Pulver 100 g: ALCAR - Die bioaktive acetylierte Form der Aminosaeure L-Carnitin Zeichnet sich durch seine besondere Stabilitaet aus In der acetylierten Form ist das Carnitin leichter vom Koerper aufnehmbar und verwertbar 500 mg ALCAR pro Tagesportion Artikelnummer: 1257 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Hochwertiges L-Carnitin in aktiver Acetyl-Form Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Acetyl-L-Carnitin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 500 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise.Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel (Tagesportion 500 mg) %NRV* Acetyl-L-Carnitin 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### N-Acetyl-L-Cystein Kapseln 120 Stueck: NAC ist eine stabile und effektive Form der Aminosaeure L-Cystein Gewonnen durch natuerliche Fermentation Schwefelhaltige Aminosaeure, die besser absorbiert und metabolisiert wird Jede Kapsel liefert 500 mg N-Acetyl-L-Cystein NAC ist ein Antioxidans und der direkte Vorlaeufer von Glutathion Reguliert den Glutamatspiegel, dem wichtigsten Neurotransmitter im Gehirn Artikelnummer: 1260 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: N-Acetyl-L-Cysteins, einem Schluesselbestandteil fuer die Glutathionproduktion Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: N-Acetyl-L-Cystein, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle). Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* N-Acetyl-L-Cystein 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 600 mg (72 g) ### Quercetin Kapseln 120 Stueck: Gewonnen aus den Blueten des japanischen Schnurbaums Auch bekannt unter Sophora japonica L. Hochkonzentrierter 95% iger Sophora japonica Extrakt Weitverbreitetes Flavonoid - der sekundaere Pflanzenstoff schlechthin Eine Kapsel (Tagesportion) liefert 447 mg Quercetin Artikelnummer: 1261 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 36,95 EUR Beschreibung: Quercetin foerdert die Bildung und Entwicklung neuer Mitochondrien in den Zellen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Quercetin Dihydrat (95% Sophora japonica Extrakt), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle). Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken lagern und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Quercetin Dihydrat (Sophora japonica Extrakt) 500 mg - - davon Quercetin 447 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 646 mg (77,5 g) ### Maldon Meersalz Flocken 150 g: Handgeschoepftes Meersalz aus Maldon, Essex (England) - seit 1882 Traditionelle Gewinnung durch natuerliche Verdunstung in flachen Becken Unraffiniert, unverfaelscht und absolut naturbelassen Schonend getrocknet - bewahrt Mineralstoffe und feinen, milden Geschmack Meerwasser stammt aus der geschuetzten Blackwater-Muendung (Naturgebiet) Offizieller Hoflieferant der britischen Koenigfamilie Ideal zum Verfeinern beispielsweise von Eintoepen, Suppen und Braten Artikelnummer: 1256 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Gewuerze & Salze Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 4,95 EUR Beschreibung: Maldon Meersalz Flocken Das Maldon Salz (engl. Maldon Sea Salt) wird ausschliesslich in England in der Stadt Maldon hergestellt. Seit 1882 hat die Maldon Sea Salt Company ihren Sitz an der Maldon Bay. Dieses Familienunternehmen, mittlerweile in der vierten Generation, ist das einzige, das dieses Salz in einem aufwendigen Verfahren herstellet. Weitere salzgewinnende Unternehmen existieren in England nicht mehr. Die Maldon Sea Salt Company ist zudem auch der Hoflieferant des britischen Koenigshauses. Besonderheiten des Maldon Meersalzes Das Maldon Salz ist ein reines Naturprodukt ohne jegliche Zusaetze aber wie jedes andere Meersalz reich an Mineralien und Spurenelementen. Es ist trockener als beispielsweise das Fleur de Sel oder andere Meersalze. Gewinnung / Herstellung des Maldon Meersalzes Zwar wird das Maldon Salz zur Kategorie der Meersalze gezaehlt, jedoch wird es nicht direkt aus dem Meer gewonnen. Das Gebiet um Maldon liegt auf Meereshoehe und ist umgeben von Marschland. Durchflossen wird dieses Gebiet vom Fluss Blackwater. Bei Springflut werden die Gebiete ueberspuelt und das Meereswasser dringt in den Blackwater River, der als salzigster Fluss Englands gilt. Hier wird das salzige Wasser entnommen und zunaechst in grossen Tanks von mitgefuehrtem Schlamm gereinigt. Dann geht es weiter in grosse Salzpfannen, in denen das Wasser gekocht wird. Weitere Verunreinigungen werden durch das Kochen an die Oberflaeche getrieben und koennen abgeschoepft werden. Durch langsames Absenken der Temperatur kommen die Salzkristalle nach oben, und jetzt gilt es, die Temperatur fuer 15 bis 18 Stunden auf gleicher Hoehe zu halten. Aus einem Liter Meerwasser koennen so etwa 30 Gramm Salz gewonnen werden. Die Salzkristalle werden mit einem Rechen von der Wasseroberflaeche geholt und anschliessend getrocknet. Das Besondere am Maldon Salz ist seine typische, pyramidenfoermige Struktur. Sie soll mitverantwortlich sein fuer den guten Geschmack des Salzes. Zutaten: Maldon Meersalz Flocken ### Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) Kraut geschnitten 100 g: 100 % reinstes Jiaogulan Kraut „Wird auch als Kraut der Unsterblichkeit" bezeichnet Aus frischer Ernte Zum Dekorieren oder Raeuchern Artikelnummer: 1263 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) Kraut geschnitten Aussehen Jiaogulan ist eine raschwuechsige, mehrjaehrige Staude mit langen und duennen Klettertrieben. Die Ueberlebensfaehigkeit soll zwischen -15 °C bis 41,5 °C liegen. Sie ueberwintert unterirdisch mit knolligen Wurzeln und treibt im Fruehjahr wieder aus. Die Wuchshoehe ist stark abhaengig vom Klima, Boden, Naehrstoffen und der Wasserversorgung. Je nach Standort und Klima kann sie in Mitteleuropa drei bis fuenf Meter hoch werden. Mit ihren Ranken kann sie sich gut an Kletterhilfen festhalten und diese ueberwachsen. Die gruenen Blaetter bestehen aus fuenfgliedrigen (oder auch siebengliedrigen), zusammengesetzten Teilblaettern. Gruenlichweisse, sternfoermige Blueten erscheinen von Juli bis August in Rispen. Die Fruechte sind rund, dunkelgruen bis schwarz und nur bis zu 8 Millimeter gross. Botanik & Geschichte Jiaogulan (ausgesprochen: Dschiaugulan) oder auch bekannt als "Das Kraut der Unsterblichkeit" (weitere Namen: Frauenginseng, 5-Blatt-Ginseng (Five Leaves Ginseng)). Sie gehoert der Familie der Kuerbisgewaechse (Cucurbitaceae) an. Erstmals wurde das Kraut in der Ming-Dynastie im Jahr 1406 durch Zhu Xiao in einem Buch beschrieben. Im Jahr 1784 veroeffentlichte der schwedische Naturforscher Carl Peter Thunberg die westliche Erstbeschreibung des Krautes unter dem Namen Vitis pentaphylla. Carl Ludwig Blume ein deutsch-hollaendischer Botaniker, ueberstellte das Jiaogulan im Jahr 1825 als Gynostemma simplicifolium in eine andere Gattung. Erst im Jahr 1902 schuf der japanischen Botaniker Makino Tomitaro den heute gueltigen Taxon Gynostemma pentaphyllum. Herkunft Das Kraut der Unsterblichkeit ist in China, Taiwan, Japan, Korea, Thailand, Indien und im gesamten malesischen Raum beheimatet. Jedoch liegt der eigentliche Ursprung des Jiaogulan in China, genauer gesagt in der suedchinesischen Provinz Guizhou. Das Kraut bevorzugt warmes und feuchtes Klima. Sie ist in dichten Bergwaeldern, Bergtaelern, Strassenraendern, Flussufern und schattigen Wiesen azutreffen. Sie kommt auch bis zu 3200 Meter ueber dem Meeresspiegel vor. Verwendung: Zum Dekorieren oder Raeuchern Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Gruener Tee 10:1 Extrakt 100 g (mit 7-9% Koffein + 50% Polyphenole): Konzentrierter 10:1 Extrakt aus den Blaettern der Camellia sinensis Bietet 600 mg Gruener Tee Extrakt pro Tagesportion Enthaelt 7 - 9 % (42 mg) Koffein pro Tagesportion Enhaelt 50 % (300 mg) Polyphenole Artikelnummer: 1267 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Gruener Tee 10:1 Extrakt mit 7 - 9 % Koffein und 50 % Polyphenole Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Gruener Tee 10:1 Extrakt Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 600 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Einnahme bei Kindern, Schwangeren und Stillenden nur nach Ruecksprache mit einem Arzt. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel(Tagesportion 600 mg) %NRV* Gruener Tee 10:1 Extrakt 600 mg - - davon Polyphenole 300 mg ** - davon Koffein 42 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### DMSO + Magnesium Oel (60/40) 100 ml: Originalrezeptur 60% DMSO, 40% Magnesium ohne Konservierungsstoffe abgefuellt in Braunglas inkl. Zerstaeuber / Spruehkopf DMSO Ph. Eur. Magnesiumchlorid Ph. Eur. Artikelnummer: 1268 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Nach Originalrezeptur hergestellte DMSO + Magnesium Loesung Inhaltsstoffe: 60% DMSO Ph. Eur., 40% Magnesiumchlorid Ph. Eur. 31% geloest in demineralisiertem Wasser. Abgefuellt in einer Braunglasflasche mit Zerstaeuber / Spruehkopf Der Zerstaeuber ist aus PE und hat eine sehr gute chemische Bestaendigkeit. Eigenstaendige Untersuchungen ergaben, dass das staendige einwirken des DMSO's keine Schaeden innerhalb von 90 Tagen am Zerstaeuber verursacht. Der Kunststoff kann ueber Jahre hin resistent bleiben. Dennoch geben wir keine Garantie ueber die Haltbarkeit des Zerstaeubers. Ohne Konservierungsmittel Sorgfaeltig in Eigenproduktion fuer Sie in hoechster Qualitaet hergestellt. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Bei Zimmertemperatur lagern. DMSO -> CAS-Nummer: 67-68-5, EG-Nummer: 200-664-3 Magnesiumchlorid -> CAS-Nummer: 7791-18-6, EG-Nummer: 232-094-6 ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in Braunglas 500ml: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) in pharmazeutischer Reinheit Frisch abgefuellt in Medizinflasche mit Verschluss und Pasteur Pipette 3 ml Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Aus Frankreich Artikelnummer: 1270 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 35,90 EUR Beschreibung: DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel. Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Lieferung erfolgt inkl. Pasteur Pipette 3 ml Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche, PP28-Verschluss mit Teflon Einlage, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring, Pasteur Pipette in HDPE 3 ml ### DMSO Dimethylsulfoxid 99,9 % (Ph. Eur.) in Braunglas 1000ml: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) in pharmazeutischer Reinheit Frisch abgefuellt in Medizinflasche mit Verschluss und Pasteur Pipette 3 ml Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Aus Frankreich Artikelnummer: 1271 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 57,95 EUR Beschreibung: Pharmazeutische Reinheit Zertifiziert nach dem europaeischen Arzneibuch (Ph. Eur.) Garantiert hergestellt in der EU DMSO ist ein Transmitter und Wirkungsverstaerker, universelles Allzweck-Loesemittel, organisches Loesemittel. Dimethylsulfoxid ist eine nach Knoblauch riechende Fluessigkeit mit auffallend guten Eigenschaften. Die Eigenschaften und Anwendungsgebiete von DMSO sind vielfaeltig. Lieferung erfolgt inkl. Pasteur Pipette 3 ml Aufbewahrungshinweise: Bei niedrigen Temperaturen unter 18°C kristallisiert DMSO. Aufrecht stehend & bei min. +19°C lagern. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Analysezertifikat: Download Sicherheitsdatenblatt: Download CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Zutaten: 99,9 % DMSO (Dimethylsulfoxid) pharmazeutisch rein Verpackung: Pharmazeutische Braunglasflasche, PP28-Verschluss mit Teflon Einlage, Kindersicherheitsverschluss und Orginalitaetsring, Pasteur Pipette in HDPE 3 ml ### D-Galactose Pulver 300 g: Eine natuerlich vorkommende Einfachzuckerart Gehoert zur Gruppe der Hexosen (Monosaccharid) Gewonnen aus natuerlichem Gummi arabicum (Akazie) Auch als Schleimzucker bekannt Glykaemischer Index von 20 (Haushaltszucker GI = 65) Geringere Suesskraft und geringerer physiologischer Brennwert als ueblicher Haushaltszucker Geeignet fuer Diabetiker, Allergiker und Personen mit Fruktoseintolleranz Hitzebestaendig und leicht loeslich in allen Rezepturen Perfekt zum Suessen von Getraenken, Backwaren und Smoothies Artikelnummer: 1279 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 39,90 EUR Beschreibung: D-Galactose - ein natuerlicher, vollkommender Einfachzucker Zutaten: D-Galactose (pflanzlich) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 1 gehaeuften Teeloeffel (1gehaeufter TL = 3 g) zwischen den Mahlzeiten mit Wasser verzehren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Nicht einnehmen waehrend der Schwangerschaft und bei einer bestehenden Galactosaemie (Galactose-Verwertungsstoerung) Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g RM%* Energie 1596 kJ / 380kcal 19% Fett 0 g 0% - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g 0% Kohlenhydrate 95 g 36,5% - davon Zucker 95 g 105,5% Eiweiss 0 g 0% Salz 0 g 0% * Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel ( 300g) enthaelt 50 Tagesportionen. ### Bio Astaxanthin Kapseln 120 Stueck à 4 mg: Natuerliches Astaxanthin: Pro Kapsel 4 mg Bio Astaxanthin (Extrakt aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis) Enthaelt von Natur aus vorkommende Carotinoide, darunter Lutein und Zeaxanthin Schonende CO2 Extraktion mit ueberkritischem CO2 CLEAN FOOD-Prinzip: Besteht aus nur 3 Zutaten in der Kapselhuelle Geschuetzt durch Original griechisches Bio-Natives Olivenoel extra Artikelnummer: 1287 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 27,95 EUR Beschreibung: Natuerliche Kraft: Astaxanthin aus kontrolliert biologischem Anbau Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio-Natives Olivenoel extra, Bio-Astaxanthin (Extrakt aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis), Bio-Natives Olivenoel extra, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Bio Extrakt aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis 40 mg - - davon Bio Astaxanthin 4 mg ** Bio Olivenoel 460 mg - * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 120 Kapseln à 600 mg (72 g) Anmerkung: BIO, DE-OeKO-007 (Ivarssons Produkte fuers Leben Ltd. & Co. KG, Sophienstr. 31, 69198 Schriesheim) ### Duschpeeling Orange 250 g: Natuerliches Koerperpeeling mit Meersalz Aussergewoehnliche Oelmischung Fuer eine porentiefe Reinigung Hinterlaesst ein angenehm glattes Hautgefuehl Artikelnummer: 1643 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Fast jeder kennt es und fuer viele ist es ein Must-Have - das bewaehrte Duschpeeling! Mit unserem Koerperpeeling pflegen und reinigen Sie die Haut porentief und es laesst Ihre Haut wieder „atmen". Dank der besonderen Oelmischung in Kombination mit feinkoernigem Atlantiksalz regt es die Durchblutung an und foerdert die Zellerneuerung. Zudem befreit das Peeling eingewachsene Haare, foerdert die Regeneration der Haut und entfernt ueberschuessige Hautschuppen sowie abgestorbene Hautzellen. Durch das regelmaessige Peeling loest es auch Unreinheiten wie Pickel am Ruecken und verfeinert das Hautbild. Die Haut wird sichtbar glatter und weicher. Unser belebendes Koerper-Meersalzpeeling ist reich an Vitamin E und wird aufgrund antioxidativer Wirkung sehr geschaetzt, denn es verzoegert die Hautalterung. Ueberzeugen Sie sich selbst von unserem wohltuenden Koerperpeeling. Inhaltsstoffe: Maris Sal (TOTES MEERSALZ), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL)*, Simmondsia Chinensis Seed Oil (JOJOBAOeL)*, Prunus Armeniaca Kernel Oil (APRIKOSENKERNOeL)*, Tocopherol (VITAMIN E, natuerlich), Rosmarinus Officinalis Leaf Oil (ROSMARINOeL)*, Citrus Aurantium Dulcis Peel Oil (ORANGENOeL)*, Citral**, Linalool**, Limonene** * aus biologischem Anbau **Natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Artemisia Annua aus Wildsammlung 100 g: Ausschliesslich geschnittene Blaetter des einjaehrigen Beifuss ohne Stiele fuer hoechste Qualitaet Wildwuchs: naturbelassen und ohne chemische Behandlung Handverlesen aus Oesterreich (Steiermark) Nobelpreis-Pflanze 2015 Auch bekannt als die "Die Koenigin unter den Pflanzen" Artikelnummer: 1303 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 34,95 EUR Beschreibung: Unser Artemisia Annua, in Deutschland bekannt als "Einjaehriger Beifuss", erhalten Sie als geschnittene Blaetter. Im Gegensatz zu vielen anderen Produkten enthaelt unseres keine Stiele. Unser Artemisia beziehen wir von einem in Oesterreich ansaessigen Bauern. Der Anbau erfolgt nicht klassisch auf dem Feld, sondern in freier Natur, an einem von Menschen weitestgehend unbeeinflussten Wuchsstandort (Wildwuchs). In liebevoller Handarbeit werden die Blaetter von den Stielen getrennt und schonend getrocknet. Inhalt: Schonend getrocknete Artemisia Blaetter geschnitten (ohne Stiele) Herkunft: Oesterreich (Steiermark) Aufbewahrung: Gut verschlossen, kuehl, trocken und dunkel lagern. Hinweis: In der Europaeischen Union ist Artemisia annua (Einjaehriger Beifuss) nicht als Lebensmittel bzw. Nahrungsergaenzungsmittel zugelassen. Produkte aus Artemisia annua gelten laut EU-Verordnung als Novel Food und duerfen nicht als Lebensmittel angeboten werden. Unser Artemisa annua wird ausdruecklich als Pflanzenrohstoff deklariert in Verkehr gebracht. Dies entspricht der aktuellen Rechtslage. Ausschliesslicher Verkauf als Raeucherwerk. ### Shampooseife Koffein 100 g: Natuerliche, vegane Shampooseife Besonders geeignet fuer normales bis feines Haar Menthol und Koffein staerken die Haarwurzeln Beruhigt und erfrischt die Kopfhaut dank seines Gehalts an Pfefferminze und Rosmarin Artikelnummer: 1097 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Unsere neue Shampooseife ist gleich doppelt frisch und besonders geeignet fuer normales bis feines Haar! Pfefferminze und Rosmarin kuemmern sich um deine Kopfhaut. Sie wird gereinigt, gepflegt und gut durchblutet. Menthol und Koffein kuemmern sich um deine Haarwurzeln. Sie werden gestaerkt, gespuelt und gekraeftigt. Tipp: Auch bei dieser Shampooseife ist es toll, eine saure Rinse zu machen. Nimm etwas Apfelessig oder ein bisschen Zitronensaft. Verduenne ihn mit Wasser und spuele nach. Es lohnt sich! Kein Palmoel!! Kein Plastik!! Ingredients: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Aqua (WASSER), Butyrospermum Parkii Butter, (SHEABUTTER)*, Prunus Armeniaca Kernel Oil (APRIKOSENKERNOeL)*, Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Caffeine (KOFFEIN)*, Citric Acid (ZITRONENSAeURE), Parfum (AeTHERISCHE OeLE), Limonene*, Linalool* * aus biologischem Anbau **Bestandteil der aetherischen Oele ### Naturcreme Body Butter 30 g: Parfuemfreie, vegane Natur Koerperbutter zur Pflege trockener, empfindlicher oder schuppiger Haut Glaettet und regeneriert die Haut Verwendet werden reine aetherische Oele, sowie Basisoele bester Qualitaet Ueberzeugt durch den frischen Duft nach Orangen Artikelnummer: 1292 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Unsere Naturcreme ist quasi Natur am Stueck. Sie wird aus edlen Pflanzenbuttern & Mandeloel herrgestellt und ist sehr vielfaeltig einsetzbar. Sie ist ein wunderbar bewaehrtes Naturmittel zur Pflege trockener, empfindlicher oder sogar schuppiger Haut: Haende, Beine, Fuesse, Ruecken, Gesicht und Lippen. Sie glaettet schoen und regeneriert die Haut, sie entspannt und haelt die Haut geschmeidig. Beruhigendes Orangenoel sorgt fuer frischen Duft, ein Hauch Fenchel fuer energetische Wuerze. Tipp: Unsere Naturcreme solltes du zwischen den Handinnenflaechen verreiben, bis sie schmilzt, dann kannst du sie auf leicht feuchte Haut auftragen und etwas einmassieren, bis die Creme eingezogen ist. Inhaltsstoffe: Sheabutter, Kokosoel, Mandeloel, Jojobaoel, aetherisches Orangen - & Fencheloel Ingredients: Butyrospermum Parkii (SHEABUTTER), Theoroma Cacao Seed Butter (KAKAOBUTTER) Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL), Simmondsia Chinensis Seed Oil (JOJOBAOeL), Parfuml, Citral*, Linalol*, Limonene* * natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Mandeloel 100 ml: Reines, kaltgepresstes Bio-Mandeloel Kann pur auf der Haut als Pflegeoel angewedent werden Kann als Koerperoel verwendet werden, hat eine wohltuende Wirkung Wird von der Haut gut vertragen, zieht leicht und schnell ein Artikelnummer: 1355 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Unser kaltgepresstes Bio-Mandeloel ist absolut rein und von bester Qualitaet. Es kann pur auf der Haut als Pflegeoel angewedent oder als Basis fuer ein eigenes Koerperoel verwendet werden. Mandeloel zieht sehr schnell ein und entspannt die haut umgehend. Am effektivsten ist es auf der feuchten Haut, da sich dann eine Emulsion bildet und die Feuchtigkeit gut in die Haut aufgenommen wird. Wir liefern das Mandeloel in einer 100ml Braunglasflasche mit Pumpkopf. So ist es gut dosierbar und nichts kann von aussen in die Flasche eindringen, wodurch es optimal haltbar ist. ### Lippenbalsam 4 g: Fuer sproede, trockene Lippen Spendet tiefenwirksam Feuchtigkeit Bio-Sheabutter und Bio-Olivenoel wirken beruhigend Pflegt, ohne deine Haut abhaengig zu machen Artikelnummer: 1290 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Unser Lippenbalsam ist ganz natuerlich und vegan. Super ergiebig ist er nicht nur durch seine tolle Konsistenz - Candelillawachs sorgt fuer eine schoene Stabilitaet - sondern auch, weil Sie ihn nicht gefuehlte 1000 mal am Tag benutzen muessen. Er pflegt Ihre Lippen also ganz natuerlich, ohne Ihre Haut abhaengig zu machen. Die Bio-Sheabutter und Bio-Olivenoel wirken beruhigend, spenden Vitamine und bringen den Feuchtigkeitsgehalt der Haut in ihre ganz eigene Balance. Der belebend-fruchtige Duft nach Orange wirkt erfrischend. Das Schiebedeckeldoeschen koennen Sie wunderbar wiederverwenden oder recyceln. Sie koennen unseren Lippenbalsam tagsueber oder auch abends anwenden. Ueber Nacht ziehen seine wertvollen Inhaltsstoffe besonders tief ein und Ihre Lippen sind beim Aufwachen wunderbar weich. Freuen Sie sich auf echt schoene Lippen. Inhaltsstoffe: Sheabutter, Kokosoel, Mandeloel, Jojobaoel, aetherisches Geraniumoel Ingredients: Butyrospermum Parkii Butter (SHEABUTTER, bio), Cocus Nucifera Oil (KOKUSOeL,bio), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL, bio), Euphorbia Cerifera Wax (Candellila Wachs), Pelargonium Graveolens Oil (GERANIUMOeL), Citral*, Citronellol*, Geraniol*, Linalool* *Bestandteil der aetherischen Oele * natuerlicher Bestandteil aetherischer Oele ### Artemisia Annua Tinktur 100 ml: Hochwertiger 1:5 Auszug des einjaehrigen Beifuss Hergestellt aus Wildwuchsblaettern Wildwuchsblaetter aus Oesterreich Mindestens 4-6 Wochen unter Sonnenlicht gereift Nobelpreis-Pflanze 2015 Auch bekannt als die "Die Koenigin unter den Pflanzen" Artikelnummer: 1641 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 39,00 EUR Beschreibung: 1:5 Auszug unter Verwendung von Wildwuchs-Blaettern aus Oesterreich. Unser Pflanzenauszug ist mindestens 4-6 Wochen unter Sonnenlicht gereift. Inhaltsstoffe: Ethanol (Alk. 65 % vol.), Quellwasser aus den Alpen, Artemisia Annua. 25 Tropfen = 560 mg Artemisia Annua Hinweis: Gut verschlossen, kuehl, trocken und dunkel lagern. Ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nicht zur inneren Einnahme. Artemisia annua gilt laut der im Januar 2018 in Kraft getretenen EU-Verordnung 2015/2283 als neuartiges Lebensmittel. Neuartige Lebensmittel sind alle Lebensmittel, die vor dem 15. Mai 1997 nicht in nennenswertem Umfang in der EU fuer den menschlichen Verzehr verwendet wurden. Solche Lebensmittel duerfen nur als Lebensmittel vertrieben werden, wenn ein Genehmigungsverfahren nach Art. 6 Abs. 2 VO (EU) 2015/2283 vorliegt. Da dies nicht der Fall ist, ist Artemisia annua nicht als Lebensmittel in der EU zugelassen. Nicht fuer die innere Anwendung zugelassen. Zur Anwendung als Raumaroma. ### Artemisia Annua + DMSO Tinktur (alkoholfrei) 100 ml: Aussergewoehnliche Zusammensetzung Hocheffektiv; ohne Alkohol Hergestellt aus Artemisia Wildwuchs Blaettern & Wurzeln (Einjaehriger Beifuss) Nobelpreis-Pflanze 2015 Auch bekannt als die "Die Koenigin unter den Pflanzen" Mit DMSO pharmazeutisch rein (Ph. Eur.) Artikelnummer: 1642 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 39,00 EUR Beschreibung: Verwendete Pflanzenteile: Wildwuchs Artemisia Blaetter & Wurzel Zutaten: DMSO Ph. Eur, Artemisia Annua Blaetter, Artemisia Annua Wurzel Zur Herstellung der Tinktur werden 30 g Artemisia Blaetter sowie 2 g Artemisia Wurzel auf 100 ml DMSO Ph. Eur. verwendet. Die Reifezeit betraegt unter taeglicher Ruehrung 2 Wochen. In einem speziellen Verfahren werden die verwendeten Pflanzenteile nach der Reifezeit entfernt, danach luftgetrocknet & anschliessend erhitzt. In diesem Verfahren werden Salze/Pflanzenmineralien geloest. Diese fuegen wir der Tinktur wieder bei. Unsere Artemisia + DMSO Tinktur ist aussergewoehnlich in ihrer Zusammensetzung und hocheffektiv. Das Produkt ist vielseitig anwendbar. Lieferung inkl. 3ml HDPE Pipette zur optimalen Dosierung. Hinweis: In der Europaeischen Union ist Artemisia annua (Einjaehriger Beifuss) nicht als Lebensmittel bzw. Nahrungsergaenzungsmittel zugelassen. Produkte aus Artemisia annua gelten laut EU-Verordnung als Novel Food und duerfen nicht als Lebensmittel angeboten werden. ### Augentrost Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Euphrasia officinalis Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus bluehendem Augentrostkraut Artikelnummer: 1306 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Augentrostkraut. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Augentrostkraut (Euphrasia officinalis). Verzehrempfehlung: Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Augentrostkrautextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Baikal Helmkraut Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Scutellaria baicalensis Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus der Wurzel des Baikal Helmkrauts Artikelnummer: 1307 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Baikal Helmkrautwurzeln. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Baikal Helmkrautwurzeln (Scutellaria baicalensis). Verzehrempfehlung: Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Baikal Helmkrautwurzelextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Brennnessel Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Urtica dioica Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus der kompletten Brennnessel-Pflanze Artikelnummer: 1308 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Brennnesseln. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Brennnesseln (Urtica dioica). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Brennnesselextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Kurkuma Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Curcuma longa Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus Kurkumawurzeln Artikelnummer: 1309 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Kurkumawurzeln. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Kurkumawurzeln (Curcuma longa). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Kurkumawurzelnextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Eibisch Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Althaea officinalis Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt mit Eibischblaettern & Blueten Artikelnummer: 1310 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Eibischblaettern und Eibischblueten. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Eibischblaettern und Eibischblueten (Althaea officinalis). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Eibischkrautextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Eisenkraut Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Verbena officinalis Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt mit ausschliesslich den oberirdischen Teilen der Pflanze Artikelnummer: 1312 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Eisenkraut. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Eisenkraut (Verbena officinalis). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Eisenkrautextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Ingwer Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Zingiber officinale Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus der Ingwerwurzel Artikelnummer: 1314 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Ingwerwurzeln. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Ingwerwurzeln (Zingiber officinale). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Ingwerwurzelnextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Loewenzahn Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Taraxacum officiale Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus Loewenzahn-wurzeln, -blueten, -blaettern Artikelnummer: 1316 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Loewenzahnwurzeln, -blueten, -blaettern. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Loewenzahnwurzel, -blueten, -blaetter (Taraxacum officiale). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Loewenzahnextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Mariendistel Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Silybum marianum Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus den samenartigen Fruechten der Mariendistel-Pflanze Artikelnummer: 1317 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Mariendistelfruechten. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Mariendistelfruechte (Silybum marianum). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Mariendistelfruchtextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Rosenwurz Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Rhodiola rosea Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus den Wurzeln der Rosenwurz-Pflanze Artikelnummer: 1318 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Rosenwurzwurzeln. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Rosenwurzwurzel (Rhodiola rosea). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Rosenwurzextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Sellerie Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Apium graveolens Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus den Wurzeln der Sellerie-Pflanze Artikelnummer: 1319 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Selleriewurzeln. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Selleriewurzel (Apium graveolens). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Sellerieextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Weihrauch Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Boswellia serrata Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus luftgetrocknetem Harz der Weihrauch-Pflanze Artikelnummer: 1320 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: 1:5 Auszug unter Verwendung von luftgetrocknetem Harz aus Boswellia serrata Unser Pflanzenauszug ist mindestens 4-6 Wochen unter Sonnenlicht gereift Inhaltsstoffe: Ethanol(Alk. 65 Vol.-%), Quellwasser aus den Alpen, Harz aus Boswellia serrata Zur Orientierung: 25 Tropfen = 665 mg Weihrauch Harz Hinweis: Gut verschlossen, kuehl, trocken und dunkel lagern. Ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern. Nicht zur inneren Einnahme. Weihrauch gilt laut der im Januar 2018 in Kraft getretenen EU-Verordnung 2015/2283 als neuartiges Lebensmittel. Neuartige Lebensmittel sind alle Lebensmittel, die vor dem 15. Mai 1997 nicht in nennenswertem Umfang in der EU fuer den menschlichen Verzehr verwendet wurden. Solche Lebensmittel duerfen nur als Lebensmittel vertrieben werden, wenn ein Genehmigungsverfahren nach Art. 6 Abs. 2 VO (EU) 2015/2283 vorliegt. Da dies nicht der Fall ist, ist Weihrauch nicht als Lebensmittel in der EU zugelassen. Nicht fuer die innere Anwendung zugelassen. Zur Anwendung als Raumaroma. ### Wermut Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Artemisia absinthium Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus Wermutblaettern Artikelnummer: 1321 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Wermut-Blaettern. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Wermutblaetter (Artemisia absinthium L.). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Wermutkrautextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Ackerschachtelhalm Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Equisetum arvense Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus getrocknetem und fein geschnittenem Ackerschachtelhalm Artikelnummer: 1142-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Ackerschachtelhalmblaettern. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Ackerschachtelhalmblaettern (Equisetum arvense) Verzehrempfehlung: Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Ackerschachtelhalmextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Kiefernadel Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Pinus sylvestris Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus Wildwuchs Kiefernadeln Artikelnummer: 1237-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Kiefernadeln. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Kiefernadeln (Pinus sylvestris). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Kiefernadelextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Lavendelblueten Tropfen 100 ml: Auch bekannt unter Lavandula angustifolia Hochwertiger Pflanzenauszug Hergestellt aus getrockneten Blueten der Pflanze Artikelnummer: 1140-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Tinkturen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,00 EUR Beschreibung: Fluessiges Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen in Form eines standardisierten alkoholisch-waessrigen Auszugs aus Lavendelblueten. Zutaten: Ethanol, Wasser, 20% Lavendelblueten (Lavandula angustifolia). Verzehrempfehlung: 2x taeglich 15 Tropfen (entsprechend 0,68 ml) mit 150 ml Wasser verduennt einnehmen. Vorzugsweise nach einer Mahlzeit trinken. Wertbestimmende Inhaltsstoffe / Tagesverzehrmenge: 30 Tropfen (entsprechen 1,36 ml) & enthalten 13,6 mg Lavendelbluetenextrakt 1:5. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Nur fuer Erwachsene. Schwangere und Stillende sollten vor dem Verzehr Ruecksprache mit ihrem Arzt/Aerztin halten. 100 ml = 2200 Tropfen / Alkohol: 60 % ### Omega 3 Fischoel Kapseln 365 Stueck: Fischoel Kapseln aus kontrolliertem Fischfang Reich an essentiellen Fettsaeuren EPA & DHA Jede Kapsel liefert 1000 mg Fischoel pro Tagesportion mit 300 mg Omega-3-Fettsaeuren, davon 180 mg DHA, 120 mg EPA Optimal fuer Menschen, die wenig bzw. keinen Fisch essen Jahresvorrat! Artikelnummer: 0394-1000 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 28,95 EUR Beschreibung: EPA & DHA - Wichtige ungesaettigte Fettsaeuren fuer Ihren Koerper Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Fischoel, Gelatine, Feuchthaltemittel: Glycerin, Wasser, Antioxidationsmittel: Alpha-Tocopherol Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungs-mittel ersetzen keine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion1 Kapseln %NRV* Fischoel 1000 mg - - davon Omega-3-Fettsaeuren 300 mg **** - davon DHA** 180 mg **** - davon EPA*** 120 mg **** Vitamin E 5 mg 42 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** DHA=Docosahexaensaeure *** EPA=Eicosapentaensaeure **** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 365 Kapseln à 1347 mg (491,7 g) ### Bio Spirulina Presslinge à 250 mg: Hergestellt aus blaugruenen Suesswasser-Mikroalgen Arthrospira platensis Aus oekologischer Aquakultur In Bio- und Rohkostqualitaet Schonend getrocknet, fein vermahlen zu anschliessend zu Tabletten gepresst Kein Fischgeschmack Hoher Chlorophyll-Gehalt durch optimale Sonneneinstrahlung 12 Presslinge (max. Tagesportion) enthalten 3 g Spirulina Platensis Inhalt: wahlweise 100 g, 200 g oder 400 g Spirulina Presslinge à 250 mg Artikelnummer: 0237 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Algen Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Spirulina Platensis Verzehrempfehlung: Taeglich 3 x je nach Bedarf 4-6 Tabletten mit Wasser einnehmen. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl und trocken aufbewahren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 12 Tabs(Tagesportion 3 g) Brennwert 1399 kJ / 333 kcal 41,97 kJ / 9,99 kcal (<1%*) Fett 5 g 0,15 g (<1%*) - davon gesaettigte Fettsaeuren 2 g 0,06 g (=0%*) Kohlenhydrate 2 g 0,06 g (=2 %*) - davon Zucker 0,1 g <0,05 g (<1%*) Eiweiss 67 g 2,01 g (=0 %*) Salz 4 g <0,12 g (=1 %*) *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).Ein Beutel (100 g) enthaelt 32 Portionen. Dieses Produkt ist ein Lebensmittel. Anmerkung: DE-OeKO-006 GeoLog GmbH, Roentgenstr. 14, 95478 Kemnath Variationen: - [Artikel: Bio Spirulina Presslinge 100 g (ca. 400 Stueck à 250 mg)](https://www.vitalundfitmit100.de/spirulina-presslinge-100g): Artikelnummer: 0237-001 | Preis: 13,95 EUR - [Artikel: Bio Spirulina Presslinge 200 g (2x 100 g) ca. 800 Stueck à 250 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/spirulina-presslinge-200g): Artikelnummer: 0237-002 | Preis: 20,95 EUR - [Artikel: Bio Spirulina Presslinge 400 g (4x 100 g) ca. 1600 Stueck à 250 mg](https://www.vitalundfitmit100.de/spirulina-presslinge-400g): Artikelnummer: 0237-003 | Preis: 35,95 EUR ### Magnesium Malat Pulver 300 g: Ein essentieller Mineralstoff Sehr gute Bioverfuegbarkeit Basischer pH-Wert von ueber 8 Bietet 300 mg Magnesium pro Tagesportion Artikelnummer: 1324 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Magnesium aus Magnesium Malat mit sehr hoher Bioverfuegbarkeit durch die Bindung an organischer Apfelsaeure Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Magnesium Malat Verzehrempfehlung: Taeglich 2150 mg oder 1 x taeglich 2 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene aegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel (Tagesportion 2150 mg) %NRV* Magnesium Malat 2150 mg - - davon Magnesium 300 mg 80% *Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Koerperoel Orange/ Rosmarin 100 ml: Fuer eine sanfte und effektive Koerperpflege Naturbelassene Pflanzenoele Mit wertvollen Inhaltsstoffen Wohltuend und beruhigend Artikelnummer: 1293 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: In der Naturkosmetik finden reine Koerperoele eine immer hoehere Bedeutung, denn sie enthalten weder Wasser noch Zusatzstoffe. Sie bieten in konzentrierter Form all die wichtigsten Naehrstoffe, die die Haut schnell aufnehmen kann. So finden die „Pflegestoffe" und Vitamine ihren Weg in die Hautschichten und koennen ihre wohltuende und regenerierende Arbeit beginnen. Besonders im zunehmenden Alter ist die Haut dankbar fuer die wertvollen Inhaltsstoffe, die in einem reinen Koerperoel zu finden sind. Auch auf empfindliche Babyhaut wirken viele Oele dank ihrer natuerlichen Zusammensetzung wohltuend und beruhigend. Als natuerliche Alternative zur Bodylotion verspricht unser Koerperoel eine intensive Hautpflege. Es bereichert trockene Haut nach dem Duschen oder Baden durch eine extra Portion Fett und macht sie weich und geschmeidig. Aber auch in der Massage findet unser natuerliches Koerperoel ihre Verwendung. Unser Koerperoel enthaelt ausschliesslich die natuerliche Form von Vitamin E. Dank seiner antioxidativen Eigenschaft schuetzt es die Zellen und verringert Schaeden, die durch staendigen oxidativen Stress entstehen. Zudem erhoeht Vitamin E den Kollagengehalt in der Haut, die somit frischer und straffer aussieht. Inhaltsstoffe/Ingredients: Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL)*, Buxus Chinensis Seed Oil (JOJOBAOeL)*, Prunus Armeniaca Kernel Oil (APRIKOSENKERNOeL)*, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil (ROSMARINOeL)*, Citrus Aurantium Dulcis Peel Oil (ORANGENOeL), Tocopherol (VITAMIN E), Citral**, Linalool**, Limonene** * aus biologischem Anbau **Bestandteil der aetherischen Oele Aufbewahrungshinweis: Kuehl, lichtgeschuetzt und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ### Gesichtsoel 50 ml: Natuerliches Gesichtsoel mit Vitamin E Naturbelassene Pflanzenoele Pflegt und schuetzt die Haut vor vorzeitiger Alterung Verbessert die Hautfeuchtigkeit Artikelnummer: 1297 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Gesichtsoele mit Vitamin E sind seit Neuestem sehr angesagt und in aller Munde, denn Vitamin E wirkt wie ein unsichtbares Schild auf die Hautoberflaeche, verstaerkt das Feuchtigkeitsvermoegen der Haut und macht sie - auch dank der Erhoehung des Kollagengehalts - glatter und geschmeidiger. Zudem sollen diese Oele gegen schlechte Umwelteinfluesse wie UV-Strahlung und freie Radikale antioxidativ wirken, sodass sie die Alterung der Zellen verlangsamen. Unser Gesichtsoel, welches dank der natuerlichen Inhaltsstoffen nach Sesam und Kamille duftet, kann nach der taeglichen Gesichtsreinigung sanft mit den Fingerspitzen in die noch leicht feuchte Gesichtshaut einmassiert werden. Sesamoel oeffnet die Poren und laesst die Wirkung von Kamille und Vitamin E tief eindringen. Inhaltsstoffe: Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL)*, Sesamum Indicum Seed Oil (SESAMOeL)*, Chamomilla Recutita Flower Extract (KAMILLEAUSZUG)*, Tocopherol (VITAMIN E, natuerlich) * aus biologischem Anbau Aufbewahrungshinweis: Kuehl, lichtgeschuetzt und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ### Bartoel 100 ml: Natuerliches Bartoel fuer die taegliche Pflege Mit wertvollen Inhaltsstoffe Schuetzt Haut und Barthaare Minimiert Juckreiz Artikelnummer: 1295 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Die Haut unter dem Bart ist oft sehr trocken, juckt oder schuppt sogar. Bartoel im Allgemeinen werden viele positive Eigenschaften nachgesagt. Unser hochwertiges Bartoel, welches angenehm nussig duftet, jedoch absolut natuerlich ist, schuetzt, pflegt, baendigt und kraeftigt nicht nur den Bart, sondern auch die Haut darunter. Es spendet trockener und schuppiger Haut ausreichend Feuchtigkeit, ohne sie kuenstlich zu fetten. Darueber hinaus hemmt unser Bartoel die Bildung von Bakterien und verhindert einen Haarbruch. Insgesamt macht es den Bart besonders weich und geschmeidig, beruhigt gleichzeitig aber auch den Juckreiz, gerade in der Wachstumsphase. Anwendung: Tragen Sie das Oel 1 x morgens, aber auch 1 x abends vor dem Schlafengehen auf, damit Haut und Bart ueber Nacht regenerieren koennen. Verreiben Sie dafuer etwas Oel in Ihren Haenden und massieren es gleichmaessig in den trockenen Bart ein. Inhaltsstoffe/Ingredients: Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL)*, Sesamum Indicum Seed Oil (SESAMOeL)*, Chamomilla Recutita Flower Extract (KAMILLEAUSZUG)*, Tocopherol (VITAMIN E, natuerlich) * aus kontrolliert biologischem Anbau Aufbewahrungshinweis: Kuehl, lichtgeschuetzt und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ### Beinoel 100 ml: Hochwertiges Beinoel mit Vitamin E Naturbelassene Pflanzenoele Angenehmer Duft Zur belebenden Pflege fuer Beine und Fuesse Artikelnummer: 1296 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Sie klagen oft ueber schwere und muede Beine oder aber auch ueber schmerzende Fuesse, weil Sie den ganzen Tag viel gesessen oder gestanden haben? Dann goennen Sie Ihren Beinen und Fuessen etwas Besonderes. Durch die sanfte Massage mit unserem Oel, welches nach Mandel, Salbei, Kiefer, Kampfer und Wacholder riecht, wird die Durchblutung der Haut angeregt und die Fuesse sind erfrischt und fuehlen sich wieder belebt an. Unser Beinoel enthaelt als Oelbasis reines und kaltgepresstes Mandeloel, welches als wertvollstes Pflanzenoel gilt, denn durch die Kaltpressung bleiben die hochwertigen Inhaltsstoffe und Vitamine erhalten. Besonders das Vitamin E gilt als eines der am staerksten natuerlichen Antioxidantien. Schuetzen und pflegen Sie Ihre Fuesse und Beine mit unserem hochwertigen Beinoel. Inhaltsstoffe/Ingredients: Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL)*, Pinus Pumilio Leaf Oil (LATSCHENKIEFERNOeL), Salvia Officinalis Oil (Salbeioel)*, Rosmarinus Officinalis Leaf Oil (ROSMARINOeL)*, Linalool**, Limonene** * aus biologischem Anbau **natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele Aufbewahrungshinweis: Kuehl, lichtgeschuetzt und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. ### Shampooseife Lemon 100 g: Natuerliche, vegane Shampooseife Verbessert Kaemmbarkeit Fuer normales Haar Fruchtig frischer Zitronenduft Frei von Silikonen, Parabenen, Sulfaten Handgefertigt Artikelnummer: 1325 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 3,00 Sterne Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Milde Shampooseife fuer eine schonende, gesunde Haarpflege Unsere Shampooseife Lemon reinigt und schuetzt die Kopfhaut und ist fuer feines sowie normales Haar geeignet. Der fruchtige Duft nach Zitrone sorgt zudem fuer ein angenehmes Frischegefuehl. Die in der Shampooseife enthaltenen Pflanzenextrakte und Oele staerken Ihr Haar von den Haarwurzeln bis in die Haarspitzen. Das enthaltene Rizinusoel sorgt fuer eine gute Kaemmbarkeit. Das Jojobaoel schuetzt die Haare vor dem Austrocknen. Kokosoel enthaelt sehr viele gesaettigte Fettsaeuren sowie Vitamin E. Es spendet dem Haar bis in die Wurzeln Feuchtigkeit und gleicht den pH-Wert der Kopfhaut aus. Als Antioxidans schuetzt Vitamin E die Haare vor den Folgen der Sonneneinstrahlung und unterstuetzt das Haarwachstum. Das enthaltene Olivenoel sorgt bei sproedem Haar fuer natuerlichen Glanz. Wenn Sie eine natuerliche Haarpflege suchen, die zugleich umweltschonend und vegan ist, dann ist unsere handgefertigte Shampooseife genau das Richtige fuer Sie. Inhaltsstoffe: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL)*, Simmondsia Chinensis Seed Oil (JOJOBAOeL)*, Citric Acid (ZITRONENSAeURE), Cymbopogon Flexuosus Herb Oil (LEMONGRAS), Citral**, Linalool**, Limonene**, Geraniol**, Citronellol** * aus biologischem Anbau ** Bestandteil der aetherischen Oele ### Festes Shampoo Lemon 55 g: Fuer jeden Haartyp geeignet Verbessert Kaemmbarkeit Bringt seidigen Glanz Frei von Silikonen, Parabenen, Sulfaten Reinigend, mit guter Schaumbildung Aeusserst ergiebig und handlich als Stueck 100% plastikfrei Handgefertigt Fruchtig frischer Zitronenduft Artikelnummer: 1326 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Festes Shampoo Lemon - Fuer jeden Haartyp geeignet Die gesunde Wahl fuer Haare und Umwelt Das Shampoo ist perfekt fuer umweltbewusste Menschen, die auf der Suche nach einer plastikfreie und praktischen Haarpflege sind. Dieses erfrischende Shampoo wurde auf der Basis von SCI hergestellt, eine sehr milde und anionische Waschsubstanz. Es reinigt das Haar tiefenrein, macht es leicht kaemmbar und glaenzend. Durch die feste Form ist das Shampoo aeusserst praktisch und einfach zu handhaben. Es eignet sich ideal fuer Reisen oder den Fitnessraum, da es keine auslaufenden Flaschen oder unnoetigen Verpackungsmaterialien gibt. Darueber hinaus ist es frei von Parabenen, Silikonen, Palmoel, Mikroplastik und kuenstlichen Farb- und Duftstoffen. Anwendung des festen Shampoos Lemon Die Anwendung ist denkbar einfach: Reiben Sie das feste Shampoo einfach in Ihren nassen Haenden, bis es schaeumt, oder direkt ueber Ihre nassen Haare. Massieren Sie den Schaum sanft in Ihre Kopfhaut ein und spuelen Sie ihn gruendlich aus. Das Festes Shampoo Lemon hinterlaesst keine Rueckstaende und sorgt dafuer, dass Ihr Haar sauber und erfrischt aussieht. Sie brauchen im Anschluss keine Rinse. Inhaltsstoffe: Sodium Cocoyl Isethionate (TENSID), Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL, kbA), Coco Glucoside (TENSID), Aqua (WASSER), Cymbopogon Flexuosus Herb Oil (LEMONGRAS), Citral*, Linalool*, Limonene*, Geraniol*, Citronellol* *Bestandteil der aetherischen Oele ### Fester Conditioner Lemon 50 g: Verwoehnende Pflege fuer jeden Haartyp 100% natuerlich Ohne Konservierungsstoffe, Silikone, Parabene usw. Fruchtig frischer Zitronenduft Artikelnummer: 1327 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Unser fester Conditioner ist eine sehr hochwertige, intensivpflegende Haarspuelung in fester Form auf Basis von natuerlichen, konzentrierten und zertifizierten Bio-Inhaltsstoffen, die das Haar pflegt, geschmeidiger und gesuender aussehen laesst. Unser Conditioner verwoehnt Ihr Haar mit Bio-Kokosoel, Bio-Olivenoel und Bio-Sheabutter. Das enthaltene Olivenoel sorgt bei sproedem Haar fuer natuerlichen Glanz. Die Butter aus der tropischen Sheanuss bildet eine Schutzbarriere und stimuliert neues Haarwachstum. Kokosoel enthaelt sehr viele gesaettigte Fettsaeuren sowie Vitamin E und wirkt somit antioxidativ gegenueber freien Radikalen. Zudem spendet Vitamin E dem Haar Feuchtigkeit und gleicht den pH-Wert der Kopfhaut aus. Die im Conditioner enthaltene weisse Tonerde liefert wichtiges Kalzium sowie wertvolle Spurenelemente und staerkt das Haar von Grund auf. Zudem wirkt die sie Giftstoffen gegenueber neutralisierend und stabilisiert gleichzeitig den Conditioner, so dass er immer schoen in Form bleibt. Der Inhaltsstoff Cetearyl Alkohol ist ein Emulgator pflanzlichen Ursprungs und verleiht dem Haar Glanz und Volumen. Wir setzen auf die Kraft der Natur und verzichten auf jegliche Farb- und Konservierungsstoffe, Silikone und Parabene. Unser handgemachter Conditioner duftet frisch nach Zitrone aus aetherischem Oel, ist fuer alle Haartypen geeignet und die ideale Ergaenzung zum festen Shampoo Lemon. Goennen Sie Ihrem trockenen und sproedem Haar etwas natuerlich Gutes! Anwendung: Den Conditioner sanft zwischen den Handflaechen reiben und kurz in das nasse Haar einmassieren. Nach kurzer Einwirkzeit den Conditioner einfach ausspuelen. Aufbewahrung: Trocken und vor direktem Sonnenlicht aufbewahren. Bitte nicht in der Dusche liegen lassen. Inhaltsstoffe: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL, bio), Cetearyl Alcohol (KONSITENZGEBER, rein pflanzlich), Zea Mays Starch (MAISSTAeRKE, bio), Butyrospermum Parkii Butter (SHEABUTTER, bio), Kaolin (WEISSE TONERDE), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL, bio), Candelilla Cera (CANDELILLAWACHS, bio), Cymbopogon Flexuosus Herb Oil, Cital*, Geraniol*, Linalool* *als natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele ### Deocreme Lemon 45 g: Natuerliches Deo ohne Aluminium 100% natuerlich und vegan Ohne Konservierungsstoffe, Silikone, Parabene usw. Fruchtig frischer Zitronenduft Artikelnummer: 1289 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Sie suchen ein natuerliches Deo ohne Chemie? Damit koennen wir Dienen! Unsere Deocreme ist eine naturbewusste Alternative zu fluessigen Deodorants. Sie bietet langanhaltende Frische und verhindert den Schweissgeruch, ohne die natuerliche Hautfunktion zu unterdruecken. In den meisten Deodorants finden sich Aluminiumsalze, dabei gilt Aluminium als nervenschaedigend und hautirritierend und wird sogar mit Brustkrebs in Verbindung gebracht. Unsere Deocreme hingegen enthaelt 100% natuerliche Inhaltsstoffe. Das enthaltene Salbeioel und Natron sorgen fuer eine Neutralisierung der Schweissproduktion und des Geruchs. Die gepresste Butter aus den Seahnuessen kann durch ihre entzuendungshemmende Wirkung bei Hautirritationen oder Reizungen helfen. Die im Kokosoel enthaltene Laurinsaeure wirkt antibakteriell, antiviral und fungizid und schuetzt vor Infektionen. Wir setzen auf die Kraft der Natur! Unsere hochwertige Deocreme ist 100% natuerlich und vegan und frei von PEG, Aluminium, Silikon sowie Farb-, Fuell- und Konservierungsstoffe. Zudem ist sie in einer Weissblechdose abgefuellt, welche sich zu 100% recyceln laesst. Das leichte Doeschen passt wunderbar in die Tasche und kann ueberall mit hingenommen werden. Dank ihres frischen und belebenden Duftes nach Zitrone, haelt unsere Deocreme Sie den ganzen Tag frisch. Ueberzeugen Sie sich selbst! Anwendung: Mit den Haenden auf die nasse oder trockene Haut auftragen und sanft verreiben. Aufbewahrung: Im einem nicht zu warmen Raum aufbewahren und vor direktem Sonnenlicht schuetzen. Inhaltsstoffe: Sodium Bicarbonate (Natron), Cocos nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Butyrospermum Parkii Butter (SHEABUTTER)*, Cymbopogon Flexuosus Herb Oil (LEMONGRASOeL), Salvina Officinalis Oil (SALBEIOeL)*, Zea Mays Starch (MAIS-STAeRKE)*, Linalool*, Citral**, Limonene**, Citronellol**, Isoeugenol** * aus biologischem Anbau ** natuerlicher Bestandteil aetherischer Oele ### Omega 3 Veggie Algenoel 30 ml: Omega-3 aus der Mikroalge Schizochytrium sp. Unser Algenoel wird schonend ohne Loesungsmittel oder Erhitzen gewonnen Je Tagesdosis liefert 430mg Omega-3-Fettsaeuren, davon 424mg DHA und 6mg EPA Algenoel enthaelt als einzige pflanzliche Quelle EPA und DHA Einfache Omega-3-Versorgung ohne Fischkonsum DHA und EPA sind essentielle Omega-3-Fettsaeuren Artikelnummer: 1328 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Unser Algenoel zur Supplementierung von Omega-3 Fettsaeuren DHA/EPA Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Omega-3-Oel aus der Mikroalge Schizochytrium sp. Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 25 Tropfen zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungs-mittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung. Das Produkt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wir empfehlen das Oel stets original verschlossen, in einem Sauerstoff und Licht undurchlaessigen Behaeltnis und kuehl zu lagern, da das Algenoel unter Lichteinfluss und bei Raumtemperatur einen intensiven maritimen Geruch und Geschmack entwickelt, welcher sich jedoch nicht negativ auf die Verkehrsfaehigkeit des Oels auswirkt. Hinweis: Der Bedarf an Omega-3 erhoeht sich, wenn Sie (zu) viel Omega-6-Fettsaeuren (Sonnenblumenoel, Rapsoel, Disteloel, Maiskeimoel, Margarine, Getreide, Fleisch) zu sich nehmen. Schwangere und Stillende sollten gemaess EFSA nicht mehr als 500 mg DHA mit Nahrungsergaenzungen zu sich nehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(25 Tropfen) %NRV* Omega-3 Fettsaeuren 430 mg **** - davon DHA** 424 mg **** - davon EPA*** 6 mg **** Omega-6-Fettsaeuren 73 mg **** Omega-3-Index 5,9 - * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 **DHA = Docosahexaensaeure *** EPA = Eicosapentaensaeure **** Keine Empfehlung vorhanden ### Bengalrosa 10% mit DMSO 50 ml: Hochkonzentrierter organischer Farbstoff Formuliert mit Reinstwasser Ph. Eur. und 10% DMSO Ph. Eur. In Deutschland hergestellt Artikelnummer: 1645 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,90 EUR Beschreibung: Bengalrosa ist einer der staerksten Farbstoffe ueberhaupt. Unser fluessiges Bengalrosa fungiert als Bedarfsgegenstand und wird in einer Loesung mit Reinstwasser Ph. Eur und DMSO in Arzneibuchqualitaet angeboten. Dadurch besitzt die Loesung einen sehr hohen Reinheitsgrad. Das DMSO unterstuetzt dabei das Eindringen in organische Oberflaechen. Inhaltsstoffe: 10% Bengalrosa, 10% DMSO Ph. Eur., Reinstwasser Ph. Eur. Hinweise: Vorsicht! Stark faerbende Loesung, aus Kleidung und Stoffen nicht auswaschbar. Kleinere Mengen koennen gemeinsam mit Hausmuell deponiert werden. Nicht in die Kanalisation/Oberflaechenwasser/Grundwasser gelangen lassen. Bei Raumtemperatur lagern. ### Cholin Pulver 300 g: Wichtiger Cofaktor der B-Vitamine (ehemals Vitamin B4) Cholin gebunden an Bitartrat (Weinsaeure) aus natuerlicher Weinproduktion Bietet 1200 mg Cholinbitartrat pro Tagesportion Cholin foerdert die Funktionsfaehigkeit der Leber und kann zu einem gesunden Fettstoffwechsel beitragen (EFSA Approved Claim) Artikelnummer: 1329 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Cholin - eine vitaminaehnliche Substanz, die fuer viele biologische Prozesse wichtig ist Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Cholin (aus Cholin-Bitartrat) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 600 mg Pulver oder 2 x 4 mittlere vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 8 vital-Messloeffel (Tagesportion 1200 mg) %NRV* Cholin-Bitartrat 1200 mg ** - davon Cholin 492 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### L-Arginin Base Kapseln 365 Stueck: Fermentative Gewinnung aus der Maniokwurzel Base = 100% Anteil der jeweiligen Aminosaeure (kein HCL) Semi-essentielle Aminosaeure, an einer Vielzahl wichtiger Funktionen beteiligt Traegt zum Erhalt einer normalen Eliminationsrate von Ammoniak bei Hochdosiert: Jede Kapsel liefert 697 mg L-Arginin Base Artikelnummer: 1330 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Arginin Base Zutaten: L-Arginin Base Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 3 Kapseln nuechtern, vorzugsweise auch vor dem Schlafen bzw. 1-2 Stunden vor Sport oder sexueller Aktivitaet mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (6 Kapseln) %NRV* L-Arginin Base 4182 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 365 Kapseln à 820 mg (299,3 g) ### Mumijo (Shilajit) 10:1 Extrakt Pulver 100 g: Hochdosierter 10:1 Mumijo Extrakt Enthaelt hohe Konzentrationen an Fulvinsaeure und Huminsaeure Bietet 1000 mg Mumijo, davon 500 mg Fulvinsaeure und 60 mg Huminsaeure pro Tagesportion Wird im Ayurveda auch "Shilajit" (Nektar Gottes) genannt Artikelnummer: 1331 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 26,95 EUR Beschreibung: Mumijo - Ein wahres Naturprodukt Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Mumijo (Shilajit) 10:1 Extrakt Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg Pulver oder 1 x 6 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken bzw. in Smoothies umruehren. Das Pulver kann auch unter die Nahrung gemischt werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Nicht geeignet waehrend Schwangerschaft und Stillzeit. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 6 vital-Messloeffel(Tagesportion 1000 mg) %NRV* Mumijo (Shilajit) Extrakt 10:1 1000 mg - - davon Fulvinsaeure 500 mg ** - davon Huminsaeure 60 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Resveratrol Kapseln (>98% Trans Resveratrol) 60 Stueck: Gewonnen mittels innovativen Hefefermentationsverfahren (aber 100% hefefrei) Premium Rohstoff Veri-te(TM) Hergestellt in der Schweiz Hochkonzentriert mit ueber > 98% trans-Resveratrol CLEAN FOOD: Nur eine Zutat in der Kapselhuelle Hochdosiert mit 500 mg bioaktivem trans-Resveratrol pro Kapsel Artikelnummer: 1650 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 32,90 EUR Beschreibung: Reines, hoch bioaktives Trans-Resveratrol Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Resveratrol (98% Trans-Resveratrol), Reismehl, Kapselhuelle: Ueberzugsmittel HPMC (Hydroxypropylmethylcellulose) Verzehrempfehlung: 1 Kapsel taeglich mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene aegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Nicht geeignet fuer schwangere und stillende Frauen. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten das Produkt nur unter aerztlicher Aufsicht konsumieren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Resveratrol 510,2 mg ** - davon Trans-Resveratrol 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Angaben vorhanden. Veri-te(TM) ist ein Warenzeichen der Firma Evolva SA Veri-te(TM) - entsteht bei natuerlichem Prozess der Hefefermentation (Saccharomyces cerevisiae) Fuellmenge: 60 Kapseln à 681 mg (40,86 g) ### N-Acetyl-L-Tyrosin Pulver 100 g: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation NALT ist die acetylierten Form der proteinogenen Aminosaeure L-Tyrosin Eine nicht-essentielle proteinogene Aminosaeure, die als Vorstufe des Neurotransmitters Dopamin dient NALT wird deutlich besser vom Koerper resorbiert Jede Tagesportion liefert 300 mg NALT Artikelnummer: 1333 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Zutaten: N-Acetyl-L-Tyrosin Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 300 mg oder 1 x 3 mittlere vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel (Tagesportion) %NRV* N-Acetyl-L-Tyrosin 300 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Vitamin B6 Kapseln (P5P, bioaktiv) 100 Stueck: Bioaktives Vitamin B6 als P5P (Pyridoxal-5-Phosphat) Hoch bioverfuegbare und stabile Form von Vitamin B6 Jede Kapsel liefert 5,48 mg P5P, davon 3,5 mg aktives Vitamin B6 Traegt bei zu einer normalen Cystein-Synthese, Energiestoffwechsel, Funktion des Nervensystems, Homocystein-Stoffwechsel, Eiweiss- und Glycogenstoffwechsel, psychischen Funktion, Bildung roter Blutkoerperchen, Funktion des Immunsystems Artikelnummer: 1334 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 12,95 EUR Beschreibung: P-5-P: Die aktivierte Form von Vitamin B6 Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Pyridoxal-5-Phosphat Monohydrat, Reismehl, Ueberzugsmittel der Kapselhuelle: Hydroxyproplmethycellulose (HPMC) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Pyridoxal-5'-Phosphat 5,48 mg - - davon aktives Vitamin B6 3,5 mg 250 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 100 Kapseln à 227 mg (22,70 g) ### Dosier Set fuer CDS/CDL & DMSO: Fuer die Anwendung von CDS, EinsEinsSet und DMSO Praktisch fuer zu Hause und unterwegs Erlaubt eine exakte ml- und Tropfen-Dosierung Fuer verschiedene Anwendungsbereiche geeignet Artikelnummer: 1335 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoer Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Praktisches Dosier-Set - fuer eine exakte Dosierung - auch fuer unterwegs! Chlordioxid ist seit Jahrzehnten als Trinkwasseraufbereitung bzw. Trinkwasserdesinfektionsmittel und als Desinfektionsmittel fuer den Privatbereich sowie Lebensmittel- und Futtermittelbereich bekannt. Ob zu Hause oder unterwegs - mit unserem praktischen Dosier-Set sind Sie bestens ausgestattet und koennen mit unserer Pumpsprayflasche Tuergriffe, Toilettendeckel, Schalter und Haende schnell desinfizieren sowie Oberflaechen in Kueche und Bad, Kuehlschraenke, Schneidebretter, Zahnbuersten, Trinkflaschen, Luftbefeuchter, Waesche, Fleisch, Obst und Gemuese (z.B. gegen Hepatitis A, EHEC, Milzbrand, Escherichia coli) gruendlich reinigen. Tierliebhaber haben damit ein zuverlaessiges Mittel zur Desinfektion von Kaefigen, Staellen, Traenkwasser und Futterstellen. Eine genaue ml- und Tropfen-Dosierung ist garantiert! Wichtig: Alle Komponenten des Dosier-Sets sind aus Glas oder HDPE und damit unempfindlich gegenueber Chlordioxidloesungen, EinsEinsSet sowie DMSO. Nur der Pumpspraykopf besteht aus weiteren Materialien. Dies ist aus technischen Gruenden zurzeit leider nicht anders moeglich. Die Chlordioxid-/ DMSO-Loesung sollte daher nur fuer die kurze Anwendungsdauer im Dosier-Set verbleiben, wenn der Pumpspraykopf benutzt werden soll. Bei dauerhafter Lagerung wuerde recht schnell der Spraykopf ausfallen. Inhalt: 2 x Braunglasflasche 50ml DIN18 2 x Pumpsprayverschluss DIN18 1 x Tropferverschluss DIN18 1 x Verschluss DIN18 1 x Pasteur Pipette in HDPE 3 ml 1 x Glaspipette fuer Tropfendosierungen DIN18 1 x Einmal-Spritze mit Luer-Ansatz 20 ml 2 x Dosierbecher 6ml (PE) mit Deckel ### Rotalgen Calcium Pulver 250 g: Natuerliches Calcium, gewonnen aus der Rotalge (Lithothamnium calcareum) von der Atlantikkueste Frankreichs Mit einem Magnesiumgehalt von 27% Bietet 1.575 mg Calcium und 101 mg Magnesium pro Tagesportion Calcium sorgt fuer die Stabilitaet der Zellmembranen, ist verantwortlich fuer die Mineralisierung von Knochen, Zaehnen und mehr Magnesium ist ein sehr bedeutsamer Enzymaktivator und erfuellt eine zentrale Funktion bei der Zellteilung Artikelnummer: 1336 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Calcium und Magnesium aus der Alge Lithothamnium calcareum (Rotalge) Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Rotalgen-Pulver (Lithothamnium Calcareum) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5000 mg Pulver bzw. 1 x 7 vital-Messloeffel in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 7 vital-Messloeffel(Tagesportion 5000 mg) %NRV* Calcium 1.575 mg 197 % Magensium 101 mg 27 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Erythritol Bronze (Rohrzuckerersatz) 500 g: Kalorienfreier Rohrzuckerersatz aus Erythritol Hat keine verwertbaren Kohlenhydrate Glykaemischer Index = 0 (Haushaltszucker GI = 65) Ca. 70% der Suesskraft von herkoemmlichem Zucker Zahnfreundliche Zuckeralternative Ideal zum Backen, Kochen oder Suessen von Getraenken Artikelnummer: 1337 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Erythritol Bronze - kalorienfreier und zahnfreundlicher Rohrzuckerersatz Zutaten: Suessungsmittel Erythrit / Erythritol Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken. Achtung: Nicht an Tiere verfuettern Naehrwertangaben Pro 100 g Brennwert 0 kcal / 0kJ Eiweiss 0 g Fett 0 g Kohlenhydrate 98,8 g - davon Zucker 0,02 g - davon Mehrwertige Alkohiole 98,5 g ### Bitterstoff Komplex Kapseln 60 Stueck: Bitterstoff-Mischung aus 30 Pflanzenstoffen Verfeinerte Rezeptur nach Hildegard von Bingen Unter anderem mit Extrakten aus Amla, Beifuss, Wallnuss-Schalen, Grapefruitsamen & Wermutkraut Jede Kapsel liefert 450 mg dieser bitterstoffhaltigen Pflanzenstoffe Artikelnummer: 1338 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Bitterstoff-Komplex aus 30 auserwaehlten bitteren Pflanzenstoffen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Amarant-Extrakt (2,75%), Amla-Extrakt (2,75%), Artischocken-Pulver (2,75%), Beifuss-Pulver (Artemisia vulgaris) (2,75%), Bittermelonen-Extrakt (2,75%), Bitterorangen-Extrakt (2,75%), Brokkoli-Extrakt (2,75%), Echte-Walnussblatt-Extrakt (2,75%), Echte-Walnussschalen-Extrakt (2,75%), Enzianwurzel-Extrakt (2,75%), Estragon-Extrakt (2,75%), Galgant-Pulver (2,75%), Gewuerznelken-Pulver (2,75%), Grapefruitsamen-Extrakt (2,75%), Guduchi-Extrakt (Tinospora cordifolia) (2,75%), Hopfen-Extrakt (2,75%), Ingwer-Extrakt (2,75%), Kardamom-Pulver (2,75%), Lapachorinden-Tee-Extrakt (2,75%), Liebstoeckelkraut-Pulver (2,75%), Loewenzahn-Pulver (2,75%), Majoran-Pulver (2,75%), Mariendistelsamen-Pulver (2,75%), Olivenblatt-Pulver (2,75%), Pfefferminzblatt-Pulver (2,75%), Rosmarin-Pulver (2,75%), Schafgarbenkraut-Pulver (2,75%), Spitzwegerichkraut-Pulver (2,75%), Tausendgueldenkraut-Pulver (2,75%), Wermutkraut-Pulver (2,75%), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle, rein pflanzlich) Verzehrempfehlung: 1 x taeglich 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: In der Schwangerschaft und Stillzeit sollte auf eine Einnahme von unseren Bitterstoff Kapseln verzichtet werden. Bei weiteren Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre Hebamme oder Ihren Arzt. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* bitterstoffhaltige Pflanzenstoffe 450 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 **Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 60 Kapseln à 553 mg (33,2 g) ### Propolis Tinktur 10% (alkoholfrei) 100 ml: Propolis Tinktur OHNE Alkohol oder Glycerin 10% statt 5% Propolis-Extrakt (wasserloeslich) Geeignet fuer Kinder, Schwangere & Tiere Abgefuellt in pharmazeutischen Braunglas mit Pipette Artikelnummer: 1339 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 22,90 EUR Beschreibung: Propolis Tinktur 10% (alkoholfrei & wasserloeslich) Propolis auch Bienenharz, Bienenkittharz, Bienenleim, Kittharz oder Kittwachs genannt, ist eine von Bienen hergestellte harzartige Masse und gilt als eines der wichtigsten Substanzen der Bienen. Propolis ist ein Gemisch aus vielen unterschiedlichen Stoffen, man geht von ueber 100 Einzelkomponenten aus, deren Zusammensetzung stark variieren kann. Weiteres Erzeugnis der Bienen ist neben Honig und Gelée Royal das aus den Wachsdruesen abgesonderte Wachs. Propolis - der wertvolle Naturstoff - dient den Bienen zum Abdichten von kleinen Oeffnungen, Spalten und Ritzen sowie zum Schutz vor Bakterien- und Pilzbefall. Unsere qualitativ, hochwertige Propolis Tinktur, beinhaltet ausschliesslich reine Propolis aus natuerlichem Ursprung ohne jegliche Zusatzstoffe & Chemie. Propolis ist von Natur aus reich an Flavonoiden und Polyphenole. Die besonderen Eigenschaften von Propolis waren schon im alten Aegypten bekannt. Damals wurde Propolis zur Mumifizierung verwendet. Seit Jahrhunderten schaetzen die Menschen die Wirkung von Propolis aber auch als Mittel gegen verschiedenste Beschwerden und zur Foerderung des allgemeinen Wohlbefindens. Unsere wasserloesliche, edle Propolis Tinktur kann pflegend und schuetzend angewandt werden bei: ✔ Neurodermitis und Ekzemen ✔ Insektenstiche ✔ Hautverletzungen (z.B. Schnitt- und Schluerfwunden) ✔ gereizter Haut und Roetungen ✔ Schleimhautbeschwerden ✔ Warzen (Dornwarzen etc.) ✔ Zahnfleischreizungen ✔ kleineren Narben ✔ kleinen Verbrennungen (u.a. Sonnenbrand) ✔ Hautreinigung (z.B. bei Akne) Zutaten: Propolis Extrakt (10%), destilliertes Wasser Hinweise: Nicht geeignet zur Anwendung bei Allergie oder Ueberempfindlichkeit von Propolis und Bienenprodukten. Das Produkt kann Flecken verursachen. Nicht in Kontakt mit empfindlichen Oberflaechen oder Kleidungen bringen. Wichtig: Vor Gebrauch schuetteln. Zur Hautpflege: Betreffende Stelle 2-3 mal taeglich mit max. 5 Tropfen betuepfeln. Als Mundpflege: Betreffende Stelle im Mund- und Rachenbereich 1-3 mal taeglich mit max. 5 Tropfen aus der Pipette heraus betraeufeln oder mit Wasser gurgeln. ### Bio Propolis Kapseln 90 Stueck: Propolis aus deutscher, traditioneller, biologischer Imkerei Auch bekannt unter Kittharz Hochdosiert: Jede Kapsel liefert 224 mg Bio Propolis Extrakt 224 mg Propolis Extrakt entspricht ~ 715 mg pures Propolis Standardisiert auf den Polyphenol Gehalt (sekundaere Pflanzenstoffe im Propolis) von mind. 11% / 24,64 mg pro Kapsel (Tagesportion) Artikelnummer: 1340 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Propolis Kapseln: Bienenkraft fuer Ihren Alltag Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Propolis aus Bio Propolis Extrakt (ca. 70%), Bio Carobpulver (ca. 30%), Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweise: Nicht geeignet fuer Kinder unter 3 Jahren. Bei Schwangerschaft oder bekannter Ueberempfindlichkeit gegenueber Bienenprodukten ist von einer Einnahme ohne vorherigen aerztlichen Rat abzusehen! Propolis ist ein Naturstoff, der sich aus vielen verschiedenen Substanzen zusammensetzt. Einige von ihnen koennen ein allergenes Potential aufweisen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV** Bio Propolis Extrakt 224 mg* *** * entspricht ~ 715 mg purem Propolis ** Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. *** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 90 Kapseln à 383 mg (34,5 g) Anmerkung: DE-OeKO-005, AB Im- und Export A. Beringer & Co. GmbH, Plauer Str. 20, 18273 Guestrow ### Bio Gerstengrassaft Pulver 200 g: Hochwertiger 33:1 Saftextrakt in Rohkostqualitaet Frisch gepresst aus jungem, saftigem Gerstengras Maximale Saftkonzentration Schonende Kaltpressung vom Gerstensaft Nach der Rezeptur von Anthony William Leicht loeslich und einfach in Wasser, Smoothies oder Saeften einzuruehren Ideal als Zutat in Muesli, Joghurt oder Salat Artikelnummer: 1332 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 23,95 EUR Beschreibung: Superfood Zutaten: Bio Gerstengrassaft Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5 g bzw. 1 x 8 vital-Messloeffel (beiliegend) in Fruchtsaefte, Smoothies oder in Wasser ruehren, oder aber auch direkt ueber Salate, Muesli oder aehnliches geben. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungs-mittel ersetzen keine bwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Bei der Einnahme von blutverduennenden Mitteln vor Verzehr einen Arzt konsultieren. Gerstengrassaft Pulver unterstuetzt die taegliche Ernaehrung und kann somit 365 Tage im Jahr einnehmen. Die Langzeiteinnahme hat nur Vorteile und keine Nachteile. Aufbewahrungshinweis: Produkte nie lange offen stehen lassen! Durch die trockene Beschaffenheit zieht das Pulver sehr schnell Feuchtigkeit an und verklumpt. Ausserdem fuehrt zu viel Feuchtigkeit und Sauerstoff zum schnelleren Verderb des Produktes. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 5 g (Tagesportion) Brennwert 1330 KJ / 318 Kcal 67 KJ / 16 Kcal Fett 5,2 g 0,26 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 1,4 g 0,07 g - davon ungesaettigte Fettsaeuren 3,8 g 0,19 g Kohlenhydrate 32 g 1,6 g - davon Zucker 10 g 0,5 g Eiweiss 34,3 g 1,72 g Salz 1,9 g 0,10 g Ein Beutel (200 g) enthaelt ca. 40 Portionen. Vergleich Gerstengrassaft Pulver Wir versichern, dass die folgenden Fotoaufnahmen unverfaelschte Fotografien von Grasprodukten frisch aus neu geoeffneten Verkaufsverpackungen sind. Die Fotos wurden nicht nachtraeglich bearbeitet. Die folgenden Fotos bilden keinen Ueberblick ueber alle am Markt erhaeltlichen Produkte, sondern nur eine zufaellig ausgewaehlte Stichprobe. Es gibt viele Grasprodukte, jedoch trauen wir uns zu sagen, mit zu den besten zu gehoeren, auch nach naeherer Betrachtung. Graspulver & Saftpulver von Mitbewerbern Graspulver + Billiger (Wenn das Naehrsoffverhaeltnis nicht beruecksichtigt wird.) - = nur geschreddertes Heu - Zellulosehuelle schraenkt Verdaulichkeit stark ein - Naehrstoffe fuer Koerper nur schwer erreichbar Grassaftpulver gefriergetrocknet + Guter Naehrstofferhalt - Granuliert bei diesem Trocknungsverfahren - Wasserloeslichkeit eingeschraenkt - Starke Temperaturschwankung (nicht optimal fuer das Produkt) Grassaftpulver herkoemmliche Spruehtrocknung + Bildung einer Schutzhuelle um einzelne Troepfchen - Ohne zusaetzliche Schutzmassnahmen verdirbt das Produkt sehr schnell und verliert Naehrstoffe - Hohe benoetigte Temperaturen bei der Trocknung schaden dem Produkt stark Unser Gerstengrassaft Pulver Einzigartiges Verfahren - bioaktive Dehydration = Aeusserst schonendes Trocknungsverfahren unter Ausschluss von Sauerstoff und unter Rohkostbedingungen Gerstengrassaft Pulver, geloest in Wasser (Bild unserer Ware) Nahaufnahme (Bild unserer Ware) Gerstengrassaft Pulver, nicht in Wasser geloest (Bild unserer Ware) #b2b-bildleiste { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(200px, 1fr)); gap: .5rem; } #b2b-bildleiste li { } #b2b-bildleiste li > img { } .h1-center h1 { text-align: center; } .h1-center #banner {margin-bottom: 0;} .h1-center #produkt_liste {display: none;} Anmerkung: DE-OeKO-039, KRONOS Resources GmbH Gustaf-Adolf-Strasse 130, 13086 Berlin ### Bio Rizinusoel kaltgepresst 250 ml: 100% Bio, natuerlich, rein und kaltgepresst Mit wertvollen Inhaltsstoffen wie Vitamin E OHNE Hexan, Silikon, Paraben, Mineraloel sowie synthetische Duftstoffe Abgefuellt in pharmazeutischem Braunglas Pflegt die Haut und stimuliert das Wachstum der Haare, Wimpern, Augenbrauen und Barthaare Besonders angenehm durch neutralen Duft Das zaehfluessige Oel ist => nicht giftig! Artikelnummer: 1652 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Rizinusoel - natuerlich, kaltgepresst, giftfrei Bei Rizinusoel handelt es sich um ein rein pflanzliches Oel, welches aus den Samen des Wunderbaums Ricinus communis durch Kaltpressung gewonnen wird. Dabei werden die Samen des Baumes zuerst geschaelt und dann ausgepresst. Das in den Rizinussamen enthaltene Gift Rizin wird bei der speziellen Herstellung des Oels ausgeschieden. Somit ist das wertvolle Oel nicht giftig. Die wertvollen Inhaltsstoffe wie Vitamin E, Ricinolsaeure und essentielle Fettsaeuren bleiben allerdings fast vollstaendig erhalten. Fuer die Gesundheit ist vor allem Vitamin E aufgrund seiner antioxidativen Wirkung bedeutsam. Es faengt Radikale ab, die die Fettsaeuren der Koerperzellen angreifen. Vitamin E zaehlt daher zu den wichtigsten Schutzvitaminen des Koerpers. Rizinusoel - fuer eine revitalisierende Hautpflege, dichtere Wimpern, kraeftiges Barthaar, geschmeidige Augenbrauen, starke Naegel sowie langes und seidiges Haar Unser hochwertiges Rizinusoel, abgefuellt in einer pharmazeutischem Braunglasflasche, bietet nicht nur eine reichhaltige Pflege fuer Haut, Naegel und Augenbrauen, sondern stimuliert auch das Wachstum der Haare, Wimpern sowie Barthaare. Es ist also eine ideale Ergaenzung zur taeglichen Koerperpflege. Ebenso eignet sich unser Oel als Massageoel, dabei duerfen aetherische Oele beigemischt werden. Rizinusoel-Anwendung Fuer die Haut: Das Oel zwei Mal taeglich auf die betreffenden Hautstellen auftragen und mindestens zehn Minuten einwirken. Das Oel dringt tief in die Zellzwischenraeume ein und weicht die Hornhaut von innen auf. Fuer die Wimpern: Beim Auftragen mit einer Wimpernbuerste ist darauf zu achten, dass das Oel nicht ins Auge geraet. Nach einer Einwirkzeit von ca. 1 - 2 Stunden wird das Oel mit einem feuchten Kosmetiktuch entfernt. Fuer die Haare: Fuegen Sie einige Tropfen des Oels Ihrer Spuelung oder einer Haarmaske bei. Verteilen Sie einige Tropfen auf Ihren Fingerspitzen und massieren Sie damit Ihre Kopfhaut gruendlich ein. Im Anschluss gruendlich ausspuelen. Einige Tropfen in Deinem Haarshampoo fuehren zu glaenzenden Haaren. Fuer die Augenbrauen: Das Oel ueber beide Augenbrauen in Wuchsrichtung auftragen und mindestens 2 bis 3 Stunden, besser ueber Nacht, einwirken lassen. Fuer das Barthaar: Eine kleine Menge des Oels abends in den Bart einmassieren und danach mit einem Bartkamm die Barthaare kaemmen. So kann das Oel ueber Nacht in die Haarstruktur einwirken und zudem pflegend in die Haut einziehen, bevor das Oel ausgespuelt wird. Fuer die Naegel: Das Oel mit einem Wattepad auf die Naegel und die umliegende Nagelhaut aufgetragen und zwanzig Minuten einwirken lassen. Was macht unser Rizinusoel so besonders? Unser reines Oel ist ein kostbares Naturprodukt von bemerkenswerter Qualitaet. Neben dem Verzicht auf gentechnisch veraenderte Stoffe, Derivate, kuenstlichen Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe nutzen wir ein Rizinusoel, welches in der Produktion ohne chemische Loesungsmittel wie Hexan gewonnen wird. Unser hochwertiges Rizinusoel ist natuerlich, rein und frei von Silikon, Paraben, Mineraloel sowie synthetische Duftstoffe. 100 % aller Inhaltsstoffe sind natuerlichen Ursprungs und stammen aus biologischem Anbau. Inhaltsstoffe/Ingredients: Rizinusoel, kaltgepresst. Hinweis: Das Pflegeoel nur zur aeusseren kosmetischen Anwendung angewendet werden. Anmerkung: DE-OeKO-001, Gustav Heess Oleochemische Erzeugnisse GmbH, Mollenbachstr. 29, 71229 Leonberg ### Garcinia Cambogia Pulver (50% HCA) 100 g: Hochkonzentrierter Garcinia Cambogia Extrakt Auch bekannt unter dem Namen "Malabar Tamarinde" Enthaelt mindestens 50% HCA (Hydroxycitronensaeure) Schonende Wasserextraktion aus der Rinde der Frucht gewonnen Bietet 1500 mg Garcinia Cambogia, davon 750 mg Hydroxycitronensaeure (HCA) pro Tagesportion Artikelnummer: 1655 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Garcinia Cambogia - die geheimnisvolle Frucht Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Garcinia Cambogia Extrakt mit 50% HCA (Hydroxycitronensaeure). Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1500 mg oder 4 gestrichene vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 4 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Brennwert 26 kj /6 kcal - Fett 0,01 g - - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,04 g - Kohlenhydrate 0,99 g - - davon Zucker 0,02 g - Eiweiss 0,03 g - Salz 0 g - Ernaehrungsspezifische Stoffe Garcinia Cambogia 1500 mg ** - davon Hydroxycitronensaeure (HCA) 750 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Drachenblut (Sangre de Drago) 30 ml: Original Sangre de Drago aus dem Amazonas Regenwald in Peru 100% naturreines, unverduenntes und unbehandeltes Baumharz Premium-Qualitaet aus naturnahem Wildwuchs Nachwachsende Ressource, kein Baum wird gefaellt Schonend in traditioneller, indigener Methode per Hand geerntet Artikelnummer: 1341 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Drachenblut - 100% Original Sangre de Drago aus Peru Der Dracaena draco oder Drachenblutbaum ist ein ganz besonderer Baum. Seinen Namen verdankt er der roten Farbe des Saftes, der an Drachenblut erinnert. Drachenblut, auch Sangre de Drago genannt, ist also nichts anderes als das Naturharz des Drachenbaumes, das von indigen Voelkern Suedamerikas seit Jahrhunderten sehr geschaetzt. Indigene Handernte als traditionelles Ritual der Quechua-Indianer Unser Drachenblut stammt aus naturnaher Wildsammlung. Dabei ist uns besonders wichtig, dass kein Baum wegen des Harzes gefaellt wird und das kein Mensch unter unwuerdigen Bedingungen arbeiten muss! So erfolgt die Ernte nach traditioneller indigener Methode: Das rote und fluessige Harz wird durch behutsames Anritzen der Rinde gewonnen, dabei laeuft ein weinroter, leicht schaumiger Saft heraus, als wuerde der Baum bluten. Quechua-Indianer fangen den Saft per Hand verlustfrei auf und verschliessen die Wunde des Baumes mit Erde, damit der Baum schnell heilt und keinen dauerhaften Schaden erleidet. Fuer Sie bauen wir auf die bewaehrten Rituale der indigenen Bevoelkerung und schonen so die natuerliche Artenvielfalt. Kaufen Sie ein hochwertiges Qualitaetsprodukt und kein minderwertiges Drachenblut! Unser Produkt besteht zu 100 % aus Drachenblutsaft, welches ohne synthetische Duengemittel aus wildem Anbau gesammelt wird. Es wird roh und unverduennt in unserer Produktion abgefuellt. Das fluessige Baumharz stammt aus zertifizierter, manueller Wildsammlung, fernab von industrieller Landwirtschaft, hoher Luftverschmutzung oder Verunreinigungen des Bodens. Das Harz wird verantwortungsvoll, baumschonend und verlustfrei gewonnen. So landet in jedem Flaeschchen 100% Harz von einem hohen Reinheitsgrad, ohne Zugabe von Alkohol und anderen Traegersubstanzen. Im Gegensatz zu vielen anderen Anbietern, die das Drachenblut mit Pflanzenalkohol verduennen, erhalten Sie bei uns 100 % unverduenntes Drachenblut. Eine hohe Qualitaet des Drachenbluts erkennt man daran, dass der Saft beim Verreiben auf der Haut etwas milchig schaeumt. Herkoemmliche Drachenblut-Produkte stammen leider oft aus kuenstlich hergestellten Monokulturen, die auf Gewinninteressen und ausbeuterischen Praktiken basieren. Schlechte Arbeitsbedingungen und abgeholzte Baeume sind das Ergebnis. Achten Sie daher immer auf eine hohe Qualitaet und keine Billigware! 100% Saft des Drachenblut-Baumes (Croton Lechleri M.) Hinweis: Sehr intensive rote Farbe - daher Vorsicht bei der Anwendung. Die Farbe des Harzes laesst sich aus Kleidung und Textilien nicht mehr auswaschen! Aufbewahrungshinweis: Geschlossen, trocken, lichtgeschuetzt und kuehl lagern. Kosmetischer Rohstoff zur Herstellung von DIY-Produkten. ### Cistrosenharzoel Labdanum Absolute (Cistus ladaniferus) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Cistus ladaniferus Dickfluessig Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1347 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. ### Basentabletten 360 Stueck à 1220 mg: Ausgewogene Kombination aus Spurenelementen, Mineralien & Vitaminen Geschmacksneutrale Tabletten mit hoher Bioverfuegbarkeit Sehr hohe Saeurebindungskapazitaet Einfach anzuwenden, wirken schnell, ideal fuer unterwegs Sorgen fuer einen Ausgleich des Saeure-Basen-Haushalts Artikelnummer: 1662 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Basentabletten - Fuer einen ausgeglichenen Saeure-Basen-Haushalt Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Tri-Kaliumcitrat Monohydrat, Calciumcarbonat, Magnesiumoxid, Bambus Extrakt, Zinkbisglycinat, Natriumbicarbonat, Natriummolybdat, Chrompicolinat, Natriumselenit, Cholecalciferol, Akazienfaser Verzehrempfehlung: Taeglich 6 Tabletten mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(6 Tabletten) %NRV* Kalium 1000 mg 50 % Calcium 550 mg 69 % Magnesium 370 mg 99% Silicium 40 mg ** Zink 5 mg 50% Natriumbicarbonat 3000 μg ** Molybdat 50 μg 100% Chrom 40 μg 99% Selen 30 μg 55% Vitamin D3 4,8 μg 96% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 360 Tabletten à 1220 mg (439,2 g) ### Bio Grapefruitkernextrakt Tropfen 50ml: Premium Rohstoff aus SPANIEN Schonend aus den Kernen und Schalen der Grapefruit gewonnen Extra hochdosiert: Jede Tagesdosis enthaelt 36 mg natuerlicher Bioflavonoide Natuerliche Extraktion garantieren den Erhalt der Ausgangsstoffe Einfache Dosierung durch Wasserloeslichkeit, ideal fuer Ihre Trinkroutine Artikelnummer: 1354 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Bio Grapefruitkernextrakt Tropfen - hochdosiert mit 36 mg natuerlichen Bioflavonoide Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Glycerinhaltiger Extrakt aus Bio Grapefruitkernen und Bio Grapefruitkernschalen 84%, Wasser, Antioxidationsmittel: L -Ascorbinsaeure Verzehrempfehlung: Taeglich 3 x 20 Tropfen in einem Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Allergene: Kann Spuren von Gluten, Laktose, Schalenfruechte oder Soja enthalten. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(60 Tropfen) %NRV* Bio Grapefruitkernextrakt 2600 mg ** - davon Bioflavonoide 36 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Anmerkung: (DE-OeKO-006) K.-W. Pfannenschmidt GmbH, Habichthorst 34-36, D-22459 Hamburg ### Spuelseife 80 g: Feste Spuelseife stark gegen Fett 100% plastikfrei, natuerlich und vegan Schonend fuer die Haende Fruchtig frischer Zitronengrasduft Frei von Silikonen, Parabenen, Sulfaten Handgefertigt Artikelnummer: 1356 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Festes Spuelmittel ganz ohne Plastikflasche Eine plastikfreie Alternative zu fluessger Spuelseife Tschuess Plastik! Unsere vegane, handgefertigte und plastikfreie Seife schaeumt wunderbar auf und reinigt Ihr Geschirr und Ihre Glaeser besser als die meisten herkoemmlichen Spuel-Fluessigkeiten. Dank der hochwertigen und natuerlichen Inhaltsstoffen trocknen Ihre Haende dabei nicht aus und werden auch nicht gereizt. Sie koennen fuer unsere Spuelseife ein Geschirrtuch, Schwamm oder eine Geschirrbuerste benutzen. Ausserdem ist unsere Spuelseife vielseitig anwendbar. Sie kann beispielsweise als Fleckenentferner agieren, indem man mit der Seife auf den Fleck reibt, oder Sie zermahlen die Spuelseife und verwenden einen Teil als Waschmittel. Schon gewusst? Feste Spuelseife verbraucht deutlich weniger Energie zur Herstellung sowie bis zu 20-mal weniger Verpackung. Fluessigseifen bestehen oft aus 50% oder mehr Wasser, was wiederum bedeutet, dass Sie mehr verwenden muessen, um dieselbe Menge an Geschirr zu reinigen. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL)*, Simmondsia Chinensis Seed Oil (JOJOBAOeL)*, Citric Acid (ZITRONENSAeURE), Cymbopogon Flexuosus Herb Oil (LEMONGRAS), Citral**, Linalool**, Limonene**, Geraniol**, Citronellol** * natuerlicher Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 80 g ### Sheaseife mit Aktivkohle 85 g: Fuer jeden Hauttyp geeignet Schonend fuer die Haende und Gesicht Verbessert das Hautbild Spendet viel Feuchtigkeit Hohes Bindevermoegen Frei von Palmoel, Silikonen, Parabenen, Sulfaten Handgefertigt; 100% natuerlich und vegan Artikelnummer: 1357 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Sheaseife - fuer jeden Hauttyp geeignet Reinigt die Haut porentief Unsere vegane und handgefertigte Sheaseife enthaelt die wertvolle, natuerliche Sheabutter und ist fuer jeden Hauttyp geeignet. Sie reinigt Haende und Gesicht sanft und schonend, spendet dabei Feuchtigkeit und verbessert das Hauptbild. Dank der enthaltenen Aktivkohle - die Schadstoffe bzw. Giftstoffe entfernt - reinigt sie die Haut porentief, ohne sie auszutrocknen. Ausserdem bindet Aktivkohle Bakterien, Schmutz, Schweiss und Talgablagerungen und ist daher besonders bei fettiger Haut sehr wirksam. Unsere Sheaseife mit Aktivkohle ist also eine grossartige Ergaenzung zu Ihrer taeglichen Hautpflege. Tipp: Zum Abschminken schaeumen Sie die Seife in den Haenden auf, massieren den Schaum sanft auf das Gesicht und spuelen es anschliessend mit lauwarmem Wasser und den Waschies Abschminkpads ab. Sollten Sie unempfindliche Augen haben, so koennen Sie auch das Augenmakeup mit unserer Sheaseife entfernen. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Aqua (WASSER), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL)*, Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Butyrospermum Parkii Butter (SHEABUTTER)*, Lavendula Angustifolia Oil (LAVENDELOeL), Citrus Aurantifolia Peel Oil (LIMETTENOeL), Charcoal Powder (AKTIVKOHLE) Citral**, Linalool**, Limonene** * aus biologischem Anbau**Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 85 g ### Salbeiseife 100 g: Fuer jeden Hauttyp geeignet Sanfte Pflege und Reinigung fuer den Koerper, Haende, Gesicht Auch fuer die Rasur bestens geeignet Frischer Orangenduft 100% natuerlich und vegan Frei von Palmoel, Silikonen, Parabenen, Sulfaten Handgefertigt, ohne synthetische Farben und Duefte Artikelnummer: 1358 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Salbeiseife mit Orangenoel Natuerliche und sanfte Pflege fuer jeden Hauttyp Unsere vegane Salbeiseife ist fuer jeden Hauttyp als basische Koerperpflege geeignet. Sie reinigt gruendlich und ist dabei besonders sanft und beruhigend zur Haut. Auf natuerliche Weise hemmt Salbei die Schweissbildung und vermindert durch seine antibakteriellen Eigenschaften die Geruchsbildung. Dabei legt sich Salbei wie ein Schutzmantel ueber die Haut und den Schleimhaeuten. Da Salbei entzuendungshemmend und regenerierend wirkt, kann es dabei helfen die Haut wieder zu beruhigen. Der frische Orangenduft verbindet sich wunderbar mit dem wuerzigen Duft des Salbeis und sollte in keinem Bad fehlen. Unsere handgefertigte Salbeiseife aus hochwertigen Pflanzenoelen ist palmoelfrei, ohne synthetische Farben und Duefte, ohne Mikroplastik, 100% natuerlich und komplett biologisch abbaubar. Hinweis zur Lagerung: Damit Sie moeglichst lange etwas von unserer Seife haben, sollten sie nach Gebrauch auf einer geeigneten Seifenschale trocken gelagert werden. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL)*, Bixa Orellana (Annattosamen), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Aqua (WASSER), Citrus Aurantium Dulcis Peel Oil (ORANGENOeL), Salvia Officinalis Oil (SALBEIOeL), Limonene**, Linalool** * aus biologischem Anbau**Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 100 g ### Ziegenmilchseife 100 g: Fuer alle Hauttypen geeignet Porentiefe Reinigung der Haut Sanfte Pflege und Reinigung fuer den Koerper und Haare Auch fuer die Rasur bestens geeignet Mit guter Schaumbildung 100% natuerlich und vegan Frei von Palmoel, Silikonen, Paraffin, Parabenen, Sulfaten Handgefertigt; ohne kuenstliche Farbe Artikelnummer: 1359 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Natuerliche Ziegenmilchseife Verwoehnen Sie Ihren Koerper, so wie es Cleopatra tat Das Milchseifen ein wahres Verwoehnungsprogramm fuer die Haut sind, wusste auch schon die aegyptische Koenigin Cleopatra. Sie badete foermlich in Milch. Unsere pflegende Naturseife mit Bio-Ziegenmilch ist fuer alle Hauttypen, besonders fuer unreine und trockene Haut, bestens geeignet. Sie reinigt sanft, schonend sowie porentief und entfernt eben diese Unreinheiten. Dank der guten Schaumbildung kann sie auch fuer die Rasur verwendet werden. Ausserdem ist unsere Ziegenmilchseife fuer das Haar - besonders bei trockener und empfindlicher Kopfhaut - waermstens zu empfehlen. Ziegenmilch enthaelt wertvolle Vitamine (A, B, C, D, E), Mineralstoffe sowie Panthenol, die die Haut naehren und befeuchten. Sie wirkt entzuendungshemmend, beruhigend und sogar wundheilend. Ausserdem unterstuetzt sie die natuerliche Schutzfunktion der Haut und foerdert die Zellregeneration. Unsere vegane, handgefertigte Ziegenmilchseife aus hochwertigen Pflanzenoelen ist palmoelfrei, ohne Mikroplastik, 100% natuerlich und komplett biologisch abbaubar. Sie wird ohne Konservierungsstoffe und ohne kuenstliche Farbstoffe hergestellt. Hinweis zur Lagerung: Damit Sie moeglichst lange etwas von unserer Seife haben, sollten sie nach Gebrauch auf einer geeigneten Seifenschale trocken gelagert werden. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL)*, Caprae LAC (ZIGENMILCH)*, Parfum (AeTHERISCHE OeLE), Benzyl Alcohol**, Eugenol**, Limonene**, Linalool**, Geraniol** * aus biologischem Anbau**Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 100 g ### Herrenseife 100 g: Fuer Maenner kreiert Geeignet fuer jeden Hauttyp - Haare, Koerper und Bart Mit guter Schaumbildung Frischer, kraeftiger Maennerduft Mit guter Schaumbildung Handgefertigt; 100% natuerlich und vegan Frei von Palmoel, Silikonen, Parabenen, Sulfaten Ohne aggressiven Chemikalien oder synthetischen Konservierungsstoffe Artikelnummer: 1360 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Herrenseife mit Avocado-, und Mandeloel Natuerliche und sanfte Pflege fuer jeden Hauttyp Unsere vegane, handgefertigte Maennerseife reinigt Ihre Haut, Haare und Ihren Koerper, ohne es auszutrocknen. Der frische, erdige Duft bringt den Koerper in Schwung und beschwingt den Geist. Schon gewusst? Das Avocadooel, welches die Zellregeneration foerdert, zeichnet sich durch einen aussergewoehnlich hohen Gehalt an „unverseifbaren" Bestandteilen und fettloeslichen Vitaminen wie Vitamin A, B, E und D aus. Es ist nicht nur reich an Vitaminen, sondern auch an essentiellen Fettsaeuren, Aminosaeuren, Proteinen und enthaelt zudem Kalium und Magnesium. Das in ihm enthaltene Squalan, dass besonders fuer empfindliche, trockene, sproede oder schuppige Haut geeignet ist, hat antientzuendliche und antimykotische Eigenschaften. Das in der Avocado enthaltene Chlorophyll - dem verdankt die Frucht ihre gruene Farbe - wirkt zudem antientzuendlich und mildernd. Naturreines, gruenes Avocadooel kombiniert mit vitaminreichem Oliven,- und Mandeloel sorgt fuer eine milde Pflanzenoelseife mit einem cremigen, ueppigen Schaum. Hinweis zur Lagerung: Damit Sie moeglichst lange etwas von unserer Seife haben, sollten sie nach Gebrauch auf einer geeigneten Seifenschale trocken gelagert werden. Unsere hochwertige Seife wird nur mit den besten natuerlichen Inhaltsstoffen hergestellt. Wir verwenden keine schaedlichen Chemikalien und alle unsere frischen, maskulinen Duefte sind natuerlichen Ursprungs. Unsere handgefertigte Maennerseife aus hochwertigen Pflanzenoelen ist palmoelfrei, ohne Mikroplastik, 100% natuerlich und komplett biologisch abbaubar. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Aqua (WASSER), Persea Gratissima Oil (AVOKADOOeL*), Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Prunus Amygdalus Dulcis Oil (MANDELOeL)*, Loess (HEILERDE), Matricaria Recutica (KAMILLE)*, Parfum (AeTHERISCHE OeLE), Linalool**, Limonene**, Geraniol** * aus biologischem Anbau**Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 100 g ### Fussseife 100 g: Fuer trockene raue Fuesse Mit Peeling-Effekt Wirkt wohltuend und regenerierend Verleiht Geschmeidigkeit Mit guter Schaumbildung Handgefertigt; 100% natuerlich und vegan Frei von Palmoel, Silikonen, Parabenen, Sulfaten Ohne aggressive Chemikalien oder synthetische Konservierungsstoffe Artikelnummer: 1363 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Fussseife mit Bimssteinpulver Sanftes Peeling fuer Ihre Fuesse Sie haben geschwollene Fuesse und/oder verhornte Fussstellen? Dann empfehlen wir unsere vegane und handgefertigte Fussseife. Unsere Naturseife wirkt wohltuend und regenerierend auf Ihre Fuesse. Die Kombination aus Kokosoel, Olivenoel, Ricinusoel, Kamille, Salbei, Bimssteinpulver und aetherischen Oelen ist von uns ausgewaehlt worden, um Ihre Fuesse gesund und belastbar zu (er)halten. Das in unserer Seife enthaltene Bimssteinpulver sorgt fuer ein effektives, mildes bis intensives Peeling. Es traegt abgestorbene Hautzellen sowie Hautschuppen an denFuessen ab und versorgt die gesunde, darunter liegende Haut mit Feuchtigkeit, Naehrstoffen und Vitaminen. Unsere hochwertige Seife pflegt Ihre Fuesse auf schonende Art und Weise. Bereits beim Eincremen und Aufschaeumen unserer Fussseife mit Wasser entfaltet sie ihre natuerliche Kraft. Holen Sie sich die Kraft der Natur in Ihr Badezimmer und goennen Sie Ihren Fuessen taeglich die Extra-Portion an hochwertiger Pflege. Unsere mit natuerlichen Inhaltsstoffen hergestellte Fussseife ist palmoelfrei, ohne Mikroplastik, ohne Chemikalien, 100% natuerlich und komplett biologisch abbaubar. Hinweis zur Lagerung: Damit Sie moeglichst lange etwas von unserer Seife haben, sollten sie nach Gebrauch auf einer geeigneten Seifenschale trocken gelagert werden. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RICINUSOeL)*, Lapis Pumicis (BIMSTEINMEHL), Chamomilla Recutita (KAMILLE)*, Salvia Officinalis (SALBEI)*, Salvina Officinalis Oil (SALBEIOeL), Citrus Aurantium Dulcis Peel Oil (ORANGENOeL), Limonene**, Linalool** * aus biologischem Anbau**Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 100 g ### Gaertnerseife 100 g: Fuer schmutzige Gartenhaende Entfernt selbst hartnaeckigen Schmutz Mit leichtem Peeling-Effekt dank Bimssteinmehl Verleiht Geschmeidigkeit Mit guter Schaumbildung Handgefertigt; 100% natuerlich und vegan Frei von Palmoel, Silikonen, Parabenen, Sulfaten Ohne Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe Artikelnummer: 1364 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Gaertnerseife mit Eukalyptusoel Reinigt stark verschmutze Haende Unsere vegane, handgefertigte Gaertnerseife aus gemahlenem Bimsstein ist die ideale Seife fuer den Gaertner, denn sie sorgt dank dem leichten Peeling-Effekt fuer eine gruendliche Handwaesche und macht die Haende wieder geschmeidig. Das enthaltene Rizinusoel aktiviert die Spannkraft der Haut und hat pflegende Eigenschaften. Dank der natuerlichen Oele - wie Eukalyptusoel - duftet unsere hochwertige Gaertnerseife wunderbar und versorgt Ihre strapazierten Haende mit einer reichhaltigen Pflege. Auch Autobastler und Handwerker werden sich an dieser Naturseife erfreuen, denn sie entfernt nicht nur Gras und Erde, sondern auch hartnaeckige fetthaltige Substanzen wie Harz. Unsere plastikfreie, mit natuerlichen Inhaltsstoffen hergestellte Gaertnerseife ist palmoelfrei, ohne Mikroplastik, ohne Farb-, Duft- und Konservierungsstoffe, ohne Chemikalien, 100% natuerlich und komplett biologisch abbaubar. Hinweis zur Lagerung: Damit Sie moeglichst lange etwas von unserer Seife haben, sollten sie nach Gebrauch auf einer geeigneten Seifenschale trocken gelagert werden. Ingredients (INCHI) Inhalt: Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Olea Europaea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Aqua (WASSER), Sodium Hydroxide (KAUSTISCHES SODA), Ricinus Communis Seed Oil (RIZINUSOeL)*, Pumice (BIMSTEINMEHL), Bixa Orellana Seed (ANATTOSAMEN), Citrus Limon Peel Oil (ZITRONENOeL), Eucalyptus Globulus Oil (EUCALYPTUSOeL), Limonene**, Citral** * aus biologischem Anbau**Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 100 g ### Natuerliche Fluessigseife 250 ml: Feuchtigkeitsspendende Seife mit Kokosnussoel Milde basische Pflege fuer Haende, Gesicht und den ganzen Koerper Mit leichtem Peeling-Effekt dank Bimssteinmehl Rein pflanzliche Inhaltsstoffe Nachfuellbare Fluessigseife dank Seifenspender 100% vegan und natuerlich Ohne kuenstliche Farbstoffe Ohne Komplexbildner, Methylisothiazolinone und Parabene Ohne Lauryl und Laurethsulfate Ohne synthetischen Tenside Artikelnummer: 1365 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 11,95 EUR Beschreibung: Feuchtigkeitsspendende Seife mit Kokosnussoel Basische Seife mit Spender Bei uns erhalten Sie echte fluessige Handseife aus hochwertigen, kalt gepressten, verseiften Pflanzenoelen, wie Oliven-, Kokosnuss- und Rizinusoel mit dem Duft von zarten Zitrusaromen. Das in der Fluessigseife enthaltene Kokosnussoel ist reich an Fettsaeuren und Vitamin E und spendet viel Feuchtigkeit und Naehrstoffe. Das enthaltene Olivenoel hilft, die empfindlichste Haut zu schuetzen, zu naehren und zu reparieren. Es hat antioxidative Eigenschaften, die zur Bekaempfung der Hautalterung beitragen. Gleichzeitig verbessert es die Hautqualitaet dank seiner tiefen pflegenden und tonisierenden Wirkung. Unsere Pflanzenoel-Fluessigseife ist eine Rundumpflege; sie reinigt sanft die Haende, das Gesicht und den Koerper und beruecksichtigt dabei das natuerliche Gleichgewicht der Haut. Zudem hat die eine belebende Wirkung auf Koerper und Geist. Ingredients (INCHI) Inhalt: Ingredients (Inhaltsstoffe): Aqua, Cocos Nucifera Oil (KOKOSOeL)*, Olea Europea Fruit Oil (OLIVENOeL)*, Potassium Hydroxide (KAUSTISCHES KALI), Ricinus Communis Seed Oil (RIZINUSOeL)*, Simmondsia Chinensis Seed Oil, (JOJOBAOeL)*, Parfum (AeTHERISCHE OeLE), Citric Acid (ZITRONENSAeURE), Guar Gum (GUARMEHL), Geraniol**, Limonene**, Citral**, Citronellol**, Linalool** * aus biologischem Anbau**Bestandteil der aetherischen Oele Inhalt: 100 g ### SAMe Kapseln 60 Stueck: Premium SAMe (Adonat(R)) Gewonnen aus hochreinem S-Adenosyl-L-Methionin Disulfat Toluensulfonat Jede Kapsel liefert 200 mg SAMe Stoffwechselaktive Form der Aminosaeure Methionin Wird aus der Aminosaeure Methionin und ATP gebildet Spielt eine wesentliche Rolle im Stoffwechsel Cofaktor in der Serotoninsynthese Artikelnummer: 1653 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 34,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: S-Adenosyl-L-Methionin Disulfat p-Toluensulfonat, Kapselmaterial: Hydroxy-Propyl-Methyl-Cellulose (aus pflanzlicher Cellulose hergestellt) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel vorzugsweise vor einer Mahlzeit oder auf nuechternen Magen mit 125 ml Wasser einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Warnhinweis: Nicht fuer Personen mit einer bipolaren Depression geeignet. Bei Schwangerschaft und in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten sowie bei Krankheit sollten Sie vor der Anwendung von Nahrungsergaenzungsmitteln Ihren Arzt konsultieren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* S-Adenosyl-L-Methionin Disulfat p-Toluensulfonat 400 mg ** - davon S-Adenosyl-Methionin elementar 200 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 60 Kapseln à 500 mg (30 g) ### Inositol Pulver 250 g: Aus pflanzlichen Quellen gewonnenes Inositol Frueher auch unter Vitamin B8 bekannt Bietet 1000 mg Inositol pro Tagesportion Im Organismus vorkommend als Neurotransmitter und Botenstoff im Gehirn Als sekundaerer Botenstoff am Hormonhaushalt und Fettstoffwechsel beteiligt Artikelnummer: 1654 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 26,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Inositol Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1000 mg oder 1 x 5 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser/Fruchtsaft/Tee (250 ml) geben und trinken oder ueber die Speisen streuen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Fuer Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet. Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 5 vital-Messloeffel(Tagesportion 1000 mg) %NRV* Inositol 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Vanilleoel absolute (vanilla planifolia) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Vanilla planifolia Hoechste Reinheit Handverlesen Sinnlicher Duft Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1366 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 24,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P304+P340 BEI EINATMEN: Die Person an die frische Luft bringen und fuer ungehinderte Atmung sorgen ### Blue Tansy Rainfarnoel (tanacetum annuum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Tanacetum annuum Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1367 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 24,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen ### Latschenkieferoel (pinus mungo) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Pinus mungo Hoechste Reinheit Handverlesen Erfrischender Duft Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1368 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 6,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Gefahrenhinweise (H-Saetze): H226 Fluessigkeit und Dampf entzuendbar; H304 Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein; H315 Verursacht Hautreizungen; H317 Kann allergische Hautreaktionen verursachen; H319 Verursacht schwere Augenreizung; H411 Giftig fuer Wasserorganismen, mit langfristiger Wirkung Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P301 + P310 BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM/Arzt anrufen; P331 KEIN Erbrechen herbeifuehren; P370 + P 378 Bei Brand: Sand, Kohlendioxid Pulverloeschmittel zum Loeschen verwenden ### Liebstoeckeloel (levisticum officiale) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Levisticum officiale Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1369 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 11,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Curryblaetteroel (murraya koenigii L.) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Murraya koenigii L. Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1370 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 7,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Fencheloel bitter (Foeniculi vulg.amar.) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Foeniculi vulg.amar. Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1371 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 5,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Kann allergische Hautreaktionen verursachen. Einatmen von Staub/Rauch/Gas/Nebel/Dampf/Aerosol vermeiden. Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen. BEI VERSCHLUCKEN: Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM oder Arzt anrufen. Kann bei Verschlucken und Eindringen in die Atemwege toedlich sein. Unter Verschluss aufbewahren. Entsorgung des Inhalts / des Behaelters gemaess den oertlichen / regionalen / nationalen/ internationalen Vorschriften. ### Eichenmoosoel absolute (evernia prunastri) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Evernia prunastri Handverlesen Hoechste Reinheit Einzigartiges Aroma Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1372 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 17,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Jasminoel (jasminum officialis var. Grandiflorum) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Jasminum officialis var. Grandiflorum Hoechste Reinheit Handverlesen Exotische Duftnote Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1373 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 37,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Blue Lotus Oel Absolute (nymphaea caerulea) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Gewonnen aus den feinsten Blueten des Blauen Lotus Auch bekannt unter Nymphaea caerulea Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1374 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 55,95 EUR Beschreibung: Absolue Oel BLUE LOTUS ABSOLUTE: Gewonnen aus den feinsten Blueten des Nymphaea caerulea, einer seltenen und wertvollen Wasserlilie, bietet unser Oel einen Hauch von Exotik und Exklusivitaet. HOeCHSTE REINHEIT:Hergestellt durch praezise Loesungsmittel-Extraktion, garantiert unser Oel hoechste Reinheit und Qualitaet, ideal fuer die verschiedensten Anwendungen. 20-FACH EXTRAKT: Das Blue Lotus Oel Absolute ist ein 20fach Extrakt, das fuer seine intensiven Duftnoten und wohltuenden Eigenschaften bekannt ist.(1 g Extrakt entspricht 20 g Blue Lotus!) Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Pink Lotus Oel absolute (nelumbo nucifera) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Nelumbo nucifera Hoechste Reinheit Handverlesen Einzigartiger Duft Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1375 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 55,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Estragonoel (Tarragon artemisia dracunculus) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Tarragon artemisia dracunculus Handverlesen Hoechste Reinheit Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1376 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Kamillenoel deutsch (Matricaria chamomilla) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Matricaria chamomilla Hoechste Reinheit Handverlesen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1377 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 21,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Geraniumoel/Geranienoel (perlagonium graveolens) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Foeniculi vulg.amar. Hoechste Reinheit Handverlesen Blumiges und suesses Aroma mit leicht wuerzigen Untertoenen Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1378 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 16,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Sandelholzoel echt (santalum album) 10 ml: Naturreines, aetherisches Oel (genuin) Auch bekannt unter Santalum album Hoechste Reinheit Handverlesen Exotischer Duft Vielseitige Anwendung Artikelnummer: 1379 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aetherische Oele Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 32,95 EUR Beschreibung: 100% rein aetherisches Oel Angaben laut GHS/CLP-Verordnung Auch naturreine aetherische Oele sind laut geltendem Chemikalien-Recht als Chemikalien eingestuft. Daher sind die Angaben laut GHS/CLP-Verordnung verpflichtend. Es gibt keine Unterscheidung zwischen Gebrauchsguetern, Kosmetika oder Lebensmittel-Aromen im Chemikalienrecht. Diese Angaben finden sie daher auch auf unserem Produktetikett. Sicherheitshinweis (P-Saetze): P210 - Von Hitze/Funken/offener Flamme/heissen Oberflaechen fernhalten. Nicht rauchen; P264 Nach Handhabung ... gruendlich waschen; P280 Schutzhandschuhe/Schutzkleidung/Augenschutz/Gesichtsschutz tragen; P302+P352 BEI BERUeHRUNG MIT DER HAUT: Mit viel Wasser/... waschen; P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen; P333 + P313 - Bei Hautreizung oder -ausschlag: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P337+P313 Bei anhaltender Augenreizung: Aerztlichen Rat einholen/aerztliche Hilfe hinzuziehen; P370 + P 378 Bei Brand: Geeignete Mittel zum Loeschen verwenden ### Schwarzer Knoblauch Kapseln 120 Stueck: Fermentierte Schwarzer Knoblauch (Black Garlic) Kapseln Ernetfrischer, weisser Koblauch (Allium sativum), gereift und durch schonende Extraktion aufkonzentriert Durch Reifungsprozess geschmacks- und geruchsneutral Hochdosiert: Jede Kapsel liefert 365 mg Schwarzer Knoblauch Extrakt (15:1) Standardisiert auf 0,2% S-Allylcystein (SAC) Artikelnummer: 1663 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Schwarzer Knoblauch Extrakt 15:1, pflanzliche Kapselhuelle (Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel vor einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Warnhinweis: Das Produkt wird nicht empfohlen bei Einnahme von Antikoagulantien. Fuer Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet. Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Schwarzer Knoblauch Extrakt 15:1 730 mg - - davon S-Ally-L-Cystein (SAC) 1,5 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 465 mg (55,8 g) ### Bio Schwarzer Knoblauch Knollen (4 Stueck): Schwarze, fermentierte Bio Knochblauchknollen aus Spanien Edle Delikatesse mit einzigartigem Aroma Ohne typische Schaerfe von frischem Knoblauch Kein Nachgeschmack, kein Mundgeruch, keine Koerperausduenstungen Suesslich milder Geschmack Ideal fuer Saucen, Dressings & Marinaden Perfekt zu Fleisch, Fisch, Pasta & Gemuese Auch pur ein Genuss (weich in der Konsistenz) Artikelnummer: 1664 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Schwarze, fermentierte Bio Knoblauchknollen Bei uns handelt es sich um den kraeftigen spanischen Knoblauch aus kontrolliert biologischem Anbau, der ohne Zufuhr von Chemikalien oder sonstigen kuenstlichen Zusatzstoffen fermentiert wird. Zudem sind unsere Knoblauch Knollen gentechnikfrei. Inhalt: Schwarzer fermentierter Bio Knoblauch, ungehaeutet, ganze Knollen Warnhinweis: Fuer Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet. Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken! Das Produkt trocken lagern. 13 Monate haltbar bei fachgerechter Lagerung. Anmerkung: Bio, DE-OeKO-006 (KruegerGourmet GmbH & Co. KG, Werkstr. 5b, 54516 Wittlich) ### Bio Schwarzer Knoblauch Zehen 100 g: Schwarze, fermentierte Bio Knochblauchzehen aus Spanien Edle Delikatesse mit einzigartigem Aroma Ohne typische Schaerfe von frischem Knoblauch Kein Nachgeschmack, kein Mundgeruch, keine Koerperausduenstungen Suesslich milder Geschmack Sie sind bereits geschaelt und sofort einsatzbereit Ideal fuer Saucen, Dressings & Marinaden Perfekt zu Fleisch, Fisch, Pasta & Gemuese Auch pur ein Genuss (weich in der Konsistenz) Artikelnummer: 1665 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Superfood Inhalt: Schwarzer fermentierter Bio Knoblauch, geschaelt Warnhinweis: Fuer Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet. Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken! Das Produkt trocken lagern. 13 Monate haltbar bei fachgerechter Lagerung. Anmerkung: Bio, DE-OeKO-006 (KruegerGourmet GmbH & Co. KG, Werkstr. 5b, 54516 Wittlich) ### Bio Schwarzer Knoblauch Pulver 100 g: Fermentierter, schwarzer Bio Knoblauch Einzigartiger suess-milder Geschmack Kein Mundgeruch, kein Nachgeschmack Lange haltbar Glutenfrei und vegan Spezieller Fermentationsprozess; ohne kuenstl. Farbstoffe Hergestellt ohne Gentechnik Artikelnummer: 1666 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Bio Schwarzer Knoblauch Pulver fermentiert Warnhinweis: Fuer Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet. Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken! Aufbewahrungshinweis: Kuehl, trocken und lichtgeschuetzt lagern. Anmerkung: Bio, DE-OeKO-006 (KruegerGourmet GmbH & Co. KG, Werkstr. 5b, 54516 Wittlich) ### NMN Pulver 30 g: Bekannt als Nicotinamid-Mononukleotid Pures NMN Pulver mit einer Reinheit von mehr als 99 % Bioaktive Vitamin B3-Variante und unmittelbarer Vorlaeufer von NAD Premium-Qualitaet Artikelnummer: 2135 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 30,95 EUR Beschreibung: Nicotinamid Mononucleotid (NMN) >99% Reinheit NMN, auch bekannt als Nicotinamid-Mononukleotid, ist ein Vitamin B3 Derivat und unmittelbarer Vorlaeufer von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid), abgekuerzt als NAD oder NADH, ein essentiellen Molekuel, das in allen lebenden Zellen vorkommt. Gemaess deutschem und europaeischem Recht gilt NMN als sogenanntes Novel Food. Verkauf ausschliesslich als Rohstoff zur Herstellung von Kosmetikprodukten. Zur Orientierung liegt ein Messloeffel bei. 1 Messloeffel entspricht 100 mg NMN-Pulver. Form: Pulver Farbe: weiss Geruch: geruchlos CAS-Nummer: 1094-61-7 EG-Nummer: 214-136-5 Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. Kein gefaehrlicher Stoff oder gefaehrliches Gemisch gemaess Verordnung (EG) Nr. 1272/2008. ### DMSO Loesung 3% 50 ml: Hochwertiges DMSO 99,9 % (Ph. Eur.) 3% DMSO Ph. Eur. und 97% isotonische Kochsalzloesung (NaCl 0,9%) sterilisiert Abgefuellt in 50 ml pharmazeutischer Braunglasflasche mit Pipette Keine unerwuenschten Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel Hergestellt in Deutschland Artikelnummer: 1668 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: 3%ige DMSO Loesung, hergestellt aus DMSO entsprechend Ph. Eur. und isotonischer Kochsalzloesung sterilisiert 99,9% reines DMSO nach dem europaeischen Arzneimittelbuch (Ph. Eur.). Loesung in isotonischer Kochsalzloesung statt Wasser.Keine unerwuenschten Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel. Inkl. Echtglas-Pipette zur einfachen Dosierung. Das hochwertige Braunglas schuetzt den Inhalt perfekt. Es handelt sich um eine organische Schwefelverbindung, die aufgrund ihrer vielfaeltigen und interessanten Eigenschaften in unterschiedlichsten Bereichen Verwendung findet. So wird DMSO in der pharmazeutischen Industrie vor allem als Transmitter (Schlepperzusatz, Traegersubstanz) sowie als universelles Loesungsmittel in der chemischen Industrie eingesetzt. Allgemeines Loesungsmittel. Unser DMSO 3% durchlaeuft strenge Sterilisationsprozesse, um hoechste Sicherheitsstandards zu erfuellen. Wir legen grossen Wert darauf, dass Sie ein Produkt von hoechster Reinheit und Qualitaet erhalten. Mit Liebe, Sorgfalt und hoechster Qualitaet in Deutschland hergestellt! CAS-Nummer: 67-68-5 EG-Nummer: 200-664-3 Lagerklasse: 10-13 Zutaten: 3% DMSO mit 99,9% Reinheit Ph. Eur., 97% isotonische Kochsalzloesung (NaCl 0,9%) sterilisiert Aufbewahrungshinweis: Fuer Kinder unzugaenglich aufbewahren! Lichtgeschuetzt, verschlossen, trocken und aufrecht bei Zimmertemperatur lagern. Verpackung: Hochwertige Braunglas inkl. Echtglas-Pipette Inhalt / Fuellmenge: 50 ml ### Bio Astaxanthin Kapseln 60 Stueck à 12 mg: Natuerliches Astaxanthin: Pro Kapsel 12 mg hochdosiertes Bio Astaxanthin (Extrakt aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis) Enthaelt von Natur aus vorkommende Carotinoide, darunter Lutein und Zeaxanthin Schonende CO2 Extraktion mit ueberkritischem CO2 CLEAN FOOD-Prinzip: Besteht aus nur 3 Zutaten in der Kapselhuelle (HPMC) Geschuetzt durch Original griechisches Bio-Natives Olivenoel extra Artikelnummer: 1669 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 39,90 EUR Beschreibung: Bio Astaxanthin: Gewinnung aus Mikroalgen fuer hoechste Wirksamkeit Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio-Natives Olivenoel extra, Bio-Astaxanthin (Extrakt aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis), Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Jeden zweiten Tag 1 Kapsel zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Bio Extrakt aus der Mikroalge Haematococcus pluvialisBio Olivenoel 120 mg - - davon Bio Astaxanthin 12 mg ** Bio Olivenoel 380 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 60 Kapseln à 600 mg (36 g) Anmerkung: DE-OeKO-007, Ivarssons Produkte fuers Leben GmbH & Co. KG, Sophienstr. 31 69198 Schriesheim ### Methylenblau Loesung 1% 100 ml: UV- und Licht geschuetzt durch Braunglasflasche Einfaches Dosieren dank Glas-Pipette Vielseitige Einsatzmoeglichkeiten Hergestellt in Deutschland aus Rohstoffen in Reagenzqualitaet (Ph. Eur.) mit 99,9 % Reinheit sowie 99 % Reinstwasser Artikelnummer: 1667 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Methylenblau, 1% Loesung in Reinstwasser Wir bieten hier eine Methylenblau-Loesung in einer Konzentration mit 99,9% Reinheit Reag. Ph Eur an, abgefuellt in einer pharmazeutischen Braunglasflasche inkl. Pipette. Als Reagenzmaterial zum Anfaerben, Faerben von Fasern, Baumwolle, Seide und Papier moeglich. Methylenblau hat aber noch weitere tolle Einsatzmoeglichkeiten! Mit Liebe, Sorgfalt und hoechster Qualitaet in Deutschland hergestellt! Inhaltsstoffe: 1% Methylenblau mit 99,9% Reinheit Reag. Ph Eur, 99% Reinstwasser Hinweis: Lichtgeschuetzt, verschlossen, trocken und aufrecht bei Zimmertemperatur lagern. Kein Gefahrstoff im Sinne der Verordnung (EG) Nr. 1272/2008. Dieser Stoff ist gemaess Richtlinie 67/548/EWG nicht als gefaehrlich eingestuft. ### Methylenblau 1% in 10% DMSO-Loesung 100 ml: Alle Komponenten pharmazeutisch rein (Ph. Eur.) UV- und Licht geschuetzt durch Braunglasflasche Einfaches Dosieren dank Glas-Pipette Vielseitige Einsatzmoeglichkeiten Hergestellt in Deutschland Artikelnummer: 1670 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Dimethylsulfoxid (DMSO) Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Methylenblau/DMSO Gemisch aus pharmazeutisch reinen Komponenten Wir bieten hier eine Methylenblau/DMSO-Loesung in einer Konzentration von 1% Methylenblau, 10% DMSO & 89% Reinstwasser. Als Reagenzmaterial zum Anfaerben, Faerben von Fasern, Baumwolle, Seide und Papier moeglich. Das Gemisch hat aber noch weitere tolle Einsatzmoeglichkeiten! Mit Liebe, Sorgfalt und hoechster Qualitaet in Deutschland hergestellt! Inhaltsstoffe: 1% Methylenblau mit 99,9% Reinheit Reag. Ph Eur, 10% Dimethylsulfoxid (DMSO) Ph. Eur., 89% Reinstwasser Hinweis: Lichtgeschuetzt, verschlossen, trocken und aufrecht bei Zimmertemperatur lagern. Kein Gefahrstoff im Sinne der Verordnung (EG) Nr. 1272/2008. Dieser Stoff ist gemaess Richtlinie 67/548/EWG nicht als gefaehrlich eingestuft. ### Bio Sheabutter 100 ml: 100% Sheabutter Rein pflanzlich (100% vegan) Aus kontrolliert biologischem Anbau Frei von schaedlichen Chemikalien und tierischem Protein GMO-frei Hergestellt in Deutschland Artikelnummer: 1660 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 9,95 EUR Beschreibung: Hochwertige Sheabutter aus kontrolliert biologischem Anbau Sheabutter, auch als Karitébutter bekannt, ist ein natuerliches Produkt, das aus den Nuessen des Sheabaums (Vitellaria paradoxa) gewonnen wird. Sheabutter macht trockene und raue Haut ab der ersten Anwendung wieder samtweich. Unraffinierte Sheabutter hat eine weisslich-gelbe Farbe und ist bei Temperaturen unter 28° C von fester Konsistenz. Sie laesst sich aber nach kurzer Erwaermung in den Handflaechen gut auf der Haut verteilen. Bei Kaelte legt sie einen waermenden Film ueber die Haut, der auch vor Feuchtigkeitsverlust schuetzt. Unsere vegane Sheabutter wurde nicht bestrahlt und enthaelt weder Nanopartikel, noch Gefahrstoffe. Ingredients (INCHI) / Inhaltsstoffe: Butyrospermum Parkii Butter* (Sheabutter*) * 100% der gesamten Inhaltsstoffe sind aus kontrolliert biologischem Anbau. Warnhinweis: Sheabutter enthaelt natuerlicherweise latex-aehnliche Komplexe und kann bei Personen mit Latex-allergie allergische Reaktionen hervorrufen. Anmerkung: DE-OeKOe-007 (All Organic Treasures, Am Muehlbach 38, 87487 Wiggensbach) ### Monolaurin (Laurinsaeure Pulver) 250 g: gesaettigte Fettaeure aus der Kokos Glycerol Monolaurat, Monolaurin (Laurinsaeure) Hergestellt in Deutschland Artikelnummer: 2136 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Monolaurin (Laurinsaeure) aus Kokos Laurinsaeure ist eine gesaettigte Fettsaeure und gehoert in die Gruppe der mittelkettigen Fettsaeuren, den sogenannten „MCTs". Sie kommt vor allem bzw. in grossen Mengen in Kokosoel vor, aber auch in Muttermilch (ca. 6% Fettanteils), Ziegenmilch (etwas mehr als 3%) und Kuhmilch (etwas weniger als 3%). Monolaurin ist ein vielseitig einsetzbarer Stoff mit einen typischen Eigengeruch. In Lebensmitteln wird Monolaurin beispielsweise zur Herstellung von Margarine verwendet, ist aber auch in der Herstellung von Kosmetika, Seifen & Waschmittel zu finden. Weitere Informationen dazu finden Sie im Internet. Inhalt: Glycerol Monolaurat (Laurinsaeure aus Kokos) CAS-Nummer: 143-07-7 EG-Nummer: 205-582-1 Aufbewahrungshinweis: Lichtgeschuetzt, kuehl und trocken lagern. GHS Kennzeichnungselemente: Signalwort: Gefahr Gefahrenhinweise: H318 Verursacht schwere Augenschaeden. Sicherheitshinweise: P102 Darf nicht in die Haende von Kindern gelangen. P280 Augenschutz / Gesichtsschutz tragen. P305+P351+P338 BEI KONTAKT MIT DEN AUGEN: Einige Minuten lang behutsam mit Wasser spuelen. Eventuell vorhandene Kontaktlinsen nach Moeglichkeit entfernen. Weiter spuelen. P310 Sofort GIFTINFORMATIONSZENTRUM/Arzt anrufen ### Folsaeure Tropfen 50 ml: Bioaktive methylierte Folsaeure (Folat) als reines L-Methylfolat (L-5-MTHF) Hohe Absorptionsrate: Tropfen ermoeglichen eine schnellere Aufnahme im Vergleich zu Tabletten oder Kapseln Essentiell fuer die Aminosaeuresynthese, die Blutbildung und das Wachstum des muetterlichen Gewebes waehrend der Schwangerschaft Artikelnummer: 2264 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Deminerallisiertes Wasser, 5-MTHF-Glucosamin (L-Methylfolat) Verzehrempfehlung: Taeglich 4 Tropfen auf der Zunge zergehen lassen. Vor Gebrauch leicht schuetteln und nach dem Oeffnen im Kuehlschrank lagern. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis(4 Tropfen) %NRV* L-Methylfolat (Folsaeure) 400 µg 200 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Molybdaen Kapseln 120 Stueck: Premium-Rohstoff gewonnen aus Natriummolybdat Hochdosiert: Jede Kapsel liefert 200 µg elementarmes Molybdaen pro Tagesportion Essentielles Spurenelement zur Unterstuetzung des Stoffwechsels von schwefelhaltigen Aminosaeuren Molybdaen ist ein Bestandteil von wertvollen Enzymen Artikelnummer: 0042 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Reismehl 241,97 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle), Natriummolybdat Dihydrat 0,506 mg Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel ausserhalb der Mahlzeiten mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Natriummolybdat Dihydrat 506 µg ** - davon Molybdaen 200 µg 400% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 289 mg (34,86 g) ### Vitamin C Pulver gepuffert (Magnesiumascorbat) 200 g: Vitamin C Pulver in der gepufferten, nicht-sauren Form aus Magnesiumascorbat Gepuffertes Vitamin C besitzt eine hoehere Bioverfuegbarkeit Magnesiumascorbat ist gleichzeitig eine wertvolle Magnesiumquelle Bietet 625 mg Magnesiumascorbat pro Tagesportion, davon 41 mg Magnesium Unterstuetzt die Kollagenbildung, schuetzt die Mitochondrien vor oxidativem Stress... Artikelnummer: 2137 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 25,95 EUR Beschreibung: Gepuffertes Vitamin C Pulver: Schonend und effektiv fuer empfindliche Personen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Magnesiumascorbat Pulver Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 625 mg Pulver oder 1 x 3 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser (250 ml) aufloesen und zu einer Mahlzeit trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 3 vital-Messloeffel(Tagesportion) %NRV* Magnesiumascorbat 625 mg ** - davon Vitamin C 500 mg 625% - davon Magnesium 41 mg 9,9 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### Bittertropfen 50 ml: Bitterstoffe Tropfen nach Hildegard von Bingen Hergestellt aus 15 erlesenen Kraeutern Unter anderem mit Extrakten aus Wermutkraut, Artischockenkraut, Loewenzahn und Ingwer Die perfekte Ergaenzung vor oder nach jeder Mahlzeit Enthaelt kein Schoellkraut Unterstuetzt die Produktion der Magensaeure und Verdauungsenzymen Artikelnummer: 1343 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Die Kraft der Bittertropfen fuer eine gesunde Verdauung Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Alkohol (55%), Wasser, Extrakt aus getrockneten Pflanzen und Kraeutern (Enzianwurzel, Artischockenkraut, Tausendgueldenkraut, Loewenzahnwurzeln, Wermutkraut, Angelikawurzeln, Pomeranzenfruechten, Schafgarbenkraut mit Blueten, Ingwerwurzeln, Kardamom mit Schalen, Lavendelblueten, Curcumawurzeln, Zitwerwurzeln, bitteren Fenchelsamen, Schwarzkuemmelsamen) Verzehrempfehlung: Taeglich 3 x 25 Tropfen auf der Zunge zergehen lassen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Fuer Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Vor Gebrauch schuetteln. Die Tagesdosis (3x25 Tropfen) enthaelt folgende Mengen an Vollspektrumextrakt* (Alkohol/Wasser) aus getrockneten Kraeutern: Inhaltsstoffe mg Enzianwurzelextrakt 2,5:1 10,1 mg Artischockenkrautextrakt 3:1 8,5 mg Tausendgueldenkrautextrakt 3:1 8,4 mg Loewenzahnwurzelextrakt 3:1 5,8 mg Wermutkrautextrakt 5,5:1 4,9 mg Angelikawurzelextrakt 4,5:1 3,8 mg Pomeranzenfrucht 4,5:1 3,5 mg Schafgarbenkraut- und Bluetenextrakt 55:1 3 mg Ingwerwurzelextrakt 6:1 2,6 mg Kardamomextrakt 9,5:1 1,8 mg Lavendelbluetenextrakt 3,5:1 1,5 mg Curcumawurzelextrakt 13:1 1,3 mg Zitwerwurzelextrakt 15:1 1,1 mg Bitterer Fenchelsamenextrakt 18,5:1 0,6 mg Schwarzkuemmelsamenextrakt 10:1 0,5 mg *Mengenberechnungen als Trockenextrakte ### D-Tagatose Pulver 250 g: Rein pflanzlich: Gewonnen aus D-Galactose (aus Gummi arabicum) D-Tagatose gehoert zur Gruppe der Ketohexosen Zu verwenden wie Haushaltszucker 1:1; kalorienarm Geringerer physiologischer Brennwert als ueblicher Haushaltszucker Niedriger glykaemischer Index von 3 Zahnschonend: reduziert das Risiko fuer Kariesbildung und verhindert Saeurebildung im Mund Fuer Diabetiker bestens geeignet Artikelnummer: 0113 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 19,95 EUR Beschreibung: D-Tagatose: Die zahnfreundliche Zuckeralternative fuer die ganze Familie Zutaten: D-Tagatose (>98% hochrein) Wichtiger Hinweis: Personen mit angeborener hereditaerer Fructoseintoleranz sollten Tagatose nicht verwenden. Dieser aeusserst seltene Enzymdefekt blockiert den Fruchtzuckerstoffwechsel in den Zellen und fuehrt zur Anreicherung von Zwischenprodukten des Fructoseabbaus, die im Laufe der Zeit die Organgewebe schaedigen koennen. Da Tagatose strukturell Fructose aehnelt und ueber die gleichen Stoffwechselwege abgebaut wird, ist sie bei hereditaerer Fructoseintoleranz nicht verwertbar. Es ist entscheidend zu betonen, dass die hereditaere Fructoseintoleranz von der haeufiger auftretenden intestinalen Fructoseintoleranz zu unterscheiden ist, die sich durch Bauchkraempfe, Blaehungen und Durchfaelle nach dem Verzehr von Fruchtzucker aeussert. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro 100 g Brennwert 1172 kJ / 280 kcal Fett 0 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g Kohlenhydrate 100 g - davon Zucker 100 g Eiweiss 0 g Salz 0 g ### Coenzym Q10 + Vitamin E Tropfen 30 ml: Hochwertiges, fermentativ erzeugtes Coenzym Q10 (Ubiquinon) Chromatografisch gereinigt Angereichert mit natuerlichem Vitamin E aus Sonnenblumen Vitamin E verstaerkt den Schutz vor oxidativem Stress Coenzym Q10 unterstuetzt die ATP-Regeneration in den Mitochondrien Artikelnummer: 0044 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Die zentrale Rolle von Coenzym Q10 im Energiehaushalt des Koerpers Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Olivenoel, D-Alpha-Tocopherol (natuerliches Vitamin E aus Sonnenblume), Ubiquinon (Coenzym Q10, natuerlich aus Maisglukose) Verzehrempfehlung: Vor Gebrauch schuettlen! Taeglich 22 Tropfen direkt einnehmen oder mit Wasser, Saft oder einer anderen Fluessigkeit vermischen und trinken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Fuer Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren nicht geeignet. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesdosis (22 Tropfen) %NRV* Coenzym Q10 120 mg - Vitamin E 6 mg 50 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. ### Apigenin 98% Pulver 30 g: Hochreiner, natuerlicher Pflanzenextrakt Aus Kamillenblueten, Petersilie und Sellerie gewonnen Apigenin-Konzentration von 98%! Vielseitig einsetzbar Artikelnummer: 0040 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 39,95 EUR Beschreibung: Agigenin 98% - Hochreines Pflanzenextrakt Vielseitige Anwendungen und Eigenschaften von Apigenin Apigenin ist ein hochreiner Pflanzenfarbstoff, der zur Gruppe der Flavonoide gehoert. Dieser natuerliche Extrakt wird aus verschiedenen Pflanzenquellen, insbesondere aus Petersilie, Kamille und Sellerie gewonnen. Unser Apigenin-Extraktpulver mit einer Reinheit von 98 % zeichnet sich durch hoechste Konzentration und Qualitaet aus. Inhalt: Apigenin 98% CAS-Nr.: 520-36-5 EG Nr.: 208-292-3 Andere Namen (Synonyme).: 4',5,7-Trihydroxyflavone, 5,7-Dihydroxy-2-(4-hydroxyphenyl)-4-benzopyrone Kein gefaehrlicher Stoff oder gefaehrliches Gemisch gemaess der Verordnung (EG) Nr. 1272/2008. Apigenin ist kein Medikament, kein Lebensmittel, kein Nahrungsergaenzungsmittel. Nicht fuer den Verzehr bestimmt. ### Hypertonisches Meerwasser mikrogefiltert 500 ml: Naturbelassen, hypertonisch und mikrogefiltert Aus den Tiefen des Nordatlantischen Ozeans Enthaelt Mineralien wie Magnesium und Calcium Enthaelt Spurenelementen wie Zink und Jod Schonende Mikrofiltration, dadurch werden unerwuenschte Partikel und Mikroorganismen entfernt Maximale Reinheit und Frische Artikelnummer: 1679 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 4,50 Sterne Preis: 9,90 EUR Beschreibung: Hypertonisches Meerwasser - naturbelassen und mikrogefiltert Die aussergewoehnliche Kraft des hypertonischen Meerwassers Wissenschaftliche Analysen zeigen, dass Meerwasser verschiedene Mineralien enthaelt. Darunter gaengige Mineralien wie Magnesium, Calcium und Kalium sowie wichtige Spurenelemente wie Zink und Jod. Natuerliche hypertonische Meerwasserloesung aus den Tiefen des Nordatlantischen Ozeans Maximale Reinheit und Frische dank tiefenreinem Meerwasser Unser Meerwasser, gewonnen aus dem Nordatlantik-Tiefenwasser, wird schonend mikrogefiltert und besticht durch seine natuerliche Reinheit und Frische. Unerwuenschte Partikel, Schadstoffe sowie Mikroorganismen werden dabei entfernt, ohne die wertvollen Mineralien und Spurenelemente zu verlieren. Hinzu kommt, dass unser Meerwasser keinen Kontakt zu Metallen hat. Wir legen grossen Wert auf Materialien, die keinerlei Stoffe an das Meerwasser abgeben. Meerwasser, verduennt als isotonische Loesung, ist ein wertvolles Mittel fuer Menschen jeden Alters. Anwendung als isotonisches Getraenk:. Taeglich 1-2 x 50 ml Meerwasser 1:3 (1 Teil Meerwasser, 3 Teile Suesswasser) Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Aufgrund des Salzgehaltes fuer Kinder und Schwanger sowie bei akut- entzuendlichen Erkrankungen im Verdauungstrakt bei Herz-, Kreislauf-, und Nierenerkrankungen sowie bei Bluthochdruck nicht geeigent. Wenn Sie sich unsicher sind, fragen Sie Ihre Aerztin oder Ihren Arzt. Durchschnittliche Analysewerte Chlorid 18787 mg/l Natrium 10489 mg/l Magnesium 1247 mg/l Calcium 400 mg/l Schwefel 885 mg/l Kalium 384 mg/l Fluorid 0,92 mg/l Strontium 7 mg/l Bor 5 mg/l Brom 61 mg/l Jod 38 μg/l Mangan 2.00 µg/l Kupfer 1 μg/l Silicium 283 µg/l Lithium 187 µg/l Molybdaen 7 μg/l Quecksilber n.n Cadmium n.n Blei n.n Bismut n.n Antimon n.n Aluminium n.n Arsen n.n Caesium n.n Gallium n.n Indium n.n Lanthan n.n Scandium n.n Silber n.n Tellur n.n Titan n.n Woltram n.n Zinn n.n ### Tri-Magnesiumdicitrat Kapseln 180 Stueck: Gut aufnehmbare Magnesiumform Mind. 15% elementares Magnesium Eine Tagesportion liefert 360 mg Magnesium Artikelnummer: 1163-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Tri-Magnesiumdicitrat, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 3 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (3 Kapseln) %NRV* Tri-Magnesiumdicitrat 2307 mg ** - davon Magnesium 360 mg 96 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** keine Empfehlung vorhanden. 180 Kapseln à 892 mg (160,5 g) ### Original Zechstein Magnesiumchlorid Flakes 1 kg: aus dem Zechsteiner Urmeer - Original Zechstein Inside Zechstein-Qualitaet aus den Niederlanden 47%iges Magensiumchlorid Hexahydrat als Flakes Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 2422 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Die Kraft der Natur: Original Zechstein Magnesium Flakes Ein reines Naturprodukt aus dem Zechstein-Meer - 100% Zechstein Inside Die Original Zechstein Magnesium Flakes sind ein aussergewoehnliches Naturprodukt, das direkt aus den Ablagerungen des ehemaligen Zechstein-Meeres gewonnen wird. Dieses einzigartige Meer erstreckte sich vor etwa 250 Millionen Jahren von Nordengland ueber Deutschland bis nach Russland. Nach seiner Austrocknung setzten sich die enthaltenen Mineralien in klar voneinander abgegrenzten Schichten ab und liegen seither in bis zu 2.000 Meter Tiefe abgeschlossen und vor Umwelteinfluessen geschuetzt. Der hohe Magnesiumchlorid-Gehalt der Zechstein Magnesium Flakes macht den Einsatz von Zusaetzen unnoetig. Dank dieser aussergewoehnlichen Reinheit koennen die Flakes ohne zusaetzliche Verarbeitung direkt fuer Gesundheits- und Wellnessanwendungen genutzt werden. Nur Produkte, die das ZI-Logo tragen, enthalten das originale Zechstein-Magnesium. Zutaten: Magnesiumchlorid Hexahydrat (47%), Wasser Lagerung: Nach Gebrauch das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Achtung: Magnesiumchlorid ist hygroskopisch, d.h. es bindet Feuchtigkeit, wodurch Klumpenbildung moeglich ist. Dies hat aber keine Auswirkung auf die Wirksamkeit und ist kein Qualitaetsmangel! ### Bio Ashwagandha KSM-66 Kapseln 100 Stueck: KSM-66(R) - Premium Bio-Ashwagandha-Wurzel-Extrakt Aus einer Top Region Indiens Indische Schlafbeere (Withania somnifera) ist auch bekannt unter „Indischer Ginseng" 1 Kapsel liefert 500 mg hochreiner Ashwagandha-Extrakt Hoechst konzentrierter Withanolid-Gehalt von 5% ...entspricht pro Kapsel 25 mg Withanolid Artikelnummer: 2413 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Bio Ashwagandha Wurzel Extrakt (KSM-66(R)) und 5% Withanoliden Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio Ashwagandha Wurzel Extrakt (KSM-66(R)) 500 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1-2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe 1 Kapsel/2 Kapseln (Tagesdosis) %NRV* Ashwagandha Extrakt 500 mg/1000 mg ** - davon Withanolide 25 mg/50 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 100 Kapseln à 600 mg (60 g) Anmerkung: BIO, DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Bio schwarzer Maca-Extrakt 10:1 Kapseln 120 Stueck: Aus dem Hochland Perus Auch bekannt unter dem lat. Begriff Lepidium meyenii Sortenreiner schwarzer Maca Extrakt 10:1 Aus kontrolliert biologischem Anbau (Bio) Pro Kapsel 500 mg Extrakt = 5000 mg Maca ...in Kombination mit Vitamin C (aus Bio Acerola Extrakt) Artikelnummer: 2415 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit Vitamin C (aus Bio Acerola Extrakt) und Bio schwarzer Maca-Extrakt Zutaten: Bio Acerola-Extrakt 80 mg, Bio schwarzer Maca-Extrakt 500 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit nur nach aerztlicher Ruecksprache einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Bio schwarzer Maca-Extrakt 10:1 500 mg ** Bio Acerola-Extrakt 80 mg ** - davon Vitamin C 12 mg 15 %* * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 680 mg (81,6 g) Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Bio roter Maca-Extrakt 10:1 Kapseln 120 Stueck: Aus den Anden Perus Auch bekannt unter dem lat. Begriff Lepidium meyenii Sortenreiner roter Maca Extrakt 10:1 Aus kontrolliert biologischem Anbau (Bio) Pro Kapsel 500 mg Extrakt = 5000 mg Maca ...in Kombination mit Vitamin C (aus Bio Acerola Extrakt) Artikelnummer: 2416 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit Vitamin C (aus Bio Acerola Extrakt) und Bio roter Maca-Extrakt Zutaten: Bio Acerola-Extrakt 80 mg, Bio roter Maca-Extrakt 10:1 500 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit nur nach aerztlicher Ruecksprache einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Bio roter Maca-Extrakt 10:1 500 mg ** Bio Acerola-Extrakt 80 mg ** - davon Vitamin C 12 mg 15 %* * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 680 mg (81,6 g) Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH,Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### OPC Pycnogenol® + Vitamin C Kapseln 60 Stueck: Original Pycnogenol(R): Hochdosierter, patentierter Meereskiefern-Rindenextrakt (pinus pinaster) aus Frankreich Standardisierter Extrakt mit min. 70% OPCs Plus Vitamin C (aus Acerola-Extrakt) fuer eine noch bessere Bioverfuegbarkeit Jede Kapsel liefert 100 mg reines Pycnogenol(R) und Vitamin C aus Acerola Extrakt zur Unterstuetzung des natuerlichen Zellschutzes, Immunsystems, der Kollagenbildung, Nerven- und Energiestoffwechsels Artikelnummer: 2417 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 45,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit Pflanzenstoffen und Vitamin C Zutaten: Acerola-Extrakt (42,9%), Meereskiefer-Rindenextrakt (28,6%), Ueberzugsmittel: Hydroxypropyl-methylcellulose (Kapselhuelle) Meereskiefer-Rindenextrakt aus Premium-Rohstoff Pycnogenol(R) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel unzerkaut mit einem Glas Wasser (250 ml) vor dem Essen einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit nur nach aerztlicher Ruecksprache einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Meereskiefern-Rindenextrakt 100 mg - - davon OPC (Oligomere Proanthocanidine) 70 mg ** Acerola-Extrakt 10:1 150 mg - - davon Vitamin C 22,6 mg 28%* * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 60 Kapseln à 326 mg (19,6 g) ### Bio schwarzes Maca Pulver 300 g: Originalprodukt aus dem Hochland Perus Gewonnen aus der peruanischen schwarzen Wurzelknolle Aus kontrolliert biologischem Anbau (Bio) Gelatiniert - unverdauliche Staerke entfernt Dadurch weist es eine bessere Bioverfuegbarkeit auf Artikelnummer: 2434 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Bio schwarzes Maca Pulver - Eine faszinierende Pflanze Die beliebte Knollenpflanze mit jahrtausendealter Tradition Bei den Inkas gehoerte die Macapflanze zur taeglichen Ernaehrung. Nicht ohne Grund, denn die Pflanze hat jede Menge zu bieten. Dabei hat jede der vier bekanntesten Sorten (rot, schwarz, gelb, lila) bestimmte Eigenschaften. Dabei spielt die Anbauregion, die Hochebenen Perus, eine massgebliche Rolle fuer diese aeusserst strapazierfaehige Pflanze, die ebenso Kaelte als auch Hitze vertraegt. Denn die wertvollen Inhaltsstoffe speichert die Pflanze unterirdisch in der Knolle und somit bleiben diese auch bei staerksten Temperaturschwankungen erhalten. In den letzten Jahrzehnten hat Maca weltweit an Popularitaet gewonnen. Warum? Eine Antwort auf diese Frage finden Sie in Fachliteratur oder im www., da wir keine Werbung zu diesem Produkt machen duerfen. Zutaten: Bio Maca Pulver schwarz Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5 g Pulver oder 1 x 4,5 vital-Messloeffel (beiliegend) in Wasser, Saft oder Speisen wie Muesli, Joghurt und Obstsalat einruehren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 4,5 vital-Messloeffel (Tagesportion 5 g) Brennwert 1548 KJ/370 Kcal 77 KJ/19 Kcal Fett 1,5 g 0,075 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,0 g 0,0 g Kohlenhydrate 75,8 g 3,79 g Zucker 33,0 g 1,65 g Ballaststoffe 21,0 g 1,05 g Eiweiss 13 g 0,65 g Salz 0,0 g 0,003 g *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (300 g) enthaelt 60 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Bio rotes Maca Pulver 300 g: Originalprodukt aus den Anden Perus Gewonnen aus der peruanischen roten Wurzelknolle Aus kontrolliert biologischem Anbau (Bio) Gelatiniert - unverdauliche Staerke entfernt Sehr gute Bioverfuegbarkeit Artikelnummer: 2435 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Superfoods Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Bio Maca Pulver rot - Eine faszinierende Pflanze Die beliebte Knollenpflanze mit jahrtausendealter Tradition Bei den Inkas gehoerte die Macapflanze zur taeglichen Ernaehrung. Nicht ohne Grund, denn die Pflanze hat jede Menge zu bieten. Dabei hat jede der vier bekanntesten Sorten (rot, schwarz, gelb, lila) bestimmte Eigenschaften. Dabei spielt die Anbauregion, die Hochebenen Perus, eine massgebliche Rolle fuer diese aeusserst strapazierfaehige Pflanze, die ebenso Kaelte wie auch Hitze vertraegt. Denn die wertvollen Inhaltsstoffe speichert die Pflanze unterirdisch in der Knolle und somit bleiben diese auch bei staerksten Temperaturschwankungen erhalten.In den letzten Jahrzehnten hat Maca weltweit an Popularitaet gewonnen. Warum? Eine Antwort auf diese Frage finden Sie in Fachliteratur oder im www., da wir keine Werbung zu diesem Produkt machen duerfen. Zutaten: Bio Maca Pulver rot Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5 g Pulver oder 1 x 4,5 vital-Messloeffel (beiliegend) in Wasser, Saft oder Speisen wie Muesli, Joghurt und Obstsalat einruehren. Durchschnittliche Naehrwerte Pro 100 g Pro 7,5 vital-Messloeffel (Tagesportion 5 g) Brennwert 1548 KJ/370 Kcal 77 KJ/19 Kcal Fett 1,5 g 0,075 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,0 g 0,0 g Kohlenhydrate 74,7 g 3,74 g Zucker 38,0 g 1,9 g Ballaststoffe 19,0 g 0,95 g Eiweiss 14 g 0,7 g Salz 0,11 g 0,005 g *Referenzmenge fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal). Ein Beutel (300 g) enthaelt 60 Tagesportionen. Anmerkung: DE-OeKO-005 (Buxtrade GmbH, Carl-Zeiss-Str. 32b, 21614 Buxtehude) ### Spermidin 120 Kapseln à 6 mg: Unterstuetzt die natuerliche Zellerneuerung Hilft bei der Regulierung der Zellteilungsprozesse Foerdert den natuerlichen zellulaeren Stoffwechsel Hochqualitatives Weizenkeim-Extrakt, hochdosiert mit 6 mg Spermidin + natuerliches Vitamin C aus Acerola Extrakt Artikelnummer: 2433 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit Spermidin (aus Weizenkeim-Extrakt) und Vitamin C aus Acerola-Fruchtextrakt Zutaten: Weizenkeim-Extrakt 300 mg, Bio Acerola-Extrakt 120 mg, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Hinweis: Darf nicht von Schwangeren oder stillenden Frauen und nicht von Kindern eingenommen werden. Personen, die Medikamente einnehmen, sollten das Produkt nur unter aerztlicher Aufsicht konsumieren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Kuehl und trocken lagern. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Weizenkeim-Extrakt 300 mg ** - davon Spermidin 6 mg ** Acerola-Extrakt 120 mg ** - davon Vitamin C 20,4 mg 25,5 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 520 mg (62,4 g) ### L-Tyrosin Kapseln 180 Stueck: Eine nicht-essentielle Aminosaeure Jede Tagesportion liefert 1080 mg L-Tyrosin Ist an der Synthese des Neurotransmitters Dopamin beteiligt Wird im Koerper aus der Aminosaeure Phenylalanin hergestellt Artikelnummer: 2456 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Tyrosin Zutaten: L-Tyrosin Kapseln, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise eine halbe Stunde vor dem Essen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Sollte nicht zusammen mit proteinreichen Lebensmitteln eingenommen werden. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Tyrosin 1080 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 180 Kapseln à 640 mg (115,2 g). ### N-Acetyl-L-Tyrosin Kapseln 120 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation NALT ist die acetylierten Form der proteinogenen Aminosaeure L-Tyrosin Eine nicht-essentielle proteinogene Aminosaeure, die als Vorstufe des Neurotransmitters Dopamin dient NALT wird deutlich besser vom Koerper resorbiert Jede Tagesportion liefert 400 mg NALT Artikelnummer: 2459 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure N-Acetyl-L-Tyrosin Zutaten: N-Acetyl-L-Tyrosin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* N-Acetyl-L-Tyrosin 400 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 120 Kapseln à 484 mg (58,08 g). ### Trio Amino-Komplex: L-Arginin + L-Ornithin + L-Lysin Kapseln 180 Stueck: Wichtige Aminosaeure-Kombination im optimalen Verhaeltnis (4:3:4) Alle drei Aminosaeuren werden aus pflanzlicher Fermentation gewonnen Liefert 1133 mg L-Arginin Base, 855 mg L-Ornithin HCL, 1133 mg L-Lysin HCL (insgesamt 3120 mg) pro Tagesportion Artikelnummer: 2462 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit den Aminosaeuren L-Arginin Base, L-Ornithin HCL, L-Lysin HCL Zutaten pro Kapsel: L-Arginin Base Pulver (36,3%), L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Pulver (27,4%), L-Lysin Hydrochlorid (HCL) (36,3%) Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 6 Kapseln mit in einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise auf nuechternen Magen oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Sportlern empfehlen wir die Einnahme 1 Stunde vor dem Sport. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Kinder und Jugendliche im Wachstum bitte nicht einnehmen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (6 Kapseln) %NRV* L-Arginin Base 1133 mg ** L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) 855 mg - - davon L-Ornithin 837,9 mg ** L-Lysin Hydrochlorid (HCL) 1133 mg - - davon L-Lysin 1110,3 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 180 Kapseln à 620 mg (111,6 g). ### L-Threonin Kapseln 120 Stueck: Gewonnen durch pflanzliche Fermentation Ist eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Liefert 1350 mg L-Threonin pro Tagesportion Spielt eine wichtige Rolle bei der Biosynthese von Vitamin B12 und Isoleucin Wird als Vorstufe von Glycin in der Bildung von Glutathion benoetigt Ist ein wichtiger Bestandteil von Antikoerpern Artikelnummer: 2465 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Threonin Zutaten: L-Threonin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel sind kein Ersatz fuer eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung und eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Threonin 1340 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 793 mg (95,16 g) ### L-Serin Kapseln 180 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Eine nicht-essenzielle Aminosaeure Wird im menschlichen Koerper aus Glycin und Threonin selbst synthetisiert Ist als Phosphatidylserin ein Baustein vieler Membranen Ist an der Synthese von Proteinen beteiligt Liefert 480 mg L-Serin pro Tagesportion Artikelnummer: 2466 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Serin Zutaten: L-Serin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* L-Serin 480 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 180 Kapseln à 556 mg (100,08 g) ### L-Isoleucin Kapseln 200 Stueck: Eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Fermentationsgewinnung Zaehlt gemeinsam mit Leucin und Valin zu den verzweigtkettige Aminosaeuren (BCAA) Kann als alpha-Ketosaeure in die Synthese von Succinyl-Coenzym A und Acetyl-Coenzym A genutzt werden Jede Tagesportion liefert 1320 mg L-Isoleucin Artikelnummer: 2467 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Isoleucin Zutaten: L-Isoleucin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensfuehrung. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Isoleucin 1320 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 783 mg (156,6 g) ### GABA Kapseln 100 Stueck: GABA steht fuer Gamma-Aminobutyric Acid Auch bekannt als y-Aminobuttersaeure Ist eine Nicht-Protein-Aminosaeure und ein koerpereigener Neurotransmitter Wird gebildet aus Glutaminsaeure Wird in der Bauchspeicheldruese und im Gehirn produziert Liefert 1000 mg je Tagesportion Ideal, um einen Abfall des GABA-Spiegels zu vermeiden Artikelnummer: 2468 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 8,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Gamma-Aminobuttersaeure (GABA) Zutaten: Gamma-Aminobuttersaeure (GABA) Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Gamma-Aminobuttersaeure (GABA) 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 100 Kapseln à 600 mg (60 g) ### BCAA Kapseln 200 Stueck: Premium BCAAs im bewaehrten 2:1:1 Verhaeltnis BCAA steht fuer Branched-Chain Amino Acids (verzweigkettige Aminosaeuren) und beinhaltet die drei essentiellen Aminosaeuren Leucin, Isoleucin und Valin Die Aufspaltung der einzelnen Inhaltsstoffe beginnt schon im Magen Der Koerper kann diese direkt nutzen um das Muskelgewebe zu versorgen BCAAs spielen eine zentrale Rolle im Muskelaufbau Pro Tagesportion sind 4410 mg BCAA-Aminosaeuren enthalten Artikelnummer: 2469 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: BCAA 2:1:1 Pulver - Mit den essentiellen Aminosaeuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin Zutaten: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin (BCAA 2:1:1), Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 7 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (7 Kapseln) %NRV* L-Leucin 2205 mg ** L-Isoleucin 1102,5 mg ** L-Valin 1102,5 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 753 mg (150,6 g) ### L-Carnitin Base Kapseln 200 Stueck: Fermentativ aus pflanzlicher Quelle gewonnen Hoch bioverfuegbare Form "Base" = 100% Carnitin-Anteil Ist Bestandteil von Enzymen in der Mitochondrienmembran Liefert 920 mg L-Carnitin pro Tagesportion Artikelnummer: 2470 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit L-Carnitin Base Pulver, Zutaten: L-Carnitin Base Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich zu einer Mahlzeit 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Carnitin 920 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 200 Kapseln à 560 mg (112 g) ### Betain Kapseln 200 Stueck: Betain ist ein Aminosaeurederivat Auch bekannt als Trimethylglycin (TMG) Aus der Melasse der Zuckerruebe (Beta vulgaris) gewonnen (Schweiz) Bietet 1596 mg Betain pro Tagesportion Traegt zu einem normalen Homocysteinstoffwechsel bei Artikelnummer: 2471 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 20,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Betain Hydrochlorid (HCL) Zutaten: Betain Hydrochlorid (HCL) Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 Kapseln zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (3 Kapseln) %NRV* Betain Hydrochlorid (HCL) 2100 mg - - davon Betain 1596 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 823 mg (165 g) ### L-Ornithin Kapseln 200 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Eine semi-essentielle, nicht-proteinogene Aminosaeure, die nicht in Eiweiss eingebaut ist Vorstufe von L-Arginin Optimal hochdosiert: Liefert 2160 mg L-Ornithin pro Tagesportion Artikelnummer: 2472 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Zutaten: L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 4 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise auf nuechteren Magen bzw. kurz vor dem Schlafen gehen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung und eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Die Einnahme von L-Ornithin sollte maximal 3 Monate lang erfolgen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (4 Kapseln) %NRV* L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) 2200 mg - - davon L-Ornithin 2160 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 650 mg (130 g). ### L-Prolin Kapseln 200 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Liefert 1000 mg L-Prolin pro Tagesporiton L-Prolin ist eine semi-essentielle Aminosaeure Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Wird vom menschlichen Organismus aus Glutaminsaeure synthetisiert Artikelnummer: 2473 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Prolin Zutaten: L-Prolin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Das Erzeugnis sollte nicht verzehrt werden von Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden muessen, sowie von Schwangeren, Stillenden und Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Personen, die an eingeschraenkter Glucosetoleranz leiden, sollten vor Anwendung des Erzeugnisses einen Arzt befragen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Prolin 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 600 mg (120 g) ### L-Arginin + L-Citrullin Base Kapseln 360 Stueck: L-Arginin Base = fermentative Gewinnung aus der Maniokwurzel L-Citrullin Base = fermentative Gewinnung aus der Wassermelone Base = 100% Anteil der jeweiligen Aminosaeure (kein HCL) L-Citrullin dient der Verstaerkung von L-Arginin Fuer zahlreiche physiologische Funktionen im Koerper zustaendig, darunter beispielsweise der Proteinbiosynthese und der Immunfunktion Jede Tagesportion liefert insgesamt 5000 mg des Komplex, davon 3000 mg Arginin und 2000 mg Citrullin Artikelnummer: 2475 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 32,95 EUR Beschreibung: Komplex aus L-Arginin Base sowie L-Citrullin Base Zutaten: L-Arginin Base Pulver (60%), L-Citrullin Base Pulver (40%), Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 10 Kapseln mit einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung und keine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (10 Kapseln) %NRV* L-Arginin Base 3000 mg ** L-Citrullin Base 2000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 360 Kapseln à 600 mg (216 g) ### Duo Amino-Komplex: L-Arginin+L-Ornithin Kapseln: Starkes Aminosaeuren-Duo, aus pflanzlicher Fermentation gewonnen Eng miteinander verbundene Aminosaeuren zur gegenseitigen Umwandlung des Harnstoffzykluses Diese perfekte Konversion hilft bei der Entfernung von Ammoniak... ...und spielt eine Rolle bei der Regulation des Stickstoffgleichgewichts Liefert 2500 mg beider Aminosaeuren (1250 mg L-Arginin Base und 1250 mg L-Ornithin HCL) Artikelnummer: 2476 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit den Aminosaeuren L-Arginin Base und L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Zutaten: L-Arginin Base Pulver, L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 5 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise auf nuechternen Magen oder 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Sportlern empfehlen wir die Einnahme 1 Stunde vor dem Sport. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Kinder und Jugendliche im Wachstum bitte nicht einnehmen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (5 Kapseln) %NRV* L-Arginin Base 1250 mg - L-Ornithin Hydrochlorid (HCL) 1250 mg - - davon L-Ornithin 1225 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 240 Kapseln à 600 mg (144 g) ### L-Phenylalanin Kapseln 160 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Liefert 830 mg L-Phenylalanin pro Tagesportion Phenylalanin, abgekuerzt Phe, ist eine essentielle proteinogene Aminosaeure Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Wird fuer die Synthese der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin benoetigt Spielt eine wichtige Rolle bei der Biosynthese anderer Aminosaeuren Gilt als Vorstufe von L-Tyrosin Artikelnummer: 2478 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Phenylalanin Zutaten: L-Phenylalanin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung und eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Phenylalanin 830 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 160 Kapseln à 515 mg (82,4 g) ### Bittere Aprikosenkerne 500 g: Unverarbeitete, naturbelassene Aprikosenkerne Ausschliesslich als Saatgut zugelassen Artikelnummer: 2513 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Unsere unverarbeiteten und naturbelassenen, bitteren Aprikosenkerne enthalten von Natur aus Amygdalin, eine Vorstufe der Blausaeure. Unsere bitteren Aprikosenkerne stammen aus bodenfreundlichem Anbau und sind aus bester Qualitaet. Rechtlicher Hinweis: Bittere Aprikosenkerne enthalten Blausaeure, die Abgabe erfolgt ausschliesslich als Saatgut. Gemaess der EU-Verordnung (EG) Nr. 1881/2006 ist die Abgabe von unverarbeiteten bitteren Aprikosenkernen zum Verzehr untersagt. Inhalt: Unverarbeitete bittere Aprikosenkerne (Saatgut). Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und kuehl lagern. Vor Kindern fernhalten! Getrennt von anderem Saatgut aufbewahren und im Schrank abschliessen. ### Bittersalz / Epsom Salz / Magnesiumsulfat 300 g: Original aus England Auch bekannt als Epsom Salz oder Magnesiumsulfat Ph-hautneutral Vielseitige Anwendungsmoeglichkeiten Artikelnummer: 2514 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 5,95 EUR Beschreibung: Bittersalz, Epsom Salz oder auch bekannt als Magnesiumsulfat Das sogenannte Bittersalz traegt den Namen „Epsom Salz", benannt nach der Stadt Epsom in Mittelengland, wo die Gewinnung dieser Verbindung durch das Verdampfen von Mineralwasser erstmals begann. Seit Jahrhunderten ist Epsom Salz bekannt und wird gerne fuer entspannende Baeder genutzt. Es aehnelt in Aussehen herkoemmlichem Speisesalz, ist geruchlos und besitzt einen hautneutralen pH-Wert. Anwendungsgebereiche: Das Bittersalz eignet sich hervorragend zur Herstellung von Magnesiumbaedern und Magnesium-Fussbaedern sowie fuer kosmetische Anwendungen. Inhalt: Magnesiumsulfat Heptahydrat (99,9 %), Wasser Lagerung: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Achtung: Magnesiumsulfat ist hygroskopisch, d.h. es bindet Feuchtigkeit, wodurch Klumpenbildung moeglich ist. Dies hat aber keine Auswirkung auf die Wirksamkeit und ist kein Qualitaetsmangel! ### L-Glutathion red. Kapseln 100 Stueck: L-Glutathion in seiner reduzierten, bioaktiven, koerpereigenen Form Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Bestandteil quasi in allen menschlichen Zellen und wichtigen Enzymen Liefert 300 mg reduzierte L-Glutathion pro Tagesportion Artikelnummer: 2539 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Glutathion reduziert Zutat: L-Glutathion Pulver reduziert, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* L-Glutathion (reduziert) 300 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 100 Kapseln à 376 mg (37,6 g) ### L-Methionin Kapseln 150 Stueck: Gewonnen aus Fermentation (Zuckerrohr) Eine essentielle, proteinogene und schwefelhaltige Aminosaeure Die stoffwechselaktive Form von Methionin ist S-Adenosylmethionin (SAMe) Dient als Vorstufe fuer die Aminosaeuren Cystein und Taurin sowie fuer den koerpereigenen Antioxidans Glutathion Eine Tagesportion liefert 1112 mg L-Methionin Artikelnummer: 2540 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Methionin Zutaten: L-Methionin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensfuehrung. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Methionin 1112 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 150 Kapseln à 656 mg (98,4 g) ### L-Theanin Kapseln 250 Stueck: Gewonnen aus Gruenteeblaetter-Extrakt (Camellia sinensis) Eine nicht-proteinogene Aminosaeure Auch bekannt als γ-Glutamylethylamid oder 5-N-Ethylglutamin Liefert 220 mg L-Theanin pro Tagesportion Hat aehnliche Eigenschaften wie Glutamin, weist jedoch einzigartige Merkmale auf Artikelnummer: 2541 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungmittel mit der Aminosaeure L-Theanin aus Gruentee-Extrakt (Camellia sinensis) Zutaten: L-Theanin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* L-Theanin 220 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 250 Kapseln à 267 mg (66,75 g) ### L-Valin Kapseln 250 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Ist eine verzweigtkettige, essentielle, proteinogene Aminosaeure und zaehlt zu den BCAAs BCAA's sind an der Neusynthese aller anderen Proteine beteiligt Wurde erstmals 1901 vom deutschen Chemiker Hermann Emil Fischer aus dem Protein Casein isoliert Fungiert als Ausgangssubstanz fuer die Biosynthese von Pantothensaeure Kann als Vorstufe von Neurotransmittern im Intermediaerstoffwechsel fungieren Jede Tagesportion liefert 1112 mg L-Valin Artikelnummer: 2542 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Valin Zutaten: L-Valin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Valin 1112 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 250 Kapseln à 656 mg (164 g) ### Taurin Kapseln 250 Stueck: Eine koerpereigene Aminosulfonsaeure Entsteht auf natuerliche Weise beim Abbau der Aminosaeuren Methionin und Cystein Kommt vor allem im Gehirn, den Muskeln, den Augen und im zentralen Nervensystem vor Obwohl Taurin zu den Aminosaeuren gezaehlt wird, kann es keine Eiweissbausteine bilden Liefert 500 mg Taurin pro Tagesportion Artikelnummer: 2546 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Taurin Zutaten: Taurin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise eine halbe Stunde vor dem Essen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Das Erzeugnis sollte nicht verzehrt werden von Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden muessen, sowie von Schwangeren, Stillenden und Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Personen, die an eingeschraenkter Glucosetoleranz leiden, sollten vor Anwendung des Erzeugnisses einen Arzt befragen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Taurin 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 250 Kapseln à 297 mg (74,25 g) ### Acetyl-L-Carnitin Kapseln 200 Stueck: ALCAR - Die bioaktive acetylierte Form der Aminosaeure L-Carnitin Zeichnet sich durch seine besondere Stabilitaet aus In der acetylierten Form ist das Carnitin leichter vom Koerper aufnehmbar und verwertbar 500 mg ALCAR pro Tagesportion Artikelnummer: 2547 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Hochwertiges L-Carnitin in aktiver Acetyl-Form Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Acetyl-L-Carnitin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensfuehrung. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Acetyl-L-Carnitin 500 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 200 Kapseln à 600 mg (120 g) ### L-Glutamin Kapseln 240 Stueck: Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Ist eine semi-essentielle, proteinogene Aminosaeure (Alpha-Aminosaeure) Es stellt das γ-Mono-Amid der L-Glutaminsaeure dar Ein wichtiger Baustein fuer die Muskelproteinsynthese Jede Tagesportion enthaelt 4800 mg L-Glutamin Artikelnummer: 2548 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Glutamin Zutaten: L-Glutamin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 6 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (6 Kapseln) %NRV* L-Glutamin 4800 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 240 Kapseln à 923 mg (221,52 g) ### Glycin Kapseln 180 Stueck: Fermentativ aus pflanzlicher Quelle gewonnen Erstmalig von Henri Braconnot im Jahr 1820 durch Hydrolse von Gelatine entdeckt Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Glycin ist die kleinste aller proteinogenen Aminosaeuren Bestandteil des koerpereigenen Antioxidans Glutathion Beteiligt an der Synthese von Sauerstoffbindung im Blut (Haem) und am Energiespeicher im Muskel (Creatin) Liefert 2000 mg Glycin pro Tagesportion Artikelnummer: 2550 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure Glycin Zutaten: Glycin Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 4 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung und gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (4 Kapseln) %NRV* Glycin 2000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 180 Kapseln à 576 mg (104 g) ### L-Histidin Kapseln 200 Stueck: Gewonnen durch Fermentation Wichtiger Baustein fuer Struktur- und Funktionsproteine im Koerper Dient als Vorstufe des Gewebshormons und Neurotransmitters Histamin L-Histidin liegt in der Form als L-Histidin Base vor Base = 100% L-Histidin-Anteil Jede Tagesportion liefert 1000 mg L-Histidin Base Artikelnummer: 2551 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Histidin Base Zutaten: L-Histidin Base Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* L-Histidin Base 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 600 mg (120 g) ### L-Leucin Kapseln 250 Stueck: Auch bekannt als "Leu", eine essentielle, proteinogene Aminosaeure Gewonnen aus pflanzlicher Fermentation Zaehlt gemeinsam mit Isoleucin und Valin zu den verzweigtkettigen Aminosaeuren (BCAA) Hauptsaechlich vorkommend in Muskeln und Leber Jede Tagesportion liefert 1431 mg L-Leucin Artikelnummer: 2552 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Aminosaeuren Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 17,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit der Aminosaeure L-Leucin Zutaten: L-Leucin Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 3 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (3 Kapseln) %NRV* L-Leucin 1431 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 250 Kapseln à 600 mg (150 g). ### Magnesiumbisglycinat Kapseln 180 Stk.: Natuerliches Magnesium Hohe Bioverfuegbarkeit und gute Vertraeglichkeit Eine Tagesportion liefert 282 mg Magnesium Artikelnummer: 2496 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungmittel Zutaten pro Kapsel: Magnesiumbisglycinat Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 3 Kapseln zu oder nach einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Zur besseren Aufnahme im Koerper, wird empfohlen die Einnahme ueber den Tag zu verteilen. Hinweis: Sollte eine abfuehrende Wirkung eintreten, passen Sie die Tagesportion ihren persoenlichen Beduerfnissen an. Nicht geeignet fuer Kinder unter 4 Jahren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (3 Kapseln) %NRV* Magnesiumbisglycinat 2349 mg - - davon Magnesium 282 mg 94% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 180 Kapseln à 906 mg (163 g) ### Geschenk-Set: Freshman: Hochwertige Pflegeprodukte mit natuerlichen Inhaltsstoffen fuer eine gesunde Haut- und Bartpflege Enthaelt Gesichtsoel, Herrenseife, Sheabutter, Naturkosmetikbeutel, Geschenkkarte & Infoflyer Beruhigt, spendet Feuchtigkeit und schuetzt die Haut vor Austrocknung Wiederverwendbarer Beutel aus Baumwolle & Jute - ideal fuer unterwegs Fuer jeden Barttyp geeignet Artikelnummer: 2563 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 31,95 EUR Beschreibung: Geschenk-Set: Freshman Suchen Sie ein durchdachtes Geschenk fuer den Mann, der Wert auf natuerliche Pflege legt - ob glattrasiert, mit leichtem Bartansatz oder einem gepflegten Dreitagebart? Entdecken Sie unser Naturkosmetik Geschenkset "Freshman", eine gezielte Auswahl fuer eine unkomplizierte und wirksame Pflegeroutine. Dieses Set kombiniert hochwertige Naturprodukte mit praktischen, naturbewussten Accessoires - ideal, um Maenner zu begeistern, die Wert auf einen gepflegten Look legen, ohne viel Aufwand betreiben zu wollen. Das Set "Freshman" beinhaltet: Gesichtsoel: Ein leichtes, schnell einziehendes Oel, das die Haut nach der Rasur beruhigt, Feuchtigkeit spendet und sie geschmeidig haelt - perfekt fuer die taegliche Pflege. Herrenseife: Eine speziell entwickelte Seife, die gruendlich reinigt und einen dezenten, maskulinen Duft hinterlaesst, ohne die Haut auszutrocknen. Sheabutter: Reine, reichhaltige Sheabutter, die vielseitig einsetzbar ist - ob fuer die intensive Pflege trockener Hautstellen oder als natuerliche Bartpflege fuer einen sanften Glanz. Natur-Kosmetikbeutel: Ein stilvoller Beutel aus fair gehandelter Baumwolle und Jute, verziert mit dem harmonischen Aufdruck der "Blume des Lebens" - ideal zur Aufbewahrung der Produkte oder als praktischer Begleiter fuer Sport und Reisen. Geschenkkarte zum Ausfuellen: Fuer eine persoenliche Botschaft, die dem Geschenk eine individuelle Note verleiht. Infoflyer ueber die kosmetische Verwendung von Sheabutter: Wissenswertes und praktische Anwendungstipps fuer die vielseitige Sheabutter. Unsere wunderschoene Natur-Kosmetiktasche ist mehr als nur Aufbewahrung: Sie ist ein Bekenntnis zu fairem Handel und Naturverbundenheit. Gefertigt aus fair gehandelter Baumwolle im oberen Bereich und robuster Jute im Unterteil, ist diese Aufbewahrungstasche ein echtes Naturprodukt. Das faszinierende Motiv der "Blume des Lebens" verleiht der Tasche eine besondere, harmonische Note und macht sie zu einem echten Hingucker. Das "Naturkosmetik Geschenkset: Freshman" ist mehr als nur ein Geschenk; es ist eine Einladung zu einer bewussten und natuerlichen Pflegeroutine, die einfach in den Alltag integriert werden kann. Schenken Sie natuerliche Frische und unkomplizierte Pflege fuer den modernen Mann! ### Coenzym Q10 (Ubiquinol) Kapseln à 60 Stueck: Markenrohstoff der Kaneka Corporation, Japan Gewonnen mittels innovativen Hefefermentationsverfahren (aber 100% hefefrei) Einzige natuerliche, stabile Form von Ubiquinol Bioidentische Form von Coenzym Q10; besonders gut vertraeglich 3- bis 8-fach hoehere Bioverfuegbarkeit im Vergleich zu herkoemmlichem Q10 (Ubiquinon) Coenzym Q10 ist an zahlreichen Vorgaengen im Koerper beteiligt 1 Kapsel liefert 100 mg Ubiquinol Artikelnummer: 2584 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,90 EUR Beschreibung: Coenzym Q10 Ubiquinol: Bioaktiver Premium Wirkstoff Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Rapsoel¹, Ubiquinol (16,2%)², Emulgator: Mono- und Diglyceride aus Speisefettsaeuren, modifizierte Maisstaerke, Feuchthaltemittel: Glycerin, Ueberzugsmittel: Bienenwachs, Geliermittel: Carrageen, Farbstoff: Zuckerkuloer, Saeureregulator: Dinatriumhydrogenphosphat, SOJAlecithin ¹ ohne Gentechnik - ² Markenrohstoff der Kaneka Corporation, Japan Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) einnehmen und schlucken. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung. Produkt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion(1 Kapsel) %NRV* Coenzym Q10 (Ubiquinol) 100 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 60 Kapseln à 680 mg (40,8 g) Herkunftsland: Hergestellt in Deutschland mit Ubiquinol aus Japan ### Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) Kapseln 200 Stueck: Nicotinamid = die "flush-free" Version! Hochdosiert mit 466 mg Niacin (Nicotinamid) pro Tagesportion Unterstuetzt den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und traegt zur Hautgesundheit bei Artikelnummer: 0553-2 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) Kapseln - Die "flush-free" Version Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich zu einer Mahlzeit 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Vitamin B3 Niacin (Nicotinamid) 466 mg 2912,5% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 200 Kapseln à 280 mg (56 g) ### Vitamin B5 (Pantothensaeure) Kapseln 200 Stueck: Vitamin B5 (Pantothensaeure) als stabiles Calcium-Salz: D-Calcium-Pantothenat Wird im Magen freigesetzt und effizient vom Koerper aufgenommen Bietet 491,5 mg Pantothensaeure (Vitamin B5) pro Tagesportion Unterstuetzt den Energiestoffwechsel, die geistige Leistung und reduziert Muedigkeit Spielt eine wichtige Rolle bei der Synthese von Vitamin D Ist fuer den Stoffwechsel von Steroidhormonen relevant Artikelnummer: 1134-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Calcium-D-Pantothenat, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich zu einer Mahlzeit 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Calcium-D-Pantothenat 500 mg - - davon Pantothensaeure 491,5 mg 8191% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 200 Kapseln à 600 mg (120 g) ### Vitamin C Kapseln gepuffert (Magnesiumascorbat) 200 Stueck: Vitamin C Pulver in der gepufferten, nicht-sauren Form aus Magnesiumascorbat Gepuffertes Vitamin C besitzt eine hoehere Bioverfuegbarkeit Magnesiumascorbat ist gleichzeitig eine wertvolle Magnesiumquelle Bietet 625 mg Magnesiumascorbat pro Tagesportion, davon 41 mg Magnesium Unterstuetzt die Kollagenbildung, schuetzt die Mitochondrien vor oxidativem Stress... Artikelnummer: 2137-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 28,95 EUR Beschreibung: Gepuffertes Vitamin C Kapseln: Schonend und effektiv fuer empfindliche Personen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Magnesiumascorbat Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich zu einer Mahlzeit 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Magnesiumascorbat 625 mg ** - davon Vitamin C 500 mg 625 % - davon Magnesium 41 mg 9,9 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 725 mg (145 g) ### Sango Koralle Kapseln 180 Stueck: Auch bekannt unter dem lat. Namen Scleractinia Premium-Rohstoff aus Okinawa, Japan Natuerliche Quelle von Calcium und Magnesium Von Natur aus in einem optimalen Verhaeltnis von 2:1 Calcium und Magnesium unterstuetzen unter anderem den Erhalt normaler Knochen und tragen zum Erhalt einer normalen Muskelfunktion bei Artikelnummer: 0247-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Sango Koralle, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 3 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Es wird empfohlen die Einnahme zwischen den Mahlzeiten und ueber den Tag zu verteilen, eine Stunde vor oder 2 Stunden nach einer Mahlzeit. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Fuer Schwangere, Stillende sowie Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Keine zusaetzlichen calciumhaltigen Praeparate einnehmen. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion 2400 mg (3 Kapseln) %NRV Calcium 597,6 mg 74,7 % Magnesium 254,4 mg 67,8 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Fuellmenge: 180 Kapseln à 923 mg (166 g) ### Bio Bambus Extrakt Kapseln 250 Stueck: Hochwertiges, organisch gebundenes Silizium aus Bambusextrakt (Bambusa arundinaceae) Verwendung der jungen Triebe fuer eine besonders hohe Siliziumkonzentration Reinextrakt mit einem beeindruckend hohen Siliziumanteil von 75 % Jede Tagesportion liefert 300 mg Kieselsaeure, davon 225 mg elementares Silizium pro Tagesportion Artikelnummer: 1170-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 25,95 EUR Beschreibung: Bio Bambus Extrakt Kapseln mit 75 % Kieselsaeure (organisch gebundenes Silizium) Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Bio Bambus Extrakt mit 75 % Kieselsaeure, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Bio Bambusextrakt 300 mg - - davon Silizium 225 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 250 Kapseln à 400 mg (100 g) Anmerkung: (DE-OeKO-006) K.-W. Pfannenschmidt GmbH, Habichthorst 34-36, D-22459 Hamburg ### Cholin Kapseln 250 Stueck: Wichtiger Cofaktor der B-Vitamine (ehemals Vitamin B4) Cholin gebunden an Bitartrat (Weinsaeure) aus natuerlicher Weinproduktion Bietet 1200 mg Cholinbitartrat pro Tagesportion Cholin foerdert die Funktionsfaehigkeit der Leber und kann zu einem gesunden Fettstoffwechsel beitragen (EFSA Approved Claim) Artikelnummer: 1329-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 20,95 EUR Beschreibung: Cholin - eine vitaminaehnliche Substanz, die fuer viele biologische Prozesse wichtig ist Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Cholin (aus Cholin-Bitartrat), Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Cholin-Bitartrat 1200 mg ** - davon Cholin 492 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 250 Kapseln à 700 mg (175 g) ### Geschenk-Set: Erntepause: Hochwertige Pflegeprodukte mit natuerlichen Inhaltsstoffen fuer strapazierte Haende und muede Beine Enthaelt Beinoel, Gaertnerseife, Sheabutter, Naturkosmetikbeutel, Geschenkkarte & Infoflyer Das Beinoel regt die Durchblutung der Haut an und erfrischt die Fuesse Unsere Gaertnerseife hat einen leichten Peeling-Effekt und die Haende werden wieder geschmeidig Auch fuer Autobastler und Handwerker bestens geeignet Wiederverwendbarer Beutel aus Baumwolle & Jute - ideal fuer unterwegs Artikelnummer: 2564 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 35,95 EUR Beschreibung: Geschenk-Set: Erntepause Entdecken Sie unser exklusives Naturkosmetik Geschenkset "Erntepause", eine harmonische Zusammenstellung fuer alle, die nach getaner Arbeit oder einfach zwischendurch eine wohltuende Auszeit suchen. Dieses Set bietet eine perfekte Kombination aus pflegenden Naturprodukten und naturbewussten Accessoires - ideal, um sich selbst oder einem lieben Menschen eine Freude zu bereiten. Das Set "Erntepause" beinhaltet: Beinoel: Ein entspannendes Oel, das mueden Beinen nach einem langen Tag im Garten oder einfach nach anstrengenden Aktivitaeten neue Leichtigkeit verleiht. Gaertnerseife: Eine spezielle Seife, die gruendlich reinigt und zugleich strapazierte Haende pflegt - ideal nach der Gartenarbeit oder anderen handwerklichen Taetigkeiten. Sheabutter: Reine, reichhaltige Sheabutter, die vielseitig einsetzbar ist - ob fuer die intensive Pflege trockener Hautstellen oder als natuerliche Bartpflege fuer einen sanften Glanz. Natur-Kosmetikbeutel: Ein stilvoller Beutel aus fair gehandelter Baumwolle und Jute, verziert mit dem harmonischen Aufdruck der "Blume des Lebens" - ideal zur Aufbewahrung der Produkte oder als praktischer Begleiter fuer Sport und Reisen. Geschenkkarte zum Ausfuellen: Fuer eine persoenliche Botschaft, die dem Geschenk eine individuelle Note verleiht. Infoflyer ueber die kosmetische Verwendung von Sheabutter: Wissenswertes und praktische Anwendungstipps fuer die vielseitige Sheabutter. Unsere wunderschoenen Natur-Kosmetiktasche ist mehr als nur Aufbewahrung: Sie ist ein Bekenntnis zu fairem Handel und Naturverbundenheit. Gefertigt aus fair gehandelter Baumwolle im oberen Bereich und robuster Jute im Unterteil, ist diese Aufbewahrungstasche ein echtes Naturprodukt. Das faszinierende Motiv der "Blume des Lebens" verleiht der Tasche eine besondere, harmonische Note und macht sie zu einem echten Hingucker. Das "Naturkosmetik Geschenkset: Erntepause" ist mehr als nur ein Geschenk; es ist eine Einladung zu einem Moment der Achtsamkeit und des Wohlbefindens mit Produkten, die im Einklang mit der Natur stehen und zur Regeneration einladen. ### Chondroitin Kapseln 150 Stueck: Chondroitin aus Chondroitinsulfat Bietet ueber 500 mg Chondroitin pro Tagesportion Chondroitin ist ein wesentlicher Bestandteil von Knorpel, Knochen und Bindegewebe In praktischer Kapselform zur einfachen Einnahme Artikelnummer: 1027-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Chondroitin - Ein natuerlicher, in den Gelenken vorkommender Aminozucker Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Chondroitinsulfat, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Nicht waehrend der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen. Fuer Kinder unter 18 Jahren ist der Verzehr nicht geeignet. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Chondroitinsulfat 600 mg ** - davon Chondroin 547,08 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 150 Kapseln à 700 mg (105 g) ### Glucosamin Chondroitin MSM Komplex Kapseln 250 Stueck: Vollstaendige Formel dank 3 einzigartiger Bausteine Kraftvolle Kombination aus Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan Artikelnummer: 1152-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Innovativer Komplex mit Glucosamin, Chondroitin und MSM in einer veganen Kapsel Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Glucosamin HCL (50%), Chondroitinsulfat (25%), Methylsulfonylmethan MSM (25%), Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Achtung: Das Erzeugnis sollte nicht verzehrt werden von Personen, die mit Cumarin-Antikoagulantien behandelt werden muessen, sowie von Schwangeren, Stillenden und Kindern und Jugendlichen unter 18 Jahren. Personen, die an eingeschraenkter Glucose Toleranz leiden, sollten vor Anwendung des Erzeugnisses einen Arzt befragen. Allergenhinweis: Enthaelt Bestandteile von Krustentieren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Glucosamin HCL 500 mg ** - davon Glucosamin 495,8 mg ** Chondroitinsulfat 250 mg ** - davon Chondroitin 227,95 mg ** Methylsulfonylmethan 250 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 250 Kapseln à 576 mg (144 g) ### Rhodiola Rosea Kapseln 180 Stueck: 10:1 Rhodiola-Rosea-Extrakt Kapseln (Rosenwurz) Standardisiert auf 3% Rosavine und 1,75% Salidroside Gewonnen aus der Wurzel der Rhodiola-Pflanze Bietet 500 mg Rhodiola Rosea Extrakt pro Tagesportion, davon 15 mg Rosavin und 8,75 mg Salidrosid Artikelnummer: 1011-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 30,95 EUR Beschreibung: Seit geraumer Zeit steht Rhodiola Rosea auf der roten Liste und ist vom Aussterben bedroht. Aus diesem Grund ist ein Verkauf nur noch unter CITES-Bestimmungen moeglich. Aufgrund der enormen internationalen Kontrollen sind die Preise IMMENS gestiegen. Natuerlich begruessen wir es, vom Aussterben bedrohte Pflanzen zu schuetzen, importieren unsere Waren daher nicht illegal ein und halten so unsere Preise stabil, sondern fuegen uns dem Washingtoner Artenschutzuebereinkommen und importieren legal unter CITES Bestimmungen. Dies ist der Grund fuer unsere Preisanpassung zu unserem Rosenwurzpulver. Vielen Dank fuer Ihr Verstaendnis. Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Rhodiola Rosea 10:1 Extrakt Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Schwangere Frauen und stillende Muetter sollten keine Rosenwurzkapseln einnehmen! Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Rhodiola Rosea (Rosenwurz) 10:1 Extrakt 500 mg ** - davon Rosavin (3%) 15 mg ** - davon Salidrosid (1,75%) 8,75 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 180 Kapseln à 600 mg (108 g) ### Tribulus Terrestris + Vitamin C Kapseln 200 Stueck: Natuerlicher Extrakt aus Tribulus Terrestris-Fruechten Standardisiert auf 90% Saponine Hochdosiert mit 1000 mg Tribulus Extrakt, davon 900 mg Saponine pro Tagesportion Kombiniert mit Vitamin C (aus Acerola-Extrakt) fuer eine optimierte Bioverfuegbarkeit Artikelnummer: 2606 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 23,95 EUR Beschreibung: Tribulus Terrestris - Ein beliebter Pflanzenextrakt Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Tribulus Terrestris Extrakt Pulver, Acerola-Extrakt Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln unzerkaut mit einem Glas Wasser (250 ml) einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Tribulus Terrestris Extrakt 1000 mg ** - davon 90% Saponine 900 mg ** Acerola-Extrakt 100 mg ** - davon Vitamin C 17 mg 21,25% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. Fuellmenge: 200 Kapseln à 650 mg (130 g) ### Geschenk-Set: Sanfte Rose: Hochwertige Pflegeprodukte mit natuerlichen Inhaltsstoffen fuer jeden Hauttyp Enthaelt Mandeloel, Rosenseife, Sheabutter, Naturkosmetikbeutel, Geschenkkarte & Infoflyer Das Mandeloel zieht schnell ein und entspannt die Haut umgehend Unsere Rosenseife mit einer verfuehrerischen Duftnote verwoehnt die Sinne und pflegt Ihre Haut - ein Hauch von Luxus in Ihrer taeglichen Pflegeroutine Wiederverwendbarer Beutel aus Baumwolle & Jute - ideal fuer unterwegs Artikelnummer: 2565 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Geschenk-Set: Sanfte Rose Suchen Sie ein Geschenk, das Eleganz und natuerliche Pflege vereint? Entdecken Sie unser exquisites Naturkosmetik Geschenkset "Sanfte Rose", eine liebevolle Komposition fuer Momente der Ruhe und Geborgenheit. Dieses Set bietet eine harmonische Auswahl an pflegenden Naturprodukten und naturbewussten Accessoires, ideal, um sich selbst oder einem besonderen Menschen eine Freude zu machen. Das Set "Sanfte Rose" beinhaltet: Mandeloel: Ein sanftes, pflegendes Oel, das die Haut verwoehnt und sie geschmeidig zart macht. Rosenseife: Eine duftende Seife, angereichert mit dem zarten Aroma der Rose, die fuer eine milde Reinigung und ein Gefuehl von Luxus sorgt. Sheabutter: Reine, reichhaltige Sheabutter, die vielseitig einsetzbar ist - ob fuer die intensive Pflege trockener Hautstellen oder als natuerliche Pflege fuer einen sanften Glanz. Natur-Kosmetikbeutel: Ein stilvoller Beutel aus fair gehandelter Baumwolle und Jute, verziert mit dem harmonischen Aufdruck der "Blume des Lebens" - ideal zur Aufbewahrung der Produkte oder als praktischer Begleiter fuer Sport und Reisen. Geschenkkarte zum Ausfuellen: Fuer eine persoenliche Botschaft, die dem Geschenk eine individuelle Note verleiht. Infoflyer ueber die kosmetische Verwendung von Sheabutter: Wissenswertes und praktische Anwendungstipps fuer die vielseitige Sheabutter. Unsere wunderschoenen Natur-Kosmetiktasche ist mehr als nur Aufbewahrung: Sie ist ein Bekenntnis zu fairem Handel und Naturverbundenheit. Gefertigt aus fair gehandelter Baumwolle im oberen Bereich und robuster Jute im Unterteil, ist diese Aufbewahrungstasche ein echtes Naturprodukt. Das faszinierende Motiv der "Blume des Lebens" verleiht der Tasche eine besondere, harmonische Note und macht sie zu einem echten Hingucker. Das "Naturkosmetik Geschenkset: Sanfte Rose" ist mehr als nur ein Geschenk; es ist eine Einladung, sich eine Auszeit zu nehmen und die beruhigende Kraft der Natur in vollen Zuegen zu geniessen. ### Geschenk-Set: Naturschoenheit: Hochwertige Pflegeprodukte mit natuerlichen Inhaltsstoffen fuer jeden Hauttyp Enthaelt Mandeloel, Lavendelseife, Sheabutter, Naturkosmetikbeutel, Geschenkkarte & Infoflyer Das Mandeloel zieht schnell ein und entspannt die Haut umgehend Unsere Lavendelseife ueberzeugt mit ihrem extrem weichen Schaum und ist besonders fuer empfindliche Haut geeignet Wiederverwendbarer Beutel aus Baumwolle & Jute - ideal fuer unterwegs Artikelnummer: 2566 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 29,95 EUR Beschreibung: Geschenk-Set: Naturschoenheit Suchen Sie ein Geschenk, das die pure Essenz natuerlicher Pflege und Entspannung einfaengt? Entdecken Sie unser Naturkosmetik Geschenkset "Naturschoenheit", eine sorgfaeltig kuratierte Auswahl fuer Momente des Wohlbefindens und der inneren Balance. Dieses Set vereint sanfte, wirksame Naturprodukte mit naturbewussten Accessoires - ideal, um sich selbst oder einem lieben Menschen eine Freude zu bereiten Das Set "Naturschoenheit" beinhaltet: Mandeloel: Ein sanftes, pflegendes Oel, das die Haut verwoehnt und sie geschmeidig zart macht. Lavendelseife: Eine beruhigende Seife mit dem entspannenden Duft von Lavendel, die nicht nur reinigt, sondern auch die Sinne verwoehnt und zu innerer Ruhe einlaedt. Sheabutter: Reine, reichhaltige Sheabutter, die vielseitig einsetzbar ist - ob fuer die intensive Pflege trockener Hautstellen oder als natuerliche Pflege fuer einen sanften Glanz. Natur-Kosmetikbeutel: Ein stilvoller Beutel aus fair gehandelter Baumwolle und Jute, verziert mit dem harmonischen Aufdruck der "Blume des Lebens" - ideal zur Aufbewahrung der Produkte oder als praktischer Begleiter fuer Sport und Reisen. Geschenkkarte zum Ausfuellen: Fuer eine persoenliche Botschaft, die dem Geschenk eine individuelle Note verleiht. Infoflyer ueber die kosmetische Verwendung von Sheabutter: Wissenswertes und praktische Anwendungstipps fuer die vielseitige Sheabutter. Unsere wunderschoenen Natur-Kosmetiktasche ist mehr als nur Aufbewahrung: Sie ist ein Bekenntnis zu fairem Handel und Naturverbundenheit. Gefertigt aus fair gehandelter Baumwolle im oberen Bereich und robuster Jute im Unterteil, ist diese Aufbewahrungstasche ein echtes Naturprodukt. Das faszinierende Motiv der "Blume des Lebens" verleiht der Tasche eine besondere, harmonische Note und macht sie zu einem echten Hingucker. Das "Naturkosmetik Geschenkset: Sanfte Rose" ist mehr als nur ein Geschenk; es ist eine Einladung, sich eine Auszeit zu nehmen und die beruhigende Kraft der Natur in vollen Zuegen zu geniessen. ### Geschenk-Set: Naturbursche: Hochwertige Pflegeprodukte mit natuerlichen Inhaltsstoffen fuer eine gesunde Haut- und Bartpflege Enthaelt Gesichtsoel, Herrenseife, Sheabutter, Naturkosmetikbeutel, Geschenkkarte & Infoflyer Beruhigt, spendet Feuchtigkeit und schuetzt die Haut vor Austrocknung Unser Bartoel schuetzt, pflegt, baendigt und kraeftigt nicht nur den Bart, sondern auch die Haut darunter Wiederverwendbarer Beutel aus Baumwolle & Jute - ideal fuer unterwegs Artikelnummer: 2567 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 36,95 EUR Beschreibung: Geschenk-Set: Naturbursche Suchen Sie ein Praesent, das robuste Natuerlichkeit und gepflegtes Auftreten perfekt vereint - speziell fuer Maenner mit einem markanten Bart? Entdecken Sie unser Naturkosmetik Geschenkset "Naturbursche", eine exklusive Zusammenstellung fuer die umfassende Pflege von Bart und Haut. Dieses Set bietet eine kraftvolle Kombination aus wirksamen Naturprodukten und praktischen, naturbewussten Accessoires - ideal, um Maenner zu begeistern, die ihren Bart lieben und Wert auf eine authentische Pflegeroutine legen. Das Set "Naturbursche " beinhaltet: Bartoel: Ein naehrendes Oel, das den Bart geschmeidig macht, ihm einen gesunden Glanz verleiht und die darunterliegende Haut pflegt - fuer einen gepflegten und beeindruckenden Bart. Herrenseife: Eine speziell entwickelte Seife, die gruendlich reinigt und einen dezenten, maskulinen Duft hinterlaesst, ohne die Haut auszutrocknen. Sheabutter: Reine, reichhaltige Sheabutter, die vielseitig einsetzbar ist - ob fuer die intensive Pflege trockener Hautstellen oder als natuerliche Bartpflege fuer einen sanften Glanz. Natur-Kosmetikbeutel: Ein stilvoller Beutel aus fair gehandelter Baumwolle und Jute, verziert mit dem harmonischen Aufdruck der "Blume des Lebens" - ideal zur Aufbewahrung der Produkte oder als praktischer Begleiter fuer Sport und Reisen. Geschenkkarte zum Ausfuellen: Fuer eine persoenliche Botschaft, die dem Geschenk eine individuelle Note verleiht. Infoflyer ueber die kosmetische Verwendung von Sheabutter: Wissenswertes und praktische Anwendungstipps fuer die vielseitige Sheabutter. Unsere wunderschoenen Natur-Kosmetiktasche ist mehr als nur Aufbewahrung: Sie ist ein Bekenntnis zu fairem Handel und Naturverbundenheit. Gefertigt aus fair gehandelter Baumwolle im oberen Bereich und robuster Jute im Unterteil, ist diese Aufbewahrungstasche ein echtes Naturprodukt. Das faszinierende Motiv der "Blume des Lebens" verleiht der Tasche eine besondere, harmonische Note und macht sie zu einem echten Hingucker. Das "Naturkosmetik Geschenkset: Naturbursche" ist mehr als nur ein Geschenk; es ist eine Hommage an die maskuline Naturverbundenheit und eine Einladung zu einer Pflegeroutine, die Authentizitaet und Wohlbefinden in den Vordergrund stellt. Schenken Sie natuerliche Pflege fuer den echten Naturburschen! ### Geschenk-Set: Heilerde Harmonie: Hochwertige Pflegeprodukte mit natuerlichen Inhaltsstoffen fuer strapazierte Haende und muede Beine Enthaelt Beinoel, Heilerdeseife, Sheabutter, Naturkosmetikbeutel, Geschenkkarte & Infoflyer Das Beinoel regt die Durchblutung der Haut an, erfrischt die Fuesse und entspannt die Beine Unsere Heilerdeseife gibt Ihnen bei Ihrer taeglichen Dusche den Frischekick dank Lemongrasoel Auch fuer Autobastler und Handwerker bestens geeignet Wiederverwendbarer Beutel aus Baumwolle & Jute - ideal fuer unterwegs Artikelnummer: 2568 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Naturkosmetik Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 35,95 EUR Beschreibung: Geschenk-Set: Heilerde Harmonie Entdecken Sie unser exklusives Naturkosmetik Geschenkset "Heilerde Harmonie", eine sorgfaeltig zusammengestellte Auswahl fuer eine natuerliche Pflegeroutine. Dieses Set bietet eine harmonische Kombination aus wirksamen Naturprodukten und naturbewussten Accessoires - ideal, um sich selbst oder einem lieben Menschen eine Freude zu machen. Das Set "Heilerde Harmonie" beinhaltet: Beinoel: Ein entspannendes Oel, das mueden Beinen nach einem langen Tag im Garten oder einfach nach anstrengenden Aktivitaeten neue Leichtigkeit verleiht. Heilerdeseife: Eine reinigende und pflegende Seife mit den wertvollen Eigenschaften der Heilerde. Sheabutter: Reine, reichhaltige Sheabutter, die vielseitig einsetzbar ist - ob fuer die intensive Pflege trockener Hautstellen oder als natuerliche Bartpflege fuer einen sanften Glanz. Natur-Kosmetikbeutel: Ein stilvoller Beutel aus fair gehandelter Baumwolle und Jute, verziert mit dem harmonischen Aufdruck der "Blume des Lebens" - ideal zur Aufbewahrung der Produkte oder als praktischer Begleiter fuer Sport und Reisen. Geschenkkarte zum Ausfuellen: Fuer eine persoenliche Botschaft, die dem Geschenk eine individuelle Note verleiht. Infoflyer ueber die kosmetische Verwendung von Sheabutter: Wissenswertes und praktische Anwendungstipps fuer die vielseitige Sheabutter. Unsere wunderschoenen Natur-Kosmetiktasche ist mehr als nur Aufbewahrung: Sie ist ein Bekenntnis zu fairem Handel und Naturverbundenheit. Gefertigt aus fair gehandelter Baumwolle im oberen Bereich und robuster Jute im Unterteil, ist diese Aufbewahrungstasche ein echtes Naturprodukt. Das faszinierende Motiv der "Blume des Lebens" verleiht der Tasche eine besondere, harmonische Note und macht sie zu einem echten Hingucker. Das "Naturkosmetik Geschenkset: Heilerde Harmonie" ist mehr als nur ein Geschenk; es ist eine Einladung zu einem Moment der Achtsamkeit und des Wohlbefindens mit Produkten, die im Einklang mit der Natur stehen. ### Vitamin B1 Hydrochlorid (Thiamin) Kapseln 180 Stueck: Hoch bioverfuegbares und besonders stabiles Thiamin-Hydrochlorid in veganer Kapsel Fuer eine optimale Aufnahme und Verwertung im Koerper Hochdosiert mit 250 mg pro Tagesportion Traegt zu einer normalen psychischen Funktion, zu einer normalen Funktion des Nervensystems, zu einer normalen Herzfunktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Artikelnummer: 1240-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Veganes, hochreines Vitamin B1 in Premiumqualitaet Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin B1 Hydrochlorid (Thiamin) Pulver, Ueberzugmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Vitamin B1 Hydrochlorid (Thiamin) 250 mg 22727 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 180 Kapseln à 326 mg (58,68 g) ### Lithium Orotat (Lithium) >99,9% Pharma Grade 26 g: Premiumqualitaet - Pharma Grade 99,9% Reinheit 26 Milligramm Lithiumorotat entsprechen 1 Milligramm elementarem Lithium Sehr ergiebig; 1000 x 1 mg Lithium Abgefuellt in schadstofffreiem Braunglas Artikelnummer: 2575 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 29,90 EUR Beschreibung: Lithiumorotat Monohydrat in Premiumqualitaet Unser Lithiumorotat Pulver weist mit seiner ueber 99,9 prozentigen Pharma Grade Reinheit, eine pharmazeutische Qualitaet auf. Zur optimalen Abmessung von ca. 26 mg, verwenden Sie bitte den beigefuegten Messloeffel. 2 gehaeufte Messloeffel (roter Messloeffel) entsprechen 26 mg (ergeben 1 mg Lithium). Fuer die Aquaristik: 26 mg Lithiumorotat in 100 Liter Wasser erhoehen den Lithiumgehalt im Wasser um 10 µg/L. Hinweis: Lithiumorotat ist nicht als Nahrungsergaenzung, Lebensmittel oder fuer aehnlichen Einsatz in Deutschland zugelassen. Es wird ausschliesslich zur Anwendung in der Aquaristik oder zu Laborzwecken abgegeben. Chemische Formel: C5H3LiN2O4 CAS-Nr.: 5266-20-6 Gehalt: mindestens 99,9% Verwendung: Laborzwecke, Forschung, Aquaristik Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. ### Vitamin D3 Tropfen VEGAN (1.000 IE/Tropfen) 50 ml: Das als „Sonnenvitamin" bekannte D3 nun auch VEGAN aus Flechten Hochwertiges Cholecalciferol (Vitamin D3) aus Flechten geloest in gereinigtem MCT-Oel aus Kokos Bietet 1000 IE (25 µg) Vitamin D3 pro Tropfen Traegt zur Erhaltung normaler Knochen, Zaehne und einer normalen Funktion des Immunsystems bei Artikelnummer: 2625 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 21,95 EUR Beschreibung: Fluessige und vegane Sonnenstrahlen aus Vitamin D3 & gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel und Cholecalciferol aus Flechten Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel (MCT = mittelkettige Triglyceride), Vitamin D3 (Cholecalciferol) aus Flechten Verzehrempfehlung: Taeglich 1 Tropfen zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Tropfen) %NRV* Vitamin D3 25 µg 500% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Lithium Orotat 500 ppm 250 ml: Organische Lithium-Loesung in hoechster Qualitaet auf der Basis von Lithiumorotat 1 ml Loesung enthaelt 0,5 mg elementares Lithium (500 ppm) zur Verwendung in der Aquaristik und im Labor Artikelnummer: 2575-2 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Organische Lithium Loesung auf der Basis von Lithiumorotat Zusammensetzung: Gereinigtes Wasser, Lithiumorotat Monohydrat (Pharma Grade - Reinheit <98,5 %) Konzentration: 1 ml Fertigloesung enthaelt 0,5 mg Lithium (500 ppm) Hinweis: Lagerung: Die Fertigloesung sollte kuehl, trocken und dunkel gelagert werden. Ausserhalb von Kindern aufbewahren. Fuer eine optimale Haltbarkeit sollte das Produkt verschlossen, bei Zimmertemperatur und lichtgeschuetzt aufbewahrt werden. Mindesthaltbarkeit im originalverschlossenen Zustand ist 1 Jahr (12 Monate). Eine etwaig aufgetretene Praezipitation kann durch Erwaermen aufgeloest werden. Verkauf ausschliesslich zu Laborzwecken, Forschung oder fuer Aquaristikliebhaber (Fuer die Aquaristik: 2 Tropfen unserer Lithium-Fertigloesung in 100 Liter Wasser erhoehen den Lithiumgehalt im Wasser um 10 μg/L.). 1 ml unserer Fertigloesung enthalten 0,5 mg Lithium, dies entspricht 500 ppm. ### Mineralmix Elektrolyte Fertigloesung 100 ml: Fuer alle, die aktiv im Leben stehen 7 Mineralstoffe in einer optimalen Zusammensetzung Elektrolyte ohne Zucker, Suessstoffe, Aromen oder Zusaetze Praktisch fuer unterwegs: Direkt einzunehmen Die Mineralstoffe werden aufgrund der fluessigen Form direkt vom Koerper aufgenommen Artikelnummer: 2628 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 22,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium, Zink, Mangan und Kupfer Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Purifiziertes Wasser, Magnesiumchlorid, Natriumchlorid, Calciumchlorid, Zinkchlorid, Kaliumchlorid, Mangan(II)chlorid, Kupfer(II)Chlorid Verzehrempfehlung: Bei Bedarf, nach koerperlicher Anstrengung: 32 Tropfen (4 Pipettenzuege / 2 ml) in ein Glas Wasser (250 ml) geben und trinken. Kann aber auch unverduennt auf die Zunge gegeben werden. Vor Gebrauch kraeftig schuetteln. Nach dem Oeffnen im Kuehlschrank lagern und innerhalb von 6 Monaten verbrauchen! Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise.. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die Mineralmix-Elektrolyte Fertigloesung ist aufgrund ihrer Bestandteile fuer Vegetarier und Veganer geeignet. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion 2 ml (32 Tropfen) %NRV* Calcium 200 mg 25 % Magnesium 93,7 mg 25 % Zink 2,5 mg 25 % Mangan 0,5 mg 25 % Kupfer 0,25 mg 25 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ### Vitamin D3 + K2 MK-7 Tropfen VEGAN (25 µg + 20 µg) 50 ml: Vitamin D3 (Cholecalciferol) und K2 (all-trans MK7) als praktische Mischung Geloest in MCT-Oel auf Kokosbasis mit Tocopherolen Aus natuerlichen Flechten gewonnen, daher bestens fuer Veganer geeignet Ein Tropfen beinhaltet 25 µg (1.000 IE) D3 und 20 µg K2 Gut bioverfuegbar: Durch MCT-Oel werden die fettloeslichen Vitamine D3 + K2 bereits im Mundraum aufgenommen Vitamin D fuer Immunsystem, Knochen, Zaehne, Calciumverwertung und Zellteilung Vitamin K traegt zur Erhaltung normaler Knochen bei Artikelnummer: 2629 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 28,95 EUR Beschreibung: Abgestimmtes Zusammenspiel von wertvollem Vitamin D3 und dem Co-Faktor Vitamin K2 in veganen Tropfen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: MCT-Oel (Mittelkettige Triglyceride aus Kokos), Vitamin D3 (Cholecalciferol aus Flechten), Vitamin K2 all-trans MK7 (Menachinon - aktives K2) 1 Tropfen enthaelt: 1000 IE Vitamin D3 & 20 mcg Vitamin K2 mit gereinigtem MCT-Oel auf Kokobasis mit Tocopherolen (MCT = mittelkettige Triglyceride) Verzehrempfehlung: Einmal taeglich 1 Tropfen mit/zu einer Mahlzeit einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtiger Hinweis: Bei Einnahme gerinnungshemmender Medikamente - Verzehr nur nach Absprache mit dem Arzt. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Tropfen) %NRV* Vitamin D3 25 µg (1000 I.E.) 500% Vitamin K2 20 µg 27% * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### Vitamin D3 Tropfen VEGAN (5.000 IE) 50 ml: Als „Sonnenvitamin" bekannt und fuer Veganer und Vegetarier geeignet Hochwertiges Cholecalciferol (Vitamin D3) aus Flechten geloest in gereinigtem MCT-Oel aus Kokos Hochdosiert: Bietet 5000 IE (125 µg) Vitamin D3 pro Tropfen Traegt zur Erhaltung normaler Knochen, Zaehne und einer normalen Funktion des Immunsystems bei Artikelnummer: 2630 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Vitamin D3 - Das Sonnenvitamin mit grosser Wirkung Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Gereinigtes MCT-Oel aus Kokosoel mit Tocopherolen. (MCT = mittelkettige Triglyceride), Cholecalciferol aus Flechten Verzehrempfehlung: 1 Tropfen alle 5 Tage unverduennt einnehmen. Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung, sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Wichtige Hinweise: Fuer Personen unter 18 Jahren nicht geeignet. Eine regelmaessige Ueberpruefung des Vitamin D und Calcium Spiegels wird empfohlen. Keine zusaetzlichen Praeparate einnehmen die Vitamin D enthalten. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Tropfen) %NRV* Vitamin D3 125 µg (5.000 IE) 2.500 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ### OPC Tropfen (Traubenkernextrakt) 50 ml: Hoher OPC-Gehalt: 105 mg oligomere Proanthocyanidine (OPC) pro Tagesportion (20 Tropfen) Rein pflanzlich: Frei von tierischen Inhaltsstoffen, basiert auf pflanzlichem Glycerin (Canola) Natuerliche Zutaten: Mit Traubenkernextrakt aus franzoesischen Weintrauben und natuerlichem Traubensaftkonzentrat Ohne Zusatzstoffe: Keine kuenstlichen Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsmittel Artikelnummer: 2633 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Zutaten: Pflanzliches Glycerin, Purifiziertes Wasser, Traubenkernextrakt, Traubensaftkonzentrat Verzehrempfehlung: 20 Tropfen pur oder in etwas Fluessigkeit (z.B. Wasser) geloest einnehmen. Vor Gebrauch schuetteln. Nach dem Oeffnen im Kuehlschrank aufbewahren und innerhalb von 3 Monaten verbrauchen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung, sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (20 Tropfen) %NRV* Traubenkernextrakt 150 mg - davon OPC (Oligomeric Proanthocyanidins) 105 mg - * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ### Astaxanthin Tropfen VEGAN 30 ml: Natuerliches Astaxanthin: Pro Tropfen 0,5 mg Astaxanthin (Oleoresin Oel aus der Haematococcus pluvialis Mikroalge) 8 Tropfen = 4 mg Astaxanthin (Tagesportion) Optimale Aufnahme: Geloest in MCT-Oel fuer eine optimierte Bioverfuegbarkeit Starker Zellschutz - kraftvolles Antioxidans Artikelnummer: 2635 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Astaxanthin: Gewinnung aus der Mikroalge fuer hoechste Wirksamkeit in veganer Form Zutaten: MCT-Oel (Mittelkettige Triglyceride), natuerliches Astaxanthin Oleoresin Oel aus der Haematococcus pluvialis Mikroalge Verzehrempfehlung: 8 Tropfen in etwas Fluessigkeit (z.B. Wasser) geloest einnehmen. Vor Gebrauch schuetteln und nach dem Oeffnen im Kuehlschrank aufbewahren. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (8 Tropfen) %NRV* Astaxanthin 4 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. ** Keine Empfehlung vorhanden. ### MSM Kapseln 360 Stueck: Methylsulfonylmethan (organischer Schwefel) aus natuerlichem Ursprung Ohne Siliciumdioxid Sehr hoher Meshfaktor (60-80 Mesh) fuer optimale Bioverfuegbarkeit Optimal hochdosiert: Jede Kapsel liefert insgesamt 500 mg Methylsulfonylmethan Der Hersteller garantiert die ausschliessliche Verwendung der weltbesten Rohstoffe Reinheitsgrad: 99,99 % !!! Artikelnummer: 0253-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: MSM Pulver - Ein Bestandteil von Enzymen, Aminosaeuren und Hormonen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Methylsulfonylmethan, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 4 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (4 Kapseln) %NRV* Methylsulfonylmethan 2000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 360 Stueck à 600 mg (216 g) ### Inositol Kapseln 200 Stueck: Aus pflanzlichen Quellen gewonnenes Inositol Frueher auch unter Vitamin B8 bekannt Bietet 1000 mg Inositol pro Tagesportion Im Organismus vorkommend als Neurotransmitter und Botenstoff im Gehirn Als sekundaerer Botenstoff am Hormonhaushalt und Fettstoffwechsel beteiligt Artikelnummer: 1654-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Inositol Pulver, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser/Fruchtsaft/Tee (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Fuer Schwangere, Stillende und Kinder nicht geeignet. Kann bei uebermaessigem Verzehr abfuehrend wirken! Ernaehrungsspezifische Stoffe ProTagesportion (2 Kapseln) %NRV* Inositol 1000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 200 Kapseln à 576 mg (115,2 g) ### Natuerliche Vitamin C Kapseln aus Bio Acerola Fruchtextrakt 180 Stueck: Acerola als natuerliche Vitamin C-Quelle Aus kontrolliert biologischem Anbau Premium-Rohstoff: 17% iger Vitamin C Gehalt Jede Kapsel enthaelt ausschliesslich Acerola Fruchtextrakt Pulver Hohe Bioverfuegbarkeit Ohne Zusatzstoffe Vitamin C traegt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und schuetzt die Zellen vor oxidativem Stress Artikelnummer: 2685 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 18,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel mit Vitamin C aus Bio Acerola-Fruchtextrakt Unsere Vitamin C Kapseln haben eine erstklassige Qualitaet aus kontrolliert biologischem Anbau. Um den besonderen Inhaltsstoff zu erhalten, ist uns eine gewissenhafte Verarbeitung enorm wichtig. Zutaten: Bio Acerola-Fruchtextrakt Pulver, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Produkt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV** Acerola Extrakt 800 mg ** - davon Vitamin C 160 mg 200 % Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Anhang XIII NRV: Nutrient Reference Values ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 180 Kapseln à 500 mg (90 g). ### Gruener Tee 10:1 Extrakt Kapseln 120 Stueck (mit 7-9% Koffein + 50% Polyphenole): Konzentrierter 10:1 Extrakt aus den Blaettern der Camellia sinensis Bietet 1000 mg Gruener Tee Extrakt pro Tagesportion Enthaelt 7 - 9 % (70 mg) Koffein pro Tagesportion Enhaelt 50 % (500 mg) Polyphenole Artikelnummer: 1267-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 15,95 EUR Beschreibung: Gruener Tee 10:1 Extrakt mit 7 - 9 % Koffein und 50 % Polyphenole Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Gruener Tee 10:1 Extrakt Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 2 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Hinweis: Einnahme bei Kindern, Schwangeren und Stillenden nur nach Ruecksprache mit einem Arzt. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (2 Kapseln) %NRV* Gruener Tee 10:1 Extrakt 1000 mg - - davon Polyphenole 500 mg ** - davon Koffein 70 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 120 Kapseln à 600 mg (72 g). ### Collagen Hydrolysat Kapseln 360 Stueck: Rinderkollagen - Enthaelt Kollagen Typ I, II & III Aus kontrollierter europaeischer Weidehaltung mit Grasfuetterung Fuer Haut, Haare, Naegel, Bindegewebe, Knochen & Knorpel Natuerliche Proteinquelle mit 90 % Eiweissgehalt Eine Tagesportion (4 Kapseln) enthaelt 1,8 g Eiweiss Hochwertige Peptide - Hydrolysiertes Kollagen - optimale Freisetzung des Collagenpulvers im Magen Artikelnummer: 1131-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 16,95 EUR Beschreibung: Hydrolysiertes Collagen Typ I, II, III Zutaten: Collagen Hydrolysat Typ 1, 2, 3, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 4 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Naehrwertangaben Pro Tagesportion (4 Kapseln) Brennwert 30,6 kJ / 7,2 kcal Fett 0 g Kohlenhydrate 0 g Ballaststoffe 0 g Eiweiss 1,8 g Natrium** 1,14 mg Salz 28 mg Mineralien Kalium 0 mg Kalzium 0,6 mg Magnesium 0 g ** Natrium kommt nicht aus zugesetztem Salz, sondern ist Bestandteil von der Gelatine. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (4 Kapseln) L-Alanin 162 mg L-Arginin 168 mg L-Asparaginsaeure 132 mg L-Glutaminsaeure 248 mg Glycin 412 mg L-Histidin 16 mg L-Hydroxylysin 24 mg L-Hydroxyprolin 228 mg L-Isoleucin 6 mg L-Leucin 58 mg L-Lysin 68 mg L-Methionin 12 mg L-Phenylalanin 42 mg L-Prolin 230 mg L-Serin 68 mg L-Threonin 38 mg L-Tyrosin 10 mg L-Valin 48 mg Fuellmenge: 360 Kapseln à 623 mg (224 g) ### Zeolith-Bentonit Kapseln (50% Naturzeolith, 50% Bentonit) 100 Stueck: Optimale Mischung aus 50% Zeolith und 50% Bentonit (50/50 Mischung) Ultrafeine Vermahlung (keine Nanovermahlung) Vermahlung mittels Kugelmahlverfahren zum Erhalt der Gerueststruktur Zeolith mit mind. 93 % Klinoptilolithgehalt Bentonit mit mind. 80 % Gehalt Bentonit in pharmazeutischer Reinheit Sehr hohe Kationenaustauschkapazitaet (KAK) Artikelnummer: 1124-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Geheimtipps Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 14,95 EUR Beschreibung: Inhalt: Gemisch aus 50% Zeolith-Klinoptilolith (Naturzeolith), 50% Bentonit Eine Packung enthaelt 100 HPMC-Kapseln à 600 mg Rohstoff (300 mg Zeolith, 300 mg Bentonit) Repraesentative Werte: Bentonit-Montmorillonitgehalt > 80 %, Zeolith > 93 % Klinoptilolithgehalt Hinweis: Dieses Produkt entspricht den Anforderungen der EU-Zulassung E567 und E568 und ist als Bindemittel , Futterzusatz (fuer Tiere) und Fliesshilfsstoff zugelassen. Es ist kein Medikament, kein Lebensmittel, kein Nahrungsergaenzungsmittel. Aufbewahrungshinweis: Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken, kuehl und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Fuellmenge: 100 Kapseln à 723 mg (72,3 g). ### Magnesium Citrat Kapseln 360 Stueck: Hoch bioverfuegbares Magnesium, gebunden an Zitronensaeure 8,8% Magnesium-Anteil Bietet 264 mg Magnesium pro Tagesportion Zur Unterstuetzung von Muskeln Nerven und Elektrolyt-Haushalt Traegt zur normalen psychischen Funktion sowie zur Verringerung von Muedigkeit und Ermuedung bei Artikelnummer: 0262-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 19,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Magnesiumcitrat Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) Kapselhuelle Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 4 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (4 Kapseln) %NRV* Magnesiumcitrat 3000 mg - - davon Magnesium 264 mg 70,4 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Fuellmenge: 360 Kapseln à 873 mg (314,28 g). ### MSM Pulver 500 g: Reines Methylsulfonylmethan (organischer Schwefel) aus natuerlichem Ursprung Keine synthetische Herstellung, keine billige Massenware! Ohne Siliciumdioxid Hersteller garantiert die ausschliessliche Verwendung der weltbesten Rohstoffe Sehr hoher Meshfaktor (60-80 Mesh) fuer optimale Bioverfuegbarkeit Reinheitsgrad 99,99%! Bietet 2000 mg Methylsulfonylmethan pro Tagesportion Artikelnummer: 0253-500 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 19,95 EUR Beschreibung: MSM Pulver - Ein Bestandteil von Enzymen, Aminosaeuren und Hormonen Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Methylsulfonylmethan Verzehrempfehlung: Taeglich 2 x 1000 mg oder 2 x 1 vital-Messloeffel (beiliegend) in einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) geben und trinken. Das Pulver kann auch ueber Speisen gestreut werden. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro 2 vital-Messloeffel(Tagesportion 2000 mg) %NRV* Methylsulfonylmethan 2000 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden ### D-Ribose Kapseln 360 Stueck: Ein Einfachzucker, sogenannter Funktionszucker Aus natuerlicher Fermentationsgewinnung Wichtiger Baustein fuer die Synthese von ATP Artikelnummer: 1196-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 23,95 EUR Beschreibung: D-Ribose: Der Funktionszucker, ein wichtiger Baustein zur ATP-Synthese Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: D-Ribose Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 4 Kapseln mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (4 Kapseln) %NRV* Ribose 3400 mg ** * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** Keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 360 Kapseln à 973 mg (350,3 g). ### Vitamin B2 (Riboflavin) Kapseln 200 Sueck: Hochwertiges, bioverfuegbares Vitamin B2 in Form von Riboflavin Auch unter den Namen Lactoflavin bekannt (frueher auch als Vitamin G bezeichnet) Bietet 100 mg Vitamin B2 pro Tagesportion Unterstuetzt den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und traegt zum Erhalt der Sehstaerke sowie normaler Haut bei Schuetzt die Zellen vor oxidativem Stress Artikelnummer: 0552-1 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Bewertung: 5,00 Sterne Preis: 13,95 EUR Beschreibung: Riboflavin - Ein wasserloesliches (hydrophiles) Vitamin Nahrungsergaenzungsmittel Zutaten: Vitamin B2 (Riboflavin) Pulver, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose HPMC (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 1 x 1 Kapsel mit einem Glas Wasser oder Saft (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (1 Kapsel) %NRV* Vitamin B2 (Riboflavin) 100 mg 7143 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 Die angegebenen Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Fuellmenge: 200 Kapseln à 147 mg (29,4 g). ### Edelstahl Loeffel 7,5 ml: Aus lebensmittelechtem Edelstahl gefertigt Ideal zur genauen Abmessung und Zubereitung eines Tees Artikelnummer: 2737 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 4,50 EUR Beschreibung: Schoener Teeloeffel aus lebensmittelechtem Edelstahl Zur genauen Abmessung eines Teeloeffels Unser Loeffel besteht aus 100 % rostfreiem lebensmittelechtem Edelstahl. Er ist aufgrund seiner Beschaffenheit aeusserst robust und langlebig. Ebenso ist er Spuelmaschinen geeignet. Mit unserem Teeloeffel koennen Sie hervorragend unsere Teeprodukte dosieren und einen genauen Teeloeffel abmessen. So erhalten Sie genau das vollendete Aroma wie in der Beschreibung angegeben. Masse 3,2 cm x 12,8 cm ### Teeloeffel aus Olivenholz: Schoener Teeloeffel aus Olivenholz gefertigt Ideal zur genauen Abmessung und Zubereitung eines Tees Artikelnummer: 2743 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 10,95 EUR Beschreibung: Schoener Teeloeffel aus natuerlichem Olivenholz Zur genauen Abmessung eines Teeloeffels Unser Loeffel besteht aus natuerlichem Olivenholz. Er ist aufgrund seiner Beschaffenheit aeusserst robust und langlebig. Dieser vielseitige Teeloeffel aus Olivenholz eignet sich ideal zum Umruehren von Tee oder Kaffee sowie zum Servieren von Desserts. Auch als Marmeladenloeffel oder zum Fuettern von Babys kann er verwendet werden. Dank der natuerlichen Maserung des Olivenholzes ist jeder Loeffel ein Unikat und ein dekorativer Blickfang auf Fruehstueckstisch oder Tafel. Farbe, Maserung und Groesse koennen leicht variieren. Olivenholz ist besonders gut fuer Lebensmittel geeignet, da es antibakterielle Eigenschaften besitzt, geschmacksneutral ist und keine Gerueche annimmt. Pflegehinweis: Nicht in der Spuelmaschine reinigen. Bitte von Hand mit lauwarmem Wasser, etwas Spuelmittel und einem weichen Tuch oder Schwamm saeubern. Anschliessend sofort abtrocknen und gelegentlich mit Oliven- oder Sonnenblumenoel einreiben. Masse 12 - 13 cm ### Teesieb aus Edelstahl: Aus rostfreiem und lebensmittelechtem Edelstahl gefertigt Ideal zur Abseihung und Zubereitung eines wohlschmeckenden losen Tees Artikelnummer: 2747 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 7,95 EUR Beschreibung: Teesieb aus lebensmittelechtem und rostfreiem Edelstahl Ideal um losen Tee in einer Tasse oder Thermoskanne abzuseihen Unser Teesieb besteht aus 100 % lebensmittelechtem und rostfreiem Edelstahl. Es ist aufgrund seiner Beschaffenheit aeusserst robust und langlebig. Ebenso ist es Spuelmaschinen geeignet. Mit unserem Teesieb koennen Sie hervorragend die gewuenschte Menge losen Tee in einer Tasse oder Thermoskanne abseihen. Hinweis: Da das Sieb einen Durchmesser von 6,2 cm hat, sollte die Tasse oder Thermoskanne ebenso mindestens diesen Durchmesser ausweisen. Achtung: Hohes Verbrennungsrisiko: Heisse Getraenke wie Kaffee, Tee oder Gluehwein sind oft zwischen 70°C und ueber 90°C heiss. Bereits ab 52°C kann Kinderhaut schwer verbrueht werden. Trinktemperatur: Trinken Sie heisse Getraenke nicht sofort. Lassen Sie sie abkuehlen, um Verbrennungen im Mund- und Rachenraum zu vermeiden. Vorsicht bei Kindern: Heisse Tassen, Kannen oder Thermosbecher nie in Reichweite von Kindern abstellen. Die Gefahr des Herunterziehens oder Umkippens ist sehr hoch. Masse 7,9 cm x 13 cm, Durchmesser: 6,2 cm ### Matcha-Besen (Chasen) aus Bambus: Handgefertigter Matcha-Besen aus einem Stueck Bambus Sowohl fuer Anfaenger als auch Profis bestens geeignet Unverzichtbares Utensil fuer die traditionelle Tee-Zeremonie Artikelnummer: 2756 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Zubehoerartikel Hersteller: vitalundfitmit100 Preis: 12,95 EUR Beschreibung: Hochwertiger Matcha-Besen aus hellem Bambus Essenziell fuer die traditionelle Zubereitung eines wohlschmeckenden Matcha-Tees Unser feiner Matcha-Besen (japanisch: Chasen) wird aus einem Stueck Bambus handgefertigt und mit Hilfe eines scharfen und speziellen Messers einzeln immer wieder abgespaltet bis die 100 Borsten entstehen. Fuer alle, die feinen Schaum moegen, der ideale Besen. Dabei eignet sich unser Matcha-Besen fuer Anfaenger als auch fuer Profis gleichermassen. Anwendung: Vor jeder Nutzung: Kurz mit heissem Wasser einweichen, damit die Borsten flexibel werden und nicht brechen. Pflege: Nach Gebrauch nur mit lauwarmem Wasser abspuelen. Um Schimmel zu vermeiden, bitte den Besen mit den Borsten nach oben trocknen lassen. Unser Matcha-Besen wird in einer Papierverpackung geliefert. Diese Verpackung dient lediglich zum Transport. Zur Aufbewahrung nach der Nutzung ist sie nicht geeignet (Schimmelbildung). Tipp: Unser Matcha-Besen eignet sich fuer alle japanischen Pulvertees. Mit ihm kann Matcha sowohl als Usucha (duenner Tee, ca. 80 ml Wasser mit je 1 g Matcha) als auch Koicha (starker, dicker Tee, ca. 10 ml Wasser je 1 g Matcha) aufgeschlagen werden. Achtung: Hohes Verbrennungsrisiko: Heisse Getraenke wie Kaffee, Tee oder Gluehwein sind oft zwischen 70°C und ueber 90°C heiss. Bereits ab 52°C kann Kinderhaut schwer verbrueht werden. Trinktemperatur: Trinken Sie heisse Getraenke nicht sofort. Lassen Sie sie abkuehlen, um Verbrennungen im Mund- und Rachenraum zu vermeiden. Vorsicht bei Kindern: Heisse Tassen, Kannen oder Thermosbecher nie in Reichweite von Kindern abstellen. Die Gefahr des Herunterziehens oder Umkippens ist sehr hoch. Masse Gesamtlaenge: ca. 10,5 cm, Durchmesser Stil: ca. 2,5 cm, Durchmesser Besenkopf: ca. 6 cm ### Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck: Dermiva Komplex Sorgfaeltig zusammengestelltes Komplex-Praeparat Mit Biotin, Collagenhydrolysat (Typ I-III), Hyaluronsaeure, Zink, Silizium, Selen und Acerola als natuerliche Vitamin-C-Quelle Hohe Bioverfuegbarkeit Mit Vitamin C und Mineralstoffen zur besseren Verwertung Artikelnummer: 2778 Verfuegbarkeit: Sofort verfuegbar Kategorie: Nahrungsergaenzung Hersteller: vitalundfitmit100 GmbH Preis: 24,95 EUR Beschreibung: Nahrungsergaenzungmittel Zutaten pro Kapsel: Collagen Hydrolysat I,II,III, Natriumhyaluronat, Acerola Extrakt, Bambusextrakt, Zink-Bisglycinat, Biotin, Selenmethionin, Ueberzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhuelle) Verzehrempfehlung: Taeglich 5 Kapseln zu oder nach einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser (250 ml) unzerkaut einnehmen. Die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge darf nicht ueberschritten werden. Nahrungsergaenzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt lichtgeschuetzt, kuehl, trocken und ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Ernaehrungsspezifische Stoffe Pro Tagesportion (5 Kapseln) %NRV* Collagen Hydrolysat 2000 mg - Natriumhyaluronat 500 mg * - davon Hyaluron 476 mg * Acerola Extrakt 480 mg - - davon Vitamin C 81,6 mg 60 % Bambusextrakt 300 mg - - davon Silizium 225 mg ** Zink-Bisglycinat 24 mg - - davon Zink 7 mg 70 % Biotin 400 µg ** Selenmethionin 200 µg ** - davon Selen 44 µg 80 % * Naehrstoffbezugswerte NRV (%) gemaess Verordnung (EU) Nr. 1169/2011 ** keine Empfehlung vorhanden Fuellmenge: 180 Kapseln à 804 mg (145 g) Variationen: - [Artikel: Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck Monatsvorrat (180 Stueck à 804 mg)](https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln): Artikelnummer: 2778-001 | Preis: 24,95 EUR - [Artikel: Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck Vorrat fuer 2 Monate (2 x 180 Stueck à 804 mg)](https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_1): Artikelnummer: 2778-002 | Preis: 44,90 EUR - [Artikel: Dermiva Komplex Kapseln 180 Stueck Vorrat fuer 3 Monate (3 x 180 Stueck à 804 mg)](https://www.vitalundfitmit100.de/dermiva-komplex-kapseln_2): Artikelnummer: 2778-003 | Preis: 62,95 EUR ## Blogs & News ### Trinkwasseraufbereitung mit Chlordioxid (CDS/CDL) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Trinkwasseraufbereitung mit Chlordioxid (CDS/CDL) Meta-Beschreibung: Trinkwasseraufbereitung & Desinfektion mit Chlordioxid. Hierbei ist das Chlordioxid-Gas bereits an Wasser gebunden und muss nicht mehr aktiviert werden. Bakterien, Viren, Pilze und Legionellen im Trinkwasser koennen nicht nur ein Problem auf Reisen in Laender mit niedrigen Hygienestandards sein; auch hierzulande kommt es vor, dass das Wasser aus der Leitung nicht so sauber ist, wie es scheint. Insbesondere Legionellen, das sind staebchenfoermige Bakterien, sorgen immer wieder mal in der Presse fuer Aufsehen, weil sie Symptome bis hin zur Lungenentzuendung hervorrufen koennen. Sie halten sich dort auf, wo warmes Wasser optimale Bedingungen fuer ihre Vermehrung bietet, aber auch in Biofilmen, die sich oft in Trinkwasserrohren bilden. Ein seit vielen Jahren bewaehrtes, umweltvertraegliches und aeusserst wirksames sowie gleichermassen preiswertes Mittel, um Trinkwasser zu desinfizieren, ist auf Reisen und auch zu Hause CDS. Die Oxidationskraft von CDS ist deutlich hoeher als die von Natriumchlorit [https://www.vitalundfitmit100.de/Natriumchlorit-25-Prozent]. Die Wirksamkeit gegenueber unerwuenschten Mikroorganismen liegt sogar bei 99,9999 Prozent. Die Eliminierung von Keimen erfolgt somit zu nahezu 100 Prozent. TRINKWASSERAUFBEREITUNG MIT CHLORDIOXID CDS wirkt zuverlaessig und effektiv gegen pathogene Keime aller Art. Zudem setzt bei der Verwendung von CDS/CDL [https://www.vitalundfitmit100.de/CDS/CDL] keine Resistenzwirkung bei den Mikroorganismen ein. Und was das Mittel noch attraktiver macht: Chlordioxid desinfiziert Trinkwasser [https://www.vitalundfitmit100.de/CDS/CDL] und ist ebenso ausserhalb des Koerpers verwendbar. Mit einer 0,3%igen Loesung laesst sich auf einfache Weise voellig geschmacksneutrales CDS-Wasser selbst herstellen. Im Gegensatz zur Desinfektion mit Zwei-Komponenten-Loesungen [https://www.vitalundfitmit100.de/natriumchlorit-saeure-set], die zur Aktivierung erst mit einem Aktivator versetzt und eine Weile im Wasser belassen werden muessen, ist bei CDS/CDL keine Aktivierung durch die Faktoren Saeure und Zeit mehr erforderlich. Die praktischen Tropfflaschen lassen sich problemlos aufbewahren oder unterwegs verstauen. Bei kuehler Lagerung ist die Loesung etwa sechs Monate haltbar. Damit sich das Chlordioxid nicht verfluechtigt, sollte die Loesung kuehl aufbewahrt bzw. vor der Anwendung wiederum gekuehlt werden. Nur unter 11 Grad Celsius ist die volle Wirksamkeit bei der Herstellung von CDS/CDL-Wasser gesichert IST CHLORDIOXID TOXISCH FUeR DEN MENSCHLICHEN ORGANISMUS? Selbst die 100-fache Konzentration von Chlordioxid im Trinkwasser zeigt keine negativen Auswirkungen auf den Organismus, wie Studien bewiesen, darunter die staatliche Studie der EPA (US Umweltschutzbehoerde) [http://www.maes.de/10%20EMF/maes.de%20EMF%20EPA%20KREBS.PDF] und die Chlordioxid-Studie der WHO [http://www.who.int/ipcs/publications/cicad/en/cicad37.pdf]. Gegenueber Chlor wirkt Chlordioxid nicht karzinogen und wird seit mehr als 50 Jahren in Deutschland zur Trinkwasseraufbereitung eingesetzt. 10% der Wasserwerke verwenden Chlordioxid zur Primaerdesinfektion in Deutschland, ebenso kommt im Bundeskanzleramt eine Chlordioxid Trinkwasseraufbereitungsanlage zum Einsatz oder beim THW z.B. bei Ueberschwemmungen. ANWENDUNGSGEBIETE FUeR EINE TRINKWASSERAUFBEREITUNG MIT CHLORDIOXID Neben dem Einsatz von Chlordioxid zur Trinkwasseraufbereitung [https://www.vitalundfitmit100.de/CDS/CDL], wird es auch in der Medizin zur Desinfektion und Sterilisation verwendet und eliminiert effektiv alles von MRSA Keimen bis hin zum HI Virus. Bis heute sind keine Pathogene bekannt sind, die Chlordioxid nicht schnell und effektiv oxidiert. Das US Militaer setzt Chlordioxid gegen das Ebola Virus ein, das US Verteidigungsministerium verwendete es zur Eliminierung von Milzbranderregern nach den Anschlaegen vom 11. September 2001. [Unsere Chlordioxidprodukte] [https://www.vitalundfitmit100.de/desinfektionsmittel] In einem Artikel der US-Army heisst es dazu: „ein patentiertes Mittel, welches stark genug ist um medizinische Instrumente zu sterilisieren und sanft genug um es in Zahnpasta zur Bekaempfung von Bakterien im Mund zu verwenden. ... Chlordioxid ist ein breit angelegtes Biozid, welches Sporen, Bakterien, Viren und Pilze abtoetet. Bisher wurde kein Erreger gefunden, welcher sich gegen ClO2 als bestaendig erwies. Es ist effektiv verwendet worden, um Bakteriensporen, die viel schwieriger zu toeten sind als Viren wie z.B. Ebola...“ QUELLENAGABEN ZUR CHLORDIOXID DOSIERUNG UND DEN CHLORDIOXID GRENZWERTEN IM TRINKWASSER * http://www.ncbi.nlm.nih.gov/ [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550114/pdf/13181_2009_Article_BF03161215.pdf] * http://www.who.int [http://www.who.int/ipcs/publications/cicad/en/cicad37.pdf] * http://www.ncbi.nlm.nih.gov [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1569027/pdf/envhper00463-0059.pdf] * https://www.army.mil [https://www.army.mil/article/136641/Natick_plays_key_role_in_helping_to_fight_spread_of_Ebola/] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Unterschied: Natuerliche Vitamine vs. kuenstliche Vitamine (synthetisch) Erstellt am: 06.08.2024 Meta-Titel: Natuerliche Vitamine vs. kuenstliche Vitamine (synthetisch) Meta-Beschreibung: Natuerliche Vitamine & kuenstliche Vitamine im Vergleich » Vor- und Nachteile im Ueberblick - Wie schneiden die synthetischen Vitamine ab? WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN NATUeRLICHEN VITAMINEN & KUeNSTLICHEN VITAMINEN? Mittlerweile werden bis zu 95 Prozent aller angebotenen Nahrungsergaenzungen [/nahrungsergaenzung] und Vitamine in Apotheken, Drogerien und Supermaerkten kuenstlich hergestellt. Daher stellt sich dem Verbraucher gar nicht mehr die Frage ob er zwischen einem natuerlichen oder synthetischen Produkt waehlen soll; die Pharmaindustrie nimmt Ihnen diese Entscheidung ab. Aus diesem Grund moechten wir Ihnen die Wahl wieder ermoeglichen und Sie ueber die Unterschiede informieren: VORTEILE DER KOMPLEXEN NATURPRODUKTE im Vergleich zu kuenstlichen Vitaminen und Mineralien [/siliziummineralien] * Deutlich hoehere Bioverfuegbarkeit* von Vitaminen & Mineralien (60-90%) * Bessere Resorption** (bis zu 90%) * Wirkverstaerkung durch Pflanzenbegleitstoffe * Keine unkalkulierbaren Interaktionen / Nebenwirkungen * Keine allergischen Reaktionen * Vitaminvorstufen verbessern die Wirkung * Preis-Leistungs-Verhaeltnis optimal * Gute Vertraeglichkeit der natuerlichen Vitamine   VERGLEICH DER INHALTSSTOFFE Wie werden die Vitamine in der Natur bzw. in der Industrie hergestellt? Das schauen wir uns jetzt einmal genauer an...   PRODUKTION VON KUeNSTLICHEN VITAMINEN: * Die Vitaminproduktion in der Industrie funktioniert nach einem stochastischen Prinzip, d.h. die Ausgangsstoffe werden unter gezielten technischen Bedingungen rein synthetisch, und somit unnatuerlich hergestellt. PRODUKTION DER VITAMINE IN DER PFLANZE * Bei der Vitaminproduktion in der Pflanze herrscht das in der Natur uebliche "Chaosprinzip", d.h. ueber zahlreiche Zwischenstufen werden die einzelnen Mikronaehrstoffe unter biologischen Bedingungen langsam erzeugt. Beispiele: * Das Endprodukt synthetische Ascorbinsaeure, auch als Vitamin-C bekannt, ist in sich chemisch identisch, nicht jedoch das in der Natur vorkommende Vitamin-C-Komplex wie z.B. in der Acerola Kirsche (siehe auch: Acerola Pulver [/100-reines-Acerol-Pulver-100-g]), mit saemtlichen Vorstufen, Zwischenstufen und Abbaustufen. Darueber hinaus enthaelt das Naturprodukt pflanzliche Enzyme zur Ausbildung der Vitamine, die die Vertraeglichkeit verbessern, die Wirkdauer verlaengern und auch die Aufnahmefaehigkeit erhoehen.   * Naehrstoffe entfalten ihre biologische Wirkung im Koerper immer nur im Zusammenspiel mit und in Abhaengigkeit von anderen Naehrstoffen. Dies ist nur bei komplexen Pflanzenstoffen gegeben! Wirkung: Vitamin C im pflanzlichen Naehrstoffumfeld wird besser aufgenommen und langsamer verbraucht. Dieser Umstand ist besonders wichtig, da Vitamin C einem zeitlichen Gefaelle unterliegt, d.h. bis zu einer Zufuhr von ca. 500mg pro Einnahme wird Vitamin C als Naturprodukt bis zu 95% resorbiert**. _* Unter Bioverfuegbarkeit versteht man die Menge eines Naehrstoffs, die tatsaechlich aus dem Lebensmittel in den Koerper aufgenommen und fuer diesen verfuegbar gemacht wird. ** Resorption bezeichnet die Faehigkeit von Organismen einen Stoff aufzunehmen (zu resorbieren)._ [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Trockenfruechte und Superfoods - was bringen sie wirklich? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Trockenfruechte und Superfoods - was bringen sie wirklich? Meta-Beschreibung: Trockenfruechte & Superfood: sind naehrstoffreiche Lebensmittel, mit denen Sie Ihre Ernaehrung bereichern koennen. Fuer Einklang von Koerper, Geist & Seele. In den Medien zu gesunder Ernaehrung liest man immer wieder den Begriff "Superfoods [/superfoods]". Die so ueberzeugend klingenden Lebensmittel-Wunder sind Entdeckungen meist aus anderen Kulturen, die besonders viele oder besonders schwer zu bekommende, lebenswichtige Naehrstoffe enthalten. Haeufig werden Superfoods als getrocknete Ware angeboten, da dann in einer kleineren und leichter lagerbaren Menge noch mehr komprimierte Naehrstoffe stecken. Doch was hat es mit Superfoods auf sich, was bringen sie wirklich und wie kann man sie in die alltaegliche Ernaehrung integrieren, wenn sie etwas speziellerer Art sind? WAS MACHT SUPERFOODS & TROCKENFRUeCHTE SO SUPER? Manche Naehrstoffe sind schwer zu bekommen, aber doch lebensnotwendig. Das betrifft vor allem vereinzelte Vitamine und Spurenelemente [/nahrungsergaenzung], die die uebliche Ernaehrung nicht abdeckt. Das kann schlimmstenfalls zu Mangelerscheinungen mit unangenehmen Symptomen und Auswirkungen fuehren. Um das zu verhindern, sollten Menschen jeden Alters auf ihre Ernaehrung achten, vor allem aber mit zunehmendem Alter koennen Mangelerscheinungen schnell entstehen. Superfoods sind Lebensmittel, die oft aus anderen Breiten stammen - denn waeren sie bei uns heimisch, haetten wir hierzulande andere Mangelerscheinungen. Menschen, die in der Naehe des Meeres leben, ernaehren sich etwa haeufiger von Fisch, da er leicht verfuegbar ist, weshalb sie eher selten an Jodmangel leiden. Menschen, die weiter von Gewaessern entfernt leben, essen seltener Fisch und brauchen zusaetzliches Jod. In der japanischen Bevoelkerung etwa ist Jodmangel fast unbekannt, waehrend er bei uns durchaus ein Problem darstellt. Mit Superfoods koennen wir unserem Koerper gerade diese so dringend benoetigten Spurenelemente zufuehren, an denen es uns aufgrund unserer typischen Ernaehrung meistens mangelt. WAS SIND TYPISCHE SUPERFOODS? Die meisten Superfoods werden als Trockenfruechte verkauft. In dieser Form sind sie lange haltbar und verlieren weniger Naehrstoffe, auch wenn sie ueber Wochen und Monate hinweg gelagert werden. Ein netter Nebeneffekt ist, dass man Trockenfruechte als gesunden Snack naschen kann. Zu den typischen Superfoods gehoeren unter anderem: * Acai-Beeren [/Acai-Pulver-100-g] * Goji-Beeren [/500-g-Goji-Beeren-rueckstandskontrolliert-naturbelassen] * Chia-Samen [/400-g-Chia-Samen-Premiumqualitaet] Bei den meisten Superfoods handelt es sich tatsaechlich um etwas exotischere Trockenfruechte. Das hat nicht etwa den Grund, dass unser Interesse an exotischem Essen und der Ernaehrung in anderen Kulturen immer weiter waechst. Vielmehr haben andere Kulturen dafuer Maengel an Naehrstoffen, die wir hierzulande seltener haben - und anders herum. Eine "interkulturelle" Ernaehrung verbessert diesen Zustand. Allerdings kann das es uns auch erschweren, die gesunden, wertvollen Trockenfruechte und Superfoods in ein taegliches Ernaehrungskonzept zu integrieren... [Superfoods & Trockenfruechte online kaufen] [/superfoods_1] SUPERFOODS & TROCKENFRUeCHTE - REZEPTIDEEN FUeR DEN ALLTAG? Manche Superfoods lassen sich sehr gut ins alltaegliche Leben integrieren. Chia-Samen oder Quinoa beispielsweise kann in Pudding, Auflauf oder als Ersatz fuer Reis und Nudeln verwendet werden. Bei Trockenfruechten, die meistens doch sehr exotisch sind, sind wir mit unserem Koch-Latein dagegen schneller am Ende. Manche klassische Rezepte lassen sich noch mit einer leckeren Cranberry-Sosse statt der ueblichen fettigen Bratensosse zubereiten. Goji- oder Acai-Beeren koennen dagegen eine echte Herausforderung darstellen. Wer etwa ungern Suesses isst, kann sie nicht einfach in einem Kuchen verbacken. Dagegen schmecken solche Exoten manchmal pur als Trockenfruechte am besten. Man kann sie wunderbar nebenher snacken, sie machen meistens gar nicht dick und die Vitalstoffe, die man in Trockenfruechten aufnimmt, ist um ein Vielfaches hoeher. Stundenlang satt machen sie zwar nicht, helfen aber, auf den Schokoriegel zu verzichten, in dem ganz bestimmt keine wichtigen Naehrstoffe stecken. In Form von Trockenfruechten lassen sich viele Superfoods perfekt und ohne grosse Veraenderung in den Alltag integrieren. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Nahrungsergaenzungsmittel: Wann sind Sie sinnvoll? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Nahrungsergaenzungsmittel: Wann sind Sie sinnvoll? Meta-Beschreibung: Nahrungsergaenzungsmittel koennen eine falsche Ernaehrung ausgleichen und sind dann sinvoll, wenn eine ausgewogene Ernaehrung nicht garantiert werden kann. VITAMINGEHALT IN OBST UND GEMUeSE IST BIS ZU 90% GEFALLEN Ob Nahrungsergaenzungsmittel ueberhaupt sein muessen, wenn man sich gesund und vollwertig ernaehrt, moegen sich manche zu Recht fragen. Die Qualitaet der Boeden und die der beim Obst- und Gemueseanbau zum Einsatz kommenden Duengemittel, Pestizide sowie Insektizide und die Frage, ob es sich um im Treibhaus oder auf dem Feld gezogene Pflanzen handelt, spielen bei der Beantwortung dieser Frage sicherlich eine Rolle. Und wie bei vielen Fragen scheiden sich auch hier die Geister, wenn es um schluessige Antworten geht. Sicherlich repraesentativ auch fuer andere Nationen duerfte eine Untersuchung sein, die in Grossbritannien zwischen 1960 und 1991 durchgefuehrt wurde (1). Dabei untersuchte man Obst und Gemuese in Bezug auf deren Inhaltsstoffe. Ergebnis: In 31 Jahren sank insbesondere der Anteil von Carotinoiden und verschiedenen B-Vitaminen in den gaengigsten Gemuese- und Obstsorten um zwischen 50 bis ueber 90 Prozent. Der Vitamin C Gehalt im Spinat sank von 1985 bis 1996 um 58%, der in Aepfeln gar um 80% im selben Zeitraum laut einer Sudie (2). Vor solchen Zahlen bekommt die Weissagung der Cree-Indianer „Ihr werdet vor vollen Tellern sitzen und nicht satt werden“, eine alarmierende Bedeutung. ------------------------- Entdecken Sie vielfaeltige Produkte in unserem Nahrungsergaenzungsmittel-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de]! ------------------------- ZUNAHME VON MANGELERSCHEINUNGEN BEI FALSCHER ERNAeHRUNG Dass die Ernaehrung neben der sonstigen Lebensweise sehr entscheidend fuer das Wohlbefinden ist, duerfte hinlaenglich bekannt sein, doch Mangelerscheinungen nehmen tendenziell zu und sie koennen sich in vielfaeltigen Symptomen aeussern. Und der Markt an Nahrungsergaenzungsmitteln ist gross und entsprechend wenig ueberschaubar, denn auch hier gilt: Es ist nicht alles Gold, was glaenzt! Ob und wie der Organismus Nahrungsmittel verwerten kann, haengt sehr stark davon ab, welchen Ursprungs die entsprechenden Produkte sind, was sie enthalten und wie sie hergestellt wurden. Hier trennt sich dann schnell die Spreu vom Weizen, denn damit Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Co. auch im Koerper dort landen, wo sie gebraucht werden, muessen sie verstoffwechselbar sein. Beispielsweise kommt das Kalzium aus vielen konventionellen Ergaenzungspraeparaten nicht dort an, wo es ankommen soll. Gewiss ist es nicht Aufgabe von Nahrungsergaenzungsmitteln, einen auf frischen und abwechslungsreichen Lebensmitteln basierenden Speiseplan zu ersetzen; ihre Aufgabe ist es, zu ergaenzen und nicht zu substituieren. Aber: Heute schaffen es viele Menschen nicht mehr, taeglich Obst, Salat und Gemuese – moeglichst direkt vom Erzeuger – auf den Tisch zu bringen. Kommt noch ein gestresster Lebenswandel dazu gepaart mit einer insgesamt eher einseitigen Ernaehrung mit Fertigprodukten, Industriezucker und wenigen essentiellen Fettsaeuren, ist ein Mangel beinahe schon programmiert. Und hier kommt es eben darauf an, womit dieser Mangel behoben wird. Die Empfehlung lautet daher, natuerliche Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung] dort zu kaufen, wo sie aus kontrolliert biologischem Anbau stammen und keine synthetischen „Hilfsstoffe“ beigemengt sind. [Nahrungsergaenzung im Alter] [https://www.vitalundfitmit100.de/nahrungsergaenzung] ZUSATZSTOFFE IN NAHRUNGSMITTELN Industriell hergestellte Nahrungsergaenzungsmittel weisen oft so genannte „arzneiliche Hilfsstoffe“ zur Haltbarmachung oder Stabilisierung auf, beispielsweise Titandioxid. Doch solche Beimengungen koennen dem Organismus eher schaden als nutzen. Zudem ist es sinnvoll, zuvor zu klaeren, wo genau ein Mangel vorhanden sein koennte. Fehlt es an Eisen oder Magnesium (siehe hierzu auch: Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver]) oder an Vitamin C? Symptome koennen sich ueberlappen und auch auf mehrere Mangelzustaende hindeuten. Heutzutage besteht bei vielen Menschen ein Defizit im Bereich der B-Vitamine und die sind gerade fuer den Gehirnstoffwechsel sehr wichtig. Ein Mangel an Vitamin D kann gravierende Folgen fuer das Knochen- und Herzkreislaufsystem haben. ENTDECKEN SIE JETZT AUCH UNSER EISENBISGLYCINAT (EISEN PULVER) [https://www.vitalundfitmit100.de/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]! Tipp: Die Herstellerinformationen und Indikationen genau lesen und gegebenenfalls von einem naturheilkundlich orientierten Arzt oder Heilpraktiker eine Empfehlung einholen. Generell gilt, dass natuerliche Nahrungsergaenzungsmittel zur Prophylaxe und zum Beheben von Mangelzustaenden sehr gute Dienste leisten koennen und inzwischen fast unerlaesslich sind, aber eine umfassend gesunde Ernaehrung nicht unentbehrlich machen koennen und sollen. Quellen: * The Composition of Foods [https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/417175/McCance___Widdowson_s_Comp_of_Foods_Integrated_Dataset_User_Guide.pdf]" (zusammengestellt 1960 von Dr. McCance und Dr. Widdowson, mit den Angaben in der fuenften Ausgabe, veroeffentlicht 1991 durch die Royal Society of Chemistry und das Ministerium fuer Landwirtschaft, Fischerei und Ernaehrung). [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Kokosoel – Gesund und lecker: Wirkung... Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Kokosoel – Gesund & lecker: Wirkung & Anwendungsbereiche Meta-Beschreibung: Was macht Kokosoel so gesund? Erfahren Sie mehr ueber die Wirkung auf die Gesundheit, Inhaltsstoffe und Anwendungsgebiete des Kokosnussoels. Fuer Haut & Ernaehrung! KOKOSOeL – GESUND & LECKER – DAS ALLROUND-TALENT Wegen des enorm hohen Anteils an wertvollen Inhaltsstoffen koennte sich ein Mensch wochenlang ausschliesslich von Kokosnuessen ernaehren, ohne Mangelerscheinungen zu bekommen. Das allein spricht schon fuer das riesige Potenzial dieser Tropenfrucht. Das Kokosoel dieses Naturgeschenks bietet in der Ernaehrung und auch im Kosmetikbereich somit auch eine Vielfalt an positiven Eigenschaften, so dass es in keinem Haushalt fehlen sollte. Kokosoel ist eines der natuerlichsten Oele der Welt. Eine reife Frucht hat immerhin 35 Prozent davon. Dass Voelker der Suedsee ueber Jahrtausende leistungsfaehig und vital blieben, ist sicher auch darauf zurueckzufuehren, dass die Kokosnuss dort ein Grundnahrungsmittel war und teilweise noch ist. Zwar besteht Kokosoel zu etwa 90 Prozent aus gesaettigten Fettsaeuren, denen man frueher nachsagte, sie seien an zu hohen Cholesterinwerten beteiligt, doch verschiedene Studien widerlegten dieses Geruecht inzwischen voellig und kamen zu ganz anderen Ergebnissen: ------------------------- AUS UNSEREM SHOP: Bio Kokosoel kaufen [/500-ml-Premium-Bio-Kokosoel-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] ------------------------- FETTSAeURE-ZUSAMMENSETZUNG DES KOKOSOeLS * Laurinsaeure: 44 – 52 % * Caprinsaeure: 6 – 10 % * Caprylsaeure: 5 – 9 % * Myristinsaeure: 13 – 19 % * Palminsaeure: 8 – 11 % * Stearinsaeure: 1 – 3 % * Oelsaeure (einfach ungesaettigte FS): 5 – 8 % * Linolsaeure (mehrfach ungesaettigte FS): 0 – 1 %   ERKLAeRUNG ZU DER ZUSAMMENSETZUNG VON KOKOSOeL Die ersten drei Fettsaeuren der Tabelle sind mittelkettig mit einem sehr hohen Gesamtanteil am Kokosoel. Mittelkettige Fettsaeuren zeichnet aus, dass sie leicht verdaulich sind. Da sie auch wasserloeslich sind, gelangen sie auf dem Verdauungsweg direkt in die Leber, wo sie zur Energiegewinnung genutzt und deutlich weniger als viele andere Oele in Fettdepots eingelagert werden. Kokosoel eignet sich daher ideal als Oel, wenn man auf sein Gewicht achten moechte oder muss. Eine japanische kontrollierte Doppelblindstudie bestaetigte, dass Versuchspersonen, die im Rahmen einer Diaet mehr mittelkettige als langkettige Fettsaeuren erhielten, signifikant mehr abnahmen als die Vergleichsgruppe. Aber nicht nur das: Kokosoel wirkt gegen Viren, Bakterien und Pilze und ist daher nicht nur ein unverzichtbares und wertvolles Oel in der Kueche, sondern auch ein probates Mittel zur Prophylaxe von Krankheiten und zur therapeutischen Begleitung in Heilungsprozessen, denn die antimikrobielle, antivirale und antimykotische Wirkung dieses Oels entfaltet sich innerlich und bei aeusserer Anwendung gleichermassen. POTENTIAL DES KOKOSOeLS Dass Kokosoel dieses Potenzial hat, liegt in erster Linie an dem sehr hohen Anteil an Laurinsaeure. Bei vielen Zivilisationskrankheiten hat sich Kokosoel als Nahrungsbestandteil bewaehrt. Sogar bei Krebs und demenziellen Erkrankungen ist das Oel zu empfehlen. Es versorgt den Koerper mit leicht verdaulicher Energie, wirkt entzuendungshemmend und reinigend. Der hohe Anteil an wichtigen Aminosaeuren, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien toppt die Qualitaeten des Kokosoels obendrein. So ist es auch in der Kosmetik ein Praeparat, das bei Hauterkrankungen wie Neurodermitis und Psoriasis lindernd und kuehlend wirkt und die Zellgeneration beschleunigt, etwa nach einem Sonnenbrand. Nicht zu vergessen ist Kokosoel im Massagebereich und als natuerliche Alternative zu Gleitmitteln mit Siliconoel. Die Konsistenz von Kokosoel im gekuehlten Zustand oder bei Zimmertemperatur fest. Bei leichter Erwaermung verfluessigt es sich aber schnell und entfaltet dabei – ob in der Kueche oder in der Kosmetik – sein einzigartiges Aroma. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Vitamin D - immer der Sonne nach… Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Was ist Vitamin D? - Wissenswertes auf einem Blick&#8206; Meta-Beschreibung: Vitamin D ist unverzichtbar fuer das Immunsystem und unterstuetzt den Knochenbau. Vitamin D brauchen wir alle. Im Winter liegt hier aber oft ein Mangel vor. Vitamin D, auch als Vitamin D3 bezeichnet, hat eine besonders wichtige Bedeutung fuer die Gesundheit. Es ist an unzaehligen Regulierungsvorgaengen im Organismus beteiligt. Ein Mangel daran kann die Gesundheit erheblich beeintraechtigen und sogar zu ersthaften Erkrankungen fuehren und zwar besonders dann, wenn zu wenig UV-Strahlung vorhanden ist. Vitamin D wird naemlich zu etwa 90 Prozent in der Haut gebildet, allerdings nur unter Sonneneinfluss. ------------------------- AUS UNSEREM SORTIMENT: Vitamin D3 fluessig [/vitamin-D3-fluessig-27000IE-pro-ml] - Jetzt ansehen! ------------------------- VITAMIN D IST UNVERZICHTBAR FUeR DAS IMMUNSYSTEM Mangelerscheinungen stellen sich daher gerade in Jahreszeiten ein, in denen die Sonne wenig scheint. In der Nahrung kommt dieses „Schluesselvitamin“ vor allem in Fettfischen, Lebertran, Kalbfleisch, Sardinen, Innereien, Eiern und in Avocados vor. Wer sich vegan oder vegetarisch ernaehrt, muesste also besonders auf ausreichende Vitamin D-Zufuhr achten. Das heisst aber nicht, dass Fleisch und Fisch auf dem Speiseplan automatisch vor Vitamin D-Mangel schuetzen. Vitamin D ist eigentlich kein richtiges Vitamin der Definition nach, sondern eher ein Prohormon, das im Koerper erst wirken kann, wenn es zum Hormon umgewandelt wird. Fuer diesen Prozess ist Sonnenlicht der ausschlaggebende Katalysator. Vitamin D ist wichtig fuer den Calcium-Stoffwechsel im Blut und besonders auch fuer die Knochen. Eine Unterversorgung kann Autoimmunerkrankungen, Osteoporose, Demenz, allgemeine Hirnleistungsstoerungen, Herzinfarkt, Depressionen, Hauterkrankungen und sogar Krebs beguenstigen. VITAMIN D: DIE RICHTIGE DOSIERUNG IST ENTSCHEIDEND Auf der anderen Seite hat sich Vitamin D gerade auch bei diesen Erkrankungen therapeutisch bewaehrt, was verschiedene Studien beweisen. Zwar kann auch eine Ueberversorgung mit Vitamin D gesundheitliche Probleme verursachen; man kann allerdings davon ausgehen, dass der Bedarf durch die Ernaehrung nicht generell gedeckt wird und besonders in sonnenarmen Zeiten und Regionen duerfte es unerlaesslich sein, Vitamin D durch Nahrungsergaenzungsmittel zu substituieren. Gerade in Bezug auf Krebs ergaben mehrere Studien, z.B. an der Harvard School of Public Health, dass die Nahrungsergaenzung mit Vitamin D die Sterblichkeitsrate durch Krebs um bis zu 15 Prozent senken konnte. Quellen: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d-cancer-trials/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d-whi/ https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d-deficiency-risk/ [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:279[/SHORTCODE] ### Wildwuchs – die Natur als Gaertner… Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Wildwuchs – die Natur als Gaertner… Meta-Beschreibung: Im Gartenbau wird als „Wildwuchs“ das von Menschen unbeeinflusste Wachstum von ein- oder mehrjaehrigen Pflanzen bezeichnet, die zum Verzehr geeignet sind Im Gartenbau wird als „Wildwuchs“ das von Menschen unbeeinflusste Wachstum von ein- oder mehrjaehrigen Pflanzen bezeichnet, die zum Verzehr geeignet sind. Nicht zu verwechseln ist „Wildwuchs“ mit dem, was viele unter dem Begriff „Unkraut“ verstehen, wobei ohnehin zu hinterfragen waere, ob „Unkraut“ nicht eigentlich ein „Unwort“ ist und ob nicht jedes Kraut eine Daseinsberechtigung hat. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Neem (Niembaum) - Die vielfaeltigste Pflanze im Ayurveda? [/news/neem] Kraeuter, die „wild wachsen“ duerfen, wurden weder gezielt durch Pestizide oder Insektizide behandelt, noch fristen sie ihre Existenz im Treibhaus. Ihre „Duenger“ sind die Erde, die Sonne, der Regen und Mikroorganismen sowie Kleinstlebewesen, wie sie in der freien Natur vorkommen. Ueberlaesst man Pflanzen, darunter insbesondere Kraeuter, ihrer natuerlichen Sukzession, entfalten sie sich von selbst dort, wo sie ideale Ueberlebensbedingungen finden – oder man sie ihnen bietet. WILDWUCHS-RENAISSANCE Frueher waren sie als Wuerz- und Heilmittel kaum wegzudenken aus dem taeglichen Leben und viele Kraeuter erleben gerade eine regelrechte Renaissance in der Kueche als Grundlage fuer Salate, als Tee, Pflanzensaft und somit auch als Therapeutikum gegen allerlei Wehwehchen. Doch nur wenige Menschen haben die Moeglichkeit, wildwachsende Kraeuter vor der Haustuer zu ernten. Wer aber in der taeglichen Ernaehrung nicht auf diese kostbaren Naturgeschenke verzichten will, sollte Produkte bevorzugen, fuer deren Herstellung „Pflanzen aus Wildwuchs“ die Grundlage sind. In diesem Zusammenhang sei das Multitalent Moringa oleifera erwaehnt, das es in unserem Online-Shop als Moringa Samen [/50-Stck-Moringa-Samen-in-Premiumqualitaet], -Kapseln und -Pulver gibt und das mit garantierter Wildwuchspremiumqualitaet. Darueber hinaus bieten wir zum Beispiel auch hochwertigen Lappentang [/bio-dulse-flocken-25g] aus biologischem Wildwuchs an. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Was ist Xylit (Xylitol)? - Ist der Birkenzucker krebserregend? [/news/xylit-xylitol] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Yamswurzel - Superknolle mit einzigartigen Naehrstoffen Erstellt am: 16.10.2018 Meta-Titel: Yamswurzel | vitalundfitmit100.de Meta-Keywords: Yamswurzel, Mexican Wild Yam, wilde Yamswurzel Meta-Beschreibung: Bei uns erhalten Sie reines Yamswurzelpulver, unter 40°C erhitzt mit einem Diosgenin-Gehalt von ueber 20 %. Original Wild Yam - Dioscorea villosa aus Mexico Manchen ist die in den Tropen beheimatete Yamswurzel schon als wirksames Mittel bei Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden bekannt. Frauen, die Yamswurzelpraeparate wegen dieser Symptome nehmen, berichten zudem oft von einer erfreulichen Begleiterscheinung, naemlich von einer Verbesserung der Zellstruktur, sichtbar an frischer aussehender Haut.[Yamswurzelknollen] Aber: Wer schwanger werden moechte, sollte wissen, dass "Wild Yams" auch auf natuerliche Weise verhuetet. Die medizinische Wirksamkeit geht auf die Substanz Diosgenin zurueck, eine Vorstufe des natuerlichen Progesterons. Doch nicht nur Frauen profitieren von der tollen Knolle. Auch Maenner werden zunehmend auf dieses Knoellchen aufmerksam, da es sich positiv auf eine vergroesserte Prostata auswirken soll. Es mehren sich sogar Berichte, in denen davon die Rede ist, dass sich Yamswurzel dazu eignet, Prostatakrebs vorzubeugen. Praeparate aus der Superknolle, wie etwa Yamswurzelpulver, enthalten zudem eine ganze Palette an Vitaminen und Mineralien. Zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs und zur Entspannung der Muskulatur sowie zur Prophylaxe und ergaenzenden Therapie bei Osteoporose ist die Yamswurzel ein probates Mittel. Wegen eines hohen Gehaltes an Ballaststoffen regt "Yams" sogar noch die Darmtaetigkeit an. Das enthaltene Allatonin beschleunigt Heilungsprozesse der Haut. Sogar bei Depressionen soll sich die Knolle bewaehrt haben. Dass sie hierzulande auch als Rheumawurzel bezeichnet wird, spricht fuer sich, denn auch bei rheumatischen Leiden soll sie lindernd wirken. Yamswurzel ist darueber hinaus harntreibend. Das wiederum ist guenstig fuer alle Entgiftungsprozesse, aber auch ein Grund, Yams-Praeparate nicht unbedingt vor dem Schlafengehen einzunehmen. NICHT DIE YAMSWURZEL AUS DEM REGAL Die medizinische Yamswurzel ist uebrigens nicht identisch mit jener, die oft in Asienlaeden im Gemueseregal zu finden ist. Der Diosgenin-Gehalt ist bei der medizinischen Variante deutlich hoeher als bei der "konventionellen". Und: Yamswurzel sollte auf keinen Fall roh verzehrt werden, da sie zu den Knollen gehoert, die im rohen Zustand giftig sind. Noch ein Hinweis: Nicht ueberall, wo Yamswurzel auf dem Etikett steht, ist die Qualitaet auch hoch. Je hoeher der reine Yamswurzelanteil, desto besser, denn das gesamte Spektrum aller Inhaltsstoffe entscheidet ueber die Wirkung. Last but not least - wie bei vielen natuerlichen Praeparaten zeigen sich die positiven Effekte auch bei der Yamswurzel nicht von heute auf morgen. Normalerweise sind einige Wochen der Einnahme noetig, um die ersten positiven Veraenderungen zu bemerken.   BEI UNS VERFUeGBAR Bei uns erhalten Sie ab sofort zu einem Einfuehrungspreis, reines Yamswurzelpulver, unter 40°C erhitzt mit einem analysierten Diosgenin-Gehalt von ueber 20 %. Original Wild Yam - Dioscorea villosa aus Mexico, 100 % rein. Hier geh'ts zu den Produkten [/yamswurzelpulver-100g] [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:280[/SHORTCODE] ### Acerola ergaenzt natur- und gesundheitsbewusste Ernaehrung ideal! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Die Wirkung der gesunden Acerolakirschen | vitalundfitmit100 Meta-Keywords: acerola, acerola kirsche, informationen acerola Meta-Beschreibung: Die gesunde Acerolakirsche ist ein Frucht aus Suedamerika und enthaelt besonders viel Vitamin C fuer Ihr Wohlbefinden. Erfahren Sie mehr bei VitalundFitmit100. Die Acerolakirsche stammt urspruenglich aus Suedamerika und gehoert zu den Fruechten mit dem hoechsten Vitamin C-Gehalt. Die Fruechte der Acerola sind jedoch gar keine echten Kirschen. Sie haben aber ein sehr aehnliches Aussehen, so dass sich die Bezeichnung als Kirsche in der Umgangssprache etablierte. DIE ACEROLAKIRSCHE - EIN POTENTER VITAMIN C-LIEFERANT 100 g frisch gepresster Acerolakirschen-Saft enthaelt 1.400 - 4.500 mg des Vitamins, weshalb man mit der Acerolakirsche sogar andere Fruchtsaefte anreichern kann. Selbst Orangen oder Zitronen haben nur Bruchteile eines solch hohen Vitamin C-Gehalts. Die Acerolakirsche ist bis zu 40mal staerker. HINWEIS: Alternativ bieten wir Ihnen in unserem Shop auch reines Vitamin C (saeurefrei) [/Vitamin-C-Kapseln-gepuffert-150-Stueck-r-600-mg] an. Die Acerola-Kirsche ist so reich als Lieferant fuer Vitamin C, dass sowohl der Fruchtsaft als auch das Fruchtfleisch verarbeitet werden koennen. Es ist ein ideales natuerliches Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung], um einem Vitamin C-Mangel erfolgreich entgegen zu wirken. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] Die frisch geerntete Acerolakirsche ist schoen saftig, aber leider nicht fuer den Transport geeignet. Die Haut der Fruechte ist naemlich nur sehr duenn, so dass die Acerolakirschen bereits drei bis fuenf Tage nach der Ernte verderben. Aber mit der schonenden Gefriertrocknung kann man hochwertige Produkte wie unser Acerola Pulver [/acerola-pulver] herstellen und die Vitalstoffe der Acerolakirsche fuer den Transport haltbar machen. DIE WIRKUNG VON ACEROLA Die Kirschen der Acerola sind so reich an Vitamin C, dass ein breites Wirkspektrum durch die Anwendung erzielt werden kann. Die Immunabwehr verbessert sich ganz deutlich bei der Gabe von ausreichend Vitamin C. Die Produktion von Anti-Koerpern sowie die Aktivitaet der Phagozyten (= Fresszellen) und der hormonellen Immunabwehr profitieren enorm von dem Genuss der saeuerlichen Acerolakirschen. Ergaenzend hat die antioxidative Wirkung der Acerolakirschen einen vorteilhaften Effekt bei der Bekaempfung von freien Radikalen und unterstuetzt die Arbeit von anderen Antioxidantien wie bspw. Vitamin E. Auch die Zellatmung verbessert sich und man beugt einer vorzeitigen Alterung der Zellen sowie zahlreichen Zivilisationskrankheiten vor. Die Wunder-Kirschen aus Suedamerika haben noch dazu einen foerderlichen Effekt auf belastetes Bindegewebe. Die hohe Konzentration von Vitamin C in den Acerolakirschen verbessert die Bildung von Kollagen und damit auch das Stuetzgewebe. So kann man Schaeden am Bindegewebe und der Zerstoerung von Gefaesswaenden durch freie Radikale vorbeugen. 100 % reines Acerola Pulver ergaenzt die natur- und gesundheitsbewusste Ernaehrung ideal. EIN GESUNDER KOeRPER FUeR DEN GESUNDEN GEIST Die postmoderne Welt ist schnell, entwickelt sich rasant immer weiter und fordert Tag fuer Tag alles von uns. Um diesen hohen Erwartungen standzuhalten, ohne vom Stress [/news/stress-loswerden] ueberwaeltigt zu werden, ist eine ganzheitlich gesunde Lebensweise heutzutage wichtiger denn je. Und es sollte nicht unterschaetzt werden, wie wichtig die koerperliche Gesundheit fuer die mentale Widerstandsfaehigkeit ist. Goennen Sie Ihrem Leib und Ihrer Seele natuerliche Superfoods [/superfoods] wie das 100 % reine Acerola Pulver! DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] SO UNWIDERSTEHLICH KOeSTLICH KANN WELLNESS SCHMECKEN 100 % reines Acerola Pulver ueberzeugt mit seinem Geschmack! Die Acerola-Kirsche weist von Natur aus einen aussergewoehnlich hohen Gehalt an Vitamin C und wertvollen Antioxidantien auf. Unser Pulver wird in einem besonders schonenden Verfahren aus den reifsten und besten Exemplaren dieser Wunderfrucht gewonnen und macht sich dank seines sanft suessen Geschmacks ausgezeichnet in Smoothies, Shakes, Joghurt, Muesli und Co. Gesunde Ernaehrung wird zum Hochgenuss mit dem 100 % reines Acerola Pulver! ALLE FAKTEN ZUM 100 % REINEN ACEROLA PULVER * Natuerliches Superfood-Nahrungsergaenzungsmittel * In Premium-Qualitaet * Reich an Vitamin C und Antioxidantien * Vegan, laktosefrei, glutenfrei * Zutaten: 100 % Acerola-Pulver * Inhalt: 100 g * Herkunftsland: Brasilien PRODUKTDETAILS ZUM 100 % REINEN ACEROLA PULVER Das Acerola-Pulver ist frei von Zusaetzen, glutenfrei, laktosefrei und vegan. Es wird im 100 % biologisch abbaubaren BIO-Doypack (Standbodenbeutel mit Druckverschluss) geliefert. Der Inhalt betraegt 100 g, was 100 Tagesportionen der empfohlenen taeglichen Verzehrmenge von 1 g entspricht. 100 g des Pulvers enthalten 15.617 mg Vitamin C; eine Tagesportion (1 g) enthaelt 156 mg Vitamin C (195 % einer empfohlenen Tagesdosis). Angegebene Werte unterliegen den bei Naturprodukten ueblichen Schwankungen. Bitte beachten Sie, dass die angegebene empfohlene taegliche Verzehrmenge nicht ueberschritten werden darf. Nahrungsergaenzungsmittel koennen keine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernaehrung ergaenzen. Bewahren Sie das Nahrungsergaenzungsmittel unbedingt ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf! Acerola Pulver jetzt ansehen [/acerola-pulver] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Der Reishi-Pilz in der traditionellen chinesischen Medizin Erstellt am: 16.10.2018 Meta-Titel: Der Reishi-Pilz in der traditionellen chinesischen Medizin - vitalundfitmit100 Ein Vitalpilz aus der traditionellen chinesichen Medizin. In dieser Kategorie finden Sie Reishi, einen Vitalpilz aus der traditionellen chinesischen Medizin, mit dem Sie Ihre Gesundheit optimal unterstuetzen koennen. REISHI - EIN URALTES ARZNEIMITTEL AUS DER TCM Reishi ist ein Vitalpilz mit einem breiten Wirkspektrum, der schon seit Jahrtausenden in der chinesischen Medizin als universelles Arzneimittel verwendet wird und dort unter dem Namen "Ling Zhi" (goettlicher Pilz der Unsterblichkeit) bekannt ist. Der glaenzende Lackpooling, wie er hierzulande heisst, kommt weltweit auf Laubbaeumen, insbesondere Eiche, vor. Im Gegensatz zu anderen Vitalpilzen (z.B. Shiitake), die sowohl Speise- als auch Heilpilze sind, ist der Reishi ein reiner Heilpilz. Das bitter schmeckende Pulver enthaelt zahlreiche gesundheitsfoerdernde Wirkstoffe und kommt daher bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Beschwerden unterstuetzend zum Einsatz. So ist der Reishi besonders reich an Polysacchariden und Triterpenen. Beide dieser pflanzlichen Wirkstoffe koennen aufgrund ihrer antibakteriellen und antientzuendlichen Eigenschaften das Immunsystem effektiv unterstuetzen und so bei verschiedenen Krankheitsbildern hilfreich sein. Da aufgrund der vielfaeltigen Wirkungsweise auch die Wissenschaft grosses Interesse an diesem Vitalpilz entwickelt hat, gehoert er inzwischen zu den am haeufigsten untersuchten Vitalpilzen ueberhaupt. Schon geringe Mengen unseres Bio-Reishi-Pulvers taeglich genuegen, um sich mit den gesunden Wirkstoffen zu versorgen und Ihren Koerper optimal zu unterstuetzen. NAHRUNGSERGAeNZUNG IN ZERTIFIZIERTER BIO-QUALITAeT Unser Reishi-Pulver besteht aus 100% reinem Bio Reishi (Ganoderma lucidum) aus kontrolliert biologischem Anbau und ist frei von Farbstoffen, Suessstoffen, kuenstlichen Konservierungsmitteln, Laktose, Hefe, Gluten und Gelatine. Bei der Herstellung werden ausschliesslich die kompletten Fruchtkoerper getrocknet und anschliessend schonend bei niedriger Temperatur gemahlen. Auf diese Weise erhalten Sie ein sicheres und qualitativ hochwertiges Produkt, das Sie guten Gewissens verwenden koennen. AUSFUeHRLICHE BERATUNG GEWUeNSCHT? SPRECHEN SIE UNS AN! Sie moechten mehr zum Thema Vitalpilze, Anwendungsweise und Herstellung wissen? Sie haben Fragen zu Bestellvorgang und Lieferung? Unser geschultes Team hilft Ihnen gerne weiter und beraet Sie umfassend per E-Mail oder Telefon. Informieren Sie sich weiter in dieser Kategorie und probieren Sie selbst die gesundheitsfoerdernden Eigenschaften von Reishi! Ein Vitalpilz, der auch als "Pilz des ewigen Lebens" bezeichnet wird, ist der Reishi, der auch als "Glaenzender Lackporling" bekannt ist. In China kommt er zu therapeutischen Zwecken schon seit Jahrtausenden zur Anwendung. Dort wird er auch mit diversen Superlativen beschrieben: "Koenig der Heilpflanzen" und "Kraut der spirituellen Kraft" sind einige davon. Nicht zuletzt deshalb wurde dieser Pilz in China auch oft auf Textilien und Kunstgegenstaenden abgebildet. Was die Chinesen damals schon durch reichhaltige Erfahrungen wussten, wurde spaeter durch umfangreiche Studien nachgewiesen. Neben anderen Vitaminen der B-Gruppe ist sein Gehalt an Vitamin B3 (Niacin) besonders hoch. Das Sonnenvitamin D ist bei diesem Pilz ebenfalls vergleichsweise ueppig vorhanden. Kalzium, Kalium und Eisen stellen den Loewenanteil der Mineralstoffe im Reishi dar, aber auch organisches Germanium, Spurenelemente und last but not least Polysaccharide zeichnen den vielseitigen Reishi aus, der buchstaeblich als Jungbrunnen unter den Vitalpilzen gilt. Bio Reishi Pilz Pulver ansehen [/bio-reishi-pulver-100g] [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:280[/SHORTCODE] ### Wieso Nahrungsergaenzungsmittel als Pulver? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Wieso Nahrungsergaenzungsmittel als Pulver? - vitalundfitmit100 „Essen und Trinken haelt Leib und Seele zusammen“, sagt der Volksmund. Im besten Fall ist das auch so, denn die Nahrung gehoert zu den wichtigsten Grundlagen fuer unsere koerperliche und geistige Vitalitaet. Trotz des Ueberangebotes an Nahrungsmitteln leiden heute aber immer mehr Menschen an Mangelerscheinungen etwa im Bereich der Vitamine, Aminosaeuren [/aminosaeuren_1], Mineralien und Spurenelemente. Durch die auf immer mehr Ertraege ausgerichtete Agrarwirtschaft hat die Qualitaet der Nahrungsmittel in den letzten Jahrzehnten stark nachgelassen. Dazu kommt der „moderne“ Lebensttil, der es haeufig nicht erlaubt, sich die Zeit fuer frisch zubereitete Mahlzeiten aus den Gaben der Natur zuzubereiten. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Neem (Niembaum) - Die vielfaeltigste Pflanze im Ayurveda? [/news/neem] Uebersaeuerung, die Ursache vieler chronischer Erkrankungen, kann neben Mangelerscheinungen an wichtigen Naehrstoffen zu den Folgen gehoeren. Auch viele Diaeten gewaehrleisten die optimale Versorgung mit Naehrstoffen bei weitem nicht. Um dem Organismus das zukommen zu lassen, was er fuer all die komplexen Stoffwechselvorgaenge braucht, bieten NATUeRLICHE NAHRUNGSERGAeNZUNGSMITTEL [/nahrungsergaenzung] eine effektive Moeglichkeit. Sie koennen eine unzureichende oder ungesunde Ernaehrungsweise gezielt ausgleichen. Einen BESONDEREN VORTEIL bieten sie in Form von PULVERN. ------------------------- HINWEIS: In unserem Nahrungsergaenzungsmittel-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de] finden Sie viele verschiedene "Supplements" in pulverisierter Form! ------------------------- Das hat unterschiedliche Gruende: In pulverisierten Nahrungsergaenzungsmitteln ist die Konzentration der erwuenschten VITAMINE, AMINOSAeUREN, MINERALIEN ODER SPURENELEMENTE, auch unter dem Oberbegriff „Mikronaehrstoffe“ zusammengefasst, sehr hoch. Gleichzeitig ist die Reinheit des Produktes von besonderer Bedeutung. Unerwuenschte Beimengungen sind in hochkonzentriertem Pulver nicht vorhanden. Auf diese Weise laesst sich gezielt substituieren, was die saisonale regionale Vegetation nicht hergibt oder was im Alltag schlichtweg aus Zeitgruenden nicht in den Speiseplan integriert werden kann. Zu den weiteren Pluspunkten der Darreichungsform als Pulver gehoeren die selektive Dosierung, die vergleichslos gute Lagerfaehigkeit und ganz besonders die deutlich laengere Haltbarkeit gegenueber anderen Produkten. Das hat den grossen Vorteil, dass sie nicht, wie es haeufig bei Obst und Gemuese der Fall ist, wegen der schnellen Verderblichkeit weggeworfen werden muessen, denn pulverisierte Nahrungsergaenzungsmittel halten oft auch nach der Oeffnung des Beutels monate- bis jahrelang. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] Auch in der Anwendung von Pulvern liegen viele Vorteile: Ganz nebenbei laesst sich hier und da mal ein Loeffel des jeweiligen Produktes zu den Mahlzeiten unterbringen, ob im Muesli, im Smoothie, im Fruchtsaft oder als Back- oder Kochzutat. Pulver hat zudem eine grosse Oberflaeche. Es steht fuer Stoffwechselprozesse schnell und wirksam in hoher Konzentration zur Verfuegung. Liegt der Verdacht auf Mangelerscheinungen nahe, weil etwa Blutuntersuchungen oder bestimmte Symptome diesen Schluss zulassen, braucht der Organismus oft mehrere Mikro-Naehrstoffe, denn sie alle wirken zusammen. Gesundheit haengt eng mit der Situation der Zellen zusammen. Und die wiederum funktionieren „nach Plan“, wenn sie alle Substanzen zur Verfuegung haben, die sich brauchen. Pulverisierte Nahrungsergaenzungsmittel koennen dazu einen wichtigen Beitrag leisten. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Guarana - der natuerlicher Energielieferant Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Guarana - Natuerlicher Energielieferant | vitalundfitmit100 Guarana, lat. paullinia cupana, ist eine Kletterpflanze aus der Familie der Seifenbaumgewaechse, die im tropischen Regenwald beheimatet ist. Guarana hat durch das enthaltene Koffein eine ANREGENDE UND BELEBENDE WIRKUNG. Das Koffein ist an sogenannte Gerbstoffe gebunden und wird dadurch langsam freigesetzt. Es hat eine lang anhaltende Wirkung und ist schonender als Kaffeekoffein. Das Guarana aus unserem Sortiment wird handgeerntet, sonnengetrocknet und ohne Schale gemahlen. NATUeRLICHER ENERGIELIEFERANT - FUeR MENTALE UND KOeRPERLICHE HERAUSFORDERUNGEN Natuerliches Koffein. Fast koennte man meinen, hinter "paullina cupana" ist ein neues Fotomodell aus Brasilien zu vermuten. Doch hinter diesem lateinischen Namen verbirgt sich keine langbeinige Schoenheit, sondern GUARANA, EINE KLETTERPFLANZE AUS DER FAMILIE DER SEIFENBAUMGEWAeCHSE AUS DEM TROPISCHEN REGENWALD. Im Amazonasbecken, der Heimat des Guaranas, verwendet man die zermahlenen Samen schon seit Jahrhunderten als anregendes Mittel. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] EIN GEHEIMTIPP IST GUARANA ABER AUCH HIERZULANDE SCHON LAeNGST NICHT MEHR, denn dass die kleinen roten Fruechte der Pflanze Samen enthalten, die nicht nur reich an Fetten, Proteinen und Staerke sind, sondern insbesondere das Drei- bis Fuenffache an Koffein im Vergleich zur Kaffeebohne enthalten, ist laengst bekannt. GUARANA - MILDER MUNTERMACHER Das bekoemmlichere Guarana-Koffein ist an Gerbstoffe gebunden. Das hat zur Folge, dass sich die Wirkung langsamer als bei Kaffee eingestellt, aber dafuer laenger anhaelt, denn die Gerbstoffe muessen zuerst aufgespalten werden, bevor das Koffein freigesetzt werden kann. FAZIT: GUARANA BELEBT UNS SCHONENDER UND VOR ALLEM LANGFRISTIGER AUF ALS KAFFEE. Ausserdem ist es magenfreundlicher und verursacht einen leichten Saettigungseffekt. Ob mit dem Muesli oder einem Smoothie - Guarana-Pulver sorgt fuer einen lebendigen Start in den Tag, besonders dann, wenn Koerper und Geist ein wenig auf Trab gebracht werden muessen. WIE BEI ALLEN NATUeRLICHEN NAHRUNGSERGAeNZUNGSMITTELN [/nahrungsergaenzung] ENTSCHEIDET HAUPTSAeCHLICH DER ERNTE- UND HERSTELLUNGSPROZESS UeBER DIE QUALITAeT DES ENDPRODUKTS.  Aufgrund der nahezu unueberschaubaren Angebote an Guarana-Produkten auf dem Markt, empfiehlt es sich auch hier, auf folgende Kriterien zu achten: Wurden die Samen maschinell oder von Hand geerntet, kuenstlich oder durch die Sonne getrocknet, mit oder ohne Schale gemahlen. Wenn Sie einen Energiespender und Hungerstiller suchen, dann probieren Sie doch einmal aus, ob Guarana das richtige Mittel fuer Sie ist. GUT FUeR DEN KOeRPER UND DEN GEIST Sicher haben Sie schon bei einigen Lebensmitteln entdeckt, dass sie Guarana enthalten. Dahinter verbirgt sich keine Mode, sondern die Erkenntnis aus Hunderten von Jahren Erfahrung mit dieser Pflanze. ES GIBT ZAHLREICHE WIRKUNGEN, DIE DER GUARANA NACHGESAGT WERDEN. Ganz vorne steht dabei die geistige Fitness: Dieses Produkt eignet sich hervorragend, um Sie morgens schnell wach zu machen. Darueber hinaus wird es aber auch gerne genutzt, um den Hunger zu stillen. Es kann also sehr gut dazu verwendet werden, Ihre Diaet zu unterstuetzen. HOCHWERTIGES GUARANA FUeR IHRE ERNAeHRUNG Das Guarana, das wir Ihnen in unserem Nahrungsergaenzungsmittel-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de] anbieten, wird in Brasilien angebaut. Fuer unser Produkt werden die Samen dieser Pflanze verwendet, die nach der Ernte geschaelt und getrocknet werden. Anschliessend werden sie zu einem sehr feinen Pulver zermahlen. Wir bieten Ihnen hier das reine Produkt aus kontrolliert biologischem Anbau an. Unserem Guarana Pulver [/Guarana-Pulver-100-g] wurden weder Farb- noch Geschmacksstoffe hinzugefuegt. Auch Laktose, Glutamat oder andere Zusatzstoffe sind hier nicht zu finden. So erhalten Sie ein absolut geniessbares und bekoemmliches Produkt. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Neem (Niembaum) - Die vielfaeltigste Pflanze im Ayurveda? [/news/neem] BEI UNS BEKOMMEN SIE IMMER DIE RICHTIGEN PRODUKTE Wir bieten Ihnen unser Guarana in unterschiedlichen Verpackungseinheiten an. So koennen Sie immer die Menge bestellen, die Sie benoetigen. Die Lieferung erfolgt luftdicht, lichtdicht und wasserdicht. Sie koennen die Verpackung auch zur weiteren Lagerung verwenden. Es gibt viele Verwendungsmoeglichkeiten fuer unser Produkt. Sie koennen ein wenig davon in Ihrem Kaffee oder Tee aufloesen. Auch aufs Brot gestreut ist es ein Genuss. Probieren Sie am besten einfach aus, auf welche Art und Weise unser Guarana Ihnen am besten schmeckt. Bestellen Sie sich jetzt unsere hochwertigen Naturprodukte und ueberzeugen Sie sich selbst, wie Ihr Wohlbefinden sich veraendert. Guarana Pulver ansehen [/Guarana-Pulver-100-g] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Aetherische Oele Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Aetherische Oele kurz erklaert | vitalundfitmit100 Die Stoffgruppe der aetherischen Oele (auch: etherische Oele, [etherartig, wie Ether ~ fluechtig]) umfasst Verbindungen aehnlicher physikalischer und chemischer Eigenschaften. Diese Oele sind fluessig und bestehen aus leicht fluechtigen und haeufig leicht entzuendbaren Stoffgemischen, die aus verschiedenen ineinander loeslichen, organischen Inhaltsstoffen wie Alkohole, Ester, Ketone oder Terpene bestehen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] Es gibt zwei Arten der Herstellung: Entweder synthetisch oder durch Gewinnung aus natuerlichen Quellen durch Wasserdampfdestillation, Extraktion oder Auspressen der Pflanzen oder der Pflanzenteile, wobei diese einen starken, fuer die Herkunftspflanze charakteristischen Geruch haben. Aetherische Oele werden haeufig in den Blaettern von Pflanzen produziert und im Pflanzen-Gewebe gespeichert. Die Pflanzen locken durch sie Insekten an oder wehren Schaedlinge ab. Von circa 345.000 Pflanzen, die es auf der Erde gibt, werden etwa 2.300 Gewaechse zu den Aetherisch-Oel-Pflanzen gezaehlt: Aus ihnen koennen beispielsweise Tees, alkoholische Tinkturen, waessrige Auszuege und eben aetherische Oele hergestellt werden. ------------------------- TIPP: Eine grosse Auswahl an Produkten finden Sie in unserem Shop fuer Aehterische Oele [/aetherische-oele]. ------------------------- Je nach Pflanze und Vegetationsphase variiert der Anteil an aetherischem Oel in den verschiedenen Pflanzenteilen stark. So ist in den Blueten oft mehr aetherisches Oel zu finden als in den Wurzeln der Pflanze. Bei der Wasserdampfdestillation, der haeufigsten Gewinnungsart, wird ausschliesslich das aetherische Oel der Pflanze gewonnen. Im Gegensatz dazu werden bei der Extraktion auch Fette, Wachse und andere Pflanzenstoffe geloest, welche anschliessend vom aetherischen Oel getrennt werden muessen. Weitere Arten der Oel-Gewinnung sind das Auspressen von Fruchtschalen, dies wird zumeist bei Zitrusfruechten angewendet, oder das Enfleurage Verfahren: Dabei werden frische Blueten auf eine mit Fett bestrichene Glasplatte gestreut. Ueber einen laengeren Zeitraum werden die Blueten taeglich erneuert. Anschliessend ist das Fett gesaettigt mit dem aetherischen Oel der Blueten. Das Duftoel wird durch Auswaschen der Glasplatten mit Alkohol vom Fett getrennt. Ein aetherisches Oel umfasst mehrere Einzelstoffe, man kann daher keine allgemein gueltigen Eigenschaften festlegen. Festzuhalten ist jedoch, dass die meisten darin enthaltenen Stoffe leicht fluechtig mit einem Siedepunkt zwischen 150°C - 300°C sind. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Carob: Der kalorienarme Kakao- und Schokoladenersatz? [/news/carob] Die Zusammensetzung eines aetherischen Oeles haengt von mehreren Faktoren ab, und auch das Zusammenspiel dieser Faktoren traegt dazu bei, dass selbst bei der gleichen Pflanzenart Unterschiede in der Zusammensetzung des aetherischen Oeles moeglich sind. Massgebliche Faktoren sind die genetische Vorbestimmung, Umwelteinfluesse (u.a. Naehrstoffangebot, Bodenbeschaffenheit, Licht, Wasser) sowie der Erntezeitpunkt. Aetherische Oele werden vielfaeltig eingesetzt: In Parfuemen und in Kosmetika werden sie als Duftstoffe eingesetzt, ein weiteres Gebiet ist die Aromatisierung von Lebensmitteln, beispielsweise als medizinische Wirkstoffe und als technische Loesungsmittel haben bestimmte aetherische Oele Bedeutung. Auch als medizinische Wirkstoffe und technische Loesungsmittel haben bestimmte aetherische Oele eine grosse Bedeutung. Aetherische Oele koennen mehrere Wirkungen zeigen: Dazu zaehlen eine lokale Reizwirkung (Hautreizende Wirkung durch Auftragung auf Schleimhaeuten und Haut), antimikrobielle Wirkung (auf Mikroorganismen), insektenvertreibende Aktivitaet sowie eine krampfloesende Wirkung. Natuerliche Oele bestehen aus mehreren naturreinen Komponenten, werden also nicht ausschliesslich aus der namensgebenden Pflanze gewonnen. Natuerliche Oele duerfen keine synthetischen Zusaetze enthalten. Eine Mischung eines naturreinen Oeles mit synthetischen Zusaetzen bezeichnet man als natuerlich/naturidentisch (N/NI). Weltweit gibt es rund 120 verschiedene aetherische Oele, davon rund ein Drittel Zitrusoele. Mehr als 50 % der Menge auf dem Weltmarkt stammt aus China. In Deutschland werden kaum aetherische Oele produziert, da die wenigsten Ursprungspflanzen fuer die Oele in heimischem Anbau gedeihen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Kolloidales Silber Erstellt am: 20.11.2023 Silber ist eines der meistgebrauchten Edelmetalle der Erde. Es steht mit dem chemischen Zeichen Ag (für „Argentum“) an der 47. Stelle des Periodensystems. Die lateinische Bezeichnung fuer Kolloidales Silber ist „argentum colloidale“.  Auf Grund der hohen elektrischen Leitfaehigkeit wird es fuer viele technische Zwecke verwendet. Kolloidales Silber, auch Silberwasser [/kolloidales-silber-100ml-spray] genannt, wurde in der Antike als natuerliches Heilmittel verwendet, um Infektionen und Entzuendungen zu behandeln, die durch Bakterien, Viren, Parasiten oder Pilze verursacht wurden.  DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Carob: Der kalorienarme Kakao- und Schokoladenersatz? [/news/carob] Kolloidales Silber ist ein Kolloid. Darin befinden sich winzige Silberpartikel (Nanopartikel), die im Wasser schweben. Metallisches Silber gibt es als makroskopisch sichtbare Form, beispielsweise als Silberfaeden oder -draehte, aber auch als nicht sichtbare wie Nanosilber, wozu auch Kolloidales Silber gehoert.  Damit ist es eine fluessige Dispersion des elementaren (reinen) Silbers. Dispersion bedeutet eine Kombination von mindestens zwei nicht ineinander loeslichen Stoffe, die demnach keine chemische Verbindung miteinander eingehen koennen. Die Bestandteile eines kolloidalen Systems muessen immer unterschiedlichen Zustaenden angehoeren, z.B. fluessig/fest oder gasfoermig/fluessig. Somit verteilt sich bei Kolloidalem Silber das elementare Silber in einer Fluessigkeit wie z.B. destillierten Wasser, loest sich aber nicht darin. Ein Silberpartikel ist um einiges kleiner als beispielsweise eine Bakterie – selbst die winzigste Bakterie ist immer noch 2.000mal groesser als ein Silberpartikel im Kolloidalen Silber. Je geringer die Partikelgroesse im Kolloidalen Silber ist, desto hoeher ist die gesamte Oberflaechengroesse und somit auch die Leistungsfaehigkeit des Kolloidalen Silbers. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Was ist Xylit (Xylitol)? - Ist der Birkenzucker krebserregend? [/news/xylit-xylitol] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Superfood-Kunde: A wie Açai - Ursprung und Nutzung der „Superbeere“ Erstellt am: 21.11.2023 Die Açai-Beere (sprich "asa i") ist die Frucht der Kohl- oder Acaipalme (Euteroe oleracea), die hauptsaechlich im suedamerikanischen Amazonasgebiet waechst. Die Fruechte sowie Palmherzen werden vor allem in Brasilien als alltaegliches Nahrungsmittel genutzt, in manchen Gebieten sogar als Grundnahrungsmittel, das etwa 40% der taeglichen Energiezufuhr ausmacht. Die Açai waechst an Palmen, deren Staemme bei einem Durchmesser von bis zu 18 Zentimetern Hoehen von bis zu 25 Meter erreichen koennen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] Durch die Mehrstaemmigkeit der Palme stirbt sie nach der Ernte der Palmherzen nicht ab. Die Açai waechst an Dolden mit bis zu 1.000 Beeren. Diese sind ca. ein bis zwei Zentimeter gross und sehen aehnlich wie Heidelbeeren aus. Sie sind jedoch etwas groesser und dunkler. Zwar haben beide Beeren im unberuehrten Zustand einen graeulich matten Schleier auf der Oberflaeche, aber im Gegensatz zur Heidelbeere hat die Açai einen grossen Kern. Dieser ist nicht essbar und macht den Hauptteil der Beere aus, rund 90 Prozent. ------------------------- JETZT HOCHWERTIGES ACAI PULVER [/Acai-Pulver-100-g] KAUFEN! ------------------------- Brasilianische Bauern entkernen die Frucht und verarbeiten das Fruchtfleisch vermischt mit Wasser zu einem Getraenk. Der Geschmack der Açai-Beere wird als fettig, erdig, teilweise als nussig bezeichnet. Damit ist er fuer europaeische Geschmacksnerven etwas ungewoehnlich. Da die Açai ca. 36 Stunden nach der Ernte verderben, gibt es ausserhalb Suedamerikas kaum frische Beeren. In Europa wird die Açai als sogenannten „Superfood“ angeboten, zumeist als gefriergetrocknetes Pulver, aber auch als Saft oder gefrorenes Fruchtpueree angeboten. Werden die Beeren nach der Ernte sofort tiefgefroren, bleiben die Inhaltsstoffe weitestgehend erhalten. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Superfood-Kunde: K wie Kurkuma - Ein Gewuerz fuer alle Sinne! Erstellt am: 20.11.2023 Die Kurkuma oder Kurkume (Curcuma longa) Pflanze gehoert zur Familie der Ingwergewaechse und waechst hauptsaechlich in Indien und Indonesien. Der Name stammt aus dem Lateinischen und wird von dem Namen „Kurkum“ abgeleitet, was „Safran” bedeutet. Diese Pflanzen aehneln sich tatsaechlich. Kurkuma ist auch unter den Namen Gelber Ingwer, Safranwurz(el), Gelbwurz(el), Gilbwurz(el) oder Curcuma bekannt. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] Die Kurkuma Pflanze erreicht Wuchshoehen von bis zu einem Meter, ihre schilfartigen Blaetter sind hellgruen. Sie vermehrt sich ueber Rhizome: unterirdische, horizontal wachsende Sprossachsen. Diese Wurzelstoecke aehneln denen des Ingwers, unterscheiden sich jedoch in der Farbe: Sie sind intensiv gelb. Sie werden frisch sowie getrocknet als Gewuerz und Farbstoff genutzt, bis ins 20. Jahrhundert wurden sie beispielsweise zum Faerben von Papier und Salben genutzt. ------------------------- TIPP: In unserem Shop koennen Sie Kurkumapulver [/bio-kurkuma-pulver-200g] kaufen. ------------------------- In Europa wird Kurkuma oft mit Curry verwechselt. Curry ist jedoch eine Gewuerzmischung, deren groesster Bestandteil Kurkuma ist. Das gemahlene Pulver zeichnet sich durch seine starke Faerbekraft aus und ist zugleich viel preiswerter als der ebenfalls stark gelbfaerbende Safran. In Indien gehoert Kurkuma bereits seit 4000 Jahren zu den wichtigsten Gewuerzen. Die traditionelle indische Heilkunst Ayurveda spricht ihm eine reinigende und energiespendende Wirkung zu. Die Anwendung ist unterschiedlich: In Indien wird zumeist getrocknetes Kurkuma verwendet, waehrend in Suedostasien eher die frische, geriebene Knolle genutzt wird. Frisches Kurkuma schmeckt leicht brennend, getrocknet ist es milder, wuerzig und etwas bitter. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] Hauptinhaltsstoffe der Kurkuma sind die Curcuminoide. Das Kurkumin oder Curcumin ist unter der Lebensmittelzusatznummer E100 als Faerbemittel und Gewuerz bekannt. Kurkuma produziert Curcumin als Wirkstoff zum Eigenschutz gegen Fressfeinde und andere Krankheitserreger. Das ist eine uebliche Ueberlebensstrategie fuer Pflanzen, die unter extremen Bedingungen aufwachsen. Wenn man das Kurkumin mit Oel in einer heissen Pfanne erhitzt, verstaerkt sich die Bioverfuegbarkeit sogar noch. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Superfood-Kunde: M wie Maqui - Ein populaeres natuerliches Superfood Erstellt am: 16.10.2018 Die auch unter dem Namen „Chilenische Weinbeere“ bekannte Maqui-Beere (Aristotelia chilensis) stammt aus Suedamerika und waechst an zwei bis fuenf Meter hohen Straeuchern oder kleinen Baeumen mit dunkelgruenen Blaettern. Die Baeume kommen hauptsaechlich in den gemaessigt-tropischen Regenwaeldern im chilenisch-argentinischen Grenzgebiet vor. In Europa werden die Baeumchen als Zierpflanze gezogen. Zunaechst entstehen kleine gelbgruenliche Blueten, anschliessend die essbaren Beeren.  Andere Namen fuer die Maqui-Beere sind Maquei, Clon, Queldrón und Ach. Die tiefrot bis schwarz-violetten Beeren aehneln aeusserlich Heidelbeeren und haben etwa einen Durchmesser von fuenf Millimetern. Der Geschmack aehnelt dem von Brombeeren, Acai- oder Blaubeeren. Die Farbe aehnelt Weintrauben, der Geschmack ist jedoch saurer. Sowohl Voegel als auch einheimische Bewohner nutzen die Maqui-Beeren als Nahrungsquelle. Sie werden von in Chile heimischen Mapuche-Indianern geerntet und verkauft. Die Ureinwohner Patagoniens verwenden die Beere schon seit geraumer Zeit sowohl als Essen als auch als Medizin. In den letzten Jahren sind die Beeren auch bei uns als wertvolles natuerliches Superfood populaer geworden und gelten neben anderen Superfoods wie Cranberry oder Acai als Pflanze von Natur aus mit einem ausserordentlich hohen Anteil von Antioxidantien, Mineralstoffe, Polyphenolen und Vitaminen. Bei der Zubereitung zu Pulver werden die Beeren zunaechst gefriergetrocknet und anschliessend schonend vermahlen. [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:280[/SHORTCODE] ### Superfood-Kunde: L wie Lucuma - Ursprung und Nutzung des „Inka-Golds“ Erstellt am: 20.11.2023 Lucuma (Pouteria lucuma) ist eine Steinfrucht, die urspruenglich aus den suedamerikanischen Anden sowie denen Ecuadors und Chiles stammt. In Peru gilt sie als Nationalfrucht. Inzwischen kommt der bis zu 15 Meter in die Hoehe wachsende Baum, der bis zu 500 Fruechte tragen kann, in vielen subtropischen Regionen bis nach Asien vor. Die Lucuma-Frucht wurde bereits zu Inka-Zeiten sehr geschaetzt, so sehr, dass sie den Namen „Gold der Inka“ erhielt. Dies geschah vermutlich auch auf Grund ihrer dottergelben Farbe. Auf Grund ihres trockenen Fleisches, der an die Beschaffenheit eines hart gekochten Eies erinnert, bekam sie zudem den Namen „Eierfrucht“. Die Lucuma faellt unreif vom Baum und wird trocken gelagert, bis sie reif ist. ------------------------- AUS UNSEREM SORTIMENT: Jetzt Lucuma Pulver [/bio-lucuma-fruchtpulver-100g] kaufen! ------------------------- Lucuma wurde bereits vor 2000 Jahren kultiviert und zu Zeiten der Inka als Heil- und Lebensmittel genutzt. Zudem galt sie als wichtiges Fruchtbarkeitssymbol. Auch heute ist sie noch ein wichtiges Nahrungsmittel, vor allem fuer die aermere, laendliche Bevoelkerung. Lucuma gilt inzwischen auch in Europa als wahre Wunderfrucht mit zahlreichen gesunden Inhaltsstoffen und ist daher auch bei uns inzwischen bekannter geworden. Die Frucht an sich schmeckt und riecht sehr gut und erinnert an eine Mischung aus Karamell, Mango und Aprikose. Viele sind der Meinung, Lucuma schmecke aehnlich wie Ahornsirup. Frisch ist die gelbe Frucht bei uns nicht erhaeltlich, dafuer aber in Form von Lucuma Pulver. Die Frucht wird bei der Herstellung bei niedrigen Temperaturen getrocknet und schonend pulverisiert. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] Durch den suessen Geschmack ist das Pulver ideal zum Suessen von Quark- oder Joghurtspeisen, Muesli oder Shakes und Smoothies. In Peru ist Lucuma die beliebteste Eiscremesorte des Landes. In vier Loeffeln Lucuma Pulver steckt etwa ein Kilogramm der frischen Lucuma Fruechte. Lucuma gilt als perfektes Suessungsmittel und dabei gleichzeitig gesuender als herkoemmlicher klassischer (raffinierter) Zucker, da sie den Blutzuckerspiegel durch eine minimale glykaemische Last niedrig haelt. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Superfood-Kunde: B wie Brahmi - Ayurvedisches Kraut Erstellt am: 23.07.2020 Brahmi (Bacopa monnieri) [/news/brahmi] - auch bekannt als „Kleines Fettblatt“ oder Gedaechtnispflanze – ist ein Kraut aus der Familie der Wegerich-Gewaechse (Plantaginaceae). Ihren botanischen Namen erhielt die Pflanze nach dem Arzt und Botaniker Louis Guillaume Le Monnier. Die Pflanze kommt urspruenglich aus Sued- und Suedostasien, heute ist sie nicht nur in Indien, Sri Lanka, China, Nepal oder Taiwan zu finden, sondern auch in Mexiko und den USA. Sie waechst in sumpfigen Tropen oder Suptropen und kommt sowohl im Flachland als auch in Hoehen bis zu 1400 Metern vor. Brahmi sind kriechende, mehrjaehrige Pflanzen, die optisch an eine kleine Sukkulente erinnern. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] Sie bleiben recht klein und erreichen eine maximale Wuchshoehe von 10-15 cm. Die dunkelgruenen Blaetter sind klein, rund und dickfleischig (daher auch der Name „Kleines Fellblatt“), liegen direkt am Staengel an und sind gegenstaendig angeordnet. Ihre Blueten sind klein, weiss und verstroemen einen leichten, angenehmen Geruch. Aus den Blueten entwickeln sich zur Zeit der Fruchtreife kleine, etwa 5-6 mm lange Kapselfruechte. Brahmi ist eine uralte Pflanze, die schon seit ueber 3000 Jahren in der indischen Ayurveda Anwendung findet. Auch Botaniker auf der ganzen Welt nutzen die Blaetter der Pflanzen.  Brahmi enthaelt mehrere nutzbare Inhaltsstoffe, die vor allem in den Blaettern der Pflanze anzutreffen sind: Dazu zaehlen beispielsweise verschiedene Flavonoide, Saponine, Phytosterine sowie Triterpene. Brahmi ist in der deutschen Kueche noch nahezu unbekannt, dabei eignen sich die Blaetter beispielsweise als Zutat fuer Salate. Da die Blaetter leicht bitter schmecken, sollten sie jedoch eher sparsam verwendet werden. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] Entdecken Sie auch in unserem Shop qualitativ hochwertiges Brahmi Pulver [/bio-brahmi-pulver-100g]! Die Blaetter der Brahmi Pflanze koennen ganzjaehrig geerntet werden und anschliessend getrocknet werden. Fuer die Weiterverarbeitung zu Pulver wird Brahmi anschliessend fein vermahlen. Es sollte stets dunkel und an trockenen Orten aufbewahrt werden. [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:280[/SHORTCODE] ### Superfood-Kunde - A wie Alfalfa: Der „Vater aller Lebensmittel“ Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Alfalfa - Der „Vater aller Lebensmittel“ Alfalfa ist der amerikanische Name fuer (Saat-)Luzerne, auch Schneckenklee oder Ewiger Klee genannt, und ist eine immergruene winterharte Pflanze der Gattung Medicago innerhalb der Familie der Huelsenfruechtler. Die Luzerne waechst als ueberwinternd gruene krautige Pflanze und erreicht Wuchshoehen von bis zu einem Meter. Sie besitzt ein tiefreichendes Wurzelsystem, mit dem sie auch laengere Duerreperioden gut ueberstehen kann. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] VORKOMMEN Die Samen der Luzerne werden vom Wind aus sich nur wenig oeffnenden Huelsen verteilt. Sie wird in Mitteleuropa oft auf Feldern angebaut, siedelt sich aber auch an Wegraendern oder Trockenwiesen an. Die Luzerne gedeiht am besten auf etwas kalkhaltigen, aber nur wenig naehrstoff- und humusreichen Lehm- oder Loessboeden. Versuche in Schweden ergaben, dass die Blueten fast ausschliesslich von Hummeln besucht werden, und zwar zu 78% (nur weniger als 1% der Luzernefelder werden von Bienen bestaeubt). Daher hat man beispielsweise den Anbau in Finnland verstaerkt in Gebiete verlegt, wo auch sehr viele Hummeln vorkommen. HINWEIS: Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann moechten wir Sie gerne darauf aufmerksam machen, dass sie in unserem Shop auch Alfalfa Pulver [/alfalfa-pulver-100-g] kaufen koennen. DIE GESCHICHTE HINTER ALFALFA Alfalfa-Sprossen kann man roh essen, beispielsweise in Salaten oder Sandwiches. Sie keimen sehr einfach, sind pflegeleicht und schmecken sehr frisch. Alfalfa ist jedoch keine moderne Erscheinung aus der Gesundheitsszene, sondern eine alte Nutzpflanze, die bereits seit Jahrtausenden in vielen Teilen der Erde als gesundes Lebensmittel verzehrt wird. Es gibt viele Hinweise ueber Alfalfa in alten Schriften, und dies bereits in der Zeit 1300 vor Christus. Aus dem Arabischen uebersetzt bedeutet Alfalfa „Vater aller Nahrung", was sich auf den hohen Naehrwert dieser Pflanze gruendet. In Persien war die Luzerne zudem eine wichtige Futterpflanze fuer Pferde. Ueberlieferungen gemaess kam sie um etwa 470 vor Christus nach Griechenland, und von dort etwa 150–50 vor Christus nach Italien. Auch hier wurde sie als Futter genutzt. Zu Beginn des 16. Jahrhunderts brachten spanische Kolonialherren die Luzerne nach Amerika, vor allem nach Mexico und Peru. Nach Deutschland kam sie um 1700 aus Italien. Alfalfa findet man heute vor allem in der Ayurveda und in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Heute wird Alfalfa nicht mehr nur aus dem Arabischen oder Persischen Raum bezogen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Neem (Niembaum) - Die vielfaeltigste Pflanze im Ayurveda? [/news/neem] Der dunkelgruene Klee enthaelt viele Mineralstoffe, Proteine und Vitamine, besonders Vitamin A und Vitamin B-Komplex und kann auch gut als Pulver verzehrt werden. Dazu wird Alfalfa direkt nach der Ernte schonend getrocknet und vermahlen. [SHORTCODE]Typ:Teaserkategorien;Kategorien:45,175,44,43,192,164,182,180;Anzahl:4;Raster:col-s-6 col-xs-12;Label:vonInteresse;Zufall:Y[/SHORTCODE] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Ginkgo biloba: Welche Wirkung ist bewiesen, welche nicht? [/news/ginkgo-biloba] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Health Claims Verordnung Erstellt am: 21.11.2023 Meta-Titel: Health Claims Verordnung neu erklaert - vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Die Health-Claims-Verordnung sieht vor, dass Lebensmittel und Nahrungsergaenzungen nicht mit gesundheitlichen Aussagen beworben werden duerfen, die sie nicht haben. Auf diese Weise soll die Health-Claims-Verordnung dem Verbraucherschutz dienen und Unternehm Die Health-Claims-Verordnung sieht vor, dass Lebensmittel und Nahrungsergaenzungen nicht mit gesundheitlichen Aussagen beworben werden duerfen, die sie nicht haben. Auf diese Weise soll die Health-Claims-Verordnung dem Verbraucherschutz dienen und Unternehmen daran hindern, Produkte mit unbewiesenen Gesundheitsversprechen zu vertreiben. Soviel zur schoenen Theorie! Die Praxis sieht wie folgt aus: - Immer mehr Unternehmen mischen Vitamine und Mineralstoffe in ihre Produkte, um sie als „gesund" vermarkten zu koennen. Dies ist insofern erlaubt, da viele Health Claims zu Vitaminen und Mineralstoffen freigegeben wurden. So wird ein fett- und zuckerreiches Produkt durch die Anreicherung mit Vitaminen zu einem „gesunden" Lebensmittel um deklariert - und dies geschieht vollumfaenglich mit der Health Claims Verordnung. Mit dem Zusatz von z.B. etwas Vitamin C und Zink kann derzeit jedes Lebensmittel als „gesund“, weil beispielsweise gut fuer das Immunsystem, vermarktet werden. Dabei spielt es keine Rolle, welche Wirkungen mit dem Produkt sonst noch im Koerper ausgeloest werden. Zudem gibt es keine festgelegten Hoechstmengen fuer die Anreicherung von Lebensmitteln mit Mikronaehrstoffen (Vitamine, Mineralstoffe & Co.) - mit der Konsequenz, dass bei den Verbrauchern Ueberversorgungen mit negativen Folgen fuer die Gesundheit auftreten koennen. - IM GEGENSATZ DAZU WIRD ES JEDOCH VOR ALLEM KLEINEN UND MITTLEREN UNTERNEHMEN UNTERSAGT, NATUeRLICHE LEBENSMITTEL UND PFLANZEN MIT GESUNDHEITSBEZOGENEN AUSSAGEN ZU BEWERBEN, DIE NICHT VON DER BEHOeRDE FREIGEGEBEN WORDEN SIND. HIERZU IST FOLGENDES ANZUMERKEN: 1. Es entsteht der Eindruck, also ob die Bewertungen der EU Behoerde unfehlbar sind. Alle Aussagen, die abgelehnt werden und wurden, sind demnach falsch und taeuschen den Verbraucher. In Wahrheit werden gesundheitsbezogene Aussagen sehr schnell abgelehnt, auch wenn es zahlreiche Studien gibt. Auch Erfahrungswerte werden nicht beruecksichtigt, es zaehlen einzig „wissenschaftlich" belegbare Fakten. 2. Alles, was nicht genehmigt ist, ist automatisch verboten. Zurzeit sind etwa 2.000 pflanzliche Stoffe, die der EU Behoerde vorliegen, noch nicht bewertet worden. Die Abwicklung wird voraussichtlich nach Jahre benoetigen, die meisten Produkten werden dabei durchfallen. Hinzu kommt, dass die meisten Claims aus Kostengruenden erst gar nicht eingereicht werden. Wir vertreiben beispielsweise Hunderte von pflanzlichen Stoffen, viele Wirkungen und gesundheitliche Effekte beruhen auf Erfahrungen und traditionellem Wissen. ABER: Wer finanziert eine Studie, die einzelne Wirkstoffe in Pflanzen auf wissenschaftlich belegbarer Wirksamkeit hin untersucht? Unser Fazit: Die Regulierungswut der EU in Gestalt der „Health Claims" (und anderen) Verordnung(en) hat dazu gefuehrt, dass findige - meist grosse - Unternehmen ihren ungesunden Lebensmitteln durch Anreicherung von kuenstlichen Vitaminen ein positives Image verpassen, waehrend im Gegenzug vor allem kleinere und mittlere Unternehmen keine Aussagen mehr zu ihren Produkten machen duerfen. „Red Bull verleiht Fluegel" ist der Behoerde nach kein Health Claim, auch wenn durch diese Art der Bewerbung suggeriert wird, man werde durch den Konsum dieses Getraenks fitter und leistungsfaehiger. Einem Teehersteller dagegen wird verboten, seinen Schwarztee als „konzentrationsfoerdernd" zu bewerben. Dies wird sich weiter verschaerfen. Sobald auch andere Pflanzenstoffe von der EU Behoerde frei gegeben worden sind, werden Unternehmen ihre Produkte mit diesen Stoffen anreichern, um damit ganz offiziell werben zu duerfen. ES GIBT ZUM GLUeCK NOCH DAS RECHT AUF FREIE MEINUNGSAeUSSERUNG und jeder Kunde und Interessierte kann sich im Internet und in der Literatur selbst informieren, wenn es um die gesundheitlichen Wirkungen von Tees, Pflanzen und Heilkraeutern geht. Dazu rufen wir Sie auch ausdruecklich auf! Es geht uns nicht darum, Produkte mit Wirkversprechen zu verkaufen um des Verkaufens willen. Aber man sollte informieren duerfen. Information ist nicht gleich Werbung. Man koennte z.B. nicht genehmigte Claims oder Claims, die erst gar nicht zur Pruefung vorliegen, als solche kennzeichnen, um dem Kunden transparent zu machen, dass diese oder jede Wirkung nur auf Erfahrung beruht bzw. wissenschaftlich nicht bewiesen ist. Der oder die Betreffende kann dann selbst entscheiden, ob er ein Produkt nimmt oder beispielsweise weitere Erkundigungen einholen. Wir leben im Internetzeitalter, ist es so schwer, den Menschen zuzutrauen und auch dazu zu ermutigen, sich selbst Gedanken zu machen? Moechten wir Konsumenten, die sich kritisch informieren oder moechten wir Konsumenten, die brav den vorgebenen Pfaden folgen? Nach dem Motto, wenn auf der Lebensmittelverpackung eine gruene Ampel ist, ist es gut und gesund, wenn eine rote Ampel drauf ist, ist es schlecht und ungesund. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Aminosaeuren im Fokus - G wie Glutamin und Glutaminsaeure Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Aminosaeuren im Fokus | G wie Glutamin und Glutaminsaeure | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Selbstverstaendlich, in ihrer Bedetung aber oftmals unterschaetzt: Aminosaeuren sind die natuerlichen Bausteine der Proteine und erfuellen im Koerper lebenswichtige Funktionen. Der gesamte Energiestoffwechsel, die Bildung von Hormonen oder Koerpergewebe Selbstverstaendlich, in ihrer Bedetung aber oftmals unterschaetzt: Aminosaeuren sind die natuerlichen Bausteine der Proteine und erfuellen im Koerper lebenswichtige Funktionen. Der gesamte Energiestoffwechsel, die Bildung von Hormonen oder Koerpergewebe oder etwa die Aufrechterhaltung des Transportsystems Blut koennten sonst nicht funktionieren. Nicht nur im Koerper, auch in der Nahrung spielen Aminosaeuren eine wichtige Rolle und so kommen sie beispielsweise in Milch- und Fleischprodukten oder im Gemuese vor. Zusammengesetzt aus mindestens einer Aminogruppe und einer Carboxylgruppe, bilden Aminosaeuren Ketten und weisen einen aehnlichen Grundaufbau auf. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] GLUTAMIN Im 18. Jahrhundert erstmals aus Ruebensaft isoliert, ist Glutamin eine nicht essentielle Aminosaeure und kann daher im Gegensatz zu den essentiellen Aminosaeuren, wie etwa Lysin oder Threonin, vom Koerper in geringen Mengen selbst hergestellt werden. HINWEIS: Auch in unserem Shop koennen Sie L-Lysin Pulver [/l-lysin-pulver] und Threonin kaufen [/L-Threonin-Pulver-300-g]! Sie ist die am haeufigsten vorkommende, freie Aminosaeure im Koerper. Neben der Funktion als Stickstoffquelle vieler Stoffwechselvorgaenge, ist die Aminosaeure daneben wichtiger Energielieferant fuer sich schnell teilende Zellen, wie etwa in der Darmschleimhaut oder bei den Immunzellen. In der Leber kann Glutamin zu Glukose umgewandelt werden. Am meisten kommt Glutamin im Koerper jedoch ungebunden vor, beispielsweise im Blut oder in den Muskelzellen. GLUTAMINSAeURE Glutaminsaeure ist eine nicht essentielle Aminosaeure und wurde im 18. Jahrhundert erstmals aus Weizen isoliert. Chemisch eng mit Glutamin verwandt, lassen sie sich leicht ineinander umwandeln. Das Enzym Glutamin-Synthetase uebetraegt hierbei unter ATP-Verbrauch Ammonium auf die Amminosaeure, wodurch dann schliesslich die Aminosaeure Glutamin entsteht. Glutaminsaeure gilt als einer der wichtigsten Neurotransmitter im zentralen Nervensystem des menschlichen Organismus. Zudem spielt die Aminosaeure im Zellstoffwechsel, genauer im Citratzyklus, bei der Energiegewinnung eine entscheidende Rolle. Auch bei der Bindung von Ammoniak im Koerper ist die Glutaminsaeure beteiligt. In der taeglichen Nahrung kommt Glutaminsaeure vor allem in Kaese oder Tomaten vor. Sie laesst sich aber auch mithilfe von Glutamin Pulver [/l-glutamin-pulver-300g] ergaenzend zur Nahrung aufnehmen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] GESCHMACKSVERSTAeRKER GLUTAMAT Als Glutamate bezeichnet man die Salze und Ester der Glutaminsaeure. Besonders im Bereich der Lebensmittel, nicht zuletzt in der asiatischen Kueche oder in vielen Fertigproudkten, kommen sie als Geschmacksverstaerker zur Anwendung. Bekannt ist oft das sogenannte Mononatriumglutamat. Neben suess, sauer, bitter und salzig existiert die fuenfte Geschmacksrichtung umami, die als „fleischig“ oder herzhaft“ bezeichnet wird. Etwa 1908 entdeckte der japanische Forscher und Chemiker, Kikunae Ikeda, dass der sogenannte umami-Geschmack auf die Glutamate und damit letzlich auf die Glutaminsaeure zurueckzufuehren ist. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:278[/SHORTCODE] ### Das sollten Sie ueber Aminosaeuren wissen: Bedeutung, Wirkungen und Bedarf Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Aminosaeuren: Bedeutung, Wirkungen und Bedarf | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Vor allem im Fitnesscenter faellt er immer wieder: Der Begriff Aminosaeure. Aber worum handelt es sich dabei ueberhaupt und warum sind sie so wichtig? Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig - deswegen knabbern Sie lieber an Moehrensticks als Chips und gehen auch dann zum Sport, wenn die Muedigkeit an Ihren Beinen zerrt. Aber: Gemuese hin oder her, wie sieht es mit Ihrem Bedarf an Aminosaeuren aus? Diese beteiligen sich ebenfalls an einer der wichtigsten Fragen in Ihrem Leben: Sind Sie gesund und bleiben das - oder machen sich Beschwerden bemerkbar? Damit das nicht passiert, erfahren Sie im Folgenden alles, was Sie ueber Aminosaeuren wissen muessen. WAS SIND AMINOSAeUREN? Stellen Sie sich Proteine wie ein Haus vor - und Aminosaeuren als Ziegelsteine: Sie sind die Bausteine von Eiweissen. Unser Koerper kettet bis zu 20 proteinbildende Aminosaeuren in unterschiedlichen Reihenfolgen zu Eiweissen aneinander: Welche Funktionen und Eigenschaften diese uebernehmen, entscheidet die Anzahl der Aminosaeuren und ihre Position in der Kette. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] ESSENTIELLE AMINOSAeUREN VS. NICHT ESSENTIELLE AMINOSAeUREN: EINE LISTE Mediziner teilen Aminosaeuren in essentiell und nicht essentiell ein. Die nicht essentielle Gruppe stellt der Koerper selbststaendig her – es ist nicht noetig, sie ueber die Nahrung aufzunehmen. Essentielle Aminosaeuren muessen wir ihm hingegen zufuehren. Dazu gehoeren: Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Valin Bei Babys fallen zudem Arginin und Histidin in die essentielle Gruppe – ihr Koerper kann diese erst im Laufe ihres Heranwachsens selbst entwickeln. Produkte aus dem Shop [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;Artikel:0543,0903,0402,0910,1034,1026;Key:cArtNr;owl:true;owl_paging:s;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];Anzahl:8[/SHORTCODE] WELCHE WIRKUNG HABEN AMINOSAeUREN? Wie wichtig Isoleucin, Lysin und Co sind, zeigt sich durch ihre jeweiligen Funktionen. Erfahren Sie hier, warum Sie einen Mangel auf jeden Fall vermeiden sollten. * Isoleucin: Isoleucin ist unter anderem in die Bildung von Haemoglobin verwickelt - ein Stoff, der roten Blutkoerperchen ihre Farbe verleiht und Sauerstoff aufnimmt, um diesen durch den Organismus zu den einzelnen Zellen zu transportieren. Ausserdem greift Isoleucin in Blutzucker und Energielieferung ein und beteiligt sich an der Reparatur vor Muskelgewebe. * Leucin: Zusammen mit Isoleucin und Valin hilft Leucin bei der Wundheilung von Knochen, Muskeln und Haut. Darueber hinaus unterstuetzt Leucin die Herstellung des Wachstumshormons Somatotropin, welches bei Kindern und Jugendlichen fuer Laengenwachstum sorgt. Leucin stoppt den Abbau von Muskeln und stimuliert die Bauchspeicheldruese dazu, Insulin auszuschuetten - welches wiederum den Blutzucker reguliert. * Lysin: Der Koerper braucht Lysin, um Kollagen aufzubauen: Ein wichtiger Stoff fuer Knorpel und Bindegewebe. Ausserdem steckt Lysin in Enzymen, Transportproteinen wie Blutplasma, Antikoerpern und Hormonen sowie in Strukturproteinen, die fuer Knochen, Haut und Sehnen wichtig sind. HINWEIS: In unserem Shop bieten wir Ihnen hochwertiges Lysin Pulver [/l-lysin-pulver] an. * Methionin: Methionin unterstuetzt den Organismus, Fette in der Leber zu zersetzen und Schwermetalle zu bereinigen. * Phenylalanin: Ohne Phenylalanin muessten wir auf Noradrenalin verzichten. Unschoen, denn der Botenstoff hilft bei der Kommunikation zwischen Nervenzellen und Gehirn. Aus Phenylalanin synthetisiert unser Koerper Tyrosin - ein Stoff, den wir zur Bildung unterschiedlicher Hormone brauchen (zum Beispiel Adrenalin und Schilddruesenhormonen). * Threonin: Kollagen, Elastin und Zahnschmelz haben eins gemeinsam: Threonin ist an ihrer Herstellung beteiligt. Elastin macht unter anderem Blutgefaesse elastisch. Darueber hinaus benoetigt unser Organismus Threonin fuer seine Antikoerper. - Jetzt Threonin kaufen [/L-Threonin-Pulver-300-g]! * Tryptophan: Ohne Tryptophan kein Serotonin – das Hormon geht aus der Aminosaeure hervor. Serotonin hat Funktionen im Herz-Kreislauf-System, es wirkt sich auf Blutgefaesse aus, beschleunigt die Wundheilung und beeinflusst unsere Emotionen positiv. Deswegen beschreiben Mediziner es als stimmungsaufhellend und manchmal sogar als Glueckshormon. Ausserdem gewinnt der Koerper aus Serotonin Melatonin - ein Hormon, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert. Bei einem Mangel kann die Aminosaeure durch die Einnahme von Tryptophan Pulver [/l-tryptophan-pulver-100g] ergaenzt werden. * Valin: Valin ist in die Insulinausschuettung eingebunden und greift damit in unsere Blutzuckerregulierung ein. Ausserdem beteiligt sich Valin an der Synthese von Glutamat: Einem Botenstoff, der Gehirn und Rueckenmark in ihrer Kommunikation unterstuetzt. WIE HOCH IST IHR BEDARF AN AMINOSAeUREN? Wenn dem Koerper Aminosaeuren fehlen, koennen Beschwerden folgen. Kein Wunder - immerhin beteiligen sie sich an vielen wichtigen Prozessen. Mit einem Aminosaeurenprofil bestaetigen oder entkraeften Aerzte den Verdacht. Aber ein Mangel laesst sich einfach vorbeugen - erfahren Sie im Folgenden, wie hoch Ihr taeglicher Bedarf laut der WHO ist. Aminosaeure Taeglicher Bedarf Lysin 30mg/pro Kilo Koerpergewicht Leucin 39mg/ pro Kilo Koerpergewicht Isoleucin 20mg/ pro Kilo Koerpergewicht Valin 26mg/ pro Kilo Koerpergewicht Threonin 15mg/ pro Kilo Koerpergewicht Phenylalanin 25mg/ pro Kilo Koerpergewicht Tryptophan 4mg/ pro Kilo Koerpergewicht Methionin 10,4mg/ pro Kilo Koerpergewicht Uebrigens: Aminosaeuren stecken in allen Lebensmitteln mit Proteingehalt - Eiweisse bestehen schliesslich immer aus ihnen. Aber: Nicht in jedem Nahrungsmittel finden Sie die gesamte essentielle Gruppe. Manche decken nur einen Teil der Liste ab. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] FAZIT: ESSENTIELLE AMINOSAeUREN DUeRFEN NICHT FEHLEN Aminosaeuren sind Bausteine von Proteinen – und damit Bausteine unseres Koerpers. So winzig klein die Strukturen auch sein moegen. Sie uebernehmen in unserem Organismus vielfaeltige Aufgaben, ohne die wir unter erheblichen Beschwerden leiden wuerden. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich mit Lysin, Valin und Co ausreichend versorgen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Superfoods: Gesund oder schaedlich? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Superfoods: Ja, Nein, Vielleicht? | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Superfoods: Gesund oder schaedlich? Chiasamen, Hanf und Co ueberfluten seit Jahren den Markt. Gesund sollen sie sein und Krankheiten vorbeugen. Aber was ist dran – wie super sind Superfoods? Sind SUPERFOODS die versprochenen Naehrstoffbomben – oder eigentlich sogar schaedlich? Das haben Sie sich bestimmt schonmal gefragt, seit Chiasamen, Quinoa und Co. unseren Markt mit Versprechungen ueberfluten. Wir sagen: Superfoods sind super. Finden Sie im Folgenden heraus, warum. 1. HAGEBUTTE: REGIONALE NAeHRSTOFFBOMBE Hagebutten beweisen: Superfood muss nicht immer exotisch sein. Die rote Beere waechst vor allem auf der noerdlichen Erdhalbkugel. Meint: In ganz Europa und in Asien. Entdecken Sie jetzt auch unser hochwertiges Bio Hagebuttenpulver [/bio-hagebuttenpulver-300g] in unserem Shop! Hagebutten haben einen sehr hohen Vitamin-Gehalt: Sie kommen auf 1500 Milligramm Vitamin C, manche Sorten erreichen sogar 5000 Milligramm. Kaum eine andere regionale Pflanze kann hier mithalten. Und das Beste: VITAMIN C… * _ _ traegt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei * _ _ traegt zu einer normalen Kollagenbildung bei * _ _ traegt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei * _ _ traegt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei * _ _ traegt zur Verringerung von Muedigkeit bei Produkte aus dem Shop [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;Artikel:1016,0228,0410,0389,1034,0246;Key:cArtNr;owl:true;owl_paging:s;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];Anzahl:8[/SHORTCODE] 2. FLOHSAMEN: NATUeRLICHES QUELLMITTEL Wenn Sie genauer hinschauen, sehen Sie es vielleicht: Flohsamen sehen Floehen sehr aehnlich – deswegen heissen sie, wie sie heissen. Unterschieden wird zwischen indischen Flohsamen und europaeischen. WIE WIRKEN FLOHSAMEN? Weil Flohsamen durchs Aufquellen ihr Volumen erhoehen und gleichzeitig voller Ballaststoffe stecken, koennen sie ein schnelles Saettigungsgefuehl beguenstigen. Darueber hinaus kommen sie gerade mal auf 21 Kalorien pro 100 Gramm. Wichtig: Trinken Sie nach dem Verzehr von Flohsamenschalen genug. 3. CHIASAMEN: SUPERFOOD VON ATZEKEN UND INKA Atzeken liebten Chiasamen und sprachen ihnen unterschiedliche Wirkungen zu. Trotzdem verschwanden die Samen bis 2009 von der Bildflaeche. Wie es dazu kam? Spanische Eroberer zerschlugen das Reich der Atzeken und das Wissen um die Samen ging verloren. Sie wurden zwar nach Europa gebracht – aber vor allem, um sie Tieren zu verfuettern. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] WAS BRINGEN CHIASAMEN? Chiasamen [/400-g-Chia-Samen-Premiumqualitaet] sind zunaechst vor allem eins: lecker. Mit ihnen lassen sich aussergewoehnliche, neue Speisen kreieren: Wie waere es zum Beispiel mit einem Chiapudding? Im Kuchen koennen sie Eier ersetzen und in der Marmelade den Zucker. Allein das macht sie zu einem hervorragenden Lebensmittel – wussten Sie, dass ein gestrichener Teeloeffel Konfituere auf ca. 10 Gramm Zucker kommt? Die WHO empfiehlt eine maximale Tagesgrenze von 25 Gramm Zucker. Omega-3- und Omega-6-Fettsaeuren, Aminosaeuren [/aminosaeuren_1], Ballaststoffe, die Vitamine C, E und B1, B2, B3, B9, Eisen (siehe auch: Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]), Magnesium, Mangan und viele andere Mineralstoffe sowie Spurenelemente runden das Profil der Chiasamen ab. 4. KURKUMA: GELBE KNOLLE IM ZENTRUM DER WISSENSCHAFT Kurkuma ist die kleine Schwester des Ingwers – die auf der Familienfeier bei allen Onkeln und Tanten irgendwie beliebter ist. Manche bezeichnen das orange Gewuerz sogar als „Zauberknolle“: Seit Jahren steht Kurkuma im Mittelpunkt von Forschungen mit interessanten Ergebnissen. WARUM SOLLTEN SIE KURKUMA ESSEN? In manchen Haushalten kommt Kurkuma (Bio Kurkuma Pulver [/bio-kurkuma-pulver-200g]) vor allem bei Verdauungsproblemen wie Voellegefuehl oder einem Blaehbauch zum Einsatz. Ausserdem schenkt die Knolle Ihnen Naehrstoffe: Die Vitamine A, C, B1, B2 und B3 und Mineralstoffe wie Kalzium, Selen, Zink, Chrom, Phosphor. ENTDECKEN SIE JETZT AUCH UNSER HOCHWERTIGES ZINK PULVER [/zink-pulver-100g]! Wussten Sie, dass Birkenzucker oft gar nicht aus Birke besteht - sondern aus Stroh oder Maiskolben? Es ist zwar moeglich, aus der Baumrinde Zuckerersatz zu gewinnen. Aber meistens landen die Reste von Maiskolben nach einer aufwaendigen Verarbeitung im Birkenzuckerpott. WAS IST DER VORTEIL VON BIRKENZUCKER? Birkenzucker (auch Xylitol [/news/xylit-xylitol] genannt) sieht aus wie Zucker und schmeckt wie Zucker. Aber: Es enthaelt keinen Zucker. Das allein ist wohl Vorteil genug – schliesslich begrenzt die WHO unseren Zuckerkonsum auf gerade mal 25 Gramm pro Tag. Mit taeglichen ca. 95 Gramm liegen wir deutlich ueber dem Limit. Grund genug, oefter auf Zucker zu verzichten. Birkenzucker hilft Ihnen dabei – Kaffee und Tee schmecken genauso suess wie immer, lassen aber den Blutzuckerspiegel nicht in die Hoehe schiessen. Uebrigens: Mit Birkenzucker koennen Sie ganz normal backen und kochen. Bei Rezepten mit grossen Zuckermengen empfiehlt es sich zwar nicht, den gesamten Zucker zu ersetzen – aber Sie sparen auch einiges, wenn Sie nur einen Teil austauschen. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Ginkgo biloba: Welche Wirkung ist bewiesen, welche nicht? [/news/ginkgo-biloba] 6. QUINOA: URALTE EIWEISSQUELLE Schon die Inka liebten Quinoa (Quinoa Samen [/quinoa-samen-500g]) – Menschen kultivieren das Getreide seit mindestens 6000 Jahren. Vor allem im rauen Klima der Anden in einer Hoehe von 4000 Metern waechst es gut. Durch den Hype des Korns versuchen sich aber auch immer mehr europaeische Hobbygaertner an der Quinoa-Zucht – ein durchaus erfolgsversprechendes Vorhaben, denn Ansprueche hat die Pflanze wenige. WAS BEWIRKT QUINOA? Quinoa liefert alle essentiellen Aminosaeuren und ganze 14 Gramm Eiweiss pro 100 Gramm. Das macht das Pseudogetreide zu einer hervorragenden pflanzlichen Proteinquelle. Ausserdem enthalten die Samen Ballaststoffe, komplexe Kohlenhydrate und Mineralstoffe wie Eisen, Kalium oder Kalzium. Neben Nudeln und Reis bringen sie eine neue Vielfalt auf den Teller. 7. KAKAO: NICHT SO UNGESUND WIE SIE DENKEN Der erste Trinkkakao hatte nicht viel gemeinsam mit unserem heutigen Gebraeu – die Maya kochten ihn ohne Zucker: ein herber Genuss. Kakao war schon damals so beliebt, dass er den Azteken sogar als Zahlungsmittel diente. WELCHE WIRKUNG HAT KAKAO? Wenn wir von Kakao sprechen, meinen wir reinen Kakao ohne Zucker. In der Bohne stecken wichtige Naehrstoffe: Magnesium, Calcium, Eisen und ungesaettigte Fettsaeuren. Wissenschaftler schaetzen, dass Kakao auf rund 300 Inhaltsstoffe kommt. Die gaengiste Form ist das klassische Kakao Pulver [/bio-kakao-pulver-250g]. Uebrigens: Sie werden in kaum einem anderen pflanzlichen Lebensmittel so viel Magnesium finden. Der Mineralstoff traegt zur Verringerung von Muedigkeit bei, zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion von Nervensystem, Muskeln und Eiweisssynthese. Heute wird der wichtige Mineralstoff auch gerne in Form von Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver] eingenommen. 8. HANFSAMEN: SUPERFOOD DER EXTRAKLASSE Hanf verdient einen neuen Ruf – denn die Pflanze kann mehr als nur berauschen. Aus Nutzhanf laesst sich zum Beispiel Papier und Kleidung gewinnen. Dieser enthaelt keine psychoaktiven Substanzen. Hanfsamen versorgen Sie mit allen essentiellen Aminosaeuren, die Ihr Koerper zwar braucht – aber nicht selbst herstellen kann. Mit nur drei Essloeffeln kommen Sie bereits auf rund 11 Gramm Eiweiss. Ausserdem finden Sie in den Samen mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren, Omega3- und Omega-6-Fettsaeuren im perfekten Verhaeltnis, sowie Vitamin E, Eisen und andere Spurenelemente. In unserem Shop fuehren wir fuer Sie unter anderem geschaelte Hanfsamen [/hanfsamen-geschaelt-400g], Bio Hanfoel [/200-ml-Hanfoel-bio-nativ-kaltgepresst-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] und Hanfproteinpulver [/bio-hanf-protein-pulver-500g] an, dass aus frischen Hanfsamen gepresst wird. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] FAZIT: SUPERFOODS BRINGEN ABWECHSLUNG UND NAeHRSTOFFE AUF DEN TELLER. Damit unser Koerper richtig funktioniert, ist er auf Naehrstoffe angewiesen: Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente spielen fuer unsere Gesundheit eine grosse Rolle. Superfoods sind – neben Obst, Gemuese, Huelsenfruechten und Nuessen – eine gute Quelle fuer einige Mikronaehrstoffe. Ausserdem bringen sie neuen Schwung in den Speiseplan und erweitern Ihr Rezeptbuch. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Der Naehrstoffmangel-Test: Fehlt Ihnen ein Vitamin oder Mineralstoff? – Finden Sie es heraus Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Der Naehrstoffmangel-Test: Fehlt Ihnen ein Vitamin? | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Sie fuehlen sich in letzter Zeit anders? Kraenklich, muede, erschoepft? Unser Naehrstoffmangel-Test zeigt, ob eventuell ein Mangel hinter dem Symptom steckt. Erst klopft er zart. Hoeren Sie veraergert weg, rennt er bald die Tuer ein und steht ploetzlich mitten in Ihrem Leben: Der Naehrstoffmangel. Zerstoererisch fegt er durch den Koerper, angetrieben von fehlenden Vitaminen und zu wenigen Mineralstoffen. Die Folge: Beschwerden von Muedigkeit bis hin zu Gedaechtnisproblemen. Irgendwie kommt Ihnen das bekannt vor – Sie fuehlen sich in letzter Zeit einfach anders: muede, erschoepft oder kraenklich? Dann finden Sie mit unserem Naehrstoffmangel-Test heraus, ob Ihnen eventuell ein Vitamin oder Mineralstoff fehlt. NAeHRSTOFFMANGEL ERKENNEN UND BEHANDELN Einen Arzt ersetzen kann unser Naehrstoffmangel-Test natuerlich nicht – er soll Ihnen vielmehr als erste Orientierung dienen. Wenn Sie sich in einem der Punkte wiederfinden, machen Sie bitte einen Termin. Verzichten Sie zudem auf selbststaendige Behandlungen – und zwar insbesondere dann, wenn bisher kein Mangel aerztlich festgestellt wurde. Auch eine Ueberdosierung von Naehrstoffen durch Nahrungsergaenzungsmittel fuehrt teilweise zu Beschwerden. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brahmi (Bacopa monierri) - Studien kommen zu deutlichen Ergebnissen [/news/brahmi] DER NAeHRSTOFFMANGEL-TEST: DAS SIND DIE SYMPTOME Produkte aus dem Shop [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;Artikel:0565,1086,0300,1016,0262;Key:cArtNr;owl:true;owl_paging:s;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];Anzahl:8[/SHORTCODE] 1. MUeDIGKEIT Eigentlich haben Sie gut geschlafen – diese Nacht, die letzte und auch die vorletzte. Trotzdem muessen Sie sich immer wieder strecken und gaehnen, der Schlaf haengt in Ihren Augen, Sie kommen morgens schlecht aus dem Bett und kaum haben Sie es verlassen, vermissen Sie die warmen Kissen. Wenn Sie trotz passender Schlafgewohnheiten unter haeufiger Muedigkeit leiden, fehlt Ihnen eventuell einer der folgenden Naehrstoffe: * _ _ Vitamin D: Steinpilze, Avocado * _ _ Eisen: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Linsen * _ _ B12: Leber, Niere * _ _ Jod: Algen, jodiertes Speisesalz * _ _ B5: Speisekleie, Erbsen, Haferflocken 2. MUSKELKRAeMPFE Sie kommen ohne Vorwarnung und schlagen mit so viel Kraft zu, dass Betroffene erschrocken nach Luft schnappen: Muskelkraempfe. Besonders haeufig fallen sie ueber unsere Waden her. Der Muskel bleibt einige Sekunden und manchmal sogar Minuten hart und starr, waehrend ein hoellischer Schmerz durch den Koerper zieht. Kommt Ihnen bekannt vor? Unter Umstaenden steckt ein Mangel dahinter: * _ _ Vitamin D: Steinpilze, Avocado * _ _ Magnesium: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Sonnenblumenkerne * _ _ Calcium: Gruenkohl, Fenchel, Spinat DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Muskelaufbau: 8 Fehler, die (fast) jeder Anfaenger macht... [/news/muskelaufbau-8-fehler] 3. IMMUNSCHWAeCHE Ihr Arbeitskollege ist krank, das Kind liegt mit Fieber im Bett oder der Partner klagt ueber Husten – und Sie wissen schon: Sie sind als naechstes dran. Denn in letzter Zeit scheint Ihr Immunsystem irgendwie nicht mehr so gut zu arbeiten wie frueher. Sie erkranken oefter als gewoehnlich und als waere das nicht genug, verlaufen die Infektionen schwerer. Ausserdem fuehlen Sie sich schon seit einer laengeren Zeit kraenklich – schlapp und muede. Vielleicht fehlt Ihnen: * _ _ Folsaeure: Vollkornprodukte, Spinat, Erbsen * _ _ Vitamin C: Acerola, Hagebutte, Kiwi * _ _ B6: Speisekleie, Linsen, Sojabohnen PASSEND DAZU: Acerola Pulver [/acerola-pulver] und Agaricus Pulver [/bio-agaricus-pulver-100g] von Vitalundfitmit100! 4. BRUeCHIGE NAeGEL Bruechige Naegel werden vor allem dann zum Aergernis, wenn Sie im direkten Kundenkontakt arbeiten – oder wenn Ihre Naegel so einreissen, dass es blutet und schmerzt. Insbesondere Onychoschisis weist auf einen Mangel hin. Hier splittern die Naegel schichtweise ab – eventuell, weil es Ihnen an einem der folgenden Naehrstoffe fehlt: * _ _ Calcium: Gruenkohl, Fenchel, Spinat * _ _ Eisen: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Linsen * _ _ Biotin: Haferflocken, Speisekleie, Sojabohnen * _ _ Vitamin C: Acerola, Hagebutte, Kiwi Alternativ kann einem Eisenmangel auch mit unserem Eisen Pulver (Eisenbisglycinat) [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g] entgegengewirkt werden. 5. KONZENTRATIONSSCHWAeCHE Konzentrationsschwaeche liegt vor, wenn Sie immer oefter nicht bei der Sache bleiben. Ihre Gedanken schweifen ab, kreisen um voellig andere Dinge – und die eigentliche Aufgabe bleibt auf der Strecke. Wichtig: Konzentrationsprobleme wegen Laerm, schlechtem Licht, zu wenig Schlaf, Hitze, verbrauchter Luft oder Alkoholkonsum am vorherigen Tag zaehlen nicht als Konzentrationsschwaeche. Diese macht sich erst bemerkbar, wenn alle anderen Umstaende passen und Sie ueber mehrere Tage und Wochen hinweg dennoch starke Aufmerksamkeitseinbussen wahrnehmen und sich schnell ablenken lassen. Dahinterstecken kann ein Mangel an unterschiedlichen Naehrstoffen: * _ _ Eisen: Weizenkleie, Kuerbiskerne [/news/kuerbiskerne], Linsen * _ _ Magnesium: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Sonnenblumenkerne * _ _ B-Vitamine * _ _ B12: Leber, Niere 6. BLAeSSE Der Hauttyp haengt eng mit unserer erblichen Geografie zusammen: Je hoeher die UV-Strahlung, desto mehr Farbpigmente bildet unsere Haut und sie erscheint dementsprechend heller oder dunkler. Ein sehr heller Hauttyp ist vor allem unter Nordeuropaeern verbreitet. Aber: Wenn Sie oefter auf Blaesse angesprochen werden oder Sie Ihnen selbst auffaellt, kann Sie ein Mangelsymptom sein und auf folgende Maengel hinweisen: * _ _ Eisen: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Linsen * _ _ B12: Leber, Niere * _ _ B5: Speisekleie, Erbsen, Haferflocken Trockene Haut spannt und juckt. An Schienbeinen, Ellbogen, Unterarmen, Haenden und Fuessen waechst der Drang, sich zu kratzen. Vor allem im Gesicht bildet mangelnde Fluessigkeit geroetete oder raue Stellen und kleine Schuppen. Die Haut zieht sich pergamentartig zusammen und wirkt sproede und fahl. In den meisten Faellen stecken aeussere Einfluesse wie Hitze, Kaelte, Sonne, Wasser oder falsche Pflegegewohnheiten hinter den Beschwerden. Oft bringen Betroffene auch eine Veranlagung fuer trockene Haut mit. Bemerken Sie die Trockenheit seit laengerem, liegt das eventuell an einem Mangel. * _ _ Eisen: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Linsen * _ _ Jod: Algen [/algen], jodiertes Speisesalz * _ _ Vitamin A: Moehren, Gruenkohl, Spinat, Feldsalat * _ _ Biotin: Haferflocken, Speisekleie, Sojabohnen DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Ginkgo biloba: Welche Wirkung ist bewiesen, welche nicht? [/news/ginkgo-biloba] 8. KOPFSCHMERZEN Ihr Kopf droehnt und pocht, vielleicht spueren Sie ein heftiges Stechen. In den Schlaefen, der Stirn, am Hinterkopf oder oben drauf. Kopfschmerzen entstehen meistens dann, wenn sich Ihre Kopf-, Nacken- oder Kaumuskeln verkrampfen. * _ _ Magnesium: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Sonnenblumenkerne * _ _ Eisen: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Linsen * _ _ B2: Mandeln, Sojabohnen, Champignons * _ _ B12: Leber, Niere * _ _ B5: Speisekleie, Erbsen, Haferflocken * _ _ Folsaeure: Vollkornprodukte, Spinat, Erbsen ACHTUNG: Dieses Produkt koennte Dich interessieren: Magnesiumcitrat Pulver [https://www.vitalundfitmit100.de/magnesium-citrat-pulver]. 9. VERGESSLICHKEIT Jetzt stehen Sie hier und wissen gar nicht mehr, warum. Ratlos wandern Sie durch die Kueche oder das Wohnzimmer – vorhin war es Ihnen doch so wichtig, eilig aufzuspringen und den Raum zu wechseln. Vielleicht vergessen Sie manchmal mitten im Satz, wie dieser weitergeht oder Sie erinnern sich nicht mehr an den Namen der neuen Arbeitskollegin. Zunaechst: Vergesslichkeit ist gar nicht ungewoehnlich und nicht per se ein Anzeichen fuer Naehrstoffmangel oder Demenz. Wir alle vergessen hin und wieder Dinge. Vor allem Stress [/news/stress-loswerden] oder Schlaflosigkeit foerdern Erinnerungsluecken. Auf jeden Fall zum Arzt sollten Sie, wenn die Beschwerden zunehmen oder Sie Probleme haben, sich Dinge zu merken, die Sie sich vorher einfach einpraegen konnten. Eventuell leiden Sie an einem Mangel: * _ _ B12: Leber, Niere * _ _ Folsaeure: Vollkornprodukte, Spinat, Erbsen 10. EINGERISSENE MUNDWINKEL UND LIPPEN Eigentlich wuerden Sie gerne einen Apfel essen. Aber Sie wissen ganz genau: Wenn Sie das tun, jagt die Saeure in den eingerissenen Mundwinkeln Ihnen einen brennenden Schmerz durchs Gesicht. Entzuendungen, Krusten und Roetungen entstehen. Erkaeltungen, Kaelte und trockene Heizungsluft nehmen der Haut Feuchtigkeit – deswegen springen Mundwinkel und Lippen im Winter besonders gerne auf. Ist das Klima hingegen mild und verschwinden die Beschwerden trotz passender Pflegeprodukte nicht, liegt eventuell ein Mangel vor. * _ _ Eisen: Weizenkleie, Kuerbiskerne, Linsen * _ _ Zink: Kuerbiskerne, Haferflocken, Paranuesse * _ _ Vitamin C: Acerola, Hagebutte, Kiwi * _ _ B2: Mandeln, Sojabohnen, Champignons * _ _ B6: Speisekleie, Linsen, Sojabohnen Ein Mangel an Zink laesst sich auch ganz bequem mit unserem Zink Pulver [/zink-pulver-100g] ausgleichen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] FAZIT: MIT MANGELSYMPTOMEN IMMER ZUM ARZT Jeder einzelne Naehrstoff – ganz egal ob Vitamin, Mineralstoff oder Spurenelement – uebernimmt in Ihrem Koerper vielfaeltige Aufgaben. Sobald er fehlt, geraet das Gleichgewicht durcheinander und es kommt zu Beschwerden. Zunaechst fallen sie kaum auf. Entwickelt sich jedoch ein schwerwiegender Mangel, hat das auch schwerwiegende Folgen. Schenken Sie deswegen ersten Mangelsymptomen genug Aufmerksamkeit und gehen Sie rechtzeitig zum Arzt. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Oele im Vergleich: Was ist das gesuendeste Oel? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Gute Oele: Welches Oel ist gesund? | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Oele wirken wie eine Wissenschaft: Gesaettigte Fette, ungesaettigte Fette, Omega 3 und 6 – ziemlich kompliziert. Wir haben alle Infos, die Sie brauchen. Keine gesunde Ernaehrung ohne gutes Oel – das wissen Sie natuerlich. Aber: Sind ungesaettigte Fettsaeuren die besseren oder waren es die gesaettigten? Und was ist der Unterschied zwischen Omega 3 und Omega 6? Welches Oel darf in die Pfanne und welches gehoert besser auf kalte Gerichte? Kurz: Manchmal erscheint die Suche nach einem guten Oel nach einer Wissenschaft. Wir geben Ihnen den Durchblick. WAS MACHT EIN GESUNDES OeL AUS? Ein gutes Oel erfuellt genau drei Anforderungen: 1. Es wird richtig verwendet. 2. Es enthaelt viele ungesaettigte Fettsaeuren und wenige gesaettigte Fettsaeuren. 3. Omega-3 und Omega-6-Fettsaeuren stehen moeglichst in einem guten Verhaeltnis zueinander. Oele haben einen unterschiedlichen Rauchpunkt – dieser zeigt, ab welcher Temperatur das Oel raucht und schaedliche Stoffe bildet. Erhitzen Sie ungeeignete Oele zu stark, ueberschreiten Sie den Rauchpunkt und selbst das beste Oel sollte nun lieber im Muell (nicht im Abwasser) landen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] Gesaettigte Fettsaeuren dienen unserem Koerper vor allem zur Energiegewinnung. Sie stecken insbesondere in tierischen Produkten und erhoehen den Cholesterinspiegel. Ungesaettigte Fettsaeuren hingegen uebernehmen wertvolle Aufgaben – das gilt unter anderem fuer die mehrfach ungesaettigten Omega-3- und Omega-6-Fettsaeuren. Ihr Koerper kann diese nicht selbststaendig herstellen, benoetigt sie aber: Um einen normalen Cholesterinspiegel im Blut aufrechtzuerhalten. Nur wenige Oele bieten ein gutes Verhaeltnis zwischen Omega-3 und Omega-6-Fettsaeuren. Das macht sie jedoch nicht automatisch ungesund. Am Ende des Tages kommt es auf die Gesamtaufnahme von Fettsaeuren an. Verzehren Sie ein Oel mit hohem Omega-6-Gehalt, koennen Sie diesen also durch Speisen mit wertvollem Omega-3 Lachsoel [/omega3-lachsoel-kapseln-250stck] ausgleichen. Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung empfiehlt Ihnen, taeglich 7 bis 10 Prozent der aufgenommenen Energie mit ungesaettigten Fetten zu decken. Uebrigens: Sie erkennen ein Fett mit ungesaettigten Fettsaeuren ganz leicht an seiner Konsistenz – gesaettigte Fette wie Palmoel sind bei Zimmertemperatur fest, ueberwiegend ungesaettigte bleiben fluessig. WELCHES OeL IST DAS GESUeNDESTE? Produkte aus dem Shop [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;Artikel:1042,0263,0264,1043,0324;Key:cArtNr;owl:true;owl_paging:s;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];Anzahl:8[/SHORTCODE] 1. LEINOeL: HEIMISCHES SUPERFOOD Leinoel stammt aus gepressten Leinsamen und gewinnt erst seit Jahren wieder die verdiente Aufmerksamkeit – zwischen all dem exotischen Superfood wirkt es unscheinbar, dabei schenkt es Ihnen wertvolle Inhaltsstoffe. Dazu gehoert vor allem ein hoher Gehalt der Omega-3-Fettsaeure Alpha-Linolensaeure. Und mit einem hohen Gehalt meinen wir einen wirklich hohen Gehalt. Leinoel besteht – je nach Herkunft – aus bis zu 70 Prozent von der dreifach ungesaettigten Fettsaeure und ueberrundet damit Rapsoel (9 Prozent) und Lachs (4 Prozent) um ein Vielfaches. Das ist aber nicht alles: Leinoel bietet ein hervorragendes Verhaeltnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsaeuren und weitere Inhaltsstoffe: * _ _ Eisen * _ _ Zink (Zink Pulver [/zink-pulver-100g]) * _ _ Kalium * _ _ Vitamine B1, B2, B6, C, D, E, K Der Geschmack laesst sich als intensiv nussig beschreiben. Wer das Aroma nicht mag, kann Leinoel mit geschmacksneutralen Oelen mischen – so bekommen Sie die hochwertigen Inhaltsstoffe des Leinoels ohne seinen eigenwilligen Geschmack. Erhitzen Sie Leinoel nicht. Wegen seines hohen Gehaltes an ungesaettigten Fettsaeuren hat es einen niedrigen Rauchpunkt und entwickelt auf dem Herd schnell ungesunde Stoffe. Geben Sie es lieber in den Salat oder in Ihr Muesli. In unserem Shop koennen Sie Leinoel kaufen [/bio-leinoel-100ml]. 2. HANFOeL: OeL AUS DER SUPERPFLANZE Hanf ist vor allem fuer seine berauschende Wirkung bekannt – schade, denn die Pflanze kann so viel mehr: Es eignet sich fuer Papierherstellung oder Kleidung und gibt ein wertvolles Oel ab. Keine Sorge – Hanfoel [/200-ml-Hanfoel-bio-nativ-kaltgepresst-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] wird aus Nutzhanf gewonnen, einer Pflanze ohne den psychoaktiven Stoff THC. Der Rauchpunkt von Hanfoel liegt bei 165 Grad. Fuer Sie bedeutet das: Nehmen Sie es zum Duensten – aber greifen Sie fuer die Pfanne lieber zu einem anderen Oel. Hanfoel verleiht Saucen, Marinaden, Dressings und Brotaufstrichen einen nussigen Geschmack. 3. KOKOSOeL: EXOTISCHER GENUSS ZUM BRATEN Kokosoel geniesst eine besondere Position. Es ist besteht zu fast 90 Prozent aus gesaettigten Fettsaeuren und gehoert trotzdem in Ihre Kueche. Sein entscheidender Vorteil: Der hohe Rauchpunkt. Erst ab 200 Grad wird es problematisch – das macht Kokosoel [/500-ml-Premium-Bio-Kokosoel-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] zu einem guten Fett zum Braten und Backen. Der leichte Kokosgeschmack gibt Ihren Gerichten eine exotische Nuance. Ausserdem bekommen Sie folgende Inhaltsstoffe: * _ _ Eisen (siehe auch Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]) * _ _ Kupfer * _ _ Vitamine E, B3 * _ _ Phosphor Weil Kokosoel kaum ungesaettigte Fettsaeuren bietet, sollte es nicht das einzige Oel auf Ihrem Speiseplan sein. Ergaenzen Sie es unbedingt mit Omega-3-haltigen Fetten. 4. TRAUBENKERNOeL: WEINTRAUBEN MAL ANDERS Im 19. Jahrhundert kamen Laender mit vermehrtem Weinanbau auf eine hervorragende Idee: Warum aus den Traubenkernen nicht Oel gewinnen? Sie koennen sich vorstellen – ein muehseliges Unterfangen. In jedem Liter Traubenkernoel [/bio-traubenkernoel-100ml] stecken ca. 40 Kilo Weintraubenkerne aus zwei Tonnen Trauben. Aber: Es lohnt sich. Traubenkernoel schenkt Ihnen 70 Prozent mehrfach ungesaettigte Fettsaeuren, 19 Prozent einfach ungesaettigte Fettsaeuren und 11 Prozent gesaettigte Fettsaeuren. Das Verhaeltnis zwischen Omega 3 und Omega 6 ist zwar nicht ideal, dafuer versorgt es Sie mit Vitamin A, Vitamin E, Zink und Kalium. Raffiniertes Traubenkernoel eignet sich mit einem Rauchpunkt von ueber 190 Grad zum Braten. Kaltgepresstes Traubenkernoel ist hingegen sehr empfindlich – geben Sie es lieber ueber Salate. Es enthaelt mehr wertvolle Inhaltsstoffe und schmeckt fruchtiger. 5. SCHWARZKUeMMELOeL: GEHEIMNISVOLL UND AROMATISCH Schwarzkuemmeloel [/schwarzkuemmeloel-nigella-sativa-250ml] ist tief in die menschliche Geschichte verstrickt – Wissenschaftler fanden es als Grabbeilage des Pharaos Tutanchamun und der Prophet Mohammed soll gesagt haben, Schwarzkuemmel wuerde gegen jede Krankheit helfen – nur nicht gegen den Tod. Dass es jede Krankheit heilt, bezweifeln wir. Aber: Sie bekommen eine interessante Mischung aus unterschiedlichen Fettsaeuren (vor allem der zweifach ungesaettigten Linolsaeure), fast allen essentiellen Aminosaeuren, Selen, Zink, Magnesium (passend dazu: Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver]), Kupfer (Kupfer Kapseln [/kupfer-kapseln-120-stueck-a-3mg]), B1, Folsaeure, Biotin sowie Vitamin C und E. Einziger Nachteil: Das Omega-3-Omega-6-Verhaeltnis koennte besser sein. Durch den niedrigen Rauchpunkt von 90 Grad passt Schwarzkuemmeloel besser zu kalten Gerichten. Es schmeckt schaerflich und aromatisch-pfefferartig. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] FAZIT: SIE ENTSCHEIDEN, WIE GUT EIN OeL IST Ein gutes Oel besteht immer aus zwei Seiten: Seinen Fettsaeuren sowie Naehrstoffen. Und der Verwendung. Benutzen Sie es falsch, wird das beste Speiseoel zu einer schlechten Wahl. Deswegen: Kaufen Sie ein hochwertiges Oel mit guten Fettsaeuren und achten Sie auf den Rauchpunkt. Im Vergleich zeigt sich, dass Leinoel und Hanfoel wegen ihres Verhaeltnisses zwischen Omega-3 und Omega-6 besonders gut abschneiden. Aber: Sie eignen sich nicht zum Braten. So kommt es, dass Kokosoel trotz vielen ungesaettigten Fettsaeuren kein schlechtes Oel ist – wenn Sie es fuer die Pfanne nutzen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Aetherische Oele Teil 1 - Inhaltsstoffe, Anbaugebiete und Verfahren zur Oelgewinnung Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Herstellung aetherischer Oele - Teil 1 | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Hochwertige aetherische Oele: Inhaltsstoffe, Anbaugebiete und Verfahren zur Gewinnung der Oele. Wir haben alle Infos, die Sie brauchen. ANIS UND BERGAMOTTE Bei Anis, urspruenglich in Asien und dem oestlichen Mittelmeerraum beheimatet, stammt das Oel von den feinen, weissen Blueten, geerntet zur Mitte des Jahres. Fuer einen Liter Anisoel [https://www.vitalundfitmit100.de/anisoel-10ml] benoetigt man bis zu 90 Kilogramm Pflanzenmaterial. Aromatische Hauptbestandteile des aetherischen Oels sind Anethol, Estragol und Acetanisol. Bergamotte ist eine Hybridpflanze aus der Gattung der Zitruspflanzen und wird gerade wegen der wertvollen aetherischen Oele in Italien, Brasilien oder der Elfenbeinkueste angebaut. Gerne wird es auch als das „gruene Gold“ bezeichnet. Fuer einen Liter Bergamotteoel [https://www.vitalundfitmit100.de/bergamotteoel-10ml] werden bis zu 200 Kilogramm Fruechteschalen benoetigt. Hauptbestandteile sind sogenannte Terpene wie Linalylacetat, Linalool oder Limonen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] DILL UND FICHTENNADEL Als einjaehrige Pflanze gehoert Dill zu der Familie der Doldenbluetler, genau wie Sellerie. Urspruenglich in Vorderasien verbreitet sind als Herkunftslaender auch Tunesien, Spanien oder die Tuerkei zu nennen. Die meisten aetherischen Oele sind in den Samen zu finden, die Blaetter koennen ebenfalls verwendet werden. Aus rund 400 Kilogramm des Krautes und 30 Kilogramm der Samen kann so mittels Wasserdampfdestillation etwa ein Kilogramm aetherischer Oele gewonnen werden. Das Dilloel [https://www.vitalundfitmit100.de/dilloel-dillkraut-oel-10ml] enthaelt verschiedene Monoterpene, darunter Carvon oder Limonen. Die Fichte gehoert zu der Familie der Kieferngewaechse, manchmal auch als Rottanne bezeichnet. Die einzige, in Mitteleuropa heimische Art ist die sogenannte „Gemeine Fichte“. Der immergruene Baum waechst auch im Gebirge bis zur Waldgrenze. Mittels Wasserdampfdestillation werden aus den Nadeln und kleinen Zweigen aetherischen Oele gewonnen. Rund 100 Kilogramm werden benoetigt, um einen Liter Fichtennadeloel [https://www.vitalundfitmit100.de/fichtennadeloel-10ml] herzustellen. Bestandteile sind hauptsaechlich Monoterpene wie Bornylacetat, Limonen, Pinen und Terpene, darunter Borneol. LAVENDEL UND BASILIKUM Lavendel wird heute nicht zuletzt aufgrund seiner aetherischen Oele in Spanien, Frankreich, England, Deutschland oder Bulgarien angebaut. Aus 100 Kilogramm Lavendelblueten kann rund ein Kilogramm aetherisches Oel gewonnen werden, auch die Staengel koennen verwendet werden. Lavendel gehoert zur Pflanzenfamilie der Lippenbluetler, der Strauch kann eine Wuchshoehe von bis zu 100 Zentimetern erreichen. Das Lavendeloel [https://www.vitalundfitmit100.de/lavendeloel-10ml] enthaelt bis zu 100 verschiedene Inhaltsstoffe, die wichtigsten Monoterpene sind Linalylazetat und Linalool sowie Terpene, darunter zum Beispiel Campher. Basilikum waechst in Europa, dem Mittelmeerraum, Asien, Aegypten und Indien und gehoert zur Familie der Lippenbluetler. Fuer die Herstellung aetherischer Oele mittels Wasserdampfdestillation werden die Blaetter und Blueten der frischen Pflanze verwendet. Fuer einen Liter Basilikumoel [https://www.vitalundfitmit100.de/basilikumoel-10ml] sind zwischen 500 und 1000 Kilogramm Pflanzenteile noetig. Bestandteile wie Eugenol, Estragol oder Linalool sind im Oel zu finden. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Neem (Niembaum) - Die vielfaeltigste Pflanze im Ayurveda? [/news/neem] GRAPEFRUIT UND INGWER Die aetherischen Oele werden aus der Schale der Grapefruit durch Kaltpressung gewonnen. Fuer einen Liter Grapefruitoel [https://www.vitalundfitmit100.de/grapefruitoel-10ml] werden rund 300 Kilogramm Grapefruitschalen benoetigt. Bestandteile des Oels sind Monoterpene wie Limonen sowie Pinen, Citral und Linalool. Als subtropische Zitrusfrucht ist die Grapefruit vermutlich aus einer Kreuzung zwischen Orange und Pampelmuse entstanden. Sie waechst an einem bis zu sechs Meter grossen, immergruenen Baum vor allem in den USA, Israel, Suedafrika, Brasilien oder Spanien. Gewonnen wird das aetherische Oel aus der Ingwerwurzel. Meist sind zwei Destillationsvorgaenge noetig, um das Oel wirklich in Reinform zu bekommen. Gut 25 Kilogramm Ingwer ergeben einen Liter Ingweroel [https://www.vitalundfitmit100.de/ingweroel-10ml]. Enthalten sind darin unter anderem die Substanzen Gingerol, Zingiberen, Cineol, Citral sowie Aldehyde, Monoterpenalkohole und Ketone. Zu den heutigen Anbaugebieten gehoeren Australien, Mexiko, Sri Lanka, Indien oder China. ZIMT UND SCHAFGARBE Wird Zimt geerntet, um als Lebensmittel verkauft zu werden, entstehen beim Schaelen das Baumes kleine Stuecke, aus denen das aetherische Oel als weiterer Verarbeitungsschritt gewonnen wird. Das Zimtoel [https://www.vitalundfitmit100.de/zimtoel-10ml] gewinnt man durch Wasserdampfdestillation aus den Abfaellen der Rinde des Zimtbaumes. Die wertvollsten Oele stammen aus Sri Lanka. Bestandteile des Zimtoels sind Eugenol, Zimtaldehyd und Zimtsaeure. Rund 150 Kilogramm der Rinde sind fuer einen Liter aetherischen Oeles notwendig. Das aetherische Oel der Schafgarbe wird aus den Blueten der Pflanze destilliert. Verwendet wird hier meist die Gemeine Schafgarbe. Rund 300 Kilogramm des Krautes ergeben einen Liter Schafgarbenoel [https://www.vitalundfitmit100.de/schafsgarbenoel-yarrowoel-10ml]. Unter den Inhaltsstoffen sind Borneol, Pinen, Limonen oder Azulen. Die Schafgarbe kann bis zu 100 Zentimeter hoch werden und ist vor allem in Amerika, Europa und Asien beheimatet. Andere Arten sind auch in Afrika oder Russland zu finden. Blueten gibt es in den Farben weiss, rosa, orange, rot und violett. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Aetherische Oele Teil 2 - Inhaltsstoffe, Anbaugebiete und Verfahren zur Oelgewinnung Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Herstellung aetherischer Oele Teil 2 | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Teil 2 zu unseren hochwertigen aetherischen Oelen: Inhaltsstoffe, Anbaugebiete und Verfahren zur Oelgewinnung. Wir haben alle Infos. ZEDERNHOLZ UND THYMIAN Die Zeder gehoert als immergruener Nadelbaum zu der Familie der Kieferngewaechse, wird bis zu 40 Meter hoch und kann gut 1000 Jahre alt werden. Urspruengliche Heimat ist Nordafrika, Europa und Asien. Fuer einen Liter Zedernholzoel [/zedernholzoel-himalaya-10ml] werden bis zu 30 Kilogramm Holz benoetigt. Die aetherischen Oele koennen mittels Wasserdampfdestillation aus dem Holz, den Zapfen und den Nadel verschiedener Zedernarten gewonnen werden. Darunter etwa die Himalaya Zeder, in Indien, Nepal oder Afghanistan zu finden, oder die Atlas Zeder aus Marokko. Durch Wasserdampfdestillation werden die aetherischen Oele des Thymians gewonnen. Etwa 100 Kilogramm des gut 40 Zentimeter hohen Strauches werden fuer einen Liter Thymianoel [/thymianoel-10ml] benoetigt. Wichtigsten Inhaltsstoffe sind dabei die Monoterpene Thymol, Carvacrol, Borneol und Linalool. Nur sehr wenige der rund 200 verschiedenen Thymianarten koennen fuer die Gewinnung aetherischer Oele genutzt werden, darunter der Echte Thymian. Urspruenglich im Mittelmeerraum beheimatet, werden sonnige, trockene und naehrstoffarme Boeden bevorzugt, Frankreich, Italien oder Spanien zum Beispiel. Thymian ist verwandt mit Rosmarin, Salbei oder Pfefferminze DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] BLUTORANGE UND EUKALYPTUS Die Zitrusfrucht stammt urspruenglich aus Asien, waechst an einem immergruenen, bis zu zehn Meter hohen Baum und wird vielfach im Mittelmeerraum, in Italien angebaut. Das aetherische Oel wird durch Kaltpressung aus der aeusseren Fruchtschale gewonnen. Rund 200 Kilogramm frische Blutorangen sind notwendig, um einen Liter Blutorangenoel [/blutorangenoel-10ml] zu erhalten. Linalool, Vitamin C oder Limonen sind darin enthalten. Eukalyptusbaeume sind vor allem in Tasmanien und Australien beheimatet, werden heute auch in Brasilien, China oder Argentinien kultiviert, insgesamt gibt es rund 600 verschiedene Arten. Eukalyptus gehoert zu der Familie der Myrthengewaechse. Die Baeume werden bis zu 60 Meter hoch, ihre Blaetter gelten als Hauptnahrungsmittel der Koalas. Aus den schmalen Blaettern werden mithilfe der Wasserdampfdestillation die aetherischen Oele gewonnen. Fuer einen Liter Eukalyptusoel [/eukalyptusoel-10ml] werden etwa 50 Kilogramm getrocknetes Pflanzenmaterial benoetigt. Darin enthalten sind Monoterpene wie Limonen oder Pinen, Bitterstoffe, Flavonoide, Harze und Triterpene. FENCHEL UND KAMPFER Fenchel ist ein Krautpflanze und kann bis zu zwei Meter hoch werden. Urspruengliche Heimat ist der Mittelmeerraum, wird aber auch in osteuropaeischen Laendern, Indien oder Amerika angebaut. Durch die Wasserdampfdestillation werden die aetherischen Oele aus den Samen der Pflanze gewonnen, etwa 50 Kilogramm ergeben einen Liter Fencheloel [/fencheloel-suess-10ml]. Hauptbestandteile sind Anethol, Fenchon und Limonen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] Der Kampferbaum gehoert zur Familie der Lorbeergewaechse, ist immergruen und kann bis zu 30 Meter hoch, drei Meter breit und mehrere hundert Jahre alt werden. Mithilfe der Wasserdampfdestillation werden die aetherischen Oele aus dem Holz und den Blaettern gewonnen. Ungefaehr 50 Kilogramm des Pflanzenmaterials werden fuer einen Liter Kampferoel [/kampferoel-10ml] benoetigt. Darin enthalten sind zum Beispiel Limonen, Terpinolen, Borneol und Linalool. Urspruenglich kommt der Baum aus Japan und China und ist heute in vielen Laendern der Welt zu finden, darunter Sri Lanka, Brasilien, Australien, Amerika und Afrika. KREUZKUeMMEL UND ORANGE Kreuzkuemmel gehoert zu der Pflanzenfamilie der Doldenbluetler und ist urspuenglich im oestlichen Mittelmeerraum beheimatet. Zu den heutigen Anbaugebiete zaehlen Indien, China, Iran, Israel oder Tunesien. 30 Kilogramm getrocknete Samen ergeben rund einen Liter Kreuzkuemmeloel [/kreuzkuemmeloel-10ml], mithilfer der Wasserdampfdestillation gewonnen. Der intensive Geruch ist vor allem auf das Terpen Cuminaldehyd zurueckzufuehren. Weitere Inhaltsstoffe sind Linalool, Limonen, Eugenol, Cymol oder Terpinen. Rund 300 Kilogramm frischen Fruechte sind notwendig, um aus den Schalen einen Liter Orangenoel [/orangenoel-10ml] zu pressen. Die Frucht des immergruenen, bis zu 10 Meter hohen Baumes, stammt urspruenglich aus China und wird heute in vielen Laendern der Welt angebaut, darunter Brasilien, Mexiko, Suedafrika, Spanien oder die Tuerkei. Bestandteile des aetherischen Oels sind Aldehyde, Linalool, Ester oder Geraniol. LIMETTE UND MELISSE Limettenbaeume werden bis zu fuenf Meter hoch und sind vor allem in tropischen und suptropischen Regionen der Erde zu finden, heute weltweit angebaut, etwa in Kenia, Sri Lanka, Indonesien, den USA oder Malaysia. Die Fruechte des Rautengewaechses sind mit der Zitrone eng verwandt und werden entweder durch Wasserdampfdestillation der gemahlenen Limetten oder durch Kaltpressung der Schale gewonnen. Fuer einen Liter Limettenoel [/limetteoel-10ml] werden rund 150 Kilogramm Frucht benoetigt. Bestandteile des aetherischen Oels sind besonders Pinen, Linolen, Limonen, Linalylacetat oder Termineol. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Neem (Niembaum) - Die vielfaeltigste Pflanze im Ayurveda? [/news/neem] Urspruengliche Heimat der Melisse ist der oestliche Mittelmeerraum, von der heutigen Tuerkei ueber den mittleren Osten hin nach Pakistan. Die krautige, sehr ausdauernde Pflanze mit einer Wuchshoehe von rund 80 Zentimetern ist heute in ganz Europa und Nordamerika zu finden. Reines Meslissenoel [/melisse-indicum-10ml] ist sehr kostbar und teuer und wird daher oft durch die Mischung beispielsweise mit Zitronengraesern ergaenzt. Durch Wasserdampfdestillation wird das aetherische Oel aus den Blaettern gewonnen, fuer einen Liter werden zwischen vier bis acht Tonnen Pflanzenmaterial benoetigt, der Gehalt aetherisches Oele in der Pflanze ist sehr gering. Im Oel enthalten sind besonders Monoterpenaldehyde, wie Citral und Sesquiterpene, wie Caryophylen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Guarana vs. Kaffee: Das Duell – Wirkung, Vorteile und Nachteile Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Guarana vs. Kaffee: Vorteile - Nachteile - Nebenwirkungen | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Ob Guarana oder Kaffee gesuender ist, laesst sich schwer beantworten. Erfahren Sie die jeweiligen Vorteile, Nachteile sowie Nebenwirkungen und entscheiden Sie anschliessend, ob Sie eher ein Guarana-, oder Kaffee-Befuerworter sind. Sie schlagen die Augen auf. Der erste Gedanke: Kaffee. Sofort. Kommt Ihnen bekannt vor? Sie lieben Ihre Portion Koffein zum Wachwerden und am besten eine weitere, um sich auch am Nachmittag noch konzentrieren zu koennen? Dann sollten Sie jetzt unbedingt weiterlesen – denn Guarana macht Kaffee laengst ernste Konkurrenz. Was vom beiden besser ist, das finden Sie heute heraus. 1. KOFFEIN: KAFFEE ODER GUARANA – WAS WIRKT BESSER? Fuenf Texte fuer die Uni lesen, den Bericht schreiben, das dritte Meeting an einem Nachmittag – fast alles scheint mit Koffein einfach besser zu klappen. Aber warum ist das eigentlich so? WAS IST KOFFEIN? Bei Koffein handelt es sich um Alkaloide – einer stickstoffhaltigen Verbindung, die in der Natur vorkommt. Hier finden wir sie in rund 60 Pflanzen: vor allem in Teeblaettern, Kaffee- und Kakaobohnen. Richtig gehoert: auch Schokolade hat Koffein. Je dunkler sie ist, desto koffeinhaltiger. Koffein dient Pflanzen als natuerlicher Schutz gegen Schaedlinge – es betaeubt oder toetet Insekten. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] WIE WIRKT KOFFEIN? Wahrscheinlich trinken Sie Ihren Kaffee vor allem aus einem Grund: Um wach zu bleiben. Das funktioniert, weil Koffein sich an Nervenzellen andockt und Adenosin so keinen Platz mehr bietet. Adenosin entsteht durch die Kommunikation von Nervenzellen und signalisiert Ihrem Koerper Muedigkeit – es sei denn, Sie verhindern die Ankunft des Signals mit Koffein. KOFFEIN: KAFFEE VS. GUARANA KAFFEE: Wie viel Koffein im Kaffee steckt, haengt von unterschiedlichen Faktoren ab: Der Kaffeesorte, dem Mahlgrad, Wassertemperatur und Ziehdauer. Wir kommen auf einen Durchschnitt von etwa 80 mg Koffein pro 125 Milliliter Filterkaffee. Espresso schenkt Ihnen auf nur 50 Milliliter rund 50 bis 60 mg Koffein, bei Cappuccino (27 mg) und Latte Macchiato (11 mg) liegt der Gehalt deutlich darunter. Nachdem Sie am Kaffee genippt haben, dauert es etwa 30 bis 45 Minuten, bis das Koffein in Ihrem Blutkreislauf gelangt und sich im gesamten Koerper verteilt. Nach ca. 4 Stunden scheiden Sie es ueber den Urin aus. GUARANA: Ein einziges Gramm Guarana [https://www.vitalundfitmit100.de/Guarana-Pulver-100-g] enthaelt 40 bis 80 mg Koffein – wiegen Sie es deswegen unbedingt ab. Im direkten Vergleich bietet Guarana somit deutlich mehr Koffein als Kaffee. Allerdings spueren Sie die Wirkung des Pulvers spaeter: Weil Guarana an Gerbstoffe gebunden ist, muss Ihr Koerper diese zunaechst aufloesen – erst dann kriegen Sie die anregende und aufputschende Wirkung des Koffeins zu spueren. Diese haelt dafuer weitaus laenger an. 2. KAFFEE ODER GUARANA: WAS IST GESUeNDER? Kaffee kann viel mehr als Sie einfach nur wach machen. In der Bohne stecken Vitamine und Mineralstoffe, die zu 90 Prozent ins Getraenk uebergehen: * _ _ Vitamin B2 (Riboflavin) * _ _ Niacin * _ _ Pantothensaeure * _ _ Vitamin B6 (Pyridoxin) * _ _ Kalium * _ _ Kalzium * _ _ Magnesium (Entdecken Sie unser Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver]) * _ _ Phosphor Auch mit einer Portion Guarana nehmen Sie neben Koffein weitere Inhaltsstoffe auf: * _ _ Tannine (Gerbstoffe) * _ _ Saponine * _ _ Theophyllin * _ _ Theobromin * _ _ 4 Prozent Mineralstoffe Ob Kaffee oder Guarana gesuender ist, laesst sich schwer beantworten. Klar ist: Beide enthalten zusaetzliche Inhaltsstoffe wie Mineralien. 3. NEBENWIRKUNGEN: WAS VERTRAGEN SIE BESSER? Ganz egal, woher das Koffein kommt: Zu viel davon fuehrt zu Nebenwirkungen. Machen sich ein gesteigerter Harndrang, Schlaflosigkeit, innere Unruhe, Nervositaet, Herzrhythmusstoerungen, Schweissausbrueche oder Reizbarkeit bemerkbar, wissen Sie: Die Tasse war zu gross. GUARANA: Gerade Guarana laesst sich schneller ueberdosieren als Kaffee. Bereits ein Gramm vom Guarana Pulver [https://www.vitalundfitmit100.de/Guarana-Pulver-100-g] erhoeht Ihre Koffeinaufnahme um bis zu 80 mg. Ausserdem mag die verzoegert einsetzende Wirkung des Guarana-Koffeins truegen – verzehren Sie nicht mehr des Pulvers, weil Sie bisher nichts spueren. Mit einer Waage oder einem Messloeffel laesst sich dieses Problem jedoch sehr leicht loesen – halten Sie einfach Ihre Aufnahme im Blick. KAFFEE: Kaffee wiederum sorgt bei einem empfindlichen Magen fuer Probleme. Die Bitterstoffe animieren Ihren Magen dazu, mehr Magensaeure zu produzieren - diese wiederum laesst teilweise Magenschmerzen, Sodbrennen und eine gereizte Schleimhaut entstehen. Versuchen Sie es mit Espresso: Hier wird die Bohne nur kurz geroestet und enthaelt deswegen weniger reizende Stoffe. Oder: Greifen Sie zu Guarana. Das Pulver ist wesentlich magenschonender und greift Ihre Schleimhaeute nicht an. 4. VORTEILE Wie alles im Leben haben sowohl Kaffee als auch Guarana sowohl Vor- als auch Nachteile. Welche das sind, sehen Sie hier im Ueberblick: KAFFEE * _ _ bei vielen Menschen beliebter Geschmack * _ _ wirkt schneller * _ _ geringere Gefahr einer Ueberdosierung * _ _ vielfaeltige Zubereitungsformen ueber Filterkaffee, Espresso bis hin zu Cappuccino und Latte Macchiato GUARANA * _ _ wirkt laenger * _ _ magenfreundlich * _ _ gut fuer Menschen, die keinen Kaffee moegen * _ _ leichter Saettigungseffekt * _ _ vielfaeltige Zubereitungsformen 5. NACHTEILE KAFFEE * _ _ kann den Magen reizen * _ _ kuerzere Wirkungszeit des Koffeins * _ _ Verfaerbung von Zaehnen und schlechter Mundgeruch GUARANA * _ _ schmeckt teilweise bitter * _ _ schnellere Ueberdosierung * _ _ braucht laenger bis zum Einsetzen der Wirkung des Koffeins DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] FAZIT: GUARANA WIRKT LAeNGER – KAFFEE SCHNELLER Ob Kaffee oder Guarana besser zu Ihnen passt, haengt vor allem von Ihnen ab. Moechten Sie besonders lange wach bleiben, um den Aktenhaufen abzuarbeiten? Ihr Magen bereitet Ihnen oefter Probleme und dem Kaffeegeschmack konnten Sie noch nie viel abgewinnen? Das klingt nach einem klaren Fall fuer Guarana. Wenn hingegen ein Leben ohne den Kaffeeduft in Ihrer Wohnung fuer Sie unvorstellbar ist und Sie den schnellen Koffein-Kick moegen, sollten Sie Ihrem Verlangen ruhig nachgeben. Trotzdem: Guarana bietet eine tolle Alternative, probieren Sie es unbedingt aus – selbst dann, wenn Sie von Cappuccino, Filterkaffee und Latte Macchiato nicht genug kriegen koennen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Wie gesund ist Kakao? Diese 3 Dinge muessen Sie wissen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Wissenswertes - Wie gesund ist Kakao? | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Kakaobohnen sind gesuender als Sie denken, denn sie enthalten gesunde Inhaltsstoffe, welches der menschliche Koerper benoetigt. Kakao ist somit nicht nur gesund, sondern macht auch gluecklich. Erfahren Sie mehr in unserem Blogbeitrag. Wenn Sie Kakao moegen, haben wir eine gute Nachricht: Kakaobohnen sind gesuender als Sie denken. Erfahren Sie im Folgenden, welche Inhaltsstoffe Kakao so besonders machen und warum Ihr Koerper diese braucht. Ausserdem verraten wir Ihnen am Ende des Artikels ein Rezept fuer den vielleicht leckersten Kakao der Welt. DESWEGEN IST KAKAO GESUeNDER ALS SIE DENKEN Kakao hat gesunde Inhaltsstoffe. Das gilt allerdings vor allem fuer die rohe Bohne – zu viel Schokolade koennen wir leider nicht empfehlen. Aber: In Tafeln mit hohem Kakaogehalt steckt weniger Zucker und dafuer mehr Kakao. WELCHE INHALTSSTOFFE KAKAO HAT, ERFAHREN SIE HIER: DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Carob: Der kalorienarme Kakao- und Schokoladenersatz? [/news/carob] 1. MAGNESIUM * Magnesium traegt zu einer normalen Muskelfunktion bei Ohne Muskeln keine Bewegung – so einfach ist das. Das faengt bei dem Strecken, Druecken oder Beugen von Koerperteilen an und geht bis zum aufrechten Gang. Einige Muskeln bewegen Sie bewusst, wie zum Beispiel Ihre Armmuskeln. Andere Muskeln koennen Sie nicht steuern – Herzmuskulatur oder Darmmuskeln gehoeren dazu. * Magnesium traegt zur Erhaltung normaler Knochen und Zaehne bei Unsere Zaehne nutzen wir den ganzen Tag – selbst dann, wenn Sie auf Diaet sind oder Fasten und kaum Nahrung zu sich nehmen. Denn Zaehne erlauben Ihnen die Bildung von Lauten, kurz: von Sprache. Knochen wiederum schuetzen innere Organe, sie ermoeglichen unsere Fortbewegung und erzeugen im Knochenmark Blut. * Magnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung In Ihrem Koerper findet jeden Tag ein Massensterben statt, ohne dass Sie es bemerken. Tag fuer Tag sterben 50 bis 70 Milliarden Ihrer Zellen – das sind zehnmal so viele Zellen wie auf unserem Planeten Personen leben. Nach sieben Jahren hat Ihr Koerper so viele Zellen ersetzt, dass Sie quasi ein neuer Mensch sind. INTERESSANT: Besonders gut kann unser Koerper Magnesium als sogenanntes Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver] aufnehmen. 2. CALCIUM * Calcium traegt zu einer normalen Blutgerinnung bei Vielleicht haben Sie sich bisher keine Gedanken zu Ihrer Blutgerinnung gemacht – aber sobald Sie sich verletzen, sind Sie ihr dankbar. Denn durch Blutgerinnung schliesst unser Koerper Wunden: Es kann kein Blut mehr raus und keine Bakterien hinein. * Calcium traegt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei Damit wir aufgenommene Energie fuer Bewegung, Atmung, Herzschlag oder Verdauung nutzen koennen, wandelt unser Koerper sie um. * Calcium traegt zu einer normalen Signaluebertragung zwischen den Nervenzellen bei In Ihrem Koerper findet den ganzen Tag mehr Kommunikation statt als in allen Callcentern der Welt. Die Zellen senden Informationen ans Gehirn und das Gehirn vermittelt Botschaften an die Zellen. Damit Sie fuehlen, handeln und denken koennen, sind rund um die Uhr 86 Milliarden Nervenzellen im Einsatz. 3. EISEN * Eisen traegt zur normalen Bildung von roten Blutkoerperchen und Haemoglobin bei Jede Ihrer Zellen ist auf Sauerstoff angewiesen. Rote Blutkoerperchen transportieren ihn von der Lunge bis ins allerletzte Gewebe. Eine besondere Rolle dabei spielt Haemoglobin: Der rote Farbstoff bindet den Sauerstoff. * Eisen traegt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Unser Immunsystem ist der Grund, warum wir nicht staendig krank sind – Keime und Bakterien gibt es in unserer Umgebung schliesslich genug. Aber die Fresszellen spueren eingedrungene Krankheitserreger auf, bevor diese sich unkontrolliert vermehren und Infektionen ausloesen. Meistens jedenfalls. TIPP: Auch in unserem Shop finden Sie hochwertiges Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g] (Eisen Pulver). * Eisen traegt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei Unser Immunsystem ist der Grund, warum wir nicht staendig krank sind – Keime und Bakterien gibt es in unserer Umgebung schliesslich genug. Aber die Fresszellen spueren eingedrungene Krankheitserreger auf, bevor diese sich unkontrolliert vermehren und Infektionen ausloesen. Meistens jedenfalls. * Eisen traegt zu einer normalen kognitiven Funktion bei Mit Ihrer Kognition interpretieren und bewerten Sie die Welt durch bereits aufgenommene Erfahrungen und Lektionen. Sie nehmen Informationen auf, bearbeiten diese und wandeln Sie in Wissen um – ganz schoen nuetzlich. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] Produkte aus dem Shop [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;Artikel:0909,0327,0908;Key:cArtNr;owl:true;owl_paging:s;itemsCustom:[[320,1]];Anzahl:8[/SHORTCODE] KAKAOBAUM UND KAKAOANBAU: DIE WAHRE GOeTTERSPEISE WAeCHST AN BAeUMEN Carl von Linné gab dem Kakaobaum seinen Namen: Theobroma cacao. Theobroma laesst sich mit „Gott“ uebersetzen und „cacao“ mit Speise. Wir finden: Das passt. Der Kakaobaum unterscheidet sich in zwei Grundtypen: Criollo [/Bio-Criollo-Kakaopulver-roh-250-g] und Forastero sowie Trinitario, eine Mischung aus Criollo und Forastero. Waehrend die Kakaobohnen des Criollo-Baums weiss und aromatischer sind, liefert der Forastero hoehere lilafarbene Ertraege – er zeigt sich Schaedlingen gegenueber robuster. Deswegen stammt der meiste Kakao von seinen Fruechten: rund 95 Prozent. Der Kakaobaum erreicht eigentlich eine Hoehe von bis zu 15 Metern. Auf Plantagen kuerzen Mitarbeiter ihn jedoch auf 4 Meter. Nach zwei bis drei Jahren bildet der Baum die erste Bluete. Anschliessend blueht er das ganze Jahr – und schenkt uns auch von Januar bis Dezember Fruechte. DAS BESTE KAKAO REZEPT DER WELT Zwischen einem richtigen Kakao und einem Kakao aus zuckerhaltigen Fertigpulvern liegen Welten. Probieren Sie unbedingt das folgende Rezept. * 500 Milliliter Milch (Kuhmilch, Sojamilch oder Mandelmilch) * 100 Milliliter Sahne (Kuhsahne oder Sojasahne) * 50 Gramm Kakaopulver * 1 Vanilleschote * 1 Prise Piment * 1 Prise Kardamom * 1 Prise Zimt * Zucker (gerne auch Birkenzucker) ZUBEREITUNG: * die Vanilleschote auskratzen * Kakaopulver mit Zucker oder Birkenzucker vermischen und mit einem Schluck Milch verruehren, bis eine cremige Masse entsteht. Jetzt Piment, Kardamom und die ausgekratzte Vanilleschote dazugeben * die Milch auf dem Herd erhitzen und die Sahne aufschlagen * die Paste aus Kakao, Zucker und Gewuerzen in die Milch geben und so lange ruehren, bis sie sich aufgeloest hat * den Kakao in Tassen oder Glaeser fuellen und mit Sahne garnieren TIPP: Probieren Sie eine Prise Chili im Kakao, wenn Sie es feurig moegen. In Italien wird Kakao ausserdem oft mit etwas Speisestaerke angedickt. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] FAZIT: KAKAO JA, SCHOKOLADE IN MASSEN Kakao enthaelt wertvolle Inhaltsstoffe: Magnesium, Eisen und Calcium, aber auch andere Spurenelemente, Mineralstoffe, ungesaettigte Fettsaeuren und Vitamine. Nur eins sollten Sie zumindest nicht regelmaessig tun: ihn mit Zucker mischen. Schmeckt besser, laesst jedoch leider Ihren Blutzucker in die Hoehe schnellen. Ersetzen Sie einen Teil des Zuckers durch Birkenzucker oder trinken Sie einen Kakao, wie die Maya es taten: Ohne Zucker, dafuer gerne mit Chili und heissem Wasser. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Leitungswasser vs. Flaschenwasser: Deswegen sollten Sie kein Wasser kaufen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Was ist gesuender? Leitungswasser oder Flaschenwasser? | vitalundfitmit100 Meta-Beschreibung: Ohne Wasser kann kein Mensch ueberleben. Doch haben Sie sich mal die Frage gestellt, ob Flaschenwasser wirklich gesuender ist als Leitungswasser? Hier finden Sie die Antwort darauf. Sie moechten nicht mit jedem Schluck Leitungswasser Hormone, Medikamentenrueckstaende und Pestizide trinken. Deswegen kaufen Sie lieber teures Wasser aus der Flasche, schleppen das Sixpack regelmaessig die Treppen hoch und schenken der Umwelt jede Menge Plastik. Aber: Muss das ueberhaupt sein? Erfahren Sie hier alles, was Sie wissen muessen, wenn Sie sich schon mal gefragt haben: Leitungswasser oder Flaschenwasser – was ist besser? IST LEITUNGSWASSER GESUND? Die Trinkwasserverordnung stellt sicher, dass unser Leitungswasser zu keiner Zeit Schadstoffgrenzen ueberschreitet. Deswegen zunaechst die kurze Antwort: Ja, Leitungswasser ist gesund und voellig unbedenklich. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] Zu 70 Prozent stammt es aus Grund- und Quellwasser, die restlichen 30 Prozent verteilen sich auf Fluesse, Talsperren und Brunnen. Wasserwerke analysieren die Qualitaet des Wassers und bereiten es – wenn noetig – auf. Erst nach dieser Untersuchung darf das Wasser weiterfliessen – durch die Leitungen bis zu unseren Wasserhaehnen. Manchmal befinden sich Schadstoffe im Wasser. Hormone oder Pestizide zum Beispiel. Aber: Wasserwerke filtern diese heraus. Deswegen bleibt Leitungswasser stets unter Schadstoffgrenzen. Verbleibende Rueckstaende wirken sich keineswegs auf Ihre Gesundheit aus – dafuer ist die Konzentration der Substanzen viel zu gering. Gesundheitlich problematisch wird Leitungswasser bei alten Rohren. Denn ab dem eigenen Hausanschluss sind wir fuer die Qualitaet unseres Wassers verantwortlich – beziehungsweise unsere Vermieter. Wohnen Sie in einem unsanierten Altbau, koennen Sie sich ganz einfach Gewissheit verschaffen: Informieren Sie sich beim Gesundheitsamt ueber Trinkwasserlabore in der Naehe und schicken Sie diesen eine Wasserprobe. Befinden sich wegen alter Leitungen tatsaechlich Keime in Ihrem Wasser, gibt es keinen Grund zur Sorge. Sie koennen Ihr Leitungswasser trotzdem trinken – bereiten Sie es einfach auf. Entweder reinigen Sie Trinkwassertank und Leitungssystem mit unserem EinsEinsSet. Oder Sie geben 1 bis 2 Tropfen der Loesung in ein Glas Wasser (250 Milliliter) und lassen das Praeparat 1-2 Minuten einwirken. Fertig – schon koennen Sie Ihr Leitungswasser bedenkenlos trinken. ABER WAS IST MIT NITRAT IM TRINKWASSER? Erst vor kurzer Zeit machten Nitrate im Grundwasser Schlagzeilen. Diese stammen vor allem aus der Massentierhaltung und gelangen von den Unmengen an Guelle ueber die Felder in unser Trinkwasser. Nitrat an sich gilt als unbedenklich. Allerdings kann Ihr Koerper die Substanz in Nitrit verwandeln – und diese wiederum steht im Verdacht, unter anderem Krebs auszuloesen. Also sollen Sie wirklich Leitungswasser trinken? Ja. Denn: Unser Grundwasser mag mit Nitrat belastet sein – sobald es aus Ihrem Hahn laeuft, gibt es aber keinen Grund mehr zur Sorge. Fallen im Wasserwerk zu hohe Belastungen auf, werden sie gefiltert. Das gilt auch fuer Nitrate. Problematisch ist hier eher der grosse Arbeitsaufwand und die damit langfristig steigenden Kosten. Heisst: Leitungswasser koennte in der Zukunft teurer werden – wahrscheinlich aber immer noch wesentlich guenstiger als Flaschenwasser. DESWEGEN SOLLTEN SIE LIEBER LEITUNGSWASSER TRINKEN 1. WENIGER SCHADSTOFFE ALS FLASCHENWASSER Erstaunlicherweise machen sich viele von uns vor allem bei Leitungswasser Sorgen um Qualitaet. Dabei sind es abgefuellte Mineralwaesser, die mit hohen Schadstoffkonzentrationen auffallen – denn: Die Trinkwasserverordnung ist weitaus strenger als die Tafelwasserverordnung. Besondere Vorsicht sollten Sie zudem bei Wasser aus Plastikflaschen walten lassen. Diese stehen im Verdacht, hormonell wirksame Substanzen – wie BPA – ins Wasser zu geben. 2. GENAUSO VIELE MINERALIEN Gerne bewerben Hersteller von Mineralwasser ihre Flaschen mit Mineralstoffen. Fakt ist aber: Flaschenwasser bietet hier keine groesseren Mengen als Leitungswasser. Letztendlich entscheidet die Region, aus der das Wasser stammt, ueber den Gehalt von Magnesium, Natrium und Co. Wussten Sie, dass ein Mineralwasser aus der Flasche keinen Mindestgehalt an Mineralien enthalten muss, um als Mineralwasser zu gelten? 2013 stellte die Stiftung Warentest fest, dass bis zu zwei Drittel der getesteten stillen Waesser mineralstoffarm sind. Gluecklicherweise gibt es aber Produkte, die einen solchen Mangel an Mineralstoffen wieder aufwiegen sollen. In unserem Nahrungsergaenzungsmittel-Shop bieten wir unter anderem Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver] und Zink Pulver [https://www.vitalundfitmit100.de/zink-pulver-100g] an. 3. UMWELT – SPAREN SIE TAUSENDE PLASTIKFLASCHEN Wer 2 Liter am Tag trinkt, sammelt in einer Woche bereits 14 Plastikflaschen. In einem Monat sind das 56, im Jahr 672 und in 5 Jahren 3360 Stueck. Bei einer Hoehe von ca. 30 Zentimetern pro Flasche, koennten Sie nach 5 Jahren einen 1008 Meter hohen Turm stapeln. Eine unglaubliche Umweltbelastung. DENN: Viele unserer PET-Wasserflaschen geben Sie zwar am Pfandautomaten zurueck. Von da aus wandern sie jedoch entweder direkt in den Muell oder nach nur sehr wenigen Wiederbefuellungen. Die bessere Wahl stellen hier Glasflaschen dar. Diese geben zum einen keine Plastikchemikalien in Ihr Wasser, zum anderen lassen sie sich deutlich haeufiger auffuellen als Kunststoffbehaelter. Aber: Sie sind auch schwerer – deswegen kostet der Transport zur Quelle viel Sprit und somit CO2. Wenn Sie unbedingt Wasser aus Flaschen trinken moechten, empfehlen wir Ihnen Poolflaschen. Diese werden nicht immer am selben Ort wiederaufgefuellt, sondern in der Naehe der Abgabe. Auf diese Weise sparen Sie teilweise lange Transportwege. Aber die beste Wahl bleibt immer noch Leitungswasser. Stellen Sie sich den Turm an Flaschen vor, den Sie nach gerade mal 5 Jahren vermeiden. Nach 25 Jahren sind Sie bereits bei 25.200 Metern. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] SAUBERES TRINKWASSER – GANZ EGAL, WO SIE SIND Sind Ihre Leitungen in Ordnung, koennen Sie dank strenger Gesetze sicher sein: Unser Leitungswasser in Deutschland bietet beste Qualitaet. Anders sieht es auf Urlaubsreisen in ferne Regionen aus. Keime, Sporen und Parasiten haben schon so manche Reise erschwert. Das muss aber nicht sein. Unser EinsEinsSet reinigt saemtliche Verschmutzungen im Wasser, die krankmachen koennen – ganz egal, ob Sie in einer Ferienwohnung leben, in den Bergen campen oder sich auf Haengematten in den Tropen ausruhen: Das Chlordioxid eignet sich hervorragend fuer den mobilen Einsatz. FAZIT: Geld sparen, weniger schleppen, Umwelt helfen – ohne Auswirkungen auf Ihre Gesundheit Wirklich nichts spricht gegen Wasser aus dem Hahn – sehr viel aber dafuer. Wenn Sie sich immer noch um Ihre Trinkwasserqualitaet sorgen, empfehlen wir Ihnen eine Trinkwasseranalyse. Hier senden Sie eine Probe Leitungswasser ans Labor und kriegen dafuer absolute Gewissheit. Oder: Greifen Sie gleich zu unserem EinsEinSet und reinigen Sie eventuelle Keime aus Ihrem Wasser. UNSER TIPP: Kaufen Sie eine wiederauffuellbare Trinkflasche fuer unterwegs. Diese koennen Sie dann mit Leitungswasser auffuellen – egal, wo Sie sind. Das spart noch mehr Plastik und Geld. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Shatavari: Wirkung, Erfahrungsberichte & Nebenwirkungen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Shatavari » Koennen Erfahrungsberichte die Wirkung bestaetigen? Meta-Beschreibung: Shatavari (aus dem Ayurveda) | erhoeht es die Fruchtbarkeit? &#10003; bei Regelschmerzen & Kinderwunsch? [Pulver hier kaufen] [Shatavari, Pflanze] Der Beitrag wurde zuletzt am 17.11.2020 aktualisiert. Obwohl Shatavari bereits seit Jahrhunderten im Ayurveda eingesetzt wird, erlebte die Wurzel in den letzten Jahren einen kleinen Aufschwung in Europa. Grund dafuer sind die Ueberlieferungen der einzigartigen Eigenschaften aus der traditionellen indischen Heilkunde. LAUT ERFAHRUNGSBERICHTEN SOLL DIE PFLANZE SOWOHL GEGEN REGELSCHMERZEN HELFEN ALS AUCH DEN KINDERWUNSCH UNTERSTUeTZEN. Was dahinter steckt und wie Du das Shatavari-Pulver am besten einnimmst, erklaeren wir Dir in diesem Artikel... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Shatavari: Was ist das ueberhaupt? [/news/shatavari#shatavari-1] * Shatavari: ueberlieferte Wirkungen aus dem Ayurveda [/news/shatavari#shatavari-3] * Shatavari bei Frauen [/news/shatavari#shatavari-4] * Besitzt die Wurzel auch Effekte auf den Mann? [/news/shatavari#shatavari-8] * Shatavari kaufen (Pulver) [/news/shatavari#shatavari-15] * Leckere Shatavari-Rezepte: Einnahme als Pulver [/news/shatavari#shatavari-10] SHATAVARI: WAS IST DAS UeBERHAUPT? SHATAVARI IST EINE PFLANZE BZW. DIE WURZEL EINER PFLANZE, DIE IN DER INDISCHEN HEILKUNST AYURVEDA [https://de.wikipedia.org/wiki/Ayurveda] EINE SEHR GROSSE ROLLE SPIELT. Insbesondere Frauen soll sie dabei helfen, bestimmte Symptome hormoneller Umstellungen (z.B. WECHSELJAHRE) zu lindern. Darueber hinaus wird ihr eine APHRODISIERENDE WIRKUNG nachgesagt, die sich auch im Namen der Wurzel widerspiegelt: Denn uebersetzt bedeutet der Name so viel wie "die, die 100 Maenner hat". Waehrend sie in Deutschland auch gerne als "indischer Spargel" bezeichnet wird, lautet ihr urspruenglicher BOTANISCHER NAME "ASPARAGUS RACEMOSUS". Da die Pflanze zur Pflanzengattung des Spargels gehoert, findet man sie auch unter der etwas einfacheren Bezeichnung "wilder Spargel". Der sichtbare Pflanzenteil, der ueber der Erde waechst, kann als kleiner Busch bzw. Strauch mit nadelfoermigen Blaettern beschrieben werden. Aus den weissen Blueten entwickeln sich mit der Zeit rote Beeren. Sie waechst bevorzugt auf felsigen Boeden und kann dabei eine Hoehe von bis zu 2 Metern erreichen. IN INDIEN, SRI LANKA UND AUCH IM HIMALAYA IST SIE WEIT VERBREITET. Welche Eigenschaften Shatavari besitzt und bei welchen Beschwerden sie helfen soll, schauen wir uns in diesem Beitrag genauer an... EIN KURZER AUSFLUG INS AYURVEDA Um die verschiedenen Eigenschaften von Shatavari zu verstehen, machen wir einen kurzen Ausflug in die traditionelle indische Heilkunst: dem Ayurveda. Hier werden ganz allgemein DREI VERSCHIEDENE KONSTITUTIONEN unterschieden (sogenannte Dosha [https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/wellness/ayurveda/pwiediedreidoshas100.html]): * Vata (Bewegungsprinzip) * Pitta (Feuerprinzip) * Kapha (Strukturprinzip) Jeder Mensch, wird mit einer einzigartigen Mischung dieser drei Doshas geboren. Dennoch ueberwiegt meist eines der Prinzipien. Aus diesem Grund gibt es bestimmte Typen, die sich durch die besonders deutliche Auspraegung einer Konstitution auszeichnen. Laut Ayurveda kann Shatavari dabei helfen, Kapha zu staerken und sowohl Vata als auch Pitta einzudaemmen. FOLGT MAN DEN DEFINITIONEN DER 3 TYPEN, SORGT SHATAVARI ALSO FUeR MEHR STRUKTUR, ORDNUNG UND BALANCE IM LEBEN. Hinweis: Es gibt im Ayurveda auch eine Pflanze, die im Gegensatz zu Shatavari das Kapha eindaemmen soll: Brahmi (kleines Fettblatt) [/news/brahmi]. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] SHATAVARI: WIRKUNG Dem indischen Spargel werden diverse Wirkungsweisen nachgesagt. Zwar steht die Frau dabei im Vordergrund, allerdings hat die Wurzel durchaus AUCH POSITIVE EFFEKTE AUF DAS MAeNNLICHE GESCHLECHT. Die Einnahme der gemahlenen Wurzel verspricht laut Ayurveda unter anderem eine BERUHIGENDE UND AUCH SCHMERZSTILLENDE WIRKUNG. Durch diese Eigenschaften wird Shatavari unter anderem BEI SCHLAFPROBLEMEN UND GROSSER ANSPANNUNG BZW. STRESS [/news/stress-loswerden] EINGESETZT. Ausserdem kann derselbe Effekt auch bei Verstimmungen im Magen-Darm-Trakt angewendete werden. Eine unruhige Verdauung soll somit traditionell behandelt werden koennen. Tipp: Bei Beschwerden des Magen-Darm-Trakts (u.a. Gastritis) wird in der Naturheilkunde auch gerne auf den Vitalpilz "Hericium" zurueckgegriffen [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart]. Darueber hinaus wird Shatavari in Indien z.B. AUCH BEI TROCKENER HAUT ANGEWENDET, da die Wurzel die vorhandene Feuchtigkeit in den Hautschichten erhalten soll. Da die menschliche Haut durch eine ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit jung und frisch gehalten wird, wird Shatavari oft mit anderen "ANTI-AGING" Mitteln in Verbindung gebracht. SHATAVARI BEI FRAUEN Wie bereits angesprochen, steht Shatavari in der traditionellen indischen Heilkunde IN ENGEM ZUSAMMENHANG MIT DER FRAU und ihrer Faehigkeit zur Geburt von Kindern. Zu welchen Gelegenheiten der indische Spargel angewendet werden kann, schauen wir uns im naechsten Abschnitt an: SHATAVARI IN DEN WECHSELJAHREN Die Wechseljahre stellen fuer viele Frauen besonders zu Beginn eine echte Herausforderung dar. Der Hormonhaushalt veraendert sich, insbesondere DIE PRODUKTION DES SEXUALHORMONS OeSTROGEN WIRD ZUNAeCHST GEDROSSELT UND WENIG SPAeTER GANZ EINGESTELLT. Da die Wechseljahre [https://www.netdoktor.de/wechseljahre/] meist zwischen das 45. und 55. Lebensjahr fallen, stehen bei vielen Frauen auch neben den koerperlichen Symptomen grosse Veraenderungen an: zum Beispiel der Auszug der eigenen Kinder und die damit einhergehende Neuordnung des eigenen Alltags. Es ist eine Phase des Umbruchs und des Entdeckens neuer Moeglichkeiten. Laut Ayurveda GEHEN DIE FRAUEN WAeHREND DER WECHSELJAHRE VERSTAeRKT IN DIE VATA-PHASE UeBER (UNRUHE, BEWEGUNG). Dementsprechend wird Shatavari gerne angewendet, da es Vata eindaemmen soll. Auch die Yamswurzel [/news/yamswurzel] soll gegen Wechseljahrsbeschwerden und PMS helfen koennen. KANN DIE WURZEL AUCH GEGEN REGELSCHMERZEN HELFEN? LAUT ERFAHRUNGSBERICHTEN KANN SHATAVARI SOGAR GEGEN REGELSCHMERZEN HELFEN. Zum Beispiel berichtet uns Martina auf Ihrem Blog _invitehealing.com_ davon, wie Shatavari ihr bei starken Menstruationsbeschwerden [https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/regelschmerzen-was-hilft-an-schlimmen-tagen-a-1082690.html] geholfen hat: Als ich bei einem ayurvedischem Arzt in Rishikesh war, hat er mir Shatavari empfohlen. Seitdem nehme ich es regelmaessig und habe keine Regelschmerzen mehr. Shatavari kann den Menstruationszyklus normalisieren & es sorgt zudem fuer einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. [1] KANN SHATAVARI DEN KINDERWUNSCH UNTERSTUeTZEN? Laut indischer Heilkunde eignet sich Shatavari auch sehr gut als Aphrodisiakum. ES SOLL DIE FRUCHTBARKEIT DER FRAU UND SOMIT AUCH DIE WAHRSCHEINLICHKEIT EINER EMPFAeNGNIS ERHOeHEN. Carina Preuss, Ayurveda Expertin und Geschaeftsfuehrerin eines Ayurveda-Hotels an der Mosel verraet in einem Interview mit _momazing.de_: Shatavari ist das Frauenkraut im Ayurveda. Das bekommen Frauen sehr oft zur Vorbereitung auf eine Schwangerschaft [...]. Shatavari hat oestrogenaehnliche Inhaltsstoffe. Diese Pflanze wird sehr haeufig nicht nur bei Kinderwunsch, sondern auch bei Menstruationsbeschwerden, postnataler Depression oder in der Meno-Pause empfohlen. [2] Eine weitere Pflanze, der eine aphrodisierende Wirkung nachgesagt wird, ist Catuaba [/news/catuaba]. Moeglicherweise kann dadurch auch der Kinderwunsch leichter in Erfuellung gehen... KANN SHATAVARI DIE MILCHPRODUKTION BEI MUeTTERN STEIGERN? Es kann vorkommen, dass Muetter zu wenig Muttermilch produzieren. Dies kann sehr viele verschiedene Gruene haben. In einer indischen Studie aus dem Jahr 2011 konnte beobachtet werden, dass Shatavari den HORMONSPIEGEL VON PROLAKTIN ("DAS MILCHHORMON") MEHR ALS VERDREIFACHEN konnte. An der Untersuchung nahmen 60 stillende Muetter teil. [3] BESITZT DIE WURZEL AUCH EFFEKTE AUF DEN MANN? Nach den Regeln im Ayurveda wird der wilde Spargel nicht nur bei Frauen, sondern auch BEI MAeNNERN EINGESETZT, UM IMPOTENZ ZU HEILEN UND ENTZUeNDUNGEN DER GESCHLECHTSORGANE ENTGEGENZUWIRKEN. Doch auch die sexuelle Vitalitaet und die Libido des Mannes soll durch die Anwendung gesteigert werden koennen. SHATAVARI KAUFEN (PULVER) In unserem Sortiment fuehren wir ein hochwertiges SHATAVARI PULVER IN BIO-QUALITAeT [/bio-shatavari-pulver-100g]. Es wird aus den Wurzelknollen der Pflanze gewonnen. Damit es vom Koerper gut aufgenommen werden kann, wird es besonders fein vermahlen. * ✓ hochwertige Bio-Qualitaet * ✓ schonende Verarbeitung * ✓ mit natuerlichen Antioxidantien Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1007;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] HAT SHATAVARI NEBENWIRKUNGEN? NEIN, GRUNDSAeTZLICH BESITZT SHATAVARI KEINE NEBENWIRKUNGEN. Schliesslich wird die Wurzel bereits seit Jahrhunderten erfolgreich in der ayurvedischen Medizin angewendet... Auch waehrend der Schwangerschaft kann Shatavari weiterhin eingenommen werden. Wenn bei Dir allerdings eine UNVERTRAeGLICHKEIT ODER ALLERGIE gegenueber dem normalen Speisespargel ("Asparagus officinalis") bekannt sein sollte, solltest Du auf die Einnahme von Shatavari verzichten. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] LECKERE SHATAVARI-REZEPTE: EINNAHME ALS PULVER In der Regel wird Shatavari in Form eines Pulvers eingenommen. Da es sehr fein gemahlen wird, kannst Du es ganz bequem IN EINEM KAKAO [/bio-kakao-pulver-250g], EINEM SMOOTHIE, IN MILCH ODER AUCH IN EINEM TEE (Z.B. MATCHA [/bio-matcha-tee-pulver-50g] ODER MORINGA [/40-g-Moringa-Blueten/Tee]) AUFLOeSEN. Alternativ wird Shatavari auch in Form von Kapseln angeboten. Was die Einnahme angeht, bist Du also ziemlich frei in Deiner Entscheidung. Folge dabei einfach Deinen persoenlichen Vorlieben. Da wir Dir aber trotzdem ein wenig Inspiration bieten moechten, haben wir Dir 1 schnelles Rezept fuer eine ayurvedische Moon Milk mit Shatavari-Pulver zusammengestellt: MOON-MILK: DER AYURVEDISCHE KLASSIKER [Moon Milk Rezept mit Shatavari, Tasse Heissgetraenk] Wie es der Name bereits vermuten laesst, handelt es sich bei der sogenannten Moon-Milk um ein leckeres Milchgetraenk, dass Dich besser ein- und durchschlafen lassen soll: REZEPT: MOON-MILK ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 5 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 250 ml Pflanzenmilch oder Kuhmilch * 1 TL Honig * 1/2 Vanilleschote * ein wenig Muskatnuss, gemahlen (nicht mehr als 1/2 TL) * 1 TL Shatavari Pulver [/bio-shatavari-pulver-100g] ZUBEREITUNG: * Milch mit dem Honig in einen Topf geben und langsam erhitzen (umruehren, um ein Anbrennen zu vermeiden) * Vanilleschote laengs halbieren und das Mark mit einem Messer herauskratzen * Vanilleschoten-Mark, Muskat und Shatavari-Pulver in den Topf geben und gut verruehren * Geniessen! ------------------------- Hinweis: Viele Rezepte empfehlen ausschliesslich die Verwendung von Pflanzenmilch. Bei der Moon-Milk kannst Du jedoch auch gerne auf Kuhmilch zurueckgreifen. Denn im Ayurveda gilt die Kuhmilch seit jeher als sehr wertvoll. SMOOTHIE: DIE MODERNE VARIANTE Wer kein Fan von Heissgetraenken ist, kann das Shatavari Pulver auch in einen fruchtigen Smoothie geben. Welche Smoothie-Kombination Du dabei waehlst, bleibt ganz Dir ueberlassen. Um aber in der Welt von Ayurveda zu bleiben empfehlen wir Dir eine spritzige Kombination aus verschiedenen Beeren, verschiedenen Fruechten und/oder Bananen. Wir wuenschen Guten Appetit! FAZIT Seit Jahrhunderten wird Shatavari in der ayurvedischen Medizin angewendet. Besonders Frauen, aber auch Maenner sollen von seinen positiven Eigenschaften auf Koerper und Geist profitieren. Laut Ayurveda soll der wilde Spargel sowohl bei einem Kinderwunsch als auch bei Regelschmerzen und Beschwerden waehrend der Menopause helfen. Wie Du das Pulver einnimmst, beleibt Dir ueberlassen. Du kannst es zum Beispiel in einen Smoothie oder in einen Tee geben und unterruehren. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Martina Sottovia: Shatavari – Wirkung, Anwendung & Dosierung des Frauen-SuperFoods. https://www.invitehealing.com/shatavari/ (abgerufen: 17.11.2020) [2] Kathrin Mechkat: Ayurveda bei Kinderwunsch – Interview mit Carina Alana Preuss; https://www.momazing.de/ayurveda-bei-kinderwunsch/ (abgerufen: 17.11.2020) [3] Mradu Guptaa und Badri Shaw: A Double-Blind Randomized Clinical Trial for Evaluation of Galactogogue Activity of Asparagus racemosus Willd. - Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 2011; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3869575/ (abgerufen: 17.11.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Brahmi (Bacopa monierri) - Studien kommen zu deutlichen Ergebnissen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Brahmi (Bacopa monierri) » Studien mit deutlichen Ergebnissen! Meta-Beschreibung: Was bewirkt das kleine Fettblatt? » Was sagen die Anwender? &#10003; Sind Nebenwirkungen bekannt? &#10003; Pulver oder Kapsel? | Wir haben die Antworten... [brahmi bacopa monnieri] BRAHMI GILT ALS AYURVEDISCHES SUPERFOOD UND SOLL UNTER ANDEREM DIE KOGNITIVE LEISTUNGSFAeHIGKEIT STEIGERN KOeNNEN. So berichtet es uns zumindest die jahrhunderte alte Heilkunst aus Indien. Was ist wirklich dran? Konnten Studien die positiven Eigenschaften bestaetigen? Das und mehr erfaehrst Du in diesem Beitrag... WAS IST BRAHMI (KLEINES FETTBLATT)? BRAHMI (BOTANISCHER NAME: "BACOPA MONNIERI") IST EINE PFLANZE, DIE IN DER AYURVEDISCHEN MEDIZIN [https://www.aerzteblatt.de/archiv/145838/Ayurveda-Traditionelle-Indische-Medizin-Mehr-als-ein-Wellnesstrend] EINE SEHR LANGE TRADITION ALS HEILKRAUT BESITZT. Es soll unter anderem als Gedaechtnisstuetze dienen und dabei helfen, sich zu konzentrieren. Schon vor hunderten von Jahren wurde das kleine Fettblatt in Indien angewendet, UM DIE KOGNITIVE LEISTUNGSFAeHIGKEIT ZU STEIGERN. Seit geraumer Zeit findet Brahmi aufgrund seiner ueberlieferten Wirkungen nun aber auch in Europa immer mehr Anhaenger. EIN KURZER AUSFLUG IN DIE BOTANIK Die Pflanze gehoert zur Familie der Wegerichgewaechse [https://de.wikipedia.org/wiki/Wegerichgew%C3%A4chse] und waechst vermehrt in feuchten bzw. tropischen Gebieten und in der Naehe von ruhigen Gewaessern. Urspruenglich kommt “Bacopa monnieri” aus asiatischen Laendern wie zum Beispiel INDIEN, NEPAL UND PAKISTAN. Die Blaetter sind mit 1-2 cm Laenge recht klein, verhaeltnismaessig dick bzw. kraeftig und besitzen weder Haare noch einen Stiel (sie wachsen direkt aus dem Stamm). Die Blueten sind weiss und besitzen 5 Kelchblaetter. WELCHE WIRKUNGEN HAT BRAHMI LAUT AYURVEDA? Im Ayurveda ist Brahmi schon lange als erstklassige Heilpflanze bekannt. VON DEN IN DER AYURVEDISCHEN MEDIZIN BEKANNTEN SOGENANNTEN DOSHAS [https://de.wikipedia.org/wiki/Dosha] SOLL ES SOWOHL VATA ALS AUCH KAPHA REDUZIEREN. Im Gegensatz dazu kann zum Beispiel die Wurzel der Shatavari [/news/shatavari] das Kapha staerken. Weiterhin werden folgende Eigenschaften von Brahmi aus dem Ayurveda ueberliefert: * entgiftend * hirntonisch (staerkt die Durchblutung des Gehirns) * reinigt das Blut * schmerzstillend In einigen Berichten und in diversen Studien wurde ausserdem die Erfahrung gemacht, dass sich die potentielle Wirkung des kleinen Fettblatts erst nach 8-12 Wochen vollstaendig entfaltet. PAPAYAKERNE ALS VERHUeTUNGSMITTEL?! Die Kerne der exotischen Frucht enthalten das Enzym Papain, das unter anderem bei Verstopfungen und anderen Magen-Darm Beschwerden helfen soll. Ausserdem sollen die Samen als Verhuetungsmittel fuer den Mann eingesetzt werden... ➔ Neugierig? - Mehr erfaehrst Du in unserem Beitrag zum Thema Papaya-Kerne [/news/papayakerne]. WIRKT BRAHMI ALS GEDAeCHTNISSTUeTZE? Im Vordergrund steht in der heutigen Anwendung besonders die Eigenschaft, die Gehirnaktivitaet zu beeinflussen und dadurch die kognitive Leistungsfaehigkeit [https://flexikon.doccheck.com/de/Kognition] zu steigern. DIESER EFFEKT IST UNTER ANDEREM WOHL DURCH DIE ENTHALTENEN SAPONINE ZU ERKLAeREN. Insbesondere Bacosid A und Bacosid B sollen fuer die Leistungssteigerung verantwortlich sein. Darueber hinaus enthaelt die Pflanze auch reichlich Flavonoide, Phytosterine und auch Triterpene. KOeNNEN STUDIEN DIE POSITIVEN EIGENSCHAFTEN BESTAeTIGEN? Laut diversen Studien kann die kognitive Leistungsfaehigkeit durch die Einnahme von Brahmi tatsaechlich gesteigert werden: EINE AUSTRALISCHE STUDIE AUS DEM JAHR 2001 UNTERSUCHTE DIE EFFEKTE VON BRAHMI AUF DIE KOGNITIVE LEISTUNGSFAeHIGKEIT. Als Versuchspersonen wurden 46 gesunde Maenner und Frauen ausgewaehlt, die per Zufallsprinzip ueber einen Zeitraum von 12 Wochen entweder ein Placebo oder Kapseln mit 300 mg Bacopa monnieri erhalten haben. In ihrem Ergebnis ziehen die Forscher folgende Schlussfolgerung: “B. monniera (Brahmi, d. Red.) verbesserte signifikant die Geschwindigkeit der visuellen Informationsverarbeitung [...], die Lernrate und die Verfestigung von gelernten Inhalten”[1] (Uebersetzung des Autors) Eine weitere Untersuchung aus dem Jahr 2008 kommt zu einem aehnlichen Ergebnis. Auch hier wurde den Teilnehmern jeweils 12 WOCHEN LANG ENTWEDER EIN PLACEBO ODER EINE BRAHMI KAPSEL (300 MG) GEGEBEN. Forschungsgegenstand waren die Ergebnisse, die in diversen Tests vor und nach der Behandlung erzielt wurden. FASST MAN ALLE UNTERSUCHUNGSERGEBNISSE ZUSAMMEN, VERBESSERTEN SICH DIE TEXTERGEBNISSE DER TEILNEHMER, DIE BRAHMI EINGENOMMEN HATTEN IM GEGENSATZ ZU DER PLACEBO-GRUPPE DEUTLICH. Die Wissenschaftler aus den USA waehlen in Ihrer Zusammenfassung folgende Formulierung: “Diese Studie liefert weitere Belege dafuer, dass B. monnieri das Potenzial hat, die kognitive Leistungsfaehigkeit im Alter sicher zu verbessern.”[2] (Uebersetzung des Autors) Auch in einer weiteren australischen Studie aus dem Jahr 2010 wird die potentielle WIRKUNG VON BRAHMI ALS GEDAeCHTNISSTUeTZE bestaetigt. Fuer diese Untersuchung wurden 98 Personen ueber 55 ausgewaehlt. Die Forscher schreiben: “Bacopa verbesserte signifikant die Gedaechtnisbildung und -erhaltung bei gesunden aelteren Australiern. Dies entspricht den bisherigen Erkenntnissen und der traditionellen Anwendung.”[3] (Uebersetzung des Autors) WELCHE ERFAHRUNGEN HABEN ANWENDER GEMACHT? Auf diversen Verkaufsportalen finden sich eine ganze Menge BEWERTUNGEN UND ERFAHRUNGSBERICHTE der Kaeufer. Ein Anwender schreibt zum Beispiel: “Die "Gedaechtnispflanze" hat meiner Merkfaehigkeit sehr auf die Spruenge geholfen, ich kann mir trotz hohem Stresslevel Dinge besser merken und mich besser konzentrieren. [...] Bin sehr zufrieden.”[4] DOSIERUNG: WIE SOLLTEST DU BRAHMI EINNEHMEN? In der Regel wird Brahmi in Form EINES SEHR FEINEN PULVERS eingenommen, in dem der Extrakt der Pflanze enthalten ist. Zur Information der Verbraucher sollte bei Produkten immer der Bacoside-Anteil angegeben sein. Es kann zum Beispiel in einen Tee oder in ein anderes Getraenk Deiner Wahl eingeruehrt werden. Alternativ kannst Du es auch unter das Essen mischen. Wir empfehlen die Einnahme von 1,5 g pro Tag. WIE SCHMECKT BRAHMI? DAS PULVER SCHMECKT RECHT BITTER, weshalb es sich anbietet, es in einen Fruchtsaft, einen Smoothie oder ein anderes Getraenk mit Geschmack zu geben. Der bittere Eigengeschmack des Pulvers verschwindet allerdings fast vollstaendig, wenn es unter das Essen gemischt wird. BESITZT BRAHMI NEBENWIRKUNGEN? Grundsaetzlich besitzt Brahmi KEINE NENNENSWERTEN NEBENWIRKUNGEN. Allerdings solltest Du Dich wenn moeglich an die von uns empfohlene maximale Tagesdosis (1,5 g) halten, um keine Wechselwirkungen mit anderen Wirkstoffen zu provozieren. Solltest Du Fragen zur Dosierung oder zur Kombination mit anderen Supplements oder Superfoods [/superfoods_1] haben, stehen wir Dir auch gerne persoenlich zur Verfuegung. BRAHMI KAUFEN: ALS KAPSEL, PULVER & GANZE PFLANZE? Auf dem Markt kann man neben Kapseln und Pulvern auch die Pflanze selbst kaufen. Allerdings ist sowohl die Handhabung als auch die Anwendung bei einer echten Pflanze recht kompliziert. NICHT SELTEN LIEST MAN IM INTERNET, DASS DIE PFLANZE TROTZ MEHRERER RETTUNGSVERSUCHE INNERHALB KURZER ZEIT EINGEGANGEN SEI. In unserem Shop bieten wir Dir ausschliesslich BRAHMI PULVER [/bio-brahmi-pulver-100g] an, da es unserer Meinung nach die EINFACHSTE UND GLEICHZEITIG FLEXIBELSTE FORM DER EINNAHME DARSTELLT. Denn im Gegensatz zu einer Kapsel kann das Pulver nach Belieben entweder mit einem Getraenk oder mit einer Mahlzeit eingenommen werden. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] FAZIT Brahmi soll als Gedaechtnisstuetze zum Einsatz kommen und laut Ayurveda das kognitive Leistungsvermoegen steigern koennen. Bereits seit hunderten von Jahren wird es so zumindest im fernen Osten angewendet. Doch auch in der heutigen Welt, in der den Menschen am Arbeitsplatz und in der Uni immer bessere Leistungen abverlangt werden, duerften die potentiellen Eigenschaften von Brahmi sehr begehrt sein... ------------------------- QUELLEN: [1] C. Stough et al.: The chronic effects of an extract of Bacopa monniera (Brahmi) on cognitive function in healthy human subjects, 2001, Psychopharmacology, Volume 156, https://link.springer.com/article/10.1007/s002130100815 (abgerufen am 24.09.2019) [2] C. Calabrese et al.: Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial, 2008, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, Vol. 14, Nr. 6, https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0018 (abgerufen am 24.09.2019) [3] A. Morgan und J. Stevens: Does Bacopa monnieri Improve Memory Performance in Older Persons? Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Double-Blind Trial, 2010, The Journal of Alternative and Complementary Medicine, Vol. 16, Nr. 7, https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2009.0342 (abgerufen am 24.09.2019) [4] Bewertung auf der Plattform Amazon von JuTu: Der Name ist Programm - es wirkt, 25.03.2019, https://www.amazon.de/Brahmi-Bio-Kapseln-Ged%C3%A4chtnispflanze-%C3%96KO-005/dp/B077B5KZ33 (abgerufen am 24.09.2019) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Suessmolke / Suessmolkenpulver: Wie gesund ist es wirklich? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Suessmolke / Suessmolkenpulver » Wie gesund ist es wirklich? Meta-Beschreibung: Wie gesund ist Suessmolke wirklich? » Inhaltsstoffe & Zusammensetzung &#10003; Kann das Pulver beim Abnehmen helfen? &#10003; Unterschied zur Sauermolke [suessmolke] SUeSSMOLKE BZW. SUeSSMOLKENPULVER SOLL NICHT NUR VIELSEITIG EINSETZBAR, SONDERN DARUeBER HINAUS AUCH NOCH GESUND SEIN. Obwohl das Molkepulver als Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung] bereits seit vielen Jahren existiert und schon in der Antike verwendet wurde, wird ihm durch die juengste Gesundheits- und Fitnessbewegung wieder mehr Aufmerksamkeit zuteil. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Suessmolke / Suessmolkenpulver? [/news/suessmolke#suessmolke-1] * Ist Suessmolke gesund? [/news/suessmolke#suessmolke-3] * Abnehmen mit Molke / Suessmolke [/news/suessmolke#suessmolke-6] * Suessmolkenpulver: Verwendung [/news/suessmolke#suessmolke-8] * Unterschied zwischen Suessmolke und Sauermolke [/news/suessmolke#suessmolke-9] * Suessmolkenpulver kaufen [/news/suessmolke#suessmolke-11] * Fazit [/news/suessmolke#suessmolke-10] ------------------------- TIPP: Benutze die Suchfunktion, um einen bestimmten Begriff auf dieser Seite zu suchen.  (Windows: Strg+F / Mac: ⌘+F) WAS IST SUeSSMOLKE / SUeSSMOLKENPULVER? ➔ SUeSSMOLKE (AUCH: FRUCHTMOLKE) IST EINE GRUeNLICH-DURCHSICHTIGE FLUeSSIGKEIT, DIE BEI DER KAeSEHERSTELLUNG ALS NEBENPRODUKT ANFAeLLT. Sie besteht zu 95% aus Wasser. Der verbleibende Anteil teilt sich auf in ca. 4% Milchzucker (Laktose [https://www.doppelherz.de/lactase-special/laktose/]) und ca. 1% Molkenprotein. Der grosse Vorteil der Suessmolke ist, dass sie KAUM FETT enthaelt und somit auch von Sportlern gerne konsumiert wird, die nach dem Training zwar Proteine aufnehmen, aber auf Fett verzichten moechten. Natuerliche (fluessige) Suessmolke wird in der Regel nicht zum Kauf angeboten, da sie zu schnell verdirbt (in der Regel bereits einige Stunden nach der Gewinnung). Aus dre fluessigen Molke werden deshalb meist TROCKENPRODUKTE WIE ZUM BEISPIEL SUeSSMOLKENPULVER [/news/suessmolke#suessmolke-11] ODER AeHNLICHE ZUBEREITUNGEN hergestellt. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] INHALTSSTOFFE DER SUeSSMOLKE Zu den Inhaltsstoffen der Suessmolke gehoeren einige WICHTIGE MINERALSTOFFE, die unser Koerper tagtaeglich braucht, um einwandfrei zu funktionieren: DAS SIND DIE INHALTSSTOFFE DER SUeSSMOLKE: * Calcium * Kalium * Milchsaeure * Molkenprotein * Phosphor * Vitamin B1, B2, B6 (→ Vitamin B6 Pulver [/vitamin-b6-pulver-50g]) Im Gegensatz zu herkoemmlicher Milch enthaelt die Fruchtmolke kein Kasein [https://www.meine-milch.de/milkipedia/kasein]. Ein aehnliches Produkt, dass Dich auch interessieren koennte ist das sogenannte Ziegenkolostrum [/ziegenkolostrum-pulver-fuer-mensch-und-tier]. Dabei handelt es sich um die (getrocknete) Erstmilch der Ziege. IST SUeSSMOLKE GESUND? ➔ SUeSSMOLKE IST GRUNDSAeTZLICH GESUND, DA SIE SOWOHL EINIGE WERTVOLLE MINERALSTOFFE BEINHALTET ALS AUCH NAHEZU FETTFREI IST. Darueber hinaus koennen die enthaltenen Milchsaeure-Bakterien [https://de.wikipedia.org/wiki/Milchsaeurebakterien] beispielsweise eine normale DARMFUNKTION UNTERSTUeTZEN und zum Schutz unserer Haut beitragen. ABNEHMEN MIT MOLKE / SUeSSMOLKE ➔ SUeSSMOLKE KANN INDIREKT BEIM ABNEHMEN HELFEN. DURCH DIE ENTHALTENE LAKTOSE UND DAS MOLKENPROTEIN ERZEUGT DAS FERTIG ANGERUeHRTE GETRAeNK EIN ANGENEHM SAeTTIGENDES GEFUeHL IM VERDAUUNGSTRAKT. Mithilfe eines Molkegetraenks koenntest Du zum Beispiel EINE MAHLZEIT PRO TAG WEGLASSEN oder zumindest in der Menge reduzieren. Das Abendessen bietet sich dafuer sehr gut an, da zu schweres Essen zu spaeter Stunde nicht nur den Schlaf stoert, sondern auch besonders schnell auf den Hueften zu sehen ist. EIGNET SICH SUeSSMOLKE AUCH FUeRS TRAINING? Nach dem Training benoetigen die Muskeln Proteine, um sich zu regenerieren und fehlende Reserven aufzufuellen. Viele Sportler greifen deshalb vor und nach dem Training gerne auf sogenannte Protein-Shakes zurueck, um dem Koerper die benoetigten Stoffe zuzufuehren. AUCH SUeSSMOLKE PULVER KANN DABEI HELFEN, DIE MUSKELN NACH DEM WORKOUT ZU REGENERIEREN. Denn durch das wertvolle Molkenprotein und die Abwesenheit von Fett kann das Pulver ein wirkungsvoller Begleiter beim Training sein. Um nach dem Training eine ausreichende Proteinzufuhr sicherzustellen, kann Dir auch Hanfprotein [/news/hanfprotein] helfen. SUeSSMOLKE FUeR EINE GESUNDE DARMFLORA Die in der Suessmolke enthaltene Milchsaeure kann fuer die reibungslose Funktion unseres Darms sorgen. Sie erleichtert die Aufnahme von bestimmten Mineralstoffen (z.B. Calcium) im Darm und kurbelt auch das Wachstum von Milchsaeurebakterien an, die fuer EINE GESUNDE DARMFLORA unerlaesslich sind. SUeSSMOLKENPULVER: VERWENDUNG Grundsaetzlich spielt es keine Rolle, in welchem Getraenk Du das Suessmolkenpulver einruehrst. Ob in einen SMOOTHIE, WASSER, TEE ODER FRUCHTSAFT. Deiner Kreativitaet sind hier keine Grenzen gesetzt. Du musst es auch nicht zwangslaeufig in ein Getraenk einruehren, sondern kannst es auch unter eine beliebige Mahlzeit oder einen Snack fuer zwischendurch mischen (z.B. ein Muesli mit Fruechten [/Fruchtpulver]). WIE FUNKTIONIERT EINE MOLKE-KUR (MOLKE FASTEN)? Bei einer MOLKE KUR geht es darum, waehrend einer Woche nur spezielle Diaetkurmolke zu sich zu nehmen. Im Gegensatz zu normaler Suessmolke hat die DIAeTKURMOLKE einen erhoehten Proteinanteil. Darueber hinaus wird noch Wasser oder ungesuesster Tee getrunken. WICHTIG: Vor und nach einer Kur muss der Koerper vorbereitet und langsam an die veraenderten Bedingungen der Nahrungsaufnahme herangefuehrt werden. Wie das gelingt und was Du sonst noch beachten solltest, erfaehrst Du in dieser Anleitung von Oliver [http://www.heilfastengesundheit.de/molkekur.htm]. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Carob: Der kalorienarme Kakao- und Schokoladenersatz? [/news/carob] UNTERSCHIED ZWISCHEN SUeSSMOLKE UND SAUERMOLKE Bei der Verarbeitung von Milch koennen zwei verschiedene Sorten von Molke gewonnen werden. Auf der einen Seite gibt es die in diesem Beitrag besprochene SUeSSMOLKE. Auf der anderen Seite gibt es aber auch noch die sogenannte Sauermolke. Die SAUERMOLKE entsteht, wenn Milch durch Milchsaeurebakterien zersetzt wird. Dieser Vorgang wird zum Beispiel zur Produktion von Joghurt, Quark oder Frischkaese gezielt herbeigefuehrt. Die Sauermolke macht ihrem Namen darueber hinaus alle Ehre und SCHMECKT LEICHT SAeUERLICH FRISCH (so entsteht z.B. der charakteristische Geschmack von frischem Quark). SUeSSMOLKENPULVER KAUFEN In unserem Online-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de/] bieten wir Dir Suessmolkenpulver an, das hoechsten Anspruechen genuegt. Es wird fein vermahlen, sodass es vom Koerper gut aufgenommen werden kann. EIN FAIRER PREIS IST SELBSTVERSTAeNDLICH. Viele Spass beim Ausprobieren! ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1084;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] FAZIT Suessmolke setzt sich neben Wasser aus vielen wertvollen Mineralstoffen zusammen, die unser Koerper jeden Tag benoetigt, um einwandfrei funktionieren zu koennen. Sowohl Sportler als auch ABNEHMWILLIGE SCHWOeREN BISWEILEN AUF DAS MOLKEPULVER und sorgen dadurch fuer eine immer weiter steigende Popularitaet. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Catuaba (Tee) » Wirkung, Erfahrungen & Zubereitung Meta-Beschreibung: Catuaba | alle Infos zu Wirkung & Co. auf einen Blick &#10003; Erfahrungen: Sind Anwender ueberzeugt? [Catuaba Tee hier kaufen] [catuaba] CATUABA: DAS APHRODISIAKUM DER UREINWOHNER? So zumindest lautet die Legende. Doch auch heute noch wird es von vielen Menschen aufgrund seiner potentiell belebenden Eigenschaften gerne genutzt. Bereits vor vielen Jahren konnten zudem ZELLSCHUeTZENDE EFFEKTE wissenschaftlich festgestellt werden. Grund genug, sich den Baum bzw. seine Rinde einmal etwas genauer anzuschauen... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Catuaba? [/news/catuaba#catuaba-1] * Wirkung der Pflanze als Aphrodisiakum? [/news/catuaba#catuaba-2] * Was sagen Erfahrungsberichte? [/news/catuaba#catuaba-6] * Gibt es bekannte Nebenwirkungen? [/news/catuaba#catuaba-7] * Dosierung & Einnahme: Wie wird Catuaba konsumiert? [/news/catuaba#catuaba-8] * Wo ist Catuaba erhaetlich? [/news/catuaba#catuaba-12] * Fazit [/news/catuaba#catuaba-13] WAS IST CATUABA? ➔ BEI CATUABA HANDELT ES SICH UM EINEN KLEINEREN BAUM, DER VORNEHMLICH IN DEN TROPISCHEN REGENWAeLDERN IN SUeDAMERIKA BEHEIMATET IST. Weitere gaengige Bezeichnungn sind "Erythroxylum Catuaba" und "Anemopaegma mirandum". Der Baum wird BIS ZU 4 METER GROSS und besitzt sowohl gelbe als auch orange Blueten. Die Fruechte, die spaeter aus diesen Blueten entstehen, haben eine dunkelgelbe Farbe. Fuer den Verzehr sind die Blueten allerdings nicht geeignet. Genau wie z.B. auch der Coca-Strauch gehoert er zur Familie der Rotholzgewaechse [https://de.wikipedia.org/wiki/Rotholzgew%C3%A4chse]. Aber keine Sorge, Catuaba hat mit der Wirkung von Kokain nichts zu tun. Aus Sicht der Heilkunde geht es beim Catuaba-Baum hauptsaechlich um die RINDE BZW. UM ABSCHABUNGEN AUS DEM INNEREN DER RINDE. Diese Spaene werden zu einem sehr feinen Pulver vermahlen, dass dann zum Beispiel in einen Tee eingeruehrt werden kann. Auch die Ureinwohner Lateinamerikas wussten die Kraft von Catuaba zu schaetzen. In Brasilien wird er deshalb auch "DER GUTE BAUM" genannt. WIRKUNG DER PFLANZE ALS APHRODISIAKUM? Jetzt haben wir bereits einiges ueber die Pflanze erfahren… Bleibt die Frage: Was bewirkt Catuaba? Die Rinde des Baums soll hauptsaechlich eine APHRODISIERENDE WIRKUNG haben und dementsprechend auch als Aphrodisiakum [https://www.netdoktor.at/sex/sex/aphrodisiaka-5746] eingesetzt werden. Aufgrund der potentiell POSITIVEN EFFEKTE AUF DAS LIEBESLEBEN haben die Ureinwohner in den Regenwaeldern bereits vor Hunderten von Jahren Catuaba Tee zubereitet und getrunken, wenn sie ihre Potenz steigern wollten. SOWOHL MAeNNER ALS AUCH FRAUEN SOLLEN DURCH DIE EINNAHME VON EINER VERSTAeRKTEN LIBIDO PROFITIEREN. Durch die Foerderung der Blutzirkulation soll der Rindenextrakt ausserdem fuer eine bessere Durchblutung der Genitalien und somit fuer ein intensiveres Erlebnis beim Geschlechtsverkehr sorgen. Tipp: Auch Shatavari [/news/shatavari] soll fuer mehr Fruchtbarkeit sorgen und die Wahrscheinlichkeit einer Empfaengnis erhoehen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Erythrit (Erythritol) - Zuckerersatz ohne Kalorien? [/news/erythrit] ZELLSCHUeTZENDE EIGENSCHAFTEN WISSENSCHAFTLICH BELEGT Neben seiner Verwendung als Aphrodisiakum konnte wissenschaftlich auch bereits festgestellt werden, dass es ZELLSCHUeTZENDE EFFEKTE AUF DEN KOeRPER haben kann. Allerdings wurden die Untersuchungen bislang nur an Tieren durchgefuehrt. In einer japanischen Studie aus dem Jahr 2003 konnten die zellschuetzenden Eigenschaften von Catuaba nachgewiesen werden. Die beteiligten Wissenschaftler schreiben: ”Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Zugabe von SQOOH die Reduktion der Lebensfaehigkeit der Zelle und die Freisetzung von Beta-Hexosaminidase und Zytokinen als chemische Mediatoren verursacht hat. Der Extrakt aus Catuaba [...] verhinderte diese toxischen Effekte mit den Hauptwirkstoffen, die als Cinchonaine IIa und IIb bezeichnet werden.”[1] (Uebersetzung des Autors) LAUT VERBRAUCHERN ANGENEHM BELEBEND In einigen Erfahrungsberichten wird ausserdem erwaehnt, dass Catuaba nach der Einnahme belebend wirke, mit der Wirkungsweise von Koffein [https://utopia.de/ratgeber/koffein-wirkung-nebenwirkung-und-was-du-sonst-noch-wissen-solltest/] aber nicht zu vergleichen sei. Denn anders als durch den Mix von Zucker und Koffein in EnergyDrinks FUeHLE MAN SICH NICHT AUFGEKRATZT, SONDERN EINFACH VOLLER TATENDRANG. [2] WEITERE VERMUTETE EIGENSCHAFTEN VON CATUABA Darueber hinaus wird vermutet, dass der RINDENEXTRAKT DES CATUABA BAUMS noch weitere Eigenschaften hat. Dazu gehoeren zum Beispiel: * effektiver Abbau von Stress [/news/stress-loswerden] * Erhoehung der Konzentration * Regeneration der Gehirnzellen * Erweiterung der Blutgefaesse * Wachmacher Allerdings sind diese Eigenschaften bislang nicht wissenschaftlich untersucht worden. Es handelt sich um subjektive Erfahrungen, die von Anwendern gemacht wurden. WAS SAGEN ERFAHRUNGSBERICHTE? Wir haben fuer Dich recherchiert und uns im Internet umgeschaut, um AUTHENTISCHE ERFAHRUNGSBERICHTE zu finden, die eine Aussage bezueglich der potentiellen Wirkungen von Catuaba machen. Wir moechten Dir nun exemplarisch 2 Berichte zeigen, die wir gefunden haben: Catuaba Tee hat tatsaechlich eine sehr belebende und anregende Wirkung. Voellig anders als Kaffee oder Tee. Regelmaessig 2 Tassen helfen durchaus. Selbstverstaendlich ist es kein Viagra aber bei gesunden in die Jahre kommende Maenner durchaus hilfreich. [3] Der Tee wirkt sehr toll als Muntermacher, besser als Kaffee oder Schwarztee. Was mir besonders gefaellt, dass er nicht die typische Wirkung von Koffein hat, man ist nicht kurz aufgeputscht und nach einer Zeit wieder muede, sondern er wirkt allgemein auf den Koerper erfrischend, nicht zu viel, dafuer aber anhaltend. [...] [4] GIBT ES BEKANNTE NEBENWIRKUNGEN? Bislang koennen in Bezug auf POTENTIELLE NEBENWIRKUNGEN keine eindeutigen Aussagen getroffen werden. Dazu wurde Catuaba wissenschaftlich noch nicht ausreichend untersucht. Liest man sich allerdings einige Erfahrungsberichte durch, ist von eventuellen Nebenwirkungen nur sehr selten die Rede. Andere Portale und Webseiten schreiben, dass einige Nutzer bei der ersten Einnahme unter Kopfschmerzen gelitten haben, machen aber keine genaueren Angaben zur Quelle. DOSIERUNG & EINNAHME: WIE WIRD CATUABA KONSUMIERT? Fuer die korrekte EINNAHME VON CATUABA gibt es im Prinzip nicht die eine Methode, die fuer alle Menschen gleich gut funktioniert. Wir halten den Konsum in Form eines Tees fuer die beste Variante. Allerdings moechten wir Dir trotzdem alle Varianten vorstellen: CATUABA TEE Wie bereits gesagt, sind wir von der EINNAHME ALS TEE ueberzeugt und verkaufen in unserem Shop deshalb auch ausschliesslich Catuaba in Pulverform, dass sich fuer die Zubereitung eines Tees hervorragend eignet. DOSIERUNG: * 1 TL Catuaba Pulver in 1/2 Liter Wasser geben * das Wasser 5 Minuten lang kochen * 15 Minuten ziehen lassen * Geniessen! ALKOHOL-TINKTUR Catuaba kann auch als Alkohol-Tinktur eingenommen werden. Die Ureinwohner im heutigen Brasilien sollen neben dem Tee auch selbst Tinkturen hergestellt haben. Tinkturen koennen entweder selbst hergestellt oder fertig gekauft werden. KAPSELN Fuer eine bequeme Einnahme werden auf dem Markt auch Kapseln angeboten, die einfach geschluckt werden koennen. Allerdings werden die Inhaltsstoffe dann erst im Magen-Darm-Trakt aufgenommen werden. Bei einem Tee bzw. einer Alkohol-Tinktur koennen die Stoffe bereits von der Mundschleimhaut aufgenommen werden. CATUABA KAUFEN (TEE) In unserem Shop [https://www.vitalundfitmit100.de/] kannst Du hochwertiges Catuaba Pulver [/catuaba-pulver-100g] in Rohkostqualitaet kaufen. Wir bieten den Rindenextrakt als feines Pulver an - perfekt fuer die Zubereitung von Catuaba-Tee. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1015;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] FAZIT Als Catuaba wird meist der EXTRAKT AUS DER RINDE DES CATUABA-BAUMS bezeichnet. Er soll neben aphrodisierenden Eigenschaften auch eine zellschuetzende Funktion haben. Darueber hinaus berichten Anwender von einem ANGENEHM BELEBENDEN EFFEKT. Der wertvolle Extrakt kann auf verschiedenen Wegen eingenommen werden. Wir empfehlen die Einnahme in Form eines Pulvers. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] T. Uchino et al.: Potent protecting effects of Catuaba (Anemopaegma mirandum) extracts against hydroperoxide-induced cytotoxicity; Toxicology in Vitro, Volume 18, Issue 3, Juni 2004; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0887233303001693?via%3Dihub (abgerufen am 01.010.2019) [2] Rezensionen auf der Verkaufsplattform Amazon, https://www.amazon.de/Natura-Catuaba-Rinden-Tee-Trichilia-catigua/product-reviews/B00ESFO1XK/ref=cm_cr_dp_d_show_all_btm?ie=UTF8&reviewerType=all_reviews (abgerufen am 02.10.2019) [3] Bohdi: Catuaba Tee belebend; https://www.amazon.de/gp/customer-reviews/R3QR00XH36MY3Z/ref=cm_cr_dp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00ESFO1XK (abgerufen am 01.10.2019) [4] Philipp L.: Wirkt sehr gut; https://www.amazon.de/gp/customer-reviews/R231SW3ZQJPX4X/ref=cm_cr_arp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00ESFO1XK (abgerufen am 01.10.2019) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Carob: Der kalorienarme Kakao- und Schokoladenersatz? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Carob » Ersatz fuer Schokolade & Kakao mit wenig Kalorien? Meta-Beschreibung: Carob als Schokoladenersatz? | Fruchtfleisch des Johannisbrotbaums &#10003; Natuerlich suess & fettarm &#10003; Die perfekte Zutat zum Backen (Pulver)? [carob johannisbrot] CAROB wird von immer mehr Menschen als GESUNDER ERSATZ FUeR SCHOKOLADE UND KAKAO entdeckt, auch wenn es bisher noch groesstenteils als Tierfutter verwendet wird. Mit seiner natuerlichen Suesse und dazu wenig Kalorien bahnt es sich seinen Weg in die deutschen Haushalte. Das nehmen wir als Anlass, um uns die Frucht einmal naeher anzusehen… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Carob? [/news/carob#carob-1] * Carob als Ersatz fuer Schokolade? [/news/carob#carob-12] * Carob: Naehrwerte & Inhaltsstoffe [/news/carob#carob-6] * Johannisbrotbaum: Aussehen & Herkunft [/news/carob#carob-2] * Leckere Carob Rezepte [/news/carob#carob-9] * Fazit / Zusammenfassung [/news/carob#carob-11] WAS IST CAROB? ➔ DIE FRUeCHTE DES JOHANNISBROTBAUMS WERDEN ALS CAROB BEZEICHNET. JE NACH SPRACHE BZW. LAND IST MIT CAROB MANCHMAL DER GANZE BAUM, MANCHMAL ABER AUCH NUR DAS FRUCHTFLEISCH GEMEINT. Die Fruechte wachsen in Form von Schoten an den Zweigen des Baums. Sie werden in der Haupsaison von Juli bis September geerntet, wenn sie bereits ihre charakteristische DUNKELROTE BIS BRAUNE FARBE angenommen haben (zu Beginn haben die Fruechte eine gruene Farbe). Kurz nach der Ernte hat das Fruchtfleisch noch eine WEICHE BIS ELASTISCHE KONSISTENZ. Man kann sie dann theoretisch direkt vom Boden essen. Mit der Zeit wird das Fruchtfleisch hart und starr. SCHON GEWUSST? Die Bezeichnung "Karat" (eine Masseinheit fuer die Masse von Edelsteinen) leitet sich von Carob ab. Denn urspruenglich entsprach ein Karat dem Gewicht eines Carob-Samens (0,2g). CAROB ALS ERSATZ FUeR SCHOKOLADE? ➔ AUFGRUND SEINES SUeSSEN UND KAKAOARTIGEN GESCHMACKS KANN CAROB TATSAeCHLICH ALS ERSATZ FUeR HERKOeMMLICHE SCHOKOLADE VERWENDET WERDEN. Das beweist auch der Geschmackstest: Das Team der TV-Sendung Galileo hat 3 verschiedene Rezepte mit Carob zubereitet. Passanten, die die Leckereien probiert haben waren sich einig: ES SCHMECKT NACH SCHOKOLADE. Hier kannst Du Dir das Video ansehen: Darueber hinaus ist CAROB GLUTENFREI UND LAKTOSEFREI, was besonders denjenigen zugute kommt, die das eine oder andere nicht vertragen. Auch fuer Menschen mit einer Histaminintoleranz, die auf Kakao bzw. Schokolade verzichten muessen, eignet sich Carob als gesunde Alternative. WIE SCHMECKT CAROB? ➔ DER GESCHMACK VON CAROB WIRD ALS AROMATISCH SUeSS BIS KARAMELL- BZW. KAKAOARTIG BESCHRIEBEN. DAS APHRODISIAKUM DER UREINWOHNER... Vielleicht kennst Du Catuaba als belebenden Tee. Vielleicht hast Du auch bereits von seinen potentiell zellschuetzenden Eigenschaften gehoert. Aber wusstest Du auch, dass der Tee schon seit Jahrhunderten von den suedamerikanischen Ureinwohnern als Aphrodisiakum eingesetzt wird? ➔ Neugierig? - Alle weiteren Infos erhaeltst Du in unserem ausfuehrlichen Beitrag zum Thema Catuaba [/news/catuaba]. CAROB: NAeHRWERTE & INHALTSSTOFFE Um Dir einen genaueren Ueberblick ueber die NAeHRWERTE VON CAROB zu geben, haben wir Dir als Referenzpunkt die exakten Naehrwertangaben unseres Carob Pulvers [/bio-carob-pulver-250g] in einer Tabelle zusammengefasst: NAeHRWERTANGABE JE 100 G Brennwert 929 kJ / 222 kcal Fett 0,65 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,09 g Kohlenhydrate 49,1 g - davon Zucker 40,5 g Eiweiss 4,6 g Salz 0 g Darueber hinaus enthaelt es sowohl Vitamin A und Vitamin B (→ Vitamin B12 fluessig [/vitaminb12-fluessig-50ml-mit-pipette]) als auch wichtige Mineralstoffe wie zum Beispiel Eisen (→ Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]) und Calcium. WIE VIEL KALORIEN HAT CAROB? ➔ 100 G CAROB PULVER ENTHALTEN 222 KCAL. Zum Vergleich: Ein handelsuebliches Kakaopulver enthaelt fast doppelt so viele Kalorien, naemlich 375. Damit stellt Carob eine GESUeNDERE ALTERNATIVE zu herkoemmlichem Kakaopulver dar. Tipp: Wer nicht unbedingt auf seine Linie achten muss, dem koennen wir auch unser Bio Kakao Pulver [/bio-kakao-pulver-250g] empfehlen. Wer es noch ein wenig exquisiter haben moechte, kann auch auf das besonders hochwertige Criollo Kakao Pulver [/Bio-Criollo-Kakaopulver-roh-250-g] zurueckgreifen. JOHANNISBROTBAUM: AUSSEHEN & HERKUNFT Der Johannisbrotbaum [https://www.lubera.com/de/gartenbuch/johannisbrotbaum-p1584] (botanischer Name: Ceratonia siliqua) waechst vorwiegend in Suedeuropa (Mittelmeerraum) und Vorderasien. Er kann eine HOeHE VON BIS ZU 20 METERN erreichen und gilt als aeusserst robust und widerstandsfaehig. [Carob / Johannisbrotbaum, Zweige, Fruechte] Sobald die Fruechte des Johannisbrotbaums reif sind, weisen sie eine dunkelrote bis braune Farbe auf. Da der Baum keine Schaedlinge und keine Krankheiten kennt, werden KEINERLEI CHEMISCHE DUeNGER benoetigt. Das macht die Fruechte automatisch zu einem echten Bio-Produkt. Die Blaetter des Baums sind das ganze Jahr ueber gruen und besitzen eine ledrige Oberflaeche, die der verbesserten Speicherung von Wasser dient. DIE SCHOTEN GELTEN ALS HUeLSENFRUeCHTE UND ENTHALTEN NACH VOLLSTAeNDIGER REIFUNG MEIST MEHR ALS 14-15 STEINHARTE SAMENKERNE. SCHON GEWUSST? Ein Johannisbrotbaum benoetigt bis zu 50 Jahre, bis er das erste Mal Fruechte traegt. Unter den Carob-Bauern in Spaninen gibt es deshalb den Spruch: "Die Grosseltern pflanzen die Baeume und die Enkel koennen ernten." CARUBIN (JOHANNISBROTKERNMEHL) Carubin wird aus den gemahlenen Samen hergestellt. Es kommt vor allem in der Nahrungsmittelindustrie als Binde- und Verdickungsmittel zum Einsatz (auf Verpackungen wird es mit _E 410_ gekennzeichnet). Durch seine GESCHMACKSNEUTRALITAeT ist das Mehl sehr vielfaeltig einsetzbar und gilt allgemein als Ballaststoff [https://flexikon.doccheck.com/de/Ballaststoff]. Als Naturprodukt ist das Johannisbrotkernmehl [https://gutemehle.info/johannisbrotkernmehl/] ohne gesetzliche Hoechstgrenze als Zusatzstoff fuer jegliche Lebensmittel zugelassen (auch fuer Bio-Produkte). Zur Herstellung folgender Lebensmitteln wird Carubin (Johannisbrotkernmehl) eingesetzt (Auszug): * Aufstrich * Pudding * Limonade * Brot / Backwaren * Eis * Marmeladen DER ALLESKOeNNER UNTER DEN HEILKRAeUTERN? Das Heilkraut mit dem Namen "Gotu Kola" ist aus Ayurveda und traditioneller chinesischer Medizin bestens bekannt. Doch wusstest Du, dass viel der positiven Eigenschaften mittlerweile auch wissenschaftlich belegt werden konnten? ➔ Neugierig? - In unserem Beitrag zu Gotu Kola [/news/gotu-kola] findest Du alle Studien und Untersuchungen. WIE WIRD CAROB VERWENDET / VERARBEITET? Carob wird insbesondere vor Ort in den Anbaugebieten sehr vielfaeltig genutzt. So kann es entweder frisch oder in getrockneter Form verzehrt werden und ZU SAFT BZW. SIRUP VERARBEITET werden. Darueber hinaus ist auch die Gaerung zu einem alkoholischen Getraenk recht beliebt, in Deutschland allerdings nahezu unbekannt. ZU GUTER LETZT KANN DAS GETROCKNETE FRUCHTFLEISCH ZU EINEM BRAUNEN PULVER VERARBEITET WERDEN, dass nicht nur optisch dem klassischen Kakao Pulver [/bio-kakao-pulver-250g] aehnelt, sondern sich auch geschmacklich in dieselbe Richtung bewegt. Das Carob Pulver gilt gegenueber dem Kakaopulver jedoch als weniger bitter. Auch ZUM BACKEN kann es deshalb sehr gut verwendet werden. In Spanien gibt es allerdings auch eine Fabrik, die das Fruchtfleisch des Johannisbrotbaums nach demselben Verfahren roestet wie Kakaobohnen. Dadurch erhaelt das Endprodukt neben einer einmaligen Roestnote auch eine bittere Komponente. LECKERE CAROB REZEPTE Zum Abschluss moechten wir Dir noch ein leckeres REZEPT MIT CAROB vorstellen, dass zwar gleichermassen bekannt und beliebt ist, traditionell aber nicht mit Carob zubereitet wird. Zeit fuer ein wenig Abwechselung in der Kueche! CAROB BROWNIES ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 30 Minuten ???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 100 g Honig * 100 g Ahornsirup * 100 ml Sojamilch * Prise Salz (z.B. Bambussalz [https://www.vitalundfitmit100.de/kaem-tempel-bambussalz-100g]) * 150 g Cashewkerne * 150 g Dinkelmehl * 70 g Carob Pulver [/bio-carob-pulver-250g] * 1 TL Vanillepulver * 120 g Walnuesse * 4 EL Bio Kokosoel [/500-ml-Premium-Bio-Kokosoel-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] ZUBEREITUNG: * Alle Zutaten ausser den Walnuessen mit einem Handmixer mixen, bis dass die Masse eine cremige Konsistenz erreicht. * Die Walnuesse in feine Stueckchen schneiden und unterruehren * Masse auf eine flache Form geben und bei 180°C ca. 20 Minuten backen. Sporadisch kontrollieren, ob die Masse noch saftig ist; aus dem Ofen entnehmen, bevor sie zu trocken wird * Die Masse in kleine Rechtecke schneiden ------------------------- Quelle: DVG (Deutscher Verein fuer Gesundheitspflege) [https://www.dvg-online.de/rezepte/backwarenbrotkuchen/carob-brownies/] WO IST CAROB ERHAeLTLICH? Bis auf einige wenige spezialisierte Geschaefte werden Carob-Produkte noch nicht in jedem Sortiment gefuehrt. In unserem Online-Shop findest Du ein CAROB-PULVER IN BIO-QUALITAeT, DAS HOeCHSTEN ANSPRUeCHEN GENUeGT. Um die Umwelt zu schonen, versenden wir unsere Produkte stets klimaneutral. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0908;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter. Kontakt aufnehmen. [/Kontakt/] FAZIT / ZUSAMMENFASSUNG Durch sein natuerliches, suessliches Aroma kann CAROB ALS ERSATZ FUeR SCHOKOLADE UND KAKAO dienen. Darueber hinaus hat es weniger Kalorien. Insbesondere in den Anbaulaendern im Mittelmeerraum werden aus Carob sehr VIELE VERSCHIEDENE PRODUKTE hergestellt (u.a. Sirup und sogar Nudeln). Das aus den Samen gewonnene Johannisbrotkernmehl (Carubin) wird als Verdickungsmittel eingesetzt. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Warum ist Sport so wichtig? - Wir beantworten alle Fragen! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Warum ist Sport so wichtig? » Wir beantworten alle Fragen! Meta-Beschreibung: Sport haelt unseren Koerper nicht nur fit, sondern bereitet ihn auch fuer das Alter vor. &#10003; Umso wichtiger ist es, dass wir regelmaessig Sport treiben! [warum ist sport so wichtig] Eigentlich wissen wir alle: Sport ist gesund – das erzaehlt man uns schliesslich seit der Kindheit. Aber: Ahnen Sie eigentlich, was die Bewegung so unverzichtbar macht? Wenn nicht, sollten Sie unbedingt weiterlesen. HIER VERRATEN WIR IHNEN, WELCHE 5 DINGE DAS TRAINING MIT IHREM KOeRPER ANSTELLT – DANACH MOeCHTEN SIE SOFORT DIE LAUFSCHUHE SCHNUeREN, VERSPROCHEN! INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Stressabbau: Gehen Sie maximal entspannt durchs Leben [/news/warum-ist-sport-wichtig#wissw-1] * Muskeln erhalten & staerken: Fit bis ins hohe Alter [/news/warum-ist-sport-wichtig#wissw-2] * Herz, Kreislauf, Stoffwechsel: Krankheiten effizient vorbeugen [/news/warum-ist-sport-wichtig#wissw-3] * Keine Zeit fuer Sport? - Und ob! [/news/warum-ist-sport-wichtig#wissw-7] STRESSABBAU: GEHEN SIE MAXIMAL ENTSPANNT DURCHS LEBEN Noch eben tausendundeine Mail beantworten, im Meeting oder Uni-Seminar glaenzen, den Haushalt schmeissen – und am Ende des Tages erschoepft und genervt ins Bett fallen. Wir alle wissen, wie sich Stress [/news/stress-loswerden] anfuehlt. Er zieht an unseren Nerven wie ein Puppenspieler an seiner Marionette und laesst einem das Laecheln im Gesicht erstarren. NICHT NUR DAS: ZU VIEL STRESS BELASTET AUF DAUER UNSERE KOeRPERLICHE UND SEELISCHE GESUNDHEIT. Niemand von uns kann ihn voellig vermeiden. Aber wir alle koennen ihn so schnell loswerden, wie er gekommen ist. Vergessen Sie die Atemuebungen – machen Sie Sport. Lassen Sie den Schweiss fliessen und Sie fuehlen sich selbst nach dem haertesten Tag wie neugeboren. Ein Blick auf Stress zeigt, wie effizient Sport wirklich ist: Als noch Saebelzahntiger und Mammuts ueber unseren Planeten streunten, war Stress ueberlebenswichtig. In einer bedrohlichen Situation stellte er genug Energie fuer einen Kampf oder eine Flucht bereit. Das Problem: Heutzutage geraten wir in Stress – bauen die Energie aber eben nicht ab, indem wir vor unserem Chef wegrennen oder mit Kollegen in den Ring steigen. Schnueren Sie Ihre Laufschuhe oder gehen Sie ein paar Hanteln heben, lassen Sie die ueberschuessige Energie raus – und fuehlen sich innerhalb von Minuten besser. Egal, wie ueberzeugend Ihr Schweinehund auf Sie einreden mag, schicken Sie ihn zum Teufel! DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Hanfprotein? » Von wegen ungesund! (+ Shake Rezepte) [/news/hanfprotein] MUSKELN ERHALTEN & STAeRKEN: FIT BIS INS HOHE ALTER Bereits ab dem 30. Lebensjahr schwinden unsere Muskeln [https://www.leading-medicine-guide.de/Medizinische-Fachartikel/Muskeln-Funktionen-Aufbau-und-Erkrankungen] – ab jetzt verlieren wir Jahr fuer Jahr 1 Prozent Muskelmasse. WER SEIN LEBEN LANG KEINEN SPORT GEMACHT HAT, BESITZT MIT 80 JAHREN NUR NOCH 60 PROZENT SEINER MUSKELN. Und das hat Folgen – der ganze Stoffwechsel wird heruntergefahren. Entweder sinken nun Appetit und Nahrungsaufnahme oder wir essen unveraendert und nehmen zu. Betroffene fuehlen sich zunehmend schwaecher, wodurch sie sich noch weniger bewegen – ein Teufelskreis. Auch das Risiko fuer Stuerze, Brueche und Verletzungen steigt. Denn Bewegungslosigkeit wirkt sich auf die Knochenqualitaet aus. Regelmaessiges Training [https://de.wikipedia.org/wiki/Training_(Sport)] staerkt den Knochen, regelmaessiges Sitzen laesst seine Festigkeit schwinden. Grund genug, von Anfang an Sport zu machen. So bauen Sie ein gutes Muskel-Polster auf und sind fuer das Alter bestens gewappnet. Aber: Wer 60 Jahre oder aelter ist und wenig Muskeln besitzt, kann den Abbau trotzdem stoppen und sogar umkehren. Experten empfehlen hier Uebungen, bei denen die Muskeln arbeiten muessen – indem Sie diese ziehen, druecken oder heben. Ausdauer alleine reicht somit nicht aus. UNSER TIPP: Trainieren Sie 4-mal die Woche mindestens 35 Minuten. Zum Beispiel mit dem eigenen Koerpergewicht oder im Fitnesscenter. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Muskelaufbau: 8 Fehler, die (fast) jeder Anfaenger macht... [/news/muskelaufbau-8-fehler] HERZ, KREISLAUF, STOFFWECHSEL: KRANKHEITEN EFFIZIENT VORBEUGEN Muessten Sie ein Organ zum Mitarbeiter des Monats kueren – stuende Ihr Herz sicher ganz oben auf der Liste. Mit gutem Grund. Tag fuer Tag, Minute fuer Minute, Sekunde fuer Sekunde pumpt es Blut durch Ihren Koerper – und versorgt damit die allerletzte Zelle mit Sauerstoff und Naehrstoffen. REGELMAeSSIGES TRAINING STAeRKT DIE HERZMUSKULATUR. Ein starkes Herz wiederum spuelt mit jedem Schlag mehr Blut durch die Gefaesse und verbessert die Durchblutung. Der Blutdruck sinkt, die Sauerstoffversorgung steigt. Darueber hinaus beugt Sport allerlei Krankheiten und Problemchen vor: Zum Beispiel Uebergewicht und Diabetes. Das Risiko fuer Herzinfarkte und Schlaganfaelle wird reduziert und der Fettstoffwechsel ordentlich auf Touren gebracht. IMMUNSYSTEM: INFEKTIONEN ADE Waehrend Sie schwitzen, schuettet Ihr Koerper vermehrt Adrenalin aus – ein Hormon, das die Abwehrzellen ermuntert, sich schneller zu bewegen. Schon bald steigt der Gehalt an Killerzellen in Ihrem Blut. Beenden Sie Ihr Training, geht der Spiegel mit dem Sinken des Adrenalins wieder zurueck. Allerdings trainieren diese Reize das Immunsystem. Es beseitigt Eindringlinge und Schaedlinge effizienter und erhoeht die Aktivitaet der Lymphozyten. Das Ergebnis: Freizeitsportler bleiben von Infektionen wie Erkaeltungen oder Mandelentzuendungen wesentlich haeufiger verschont. Sogar das Krebsrisiko soll durch regelmaessiges Training sinken [https://www.krebsinformationsdienst.de/vorbeugung/risiken/sport.php] – weil Ihre Abwehrkraefte erkrankte Zellen schneller beseitigen koennen. Um das Immunsystem zu stimulieren, empfehlen sich vor allem moderate Bewegungen: Zum Beispiel Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen oder Wandern. Hier koennen Sie die Geschwindigkeit optimal an Ihre Beduerfnisse anpassen. Bis zur maximalen Belastungsgrenze sollten Sie naemlich nicht gehen. Neben viel Bewegung koennen auch Nahrungsmittel das Immunsystem ankurbeln. Zu diesen Nahrungsmitteln gehoert zum Beispiel der Vitalpilz Agaricus blazei Murrill [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz]. ENTDECKEN SIE JETZT UNSER SORTIMENT AN HOCHWERTIGEN BIO-VITALPILZEN! [/vitalpilze] PSYCHE: MIT JEDEM SCHRITT EIN BISSCHEN GLUeCKLICHER Das hat sogar der groesste Sportmuffel schon erlebt: Nach einem harten Training fuehlen Sie sich einfach grossartig. Verschwitzt und ausgepowert, aber gluecklich, zufrieden und ausgeglichen. Die gute Nachricht: Das ist keine Einbildung – auch Ihre Psyche profitiert von regelmaessiger Bewegung. Und zwar so sehr, dass Aerzte bei Depressionen oder Suchttherapien haeufig auch ein regelmaessiges Training empfehlen. Kein Wunder. DENN SOBALD SIE SICH BEWEGEN, SCHUeTTET IHR KOeRPER SEROTONIN AUS – DAS GLUeCKSHORMON SCHLECHTHIN. Gleichzeitig schlafen Sie besser, Ihre Konzentration steigt und der Stresspegel sinkt – brauchen Sie noch mehr Gruende, um Ihren Schweinehund zu ueberlisten und in die Laufschuhe zu steigen? WIE VIEL SPORT SOLL ES SEIN? DAS SAGT DIE WISSENSCHAFT! DIE WHO EMPFIEHLT ZWEI DINGE: * Mindestens 10.000 Schritte am Tag. * Mindestens 150 Minuten moderates Training die Woche oder 75 Minuten intensive Aktivitaet – am besten aufgeteilt in Kraft- und Ausdauersport. 10.000 Schritte am Tag lassen sich mit einigen Tipps und Tricks leicht erreichen: * Nutzen Sie die Mittagspause fuer einen Spaziergang – macht den Kopf frei * Parken Sie das Auto ein paar Strassen weiter oder steigen Sie eine Haltestelle frueher aus * Lassen Sie den Fahrstuhl liegen und nehmen Sie die Treppen * Machen Sie jeden Tag 15 Minuten Haushaltsarbeit * Goennen Sie sich eine Fitnessuhr oder eine gute Schrittzaehler-App fuer eine Extraportion Motivation * Keine Ausreden! Auch bei Regen tut ein Spaziergang um den Block gut * Gehen Sie beim Telefonieren umher * Fahren Sie nach dem Aufstehen im Liegen „Fahrrad“ * Nutzen Sie Wartezeiten an Haltestellen oder vor Terminen fuer kurze Spaziergaenge * Denken Sie ueber einen Stehschreibtisch nach * Stehen Sie jede Stunde fuer mindestens 3 Minuten auf und gehen Sie umher – super fuer Ruecken und Konzentration Auch die zweite Regel – 150 bzw. 75 Minuten Sport die Woche – ist keine Zauberkunst. Auf die Woche verteilt sind das gerade mal 11 bzw. 22 Minuten pro Tag. Oder anders gesagt: Eine taegliche kurze Joggingrunde (1 bis 2 Kilometer), eine Fahrrad-Fahrt ins Buero, etwas Yoga. KEINE ZEIT FUeR SPORT? - UND OB! Das klingt jetzt alles schoen und gut – aber Sie haben einfach keine Zeit, um regelmaessig ins Schwitzen zu kommen? Sorry, aber: Doch, haben Sie. Jede Woche schenkt Ihnen 168 Stunden. Verbringen Sie 5 davon beim Training, bleiben immer noch 163 Stunden uebrig. LETZTENDLICH IST SPORT KEINE FRAGE DER ZEIT, SONDERN EINE FRAGE DER PRIORITAeT. Ueberlegen Sie doch mal, wie viele Minuten Sie auf dem Sofa verbringen? Auf dem Handy tippen? Ziellos im Internet surfen? Katzenvideos anschauen? ALL DAS HAT SEINE BERECHTIGUNG – ABER HIER KOeNNEN SIE GANZ BESTIMMT ETWAS ZEIT ABKNEIFEN UND IN SPORT INVESTIEREN. Probieren Sie es einige Tage aus und Sie merken schnell, wie gut Ihnen die Bewegung tut. FINDEN SIE EINEN SPORT, DER ZU IHNEN PASST Niemand hat etwas davon, wenn Sie Ihr Training hassen. Quaelen Sie sich deswegen bitte nicht mit einer Sportart, die Ihnen keinen Spass macht. Auch gut: Abwechslung. Vielleicht haben Sie keine Lust, jeden Tag joggen zu gehen – aber ein Ruendchen die Woche ist okay? In der folgenden Tabelle finden Sie einige Sportarten und ihre Vor- und Nachteile. Sie hilft Ihnen auf der Suche nach dem passenden Training. [tabelle uebersicht sportarten vorteile nachteile fuer wen geeignet] FAZIT: OHNE BEWEGUNG GEHT ES NICHT Ihr ganzer Koerper profitiert von jedem Schritt – Herz, Stoffwechsel [https://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Was-ist-eigentlich-Stoffwechsel-175195.html], Immunsystem, Muskeln, Knochen und Psyche. REGELMAeSSIGES TRAINING HAeLT FIT UND MACHT GLUeCKLICH. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus! Der Kampf gegen den Schweinehund ist kein einfacher — aber er lohnt sich. Wahrscheinlich mehr, als Sie denken. Auch wichtig bei regelmaessiger Bewegung: Die richtige Ernaehrung. Mit unseren pflanzlichen Proteinpulvern und Aminosaeuren holen Sie das Beste aus Ihrem Training heraus. Denn Sport und Speiseplan sind zwei Seiten einer Medaille – NUR, WER GUT ISST, KANN IM WORKOUT ALLES GEBEN. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Richtig massieren: 9 Fehler, die Sie nicht begehen sollten Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Richtig massieren » 9 Fehler, die Sie nicht begehen sollten Meta-Beschreibung: Wie massiere ich richtig? » die 5 Massagetechniken der Profis &#10003; geeignet fuer Nacken, Schulter & Ruecken + eigenes Massageoel herstellen! [richtig massieren] Am Ende eines anstrengenden Arbeitstages sorgt eine Sache fuer maximale Entspannung: Eine Massage. Aber am besten nicht irgendeine – moeglichst gut sollte sie sein. Deswegen verraten wir Ihnen im Folgenden, wie Sie Ihren Partner verwoehnen und RICHTIG MASSIEREN koennen! Auch Sie haben das Zeug zum Profi! INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Richtig massieren: Die fuenf Grundtechniken fuer eine perfekte Massage [/news/richtig-massieren#rm-1] * 9 Dinge, die Sie waehrend einer Massage nicht tun sollten [/news/richtig-massieren#rm-7] * Nacken: Verspannungen effektiv loswerden [/news/richtig-massieren#rm-8] * Schulter: Beliebte Griffe fuer lockere Muskeln [/news/richtig-massieren#rm-9] * Ruecken: Maximale Entspannung mit der richtigen Massagetechnik [/news/richtig-massieren#rm-10] * Massageoel: Ein unverzichtbarer Begleiter [/news/richtig-massieren#rm-11] RICHTIG MASSIEREN: DIE FUeNF GRUNDTECHNIKEN FUeR EINE PERFEKTE MASSAGE Wer richtig massieren lernen will, sollte einen Blick auf professionelle Masseure werfen. Weil Sie aber nicht einfach durch das Schaufenster hinein lugen koennen, zeigen wir Ihnen hier die fuenf Techniken einer klassischen Massage [https://www.apotheken-umschau.de/Massage]: 1 - EFFLEURAGE: Streicheln der zu massierenden Stellen mit langsamen Bewegungen und leichtem Druck. Kommt vor allem zum Einsatz, um das Massageoel zu verteilen und die Muskeln aufzuwaermen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] 2 - FRIKTION: Kleine, kreisende Bewegungen oder Reibungen mit Handballen oder Fingerspitzen. Besonders geeignet, um Verhaertungen wegzumassieren. 3 - PETRISSAGE: Kraeftiges Kneten der Muskelpartien – ideal, um die Durchblutung anzuregen und Verspannungen zu loesen. Hier nehmen Profis Haut und Muskeln zwischen die Finger und kneten oder sie druecken die Muskulatur. 4 - TAPOTEMENT: Abklopfen des Muskels mit der flachen Hand oder der Handkante. Es entstehen schnelle, kurze Bewegungen, die zur Durchblutung des Muskels betragen. 5 - VIBRATION: Bei diesem Grundgriff wird mit Fingerspitzen oder der flachen Hand eine Vibration der Muskelpartien erzeugt. Manchmal reicht sie bis in tiefe Gewebsschichten und sorgt somit fuer eine effiziente Lockerung. Ueben Sie diese fuenf Grundgriffe und Sie goennen Ihrem Partner oder Ihren Freunden eine tiefenentspannende Massage – Sie werden es Ihnen danken, versprochen. Beginnen Sie mit einem sanften Streicheln und tasten Sie nach Knoetchen oder Verhaertungen [https://www.dr-gumpert.de/html/muskelverhaertung.html]. Diese koennen Sie anschliessend mit kreisenden Bewegungen oder durchs Kneten wegmassieren. 9 DINGE, DIE SIE WAeHREND EINER MASSAGE NICHT TUN SOLLTEN * Knochen massieren: Ueben Sie nur auf Muskeln Druck aus – alles andere kann Schmerzen hervorrufen * Den Partner nicht fragen: Ihr Partner weiss am besten, was sich gut anfuehlt. Also fragen Sie immer wieder nach, ob Sie zu viel oder zu wenig Druck ausueben und welche Technik ihm gut gefaellt. * Ohne Oel massieren: Ohne Oel entstehen vermehrt Reibungen, was sich unangenehm anfuehlen kann. * Mit kalten Fingern massieren: Waermen Sie Ihre Finger auf, ehe Sie diese Ihrem Partner an die nackte Haut halten. * In einer unbequemen Position massieren: Sorgen Sie dafuer, dass Sie es bequem haben – und zwar beide. Ihr Partner kann sich zum Beispiel aufs Bett legen. Aber auch Sie sollten an alle Stellen gelangen, ohne sich verrenken zu muessen. * Zu wenig Abwechslung: Eine gute Massage lebt von der Vielfalt. Experimentieren Sie deswegen mit den fuenf Grundtechniken. * In einer unangenehmen Atmosphaere massieren: Zeitdruck, helles Licht oder laute Geraeusche verderben jede Entspannung. Dimmen Sie deswegen die Lampe oder stellen Sie Kerzen auf, legen Sie die Handys beiseite und konzentrieren Sie sich auf das Jetzt * Festen Druck in der Nierengegend ausueben: Seien Sie sanft zu den Nieren Ihres Partners. Die Organe unterhalb der Rippen reagieren sehr empfindlich. * Bei gesundheitlichen Problemen massieren: Verzichten Sie darauf, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Thromboserisiko, akuten Rueckenproblemen, starken Schmerzen, Verrenkungen oder in einer Schwangerschaft zu massieren – hier sollte ausschliesslich ein Profi ran! Wie Sie die Massage von Nacken, Schultern oder Ruecken richtig ausfuehren, erfahren Sie in den naechsten Absaetzen: NACKEN: VERSPANNUNGEN EFFEKTIV LOSWERDEN Beginnen Sie damit, sanft vom Haaransatz bis zum Nacken runter zu streichen. Arbeiten Sie hier am besten mit beiden Daumen. WICHTIG: Immer von oben nach unten massieren – so vermeiden Sie, dass Ihr Partner Kopfschmerzen bekommt. Fangen Sie mit leichtem Druck an und erhoehen Sie ihn nach Bedarf. Anschliessend wechseln Sie zu kreisenden Bewegungen. Massieren Sie vom Nacken runter zu den Schultern und arbeiten Sie sich an der Wirbelsaeule entlang – sowohl innen, als auch aussen. Ist Ihr Partner verspannt, finden Sie in der Muskulatur manchmal kleine Knoten. Legen Sie Ihre Daumen auf und ueben Sie in kreisenden Bewegungen Druck aus. Jetzt kneten Sie vorsichtig die Seiten des Nackens. Nehmen Sie Haut und Gewebe zwischen Daumen und Zeige- sowie Mittelfinger und „kneifen“ Sie sanft zu. Wenn Sie die Massage beenden moechten, schliessen Sie mit weiteren Streichungen ab. HINWEIS: Eine Nackenmassage sollte maximal 20 Minuten dauern. „Mehr hilft mehr“ gilt in diesem Falle nicht. SCHULTER: BELIEBTE GRIFFE FUeR LOCKERE MUSKELN Auch hier faengt alles damit an, Massageoel zu verteilen und die Haut mit sanften Streicheleinheiten aufzuwaermen. Gleiten Sie mit beiden Haenden ueber die Schulterblaetter und ueben Sie neben der Wirbelsaeule entlang Druck aus. Legen Sie eine Hand auf die Vorderseite der Schulter und stabilisieren Sie diese, waehrend Sie mit der anderen Hand kreisende Bewegungen zwischen den Schulterblaettern ausueben – arbeiten Sie sich von dem einen Schulterblatt zum anderen. In den Schultermuskeln verstecken sich haeufig die meisten Verspannungen [https://www.sos.de/sos-im-gespraech-mit-herrn-dr-med-kappes]. Deswegen darf eine Massage hier ruhig laenger dauern – sie sollte sich fuer Ihren Partner aber natuerlich wohltuend anfuehlen. RUeCKEN: MAXIMALE ENTSPANNUNG MIT DER RICHTIGEN MASSAGETECHNIK LEGEN SIE IHRE HAeNDE AUF DAS STEISSBEIN DES PARTNERS UND STREICHEN SIE MIT LEICHTEM DRUCK VON UNTEN NACH OBEN – BIS HIN ZU DEN HALSWIRBELN. Wiederholen Sie diese Bewegung einige Male. Dann gleiten Sie mit den Fingern seitlich hinab. Fahren Sie mit den Daumen die Wirbelsaeule rechts und links entlang. Anschliessend arbeiten Sie sich zu den Halswirbeln hoch. Ertasten Sie die Wirbel und ueben Sie bei jedem einzelnen sanften Druck aus. Um die Muskulatur zu lockern, klopfen Sie mit beiden Faeusten oder Handkanten ueber den gesamten Ruecken. ABER VORSICHTIG: Weder die Wirbelsaeule treffen, noch den Bereich unterhalb der Rippen – hier befinden sich empfindliche Organe, die nicht durch Knochen geschuetzt werden. MASSAGEOeL: EIN UNVERZICHTBARER BEGLEITER Auf viele Massagehelfer koennen Sie getrost verzichten. Auf eine Sache aber nicht: DAS MASSAGEOeL. Ein gutes Massageoel holt das Beste aus der Massage heraus. Ihre Haende gleiten sanfter ueber die Haut und fuer Ihren Partner fuehlen sich die Bewegungen noch besser an. Kein Massageoel zuhause? Kein Problem – mit nur zwei Zutaten koennen Sie es selber machen. Sie brauchen: * Ein naturbelassenes Oel [/andere-oele]: zum Beispiel Olivenoel, Mandeloel, Jojobaoel, Kokosoel, Hanfoel [/200-ml-Hanfoel-bio-nativ-kaltgepresst-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] * Aetherisches Oel [/aetherische-oele]: zum Beispiel Lavendeloel [/lavendeloel-10ml], Pfefferminzoel, Bergamotte-Oel [/bergamotteoel-10ml], Melissenoel [/melisse-indicum-10ml], Blutorangenoel [/blutorangenoel-10ml] Pro 100 Milliliter Oel genuegen 10 bis 20 Tropfen aetherisches Oel. WICHTIG: Tragen Sie aetherisches Oel niemals unverduennt auf – ansonsten kann es zu Reizungen kommen. UNSER LIEBLINGSOeL FUeR EINE ENTSPANNEND-BERUHIGENDE MASSAGE: * 100 Milliliter Hanfoel * 10 Tropfen aetherisches Lavendeloel * 10 Tropfen Baldrianoel Die Oele mischen und bestenfalls in eine Flasche aus Dunkelglas fuellen. Alternativ nur 1/4 der Menge herstellen und sofort aufbrauchen. FAZIT Es ist wichtig, die richtigen Massagetechniken anzuwenden, wenn Sie Ihrem Partner etwas gutes tun wollen. Mit der richtigen Technik fuehlt sich die Massage nicht nur besser an, sondern beugt auch zu starke Reibungen und Reizungen vor. Mithilfe eines Massageoels gelingen die Techniken auch gleich viel besser! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Brokkolisamen » Wirkung gegen Krebs? [Alle Infos] Meta-Beschreibung: Laut Wissenschaftlern koennen Brokkolisamen gegen Krebs helfen! » Samen essen & zubereiten + Anleitung: Brokkolisamen keimen lassen &#10003; [brokkolisamen] BROKKOLISAMEN SOLLEN GEGEN KREBS HELFEN. Das behaupten zumindest deutsche Wissenschaftler der Universitaet Heidelberg. Was es mit dem Stoff Sulforaphan auf sich hat und wie gesund Brokkoli wirklich ist, erfaehrst Du in diesem Beitrag... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was sind Brokkolisamen? [/news/brokkolisamen#brokkolisamen-1] * Brokkolisamen gegen Krebs? (Studie) [/news/brokkolisamen#brokkolisamen-4] * Brokkolisamen keimen lassen (Anleitung) [/news/brokkolisamen#brokkolisamen-10] * Fazit [/news/brokkolisamen#brokkolisamen-11] WAS SIND BROKKOLISAMEN? BROKKOLI (LAT. _BRASSICA OLERACEA VAR. ITALICA_) GEHOeRT ZUR GRUPPE DER KREUZBLUeTLER UND KOMMT URSPRUeNGLICH AUS ITALIEN. Auf Italienisch bedeutet “broccoli” soviel wie “Kohlsprossen”. Erst im 16. Jahrhundert gelangte er zunaechst nach Frankreich, spaeter nach England und als “italienischer Spargel” dann auch in die USA. Bis heute wird der Brokkoli mit seinen blau-gruenlich gefaerbten Roeschen vornehmlich im Sueden Italiens und anderen suedeuropaeischen Laendern angebaut. In der Regel findet die Ernte ab dem Spaetsommer bis Ende Oktober statt. WIE GESUND SIND BROKKOLISAMEN? Brokkolisamen sind sehr gesund, da sie sehr viele wertvolle Mineralstoffe und Vitamine enthalten. Nur die wenigsten wissen, dass Brokkoli EINE ECHTE VITAMIN C [/Vitamin-C-Kapseln-gepuffert-150-Stueck-r-600-mg]-BOMBE ist. Mit 93 Milligramm pro 100 g enthaelt Brokkoli fast doppelt so viel Vitamin C wie die Zitrone (53 Milligramm). Auch in Sachen Vitamin A und Vitamin B [/vitaminb12-fluessig-30ml-mit-pipette] muss sich der Brokkoli vor anderen Superfoods [/superfoods_1] ganz und gar nicht verstecken. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shiitake Pilz: Welche Wirkungen sind belegt? (+Rezepte) [/news/shiitake-vitalpilz] NAeHRWERTE VON BROKKOLI (AUSGEWACHSEN) Ein ausgewachsener Brokkoli verfuegt pro 100 g ueber ca. 34 Kalorien. Darueber hinaus enthaelt Brokkoli eine Menge wertvoller Mineralstoffe [https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/mineralstoffe-5074.html], die der menschliche Koerper tagtaeglich benoetigt: * Kalium * Calcium * Phosphor * Eisen (passend dazu: Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]) * Zink * Natrium * Vitamine A, B1, B2, B6, C, E NAeHRWERTE VON BROKKOLI (100 G): NAeHRWERTE PRO 100 G Eiweiss 4 g Fett 0,2 g Kohlenhydrate      2,9 g davon Zucker 1,9 g Ballaststoffe 2,5 g BROKKOLISAMEN GEGEN KREBS? (STUDIE) IN EINER STUDIE DER UNIVERSITAeT HEIDELBERG, KONNTE BELEGT WERDEN, DASS BROKKOLI BZW. DER IN BROKKOLI ENTHALTENE STOFF SULFORAPHAN [https://www.sulforaphan.org/sulforaphan-wirkungen-einsatzgebiete/] GEGEN BESTIMMTE ARTEN VON KREBS HELFEN KANN. Die Begruendung ist einleuchtend: "Der Zusammenhang zwischen Chemotherapie und Brokkoli ist, dass beide die Tumorzellen umbringen. [...] Die Brokkolisubstanz bringt (im Gegensatz zur Chemotherapie, Anm. d. Red.) auch die resistenten Tumorstammzellen um."[1] Waehrend der Studie konnte diese Wirkung insbesondere beim Tumor des Bauchspeicheldruesenkrebs (Pankreaskarzinom) nachgewiesen werden. Dass auch die TUMORSTAMMZELLEN angegriffen werden, ist sehr wichtig fuer die Vermeidung von haeufig vorkommenden Rueckfaellen, nachdem der Krebs [https://www.krebsinformationsdienst.de/grundlagen/krebsentstehung-faq.php] scheinbar schon besiegt wurde. Die bei dieser Studie federfuehrende Wissenschaftlerin Frau Prof. Dr. Ingrid Herr betont, dass man durch den REGELMAeSSIGEN KONSUM VON BROKKOLISAMEN BZW. BROKKOLISPROSSEN eine therapeutisch wirksame Konzentration von Sulforaphan aufnehmen kann: "Eine Moeglichkeit, um dieses Sulforaphan in hoher Konzentration einzunehmen, ist, Brokkoli-Sprossen zu essen. Diese Brokkolisprossen enthalten etwa zwanzig bis hundert mal so viel Sulforaphan wie ausgewachsener Brokkoli. Man kann sich 1-3 Teeloeffel dieser Sprossen jeden Tag in den Salat oder in den Kraeuterquark streuen und hat dann SCHON EINE THERAPEUTISCH WIRKSAME KONZENTRATION."[1] Die ausfuehrlichen Ergebnisse der Studie und weitere Tipps rund um Sulforaphan findest Du auf der entsprechenden Seite fuer Patienteninformationen der Uniklinik Heidelberg [https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/chirurgische-klinik-zentrum/allgemein-viszeral-und-transplantationschirurgie/forschung/pankreasforschung/sektion-pankreaskarzinomforschung/ag-molekulare-onkochirurgie/patienteninformationen]. Hier kannst Du Dir das Video in voller Laenge ansehen: Auch der zu den Vitalpilzen zaehlende Mandelpilz (Agaricus blazei Murrill) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] soll gegen Krebs helfen koennen. SULFORAPHANGEHALT VON BROKKOLISAMEN Obwohl die Konzentration von Sulforaphan in den Brokkolisprossen am hoechsten ist, enthalten auch die Brokkolisamen diesen Wirkstoff. BEREITS 5 GRAMM DER SAMEN ENTHALTEN ETWA 30 MILLIGRAMM SULFORAPHAN. WEITERE WIRKUNGEN & POSITIVE EIGENSCHAFTEN DER BROKKOLISAMEN Brokkoli enthaelt neben Sulforaphan noch weitere wichtige Mineralstoffe und Vitamine. Darunter zum Beispiel Zink (entdecke auch unser Zink Pulver [/zink-pulver-100g]), Eisen und Vitamin C. Diese Stoffe sorgen dafuer, dass WICHTIGE PROZESSE IM MENSCHLICHEN KOeRPER reibungslos vonstatten gehen und lebensnotwendige Funktionen aufrecht erhalten werden. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] BIO BROKKOLISAMEN KAUFEN AUCH BEI UNS IM SHOP KANNST DU BROKKOLI SAMEN KAUFEN [/Bio-Brokkolisamen-250g]! Selbstverstaendlich handelt es sich bei unserem Produkt um allerhoechste Bio-Qualitaet. Viel Spass beim Ausprobieren! ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0442;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] BROKKOLISAMEN ESSEN: ALS SMOOTHIE ODER IM SALAT Du kannst die Samen auf ganz viele verschiedene Weisen zu Dir nehmen. Du kannst sie entweder unter Dein Lieblingsessen mischen oder auch als TOPPING IM SALAT ODER ALS ZUGABE IM QUARK verwenden. Alternativ besteht die Moeglichkeit, die Samen zu vermahlen und das daraus entstandene Pulver zu essen (z.B. als Zutat in einem Smoothie oder im Quark). BROKKOLISAMEN KEIMEN LASSEN (ANLEITUNG) Wenn Du die volle Power der Brokkolisamen ausnutzen moechtest, kannst Du die Samen auch KEIMEN LASSEN. Denn wie oben bereits angesprochen, enthalten die Sprossen den groessten Anteil an Sulforaphan. Folge dieser ANLEITUNG, wenn Du Brokkolisamen keimen lassen moechtest: * Samen waschen und 1 Tag im Dunkeln vorkeimen lassen * die Samen 2 x taeglich mit klarem, lauwarmen Wasser spuelen Beachte, dass die Samen am liebsten im Dunkeln keimen. Darueber hinaus muessen die Brokkolisamen zwar staendig feucht gehalten werden, duerfen dabei aber nicht im Wasser stehen bzw. schwimmen. Fuer ausreichend Sauerstoff ist ebenfalls zu sorgen. Als Behaelter eignet sich zum Beispiel ein Keimsieb oder ein einfaches Teesieb. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] FAZIT Brokkolisamen, Brokkolisprossen und ausgewachsener Brokkoli enthalten wertvolle Mineralstoffe und vor allem Sulforaphan, dass laut Forschern der Universitaet Heidelberg gegen Krebs helfen soll. Mit den Brokkolisamen, die Du in unserem Nahrungsergaenzungsmittel-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de/] findest, machst Du also erst einmal alles richtig. Du kannst die Samen entweder gleich essen oder auch erst keimen lassen. Laut wissenschaftlichen Untersuchungen befindet sich die hoechste Konzentration an Sulforaphan in den Brokkolisprossen. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] ARD Mittagsmagazin: Brokkoli gegen Krebs: Wirkung nachgewiesen!, erschienen auf YouTube am 03.07.2012, https://www.youtube.com/watch?v=aAl4PSpg3tg (abgerufen am 12.10.2019) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Bluetenpollen: Wirkung, Inhaltsstoffe & Einnahme Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Bluetenpollen » Wirkung & Inhaltsstoffe [hier kaufen] Meta-Beschreibung: Darf man Bluetenpollen essen? (Einnahme) | Inhaltsstoffe: wie gesund ist das Superfood? &#10003; Bio Bluetenpollen kaufen. [bluetenpollen] BLUeTENPOLLEN sind ein natuerliches Superfood und enthalten viele wertvolle Inhaltststoffe, die nicht nur fuer Sportler interessant sind. DOCH DARF MAN DIE POLLEN UeBERHAUPT ESSEN? - Wir haben fuer Dich recherchiert und alle wichtigen Infos zusammengefasst! INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was sind Bluetenpollen? [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-1] * Wirkung / Heilwirkung der Bluetenpollen [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-5] * Bluetenpollen essen? [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-11] * Sind Bluetenpollen gesund? [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-4] * Inhaltsstoffe & Naehrwerte [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-3] * Erfahrungen / Erfahrungsberichte [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-10] * Bluetenpollen kaufen (Bio) - 8,95€ [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-12] * Fazit [/news/bluetenpollen#bluetenpollen-15] WAS SIND BLUeTENPOLLEN? ➔ ALS BLUeTENPOLLEN WIRD GRUNDSAeTZLICH DER MEHLARTIGE STAUB BEZEICHNET, DER VON DEN BLAeTTERN DER SAMENPFLANZEN GEBILDET WIRD. Der Begriff _Pollen_ kommt aus dem Lateinischen und bedeutet soviel wie “sehr feines Mehl”. Eigentlich dienen die Bluetenpollen den Bienen dazu, ihre Brut zu ernaehren. DIE EINZELNEN POLLENKOeRNCHEN SIND WINZIG KLEIN (10-100 MIKROMETER), weshalb wir sie mit blossem Auge meist gar nicht sehen koennen. Was wir gut erkennen koennen ist die Ansammlung sehr vieler einzelner Bluetenpollen, aus denen sich ein groesserer "POLLEN-KLUMPEN" gebildet hat (sogenannte Pollenhoeschen [https://de.wikipedia.org/wiki/Pollen#/media/Datei:Pollenhoeschen.JPG]). Doch auch diese Klumpen sind meist noch kleiner als ein Streichholzkopf. Die Bluetenpollen weisen eine SEHR HOHE HALTBARKEIT und Resistenz gegen aeussere Umstaende auf, sodass mitunter Pollen-Ablagerungen zu finden sind, die knapp 270 MILLIONEN JAHRE ALT sind. Der Pollenflug selbst existiert laut den Angaben auf Wikipedia wohl bereits seit ueber 300 Millionen Jahren. BLUeTENPOLLEN ERNTEN: WIE GEHT DAS? Die Bluetenpollen werden vom Imker geerntet, indem er vor dem Eingang zum Bienenstock ein Gitter anbringt, durch das zwar die Bienen durchpassen, die gesammelten Pollen jedoch nicht. Die "POLLENHOeSCHEN" WERDEN DANN BEIM BETRETEN DES BIENENSTOCKS ABGESTREIFT und in einem Auffangbehaelter gesammelt. Normalerweise sammeln die Bienen die Pollen als Nahrung fuer ihre Brut. Daher ernten die Imker die Pollen auch immer nur sporadisch fuer einzelne Tage. FUeR DIE BIENEN STELLT DAS KEIN PROBLEM DAR. Wie die "Pollenfalle" eingebaut wird und wie viele Pollen man an einem Tag sammeln kann, wird in diesem spannenden Video gezeigt: DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] WIRKUNG / HEILWIRKUNG DER BLUeTENPOLLEN Aufgrund der zahlreichen WERTVOLLEN INHALTSSTOFFE werden die Pollen nicht umsonst als Superfood fuer den Menschen bezeichnet. Zwar handelt es sich dabei nicht um ein Wundermittel mit UNGLAUBLICHEN HEILWIRKUNGEN... Allerdings koennen die enthaltenen Stoffe VIELE KOeRPERFUNKTIONEN UNTERSTUeTZEN. ABNEHMEN MIT BLUeTENPOLLEN - GEHT DAS? Wie bereits angesprochen, handelt es sich bei den Pollen nicht um ein Mittel mit magischen Heilwirkungen. Dennoch koennen sie Dich BEIM ABNEHMEN UNTERSTUeTZEN, indem sie Deinem Koerper zum Beispiel waehrend einer Diaet sehr viele wichtige Mineral- und Naehrstoffe liefern. Bedenke bitte: Die Grundlage fuer erfolgreiches Abnehmen bilden immer eine gesunde, ausgewogene Ernaehrung und viel Sport [/news/warum-ist-sport-wichtig]. HAARAUSFALL MIT BLUeTENPOLLEN STOPPEN? Haarausfall ist fuer viele Betroffene eine echte Qual mit teilweise traumatisierenden Folgen. Besonders Maenner, aber auch Frauen koennen darunter leiden. Bei erblich bedingtem Haarausfall sind die meisten auf dem Markt erhaeltlichen Produkte machtlos. Doch wenn der Verlust des Haupthaars zum Beispiel auf einen MANGEL AN VITAMIN B7 (BIOTIN) ODER ZINK (➔ Zink Pulver [/zink-pulver-100g]) zurueckzufuehren ist, koennen bestimmte Praeparate helfen, den Haarausfall aufzuhalten bzw. zu stoppen. Dazu gehoeren auch die Bluetenpollen: Denn in 100 g sind neben Zink auch 60 Mikrogramm (µg) Biotin [https://www.netdoktor.de/ernaehrung/biotin/] enthalten. Diese Naehrstoffe werden vom Koerper dringend benoetigt, um das Haarwachstum anzuregen und gesundes Haar aufrechtzuerhalten. Hier findest Du einige positive Erfahrungsberichte von Frauen [https://www.beautyjunkies.de/forum/threads/49198-Bl%C3%BCtenpollen], die BLUeTENPOLLEN GEGEN HAARAUSFALL eingenommen haben und von dern Ergebnissen berichten. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gerstengras: Wirkung auf Haarwuchs endlich bestaetigt? [/news/gerstengras] MIT BLUeTENPOLLEN GEGEN DIE HEUSCHNUPFEN-ALLERGIE? Nicht selten liest man, dass die Bluetenpollen sogar GEGEN EINE HEUSCHNUPFEN-ALLERGIE HELFEN sollen. Hintergrund ist die sogenannte Hyposensibilisierung [https://de.wikipedia.org/wiki/Hyposensibilisierung]. In der Medizin wird das Verfahren angewandt, um Allergien entgegenzuwirken. Dabei werden dem Koerper ueber einen langen Zeitraum hinweg die Erreger zugefuehrt, die fuer die allergische Reaktion verantwortlich sind. Dadurch soll sich das Immunsystem an die Stoffe gewoehnen. BEI EINEM ERNEUTEN KONTAKT FAeLLT DIE IMMUNREAKTION DANN WENIGER STARK AUS. Dieses Prinzip kann auch durch die Einnahme von Bluetenpollen angewendet werden. Allerdings muessen die spezifischen Erreger, auf die Du allergisch reagierst, auch in der jeweiligen Pollenmischung enthalten sein (insgesamt gibt es mehr als 7 verschiedene Pollenarten). Hinweis: Wenn bei Dir eine POLLEN-ALLERGIE bekannt ist, solltest Du mit der Einnahme der Bluetenpollen zurueckhaltend sein. Probiere zunaechst nur ein einziges Korn und lasse es unter Deiner Zunge zergehen. Wenn keine Reaktion erfolgt, kannst Du den Versuch am naechsten Tag wiederholen. Erst dann solltest Du langsam damit beginnen, die Bluetenpollen als Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung] in Deinen Speiseplan zu integrieren. Weitere Informationen zur Pollenallergie und dem Pollenflug (Pollenflugkalender) erhaeltst Du hier [https://de.wikipedia.org/wiki/Pollen#Allergien]. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] BLUeTENPOLLEN ESSEN? ➔ DU KANNST UND DARFST BLUeTENPOLLEN ESSEN. Aufgrund ihrer wertvollen Inhaltsstoffe sind sie sogar sehr gesund (u.a. viele Aminosaeuren und Vitamine). Grundsaetzlich gibt es keine Begrenzung, WIE VIELE BLUeTENPOLLEN DU AM TAG ESSEN darfst. Auch in der SCHWANGERSCHAFT BZW. IN DER STILLZEIT musst Du nicht auf die Bluetenpollen verzichten. Es gibt zur Zeit keine Hinweise darauf, dass der Verzehr fuer Schwangere oder das ungeborene Kind schaedlich waere. EINNAHME / DOSIERUNG / ANWENDUNG ➔ DU KANNST DIE BLUeTENPOLLEN GRUNDSAeTZLICH NACH BELIEBEN EINNEHMEN UND DOSIEREN. Allerdings solltest Du bei einer Allergie zunaechst die Vertraeglichkeit testen. Einige Anwender moechten die Pollen nicht PUR ESSEN, da sie einen Eigengeschmack haben, der nicht jedem gefaellt. Viele Menschen geben die Pollen daher zum Beispiel in frischen Joghurt oder ins Muesli. Insbesondere ungesuesste Naturjoghurte eignen sich hervorragend, da so DIE LEICHTE, NATUeRLICHE SUeSSE DER BLUeTENPOLLEN gut zur Geltung kommt. Selbstverstaendlich kannst Du sie aber auch als Zutat IN EINEM SMOOTHIE verwenden oder mit einem beliebigen anderen Gericht Deiner Wahl kombinieren (z.B. Salate). SIND BLUeTENPOLLEN GESUND? ➔ JA, BLUeTENPOLLEN SIND GESUND. DIE INHALTSSTOFFE, DIE IN DEN BLUeTENPOLLEN ENTHALTEN SIND, MACHEN DIE KLEINEN KOeRNER ZU EINEM GESUNDEN SUPERFOOD [/superfoods_1]. Insbesondere die zahlreichen Vitamine aus dem B-Komplex sind fuer viele Koerperfunktionen unerlaesslich. Darunter zum Beispiel der Eiweissstoffwechsel, die Wundheilung und GESUNDE UND STARKE HAARE. Da die Pollen meist nicht mehr als 15% Protein enthalten, eignen sie sich fuer (Kraft-) Sportler in der Regel nicht als primaere Eiweissquelle. Allerdings ist der EINZIGARTIGE MIX AUS SEHR VIELEN VERSCHIEDENEN VITAMINEN, AMINOSAeUREN [/aminosaeuren], MINERAL- UND NAeHRSTOFFEN in den Bluetenpollen als Ergaenzung zur Hauptnahrung alles andere als uninteressant (natuerlich auch fuer Nicht-Sportler! ????). SIND BLUeTENPOLLEN VEGAN? Ja, BLUeTENPOLLEN SIND ZU 100% VEGAN, da sie ein rein pflanzliches Produkt sind. Die Pollen enthalten ausschliesslich Bluetenstaub, den die Bienen von verschiedenen Pflanzen bzw. Blumen sammeln. Eine gute Nachricht also fuer Veganer und Vegetarier! INHALTSSTOFFE & NAeHRWERTE Bluetenpollen enthalten sehr VIELE WERTVOLLE INHALTSSTOFFE, die der Mensch tagtaeglich benoetigt, um alle Koerperfunktionen ohne Probleme ausfuehren zu koennen. DIESE INHALTSSTOFFE SIND IN BLUeTENPOLLEN ENTHALTEN (U.A.): * diverse Aminosaeuren * Vitamin E & C * Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 * Kalium * Phosphor * Zink * Eisen (➔ Eisenbisglycinat [https://www.vitalundfitmit100.de/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]) * Kupfer * Calcium DIESE NAeHRWERTE WEISEN BLUeTENPOLLEN PRO 100 G AUF: DURCHSCHNITTLICHE NAeHRWERTE PRO 100 G Brennwert 295 kcal Kohlenhydrate 45 g davon Zucker 27,9 g Fett 5 g gesaettigte Fettsaeuren 1,4 g Ballaststoffe 5 g Eiweiss 15 g Salz 0,175 g ERFAHRUNGEN / ERFAHRUNGSBERICHTE Im Internet finden sich EINIGE ERFAHRUNGSBERICHTE, die sowohl den Geschmack als auch die Eigenschaften der Bluetenpollen beschreiben bzw. bewerten. Wir haben fuer Dich 3 AUSSAGEKRAeFTIGE ERFAHRUNGEN rausgesucht: Bluetenpollen haben, aehnlich wie andere Bienenprodukte (Honig, Propolis, etc) viele heilende Eigenschaften. Ich hatte erst Bedenken, da ich diverse Allergien habe, aber abgesehen von der Jahreszeit bedingten Allergie sind mir die Bluetenpollen bisher gut bekommen. [...] [1] Der Geschmack der Bluetenpollen ist leicht suesslich. Ich mische mir ein paar Pollen in mein Joghurt und kann somit auch etwas zur Staerkung des Immunsystems beitragen. Geschmacklich find ich die Pollen ganz gut [...]. [1] Die Bluetenpollen schmecken sehr fruchtig und nicht zu suess. Ich mische sie gern in mein morgendliches Muesli oder einfach pur. [1] BLUeTENPOLLEN KAUFEN (BIO) Bei uns im Shop [https://www.vitalundfitmit100.de/] kannst Du hochwertige Bio Bluetenpollen kaufen [/bio-bluetenpollen-200g]. Sie werden in Spanien von fleissigen Bienen gesammelt, die viele verschiedene Pflanzen anfliegen. So entsteht ein einzigartiger - "polifloraler" - Mix. Das macht unsere Bluetenpollen aus: * ✓ in Spanien von Imkern gesammelt * ✓ naehrstoffreich durch schonende Trocknung * ✓ aus kontrolliert biologischem Anbau Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1052;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] REZEPTE MIT BLUeTENPOLLEN Die Pollen koennen in sehr vielen verschiedenen Gerichten eingesetzt werden und dem Geschmack einen ganz eigenen Flair verleihen. DU SOLLTEST ALLERDINGS DARAUF ACHTEN, DIE BLUeTENPOLLEN VOR DEM ESSEN NICHT ZU KOCHEN BZW. NICHT ZU ERHITZEN, da sonst die vielen hitzeempfindlichen Naehrstoffverbindungen zerstoert werden. REZEPT 1: KLEINER OBSTSALAT MIT BLUeTENPOLLEN ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 15 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 3 Erdbeeren * 1 Banane * 1 Kiwi * 1 Handvoll Blaubeeren * 1 EL Sonnenblumenkerne * 1 EL Bluetenpollen * Orangensaft nach belieben ZUBEREITUNG: * Die Erdbeeren, die Banane und die Kiwi in Stuecke schneiden und in eine Schale geben. Blaubeeren dazugeben. * Die Sonnenblumenkerne und die Bluetenpollen dazugeben und mit Orangensaft nach belieben uebergiessen. Die Fruechte sollten dabei im Saft liegen, aber nicht schwimmen. * Geniessen! REZEPT 2: FRUCHTIGER SMOOTHIE MIT BLUeTENPOLLEN ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 8 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 500 ml Orangensaft mit Fruchtfleisch * 3 EL Honig * 2 EL Haferflocken * 2 EL Bluetenpollen * 1 Banane ZUBEREITUNG: * Die Banane in grobe Stuecke schneiden und zusammen mit dem Orangensaft, den Haferflocken, dem Honig und den Bluetenpollen in den Mixer geben. * Den fertigen Smoothie in ein geeignetes Glas geben und geniessen! DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Carob: Der kalorienarme Kakao- und Schokoladenersatz? [/news/carob] BLUeTENPOLLEN AUCH ALS KAPSELN? Teilweise werden auf dem Markt auch Bluetenpollen Kapseln angeboten, die die pulverisierte Form der bunten Pollen-Kluempchen enthalten. WIR EMPFEHLEN JEDOCH DIE EINNAHME DER UNVERARBEITETEN BLUeTENPOLLEN - also das natuerliche "Original". Durch die Kapseln werden die Naehrstoffe der Pollen von Deinem Koerper verzoegert aufgenommen, da sie erst im Magen-Darm-Trakt aufgeloest werden koennen. Wenn Du die Bluetenpollen direkt einnimmst, koennen einige Inhaltsstoffe sehr schnell bereits ueber die Mundschleimhaut aufgenommen werden. HABEN BLUeTENPOLLEN NEBENWIRKUNGEN? ➔ NEIN, GRUNDSAeTZLICH HABEN BLUeTENPOLLEN KEINE NENNENSWERTEN NEBENWIRKUNGEN. Einzig als Allergiker solltest Du - wie oben beschrieben - vorsichtig sein und die Pollen nicht essen, ohne vorher zu testen, ob sie Dir bekommen. Diese Nebenwirkungen koennen bei Allergikern auftreten: * juckende / traenende / rote Augen * geschwollene Augenlider * fliessender Schnupfen * juckende Nase * kratzender / juckender Hals FAZIT Bluetenpollen gelten nicht nur unter Sportlern als Superfood. IHREN GUTEN RUF HABEN SICH DIE POLLEN DURCH VIELE WERTVOLLE INHALTSSTOFFE ERARBEITET, die unter anderem auch dabei helfen koennen, ernaehrungsbedingten Haarausfall zu stoppen. Im Joghurt oder im Smoothie schmecken die Pollen besonders gut. Menschen mit einer Pollen-Allergie sollten vor dem Verzehr zunaechst vorsichtig testen, ob ihr Immunsystem auf die Pollen reagiert. ------------------------- QUELLEN: [1] Kundenrezensionen auf Amazon.de, diverse Autoren und Veroeffentlichungsdaten, https://www.amazon.de/Bl%C3%BCtenpollen-Natur-Premium-Qualit%C3%A4t-Zippbeutel/product-reviews/B07L2XSDBW/ref=cm_cr_dp_d_show_all_btm?ie=UTF8&reviewerType=all_reviews (abgerufen am 24.10.2019) JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Wie Sie Ihren Hauttyp zuverlaessig erkennen & ab sofort richtig pflegen! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: 5 verschiedene Hauttypen erkennen & richtig pflegen! Meta-Beschreibung: Welchen Hauttyp haben Sie? » Finden Sie es heraus & erfahren Sie, welche Pflege die richtige ist. &#9733; 1 wertvoller Tipp fuer alle Hauttypen! [hauttypen erkennen und pflegen] Die richtige Hautpflege beginnt nicht bei der Auswahl von Pflegeprodukten. Sondern bei der BESTIMMUNG DES HAUTTYPEN. Nur wer die Beduerfnisse seiner Haut kennt, kann sie erfuellen. Deswegen stellen wir Ihnen im Folgenden die fuenf Hauttypen vor – und geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Haut zum Strahlen bringen. Eine Sache ist hierbei besonders wichtig… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Normale Haut [/news/hauttyp-erkennen-pflegen#he-1] * Trockene Haut [/news/hauttyp-erkennen-pflegen#he-2] * Fettige Haut [/news/hauttyp-erkennen-pflegen#he-3] * Mischhaut [/news/hauttyp-erkennen-pflegen#he-4] * Empfindliche Haut [/news/hauttyp-erkennen-pflegen#he-5] * Die richtige Hautpflege: Ein Tipp fuer alle Hauttypen [/news/hauttyp-erkennen-pflegen#he-6] 1. NORMALE HAUT Normale Haut ist das, was viele Menschen unter einem "perfekten und makellosen Teint" verstehen: * feine, zarte Poren * keine Unreinheiten * kommt gut mit Umwelteinfluessen zurecht * hohe Elastizitaet * glatt und eben * frischer, rosiger Teint PFLEGE Normale Haut ist ziemlich unkompliziert. Trotzdem empfehlen wir, auf parfuemierte Pflegeprodukte und Silikone bzw. Mineraloele zu verzichten. Besser: CREMES MIT NATUeRLICHEN INHALTSSTOFFEN und einem ausgewogenen Fett- und Feuchtigkeitsanteil. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Shatavari: Koennen Erfahrungsberichte die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/shatavari] 2. TROCKENE HAUT Trockene Haut entsteht, wenn Talg- und Schweissdruesen [https://de.wikipedia.org/wiki/Schwei%C3%9Fdr%C3%BCse] nicht mehr genug Fett und Wasser produzieren. Hier koennen aeusserliche Faktoren wie Heizungsluft und Zigarettenkonsum verantwortlich sein – aber auch Neurodermitis und andere Hautkrankheiten oder hormonelle Schwankungen. Gut erkennbar an folgenden Anzeichen: * Haut neigt zu Roetungen * Juckreiz * Stellenweise leichte Schuppen * raue Stellen * sproede und rissig * Spannungsgefuehl PFLEGE: Verwenden Sie parfuemfreie Kosmetik und rueckfettende Cremes. Besonders empfehlenswert: Aloe Vera Hautgel fuer eine Extraportion Feuchtigkeit. 3. FETTIGE HAUT Bei fettiger Haut produzieren Talgdruesen zu viel Fett. Die Folge: DIE HAUT WIRKT OeLIG UND GLAeNZEND. Ausserdem neigt sie zu Hautunreinheiten – vor allem auf Stirn, Nase und Kinn, der sogenannten T-Zone. Die URSACHEN FUeR FETTIGE HAUT sind vielfaeltig: Dazu gehoeren unter anderem genetische Veranlagungen, Hormonschwankungen, eine einseitige Ernaehrung mit zu viel Fett und Zucker, Alkohol und Stress [/news/stress-loswerden]. In den meisten Faellen stecken jedoch Androgene – maennliche Sexualhormone – hinter fettiger Haut. Auch im weiblichen Koerper kommen Androgene vor, sodass Frauen gleichermassen betroffen sein koennen. Folgende Anzeichen helfen Ihnen, fettige Haut zu erkennen: * grosse Poren * Pickel und Mitesser * fahler Schein * oeliger Glanz PFLEGE: Setzen Sie auf fettfreie Kosmetika. Besser: Tinkturen und Gele – zum Beispiel Aloe Vera Gel. Hausmittel wie Gurkenwasser und Kamillentee koennen fettige Haut ebenfalls lindern und optimal pflegen. 4. MISCHHAUT Mischhaut kombiniert trockene und fettige Haut miteinander: Hier liegen glaenzende Stellen neben rauen Arealen. * fettige Hautareale, meistens im Bereich der T-Zone * vermehrte Hautunreinheiten in der T-Zone * trockene Stellen, vor allem im Bereich der Wangen * roetliche und teilweise schuppende Stellen PFLEGE: Mischhaut richtig zu pflegen ist vor allem eines – ein Balanceakt. Bei einer sehr ausgepraegten Mischhaut empfehlen sich unterschiedliche Pflegeprodukte fuer fettige bzw. trockene Bereiche. Eine durchschnittliche Mischhaut freut sich ueber REGELMAeSSIGE PEELINGS und eine feuchtigkeitsspendende Pflege auf Wasser-Basis. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Reishi Vitalpilz: Wirkung, Dosierung (und Nebenwirkungen?) [/news/reishi-vitalpilz] 5. EMPFINDLICHE HAUT Empfindlicher Haut fehlt es ebenfalls an Feuchtigkeit. Gleichzeitig reagiert sie auf Umwelteinfluesse sehr sensibel. IMMER WIEDER KOMMT ES ZU ENTZUeNDUNGEN ODER ALLERGISCHEN REAKTIONEN. Lipide schuetzen die Haut vor Keimen – weil von diesen jedoch zu wenige produziert werden, entstehen vermehrt Roetungen und andere Beschwerden. Meistens liegen genetische Ursachen hinter empfindlicher Haut. Aber auch emotionale Belastungen, Stress, die falsche Pflege, viel Wind und niedrige Temperaturen oder intensive UV-Strahlung koennen Ihre Haut sensibel reagieren lassen. PFLEGE: Verwenden Sie am besten PRODUKTE OHNE ALKOHOL, DUFT- UND KONSERVIERUNGSSTOFFE. Hier gilt letztendlich: Je weniger Inhaltsstoffe, desto besser. Verzichten Sie auf Peelings sowie aetherische Oele und waschen Sie alle Pflegeprodukte sehr gruendlich ab. DIE RICHTIGE HAUTPFLEGE: EIN TIPP FUeR ALLE HAUTTYPEN Es gibt eine Sache, die mindestens genauso wichtig ist wie die richtigen Pflegeprodukte – und zwar unabhaengig von Ihrem Hauttypen: DIE ERNAeHRUNG. Nur, wenn Sie Ihren Koerper mit allen Naehrstoffen versorgen, kann Ihre Haut strahlen. Achten Sie deswegen auf einen AUSGEWOGENEN SPEISEPLAN, der reich an jeglichen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist. Superfoods [/superfoods_1] in Bio-Qualitaet koennen hier hervorragend als zusaetzlicher Power-Booster dienen. Neben einer gesunden Ernaehrung helfen fuenf weitere Lebensgewohnheiten dabei, noch schoenere Haut zu bekommen: * vermeiden Sie Stress und Hektik so gut es geht * Bewegen Sie sich ausreichend – Sport tut Ihrer Haut gut! * Trinken Sie viel! Nur so bekommen Ihre Hautzellen Feuchtigkeit * Rauchen Sie am besten gar nicht oder reduzieren Sie die Menge * Trinken Sie nur wenig Alkohol DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] FAZIT: DAS RICHTIGE PFLEGEPRODUKT IST NUR DER ANFANG UNSERE HAUT SPIEGELT UNSERE GESUNDHEIT WIDER. Zu viel Stress, Schlafstoerungen und eine unausgewogene Ernaehrung machen sich meistens auch in Form von Unreinheiten oder trockenen Stellen bemerkbar. Deswegen gilt unabhaengig von den Pflegeprodukten immer: Eine gesunde Ernaehrung ist das A und O fuer schoene Haut. Versorgen Sie Ihren Organismus mit allem, was er braucht. Und: Vergessen Sie nicht, genug zu trinken und regelmaessig Sport zu machen! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Gotu Kola: Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Gotu Kola » Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? Meta-Beschreibung: Gotu Kola (Tigergras) » Was ist dran an der Wirkung? &#10003; Pflege-Tipps fuer die Gotu Kola Pflanze | hier Gotu Kola Pulver kaufen [Gotu Kola - Pflanze, gruene Blaetter] Der Beitrag wurde zuletzt am 17.11.2020 aktualisiert. GOTU KOLA IST EIN ECHTER ALLESKOeNNER. Dieser Eindruck draengt sich jedenfalls auf, wenn man sich die Ergebnisse der entsprechenden Studien durchliest. Welche Eigenschaften DER "INDISCHE WASSERNABEL" hat und gegen welche Beschwerden er helfen kann, erfaehrst Du in diesem Beitrag… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Gotu Kola? [/news/gotu-kola#gotu-kola-1] * Gotu Kola: Wirkung [/news/gotu-kola#gotu-kola-3] * Gibt es Nebenwirkungen? [/news/gotu-kola#gotu-kola-9] * Erfahrungen / Erfahrungsberichte [/news/gotu-kola#gotu-kola-10] * Gotu Kola Pulver [/news/gotu-kola#gotu-kola-13] * Die richtige Dosierung [/news/gotu-kola#gotu-kola-8] * Die Pflanze Gotu Kola (Botanik) [/news/gotu-kola#gotu-kola-11] WAS IST GOTU KOLA? Gotu Kola ist ein Heilkraut, das urspruenglich in der TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN (TCM) UND IM AYURVEDA eingesetzt wird. Seit vielen Jahren werden verschiedene Erzeugnisse der Pflanze auch in Europa bzw. Deutschland angeboten. Im deutschen Sprachgebrauch ist Gotu Kola unter anderem auch als "INDISCHER WASSERNABEL", "ASIATISCHER WASSERNABEL" UND "TIGERGRAS" bekannt. Der chinesische Kraeuterkundler Li Ching-Yuen [https://de.wikipedia.org/wiki/Li_Ching-Yuen] wurde der Legende nach UNGLAUBLICHE 256 JAHRE ALT. Er selbst fuehrte sein hohes Alter insbesondere auf den regelmaessigen Verzehr von Gotu Kola zurueck. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Papayakerne sind giftig, oder? - Erfahrungen sprechen fuer sich... [/news/papayakerne] GOTU KOLA: WIRKUNG Gotu Kola werden vielfaeltige Wirkungen nachgesagt, die vor allem auf Berichte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Ayurveda zurueckgehen. Hinweis: Zwei weitere sehr interessante ayurvedische Heilpflanzen sind zum Beispiel Shatavari [/news/shatavari] und Brahmi [/news/brahmi]. DEPRESSIONEN Obwohl Gotu Kola in der Regel nicht mit Depressionen in Verbindung gebracht wird, konnten Wissenschaftler zumindest im Tierversuch ANTIDEPRESSIVE EIGENSCHAFTEN feststellen. Begruendet wird dies unter anderem mit dem ausgleichen eines Ungleichgewichts des Aminosaeurenspiegels: In der Studie reduzierten Imipramin und Triterpene von Centella asiatica die Immobilitaetszeit und verbesserten das Ungleichgewicht der Aminosaeurenspiegel, was die antidepressive Aktivitaet von Centella asiatica bestaetigte. [1] (Uebersetzung des Autors) Hinweis: Depressionen sind eine ernsthafte Erkrankung. Weitere Informationen findest Du bei der Deutschen Depressionshilfe [https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start]. WUNDHEILUNG Tatsaechlich gibt es bereits wissenschaftliche Studien, die Gotu Kola einen POSITIVEN EFFEKT AUF DIE WUNDHEILUNG [https://www.netdoktor.de/krankheiten/wundheilungsstoerung/wundheilung/] bescheinigen. So wurde der Gotu Kola-Extrakt in Form eines Gels bei Ratten 24 Tage lang 3 x taeglich auf eine Wunde aufgetragen. Das Ergebnis der Untersuchung: Die Autoren fanden heraus, dass die Wunden, die mit dem Centella asiatica-Extrakt behandelt wurde, schneller epithelisierten und die Rate der Wundkontraktion hoeher war als bei den unbehandelten Kontrollwunden. [1] (Uebersetzung des Autors) Weiterhin stellten die Forscher unter anderem auch eine antiinflammatorische (entzuendungshemmende) Wirkung fest: Neben der Stimulation der Kollagensynthese in verschiedenen Zelltypen zeigte sich, dass das Asiaticosid die Zugfestigkeit der neu gebildeten Haut erhoeht und die Heilung der Wunden foerdert. Es wurde auch gezeigt, dass es den Entzuendungsprozess hemmt [...]. [1] (Uebersetzung des Autors) WIRKUNG AUF DAS GEHIRN Gotu Kola soll neben den bereits genannten Effekten auch POSITIV AUF DAS GEHIRN bzw. die kognitive Leistungsfaehigkeit einwirken. Forscher sprechen auch von einer "Revitalisierung" des Gehirns: Die […] Ergebnisse deuten auf die potenzielle Wirksamkeit von Centella asiatica bei der Praevention der kognitiven Defizite sowie des oxidativen Stresses hin. [1] (Uebersetzung vom Autor) BEI SCHWANGERSCHAFTSSTREIFEN / DEHNUNGSSTREIFEN In einer Studie der Universitaet Barcelona aus dem Jahr 1991 konnte festgestellt werden, dass eine Creme mit Centella asiatica-Extrakten die DEHNUNGSSTREIFEN AUF DER HAUT NACH EINER SCHWANGERSCHAFT EFFEKTIV REDUZIEREN konnte: In der Placebogruppe wiesen 22 Frauen (56%) Striae (Dehnungsstreifen, Anm. d. Red.) auf, waehrend in der behandelten Gruppe nur 14 Frauen (34%) Striae in dieser Schwangerschaft entwickelten; dieser Unterschied war signifikant [...]. [2] (Uebersetzung des Autors) HAT GOTU KOLA NEBENWIRKUNGEN? NEIN, BEI KORREKTER EINNAHME HAT GOTU KOLA GRUNDSAeTZLICH KEINE NEBENWIRKUNGEN. Wichtig dabei ist, dass Du Dich an die empfohlene Dosierung haeltst. Laut Erfahrungsberichten kann es bei einer Ueberdosierung zu Kopfschmerzen und/oder Schwindel kommen. Aus dem Kreise unserer Kunden sind uns solche Nebenwirkungen allerdings nicht bekannt. ERFAHRUNGEN VON ANWENDERN Leider finden sich im Internet NUR VEREINZELTE ERFAHRUNGSBERICHTE von aktiven Gotu Kola-Anwendern. Bei den wenigen vorhandenen Berichten, ist in der Regel aber nicht nachzupruefen, ob es sich dabei um authentische Erfahrungen oder um nur um Werbemassnahmen handelt. Sobald wir Zugang zu echten Erfahrungsberichten erhalten, werden wir sie an dieser Stelle veroeffentlichen. GOTU KOLA PULVER In unserem Shop kannst Du hochwertiges GOTU KOLA PULVER KAUFEN [/bio-gotu-kola-pulver-100g]. Das Pulver stammt aus Indien, dem Ursprungsland der Pflanze. Es weist eine ERSTKLASSIGE ROHKOSTQUALITAeT auf - das heisst: durch einen moeglichst schonenden Herstellungsprozess bleiben alle wichtigen Inhaltsstoffe erhalten. Deine Vorteile: * ✓ kontrollierter oekologischer Anbau * ✓ ohne kuenstliche Zusatzstoffe * ✓ Rohkostqualitaet Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1009;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] GOTU KOLA DOSIERUNG FUeR UNSER GOTU KOLA PULVER EMPFEHLEN WIR EINE DOSIERUNG VON 3 GRAMM PRO TAG. Du kannst das Pulver entweder in einen Saft oder einen Smoothie einruehren oder aber auch unter die Nahrung mischen. Im Internet ist teilweise zu lesen, dass man Gotu Kola auch inhalieren und sogar rauchen koenne, raten wir von solchen Praktiken ab und verweisen an dieser Stelle auf die unserer Meinung nach einfachste Einnahmeform: das Pulver. GOTU KOLA TEE Das Pulver eignet sich auch fuer die ZUBEREITUNG VON GOTU KOLA TEE. Dazu wird das Pulver - aehnlich wie beim japanischen Matcha Tee - mit heissem Waser uebergossen (80°C sind optimal). Je nach Rezept schwanken Dosierung und Ziehzeit stark. Entdecke auch unseren Bio Matcha Tee [/bio-matcha-tee-pulver-50g]. NAeHRWERTE DIESE NAeHRWERTE SIND IN 100 GRAMM GOTU KOLA PULVER ENTHALTEN: NAeHRWERTANGABEN PRO 100G Brennwert 970 kJ / 233 kcal      Fett 1,6 g davon gesaettigte Fettsaeuren      0,5 g Kohlenhydrate 28,5 g davon Zucker 0,7 g Eiweiss 7 g Salz 0,5 WEITERE GOTU KOLA PRODUKTE GOTU KOLA KAPSELN GOTU KOLA KAPSELN enthalten fein gemahlenes Pulver und koennen aehnlich einfach eingenommen werden wie das Pulver selbst. Der Nachteil der Kapseln: sie werden vom Koerper erst im Magen-Darm-Trakt aufgeloest, wodurch sich die Aufnahme in den Blutkreislauf entsprechend verzoegert (im Gegensatz zur Einnahme von reinem Pulver). GOTU KOLA CREME Auf dem Markt werden vereinzelt auch CREMES MIT GOTU KOLA-EXTRAKT verkauft, die - wie bereits oben erwaehnt - bei Dehnungsstreifen helfen koennen. DIE PFLANZE GOTU KOLA (BOTANIK) GOTU KOLA AUF EINEN BLICK botanischer Name Centella asiatica weitere Namen Indischer Wassernabel, asiatischer Wassernabel, Tigergras Familie Doldenbluetler Verbreitung Tropen und Subtropen (weltweit) Urspruenglich kommt die Pflanze mit dem BOTANISCHEN NAMEN "CENTELLA ASIATICA" aus dem ostasiatischen Raum und waechst dort bevorzugt in sehr feuchten und sumpfartigen Gebieten. Aus diesem Grund findet man sie oft an Flussufern oder auch in der Naehe von Reisfeldern. Durch ihre WELTWEIT WACHSENDE POPULARITAeT, waechst die Pflanze heutzutage nicht mehr nur in Ostasien, sondern auch in anderen tropischen Gebieten wie zum Beispiel in Amerika, Suedafrika und Australien. Die Pflanze erreicht in der Regel eine WUCHSHOeHE VON CA. 10 ZENTIMETERN. Die Blaetter werden dabei bis zu 4 Zentimeter breit und weisen eine runde, herzfoermige Form mit einer deutlichen Einkerbung auf. Waechst die "Centella asiatica" unter ihren bevorzugten klimatischen Bedingungen, bildet sie UeBER DAS GANZE JAHR VERTEILT IMMER WIEDER NEUE BLUeTEN aus. Eine eingrenzende Bluetezeit gibt es demnach also nur dann, wenn das Wetter keine konstanten Temperaturverhaeltnisse aufweist (wie z.B. in Deutschland). PFLEGE Solltest Du Dir eine GOTU KOLA PFLANZE KAUFEN wollen, haben wir fuer Dich ein paar Tipps zur optimale Pflege vorbereitet: * halte die Pflanze durchgehend feucht, da sie sehr empfindlich auf Trockenheit reagiert * such Dir ein schattiges Plaetzchen fuer die Pflanze * um den Winter zu ueberstehen, muss die Pflanze bei ca. 15°C und viel Luftfeuchtigkeit gehalten werden INHALTSSTOFFE Die Pflanze enthaelt viele weitere Inhaltsstoffe und Mineralien, die sehr wichtig fuer den menschlichen Koerper sind: * Vitamin A, B, C, E * Beta-Carotin * Eisen (siehe auch Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]) * Calcium * Magnesium (bei uns erhaeltlich als Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver]) * Arginin * diverse Triterpene * Alkaloide * Asiaticoside * Saponine * Flavonol-Glykoside FAZIT Gotu Kola ist sehr vielseitig einsetzbar. Der Extrakt soll sowohl bei Dehnungsstreifen als auch bei Depressionen und Entzuendungen helfen. Urspruenglich kommt die Pflanze aus Ostasien, wo sie IN DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN UND IM AYURVEDA SCHON SEIT ETLICHEN JAHREN EINGESETZT wird. In letzter Zeit ist das Interesse an der Pflanze und an ihren vielfaeltigen Eigenschaften auch in Europa gestiegen. Es werden unter anderem Pulver, Kapseln, Tees und Cremes zum Kauf angeboten. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Kashmira J. Gohil, Jagruti A. Patel und Anuradha K. Gajjar: Pharmacological Review on Centella asiatica: A Potential Herbal Cure-all; Indian Journal of Pharmaceutical Sciences, 2010, 72; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116297/ (abgerufen am 29.10.2019) [2] J. Mallol et. al.: Prophylaxis of Striae gravidarum with a topical formulation. A double blind trial; International Journal of Cosmetic Science, Volume 13, Issue 1, Februar 1991; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1467-2494.1991.tb00547.x (abgerufen am 29.10.2019) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Natron anwenden: 10 Tipps fuer Haushalt, Kosmetik & Co. Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Natron anwenden » 10 Tipps fuer Haushalt, Kosmetik & Co. Meta-Beschreibung: Kaum ein Hausmittel ist so vielfaeltig wie Natron » 10 Einsatzmoeglichkeiten im Ueberblick &#10003; Warum es in jeden Haushalt gehoert, erfahren Sie hier. [natron anwenden] Natron gehoert in jeden Haushalt. Denn das Pulver ersetzt mindestens die Haelfte Ihrer Putzmittel und so manche Kosmetika – ohne unsere Umwelt zu belasten. Was Sie mit Natron alles anstellen koennen, das erfahren Sie hier. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Natron? [/news/natron-anwenden#na-1] * Deo selber machen [/news/natron-anwenden#na-2] * Waesche waschen – Schweissgeruch ade [/news/natron-anwenden#na-3] * Putzen: (Fast) das ganze Haus oekologisch reinigen [/news/natron-anwenden#na-4] * Obst und Gemuese waschen [/news/natron-anwenden#na-5] * Katzenklo geruchsfrei machen [/news/natron-anwenden#na-6] * Peeling – 100 Prozent frei von Mikroplastik [/news/natron-anwenden#na-7] * Verfaerbungen entfernen – von der Kaffeetasse bis zu den Fugen [/news/natron-anwenden#na-8] * Huelsenfruechte schneller kochen [/news/natron-anwenden#na-9] * Knoblauchfinger loswerden [/news/natron-anwenden#na-10] * Verbrannte Toepfe wieder zum Glaenzen bringen [/news/natron-anwenden#na-11] WAS IST NATRON? Natron kommt als Mineral in der Natur vor. Genauso gut laesst es sich aus Kochsalz gewinnen. HEISST: ES IST ABSOLUT NATUeRLICH UND RICHTET KEINERLEI SCHADEN AN. Allerdings sollten Sie Natron nicht mit Waschsoda verwechseln. Waehrend Ersteres sich auch fuer innere Anwendungen eignet, darf Letzteres ausschliesslich im Haushalt zum Einsatz kommen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen 10 Tipps, wie Sie Natron am besten anwenden: DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Erythrit (Erythritol) - Zuckerersatz ohne Kalorien? [/news/erythrit] 1. DEO SELBER MACHEN Natron ist ein hervorragender Geruchskiller – perfekt, um ein aluminiumfreies, natuerliches Deo selber herzustellen. Und das geht sogar viel leichter, als Sie wahrscheinlich denken. Das benoetigen Sie: * 150 Milliliter Wasser * 1 bis 2 Teeloeffel Speisestaerke * 2 Teeloeffel Natron * 3 Tropfen Salbeioel * optional: Aetherische Oele fuer den Duft ZUBEREITUNG: Loesen Sie die Speisestaerke in etwas kaltem Wasser auf und bringen Sie die restliche Fluessigkeit zum Kochen. Staerke hinzugeben, gut umruehren und abkuehlen lassen. Anschliessend Natron und aetherische Oele untermischen. Sie koennen das Deo in einen leeren Roll-on-Spender fuellen oder in ein Glas mit Schraubverschluss. Bei Letzterem mit den Fingern eine kleine Menge entnehmen und unter den Achseln verreiben. 2. WAeSCHE WASCHEN – SCHWEISSGERUCH ADE Manchmal ist er einfach hartnaeckig: Der Schweissgeruch im Sport-Shirt. Vor allem dann, wenn Sie ungerne Waschmittel mit vielen Zusaetzen nutzen und lieber auf Oeko-Qualitaet setzen. Das koennen Sie weiterhin tun, ohne auf frische Waesche verzichten zu muessen. Geben Sie 2 Teeloeffel Natron mit ins Waschmittelfach und alle unangenehmen Gerueche verschwinden. Ohne Chemie. 3. PUTZEN: (FAST) DAS GANZE HAUS OeKOLOGISCH REINIGEN Chemische Reiniger belasten unser Abwasser. Besser: Natuerlich Putzen – gerne mit Natron. Das Pulver zeigt sich hier unglaublich vielfaeltig und ERSETZT MINDESTENS DIE HAeLFTE IHRER HERKOeMMLICHEN REINIGER. KALK ENTFERNEN: Loesen Sie zwei Essloeffel Natron in 500 Milliliter warmen Wasser auf. Bei Bedarf aetherisches Oel hinzugeben und alle Armaturen abwischen. TOILETTE REINIGEN: Streuen Sie grosszuegig Natron in die gesamte Toilettenschuessel. 10 Minuten einwirken lassen, dann gruendlich mit der Toilettenbuerste schrubben. WASCHBECKEN/BADEWANNE: Bei fester Seife lagern sich gerne Reste im Waschbecken und Badewanne ab. Geben Sie Natron auf den Schwamm und schrubben Sie den Dreck in wenigen Sekunden weg. BACKOFEN: Mischen Sie Wasser und Natron in einem Verhaeltnis von 1:1 zu einer Paste. Verschmutzte Stellen einreiben und ueber Nacht einwirken lassen. Am naechsten Tag mit einem nassen Tuch oder Schwamm entfernen. SCHEUERMILCH: Manchmal sind die Flecken zu hartnaeckig fuer ein fluessiges Putzmittel. Buehne frei fuer Natron. Streuen Sie das Pulver auf den Fleck und schrubben sie ihn weg. Aber Vorsicht – nicht fuer empfindliche Oberflaechen geeignet. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Was ist Xylit (Xylitol)? - Ist der Birkenzucker krebserregend? [/news/xylit-xylitol] 4. OBST UND GEMUeSE WASCHEN Gerade wenn das Obst und Gemuese nicht aus biologischem Anbau stammt, ist eine gruendliche Reinigung wichtig. Lassen Sie ausreichend Wasser ins Spuelbecken und geben Sie ca. 2 Essloeffel Natron dazu. Obst und Gemuese kurz baden lassen und bei Bedarf mit frischem Wasser abspuelen. 5. KATZENKLO GERUCHSFREI MACHEN Trotz regelmaessiger Reinigung verstroemen Katzenklos schnell unangenehme Gerueche. Loesung: Vermischen Sie das Streu mit Natron. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] 6. PEELING – 100 PROZENT FREI VON MIKROPLASTIK Gekauftes Peeling mit Mikroplastik muss nicht sein. Stellen Sie Ihr Peeling einfach selber her: * 100 Milliliter Oel * 3 Teeloeffel Natron * 1 Spritzer Zitronensaft * optional: Aetherisches Oel fuer den Duft Vermischen Sie alle Zutaten zu einer homogenen Masse. Die gewuenschten Hautstellen einreiben, sanft massieren und das Peeling anschliessend abwaschen – ohne Chemie ins Abwasser spuelen. 7. VERFAeRBUNGEN ENTFERNEN – VON DER KAFFEETASSE BIS ZU DEN FUGEN Dunkle Fugen, Kaffeeraender in Tassen oder Flecken auf der Tapete – sie alle und mehr lassen sich mit Natron entfernen. Ruehren Sie eine Paste aus einem Teil Natron auf einen Teil Wasser an und lassen Sie diese einige Minuten einweichen. TIPP: BEI DRECKIGEN FUGEN DAS NATRON MIT EINER ZAHNBUeRSTE EINARBEITEN. 8. HUeLSENFRUeCHTE SCHNELLER KOCHEN Huelsenfruechte haben viele Vorteile: Sie sind super gesund, vielfaeltig und lecker. Aber auch einen Nachteil: Sie zu kochen, verschlingt eine halbe Ewigkeit. Natron laesst Linsen, Bohnen und Erbsen schneller gar werden – geben Sie einfach einen Teeloeffel des Pulvers zum Kochwasser dazu. 9. KNOBLAUCHFINGER LOSWERDEN Zwiebeln, Knoblauch und anderes Gemuese hinterlaesst beim Schneiden hartnaeckige Gerueche an den Fingern. Streuen Sie sich einen Teeloeffel Natron in die Handflaeche und verreiben Sie es gruendlich. Der Geruch wird schon nach wenigen Momenten verschwunden sein. 10. VERBRANNTE TOePFE WIEDER ZUM GLAeNZEN BRINGEN Eine Minute nicht aufgepasst und schon klebt der Reis hartnaeckig am Topfboden – oder hat sich bereits in Asche verwandelt. Angebrannte Toepfe zu putzen, kostet Zeit und Nerven. Schneller geht es, wenn Sie den Topfboden mit Wasser bedecken, 2 Essloeffel Natron dazugeben und alles aufkochen. Anschliessend ueber Nacht stehen lassen und am naechsten Tag saubermachen. FAZIT: VIELFAeLTIGES ZAUBERPULVER Egal, ob in der Kueche, im Bad oder beim Kochen – NATRON VEREINFACHT VIELE DINGE UND KOMMT GANZ NEBENBEI DER UMWELT ZUGUTE. Haben Sie Natron bereits einmal ausprobiert? JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Neem (Niem) » Welche Wirkung haben die Neemblaetter? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Neem (Niem) » Welche Wirkung haben die Neemblaetter? Meta-Beschreibung: Neem / Niem | Wirkung der Blaetter » Neem Tee &#10003; Anwendung fuer die Haare? &#10003; gegen Laeuse? | Mehr als 100 Wirkstoffe & ueber 90 Patente! [Neem (Niembaum), Neemblaetter, gruen, Zweige] NEEM ist eine schon seit Jahrhunderten bekannte Heilpflanze, die insbesondere im indischen Ayurveda eingesetzt wird. Bekannt ist sie fuer ihre vielfaeltigen positiven Eigenschaften auf den Koerper. In Indien wird sie deshalb auch als "Dorfapotheke" bezeichnet. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Neem? [/news/neem#neem-1] * Neem: Wirkung [/news/neem#neem-5] * Die Neemblaetter [/news/neem#neem-3] * Inhaltsstoffe & Wirkstoffe von Neem [/news/neem#neem-6] * Fazit [/news/neem#neem-15] WAS IST NEEM? Als NEEM wird im allgemeinen Sprachgebrauch der NIEMBAUM bzw. die Blaetter des Niembaums bezeichnet. Denn insbesondere die Neemblaetter spielen in der indischen Heilkunst Ayurveda eine wichtige Rolle und sollen bei sehr vielseitigen Beschwerden helfen. Tipp: Weitere Heilpflanzen aus dem Ayurveda: Shatavari [/news/shatavari], Brahmi [/news/brahmi] und Gotu Kola [/news/gotu-kola] DER NIEMBAUM Beim NIEMBAUM (oft auch einfach nur _Niem_) handelt es sich entgegen der landlaeufigen Meinung nicht um eine kleinere Pflanze, sondern um einen wirklich stattlichen Baum. ER KOMMT URSPRUeNGLICH AUS INDIEN, waechst dank seiner Verbreitung vor rund 100 Jahren heutzutage aber auch in vielen Laendern Afrikas und Suedamerikas. Wie die geografischen Angaben bereits vermuten lassen, ist er auf ein subtropisches bis tropisches Klima angewiesen, wenn er zu seiner vollen GROeSSE VON BIS ZU 40 METERN heranwachsen moechte. Neben seiner enormen Hoehe, weisst er mitunter auch ein immenses Alter auf: NICHT SELTEN WERDEN DIE BAeUME BIS ZU 200 JAHRE ALT! DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Yamswurzel » Wirkung & Eigenschaften im Check! [2020] [/news/yamswurzel] NEEM: WIRKUNG In den Schriften und Praktiken des Ayurveda [https://www.ayurveda-klinik.de/ayurveda-kurz-erlaeutert.html] spielt der NEEM MIT SEINEN VIELEN POTENTIELLEN WIRKUNGEN eine sehr grosse und wichtige Rolle. Nicht umsonst wird er von vielen Einheimischen in Indien umgangssprachlich auch ALS "DORFAPOTHEKE" BEZEICHNET. Diese POTENTIELLEN WIRKUNGEN werden Neem nachgesagt: * entzuendungshemmend * beschleunigte Wundheilung * desinfizierend * antibakteriell * fiebersenkend * Staerkung des Immunsystems * antimykotisch (gegen Pilze) Traditionell werden die Blaetter in Indien gekaut, da sie fuer GESUNDE ZAeHNE sorgen sollen. Genauso beliebt sind aber auch Neem-Baeder, bei denen die Blaetter zunaechst ueber viele Stunden im Wasser eingelegt werden und so ihre positiven Eigenschaften auf den Koerper uebertragen sollen. DIE NEEMBLAeTTER Die NEEMBLAeTTER sind schmal und spitz zulaufend. In der Regel werden sie ZWISCHEN 25 UND 40 ZENTIMETER LANG. Obwohl sie eine winzigen Stiel besitzen, sieht es aus der Ferne so aus, als wuerden sie direkt aus dem Zweig wachsen. Die Raender der Blaetter weisen leichte bis mittlere Einkerbungen bzw. eine Zaehnung auf. Obwohl die Laubblaetter waehrend der Bluetezeit eine roetliche Faerbung aufweisen, haben die "ausgewachsenen" Neemblaetter einen satten GRUeNEN FARBTON. Erst dann sind sie bereit fuer die Ernte. Interessant: Verletzt man die Blaetter durch Einreissen, macht sich ein KNOBLAUCHGERUCH breit. NEEM TEE ➔ Fuer die Zubereitung eines NEEM TEES eignen sich sowohl die Neemblaetter als auch das Pulver. TEE MIT GETROCKNETEN BLAeTTERN: Die getrockneten und zerkleinerten Blaetter werden entweder in einem Tee-Beutel oder mithilfe eines Teesiebs fuer ca. 5-10 Minuten in das heisse / kochende Wasser eingelegt. TEE MIT NEEM PULVER: Das Pulver (ca. 1 Gramm) wird einfach in die Tasse gegeben und mit heissem Wasser uebergossen. Auch hier solltest Du den Tee - je nach Vorliebe - ca. 5-10 Minuten ziehen lassen. NEEMOeL / NIEMOeL Das NEEMOeL wird aus den Samen der Fruechte des Niembaums gewonnen und hat eine gelbliche bis hell-braeunliche Farbe. Aehnlich wie bei den Neemblaettern, erinnert auch der DUFT DES OeLS an Knoblauch und Zwiebeln. Das NEEMOeL GILT ALS SEHR WIRKSAMES INSEKTIZID und ist dadurch sehr vielseitig einsetzbar. Unter anderem wird es in der Landwirtschaft zur Schaedlingsbekaempfung eingesetzt. Der Hauptwirkstoff im Neemoel ist ein Limonoid mit dem Namen "AZADIRACHTIN" [https://de.wikipedia.org/wiki/Azadirachtin]. Von dieser WIRKUNG GEGEN SCHAeDLINGE kannst Du auch im Haushalt profitieren (z.B. im Kampf gegen laestige Muecken oder Kopflaeuse). Fuer den taeglichen Bedarf werden auf der Basis von Neemoel auch diverse SHAMPOOS, SEIFEN UND WEITERE PFLEGEPRODUKTE hergestellt. Auch bei HUNDEN UND KATZEN kannst Du es beispielsweise gegen Floehe, Laeuse und Milben einsetzen. Vermische dazu beispielsweise etwas Neemoel mit dem normalen Hunde-Shampoo und lasse es nach dem Einreiben noch einen Augenblick lang einziehen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] INHALTSSTOFFE & WIRKSTOFFE VON NEEM Der Niembaum enthaelt wohl ueber 100 VERSCHIEDENE INHALTSSTOFFE, die sich sowohl in der Rinde als auch in den Blaetter und in den Fruechten befinden. Diese Inhaltsstoffe sind im Niembaum enthalten (Auswahl): * Azadirachtin * Nimbolinin * Nimbin * Nimbidin * Nimbidol * Natriumnimbinat * Gedunin * Salannin * Quercetin Darueber hinaus enthaelt Neem auch eine ganze Menge Antioxidantien [https://www.focus.de/gesundheit/praxistipps/antioxidantien-was-das-ist-und-wie-sie-wirken_id_7831842.html], die dem Koerper insbesondere als sogenannte Radikalfaenger zur Seite stehen. IST DIE ENTZUeNDUNGSHEMMENDE WIRKUNG BELEGT? Obwohl viele Menschen bereits auf die Ueberlieferungen aus dem Ayurveda vertrauen, scheint zum Beispiel die entzuendungshemmende (antiinflammatorische) Eigenschaft von Neem auch WISSENSCHAFTLICH BELEGT zu sein. So berichtet ein arabischer Wissenschaftler in einer 2016 erschienenen STUDIE: "Ein Studienergebnis hat bestaetigt, dass der Extrakt aus den Blaettern von Azadirachta indica (Neem, d. Red.) in einer Dosis von 200 mg/kg, p.o. (orale Einnahme, d. Red.), eine SIGNIFIKANTE ENTZUeNDUNGSHEMMENDE AKTIVITAeT im Wattepellet-Granulom-Test bei Ratten zeigte. Andere Studienergebnisse zeigten, dass der Neem-Extrakt eine signifikante entzuendungshemmende Wirkung zeigte [...]" [1] (Uebersetzung vom Autor) Ungeachtet dessen, dass die Studie an Ratten durchgefuehrt wurde, zeigt die Untersuchung deutlich, dass Neem durchaus sogenannte entzuendungshemmende Eigenschaften besitzt. HILFSMITTEL BEI KREBS? (STUDIE) In derselben Studie wird auch der potentielle Einsatz von NEEM BEI KREBS besprochen: "Neem enthaelt Flavonoide [https://www.kraeuter-buch.de/glossar/flavonoide-296.html] und verschiedene andere Inhaltsstoffe, die eine wichtige Rolle bei der Hemmung der Krebsentstehung spielen. Eine grosse Anzahl epidemiologischer Studien schlaegt vor, dass eine hohe Flavonoidzufuhr mit einem verminderten Krebsrisiko korreliert werden kann." [1] (Uebersetzung vom Autor) Neben Neem sollen auch Brokkolisamen [/news/brokkolisamen] und der Vitalpilz Agaricus blazei Murrill [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] gegen verschiedene Arten von Krebs helfen koennen. HINWEIS: Trotz der genannten Studienergebnisse ist Neem kein Wundermittel, das Krebs ohne Weiteres heilen kann. Bitte suche Dir bei einer Krebserkrankung stets adaequate und professionelle Hilfe. IST NEEM GUT FUeR DIE HAARE? Viele Kosmetikfirmen haben in den letzten Jahren die potentiell heilende WIRKUNG VON NEEMOeL FUeR DIE HAARE entdeckt. Nicht ohne Grund finden sich in den Regalen der Drogeriegeschaefte immer mehr Shampoos, Pflegespuelungen und auch Seifen, die Neemoel enthalten. Ein Shampoo kann Deine KOPFHAUT VOR PARASITEN UND PILZEN SCHUeTZEN. Darueber hinaus soll es auch den Juckreiz bei einer Schuppenflechte [https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schuppenflechte-erkennen-und-behandeln,schuppenflechte106.html] verhindern bzw. abschwaechen koennen. Teilweise geben die Hersteller diverser Haar-Oele an, dass die Fluessigkeit sowohl in nasses als auch in trockenes Haar einmassiert werden kann. PATENTE Einige internationale Hersteller haben fuer ihre Neem-Produkte UNLAeNGST PATENTE ANGEMELDET. Es sollen sowohl bestimmte Herstellungsverfahren als auch Anwendungen geschuetzt werden. Einige Patente wurden in letzter Zeit jedoch wiedrrufen. Das hat vor allem mit einer indischen Organisation zu tun, die sich fuer den Schutz lokaler Hersteller einsetzt. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] NEEM-PRODUKTE Genauso vielfaeltig wie die Eigenschaften von Neem sind auch die auf dem Markt befindlichen Produkte. So gibt es neben (industriellen) Mitteln zur Schaedlingsbekaempfung auch Kapseln, Zahnpasten und Pulver fuer den Endverbraucher. NEEM PULVER NEEM ZAHNPASTA DAS PULVER WIRD AUS DEN GETROCKNETEN NEEMBLAeTTERN HERGESTELLT. Achte beim Kauf unbedingt darauf, dass die Blaetter, die fuer das Pulver verwendet werden aus kontrolliert oekologischem Anbau stammen. So vermeidest Du eventuelle Verunreinigungen. In unserem Shop bieten wir Dir ein hochqualitatives Neem Pulver [/bio-neem-blattpulver-100g] an, dass aus Indien stammt, dem Ursprungsland des Neems. Es werden auch Zahnpasten angeboten, die Neem-Extrakte enthalten. Gemeinsam mit weiteren natuerlichen Inhaltsstoffen sollen sie die Zaehne sanft pflegen, fuer frischen Atem sorgen und vor allem auch ZAHNFLEISCHENTZUeNDUNGEN VORBEUGEN. Auch in unserem Shop bieten wir Dir eine Neem Zahnpasta [/ORGANIQUE-Niem-Granatapfel-Zahncreme-mit-Ayurveda-Kraeutern-aus-kbA-150-g] an, die darueber hinaus auch noch Granatapfel-Extrakte enthaelt. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1010;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0266;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] FAZIT NEEM ist bekannt fuer seine vielseitigen POSITIVEN EIGENSCHAFTEN und soll unter anderem entzuendungshemmend und antimykotisch wirken. Neben seinem Einsatz als Pflanzenschutzmittel wird unter Wissenschaftlern auch ueber den potentiellen Einsatz bei Krebs diskutiert. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Vorsicht: Das sollten Sie beim Kauf von DMSO beachten! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Vorsicht » Das sollten Sie beim Kauf von DMSO beachten! Meta-Beschreibung: Auf dem Markt fuer DMSO gibt es viele schwarze Schafe » Wir erklaeren Ihnen, wie getrickst wird und wie Sie unserioese Anbieter erkennen! [vorsicht beim kauf von dmso ratgeber] Seit geraumer Zeit haeufen sich GEFAeLSCHTE PRODUKTE im Internet. Es wird Ihnen das Gelbe vom Ei versprochen wie beispielsweise ein Qualitaetsprodukt mit pharmazeutischer Reinheit. Wir haben jahrzehntelange Erfahrung und kennen die Weltmarktpreise ganz genau… Hier stellt sich die Frage: Wie kann ein Produkt, welches im Einkauf bereits 10 Euro kostet, fuer unter 8 € inklusive _Prime_-Versand angeboten werden? Zieht man den gewoehnlichen Flaschenpreis und die Angebotsgebuehren ab, liegt man bei einem DMSO-Fluessigkeitspreis von rund 0,27 €. Das ist weder ein Einkaufspreis fuer pharmazeutisch reine Ware noch fuer das technische Rohprodukt. Als ob es nicht schon schlimm genug waere, dass rund 80% ALLER PRODUKTE AUF DEM MARKT KEINE PHARMAZEUTISCHE REINHEIT aufweisen, jedoch damit geworben wird, muss jetzt auch noch weiter getrickst werden. ACHTEN SIE DAHER BITTE UNBEDINGT DARAUF, DASS AUCH WIRKLICH 100%, 99,9%IGES DMSO (DIMETHYLSULFOXID) ENTHALTEN IST. Laut unseren Recherchen werden einige Produkte mit der Aussage “99,9%iges DMSO” beworben, tatsaechlich enthalten sind dann aber MEISTENS NUR 5-8% DMSO AN 99,99%IGEM DMSO, DER REST IST WASSER! Somit haben Sie ein ueberteuertes Produkt erworben, welches nichts bringt. Visuell aufgehuebschte Verpackungen verleiten schnell dazu, Produkte zu kaufen, die Sie vom Inhalt her eigentlich gar nicht haetten bestellen wollen. VORSICHT BEIM KAUF VON CHLORDIOXID CDS/CDL PRODUKTEN IM NETZ Vor einigen Jahren haben wir bereits davor gewarnt, NUR LOeSUNGEN ZU KAUFEN, DIE NACH ORIGINALREZEPTUR HERGESTELLT WURDEN. Denn bei einigen Chlordioxid-Produkten, die in einschlaegigen Auktionshaeusern angeboten werden, handelt es sich nicht um destillierte Loesungen. Dort werden unter anderem Loesungen mit bis zu 1,2 % verkauft… Chlordioxidgasdestillat kann in entmineralisiertem Wasser maximal 0,3 % Chlordioxid-Gas aufnehmen. Ihnen wird dort schlichtweg ein aktiviertes Natriumchlorit mit seinen Rueckstaenden fuer viel Geld verkauft. Keines der dort angebotenen Produkte entspricht den gesetzlichen Vorschriften. Der Hauptvorteil von CDS liegt in seiner Reinheit. Da es sich bei CDS nur um das destillierte Gas im Wasser handelt, existieren praktisch keine Rueckstaende der urspruenglichen Komponenten. NUR DIESE FORM VON CHLORDIOXID CDS/CDL hat das RECHT, diese Art Namen zu tragen. Aus juristischer Perspektive sieht das jedoch leider anders aus. Egal wie das Produkt auch hergestellt wird, es darf als „Chlordioxid CDS/CDL“ bezeichnet werden. Wenn Sie also Chlordioxid CDS/CDL kaufen wollen, so achten Sie bitte unbedingt darauf, dass es sich um an Wasser gebundenes Original Gas handelt. Andernfalls laufen Sie Gefahr, ein Produkt zu kaufen, welches fuer den eigentlichen Verwendungszweck absolut ungeeignet ist und ggf. erheblichen Schaden anrichten koennte! WO SOLL ICH WELCHES PRODUKT KAUFEN? UNSERE BRANCHE… Wir moechten Ihnen nicht vorschreiben, in welchem Shop Sie welches Produkt zu kaufen haben. Aber wir alle wollen nur das Eine: qualitativ hochwertige Produkte zu einem fairen Preis! Wir haben den Markt im letzten Jahr konsequent beobachtet und festgestellt, dass immer mehr Firmen (sogar die Pharmaindustrie) im Markt mitmischen. Uns ist ausserdem aufgefallen, dass die Qualitaet so stark leidet wie nie zuvor. So gibt es zum Beispiel Faelle, bei denen von 3 Personen innerhalb von nur 2 Monaten eine millionenschwere Firma aufgebaut wurde. DABEI LIEGT DER SCHWERPUNKT NICHT AUF DER PRODUKTQUALITAeT, SONDERN EINZIG UND ALLEIN AUF DEM VERKAUF. Produkte werden billig im Ausland produziert und mit einem eigenen Etikett versehen. Der Rest erledigt dann die Marketingmaschinerie. Hier waeren wir wieder beim „Gelben vom Ei“. Kluge Texte, visuell reizbare Produkte und Zack! - Schon ist der Kunde gefesselt. Dies geht heutzutage bereits soweit, dass Produkte bei den Kunden ein hohes Ansehen geniessen, obwohl genau das Gegenteil an Qualitaet drinsteckt. Merkwuerdig, oder? Aus strategischer Perspektive aber sehr klug. WIE WIR MANIPULIERT WERDEN... Der visuelle Reiz, die schoenen Texte und die angebliche Firmenphilosophie sorgen in unseren Koepfen dafuer, dass wir manipuliert werden. Auch die sozialen Medien, in denen diese Firmen sehr stark vertreten sind, werden oft genutzt, um uns zu manipulieren. Nicht umsonst gibt es Patente zur Manipulation von Menschen. KEINER VON UNS IST GEGEN SOLCHE MANIPULATIONSVERSUCHE GEFEIT. Ansonsten haetten diese Firmen wohl auch gar keine Ueberlebenschance! Auch sogenannte Marketing-Agenturen haben sich auf unsere Branche spezialisiert. So haben wir in juengster Vergangenheit ein Angebot einer doch sehr serioesen, in Deutschland ansaessigen Agentur erhalten. Uns wurde vertraglich garantiert, mit einer Investition von 110.000 Euro innerhalb von 6 Monaten auf der Plattform “Amazon” einen Umsatz von 3 Millionen Euro zu erwirtschaften. Natuerlich haben wir uns darauf nicht eingelassen, denn das sind wir nicht! WAS KANN ICH ALS VERBRAUCHER DAGEGEN TUN? Nicht sonderlich viel, leider. DOKUMENTATIONEN ZU DEN JEWEILIGEN PRODUKTEN WERDEN HEUTZUTAGE GERNE GEFAeLSCHT, geschwaerzt, aber auch bei anderen Firmen angefragt, umdeklariert und genutzt. Manche Firmen sind bereits so gewieft, dass sie Dokumentationen fuer ein hochwertiges Qualitaetsprodukt anfertigen lassen, die naechsten Chargen dann aber nicht mehr der angegebenen Qualitaet entsprechen. Aus unserer Sicht muessten ganz allgemein viel mehr Firmen kontinuierlich kontrolliert werden. Serioese Unternehmen, wie auch wir, werden fast monatlich kontrolliert. Millionen-schwere Firmen sind fuer die Behoerden meistens nicht greifbar, haben dubiose Anschriften im Ausland, oder es ist zu wenig Personal im jeweiligen Bundesland verfuegbar. SO ERKENNEN SIE UNSERIOeSE ANBIETER Bei Firmen einzukaufen, die ihre Produkte ausschliesslich bei Amazon und Co. verkaufen, halten wir fuer fraglich. ALS VORSICHTSMASSNAHME EMPFEHLEN WIR IHNEN UNTER ANDEREM DARAUF ZU ACHTEN, WIE LANGE DIE FIRMA BEREITS EXISTIERT. Denn oftmals sind die besagten Firmen zwar schnell da, aber dann auch schnell wieder weg. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Erythrit (Erythritol) - Zuckerersatz ohne Kalorien? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Erythrit (Erythritol) » Zuckerersatz ganz ohne Kalorien? Meta-Beschreibung: Erythrit als Alternative zu Zucker » Hat es dieselbe Suesskraft wie Zucker? &#10003; Auch fuer Diabetiker geeignet? &#10003; Vor- und Nachteile im Ueberblick! [Zuckeralkohol Erythrit (Erythritol) - Zuckerkristalle auf einem Tisch] ERYTHRIT BZW. ERYTHRITOL ist in aller Munde. Schliesslich hat der Stoff den gleichen Effekt wie Zucker, nur ohne Kalorien, oder? Was Erythrit kann und welche Vor- und Nachteile es gibt, erfaehrst Du in diesem Beitrag… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Erythrit / Erythritol? [/news/erythrit#erythrit-1] * Ist Erythrit krebserregend? [/news/erythrit#erythrit-15] * Das Verhaeltnis von Erythrit und Zucker [/news/erythrit#erythrit-5] * Der beste Zuckerersatz: Xylit, Erythrit oder Stevia? [/news/erythrit#erythrit-9] * Hat Erythrit Nebenwirkungen? [/news/erythrit#erythrit-10] * Erythrit kaufen (Pulver, 500 g) [/news/erythrit#erythrit-13] WAS IST ERYTHRIT / ERYTHRITOL? ➔ BEI ERYTHRITOL HANDELT ES SICH UM EINEN SOGENANNTEN ZUCKERALKOHOL (ALDITOL) [https://de.wikipedia.org/wiki/Alditole]. Also eine chemische Verbindung, die - aehnlich wie Zucker - einen suessen Geschmack hat. Doch nicht nur in Sachen Geschmack, sondern auch das Aussehen betreffend ist Erythrit dem herkoemmlichen Zucker sehr aehnlich. Aus der Entfernung sind die beiden Stoffe kaum zu unterscheiden. Obwohl Erythrit bereits VOR KNAPP 170 JAHREN (1848) VOM SCHOTTISCHEN CHEMIKER JOHN STENHOUSE ENTDECKT und isoliert wurde, wurde es erst im Jahr 2006 von der EU als Lebensmittelzusatzstoff zugelassen (in den USA bereits ab 1997). Tipp: In Lebensmitteln erkennst Du Erythrit unter anderem auch an der Bezeichnung "E968". WIE WIRD ERYTHRIT GEWONNEN? Erythrit kommt in der Natur recht selten vor. Unter anderem in Pilzen, Obst, Pistazien und auch verschiedenen Kaesesorten. Da die allgemeine Nachfrage die natuerlichen Vorraete uebersteigt, wird die Zuckeralternative bei der industriellen Fertigung nicht aus natuerlichen Pflanzen gewonnen, sondern CHEMISCH HERGESTELLT. Aehnlich wie bei der Herstellung von Bier wird hier auf das Verfahren der sogenannten Fermentation [https://de.wikipedia.org/wiki/Fermentation] gesetzt, um die Zuckeralkohole zu gewinnen. Dabei handelt es sich um einen gesteuerten Gaerungsprozess, bei dem als Endprodukt (unter anderem) das Erythrit entsteht. WIE VIEL KALORIEN HAT ERYTHRIT? ➔ ERYTHRIT HAT MEIST WENIGER ALS 20 KALORIEN (KCAL) PRO 100G. Normaler Zucker hat bei gleicher Menge fast 20 mal so viele Kalorien (ca. 400 kcal / 100g). Auch im Vergleich zu anderen Zuckeralternativen wie zum Beispiel Xylitol [/news/xylit-xylitol] (ca. 240 Kcal / 100g) schneidet Erythrit sehr gut ab. Damit Du besser vergleichen kannst, haben wir Dir in dieser Tabelle die beliebtesten Zuckeraustauschstoffe samt Kalorienanzahl zusammengestellt: ZUCKERALTERNATIVE KALORIEN PRO 100G   Erythrit weniger als 20 Xylit / Birkenzucker      240 Stevia 0 Ahornsirup 274 Agavendicksaft 300 Reissirup 310 SCHOKO-ERSATZ MIT WENIG KALORIEN? Ein natuerlicher Schokoladenersatz mit wenig Kalorien und tollem Geschmack? Das klingt zu schoen um wahr zu sein... Doch Carob, die Frucht des Johannisbrotbaums, besitzt genau diese begehrten Eigenschaften. ➔ Neugierig? - Weitere Informationen findest Du in unserem Beitrag zum Thema Carob [/news/carob]. IST ERYTHRIT KREBSERREGEND? ➔ NEIN, ERYTHRIT IST NICHT KREBSERREGEND. ES LIEGEN KEINE DEMENTSPRECHENDEN STUDIEN VOR. Im Jahr 2013 wurde eine STUDIE veroeffentlicht, die die Toxizitaet von Erythrit untersuchen sollte. Die beteiligten Forscher fanden jedoch KEINE NACHWEISE dafuer, dass der Konsum von Erythritol potentiell gefaehrlich sein koennte. In der Studienzusammenfassung heisst es: "Zusammengefasst deuten unsere Ergebnisse darauf hin, dass Erythrit fuer Bakterienzellen nicht mutagen ist und weder in vitro noch in vivo Chromosomenschaeden in Saeugetierzellen verursacht." (Uebersetzung vom Autor) [1] DAS VERHAeLTNIS VON ERYTHRIT UND ZUCKER Wenn Du Erythrit im Alltag bzw. in der Kueche verwenden moechtest, musst Du vorher genau wissen, wie viel Erythrit Du verwenden musst, um die Suesskraft von normalem Zucker [https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/wie-schaedlich-ist-zucker/] zu erreichen. GRUNDSAeTZLICH BESITZT ERYTHRIT CA. 70% DER SUeSSKRAFT VON ZUCKER. Das heisst, dass Du zum Beispiel bei einer Rezept-Angabe von 100g Zucker ca. 130 Gramm Erythrit verwenden musst, um dasselbe Geschmackserlebnis zu erreichen. IST ERYTHRIT GUT FUeR DIE ZAeHNE? Erythrit ist im Gegensatz zu herkoemmlichem Zucker auch sehr viel besser fuer die Zaehne, da es von den Bakterien im Mund nicht verwertet werden kann. DADURCH WIRD DIE SAeURE, DIE FUeR DIE ENTSTEHUNG VON KARIES VERANTWORTLICHEN IST, NICHT GEBILDET. ERYTHRIT ALS ERSATZ BEI FRUCTOSEINTOLERANZ? Menschen, die an einer Fructoseintoleranz leiden, vertragen meist nur wenig bis gar keinen herkoemmlichen Haushaltszucker. Hier kann Erythrit eine gute Alternative darstellen, da es keinen Einfluss auf den Glykogenstoffwechsel nimmt. IST ERYTHRIT GUT FUeR DIABETIKER GEEIGNET? Auch fuer Diabetiker ist Erythrit eine sehr lohnenswerte und praktische Alternative. Denn waehrend handelsueblicher Zucker den Insulinspiegel beeinflusst, bleibt er beim Verzehr von Erythrit hingegen unberuehrt. Das liegt daran, dass Erythrit nahezu keine Kalorien enthaelt und somit VOM KOeRPER NICHT VERSTOFFWECHSELT werden kann. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Reishi Vitalpilz: Wirkung, Dosierung (und Nebenwirkungen?) [/news/reishi-vitalpilz] DER BESTE ZUCKERERSATZ: XYLIT, ERYTHRIT ODER STEVIA? Um zu untersuchen, wie gross die Unterschiede zwischen drei der beliebtesten Zuckeralternativen (Erythrit, Xylit & Stevia) sind, haben wir sie fuer Dich in 4 Kategorien miteinander verglichen: Kalorien pro 100g, Geschmack, Suesse und Bekoemmlichkeit. ERYTHRIT XYLIT STEVIA KALORIEN PRO 100G weniger als 20 240 0 SUeSSE (% VON NORMALEM ZUCKER) 70% 100% 100% (Granulat) GESCHMACK (VERGLEICH ZU ZUCKER)    sehr aehnlich; leicht kuehlend sehr aehnlich; leicht kuehlend leicht bitter / Lakritzgeschmack    BEKOeMMLICHKEIT sehr gut, in groesseren Mengen abfuehrend    gut, in groesseren Mengen abfuehrend    gut Alternativ kannst Du auch noch auf D-Mannose [/news/d-mannose] zurueckgreifen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] HAT ERYTHRIT NEBENWIRKUNGEN? Erythrit ist gesund und besitzt keine nennenswerten Nebenwirkungen. Allerdings kann es bei erhoehtem Konsum zu BLAeHUNGEN BZW. DURCHFALL kommen. Der Grund dafuer ist die im Dickdarm stattfindende bakterielle Zersetzung der Stoffe. Im Gegensatz zu anderen Suessstoffen ist Erythritol diesbezueglich aber sehr zurueckhaltend. Das liegt daran, dass etwa 90% des aufgenommenen Erythrits "UNVERARBEITET" UeBER DEN URIN AUSGESCHIEDEN werden. Dennoch muessen auf Lebensmitteln, die mehr als 10% Erythrit enthalten, Hinweise angebracht werden, die auf eine moegliche abfuehrende Wirkung aufklaeren. DARF ERYTHRIT AUCH WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT EINGENOMMEN WERDEN? Zur Zeit gibt es keine offiziellen Warnungen in Bezug auf den Verzehr von ERYTHRIT WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT. Auch fuer Frauen, die waehrend der Schwangerschaft vermehrt unter Blaehungen leiden, eignet sich der Zuckerersatz, da er im Vergleich zu anderen Suessungsmitteln viel seltener Blaehungen verursacht. IST ERYTHRIT AUCH FUeR HUNDE GEEIGNET? ➔ JA, AUCH FUeR HUNDE IST ERYTHRITOL GEEIGNET. Besondere Vorsicht ist hingegen bei Xylit geboten. Denn im Gegensatz zu Erythrit stellt Xylit fuer Hunde und anderen Haustiere wie zum Beispiel Katzen ein erheblichs Gesundheitsrisiko dar. Weiterfuehrende Informationen dazu erhaeltst Du hier [https://www.vetzentrum.de/ratgeber/xylit-die-unbekannte-gefahr-fuer-hunde/]. ERYTHRIT KAUFEN Bei uns im Shop kannst Du hochwertiges Erythrit kaufen [/erythritolpulver-500-g]! Das in unserem Sortiment angebotene Produkt wird in Deutschland gefertigt, weist eine optimale Loeslichkeit auf und GENUeGT SOMIT HOeCHSTEN QUALITAeTSANSPRUeCHEN. Viel Spass beim Ausprobieren! ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1085;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] FAZIT Erythrit stellt eine gesunde Alternative zu herkoemmlichem Zucker dar, da es bis zu 20 mal weniger Kalorien enthaelt. Auch fuer DIABETIKER UND MENSCHEN MIT FRUCTOSEINTOLERANZ eignet sich der Zuckeraustauschstoff hervorragend. In Studien wurden keine Nachweise dafuer gefunden, dass Erythritol krebserregend ist. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Chung, Young-Shin, and Michael Lee. "Genotoxicity Assessment of Erythritol by Using Short-Term Assay." Toxicological Research 29, no. 4 (December 31, 2013): 249–55. doi:10.5487/tr.2013.29.4.249. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Was ist Xylit (Xylitol)? » Zuckerersatz & gut fuer die Zaehne? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Xylit (Xylitol) | Zuckerersatz & gut fuer die Zaehne? Meta-Beschreibung: Was ist Xylit / Birkenzucker? | gegen Karies? &#10003; Alternative bei Diabetes? &#10003; Kalorien & Kohlenhydrate &#10003; gibt es Nebenwirkungen? [xylit zucker] XYLIT BZW. BIRKENZUCKER ist auf dem besten Wege, aus seinem Nischendasein auszubrechen und fuer sehr viele Menschen eine echte Alternative zu herkoemmlichen Zucker darzustellen. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Xylit / Xylitol? [/news/xylit-xylitol#xylit-1] * Ist Xylit gut fuer die Zaehne? (gegen Karies) [/news/xylit-xylitol#xylit-8] * Ist Xylit fuer Hunde schaedlich? [/news/xylit-xylitol#xylit-19] * Ist Xylit gesund? [/news/xylit-xylitol#xylit-25] * Wie viele Kalorien hat Xylit? [/news/xylit-xylitol#xylit-4] * Xylit bei Diabetes [/news/xylit-xylitol#xylit-6] * Kann man mit Xylit backen? [/news/xylit-xylitol#xylit-15] * Xylit oder Erythrit? [/news/xylit-xylitol#xylit-11] * Hat Xylit Nebenwirkungen / Nachteile? [/news/xylit-xylitol#xylit-17] * Xylit in der Schwangerschaft [/news/xylit-xylitol#xylit-14] * Erfahrungen mit Xylit [/news/xylit-xylitol#xylit-26] * Xylitol / Birkenzucker kaufen (8,95€) [/news/xylit-xylitol#xylit-23] * Fazit: Ist Xylit besser als Zucker? [/news/xylit-xylitol#xylit-24] WAS IST XYLIT / XYLITOL? BEI XYLIT HANDELT ES SICH UM EINEN ZUCKERALKOHOL, der vor allem als effektiver Zuckeraustauschstoff verwendet wird. In der Zutatenliste von Lebensmitteln wird der Stoff mit der Bezeichnung _E 967_ aufgefuehrt. ES HANDELT SICH UM EINEN NATUeRLICHEN STOFF, der unter anderem in verschiedenen Beeren, Haferflocken, Mais und auch in Salat- und Gemuesesorten wie zum Beispiel Blumenkohl vorkommt. Darueber hinaus ist der Stoff auch in der Rinde von Birken und Buchen enthalten. In der Natur liegt der Anteil von Xylit allerdings meist unter 1%. Um groessere Mengen fuer den Verkauf herstellen zu koennen wird in der Regel auf Mais, Birken- und Buchenholz zurueckgegriffen (daher kommt auch der Name "Birkenzucker"). Bei der industriellen Produktion wird anstelle von Birkenholz allerdings sehr viel haeufiger auf Buchenholz zurueckgegriffen, weshalb der Name "Birkenzucker" eigentlich irrefuehrend ist. HERSTELLUNG VON XYLIT Bei der Herstellung von Xylit wird die Buchen- bzw. BIRKENRINDE ZUNAeCHST MIT HEISSEM DAMPF "AUFGESCHLOSSEN", also zersetzt. Im zweiten Schritt wird dann mithilfe von Wasser "Xylan" isoliert, welches im letzten Arbeitsschritt in Holzzucker aufgespalten wird. Dieser Holzzucker wird dann unter Vakuumverschluss eingedickt, bis dass sich ZUCKERAeHNLICHE KRISTALLE bilden. Fertig ist der Zuckeraustauschstoff Xylit. PRODUKTE MIT XYLIT ➔ FOLGENDE PRODUKTE ENTHALTEN BIRKENZUCKER (AUSWAHL): * Gummibaerchen * Nasenspray * Bonbons * Schokolade * Lutschpastillen * Kaugummi * Tabletten DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] IST XYLIT GUT FUeR DIE ZAeHNE? (GEGEN KARIES) ➔  JA, XYLIT IST GUT FUeR DIE ZAeHNE UND KANN SOGAR KARIES VORBEUGEN. Dies belegen auch einige wissenschaftliche Studien [https://de.wikipedia.org/wiki/Xylit#Antikariogene_Wirkung]. Die Frage, ob XYLIT GEGEN KARIES helfen kann, kann also mit einem klaren "Ja" beantwortet werden. Aus diesem Grund wird XYLITOL OFT IN KAUGUMMIS, BONBONS UND LUTSCHPASTILLEN VERARBEITET, die fuer die Zahngesundheit nach dem Essen gekaut bzw. gelutscht werden koennen. WAS MACHT XYLIT MIT DEN ZAeHNEN? Normalerweise werden die im Mund verbliebenen Essensreste von Bakterien in Milchsaeure umgewandelt, die den Zahnschmelz angreifen kann. Wenn sich nun aber Xylit (zum Beispiel durch das Kauen eines Zahnpflege-Kaugummis) im Mundraum ausbreitet, kann die UMWANDLUNG DER ESSENSRESTE IN MILCHSAeURE VERHINDERT werden. Der Birkenzucker selbst dient den Bakterien darueber hinaus nicht als Nahrung. Der Vorteil: Der Zahnschmelz wird nicht angegriffen und die ANZAHL DER KARIESBILDENDEN BAKTERIEN WIRD REDUZIERT. Im Fachjargon wird Xylitol deshalb als "nicht kariogen" bzw. "antikariogen" bezeichnet. DURCH DIE BESCHRIEBENEN EIGENSCHAFTEN VON XYLIT KANN AUCH DAS ZAHNFLEISCH GESCHUeTZT WERDEN. Normalerweise sammeln sich die Bakterien an den Zahnhaelsen an, wodurch sich im schlimmsten Fall eine Zahnfleischentzuendung ergeben kann. Durch die gezielte Einnahme von Xylitol werden die Bakterien "gestoert". XYLIT IN DER ZAHNPFLEGE (ZAHNPASTA) Auch in Zahncreme ist immer haeufiger auch Xylit enthalten. Hier soll es seine antikariogene Wirkung ausspielen und zudem fuer EIN GLATTES ZAHNGEFUeHL sorgen. Auch in unserer Ayurveda Zahnpasta [/ORGANIQUE-Niem-Granatapfel-Zahncreme-mit-Ayurveda-Kraeutern-aus-kbA-150-g] ist Xylit enthalten, um fuer schoene und gesunde Zaehne zu sorgen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] IST XYLIT FUeR HUNDE SCHAeDLICH? Obwohl der Zuckeraustauschstoff fuer uns Menschen ungefaehrlich und sogar gesund ist, ist XYLIT FUeR HUNDE SCHAeDLICH BZW. GIFTIG. Das solltest Du unbedingt beachten! Das liegt daran, dass auch Hunde Insulin ausschuetten, um den Zucker aus dem Blut den Zellen zugaenglich zu machen. Die Aufnahme von Xylitol fuehrt beim Hund dazu, dass eine (ZU) HOHE MENGE AN INSULIN AUSGESCHUeTTET wird, die den Blutzuckerspiegel drastisch senkt. Die Folge: EINE SEHR STARKE UNTERZUCKERUNG, die unbehandelt sogar zum Tode fuehren kann. Bereits geringe Mengen reichen aus, um solch eine Reaktion hervorzurufen. IST XYLIT GESUND? (FUeR MENSCHEN) JA, XYLIT IST GRUNDSAeTZLICH GESUND. Das liegt vor allem an den wenigen Kalorien und der antikariogenen Wirkung (gegen Karies) [/news/xylit-xylitol#xylit-8]. Darueber hinaus nimmt Xylit keinen Einflus auf den Blutzuckerspiegel. Das macht ihn insbesondere fuer Diabetiker interessant. WIE VIELE KALORIEN HAT XYLIT? ➔ XYLIT HAT CA. 240 KALORIEN PRO 100 GRAMM. Zum Vergleich: normaler Haushaltszucker hat bis zu 400 Kalorien pro 100 Gramm (Honig hat bis zu 300 kcal / 100g). WIE VIELE KOHLENHYDRATE HAT XYLIT? ➔ XYLIT HAT KEINE KOHLENHYDRATE. Da die im Birkenzucker enthaltenen Zuckeralkohole vom Koerper nicht verstoffwechselt werden koennen, koennen auch KEINE KOHLENHYDRATE ANGERECHNET werden. XYLIT / ZUCKER UMRECHNEN Um XYLIT IN ZUCKER UMRECHNEN zu koennen, muss man wahrlich kein Genie sein. Denn Xylit kann in der Kueche wie Zucker eingesetzt werden, also IM VERHAeLTNIS 1:1 (100G ZUCKER = 100G XYLIT). XYLIT BEI DIABETES FUeR MENSCHEN MIT DIABETES STELLT XYLIT EINE SEHR GUTE ALTERNATIVE DAR. Denn im Gegensatz zu normalem Zucker wir der BLUTZUCKERSPIEGEL durch den Verzehr von Xylitol nicht beeinflusst (es wird also kein Insulin ausgeschuettet). Normalerweise schuettet der Koerper Insulin [https://www.diabetes-ratgeber.net/Insulin] aus, um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu transportieren. Bei Diabetikern wird jedoch entweder gar kein Insulin mehr ausgeschuettet (Typ 1) oder die Wirkung des Insulins ist zu schwach (Typ 2), um den Zucker in die Zellen zu transportieren. Wie viel Zucker ins Blut gelangt, laesst sich auch am sogenannten Glykaemischen Index [https://www.netdoktor.de/ernaehrung/kohlenhydrate/glykaemischer-index/] ablesen (je niedriger der Wert, desto weniger Zucker gelangt ins Blut). Zum Vergleich: LEBENSMITTEL GLYKAeMISCHER INDEX Traubenzucker (Glukose) 100 Haferflocken 55 Xylit / Birkenzucker 11 KANN MAN MIT XYLIT BACKEN? ➔ JA, XYLIT IST AUCH ZUM BACKEN BESTENS GEEIGNET. Egal ob Torten, Kuchen oder andere leckere Desserts: Mit Xylit erreichst Du auch ohne den Einsatz von Haushaltszucker ein fantastisches Ergebnis! Hinweis: Einzig bei Rezepten, die ohne Mehl auskommen, kann die Mischung im Ergebnis ein wenig fluessiger werden, als dies mit normalem Zucker der Fall waere. XYLIT ODER ERYTHRIT? Ein anderer sehr bekannter und beliebter Zuckerersatz ist Erythrit (Erythritol) [/news/erythrit]. Dieser wird in der Regel aus Mais hergestellt und weist AeHNLICHE EIGENSCHAFTEN auf wie Xylit. Darueber hinaus koennen beide Stoffe bei uebermaessigem Verzehr eine ABFUeHRENDE WIRKUNG ENTFALTEN. UNTERSCHIED ZWISCHEN XYLIT UND ERYTHRIT Neben vielen Gemeinsamkeiten, trennen die beiden Stoffe aber auch zwei signifikante Unterschiede: * Erythrit besitzt im Gegensatz zu Xylit nur ca. 70% der Suesskraft von Zucker [https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/wie-schaedlich-ist-zucker/]. Dies muss beim Backen unbedingt beachtet werden. * Erythrit besitzt mit weniger als 20 kcal / 100 g weit weniger Kalorien als Xylit (240 kcal / 100 g) Wenn Du vor hast, gezielt Gewicht zu verlieren, empfiehlt sich aufgrund der geringeren Kalorienzahl Erythrit. Wenn Du beim Backen hingegen aus anderen Gruenden auf Haushaltszucker verzichten moechtest und keine Lust hast, staendig zu rechnen, bietet sich der Gebrauch von Xylit an, da er Zucker ganz einfach 1:1 ersetzen kann. WAS IST DER BESTE ZUCKERERSATZ? Diese Frage kann pauschal wohl nicht beantwortet werden, da auch immer die Umstaende und Deine Ziele darueber entscheiden, welcher Zuckerersatz nun der beste fuer Dich ist. Neben Xylit und Erythrit gibt es zum Beispiel auch noch D-Mannose [/news/d-mannose] Stevia, Agavendicksaft und Ahornsirup. ENTSCHEIDEND IST, OB ES DIR UM MOeGLICHST WENIG KALORIEN ODER UM DEN GESCHMACK GEHT. Denn waehrend Birkenzucker und auch Erythritol geschmacksneutral sind, besitzen zum Beispiel Ahornsirup und Honig einen Eigengeschmack. HAT XYLIT NEBENWIRKUNGEN / NACHTEILE? XYLIT IST GESUND. So die Aussage von den offiziell zustaendigen Stellen der EU und der Bundesrepublik Deutschland. Der Lebensmittelzusatzstoff (E 967) darf in Lebensmitteln problemlos eingesetzt werden. Neben den vielen Vorteilen gibt es allerdings auch einige wenige "Schwaechen", die Du vor dem Verzehr beachten solltest… XYLIT KANN ZU DURCHFALL FUeHREN (ABFUeHRENDE WIRKUNG) ➔ IN HOeHEREN MENGEN KANN XYLIT ABFUeHREND WIRKEN UND DURCHFALL [https://www.apotheken-umschau.de/Durchfall] VERURSACHEN. Auf Lebensmitteln, die mehr als 10% Xylit enthalten, muss daher ein entsprechender Hinweis aufgebracht werden. Ohne sich an den Stoff gewoehnen zu muessen vertragen die meisten Menschen ca. 0,7 Gramm Xylit pro Kilogramm Koerpergewicht pro Tag. SO VIEL XYLIT KANNST DU PRO TAG OHNE PROBLEME VERZEHREN: * Maenner: ca. 58 Gramm * Frauen: ca. 47 Gramm Die Werte sollen hier nur zur groben Orientierung dienen und stellen keine absoluten Grenzen dar. Ohnehin gilt: Jeder Mensch ist anders und vertraegt dementsprechend auch unterschiedlich viel Xylit. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Hanfprotein? - Von wegen ungesund! (+ Rezepte fuer Shakes) [/news/hanfprotein] IST XYLIT KREBSERREGEND? ➔  NEIN, XYLIT IST NICHT KREBSERREGEND. Dennoch haelt sich das Geruecht sehr hartnaeckig. Nicht umsonst wird nach diesem Thema fast 1.000 mal pro Monat ueber Internet-Suchmaschinen gesucht. Im Jahr 2014 wurden vom Bundesinstitut fuer Risikobewertung (BfR) aus diesem Grund erneute Untersuchungen durchgefuehrt, die bestaetigten, dass Xylitol (und weitere zugelassene Suessstoffe) neben ihrer potentiell abfuehrenden Wirkung absolut unbedenklich und DEFINITIV NICHT KREBSERREGEND sind. [1] XYLIT BEI FRUCTOSEINTOLERANZ Bei einer Fructoseintoleranz [https://www.apotheken-umschau.de/fruchtzuckerunvertraeglichkeit], bei der eine Stoerung des Glykogenstoffwechsels vorliegt, kann Xylit im Gegensatz zu Erythrit nicht als Zuckerersatz eingesetzt werden. Das liegt daran, dass Xylit zwar keinen Einfluss auf den Fructosestoffwechsel hat, wohl aber im Koerper als Glykogen eingespeichert und bei Bedarf wieder zu Glucose aufgespalten wird. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] XYLIT IN DER SCHWANGERSCHAFT ➔ GRUNDSAeTZLICH KANNST DU XYLIT IN DER SCHWANGERSCHAFT GANZ OHNE BEDENKEN ZU DIR NEHMEN. Allerdings solltest Du hierbei stets im Hinterkopf behalten, dass es in groesseren Mengen abfuehrend wirken kann. Gerade waehrend der Schwangerschaft empfiehlt sich daher ein umsichtiger Umgang mit Xylitol. Starte mit einer kleinen Menge und passe diese bei Bedarf an, wenn Dir die Zuckeralternative gut bekommt. ERFAHRUNGEN MIT XYLIT Im Internet finden sich viele verschiedene ERFAHRUNGSBERICHTE ZUM THEMA XYLIT. Von den Nutzern wird es sowohl zur Zahnpflege als auch als Zuckerersatz zum Beispiel fuer den Kaffee genutzt. Hier ein paar Eindruecke: [Meine] Kinder, mein Mann und ich verwenden es zum Zaehneputzen. Schon seit ca. 1 Jahr. Fazit: Die Kleine hat gar kein Karies, mein Mann und ich haben auch gute Zaehne, und bei meiner grossen Tochter wurden die karioesen Stellen nicht mehr oder schlimmer. Keine Ahnung wie es mit normaler Zahncreme aussehen wuerde. [2] [Wir] haben Zucker komplett aus der Kueche verbannt und durch Xylit ausgetauscht. Ich backe damit und mache auch die Marmelade selber. [...] Wenn Du einmal am Tag damit die Zaehne spuelst, werden sie in kurzer Zeit glatt wie nach einer professionellen Zahnreinigung. [...] Karies und Zahnstein gibt es bei uns seit dem nicht mehr. [2] XYLITOL / BIRKENZUCKER KAUFEN Beim Kauf von Xylit solltest Du darauf achten, dass er aus Holz gewonnen wird und nicht etwa aus Mais-Resten. Beim Abbau der Hoelzer sollten darueber hinaus die Standards und Richtlinien des FSC eingehalten werden. NAeHRWERTE Das sind die Naehrwerte von handelsueblichem Xylit: NAeHRWERTE PRO 100 GRAMM Brennwert 1004 kj / 240 kcal    Fett 0 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0 g Kohlenhydrate 100 g - davon Zucker 0 g - davon mehrwertige Alkohole      100 g Eiweiss 0 g Salz 0 g FAZIT: IST XYLIT BESSER ALS ZUCKER? Ob Xylit nun besser ist als Zucker, muss letztendlich jeder fuer sich selbst entscheiden. Was fuer Xylit spricht, ist die im Vergleich zum Haushaltszucker geringe Menge an Kalorien und dass man beim Backen nicht umrechnen muss. Wir empfehlen, Xylit einfach einmal auszuprobieren! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Bundesinstitut fuer Risikobewertung (BfR): Bewertung von Suessstoffen und Zuckeraustauschstoffen; Hintergrundinformation Nr. 025/2014 des BfR vom 1. Juli 2014*; https://www.bfr.bund.de/cm/343/bewertung_von_suessstoffen.pdf (abgerufen am 25.11.2019) [2] Chefkoch.de: https://www.chefkoch.de/forum/2,28,609022/Xylit-Xylitol-fuer-gesunde-Zaehne-wer-hat-Erfahrungen.html?page=1 [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Darf man Papaya-Kerne essen? (Wirkung, Erfahrungen & Co.) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Darf man Papaya-Kerne essen? | Wirkung + Erfahrungen Meta-Beschreibung: Nicht wegwerfen! | wertvolles Papain &#10003; Anleitung: Papayakerne trocknen &#10003; gegen Parasiten & Wuermer? &#10003; Samen als Verhuetungsmittel? [Papaya-Kerne - aufgeschnittene Papaya auf einem Brett] PAPAYA-KERNE EROBERN LANGSAM ABER SICHER DIE REGALE DER SUPERMAeRKTE. Kein Wunder: Denn dem Enzym "Papain" (in den Samen enthalten) werden vielseitige Eigenschaften nachgesagt. Was stimmt und was nicht? Wir verraten es Dir... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Die Papaya & ihre Kerne [/news/papayakerne#papayakerne-1] * Papaya-Kerne essen? [/news/papayakerne#papayakerne-10] * Papaya-Kerne trocknen (Anleitung) [/news/papayakerne#papayakerne-13] * Papaya-Kerne Wirkung? [/news/papayakerne#papayakerne-4] * Erfahrungen von Anwendern [/news/papayakerne#papayakerne-14] * Wo kann ich Papaya-Kerne kaufen? [/news/papayakerne#papayakerne-16] * Fazit [/news/papayakerne#papayakerne-17] DIE PAPAYA & IHRE KERNE ➔ DIE PAPAYA GEHOeRT ZUR FAMILIE DER MELONENBAUMGEWAeCHSE UND STAMMT URSPRUeNGLICH AUS SUeDAMERIKA. Mittlerweile wird sie aber auch in weiten Teilen Suedostasiens angebaut. HIERZULANDE SIND DIE WETTERBEDINGUNGEN ZU UNBESTAeNDIG und zu kalt, um Papaya-Pflanzen [https://de.wikipedia.org/wiki/Papaya] erfolgreich anzubauen. Aus diesem Grund handelt es sich bei den Papayas, die man in Deutschland kaufen kann, auch ausschliesslich um IMPORTWARE. Die Frucht hat eine ovale Form und kann bis zu 45 cm lang werden. Der Durchmesser der Fruechte liegt in der Regel bei ca. 30 cm. Die Schale weist eine gelblich-gruene Faerbung auf, DAS FRUCHTFLEISCH BESITZT EINEN KRAeFTIGEN ORANGEN FARBTON. Im Innern der Frucht befinden sich die Papayakerne bzw. -samen. Jeder einzelne Kern ist zusaetzlich von einer duennen Haut umgeben, die auf dem Weg zum Endprodukt entfernt wird. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] PAPAIN: ENZYM MIT GROSSER WIRKUNG Das ENZYM NAMENS PAPAIN [https://de.wikipedia.org/wiki/Papain] kommt in der Papaya auf natuerliche Weise in grossen Mengen vor und dient der Pflanze eigentlich zur Abwehr von Schaedlingen. Grosse Bekanntheit erlangte es nach seiner Entdeckung im Jahr 1878/1879 durch seine STARKE EIWEISSSPALTENDE EIGENSCHAFT. Nach intensiver Forschung wird Papain heute in sehr vielen verschiedenen Bereichen angewendet. Von der Textilindustrie ueber die Medizin bis zur Kueche, in der es hauptsaechlich als ZARTMACHER FUeR FLEISCH zum Einsatz kommt. Die eiweissspaltenden Eigenschaften sollen darueber hinaus auch der Verdauung zugute kommen. SO SOLL DAS ENZYM UNTER ANDEREM BEI VERSTOPFUNGEN UND DIVERSEN MAGEN-DARM-BESCHWERDEN HELFEN. Ausserdem soll Papain auch die WUNDHEILUNG FOeRDERN. Bereits die indigenen Voelker in Suedamerika sollen den Milchsaft der Papaya bei Verletzungen und offenen Wunden angewendet haben. Zu guter Letzt besitzt es sowohl ANTIMIKROBIELLE ALS AUCH ANTIOXIDATIVE EIGENSCHAFTEN. Auch fuer weissere Zaehne soll das Enzym zum Einsatz kommen. Dieser "Weissmacher"-Effekt konnte wissenschaftlich allerdings noch nicht eindeutig belegt werden. TIPP: KUeRBISKERNE ALS SUPERFOOD? Die Kerne des Kuerbisses schmecken nicht nur hervorragend, sie gelten auch als heimisches Superfood, das viele Mineralstoffe, Vitamine und Aminosaeuren enthaelt. Darueber hinaus sollen die Kerne z.B. auch bei Blasenschwaeche helfen koennen... ➔ Neugierig? - Mehr Infos findest Du in unserem Beitrag zum Thema Kuerbiskerne [/news/kuerbiskerne]. PAPAYA-KERNE ESSEN (ROH?) ➔ DU KANNST DIE PAPAYA-KERNE OHNE BEDENKEN ESSEN, AUCH ROH. Beachte dabei aber, dass die Kerne von einer vollends ausgereiften Frucht stammen sollten. Denn die Kerne einer unreifen Papaya-Frucht sind in der Regel nicht geniessbar. DEN GESCHMACK DER PAPAYAKERNE KANN MAN ALS LEICHT SCHARF BIS PFEFFRIG BESCHREIBEN. Auch eine gewisse Kresse-Note wird von einigen Anwendern erwaehnt. In der Vergangenheit wurden die Papayasamen sogar mit Pfefferkoernern vermischt, da Pfeffer damals sehr wertvoll und teuer war. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] EINNAHME: WIE VIELE PAPAYA-KERNE AM TAG SIND GESUND? Es kann keine genaue Angabe dazu gemacht werden, wie viele Papaya-Kerne Du pro Tag maximal zu Dir nehmen solltest. ALLGEMEIN WIRD DIE EINNAHME VON CA. 4-5 KERNEN EMPFOHLEN. Hinweis: Wie viele Kerne Du letztendlich vertraegst, haengt auch immer mit Deiner individuellen koerperlichen Konstitution zusammen. Wenn Du auf schaerfere Lebensmittel grundsaetzlich staerker reagierst, solltest Du es also langsam angehen lassen. INHALTSSTOFFE DER PAPAYA-KERNE Die Kerne der Papaya weisen vor allem GROSSE MENGEN AN PAPAIN auf. Darueber hinaus enthalten die Samen verschiedene SENFOeLE, BALLASTSTOFFE UND WEITERE WERTVOLLE MINERALSTOFFE. ➔ DIESE INHALTSSTOFFE SIND IN DEN PAPAYAKERNEN ENTHALTEN: * Oleinsaeure * Palmitinsaeure * Stearinsaeure * Linolsaeure * Glucosinolate * Flavonoide * Carpain SIND PAPAYA-KERNE IN DER SCHWANGERSCHAFT ERLAUBT? ➔ IN DER SCHWANGERSCHAFT UND WAeHREND DER STILLZEIT SOLLTEST DU GAeNZLICH AUF DEN VERZEHR VON PAPAYAKERNEN VERZICHTEN. Es spielt dabei keine Rolle, ob es sich um Samen einer reifen oder unreifen Frucht handelt. PAPAYA KERNE TROCKNEN (ANLEITUNG) Theoretisch kannst Du die Papaya-Kerne auch selbst trocknen. Allerdings ist das TROCKNEN DER KERNE MIT RECHT VIEL AUFWAND VERBUNDEN, da jeder Kern einzeln von seinem Haeutchen befreit werden muss. Wenn Du dennoch Lust hast, die Papayakerne selbst zu trocknen, findest Du hier eine komplette "Do-it-yourself"-Anleitung: ✏️ ANLEITUNG: PAPAYAKERNE TROCKNEN * reife Papaya kaufen (Merkmale: Schale gibt bei leichtem Druck nach, helle gelb-roetliche Faerbung) * Papaya aufschneiden und Kerne mit einem Loeffel entnehmen * Kerne waschen und von Fruchtfleischresten befreien * Kerne mit einem Kuechentuch abtrocknen und von ihrem feuchten Haeutchen befreien * Kerne auf einem Tuch in die Sonne legen (je nach Wetterbedingungen kann das Trocknen mehrere Tage dauern) * die getrockneten Kerne in einen luftdichten Behaelter geben, so sind die Kerne sehr lange haltbar * wenn Du magst, kannst Du die getrockneten Papaya-Kerne in eine Pfeffermuehle fuellen Hinweis: Oft wird empfohlen, die Kerne im Backofen trocknen zu lassen. Wir empfehlen jedoch unbedingt, die Kerne in der Sonne zu trocknen, um nicht unnoetig Energie zu verschwenden. [Papayakerne trocknen, halbe Papaya aufgeschnitten] PAPAYA-KERNE: WIRKUNG Den Papayakernen werden aufgrund ihrer vielseitigen Inhaltsstoffe EINE MENGE POSITIVER EIGENSCHAFTEN zugeschrieben. Welche das sind, schauen wir uns in den naechsten Absaetzen genauer an… PAPAYA-KERNE GEGEN PARASITEN? Trotz der hohen Hygiene-Standards kann es auch in hochentwickelten Laendern immer wieder zu einem Parasitenbefall kommen. Meist handelt es sich um Darmparasiten [https://www.wir-ruhr.de/wissen/fachwissen-sti/darmparasiten/] in Form von Madenwuermern. VOR ALLEM DAS IN DEN PAPAYA-KERNEN ENTHALTENE CARPAIN SOLL SEHR EFFEKTIV BEI (DARM-) PARASITEN HELFEN. Laut einer indischen Studie aus dem Jahr 1985 konnten die Papayakerne dabei helfen, Kinder von einem Parasitenbefall zu befreien. An der Studie nahmen ca. 1.700 Kindern im Alter von 1-5 Jahren teil. PAPAYA-KERNE ZUM ABNEHMEN? Die Papaya-Kerne koennen durch das Enzym Papain BEIM ABNEHMEN HELFEN, da es nicht nur Eiweisse aufspalten, sondern darueber hinaus auch noch die Fettverbrennung [https://www.dr-gumpert.de/html/fettverbrennung.html] ankurbeln kann. Ausserdem enthaelt die Papaya-Frucht selbst kaum Fett und NUR CA. 35 KALORIEN PRO 100 GRAMM. Dadurch kannst Du Dir auch waehrend einer Diaet etwas goennen. PAPAYA-KERNE GEGEN WUeRMER? Bereits im Jahr 1950 fanden die beiden deutschen Wissenschaftler Robert Ammon und Hans-Adolf Oelkers heraus, dass Papain eine sogenannte vermizide Eigenschaft aufweist. DAS ENZYM SOLL ALSO DIE FUeR EINE WURMINFEKTION VERANTWORTLICHEN WUeRMER ABTOeTEN KOeNNEN. PAPAYAKERNE ZUR VERHUeTUNG? Die Papaya-Kerne sollen sogar ein EFFEKTIVES VERHUeTUNGSMITTEL FUeR DEN MANN darstellen. Den Ueberlieferungen zufolge nutzten die Maenner vieler indigener Voelker die Kerne bereits vor hunderten von Jahren zur Verhuetung. Und so soll es funktionieren: Zunaechst wird einen Monat lang jeden Tag ein Loeffel voller Kerne gegessen. Wird dies konsequent gemacht, soll sich eine verhuetende Wirkung einstellen, da die BEWEGLICHKEIT DER SPERMIEN EINGEDAeMMT werden soll. Von Nebenwirkungen ist in den Ueberlieferungen keine Rede. Soll die Fruchtbarkeit des Mannes wieder zurueckkehren, wird der Verzehr der Kerne einfach eingestellt und einige Tage abgewartet. Obwohl der Effekt BEREITS IN TIERMODELLEN NACHGEWIESEN werden konnte, stellt der Verzehr von Papayakernen keine zuverlaessige Verhuetungsmethode [https://www.profamilia.de/themen/verhuetung.html] dar. Bitte verlasse Dich nicht darauf. Hinweis: Auch die Yamswurzel soll als natuerliches Verhuetungmittel [/news/yamswurzel#yamswurzel-3] fuer die Frau eingesetzt werden koennen. Im Gegensatz zu den Papaya-Kernen sind bei der Yamswurzel allerdings Hormone im Spiel. DIE KERNE DER PAPAYA ALS ABFUeHRMITTEL Die eiweissspaltende Eigenschaft des Enzyms Papain, welches in hoher Konzentration in den Kernen enthalten ist, KOMMT AUCH DER VERDAUUNG ZUGUTE UND KANN ABFUeHREND WIRKEN. Die Menschen in Suedamerika schwoeren deshalb auf die Papayasamen als effektives Abfuehrmittel. PAPAYA-KERNE: ERFAHRUNGEN VON ANWENDERN VIELE MENSCHEN TEILEN IM NETZ IHRE PERSOeNLICHEN ERFAHRUNGEN, DIE SIE MIT DEM VERZEHR DER PAPAYAKERNE GEMACHT HABEN. Damit Du Dir ein eigenes Bild machen kannst, moechten wir Dir an dieser Stelle zwei Berichte vorstellen: In diesem Video berichtet Kai Brenner, welche Wirkung er sich von den Kernen verspricht, warum er sie einnimmt und was ihm nach der ersten Einnahme passiert ist: Auch ein Mitglied des Forums _yamedo.de_ namens Franz-Anton teilt seine Erfahrungen, die er mit den Papayakernen gemacht hat: "Taeglich zerkaue ich etwa 10 Kerne langsam nach dem [Mittagessen] und trinke ein Glas Wasser danach. Es schuetzt vor Karies, Mundgeruch, sorgt fuer eine geregelte Verdauung. Der Wirkstoff Papain spaltet die Fette und das [Eiweiss] auf verwertet es optimal und verhindert Candida Pilzerkrankungen und beugt gegen Darmkrebs vor." [1] Neben diesen beiden Berichten gibt es im Internet noch weit mehr Erfahrungsberichte zu den Papaya-Kernen, die Du Dir in Ruhe durchlesen kannst. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] WO KANN ICH PAPAYA-KERNE KAUFEN? Papayakerne sind in den deutschen Supermaerkten leider noch nicht allzu haeufig anzutreffen. Mit hoeherer Wahrscheinlichkeit wirst Du in einem Reformhaus fuendig. MEIST FAeLLT DIE WAHL DER VERBRAUCHER ABER AUF EINEN ONLINE-SHOP. Auch bei uns im Shop kannst Du PAPAYA KERNE KAUFEN [/bio-papaya-kerne-samen-100g]. Es handelt sich um Kerne in Bio-Qualitaet aus Sri Lanka, die nach traditionellen Methoden geerntet und anschliessend in der Sonne getrocknet werden. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1045;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] SIND PAPAYA-KERNE GIFTIG? ➔ NEIN, EINE REIFE PAPAYA IST NICHT GIFTIG. DAS GILT SOWOHL FUeR DAS FRUCHTFLEISCH ALS AUCH FUeR DIE KERNE. Bei der melonenaehnlichen Frucht kommt es allerdings ganz auf den Reifegrad an. Die Kerne von unreifen Fruechten koennen unter Umstaenden zu Magenverstimmungen fuehren. DESHALB SOLLTEST DU STETS DARAUF ACHTEN, AUSSCHLIESSLICH VOLLREIFE FRUeCHTE ZU KAUFEN. Du erkennst reife Fruechte daran, dass Du die Aussenschale leicht eindruecken kannst. FAZIT Die Papayakerne scheinen ein echtes Superfood [/superfoods] zu sein. Hauptsaechlich das enthaltene Enzym Papain besitzt sehr VIELE POSITIVE EIGENSCHAFTEN AUF DEN MENSCHLICHEN KOeRPER und wird auch in der Industrie und in der Medizin eingesetzt. Anstatt die Samen wegzuwerfen, kannst Du sie in Zukunft weiterverwenden (z.B. als Pfefferersatz). Probier’ es doch einfach mal aus! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Franz-Anton, am 24.11.2015 auf https://www.yamedo.de/forum/thread/530-papaya-kerne/ (abgerufen am 26.11.2019) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Plastikfrei einkaufen: 11 erstaunlich einfache Tipps um bis zu 38 Kilo Plastik zu sparen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Plastikfrei einkaufen » 11 erstaunlich einfache Tipps Meta-Beschreibung: Plastikfrei einkaufen ist muehsam & aufwendig? Nein! &#10003; Wir verraten Ihnen, wie Sie (fast) ohne Aufwand bei jedem Einkauf Plastik sparen! [plastikfrei einkaufen] Rund 40 Prozent des europaeischen Kunststoffs geht auf eine Sache zurueck: Plastikverpackungen. Die gute Nachricht: Wir alle koennen hier ansetzen – ohne unser Leben auf den Kopf zu stellen und doch mit enormen Auswirkungen. Kaufen Sie moeglichst plastikfrei ein und SPAREN SIE AUF DIESE WEISE BIS ZU 38 KILO KUNSTSTOFF IM JAHR. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Beitrag… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Kochen Sie so oft wie moeglich frisch [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-1] * Verwenden Sie Baumwollnetze fuer Obst und Gemuese [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-2] * Kaufen Sie frisches Brot im Brotbeutel [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-3] * Einwegflaschen ade: Her mit einer wiederverwendbaren Trinkflasche [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-4] * Muesliriegel, Suessigkeiten und Co. selber machen [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-5] * Wurst, Kaese, Fleisch & Milch plastikfrei kaufen [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-6] * Unverpacktlaeden nutzen [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-7] * Reis, Nudeln, Huelsenfruechte und Co. ohne Plastik [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-8] * Holzkorb, Leinenbeutel, Rucksack: Oekologischer Transport [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-9] * Putzmittel selber machen [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-10] * Nachhaltige Kosmetik verwenden [/news/plastikfrei-einkaufen#pfe-11] 1. KOCHEN SIE SO OFT WIE MOeGLICH FRISCH Es gibt ein Geheimnis, mit dem Sie unglaubliche Mengen an Plastik sparen: Kochen Sie so oft wie moeglich frisch. Denn: Obst, Gemuese, Reis, Nudeln, Kartoffeln und Huelsenfruechte koennen Sie problemlos zu 100% plastikfrei kaufen – vorausgesetzt Sie wissen, wie. Mehr dazu lesen Sie in den folgenden Absaetzen. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] 2. VERWENDEN SIE BAUMWOLLNETZE FUeR OBST UND GEMUeSE Obst- und Gemuesenetze ersetzen Woche fuer Woche Plastiktueten an der Frischetheke. Und hier kommt mit der Zeit einiges zusammen. Angenommen, Sie kaufen woechentlich jeweils drei unterschiedliche Obst- und Gemuesesorten: Das macht sechs Plastikbeutel die Woche, 24 im Monat, 288 im Jahr, 2880 im Jahrzehnt. KURZ: MIT BAUMWOLLNETZEN VERZICHTEN SIE AUF UNGLAUBLICHE MUeLLMENGEN – GANZ OHNE AUFWAND. 3. KAUFEN SIE FRISCHES BROT IM BROTBEUTEL Was bei Obst und Gemuese gut funktioniert, klappt auch bei Brot und Broetchen. Verzichten Sie auf abgepacktes Brot aus dem Supermarkt und KAUFEN SIE STATTDESSEN OeFTER BEIM BAeCKER EIN. Wer noch einen Schritt weitergehen moechte, bringt einen Brotbeutel mit. 4. EINWEGFLASCHEN ADE: HER MIT EINER WIEDERVERWENDBAREN TRINKFLASCHE Wussten Sie, dass viele Pfandflaschen kein weiteres Mal befuellt werden? Pfand wegbringen schuetzt nur auf eine Weise die Umwelt: Die Flaschen landen weniger in der Natur – und das ist auch gut so. Trotzdem: Da geht mehr! UNSER TIPP: Kaufen Sie eine wiederverwendbare Trinkflasche und befuellen Sie diese mit Leitungswasser, Tee oder selbst gemischten Saeften aus Mehrweg-Glasflaschen. Wer pro Tag zwei Liter trinkt, spart auf diese Weise 14 PET-Flaschen pro Woche. Im Monat kommen wir auf 56 Stueck und im Jahr auf 672. 5. MUeSLIRIEGEL, SUeSSIGKEITEN UND CO. SELBER MACHEN Vor allem Muesliriegel, Kekse, Bonbons und andere Suessigkeiten werden gerne einzeln verpackt – mag praktisch sein, bedeutet aber vor allem eins: Muell. Wer Zeit und Lust hat, kann hier vieles selber machen. Wer keine Zeit oder keine Lust hat, findet trotzdem Alternativen: * Kaufen Sie Weingummi und Bonbons an der Bude oder gleich in der XXL-Dose – die besteht zwar ebenfalls aus Plastik. Trotzdem faellt hier weniger Muell an. * Waehlen Sie lieber eine Tafel Schokolade als einzeln verpackte Schokoriegel. * Nehmen Sie Suessigkeiten vom Weihnachts- oder Jahrmarkt mit. Am besten eine eigene Dose einstecken und diese befuellen lassen. * Wie waere es mit Kuchen statt Schokolade oder Muesliriegel? Selbst gemacht oder eben aus der Baeckerei. 6. WURST, KAeSE, FLEISCH & MILCH PLASTIKFREI KAUFEN Klappt nicht bei allen Fleisch- und Kaesetheken, ist aber trotzdem einen Versuch wert: BRINGEN SIE EINE DOSE MIT UND BITTEN SIE DIE VERKAeUFER, IHRE GEWUeNSCHTE WARE ABZUPACKEN. Manche Filialen lehnen eigene Behaelter aus Hygieneproblemen ab – viele andere wiederum freuen sich ueber Ihr Umweltbewusstsein. Milch koennen Sie bei Bauern und sogenannten Milchtankstellen in Mehrweg-Glasflaschen kaufen. Oder: Sie stellen Ihre eigene Hafer-, Haselnuss- oder Sojamilch her. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] 7. UNVERPACKTLAeDEN NUTZEN Unverpacktlaeden sind ein wahres Paradies fuer Umweltfreunde. Nehmen Sie Ihre eigenen Behaelter mit und kaufen Sie alles zu 100% plastikfrei: Von Muesli und Nuessen, bis hin zu Fluessigseife, Waschmittel, Spuelmittel oder Shampoo. Sie wissen nicht, ob es in Ihrer Naehe einen Unverpacktladen gibt? Hier finden Sie es heraus: https://wastelandrebel.com/de/liste-unverpackt-laeden/. 8. REIS, NUDELN, HUeLSENFRUeCHTE UND CO. OHNE PLASTIK Gerade in laendlichen Gebieten sind Unverpacktlaeden leider immer noch eine Seltenheit. Mittlerweile verkaufen auch Onlineshops viele Lebensmittel in nachhaltigen Verpackungen. Wer Nudeln, Reis oder Huelsenfruechte ohne Plastik kaufen will, wird mit einer kurzen Online-Recherche schnell fuendig. Wir nutzen fuer einen grossen Teil unserer Sortiments uebrigens Papierverpackungen. Durch die Verschlussmoeglichkeit bleiben Gewuerze [/salze], Trockenfruechte, Studentenfutter sowie Gemuese [/gemuesepulver]- und Fruchtpulver [/Fruchtpulver] auch lange frisch. 9. HOLZKORB, LEINENBEUTEL, RUCKSACK: OeKOLOGISCHER TRANSPORT Wer sich fuer Nachhaltigkeit interessiert, kann diesen Tipp wahrscheinlich nicht mehr hoeren. Weil er so wichtig ist, erwaehnen wir ihn trotzdem. Plastikfrei einkaufen bringt am Ende wenig, wenn Sie fuer den Transport zur Einweg-Plastiktuete greifen. Besser: Ein Holzkorb, Leinenbeutel oder Rucksack. AM BESTEN LEGEN SIE IMMER EINEN BEUTEL INS AUTO ODER DIE ALLTAGSTASCHE – FUeR SPONTANE EINKAeUFE. Trotz des guten Vorsatzes vergessen? Kein Problem: Transportieren Sie Ihren Einkauf in einem leeren Palettenregal aus dem Supermarkt. Anschliessend im Altpapier entsorgen oder wiederverwenden. 10. PUTZMITTEL SELBER MACHEN PUTZMITTEL BELASTEN UNSEREN PLANETEN MINDESTENS AUF ZWEIFACHE WEISE. Erstens: Sie stecken beinahe immer in Kunststoffverpackungen. Zweitens: Sie spuelen Mikroplastik und Schadstoffe in unser Wasser, von denen manche selbst moderne Filteranlagen vor Herausforderungen stellen. Besser: Selber machen! Einige Ideen und Rezepte finden Sie in unserem Blogbeitrag zum Thema Natron [/news/natron-anwenden]. 11. NACHHALTIGE KOSMETIK VERWENDEN Nicht nur Lebensmittel lassen den Plastikberg wachsen – auch Kosmetika tragen ihren Teil dazu bei. Obwohl in der Drogerie in letzter Zeit immer haeufiger nachhaltige Kosmetikprodukte zu finden [https://my-green-choice.de/magazin/nachhaltige-kosmetik/] sind, ist es noch ein langer Weg, bis alle Hersteller umgesattelt haben. Achten Sie bei dem Einkauf deshalb auf folgende Punkte, um den gelben Sack Schrumpfen zu lassen: * Verwenden Sie feste Seife statt Fluessigseife oder Duschgel * Probieren Sie festes Shampoo aus * Kaufen Sie ein hochwertiges Aloe Vera Gel im Glas – natuerlicher gehts kaum und Aloe Vera eignet sich fuer beinahe alle Hauttypen * Machen Sie Ihr Deo in wenigen Minuten selbst * Weniger ist mehr gilt auch bei Kosmetik. Zu viele (unnoetige) Produkte belasten die Haut. Waehlen Sie Ihre Kosmetika deswegen bewusst aus und lassen Sie das eine oder andere Produkt lieber im Regal stehen – auch "Verzicht" spart Plastik. * Achten Sie auf Kosmetika ohne Mikroplastik. Dieses erkennen Sie an folgenden Begriffen und Abkuerzungen: Acrylate Copolymer (AC), Acrylate Crosspolymer (ACS), Polyamide (PA, Nylon-6, Nylon-12), Polyacrylate (PA), Polymethylmethacrylate (PMMA), Polyethylene (PE), Polyethylenterephthalat (PET), Polypropylene (PP), Polystyrene (PS), Polyurethane (PUR) DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Papayakerne sind giftig, oder? - Erfahrungen sprechen fuer sich... [/news/papayakerne] FAZIT: EINFACH PLASTIKFREI EINKAUFEN Ohne grossen Aufwand moeglichst plastikfrei einkaufen – geht das? Ja! Einige Tipps haben Sie nun kennengelernt. Wir sind sicher: Setzen Sie diese um, koennen Sie den Inhalt Ihres gelben Sacks um mindestens 50% reduzieren. Glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus und berichten Sie uns gerne von Ihren Erfahrungen. Natuerlich freuen wir uns auch ueber weitere Ideen und Tipps aus Ihrem Repertoire… JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Zuckerfrei leben: Mit diesen 7 Tipps gelingt der Umstieg! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Zuckerfrei leben » Mit diesen 7 Tipps gelingt der Umstieg! Meta-Beschreibung: Es gibt gute Gruende, weniger Zucker zu essen! » Wie gelingt der Umstieg? &#10003; Wie erkenne ich Zuckerfallen? &#10003; Welche Alternativen gibt es? [zuckerfrei leben] Maximal 25 Gramm Zucker am Tag, sagt die Weltgesundheitsorganisation (WHO). Aber: Mit durchschnittlich 95 Gramm pro Tag sieht die Realitaet ganz anders aus. Zeit, zu handeln! Im Folgenden verraten wir Ihnen, wie Sie Zucker sparen – mit Genuss und ohne staendigen Suesshunger zu erleiden. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Warum ist zu viel Zucker ueberhaupt ein Problem? [/news/zuckerfrei-leben#zfl-1] * Endlich weniger Zucker essen: So geht’s [/news/zuckerfrei-leben#zfl-2] * Machen Sie eine Bestandsaufnahme [/news/zuckerfrei-leben#zfl-3] * Erkennen Sie Zuckerfallen [/news/zuckerfrei-leben#zfl-4] * Finden Sie eine gute Zuckeralternative [/news/zuckerfrei-leben#zfl-5] * Machen Sie mehr selbst [/news/zuckerfrei-leben#zfl-6] * Der beste Tipp fuer weniger Suessigkeiten [/news/zuckerfrei-leben#zfl-7] * Gewoehnen Sie sich an weniger suesse Lebensmittel [/news/zuckerfrei-leben#zfl-8] * Wagen Sie den Entzug [/news/zuckerfrei-leben#zfl-9] WARUM IST ZU VIEL ZUCKER UeBERHAUPT EIN PROBLEM? Raffinierter Zucker geht direkt ins Blut. Kaum hat er die Mundhoehle Richtung Magen verlassen, reagiert unser Koerper schon auf ihn: Weil unser Organismus anders als bei komplexen Kohlenhydraten den Zucker nicht aufspalten muss, steigt der Blutzucker rasant – und faellt kurz darauf wieder. Faehrt unser Blutzucker [https://de.wikipedia.org/wiki/Blutzucker] Achterbahn, hat das Folgen: DAS RISIKO FUeR DIABETES UND UeBERGEWICHT STEIGT. Auch, weil ein ewiges Auf und Ab Heisshunger foerdert. Darueber hinaus enthaelt Zucker natuerlich eine Menge leerer Kalorien [https://www.gesundheitsinformation.de/was-sind-kalorien.3131.de.html], mit denen wir unseren Energiebedarf schnell ueberschreiten. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Catuaba: Welche Wirkung steckt tatsaechlich in der Rinde? [/news/catuaba] ENDLICH WENIGER ZUCKER ESSEN: SO GEHT’S Ob Sie komplett auf Zucker verzichten oder diesen nur reduzieren wollen, bleibt Ihnen ueberlassen. Ihr Koerper freut sich ueber jeden Teeloeffel weniger – ES SPRICHT TROTZDEM NICHTS DAGEGEN, SICH HIN UND WIEDER ETWAS SUeSSES ZU GOeNNEN. Unsere folgenden Tipps haben vor allem ein Ziel: Sie sollen Ihnen helfen, die 25 Gramm Zucker pro Tag nicht zu ueberschreiten. Wie weit Sie dabei gehen, entscheiden Sie selbst. 1. MACHEN SIE EINE BESTANDSAUFNAHME Um effizient Zucker zu sparen, stellt sich zunaechst eine besonders wichtige Frage: WO VERSTECKT SICH DER MEISTE ZUCKER IN IHREM SPEISEPLAN? Nur wenn Sie das wissen, koennen Sie Ihre Zuckerbilanz anschliessend drastisch reduzieren. Nehmen Sie sich deswegen ein paar Tage Zeit und behalten Sie Ihren Teller achtsam im Auge: Der Kaffee schmeckt Ihnen nur mit einem Teeloeffel Zucker? Sie essen mehrmals die Woche Ketchup oder Brot mit Invertzuckersirup? Notieren Sie sich, wie viel Zucker Sie durch welche Lebensmittel aufnehmen. Und seien Sie ehrlich zu sich selbst – schreiben Sie wirklich alles auf. WICHTIG: Lesen Sie die Inhaltsangaben von abgepackten Lebensmitteln – in vielen versteckt sich Zucker, den wir auf den ersten Blick nicht erkennen. Einige Zuckerfallen haben wir im Folgenden fuer Sie aufgelistet. 2. ERKENNEN SIE ZUCKERFALLEN Zucker wird heutzutage als Geschmacksverstaerker [https://www.deutschlandfunk.de/zusatzstoffe-wie-man-geschmacksverstaerker-meiden-kann.697.de.html?dram:article_id=425318] leider (fast) ueberall hinzugegeben. Wer Zucker sparen moechte, sollte typische Fallen deswegen am besten direkt erkennen. Von manchen haben Sie ganz bestimmt schon gehoert – bei anderen wiederum sind Sie vielleicht ueberrascht: * Ketchup * abgepackte Brote * Huelsenfruechte aus der Dose (vor allem Kidneybohnen) * Apfel-Rotkohl aus dem Glas * Fertige Joghurts * Muesli * Obst aus der Konserve * Tiefkuehlpizza * Sossen * Instant-Kaffee * Kinder-Fertigprodukte * Feinkostsalate (z.B. Weisskrautsalat / Fleischsalat) * Leberwurst * Salat-Dressing AUCH WICHTIG: Zucker in den Inhaltsangaben ueberhaupt zu erkennen! Das sind nur einige Namen in den Inhaltsstoffen, hinter denen sich Zucker verbirgt: * Dextrin * Agavendicksaft * Ahornsirup * Apfelsuesse * Fruktosesirup * Gerstenmalz * Glukose * Glukose-Fruktose-Sirup * Glukosesirup * Honig * Inulin * Invertzucker * Maltodextrin * Saccharose * Suessmolkenpulver [/suessmolkepulver-500g] Am haeufigsten verwendet werden von der Industrie folgende fuenf Zuckerarten: * Dextrose * Invertzuckersirup * Suessmolkenpulver * Maltodextrin * Glukosesirup DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] 3. FINDEN SIE EINE GUTE ZUCKERALTERNATIVE Schon die Muttermilch schmeckt suess. Kein Wunder, dass wir uns unser ganzes Leben nach Suessem sehnen. Selbst wenn Sie weniger Zucker essen moechten, muessen Sie nicht auf alles verzichten: Ersetzen Sie ihn in Kaffee und Kuchen durch gesuendere Alternativen – so sparen Sie bereits eine ganze Menge. Aber was sind die besten Zuckeraustauschstoffe? ZUCKERALTERNATIVE VORTEILE NACHTEILE Suessstoff - guenstig - starke Suesskraft - vielseitig einsetzbar - bitterer Nachgeschmack - schwer zu dosieren - chemisches Produkt - verursacht ggf. gesundheitliche Probleme Xylit / Birkenzucker - schmeckt wie Zucker - 40% weniger Kalorien als Zucker - unterstuetzt die Mundhygiene - gut zu dosieren - vielseitig einsetzbar - teurer als Zucker - wirkt in hohen Mengen ggf. abfuehrend Erythrit - schmeckt wie Zucker - gut zu dosieren - keine Kalorien - vielseitig einsetzbar - wirkt in hohen Mengen ggf. abfuehrend - teurer als Zucker Stevia - starke Suesskraft - keine Kalorien - sehr natuerlich - ggf. stark verarbeitet - lakritzartiger nachgeschmack - nur bedingt zum Backen geeignet - lange Transportwege Agavendicksaft - viele Mineralstoffe & Vitamine - niedriger Glykaemischer Index - pflanzliche Alternative zu Honig - wirkt sich auf den Blutzuckerspiegel aus - nicht zum Backen geeignet - hoher Fructoseanteil - lange Transportwege Kokosbluetenzucker      - niedriger Glykaemischer Index - mehr Vitamine & Mineralien als Zucker - karamelliger Geschmack - aehnliche viele Kalorien wie Zucker - wirkt sich auf den Blutzuckerspiegel aus - nur bedingt zum Backen geeignet - teurer als Zucker - lange Transportwege ZWISCHENFAZIT: Xylitol [/news/xylit-xylitol] und Erythrit [/news/erythrit] sind unserer Meinung nach die besten Zuckerersatzprodukte. Sie schmecken wie Zucker, lassen sich einfach dosieren und haben keine Auswirkungen auf den Blutzucker. Alternativ kann auch auf D-Mannose [/news/d-mannose] zurueckgegriffen werden. Letztendlich liegt die Entscheidung aber bei Ihnen. Holen Sie die Liste mit Ihren persoenlichen Zuckerfallen hervor und schauen Sie, wo Sie Zucker mit einer entsprechenden Alternative ersetzen koennen. Besonders gut klappt das natuerlich ueberall dort, wo Sie Zucker direkt verwenden: Zum Beispiel fuer den Tee, den Kaffee, beim Backen von Keksen oder Kuchen. 4. MACHEN SIE MEHR SELBST VON DEN JAeHRLICHEN 35 KILO ZUCKER VERZEHREN WIR EINEN GROSSEN TEIL INDIREKT – UeBER ABGEPACKTE LEBENSMITTEL. Es kann sich also lohnen, mehr selbst zu machen und dabei entweder den Zucker zu reduzieren – oder ihn mit Birkenzucker und Co. zu ersetzen. Wir haben Ihnen fuer 3 verschiedene Lebensmittel jeweils ein kleines und vor allem gesuenderes Alternativ-Rezept zusammengestellt: ➔ KETCHUP Tomatenmark, Essig, Gemuesebruehe, einen Schluck Wasser und zwei Teeloeffel Birkenzucker verruehren. Fertig ist der gesunde Ketchup! ➔ MARMELADE Frisches Obst puerieren, mit Chiasamen und Birkenzucker mischen. Warten, bis die Chiasamen aufgequollen sind und geniessen! ➔ SCHOKOAUFSTRICH Einen Essloeffel Haselnuss- oder Erdnussmus mit einem Teeloeffel reinem Kakao und ca. einen Essloeffel Birkenzucker mischen. Fuer die Konsistenz ggf. einen halben Teeloeffel Oel dazugeben. Jetzt koennen Sie es sich ohne schlechtes Gewissen schmecken lassen! TIPP: Keine Lust, mehr Zeit in der Kueche zu verbringen? Dann tricksen Sie einfach ein bisschen – zum Beispiel, indem Sie gekauften Fruchtjoghurt mit Naturjoghurt oder Limonaden mit Sprudelwasser strecken. 5. DER BESTE TIPP FUeR WENIGER SUeSSIGKEITEN Ketchup hin oder her – wenn wir ehrlich sind, wissen wir genau, wie der meiste Zucker in unserem Magen landet. Durch Suessigkeiten, Kekse, Schokolade, Gummibaerchen. KLEINE LECKEREIEN, DIE SIE SICH TROTZ EINES ZUCKERARMEN ALLTAGS NICHT VERBIETEN MUeSSEN! Der Trick ist es, Suesses richtig einzuteilen. Und so geht’s: Entscheiden Sie, wie viel Zucker Sie die Woche in Suessigkeiten investieren wollen – und legen Sie sich anschliessend eine abgewogene Menge Gummibaerchen, Kekse und Co. beiseite. Am besten in einen Karton. Aus diesem duerfen Sie so lange naschen bis alles weg ist. Aber: aufgefuellt wird erst wieder naechste Woche. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] 6. GEWOeHNEN SIE SICH AN WENIGER SUeSSE LEBENSMITTEL Getraenke, abgepackter Kuchen oder Marmelade – viele Lebensmittel sind UNNOeTIG STARK GESUeSST. Das hat neben Uebergewicht vor allem eines zur Folge: Wir gewoehnen uns an den Geschmack und nehmen deswegen auch in Zukunft zu viel Zucker auf. Die gute Nachricht: Sie koennen sich genauso gut AN WENIGER SUeSSE SPEISEN GEWOeHNEN – sodass Ihnen der geringere Zuckeranteil schon bald gar nicht mehr auffaellt. Das Prinzip ist denkbar einfach: Reduzieren Sie den Zucker in Ihrem Speiseplan und bleiben Sie konsequent. Schon nach einigen Wochen setzt der Gewoehnungseffekt ein und sobald Sie wieder zu abgepackten Keksen greifen, denken Sie eins: _Viel zu suess!_ 7. WAGEN SIE DEN ENTZUG Ob Zucker wirklich suechtig macht oder nicht – daran forschen Wissenschaftler bis heute. Klar ist: Wer gerne zu Suessem greift, dem faellt es meist schwer, darauf zu verzichten. Es lohnt sicher aber, dem Drang nicht nachzugeben und doch wieder zur Schokolade zu greifen. Denn: Nach einigen Tagen merken Sie, wie das Verlangen nachlaesst. Glueckwunsch, ab jetzt wird es Ihnen deutlich leichter fallen, suessen Versuchungen zu widerstehen. Klingt viel zu einfach, stimmt aber – probieren Sie es am besten aus und berichten Sie uns von Ihren Erfahrungen. FAZIT: DER ANFANG IST SCHWER – ABER ES LOHNT SICH Egal, ob Schokolade, Kekse, Ketchup oder suessen Kaffee: Wir alle lieben Zucker – und es gibt auch keinen Grund, ihn voellig zu verteufeln. TROTZDEM TUT ES UNSERER GESUNDHEIT GUT, MAXIMAL 25 GRAMM ZUCKER AM TAG ZU VERZEHREN. Unsere Tipps helfen Ihnen dabei. Sie leben bereits zuckerarm oder sogar zuckerfrei? Dann verraten Sie uns auch gerne Ihre Tricks! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Muskelaufbau: 8 Fehler, die (fast) jeder Anfaenger macht... Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Muskelaufbau » 8 Fehler, die (fast) jeder Anfaenger macht... Meta-Beschreibung: Der Muskelaufbau will einfach nicht gelingen? | Diese 8 Fehler stehen Ihnen dabei wahrscheinlich im Weg: Training + Ernaehrung + Mindset! [muskelaufbau 8 fehler, Symbolbild] Seit Wochen, Monaten oder vielleicht sogar Jahren verfolgen Sie ein Ziel: MUSKELN AUFBAUEN. Aber: Irgendwie will es einfach nicht klappen. Schuld daran koennte einer der folgenden 8 Fehler sein... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Sie goennen sich zu wenig Regeneration [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-1] * Sie trainieren ziellos [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-2] * Sie geraten ins Uebertraining [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-3] * Sie essen zu wenig [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-4] * Sie essen das Falsche [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-5] * Sie greifen zu Boostern in schlechter Qualitaet [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-6] * Sie haben keinen Spass am Training [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-7] * Sie trainieren mit zu schweren Gewichten [/news/muskelaufbau-8-fehler#ma-8] 1 - SIE GOeNNEN SICH ZU WENIG REGENERATION Vor allem am Anfang ist die Motivation gross. Sie haben sich ein Ziel gesetzt, das Sie natuerlich auch erreichen moechten – und zwar so schnell wie moeglich. Also: Auf ins Fitnesscenter. Mindestens fuenfmal die Woche, am besten jeden Tag. Schliesslich waechst der Bizeps schneller, je oefter wir ihn quaelt... Oder? Das ist eine falsche Annahme, der viele Sportbegeisterte aber leider immer noch Glauben schenken. Der Muskel [https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/koerper/bewegungsapparat/muskel] waechst nicht, waehrend Sie sich von Geraet zu Geraet hangeln, sondern dann, wenn Sie ihm Ruhe goennen und er sich regenerieren kann. Es bringt also nichts, uebermotiviert die Pausen ausfallen zu lassen. Die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Sie den Muskel ueberlasten. Wer aber einfach nicht auf dem Sofa liegen bleiben mag, kann diesen Punkt teilweise umgehen – mit dem richtigen Trainingsplan. Wie es geht, erfahren Sie im Folgenden. 2 - SIE TRAINIEREN ZIELLOS Nur wer sein Ziel kennt, kann darauf hinarbeiten… Setzen Sie sich deswegen unbedingt klare Ziele anstatt im Fitnesscenter herumzuirren und nach dem Zufallsprinzip unterschiedliche Uebungen durchzufuehren. Sobald Sie wissen, was Sie wollen, koennen Sie sich einen TRAININGSPLAN zusammenstellen. Wenden Sie sich hier am besten an einen Profi - zum Beispiel den Trainer aus Ihrem Fitnesscenter. Abhaengig von Ihren Zielen und Ihrer koerperlichen Ausgangslage wird er Ihnen entweder ein Ganzkoerpertraining empfehlen oder ein sogenanntes Split-Training. Bei letzterem trainieren Sie WAeHREND JEDEM WORKOUT EINE UNTERSCHIEDLICHE MUSKELGRUPPE - am Montag zum Beispiel Bizeps und Trizeps, am Dienstag Ruecken und Schulter, am Mittwoch Beine und Po und am Donnerstag den Bauch. Ein Split-Training eignet sich ganz besonders fuer Menschen, die sich grosse Ziele gesteckt haben und/oder so oft wie moeglich trainieren wollen, ohne ins Uebertraining zu geraten. 3 - SIE GERATEN INS UeBERTRAINING Frueher haben Sie Ihr Training geliebt – aber in letzter Zeit koennen Sie sich kaum noch dazu aufraffen, die Sportschuhe zu schnueren. Sie fuehlen sich staendig muede, leiden vielleicht sogar unter Gliederschmerzen und neigen zu Infekten. Trifft die Beschreibung auf Sie zu? DANN HABEN SIE WAHRSCHEINLICH ZU VIEL TRAINIERT! Im Fachjargon nennt man das "Uebertraining" [https://de.wikipedia.org/wiki/%C3%9Cbertraining]. Selbst, wenn Sie Ihr Training aufsplitten – die jeweilige herausgeforderte Muskelgruppe braucht immer mal wieder eine Pause. BEISPIEL: Trainieren Sie am Montag den Bizeps, sollten Sie ihm mindestens zwei Tage Ruhe goennen. Wir empfehlen Hobbysportlern auch bei einem Split-Workout JEDE MUSKELGRUPPE NUR EINMAL DIE WOCHE ZU BELASTEN - so vermeiden Sie ein Uebertraining. 4 - SIE ESSEN ZU WENIG Natuerlich wollen Sie Muskeln aufbauen. Aber was nuetzt das beste Sixpack, wenn es sich unter dem einen oder anderen Speckroellchen versteckt? Ihr zweites Ziel lautet also: Abnehmen! In den meisten Faellen klappt das leider nicht. DENN: UM MUSKELN AUFZUBAUEN, BRAUCHT DER KOeRPER ENERGIE. Um Fett loszuwerden, sollte die Energiebilanz hingegen negativ sein. Heisst: Die Ziele widersprechen sich – mit grosser Wahrscheinlichkeit erreichen Sie auf diese Weise weder das eine, noch das andere. Aus diesem Grund sollten Sie den Muskelaufbau und die Gewichtsabnahme voneinander trennen. Erfahrene Sportler sprechen dabei von einer Massephase und einer Definitionsphase [https://www.foodspring.de/magazine/definitionsphase-ernaehrung-training-muskelschutz]. In der Massephase essen Sie ausreichend - was aber kein Freifahrtschein ist. Der Speiseplan sollte dennoch ausgewogen und gesund ausfallen. In der Definitionsphase wiederum reduzieren Sie die Kalorienaufnahme. Hier ist etwas Geschick gefragt - schliesslich wollen Sie Fett verlieren und nicht die muehsam erarbeiteten Muskeln. Essen Sie deswegen genug hochwertiges Eiweiss und setzen Sie Ihre Muskeln weiterhin Reizen aus. 5 - SIE ESSEN DAS FALSCHE Sie kommen vom Training nach Hause. Hungrig oeffnen Sie den Kuehlschrank und greifen zum erstbesten. Kann man zwar machen. Mehr Erfolg geniessen Sie allerdings mit EINEM DURCHDACHTEN SPEISEPLAN. Dieser besteht bestenfalls aus... * viel Gemuese * komplexen Kohlenhydraten * und hochwertigem Eiweiss Klar, dass es Proteine zum Muskelaufbau braucht, wissen wir alle. Aber: Auch Menge und Qualitaet spielen eine Rolle. ➔ DIE DEUTSCHE GESELLSCHAFT FUeR ERNAeHRUNG EMPFIEHLT ERWACHSENEN 0,8 GRAMM EIWEISS PRO KILO KOeRPERGEWICHT. Wer 80 Kilo wiegt, sollte also jeden Tag rund 64 Gramm Proteine auf dem Teller haben – voellig ausreichend fuer Nicht-Sportler und Hobbysportler. Auch bei ehrgeizigen Zielen genuegen 1,3 bis 1,5 Gramm Eiweiss fuer jedes Kilo Koerpergewicht. So viele Proteine [https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/protein/] wie moeglich zu essen, ist somit wenig zielfuehrend. Der eigentliche Erfolgsschluessel: Die Qualitaet des Eiweisses. Profis sprechen hier von der biologischen Wertigkeit. Je mehr essentielle Aminosaeuren ein Protein besitzt, desto hoeher ist seine biologische Wertigkeit. Die meisten Menschen denken jetzt vor allem an eines: Fleisch, Milch und Eier. Und das ist auch gar nicht verkehrt: Denn wenn man einen Blick auf die biologische Wertigkeit wirft, haben tierische Proteine tatsaechlich haeufig die Nase vorn. Aber nicht immer... Lebensmittel wie Kartoffeln, Hanf oder Soja besitzen eine genauso gute Wertigkeit. Und: Bei allen anderen pflanzlichen Eiweissquellen koennen Sie die Qualitaet verbessern - indem Sie Lebensmittel kombinieren: Das eine Lebensmittel hat nur einen Teil der Aminosaeuren? Dann ergaenzen Sie es mit anderen Speisen, die reich an den bisher fehlenden Aminosaeuren [http://www.ernaehrungs-lexikon.ch/aminosaeuren.html] sind - und schon erhalten Sie ein hervorragendes Protein. 3 Beispiele aus dem Alltag: Kombinieren Sie… * Kichererbsen mit Brot * Kidneybohnen mit Mais * Oder Reis mit Erbsen. ------------------------- _Aber warum nicht einfach Fleisch, Milch und Eier nehmen?_ ➔ WEIL PFLANZLICHES PROTEIN GLEICHZEITIG REICH AN BALLASTSTOFFEN, MINERALIEN UND VITAMINEN IST UND ARM AN ANTIBIOTIKA, CHOLESTERIN ODER GESAeTTIGTEN FETTSAeUREN. ------------------------- Und: In der Regel reicht ein ausgewogener Speiseplan mit Huelsenfruechten, Vollkorn, gruenem Gemuese und Pseudogetreide voellig aus - Sie muessen nicht auf jeden Teller zwei Eiweissquellen legen. Dem Koerper genuegt es, alle Aminosaeuren zu bekommen - auch, wenn Sie diese nicht auf einmal, sondern nach und nach zu sich nehmen. UNSER TIPP: Setzen Sie auf ein gutes Hanfprotein. Auf diese Weise tanken Sie ein wirklich hochwertiges Eiweiss. Ausserdem spielt fuer ein erfolgreiches Training auch das Timing der Mahlzeiten eine wichtige Rolle. Hier erfahren Sie, was Sie wann essen sollten: VOR DEM TRAINING WAeHREND DES TRAININGS NACH DEM TRAINING WAS? Kleiner Snack mit Kohlenhydraten und Proteinen. Die Kohlenhydrate sollten bestenfalls schnell Energie geben: - Smoothie mit frischem Obst und Sojadrink - Vollkornbrot mit Banane - Proteinriegel Wasser Mahlzeit mit Kohlenhydraten, ausreichend Proteinen und etwas gutem Fett. - hochwertiger Proteinshake, zum Beispiel mit Hanfprotein - selbst gekochtes Essen WANN? 5 bis 60 Minuten vor dem Training. Wichtig: Bei einer zu spaeten Aufnahme koennen Sie sich waehrend des Trainings ggf. unwohl fuehlen. Die ganze Zeit ueber 2 bis 3 Stunden nach dem Training 6 - SIE GREIFEN ZU BOOSTERN IN SCHLECHTER QUALITAeT BCAAs, Creatin und GABA sind Ihnen sicher bekannt - vielleicht nutzen Sie solche Produkte sogar. Aber in minderer Qualitaet. Wir empfehlen Ihnen, bei Boostern zu absolut hochwertigen Produkten zu greifen. Denn nur so entfalten sie ihr volles Potenzial. Auf chemische Booster sollten Sie von vornherein verzichten. VIELE DAVON ZIEHEN IHNEN BLOSS DAS GELD AUS DER TASCHE UND BELASTEN DARUeBER HINAUS DIE GESUNDHEIT. Waegen Sie deshalb gut ab, welche Produkte Sie wirklich benoetigen - und setzen Sie auf Natuerlichkeit und hochwertige Qualitaet. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Hanfprotein? » Von wegen ungesund! (+ Shake Rezepte) [/news/hanfprotein] 7 - SIE HABEN KEINEN SPASS AM TRAINING Mit Ihrem Ziel vor Augen gehen Sie ins Fitnesscenter... Und mit zusammengebissenen Zaehnen. Denn eigentlich waeren Sie lieber ganz woanders - den Spass an Ihrem Workout haben Sie schon lange verloren. Zeit, zu handeln! Macht das Training keine Freude mehr, hoeren Sie frueher oder spaeter damit auf. Quaelen Sie sich deswegen nicht unnoetig. Vielleicht ist das Training an den Geraeten nicht das Richtige fuer Sie - aber an freien Hanteln? Oder auch mit dem eigenen Koerpergewicht? Vielleicht ist auch eine voellig andere Sportart die richtige fuer Sie. LETZTENDLICH ZAeHLEN DIE FREUDE AN DER BEWEGUNG UND DIE BEWEGUNG SELBST MEHR ALS DER BLOSSE AUFBAU VON MUSKELMASSE. Muskeln machen uns vielleicht schlanker und attraktiver – aber Bewegung haelt uns fit und gesund. 8 - SIE TRAINIEREN MIT ZU SCHWEREN GEWICHTEN Damit der Muskel waechst, braucht er vor allem eins: Reize - und zwar die richtigen: HINWEIS: Das Gewicht sollte so schwer bzw. leicht sein, dass Sie 12 bis 15 Wiederholungen pro Satz mit korrekter Technik schaffen. Erst dann sind Sie fuer die naechste Gewichtsscheibe bereit! Das Gewicht im passenden Moment zu erhoehen ist die eine Sache. Die andere Sache: Abwechslung! Ihre Muskeln langweilen sich, wenn Sie immer nur die gleichen Uebungen machen – selbst dann, wenn Sie das Gewicht regelmaessig steigern. TAUSCHEN SIE DESWEGEN ALLE PAAR WOCHEN DIE GEWOHNTEN UeBUNGEN GEGEN ANDERE AUS. Das hilft ausserdem dabei, die Freude am Training nicht zu verlieren. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] FAZIT: ENDLICH ERFOLGREICH MUSKELN AUFBAUEN Obwohl Sie regelmaessig im Fitnesscenter schwitzen, will der Bizeps einfach nicht wachsen. Klar, das frustriert. Sehen Sie deswegen nicht tatenlos zu – analysieren Sie Ihr Ess- und Sportverhalten und Sie kommen dem zugrundeliegenden Problem ganz bestimmt auf die Schliche. Wir sind davon ueberzeugt, dass Sie es schaffen werden! [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Hanfprotein? Von wegen ungesund & Rezepte Erstellt am: 21.11.2023 Meta-Titel: Hanfprotein? Von wegen ungesund & Rezepte Meta-Beschreibung: Ist Hanfprotein eine Alternative zu WHEY? » Wie viel Hanfprotein am Tag ist gesund? &#10003; Gibt es Nebenwirkungen? &#10003; Biologische Wertigkeit? [hanfprotein] HANFPROTEIN wird derzeit von diversen Fitness-Experten als gesunde Alternative zu herkoemmlichen Proteinpulvern angepriesen. Was Hanfprotein so besonders macht erfaehrst Du in diesem Beitrag... INHALTSVERZEICHNIS ------------------------- * Was ist Hanfprotein? [/news/hanfprotein#hanfprotein-1] * Hanfprotein: Naehrwerte [/news/hanfprotein#hanfprotein-4] * Hat Hanfprotein Nebenwirkungen? [/news/hanfprotein#hanfprotein-12] * Fuer was ist Hanfprotein gut? [/news/hanfprotein#hanfprotein-8] * Hanfprotein: Erfahrungen & Berichte [/news/hanfprotein#hanfprotein-11] * Dosierung: Wieviel Hanfprotein am Tag? [/news/hanfprotein#hanfprotein-9] * Rezepte mit Hanfprotein (Shake + Smoothie) [/news/hanfprotein#hanfprotein-10] * Hanfprotein kaufen (Pulver) [/news/hanfprotein#hanfprotein-15] WAS IST HANFPROTEIN? Hanfprotein bzw. Hanfprotein-Pulver wird aus den Samen der Hanfpflanze hergestellt, die zu ca. 25% aus Proteinen bestehen. IN DEN HANFSAMEN SIND ALLE ESSENTIELLEN AMINOSAeUREN ENTHALTEN, DIE DER KOeRPER BENOeTIGT. Auf dem international anerkannten Aminosaeureindex [https://de.wikipedia.org/wiki/Protein_Digestibility_Corrected_Amino_Acid_Score] erzielen die Hanfsamen und somit auch das Hanfprotein einen Wert von 0,66 (zum Vergleich: Reis: 0,56 / Rindfleisch: 0,92). Mit diesem Wert gelten die Hanfsamen als gut bekoemmlich. Doch nicht nur die Tatsache, dass alle essentiellen Aminosaeuren enthalten sind, sondern vor allem die spezifische Beziehung dieser Aminosaeuren untereinander macht das Hanfprotein so wertvoll. In Fachkreisen spricht man auch von einem "AUSGEZEICHNETEN AMINOSAeUREN-PROFIL". HERSTELLUNG Hanfprotein wird meist in Form eines Pulvers angeboten, das als NEBENPRODUKT BEI DER HERSTELLUNG VON HANFOeL entsteht. Dabei werden die Samen zunaechst gruendlich gereinigt bevor sie gepresst werden. Neben dem gewonnenen Oel verbleibt in der Presse ein sogenannter Presskuchen, der sehr proteinreich ist. Fuer den Verkauf wird dieser presskuchen dann noch feiner vermahlen, bis ein lockeres Pulver entsteht, das sich in Fluessigkeit gut aufloesen kann. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Suessmolke: Wie gesund ist sie wirklich? [/news/suessmolke] GESCHMACK Da es sich um ein reines Naturprodukt handelt, nimmt das Pulver den typischen Geschmack von Hanf an. Also recht bitter bis leicht suess. EINIGE ANWENDER BESCHREIBEN DEN GESCHMACK AUCH ALS SEHR NATUeRLICH UND ERDIG BZW. GRASIG. Da das Pulver zum Verzehr aber meist in einem Smoothie oder einem Shake verruehrt wird, kommt der durchaus gewoehnungsbeduerftige Geschmack in der Regel aber nicht so stark zum Tragen. HANFPROTEIN: NAeHRWERTE Das sind die durchschnittlichen NAeHRWERTE VON HANFPROTEIN Pulver pro 100 g: NAeHRWERTE Ø PRO 100 G Brennwert 1385 kj / 331 kcal Fett 8,2 g Kohlenhydrate 4,1 g - davon Zucker 4 g Ballaststoffe 23,9 g Eiweiss 48,3 g Ausserdem enthaelt Hanfprotein viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe, die unser Koerper braucht, um einwandfrei zu funktionieren: VITAMIN / MINERALSTOFF MG PRO 100 G Kalium 1880 mg Magnesium 1060 mg Calcium 196 mg Eisen 20,6 mg Zink 12 mg Vitamin b6 1,5 mg Vitamin B1 1,3 mg Vitamin E 0,6 mg Folsaeure 220 μg WELCHE AMINOSAeUREN ENTHAeLT HANFPROTEIN? Hanfprotein enthaelt alle sogenannten essentiellen Aminosaeuren [https://de.wikipedia.org/wiki/Essentielle_Aminos%C3%A4ure], die der Koerper benoetigt, aber selbst nicht herstellen kann. Zu einem besonders grossen Anteil enthaelt Hanfprotein sogenannte BCAA. Die Abkuerzung stammt aus dem Englischen und steht fuer "Branched-Chain Amino Acids" (dt. Verzweigtkettige Aminosaeuren [https://de.wikipedia.org/wiki/Verzweigtkettige_Aminos%C3%A4uren]). Diese drei Aminosaeuren gehoeren zu den BCAA: * Valin * Leucin * Isoleucin Sie werden vor allem im Kraft- und Ausdauersport eingesetzt und sollen fuer einen besseren Muskelaufbau und spaetere Ermuedung bei hohen Belastungen sorgen. Darueber hinaus ist in Hanfprotein eine SEHR GROSSE MENGE DER BEKANNTEN AMINOSAeURE L-ARGININ enthalten (sie macht fast ganze 4% der Gesamtmasse aus). Arginin ist fuer seine Gefaesserweiternde Wirkung bekannt, die erwiesenermassen auch den Blutdruck senken kann. [1] In folgender Tabelle findest Du eine detaillierte Uebersicht ueber die im Hanfprotein enthaltenen Aminosaeuren (sortiert nach enthaltener Menge): AMINOSAeURE Ø GRAMM PRO 100 G FUNKTION(EN) Glutamin 4,49 g Vergroesserung des Zellvolumens L-Arginin 3,73 g gefaesserweiternd; blutdrucksenkend Asparaginsaeure 2,92 g wichtiger Transmitter im Nervensystem Leucin 2,17 g Erhalt & Aufbau von Muskelgewebe Valin 1,61 g Baustein fuer Proteinsynthese; reguliert den Blutzuckerspiegel (u.a.) Alanin 1,45 g Energiebereitstellung bei Belastungen Phenylalanin 1,43 g Aufbau von Eiweissen; Vorstufe vieler Hormone Glycin 1,42 g Neurotransmitter im Zentralnervensystem Prolin 1,36 g Bildung von Kollagen Isoleucin 1,29 g Energiebereitstellung; Hormonregulation Serin 1,28 g Reizuebertragung von Neuronen Lysin 1,17 g foerdert Knochenwachstum & Zellteilung Histidin 1,13 g beteiligt am Sauerstofftransport im Koerper Threonin 1,05 g beteiligt an Harnsaeurestoffwechsel Tyrosin 0,94 g Bildung von Adrenalin / Noradrenalin Methionin 0,65 g wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen Cystin 0,21 g Wachstum von Haut & Haaren BIOLOGISCHE WERTIGKEIT VON HANFPROTEIN ➔ DIE BIOLOGISCHE WERTIGKEIT (BW) schwankt beim Hanfprotein meist zwischen ca. 90-105. Anhand der sogenannten biologischen Wertigkeit (BW) [http://www.ernaehrung.de/lexikon/ernaehrung/b/Biologische-Wertigkeit.php] wird ermittelt, wie gut ein Lebensmittel vom Koerper verarbeitet werden kann. Anders ausgedrueckt: "Wie viel Protein, das durch die Nahrung aufgenommen wurde, kann in koerpereigenes Protein umgewandelt werden?" Die biologische Wertigkeit wird nach einer bestimmten Formel berechnet. Als Ergebnis erhaelt man stets einen Zahlenwert. Als Referenzwert dient das Ei mit einem Zahlenwert von 100 (zwei weitere Beispiele: Kartoffel: 96 / Mais: 72). HAT HANFPROTEIN NEBENWIRKUNGEN? ➔ GRUNDSAeTZLICH BESITZT HANFPROTEIN KEINE NENNENSWERTEN NEBENWIRKUNGEN. Allerdings sollte dennoch beachtet werden, dass im Pulver relativ viele Ballaststoffe enthalten sind, weshalb es bei uebermaessigem Verzehr zu Blaehungen und Probleme bei der Verdauung kommen koennte. Achte deshalb auf eine angemessene Aufnahme und halte Dich an die VERZEHREMPFEHLUNG des Herstellers. Darueber hinaus solltest Du - wie bereits weiter oben angesprochen - ohnehin darauf achten, nicht zu viel Protein zu Dir zu nehmen, da eine langfristige UeBERDOSIERUNG Deinem Koerper schaden koennte. ENTHAeLT HANFPROTEIN THC? ➔ NEIN, HANFPROTEIN ENTHAeLT KEIN THC. Hanfprotein ist somit vollkommen legal in Deutschland und macht Dich auch nicht suechtig. Denn im Gegensatz zu den Cannabis-Blueten enthalten die Hanfsamen, aus denen Hanfprotein hergestellt wird, von Natur aus kein THC. Auch in Bezug auf einen Drogentest oder eine Polizeikontrolle musst Du Dir selbstverstaendlich keinerlei Gedanken machen. THC (TETRAHYDROCANNABINOL) ist ein Cannabinoid, das auf natuerliche Weise in der Hanfpflanze [https://botanikus.de/informatives/heilpflanzen/hanf/] vorkommt. Es ist fuer den bekannten "Rausch" verantwortlich, den man nach dem Konsum von Marihuana erlebt. Auch das beliebte Hanfsamenoel wird - wie der Name schon sagt - aus den Cannabis-Samen hergestellt und kann deshalb bedenkenlos in der Kueche eingesetzt werden. - Entdecke jetzt auch unser hochwertiges Bio Hanfoel (kaltgepresst) [https://www.vitalundfitmit100.de/200-ml-Hanfoel-bio-nativ-kaltgepresst-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau]! IST DER VERZEHR BEI EINER HANF-ALLERGIE SINNVOLL? Auch wenn sie in der Gesellschaft nicht sonderlich bekannt ist, gibt es sie doch: Die HANF ALLERGIE. Deshalb moechten wir Dich bitten bei einer bekannten Hanf-Allergie zunaechst mit einem Arzt zu sprechen, bevor Du Hanfprotein zu Dir nimmst. So koennen koerperliche Reaktionen im Vorhinein abgesprochen werden. IST HANFPROTEIN GLUTENFREI? ➔ JA, HANFPROTEIN IST GLUTENFREI. Fuer Menschen mit einer Glutenunvertraeglichkeit ist das ein sehr wichtiger Hinweis, da das Hanfprotein zum Beispiel auch als glutenfreies Mehl zum Backen verwendet werden kann. FUeR WAS IST HANFPROTEIN GUT? Hanfprotein kann aufgrund der enthaltenen Aminosaeuren sehr vielseitig eingesetzt werden. Auf der einen Seite dient es als regulaeres Nahrungsergaenzungsmittel, das dazu beitraegt alle essentiellen Aminosaeuren aufzunehmen. Auf der anderen Seite kann es vor allem aufgrund der enthaltenen BCAA auch gezielt fuer den Kraftsport bzw. den MUSKELAUFBAU verwendet werden. HANFPROTEIN: ERFAHRUNGEN & BERICHTE Im Internet findet man einige ERFAHRUNGSBERICHTE von Anwendern, die Hanfprotein als Nahrungsergaenzungsmittel oder gezielt zum Aufbau von Muskeln einnehmen. Die meisten Berichte fallen recht positiv aus. So wird zwar der Geschmack teilweise als gewoehnungsbeduerftig beschrieben. ALLERDINGS WERDEN DIE INHALTSSTOFFE SEHR GELOBT. Ausserdem stellt es eine gute Alternativ zu den anderen typischen Proteinpulvern dar, die oft mit ungesundem Zucker angereichert werden, um den Verbrauchern besser zu schmecken... Um zu entscheiden, ob Hanfprotein das Richtige fuer Dich ist, solltest Du es aber EINFACH MAL SELBST AUSPROBIEREN. DOSIERUNG: WIEVIEL HANFPROTEIN AM TAG? Auf einigen Portalen im Internet ist zu lesen, dass man sich theoretisch monatelang ausschliesslich von Hanfprotein ernaehren koennte. Auch wenn es sich dabei um ein theoretisches Konstrukt handelt, kann man davon nur noch einmal ausdruecklich abraten. Zwar enthaelt das Hanfprotein sehr viele wichtige Stoffe, die der Koerper benoetigt, um zu funktionieren. Allerdings wuerden wir auf diese Weise viel zu viel Eiweiss zu uns nehmen. Und das waere definitiv UNGESUND BZW. SCHAeDLICH. Denn durch langfristig zu viel Eiweiss kann sowohl die Niere als auch die Leber Schaeden davontragen bzw. in ihrer Funktion geschwaecht werden. Auch eine Gewichtszunahme ist dann moeglich. Diese Devise gilt aber nicht nur fuer das Hanfprotein, sondern auch fuer alle anderen Proteinpulver auf dem Markt. Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung nennt fuer einen durchschnittlichen Erwachsenen eine TAGESDOSIS VON 0,8 GRAMM EIWEISS PRO KILOGRAMM KOeRPERGEWICHT. Bei einem Gewicht von 70 Kilo entspricht das etwa 56 Gramm Proteine pro Tag. Sportlich sehr aktive Menschen benoetigen in der Regel mehr Proteine als der Durchschnitt. REZEPTE MIT HANFPROTEIN (SHAKE + SMOOTHIE) Besonders gut eignet sich das Pulver fuer die Zubereitung von Smoothies bzw. Shakes. Wir haben fuer Dich zwei passende REZEPTE MIT HANFPROTEIN herausgesucht. REZEPT NR. 1: SMOOTHIE MIT HANFPROTEIN ------------------------- Dauer: ca. 10 Minuten Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 2 handvoll gemischter Salat * 2 TL Hanfproteinpulver [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-hanf-protein-pulver-500g] * 1/2 Avocado * 1 Birne * 1/2 Orange * 1-2 Scheiben Bio-Zitrone (mit Schale) * 1/2 Mango * 1 Stueck Kurkuma * 1 Stueck Zwiebellauch * 3-5 Basilikumblaetter * 200 ml Wasser ZUBEREITUNG: * Zutaten bei Bedarf waschen, schaelen, schneiden etc. * Die Zutaten in einen Mixer geben und solange mixen bis eine fluessig-cremige Konsistenz erreicht ist. * Den fertigen Smoothie in ein geeignetes Glas geben & geniessen! Quelle: GrueneSmoothies.org [https://www.gruenesmoothies.org/gruener-smoothie-mit-hanfprotein/] (abgerufen am 07.12.2019) REZEPT NR. 2: HANFPROTEIN SHAKE (ERDBEER) ------------------------- Dauer: ca. 5 Minuten Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 300 g Erdbeeren * 50 g Multikornflocken * 30 g Hanfproteinpulver * 200 ml Fruchtsaft (ideal: mit roter Farbe) * 70 ml Wasser * ein wenig Limettensaft * ein wenig Agavendicksaft (bei Bedarf) ZUBEREITUNG: * Erdbeeren ggf waschen und schneiden. Dann zusammen mit den anderen Zutaten in einen Mixer geben. * Die Zutaten solange mixen bis eine fluessig-cremige Konsistenz erreicht ist. Am besten zwischendurch abschmecken und ggf. mehr Wasser oder mehr Erdbeeren dazugeben. * Den Erdbeer-Shake mit Hanfprotein geniessen! Quelle: Edeka-Rezepte [https://www.edeka.de/rezepte/rezept/erdbeer-hanf-shake.jsp] (abgerufen am 07.12.2019) Weitere leckere Rezepte mit Hanfprotein findest Du auch auf dem Portal Chefkoch.de [https://www.chefkoch.de/rs/s0/hanfprotein/Rezepte.html]. HANFPROTEIN KAUFEN Meist wird Hanfprotein in Form eines feinen Pulvers verkauft. So kann es - wie weiter oben gezeigt - in einen Smoothie oder Shake gemixt und als natuerliche Eiweissquelle verwendet werden. Die Produkte sind - vorausgesetzt es wurden keine Zusaetze verwendet - vegan. Sollte der Hersteller dazu keine Angabe machen, frage sicherheitshalber noch einmal nach. Achte beim Kauf auch darauf, dass die Hanfpflanzen, deren Samen verarbeitet werden, aus BIOLOGISCHEM ANBAU stammen. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1057;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] FAZIT Hanfprotein wird in der Sport- und Fitness-Szene immer bekannter und beliebter. Denn neben seiner hohen biologischen Wertigkeit enthaelt es auch alle essentiellen Aminosaeuren auf, die der Koerper ueber die Nahrung aufnehmen muss. Ausserdem handelt es sich bei meisten Hanfprotein-Produkten um natuerliche Erzeugnisse, denen kein unnoetiger Zucker zugefuehrt wird. Einen Versuch scheint es in jedem Falle Wert zu sein… JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Jia-Yi Dong et al.: Effect of oral l-arginine supplementation on blood pressure: A meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials; American Heart Journal, Volume 162, Issue 6, Dezember 2011, Seiten 959-965; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002870311006971?via%3Dihub (abgerufen am 07.12.2019) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Stress loswerden: 7 einfache Tipps fuer ein entspanntes Leben! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Stress loswerden » 7 Tipps fuer ein entspanntes Leben! Meta-Beschreibung: Stress kann unserer Gesundheit schaden! » Zeit zu handeln! &#10003; 7 erstaunlich einfache Tipps fuer ein ausgeglichenes Leben & weniger Stress! [stress loswerden 7 tipps] Wenn wir ihn zu lange gewaehren lassen, kostet er uns nicht nur das Wohlbefinden – sondern auch unsere Gesundheit: DER STRESS. Er macht uns reizbar und lustlos, sorgt fuer Schwindel oder Kopfschmerzen und raubt uns die Konzentration und wertvollen Schlaf. Grund genug, ihn am besten fuer immer verschwinden zu lassen. Im Folgenden verraten wir Ihnen 7 nuetzliche Tipps gegen Stress – vor allem Punkt 1 und 7 sollten Ihnen deutlich helfen! INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Wie gestresst sind Sie? (Selbsttest) [/news/stress-loswerden#sa-1] * Was ist Stress ueberhaupt? [/news/stress-loswerden#sa-3] * Stress loswerden: 7 effiziente Tipps fuer mehr Wohlbefinden [/news/stress-loswerden#sa-4] * Treiben Sie Sport [/news/stress-loswerden#sa-5] * Stehen Sie frueher auf [/news/stress-loswerden#sa-6] * Nehmen Sie die Dinge des Lebens leichter [/news/stress-loswerden#sa-7] * Priorisieren Sie Ihre Aufgaben [/news/stress-loswerden#sa-8] * Vergessen Sie Multitasking [/news/stress-loswerden#sa-9] * Ernaehren Sie sich moeglichst ausgewogen [/news/stress-loswerden#sa-10] * Finden Sie Ihre persoenlichen Stressoren [/news/stress-loswerden#sa-11] WIE GESTRESST SIND SIE? Finden wir zunaechst heraus, wie gestresst Sie momentan sind. Sehen Sie sich die folgende Checkliste an und schreiben Sie sich fuer jede zutreffende Aussage einen Punkt auf. * ich leide regelmaessig unter Schwindel, Herz- und Kreislaufbeschwerden * Ich habe oft Kopf-, Nacken- oder Rueckenschmerzen * Reizmagen, Reizdarm oder Sodbrennen machen sich regelmaessig bemerkbar * Manchmal leide ich unter Zuckungen oder Muskelkraempfen * Ich fuehle mich erschoepft * Ich kann mich schlecht konzentrieren * Ich vergesse staendig etwas * Ich kann nicht abschalten * Ich leide unter Denkblockaden * Ich fuehle mich rastlos * Ich habe Schlafstoerungen * Ich fuehle mich antriebslos * Meine Libido ist nicht mehr wie frueher oder ich habe andere sexuelle Probleme * Manchmal neige ich im Haushalt zu Unfaellen * Ich trinke vermehrt Alkohol * Ich habe mich sozial zurueckgezogen * Ich esse mehr als sonst (Frustessen) * Ich bin oft gereizt, lustlos, aergerlich reizbar oder unzufrieden * Ich bin oefter schlecht gelaunt * Ich fuehle mich regelmaessig ueberfordert * Ich fuehle mich haeufig fremdbestimmt und hilflos IHR ERGEBNIS 3-5 PUNKTE Hin und wieder macht sich der Stress bemerkbar – aber noch haben Sie ihn ganz gut unter Kontrolle. Geben Sie auf sich Acht und sorgen Sie dafuer, dass das so bleibt. Zum Beispiel, indem Sie einige der unten genannten Tipps umsetzen. 6-16 PUNKTE Achtung, Sie sollten sich dringend etwas zuruecknehmen und mehr fuer sich tun! Ansonsten laufen Sie in Gefahr, sich voellig zu erschoepfen. Schauen Sie sich auf jeden Fall unsere Anti-Stress-Tipps an und versuchen Sie auf diese Weise, sich einen Ausgleich zu schaffen. 17-21 PUNKTE Alarmstufe Rot – Sie balancieren auf Ihrer psychischen Belastungsgrenze. Gesundheit und Wohlbefinden leiden. Allerhoechste Zeit, ein Stressventil zu finden und es kraeftig zu oeffnen. Holen Sie sich ggf. auch professionelle Hilfe. Eventuell brueten Sie ueber einer Depression oder einem Burnout. WAS IST STRESS UeBERHAUPT? Stress kann uns Wohlbefinden und Gesundheit vermiesen. Und dann so eine Nachricht: Genau genommen ist er ziemlich nuetzlich. Unseren Vorfahren schenkte er die noetige Kraft, sich auf eine Flucht oder einen Kampf vorzubereiten. Geraten wir in Stress [https://www.apotheken-umschau.de/Stress], veraendert sich unser Koerper: Puls und Blutdruck steigen, die Muskeln spannen sich an, die Atemfrequenz steigt – und dank der Stresshormone steht uns mehr Energie zur Verfuegung. Nuetzlich, um Mammuts anzugreifen oder vor ihnen wegzulaufen. Weniger nuetzlich, wenn die Familie oder der Chef vor einem stehen. Und genau hier kommen wir zum Problem: IM MODERNEN ALLTAG BAUEN WIR UNSEREN STRESS KAUM NOCH AB. Stattdessen stapelt er sich und wenn wir nicht aufpassen, wartet am Ende der Burnout [https://www.gesundheitsinformation.de/was-ist-ein-burnout-syndrom.2125.de.html?part=symptome-5i]. Aber: Das muss nicht sein. Sie koennen Ihren Stress in Minuten loswerden – und wir verraten Ihnen, wie: DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Plastikfrei einkaufen: 11 erstaunlich einfache Tipps um bis zu 38 Kilo Plastik zu sparen [/news/plastikfrei-einkaufen] STRESS LOSWERDEN: 7 EFFIZIENTE TIPPS FUeR MEHR WOHLBEFINDEN 1 - TREIBEN SIE SPORT Ein besseres Ventil fuer Stress werden Sie kaum finden. Bewegen Sie sich! Lassen Sie die zusaetzliche Energie frei und Sie spueren sofort, wie der emotionale Druck von Ihnen faellt. Besonders gut eignet sich eine Ausdauersportart wie Laufen oder Fahrradfahren. Aber auch alles andere hilft – HAUPTSACHE, SIE BRINGEN IHREN KOeRPER IN SCHWUNG. UNSER TIPP: Trainieren Sie wirklich regelmaessig und warten Sie nicht, bis der Stress den letzten Rest Ihres Wohlbefindens verschluckt. Wer sich mehrmals die Woche bewegt, baut Stresshormone [https://flexikon.doccheck.com/de/Stresshormon] und zusaetzliche Energie sofort ab – noch bevor sie zum Problem werden. Hier erfahren Sie, welche Auswirkungen regelmaessiges Training [/news/warum-ist-sport-wichtig] hat. Versprochen: Danach wollen Sie sofort in Ihre Sportschuhe schluepfen. 2 - STEHEN SIE FRUeHER AUF Morgenmuffel moegen nun stoehnen, aber: Frueher aufstehen hilft enorm dabei, den Stress erst gar nicht aufkommen zu lassen. Stellen Sie den Wecker eine Stunde vor und Sie koennen sich Ihren Aufgaben wesentlich entspannter widmen. Ganz ohne Zeitdruck, der viele von uns in den Wahnsinn zu treiben droht. Tim Cook (CEO von Apple Inc.) und viele weitere erfolgreiche Persoenlichkeiten schwoeren sogar darauf, UM 4:30 UHR AUS DEM BETT ZU SCHLUePFEN. Vielleicht auch fuer Sie einen Versuch wert? Aber: Bauen Sie keinen unnoetigen Druck auf. Schon eine Stunde mehr kann Wunder wirken im Kampf gegen den Stress. 3 - NEHMEN SIE DIE DINGE DES LEBENS LEICHTER Nein, der Fussboden muss nicht jeden Tag glaenzen. Es ist auch nicht schlimm, wenn das Geschirr einen Tag laenger im Waschbecken liegt, Sie ein knittriges T-Shirt anziehen oder das Kind ausnahmsweise Nudeln mit Ketchup isst. Machen Sie sich nicht zum Sklaven der eigenen Ansprueche. Das kennen wir alle: Die sind meistens ziemlich hoch – vor allem, wenn sie sich an uns selbst richten. Und das loest ordentlich Stress aus. Gehen Sie deswegen nicht zu hart mit sich selbst ins Gericht. Kein Mensch der Welt schafft es, jede Aufgabe perfekt zu loesen – dafuer hat der Tag viel zu wenig Stunden… 4 - PRIORISIEREN SIE IHRE AUFGABEN (UND TRENNEN SIE SICH VON MANCHEN DAVON) Sie haben zehn Aufgaben vor sich und wollen am liebsten alle auf einmal machen. Und wehe, eine davon bleibt heute unerledigt. Unser Tipp: Nehmen Sie sich ein Wochenende Zeit und gehen Sie in sich: PRIORISIEREN SIE IHRE AUFGABEN – UND SCHEUEN SIE SICH NICHT DAVOR, BESTIMMTE ARBEITEN ZU DELEGIEREN ODER SOGAR KOMPLETT VON DER LISTE ZU STREICHEN. Der Tag hat nur 24 Stunden. Also nutzen Sie die verfuegbare Zeit nur fuer Dinge, die Ihnen wirklich etwas bedeuten. 5 - VERGESSEN SIE MULTITASKING Ziel von Multitasking ist es, moeglichst viele Aufgaben in moeglichst wenig Zeit zu schaffen – indem wir mehrere gleichzeitig erledigen. Die bittere Wahrheit: Unsere Produktivitaet sinkt. Und zwar enorm. Das einzige was hier steigt, ist der Stresspegel – und vielleicht der Frust. Denn wer an fuenf Sachen gleichzeitig arbeitet, bekommt am Ende des Tages entweder keine davon fertig, oder schafft alle – dann aber in einer schlechten Qualitaet. Der Mensch ist keinesfalls fuer Multitasking geeignet. Das wird auch in folgendem Video deutlich (schauen Sie unbedingt bis zum Ende). Wir muessen lernen, dieser Wahrheit anzuerkennen. Besser: Eine Aufgabe nach der anderen angehen. Waehrend Sie an Nummer 1 arbeiten draengt sich bereits Nummer 2 in die hinterste Ecke des Gehirns vor, um einfach mal anzuklopfen und auf sich aufmerksam zu machen? Schlagen Sie die Tuer schnellstmoeglich wieder zu und vergessen Sie, dass Nummer 2 draussen wartet. FOKUSSIEREN SIE SICH WIRKLICH VOLL UND GANZ AUF IHRE JETZIGE AUFGABE. Ansonsten sitzen Sie zwischen den Stuehlen: Ihre Aufmerksamkeit ist bei Nummer 2, waehrend Sie eigentlich an Nummer 1 arbeiten – und am Ende schaffen Sie weder das eine, noch das andere. 6 - ERNAeHREN SIE SICH MOeGLICHST AUSGEWOGEN Achten Sie in stressigen Zeiten ganz besonders auf Ihren Speiseplan. Geben Sie Ihrem Koerper alles was er braucht. Im Gegenzug bekommen Sie die noetige Kraft. Eine gesunde Ernaehrung enthaelt folgende Lebensmittel: * Nuesse, Saaten und Samen wie Chiasamen, Leinsamen, Kuerbiskerne, Hanfsamen oder Walnuesse * Frisches Obst und Gemuese * Vollkornprodukte * Hochwertige Fette, zum Beispiel Hanf- oder Leinoel * Gutes Protein, am besten primaer aus pflanzlichen Quellen wie Huelsenfruechten oder Pseudogetreide wie Quinoa * Moeglichst wenige tierische Produkte * Wenig Zucker – verwenden Sie stattdessen lieber Xylit [/news/xylit-xylitol] (Birkenzucker) oder Erythrit [/news/erythrit] 7 - FINDEN SIE IHRE PERSOeNLICHEN STRESSOREN Der vielleicht wichtigste Tipp in dieser Liste. Eventuell sogar noch wichtiger, als regelmaessig zu trainieren. Finden Sie heraus, was Sie stresst – und seien Sie hier so konkret wie moeglich: Sagen Sie also nicht _"Mein Chef stresst mich"_, sondern: _"Es stresst mich, wenn mein Chef mir die Aufgabe XY zuteilt."_ Haken Sie anschliessend noch genauer nach. Warum stresst Sie die Aufgabe XY? Moegliche Antwort: _"Sie ueberfordert mich."_ - Werden Sie noch konkreter! Warum ueberfordert mich die Aufgabe XY? _Weil ich mich mit dem Dreisatz schwer tue._ Nur wenn Sie Ihre sogenannten Stressoren kennen, koennen Sie diese anschliessend beseitigen oder ihre Auswirkungen auf Sie mildern. In unserem Beispiel koennten Sie zum Beispiel einen Mitarbeiter bitten, die Aufgabe zu uebernehmen bzw. Ihnen zu helfen. FAZIT Stress kann uns das Leben ganz schoen schwer machen... Um mehr Kontrolle ueber Ihr Wohlergehen zu bekommen, muessen Sie zunaechst herausfinden, wie gestresst Sie sind und was genau Sie stresst. DANN KOeNNEN SIE GEZIELTE GEGENMASSNAHMEN ERGREIFEN UND DEN STRESS AUS IHREM ALLTAG VERBANNEN! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Abnehmen trotz Weihnachten: 10 Tipps gegen die festlichen Pfunde Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Abnehmen trotz Weihnachten » Kalorien sparen ohne Verzicht! Meta-Beschreibung: Waehrend der Feiertage abnehmen - geht das ueberhaupt? » Wir sagen ja und verraten Ihnen, wie es geht. &#10003; Auch super, um das Gewicht zu halten. [abnehmen trotz weihnachten] Eigentlich moechten Sie unbedingt ein paar Kilo verlieren. Aber dann kommt sie wie jedes Jahr dazwischen: DIE WEIHNACHTSZEIT MIT IHREN ZAHLREICHEN KALORIENBOMBEN UND VERFUeHRUNGEN. Waehrend der Festtage das Gewicht im Blick zu behalten kostet einen Funken mehr Disziplin als den Rest des Jahres – ist aber moeglich. Hier verraten wir Ihnen, wie es geht. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Geniessen Sie auf dem Weihnachtsmarkt kalorienarme Leckereien [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-1] * Backen Sie kalorienarme Kekse [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-2] * Gleichen Sie den Kalorienueberschuss aus – mit leichten Mahlzeiten [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-3] * Geniessen Sie massvoll statt masslos [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-4] * Bewegen Sie sich so viel wie moeglich [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-5] * Essen Sie sich satt vor dem Ausgehen [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-6] * Sparen Sie ueberfluessige Kalorien [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-7] * Behalten Sie Ihre Ziele im Auge [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-8] * Bleiben Sie dran! [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-9] * Essen Sie viel Obst und Gemuese [/news/abnehmen-trotz-weihnachten#aw-10] 1 - GENIESSEN SIE AUF DEM WEIHNACHTSMARKT KALORIENARME LECKEREIEN Weihnachtsmaerkte locken vor allem mit einem: Koestlichen Geruechen und noch koestlicheren Leckereien – von gebrannten Mandeln bis hin zu Lebkuchen und Gluehwein. Wer in der Festzeit nicht zunehmen oder gar ein paar Pfunde verlieren moechte, muss auf den Weihnachtsmarkt nicht verzichten. Viel wichtiger: Die "richtigen" Snacks aussuchen. Greifen Sie lieber zu geroesteten Maronen statt gebrannten Mandeln. Erstere kommen auf ca. 190 Kalorien pro 100 Gramm – die Mandeln auf ca. 500 Kalorien. Auch die Getraenke auf dem Weihnachtsmarkt sind leider hochkalorisch. Punsch und Rum hemmen durch ihren Alkoholgehalt gleichzeitig die Fettverbrennung. Besser: Tee! Wenn es unbedingt Alkohol sein soll, dann NEHMEN SIE LIEBER GLUeHWEIN STATT PUNSCH ODER HEISSER SCHOKOLADE MIT SCHUSS – hat weniger Zucker und weniger hochprozentigen Alkohol. 2 - BACKEN SIE KALORIENARME KEKSE Weihnachten ohne Kekse und Kuchen? Fuer viele unvorstellbar! Doch auch wenn Sie abnehmen moechten, muessen Sie nicht verzichten. Ersetzen Sie den Zucker in den Rezepten einfach durch Xylitol [/news/xylit-xylitol] bzw. Erythrit [/news/erythrit] und einen Teil des Fetts durch Apfelmark – und Sie bekommen weitaus kalorienaermere Leckereien. Aber Vorsicht: Weniger Kalorien heisst nicht, dass Sie deswegen mehr davon essen koennen! 3 - GLEICHEN SIE DEN KALORIENUeBERSCHUSS AUS – MIT LEICHTEN MAHLZEITEN Auf Weihnachtsfeiern geht es hochkalorisch her – sowohl bei dem Betriebsfest als auch zuhause. Die gute Nachricht: Sie koennen hier ohne schlechtes Gewissen geniessen. Vorausgesetzt, Sie sparen dafuer im Vorhinein einige Kalorien ein oder gleichen diese im Nachhinein aus. Am besten eignen sich hierfuer leichte Mahlzeiten: ERSETZEN SIE DAS MITTAGESSEN ZUM BEISPIEL DURCH EINE GEMUeSESUPPE ODER EINEN SALAT UND TRINKEN SIE VIEL WASSER. 4 - GENIESSEN SIE MASSVOLL STATT MASSLOS Kennen Sie das? Nach dem Weihnachtsmenue koennen Sie sich keine drei Meter mehr bewegen. Das Voellegefuehl drueckt auf den Magen, Sie sind muede und vielleicht ist Ihnen sogar schlecht. Eines ist klar: Sie haben definitiv zu viel gegessen! Dabei wird das Essen zum einen durch massloses Stopfen nicht besser und zum anderen leidet ihr Wohlbefinden nach dem Mahl. BESSER: NORMALE PORTIONEN ESSEN. Es muss keine Spatzenportion sein – aber genauso wenig ist es noetig, den Teller ein zweites oder gar drittes Mal zu beladen. Die Kroenung der weihnachtlichen Disziplin: Lassen Sie das Stueck Kuchen am Nachmittag oder das Dessert ausfallen, wenn Sie bereits satt sind. 5 - BEWEGEN SIE SICH SO VIEL WIE MOeGLICH Festliches Essen liegt gerne schwer im Magen… Bewegung hilft deswegen gleich doppelt: Zum einen regt sie die Verdauung an – und zum anderen verbrennen Sie ein paar Kalorien. Gehen Sie deswegen nach dem Essen gerne eine grosszuegige Runde spazieren. Ein Spaziergang sollte das Minimum fuer alle sein, die Weihnachten abnehmen oder ihr Gewicht halten moechten. Zusatzpunkte gibt es natuerlich, wenn Sie trotz der Festtage richtig ins Schwitzen kommen – beim Joggen, im Fitnesscenter oder bei Kraftuebungen zuhause. 6 - ESSEN SIE SICH SATT VOR DEM AUSGEHEN SIE SIND EINGELADEN ODER MOeCHTEN AUF DEN WEIHNACHTSMARKT GEHEN? DANN VERLASSEN SIE DAS HAUS NICHT MIT LEEREM MAGEN! Essen Sie vorher einen grossen Salat oder einen ordentlichen Teller Gemuesesuppe – das daempft den Hunger und laesst weitaus weniger Platz fuer deftige und hochkalorische Weihnachtsleckereien. Schon manch einer wollte fuer die Weihnachtsfeier Kalorien sparen – und hat deswegen das Fruehstueck, vielleicht sogar das Mittagessen ausfallen lassen. Mag nach einer guten Idee klingen. Aber nur auf den ersten Blick… Denn: Sobald Sie bei der Feier ankommen, werden Sie besonders hungrig zuschlagen – und weitaus mehr Kalorien aufnehmen als wenn Sie gefruehstueckt haetten. Essen Sie deswegen zudem regelmaessig! 7 - SPAREN SIE UeBERFLUeSSIGE KALORIEN Sie zaehlen nicht gerne Kalorien? Verstaendlich. Ueber die Weihnachtszeit hinweg koennen Sie Ihre Bilanz auf diese Weise aber besser im Auge behalten. Bis zum Ende des Festtage lohnt es sich, mehr kalorienarme Alternativen einzubauen. Zum Beispiel koennten Sie die Nuesse im Muesli voruebergehend gegen Maronen eintauschen, Butter und Margarine weglassen, zuckerfreie Marmelade mit Chiasamen selber machen, mit Soja-Sahne statt Kuhmilch-Sahne kochen, Cappuccino statt Latte Macchiato trinken usw. Vielleicht moechten Sie auch langfristig zu den kalorienaermeren Alternativen greifen – vielleicht aber auch nicht. Voruebergehend hilft es auf jeden Fall, zusaetzlich Energie zu sparen und das koennen wir in der Weihnachtszeit wohl (fast) alle gebrauchen. 8 - BEHALTEN SIE IHRE ZIELE IM AUGE ERINNERN SIE SICH REGELMAeSSIG AN IHRE ZIELE – AM BESTEN SO KONKRET WIE MOeGLICH! Denn wer genau weiss, warum er abnehmen moechte und womoeglich schon Vorstellungen von dem neuen Koerpergefuehl hat, kann Versuchungen meistens besser widerstehen. Hier geht es nicht unbedingt darum, sich jeden Keks zu verwehren. Sondern darum, es zum Beispiel bei drei Plaetzchen statt der halben Dose zu belassen. 9 - BLEIBEN SIE DRAN! "Ach, es ist Weihnachten – da darf man ruhig bedenkenlos schlemmen!", "Jetzt wo ich den einen Keks gegessen habe, ist sowieso alles egal!", "Im naechsten Jahr geht es weiter!", "Wenn ich ohnehin schon ungesund esse, kann ich mir das Training ebenfalls sparen!" – Kommt Ihnen einer dieser Saetze bekannt vor? Natuerlich sollen Sie Weihnachten geniessen. ABER: GERADE JETZT, WO WIR DEM SUeSSKRAM KAUM ENTRINNEN KOeNNEN, IST ES UMSO WICHTIGER, DRAN ZU BLEIBEN STATT AUFZUGEBEN. Gehen Sie trotzdem zum Training! Fallen Sie nicht komplett in alte Gewohnheiten zurueck, nur weil bald der Zauber des neuen Jahres beginnt! Finden Sie eine Balance zwischen Genuss und Disziplin: Es muss nicht immer "ganz oder gar nicht" sein. Oder anders gesagt: Sie "duerfen" ohne schlechtes Gewissen einige Leckereien naschen, ohne dass alles hinfaellig ist und nichts anderes uebrig bleibt, als frustriert den kompletten Schoko-Weihnachtsmann zu essen. 10 - ESSEN SIE VIEL OBST UND GEMUeSE Ernaehren Sie sich die meiste Zeit so "clean" wie moeglich – dann verzeiht Ihnen Ihr Koerper die vereinzelten Naschereien problemlos. HEISST KONKRET: BAUEN SIE TAeGLICH MINDESTENS 400 GRAMM GEMUeSE UND 250 GRAMM OBST EIN. Von Ersterem darf es gerne auch mehr sein. Egal, ob roh gegessen, als Suppe, gebacken im Ofen oder geduenstet – je mehr Gemuese Sie verzehren, desto weniger Platz bleibt fuer Suesses. Auf diese Weise faellt es Ihnen leichter, die Leckereien bewusst zu portionieren und wirklich nur drei statt zehn Kekse zu essen. FAZIT: MIT GENUSS UND WOHLFUeHLGEWICHT DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT Ende Dezember jedes Jahr mindestens zwei Kilo mehr auf die Waage bringen? Das muss nicht sein! GERADE IN DER WEIHNACHTSZEIT HILFT ES ENORM, EINERSEITS ZWAR BEWUSST ZU GENIESSEN – SICH ANDERERSEITS ABER NICHT VOeLLIG VOLLZUSTOPFEN. Wer sich an leichten Mahlzeiten satt isst, widersteht den Verfuehrungen viel einfacher und haelt in der Regel sein Gewicht. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Die 9 besten Vorsaetze fuer ein gesundes Leben (und wie Sie diese wirklich durchhalten) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: 9 Vorsaetze fuer ein gesundes Leben (und wie Sie diese durchhalten) Meta-Beschreibung: Mit diesen 9 Vorsaetzen staerken Sie Ihre Gesundheit & Ihr Wohlbefinden &#10003; Inklusive Anleitung fuer eine erfolgreiche Umsetzung! (SMART-Methode) [9 vorsaetze fuer ein gesundes leben] Manche Gewohnheiten staerken unsere Gesundheit ganz besonders – Grund genug, einige davon zum Neujahrsvorsatz zu machen. IM FOLGENDEN FINDEN SIE DIE NEUN EFFIZIENTESTEN IDEEN – UND EINE ANLEITUNG, MIT DER SIE IHRE VORSAeTZE GARANTIERT UMSETZEN. Versprochen: Das ist gar nicht so schwer! INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Mehr Sport machen [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-1] * Mehr Wasser trinken [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-2] * Weniger Fleisch essen [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-3] * Mehr Gemuese essen [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-4] * Weniger Stress ins Leben lassen [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-5] * Weniger Zucker essen [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-6] * Mehr Selbstliebe praktizieren [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-7] * Achtsamer durchs Leben gehen [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-8] * Weniger Social-Media [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-9] * Vorsaetze durchhalten: 5 effiziente Tipps gegen das Scheitern [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-10] * Tipp 1: Spezifisch [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-11] * Tipp 2: Messbar [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-12] * Tipp 3: Akzeptiert [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-13] * Tipp 4: Realistisch [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-14] * Tipp 5: Terminiert [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-15] * Extra-Tipp #1: Ersatz-Gewohnheiten suchen [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-16] * Extra-Tipp #2: Ueberfordern Sie sich nicht [/news/9-vorsaetze-fuer-ein-gesundes-leben#9v-17] 1 - MEHR SPORT MACHEN Der perfekte Vorsatz fuer alle, die ihrer Gesundheit wirklich etwas Gutes tun wollen: Mehr Sport machen [/news/warum-ist-sport-wichtig]. Viele Menschen denken bei Bewegung vor allem an eines – EIN GESUNDES GEWICHT UND EINEN WOHLGEFORMTEN KOeRPER. Ja, koerperliche Aktivitaet traegt zu unserer Attraktivitaet bei. Aber sie kann so viel mehr! Denn: Sport… * baut Stress ab und erhoeht das Wohlbefinden * bringt das Immunsystem in Schwung * macht durch das Freisetzen von Endorphinen gluecklich * beugt altersbedingten Muskelverlust vor * reduziert das Risiko fuer Herz-Kreislauf-Erkrankungen * verbessert Ausdauer und Staerke Braucht es noch mehr Gruende, um regelmaessig ins Schwitzen zu kommen? DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Papayakerne sind giftig, oder? - Erfahrungen sprechen fuer sich... [/news/papayakerne] 2 - MEHR WASSER TRINKEN Viel Wasser zu trinken ist wichtig – das wissen wir alle. Aber warum ueberhaupt? Wasser… * laesst Ballaststoffe quellen * loest einen Teil der Vitamine und Mineralstoffe aus fester Nahrung und transportiert sie zu den Zellen * kuehlt den Koerper und verhindert so Hitzschlaege * reguliert den Fluessigkeitshaushalt * transportiert Schadstoffe aus dem Koerper DIE DEUTSCHE GESELLSCHAFT FUeR ERNAeHRUNG EMPFIEHLT 1,5 BIS 2 LITER WASSER AM TAG. Eine Menge, die viele Menschen nicht schaffen. Dabei zeigen die Aufgaben von Wasser, wie wichtig eine ausreichende Fluessigkeitszufuhr ist – Grund genug, sich das Trinken im neuen Jahr anzugewoehnen. 3 - WENIGER FLEISCH ESSEN Zu viel Fleisch tut weder Ihrer Gesundheit, noch dem Planeten gut. Nicht umsonst stuft die WHO manche Wurst- und Fleischsorten als krebserregend ein. Oder anders gesagt: VERARBEITETES FLEISCH GILT ALS GENAUSO GESUNDHEITSGEFAeHRDEND WIE ZIGARETTEN. Maximal 300 Gramm die Woche duerfen es sein, sagt die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung. Andere Experten wiederum empfehlen nicht mehr als eine Fleischmahlzeit pro Woche. Es lohnt sich also, im neuen Jahr vermehrt auf PFLANZLICHE PROTEINQUELLEN zu setzen - zum Beispiel Hanf, Pseudogetreide, gruenes Gemuese, Vollkornprodukte, Nuesse oder Huelsenfruechte. 4 - MEHR GEMUeSE ESSEN Weniger Fleisch, dafuer aber mehr Gemuese – damit machen Sie alles richtig. Denn: Gemuese hat kaum Kalorien, schenkt Ihnen dafuer aber umso mehr Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe. Allesamt Naehrstoffe, auf die unser Koerper angewiesen ist. Darueber hinaus nehmen Sie mit Aepfeln, Brokkoli und Moehren keine ungesunden Substanzen auf (wie z.B. gesaettigte Fettsaeuren). Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung empfiehlt 250 Gramm Obst und 400 Gramm Gemuese am Tag. Es darf natuerlich auch mehr sein. 5 - WENIGER STRESS INS LEBEN LASSEN Sechs von zehn Deutschen geben an, gestresst zu sein – vor allem durch die Anforderungen im Job oder durch zu hohe Ansprueche an sich selbst. Die Folgen haben es in sich: Unser Koerper geraet in Alarmbereitschaft, die Konzentrationsfaehigkeit laesst nach, wir reagieren gereizt, koennen nicht mehr gut schlafen, haben mit schlechter Laune und Denkblockaden zu kaempfen. Kurz: STRESS RUINIERT UNSERE GESUNDHEIT UND UNSER WOHLBEFINDEN – er steckt sogar sehr oft hinter depressiven Erkrankungen. Grund genug, ihn im neuen Jahr so gut wie moeglich aus dem Leben zu verbannen. Hier erfahren Sie, wie Sie Stress loswerden [/news/stress-loswerden] koennen. 6 - WENIGER ZUCKER ESSEN Komplett auf Zucker muss niemand unbedingt verzichten. Aber: Es taete uns gut, die EMPFEHLUNG VON MAXIMAL 25 GRAMM ZUCKER PRO TAG einzuhalten – unserem Idealgewicht zuliebe und auch, um Folgekrankheiten wie Diabetes zu vermeiden. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Was ist Xylit (Xylitol)? - Ist der Birkenzucker krebserregend? [/news/xylit-xylitol] Den Zucker in unserer Ernaehrung zu reduzieren, klingt ziemlich hart. Die gute Nachricht: So schwer ist es gar nicht! Vorausgesetzt, Sie wissen wie es geht. In diesem Blogbeitrag finden Sie 7 wertvolle Tipps fuer ein zuckerfreies Leben [/news/zuckerfrei-leben]. 7 - MEHR SELBSTLIEBE PRAKTIZIEREN Sich selbst zu lieben klingt fuer viele Menschen nach Arroganz, Ueberheblichkeit, Selbstsucht und Narzissmus. DABEI HAT SELBSTLIEBE NICHTS MIT SELBSTVERLIEBTHEIT ZU TUN! Sie stellen sich nicht ueber andere – sondern moegen und akzeptieren sich selbst, mit all Ihren Staerken und Schwaechen. Sie schaetzen sich wert, erlauben es sich, Fehler zu machen und gehen genauso liebevoll mit sich selbst um wie mit Freunden und Familie. Wer genug Selbstliebe besitzt, profitiert von emotionaler Stabilitaet, Lebensfreude, Selbstvertrauen, innerer Staerke und Ruhe. Oder anders gesagt: Wenig Selbstliebe heisst, dass Sie von anderen Menschen abhaengig sind – ganz besonders von ihrer Zuneigung. Gleichzeitig haben Sie Angst, Fehler zu machen und die Anerkennung der anderen Menschen zu verlieren. Reagieren Freunde und Bekannte nicht wie erwartet, fuehrt das oft zu Aerger, Frust, Wut und Verletzungen – allesamt Dinge, die Ihnen mit einer gesunden Portion Selbstliebe erspart bleiben. WIR FINDEN: Mehr Selbstliebe ins Leben zu lassen, ist einer der besten Neujahrsvorsaetze ueberhaupt! 8 - ACHTSAMER DURCHS LEBEN GEHEN Kennen Sie das? Staendig gruebeln wir ueber die Vergangenheit nach oder sorgen uns um die Zukunft. Anders gesagt: Wir sind koerperlich anwesend – aber mit dem Kopf ganz woanders. Das Leben zieht an uns vorbei, waehrend wir in Gedankenspiralen abseits der Gegenwart feststecken. Schade um die knappe Lebenszeit – und um unser Wohlbefinden! Grund genug, mehr Achtsamkeit zu praktizieren. Nehmen Sie ganz bewusst den aktuellen Moment wahr – horchen Sie in sich hinein, lassen Sie Ihre Gedanken vorbeiziehen, geniessen Sie jeden Sinneseindruck und das alles, ohne Ihre Empfindungen zu bewerten. Wann immer Sie in Richtung Vergangenheit oder Zukunft abschweifen, lassen Sie diese Impulse los. BLEIBEN SIE IN DER GEGENWART, ANSTATT SICH MIT SORGEN UND NEGATIVEN GEDANKEN AUS ZUKUNFT UND VERGANGENHEIT ZU PLAGEN. Wer achtsam durchs Leben geht, profitiert von einer besseren Stressresistenz, mehr Konzentration und Geduld, weniger Sorgen, positiveren Gedanken und einer gesunden Psyche – das sagen sogar Wissenschaftler! Achtsamkeit mag auf den ersten Blick esoterisch klingen, ist es aber nicht. Unbedingt ausprobieren! 9 - WENIGER ZEIT MIT SOZIALEN MEDIEN VERBRINGEN JEDEN TAG SCHAUEN WIR DURCHSCHNITTLICH 200-MAL AUF DEN HANDYBILDSCHIRM – und entsperren diesen 80-mal. Um im Internet zu surfen, Nachrichten zu verschicken oder uns in sozialen Netzwerken wie Facebook, Pinterest und Instagram umzusehen. Dabei geht nicht nur viel Zeit drauf – darueber hinaus leidet haeufig auch unsere Psyche. Soziale Netzwerke laden dazu ein, sich mit anderen Menschen zu vergleichen: Mit ihrem Aussehen und ihrem Leben. Schnell stellen wir fest, welche Koerperteile bei uns zu gross, zu klein, zu lang oder zu kurz sind. Die Folge: Unzufriedenheit mit uns selbst. Betrachten wir das scheinbar perfekte Leben von Instagram-Influencern, kommt uns das eigene schrecklich langweilig vor. Auch hier ist der Frust vorprogrammiert. Digitales Fasten kann deswegen eine Wohltat fuer unser Wohlbefinden sein. DAS KOeNNTE SIE AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Stimmt es, was man ueber die Wirkung sagt? [/news/bluetenpollen] VORSAeTZE DURCHHALTEN: 5 EFFIZIENTE TIPPS GEGEN DAS SCHEITERN Wir alle haben uns schon etliche Dinge vorgenommen – und sie doch nie umgesetzt. Die Zahlen sprechen fuer sich: 90 PROZENT ALLER VORSAeTZE SCHEITERN INNERHALB DER ERSTEN DREI MONATE. Das soll Ihnen dieses Mal nicht passieren. Deswegen verraten wir Ihnen hier, wie Sie Ihre Vorsaetze endlich wirklich durchhalten. Das ist naemlich bei weitem nicht so schwer wie Sie wahrscheinlich denken. Vorhang auf fuer die sogenannte SMART-Technik! Um ein Ziel dauerhaft umzusetzen, sollten Sie es auf bestimmte Weise ausarbeiten. Anders gesagt – Ihre Vorsaetze sollten Spezifisch, Messbar, Akzeptiert, Realistisch und Terminiert sein. Dann steht Ihrem Erfolg nichts mehr im Wege… TIPP 1: "SPEZIFISCH" Formulieren Sie Ihr Ziel so praezise wie moeglich. Vermeiden Sie Mehrdeutigkeit und Spielraum. Negativbeispiel: "Ich will koerperlich fit sein." Besser: "Ich mache jede Woche 3-mal Kraftsport." TIPP 2: "MESSBAR" Arbeiten Sie mit Zahlen! Nur so wird Ihr Ziel messbar und ueberpruefbar. Sagen Sie nicht "Ich will weniger Zucker essen", sondern: "Ich will maximal 25 Gramm Zucker am Tag essen". TIPP 3: "AKZEPTIERT" Gehen Sie in sich – ist das wirklich Ihr persoenliches Ziel. Oder stellen Sie den Vorsatz anderen zuliebe auf? Was haelt Ihre Familie von dem Ziel? Ist sie zum Beispiel mit der folgenden Umstellung einverstanden? TIPP 4: "REALISTISCH" Finger weg von unrealistischen Zielen – so verlockend sie auch sein moegen. Wer 20 Kilo in einem Monat abnehmen will, ist am Ende hoechstens frustriert. TIPP 5: "TERMINIERT" Bauen Sie eine Zeitvorgabe in die Zielformulierung ein. Bis wann moechten Sie den Vorsatz umgesetzt haben? EXTRA-TIPP #1: ERSATZ-GEWOHNHEITEN SUCHEN Von heute auf morgen nur noch 5-mal am Tag aufs Handy schauen oder keine Suessigkeiten mehr essen? Klingt verlockend – schliesslich nehmen wir unsere Vorsaetze ernst! ABER ACHTUNG: Legen Sie unbedingt eine Ersatzhandlung fest und streichen Sie die bisherige Handlung nicht restlos. Der Blick aufs Handy entspannt Sie im stressigen Alltag? Dann laufen Sie zum Beispiel eine Runde durch den Raum oder strecken Sie den Kopf aus dem Fenster sobald Sie das Beduerfnis haben, auf den Bildschirm zu schauen. Diese Ersatzhandlungen entspannen ebenfalls – und helfen deswegen dabei, das Handy laenger in der Hosentasche zu lassen. EXTRA-TIPP #2: UeBERFORDERN SIE SICH NICHT Nehmen Sie sich nicht zu viel vor und beginnen Sie mit kleinen Schritten. Unsere neun Ideen sollen Inspirationen sein – machen Sie nicht alle gleichzeitig zu Ihren Vorsaetzen. Priorisieren Sie Ihre Ziele und gehen Sie eines nach dem anderen an. Kleine Schritte helfen hier enorm. Sie moechten bis zum 30.06.2020 dreimal die Woche eine Stunde joggen? Dann fangen Sie mit kurzen Einheiten und ausreichend Erholung zwischen den Workouts an – ueberfordern Sie sich nicht direkt mit uebermotivierten Dauerlaeufen, die Ihre Kondition uebersteigen. Ansonsten verlieren Sie frueher oder spaeter sehr wahrscheinlich die Lust. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Ginkgo biloba: Welche Wirkung ist bewiesen, welche nicht? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Ginkgo biloba » Welche Wirkung ist bewiesen, welche nicht? Meta-Beschreibung: Ginkgobaum | potentielle Wirkungen (gegen Tinnitus?) &#10003; Dosierung &#10003; gibt es gefaehrliche Nebenwirkungen? [Pulver hier kaufen] [Ginkgo biloba - Blaetter vom Ginkgo Baum] Der Beitrag wurde zuletzt am 24.11.2020 aktualisiert. Bereits im 18. Jahrhundert wurde GINKGO BILOBA aus Asien in die westliche Welt gebracht. Seit einigen Jahren werden vor allem die Blaetter des Baums fuer ihre positiven Eigenschaften gelobt und u.a. in Nahrungsergaenzungsmitteln verarbeitet. Mehr ueber den "Baum des Jahrtausends" erfaehrst Du in diesem Beitrag… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Ginkgo biloba? [/news/ginkgo-biloba#ginkgo-1] * Ginkgo biloba: Wirkung [/news/ginkgo-biloba#ginkgo-5] * Ginkgo biloba kaufen (Pulver) [/news/ginkgo-biloba#ginkgo-26] * Erfahrungen mit Ginkgo biloba [/news/ginkgo-biloba#ginkgo-13] * Dosierung (wie viel mg Ginkgo taeglich?) [/news/ginkgo-biloba#ginkgo-14] * Hat Ginkgo biloba Nebenwirkungen? [/news/ginkgo-biloba#ginkgo-16] WAS IST GINKGO BILOBA? In den letzten Jahren ist Ginkgo biloba bzw. der Ginkgobaum immer bekannter geworden. Das liegt vor allem daran, dass auch auf dem europaeischen Markt IMMER NEUE PRODUKTE MIT GINKGO-EXTRAKTEN auftauchen, die versprechen, sehr viele unterschiedliche Effekte auf den menschlichen Koerper zu haben. Dabei ist Ginkgo mitnichten eine neuartige Entdeckung der Fitness-Szene. DENN BEREITS UM 1730 WURDE ER VON NIEDERLAeNDISCHEN SEEFAHRERN AUS JAPAN NACH EUROPA GEBRACHT. Seitdem verbreitete sich der Baum vor allem durch Menschenhand in aller Welt und waechst heute sowohl in Europa als auch in Nordamerika und natuerlich in seinen Ursprungsgebieten in Asien. Sogar der grosse Johann Wolfgang von Goethe war vom Ginkgo so angetan, dass er im Jahr 1815 ein Gedicht [https://www.goethe-museum.de/de/gedicht-ginkgo-biloba] ueber den praechtigen Ginkgo schrieb. DER GINKGO BAUM [Ginkgobaum im Herbst, orange Blaetter] GINKGOBAUM STECKBRIEF Hoehe bis zu 40 m (selten auch bis zu 60 m) Alter bis zu 1.000 Jahre Familie Ginkgogewaechse Verbreitung Ursprung: China (heute weltweit angepflanzt) winterhart? Ja Der Ginkgobaum erreicht im Durchschnitt eine HOeHE VON BIS ZU 40 METERN. Allerdings gibt es auch Ausnahmen, die sogar ueber 60 Meter hoch werden koennen. Darueber hinaus kann er BIS ZU 1.000 JAHRE ALT werden. Aehnlich wie bei anderen Laubbaeumen VERFAeRBEN SICH DIE BLAeTTER DES GINKGO-BAUMS IM HERBST ORANGE und fallen kurze Zeit spaeter ab. Die weiblichen Baeume bilden im Herbst Fruechte aus, deren Schale zu grossen Teilen aus Buttersaeure besteht, was zu einem mitunter UNANGENEHMEN GERUCH fuehrt. Das Wachstum des Ginkgobaums laesst sich in zwei Phasen unterteilen: IN DEN ERSTEN CA. 5 JAHREN WAeCHSTE DER BAUM RECHT SCHNELL. So kommt er in relativ kurzer Zeit schon auf eine Hoehe von 2-3 Metern, danach verlangsamt sich das Wachstum. Bis er seine volle Groesse erreicht hat, vergehen oft mehr als 50 Jahre. Das "Kuratorium Baum des Jahres" erklaerte den Ginkgobaum zum Jahrtausendwechsel als BAUM DES JAHRTAUSENDS. Weitere Informationen ueber die Geschichte und die heutige Verwendung des Ginkgobaums erfaehrst Du in diesem Video: DIE BLAeTTER DES GINKGO Aus medizinischer Sicht sind vor allem die Blaetter interessant, da sie viele wertvolle Stoffe enthalten. Darunter zum Beispiel: * 0,5 - 1,8 Prozent: Flavonoide * 0,03 - 0,25 Prozent: Terpene * langkettige Kohlenwasserstoffe (u.a. Alkohole, Aldehyde, Ketone) DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] GINKGO BILOBA: WIRKUNG Insbesondere den Blaettern des Ginkgobaums werden eine ganze Reihe von potentiell POSITIVEN WIRKUNGEN AUF DEN KOeRPER nachgesagt, die wissenschaftlich bisher aber nur teilweise belegt werden konnten. Diese Wirkungsweisen werden dem Ginkgo zugeschrieben (Auswahl): * Behandlung von (altersbedingten) kognitiven Leistungsstoerungen * Behandlung von Durchblutungsstoerungen * Behandlung von Schwindel und Tinnitus * neuroprotektive Eigenschaften * Verbesserung der Fliesseigenschaften des Blutes * antioxidative Eigenschaften In den folgen Absaetzen gehen wir auf einige der genannten Eigenschaften genauer ein: TINNITUS Aehnlich wie mit dem Schwindel verhaelt es sich auch mit der effektiven Behandlung von Tinnitus [https://www.netdoktor.de/symptome/tinnitus/] mit dem standardisierten Ginkgo biloba Extrakt "EGb 761®". Auch hier gibt es Arzneimittel, die den Tinnitus mithilfe der vielfaeltigen Eigenschaften von Ginkgo effektiv bekaempfen koennen. Verschiedene Studien bestaetigen das. [1] POTENZ Sowohl Anwender als auch diverse Internet-Portale behaupten, dass Ginkgo biloba - aehnlich wie auch die indische Heilpflanze Shatavari [/news/shatavari] - die POTENZ BZW. DIE LIBIDO STEIGERN koenne. Diese Aussagen stuetzen sich bislang jedoch ausschliesslich auf Erfahrungsberichte von Anwendern. DEMENZ Ob GINGKO-EXTRAKTE BEI DEMENZ HELFEN koennen, ist noch nicht eindeutig geklaert. Eine Auswertung der aktuellen Studienlage kommt zu dem Schluss, dass Ginkgo durchaus bei leichten kognitiven Beeintraechtigungen helfen kann. [2] Eine entsprechende Wirkung bei einer fortgeschrittenen Demenz [https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/wissen/demenz/hintergrund] kann aus den vorliegenden Studien nicht abgeleitet werden. GINKGO BEI ERHOeHTEM BLUTDRUCK (BLUTHOCHDRUCK) Im Internet findet man einige Webseiten, die behaupten, dass Ginkgo biloba auch gegen Bluthochdruck (Hypertonie) [https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Bluthochdruck-erkennen-und-behandeln,bluthochdruck144.html] helfen kann. Begruendet wird dies oft mit den Gefaesserweiternden Eigenschaften von Ginkgo. In einer US-amerikanischen Studie aus dem Jahr 2010, WURDE UNTERSUCHT, OB GINKGO DEN BLUTDRUCK SENKEN KANN. Insgesamt wurden 3.069 Teilnehmer eingeladen, an der Studie teilzunehmen (Durchschnittsalter: 79 / 46% weiblich / 54% maennlich). Die Forscher aus dem US-Bundesstaat North Carolina kamen zu einem negativen Ergebnis: Die in der Studie erhobenen Daten weisen darauf hin, dass Ginkgo biloba keinen blutdrucksenkenden Effekt bei Hypertonie-Patienten hat. [3] EIN PILZ GEGEN BLUTHOCHDRUCK? Der Austernpilz (Pleurotus ostreatus) ist ein bekannter Vitalpilz, der in der Naturheilkunde grosse Popularitaet genisset. In einer Studie konnte unlaengst gezeigt werden, dass der Pilz sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken kann. ➔ Neugierig? - Weitere Infos erhaeltst Du im Beitrag zum Pleurotus Vitalpilz [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling#po-2]. SCHWINDEL Diverse Studien (unter anderem auch mit deutscher Beteiligung) legen nahe, dass GINKGO BEI SCHWINDEL [http://www.klinikum.uni-muenchen.de/Deutsches-Schwindelzentrum-IFB-LMU/de/Patienten/Informationen_zu_Schwindel_und_Gleichgewicht/Was_ist_schwindel1/index.html] BZW. SCHWINDELATTACKEN HELFEN kann. Im Gegensatz zu Vergleichsmedikamenten wurde der untersuchte Ginkgo-Extrakt (EGb 761®) von den Patienten besser vertragen.[4] [5] Nicht ohne Grund gibt es neben den verbreiteten Nahrungsergaenzungsprodukten auch rezeptpflichtige Arzneimittel, dessen Wirksamkeit zu grossen Teilen auf Ginkgo biloba beruht. ADHS Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat herausgefunden, dass Ginkgo biloba eine GEEIGNETE ALTERNATIVE BEI DER BEHANDLUNG VON ADHS [http://www.adhs.de/] (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitaetsstoerung) sein kann. Im Rahmen der Untersuchung kommen die Wissenschaftler zu folgendem Ergebnis: "Im Vergleich zu Placebo wurde bei G. biloba eine staerkere Reduktion hinsichtlich des Unaufmerksamkeits-Scores der Eltern [...] und des Gesamtergebnisses [...] sowie des Unaufmerksamkeits-Scores der Lehrer [...] beobachtet. [...] G. biloba ist eine wirksame ergaenzende Behandlung von ADHS. [...]"[6] (Uebersetzung vom Autor) Hinweis: Neben Ginkgo soll beispielsweise auch der Vitalpilz Agaricus blazei Murrill [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] bei ADHS helfen koennen. GINKGO BILOBA KAUFEN (PULVER) In unserem Online-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de/] findest Du auch ein HOCHWERTIGES GINKGO PULVER [/Ginkgo-Biloba-Pulver-100-g], das aus den Blaettern des Baums gewonnen wird. Du kannst das Pulver entweder in ein Getraenk einruehren oder unter Deine Lieblingsspeise mischen. Deine Vorteile auf einen Blick: * ✓ frei von Zusatzstoffen * ✓ bewaehrte Rohkostqualitaet * ✓ hochdosiert & vegan Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0328;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] WELCHE ERFAHRUNGEN HABEN ANWENDER MIT GINKGO GEMACHT? Im Internet findet man durchaus einige ERFAHRUNGSBERICHTE ZU GINKGO BILOBA. Allerdings koennen wir nur schwer nachpruefen, ob es sich dabei um authentische Berichte handelt, die tatsaechlich die ehrliche Meinung von echten Menschen widerspiegeln. Aus diesem Grund moechten wir an dieser Stelle KEINE OeFFENTLICH ZUGAeNGLICHEN ERFAHRUNGSBERICHTE VEROeFFENTLICHEN. Stattdessen bitten wir Dich, Dir selbst ein Bild von den Erfahrungen zu machen und vielleicht auch in Austausch mit anderen Anwendern zu treten (z.B. ueber ein Forum). DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Papayakerne sind giftig, oder? - Erfahrungen sprechen fuer sich... [/news/papayakerne] DOSIERUNG (WIE VIEL MG GINKGO TAeGLICH?) Fuer unser Ginkgo biloba Pulver gilt: Einheit Dosierung pro Tag 3 Gramm HAT GINKGO BILOBA NEBENWIRKUNGEN? BEI SACHGEMAeSSER EINNAHME HAT GINKGO BILOBA BZW. DER GINKGO EXTRAKT GRUNDSAeTZLICH KEINE NEBENWIRKUNGEN. Sehr selten kann es zu Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und allergischen Hautreaktionen kommen. Diese Reaktionen sind in der Regel jedoch auf eine unsachgemaesse Einnahme zurueckzufuehren. KANN GINKGO GEFAeHRLICH WERDEN? Grundsaetzlich handelt es sich bei Ginkgo-Erzeugnissen um sichere Produkte. Allerdings enthalten die Blaetter Ginkgolsaeure. Diese kann in grosser Menge zu SCHWEREN ALLERGIEN UND MAGENSCHLEIMHAUTENTZUeNDUNGEN fuehren. In der Regel sollten die Produkte die zulaessige Maximalkonzentration nicht uebersteigen. Doch nicht bei allen Produkten wird die Maximalkonzentration kontrolliert (z.B Ginkgo Tee). DUeRFEN AUCH KINDER GINKGO EINNEHMEN? Ja, grundsaetzlich duerfen auch Kinder Ginkgo biloba einnehmen. GINKGO BILOBA FUeR TIERE? (HUNDE, KATZEN & CO.) Auch fuer Haustiere wie Hunde und Katzen gibt es SPEZIELLE GINKGO PRODUKTE. Meist handelt es sich dabei um getrocknete und geschnittene bzw. zerkleinerte Blaetter des Ginkgobaums. Es spricht jedoch auch nichts dagegen, Deinem Tier unser Pulver [/Ginkgo-Biloba-Pulver-100-g] zu geben. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Konjak: Ein natuerliches Mittel ganz ohne Nebenwirkungen? [/news/konjak-konjakwurzel] FAZIT Beim Ginkgo handelt es sich um eine HOeCHST INTERESSANTE PFLANZE, die schon Goethe zu einem Gedicht inspirierte. Die in den Blaettern enthaltenen Inhaltsstoffe koennten in Zukunft bei der Behandlung diverser Krankheiten helfen. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/news.php] ------------------------- QUELLEN: [1] A. Boetticher: Ginkgo biloba extract in the treatment of tinnitus: a systematic review; Neuropsychiatric Disease and Treatment, 28. Juli 2011, Band 7, Ausgabe 1, Seiten 441-447; https://www.dovepress.com/ginkgo-biloba-extract-in-the-treatment-of-tinnitus-a-systematic-review-peer-reviewed-article-NDT (abgerufen am 23.12.2019) [2] Hong-Feng Zhang et al.: An Overview of Systematic Reviews of Ginkgo biloba Extracts for Mild Cognitive Impairment and Dementia; Frontiers in Aging Neuroscience, 2016; https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2016.00276/full (abgerufen: 24.11.2020) [3] Tina E. Brinkley et al.: Effect of Ginkgo biloba on Blood Pressure and Incidence of Hypertension in Elderly Men and Women; American Journal of Hypertension, Band 23, Ausgabe 5, Mai 2010, Seiten 528–533; https://doi.org/10.1038/ajh.2010.14 (abgerufen am 23.12.2019) [4] A. Cesarani et al.: Ginkgo biloba (EGb 761) in the treatment of equilibrium disorders.; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10345150 (abgerufen am 23.12.2019) [5] Larysa Sokolova et al.: Treatment of Vertigo: A Randomized, Double-Blind Trial Comparing Efficacy and Safety of Ginkgo biloba Extract EGb 761 and Betahistine; International Journal of Otolaryngology, Band 2014, Artikel-ID: 682439, http://dx.doi.org/10.1155/2014/682439 (abgerufen am 23.12.2019) [6] Fereshteh Shakibaei et al.: Ginkgo biloba in the treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents. A randomized, placebo-controlled, trial; Complementary Therapies in Clinical Practice, Mai 2015, Band 21, Ausgabe 2, Seiten 61-67; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1744388115000298?via%3Dihub (abgerufen am 23.12.2019) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Gerstengras: Wirkung, Erfahrungen, Nebenwirkungen & Co. Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Gerstengras » Wirkung auf Haarwuchs endlich bestaetigt? Meta-Beschreibung: Gerstengras | fuer Haut & Haare? » echte Erfahrungen! &#10003; gibt es Nebenwirkungen? &#10003; Inhaltsstoffe + Naehrwerte &#10003; fuer Hunde? [junges Gerstengras auf dem Feld] Der Beitrag wurde zuletzt am 30.10.2020 aktualisiert. Kann GERSTENGRAS ALS NATUeRLICHES HAARWUCHSMITTEL eingesetzt werden? Ein spannender Erfahrungsbericht scheint nun die langersehnte Antwort zu liefern! Was Gerstengras ist und welche weiteren Eigenschaften es hat, erfaehrst Du in diesem Beitrag... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Gerstengras? [/news/gerstengras#gerstengras-1] * Wirkung (Haare & Co.) [/news/gerstengras#gerstengras-2] * Inhaltsstoffe von Gerstengras [/news/gerstengras#gerstengras-6] * Echte Erfahrungsberichte [/news/gerstengras#gerstengras-9] * Gerstangras Pulver kaufen [/news/gerstengras#gerstengras-10] * Dosierung von Gerstengras [/news/gerstengras#gerstengras-11] * Kurkuma & Gerstengras kombinieren? [/news/gerstengras#gerstengras-11] * Hat Gerstengras Nebenwirkungen? [/news/gerstengras#gerstengras-13] * Rezept mit Gerstengras [/news/gerstengras#gerstengras-18] WAS IST GERSTENGRAS? BEIM GERSTENGRAS HANDELT ES SICH SOZUSAGEN UM DIE VORSTUFE DER SPAeTEREN GETREIDEFORM: DER GOLD-BRAUNEN GERSTE [https://www.pflanzenforschung.de/de/themen/pflanzen-im-fokus/gerste/]. Das Gerstengras ist im Gegensatz zum spaeteren Getreide gruen und sieht tatsaechlich aus wie hohes Gras. Damit aus dem Gerstengras keine ausgewachsene Gerste entsteht, wird sie in einer Hoehe von CA. 15 ZENTIMETERN geerntet. In dieser Phase ihres Wachstums enthaelt die Pflanze die meisten Inhaltsstoffe, die die junge Gerste so wertvoll machen. Zur Herstellung von Pulver, Kapseln und Presslingen werden die Blaetter zunaechst getrocknet und dann schonend gemahlen. Als Ergebnis erhaelt man ein natuerliches feines Pulver, dass sich sehr leicht in Fluessigkeit aufloesen laesst. VERWECHSLUNGSGEFAHR: Neben Gerstengras gibt es noch andere Getreidesorten, deren Gras genauso gesund ist. In diesem Beitrag haben wir Dir zum Beispiel alle wichtigen Informationen ueber das Weizengras [/news/weizengras] zusammengetragen. WIRKUNG VON GERSTENGRAS IST GERSTENGRAS GUT FUeR DIE HAARE? ➔ JA, AUCH WENN DIESER EFFEKT VON WISSENSCHAFTLICHER SEITE AUS NOCH NICHT BELEGT WERDEN KONNTE, SCHEINT ES IHN DOCH ZU GEBEN. Denn auf der Video-Plattform YouTube berichtet Stephie, dass die regelmaessige Einnahme von Gerstengras bei ihr dazu fuehrt, dass ihre Haare insgesamt nun SCHNELLER WACHSEN. Sie berichtet: [...] ich hatte nach zwei Tagen, nachdem ich mir den Haaransatz gefaerbt hatte, [...] schon erste kleine dunkle Haaransaetze. [...] Und sogar meine Geheimratsecken sind langsam zugewachsen. [...] Was mir auch aufgefallen ist: Mein Haaransatz ist um ein paar Millimeter weiter nach unten gerutscht. [...] meine Haare waeren natuerlich auch von alleine gewachsen - aber ich kenne meine Haare selbst am besten... also so schnell waeren sie nicht gewachsen [...]. [1] Ein moeglicher Placebo-Effekt [https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/medizin/alternativmedizin_hilfreich_oder_hokuspokus/pwiederplaceboeffekt100.html] laesst sich zwar nie ganz ausschliessen. Allerdings hatte Steffi das Gerstengras eigentlich aus einem ganz anderen Grund eingenommen, WAS DIE WAHRSCHEINLICHKEIT EINES PLACEBO-EFFEKTS SENKT. Nachdem Steffi ihre Erfolge mit Beweisbildern auf Social-Media geteilt hatte, konnten zudem auch andere Menschen einen staerkeren Haarwuchs feststellen, nachdem sie Gerstengras eingenommen hatten. Hinweis: Ein weiteres Naturprodukt, das gegen hormonell bedingten Haarausfall helfen soll ist die Yamswurzel [/news/yamswurzel]. HILFT GERSTENGRAS BEIM ABNEHMEN? Gerstengras ist kein Wundermittel. Die Pfunde purzeln also nicht von alleine... Allerdings kann das Gerstengras eine sehr gute Nahrungsergaenzung beim Abnehmen bzw. waehrend einer Diaet darstellen. Die fehlenden Mineralien und Vitamine, die zum Beispiel durch kleinere Diaet-Portionen verloren gehen, koenne mithilfe von Gerstengras wieder ausgeglichen werden. Theoretisch koennen KLEINERE MAHLZEITEN SOGAR VOLLSTAeNDIG DURCH EIN GERSTENGRAS-SMOOTHIE ERSETZT werden (z.B. das Fruehstueck). Dadurch kann auf ueberschuessige Energie verzichtet werden, waehrend viele notwendige Mineralien und/oder Vitamine aufgenommen werden. ABNEHMEN MIT KONJAK? In Kombination mit einer Low-Carb-Diaet koennte Konjak eine Gewichtsabnahme unterstuetzen. Das bestaetigt die Europaeische Behoerde fuer Lebensmittelsicherheit. Nein, nicht der franzoesische Weinbrand, sondern die Knolle! ➔ Neugierig? - Ausfuehrliche Informationen hierzu findest Du in unserem Beitrag zur Konjakwurzel [/news/konjak-konjakwurzel]. HAT GERSTENGRAS EINE WIRKUNG AUF DIE HAUT? Den im Gerstengras enthaltenen Inhaltsstoffen wird nachgesagt, dass sie DAS HAUTBILD VERBESSERN sollen. Unreinheiten bzw. Pickel und Mitesser sollen dadurch seltener werden. Diese Behauptungen konnten von wissenschaftlicher Seite noch nicht bestaetigt werden. Allerdings gibt es auch hier ERFAHRUNGSBERICHTE, DIE DIE POSITIVEN EIGENSCHAFTEN BESTAeTIGEN. Auch auf meine Haut habe ich eine positive Wirkung bemerkt – ich habe eine sehr fettige Mischhaut die aber leider zur Reibeisenhaut neigt- sprich ich habe mit hartnaeckigen Mitesser zu kaempfen. Das hat sich sehr gebessert und insgesamt ist meine Haut nun matter und ebenmaessiger. [2] NEU: ENTDECKE JETZT AUCH UNSERE HANDEGEFERTIGTEN NATURKOSMETIK-PRODUKTE! FUeR EINE NATUeRLICHE PFLEGE. [/naturkosmetik] INHALTSSTOFFE VON GERSTENGRAS Gerstengras besitzt viele verschiedene Natur- und Mineralstoffe, die das junge Gras zu einem echten Superfood [/superfoods] machen. Diese Inhaltsstoffe sind in Gerstengras enthalten: MINERALSTOFFE EIGENSCHAFTEN Eisen zustaendig fuer den Sauerstofftransport im Blut / Bestandteil des roten Blutfarbstoffs (Haemoglobin) Zink an Zellwachstum und Wundheilung beteiligt / wichtiger Bestandteil des Immunsystems Calcium zustaendig fuer die Stabilitaet von Knochen & Zaehnen / beteiligt an der Weiterleitung von Reizen in den Nerven Chlorophyll bekaempft freie Radikale und andere schaedliche Umwelteinfluesse / am Sauerstofftransport im Blut beteiligt Flavonoide wirken als Antioxidans und bekaempfen freie Radikale / unterstuetzt die koerpereigenen Abwehrfunktion Kalium verantwortlich fuer die Aufrechterhalten des Saeure-Basen-Haushalts / Weiterleitung von Nervenimpulsen WELCHE VITAMINE HAT GERSTENGRAS? Diese Vitamine sind in Gerstengras enthalten: VITAMINE EIGENSCHAFTEN Vitamin A wird fuer unseren Sehsinn benoetigt / unterstuetzt Aufbau und Regeneration der Haut Vitamin B12 unterstuetzt die Zellteilung / beteiligt an Fett- und Aminosaeurestoffwechsel / bei der DNA-Synthese beteiligt Vitamin C an diversen Stoffwechselprozessen beteiligt / wirkt als Antioxidans / am Aufbau von Bindegewebe beteiligt WELCHE NAeHRWERTE HAT GERSTENGRAS? Diese Naehrwerte sind in 100 Gramm Bio Gerstengras Pulver enthalten: DURCHSCHNITTLICHE NAeHRWERTE PRO 100 G Brennwert 1152 kj / 277 kcal Fett 4 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 1 g Kohlenhydrate 21 g - davon Zucker 7 g Ballaststoffe 39 g Eiweiss 20 g Salz 0,1 g IST XYLITOL KREBSERREGEND? Der natuerliche Zuckerersatzstoff hat viel weniger Kalorien als normaler Haushaltszucker und soll dabei auch noch gut fuer die Zaehne sein. Allerdings haelt sich ein Geruecht hartnaeckig: Der Zuckeralkohol soll krebserregend sein... ➔ Neugierig? - Wir erklaeren Dir alles was Du ueber Xylitol wissen musst [/news/xylit-xylitol]. GERSTENGRAS: ERFAHRUNGEN In Internet-Foren und -Blogs finden sich einige ERFAHRUNGSBERICHTE VON ANWENDERINNEN, die darueber berichten, wie ihnen die Einnahme von Gerstengras geholfen hat. Wir moechten Dir hier drei Berichte zeigen: "Hallo, ich nehme Gerstengraspulver schon eine lange Zeit [...] Es tut mir sehr gut, der Allgemeinzustand hat sich sehr verbessert. [...] Dauert ca. drei Wochen bis man Besserung spuert,also Geduld. [...]"[3] "Aus meinen persoenlichen Erfahrungen kann ich sagen, dass bei mir das Gerstengras sehr zu einer Verbesserung meines Allgemeinzustandes beigetragen hat. [...] [Du] kannst es ja auf jeden Fall einmal versuchen. Schaden wird es sicher nicht."[3] Meine Haut ist um so viel besser geworden und ich habe das Gefuehl auch meine Rosacea geht langsam zurueck. [...] Auch schlafe ich etwas besser und bin allgemein entspannter und stehe nicht mehr so arg unter Strom. [...] An meinen Haaren merke ich auch eine Veraenderung. Ich habe den Eindruck es kommen einige Babyhaare nach. [...] [4] GERSTANGRAS PULVER Selbstverstaendlich bieten wir Dir in unserem Shop ein hochwertiges BIO GERSTENGRAS PULVER [/500-g-Gerstengras-Pulver-100-rein-Premiumqualitaet] an. Das junge Gerstengras, das fuer die Herstellung des Pulvers benoetigt wird, stammt AUS KONTROLLIERT OeKOLOGISCHEM ANBAU IN OeSTERREICH. Dort wird es bei einer optimalen Wuchshoehe von 15 cm behutsam geerntet. Du kannst das Pulver entweder in einen Saft ruehren oder unter eine Mahlzeit Deiner Wahl mischen. Deine Vorteile auf einen Blick: * ✓ hochwertige Bio-Qualitaet * ✓ EU-Anbau (Oesterreich) * ✓ flexible Einnahme & Dosierung Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0254;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] DOSIERUNG VON GERSTENGRAS (PULVER) Wir selbst geben fuer unser Pulver keine strikte Einnahmeempfehlung aus, da es sehr individuell dosiert werden kann. Um Deinen Koerper zu Beginn an die Einnahme zu gewoehnen, solltest Du MIT EINER EHER GERINGEN DOSIERUNG STARTEN (Z.B. 1 TL PRO TAG). Hat sich Dein Koerper an die Einnahme gewoehnt, kannst Du die Dosierung nach einer Weile steigern. Die meisten AnwenderInnen nehmen in etwa 2-3 TEELOeFFEL PULVER PRO TAG ein (eingeruehrt in ein Glas Orangensaft oder im Smoothie). KURKUMA UND GERSTENGRAS IN KOMBINATION? In einigen Erfahrungsberichten im Internet wird empfohlen, GERSTENGRAS ZUSAMMEN MIT KURKUMA (und auch Ashwagandha) einzunehmen. [4] [5] [6] Kurz zu Kurkuma: Kurkuma (auch: Gelbwurz) ist eine aus Suedasien stammende Pflanze, die zur Familie der Ingwergewaechse gehoert. Das enthaltene Curcumin soll u.a. VERDAUUNGSFOeRDERNDE UND ENTZUeNDUNGSHEMMENDE EIGENSCHAFTEN haben. Sowohl Kurkuma als auch Gerstengras werden in Form von Pulver eingenommen. Dazu werden jeweils zwei Teeloeffel in Orangensaft (oder Wasser) gegeben. Passend dazu: Entdecke auch unser Bio Kurkuma Pulver [/bio-kurkuma-pulver-200g] und unser Bio Ashwagandha Pulver [/bio-ashwagandha-pulver-100g]. TABLETTEN, KAPSELN & PRESSLINGE Neben dem klassischen Pulver werden auf dem Markt auch andere Produktvarianten angeboten - darunter z.B. Tabletten bzw. Kapseln und sogenannte Presslinge. Wir empfehlen jedoch die Verwendung von Pulver, da es sich sehr viel flexibler dosieren und in den Alltag integrieren laesst. Unterwegs und auf Reisen kann es jedoch durchaus praktischer sein, Kapseln einzunehmen. Mithilfe von Leerkapseln (Groesse 0 [/100-transparente-vegikapseln-groesse-0], Groesse 00 [/100-transparente-Vegikapseln-Leerkapseln-Groesse-00], Groesse 1 [/100-transparente-Vegikapseln-Leerkapseln-Groesse-1]) und einem Kapselfueller [/kapselfueller-standard-50] kannst Du die benoetigte Anzahl an Kapseln auch selbst herstellen. HAT GERSTENGRAS NEBENWIRKUNGEN? NEIN, GRUNDSAeTZLICH WEIST GERSTENGRAS KEINE NEBENWIRKUNGEN AUF. In der Regel enthalten Rohkost-Produkte jedoch mehr Ballaststoffe als industriell verarbeitete Produkte. BEI UeBERMAeSSIGEM VERZEHER kann es daher zu Blaehungen, Durchfall und ggf. auch Kopfschmerzen kommen. Das liegt daran, dass die meisten Menschen nicht mehr daran gewoehnt sind, groessere Mengen an Rohkostprodukten zu verzehren. Gerade zu Beginn der Einnahme solltest Du daher AUF EINE MASSVOLLE DOSIERUNG ACHTEN. Es handelt sich also meist um eine reine Gewoehnungssache. Nach und nach kann die Dosierung dann auch angepasst bzw. erhoeht werden. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] GERSTENGRAS IN DER SCHWANGERSCHAFT? Auch waehrend der Schwangerschaft steht der Einnahme von Gerstengras nichts im Wege. Im Gegenteil: seine wertvollen Inhaltsstoffe machen das junge Gras zu einem sinnvollen Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung]. Besonders in dieser schoenen Zeit solltest Du aber darauf achten, reine Naturprodukte zu Dir zu nehmen, die keine Zusaetze enthalten. GERSTENGRAS FUeR HUNDE? Selbstverstaendlich koennen AUCH HUNDE VON DEN WERTVOLLEN INHALTSSTOFFEN IM GERSTENGRAS PROFITIEREN. Das Pulver kann einfach ueber das Futter gegeben werden. Im Internet berichten Hundebesitzer, dass es den Hunden in der Regel auch gut schmeckt. Als Dosierung wird 1/2 TEELOeFFEL PULVER PRO 10KG KOeRPERGEWICHT PRO TAG empfohlen. Bei sehr kleinen Hunderassen soll auch eine Messerspitze reichen. [7] ENTHAeLT GERSTENGRAS GLUTEN? NEIN, GERSTENGRAS ENTHAeLT KEIN GLUTEN, DA ES SICH IM JUNGEN GRAS NOCH NICHT AUSGEBILDET HAT. Dementsprechend sind auch die aus Gerstengras hergestellten Produkte glutenfrei. Darueber hinaus ist Gerstengras auch LAKTOSEFREI Hinweis: Die ausgewachsene Gerste enthaelt spaeter jedoch sehr wohl Gluten [https://www.schaer.com/de-de/a/was-ist-gluten]. WAS PASSIERT BEI EINER GERSTENGRAS ALLERGIE? Wenn Du an einer GERSTENGRAS-ALLERGIE leiden solltest, kann es zu einer allergischen Reaktion kommen, die sich meist in einem mehr oder weniger starken Kribbeln bzw. Juckreiz im Mund und im Rachenraum aeussert. Sollte es bei Dir zu solchen Symptomen kommen, empfehlen wir, die Einnahme zu stoppen und ggf. einen Arzt aufzusuchen, der dem Verdacht auf eine Allergie nachgehen kann. REZEPT MIT GERSTENGRAS GERSTENGRAS-SMOOTHIE MIT ERDBEEREN ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 5 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 1 Banane * 100 g Erdbeeren * 1-3 TL Gerstengraspulver * 1 EL geschaelte Hanfsamen * 150 ml Wasser ZUBEREITUNG: * Banane in Stueckchen schneiden; Erdbeeren waschen, Stiele entfernen und ggf. halbieren * Die Bananen- und Erdbeer-Stuecke zusammen mit dem Gerstengraspulver, den Hanfsamen und dem Wasser in einen Mixer geben und puerieren. Je nach Konsistenz und Bedarf Wasser nachgiessen. * Geniessen! GERSTENGRAS-SAMEN (SELBER ANBAUEN) Wer selbst aktiv werden moechte, kann sich MITHILFE VON GERSTENGRAS-SAMEN SELBST JUNGE GERSTE HERANZIEHEN. Das geerntete Gerstengras kann dann entweder als Zugabe im Salat oder als Belag auf dem Sandwich verwendet werden. FAZIT Die junge Gerste, das sogenannte Gerstengras, gilt als sehr gesund und soll laut Erfahrungsberichten unter anderem das HAARWACHSTUM ANREGEN UND DAS HAUTBILD VERBESSERN. Aber auch als Snack fuer Zwischendurch bietet sich ein Gerstengras-Smoothie an. Meiden solltest Du das Produkt, wenn bei Dir eine entsprechende Allergie bekannt ist. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] myra snoeflinga: SCHNELLER LANGE & GESUNDE HAARE durch Gerstengras | Meine Erfahrung mit Vorher Nachher Fotos; 25.12.2018; https://www.youtube.com/watch?v=7IQ807sZXO8 (abgerufen: 30.10.2020) [2] Stephanie Schroeter: Endlich lange Haare mit Gerstengras!? Mein Experiment und meine Erfahrung! #Gerstengrasmitmyra; 12.11.2018; https://www.myra-snoflinga.com/lipoedem/endlich-lange-haare-mit-gerstengras-mein-experiment-und-meine-erfahrung/ (abgerufen: 30.10.2020 [3] diverse Autoren und Veroeffentlichungsdaten; https://www.myelom.org/forum/therapien/3874-erfahrungen-mit-gerstengraspulver-gesucht (abgerufen: 27.12.2019) [4] Ann-Christin Weber: KURKUMA, GERSTENGRAS & ASHWAGANDHA – WAS DU ZUM THEMA WISSEN SOLLTEST & MEINE ERFAHRUNGEN; 16.06.2019; https://www.fashion-kitchen.com/2019/06/kurkuma-gerstengras-ashwagandha-was-du-zum-thema-wissen-solltest-meine-erfahrungen.html (abgerufen: 30.10.2020) [5] ohsopure: Kurkuma & Gerstengras | Update nach 8 Monaten.; 23.10.2019; https://www.youtube.com/watch?v=bxe3JsdfG-8 (abgerufen: 30.10.2020) [6] Vanessa Strauss: HEALTH | Wundermittel: Kurkuma & Gerstengras; 11.05.2020; http://www.vannese.com/health-wundermittel-kurkuma-gerstengras/ (abgerufen: 30.10.2020) [7] Silke von Wangenheim: Gerstengras – Superfood fuer Hunde; https://herzenshund-kerngesund.de/gerstengras-superfood-fuer-hunde/ (abgerufen: 30.10.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Konjak: Ein natuerliches Mittel ganz ohne Nebenwirkungen? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Konjakwurzel » Wirkung, Rezepte, Nebenwirkungen Meta-Beschreibung: Konjak | zum Abnehmen geeignet? &#10003; gegen Verstopfungen? &#10003; Erfahrungen von Anwendern &#10003; Rezepte mit Konjak [Pulver hier kaufen] [ausgewachsene Konjak-Pflanze / Konjakwurzel - im Gewaechshaus] Der Beitrag wurde zuletzt am 28.10.2020 aktualisiert. KONJAK SOLL UNTER ANDEREM BEIM ABNEHMEN HELFEN UND VERSTOPFUNGEN LOeSEN KOeNNEN. Doch in der Pflanze stecken noch mehr Potentiale! Wir zeigen Dir alles, was Du ueber die Pflanze mit dem aussergewoehnlichen Aussehen wissen musst... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Konjak? (Konjak-Pflanze) [/news/konjak-konjakwurzel#konjak-1] * Konjak: Wirkung (Ueberblick) [/news/konjak-konjakwurzel#konjak-6] * Konjak Produkte (Vor- / Nachteile) [/news/konjak-konjakwurzel#konjak-10] * Erfahrungen von AnwenderInnen [/news/konjak-konjakwurzel#konjak-22] * Konja Pulver kaufen [/news/konjak-konjakwurzel#konjak-20] * Hat Konjak Nebenwirkungen? [/news/konjak-konjakwurzel#konjak-16] * Rezepte mit Konjak [/news/konjak-konjakwurzel#konjak-15] WAS IST KONJAK? Bei der KONJAKWURZEL handelt es sich um eine aussergewoehnlich aussehende Pflanzenart, die zur Familie der Aronstabgewaechse gehoert. Im allgemeinen Sprachgebrauch wird nur die Knolle bzw. die Wurzel als Konjak bezeichnet. Die eigentliche Pflanze ist unter dem Namen TEUFELSZUNGE sehr viel bekannter (botanischer Name: "Amorphophallus konjac"). Hinweis: Nicht zu verwechseln ist der Name "Konjak" mit dem gleichnamigen Weinbrand "Cognac", der zwar genauso ausgesprochen, aber anders geschrieben wird. ???? DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Ginkgo biloba: Welche Wirkung ist bewiesen, welche nicht? [/news/ginkgo-biloba] INFORMATIONEN ZUR KONJAK-PFLANZE URSPRUeNGLICH KOMMT DIE KONJAK-PFLANZE AUS SUeDOSTASIEN. Heutzutage wird sie jedoch auch in Amerika und Europa angebaut (vornehmlich in Gewaechshaeusern). Die Konjak-Bluete verfuegt ueber EIN AUFFAeLLIGES AUSSEHEN und kann bis zu 1 Meter hoch wachsen. Der Bluetenkolben und das umliegende Blatt haben eine TEUFLISCHE ROeTLICH-VIOLETTE FARBE. Die Knolle kann im ausgewachsenen Zustand einen DURCHMESSER VON BIS ZU 30 CM erreichen. Aus der Knolle werden spaeter auch die vielfaeltigen Konjak-Endprodukte hergestellt. Info: Die Pflanze verbreitet einen recht intensiven Geruch nach Aas. Dieser dient dazu, Insekten zur Bestaeubung anzulocken. ALS ZIMMERPFLANZE EIGNET SICH KONJAK ALSO EHER WENIGER. In diesem Video kannst Du den WACHSTUMSPROZESS DER KONJAK-PFLANZE IN EINEM ZEITRAFFER beobachten: WIE GESUND IST KONJAK? Konjak bzw. die daraus entstehenden Endprodukte koennen grundsaetzlich ALS GESUND BEZEICHNET werden. Denn sie enthalten nur sehr wenige Kalorien und kaum Fett. DAFUeR IST DIE KNOLLE UMSO REICHER AN BALLASTSTOFFEN [https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ballaststoffe-sind-gesund-und-foerdern-Verdauung,ballaststoffe101.html]. Dabei handelt es sich meist um unverdauliche Nahrungsbestandteile, die sehr saettigend wirken. Darueber hinaus sind viele der bekannten Ballaststoffe in der Lage GROSSE MENGEN AN WASSER ZU BINDEN. Bei gezielter Einnahme sollte daher auf eine ausreichende Wasserzufuhr geachtet werden. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Weizengras » Koennen Studien die Wirkung bestaetigen? (+ Erfahrungen) [/news/weizengras] KONJAK: WIRKUNG Konjak werden VERSCHIEDENE POSITIVE EFFEKTE nachgesagt, die sowohl der Gesundheit dienen als auch beim Abnehmen helfen sollen. Wir schauen uns die bekanntesten Eigenschaften einmal genauer an: BEI VERSTOPFUNGEN ➔ AUFGRUND DES HOHEN ANTEILS AN BALLASTSTOFFEN KOeNNEN DIVERSE KONJAK-PRODUKTE BEI VERSTOPFUNGEN [https://www.apotheken-umschau.de/Verstopfung] HELFEN. Denn durch die Faehigkeit, WIE EIN SCHWAMM GROSSE MENGEN WASSER AUFZUNEHMEN, wird im Magen bzw. Darm Volumen geschaffen, dass einen Stuhlgang wahrscheinlicher macht. Wie bereits weiter oben erwaehnt, sollte bei der gezielten Aufnahme von Ballaststoffen immer genuegend Fluessigkeit aufgenommen werden, da sonst ein gegenteiliger Effekt eintreten koennte. KONJAK GEGEN AKNE / FUeR EINE GESUNDE HAUT Auch gegen Akne und Pickel soll Konjak in Form eines kuenstlich hergestellten sogenannten KONJAK-SCHWAMMS helfen. Der Schwamm, der aus den Pflanzenfasern hergestellt wird, wird am besten Abends mit leichtem Druck ueber das Gesicht gerieben, UM UNREINHEITEN AUCH AUS DEN KLEINSTEN POREN ZU ENTFERNEN. Darueber hinaus werden abgestorbene Hautschueppchen entfernt, die potentiell fuer verstopfte Poren sorgen koennen. Fuer diverse Prominente soll der Schwamm schon laengst ein fester Bestandteil ihrer Beauty-Routine sein. NEU: ENTDECKE JETZT UNSERE HANDGEFERTIGTEN NATURSEIFEN FUeR EINE HOCHWERTIGE PFLEGE! [/naturkosmetik] MIT KONJAK ABNEHMEN (LOW-CARB DIAeT) Auch bei Konjak handelt es sich freilich nicht um ein Wundermittel, dass die ueberschuessigen Pfunde wie von selbst verschwinden laesst. Allerdings kann die Einnahme von Konjak-Produkten EINE LOW-CARB DIAeT UNTERSTUeTZEN. Im Rahmen einer Untersuchung aus dem Jahr 2010 hat die EUROPAeISCHE BEHOeRDE FUeR LEBENSMITTELSICHERHEIT bestaetigt, dass das in der Konjakwurzel enthaltene Glucomannan eine Gewichtsabnahme unterstuetzen kann: Auf Grundlage der vorgestellten Daten kommt das Gremium zu dem Schluss, dass zwischen dem Konsum von Glucomannan und der Reduktion des Koerpergewichts im Rahmen einer energiereduzierten Ernaehrung ein Ursache-Wirkungs-Zusammenhang hergestellt wurde. [1] (Uebersetzung d. Autors) BEISPIEL NUDELN: Im Gegensatz zu herkoemmlichen Nudeln, die zu 25% (!) aus Kohlenhydraten bestehen, enthalten Konjak-Nudeln nahezu keine Kohlenhydrate [https://www.apotheken-umschau.de/kohlenhydrate], die von Deinem Koerper verwertet werden koennen. Das macht die Konjak-Nudeln zu einer saettigenden Mahlzeit, die gleichzeitig aber auch den Anforderungen einer Low-Carb Diaet [https://www.sportnahrung.co.at/blog/ernaehrungstipps/die-6-grundsaetze-der-low-carb-ernaehrung] entspricht. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Maca: Ein Superfood? » Potentielle Wirkung im Check! [/news/maca] KONJAK PRODUKTE Auf dem Markt gibt es eine VIELZAHL AN KONJAK-PRODUKTEN. Neben Pulvern, Kapseln und echten Lebensmitteln wie zum Beispiel Nudeln oder Reis gibt es zum Beispiel auch Konjakmehl. In der folgenden Tabelle haben wir die VOR- UND NACHTEILE DER PRODUKTE kurz zusammengefasst: KONJAK PULVER Konjak-Pulver ist bei Verbrauchern beliebt, da es geschmacksneutral ist und sich dadurch mit vielen anderen Speisen kombinieren laesst. KONJAKMEHL Aufgrund seiner starken Quelleigenschaften sollte Konjakmehl nicht 1:1 wie herkoemmliches Mehl verwendet werden. Es eignet sich aber z.B. zum Andicken von Speisen. KONJAK KAPSELN Konjak-Kapseln sind gut portionierbar, aber auch weniger flexibel einsetzbar als das Pulver und fuer Menschen mit Schluckbeschwerden moeglicherweise ungeeignet. KONJAK NUDELN Pulver und Kapseln kommen eher als Ergaenzung infrage. Konjak-Nudeln koennen hingegen auch vollwertige Mahlzeiten ersetzen (besonders hilfreich bei einer Low-Carb Diaet). ERFAHRUNGEN (BERICHTE VON ANWENDERINNEN) Im Internet teilen einige AnwenderInnen Ihre ERFAHRUNGEN, DIE SIE MIT KONJAK BZW. MIT KONJAK-PRODUKTEN GEMACHT HABEN. Im Fokus steht dabei oft der saettigende Effekt - aber siehe selbst: Eine NutzerIn schreibt in einem Forum ueber die Zubereitung und die Effekte der Konjak-Nudeln: Ich hab sie mit heissem Wasser gespuelt und dann noch 3 Min gekocht, dann mit Tofu und Gemuese in den Wok geworfen, mit Sojasosse gewuerzt. LECKER! [...] Und sie machen RICHTIG pappsatt!!! Ich hab vor 4 Stunden gegessen und hab das Gefuehl, ich brauch die naechsten Wochen nix mehr. [2] Im selben Forum schreibt eine weitere Nutzerin: [...] obwohl ich zuerst etwas skeptisch war wollte ich diese Nudeln einfach mal probieren! Sie waren sehr lecker, ich habe sie mit einer leichten Kaesesosse gegessen und war pappsatt! Wenn ich diese Menge an handelsueblicher Pasta gegessen haette waere ich nicht mal annaehernd so satt gewesen- und diese Saettigung hielt stundenlang an. [...] [3] AUS UNSEREM SHOP: KONJAK PULVER KAUFEN In unserem breit gefaecherten Sortiment fuehren wir auch ein natuerliches und veganes KONJAK-PULVER [/konjakpulver-300g], welches ohne Zusaetze auskommt. Es kann Dir DABEI HELFEN, GEWICHT ZU VERLIEREN, da durch die Einnahme ein hohes Saettigungsgefuehl entsteht. Aber auch BEI VERSTOPFUNGEN kann das Pulver in Kombination mit viel Wasser fuer Abhilfe sorgen. Deine Vorteile: * ✓ frei von Zusatzstoffen * ✓ vegan * ✓ farb- und geschmacksneutral Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1056;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] HAT KONJAK NEBENWIRKUNGEN? ➔ NEIN, DIE EINNAHME VON KONJAK-PRODUKTEN HAT GRUNDSAeTZLICH KEINE NEBENWIRKUNGEN ZUR FOLGE. Allerdings kann es bei uebermaessigem Verzehr oder bei zu geringer Fluessigkeitsaufnahme zu unerwuenschten Begleiterscheinungen wie zum Beispiel Blaehungen, Durchfall, Uebelkeit und/oder Bauchschmerzen kommen. SOLLTEN BEI DIR SOLCHE NEBENWIRKUNGEN AUFTRETEN, HILFT IN ERSTER LINIE IMMER VIEL WASSER. Sollte eines der genannten Symptome laenger anhalten, solltest Du allerdings mit einem Experten darueber sprechen. Damit es aber gar nicht erst so weit kommt, bitten wir Dich, stets die Verzehrempfehlungen einzuhalten. Diese findest Du auf der Produktverpackung. DOSIERUNG Fuer unser Konjak-Pulver gilt folgende Verzehrempfehlung: _4 x taeglich 1 g vor einer Mahlzeit in reichlich Wasser (ca. 350ml) geben und trinken._ DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gerstengras: Wirkung auf Haarwuchs endlich bestaetigt? [/news/gerstengras] NAeHRWERTE (KONJAK PULVER) Diese Naehrwerte weist Konjak Pulver auf: Ø NAeHRWERTE PRO 100 GRAMM Brennwert 770 kj / 192 kcal Fett 0,3 g - davon gesaettigte Fettsaeuren - Kohlenhydrate 2,1 g - davon Zucker 0,15 g Ballaststoffe 89,44 g Protein 1,1 g Salz - REZEPTE MIT KONJAK REZEPT 1: THAI-CURRY MIT KONJAK-NUDELN ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 20 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 1 rote und 1 gruene Paprika * 2 Moehren * 2-3 Fruehlingszwiebeln * 2 Handvoll frischer Spinat * 300-400 ml Kokosmilch * 3 EL Curry-Paste (rot) * 2 EL Sesamoel * Saft einer halben Zitrone * 200 g Konjak-Nudeln / Shirataki Nudeln ZUBEREITUNG: * Paprika in Stuecke, Moehren in feine Stifte und die Fruehlingszwiebeln in Ringe schneiden. * Spinat waschen, trocknen und grob hacken. * Konjak-Nudeln unter fliessendem Wasser gruendlich abspuelen und abtropfen lassen. * Sesamoel in einer geeigneten Pfanne / Wok erhitzen. * Moehren, Fruehlingszwiebeln und Paprika hinzufuegen und kurz anbraten. Dabei regelmaessig ruehren. * Kokosmilch und Currypaste zugeben und verruehren. * Konjak-Nudeln und Spinat in die Pfanne geben, untermischen und ca. 2 Minuten koecheln lassen. * Mit Zitronensaft und ggf. Salz und Pfeffer abschmecken. ------------------------- Rezept von: Michaela (Veganilicious) [https://veganilicious.de/thai-curry-mit-konjak-nudeln/] REZEPT 2: SHIRATAKI CARBONARA ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 15 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 1 Portion Shirataki Nudeln * 40 g Schwarzwaelder Schinken (oder ein anderer Schinken, der Dir schmeckt) * etwas Oel (z.B. Olivenoel) * 2 Eigelbe * 70 ml Sojamilch * 40 g geriebener Parmesan * etwas Pfeffer * Basilikum ZUBEREITUNG: * Die Shirataki-Nudeln zunaechst mit warmem Wasser abwaschen (so verschwindet der leichte Fischgeruch). Dann je nach Vorliebe ca. 5-10 Minuten in Wasser kochen. * Waehrend die Nudeln kochen, den Schinken in kleine Stuecke (Quadrate) schneiden und in einer Pfanne mit etwas Oel anbraten. * Eigelb, Sojamilch und Parmesan in einem geeigneten Gefaess verquirlen und mit etwas Pfeffer wuerzen. * Die Shirataki-Nudeln abtropfen lassen und mit dem Schinken und der Eimasse im Nudeltopf vermischen. Noch kurz auf die warme Herdplatte stellen und verruehren, bis das Eigelb bindet. * Servieren & Geniessen! ------------------------- Rezept von: Claudia (BeautyButterflies) [https://beautybutterflies.de/2014/07/food-hype-friday-shirataki-infos-und-3.html] FAZIT Konjak bzw. das Pulver der Konjakwurzel wird bei den Verbrauchern immer beliebter. Das Pulver kann als Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung] sowohl bei der Verdauung als auch beim Abnehmen helfen. In Form eines Schwamms, der aus den Pflanznfasern hergestellt wird, kann Konjak sogar HAUTPROBLEMEN VORBEUGEN. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA); Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to konjac mannan (glucomannan) and reduction of body weight (ID 854, 1556, 3725), reduction of post-prandial glycaemic responses (ID 1559), maintenance of normal blood glucose concentrations (ID 835, 3724), maintenance of normal (fasting) blood concentrations of triglycerides (ID 3217), maintenance of normal blood cholesterol concentrations (ID 3100, 3217), maintenance of normal bowel function (ID 834, 1557, 3901) and decreasing potentially pathogenic intestinal microorganisms (ID 1558) pursuant to Article 13(1) of Regulation (EC) No 1924/2006. EFSA Journal 2010;8(10):1798. [27 pp.]. doi:10.2903/j.efsa.2010.1798. (abgerufen am 27.10.2020) [2] Foreneintrag der NutzerIn "Mullepulle" vom 07.02.2013; https://www.chefkoch.de/forum/2,16,638237/Shirataki-Nudeln-2Kcal-100g-jemand-Erfahrung-damit-gemacht.html (abgerufen: 28.10.2020) [3] Foreneintrag der NutzerIn "bellina75" vom 05.05.2014; https://www.chefkoch.de/forum/2,16,638237/Shirataki-Nudeln-2Kcal-100g-jemand-Erfahrung-damit-gemacht.html (abgerufen: 28.10.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Weizengras: Wirkung, Naehrwerte, Nebenwirkungen & Erfahrungen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Weizengras » Wirkung, Naehrwerte, Erfahrungen & Co. Meta-Beschreibung: Ist Weizengras ungesund?! - Wirkung gegen Krebs? &#10003; zum Abnehmen? &#10003; gibt es Nebenwirkungen? &#10003; echte Erfahrungen [weizengras - jung, auf dem Feld] WEIZENGRAS gilt als VIELVERSPRECHENDES SUPERFOOD und soll bei vielen Beschwerden und sogar ernsthaften Krankheiten helfen koennen. Doch was ist dran an der Behauptung, es sei ungesund? INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Weizengras? [/news/weizengras#weizengras-1] * Weizengras: Wirkung [/news/weizengras#weizengras-5] * Weizengras oder Gerstengras? [/news/weizengras#weizengras-4] * Check: Ist Weizengras ungesund? [/news/weizengras#weizengras-17] * Naehrwerte, Inhaltsstoffe, Vitamine & Co. [/news/weizengras#weizengras-2] * Echte Erfahrungen von AnwenderInnen [/news/weizengras#weizengras-10] * Weizengras Pulver kaufen [/news/weizengras#weizengras-15] * Hat Weizengras Nebenwirkungen? [/news/weizengras#weizengras-12] * Rezepte mit Weizengras [/news/weizengras#weizengras-16] WAS IST WEIZENGRAS? ALS WEIZENGRAS WIRD DER JUNGE GRUeNE WEIZEN BEZEICHNET, aus dem spaeter der klassische Weizen mit seinen Weizenkoernern entsteht, die zum Beispiel zu Mehl weiterverarbeitet werden. Der Weizen [https://www.pflanzenforschung.de/de/themen/pflanzen-im-fokus/weizen/], wie wir ihn heute kennen, ist das Ergebnis einiger Kreuzungen. SEINEN URSPRUNG HAT DER WEIZEN IN DEN LAeNDERN DES HEUTIGEN NAHEN OSTENS. Heutzutage wird er vor allem in Europa, China und Nordamerika angebaut. Unter geeigneten Bedingungen, kann der Weizen bzw. das Weizengras jedoch an nahezu jedem Ort der Welt herangezogen werden. FRISCHES WEIZENGRAS SCHMECKT "GRUeN", LEICHT BITTER, AROMATISCH UND ERINNERT EINIGE MENSCHEN AN FRISCHEN SPINAT. Bei verarbeiteten Produkten kann der Geschmack ein wenig variieren. WEIZENGRAS: WIRKUNG Auf einigen Portalen und anderen Blogs wird das Weizengras - zu Recht - als SEHR GESUND beschrieben. Es soll bei diversen Krankheiten und Beschwerden helfen, sogar bei Krebs. Wir haben uns die einzelnen Punkte genauer angeschaut und die wichtigsten fuer Dich zusammengefasst: WEIZENGRAS GEGEN KREBS? ➔ JA, WEIZENGRAS SOLL TATSAeCHLICH BEI EINIGEN ARTEN VON KREBS HELFEN KOeNNEN. Diesen Schluss laesst zumindest eine Studie aus dem Jahr 2017 zu. Die Forscher fanden heraus, dass ein mit Wasser verduennter Weizengrasextrakt DAS SCHNELLE WACHSTUM DER KREBSZELLEN HEMMEN konnte. [1] Die Untersuchung wurde im Hinblick auf einen sogenannten Stachelzellkrebs [https://de.wikipedia.org/wiki/Plattenepithelkarzinom] angewendet, der von den Schleimhaeuten ausgeht. Neben Weizengras sollen laut Studien auch andere Nahrungsmittel gegen verschiedene Arten von Krebs helfen koennen: * Brokkolisamen (Inhaltsstoff: Sulforaphan) [/news/brokkolisamen] * Agaricus blazei Murrill (Vitalpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] * die Blaetter des Niembaums [/news/neem] WEIZENGRAS ZUM ABNEHMEN? Dass WEIZENGRAS BEIM ABNEHMEN HELFEN kann, ist von wissenschaftlicher Seite bisher noch nicht bestaetigt worden. Es kann allerdings festgehalten werden, dass Weizengras relativ viel Selen [https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/faqs/selen/] enthaelt. Das chemische Element ist unter anderem fuer die Produktion der Schilddruesenhormone zustaendig. EINE GUT FUNKTIONIERENDE SCHILDDRUeSE REGT WIEDERUM DEN ENERGIESTOFFWECHSEL AN UND KANN SOMIT EINE GEWICHTSABNAHME UNTERSTUeTZEN. WEIZENGRAS BEI DIABETES ➔ LAUT EINER STUDIE KANN WEIZENGRAS DEN INSULINSPIEGEL IM BLUT ERHOeHEN, WAS WIEDERUM ZU EINER SENKUNG DES BLUTZUCKERSPIEGELS FUeHREN KANN. Beim Diabetes Typ 2 [https://www.netdoktor.de/krankheiten/diabetes-mellitus/diabetes-typ-2/] wird der Zucker im Blut mangels Insulin nicht mehr vollstaendig bzw. gar nicht mehr aus dem Blut zu den Zellen transportiert. Dadurch verbleibt der Blutzucker auf einem konstant hohen Level. Patienten sind daher entweder auf Medikamente oder die externe Zufuhr von Insulin angewiesen. In der besagten Studie aus dem Jahr 2014 konnte im Tierversuch festgestellt werden, dass die Gabe von Weizengras BLUTZUCKERSENKENDE EFFEKTE ENTFALTEN kann (indem es den Insulinspiegel erhoeht). [2] WEIZENGRAS BEI EISENMANGEL? Bei einem Eisenmangel besitzt der Koerper nicht mehr genug Eisen, um die roten Blutkoerperchen bzw. das Haemoglobin zu bilden. Die Folge: Wir koennen uns schlecht konzentrieren und unsere Leistungsfaehigkeit laesst nach. Damit das nicht passiert, sollten vor allem VEGANER UND VEGETARIER GEZIELT EISEN AUFNEHMEN. Es gibt verschiedene Lebensmittel, die besonders reich an Eisen sind. Dazu zaehlt z.B. auch Weizengras. WEIZENGRAS KANN PRO 100 GRAMM BIS ZU 130 MG EISEN ENTHALTEN (Tagesbedarf fuer Frauen: ca. 15 mg; fuer Maenner: ca. 10 mg). WEIZENGRAS ODER GERSTENGRAS? Oft werden Weizengras und Gerstengras miteinander verglichen. Es soll herausgefunden werden, welches Superfood [/superfoods] das bessere ist. Aus unserer Sicht sind die beiden Graeser jedoch nur bedingt miteinander vergleichbar. Denn obwohl sie sich in ihren chemischen Strukturen aehneln, besitzen sie doch SEHR UNTERSCHIEDLICHE EIGENSCHAFTEN auf den menschlichen Koerper. Hier findest Du alle wichtigen Informationen ueber Gerstengras [/news/gerstengras]. CHECK: IST WEIZENGRAS UNGESUND? An einigen Stellen wird behauptet, Weizengras sei ungesund und/oder schaedlich. Begruendet wird dies in der Regel mit mangelnden Kontrollen. In einem Spiegel-Interview erklaert Silke Schwartau von der Verbraucherzentrale Hamburg: Viele Produkte, besonders aus dem Internetversandhandel, kommen aus China und sind nicht ausreichend kontrolliert. [3] Die Sorge, dass dem Verbraucher Produkte mit potentiell schaedlichen Inhaltsstoffen angeboten werden, ist selbstverstaendlich nachvollziehbar. Unser Weizengraspulver [/500-g-Weizengras-Pulver-100-rein-Premiumqualitaet] wird aus frischem Weizengras hergestellt, das aus KONTROLLIERT OeKOLOGISCHEM ANBAU IN OeSTERREICH stammt. Durch eigene Kontrollen stellen wir sicher, dass unsere Produkte FREI VON CHEMISCH-PHYSIKALISCHEN STOFFEN UND MIKROBISCHEN VERSCHMUTZUNGEN sind. Weitere Informationen zu unseren Qualitaetsstandards [/ueber-uns]. WEIZENGRAS: NAeHRWERTE, INHALTSSTOFFE, VITAMINE & CO. Da fuer Weizengras noch keine offizielle Naehrwerttabelle existiert, greifen wir in diesem Falle auf die Naehrwerte unseres Weizengras-Pulvers zurueck: DURCHSCHNITTLICHE NAeHRWERTE PRO 100 G Brennwert 963 kj / 231 kcal Kohlenhydrate 8,3 g - davon Zucker 4,5 g Fett 2,8 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,5 g Ballaststoffe 34,9 g Eiweiss 25,8 g Darueber hinaus enthaelt Weizengras auch noch viele weitere wertvolle Inhaltsstoffe wie zum Beispiel Vitamine und Mineralstoffe, auf die der Koerper angewiesen ist, um zu ueberleben. Diese Mineralstoffe sind in Weizengras enthalten (u.a.): * Eisen (aus unserem Shop: Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]) * Kupfer * Mangan * Natrium * Selen * Zink Diese Vitamine sind in Weizengras enthalten: VITAMIN PRO 100 G Vitamin A ca. 5 µg Vitamin B1 0,4 mg Vitamin B2 1,3 mg Vitamin B6 0,9 mg Vitamin B9 320 µg Vitamin B12 2,8 µg Vitamin C 97 mg Vitamin D3 0,5 µg Vitamin E 9 mg ERFAHRUNGEN VON ANWENDERINNEN Einige Anwender, die regelmaessig Weizengras zu sich nehmen, teilen ihre Erfahrungen, die sie mit dem Superfood gemacht haben: Mein Arzt hat mir Weizengrassaft empfohlen, da sein hoher Ballaststoffanteil eine gesunde Verdauung unterstuetzt. [...] Das Pulver schmeckt sehr gruen [...] Mit Banane, Mango und Mandarine oder Orange wird das ganze als Smoothie richtig lecker! [4] Ich persoenlich nehme frischen Weizengrassaft jeden morgen zum Fruehstueck und kann nach 3 monatigem Verzehr zumindest sagen, dass ich diesen Herbst noch nicht verkuehlt war & mich tagsueber an der Uni konzentrierter fuehle und nicht vom Einschlafen gefaehrdet bin ;-) So verzichte ich seit einiger Zeit auf meinen Pre-Workout Booster da ich generell eine erhoehte Kraftausdauer bemerkt habe [...]. Alles in Allem kann ich nur empfehlen es einmal auszuprobieren. [5] WEIZENGRAS PULVER KAUFEN In unserem Shop bieten wir Dir ein hochqualitatives WEIZENGRAS PULVER IN BIO-QUALITAeT [/500-g-Weizengras-Pulver-100-rein-Premiumqualitaet] an. Durch die schonende Verarbeitung enthaelt es genau so viele Inhaltsstoffe wie frisches Weizengras! Es handelt sich um ein 100%-IGES NATURPRODUKT, welches ohne jegliche Zusaetze auskommt. Deine Vorteile: * ✓ kontrolliert biologischer Anbau in Oesterreich * ✓ Premium Rohkostqualitaet * ✓ Vegan Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0255;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] DOSIERUNG VON WEIZENGRAS ➔ PRO TAG SOLLTEST DU MAXIMAL 9 GRAMM DES WEIZENGRAS-PULVERS ZU DIR NEHMEN. AM BESTEN TEILST DU DIR DIE MENGE IN 3 PORTIONEN À 3 GRAMM AUF. Dadurch nimmst Du sowohl beim Fruehstueck als auch beim Mittagessen und beim Abendessen ueber den Tag verteilt wertvolle Inhaltsstoffe auf. Am einfachsten gelingt die Einnahme des Pulvers in einem Shake bzw. Smoothie. Allerdings kannst Du das Pulver auch unter Dein Lieblingsessen mischen. HAT WEIZENGRAS NEBENWIRKUNGEN? ➔ NEIN, DA ES SICH BEIM WEIZENGRAS UM EIN REIN NATUeRLICHES PRODUKT HANDELT, HAST DU KEINE NEBENWIRKUNGEN ZU BEFUeRCHTEN. Unabhaengig davon, ob es sich um frisches Weizengras oder ein (verarbeitetes) Erzeugnis handelt, solltest Du sehr genau darauf achten, dass es sich um ein BIO-PRODUKT handelt. Um darueber hinaus CO2 einzusparen, solltest Du ein Produkt waehlen, das einen moeglichst kurzen Weg zu Dir zurueckgelegt hat. Wie bei allen Graesern kann es auch beim Verzehr von Weizengras zu einer allergischen Reaktion kommen. Solltest Du bereits wissen, dass Du unter einer entsprechenden ALLERGIE leidest, raten wir Dir von der Einnahme ab. ENTHAeLT WEIZENGRAS GLUTEN? ➔ NEIN, WEIZENGRAS ENTHAeLT KEIN GLUTEN UND GILT SOMIT ALS _GLUTENFREI_. Allerdings beschraenkt sich dieser Zustand auf das junge Weizengras. Denn im ausgewachsenen Weizen ist sehr wohl Gluten [https://de.wikipedia.org/wiki/Gluten] enthalten. DUeRFEN SCHWANGERE WEIZENGRAS KONSUMIEREN? ➔ WENN DIR WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT NICHT NACH NACH WEIZENGRAS ZUMUTE IST, SOLLTEST DU ES WEGLASSEN. Grundsaetzlich handelt es sich beim Weizengras jedoch um ein absolut ungefaehrliches Naturprodukt. Wir empfehlen Dir allerdings, Dich auf Dein Gefuehl zu verlassen. REZEPTE MIT WEIZENGRAS SMOOTHIE-SUPERFOOD-BOWL MIT WEIZENGRAS ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 13 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 100 ml Wasser oder frisch gepresster Orangensaft (je nach Belieben) * 1 reife Banane * 50 g gruenes Blattgemuese (z.B. Blattspinat) * 1 Kiwi * 1/2 Apfel * 1 TL Chia-Samen oder Bio Brokkolisamen [/Bio-Brokkolisamen-250g] * 1 TL Bio Weizengras Pulver [/500-g-Weizengras-Pulver-100-rein-Premiumqualitaet] * bei Bedarf z.B. Hanfsamen (geschaelt) [/hanfsamen-geschaelt-400g] als Topping ZUBEREITUNG: * Banane, Blattgemuese, Kiwi und Apfel in mixergerechte Stuecke schneiden * Wasser bzw. Orangensaft, 2/3 des Pulvers und die uebrigen Zutaten in einen Standmixer geben (in dieser Reihenfolge) * die Masse cremig mixen (ggf. etwas Wasser / Orangensaft dazugeben, um die Konsistenz anzupassen) * mit dem restlichen Pulver und Deinem gewaehlten Topping dekorieren * Geniessen! ------------------------- Rezept von: Uta (StrongNotSkinny) [https://strongnotskinny.info/2018/03/20/green-smoothie-superfood-bowl-mit-weizengras-vegan-fitness/] FAZIT WEIZENGRAS ENTHAeLT SEHR VIELE WERTVOLLE MINERALSTOFFE UND VITAMINE, die unser Koerper tagtaeglich braucht, um im hektischen Alltag zu bestehen und alle beruflichen und privaten Aufgaben zu erledigen. In einem Smoothie oder unter das Essen geruehrt macht sich das Pulver besonder gut. Das beste daran: Das Pulver steht dem frischen Weizengras in Sachen Inhaltsstoffen in nichts nach… JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Rucha Diwakar Gore et al.: Wheatgrass: Green Blood can Help to Fight Cancer; Journal of Clinical and Diagnostic Research, Juni 2017, Band 11, Auflage 6; https://jcdr.net/article_fulltext.asp?issn=0973-709x&year=2017&volume=11&issue=6&page=ZC40&issn=0973-709x&id=10057 (abgerufen: 07.01.2020) [2] Garima Shakya et al.: Hypoglycaemic role of wheatgrass and its effect on carbohydrate metabolic enzymes in type II diabetic rats; Toxical and Industrial Health, 1. Juni 2016, Band 32, Auflage 6, Seiten: 1026-1032; https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0748233714545202?journalCode=tiha [3] Bettina Levecke: Wie gesund ist Weizengras wirklich? vom 19.04.2016; https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/weizengras-neues-superfood-erobert-biolaeden-a-1081620.html (abgerufen: 22.10.2020) [4] "Martina L.", veroeffentlicht am 17.10.2014, https://www.strunz.com/de/forum/weizengrassaft/?p=1 (abgerufen: 07.01.2020) [5] "Thomas17", veroeffentlicht am 14.12.2016, https://de.fitness.com/forum/threads/194103-weizengras-wirklich-so-gut (abgerufen: 07.01.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Maca: Ein Superfood? - Potentielle Wirkung im Check! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Maca: Ein Superfood? » Potentielle Wirkung im Check! Meta-Beschreibung: Maca-Knolle » Heilmittel der Ureinwohner | Inhaltsstoffe &#10003; Aussehen & Geschmack &#10003; Nebenwirkungen? &#10003; Effekte durch Studien nachweisbar? [maca knolle] MACA: DIE WIDERSTANDSFAeHIGE HEILPFLANZE DER PERUANISCHEN UREINWOHNER hielt in den letzten Jahren Einzug in die Regale von Bio-Maerkten und die digitalen Schaufenster von Online-Shops. Der Knolle werden zahlreiche Effekte nachgesagt, die die Pflanze zu einem echten Superfood machen... Doch koennen die Effekte auch wissenschaftlich nachgewiesen werden? INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Maca? [/news/maca#maca-1] * Die potentielle Wirkung von Maca [/news/maca#maca-5] * Erfahrungen mit Maca: Anwender berichten [/news/maca#maca-12] * Einnahme & Dosierung von Maca [/news/maca#maca-13] * Maca kaufen [/news/maca#maca-14] * Rezepte mit Maca [/news/maca#maca-16] * Hat Maca Nebenwirkungen? [/news/maca#maca-17] WAS IST MACA? MACA BZW. DIE MACA-KNOLLE (BOTANISCHER NAME: _LEPIDIUM MEYENII_) ist eine Pflanze, die in ihrer Ursprungsregion in Peru wohl bereits seit mehr als 2.000 Jahren durchgehend angebaut wird. Schon den Ureinwohnern diente sie als essentielles Nahrungsmittel sowie als Heilmittel mit vielen potentiellen Wirkungsweisen, von denen mittlerweile auch einige WISSENSCHAFTLICH BELEGT werden konnten. Innerhalb der Gattung der Kressen gehoert sie zur Familie der Kreuzbluetengewaechse [https://de.wikipedia.org/wiki/Kreuzbl%C3%BCtler]. Da sie in den Anden IN HOeHENLAGEN VON BIS ZU 4.000 METERN ANGEBAUT wird, ist sie teilweise extremen Bedingungen ausgesetzt: Dazu gehoeren unter anderem abrupte Temperaturschwankungen und starke UV-Strahlung durch die Sonne. EIGENSCHAFTEN DER MACA PFLANZE Auf den ersten Blick sieht die Maca-Pflanze ueber der Erde ganz und gar unscheinbar aus. Es zeigt sich lediglich ein kleiner gruener Strauch mit Blaettern, die teilweise an die Blaetter des Loewenzahn erinnern. DER FUeR UNS INTERESSANTE BESTANDTEIL DER PFLANZE LIEGT IM VERBORGENEN UNTER DER ERDE: DIE KNOLLE. Eigentlich dient die Knolle [https://de.wikipedia.org/wiki/Pflanzenknolle] der Pflanze als Speicher fuer Wasser und Naehrstoffe. Doch gerade diese Eigenschaft macht sie fuer den Verzehr so interessant. Der GESCHMACK wird von Konsumenten oft als leicht suesslich mit einer nussigen Note beschrieben. Allerdings koennen sich die Knollen je nach Farbe geschmacklich unterscheiden. Insgesamt kann die Knolle vier verschiedene Farben annehmen: GELB, SCHWARZ, ROT/ROSA UND LILA. Die teilweise vermuteten und teilweise bewiesenen Eigenschaften der jeweiligen Farbe haben wir Dir in folgender Uebersicht zusammengestellt: GELBES MACA SCHWARZES MACA Die meisten Maca Knollen haben eine gelbliche Farbe und GELTEN ALS “STANDARD”. Auch in den meisten Maca-Produkten werden gelbe Knollen verarbeitet. Wenn auf der Produktverpackung nichts anderes angegeben ist, handelt es sich wahrscheinlich um Erzeugnisse der gelben Maca-Knolle. Die Maca-Knollen mit schwarzer Faerbung sind seltener als die mit gelber Faerbung. Sie sollen u.a. die groessten Effekte auf POTENZ UND MUSKELWACHSTUM BEI MAeNNERN haben. ROTES MACA LILANES MACA Die roten Maca-Knollen sollen vor allem die FRUCHTBARKEIT DER FRAU ERHOeHEN und auch bei Wechseljahrsbeschwerden behilflich sein. Ausserdem sollen sie Erschoepfung mindern und blutdrucksenkend wirken. Die lila gefaerbten Knollen kommen recht selten vor und werden in der Regel nicht einzeln, sondern als Ergaenzung zu den anderen Farben verkauft bzw. verarbeitet. INHALTSSTOFFE: WAS IST IN MACA ENTHALTEN? Die Naehrwerttabelle von reinem Maca Pulver: DURCHSCHNITTLICHE NAeHRWERTE PRO 100 G Brennwert 1406 kj / 335 kcal Fett 0,6 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,4 g Kohlenhydrate 72 g Zucker 6,6 g Eiweiss 9,44 g Salz 0,11 g Diese Mineralien bzw. sekundaeren Pflanzenstoffe sind in Maca enthalten: MINERALSTOFF / SEKUNDAeRER PFLANZENSTOFF EIGENSCHAFTEN Eisen beteiligt an der Blutbildung und dem Sauerstofftransport Zink unterstuetzt die Wundheilung und foerdert das Zellwachstum Magnesium wird fuer eine reibungslose Funktion von Muskeln und Nervenzellen benoetigt Calcium an der Reizuebertragung der Nervenzellen und der Blutgerinnung beteiligt Phosphor Baustein fuer Knochen und Zaehne; Energielieferant fuer Koerperzellen Steroide u.a. beteiligt an der Herstellung von Sexualhormonen Darueber hinaus enthaelt Maca sowohl Vitamin B2, B6 und Nicotinsaeure (B3) als auch Vitamin C (➔ Vitamin C Pulver [/vitamin-c-pulver-300g]). ENTHAeLT MACA KOFFEIN? NEIN, DIE MACA KNOLLE ENTHAeLT KEIN KOFFEIN (obwohl viele Anwender nach der Einnahme belebende Effekte verspueren). Anders sieht das zum Beispiel beim Guarana Pulver [/Guarana-Pulver-100-g] aus, das von Natur aus Koffein enthaelt. IST MACA PULVER GESUND? ➔ JA, MACA KANN AUFGRUND DER ENTHALTENEN MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTEN ZWEIFELSFREI ALS GESUND BEZEICHNET WERDEN. Auch die vielfaeltigen potentiellen positiven Eigenschaften auf den menschlichen Koerper, die bereits den Ureinwohnern Perus bekannt waren, bestaetigen diesen Eindruck. DIE POTENTIELLE WIRKUNG VON MACA Schon die Ureinwohner Perus haben die Maca-Pflanze nicht nur als Nahrungs- sondern auch und vor allem ALS HEILMITTEL EINGESETZT. Obwohl sich die Anwendung vor hunderten von Jahren nicht auf wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auf gemachte Erfahrungen stuetzte, liessen sich einige der vermuteten Eigenschaften in modernen Studien und Untersuchungen nachweisen: DIE POTENTIELLE WIRKUNG VON MACA AUF DIE FRAU Besonders vielfaeltig sollen die Effekte auf den weiblichen Koerper sein. Maca soll sowohl zu mehr Fruchtbarkeit verhelfen als auch WECHSELJAHRSBESCHWERDEN UND MENSTRUATIONSBESCHWERDEN [https://www.netdoktor.at/krankheit/regelschmerzen-7816] LINDERN koennen. Bisher beruhen diese Aussagen aber nur auf Erfahrungsberichten. In einer Studie aus dem Jahr 2014 konnte festgestellt werden, dass die Einnahme von Maca ausserdem zu einer Abnahme des sogenannten diastolischen Blutdrucks [https://www.blutdruckdaten.de/lexikon/diastolischer-blutdruck.html] fuehren kann. Untersucht wurden chinesische Frauen, die sich in der Postmenopause befanden. [1] INFO: Als diastolischer Blutdruck wird der Restdruck beschrieben, der in der “Pumppause” des Herzens in den Gefaessen verbleibt, waehrend sich die Herzkammern mit neuem Blut fuellen, um es in die Koerpergefaesse zu pumpen. KANN DIE POTENZ MIT MACA GESTEIGERT WERDEN? Weltweit leiden viele Maenner unter einer sogenannten erektilen Dysfunktion [https://www.apotheken-umschau.de/Erektile-Dysfunktion], also einer Potenzstoerung. Der Sex kann dann sowohl fuer den Mann selbst als auch fuer die Partnerin sehr unbefriedigend sein. Langfristig kann das auf die Stimmung druecken und auch das Zusammenleben negativ beeinflussen. Eine Studie aus dem Jahr 2009 weist allerdings auf einen Nutzen von Maca bei leichter erektiler Dysfunktion hin. Fuer die Studie wurden 50 Maenner untersucht. In der Placebo-kontrollierten Untersuchung konnte ein ANSTIEG DER SUBJEKTIVEN WAHRNEHMUNG DES SEXUELLEN WOHLBEFINDENS der Maenner beobachtet werden. [2] Darueber hinaus enthaelt die Maca-Knolle sogenannte Steroide, die sowohl im weiblichen als auch im maennlichen Koerper unter anderem fuer die Herstellung von Sexualhormonen zustaendig sind (hauptsaechlich Oestrogene [https://flexikon.doccheck.com/de/%C3%96strogen] bei Frauen; Androgene bei Maennern). EINFLUSS AUF DIE SPERMIEN Eine peruanische Studie, die an der Universitaet in Lima durchgefuehrt wurde, konnte aufzeigen, dass die Einnahme von Maca die SPERMIEN DES MANNES POSITIV BEEINFLUSSEN kann. Untersucht wurden dazu 9 gesunde Maenner im Alter zwischen 24-44 Jahren. Die Wissenschaftler halten fest: "Die Behandlung mit Maca fuehrte zu einer Erhoehung des Samenvolumens, der Spermienzahl pro Samenerguss, der Anzahl beweglicher Spermien und der Spermienbeweglichkeit. [...] Die Erhoehung der Spermienzahl stand nicht in Zusammenhang mit der Dosis von Maca." [3] (Uebersetzung des Autors) BEI DEPRESSIONEN Maca soll nicht nur als Muntermacher, sondern auch als Mittel bei Depressionen dienen. Eine australische Studie konnte diese Eigenschaften nun bestaetigen. Fuer das Experiment wurden 29 chinesische Frauen nach ihrer Menopause untersucht. Ueber 6 Wochen hinweg erhielten sie pro Tag entweder 3,3 g Maca oder ein Placebo-Praeparat zur Kontrolle. Die Forscher schreiben in ihrem Fazit: ”Maca uebte keine hormonelle oder immunbiologische Wirkung bei der kleinen Kohorte der untersuchten Patienten aus; es schien jedoch die Symptome der Depression zu reduzieren [...].” [1] (Uebersetzung des Autors) HILFT DIE KNOLLE BEIM ABNEHMEN & BEIM MUSKELAUFBAU? Dass Maca beim Abnehmen bzw. beim Muskelaufbau helfen soll, wird von einigen Webseiten mit dem hohen Eiweissgehalt begruendet. Doch der liegt bei der Maca-Knolle gerade einmal bei ca. 10 g pro 100 g. Zum Vergleich: Gouda-Kaese enthaelt pro 100 g ganze 25 Gramm Eiweiss. Und da die Verzehrempfehlung von Maca bei 3 Gramm pro Tag liegt, wuerdest Du mithilfe von Maca Pulver nur ca. 0,3 Gramm Proteine (➔ Hanf Protein Pulver [/bio-hanf-protein-pulver-500g]) pro Tag zu Dir nehmen. Das waere nicht zielfuehrend… Es existiert jedoch eine Studie, die den Effekt von Maca bei Ratten untersucht hat. Die Ergebnisse sind verblueffend: Waehrend des Untersuchungszeitraums konnte bei den maennlichen Ratten ein GEWICHTSVERLUST VON BIS ZU 14,3% IM VERGLEICH ZU IHREM AUSGANGSGEWICHT zu Beginn der Untersuchung festgestellt werden. Allerdings muss beachtet werden, dass den Ratten sehr hohe Dosen verabreicht wurden, um diese Ergebnisse zu erzielen (0,75 g bzw. 7,5 g pro kg Koerpergewicht). Weiterhin sollte erwaehnt werden, dass der Effekt des Gewichtsverlusts ausschliesslich bei maennlichen Ratten auftrat. [4] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Hanfprotein? - Von wegen ungesund! (+ Rezepte fuer Shakes) [/news/hanfprotein] MACA: WIRKUNGSEINTRITT ➔ ES GIBT KEINE GENAUEN AUSSAGEN DARUeBER, WIE SCHNELL MACA SEINE POSITIVEN EFFEKTE IM KOeRPER ENTFALTET. In diversen Studien wird den Versuchspersonen Maca meist ueber mehrere Wochen hinweg verabreicht, um moeglichst valide Ergebnisse zu erreichen. Das deutet darauf hin, dass auch Du wohl ein wenig Geduld mitbringen musst, wenn Du Maca ausprobieren moechtest. Natuerlich haengt die Dauer bis zur Entfaltung der Eigenschaften auch damit zusammen, was Du Dir von der Einnahme versprichst. Das macht eine pauschale Antwort leider unmoeglich. ERFAHRUNGEN MIT MACA: ANWENDER BERICHTEN In einigen Internet-Foren wird unter den Nutzern diskutiert, wie und ob die Einnahme von Maca bei ihnen etwas bewirkt hat. Damit Du Dir ein Bild machen kannst, zeigen wir Dir hier zwei Berichte aus zwei unterschiedlichen Diskussionen: "Bert W." schreibt: "Ich kann hier nicht auf wissenschaftliche Studien zu Maca verweisen, aber auf meinen eigenen Koerper. Wenn man Maca ein paar Wochen regelmaessig nimmt [...], stellt sich tatsaechlich mehr sexuelle Lust ein. Ob die Zahl der Spermien wirklich steigt, weiss ich nicht, ich zaehle die Dinger schliesslich nicht. [...]" [5] "creation1984" schreibt: "Ich nehme Maca Pulver [...]. Habe damit vor ca. 6 Monaten angefangen, weil ich mich oft sehr schlapp und energielos gefuehlt habe - seitdem geht es mir durchschnittlich besser und bei mir hat es den interessanten Nebeneffekt, dass meine Brust davon etwas groesser geworden ist und meine Libido ansteigt. Ich bleibe erstmal bei Maca [...]" [6] EINNAHME & DOSIERUNG VON MACA Du kannst das Maca Pulver entweder mit einem Smoothie, einem einfachen Glas Wasser oder auch gemeinsam mit einer Mahlzeit zu Dir nehmen. Beachte dabei bitte die von uns angegebene VERZEHREMPFEHLUNG VON 3 G PRO TAG. Ob Du die 3 Gramm auf einmal einnimmst oder auf mehrere Gelegenheiten bzw. Mahlzeiten verteilst, bleibt Dir ueberlassen. MACA PULVER KAUFEN Bei uns im Shop bieten wir Dir ein HOCHWERTIGES MACA PULVER [/Maca-Pulver-100-g] an, das aus Knollen hergestellt wird, die direkt aus den peruanischen Anden importiert werden. Es handelt sich um ein reines Produkt, welches ohne Zusaetze auskommt und dadurch eine EINZIGARTIGE ROHKOSTQUALITAeT aufweist. Deine Vorteile auf einen Blick: * ✓ Rohkostqualitaet * ✓ schonende Verarbeitung * ✓ vegan Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0309;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] REZEPTE MIT MACA GRUeNER SMOOTHIE MIT MACA ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 12 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 3 Gramm Maca-Pulver [/Maca-Pulver-100-g] (ca. 1 TL) * 50 g Rucola * 2 Kiwis * 1 Banane * 300 ml Orangensaft * 100 ml Wasser * 1 El Oel * 2 El Limettensaft ZUBEREITUNG: * 50 g Rucola waschen und abtropfen/trocknen. Die Kiwis und die Banane schaelen und grob klein schneiden (mixergerecht). Orangensaft, Wasser, Oel, Limettensaft und Maca Pulver hinzugeben. * Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig puerieren. Je nach gewuenschter Konsistenz Wasser dazugeben. * Geniessen! HAT MACA NEBENWIRKUNGEN? ➔ NEIN, BEI REGULAeRER DOSIERUNG TRETEN BEIM VERZEHR VON MACA KEINE NEBENWIRKUNGEN AUF. ES HANDELT SICH UM EIN 100%-IGES NATURPRODUKT. Bei einer Ueberdosierung kann es gelegentlich zu LEICHTEN NEBENWIRKUNGEN wie zum Beispiel Durchfall oder Uebelkeit kommen. Meist genuegt es, die Dosis zu verringern, um die Begleiterscheinungen abzustellen. Darueber hinaus werden in wissenschaftlichen Studien und Untersuchungen zum Teil weit hoehere Dosierung angewendet, ohne toxikologische Nebenwirkungen hervorzurufen. In Bezug auf moegliche WECHSELWIRKUNGEN mit anderen Medikamenten ist die Studienlage aktuell noch sehr duenn. Falls Du regelmaessig andere Medikamente zu Dir nehmen solltest, empfiehlt sich ein Gespraech mit einem Experten. MACA WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT? Zwar deuten einige Studien darauf hin, dass Maca keinen Einfluss auf den Hormonstoffwechsel hat. Dennoch sind wissenschaftliche Untersuchungen dahingehend (noch) relativ rar gesaet. AUFGRUND DESSEN WIRD DIE EINNAHME VON MACA WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT ALLGEMEIN NICHT EMPFOHLEN. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] FAZIT Die Maca-Knolle wurde bereits von den Ureinwohnern Perus aufgrund seiner vielfaeltigen positiven Effekte auf den menschlichen Koerper geschaetzt. AUF UeBER 4.000 METERN HOeHE ANGEBAUT, IST DIE PFLANZE NICHT NUR SEHR WIDERSTANDSFAeHIG, SONDERN AUCH REICH AN WERTVOLLEN MINERALSTOFFEN. Einige der Eigenschaften, auf die die Ureinwohner Perus auch heute noch schwoeren, konnten in den letzten Jahren auch von wissenschaftlicher Seite bestaetigt werden. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] L. Stojanovska et al.: Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women; Climacteric, 2015, Volume 18, Issue 1, Seiten 69-78, https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/13697137.2014.929649?journalCode=icmt20 (abgerufen: 22.01.2020) [2] Teo Zenico et al.: Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well‐being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double‐blind clinical trial; andrologia, April 2009, Volume 41, Issue 2, Seiten 95-99; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1439-0272.2008.00892.x (abgerufen: 22.01.2020) [3] Gonzales GF et al.: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men.; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11753476 (abgerufen: 22.01.2020) [4] H.O. Meissner et al.: Short and Long-Term Physiological Responses of Male and Female Rats to Two Dietary Levels of Pre-Gelatinized Maca (Lepidium Peruvianum Chacon); International Journal of Biomedical Science; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614567/ (abgerufen: 22.01.2020) [5] Bert W.; veroeffentlicht am 16.01.2017; https://www.strunz.com/de/forum/maca-pulver/?p=1 (abgerufen: 22.01.2020) [6] “creation1984”, veroeffentlicht am 25.10.2013; https://www.kleiderkreisel.de/foren/fitness-ernahrung-and-lifestyle/fitness-and-gesundheit/1612128-maca-pulver (abgerufen: 22.01.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Ist Kokosoel nun gesund oder nicht? - Wir haben die Fakten! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Ist Kokosoel nun gesund oder nicht? » Wir haben die Fakten! Meta-Beschreibung: Kokosoel: "Eines der schlimmsten Nahrungsmittel" | Wir erklaeren, was an dieser Behauptung dran ist und werfen einen Blick auf die Fakten. [kokosoel gesund oder ungesund, die fakten] Galt Kokosoel lange als Superfood [/superfoods], ging dieser Ruf 2018 ueber Nacht verloren – durch einen Vortrag von Prof. Dr. Dr. Karin Michels, die das Fett zu "einem der schlimmsten Nahrungsmittel" erkor, "die man ueberhaupt zu sich nehmen" koenne. Aber was ist wirklich dran an diesen Vorwuerfen? Solltest Du Kokosoel strikt meiden oder besitzt das Fett nicht doch erstaunliche Kraefte? Das erfaehrst Du in diesem Beitrag! INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Ohne ungesaettigte Fette geht es nicht [/news/kokosoel-gesund-oder-ungesund-fakten#ko-1] * Wissenschaftlich schwer zu bewerten [/news/kokosoel-gesund-oder-ungesund-fakten#ko-2] * Ein Oel ist nur so gut wie seine Verwendung [/news/kokosoel-gesund-oder-ungesund-fakten#ko-3] * Mittelkettige Fettsaeuren stehen im wissenschaftlichen Fokus [/news/kokosoel-gesund-oder-ungesund-fakten#ko-4] * Kokosoel laesst sich vielfaeltig anwenden [/news/kokosoel-gesund-oder-ungesund-fakten#ko-5] 1 - OHNE UNGESAeTTIGTE FETTE GEHT ES NICHT Die Argumentation in dem Vortrag beruht vor allem auf gesaettigten Fettsaeuren. Diese sollen das Risiko fuer Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigen lassen. Fakt ist: KOKOSOeL BESTEHT ZU CA. 87 PROZENT AUS GESAeTTIGTEN FETTEN UND CA. 8 PROZENT AUS UNGESAeTTIGTEN FETTEN. Fakt ist aber auch: Unser Koerper benoetigt gesaettigte Fette ebenso wie ungesaettigte Fette. Hier kommt es vor allem auf die Menge an. Nur noch Kokosoel als universelles Fett in der Kueche zu verwenden, ist gesundheitlich wenig empfehlenswert – wie immer sollte ABWECHSLUNG UND VIELFALT IM VORDERGRUND stehen. Kokosoel als pures Gift zu beschreiben, wird der Sache wissenschaftlich nicht gerecht. Wer ausschliesslich Bio Kokosoel [/500-ml-Premium-Bio-Kokosoel-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] zu sich nimmt, koennte gesundheitliche Probleme kriegen. Aus gutem Grund lautet die erste Ernaehrungsregel der Deutschen Gesellschaft fuer Ernaehrung deshalb: _ABWECHSLUNG!_ Wer zum Beispiel nur noch eine Sorte Gemuese verzehrt, entwickelt ggf. ebenfalls Mangelerscheinungen. 2 - WISSENSCHAFTLICH SCHWER ZU BEWERTEN Ganz allgemein ist die Debatte aus wissenschaftlicher Perspektive hinfaellig. Denn: Auf wissenschaftlicher Ebene werden wir nie erfahren, wie gesund oder ungesund ein Lebensmittel letztendlich wirklich ist. Fuer eine solche Beurteilung braeuchten wir Studien mit freiwilligen Teilnehmern, die sich ueber einen laengere Zeitraum hinweg (zum Beispiel ein Jahr) ausschliesslich von Kokosoel ernaehren wuerden – diese zu finden ist beinahe unmoeglich. Aber selbst, wenn sich jemand bereit erklaeren wuerde, entstuenden durch die einseitige Ernaehrung ohnehin Mangelerscheinungen und koerperliche Probleme. Hier muessten also die Effekte des Kokosoels von den Folgen der Mangelernaehrung getrennt werden. 3 - EIN OeL IST NUR SO GUT WIE SEINE VERWENDUNG Es gibt zwei Dinge, die fuer die Qualitaet eines Oeles entscheidend sind: Zum einen die Zusammensetzung der Fettsaeuren – und zum anderen die richtige Verwendung. Selbst das hochwertigste Oel wird ungesund, wenn es falsch genutzt wird. Vor allem in Bezug auf das richtige Erhitzen. JEDES OeL BESITZT EINEN BESTIMMTEN SOGENANNTEN RAUCHPUNKT: Eine Temperatur, bis zu der sich das Fett unbedenklich erhitzen laesst. Wird dieser Rauchpunkt ueberschritten, bildet sich in der Pfanne haeufig Rauch. Das Aroma des Oels sowie seine wertvollen Inhaltsstoffe gehen verloren – und es bilden sich schaedliche Substanzen wie Acrolein [https://de.wikipedia.org/wiki/Acrolein]. Dieses gilt als KREBSERREGEND und schadet darueber hinaus auch noch der Umwelt. Zurueck zum Kokosoel. KOKOSOeL BESITZT EINEN SEHR HOHEN RAUCHPUNKT (CA. 200 GRAD). Heisst: Du kannst mit dem Fett bedenkenlos Braten und Frittieren. Zwar mag Kokosoel einen hohen Anteil gesaettigter Fette haben. Eben diese ermoeglichen aber eine sorgenfreie starke Erhitzung und verhindern die Entstehung von Acrolein. 4 - MITTELKETTIGE FETTSAeUREN STEHEN IM WISSENSCHAFTLICHEN FOKUS Ja, Kokosoel besitzt viele gesaettigte Fettsaeuren. Aber zu rund 14 Prozent auch mittelkettige Fettsaeuren. Und diese stehen bereits seit geraumer Zeit im Fokus wissenschaftlicher Untersuchungen – mit dem Ergebnis: Hier scheint es einen positiven Effekt auf unseren Koerper zu geben. Weitere Forschungen stehen noch aus. Dass es keinerlei Studien zu Kokosoel gaebe, stimmt somit nicht. Diese Behauptung stellt Prof. Dr. Dr. Karin Michels in ihrem Vortrag auf. 5 - KOKOSOeL LAeSST SICH VIELFAeLTIG ANWENDEN Ungesaettigte Fettsaeuren hin oder her – Kokosoel ist vielmehr als ein blosses Speisefett. Es eignet sich darueber hinaus hervorragend fuer aeusserliche Anwendungen: * in die Haarspitzen gerieben spendet es Feuchtigkeit sowie Geschmeidigkeit und beugt Spliss vor * vermischt mit etwas Natron und aetherischen Oelen entsteht ein natuerliches Deodorant * duenn auf die Lippen aufgetragen lindert Kokosoel Spannungen und ersetzt damit hervorragend typische Lippenpflegestifte mit Erdoelerzeugnissen * trockener Haut schenkt Kokosoel Feuchtigkeit und Spannkraft * auf Abschminkpads gegeben wird das Oel zu einem natuerlichen Make-Up-Entferner * zusammen mit Schlaemmkreide und Pfefferminzoel entsteht eine abfallfreie Zahnpasta * duenn auf Holzmoebel gerieben, bringt Kokosoel diese wieder zum Glaenzen Warum Kokosoel also ausschliesslich anhand der inneren Anwendung beurteilen? Wir finden, das wird dem Oel nicht gerecht – es braucht vielmehr eine umfassende Betrachtung. FAZIT: PER SE WEDER SUPER GESUND NOCH SUPER GIFTIG Kokosoel solle gegen Krebs, Demenz und andere schwere Krankheiten helfen, hiess es lange im Netz. Viele dieser Wirkungen sind wissenschaftlich schwer zu halten. Aber: Genauso wenig ist Kokosoel pures Gift. HIERBEI HANDELT ES SICH LETZTENDLICH EHER UM EINE EMOTIONAL GEFUeHRTE DEBATTE ALS UM EINE DISKUSSION, DIE AUF FAKTEN BASIERT. In gesunden Mengen verzehrt, ruiniert Kokosoel keineswegs Deine Gesundheit. Bringe Vielfalt auf Deinen Speiseplan – verwende zum Beispiel auch Bio Leinoel [/bio-leinoel-100ml], Sacha Inchi Oel [/Bio-Sacha-Inchi-Oel-kaltgepresst-100-ml] oder Bio Hanfoel [/200-ml-Hanfoel-bio-nativ-kaltgepresst-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau] und es gibt keinen Grund, sich Sorgen zu machen. Und: BENUTZE KOKOSOeL SEHR GERNE ZUM BRATEN. Fuer die Pfanne koennte es kaum eine bessere Wahl geben! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### D-Mannose gegen Blasenentzuendungen? (+ Erfahrungen) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: D-Mannose gegen Blasenentzuendungen? (+ Erfahrungen) Meta-Beschreibung: Die potentielle Wirkung von D-Mannose » Welche Erfahrungen haben Anwender gemacht? &#10003; Anwendung, Dosierung & Nebenwirkungen im Check! [d mannose] D-MANNOSE dient nicht nur als Ersatzzucker, sondern auch und vor allem als moegliches Mittel gegen Blasenentzuendungen bzw. Harnwegsinfekte. Diese potentielle Wirkung wurde bereits in zwei verschiedenen STUDIEN untersucht. Zu welchem Ergebnis die Forscher kommen und welche ERFAHRUNGEN Anwender gemacht haben, erfaehrst Du in diesem Beitrag… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist D-Mannose? [/news/d-mannose#d-mannose-1] * D Mannose: Wirkung [/news/d-mannose#d-mannose-2] * Koennen Studien die Wirkungsweise bestaetigen? [/news/d-mannose#d-mannose-4] * D-Mannose: Erfahrungen [/news/d-mannose#d-mannose-5] * D Mannose: Dosierung & Anwendung [/news/d-mannose#d-mannose-6] * Produkte mit D-Mannose [/news/d-mannose#d-mannose-10] * D Mannose kaufen [/news/d-mannose#d-mannose-11] * Hat D Mannose Nebenwirkungen? [/news/d-mannose#d-mannose-12] WAS IST D-MANNOSE? D-Mannose ist ein Zucker, der der klassischen GLUCOSE [https://de.wikipedia.org/wiki/Glucose] aus biochemischer Sicht sehr aehnlich ist. Im Vergleich zum herkoemmlichen Haushaltszucker besitzt er eine SUeSSKRAFT VON NUR CA. 59%. Der Geschmack wird von den meisten Anwendern dennoch eindeutig als suess beschrieben. Da sein Kohlenstoffgeruest aus sechs Kohlenstoffatomen besteht, wird D-Mannose CHEMISCH ALS SOGENANNTE HEXOSE EINGEORDNET. In der Natur kommt der Zucker hauptsaechlich in Fruechten vor (z.B. Aepfel, Preiselbeeren, Orangen). Auch der menschliche Koerper kann D-Mannose - in kleinen Mengen - selbst herstellen. [D-Mannose chemische Struktur, Vergleich zu Glucose] Aehnlich wie Xylitol [/news/xylit-xylitol] kann auch D-MANNOSE AUS MAIS, BIRKEN ODER BUCHEN HERGESTELLT werden. Die meisten Produkte fuer den Verbrauchermarkt werden aus Mais hergestellt. Neben natuerlichen Nahrungsergaenzungsmitteln [/nahrungsergaenzung] werden auf dem Markt auch Medikamente angeboten, die in Apotheken erhaeltlich sind. Sie sollen unter anderem bei Blasenentzuendungen bzw. Harnwegsinfekten helfen. D MANNOSE: WIRKUNG Andere zuckeraehnliche Stoffe wie Birkenzucker oder Erythritol [/news/erythrit] werden hauptsaechlich als kalorienarme Alternativen zum herkoemmlichen Haushaltszucker verwendet. Im Gegensatz dazu ist D-Mannose ueberwiegend fuer seine potentielle Wirkung bei Blasenentzuendungen und Harnwegsinfekten bekannt. Nahrungsergaenzungsmittel und andere Praeparate sollen sowohl akut als auch prophylaktisch eingesetzt werden koennen. D MANNOSE BEI AKUTER BLASENENTZUeNDUNG (HARNWEGSINFEKT) Verantwortlich fuer eine Blasenentzuendung [https://www.netdoktor.de/krankheiten/harnwegsinfektion/blasenentzuendung/] ist in der Regel das Bakterium namens Escherichia coli [https://de.wikipedia.org/wiki/Escherichia_coli] (_E. coli_). Obwohl _E. coli_ ein fester Bestandteil der gesunden Darmflora [https://www.netdoktor.de/anatomie/darmflora/] ist, kann es in den Harnwegen bzw. in der Blase zu Problemen fuehren. Im schlimmsten Fall kommt es zu einer ENTZUeNDUNG DER SCHLEIMHAUT DER HARNBLASE [https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/gesundes-leben/koerper-wissen/wie-funktioniert-die-harnblase]. D-Mannose soll bei einer akuten Blasenentzuendung helfen. Das theoretische Prinzip, dass der potentiellen Wirkung zugrunde liegt, ist dabei ganz einfach: OHNE D-MANNOSE: Im Normalzustand nistet sich E. coli in der Harnblase ein, vermehrt sich und greift die Schleimhaut der Blase an. MIT D-MANNOSE: D-Mannose kann vom Koerper nicht verstoffwechselt werden. Daher gelangt es ohne Umwege ueber die Niere direkt in die Harnblase, wo es mit dem Urin ausgeschieden wird. Vor dem Ausscheiden binden sich die D-Mannose Molekuele an die _E. coli_ Bakterien. So wird verhindert, dass sich die Bakterien in die Schleimhaeute der Blasenwand einnisten koennen. DIE BAKTERIEN WERDEN VON DEN MANNOSE-MOLEKUeLEN PRAKTISCH "UMMANTELT".  [D-Mannose, potentielle Wirkung bei Blasenentzuendung, E. coli wird von D-Mannose Molekuelen ummantelt und ueber den Urin ausgeschieden] Potentielle Wirkungsweise der D-Mannose Molekuele bei einer Blasenentzuendung (verursacht durch E. coli Bakterien). RISIKOFAKTOREN & HAeUFIGKEIT ➔ FRAUEN SIND STATISTISCH GESEHEN SEHR VIEL HAeUFIGER BETROFFEN ALS MAeNNER. Das liegt unter anderem an der kuerzeren Harnroehre (Frauen: ca. 4 cm / Maenner: ca. 20 cm) und der Naehe des Harnroehrenausgangs zum After. Darueber hinaus koennen sich Entzuendungen der Harnwege in der Schwangerschaft und bei hoher sexueller Aktivitaet haeufen. DIABETES ALS RISIKOGRUPPE FUeR BLASENENTZUeNDUNGEN Bei Diabetikern wird die Glucose bei hohen Blutzuckerwerten ueber die Niere [https://www.springerpflege.de/nephrologie/niere/die-nieren-aufgaben-funktion-und-krankheiten-/14898458] in die Blase geleitet und ueber den Urin ausgeschieden. DER WARME URIN (CA. 35°C) BIETET IN KOMBINATION MIT DER GLUCOSE EINEN IDEALEN NAeHRBODEN FUeR BAKTERIEN. Sollten es erste Erreger bis in die Harnblase geschafft haben, faellt ihnen die Vermehrung dann sehr leicht. Darueber hinaus kann sich bei Diabetikern eine BLASENFUNKTIONSSTOeRUNG einstellen. Dadurch kann die Blase nicht mehr vollstaendig entleert werden. Das dauerhaft verbleibende Urin in der Blase beguenstigt ebenfalls die Vermehrung der Bakterien. INFO | SYMPTOME EINER BLASENENTZUeNDUNG * auffaellig haeufiges Wasserlassen * Schmerzen / Brennen beim Wasserlassen * Schwierigkeiten, den Harndrang einzuhalten KOeNNEN STUDIEN DIE WIRKUNGSWEISE BESTAeTIGEN? ➔ JA, ES GIBT ZWEI STUDIEN, DIE SICH MIT DER POTENTIELLEN WIRKUNG VON D-MANNOSE BEI BLASENENTZUeNDUNGEN BESCHAeFTIGT HABEN. DIE ERGEBNISSE BEIDER UNTERSUCHUNGEN WEISEN AUF POSITIVE EFFEKTE HIN. Eine im Jahr 2016 veroeffentlichte Studie wollte herausfinden, ob D-Mannose bei Infektionen des Harntrakts helfen bzw. die Symptome abschwaechen kann. Dazu wurde den Versuchspersonen eine spezielle D-Mannose-Verbindung 3 Tage lang zwei mal taeglich und dann noch einmal 10 Tage lang einmal taeglich verabreicht. Um die Ergebnisse zu Ueberpruefen, wurden speziell validierte Frageboegen (UTISA) eingesetzt. Die Resultate fassen die Wissenschaftler folgendermassen zusammen: "Die nach Abschluss der Behandlung aufgezeichneten mittleren UTISA-Werte zeigten im Vergleich zu den Ausgangswerten bei der Mehrzahl der Symptome eine SIGNIFIKANTE VERBESSERUNG (p < 0,05). Die D-Mannose schien eine signifikante positive Wirkung auf die Aufloesung der Harnwegsinfektion und die Verbesserung der Lebensqualitaet zu haben (p = 0,0001). [...] Die Ergebnisse dieser Studie deuten darauf hin, dass D-Mannose ein WIRKSAMES HILFSMITTEL bei der Behandlung akuter Zystitis (Blasenentzuendung, d. Red.) und auch ein ERFOLGREICHES PROPHYLAKTIKUM in einer ausgewaehlten Population sein kann; es sind jedoch sicherlich weitere Studien erforderlich, um die Ergebnisse unserer Pilotstudie zu bestaetigen." [1] Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 untersuchte, ob D-Mannose in Verbindung mit Salicin BEI HARNWEGSINFEKTIONEN ALS AKUTBEHANDLUNG helfen kann. Tatsaechlich deuten sich auch hier vielversprechende Ergebnisse an. Die Forscher fassen zusammen: "Schlussfolgerung: Dieser therapeutische Ansatz, bei dem D-Mannose mit Salicin (Akutbehandlung) [...] kombiniert wird, scheint bei symptomatischen bakteriellen Harnwegsinfekten wirksam zu sein. Weitere groessere und randomisierte Kontrollstudien (RCTs) sind erforderlich, um unsere Ergebnisse zu bestaetigen." [2] D-MANNOSE: ERFAHRUNGEN Im Internet teilen einige Nutzer in Foren ihre ERFAHRUNGEN MIT D-MANNOSE bei Blasenentzuendungen. Bis auf das Auftreten bekannter Nebenwirkungen scheinen die Nutzer, die ihre Erfahrungen teilen, keine schlechten Erfahrungen mit D-Mannose gemacht zu haben. Wir moechten Dir zwei Berichte zeigen: Die Nutzerin "Tusch" schreibt: "Ich habe mal wieder eine Blasenentzuendung. Trotz Antibiotikum [...] verschwinden die Bakterien nicht. Jetzt habe ich von einer Kollegin [...] D-mannose Pulver bekommen und probiere es seit Dienstag aus. Die Symptome sind fast vollstaendig weg. Haette ich nicht gedacht. [...]" [3] Ein Nutzer ohne Namensangabe schreibt in einem anderen Forum: "Zum Thema D-Mannose kann ich auch sagen, dass es mir geholfen hat. Allerdings muss man wissen, dass D-Mannose eben bei E-Coli Bakterien hilft. Das ist aber auch die Ursache von 90% aller Blasenentzuendungen [...] Ich finde aber, dass man es auch ruhig zur Praevention nehmen kann. [...] Das sollte ja dann auch die Chance einer neuen Blasenentzuendung erheblich verringern." [4] D MANNOSE: DOSIERUNG & ANWENDUNG Die Verzehrempfehlungen koennen je nach Produkt variieren. Fuer das D-Mannose Pulver aus unserem Shop gilt folgende Verzehrempfehlung: ➔ PRO TAG 1 X 2 GRAMM PULVER. HINWEIS: Bitte frage zunaechst einen Arzt, bevor Du D-Mannose Pulver Deinem Kind gibst. D MANNOSE WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT ➔ D-MANNOSE KANN AUCH IN DER SCHWANGERSCHAFT EINGENOMMEN WERDEN. ALLERDINGS SOLLTE DIE EINNAHME DENNOCH IMMER MIT EINEM ARZT BESPROCHEN WERDEN. Eine Schwangerschaft kann das Risiko einer Blasenentzuendung erhoehen und unter Umstaenden (verfruehte) Wehen ausloesen. Erste Anzeichen und Symptome sollten deshalb in jedem Falle einem Arzt gemeldet werden. D-MANNOSE UND ANTIBIOTIKA GLEICHZEITIG EINNEHMEN? ➔ JA, D-MANNOSE UND ANTIBIOTIKA KOeNNEN GLEICHZEITIG EINGENOMMEN WERDEN. Als Faustregel gilt: Wenn ab dem dritten Tag einer Blasenentzuendung noch keine Besserung eingetreten ist, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Dieser kann dann ueber die Verschreibung von Antibiotika [https://www.patienten-information.de/kurzinformationen/arzneimittel-und-impfungen/antibiotikabehandlung] entscheiden. Sowohl vor als auch waehrend der Behandlung mit Antibiotika kannst Du D-Mannose Pulver unterstuetzend einnehmen. Die Eigenschaften der beiden Substanzen koennen sich sogar ergaenzen. Bei Zweifeln sollte die Einnahme jedoch immer mit dem Arzt abgesprochen werden. WIE SCHNELL WIRKT D MANNOSE? Wie schnell ein Praeparat seine Eigenschaften im Koerper entfaltet, kann nicht pauschal beantwortet werden. Wann und ob ein Effekt eintritt, haengt unter anderem auch von der Staerke der Infektion und der Staerke des eigenen Immunsystems ab. Im Falle von D-Mannose gilt: Sind auch nach dem dritten Tag der Entzuendung keine Veraenderungen spuerbar, sollte ein Arzt aufgesucht werden. D-MANNOSE: KAPSELN ODER PULVER? Auf dem Markt werden verschiedene Produkte mit D-Mannose angeboten. Am beliebtesten sind PULVER UND KAPSELN. DOCH WAS IST BESSER? Dieser Frage sind wir nachgegangen und haben uns die Vorteile und Nachteile der beiden Einnahmeformen angesehen: PULVER KAPSELN ✓ flexible Dosierung ✘ vorgeschriebene Dosierung ✓ einfache Einnahme fuer alle Altersgruppen ✘ nicht geeignet fuer Menschen mit Schluckbeschwerden ✓ schnelle Aufnahme ueber die Mundschleimhaut ✘ verzoegerte Aufnahme (erst im Magen-Darm-Trakt) ✘ nur bedingt geeignet fuer unterwegs ✓ gut geeignet fuer unterwegs UNSER FAZIT: Wir empfehlen die Einnahme von Pulver, da es gegenueber den Kapseln eine hoehere Flexibilitaet aufweist und die Inhaltsstoffe vom Koerper schneller aufgenommen werden koennen. D MANNOSE KAUFEN In unserem Shop bieten wir Dir ein qualitativ hochwertiges D-Mannose Pulver [/d-mannose-pulver-100g] an, das in Deutschland aus Mais hergestellt wird. Zum Einsatz kommt ein SCHONENDES VERFAHREN, in dem das Pulver sehr fein gemahlen wird. Dadurch kann es sehr einfach in Smoothies oder Saeften aufgeloest werden. Darueber hinaus ist es SEHR GUT FUeR VEGANER, DIABETIKER UND ALLERGIKER geeignet. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1037;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] HAT D MANNOSE NEBENWIRKUNGEN? ➔ NEIN, GRUNDSAeTZLICH IST D-MANNOSE SEHR GUT VERTRAeGLICH UND RUFT KEINE NEBENWIRKUNGEN HERVOR. Solange Du Dich an die Verzehrempfehlung haeltst, treten in der Regel keine Begleiterscheinungen auf. Allerdings kann eine UeBERDOSIERUNG zum Beispiel zu Durchfall fuehren. Ausserdem koennen leichte Magen-Darm Stoerungen wie Blaehungen auftreten. FAZIT Die ERGEBNISSE ERSTER STUDIEN legen nahe, dass D-Mannose Einfluss auf die Symptome einer Blasenentzuendung nehmen kann. Allerdings handelt es sich dabei um erste Untersuchungen. Weitere Experimente muessen folgen, um die potentielle Wirkung auch im grossen Rahmen zu bestaetigen. Einige Anwender haben allerdings schon jetzt POSITIVE ERFAHRUNGEN mit dem Zuckerersatzstoff gemacht. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] L. Dominici et al.: D-mannose: a promising support for acute urinary tract infections in women. A pilot study.; European Review for Medical and Pharmacological Sciences, Juli 2016, 20(13):2920-5.; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27424995 (abgerufen: 27.01.2020) [2] Giulio De Popolo et al.: Recurrent bacterial symptomatic cystitis: A pilot study on a new natural option for treatment; Archivio Italiano di Urologia e Andrologia, Juni 2018, 90(2):101; https://www.researchgate.net/publication/326220134_Recurrent_bacterial_symptomatic_cystitis_A_pilot_study_on_a_new_natural_option_for_treatment (abgerufen: 27.01.2020) [3] "Tusch", veroeffentlicht am 18.07.2018; https://forum.rheuma-online.de/threads/blasenentzuendung-d-mannose.67783/ (abgerufen: 23.01.2020) [4] unbekannter Nutzer, veroeffentlicht am 10.12.2019; https://fragen.lifeline.de/expertenrat/frage/Forum-Wechseljahre/D-Mannose?threadId=15088039 (abgerufen: 23.01.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Deshalb solltest Du unbedingt mehr gruenes Gemuese essen! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Deshalb solltest Du unbedingt mehr gruenes Gemuese essen! Meta-Beschreibung: In diesem Beitrag lernst Du die Vorteile von gruenem Gemuese kennen. | Ausserdem geben wir Tipps, wie Du im Alltag mehr davon essen kannst. [gruenes gemuese vorteile tipps] Die Zahlen des Bundesministeriums fuer Ernaehrung und Landwirtschaft [1] zeigen: GRUeNES GEMUeSE KOMMT AUF UNSEREM SPEISEPLAN VIEL ZU KURZ! Dabei kannst Du kaum etwas gesuenderes essen als Brokkoli, Gruenkohl & Co. Warum das so ist, erfaehrst Du in diesem Beitrag. Ausserdem geben wir Dir wertvolle Tipps, mit denen Du ohne viel Aufwand mehr Gruenzeug zu Dir nehmen kannst. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Gruenes Gemuese enthaelt mehr Eiweiss als Du denkst [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-1] * Eine der besten Quellen fuer sekundaere Pflanzenstoffe [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-2] * Brokkoli & Co. sind wahre Vitaminbomben [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-3] * Erstaunlich viele Mineralien in jedem Bissen [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-4] * Spare Kalorien – ohne zu Hungern [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-5] * Wie Du mehr gruenes Gemuese isst: 3 Tipps [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-6] * Trinke gruene Smoothies [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-7] * Peppe gewohnte Rezepte auf [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-8] * Probiere pulverisiertes Gemuese aus [/news/gruenes-gemuese-vorteile-tipps#gg-9] 1 - GRUeNES GEMUeSE ENTHAeLT MEHR EIWEISS ALS DU DENKST Wenn es um Proteine geht, denken die meisten Menschen an Fleisch, Eier und Huelsenfruechte. Aber: Auch gruenes Gemuese enthaelt viel wertvolles Eiweiss! 100 Gramm Spinat (→ Spinatpulver [/bio-spinat-pulver-100g]) kommen beispielsweise auf 3 Gramm Protein. Klingt auf den ersten Blick nach wenig. Eine uebliche Portion Spinat wiegt allerdings rund 300 Gramm – womit wir bereits bei 9 Gramm Eiweiss sind (und gerade einmal 69 Kalorien). Aehnlich sieht das auch bei anderen gruenen Gemuesesorten aus: GEMUeSE EIWEISS PRO 100 G KALORIEN PRO 100 G Brokkoli 4 34 Gruenkohl 4,3 37 gruene Bohnen 2 32 Mangold 4 23 Kresse 2,6 40 Feldsalat 2 14 PASSEND DAZU: Erbsenproteinpulver [/bio-erbsen-protein-pulver-500g]. 2 - EINE DER BESTEN QUELLEN FUeR SEKUNDAeRE PFLANZENSTOFFE In unserer Nahrung stecken rund 5.000 bis 10.000 unterschiedliche sekundaere Pflanzenstoffe [https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-ihre-wirkung/]. Welche Bedeutung sie fuer unsere Gesundheit haben, ist noch nicht endgueltig geklaert. Experten sind sich aber sicher: SIE BEEINFLUSSEN DAS RISIKO FUeR DIE ENTSTEHUNG VON VERSCHIEDENEN ERKRANKUNGEN. Wer taeglich gruenes Gemuese isst, nimmt vor allem den sekundaeren Pflanzenstoff "Chlorophyll [https://www.pflanzenforschung.de/de/themen/lexikon/chlorophyll-923]" auf. Dieser ermoeglicht Pflanzen die Photosynthese – und aehnelt im Aufbau dem menschlichen Blutfarbstoff Haemoglobin. AUS UNSEREM BLOG | GOTU KOLA Dieses chinesische Heilkraut soll einem Mann dabei geholfen haben, 256 Jahre alt zu werden. Ausserdem soll das sogenannte Tigerkraut gegen Depressionen helfen, kognitiv foerdernde Eigenschaften besitzen und auch noch gegen Dehnungsstreifen nach der Schwangerschaft helfen... ➔ Neugierig? - Mehr zu diesem Thema erfaehrst Du in unserem Beitrag zum Thema Gotu Kola [/news/gotu-kola]. 3 - BROKKOLI & CO. SIND WAHRE VITAMINBOMBEN Jedes Gemuese ist grundsaetzlich gesund – aber insbesondere gruene Sorten besitzen meistens ein besonders grosses Spektrum an unterschiedlichen Vitaminen. Hier finden wir zum Beispiel Vitamin C (→ Vitamin C Pulver [/vitamin-c-pulver-300g]), Vitamin K, viele B-Vitamine, Folsaeure, Vitamin A und Vitamin E. Letztendlich soll das hier kein Plaedoyer fuer weniger andersfarbiges Gemuese sein – sondern eines fuer mehr Gruenzeug. Paprika, Kuerbis und Karotten gehoeren natuerlich nach wie vor auf jeden Speiseplan. JE BUNTER WIR UNS ERNAeHREN, DESTO BESSER. Die Statistik zeigt jedoch, dass gerade das Gruen einfach zu kurz kommt. Wer einen Blick auf den Pro-Kopf-Verbrauch in Deutschland wirft, sieht, dass wir am liebsten Tomaten, Zwiebeln und Moehren auf den Teller legen. Waehrend wir im Jahr 27,5 Kilo Tomaten essen, kommen wir nur auf 1,5 Kilo Spinat. 4 - ERSTAUNLICH VIELE MINERALIEN IN JEDEM BISSEN Eine bessere pflanzliche Quelle fuer Magnesium (→ Magnesiumcitrat Pulver [/magnesium-citrat-pulver]), Calcium und Eisen (→ Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]) wirst Du kaum finden: In 100 Gramm Spinat stecken beispielsweise 140 mg Calcium, 63 mg Magnesium und 3,4 mg Eisen. Gruenkohl kommt auf 179 mg Calcium, 23 mg Magnesium und 1,9 mg Eisen. Zum Vergleich: 100 Milliliter Kuhmilch schenkt Dir nur 120 mg Calcium – hier hat gruenes Gemuese deutlich die Nase vorn! Natuerlich enthaelt gruenes Gemuese darueber hinaus auch noch weitere wertvolle Mineralien und Spurenelemente. Zum Beispiel Kalium, Phosphor, Natrium, Zink (→ Zinkpulver [/zink-pulver-100g]), Kupfer, Mangan und Fluorid. 5 - SPARE KALORIEN – OHNE ZU HUNGERN Der Kaloriengehalt von gruenem Gemuese ist kaum der Rede wert – 100 Gramm enthalten nur ca. 15 bis 40 Kalorien. Ideal, um sich satt zu essen und trotzdem das Gewicht zu halten oder gar einige Pfunde zu verlieren. Dank der Ballaststoffe schenken uns Gruenkohl, Spinat & Co. zudem ein langanhaltendes Saettigungsgefuehl. UeBRIGENS: Viele Menschen nehmen jeden Tag mehr Kalorien zu sich, als sie verbrennen. Meistens sprechen wir hier nur von 100 bis 200 Kalorien – diese summieren sich aber mit der Zeit. So kommt es, dass wir haeufig ueber die Jahre hinweg das ein oder andere Kilo zunehmen. Es lohnt sich also, bewusst mehr gruenes Gemuese in den Speiseplan einzubauen und auf diese Weise die Kalorienbilanz ins optimale Gleichgewicht zu ruecken. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brokkolisamen: Eine potentielle Wirkung gegen Krebs? [/news/brokkolisamen] WIE DU MEHR GRUeNES GEMUeSE ISST: 3 TIPPS Dass gruenes Gemuese sehr gesund ist, haben wir wahrscheinlich alle schon mal gehoert. Trotzdem faellt es vielen Menschen schwer, ausreichend Spinat und Gruenkohl zu essen. - MIT UNSEREN TIPPS NIMMST DU ENDLICH MEHR GRUeNZEUG ZU DIR. Und zwar schnell & einfach! 1 - TRINKE GRUeNE SMOOTHIES Einfacher kannst Du gruenes Gemuese kaum verzehren – wirf es einfach in den Mixer! Zugegeben: Gruene Smoothies klingen gewoehnungsbeduerftig. Zusammen mit Apfel, Banane und einem Schuss Ingwer- oder Zitronensaft entsteht jedoch ein richtig leckeres Getraenk. DIE WICHTIGSTE REGEL FUeR KOeSTLICHE GRUeNE SMOOTHIES: MINDESTENS EIN OBSTSTUeCK DAZUGEBEN. 2 - PEPPE GEWOHNTE REZEPTE AUF Es gibt kaum ein Gericht, zu dem kein gruenes Gemuese passt. Gib ueber Deine Nudeln beispielsweise etwas Rucola oder Spinat in die Lasagne. Und: PROBIERE BEWUSST NEUE REZEPTE AUS! Wie waere es mit einem Kartoffel-Brokkoli-Auflauf? Linsencurry mit Spinat und Kokosmilch? Oder Gruenkohlpesto? 3 - PROBIERE PULVERISIERTES GEMUeSE AUS Probiere zum Beispiel Gruenkohl Pulver [/bio-gruenkohl-pulver-100g] und Brokkoli Pulver [/brokkoli-pulver-100g]! Alle drei sind wahre Naehrstoffbomben und lassen sich besonders schnell und einfach verwerten. Ideal, um Suppen, Saucen und Smoothies abzuschmecken und MIT WERTVOLLEN INHALTSSTOFFEN anzureichern. Wenn Du jeden Tag einen Teeloeffel des Pulvers zu Deinen Gerichten dazu gibst, erhoehst Du Deinen Gemueseverzehr ohne zusaetzlichen Aufwand. Wenn Du den Geschmack einfach nicht magst, kannst Du auch unsere pflanzlichen Kapseln mit dem Pulver fuellen (→ Leerkapseln Groesse 00 [/100-transparente-Vegikapseln-Leerkapseln-Groesse-00]). JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] https://www.bmel-statistik.de/fileadmin/daten/GBT-0070004-2018.pdf [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Pflanzliches vs. tierisches Eiweiss: Welches Protein ist besser? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Pflanzliches vs. tierisches Eiweiss » Welches Protein ist besser? Meta-Beschreibung: In diesem Beitrag erfaehrst Du, ob pflanzliches oder tierisches Eiweiss besser ist. Faktoren: biologische Wertigkeit, Gesundheit & Umwelt [pflanzliches vs tierisches eiweiss / protein] Um Proteine ranken sich zahlreiche Mythen, Irrglauben und Behauptungen. Eine davon wollen wir heute genauer unter die Lupe nehmen: SIND TIERISCHE PROTEINE WIRKLICH BESSER ALS PFLANZLICHE EIWEISSE? Das Ergebnis wird Dich vielleicht erstaunen - es lohnt sich also, weiterzulesen… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was macht ein gutes Protein aus? [/news/pflanzliches-tierisches-protein-eiweiss#pvt-1] * Biologische Wertigkeit [/news/pflanzliches-tierisches-protein-eiweiss#pvt-2] * Gesundheit [/news/pflanzliches-tierisches-protein-eiweiss#pvt-3] * Umwelt [/news/pflanzliches-tierisches-protein-eiweiss#pvt-4] * Wie viel Protein brauchen wir? [/news/pflanzliches-tierisches-protein-eiweiss#pvt-5] WAS MACHT EIN GUTES PROTEIN AUS? Zunaechst muessen wir natuerlich festlegen, WAS EIN GUTES PROTEIN AUSMACHT – ansonsten liesse sich gar nicht klaeren, ob pflanzliche oder tierische Eiweisse [https://www.apotheken-umschau.de/eiweiss] besser sind. Wir haben uns fuer folgende Definition entschieden: _Ein gutes Protein besitzt eine hohe biologische Wertigkeit [https://flexikon.doccheck.com/de/Biologische_Wertigkeit], ist gesund und moeglichst umweltfreundlich._ Im Folgenden schauen wir uns tierische und pflanzliche Proteine unter genau diesen drei Aspekten an. AUS UNSEREM BLOG | KUeRBISKERNE Die Kerne des Kuerbis' schmecken nicht nur hervorragend. Sie gelten auch als heimisches Superfood, das viele Mineralstoffe, Vitamine und Aminosaeuren enthaelt. Darueber hinaus soll es zum Beispiel auch bei Blasenschwaeche helfen koennen... ➔ Neugierig? - Mehr Infos findest Du in unserem Beitrag zum Thema Kuerbiskerne [/news/kuerbiskerne]. 1 - BIOLOGISCHE WERTIGKEIT Die biologische Wertigkeit eines Proteins bestimmt, wie gut unser Organismus das aufgenommene Protein zu einem koerpereigenen Eiweiss umbauen bzw. verstoffwechseln kann. Enthaelt ein Lebensmittel alle acht essentiellen Aminosaeuren [/aminosaeuren], besitzt es eine gute Wertigkeit. Das sind die acht essentiellen Aminosaeuren: * Isoleucin * Leucin * Lysin * Methionin * Phenylalanin * Threonin * Tryptophan * Valin FAUSTREGEL: Je mehr proteinogene Aminosaeuren ein Lebensmittel hat, desto wertiger ist es. Fehlen einzelne essentielle Aminosaeuren, kann aus dem aufgenommenen Eiweiss kein vollstaendiges koerpereigenes Protein hergestellt werden – deswegen gilt die biologische Wertigkeit dann als niedriger. Wer PFLANZLICHE UND TIERISCHE PROTEINE vergleicht, wird schnell feststellen: Tierische Proteine besitzen im Durchschnitt eine leicht hoehere biologische Wertigkeit. Jedoch gibt es auch pflanzliche Proteine, die hier durchaus mithalten koennen: LEBENSMITTEL BIOLOGISCHE WERTIGKEIT Vollei 100 Thunfisch 92 Milch 91 Eiklar 88 Schweinefleisch 85 Soja 96 Buchweizen 91 Quinoa 83 Reis 83 Kartoffeln 76 Bohnen 72 Linsen 60 Ja, tierische Proteine sind ein wenig wertiger. Aber: Es gibt einen Trick, mit dem die BIOLOGISCHE WERTIGKEIT VON PFLANZLICHEN PROTEINEN GESTEIGERT werden kann: _Die sinnvolle Kombination von Lebensmitteln._ Unserem Koerper ist es egal, ob die Aminosaeuren aus einem oder aus mehreren Lebensmitteln stammen. BEISPIEL: Lebensmittel A enthaelt Isoleucin, Leucin, Lysin (→ Lysin Pulver [/l-lysin-pulver]), Methionin und Phenylalanin. Lebensmittel B enthaelt Threonin, Tryptophan (→ Tryptophan Pulver [/l-tryptophan-pulver-100g]) und Valin. Zusammen nimmst Du das volle Aminosaeurespektrum auf und erhaeltst eine hervorragende biologische Wertigkeit. Moegliche Kombinationen waeren unter anderem… * Reis und Hefe * Soja und Reis * Kartoffeln und Soja * Bohnen und Mais * Huelsenfruechte * Huelsenfruechte und Nuesse oder Samen Hierbei spielt es keine Rolle, ob Du die sich ergaenzenden Lebensmittel bei einer Mahlzeit aufnimmst oder einzeln ueber einen bestimmten Zeitraum verteilt. WER SICH AUSGEWOGEN UND VIELFAeLTIG ERNAeHRT, MACHT SOMIT ALLES RICHTIG! Sobald Du ein Lebensmittel isst, wandern die Aminosaeuren in den Aminosaeurepool. Benoetigt Dein Koerper einzelne Aminosaeuren, entnimmt er sie diesem Pool. Eine vielfaeltige Ernaehrung deckt den Bedarf daher problemlos. ZWISCHENFAZIT | BIOLOGISCHE WERTIGKEIT Betrachten wir ausschliesslich die biologische Wertigkeit, liegen pflanzliche und tierische Proteine gleich auf. Wirklich relevant ist die Qualitaet von Eiweissen uebrigens vor allem fuer Leistungssportler und weniger fuer Otto-Normalverbraucher. 2 - GESUNDHEIT Nach unserer Definition machen zwei Dinge ein gesundes Lebensmittel aus: * Der Anteil schaedlicher Inhaltsstoffe ist moeglichst gering. * Der Anteil gesundheitsfoerderlicher Inhaltsstoffe ist moeglichst hoch und breit gefaechert. Schauen wir uns unter dieser Voraussetzung sowohl tierische als auch pflanzliche Lebensmittel an. FLEISCH enthaelt neben Eiweiss die Vitamine A, B1, B2 und B6 sowie verschiedene Mineralstoffe: Eisen (→ Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]), Kalium, Magnesium, Zink (→ Zinkpulver [/zink-pulver-100g]) und Selen. Gleichzeitig finden wir hier aber auch ungesaettigte Fettsaeuren und Cholesterin (die beiden letztgenannten stehen im Zusammenhang mit einem erhoehten Risiko fuer Herz-Kreislauf-Erkrankungen). PFLANZLICHE LEBENSMITTEL schenken Ihnen ebenfalls ein breites Spektrum an Vitaminen und Mineralstoffen – meist uebersteigt die Menge an Naehrstoffen jene in tierischen Lebensmitteln. Dazu kommen wertvolle Ballaststoffe, die tierische Produkte kaum besitzen. Gesaettigte Fettsaeuren [https://www.netdoktor.de/ernaehrung/gesaettigte-fettsaeuren/] oder Cholesterin [https://www.gesundheitsinformation.de/was-ist-cholesterin-und-wie-entsteht.2186.de.html] kommen in proteinreichen pflanzlichen Lebensmitteln maximal geringfuegig vor. Waehrend in Rinderfilet beispielsweise 2108 mg gesaettigte Fettsaeuren stecken, finden wir in roten Linsen nur 108 mg gesaettigte Fettsaeuren. ZWISCHENFAZIT | GESUNDHEIT Letztendlich bleibt alles eine Frage der Menge. Wenn man aber genau hinschaut sind pflanzliche Proteine im Durchschnitt gesuender. Besondere Vorsicht ist vor zu viel unverarbeitetem rotem Fleisch (z.B. Rind, Schwein, Schaf) sowie Wurst und gepoekelten Waren geboten - diese schaetzt die WHO als wahrscheinlich krebserregend bzw. krebserregend ein. 3 - UMWELT Wahrscheinlich ahnst Du es schon: TIERISCHE PROTEINE BELASTEN UNSERE UMWELT MEHR ALS PFLANZLICHE ALTERNATIVEN. Aber wie gross sind die Auswirkungen wirklich? KLIMA Die Produktion von einem Kilo Rindfleisch verursacht 15,4 kg Treibhausgase [https://www.umweltbundesamt.de/themen/klima-energie/klimaschutz-energiepolitik-in-deutschland/treibhausgas-emissionen/die-treibhausgase]. Ein Kilo Linsen wiederum kommt auf 0,7 kg Treibhausgase. Die Tierhaltung ist fuer den groessten Teil der Treibhausgase der Landwirtschaft verantwortlich. Die Gruende hierfuer sind u.a. Waldrodungen, Futtermittelbedarf und Methan-Ausscheidungen. Bei Methan [https://www.dw.com/de/methan-der-b%C3%B6se-zwillingsbruder-von-co2/a-49208882] handelt es sich um ein 25-mal schaedlicheres Treibhausgas als CO2. Produziert wird es vor allem durch Kuehe – dementsprechend gilt der schlechte CO2-Fussabdruck auch fuer Milch, Kaese, Joghurt und Sahne. WAeLDER Tierische Lebensmittel benoetigen vor allem zum Futteranbau sehr viel Landflaeche. Weil in Deutschland zu wenige eiweisshaltige Nutzpflanzen wachsen, WIRD EIN GROSSER TEIL DES FUTTERS IMPORTIERT. Dieses stammt haeufig aus Suedamerika, wo fuer den Sojaanbau Regenwald gerodet wird. Obwohl Regenwaelder nur noch 3-4 Prozent der Erdoberflaeche bedecken, leben hier rund die Haelfte aller Tierarten. Durch Rodungen geht daher wertvoller Lebensraum verloren. GLEICHZEITIG HEIZT DIE ABHOLZUNG DEN KLIMAWANDEL AN – schliesslich speichern Baeume in den Tropen besonders viel Kohlendioxid. BOeDEN Die Tierhaltung ist auf hohe Futtermittelmengen angewiesen. Um diese zu produzieren, werden BOeDEN UeBERBEANSPRUCHT. Unter anderem durch Monokulturen und Ueberduengung. Waehrend gesunde Boeden Kohlendioxid speichern, geben kranke Boeden das Treibhausgas in die Atmosphaere ab. Darueber hinaus setzen mineralische Duenger Lachgas [https://www.umweltbundesamt.de/themen/boden-landwirtschaft/umweltbelastungen-der-landwirtschaft/lachgas-methan] frei – welches unserem Klima 298-mal mehr schadet als CO2. ZWISCHENFAZIT | UMWELT Wenn es um unsere Umwelt geht, haben pflanzliche Proteine ganz klar die Nase vorn. Das laesst sich leider nicht schoenreden. Es lohnt sich also, mehrmals die Woche einen vegetarischen oder veganen Tag einzulegen. Auf diese Weise gelingt es Dir auch, die Ernaehrungsempfehlungen von maximal 300 bis 600 Gramm Fleisch die Woche einzuhalten. WIE VIEL PROTEIN BRAUCHEN WIR? (LAeSST SICH DER BEDARF PFLANZLICH DECKEN?) Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung (DGE) [https://www.dge.de/] empfiehlt 0,8 Gramm Protein fuer jedes Kilo Koerpergewicht. WER 70 KILO WIEGT, BENOeTIGT ALSO 56 GRAMM EIWEISS AM TAG. Vielleicht fragst Du Dich jetzt: _"Wie soll ich mit pflanzlichen Produkten meinen Proteinbedarf decken?"_ Wir zeigen Dir, wie das gehen kann… Selbstverstaendlich musst Du nicht Deinen gesamten Proteinbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln decken – Deine Gesundheit freut sich bereits, wenn Du Fleisch und Milch etwas reduzierst und durch Pflanzen ersetzt. Schauen wir uns zunaechst den Proteingehalt von einigen pflanzlichen Lebensmitteln an: GEEIGNET FUeRS FRUeHSTUeCK: * Haferflocken: 13 g * Vollkornbrot: 6 g * Sojajoghurt: 4 g * Sojamilch: 4 g * Nuesse: 10-25 g * Haferkleie: 13,2 g * Erdnussbutter: 23 g GEEIGNET FUeRS MITTAGESSEN / ABENDESSEN: * Reis: 9 g * Kartoffeln: 2 g * Nudeln: 12 g * Linsen: 24 g * Kidneybohnen: 9 g * Quinoa: 12 g * Gruenkohl: 4 g * Brokkoli: 4 g * Champignons: 4 g * Tofu: 16 g * Buchweizen: 10 g * Amaranth: 15 g * Kichererbsen: 20 g BEISPIEL NR. 1 LEBENSMITTEL PROTEINGEHALT FRUeHSTUeCK 100 Gramm Haferflocken 13 g 200 Gramm Sojajoghurt 8 g 20 Gramm Haselnuesse 3,5 g 1 Banane 1,7 g 1 Apfel 0,4 g MITTAGESSEN 100 Gramm Reis 9 g 300 Gramm Brokkoli 12 g 100 Gramm Champignons 4 g ABENDESSEN 150 Gramm Vollkornbrot 9 g 30 Gramm Humus 2 g Rohkost / ERGEBNIS: 62, 6 G PROTEINE BEISPIEL NR. 2 LEBENSMITTEL PROTEINGEHALT FRUeHSTUeCK 150 Gramm Vollkornbrot 9 g 30 Gramm Erdnussbutter 7 g 1 Banane 1,7 g MITTAGESSEN 80 Gramm Linsen 19,2 g 200 Gramm Kartoffeln 6 g Suppengruen / ABENDESSEN 100 Gramm Nudeln 12 g 100 Gramm Tofu 16 g 300 Gramm Tomaten 3 g ERGEBNIS: 73,9 G PROTEINE FAZIT: MEHR PFLANZEN AUF DEN TELLER! DAS ERGEBNIS STEHT FEST: 2 ZU 0 FUeR DIE PFLANZLICHEN PROTEINE! Nur bei der biologischen Wertigkeit scheinen tierische Proteine auf den ersten Blick besser abzuschneiden – bei genauerem Hinsehen verschwindet dieser Pluspunkt jedoch. Niemand muss sich fortan 100 Prozent vegan oder vegetarisch ernaehren. DENNOCH LOHNT ES SICH, VERMEHRT TIERISCHE PROTEINE DURCH PFLANZLICHE EIWEISSE AUSZUTAUSCHEN. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Die 10 wichtigsten Grundlagen fuer eine gesunde Ernaehrung! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Die 10 wichtigsten Grundlagen fuer eine gesunde Ernaehrung! Meta-Beschreibung: In diesem Beitrag zeigen wir Dir die 10 Grundlagen fuer eine gesunden Ernaehrung! | Gutes Oel, wenig Zucker, angemessener Fleischkonsum & Co. [10 grundlagen gesunde ernaehrung] "Ich will mich endlich gesuender ernaehren!" - Insbesondere zu Beginn des Jahres ist dies ein beliebter Vorsatz. Aber: Was bedeutet das ueberhaupt? Wie genau sieht eine gesunde Ernaehrung wirklich aus? – Was solltest Du vermehrt essen, was nicht? Das und mehr erfaehrst Du in diesem Beitrag… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Gutes Oel kaufen [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-1] * Ausreichend Kohlenhydrate verzehren [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-2] * Proteine sind wichtig – aber bitte nicht zu viel! [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-3] * Kalorienbilanz im Auge behalten [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-4] * Mindestens 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-5] * Obst & Gemuese: So oft wie moeglich! [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-6] * So wenig Zucker wie moeglich essen [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-7] * Fleischkonsum reduzieren - besonders wichtig! [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-8] * Moeglichst schonend kochen [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-9] * Je weniger Alkohol, desto besser [/news/10-grundlagen-gesunde-ernaehrung#gge-10] 1 - GUTES OeL KAUFEN Gesundes Oel gehoert auf jeden Speiseplan! VIEL ZU LANGE WURDE DER IRRGLAUBE VERBREITET, DASS FETT DICK MACHEN WUeRDE – dabei braucht unser Koerper bestimmte Fettsaeuren. Aber: Verwende nicht irgendein Oel, sondern unbedingt ein hochwertiges! EIN GUTES OeL… * besitzt viele Omega-3-Fettsaeuren (→ Omega 3 Lachsoel Kapseln [/omega3-lachsoel-kapseln-250stck]) * besteht zu einem Teil aus gesaettigten Fettsaeuren und zu zwei Teilen aus ungesaettigten Fettsaeuren * schenkt Dir mehr als ein Drittel einfach ungesaettigte Fettsaeuren, bevorzugt Oelsaeure Gute Fette sind eine Wissenschaft fuer sich (→ Infos vom Bundesministerium fuer Bildung und Forschung [https://www.gesundheitsforschung-bmbf.de/de/gutes-fett-schlechtes-fett-8035.php]). FAUSTREGEL: Ersetze tierische Fette durch pflanzliche Oele. Hier sind vor allem Algen- Lein- und Hanfoel (→ Hanfoel kaltgepresst [/200-ml-Hanfoel-bio-nativ-kaltgepresst-aus-kontrolliert-biologischem-Anbau]) sehr empfehlenswert. Zum Braten eignet sich Rapsoel. Neben einem hochwertigen Oel spielt auch die RICHTIGE VERWENDUNG eine grosse Rolle. Erhitze ausschliesslich Fette mit hohem Rauchpunkt. Wer versucht, mit Leinoel zu braten, verliert all die wertvollen Inhaltsstoffe und nimmt stattdessen schaedliche Substanzen auf. Und: VORSICHT VOR TRANSFETTEN! Transfette [https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Schaedliche-Transfette-im-Essen-vermeiden,transfett100.html] entstehen, wenn Pflanzenoel durch industrielle Verarbeitung erhaertet. Aus einem zuvor fluessigen Oel wird dann ein streichfaehiges Fett. Darueber hinaus entwickeln sich Transfette durch eine sehr starke bzw. mehrmalige Erhitzung. Bestenfalls sollten NICHT MEHR ALS 2,6 GRAMM TRANSFETTE PRO TAG aufgenommen werden. Diese stecken zum Beispiel in Fast Food und Fertiggerichten, Backwaren (z.B. Kekse, Croissants) und Knabbereien (z.B. Chips, Popcorn). Wirf einen Blick auf die Zutatenliste: Stehen hier _"pflanzliches Fett, zum Teil gehaertet"_ oder _"ungesaettigte Fettsaeuren, enthaelt gehaertete Fette"_ – dann ist die Rede von Transfetten. Du selbst vermeidest Transfette, indem Du nur Oele mit hohem Rauchpunkt erhitzt (z.B. Kokosoel oder raffinierte Oele aus Sonnenblumen, Soja, Raps oder Erdnuessen). Letzteres eignet sich zudem hervorragend zum Frittieren. HERICIUM BEI GASTRITIS? In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt der Hericium seit vielen Jahren als Mittel der Wahl bei Beschwerden des Magen-Darm-Trakts. Eine Studie legt jetzt nahe, dass der Pilzextrat die empfindliche Magenschleimhaut tatsaechlich schuetzen kann... ➔ Neugierig? - Ausfuehrliche Informationen zur Studie findest Du in unserem Beitrag zum Hericium Vitalpilz [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart]. 2 - AUSREICHEND KOHLENHYDRATE VERZEHREN Unser Gehirn ist auf Kohlenhydrate angewiesen. Immerhin ist Glucose der wichtigste Energielieferant fuer unsere grauen Zellen. Hier sollten aber insbesondere sogenannte KOMPLEXE KOHLENHYDRATE zum Einsatz kommen. Diese nimmt der Koerper langsam auf, wodurch auch der Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigt. Heisst fuer Dich: Du bleibst laenger satt und vermeidest dabei auch noch Heisshungerattacken. Komplexe Kohlenhydrate findest Du zum Beispiel in Vollkornprodukten, Huelsenfruechten, Pseudogetreide oder Gemuese. Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung empfiehlt, 50 PROZENT DES KALORIEN-TAGESBEDARFS DURCH KOHLENHYDRATE ZU DECKEN. 3 - PROTEINE SIND WICHTIG – ABER BITTE NICHT ZU VIEL! Unser Koerper benoetigt Proteine und zwar nicht nur fuer den Muskelaufbau und -erhalt. In Form von Enzymen, Hormonen, Speicher- oder Transportproteinen uebernehmen Eiweisse elementare Funktionen. ABER: "JE MEHR, DESTO BESSER" GILT HIER TROTZDEM NICHT! Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung (DGE) empfiehlt, PRO KG KOeRPERGEWICHT TAeGLICH 0,8 GRAMM EIWEISS zu verzehren. Wer 80 Kilo auf die Waage bringt, benoetigt somit 64 Gramm Protein. JEDOCH KANN ZU VIEL EIWEISS NIEREN UND LEBER SCHAeDIGEN UND DIE VERDAUUNG NEGATIV BEEINFLUSSEN. Auch interessant: Die in den Proteinen enthaltenen Aminosaeuren [/aminosaeuren]. Bei Aminosaeuren handelt es sich um die Bausteine von Eiweissen. Manche Aminosaeuren kann der menschliche Koerper selber herstellen, andere wiederum muessen ihm ueber die Nahrung zugefuehrt werden. Die Aminosaeuren, die ueber die Nahrung zugefuehrt werden muessen, nennt man auch "ESSENTIELLE AMINOSAeUREN": * Isoleucin * Leucin * Lysin (→ Lysin Pulver [/l-lysin-pulver]) * Methionin * Phenylalanin * Threonin * Tryptophan (→ Tryptophan Pulver [/l-tryptophan-pulver-100g]) * Valin Klingt komplizierter, als es letztendlich ist. Zahlreiche Lebensmittel enthalten genau diese Aminosaeuren – zum Beispiel Kartoffeln, Tofu oder verschiedene Kerne. Wer sich ausgewogen ernaehrt und keinen Hochleistungssport treibt, kann seinen Bedarf in der Regel problemlos decken. TIPP | PROTEINQUELLEN VARIIEREN Wenn Du Deine Proteinquellen variierst, bringst Du automatisch Abwechselung auf de Teller! Greife regelmaessig zu gruenem Gemuese, Nuessen, Kernen und Saaten, Huelsenfruechten, Vollkornprodukten und Haferflocken. Auf diese Weise nimmst Du alle Aminosaeuren auf. 4 - KALORIENBILANZ IM AUGE BEHALTEN Weisst Du, wie viele Kalorien Dein Koerper am Tag verbrennt? Wenn nicht, solltest Du es unbedingt herausfinden – vor allem, wenn Du zu Uebergewicht neigst. Geschlecht, Groesse, Gewicht, sportliche Aktivitaet und Muskelanteil bestimmen den Gesamtumsatz. Eine gesunde Ernaehrung ueberschreitet diesen Gesamtumsatz nicht – durchschnittlich betrachtet. Natuerlich gibt es Tage, an denen wir mehr essen. Zum Beispiel an Geburtstagen oder Weihnachten. Wer tags darauf mit leichter Kost den Kalorienueberschuss wieder ausgleicht, macht alles richtig. Letztendlich sollte sich die KALORIENAUFNAHME IM DURCHSCHNITT AUSGLEICHEN, sodass kein Uebergewicht aufgebaut wird. 5 - MINDESTENS 30 GRAMM BALLASTSTOFFE PRO TAG Unser Koerper kann Ballaststoffe nicht verdauen. Klingt ungesund, ist es aber nicht – letztendlich scheiden wir Ballaststoffe unzersetzt wieder aus. Auf dem Weg zwischen Mahlzeit und Toilette LEISTEN BALLASTSTOFFE JEDOCH WERTVOLLE ARBEIT. Sie binden Wasser an sich. Teilweise sogar das 100-fache ihres Eigengewichts. Auf diese Weise nimmt das Stuhlvolumen zu und die Darmaktivitaet wird angeregt. Darueber hinaus TRAGEN BALLASTSTOFFE ZU EINER GESUNDEN DARMFLORA [https://de.wikipedia.org/wiki/Darmflora] BEI – sie dienen den guten Bakterien als Nahrung. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Konjak: Ein natuerliches Mittel ganz ohne Nebenwirkungen? [/news/konjak-konjakwurzel] Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung empfiehlt mindestens 30 GRAMM BALLASTSTOFFE AM TAG. Waehrend Frauen in Deutschland auf durchschnittlich 23 Gramm kommen, verzehren Maenner 25 Gramm – DAS IST ZU WENIG! Du findest Ballaststoffe vor allem in Vollkornprodukten, Huelsenfruechten und vielen Gemuese- sowie Obstsorten. Schlage hier so oft wie moeglich zu und ersetze Weissmehlprodukte durch Vollkorn: Das gilt zum Beispiel fuer Nudeln, Reis und Brot. 6 - OBST & GEMUeSE: SO OFT WIE MOeGLICH! Fuenf Portionen Obst und Gemuese am Tag sollten es mindestens sein – das empfiehlt auch die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung. Bestenfalls sollten 400 GRAMM GEMUeSE UND 250 GRAMM OBST verzehrt werden. Mit jedem Bissen nimmst Du hier besonders viele Vitamine und Mineralstoffe auf. Schneide Dir zum Beispiel einen Apfel und eine Banane ins Muesli, snacke auf der Arbeit Kohlrabi, Moehren oder Paprika und achte bei der warmen Hauptmahlzeit auf einen hohen Gemueseanteil. FAUSTREGEL: Pro Teller 50% Gemuese und jeweils 25% Eiweiss bzw. Kohlenhydrate. 7 - SO WENIG ZUCKER WIE MOeGLICH ESSEN MAXIMAL 25 GRAMM ZUCKER PRO TAG, SAGT DIE WHO. Mit durchschnittlich 95 Gramm liegen wir deutlich ueber dieser Empfehlung. Zu viel Zucker schaedigt unsere Zaehne und erhoeht das Risiko fuer Diabetes, Uebergewicht und weitere Folgeerkrankungen. Umso wichtiger ist es, sich gesuesste Getraenke groesstenteils abzugewoehnen und auch den Suessigkeitenkonsum im Auge zu behalten. Wie das geht, erfaehrst Du hier: Zuckerfrei leben: Mit diesen 7 Tipps gelingt der Umstieg! [/news/zuckerfrei-leben]. Alternativ kannst Du auch auf sinnvolle Zuckerersatzstoffe zurueckgreifen, die in der Regel weniger Kalorien haben als herkoemmlicher Haushaltszucker. Zu nennen waeren da zum Beispiel Xylitol [/news/xylit-xylitol], D-Mannose [/news/d-mannose] und Erythrit [/news/erythrit]. 8 - FLEISCHKONSUM REDUZIEREN - BESONDERS WICHTIG! Eine weitere Richtlinie, die wir beinahe um das Doppelte uebertreffen: MAXIMAL 300 BIS 600 GRAMM FLEISCH PRO WOCHE empfiehlt die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung. Mit einem Fleischkonsum von 60 Kilo im Jahr kommen wir woechentlich auf 1,09 Kilo Fleisch. Manche Fleischsorten stuft die WHO als KREBSERREGEND oder wahrscheinlich krebserregend ein (→ mehr Infos [https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/lebensmittelproduktion/who-verarbeitetes-fleisch-krebserregend-12300]). Damit stehen rotes und gepoekeltes Fleisch auf einer Stufe mit Zigaretten. Wer seiner Gesundheit wirklich etwas Gutes tun moechte, sollte tierische Produkte vermehrt durch pflanzliche Alternativen ersetzen. Reduziere die Fleischmenge auf dem Teller und fuelle diese stattdessen mit Gemuese [/gemuesepulver] und/oder Huelsenfruechten auf. ANGST VOR EINEM PROTEINMANGEL musst Du uebrigens keine entwickeln – eine solche Mangelerscheinung [https://www.vitalundfitmit100.de/der-naehrstoffmangel-test-fehlt-ihnen-ein-vitamin] ist hierzulande beinahe unmoeglich! 9 - MOeGLICHST SCHONEND KOCHEN Die naehrstoffreichste Mahlzeit nuetzt nichts, wenn Du diese _"tot kochst"_. Viele Vitamine und Mineralien reagieren empfindlich auf grosse Hitze und lange Kochzeiten. Koche deshalb auf niedriger bis mittlerer Stufe und mit moeglichst wenig Wasser. Auf diese Weise bleiben die meisten Naehrstoffe erhalten und Du vermeidest, dass sich schaedliche Substanzen wie Acrylamid [https://www.krebsgesellschaft.de/onko-internetportal/basis-informationen-krebs/bewusst-leben/acrylamid-ein-krebsausloesender-stoff.html] entwickeln. 10 - JE WENIGER ALKOHOL, DESTO BESSER Alkohol erhoeht das Risiko fuer Uebergewicht, Schlaganfaelle und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (→ weitere Infos [https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol/schaedlicher-konsum/gefahren-und-folgen/]). Galten lange Zeit 140 Gramm reiner Alkohol pro Woche bei Maennern und 70 Gramm bei Frauen fuer sicher, plaedieren neue Studien fuer eine Herabsetzung dieser Richtwerte. Anders ausgedrueckt: ALKOHOL SCHEINT NOCH SCHAeDLICHER ZU SEIN, ALS OHNEHIN SCHON ANGENOMMEN. Uebrigens: Wenn Du 140 bzw. 70 Gramm reinen Alkohol fuer eine unrealistisch hohe Menge haeltst, muessen wir Dich enttaeuschen... 2015 lag der PRO-KOPF-KONSUM VON REINEM ALKOHOL BEI 9,6 LITER. Das macht 175 Milliliter pro Woche. Eine gesunde Ernaehrung umfasst deswegen moeglichst wenig Alkohol – dafuer aber gerne umso mehr Wasser oder ungesuessten Tee. Laut der Deutschen Gesellschaft fuer Ernaehrung sollten es rund 1,5 LITER WASSER PRO TAG sein. Wer Sport macht, braucht entsprechend mehr. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### CORONA-Virus: Vorbeugende Schutzmassnahmen Erstellt am: 05.03.2020 Meta-Titel: CORONA-Virus: Vorbeugende Schutzmassnahmen | vitalundfitmit100 [CORONA-Virus: Vorbeugende Schutzmassnahmen | vitalundfitmit100] Uns erreichen in den letzten Tagen sehr viele Anfragen, so dass wir um Verstaendnis bitten, wenn wir diese nicht oder nicht schnell genug beantworten koennen. Wir haben hier einige der wichtigsten Punkte zusammengefasst: _Im Internet und in sozialen Netzwerken wird die Meldung verbreitet, Chlordioxid helfe garantiert beim Coronavirus. Diese Aussage ist faktisch falsch! Wenn wir heute von dem Coronavirus sprechen, sprechen wir vom COVID-19. In der immer wieder zitirten Studie geht es nicht explizit um COVID-19, sondern lediglich um die damals bekannten Corona-Viren. Wir bitten dies zu beruecksichtigen und diese Art Publikation nicht zu teilen - denn die ggf. bekannte Publikation sagt, Chlordioxid helfe garantiert. Diese Aussage ist falsch und unserioes. Dennoch gibt es Hoffnung, lesen Sie weiter..._ CORONA-VIRUS: VORBEUGENDE SCHUTZMASSNAHMEN VORWORT Chlordioxid kann schon bei einer sehr geringen Konzentration von 3ppm (parts per million, Teile pro Million) Corona-Viren sicher abtoeten, dies wurde in einer chinesischen Studie belegt (siehe Studie auf dieser Webseite [https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166093405000649?via%3Dihub]). Es ist eine Studie von 2015 und mit den damals bekannten Corona-Viren. Aber! sie gehoeren zu dem selben Stamm wie der aktuell mutierte Virus. Ja, die Studie hat nur bewiesen, dass Chlordioxid im Blut, Urin und Stuhl die Viren in vitro eliminieren konnte. Diese Erfolge waren in vitro also ausserhalb des Koerpers! DENNOCH GIBT ES AUCH WISSENSCHAFTLICH GESEHEN ERHEBLICH BERECHTIGTE HOFFNUNG, DASS ES HELFEN KOeNNTE. JEDENFALLS SCHEINT CHLORDIOXID EIN SEHR GUTES DESINFEKTIONSMITTEL GEGEN DIE CORONA-VIREN ZU SEIN. KURZE INFO ZUM WIRKSTOFF CHLORDIOXID: Chlordioxid ist ein schwaecherer Oxidator als Sauerstoff (den wir taeglich einatmen). Es verbrennt die Keime wie Bakterien, Pilze und Parasiten durch Oxidation und kann den Vermehrungsmechanismus von vielen Viren stark hemmen. Chlordioxid ist bislang nur zur Trinkwasserdesinfektion und fuer Oberflaechendesinfektion zugelassen. 1. LEBENSMITTEL DESINFIZIEREN In einigen Laendern wird Chlordioxid auch zum Entkeimen von Obst, Gemuese, Fleisch und Fisch verwendet. Man fuelle z.B. die saubere Kuechenspuele mit kalten Wasser und aktiviere ca. 10 Tropfen des klassichen 2 Komponenten Chlordioxid Produktes fuer 45 Sekunden und gebe es dem Wasser zu. Nun taucht man das Lebensmittel fuer 1-2 min darin ein. Es ist nun komplett desinfiziert und sollte noch Glyphosat (was sehr gerne ein letztes Mal kurz vor der Ernte versprueht wird) auf dem Gemuese gewesen sein, wird es auch gleich mit wegoxidiert. Kleiner erfreulicher Nebeneffekt: Salatkoepfe und Gurken halten nun ueber 10 Tage im Kuehlschrank und sind dann immer noch erntefrisch knackig. 2. GEGENSTAeNDE- UND OBERFLAeCHEN-DESINFEKTION: Hierfuer kann man sowohl das klassische 2 Komponenten Produkt als auch CDS,CDL,CDSplus als Desinfektionsmittel verwendet werden. Hier kann man im Zweifelsfalle einfach ueberdosieren. Also z.B. 20 aktivierte Tropfen des klassichen 2 Komponenten Chlordioxids auf 1 Liter kaltes Wasser. Bitte die Gegenstaende mit der Chlordioxidloesung abwischen und ca. 30 Sekunden einwirken lassen. 3. AUTOS UND RAeUME DESINFIZIEREN Dies geht nur mit dem klassischen 2 Komponenten Chlordioxid und NICHT mit CDS,CDL oder CDSplus als Desinfektionsmittel! WICHTIG: In den Raeumen oder z.B. im Auto darf sich kein Mensch oder Tier befinden waehrend der Begasung! Danach gut lueften! Hier werden die beiden Substanzen gemischt und kein Wasser hinzugegeben, somit wird staendig das Gas Chlordioxid erzeugt. Welches dann den geschlossenen Raum ausfuellt und schon in geringen Konzentrationen alles desinfiziert. 4. WAeSCHE, WASCHMASCHINE UND TROCKNER DESINFIZIEREN Normalerweise duerfte das Waschmittel und die Temperatur ausreichen um viele Keime abzutoeten. Wer dennoch sicher gehen will, nimmt z.B. 6 aktivierte Tropfen des klassischen 2 Komponenten Produktes mit Wasser und kippt diese in den letzten Spuelgang mit hinein. Beim Trockner tunkt man ein altes Tuch ein bisschen ein in diese Loesung und wirft diese mit in den Trockner. Dann werden alle Luftwege des Geraetes desinfiziert.Danach riechen die Geraete wieder neutral wie neu. 5. HAeNDE DESINFIZIEREN Schon eine sehr geringe Konzentration von 3ppm reicht. Wir wuerden mindestens 30ppm empfehlen um auf der sicheren Seite zu sein. Eine solche waessrige Chlordioxidloesung kann zum Abwaschen der Haende verwendet werden. Am besten geht es in einer Pumpsprayflasche und man sprueht sich ein paar Stoesse in die Haende und verreibt es. ES GIBT NOCH WEITAUS MEHR MOeGLICHKEITEN ZUR DESINFIZIERUNG MIT CHLORDIOXID. ERKUNDIGEN SIE SICH DIES BEZUeGLICH IM INTERNET. WIR KOeNNEN NICHT ALLE ANWENDUNGSANFRAGEN BEANTWORTEN, DA UNS TAeGLICH HUNDERTE E-MAIL ERREICHEN - DIE WIR NICHT ABARBEITEN KOeNNEN. TEILEN SIE DIESEN BEITRAG MIT FAMILIE UND FREUNDEN. [Marcel] UeBER DEN AUTOR: _MARCEL H._ Marcel ist CEO der vitalundfitmit100 GmbH. Seine Leidenschaft ist die alternative Gesundheit fuer Mensch und Tier. Seit vielen Jahren bereits befasst er sich intensiv mit den unterschiedlichsten Themen wie Gesundheit, Spiritualitaet und Wohlbefinden. Marcel gilt als Koryphaee auf seinem Gebiet, arbeitet und erarbeitet weltweit im Hintergrund an zahlreichen Projekten und Buechern mit. [SHORTCODE]Typ:Teaserkategorien;Kategorien:50,51,201,56[/SHORTCODE] ### Kuerbiskerne: Gesund oder giftig? (Naehrwerte, Kalorien & Co.) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Kuerbiskerne » Gesund oder giftig? [Naehrwerte im Ueberblick] Meta-Beschreibung: Kuerbiskerne = Superfood? » Wie gesund sind die Samen wirklich? &#10003; Bei Prostata-Vergroesserung & Blasenschwaeche? &#10003; Ueberdosierung moeglich? [Kuerbiskerne auf einem Tisch, geschaelt] KUeRBISKERNE gelten als "heimisches Superfood" und sollen einige Beschwerden lindern koennen. Doch was steckt wirklich in den Samen des Kuerbis'? Wir haben fuer Dich ALLE RELEVANTEN INFORMATIONEN in einem Beitrag zusammengefasst… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Kuerbiskerne im Ueberblick [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-1] * Sind Kuerbiskerne gesund? [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-2] * Kuerbiskerne: Naehrwerte & Inhaltsstoffe (Tabelle) [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-3] * Ueberdosierung von Kuerbiskernen gefaehrlich? [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-6] * Haben die Kerne Nebenwirkungen? [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-7] * Kuerbiskerne: Wirkung [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-9] * Kuerbiskerne kaufen [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-16] * Kann man Kuerbissamen mit Schale essen? [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-18] * Kuerbiskerne selbst roesten (Rezept) [/news/kuerbiskerne#kuerbiskerne-20] KUeRBISKERNE IM UeBERBLICK Kuerbisse wurden laut Forschern bereits VOR MEHR ALS 7.000 JAHREN ANGEBAUT. Es wird angenommen, dass damals ausschliesslich die KUeRBISKERNE verwendet wurden, da sie - im Gegensatz zum Fruchtfleisch - nicht bitter waren. Erst mit der Zeit wurde durch Zuechtung und gezielte Auslese auch das Fruchtfleisch geniessbar. Heutzutage wird hauptsaechlich das Fruchtfleisch verarbeitet und die Kerne oft aussortiert und weggeworfen. Doch gerade die KERNE ENTHALTEN VIELE WERTVOLLE INHALTSSTOFFE, die unserem Koerper gut tun! SIND KUeRBISKERNE GESUND? ➔ JA, KUeRBISKERNE SIND GESUND. DAFUeR SIND NEBEN DEN WERTVOLLEN INHALTSSTOFFEN AUCH DIE POTENTIELL POSITIVEN EIGENSCHAFTEN AUF DEN KOeRPER VERANTWORTLICH. Die Kerne sollen bei verschiedenen Beschwerden und sogar beim Abnehmen helfen. Neben wichtigen MINERALSTOFFEN enthalten sie auch VITAMINE und AMINOSAeUREN [/aminosaeuren]. Aus diesem Grund werden die Kuerbiskerne auch oft als _Superfood [/superfoods]_ bezeichnet. KUeRBISKERNE: NAeHRWERTE & INHALTSSTOFFE (TABELLE) DAS SIND DIE DURCHSCHNITTLICHEN NAeHRWERTE VON KUeRBISKERNEN: DURCHSCHNITTLICHE NAeHRWERTE PRO 100 G Brennwert 446 kcal / 1866 kj Kohlenhydrate 54 g - davon Ballaststoffe 18 g Fett 19 g - davon ungesaettigte Fettsaeuren 15 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 4 g Cholesterin 0 mg DIESE VITAMINE SIND IN KUeRBISKERNEN ENTHALTEN: VITAMINE PRO 100 G Vitamin A 38 μg Vitamin B1 586 μg Vitamin B2 42 μg Vitamin B3 1720 μg Vitamin B5 600 μg Vitamin B6 92 μg Vitamin B7 10 μg Vitamin B9 50 μg Vitamin C 200 μg Vitamin E 4000 μg DIESE MINERALSTOFFE SIND IN KUeRBISKERNEN ENTHALTEN: MINERALSTOFFE PRO 100 G Calcium 10 mg Eisen 11,2 mg Kalium 919 mg Kupfer 1,4 mg Magnesium 262 mg Natrium 18 mg Phosphor 516 Zink 7 mg DIESE AMINOSAeUREN SIND IN KUeRBISKERNEN ENTHALTEN: MINERALSTOFFE PRO 100 G ESSENTIELLE AMINOSAeUREN Isoleucin 1.074 mg Leucin 1.806 mg Lysin 1.562 mg Methionin 464 Phenylalanin 1.049 mg Threonin 756 mg Tryptophan 366 mg Valin 1.684 mg NICHT-ESSENTIELLE AMINOSAeUREN Alanin 1.000 mg Asparaginsaeure 2.147 mg Arginin 3.514 mg Cystein 268 mg Glutaminsaeure 3.782 mg Glycin 1.537 mg Histidin 561 mg Prolin 854 mg Tyrosin 878 mg Serin 976 mg MEHR KALORIEN ALS ZUCKER? In der Tat enthalten Kuerbiskerne pro 100 Gramm MEHR KALORIEN ALS HERKOeMMLICHER HAUSHALTSZUCKER: * Kuerbiskerne: 446 Kalorien pro 100 g * Haushaltszucker: 387 Kalorien pro 100 g EIN SEHR GUTER EISEN-LIEFERANT Durch ihren hohen Eisengehalt dienen Dir die Kuerbiskerne als EXZELLENTER EISEN-LIEFERANT. Bereits 100 g koennen den Tagesbedarf von Maennern decken (ca. 10 mg). Der Tagesbedarf von Frauen liegt jedoch noch etwas hoeher (ca. 15 mg). Passend dazu aus unserem Shop: Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g] (Pulver) IST DIE UeBERDOSIERUNG VON KUeRBISKERNEN GEFAeHRLICH? ➔ AUFGRUND DES HOHEN EISENGEHALTS SOLLTEN PRO TAG NUR 50-70 GRAMM KUeRBISKERNE VERZEHRT WERDEN. Grundsaetzlich gibt es auf die Frage "WIE VIELE KUeRBISKERNE PRO TAG?" keine klare Antwort. Denn die Kuerbiskerne enthalten (bis auf Eisen) keine Substanzen, die in grosser Menge schaedlich sein koennten. Aufgrund des hohen Eisengehalts sollten allerdings nicht zu viele Kuerbiskerne pro Tag verzehrt werden. Als groben Richtwert kann eine TAGESRATION VON 50-70 GRAMM angegeben werden. Dieser Wert ist allerdings nicht in Stein gemeisselt. Er sollte sich auch immer an den uebrigen Lebensmitteln orientieren, die ueber den Tag verteilt gegessen werden. HABEN KUeRBISKERNE NEBENWIRKUNGEN? ➔ GRUNDSAeTZLICH HABEN KUeRBISKERNE KEINE NEBENWIRKUNGEN. Durch bestehende Allergien und/oder eine zu grosse Menge kann es allerdings zu Magen-Darm Beschwerden (z.B. Durchfall) und allergischen Reaktionen [https://allergiefreie-allergiker.de/allergien/kuerbisallergie/] wie zum Beispiel einem Hautausschlag kommen. Solche Nebenwirkungen treten allerdings SEHR SELTEN auf. KOeNNEN KUeRBISKERNE GIFTIG SEIN? ➔ NEIN, KUeRBISKERNE SIND GRUNDSAeTZLICH NICHT GIFTIG. Dennoch herrscht bei vielen Verbrauchern Unsicherheit darueber, ob Kuerbiskerne bedenkenlos verzehrt werden koennen oder nicht. Das liegt daran, dass Kuerbisse (und auch Zucchini), die im Garten selbst angebaut werden, giftig sein koennten. Der Grund dafuer sind Bitterstoffe, die auch als sogenannte Cucurbitacine [https://de.wikipedia.org/wiki/Cucurbitacine] bekannt sind. Wenn die Samen der Fruechte ohne Bitterstoffe immer wieder neu angepflanzt werden, koennten sich die gefaehrlichen Bitterstoffe wieder neu entwickeln und ausbreiten. AUS DIESEM GRUND SOLLTEN DIE SAMEN FUeR DEN EIGENEN ANBAU IM FACHHANDEL JEDES JAHR NEU EINGEKAUFT WERDEN. INFO | KUeRBISSE AUS DEM SUPERMARKT Bei den Kuerbissen aus dem Supermarkt handelt es sich um spezielle Zuechtungen, die keine Cucurbitacine enthalten. KUeRBISKERNE: WIRKUNG Den Kuerbiskernen werden einige positive Eigenschaften auf den menschlichen Koerper nachgesagt. Nicht umsonst wurde der Kuerbis von der Universitaet Wuerzburg als ARZNEIPFLANZE DES JAHRES 2005 ausgezeichnet.[1] Darueber hinaus sollen die Kerne zum Beispiel auch beim Abnehmen helfen… PROSTATA-BESCHWERDEN (PROSTATAVERGROeSSERUNG) Von einer GUTARTIGEN VERGROeSSERUNG DER PROSTATA (Prostatahyperplasie [https://www.uniklinikum-dresden.de/de/das-klinikum/kliniken-polikliniken-institute/uro/fachinformation/benigne-prostatahyperplasie]) sind meist aeltere Maenner betroffen. Durch diese Vergroesserung kann der obere Bereich der Harnroehre eingeengt werden. Durch diese Verengung koennen bei der Entleerung der Harnblase KOMPLIKATIONEN auftreten. Dazu zaehlen insbesondere: * ein schwacher Harnstrahl * ein unterbrochener Harnstrahl * ein Restharngefuehl nach dem Wasserlassen Der Verzehr von Kuerbiskernen soll solch einer Prostatavergroesserung entgegenwirken koennen. Im Jahr 2015 wurde dieses Phaenomen VON DEUTSCHEN WISSENSCHAFTLERN IN EINER STUDIE UeBERPRUeFT. Dazu wurden 1.431 Maenner zwischen 50 und 80 Jahren nach dem Zufallsprinzip in drei Gruppen eingeteilt: * Gruppe 1: Kuerbiskern-Extrakt (2 x taeglich 500 mg) * Gruppe 2: Kuerbiskerne (2 x taeglich 5 g) * Gruppe 3: Placebo Um die Veraenderungen bzw. die Ergebnisse bewerten zu koennen, wurde der sogenannte IPSS [https://www.urologenportal.de/fileadmin/MDB/PDF/Ipss.pdf] (International Prostate Symptom Score) Fragebogen verwendet. Dieser Fragebogen wurde von den Teilnehmern vor und nach der Behandlung ausgefuellt (Behandlungsdauer: 12 Monate). Als Erfolg wurde eine Verbesserung der Ergebnis-Punktzahl um ≥5 festgelegt. Bei den Teilnehmern, die Kuerbiskerne verzehrt hatten, konnte EIN SIGNIFIKANTER RUeCKGANG DER PUNKTZAHL (≥5) FESTGESTELLT werden. Fuer den Kuerbiskern-Extrakt und das Placebo fiel der Rueckgang geringer aus. Die Wissenschaftler halten allerdings fest, dass die hier erzielten Ergebnisse erst durch eine entsprechende Bestaetigungsstudie belegt werden muessen, um WISSENSCHAFTLICHE EVIDENZ sicherstellen zu koennen. [2] HELFEN DIE KERNE BEIM ABNEHMEN? ➔ KUeRBISKERNE KOeNNEN BEIM ABNEHMEN HELFEN, ALLERDINGS NUR INDIREKT. Auch bei den Kernen des Kuerbis' handelt es sich nicht um ein Wundermittel, dass die Pfunde von alleine purzeln laesst. Dennoch koennen sie Dich indirekt BEI DER GEWICHTSABNAHME UNTERSTUeTZEN. Fuer Abnehmwillige besitzen Kuerbiskerne eine hervorragende Eigenschaft: SIE MACHEN SATT! Durch den Verzehr der Kerne kannst Du die Zeit zwischen Fruehstueck und Mittagessen also ganz einfach ueberbruecken, ohne auf Schokoriegel und andere kleine Suenden zurueckgreifen zu muessen. Darueber hinaus enthalten die Kerne auch noch viele wertvolle Inhaltsstoffe. So laesst es sich entspannt und vor allem MIT EINEM GUTEN GEFUeHL ZWISCHENDURCH SNACKEN! In einer Studie konnte nachgewiesen werden, dass mithilfe der Yamswurzel ein Gewichtsverlust [/news/yamswurzel#yamswurzel-1] erzielt werden konnte (die Untersuchung wurde an Maeusen durchgefuehrt). Grund dafuer sind vermutete appetithemmende Eigenschaften. KUeRBISKERNE GEGEN WUeRMER ➔ LAUT EINER STUDIE SOLLEN KUeRBISKERNE GEGEN WUeRMER BZW. EINEN WURMBEFALL HELFEN KOeNNEN. Wenn sich WUeRMER IM DARM [https://www.apotheken-umschau.de/wuermer] bzw. in der Darmwand einnisten, spricht man von einem sogenannten PARASITENBEFALL. Es gibt verschiedene Wurmarten (z.B. Fadenwurm, Bandwurm). Das sind typische Symptome bei einem Wurmbefall: * Durchfall * starker Juckreiz am After * Erkennen der Wuermer im Stuhl Kuerbiskerne sollen gegen Wuermer helfen koennen. Im Jahr 2016 wurde zu diesem Thema eine STUDIE durchgefuehrt. Die Untersuchung wurde in zwei Schritten zunaechst _in vitro_ (im Labor) und dann _in vivo_ an Maeusen durchgefuehrt. In ihrem Fazit kommen die polnischen Wissenschaftler zu folgendem Ergebnis: "Kuerbiskernextrakte koennen zur Kontrolle von gastrointestinalen Nematoden-Infektionen (Fadenwurm-Infektion, d. Red.) eingesetzt werden. Diese relativ preiswerte Alternative zum derzeit verfuegbaren Chemotherapeutikum sollte in naher Zukunft als ein neuartiger Kandidat fuer ein Medikament in Betracht gezogen werden."[3] PAPAYAKERNE VS. PARASITEN?! Die Papaya ist eine der beliebtesten exotischen Fruechte der Deutschen. Was viele nicht wissen: Ihre Kerne sind genauso gesund wie das Fruchtfleisch! Unter anderem sollen sie bei einem Parasitenbefall helfen koennen... ➔ Neugierig? - Weitere Infos findest Du in unserem ausfuehrlichen Beitrag zum Thema Papaya-Kerne [/news/papayakerne]. KUeRBISKERNE GEGEN BLASENSCHWAeCHE / INKONTINENZ ➔ KUeRBISKERNE KOeNNEN GEGEN BLASENSCHWAeCHE HELFEN. SO ZUMINDEST LAUTET DAS FAZIT EINER ENTSPRECHENDEN STUDIE. Eine BLASENSCHWAeCHE [https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/chirurgische-klinik-zentrum/urologische-klinik/behandlungsspektrum/erkrankungen/blasenschwaecheinkontinenz#] tritt meist bei aelteren Frauen auf. Es koennen jedoch durchaus auch Maenner und Frauen im jungen Alter von Inkontinenz betroffen sein. Eine schwache Blase kann in den meisten Faellen gut behandelt werden. Dazu gibt es einerseits Medikamente und andererseits vielseitige Hausmittel und auch Gymnastikuebungen. Allerdings sollen auch KUeRBISKERNE GEGEN BLASENSCHWAeCHE helfen koennen. Eine internationale STUDIE aus dem Jahr 2014 hat diese Eigenschaft untersucht. An der randomisierten, doppelblinden und placebokontrollierten Studie nahmen 120 Teilnehmer mit einer Blasenschwaeche teil. Als Wirksubstanz wurde ein MIX AUS KUeRBISKERNEN UND SOJAKEIMEN eingesetzt. Der Behandlungszeitraum betrug 12 Wochen. Bei den Teilnehmern, die die Wirksubstanz eingenommen haben, konnte in folgenden Bereichen eine SIGNIFIKANTE VERBESSERUNG festgestellt werden: * Haeufigkeit des Wasserlassens * Dringlichkeit * Haeufigkeit der Inkontinenz * Haeufigkeit des naechtlichen Harndrangs * Symptomskala einer schwachen Blase Bei den Teilnehmern aus der Placebo-Gruppe konnten hingegen nur in den Punkten 1, 3 und 5 Verbesserungen beobachtet werden. Die Forscher sind ueberzeugt, dass die Kombination aus Kuerbiskern- und Sojakeim-Extrakten als NATUeRLICHE ALTERNATIVE ZUR LINDERUNG DER SYMPTOME EINER BLASENSCHWAeCHE eingesetzt werden kann. [4] MEHR POTENZ DURCH KUeRBISKERNE? ➔ JA, DURCH DEN HOHEN ANTEIL AN DER AMINOSAeURE L-ARGININ KOeNNTEN KUeRBISKERNE DIE POTENZ STEIGERN. Laut der Sendung _Die Bewegungs Docs_ vom NDR koennten KUeRBISKERNE AeHNLICH WIRKEN WIE DAS POTENZMITTEL [https://de.wikipedia.org/wiki/Potenzmittel] "VIAGRA". Grund dafuer soll die Aminosaeure L-Arginin sein: Aehnlich wie bei der Einnahme von Viagra weitet der Eiweissbestandteil die Gefaesse und steigert den Blutfluss. EINE L-ARGININ-REICHE ERNAeHRUNG KOeNNTE DIE POTENZ ALSO STEIGERN. Die Aminosaeure ist nicht nur in Kuerbiskernen, sondern zum Beispiel auch in Rindfleisch, Thunfisch und Erdnuessen enthalten. Alternativ kann auch L-Arginin Pulver [/l-arginin-base-pulver] eingenommen werden. [5] KUeRBISKERNE FUeR DEN HUND ➔ KUeRBISKERNE SIND NICHT NUR FUeR UNS MENSCHEN EIN ECHTES SUPERFOOD. AUCH FUeR HUNDE EIGNEN SICH DIE KERNE HERVORRAGEND. Die Samen des Kuerbis’ enthalten eine Menge ungesaettigter Fettsaeuren [https://www.netdoktor.de/ernaehrung/ungesaettigte-fettsaeuren/]. Da Hunde diese ungesaettigten Fettsaeuren nicht selber herstellen koennen, duerfen sie auf dem Speiseplan der Vierbeiner auf keinen Fall fehlen. Darueber hinaus ist die Aufnahme von Mineralstoffen wie zum Beispiel Eisen, Magnesium und Zink (→ Zinkpulver [/zink-pulver-100g]) auch fuer Hunde sehr wichtig. INFO: Die Kuerbiskerne helfen bei Wurmbefall und Blasenschwaeche nicht nur uns Menschen, sondern auch den Hunden. Gegebenenfalls sollte die Gabe von Kuerbiskernen im Vorfeld mit einem Tierarzt besprochen werden. KUeRBISKERNE KAUFEN Kuerbiskerne koennen in vielen verschiedenen Varianten gekauft werden. Ob frisch, geroestet oder gesalzen... die Produktvielfalt ist schier grenzenlos. Beim Kauf solltest Du unbedingt darauf achten, dass die KERNE AUS EINEM BIO ANBAU stammen. Neben den herkoemmlichen Snack-Produkten gibt es auch GEMAHLENE KUeRBISKERNE [/bio-kuerbiskerne-gemahlen-300g]. Die gemahlenen Variante bietet sich zum Beispiel an, wenn Dir der Geschmack der Kerne nicht zusagt, Du von den wertvollen Inhaltsstoffen aber trotzdem profitieren moechtest. Das Pulver kannst Du ganz bequem IN EINEN SMOOTHIE ODER EINEN FRUCHTSAFT EINRUeHREN. Der Geschmack rueckt dann in den Hintergrund. In unserem Nahrungsergaenzungsmittel-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de] findest Du hochwertige gemahlene Kuerbiskerne in Bio-Qualitaet. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1051;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] HALTBARKEIT In der Regel weisen die Kuerbiskerne eine SEHR LANGE HALTBARKEIT auf. Unter optimalen Lagerbedingungen sind die Kerne durchaus auch mehrere Jahre haltbar. Das gilt auch fuer die gemahlenen Kerne in Pulverform. KUeRBISKERNE MIT SCHALE ESSEN? ➔ IN ROHEM ZUSTAND SOLLTEN DIE KUeRBISKERNE NICHT MIT SCHALE GEGESSEN WERDEN. BEI GEROeSTETEN KERNE SIEHT DAS ABER WIEDER ANDERS AUS. Vor dem Verzehr sollte die Schale der Kerne immer entfernt werden. Zwar besteht kein gesundheitliches Risiko. Allerdings laesst der Geschmack zu wuenschen uebrig. Darueber hinaus ist die KONSISTENZ DER SCHALE OFT HOLZIG UND MITUNTER AUCH SEHR HART. Bei den Produkten im Supermarkt wurde die Schale in der Regel bereits entfernt. Auch bei unserem Pulver werden die Kerne von ihrer Schale befreit, bevor sie gemahlen werden. WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT ➔ WAeHREND DER SCHWANGERSCHAFT DUeRFEN KUeRBISKERNE GEGESSEN WERDEN. Durch die vielen wertvollen Inhaltsstoffe bietet sich der Verzehr der Kerne waehrend der Schwangerschaft regelrecht an. Schliesslich ist auch schon der Foetus im Bauch der Mutter auf Mineralstoffe, Vitamine, Aminosaeuren & Co. angewiesen. Und davon haben die Kuerbiskerne reichlich. KUeRBISKERNE SELBST ROeSTEN (REZEPT) REZEPT: GEROeSTETE KUeRBISKERNE MIT SALZ ------------------------- ⏰ Dauer: Vorbereitung: 1 Tag, Zubereitung: ca. 45-60 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * frische Kuerbiskerne nach Belieben * 1 EL Olivenoel * Salz [/salze] nach Belieben ZUBEREITUNG: * frische Kuerbiskerne aus dem Kuerbis entnehmen (Schale entfernen) * die Kerne ueber Nacht in Salzwasser einlegen; anschliessend abgiessen und trocknen lassen (nach eigenem Ermessen) * Kerne auf ein Backblech mit Backpapier geben; mit Olivenoel betraeufeln / bespruehen * ca. 30 Minuten bei 200°C Ober-/Unterhitze roesten; zwischendurch 2-3 Mal wenden (nicht zu lange roesten, sonst koennen die Kerne an Geschmack verlieren) * Geniessen! [Kuerbiskerne roesten Rezept, ] FAZIT KUeRBISKERNE gelten nicht zu unrecht als HEIMISCHES SUPERFOOD. Mit vielen Mineralien, Aminosaeuren und Vitaminen enthalten die Kerne viele Stoffe, die unser Koerper benoetigt, um einwandfrei zu funktionieren. Einige Studien konnten die POSITIVEN EIGENSCHAFTEN AUF DEN MENSCHLICHEN KOeRPER belegen. Neben geroesteten Kernen zum Snacken gibt es auch gemahlene Kuerbiskerne in Pulverform, das vielseitig eingesetzt werden kann. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Kuerbis: Arzneipflanze des Jahres; medizinauskunft.de; https://www.medizinauskunft.de/artikel/diagnose/alternativ/12_01_kuerbis.php (abgerufen: 26.02.2020) [2] W. Vahlensieck et al.: Effects of Pumpkin Seed in Men with Lower Urinary Tract Symptoms due to Benign Prostatic Hyperplasia in the One-Year, Randomized, Placebo-Controlled GRANU Study; Urologia Internationalis, April 2015, Vol. 94, Nr. 3; https://www.karger.com/Article/FullText/362903 (abgerufen: 26.02.2020) [3] Maciej Grzybek et al.: Evaluation of Anthelmintic Activity and Composition of Pumpkin (Cucurbita pepo L.) Seed Extracts—In Vitro and in Vivo Studies; International Journal Of Molecular Sciences; https://www.mdpi.com/1422-0067/17/9/1456 (abgerufen: 26.02.2020) [4] Bongseok Shim et al.: A randomized double-blind placebo-controlled clinical trial of a product containing pumpkin seed extract and soy germ extract to improve overactive bladder-related voiding dysfunction and quality of life; Journal of Functional Foods, Mai 2014, V. 8, Seiten 111-117; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464614000826 (abgerufen: 26.02.2020) [5] Die Bewegungs-Docs: Potenzstoerungen erkennen und behandeln; 17.03.2019, ndr.de; https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Potenzstoerung,potenz102.html (abgerufen: 26.02.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Yamswurzel: Wirkung bei Gewichtsverlust & Wechseljahren? Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Yamswurzel » Wirkung & Eigenschaften im Check! [2020] Meta-Beschreibung: Die Yamswurzel soll u.a. beim Gewichtsverlust & bei Beschwerden in den Wechseljahren helfen. Was ist dran an der vermeintlichen Wirkung? [Yamswurzel] Die YAMSWURZEL ist bei indigenen Voelkern schon seit Jahrhunderten bekannt und gleichermassen beliebt. In Europa geniesst sie erst seit wenigen Jahren die volle Aufmerksamkeit. DIE WURZELKNOLLE SOLL VERHUeTEN, GEWICHTSVERLUST HERBEIFUeHREN UND BEI WECHSELJAHRSBESCHWERDEN HELFEN. In folgendem Beitrag findest Du alle relevanten Infos… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Yamswurzel: Wirkung [/news/yamswurzel#yamswurzel-0] * Hat die Yamswurzel Nebenwirkungen? [/news/yamswurzel#yamswurzel-7] * Yamswurzel: Erfahrungen / Erfahrungsberichte [/news/yamswurzel#yamswurzel-11] * Yamswurzel kaufen (Pulver / Kapseln) [/news/yamswurzel#yamswurzel-14] * Yamswurzel: Dosierung & richtige Einnahme [/news/yamswurzel#yamswurzel-8] * Naehrwerte & Mineralstoffe der Yamswurzel [/news/yamswurzel#yamswurzel-15] * Fazit [/news/yamswurzel#yamswurzel-16] Wichtige Infos zur Yamswurzel auf einen Blick FRAGE: Wo waechst die Yamswurzel? ANTWORT: Die Yamswurzel waechst hauptsaechlich in tropischen Gebieten rund um den Aequator. Die weltweit groessten Anbauer bzw. Produzenten sind Nigeria, Ghana und die Elfenbeinkueste. ------------------------- FRAGE: Wie lautet der wissenschaftliche / botanische Name? ANTWORT: Der botanische Name der Gattung der Yamswurzel lautet _Dioscorea_; der Name der Familie (Yamswurzelgewaechse) lautet _Dioscoreaceae_. ------------------------- FRAGE: Wie schmeckt die Yamswurzel? ANTWORT: Der Geschmack der Yamswurzel erinnert viele Menschen an Kartoffeln bzw. Suesskartoffeln. YAMSWURZEL: WIRKUNG Die Yamswurzel verfuegt ueber viele verschiedene Eigenschaften, die SOWOHL FRAUEN ALS AUCH MAeNNERN zugute kommen sollen. Die Anwendung reicht von Wechseljahrsbeschwerden bis hin zu Haarausfall. In den folgenden Absaetzen schauen wir uns die einzelnen ANWENDUNGSGEBIETE genauer an: GEWICHTSVERLUST / ABNEHMEN ➔ LAUT EINER STUDIE BESITZT DIE YAMSWURZEL APPETITHEMMENDE EFFEKTE. Eine nigerianische STUDIE aus dem Jahr 2013 konnte zeigen, dass ein Extrakt der Yamswurzel bei Ratten das Essverhalten bzw. die Nahrungsaufnahme beeinflussen kann. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe konnte dadurch auch das KOeRPERGEWICHT DER RATTEN SIGNIFIKANT REDUZIERT werden. Die Wistar-Ratten erhielten ueber einen Zeitraum von 21 Tagen jeweils entweder 100 mg, 200 mg oder 300 mg Yamswurzel-Extrakt pro Kilogramm Koerpergewicht. Diese Ergebnisse deuten auf moeglicherweise APPETITHEMMENDE EFFEKTE DER YAMSWURZEL hin. Die beteiligten Forscher schlagen in ihrem Fazit sogar vor, diesen Extrakt auch in der Behandlung von Diabetes einzusetzen, da er den Blutzuckerspiegel der Ratten im nuechternen Zustand senken konnte. [1] Ob die Yamswurzel vergleichbare Effekte auch auf den menschlichen Koerper entfalten kann, wurde bisher noch nicht wissenschaftlich untersucht. Das Portal _wunderweib.de_ [2] schreibt sogar, dass die Yamswurzel vor Heisshungerattacken schuetzen soll, nennt aber keine Quelle. Weitere Naturprodukte, die Dir (indirekt) beim Abnehmen helfen koennen: * Suessmolke [/news/suessmolke] * Konjak [/news/konjak-konjakwurzel] * Kuerbiskerne [/news/kuerbiskerne] WECHSELJAHRE & PMS ➔ LAUT DEN ERFAHRUNGEN VON FRAUEN KANN DIE YAMSWURZEL BEI WECHSELJAHRSBESCHWERDEN & PMS HELFEN. Die Einnahme von Yamswurzel-Praeparaten konnte laut Erfahrungsberichten und Beobachtungen vielen Frauen sowohl bei PRAeMENSTRUELLEN BESCHWERDEN (PMS) als auch bei WECHSELJAHRSBESCHWERDEN helfen. Zu den PMS-Beschwerden gehoeren unter anderem: * Wassereinlagerungen * Brustspannen / Brustschmerzen * Stimmungsschwankungen Zu den Wechseljahrsbeschwerden gehoeren unter anderem: * Hitzewallungen * wenig sexuelle Lust * Gelenkschmerzen * Erschoepfung Mit Beginn der Wechseljahre ist Progesteron - noch vor Oestrogen [https://www.netdoktor.de/Diagnostik+Behandlungen/Laborwerte/Oestrogene-Oestradiol-Oestron+-1191.html] - das erste Hormon, dass in seiner Produktion zurueckgeht. Das fuehrt zu einer Dysbalance zwischen Progesteron und Oestrogen. Zu seiner aktiven Zeit behandelte der bereits verstorbene US-Arzt Dr. John R. Lee die Wechseljahrsbeschwerden vieler Frauen mithilfe von Progesteron [https://www.apotheken-umschau.de/laborwerte/progesteron]. [3] Darueber hinaus zeigen auch einige ERFAHRUNGSBERICHTE VON FRAUEN (siehe weiter unten), dass die Einnahme der Yamswurzel bei Wechseljahrsbeschwerden und PMS helfen kann. VERHUeTUNG ➔ LAUT ERFAHRUNGEN KOeNNEN YAMSWURZEL-PRAePARATE EINE NATUeRLICHE VERHUeTUNGMETHODE DARSTELLEN. WISSENSCHAFTLICH IST DIESER EFFEKT JEDOCH NICHT NACHGEWIESEN. Auf einigen Portalen und Foren im Internet wird propagiert, dass MITHILFE DER YAMSWURZEL EINE NATUeRLICHE VERHUeTUNG moeglich sei. Doch stimmt das wirklich? Zum Hintergrund: Die Yamswurzel enthaelt auf natuerliche Weise Diosgenin [https://medlexi.de/Diosgenin], eine Vorstufe von Progesteron. Progesteron ist ein Gestagen und unter anderem fuer die Zusammensetzung des Zervikalsekrets verantwortlich. Es veraendert die Zusammensetzung dieses Sekrets, sodass es viskoeser und damit schwer durchlaessig fuer Spermien wird. [4] Darin besteht die (theoretische) VERHUeTENDE EIGENSCHAFT von Progesteron. Das Problem: Diosgenin kann vom Koerper nicht bzw. nur zu einem geringen Teil in Progesteron umgewandelt werden. Dr. med. Dorothee Struck, Gynaekologin und Aerztin fuer Naturheilverfahren, erklaert: "Im menschlichen Koerper scheint nach aktueller Forschung nur ein geringer Teil des Diosgenins ueberhaupt in Hormone umgewandelt zu werden, aber wie viel und in welche? Schliesslich kann aus Diosgenin auch Testosteron, Cortisol und anderes hergestellt werden. Es scheint individuell grosse Unterschiede zu geben und auch sehr abhaengig vom Leberstoffwechsel zu sein, ob und wie Diosgenin umgewandelt wird." [5] Obwohl EINIGE FRAUEN MITHILFE DER YAMSWURZEL SCHEINBAR ERFOLGREICH VERHUeTET haben, handelt es sich keinesfalls um eine sichere Verhuetungsmethode. Frauen sollten sich darauf also nicht verlassen, wenn sie nicht schwanger werden moechten. Im Gegensatz zur Yamswurzel sollen Papayakerne [/news/papayakerne] als natuerliches Verhuetungsmittel fuer den Mann dienen, da sie die Beweglichkeit der Spermien eindaemmen sollen. HAARAUSFALL (HORMONELL BEDINGT) ➔ LAUT ERFAHRUNGSBERICHTEN KANN DIE YAMSWURZEL BEI HORMONELL BEDINGTEM HAARAUSFALL HELFEN. Auf einigen Internetseiten ist zu lesen, dass die YAMSWURZEL GEGEN HAARAUSFALL helfen soll. Allerdings gilt das von vornherein nur, wenn es sich um HORMONELL BEDINGTEN Haarausfall handelt. Bei erblich bedingtem Haarausfall ist auch die Yamswurzel machtlos. Zurueckzufuehren ist diese Eigenschaft wohl auf ss-Carotin (Beta-Carotin [https://www.bfr.bund.de/de/a-z_index/beta_carotin-5119.html] bzw. Provitamin A), das in der Yamswurzel enthalten ist (ca. 10 Mikrogramm). Auch wenn einige Anwender positive Erfahrungen gemacht haben, ist die Wirkung von Beta-Carotin gegen Haarausfall wissenschaftlich nicht belegt. KINDERWUNSCH ➔ MITHILFE DER YAMSWURZEL KANN EIN KINDERWUNSCH WOMOeGLICH UNTERSTUeTZT WERDEN. Auf den ersten Blick scheint es ein Widerspruch zu sein, dass die Yamswurzel sowohl als Verhuetung als auch als FOeRDERUNG EINES KINDERWUNSCHS angewendet werden soll. Diese beiden Anwendungsgebiete schliessen sich jedoch nicht gaenzlich aus. Fuer eine Schwangerschaft ist sowohl Oestrogen als auch Progesteron vonnoeten. Diese beiden Hormone sollten im Gleichgewicht zueinander stehen. Allerdings kann es manchmal zu einer sogenannten OeSTROGENDOMINANZ kommen, bei der die beiden Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Eine Schwangerschaft kann durch die Oestrogendominanz unter Umstaenden behindert werden. DIE ZUFUHR VON PROGESTERON KANN DANN HELFEN. Allerdings stellt sich auch hier die Frage, ob und wie gut das in der Yamswurzel enthaltene Diosgenin vom Koerper in Progesteron umgewandelt werden kann. Auch hier gibt es durchaus einige Berichte von Frauen, die sich mithilfe der Einnahme von Yams ihren KINDERWUNSCH ERFUeLLEN konnten. Doch auch hier fehlen bislang entsprechende wissenschaftliche Nachweise. YAMSWURZEL AUCH FUeR MAeNNER? ➔ DIE YAMSWURZEL KANN GRUNDSAeTZLICH AUCH FUeR MAeNNER EINGESETZT WERDEN. Im mittleren Alter finden HORMONELLE UMSTELLUNGEN AUCH BEI MAeNNERN statt. Diese hormonellen Umstellungen verlaufen allerdings langsamer als bei Frauen, wodurch sich in der Regel keine ausgepraegten Beschwerden bemerkbar machen (die Umstellung ist wohl aber einer der Gruende fuer die beruehmt "Midlife Crises"). Progesteron dient nicht nur als Vorlaeufer fuer die Bildung von Oestrogen, sondern auch fuer die Bildung von Testosteron (Sexualhormon) und Cortisol (ein Stresshormon). LAUT DER HEILPRAKTIKERIN JUDITH HESS KANN SICH EINE PROGESTERON-BEHANDLUNG DESHALB AUCH BEI MAeNNERN LOHNEN. [3] HAT DIE YAMSWURZEL NEBENWIRKUNGEN? ➔ DIE YAMSWURZEL BESITZT GRUNDSAeTZLICH KEINE NEBENWIRKUNGEN. Solange Du Dich an die vorgegebene DOSIERUNGSEMPFEHLUNG haeltst, musst Du mit keinen unerwuenschten Nebenwirkungen rechnen. Doch auch wenn Du die empfohlene Dosierung einmal ueberschreiten solltest, ist das noch kein Weltuntergang. Einige Nutzer beschreiben im Internet, dass es bei einer zu hohen Dosierung lediglich zu Verdauungsproblemen und/oder Muedigkeit kommen kann. WEITERE ERNSTHAFTE BZW. GEFAeHRLICHE NEBENWIRKUNGEN SIND NICHT BEKANNT. Dass die Einnahme von Yamswurzel-Extrakten LEBERSCHAeDIGEND sei, konnte von wissenschaftlicher Seite bisher nicht bestaetigt werden. Zwar gibt es vereinzelt entsprechende Erfahrungsberichte, allerdings ist hier unklar, ob die Personen vor der Einnahme bereits unter Problemen mit der Leber gelitten hatten. YAMSWURZEL: ERFAHRUNGEN / ERFAHRUNGSBERICHTE Im Internet finden sich viele ERFAHRUNGSBERICHTE ZUR YAMSWURZEL. Da die Knolle viele verschiedene Eigenschaften besitzt, haben die Anwender dementsprechend auch viele unterschiedliche Erfahrungen sammeln koennen: ERFAHRUNGEN BEI WECHSELJAHREN Diese Erfahrungen haben Frauen mit der Yamswurzel in den Wechseljahren bzw. bei Wechseljahrsbeschwerden gemacht: [6] [Yamswurzel Erfahrungen: Wechseljahre (u.a. Gelenkschmerzen, Stimmungsschwankungen), Screenshot 1] [Yamswurzel Erfahrungen: Wechseljahre (Kapseln), Screenshot 2] [Yamswurzel Erfahrungen: Wechseljahre / Menopause, Screenshot 3] ERFAHRUNGEN BEI PMS (PRAeMENSTRUELLES SYNDROM) Auch in Bezug auf PMS gibt es im Netz einige Erfahrungen, die wir hier wiedergeben moechten: [Yamswurzel Erfahrungen: PMS (Praemenstruelles Syndrom), Zyklus stabilisieren, Screenshot 4] "Ich verwende Yams, um PMS entgegenzuwirken, [...] vor allem koerperlichen Symptomen, [...]: starke Einlagerungen von Gewebewasser bereits ab Zyklusmitte, vorwiegend in den Beinen (Waden) [...]; weiters Brustspannen (Brustschmerzen), die mit Einsetzen der Blutung abklingen sowie Kopfschmerzen [...]. Das Yamspraeparat bringt die meisten meiner ueblen PMS-Symptome in Kuerze zum Verschwinden [...]." [7] WEITERE ERFAHRUNGSBERICHTE: "ich habe auch vor laengerer Zeit mal Yamswurzel - Kapseln vom Heilpraktiker bekommen. Ich kann mich erinnern, dass es im Winter war und er meinte dazu, das es mir speziell im Winter (weil ich immer im Winter so stark friere) gut tun wuerde. Ich habe sie eine zeitlang eingenommen und mir haben sie gut getan." [8] YAMSWURZEL KAUFEN (PULVER / KAPSELN) Bis vor wenigen Jahren war die die Yamswurzel in Europa noch gaenzlich unbekannt - nur eingefleischte Naturheilkundler kannten die Wurzel und ihre Eigenschaften. Mittlerweile kann man die (verarbeiteten) Wurzelknollen sowohl online als auch in stationaeren Geschaeften IN VIELEN VERSCHIEDENEN VARIANTEN KAUFEN (u.a. Pulver, Kapseln, Cremes, Gels, Tee, Salben und frische Knollen). Diese Produkte erhaeltst Du in unserem Nahrungsergaenzungsmittel-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de/]: * YAMSWURZEL PULVER [/yamswurzelpulver-100g] mit 20% Diosgenin (100g) * YAMSWURZEL KAPSELN [/Mexican-Wild-Yam-Yamswurzel-Kapseln-120-Stueck-r-415-mg] mit veganer Kapselhuelle (120 Stueck à 415mg) Viel Spass beim Ausprobieren! ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0424;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1091;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] YAMSWURZEL: DOSIERUNG & RICHTIGE EINNAHME Die Angaben zur DOSIERUNG DER YAMSWURZEL schwanken je nach Hersteller und Produktart (Pulver, Kapseln, Cremes etc.). Eine allgemein gueltige Angabe waere hier also nicht zielfuehrend. * YAMSWURZEL PULVER: 700 mg pro Tag (entspricht = 1 Vital-Messloeffel, beiliegend) * YAMSWURZEL-KAPSELN: 2 Kapseln pro Tag (entspricht = 830 mg) WIE LANGE DAUERT ES BIS DIE YAMSWURZEL IHRE EIGENSCHAFTEN ENTFALTET? Wie lange es dauert, bis die Yamswurzel ihre potentiell positiven Eigenschaften auf den menschlichen Koerper entfaltet, HAeNGT UNTER ANDEREM VON DER DOSIERUNG UND DEINEN EIGENEN KOeRPERLICHEN VORAUSSETZUNGEN AB. Darueber hinaus spielt es auch eine Rolle, mit welcher Intention Du die Yamswurzel einnehmen moechtest. Die Meinungen und Erfahrungen gehen auch in diversen Internetforen auseinander. So wird zum Beispiel berichtet, dass bereits nach einem Monat gewuenschte Effekt eingetreten sind. An anderer Stelle wird jedoch auch berichtet, dass es im Einzelfall bis zu 3 Monate dauern kann. WIE LANGE KANN MAN YAMSWURZEL-PRODUKTE EINNEHMEN? ➔ YAMSWURZEL-PRAePARATE KOeNNEN OHNE BEDENKEN DAUERHAFT EINGENOMMEN WERDEN. Auch hier scheiden sich aufseiten der Anwender die Geister. Grundsaetzlich gibt es in Bezug auf die Dauer der Einnahme keine Beschraenkungen. NAeHRWERTE & MINERALSTOFFE DER YAMSWURZEL Die Yamswurzel weist folgende NAeHRSTOFFE PRO 100 GRAMM auf: NAeHRWERTE PRO 100 G Brennwert 112 kcal / 468 kj Eiweiss 2 g Fett 0,13 g Kohlenhydrate 22,4 g Ballaststoffe 5,56 g Folgende MINERALSTOFFE sind in 100 Gramm Yamswurzel enthalten: MINERALSTOFFE PRO 100 G Kalium 393 mg Phosphor 44 mg Chlorid 36 mg Calcium 25 mg Natrium 10 mg FAZIT Die Yamswurzel besitzt VIELE POTENTIELL POSITIVE EIGENSCHAFTEN AUF DEN MENSCHLICHEN KOeRPER - Erfahrungen von AnwenderInnen bestaetigen das. Auch von wissenschaftlicher Seite versuchen erste Studien, die Effekte von "Yams" nachzuweisen. Du kannst die (verarbeitete) Wurzelknolle bei uns im Shop als Pulver und in Form von Kapseln kaufen. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Olubobokun Titilope Helen et al.: Dioscorea alata L. Reduces Body Weight by Reducing Food Intake and Fasting Blood Glucose Level; British Journal of Medicine and Medical Research, ISSN: 2231-0614,Vol.: 3, Issue.: 4 (October-December); http://www.sciencedomain.org/abstract/1514 (abgerufen: 18.03.2020) [2] Die Yamswurzel als Heilmittel: 5 Wirkungen, die Frauen kennen sollten, veroeffentlicht am 16.01.2018; https://www.wunderweib.de/die-yamswurzel-als-heilmittel-5-wirkungen-die-frauen-kennen-sollten-102340.html (abgerufen: 18.03.2020) [3] Judith Hess, Heilpraktikerin: Die Yamswurzel – eine vergessene Heilpflanze (nicht nur) fuer Frauen, 08.10.2018; https://deutsche-heilpraktikerschule.de/die-yamswurzel-eine-vergessene-heilpflanze-nicht-nur-fuer-frauen/ (abgerufen: 18.03.2020) [4] Funktionen von Progesteron, https://www.hormonspezialisten.de/sexualhormone/progesteron/funktionen/ (abgerufen: 18.03.2020) [5] Dr. Dorothee Struck: Mit Yams-Wurzel sicher verhueten?; 08.01.2016; https://www.frauengesundheit-kiel.de/blog-details/mit-yams-wurzel-sicher-verhueten.html (abgerufen: 18.03.2020) [6] Erfahrungsberichte von diversen Nutzern, diverse Veroeffentlichungsdaten, https://www.medpex.de/vitamin-e/wild-yams-plus-kapseln-p6916007/erfahrungen/ (abgerufen: 19.03.2020) [7] Erfahrungsbericht von _yamsel_, veroeffentlicht am 01.02.2013; https://www.amazon.de/ZeinPharma-Mexican-Wild-Vegetarische-Kapseln/product-reviews/B001BLDNDS (abgerufen: 18.03.2020) [8] Erfahrungsberichte von _Jamila_, veroeffentlicht am 22.06.2018 um 12:19 Uhr; https://fragen.lifeline.de/expertenrat/frage/Forum-Wechseljahre/Frage-zur-Yamswurzel?threadId=15094693 (abgerufen: 18.03.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Agaricus blazei Murrill: Erfahrungsberichte, Wirkung & Co. Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Agaricus blazei Murrill (Vitalpilz) » Erfahrungsberichte & Co. Meta-Beschreibung: Vitalpilz Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) | Entdeckung & Name &#10003; potentielle Wirkung (+ Produkte) &#10003; Gibt es Nebenwirkungen? [Agaricus blazei Murrill, Hut und Lamellen, Waldboden] Foto von Nathan Wilson - Selbst fotografiert, Gemeinfrei, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Agaricus_subrufescens.jpg Der VITALPILZ AGARICUS BLAZEI MURRILL (MANDELPILZ) soll unter anderem das Immunsystem staerken und sogar bei Krebs helfen koennen. Darueber hinaus gibt es weitere ANWENDUNGSGEBIETE, die wir uns in diesem Beitrag genauer ansehen werden… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Agaricus blazei Murrill (Namensgeschichte des Vitalpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz#agaricus-blazei-murrill-1] * Agaricus: Wirkung [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz#agaricus-blazei-murrill-3] * Erfahrungsberichte von Anwendern [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz#agaricus-blazei-murrill-8] * Gibt es Nebenwirkungen? [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz#agaricus-blazei-murrill-9] * Fazit [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz#agaricus-blazei-murrill-12] AGARICUS BLAZEI MURRILL (NAMENSGESCHICHTE DES VITALPILZ) ➔ DER AGARICUS BLAZEI MURRILL (ABM) ist ein Pilz, der zur Gattung der Champignons zaehlt. Der Name ist aus wissenschaftshistorischer Sicht allerdings nicht ganz korrekt. Sein vermeintlicher Entdecker, der US-amerikanische Mykologe William Alphonso Murrill [https://de.wikipedia.org/wiki/William_Alphonso_Murrill] beschrieb den Pilz 1947 und gab ihm seinen Namen. Im Jahr 2002 konnte jedoch nachgewiesen werden, dass die von Murrill beschriebene Pilzart identisch mit der bereits bekannten Art _AGARICUS BRASILIENSIS_ ist. Wie in der Botanik ueblich, ersetzte diese aeltere schon vorhandene Bezeichnung die Bezeichnung von Murrill. Nur drei Jahre spaeter konnte man wiederum nachweisen, dass die bereits im Jahr 1893 entdeckte Pilzart _Agaricus subrufescens Peck_ sowohl mit dem _Agaricus blazei Murrill_ als auch mit dem _Agaricus brasiliensis_ identisch ist. DIE AUS WISSENSCHAFTLICHER SICHT EINZIG RICHTIGE BEZEICHNUNG FUeR DEN MANDELPILZ LAUTET ALSO _AGARICUS SUBRUFESCENS PECK_. Der Name ist zurueckzufuehren auf seinen Entdecker Charles Horton Peck. Da sich die Bezeichnung _Agaricus blazei Murrill_ jedoch ueber 55 Jahre gehalten hat, ist und bleibt sie die gebraeuchlichste Bezeichnung. Teilweise wird die Pilzart auch nur mit dem Namen der Gattung beschrieben: Agaricus (= Champignons [https://de.wikipedia.org/wiki/Champignons]). Neben den offiziellen wissenschaftlichen Bezeichnungen hat der Heilpilz [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] noch viele weitere Namen, die ihm von Einheimischen verschiedener Laender vergeben worden sind. So nennen ihn die Brasilianer "PILZ GOTTES" (Cogumelo de Deus) und die Englaender "KOeNIGLICHER SONNENPILZ" (Royal Sun Agaricus). AUS UNSEREM BLOG | CORIOLUS VERSICOLOR Der Coriolus Vitalpilz ist frisch gesammelt ungeniessbar, in Form eines Pulvers jedoch eine echte Wucht - klingt komisch, ist aber so! Der Pilz soll viele positive Effekte auf den Koerper entfalten koennen. ➔ Neugierig? - Hier gibt es alle wichtigen Informationen zum Coriolus versicolor [/news/coriolus-versicolor]. BESCHREIBUNG DES VITALPILZ Der Agaricus blazei Murrill wurde urspruenglich im Nordosten der USA bzw. dem Suedosten Kanadas entdeckt und beschrieben. Heute weiss man, dass sein VERBREITUNGSGEBIET sehr viel groesser ist. In folgenden Laendern ist der Agaricus beheimatet: * Australien * Brasilien (insb. im Regenwald) * Grossbritannien * Kanada * Niederlande * Philippinen * Taiwan * USA Der Hut weist eine braune bis graue Farbe auf und hat einen Durchmesser von etwa 10-14 Zentimetern. Die Lamellen haben eine relativ helle Farbe, die teilweise auch braun gefaerbt sein kann. Der Stiel kann bis zu 12 Zentimeter lang und 5 Zentimeter breit werden. DER PILZ VERSTROeMT EINEN GERUCH, DER AN MANDELN ERINNERT. Aus diesem Grund wird er auch als _Brasilianischer Mandel-Egerling_ oder einfach als _Mandelpilz_ bezeichnet. Sein Geschmack kann als mild modrig bis leicht suesslich beschrieben werden. Aehnlich wie beim Geruch ist auch am Gaumen eine leichte Mandelnote zu verspueren. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Konjak » Ein natuerliches Mittel ganz ohne Nebenwirkungen? [/news/konjak-konjakwurzel] AGARICUS: WIRKUNG DER AGARICUS BLAZEI MURRILL ZAeHLT ZU DEN SOGENANNTEN VITALPILZEN [/vitalpilze]. Zu dieser Gruppe gehoeren einige Pilze, die wertvolle Inhaltsstoffe aufweisen und in der Therapie fuer verschiedene Behandlungen Anwendung finden. Sowohl wissenschaftliche Studien als auch Erfahrungsberichte von Anwendern deuten darauf hin, dass der Mandelpilz VIELFAeLTIGE POSITIVE EIGENSCHAFTEN aufweist, die bei der Linderung von Symptomen diverser Krankheiten bzw. Beschwerden helfen koennen. ANTITUMOR-EIGENSCHAFTEN (GEGEN KREBS?) In einigen Laendern spielt der Agaricus eine grosse Rolle bei der ALTERNATIVEN BEHANDLUNG VON KREBS (Tumoren). Insbesondere in Japan wird der Pilz aus diesem Grund in grossen Mengen angebaut bzw. gezuechtet. [1] Einige Studien konnten ANTI-TUMOR EIGENSCHAFTEN nachweisen. Ein internationales Forscher-Team hat die bisher bekannten Forschungsergebnisse in Bezug auf die Anti-Tumor Eigenschaften vom Agaricus blazei Murrill zusammengefasst: Die wichtigsten Antitumor-Substanzen von [Agaricus blazei Murrill] sind polysaccharidangereicherte Extrakte und proteingebundene Polysaccharid-Komplexe [...]. Man geht davon aus, dass Pilz-Polysaccharide die Onkogenese (die Entstehung boesartiger Tumore, d. Red.) verhindern, eine indirekte Anti-Tumor-Aktivitaet gegen verschiedene [...] Tumore gezeigt haben und die Metastasierung von Tumoren verhindern. [...] [Agaricus blazei Murrill-Extrakte] koennen in vitro zytotoxisch (giftig, d. Red.) fuer Tumorzellen sein und das Wachstum von menschlichen Leukaemiezellen hemmen, indem sie Apoptose (genetisch programmierten Zelltod, d. Red.) induzieren [...], die direkt das in vitro-Wachstum von Tumorzellen hemmen [...]. Der Rohextrakt, der (1-3)-β-d-glucan enthaelt, hemmte wahrscheinlich das Wachstum von Prostatakrebszellen [...]. [2] (Uebersetzung d. Autors) Im selben Artikel gehen die Autoren auch darauf ein, warum bzw. auf welche Weise Agaricus blazei Murrill seine Anti-Tumor Eigenschaften entfalten kann: Die meisten Antitumorverbindungen in Pilzen werden im Allgemeinen Polysacchariden mit β-(1-3) Glucan-Verzweigungen zugeschrieben. Die wichtigsten Polysaccharide in [Agaricus blazei Murrill] stammen aus dem β-(1-6) Glucan-Proteinkomplex [...]. β-Glucan ist ein bekannter Bestandteil des Polysaccharid-Rohstoffs, der fuer die Tumorzellhemmung wichtig ist. [Agaricus blazei Murrill] weist einen hohen Gehalt an β-(1-6)-(1-3)-Glucan [...] und Glucan-Protein-Komplex (Gonzaga et al., 2005) auf. β-Glucane sollen das Immunsystem staerken, um Krankheitserreger und Krebszellen zu unterdruecken oder abzutoeten [...]. Darueber hinaus kann es auch die Anti-Tumor Aktivitaet anderer Chemotherapeutika (Arzneimittel, die Krebszellen abtoeten koennen, d. Red.) erhoehen [...]. [2] (Uebersetzung d. Autors) Die Studien und Untersuchungen der Wissenschaftler zeigen, dass Agaricus blazei Murrill grosses Potential fuer die Krebstherapie besitzt. Erklaert werden diese Eigenschaften vor allem durch das enthaltene Beta-Glucan (β-Glucan) [https://de.wikipedia.org/wiki/Beta-Glucane]. In Japan ist Agaricus blazei Murrill (ABM) Teil der Standardtherapie bei Krebserkrankungen und als OFFIZIELLES KREBSMEDIKAMENT zugelassen. [1] Neben Agaricus blazei Murrill gibt es noch weitere Nahrungsmittel, die gegen verschiedene Arten von Krebs helfen sollen: * Brokkolisamen [/news/brokkolisamen] * Neem [/news/neem] * Weizengras [/news/weizengras] HINWEIS: Trotz der genannten Studienergebnisse ist der Mandelpilz kein Wundermittel, das Krebs ohne Weiteres heilen kann. Bitte suche Dir bei einer Krebserkrankung stets adaequate und professionelle Hilfe. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shiitake Pilz: Welche Wirkungen sind belegt? (+Rezepte) [/news/shiitake-vitalpilz] EINFLUSS AUF DAS IMMUNSYSTEM? ➔ AUCH IN BEZUG AUF DAS IMMUNSYSTEM soll der Agaricus positive Eigenschaften entfalten koennen. In Studien konnte beispielsweise festgestellt werden, dass die im Pilz enthaltenen Polysaccharide bzw. Protein-Polysaccharid-Komplexe das IMMUNSYSTEM STIMULIEREN koennen. [2] Eine brasilianische Studie aus dem Jahr 2011 beschreibt die Art und Weise wie Agaricus blazei Murrill das MENSCHLICHE IMMUNSYSTEM UNTERSTUeTZEN kann: [Agaricus blazei Murrill] moduliert die angeborene immunologische Reaktion, die durch die Aktivierung von Monozyten und Makrophagen gekennzeichnet ist und erhoeht die Zytotoxizitaet von NK-Zellen (natuerliche Killerzellen, die in der Lage sind, feindliche Zellen zu erkennen und abzutoeten, d. Red.) sowie die Sekretion von pro-inflammatorischen Zytokinen (Proteine, die u.a. das Wachstum von Zellen regulieren, d. Red.) [...] und die an der angeborenen Reaktion beteiligten Rezeptoren wie TLR2 und TLR4. [3] (Uebersetzung d. Autors) MULTIPLE SKLEROSE (MS) Auf der Website des Vereins _Initiative Selbsthilfe Multiple Sklerose Kranker e.V._ findet sich eine Uebersicht [https://www.multiple-sklerose-e-v.de/selbsthilfe/forschung-medizin/mykotherapie] ueber verschiedene Vitalpilze, die bei der Therapie von Multiple Sklerose (MS) [https://www.dmsg.de/multiple-sklerose-infos/was-ist-ms/] Anwendung finden koennen. Darunter befindet sich auch Agaricus blazei Murrill. Es wird beschrieben, dass der Pilz REGULIERENDE EFFEKTE AUF DAS GESAMTE IMMUNSYSTEM besitzt. Er soll fuer die Therapie von Fehlsteuerungen in der koerpereigenen Abwehr gut geeignet sein. Darueber hinaus soll er ENTZUeNDUNGSHEMMENDE EIGENSCHAFTEN haben und die Lymphozytetaetigkeit in der Darmschleimhaut anregen. [4] ADHS Auf einigen Fach-Webseiten wird berichtet, dass Agaricus - in Form eines homoeopathischen Mittels (Globuli) - auch bei KINDERN MIT ADHS helfen kann. Auf dem Portal elternwissen.com wird Agaricus von einer Aerztin empfohlen, wenn das Kind ueberlebendig und ruhelos ist und beispielsweise nervoese Muskelzuckungen aufweist. [5] Auch auf der von Dr. med. Martin Lang betriebenen Website kinderarzt-augsburg.de, wird Agaricus in Form von Globuli bei ADHS [https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/kindergesundheit/aufmerksamkeitsdefizitsyndrom.html] empfohlen. [6] HINWEIS: Bei ADHS soll neben dem Mandelpilz zum Beispiel auch Ginkgo Biloba [/news/ginkgo-biloba] helfen koennen. AUS UNSEREM BLOG | COPRINUS COMATUS Ein Pilz, der sich selbst zerstoert und in schwarze Tinte aufloest? Das klingt zunaechst nach einem Maerchen und ist doch wahr! Der beliebte Vitalpilz soll sogar bei Diebetes helfen... ➔ Neugierig? - Hier findest Du alle Infos (und Bilder) zum Coprinus comatus [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling]. ERFAHRUNGSBERICHTE VON ANWENDERN Neben den Ergebnissen von Studien moechten wir in diesem Beitrag auch Anwender zu Wort kommen lassen, die ihre ERFAHRUNGEN MIT AGARICUS BLAZEI MURRILL im Internet teilen. "Hallo, ich habe den Agaricus Pilz in einem Buch entdeckt wo es um Immunschwaeche ging. Bei mir hat sich die Immunstaerkende Wirkung schon nach 6 Tagen deutlich bemerkbar gemacht. Fuer mich persoenlich eine gute Hilfe." [7] "Da las ich in einer Zeitung von der Wirkung der Heilpilze. [...] Bei mir hat er in [Kombination] mit anderen Pilzen zu einer enormen Senkung meines Blutzuckerspiegels beigetragen. Auch meine Rheumaschmerzen haben sich sehr gebessert. [...] [8] Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0444;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] GIBT ES NEBENWIRKUNGEN? ➔ NEIN, ES SIND KEINE NEBENWIRKUNGEN BEKANNT, DIE DURCH DIE EINNAHME VON AGARICUS BLAZEI MURRILL AUSGELOeST WERDEN. Allerdings sollte sichergestellt werden, dass die verwendeten Pilze aus kontrolliert biologischem Anbau stammen, um Verunreinigungen und Schadstoffbelastungen zu vermeiden. PRODUKTE MIT AGARICUS BLAZEI MURRILL Auf dem Markt gibt es verschiedene Produkte, die Agaricus enthalten bzw. aus dem Agaricus gewonnen werden. Darunter zum Beispiel Agaricus Pulver [/bio-agaricus-pulver-100g], Kapseln und auch homoeopathische Mittel (Globuli). Wir empfehlen Dir ein Produkt in FORM VON PULVER. Denn mit einem Pulver erhaeltst Du in Bezug auf Dosierungsmenge und Art der Einnahme die GROeSSTE FLEXIBILITAeT. Darueber hinaus ist es sehr wichtig, dass das PULVER AUS DEM GANZEN MANDELPILZ GEWONNEN wurde. Nur auf diese Weise koennen alle wertvollen Inhaltsstoffe aufgenommen werden. NAeHRWERTE DES AGARICUS PULVER NAeHRWERTE PRO 100 G Brennwert 273 kcal / 1155 kJ Kohlenhydrate 34,8 g - davon Zucker 0,6 g Fett 2,3 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,6 g Eiweiss 28,2 g Salz 0,04 g FAZIT Der Agaricus blazei Murrill gehoert aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe zu den Vitalpilzen (auch Heilpilze genannt). SOWOHL INTERNATIONALE STUDIEN ALS AUCH ERFAHRUNGSBERICHTE VON ANWENDERN KOeNNEN DIVERSE EFFEKTE BESTAeTIGEN. In einigen Laendern gehoert die Gabe von Agaricus-Extrakten deshalb zum medizinischen Standardrepertoire. In Deutschland bzw. Europa wird der Mandelpilz als Nahrungsergaenzungsmittel angeboten. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Cora Richter: Heilpilze - Heilkraft oder Risiko?, Stand: 06.10.2016; https://www.swr.de/odysso/heilpilze-heilkraft-oder-risiko/-/id=1046894/did=18025334/nid=1046894/lh7v1o/index.html (abgerufen am 24.04.2020) [2] Komsit Wisitrassameewong et al.: Agaricus subrufescens: A review; Saudi Journal of Biological Sciences, Volume 19, Issue 2, April 2012, Pages 131-146; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1319562X12000046?via%3Dihub (abgerufen am 24.04.2020) [3] Claudio Córdova et al.: Does the Agaricus blazei Murill Mushroom Have Properties That Affect the Immune System? An Integrative Review; Journal of medicinal food, 14(1-2):2-8, January 2011, https://www.researchgate.net/profile/Otavio_Nobrega/publication/49655671_Does_the_Agaricus_blazei_Murill_Mushroom_Have_Properties_That_Affect_the_Immune_System_An_Integrative_Review/links/0a85e535c60bfc5586000000/Does-the-Agaricus-blazei-Murill-Mushroom-Have-Properties-That-Affect-the-Immune-System-An-Integrative-Review.pdf (abgerufen am 24.04.2020) [4] Mykotherapie - Zum Einsatz von Vitalpilzen bei Multipler Sklerosen; 2018; https://www.multiple-sklerose-e-v.de/selbsthilfe/forschung-medizin/mykotherapie (abgerufen am 24.04.2020) [5] Dr. med. Andrea Schmelz: So helfen homoeopathische Mittel bei ADHS; https://www.elternwissen.com/gesundheit/homoeopathie-fuer-kinder/art/tipp/so-helfen-homoeopathische-mittel-bei-adhs.html (abgerufen am 24.04.2020) [6] ADS, ADHS, Hyperaktivitaet, oppositionelle Verhaltensstoerungen - Homoeopathie bei ADHS - Globuli bei ADS mit Hyperaktivitaet (=ADHS) (Beisp.); https://www.kinderarzt-augsburg.de/homoeopathie/homoeopathische-selbsthilfe/ads-adhs/ (abgerufen am 24.04.2020) [7] Kundenrezension vom Nutzer "Carlo S.", veroeffentlicht am 29.07.2015; https://www.amazon.de/gp/customer-reviews/R3TNLUREHBLP9W/ref=cm_cr_dp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00FRE2AWA (abgerufen am 24.04.2020) [8] Kundenrezension vom Nutzer "Residenz", veroeffentlicht am 09.06.2017; https://www.amazon.de/gp/customer-reviews/RF4LSAK2U3A3B/ref=cm_cr_getr_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00FRE2AWA (abgerufen am 24.04.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Auricularia (Judasohr) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Auricularia » vitalundfitmit100 GmbH Meta-Beschreibung: Der Vitalpilz Auricularia auricula-judae (Judasohr / Mu Err) | Entdeckung & Bedeutung des Namens &#10003; richtige Dosierung des Pulvers [Auricularia Vitalpilz im Wald, Baumstamm] Der _AURICULARIA AURICULA-JUDAE_ ("JUDASOHR") soll viele positive Eigenschaften haben. Wir haben uns den Vitalpilz genauer angesehen. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Auricularia auricula-judae: Lebensraum & Verbreitung [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr#auricularia-1] * Erfahrungen mit dem Auricularia Vitalpilz [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr#auricularia-10] * Auricularia kaufen (Pulver) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr#auricularia-11] * Fazit [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr#auricularia-15] AURICULARIA AURICULA-JUDAE: LEBENSRAUM & VERBREITUNG ➔ DER AURICULARIA IST EIN PILZ, DER BEVORZUGT AN ABSTERBENDEN STRAeUCHERN DES HOLUNDERBAUMS WAeCHST. Entgegen der landlaeufigen Meinung waechst der Auricularia jedoch nicht nur auf dem Holunderbaum, sondern auch auf Buchen, Eschen und Weiden. Darueber hinaus breitet er sich SOWOHL AUF TOTEM ALS AUCH AUF LEBENDEM HOLZ aus, wo er wahlweise als Saprophyt (Organismus, der von faulen Stoffen lebt) oder Parasit [https://flexikon.doccheck.com/de/Parasit] ernaehrt. Der Auricularia ist nahezu WELTWEIT ANZUTREFFEN, insbesondere in gemaessigten und subtropischen Zonen (z.B. Mitteleuropa, USA, China, Nordafrika). Obwohl er theoretisch das ganze Jahr ueber wachsen kann, ist er BEVORZUGT IN DEN HERBSTMONATEN anzutreffen. SCHON GEWUSST? Im Jahr 2017 wurde der Auricularia auricula-judae (das Judasohr) von der Deutschen Gesellschaft fuer Mykologie (DGfM) zum Pilz des Jahres gekuert. Mehr erfahren. [https://www.dgfm-ev.de/pilz-des-jahres/2017-judasohr] BEDEUTUNG DES NAMENS, WEITERE BEZEICHNUNGEN & SYNONYME ➔ IN DEUTSCHLAND IST DER AURICULARIA UNTER DER BEZEICHNUNG _JUDASOHR_ sehr bekannt. Dieser Name geht auf eine Legende aus dem Neuen Testament der Bibel zurueck: Judas, einer der 12 Juenger, soll sich nach seinem Verrat an Jesus an einem Holunderbaum selbst aufgehangen haben. An den Zweigen des Baums wuchsen ohrmuschelartige Pilze (= das Judasohr). Der Auricularia hat viele weitere Synonyme und ist auch unter folgenden Bezeichnungen bekannt: * Ohrlappenpilz * Holunderpilz * chinesische Morchel * Wolkenohrpilz * Auricularia judae In China besitzt der Vitalpilz sowohl in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als auch in der regionalen Kueche eine sehr lange Tradition. Dort ist er vor allem unter dem Namen _MU-ERR_ bekannt. ENTDECKUNG ERSTMALS ERWAeHNT WURDE DER PILZ IM JAHR 1753 vom schwedischen Naturforscher Carl von Linné. Damals noch unter dem Namen _Tremella auricula_. Seinen heutigen offiziellen wissenschaftlichen Namen _Auricularia auricula-judae_ erhielt der Pilz erst im Jahr 1888 von Joseph Schroeter, einem deutschen Mykologen. BOTANIK: BESCHREIBUNG & MERKMALE Der Auricularia gehoert zur GATTUNG DER OHRLAPPENPILZE und sieht einer Ohrmuschel tatsaechlich sehr aehnlich. Das Fleisch bzw. der Hut weist in der Regel eine dunkelrote bis braune Farbe auf (selten werden auch pigmentlose Fruchtkoerper ausgebildet, die eine weisse Farbe haben). Seine Oberflaeche wird als feinfilzig beschrieben. Da er direkt am Holzstamm waechst, fehlt ihm ein ausgepraegter Stiel. Er kann einen DURCHMESSER VON BIS ZU 15 CM erreichen. Das Fleisch ist meist ca. 0,5-2 cm dick und mehr oder weniger von Adern durchzogen. Der Vitalpilz [/vitalpilze] ist frostbestaendig. DER AURICULARIA IST ESSBAR UND NICHT GIFTIG. Es existieren keine giftigen Doppelgaenger, sodass eine Verwechslungsgefahr beim Sammeln ausgeschlossen werden kann. [Auricularia Pilz getrocknet] Auf dem Bild sind Auricularia Pilze in getrocknetem Zustand zu sehen. Die Fruchtkoerper koennen dann auf ein Zehntel ihrer urspruenglichen Groesse schrumpfen. ERFAHRUNGEN MIT DEM AURICULARIA VITALPILZ Leider finden sich im Internet nur sehr wenige ERFAHRUNGEN VON ANWENDERN und Pilzfreunden, die den Auricularia bereits angewendet haben. AURICULARIA KAUFEN (PULVER) Du moechtest den Auricularia gerne einmal ausprobieren? Dann empfehlen wir Dir unser AURICULARIA PULVER IN BIO-QUALITAeT. Um moeglichst viele Inhaltsstoffe zu erhalten wird der gesamte Fruchtkoerper zunaechst schonend getrocknet und anschliessend in ein sehr feines Pulver vermahlen. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0445;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] INHALTSSTOFFE Der Auricularia enthaelt diverse WERTVOLLE INHALTSSTOFFE, die fuer den menschlichen Koerper unerlaesslich sind. Dazu gehoeren unter anderem Eisen (→ Eisenbisglycinat [/eisen-eisenbisglycinat-pulver-100-g]), Calcium, Silizium, Magnesium, Kalium, Phosphor, verschiedene B-Vitamine und Beta D-Glucane [https://de.wikipedia.org/wiki/Beta-Glucane]. HAT DER AURICULARIA NEBENWIRKUNGEN? NEIN, AURICULARIA WEIST KEINE NEBENWIRKUNGEN AUF. Sowohl der Pilz selbst als auch die aus ihm gewonnenen Produkte und Extrakte koennen auch ueber laengere Zeitraeume bedenkenlos eingenommen bzw. verzehrt werden. DOSIERUNG DES AURICULARIA Je nach Produktform kann sich die optimale Dosierung unterscheiden. Fuer unser Bio Auricularia-Pulver [/bio-auricularia-pulver-100g] gilt: 3 GRAMM PRO TAG (bzw. 2 vital-Messloeffel) in reichlich Fluessigkeit geben und trinken. FAZIT Der Auricularia auricula-judae ist ein Vitalpilz, der im deutschsprachigen Raum vor allem unter der Bezeichnung "Judasohr" bekannt ist. Er soll WERTVOLLE INHALTSSTOFFE UND VERSCHIEDENE POSITIVE EIGENSCHAFTEN AUF DEN MENSCHLICHEN KOeRPER besitzen, die sowohl von Erfahrungsberichten als auch von wissenschaftlichen Studien bestaetigt werden konnten. Insbesondere in China besitzt er in Kueche und Medizin eine ueber 1.500-jaehrige Tradition. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Coprinus comatus (Schopf-Tintling, Spargelpilz, Tintenpilz) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Coprinus comatus (Schopf-Tintling, Spargelpilz, Tintenpilz) Meta-Beschreibung: Coprinus comatus (Spargelpilz / Tintenpilz) | Merkmale, Aussehen & Vorkommen &#10003; potentielle Wirkung &#10003; Erfahrungen &#10003; Tipps zum Kauf [Coprinus comatus, Schopf-Tintling im Wald - Beitragsbild] Der COPRINUS COMATUS (SCHOPF-TINTLING) IST EIN VITALPILZ, der laut Studien und Erfahrungen von Anwender diverse positive Eigenschaften auf den Koerper haben soll (z.B. Diabetes, Immunsystem und Krebs). Was den Pilz so besonders macht, wo er waechst und wo man ihn kaufen kann, erfaehrst Du in diesem Beitrag. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Coprinus comatus: Aussehen / Merkmale [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling#coprinus-vitalpilz-1] * Inhaltsstoffe [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling#coprinus-vitalpilz-4] * Coprinus comatus: Wirkung [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling#coprinus-vitalpilz-5] * Erfahrungen / Erfahrungsberichte [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling#coprinus-vitalpilz-9] * Coprinus kaufen [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling#coprinus-vitalpilz-10] * Fazit [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling#coprinus-vitalpilz-12] COPRINUS COMATUS: AUSSEHEN / MERKMALE DER COPRINUS COMATUS GEHOeRT INNERHALB DER FAMILIE DER CHAMPIGNONVERWANDTEN ZUR GATTUNG DER TINTLINGE. Der schuppige Hut hat eine weisse bis rosa Farbe und besitzt eine hellbraune Kappe. Der Pilz kann eine Hoehe von bis zu 15 cm erreichen. Der Hut hat einen Durchmesser von ca. 4-6 cm. Er zeichnet sich durch seinen NATUeRLICHEN ZERSETZUNGSPROZESS (AUTOLYSE) aus, bei dem sich der Hut bzw. die Lamellen zunaechst schwarz faerben und sich dann in einer TINTENARTIGEN FLUeSSIGKEIT aufloesen. Dabei handelt es sich um einen natuerlichen Prozess, der durch Enzyme ausgeloest wird, die sich bereits im Gewebe befinden. Bakterien oder andere Lebewesen sind an diesem Prozess nicht beteiligt. [Coprinus comatus, Schopf-Tintling vollstaendig aufgeloest (Zersetzungsprozess)] Dieser Zersetzungsprozess dient dem Vitalpilz zur VERBREITUNG SEINER SPOREN, die zusammen mit der Fluessigkeit auf den Boden tropfen. Aus diesem Grund wachsen oft mehrere Tintlinge sehr dicht nebeneinander. Der COPRINUS COMATUS IST EIN SPEISEPILZ, der - jung geerntet - sehr gut gegessen werden kann. Der Fruchtkoerper weist eine sehr zarte Konsistenz und einen SPARGELGESCHMACK auf, welcher den Pilz bei Feinschmeckern sehr beliebt macht. INFO ZUM VERZEHR Vor dem Verzehr sollte jedoch unbedingt darauf geachtet werden, dass die Lamellen noch weiss sind und sich der Hut noch nicht angefangen hat auszubreiten bzw. aufzurollen. Sobald der Pilz in diesen natuerlichen Zersetzungsprozess uebergeht, sollte er nicht mehr verzehrt werden. Meist beginnt der Zersetzungsprozess bereits nach wenigen Tagen. Nach der Ernte sollte der Pilz deshalb moeglichst schnell zubereitet und gegessen werden! Der Zersetzungsprozess kann in diesem Zeitraffer-Video sehr gut beobachtet werden: OeKOLOGIE: NAME, LEBENSRAUM & VERBREITUNG Erstmals beschrieben wurde der Pilz mit seinen besonderen Eigenschaften im Jahr 1780 von Otto Friedrich Mueller, einem daenischen Zoologen (damals noch unter der Bezeichnung "Agaricus comatus"). Seinen heutigen offiziellen wissenschaftlichen Namen _COPRINUS COMATUS_ erhielt er 1797 vom Mykologen Christiaan Hendrik Persoon. Neben seinem offiziellen wissenschaftlichen Namen wird der Coprinus Comatus umgangssprachlich auch als _TINTENPILZ_ oder _SPARGELPILZ_ bezeichnet. DER COPRINUS COMATUS (SCHOPF-TINTLING) WAeCHST VORWIEGEND IN GEMAeSSIGTEN KLIMAZONEN AUF WIESEN, FELDERN UND IN WAeLDERN. Doch auch auf Parkflaechen in Staedten fuehlt er sich wohl. Urspruenglich war der Speisepilz nur in Mitteleuropa und Nordamerika beheimatet. Seit einigen Jahren breitet er sich jedoch immer weiter aus und ist mittlerweile auch in waermeren bzw. kaelteren Regionen anzutreffen (z.B. Australien und Island). INSBESONDERE IN ASIATISCHEN LAeNDERN WIRD DER PILZ IN GROSSEM STIL ANGEBAUT BZW. GEZUeCHTET. Verwendet wird er dann sowohl als Heilpilz [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] als auch als Nahrungsmittel. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Auricularia (Judasohr): Wirkung, Erfahrungen & Dosierung [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] COPRINUS SYNDROM ➔ DAS SOGENANNTE COPRINUS-SYNDROM BEZEICHNET EINE FORM DER PILZVERGIFTUNG, DIE DURCH DEN KONSUM VON SPEISEPILZEN IN KOMBINATION MIT ALKOHOL AUSGELOeST WIRD. Es handelt sich um eine sehr schwache toxische Wirkung, die nicht gefaehrlich ist und in der Regel keiner weiteren Behandlung bedarf. Folgende Symptome koennen durch das Coprinus-Syndrom auftreten (u.a.): * Schweissausbrueche * schneller Herzschlag * Roetung im Gesicht * Kreislaufstoerungen Die Symptome schwaechen sich in der Regel innerhalb weniger Stunden ab und verschwinden schliesslich vollstaendig. WICHTIGE INFO ZUM COPRINUS-SYNDROM Auch nach eingehender Recherche finden sich keine Berichte ueber eine toxische Wirkungen des Coprinus comatus (Spargelpilz) in Kombination mit Alkohol! Das Coprinus Syndrom scheint besonders fuer andere Pilze der Gattung Coprinus / Tintlinge zu gelten. INHALTSSTOFFE Der Coprinus comatus enthaelt viele wertvolle Stoffe und Substanzen, die der Koerper nach dem Verzehr aufnehmen kann. ➔ DIESE INHALTSSTOFFE SIND IM COPRINUS COMATUS ENTHALTEN (U.A.): * Polysaccharide (Fucogalactan) * Lektine * L-Ergothionein * Vitamin C * diverse B-Vitamine * 20 Aminosaeuren (darunter auch alle 8 essentiellen Aminosaeuren) Lektine [https://de.wikipedia.org/wiki/Lektine] sind komplexe Proteine, die in der Lage sind, sich an spezifische Zellen zu binden und dadurch bestimmte Stoffwechselvorgaenge beeinflussen koennen (z.B. Zellteilung, Proteinbiosynthese, Immunsystem) [1]. L-Ergothionein soll darueber hinaus ANTIOXIDATIVE EIGENSCHAFTEN besitzen, die den Koerper vor sogenannten freien Radikalen [https://flexikon.doccheck.com/de/Freie_Radikale] schuetzt. [2] Von der EU-Kommission wird die Substanz zum Beispiel als Inhaltsstoff fuer Kosmetikprodukte gefuehrt und als Antioxidans eingeordnet. [3] COPRINUS COMATUS: WIRKUNG Der Coprinus comatus soll bei vielen verschiedenen Krankheiten und/oder Beschwerden helfen. Das meiste Wissen rund um die wertvollen Eigenschaften des Vitalpilz’ stammt aus der NATURHEILKUNDE. Darueber hinaus konnten einige Effekte bereits durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen werden. BEI DIABETES ➔ DIE EXTRAKTE DES COPRINUS COMATUS KOeNNTEN BEI DER BEHANDLUNG VON DIABETES HELFEN. Allein in Deutschland leiden rund 10% der Bevoelkerung (ca. 8,3 Millionen Menschen) an Diabetes mellitus, der sogenannten "Zuckerkrankheit". [4] Betroffene leiden unter einem chronisch erhoehten Blutzuckerspiegel, der Gefaesse und auch Organe langfristig schaedigen kann. Um dies zu verhindern, muss der Blutzucker [https://flexikon.doccheck.com/de/Blutzucker] gesenkt werden. Laut einer Studie, die im Jahr 2015 veroeffentlicht wurde, kann der EXTRAKT DES COPRINUS COMATUS DEN BLUTZUCKERSPIEGEL EFFEKTIV SENKEN. Bei der oralen Einnahme des Extrakts konnte innerhalb von 120 Minuten eine Reduktion der Blutzuckerkonzentration von 1.000 mg/kg beobachtet werden. Durch die Injektion des Wasser-Extrakts konnte darueber hinaus auch ein langfristiger Effekt nachgewiesen werden: Der Blutzucker konnte ueber einen Zeitraum von 21 Tagen niedrig gehalten werden. [5] KREBS Der Coprinus comatus war bereits Bestandteil zahlreicher Studien und Untersuchungen, die das gesundheitliche Potential des Vitalpilz’ ergruenden wollten. Die Wissenschaftler konnten herausfinden, dass der sogenannte Tintenpilz BEI DER BEHANDLUNG VERSCHIEDENER KREBSARTEN EINE GROSSE ROLLE spielen kann. Neben dem Schopf-Tintling soll auch der Vitalpilz Agaricus blazei Murrill [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] in der Krebs-Therapie eingesetzt werden koennen. PROSTATAKREBS Der Prostatakrebs ist die haeufigste Krebsart bei Maennern. In Europa werden jedes Jahr ca. 2,6 Millionen Neuerkrankungen festgestellt. Im Jahr 2016 kamen allein in Deutschland 58.800 neue Betroffene dazu. [6] [7] Die Ergebnisse einer israelischen Studie aus dem Jahr 2010 legen nahe, das bestimmte EXTRAKTE DES COPRINUS COMATUS BEI DER BEHANDLUNG VON PROSTATAKREBS EINE WICHTIGE ROLLE SPIELEN koennten. Durch die Hemmung der Modulation des Androgenrezeptors koennte der Prostatakrebs eingedaemmt werden. [8] LEUKAeMIE (BLUTKREBS) Laut Dr. Yousong Ding, Assistenzprofessor an der University of Florida, koennte der SCHOPF-TINTLING EINE WICHTIGE ROLLE BEI DER BEKAeMPFUNG VON LEUKAeMIE (BLUTKREBS) spielen: Sein Forscherteam konnte ein Protein finden ("Y3"), das an ein bestimmtes Zuckermolekuel bindet, welches in der Regel in Parasiten vorkommt. Diese Bindung hat eine Signalkette zur Folge, die eine bestimmte Art von Leukaemie-T-Zelle dazu bringen kann, sich selbst zu zerstoeren. In einem Modellversuch, der vom Forscherteam durchgefuehrt wurde, konnten bis zu 90% DER LEUKAeMIE-T-ZELLEN ZERSTOeRT werden. [9] BRUSTKREBS Auf der Suche nach Wirkstoffen mit einer Antitumoraktivitaet bei Brustkrebszellen fanden Forscher im Jahr 2006 heraus, das unter anderem auch wasserbasierte Extrakte des Coprinus comatus solche Eigenschaften besitzen. ➔ DIE COPRINUS-EXTRAKTE SOLLEN LAUT DEN WISSENSCHAFTLERN UNTER ANDEREM DAS WACHSTUM DER BRUSTKREBSZELLEN HEMMEN UND DEN GENETISCH PROGRAMMIERTEN ZELLTOD (APOPTOSE) BEI BRUSTKREBSZELLEN INDUZIEREN KOeNNEN. [10] Die Forschungsergebnisse der Wissenschaftler sind von grosser Bedeutung, da fuer den boesartigen oestrogenunabhaengigen Brustkrebs bis heute keine vollumfaenglich wirksame Therapie existiert. Dabei zaehlt der Brustkrebs weltweit zu der haeufigsten Krebsart bei Frauen. HINWEIS: Trotz der oben genannten Studienergebnisse ist der Coprinus-Vitalpilz kein Wundermittel, das Krebs ohne Weiteres heilen kann. Bitte suche Dir bei einer Krebserkrankung stets adaequate und professionelle Hilfe. VERSTOPFUNGEN, VERDAUUNGSPROBLEME & HAeMORRHOIDEN Der Coprinus comatus gilt als sehr EFFEKTIV BEI VERSTOPFUNGEN BZW. VERDAUUNGSPROBLEMEN. Wird der Pilz verzehrt, stellt er im Magen einen idealen Naehrstoff fuer Milchsaeurebakterien dar, wodurch die DARMFLORA WIEDERHERGESTELLT wird. Das fuer eine Verstopfung typische aufblaehen kann dadurch unterbunden werden. Darueber hinaus soll der Heilpilz auch gegen Haemorrhoiden helfen. [11] AUS UNSEREM BLOG | CORIOLUS VERSICOLOR Ein Vitalpilz, der frisch gesammelt ungeniessbar, in Form eines Pulvers jedoch eine echte Wucht ist? Klingt komisch, ist aber so: Der Coriolus soll viele positive Eigenschaften auf den Koerper haben und bei gewissen Krankheiten unterstuetzend eingesetzt werden koennen. ➔ Neugierig? - Hier erhaeltst Du alle wichtigen Informationen zum Coriolus versicolor [/news/coriolus-versicolor]. ERFAHRUNGEN / ERFAHRUNGSBERICHTE Im Internet finden sich einige ERFAHRUNGEN VON ANWENDERN, die Coprinus-Produkte ausgetestet haben. Die meiste Berichte beziehen sich auf die blutzuckersenkenden Effekte. "Dieser Pilz ist wirklich waermstens zu empfehlen bei Diabetes. Meine Zuckerwerte haben sich sehr gebessert. [...]" [12] Es gibt viele weitere ERFAHRUNGSBERICHTE von Anwendern, die berichten, dass sich ihre Blutzuckerwerte in Richtung Normalbereich bewegen. Die Zeitspanne, in der sich dieser Effekt einstellt, wird je nach dem mit wenigen Tagen bis hin zu 1-2 Monaten angegeben. Aller Wahrscheinlichkeit nach wird die angegebene Zeitspanne bis zum Eintreten der Effekte auch durch verschiedene koerperliche Voraussetzungen beeinflusst. Laut den Anwendern scheint zum Beispiel auch die Regelmaessigkeit der Einnahme eine Rolle zu spielen. COPRINUS KAUFEN Auf dem Markt kann man diverse COPRINUS PRODUKTE KAUFEN, darunter zum Beispiel Kapseln und Pulver. Experten empfehlen die Einnahme von Pulver, da es sich leicht und flexibel dosieren laesst. Darueber hinaus kann das Pulver sowohl zusammen mit einem Getraenk als auch im Zuge einer Mahlzeit eingenommen werden. In unserem Shop fuer Nahrungsergaenzungsmittel [https://www.vitalundfitmit100.de/] bieten wir Dir ein Coprinus Pulver [/bio-coprinus-pulver-100g] in Bio-Qualitaet an, das Deinen hohen Anspruechen genuegt. Bei der Herstellung wird der gesamte Fruchtkoerper des jungen Pilz’ verarbeitet, um alle wertvollen Inhaltsstoffe in das Pulver mit aufzunehmen. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0448;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] REZEPTE / VERZEHR Pilz-Experten empfehlen, den VITALPILZ [/vitalpilze] IN ETWAS BUTTER ANZUBRATEN und anschliessend auf einer Scheibe Brot zu verzehren. Panierte Schopf-Tintlinge werden aufgrund der waessrig-weichen Konsistenz nicht empfohlen. [13] FAZIT Der COPRINUS COMATUS BZW. SCHOPF-TINTLING ist ein essbarer Pilz, der zur Familie der Champignonverwandten gehoert und auf natuerliche Weise insbesondere in gemaessigten Klimazonen vorkommt. Seine Inhaltsstoffe machen ihn zu einem beliebten Vitalpilz. Laut Wissenschaftlern besitzt er sehr GROSSES POTENTIAL BEI DER BEHANDLUNG DIVERSER KRANKHEITEN (z.B. Brustkrebs und Diabetes). ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Lektine - Wikipedia-Eintrag; https://de.wikipedia.org/wiki/Lektine (abgerufen: 29.05.2020) [2] Ergothionein - Eintrag auf internet-chemie.de, zuletzt aktualisiert: 14.02.2018; https://www.internetchemie.info/chemie-lexikon/stoffe/e/ergothionein.php (abgerufen: 29.05.2020) [3] Eintrag im Register der EU-Kommission: Ingredient : ERGOTHIONEINE; https://ec.europa.eu/growth/tools-databases/cosing/index.cfm?fuseaction=search.details_v2&id=56156 (abgerufen: 29.05.2020) [4] Diabetesinformationsdienst Muenchen: TYP-2-DIABETES: VERBREITUNG; zuletzt aktualisiert: 20.06.2018; https://www.diabetesinformationsdienst-muenchen.de/erkrankungsformen/typ-2-diabetes/verbreitung/index.html (abgerufen: 29.05.2020) [5] Shuai Zhou et al.: Hypoglycemic Activity of Polysaccharide from Fruiting Bodies of the Shaggy Ink Cap Medicinal Mushroom, Coprinus comatus (Higher Basidiomycetes), on Mice Induced by Alloxan and Its Potential Mechanism; International Journal of Medicinal Mushrooms, 2015, Volume 17, Issue 10; http://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,2fb21a9c4fd053ea,08d4e13d50321fd6.html (abgerufen: 29.05.2020) [6] Krebsinformationsdienst: Prostatakrebs: Anatomie, Entstehung und Haeufigkeit; zuletzt aktualisiert: 07.12.2017; https://www.krebsinformationsdienst.de/tumorarten/prostatakrebs/einfuehrung.php (abgerufen: 29.05.2020) [7] Haeufigkeit des Prostatakarzinoms; zuletzt aktualisiert: 26.11.2019; https://www.prostata.de/prostatakrebs/was-ist-pca/haeufigkeit-des-prostatakarzinoms (abgerufen: 29.05.2020) [8] Dotan, N., Wasser, S. P., & Mahajna, J. (2011). The Culinary-Medicinal Mushroom Coprinus comatus as a Natural Antiandrogenic Modulator. Integrative Cancer Therapies, 148–159. https://doi.org/10.1177/1534735410383169 (abgerufen: 29.05.2020) [9] Mushroom protein could be used in leukemia treatments, 14.08.2017; https://healthcare-in-europe.com/en/news/mushroom-protein-could-be-used-in-leukemia-treatments.html (abgerufen: 29.05.2020) [10] Gu YH, Leonard J. In vitro effects on proliferation, apoptosis and colony inhibition in ER-dependent and ER-independent human breast cancer cells by selected mushroom species. Oncol Rep. 2006;15(2):417‐423. - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16391863/ (abgerufen: 29.05.2020) [11] Walter Ardigò: Healing with Medicinal Mushrooms. A practical handbook; 2017; https://books.google.de/books?id=3hMgDgAAQBAJ&pg=PT174&lpg=PT174&dq=constipation+coprinus+comatus&source=bl&ots=CBN4xt73ip&sig=ACfU3U1tYFoSi5KRgxOmhAJBsYXmIVkoew&hl=de&sa=X&ved=2ahUKEwj2lYGw0dPpAhWPxIUKHb3MCzoQ6AEwCXoECAoQAQ#v=onepage&q=constipation%20coprinus%20comatus&f=false (abgerufen: 29.05.2020) [12] Kundenrezension auf der Verkaufsplattform Amazon vom Nutzer, 16.09.2017; https://www.amazon.de/gp/customer-reviews/R1IWQLA2SOT1WM/ref=cm_cr_dp_d_rvw_ttl?ie=UTF8&ASIN=B00FRDS8A4 (abgerufen: 29.05.2020) [13] Schopftintling, Spargelpilz, Schopfpilz, Tintenpilz, Porzellantintling, Eiertintling; zuletzt aktualisiert: 09.03.2020; https://www.123pilzsuche.de/daten/details/Schopftintling.htm (abgerufen: 29.05.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Coriolus versicolor: Alle Infos zum Vitalpilz Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Coriolus versicolor Vitalpilz » Gibt es Nebenwirkungen? Meta-Beschreibung: Coriolus / Schmetterlingstramete | positive Eigenschaften bekannt aus TCM &#10003; gibt es Erfahrungen? &#10003; lieber Pulver oder Kapseln kaufen? [Coriolus versicolor - Schmetterlingstramete im Wald] Welche Eigenschaften kann der CORIOLUS VERSICOLOR (AUCH: SCHMETTERLINGSTRAMETE) auf den menschlichen Koerper entfalten? Gibt es wissenschaftliche Studien? Diese und mehr Fragen beantworten wir Dir in diesem Beitrag... INHALTSVERZEICHNIS ------------------------- * Was ist Coriolus? [/news/coriolus-versicolor#coriolus-1] * Coriolus: Wirkung & Anwendungsgebiete [/news/coriolus-versicolor#coriolus-3] * Der Heilpilz in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) [/news/coriolus-versicolor#coriolus-9] * Erfahrungen mit Coriolus [/news/coriolus-versicolor#coriolus-10] * Coriolus kaufen [/news/coriolus-versicolor#coriolus-11] * Anwendung, Dosierung & Einnahme [/news/coriolus-versicolor#coriolus-14] * Fazit [/news/coriolus-versicolor#coriolus-17] WAS IST CORIOLUS? ➔ DER _CORIOLUS VERSICOLOR_ IST EIN VITALPILZ, DER LAUT TRADITIONELLER CHINESISCHER MEDIZIN (TCM) VIELE POSITIVE EIGENSCHAFTEN AUF DEN KOeRPER BESITZT. In Deutschland ist er auch unter der Bezeichnung "Schmetterlingstramete" bekannt. Sein offizieller wissenschaftlicher Name lautet _Trametes versicolor_. In der TCM ist er bereits seit hunderten von Jahren bekannt, doch auch in Europa erfreut sich der Pilz seit einiger Zeit immer groesserer Beliebtheit. Unlaengst haben sich auch WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN mit den Eigenschaften des Heilpilzes [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] beschaeftigt. Eigentlich gilt die frisch gesammelte Schmetterlingstramete als nicht essbar bzw. ungeniessbar. Da der Heilpilz jedoch VIELE WERTVOLLE INHALTSSTOFFE enthaelt, wird er unter anderem zu einem Pulver verarbeitet, welches zum Beispiel in Fluessigkeit aufgeloest und eingenommen werden kann. SCHMETTERLINGSTRAMETE IM PROFIL: OPTIK & MERKMALE Bei der Schmetterlingstramete handelt es sich um einen Parasit [https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-86396-7_1], der weltweit in Waldgebieten bevorzugt an der Rotbuche waechst (seltener auch an Eiche, Birke und Hasel). In der Regel ist er in einer Gruppe von mehreren Pilzen anzutreffen, die dicht beieinander wachsen. DER FARBIGE HUT DES CORIOLUS KANN EINEN DURCHMESSER VON BIS ZU 8 CM ERREICHEN. Meist hat der Hut eine graue, braune bis dunkel-olivgruene Farbe, seltener sind auch roetliche Farbtoene zu erkennen. Ein Stiel ist nur sehr selten sichtbar, da er meist direkt aus dem jeweiligen Holz (dem Wirt) herauswaechst. Die Unterseite des Hutes ist weiss. [Coriolus versicolor - Ansammlung von Pilzen im Wald] _Achtung Verwechslungsgefahr:_ Die Schmetterlingstramete kann sowohl mit der Zonen-Tramete als auch mit Striegeligen Tramete und der Buckeltramete verwechselt werden. Weiterfuehrende Informationen zum Pilz findest Du auch auf Wikipedia [https://de.wikipedia.org/wiki/Schmetterlings-Tramete] und 123pilzsuche.de [https://www.123pilzsuche.de/daten/details/Schmetterlingstramete.htm]. CORIOLUS: WIRKUNG & ANWENDUNGSGEBIETE Dem Coriolus versicolor werden VIELE VERSCHIEDENE POSITIVE EIGENSCHAFTEN auf den menschlichen Koerper zugeschrieben. Hauptverantwortlich dafuer ist wohl ein spezielles Polysaccharid [https://de.wikipedia.org/wiki/Polysaccharide], das nur im Pilz enthalten ist: PSK (POLYSACCHARID-K). Darueber hinaus stecken im Pilz noch viele weitere wertvolle Inhaltsstoffe, die der Koerper benoetigt, um einwandfrei zu funktionieren. In den folgenden Absaetzen werden wir uns einige Eigenschaften naeher ansehen. HINWEIS: Beachte bitte, dass es sich beim Coriolus nicht um ein Wundermittel handelt und suche Dir bei ernstzunehmenden Beschwerden ggf. professionelle Hilfe. KREBS Aus dem Fruchtkoerper des Vitalpilz’ Coriolus versicolor konnten japanische und chinesische Wissenschaftler unlaengst das sogenannte Polysaccharid-K (PSK) gewinnen - auch bekannt unter dem Namen "Krestin". In wissenschaftlichen Studien an Menschen konnte nachgewiesen werden, dass dieses Polysaccharid KREBSBEKAeMPFENDE EIGENSCHAFTEN entfalten kann. Unter anderem wurde es bereits als unterstuetzendes Therapeutikum bei Magen-, Speiseroehren-, Darm-, Brust- und Lungenkrebs eingesetzt. PSK soll den Wirt (also den menschlichen Koerper) unter anderem dabei unterstuetzen, erfolgreich gegen die Ausbreitung des Tumors vorzugehen. Wie genau PSK seine Eigenschaften im Koerper entfaltet, ist noch nicht vollstaendig geklaert. Nach der Einnahme von PSK konnte jedoch unter anderem die AKTIVIERUNG DER NATUeRLICHEN KILLERZELLEN nachgewiesen werden. Die Autoren der Studie sind davon ueberzeugt, dass PSK den Medizinern neue Moeglichkeiten bei der Krebstherapie eroeffnen wird (in Kombination mit der herkoemmlichen Chemo- und/oder Strahlentherapie). [1] AUS UNSEREM BLOG | COPRINUS COMATUS (SCHOPF-TINTLING) Ein Pilz, der sich selbst in schwarze Tinte aufloesen kann? Das klingt eher nach einer ausgedachten Gruselgeschichte als nach einem Vitalpilz, der sogar bei Diebetes helfen soll, oder? Doch es gibt ihn wirklich... ➔ Neugierig? - Hier findest Du alle Infos & ein Zeitraffer-Video zum Coprinus comatus [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling]. BEI BRUSTKREBS In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde untersucht, ob Coriolus-Praeparate die Immunantwort von Frauen mit Brustkrebs verbessern koennen (nach zuvor abgeschlossener Chemo- und Strahlentherapie). Neun Frauen haben die Studie abgeschlossen. Sie erhielten eine Dosis von wahlweise 3, 6 oder 9 Gramm pro Tag. Vor und nach der Behandlung wurden Immunitaetsdaten erhoben und gesammelt. Die beteiligten Wissenschaftler kommen zu folgenden Ergebnissen (u.a.): * die Anzahl der Lymphozyten (Bestandteil der weissen Blutzellen) konnte erhoeht werden (bei 6 und 9 Gramm pro Tag) * die funktionelle Aktivitaet der natuerlichen Killerzellen konnte erhoeht werden (bei 6 Gramm pro Tag) AUSGEHEND VON DEN GENANNTEN ERGEBNISSEN SIND DIE WISSENSCHAFTLER GUTER DINGE, DASS DAS CORIOLUS-PRAePARAT DEN IMMUNSTATUS DER PATIENTINNEN NACH DEN ONKOLOGISCHEN BEHANDLUNGEN VERBESSERN KANN. [2] IMMUNSYSTEM Eine im Jahr 2019 veroeffentlichte Studie konnte zeigen, dass die in Coriolus versicolor enthaltenen Polysaccharide potentiell ALS NATUeRLICHER IMMUNMODULATOR GEGEN INTRAZELLULAeRE BAKTERIEN eingesetzt werden koennten. Darueber hinaus sollen die Polysaccharide die adaptive Immunantwort verbessern. [3] ANTIRADIKALE AKTIVITAeT (ANTIOXIDANTIEN) Eine Studie aus dem Jahr 2016 konnte nachweisen, dass der Coriolus Pilz eine hohe ANTIRADIKALE AKTIVITAeT aufweist, also einige Antioxidantien [https://flexikon.doccheck.com/de/Antioxidans] enthaelt. Diese chemischen Verbindungen koennen dabei helfen, sogenannte freie Radikale "einzufangen" bzw. zu neutralisieren. Da der Pilz eine GUTE UND VOR ALLEM NATUeRLICHE QUELLE FUeR ANTIOXIDANTIEN ist, schlagen die Autoren der Studie sogar vor, den Vitalpilz zum Beispiel als Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung] bei der Behandlung von Alzheimer einzunehmen (ergaenzend zur Standardtherapie). [4] BORRELIOSE Bei der sogenannten Borreliose [https://www.netdoktor.de/krankheiten/borreliose/] handelt es sich um eine bakterielle Infektionskrankheit, die durch einen Zeckenstich (ugs. Zeckenbiss) uebertragen werden kann. Infolge einer Infektion koennen neben Hautroetungen auch grippeaehnliche Symptome wie zum Beispiel Kopf- und Gliederschmerzen auftreten. Im Rahmen des "1. Internationalen Lyme-Borreliose Symposium in Saarbruecken" im Jahr 2012 wurde erlaeutert, dass der Coriolus Vitalpilz durch antibakterielle Eigenschaften auch bei Borreliose helfen kann. [5] AUS UNSEREM BLOG | AGARICUS BLAZEI MURRILL Der Vitalpilz "Agaricus" riecht nach Mandeln, soll bei diversen Beschwerden helfen koennen und zaehlt zur Gattung der CHampignons. Darueber hinaus besitzt er eine sehr lange sowie interessante Namensgeschichte... ➔ Neugierig? - Hier haben wir Dir alle Informationen zum Agaricus blazei Murrill [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] zusammengefasst. DER HEILPILZ IN DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN (TCM) In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) [https://www.naturheilkunde.de/naturheilverfahren/traditionelle-chinesische-medizin-tcm.html] kennt man den Coriolus schon sehr lange. Ihm werden sowohl antivirale als auch antibakterielle Eigenschaften zugeschrieben. Meist wird der Vitalpilz bei der Krebstherapie und bei Infektionen der Atemwege angewendet. [6] Die chinesische Behoerde fuer Arzneimittel, Medizinprodukte und Kosmetika "NMPA" hat bis zum heutigen Tage 13 VERSCHIEDENE MEDIKAMENTE ZUGELASSEN, DIE AUF DEM CORIOLUS VERSICOLOR BASIEREN. [7] ERFAHRUNGEN MIT CORIOLUS Leider finden sich im Internet keine ERFAHRUNGEN MIT CORIOLUS-PRODUKTEN, die ein Mindestmass an Glaubwuerdigkeit erfuellen. Sobald Erfahrungsberichte auftauchen sollten, die wir auf Echtheit ueberpruefen koennen, werden wir sie selbstverstaendlich an dieser Stelle veroeffentlichen. CORIOLUS KAUFEN In unserem Online-Shop fuer Nahrungsergaenzungsmittel [https://www.vitalundfitmit100.de/] kannst Du hochwertiges Coriolus Pulver kaufen. Das Pulver zeichnet sich insbesondere durch seine Bio- und Rohkostqualitaet aus. Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0449;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] Die getrockneten Pilze importieren wir fuer Dich aus Asien, wo die Menschen ueber sehr viel Erfahrung im Anbau von Vitalpilzen [/vitalpilze] verfuegen. Abgepackt wird das Pulver hier in Deutschland. EXTRAKT ODER PULVER? Vor dem Kauf solltest Du Dir bewusst sein, ob Du ein PULVER ODER EINEN REINEN EXTRAKT kaufst. In der Regel geht das bereits aus der Produktbeschreibung hervor. Manchmal ist es jedoch gar nicht so einfach, zu erkennen, ob der ganze Fruchtkoerper verarbeitet oder nur der Extrakt extrahiert wurde. Wir empfehlen Dir stets ein Pulver, das aus dem kompletten Fruchtkoerper hergestellt wird. Im Gegensatz zum Extrakt enthaelt das Pulver alle (sekundaeren) Pflanzenstoffe und Mineralstoffe, die den Pilz ausmachen. Aus diesem Grund handelt es sich bei unserem Pulver auch um sogenannte ROHKOSTQUALITAeT. DARAUF SOLLTEST DU BEIM KAUF ACHTEN Darueber hinaus solltest Du beim Kauf darauf achten, dass es sich um ein PRODUKT IN BIO-QUALITAeT handelt. Nur so kannst Du sicher gehen, dass sich im Pulver keine unerwuenschten Schadstoffe befinden. Das Pulver sollte zudem ohne Zusaetze auskommen. All diese Faktoren und Anforderungen werden von unserem Coriolus Pulver erfuellt. Zur Produktseite. [/bio-coriolus-pulver-100g] ANWENDUNG, DOSIERUNG & EINNAHME ➔ DIE EMPFOHLENE DOSIERUNG PRO TAG LIEGT BEI 2 GRAMM (PULVER). Wie oben bereits angesprochen, handelt es sich bei frisch gesammelten Coriolus-Pilzen um keine Speisepilze. In Pulverform ist die Einnahme jedoch sicher und vollkommen unbedenklich. HAT CORIOLUS VERSICOLOR NEBENWIRKUNGEN? Nein, der Coriolus Vitalpilz besitzt KEINE BEKANNTEN NEBENWIRKUNGEN. Beachte bitte dennoch die Hersteller-Angaben zu Dosierung und Einnahme des Pulvers. _Hinweis:_ Ein Vitalpilz ohne Nebenwirkungen ist nichts ungewoehnliches. Auch der Pilz mit dem aussergewoehnlichen Namen Auricularia auricula-judae [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] (dt. Judasohr) besitzt keine Nebenwirkungen. IST CORIOLUS AUCH FUeR TIERE GEEIGNET? (PFERD, HUND & KATZE) ➔ JA, CORIOLUS IST GRUNDSAeTZLICH AUCH FUeR TIERE WIE HUNDE UND KATZEN GEEIGNET. Im Internet finden sich einige Erfahrungen, in denen berichtet wird, dass das Coriolus-Pulver zum Beispiel auch bei Hunden helfen kann. Von Herrchen und Frauchen wird es demnach unter anderem dazu verwendet, das IMMUNSYSTEM DER VIERBEINER ZU STAeRKEN UND/ODER ZU REGULIEREN. [8] FAZIT Der Coriolus versicolor Vitalpilz soll bei diversen Beschwerden und Krankheiten helfen koennen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin geniesst der Pilz seit sehr vielen Jahren eine Sonderstellung. Auch moderne wissenschaftliche Studien konnten die positiven Eigenschaften nachweisen. Wie empfehlen die Einnahme in Form eines Pulvers in Rohkostqualitaet. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Fisher M, Yang LX. Anticancer effects and mechanisms of polysaccharide-K (PSK): implications of cancer immunotherapy. Anticancer Res. 2002;22(3):1737-1754. (abgerufen: 01.07.2020) [2] Carolyn J. Torkelson et al.: Phase 1 Clinical Trial of Trametes versicolor in Women with Breast Cancer; International Scholarly Research Notices, Volume 2012; https://www.hindawi.com/journals/isrn/2012/251632/ (abgerufen: 01.07.2020) [3] Pramudya M, Wahyuningsih SPA (2019) Immunomodulatory potential of polysaccharides from Coriolus versicolor against intracellular bacteria Neisseria gonorrhoeae, Veterinary World, 12(6): 735-739. (abgerufen: 01.07.2020) [4] Ljiljana Janjušević et al.: The lignicolous fungus Trametes versicolor (L.) Lloyd (1920): a promising natural source of antiradical and AChE inhibitory agents; Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, Volume 32, Issue 1, 2017; https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14756366.2016.1252759 (abgerufen: 01.07.2020) [5] 1. Internationales Lyme-Borreliose Symposium in Saarbruecken, 2012; Zusammenfassung der referierten Beitraege, diverse Autoren; https://www.borreliose-nachrichten.de/wp-content/uploads/2012/03/Internationales-Saarbr%C3%BCcker-LB-Symposium.pdf (abgerufen: 01.07.2020) [6] Zieten Apotheke: Vitalpilze; https://www.zietenapotheke.de/vitalpilze.html (abgerufen: 01.07.2020) [7] Huaiqian Dou et al.: Glycans and Glycosaminoglycans as Clinical Biomarkers and Therapeutics - Part B; Progress in Molecular Biology and Translational Science, 2019; https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/trametes-versicolor (abgerufen: 01.07.2020) [8] Forums-Thread aus dem jahr 2014, diverse Autoren; https://www.vitalpilze.de/board/thread/5109-neu-hier-brauche-hilfe-bei-coriolus-versicolor-dosierung-hund/ (abgerufen: 01.07.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Pleurotus ostreatus Vitalpilz: potentielle Wirkung im Check! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Pleurotus ostreatus Vitalpilz » alle Fakten & Studien Meta-Beschreibung: Austernseitling (Pleurotus o.) | wissenschaftliche Studien &#10003; Eigenschaften & Potential » Pleurotus Pulver kaufen [Bio-Qualitaet] [Pleurotus ostreatus (jung am Baum wachsend) ] Der PLEUROTUS OSTREATUS (AUCH: AUSTERNPILZ) ist aus der Kueche als echte Delikatesse bekannt. Seine Inhaltsstoffe machen ihn jedoch nicht nur unverschaemt lecker, sondern auch aus medizinischer Sicht aeusserst wertvoll. In diesem Beitrag haben wir fuer Dich alle wichtigen Eigenschaften und Einsatzgebiete zusammengetragen. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Steckbrief: Pleurotus ostreatus / Austernseitling [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling#po-0] * Pleurotus ostreatus: Wirkung [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling#po-2] * Pleurotus kaufen (Pulver / Kapseln) [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling#po-13] * Erfahrungen mit Pleurotus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling#po-14] * Fazit [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling#po-15] STECKBRIEF: PLEUROTUS OSTREATUS / AUSTERNSEITLING DER PLEUROTUS IST EIN PARASIT UND WAeCHST IN DER REGEL AN DEN STAeMMEN BZW. AeSTEN VON LAUBBAeUMEN (in Mitteleuropa bevorzugt er die Rotbuche). In den meisten Faellen wachsen mehrere Pilze dicht gedraengt neben- und uebereinander, sodass sich ein regelrechter Pilz-Strauss bildet. Der HUT ist hellbraun bis grau (selten auch weiss), glatt glaenzend und erreicht meist einen Durchmesser von 5-15 cm - selten auch bis zu 25 cm. Der STIEL ist sehr kurz und aufgrund des dichten Wachstums oft gar nicht so leicht zu erkennen. Die LAMELLEN haben eine weisse bis beige Farbe und fallen sehr weich. Insbesondere bei jungen Pilzen erinnern sie mitunter an einen seidenen Vorhang. DER PLEUROTUS IST ESSBAR, GESUND UND ALS SPEISEPILZ AeUSSERST BELIEBT. Nicht ohne Grund gehoert er neben dem Champignon und dem Reishi-Pilz (➔ Bio Reishi Pulver [/bio-reishi-pulver-100g]) weltweit zu den drei wichtigsten Kulturpilzen. WANN WAeCHST DER AUSTERNSEITLING? IN DEUTSCHLAND BZW. MITTELEUROPA WAeCHST DER PLEUROTUS MEIST IN DEN KAeLTEREN JAHRESZEITEN, da er Temperaturen von unter 11°C benoetigt, um wachsen zu koennen (ca. Spaetherbst bis Fruehlingsende). Ihm machen auch sehr kalte Temperaturen von bis zu -2,8°C nicht viel aus. Unter Pilzsammlern ist er deshalb auch als Winterpilz bekannt. [Pleurotus ostreatus (Austernpilz) - weisse Lamellen und weisser Hut] Hier ist der Austernpilz mit seiner eher seltenen hellen Farbgebung zu sehen. Die Farbe des Huts ist weiss-grau. PLEUROTUS OSTREATUS: WIRKUNG Dem Pleurotus ostreatus werden VIELFAeLTIGE POSITIVE EIGENSCHAFTEN AUF DEN MENSCHLICHEN KOeRPER nachgesagt. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Heilpilz [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] bereits seit Jahrhunderten erfolgreich angewandt. Viele der uebermittelten Eigenschaften und Potentiale konnten von modernen wissenschaftlichen Studien bereits nachgewiesen werden. SENKUNG DES BLUTDRUCKS In einer Studie aus dem Jahr 2013 konnten Forscher nachweisen, dass die regelmaessige Einnahme von Pleurotus Pulver ueber 3 Monate hinweg SOWOHL DEN SYSTOLISCHEN ALS AUCH DEN DIASTOLISCHEN BLUTDRUCK SIGNIFIKANT SENKEN konnte. Die 27 maennlichen Probanden im Alter von 32 bis 68 Jahren nahmen in den drei Monaten taeglich 3 Gramm Pulver zu sich (3 x taeglich 1 Gramm). Alle Probanden hatten Typ-2 Diabetes mellitus. [1] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Hericium Vitalpilz: Wirkung & Erfahrungsberichte [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] SENKUNG DER CHOLESTERINWERTE In einer Studie aus dem Jahr 1991 konnte nachgewiesen werden, dass der Verzehr des Austernpilz’ die CHOLESTERINWERTE SENKEN konnte (bei weiblichen Ratten). Die Wissenschaftler schreiben in Ihrere Studie: Am Ende der 7. Woche des Experiments war die Cholesterinaemie im Vergleich zu den [Ratten], die das gleiche Futter erhielten, aber ohne den Pilz, um fast 40% gesenkt. (Uebersetzung v. Autor) [2] GEGEN DURCHFALL / GESUNDE DARMFLORA Eine relativ junge Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass der Pleurotus ostreatus BEI DURCHFALLBESCHWERDEN HELFEN koennte. Die Untersuchung wurde an insgesamt 100 28 Tage alten Ferkeln durchgefuehrt. Die Autoren fassen ihre Studienergebnisse folgendermassen zusammen: Die Ergebnisse [...] deuten darauf hin, dass die Zugabe des Pleurotus ostreatus Pilz im Futter von Ferkeln [...] die mikrobielle Zusammensetzung und Diversitaet des Darms sowie die Synthese kurzkettiger Fettsaeuren erhoehen koennte, wodurch das Auftreten von Durchfallerkrankungen verhindert [...] werden koennte. (Uebersetzung v. Autor) [3] PLEUROTUS OSTREATUS IST REICH AN AMINOSAeUREN Aminosaeuren sind einer der wichtigsten Bausteine unserer Koerpers. Denn aus ihnen werden die Proteine hergestellt. Je nachdem welche Aminosaeuren [https://www.netdoktor.de/Diagnostik+Behandlungen/Laborwerte/Aminosaeuren-1030.html] in welcher Laenge aneinandergekettet werden, entstehen verschiedene Proteine. Obwohl es insgesamt weit mehr als 200 Aminosaeuren gibt, sind nur 20 von ihnen fuer die Herstellung von Proteinen zustaendig (sie werden als "proteinogen" bezeichnet). Aus Proteinen werden wiederum u.a. Enzyme, Antikoerper und Zellen gebildet. Laut einer Untersuchung aus dem Jahr 2009 ENTHAeLT DER PLEUROTUS OSTREATUS 17 DER INSGESAMT 20 PROTEINOGENEN AMINOSAeUREN. In der folgenden Uebersicht findest Du alle Aminosaeuren, die im Pleurotus enthalten sind. [4] AMINOSAeURE PRO GRAMM FRISCHER PLEUROTUS OSTREATUS Alanin 1,9 mg Arginin 3,26 mg Asparaginsaeure 2,04 mg Glutaminsaeure 5,01 mg Glycin 0,83 mg Histidin* 0,55 mg Isoleucin* 0,62 mg Leucin* 1,13 mg Lysin* 0,71 mg Methionin* 0,28 mg Phenylalanin* 0,73 mg Prolin 0,29 mg Serin 1,09 mg Threonin* 1,01 mg Tryptophan* 0,15 mg Tyrosin 0,57 mg Valin* 0,91 mg *essentielle Aminosaeure DER ALLESKOeNNER IN SACHEN AMINOSAeUREN? Hanfprotein ist bei Kraftsportlern besonders beliebt. Warum? Weil Hanfprotein alle essentiellen Aminosaeuren enthaelt, die der Koerper zwar dringend benoetigt, aber nicht selbst herstellen kann. ➔ Neugierig? - Alle weiteren Details haben wir fuer Dich im Beitrag zum Thema Hanfprotein [/news/hanfprotein] zusammengefasst. BEI DIABETES Eine Studie aus dem Jahr 2013 legt nahe, dass der Pleurotus ostreatus den BLUTZUCKERSPIEGEL EFFEKTIV SENKEN koennte. Die Untersuchung wurde an Ratten durchgefuehrt. Die Autoren der Studie sprechen von einem "antidiabetischen Potential". [5] ALS RADIKALFAeNGER (ANTIOXIDANTIEN) Mehrere Studien legen nahe, dass der Pleurotus Antioxidantien [https://de.wikipedia.org/wiki/Antioxidans] enthaelt, die im Koerper als sogenannte Radikalfaenger zum Einsatz kommen koennen. Die enthaltenen Antioxidantien werden von den beteiligten Wissenschaftlern als nuetzlich fuer die Pharma- und Lebensmittelindustrie eingeordnet. [6] [7] In einer Untersuchung aus dem Jahr 2010 wird die antioxidative Aktivitaet vom Pleurotus-Extrakt mit der von Ascorbinsaeure [https://flexikon.doccheck.com/de/Ascorbins%C3%A4ure] (Vitamin C) verglichen. [8] _Tipp: Entdecke auch unsere ausgewaehlten Vitamin C Produkte [/navi.php?jtl_token=3a825db5d4a477d118f28a6f59d4cfd1&suchausdruck=Vitamin+C]._ IMMUNSYSTEM Eine chinesische Studie aus dem Jahr 2008 konnte durch "in-vitro" [https://flexikon.doccheck.com/de/In_vitro] Tests zeigen, dass das im Pleurotus enthaltene Polysaccharid "POP" eine potentiell IMMUNSTIMULIERENDE WIRKUNG entfalten kann. Die Autoren schlagen sogar vor, dass das extrahierte Polysaccharid [https://www.pflanzenforschung.de/de/pflanzenwissen/lexikon-a-z/polysaccharide-985] sowohl gegen Krankheitserreger als auch gegen Krebs eingesetzt werden koennte. [9] HINWEIS: Trotz der genannten Studienergebnisse ist der Pleurotus ostreatus kein Wundermittel, das Krebs ohne Weiteres heilen kann. Bitte suche Dir bei einer Krebserkrankung stets adaequate und professionelle Hilfe. BROKKOLISAMEN IN DER KREBS-THERAPIE? Brokkoli kennt jeder aus der Kueche, klar. Doch die Samen des Brokkolis sind mindestens genauso wertvoll. Denn sie enthalten eine Menge Sulforaphan - ein Stoff, der laut einer Studie der Uni Heidelberg ein potentieller Helfer bei der Krebs-Therapie sein kann. ➔ Neugierig? - Alle weiteren Informationen findest Du in unserem Beitrag zum Thema Brokkolisamen [/news/brokkolisamen]. PLEUROTUS ALS VITAMIN-B LIEFERANT Die insgesamt acht B-Vitamine, die im Vitamin-B-Komplex [https://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin_B] zusammengefasst sind, uebernehmen wichtige Aufgaben im Fett- und Eiweissstoffwechsel, im Nervensystem und auch bei der Blutbildung. Aus diesem Grund sollte ein Vitamin-B Mangel tunlichst vermieden werden. Der frische Austernpilz liefert eine ganze Menge Vitamin B (insb. Vitamin B1, B2, B3 und B6). In der folgenden Tabelle findest Du weitere Details zum Vitamin-B-Gehalt des Pleurotus Vitalpilz. [10] VITAMINE DER B-GRUPPE PRO 100G TROCKENGEWICHT FRISCHER PLEUROTUS OSTREATUS PILZ Vitamin B1 (Thiamin) 0,30 mg Vitamin B2 (Riboflavin) 1,62 mg Vitamin B3 (Niacin) 9,98 mg Vitamin B6 (Pyridoxin) 70,1 mg _Tipp: Entdecke auch unsere vielfaeltige Vitamin B Produktpalette [/navi.php?jtl_token=34eea461e45da28f171dfd31608311aa&suchausdruck=Vitamin+B]._ PLEUROTUS KAUFEN (PULVER / KAPSELN) Bei uns im Shop fuer Nahrungsergaenzungsmittel [https://www.vitalundfitmit100.de/] kannst Du den Pleurotus Pilz als Pulver kaufen [/bio-pleurotus-pulver-100g]. Das Pulver zeichnet sich sowohl durch HOCHWERTIGE BIO-QUALITAeT als auch eine einzigartige ROHKOSTQUALITAeT aus. Durch einen besonders schonenden Herstellungsprozess bleiben alle wertvollen Inhaltsstoffe im Pulver enthalten. Viel Spass beim Ausprobieren! ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0446;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast Fragen zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] Hinweis: Auf dem Markt werden auch Kapseln mit Pleurotus Pulver angeboten. Wir bieten keine Kapseln an, da die Anwendung mit dem reinen Pulver erleichtert wird und die Dosierung flexibler bzw. individueller gestaltet werden kann. PLEUROTUS: ANWENDUNG & DOSIERUNG Frische Austernpilze sind in der Kueche vielseitig einsetzbar und geben vielen Rezepten das gewisse etwas. Hier findest Du einige leckere Rezepte mit Austernpilzen [https://www.lecker.de/rezepte/austernpilze]. Wenn Du den Pleurotus Vitalpilz als Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung] (Pulver) zu Dir nehmen moechtest, gilt folgende Verzehrempfehlung: _2 Gramm Pulver pro Tag in ausreichend Fluessigkeit geben und trinken (kann auch unter die Nahrung gemischt werden)._ IST DER PLEUROTUS FUeR HUNDE GEEIGNET? Ja, laut der Gesellschaft fuer Vitalpilzkunde [https://www.vitalpilze-tiere.de/de/vitalpilze/pleurotus-ostreatus] ist der Pleurotus frisch oder auch als Pulver fuer Hunde und andere (Haus-) Tiere geeignet. ERFAHRUNGEN MIT PLEUROTUS Leider finden sich bislang keine authentischen ERFAHRUNGEN, die von den Eigenschaften des Pleurotus ostreatus berichten. Sobald wir Erfahrungsberichte finden, die ein Mindestmass an Seriositaet und Authentizitaet erfuellen, werden wir sie an dieser Stelle selbstverstaendlich veroeffentlichen. FAZIT Der PLEUROTUS OSTREATUS IST EIN VITALPILZ [/vitalpilze], der insbesondere in der Traditionellen Chinesischen Medizin schon seit Jahrhunderten erfolgreich eingesetzt wird. Aufgrund seiner vielen wertvollen Inhaltsstoffe ist er sehr flexibel einsetzbar. Einige Studien deuten daraufhin, dass er u.a. BEI DIVERSEN KRANKHEITEN UND ZUR STAeRKUNG DES IMMUNSYSTEMS ZUM EINSATZ KOMMEN koennte. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Choudhury, Bazlul & Rahman, Tasmina & Kakon, AJ & Hoque, N & Akhtaruzzaman, M & Begum, MM & Choudhuri, M Shahabuddin Kabir & Hossain, Shahdat. (2013). Effects of Pleurotus ostreatus on Blood Pressure and Glycemic Status of Hypertensive Diabetic Male Volunteers. Journal of Medical Biochemistry. 6. 5-10. 10.3329/bjmb.v6i1.13280. - https://www.researchgate.net/publication/258049773_Effects_of_Pleurotus_ostreatus_on_Blood_Pressure_and_Glycemic_Status_of_Hypertensive_Diabetic_Male_Volunteers (abgerufen: 24.07.2020) [2] Bobek P, Ginter E, Jurčovičová M, Kuniak L: Cholesterol-Lowering Effect of the Mushroom Pleurotus ostreatus in Hereditary Hypercholesterolemic Rats. Ann Nutr Metab 1991;35:191-195. doi: 10.1159/000177644 - https://www.karger.com/Article/Abstract/177644 (abgerufen: 24.07.2020) [3] Adams, S., Che, D., Hailong, J., Zhao, B., Rui, H., Danquah, K. and Qin, G. (2019), Effects of pulverized oyster mushroom (Pleurotus ostreatus) on diarrhea incidence, growth performance, immunity, and microbial composition in piglets. J. Sci. Food Agric., 99: 3616-3627. https://doi.org/10.1002/jsfa.9582 (abgerufen: 24.07.2020) [4] Pornariya Chirinang und Kanok-Orn Intarapichet: Amino acids and antioxidant properties of the oyster mushrooms, Pleurotus ostreatus and Pleurotus sajor-caju; ScienceAsia 35 (2009): 326–331; http://scienceasia.org/2009.35.n4/scias35_326.pdf (abgerufen: 24.07.2020) [5] Okon, Joseph & Johnny, Imoh. (2013). Antidiabetic effect of Pleurotus ostreatus. 1. 31-36. - https://www.researchgate.net/publication/331904630_Antidiabetic_effect_of_Pleurotus_ostreatus (abgerufen: 24.07.2020) [6] Emanuel Vamanu (2013) Antioxidant properties of polysaccharides obtained by batch cultivation of Pleurotus ostreatus mycelium, Natural Product Research, 27:12, 1115-1118, DOI: 10.1080/14786419.2012.704376 - https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786419.2012.704376 (abgerufen: 24.07.2020) [7] Bakir, T, Karadeniz, M, Unal, S. 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(abgerufen: 24.07.2020) [10] Grazyna Jaworska et al.: NUTRACEUTICALS AND ANTIOXIDANT ACTIVITY OF PREPARED FOR CONSUMPTION COMMERCIAL MUSHROOMS AGARICUS BISPORUS AND PLEUROTUS OSTREATUS; Journal of Food Quality; 2014; https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/jfq.12132 (abgerufen: 24.07.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Maitake Vitalpilz: potentielle Wirkung & Erfahrungen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Maitake Vitalpilz » potentielle Wirkung & Erfahrungen Meta-Beschreibung: Maitake Heilpilz | hilft er beim Abnehmen? &#10003; gut fuer das Immunsystem? &#10003; Nebenwirkungen? [hier Maitake Pulver kaufen] [Maitake Vitalpilz im Wald - Waldboden] Der MAITAKE PILZ ist in Japan schon seit vielen Jahren als Speisepilz bekannt. Der Vitalpilz schmeckt nicht nur gut, sondern soll auch viele POSITIVE EIGENSCHAFTEN auf den Menschen haben. Wir haben fuer Dich recherchiert und alle wichtigen Infos zusammengetragen. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Maitake? (Pilz-Portraet) [/news/maitake-vitalpilz#mte-1] * Maitake: Wirkung [/news/maitake-vitalpilz#mte-2] * Erfahrungen mit dem Maitake Heilpilz [/news/maitake-vitalpilz#mte-10] * Maitake kaufen (Pulver) [/news/maitake-vitalpilz#mte-11] * Hat Maitake Nebenwirkungen? [/news/maitake-vitalpilz#mte-14] * Fazit [/news/maitake-vitalpilz#mte-15] WAS IST MAITAKE? (PILZ-PORTRAeT) Der MAITAKE VITALPILZ (DT. GEMEINER KLAPPERSCHWAMM / LAUBPORLING) gehoert zur Familie der Riesenporlingsverwandte. Er waechst in der Regel in Buescheln bzw. in sogenannten Horsten [https://de.wikipedia.org/wiki/Horst_(Botanik)] mit mehreren einzelnen Pilzen. Ein solcher Bueschel kann einen DURCHMESSER VON BIS ZU 50 CM erreichen. Der Maitake waechst sowohl in subtropischen Breitengraden als auch in der noerdlichen gemaessigten Zone (also u.a. Nordamerika, Mittel- und Nordeuropa). Am liebsten waechst er im Schatten alter Eichen. DER PILZ IST EIN PARASIT und bedient sich an den Wurzeln des Baums, wodurch sich im Holz eine Weissfaeule bildet. Die einzelnen HUeTE HABEN EINE BRAUNE BIS GRAUE FARBE und einen Durchmesser von 3-7 cm. Es handelt sich um sogenannte halbierte Huete (also keine vollstaendig ausgepraegten runden Huete). Sowohl das Sporenpulver als auch DIE SPOREN SIND WEISS. MAITAKE: WIRKUNG DEM MAITAKE VITALPILZ WERDEN VIELFAeLTIGE WIRKUNGEN / EFFEKTE AUF DEN MENSCHLICHEN KOeRPER ZUGESCHRIEBEN. Leider gibt es nicht sehr viele Studien, die sich mit den einzelnen Eigenschaften des Vitalpilzes naeher beschaeftigt haben. Daher stuetzt man sich beim Maitake Pilz vor allem auf die Ueberlieferungen aus Asien bzw. China, wo die Anwendung der Vitalpilze eine jahrtausendealte Tradition besitzt. Innerhalb der Traditionellen Chinesischen Medizin [https://www.agtcm.de/patienten/was-ist-tcm/index.htm] konnten Naturheilkundler ueber Generationen hinweg beobachten, welche Effekte die Heilpilze [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] auf den menschlichen Koerper haben koennen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Shiitake Pilz: Welche Wirkungen sind belegt? (+Rezepte) [/news/shiitake-vitalpilz] MIT MAITAKE ABNEHMEN? Im Internet finden sich einige Erfahrungen [/news/maitake-vitalpilz#mte-10] von Menschen, denen der MAITAKE PILZ BEIM ABNEHMEN GEHOLFEN hat. Laut einigen Online-Portalen gibt es allerdings auch wissenschaftliche Untersuchungen, die die gewichtsreduzierende Eigenschaften belegen konnten. In der Regel koennen wir die Aussagen in Erfahrungsberichten nicht nachpruefen, weshalb die Aeusserungen in Erfahrungsberichten mit Vorsicht zu geniessen sind. Du kannst Dir aber selbstverstaendlich ein eigenes Bild machen und im Netz nach entsprechenden Erfahrungen suchen. KANN MAITAKE BEI DIABETES HELFEN? In einer japanischen Studie aus dem Jahr 2001 erhielten Ratten mit Diabetes [https://de.wikipedia.org/wiki/Diabetes_mellitus] 100 Tage lang entweder spezielles Futter mit 20% Maitake-Anteil oder ein normales Futter zur Kontrolle. BEI DEN DIABETISCHEN RATTEN, DIE DAS FUTTER MIT MAITAKE ERHIELTEN, WAR DER GLUKOSESPIEGEL SIGNIFIKANT NIEDRIGER als bei den Ratten, die das Futter ohne Maitake erhielten. Weiterhin legt die Untersuchung nahe, dass die Ratten mit Maitake-Futter eine hoehere Insulinaktivitaet aufweisen. [1] Weitere Naturprodukte, die bei Diabetes helfen sollen: * Yamswurzel (eine Wurzelknolle) [https://www.vitalundfitmit100.de/news/yamswurzel] * Weizengras [https://www.vitalundfitmit100.de/news/weizengras] * Coprinus Comatus (ein weiterer Vitalpilz) [https://www.vitalundfitmit100.de/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] IST MAITAKE GUT FUeR DAS IMMUNSYSTEM? Eine US-Studie aus dem Jahr 2014 legt nahe, dass die im Maitake Pilz enthaltenen Glucane das IMMUNSYSTEM BZW. DIE IMMUNREAKTION [https://flexikon.doccheck.com/de/Immunreaktion] STIMULIEREN kann. In der Untersuchung wurden die Glucane [https://www.marien-apotheke-prien.de/magazin/Beta-Glucane-die-Immunbooster-3477] des Maitake mit den Glucanen des Shiitake Pilz kombiniert. Diese Kombination konnte noch staerkere Effekte Maitake alleine entfalten. Die beiden federfuehrenden ForscherInnen Vaclav Vetvicka und Jana Vetvickova schreiben: Die kurzfristige orale Verabreichung von natuerlichen immunmodulierenden Glucanen aus Maitake- und Shiitake-Pilzen stimulierte sowohl den zellulaeren als auch den humoralen Zweig der Immunreaktionen stark. [2] (Uebersetzung des Autors) Hinweis: In unserem Shop erhaeltst Du auch hochwertiges Shiitake Pulver [/bio-shiitake-pulver-100g]. MAITAKE GEGEN KREBSZELLEN? Von vielen Stellen wird behauptet, dass MAITAKE GEGEN KREBS helfen bzw. die Krebszellen in ihrem Wachstum hemmen kann. Die Studienlage zu diesem Thema ist ueberschaubar. Dennoch gibt es aber beispielsweise eine Studie aus China, die nahelegt, dass ein Maitake-Extrakt in Kombination mit Vitamin C durchaus Anti-Krebs-Eigenschaften entfalten kann. [3] BROKKOLISAMEN GEGEN KREBS? Brokkoli-Samen schmecken super als Topping im Salat oder auf dem Sandwich. Darueber hinaus haben sie eine weitgehend unbekannte Eigenschaft: Sie koennen Krebszellen toeten... ➔ Neugierig? - Alle Details findest Du in unserem Beitrag zu Brokkolisamen [/news/brokkolisamen]. MAITAKE GEGEN BLUTHOCHDRUCK? Eine US-amerikanische Studie aus dem Jahr 2010 legt nahe, dass der MAITAKE PILZ DEN ALTERSBEDINGTEN BLUTHOCHDRUCK VERMINDERN kann. Die Studie wurde an insgesamt 40 weiblichen Ratten durchgefuehrt. Die Forscher erklaeren dieses Ergebnis mit der Einflussnahme des Maitake Pilzes auf das sogenannte Renin-Angiotensin-Aldosteron-System (RAAS) [https://flexikon.doccheck.com/de/Renin-Angiotensin-Aldosteron-System], das entscheidend auf den Blutdruck einwirkt. [4] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Pleurotus ostreatus Vitalpilz: potentielle Wirkung im Check! [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] KANN MAITAKE DEN CHOLESTERINSPIEGEL SENKEN? Zu diesem Thema liegen bisher leider keine Studien vor, die an Menschen durchgefuehrt wurden. Im Jahr 2013 wurde allerdings eine Studie veroeffentlicht, die an Maeusen durchgefuehrt wurde. Der Versuchsaufbau: * Gruppe 1: Futter mit 1% Cholesterin Anteil * Gruppe 2: Futter mit 1% Cholesterin + 10% getrocknetem Maitake-Pulver * Gruppe 3: Futter ohne Cholesterin-Anteil (Kontrollgruppe) Die Ergebnisse: Erwartungsgemaess war der Cholesterinspiegel [https://www.apotheken-umschau.de/Erhoehte-Bluttfettwerte-Cholesterin/Cholesterinwerte-Cholesteringehalt-in-Lebensmitteln-57728_5.html] der Gruppe 1 im Vergleich zur Kontrollgruppe 3 deutlich erhoeht. Der Cholesterinspiegel der Maeuse in Gruppe 2 lag allerdings deutlich unter dem der Gruppe 1. DIESE DATEN ZEIGEN, DASS MAITAKE IN DER LAGE SEIN KANN, DEN CHOLESTERINSPIEGEL ZU SENKEN. [5] WEITERE UeBERLIEFERTE WIRKUNGEN (NICHT GESICHERT) Hier findest Du weitere ueberlieferte EIGENSCHAFTEN DES MAITAKE AUF DEN MENSCHLICHEN KOeRPER, die bislang noch nicht wissenschaftlich geprueft und/oder gesichert wurden. FUeR WAS IST MAITAKE GUT? * soll bei Arthritis helfen * soll bei Virusinfektionen helfen (u.a. Grippe) * soll das Wachstum der Nervenzellen im Gehirn foerdern * soll Nervenzellen vor neurodegenerativen Prozessen schuetzen * soll das Lernen und die Gedaechtnisfunktion unterstuetzen * soll antidepressive Effekte haben ERFAHRUNGEN MIT DEM MAITAKE HEILPILZ Im Internet finden sich einige ERFAHRUNGSBERICHTE ZU MAITAKE. Allerdings kann die Authentizitaet oft nicht vollstaendig nachgeprueft werden, weshalb wir hier nur einen Erfahrungsbericht wiedergeben koennen. Bei Interesse findest Du im Internet aber noch viele weitere Berichte und Meinungen zum Vitalpilz. Den Maitake nehme [ich] seit 3 Wochen, damit evt. die letzten Pfunde auch noch schmelzen. Und in der Tat! [...] der Maitake wirkt sichtbar. Ich habe keine [Waage], kann jedoch an den Hosen sehen, dass ich schlanker bin und vor allen Dingen - ich fuehle mich enorm fit. Maitake ist grossartig! [6] MAITAKE KAUFEN (PULVER) In unserem Shop kannst Du MAITAKE PULVER [/bio-maitake-pulver-100g] IN HOCHWERTIGER BIO-QUALITAeT KAUFEN. Das Pulver wird aus schonend getrockneten Pilzen hergestellt. Nach der Verarbeitung werden die Pilze von uns aus China importiert - dem Land mit der laengsten Tradition in Sachen Vitalpilze [/vitalpilze]. Deine Vorteile auf einen Blick: * ✓ hochwertige Rohkostqualitaet * ✓ aus kontrolliert biologischem Anbau * ✓ glutenfrei Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0451;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] DOSIERUNG VON MAITAKE Fuer unser Maitake Pulver gilt folgende Einnahmeempfehlung: TAeGLICH 2 GRAMM (ENTSPRICHT 2 VITAL-MESSLOeFFELN) IN AUSREICHEND FLUeSSIGKEIT GEBEN UND TRINKEN (Z.B. SAFT ODER SMOOTHIE). Du kannst das Pulver aber auch unter Dein Lieblingsgericht mischen. Deiner Kreativitaet sind bei der Anwendung von Maitake Pulver also eigentlich keine Grenzen gesetzt. Das Pulver laesst sich - im Gegensatz zu Kapseln - sehr flexibel einsetzen. IST MAITAKE PULVER FUeR HUNDE GEEIGNET? ➔ JA, DAS MAITAKE PULVER IST AUCH FUeR HUNDE GEEIGNET. Im Internet werden zwar Produkte angeboten, die speziell fuer Hunde gekennzeichnet sind. Allerdings kannst Du Deinem Hund auch ohne Bedenken unser Bio Maitake Pulver geben. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Reishi Vitalpilz » Wirkung, Dosierung (und Nebenwirkungen?) [/news/reishi-vitalpilz] HAT MAITAKE NEBENWIRKUNGEN? ➔ GRUNDSAeTZLICH BESITZT MAITAKE KEINE NENNENSWERTEN NEBENWIRKUNGEN. Allerdings kann es unter Umstaenden zu einer ALLERGISCHEN REAKTION kommen. In Foren berichten Nutzer unter anderem von Uebelkeit und Durchfall. Sollte bei Dir also eine Allergie [https://www.allergie.de/pilzallergie/] bekannt sein, solltest Du auf die Einnahme von Maitake verzichten. FAZIT Der Maitake ist sowohl Delikatesse als auch HEILPILZ MIT VIELVERSPRECHENDEN EIGENSCHAFTEN. Er soll bei diversen Krankheiten und/oder Beschwerden helfen koennen. Bis auf moegliche allergische Reaktionen besitzt er grundsaetzlich KEINE NEBENWIRKUNGEN. Am einfachsten gelingt die Einnahme in getrockneter Form als Pulver. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Hiroyuki Horio, Masaru Ohtsuru: Maitake (Grifola frondosa) Improve Glucose Tolerance of Experimental Diabetic Rats; https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv1973/47/1/47_1_57/_article (abgerufen: 27.08.2020) [2] Vaclav Vetvicka und Jana Vetvickova: Immune-enhancing effects of Maitake (Grifola frondosa) and Shiitake (Lentinula edodes) extracts; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202470/ (abgerufen: 27.08.2020) [3] Lei Duan et al.: Induction Effect to Apoptosis by Maitake Polysaccharide: Synergistic Effect of Its Combination With Vitamin C in Neuroglioma Cell; https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2156587217708524 (abgerufen: 27.08.2020) [4] Harry G. Preuss et al.: Maitake Mushroom Extracts Ameliorate Progressive Hypertension and Other Chronic Metabolic Perturbations in Aging Female Rats; https://www.medsci.org/v07p0169.htm (abgerufen: 27.08.2020) [5] Mayumi Sato et al.: Effect of dietary Maitake (Grifola frondosa) mushrooms on plasma cholesterol and hepatic gene expression in cholesterol-fed mice; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24292357/ (abgerufen: 27.08.2020) [6] Erfahrungen / Foreneintraege auf vitalpilze.de; https://www.vitalpilze.de/board/thread/757-maitake/ (abgerufen: 27.08.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Shiitake Pilz: Welche Wirkungen sind belegt? (+Rezepte) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Shiitake Pilz: Welche Wirkungen sind belegt? [Rezepte] Meta-Beschreibung: Shiitake | ist der Vitalpilz gesund? &#10003; gibt es Erfahrungsberichte? &#10003; was ist Shiitake Dermatitis? &#10003; Shiitake Pulver kaufen! [Shiitake Pilze] DER SHIITAKE GEHOeRT ZU DEN BEKANNTESTEN VITALPILZEN UeBERHAUPT, was insbesondere an seinen vielfaeltigen positiven Eigenschaften auf den Koerper liegt. Auch als Speisepilz erfreut er sich weltweit einer immer groesseren Beliebtheit. Wir haben ALLE WICHTIGEN INFORMATIONEN ZUM HEILPILZ fuer Dich zusammengefasst. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist Shiitake? [/news/shiitake-vitalpilz#stk-1] * Rezepte: Shiitake Pilze zubereiten [/news/shiitake-vitalpilz#stk-3] * Shiitake Pilze: Wirkung [/news/shiitake-vitalpilz#stk-4] * Mangel an klinischen Studien am Menschen [/news/shiitake-vitalpilz#stk-11] * Shiitake Pilze kaufen (Pulver) [/news/shiitake-vitalpilz#stk-12] * Erfahrungsberichte [/news/shiitake-vitalpilz#stk-13] * Naehrwerte (Kalorien & Co.) [/news/shiitake-vitalpilz#stk-15] WAS IST SHIITAKE? SHIITAKE IST EIN HEILPILZ [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick], der in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine lange Tradition besitzt. Der japanische Name Shiitake setzt sich aus "take" (dt. Pilz) und "shii" (dt. der am Pasania-Baum waechst) zusammen. Der offizielle wissenschaftliche Name des Shiitake lautet "Lentinula edodes". In Asien wird der Pilz aufgrund seiner vielseitigen Eigenschaften auch als "KOeNIG DER PILZE" bezeichnet. Sowohl in China als auch in Japan waechst der Pilz in freier Natur vornehmlich an den Staemmen von Laubbaeumen. Im Vergleich zum asiatischen Raum waechst der Shiitake in Europa in freier Wildbahn eher selten. Der Vitalpilz hat einen BRAUNEN HUT MIT SCHUPPIGER OBERFLAeCHE, der einen Durchmesser von bis zu 12 cm erreichen kann. Bei jungen Exemplaren ist der Hutrand noch eingerollt. DAS FLEISCH WEIST EINE HELLE FARBE AUF. Die Lamellen sind weiss bis hellbraun. Der Stiel weist eine cremefarbene bis hellbraune Farbe auf. KANN MAN SHIITAKE PILZE ESSEN? JA, SHIITAKE PILZE KANN MAN OHNE BEDENKEN ESSEN. In der chinesischen und japanischen Kueche besitzen sie eine lange Tradition. In den letzten Jahren hat der Vitalpilz aber auch in Deutschland bzw. Europa immer mehr Liebhaber gefunden, die den Pilz in der Kueche auch gerne als Alternative zum Champignon [https://de.wikipedia.org/wiki/Champignons] verwenden. REZEPTE: SHIITAKE PILZE ZUBEREITEN Der Pilz soll nicht nur vielfaeltige positive Eigenschaften auf den Koerper besitzen, sondern auch noch sehr gut schmecken. Nicht umsonst wird er in vielen asiatischen bzw. japanischen Gerichten verwendet. SEIN GESCHMACK IST NUSSIG UND ERINNERT TEILWEISE LEICHT AN KNOBLAUCH. Wenn Du den Shiitake Pilz selbst zubereiten moechtest, solltest Du einige Dinge beachten: KAUF: Achte darauf, frische Pilze zu kaufen. Du erkennst sie an einem prallen, nicht eingefallenen Hut. Risse und/oder Schuppen sind beim Shiitake jedoch normal und kein Grund zur Sorge. AUFBEWAHRUNG: Die Pilze sollten am besten gleich nach dem Kauf bzw. so bald wie moeglich verzehrt werden. Allerdings ist es auch kein Problem, die Pilze fuer einige Tage im Gemuesefach des Kuehlschranks aufzubewahren. SAeUBERUNG: Vor der Zubereitung solltest Du die Pilze putzen und von grobem Dreck befreien. Verwende dazu am besten einen Pinsel oder eine Buerste mit weichen Borsten. Gegebenenfalls muessen noch trockene Stellen am Stiel entfernt werden. Wichtig: Du solltest den Pilz nicht waschen! Sonst saugt er sich mit Wasser voll und verliert unter Umstaenden seine tolle Konsistenz. Der Shiitake passt besonders gut zu Reis, Gefluegel und Fisch. Hier findest Du zwei Rezepte zur Inspiration: BANDNUDELN MIT SHIITAKE-SAUCE ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 20 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 250 g Shiitake Pilze * 1 EL Butter * 3 EL Sojasauce * 100 ml Schlagsahne * 3 EL Parmesan (gerieben) * Salz & Pfeffer ZUBEREITUNG: * Shiitake-Pilze putzen und in mundgerechte Stuecke schneiden. * Butter in heisse Pfanne geben und die Pilze darin anbraten. * Mit Sojasauce und Schlagsahne abloeschen und bei mittlerer Hitze koecheln lassen. * Parmesan hinzugeben und in der Masse vollstaendig schmelzen lassen. So lange koecheln lassen, bis die gewuenschte Konsistenz erreicht wurde. * Mit Salz und Pfeffer wuerzen und abschmecken. ------------------------- Quelle: CookingJulie auf Chefkoch.de [https://www.chefkoch.de/rezepte/1393991244379317/Shiitake-Pilz-Sauce.html] FELDSALAT MIT GEBRATENEN SHIITAKE-PILZEN ------------------------- ⏰ Dauer: ca. 20 Minuten ????????‍???? Schwierigkeit: Einfach ZUTATEN: * 400 g frische Shiitake-Pilze * 150 g Feldsalat * 1 handvoll Walnuesse * 1 Zwiebel * 3 EL Olivenoel * 2 EL Balsamico * 1 TL Senf * Salz & Pfeffer ZUBEREITUNG: * Feldsalat und Shiitake putzen. * Die Pilze in mundgerechte Stuecke schneiden. Die Zwiebel in Wuerfel schneiden. * Die Pilze mit den Zwiebeln in Olivenoel anbraten. Mit Salz und Pfeffer wuerzen. * Aus Balsamico, Olivenoel und Senf ein Dressing zubereiten. * Zwiebeln und Shiitake Pilze mit dem Salat in eine geeignete Schale geben. Dressing ueber den Salat geben. Die Walnuesse ueber den Salat drapieren. ------------------------- Quelle: FrauVerpeilt auf Chefkoch.de (angepasst) [https://www.chefkoch.de/rezepte/1419611246816509/Feldsalat-mit-gebratenen-Champignons.html] SHIITAKE PILZE: WIRKUNG SHIITAKE GEGEN CHOLESTERIN (ATHEROSKLEROSE) Als Atherosklerose [https://www.qualitaetskliniken.de/erkrankungen/atherosklerose/] wird die Einlagerung u.a. von Cholesterin in der inneren Wandschicht arterieller Blutgefaesse bezeichnet. Im fortgeschrittenen Stadium koennen die Gefaesse so sehr verengt werden, dass die Blut- bzw. Sauerstoffzufuhr beeintraechtigt wird. Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass der Shiitake-Pilz eine sogenannte ANTIATHEROSKLEROTISCHE BIOFUNKTIONALITAeT besitzt (also gegen die Entwicklung einer Atherosklerose wirken kann). Die beteiligten Wissenschaftler schlagen vor, dass der Verzehr von Shiitake als Therapeutika bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden koennte. [1] SHIITAKE GEGEN KREBS? Auf der Website des Memorial Sloan Kettering Cancer Center [https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/shiitake-mushroom], einer privaten Krebsklinik in New York, wird die potentielle WIRKUNG VON SHIITAKE GEGEN KREBS beschrieben. Es wird erklaert, dass der Shiitake Vitalpilz ein POLYSACCHARID MIT DEM NAMEN LENTINAN enthaelt. Dieses Polysaccharid koennte in Kombination mit einer Chemotherapie wohl dazu beitragen, die Lebensdauer von Krebspatienten zu verlaengern. Allerdings wird darauf hingewiesen, dass fuer genauere Aussagen noch weitere Studien vonnoeten sind. In Labortests zeige Lentinan jedoch bereits, dass es das Immunsystem staerken koennte, wodurch wiederum DAS TUMORWACHSTUM VERLANGSAMT werden koennte. Abschliessend wird darauf hingewiesen, dass das Lentinan in den meisten Studien intravenoes verabreicht wurde. Ob aehnliche Ergebnisse auch durch den Verzehr ganzer Shiitake-Pilze erzielt werden koennen, lassen die Autoren offen. [2] In Japan gehoert der Wirkstoff Lentinan zum festen Repertoire bei der Begleittherapie von Tumorbehandlungen. [3] BROKKOLISAMEN VS. KREBS? Brokkolisamen sind ein beliebtes Topping fuer den Salat. Aber wusstest Du, dass die Samen auch Krebszellen zerstoeren koennen? Das behauptet zumindest eine Professorin der Uni-Klinik in Heidelberg... ➔ Neugierig? - Detaillierte Informationen haben wir Dir in diesem Beitrag zum Thema Brokkolisamen [/news/brokkolisamen] zusammengefasst. KANN SHIITAKE DAS IMMUNSYSTEM STAeRKEN? In einer US-amerikanischen Studie aus dem Jahr 2014 konnte festgestellt werden, dass die regelmaessige EINNAHME VON SHIITAKE DAS IMMUNSYSTEM STAeRKEN kann. Fuer die Studie wurden insgesamt 52 Erwachsene im Alter von 21-41 Jahren untersucht. Ueber einen Zeitraum von 4 Wochen assen die Teilnehmer taeglich rund 40 Gramm Shiitake-Pilze. Um die Ergebnisse bewerten zu koennen und Veraenderungen festzustellen, wurden vor und nach dem Experiment Blutuntersuchungen durchgefuehrt. In den Blutproben, die nach den 4 Wochen genommen wurden, konnten die Wissenschaftler BESSER FUNKTIONIERENDE (DELTA/GAMMA) T-ZELLEN UND EINE VERRINGERUNG DER ENTZUeNDUNGSPROTEINE feststellen. [4] Ein Fakultaetsmitglied sagt ueber die Ergebnisse der Studie: "Wenn man taeglich einen Shiitake-Pilz isst, koennte man vorteilhafte Veraenderungen im Immunsystem feststellen." [5] (Uebersetzung des Autors) SHIITAKE ALS KARIES-VORSORGE? Eine Studie aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass der VERZEHR VON SHIITAKE MOeGLICHERWEISE ANTIKARIOGEN wirken kann (also gegen Karies). Eine antimikrobielle Aktivitaet wird von den beteiligten Forschern auf biologisch aktive Verbindungen zurueckgefuehrt, die im Pilz enthalten sind (u.a. Erythrit [/news/erythrit], Carvacrol und Adenosin). Die Antikariogenitaet wird der Studie zufolge auf die Induktion der Abloesung kariogener Mikroorganismen von Hydroxylapatit zurueckgefuehrt (Hydroxylapatit ist ein Mineral, das sowohl im Dentin als auch im Zahnstein vorkommt). [6] SHIITAKE GEGEN BLUTHOCHDRUCK Bluthochdruck (Hypertonie) hat sich in den letzten Jahren laengst zu einer echten Volkskrankheit entwickelt. Eine Studie des Robert Koch-Instituts zufolge leidet jeder dritte (!) Erwachsene in Deutschland unter Bluthochdruck. [7] Eine japanische Studie konnte bereits 1987 im Tierversuch zeigen, dass Shiitake in Kombination mit Maitake [/news/maitake-vitalpilz] den BLUTDRUCK VON RATTEN SENKEN konnte. Dazu wurde den Ratten Trinkwasser verabreicht, dass 5% Pilzpulver enthielt. [8] PLEUROTUS GEGEN HOHEN BLUTDRUCK? Ein Pilz, dessen Lamellen an einen seidenen Vorhang erinnern? Das gibt es wirklich! Der Austernseitling sieht nicht nur gut aus, sondern soll auch den Blutdruck senken koennen... ➔ Neugierig? - Bilder vom Pilz und weitere Informationen findest Du in unserem Beitrag zum Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling]. TINNITUS, VIREN, ARTHROSE & CO. Aus dem asiatischen Raum sind viele WEITERE EIGENSCHAFTEN DES HEILPILZES bekannt, zu denen aber noch keine wissenschaftlichen Studien vorliegen. Bislang stuetzen sich diese Erkenntnisse also vor allem auf die Erfahrungen asiatischer Heilkundler. Dennoch moechten wir Dir diese potentiellen Wirkungen nicht vorenthalten: * der Pilz soll bei Gelenkbeschwerden bzw. bei Arthrose und Rheuma helfen koennen * durch die Staerkung des Immunsystems soll der Pilz auch vor viralen Infekten schuetzen koennen (z.B. Grippe) * Shiitake soll bei der Behandlung von Tinnitus helfen koennen GINKGO GEGEN TINNITUS? Der Ginkgo Baum kann bis zu 1.000 Jahre alt werden. Als waere das nicht schon beeindruckend genug, besitzen die Blaetter des Baums auch noch viele positive Eigenschaften auf den Koerper. Unter anderem sollen sie bei Tinnitus helfen koennen... ➔ Neugierig? - Alle weiteren Details findest Du in unserem Beitrag ueber Ginkgo biloba [/news/ginkgo-biloba]. MANGEL AN KLINISCHEN STUDIEN AM MENSCHEN Die Studien, die die Eigenschaften des Shiitake (und anderer Vitalpilze) nachweisen, wurden bislang ausschliesslich an Tieren durchgefuehrt. Es existieren KEINE STUDIEN AN MENSCHEN, die aber notwendig waeren, um aus den Inhaltsstoffen der Pilze z.B. Arzneimittel herzustellen. Das Problem: In der Regel HABEN PHARMAKONZERNE KEIN INTERESSE daran, Studien mit Menschen zu finanzieren. Warum das so ist, erklaert Prof. Thomas Efferth, Biologe an der Uni Mainz: Es ist sehr schwierig, "einen Patentschutz zu bekommen auf eine Substanz, die nicht von einer Firma erfunden wurde. Deshalb geht die Pharmaindustrie eigentlich lieber auf eigene erfundene chemische Produkte - damit kann man dann auch groessere Gewinne erzielen [...]." [3] SHIITAKE PILZE KAUFEN (PULVER) Bei uns im Shop kannst Du hochwertiges Bio Shiitake Pulver [/bio-shiitake-pulver-100g] kaufen. Die getrockneten Pilze, die fuer die Herstellung des Pulvers verwendet werden, stammen aus Asien, der Heimat der Vitalpilze [/vitalpilze]. Das Pulver weist eine Rohkostqualitaet auf. Das bedeutet, dass ALLE WICHTIGEN VITAMINE, MINERALSTOFFE UND SONSTIGEN INHALTSSTOFFE IM PULVER ENTHALTEN sind. Dies wird durch eine moeglichst schonende Verarbeitung von der Ernte bis zur Abfuellung sichergestellt. Deine Vorteile auf einen Blick: * ✓ aus kontrolliert biologischem Anbau * ✓ Rohkostqualitaet * ✓ schonende Verarbeitung * ✓ glutenfrei & vegan Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0544;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] ERFAHRUNGSBERICHTE Im Internet finden sich nur sehr wenige ERFAHRUNGSBERICHTE, DIE DIE EIGENSCHAFTEN DES SHIITAKE BESCHREIBEN. Leider erfuellen die vorhandenen Berichte nicht unsere Anforderungen an Authentizitaet und Nachpruefbarkeit. Daher moechten wir Dich an dieser Stelle bitten, selbst zu recherchieren und Dir ein eigenes Bild von den Berichten zu machen. DIE NACHTEILE VON SHIITAKE KAPSELN Einige Shops bieten neben dem Pulver auch Shiitake Kapseln an. Auf den ersten Blick mag die Einnahme der Kapseln praktischer sein. ALLERDINGS BIETET NUR DAS PULVER MAXIMALE FLEXIBILITAeT BEI DER DOSIERUNG. Das Pulver kann entweder mit einem Getraenk oder auch zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Darueber hinaus eignen sich die Kapseln nicht fuer Menschen, die unter Schluckbeschwerden leiden und/oder generell ungern Kapseln schlucken. Aus genannten Gruenden empfehlen wir also das Shiitake Pulver [/bio-shiitake-pulver-100g]. NAeHRWERTE (KALORIEN & CO.) Diese Naehrwerte sind in 100 Gramm Shiitake Pulver enthalten: NAeHRWERTANGABEN PRO 100 GRAMM Brennwert 695 kJ / 164 kcal Fett 0,8 g - davon gesaettigte Fettsaeuren 0,2 g Kohlenhydrate 25,1 g - davon Zucker 0 g Eiweiss 14,1 g Salz 0,03 g Darueber hinaus enthalten getrocknete Shiitake Pilze folgende Vitamine & Mineralstoffe: VITAMIN / MINERALSTOFF PRO 100 GRAMM Vitamin D 3,9 µg Vitamin B6 0,96 mg Vitamin C 3,5 mg Calcium 11 mg Eisen 0,4 mg Magnesium 132 mg Natrium 13 mg Kalium 1,53 g IST SHIITAKE GESUND? JA, GRUNDSAeTZLICH GILT DER SHIITAKE PILZ ALS GESUND. Dies liegt vor allem an seiner insgesamt sehr guten Vertraeglichkeit (mehr dazu im naechsten Absatz). Er weist PRAKTISCH KEINE NEBENWIRKUNGEN auf und besitzt darueber hinaus VIELE VERSCHIEDENE POSITIVE EIGENSCHAFTEN auf den Koerper. ALLGEMEINE VERTRAeGLICHKEIT DES SHIITAKE Grundsaetzlich weist der Shiitake eine gute Vertraeglichkeit auf. Sehr selten kann es zu einer sogenannten "SHIITAKE DERMATITIS" kommen. Dabei treten streifenfoermige Roetungen der Haut auf. Das Bundesinstitut fuer Risikobewertung (BfR) ordnet das Risiko folgendermassen ein: "[...] nach dem Verzehr von Shiitake-Pilzen und -Gerichten [koennen] zum Teil schwere Hautreaktionen auftreten [...]. Dies ist aber [...] nur sehr selten der Fall. Insofern ist die Situation aehnlich wie bei schweren allergischen Reaktionen gegenueber anderen natuerlichen Lebensmittelbestandteilen." [9] DARF MAN SHIITAKE MIT ALKOHOL KOMBINIEREN? Im Gegensatz zum Schopftintling (Coprinus comatus) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] ist beim Shiitake Pilz keine Wechselwirkung mit Alkohol bekannt. Es spricht also nichts gegen einen guten Wein zum Shiitake Pilz-Gericht. KANN MAN SHIITAKE PILZE IN DER SCHWANGERSCHAFT ESSEN? IN DER SCHWANGERSCHAFT SOLLTEN WERDENDE MUeTTER GRUNDSAeTZLICH EHER AUF PILZE ALLER ART VERZICHTEN. Insbesondere Wildpilze stellen eine potentielle Gefahr dar, da sie mit Schwermetallen belastet sein koennten. Im Zweifel solltest Du also auch auf den Verzehr von Shiitake verzichten. Hier findest Du weitere Informationen zur richtigen Ernaehrung in der Schwangerschaft [https://www.familienplanung.de/schwangerschaft/gesundheit-und-ernaehrung/ernaehrung/]. IST SHIITAKE AUCH FUeR TIERE GEEIGNET? JA, SHIITAKE PILZE BZW. SHIITAKE PULVER IST AUCH FUeR TIERE GEEIGNET. In einigen Shops werden separate Produkte fuer Hunde, Katzen und auch Pferde angeboten. Allerdings handelt es sich auch dabei meist um reines Shiitake Pulver ohne besondere Zusaetze. Es spricht also nichts dagegen, das Bio Shiitake Pulver von vitalundfitmit100 [/bio-shiitake-pulver-100g] auch fuer Tiere zu verwenden. ALTERNATIVEN ZU SHIITAKE Die Auswahl an Vitalpilzen ist riesig. Wer beispielsweise aufgrund der Shiitake-Dermatitis auf einen anderen Vitalpilz zurueckgreifen moechte, dem empfehlen wir z.B. Reishi Pulver (Bio) [/bio-reishi-pulver-100g]. ANBAU: SHIITAKE PILZE ZUeCHTEN Der einfachste Weg, Shiitake-Pilze selbst anzubauen bzw. zu zuechten fuehrt ueber den Kauf einer PILZZUCHTKULTUR. Diese Kultur sollte in einem moeglichst feuchten Raum aufbewahrt werden (z.B. im Bad). Die Raumtemperatur sollte ungefaehr zwischen 10-12°C liegen. Nach der Ernte koennen die Pilze direkt frisch verwertet werden. Die selbststaendige TROCKNUNG DER PILZE IST JEDOCH RECHT AUFWENDIG und erst mit ein wenig Uebung zu meistern. Wenn Du trockene Pilze verwenden moechtest, empfehlen wir den Kauf von getrockneten Bio-Pilzen (in Stuecken oder als Pulver). FAZIT Der Shiitake Pilz wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin bereits SEIT TAUSENDEN VON JAHREN ANGEWANDT. Sowohl aus medizinischer als auch aus kulinarischer Sicht steckt in dem Pilz sehr viel Potential. Aus diesem Grund steigt das Interesse am Vitalpilz in Europa immer weiter an. Laengst sind nicht alle Effekte auf den Koerper durch Studien belegt. Einige Aerzte verwenden den Shiitake aber bereits ERGAeNZEND ZUR HERKOeMMLICHEN BEHANDLUNG DIVERSER KRANKHEITEN. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Mohammad AzizurRahman et al.: Lentinula edodes (shiitake mushroom): An assessment of in vitro anti-atherosclerotic bio-functionality; Saudi Journal of Biological Sciences, Volume 25, Issue 8, December 2018, Pages 1515-1523; https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1319562X16000231 (abgerufen: 09.09.2020) [2] Memorial Sloan Kettering Cancer Center; Shiitake Mushroom; zuletzt aktualisiert am 8. Juni 2020; https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/shiitake-mushroom (abgerufen: 09.09.2020) [3] Cora Richter: Heilkraft oder Risiko?; Stand: 06.10.2016; https://www.swr.de/odysso/heilpilze-heilkraft-oder-risiko/-/id=1046894/did=18025334/nid=1046894/lh7v1o/index.html(abgerufen: 17.09.2020) [4] Xiaoshuang Dai et al.: Consuming Lentinula edodes (Shiitake) Mushrooms Daily Improves Human Immunity: A Randomized Dietary Intervention in Healthy Young Adults; Journal of the American College of Nutrition, Volume 34, 2015 - Issue 6, Seiten 478-487; https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07315724.2014.950391 [5] University of Florida Institute of Food and Agricultural Sciences. "Mushrooms boost immunity, suggests research." ScienceDaily. www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150416112826.htm (abgerufen: 17.09.2020) [6] J. Avinash et al.: The Unexplored Anticaries Potential of Shiitake Mushroom; PHARMACOGNOSY REVIEWS, VOL 10, ISSUE 20, JUL-DEC, 2016; http://www.phcogrev.com/article/2016/10/20/1041030973-7847194039 (abgerufen: 09.09.2020) [7] Robert Koch-Institut: Blutdruck in Deutschland: Daten und Fakten; https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GesundAZ/Content/H/Hypertonie/Inhalt/Blutdruck_DZHK.pdf?__blob=publicationFile (abgerufen: 17.09.2020) - Originalveroeffentlichung: https://www.nature.com/articles/jhh201482 [8] Yearul Kabir et al.: Effect of Shiitake (Lentinus edodes) and Maitake (Grjfola frondosa) Mushrooms on Blood Pressure and Plasma Lipids of Spontaneously Hypertensive Rats; Journal of Nutritional Science and Vitaminology, Volume 33 (1987) Issue 5; https://www.jstage.jst.go.jp/article/jnsv1973/33/5/33_5_341/_article (abgerufen: 17.09.2020) [9] Bundesinstitut fuer Risikobewertung (BfR): Gesundheitliches Risiko von Shiitake-Pilzen; Stellungnahme des BfR vom 23. Juni 2004; https://bfr.bund.de/cm/343/gesundheitliches_risiko_von_shiitake_pilzen.pdf (abgerufen: 09.09.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Reishi Vitalpilz: Wirkung, Dosierung (und Nebenwirkungen?) Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Reishi Pilz » Wirkung, Nebenwirkungen & Dosierung Meta-Beschreibung: Reishi Vitalpilz im Portraet | zum Abnehmen? &#10003; korrekte Dosierung &#10003; authentische Erfahrungen - [Reishi Pulver hier kaufen!] [Reishi (glaenzender Lackporling) - Vitalpilz / Heilpilz] Der REISHI (DT. GLAeNZENDER LACKPORLING) zaehlt zu den bekanntesten und beliebtesten Vitalpilzen ueberhaupt. Sein chinesischer Name Ling Zhi bedeutet uebersetzt so viel wie "Pilz des ewigen Lebens". Doch WELCHE WIRKUNGEN werden ihm eigentlich nachgesagt? Wir haben uns den Pilz fuer Dich einmal genauer angeschaut… INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Vitalpilz-Steckbrief [/news/reishi-vitalpilz#rv-1] * Wirkung (Studien & Ueberlieferungen) [/news/reishi-vitalpilz#rv-2] * Erfahrungen von AnwenderInnen [/news/reishi-vitalpilz#rv-12] * Reishi kaufen (Bio-Pulver) [/news/reishi-vitalpilz#rv-13] * Sind Nebenwirkungen bekannt? [/news/reishi-vitalpilz#rv-15] REISHI: STECKBRIEF Der Reishi ist definitiv kein Trend-Food: Denn in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) findet er bereits SEIT UeBER 4.000 JAHREN ALS HEILMITTEL bei verschiedenen Leiden sowie zur Vorbeugung Anwendung. Der Reishi ist ein sogenannter Schwaecheparasit und waechst vorzugsweise an Laubbaeumen. Wie der deutsche Name bereits vermuten laesst, wirkt es, als habe man den HUT MIT EINEM GLAeNZENDEN LACK UeBERZOGEN. Der Stiel ist teils sehr kraeftig und in der Regel dunkelbraun. Aehnlich wie der Vitalpilz Coriolus versicolor [/news/coriolus-versicolor] gilt der frische Reishi-Pilz als ungeniessbar. Das liegt am harten und recht bitteren Fleisch. Seine VIELFAeLTIGEN EINSATZMOeGLICHKEITEN verdankt der Pilz vor allem seinen Inhaltsstoffen: Dazu gehoeren vor allem diverse sekundaeren Pflanzenstoffe, Terpene und Polysaccharide. Die bekannte Autorin und Ernaehrungswissenschaftlerin Dr. Susanne Finzel fasst die Faszination, die vom Reishi ausgeht, folgendermassen zusammen: "In [...] Ueberlieferungen sagt man ihm nach, dass er jung haelt und jung macht. Er ist mitunter als Meditationshilfe eingesetzt worden, um die Nerven zu balancieren und er gilt [...] als der Pilz des langen Lebens." [1] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Gotu Kola: Vielfaeltige Wirkungen durch Studien belegt? [/news/gotu-kola] REISHI: WIRKUNG Wie bereits weiter oben angedeutet, wird der Reishi in Asien schon seit vielen tausend Jahren erfolgreich als Naturheilmittel angewendet. Viele der ueberlieferten Eigenschaften wurden bereits in modernen wissenschaftlichen Studien ueberprueft - einige davon konnten sogar belegt werden. Nicht ohne Grund finden einige seiner Extrakte auch in Hautpflege- und Kosmetikprodukten Anwendung. DETOX MIT REISHI (ENTGIFTUNGSSYMPTOME?) Der menschliche Koerper verfuegt grundsaetzlich ueber ein sehr effektives SYSTEM, DAS UNS VOR SCHADSTOFFEN SCHUeTZT. Zu nennen waeren allen voran die Leber und die Niere, deren Hauptaufgabe darin besteht, Giftstoffe abzubauen (klassisches Beispiel: Alkohol). In den letzten Jahren ist die Zahl der Umweltbelastungen und Verunreinigungen jedoch immer weiter gestiegen (u.a. Rauschmittel, belastete Lebensmittel und Kosmetika). Dies kann in Summe unter Umstaenden zu einer UeBERFORDERUNG DES KOeRPEREIGENEN SYSTEMS fuehren. Aus diesem Grund setzen immer mehr Menschen auf eine manuelle ENTGIFTUNG DES KOeRPERS ("DETOX"). Auch der Vitalpilz Reishi kann zur Entgiftung eingesetzt werden. Denn er soll die koerpereigenen AUSSCHEIDUNGSORGANE AKTIVIEREN. Waehrend der Entgiftungphase kann es zu sogenannten ENTGIFTUNGSSYMPTOMEN kommen. Dabei handelt es sich um Erscheinungen, die durch VERAeNDERTE STOFFWECHSELVORGAeNGE ausgeloest werden (z.B. Verdauungsbeschwerden oder Kopfschmerzen). Wie stark diese Entgiftungssymptome ausfallen, haengt sowohl von der Art der Entgiftung als auch von der Staerke und der Dauer des Detox ab. Um UNANGENEHME BESCHWERDEN ZU VERMEIDEN, solltest Du die Entgiftungskur ggf. vorher mit einem Arzt und/oder einem Ernaehrungsberater besprechen. KANN MAN MIT REISHI ABNEHMEN? Eine Studie aus dem Jahr 2015 legt nahe, dass der REISHI-PILZ BEIM ABNEHMEN HELFEN koennte. Im Rahmen der Studie wurden Maeuse einer fettreichen Diaet unterzogen. Eine Gruppe bekam zusaetzlich zu dieser speziellen Diaet einen Reishi-Extrakt. Der Reishi-Extrakt sorgte dafuer, dass die GEWICHTSZUNAHME SOWIE DIE FETTANSAMMLUNG SIGNIFIKANT NIEDRIGER ausfiel als bei der Gruppe, die keinen Pilzextrakt erhalten hatte. [2] Diese Ergebnisse klingen sehr vielversprechend. Allerdings solltest Du im Hinterkopf behalten, dass auch der Sport beim Abnehmen nicht zu kurz kommen darf. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Hericium Vitalpilz: Wirkung & Erfahrungsberichte [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] HAT REISHI EINE WIRKUNG AUF DIE PSYCHE? Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin haengen psychische Erkrankungen wie zum Beispiel Depressionen sehr eng mit der koerperlichen Gesundheit zusammen. Besonders wichtig sind dabei die Nieren, denn dort soll die Lebensenergie gebuendelt vorliegen. Die Vitalpilze [/vitalpilze] Cordyceps und Reishi sollen den Ueberlieferungen zufolge einen positiven Effekt auf die Niere und damit auch auf den Energiefluss haben. Besonders Reishi gilt dabei als treibende Kraft, Emotionen ins Fliessen zu bringen. Diese, so heisst es, sind bei Depressionen unterdrueckt. Besonders Wut und Aggressionen seien am haeufigsten davon betroffen. Holt man diese hervor, soll das einen POSITIVEN EFFEKT AUF DIE PSYCHE und damit auf die Depression haben. Auch die Leber spielt wohl eine grosse Rolle bei der Depression. Der Vitalpilz Reishi soll einen staerkenden Effekt auf die Leber haben und dadurch auch einen positiven Effekt fuer den Verlauf der Depression haben. Darueber hinaus soll REISHI DAS STRESSEMPFINDEN REGULIEREN und sich ausgleichend auf das Nervensystem auswirken. [3] REISHI BEI SCHWACHEM IMMUNSYSTEM? Die zahlreichen sekundaeren Pflanzenstoffe, allen voran die Polysaccharide [https://flexikon.doccheck.com/de/Polysaccharid#Funktion], sollen ANTIVIRALE EIGENSCHAFTEN haben. Dazu kommen die Triterpene, die ANTIBAKTERIELLE UND ENTZUeNDUNGSHEMMENDE EFFEKTE haben sollen. [4] Doch zu einem gesunden Immunsystem gehoert noch mehr. Es sind vor allem die Zellen des Immunsystems, die Krankheiten bekaempfen, beziehungsweise die Genesung foerdern. Zum Beispiel CD3-, CD4-, CD8- und T-Zellen. In einer klein angelegten Untersuchung fand man heraus, dass die im Reishi enthaltenen Beta-Glucane fuer einen Anstieg dieser Immunzellen verantwortlich sein koennten. Die Studienautoren weisen jedoch darauf hin, dass diese Ergebnisse in Zukunft noch durch groesser angelegte Studien bestaetigt werden muessen. [5] Sind die Immunzellen in hoeherer Konzentration im Blut vorhanden, kann dies die ABWEHR VON KRANKHEITEN POSITIV BEEINFLUSSEN. Das ist auch dann der Fall, wenn das Immunsystem bereits geschwaecht ist (z.B. durch eine bestehende Autoimmunerkrankung oder HIV-Infektion). KANN REISHI BEI KREBS HELFEN? Mehrere Studien haben sich mit der Frage beschaeftigt, ob sich der Reishi-Pilz auf die endokrine Behandlung [https://www.krebsinformationsdienst.de/tumorarten/brustkrebs/hormontherapie.php] auswirkt, die bei Frauen mit Brustkrebs zum Einsatz kommt. Im Rahmen dieser Behandlung leiden die Frauen haeufig an Muedigkeit. Mit der ergaenzenden Einnahme von Reishi-Sporenpulver bemerkte ein Teil der untersuchten Frauen ein VERBESSERTES KOeRPERLICHES WOHLBEFINDEN sowie weniger Muedigkeit. Gleichzeitig gaben sie an, WENIGER ANGSTZUSTAeNDE UND DEPRESSIONEN zu haben. [6] Allgemeine Untersuchungen berichten von einer geringfuegigen bis leichten Erhoehung der Immunzellen wie CD4-, CD8- sowie CD3-Zellen sowie der Leukozyten. [7] Der Reishi kann also durchaus ergaenzend zu einer endokrinen Behandlung, Strahlen- oder Chemotherapie eingenommen werden, ohne die Behandlungserfolge zu gefaehrden. HINWEIS: Trotz der genannten Studienergebnisse kann der Reishi Krebs nicht ohne Weiteres heilen. Bitte suche Dir bei einer Krebserkrankung stets adaequate und professionelle Hilfe. BROKKOLISAMEN VS. KREBS-ZELLEN? Brokkolisamen schmecken richtig gut - zum Beispiel auf dem Sandwich. Aber wusstest Du auch, dass ein Inhaltsstoff in den Samen Krebszellen abtoeten kann?! ➔ Neugierig? - Alle Infos findest Du in unserem Beitrag zum Thema Brokkolisamen [/news/brokkolisamen]. REISHI BEI CHOLESTERIN, BLUTHOCHDRUCK & CO. Herz-Kreislauf-Erkrankungen stellen in Deutschland mit weitem Abstand die haeufigste Todesursache dar (36,3%). [8] Zu den Risikofaktoren zaehlen u.a. erhoehte Blutfettwerte und ein (zu) hoher Blutdruck. In asiatischen Naturheilkunden wird der Reishi schon sehr lange dafuer verwendet, den Blutdruck sanft zu senken und zudem die Cholesterin- und Triglyceridwerte im Blut zu normalisieren. Diese Eigenschaften des Reishi konnten mittlerweile auch in Studien beobachtet werden. Eine Untersuchung, die von russischen Wissenschaftlern im Jahr 2018 durchgefuehrt wurde, konnte die BLUTDRUCKSENKENDEN EFFEKTE VON REISHI im Tierversuch bestaetigen. Die Forscher schreiben: Nach sieben Wochen reduzierte die Reishi-Therapie den Blutdruck bei Versuchstieren auf ein Niveau, das mit dem von Losartan (ein Wirkstoff zur Senkung des Blutdrucks, Anm. d. Red.) vergleichbar war. [9] (Uebersetzung des Autors) Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass die Gabe von Reishi den Plasmaspiegel des Gesamtcholesterins und Triacylglycerins senken koennte. Die Autoren sehen in Reishi durchaus therapeutisches POTENTIAL ALS CHOLESTERINSENKENDES MITTEL. [10] WEITERE VITALPILZE VS. BLUTHOCHDRUCK? Was der Reishi kann, koennen die Vitalpilze Shiitake und Maitake schon lange! Bereits im Jahr 1987 stellten Forscher im Tierversuch fest, dass die beiden Pilze in Kombination den Blutdruck senken koennen... ➔ Neugierig? - Weitere Infos findest Du in unseren ausfuehrlichen Beitraegen zum Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] und zum Maitake [/news/maitake-vitalpilz]. HOeHENKRANKHEIT MIT REISHI BEHANDELN? Wer sich zu schnell in grosse Hoehen wagt, kann Probleme bekommen. Denn mit zunehmender Hoehe sinkt sowohl der Luftdruck als auch der Sauerstoffgehalt - DIE LUFT WIRD "DUeNN". Ein untrainierter Koerper kann sich auf die veraenderten Umweltbedingungen nicht schnell genug umstellen. Die Folgen sind u.a. Uebelkeit, Schwindel und ein allgemeines Krankheitsgefuehl. Wer trotz akuter Symptome weiter aufsteigt riskiert unter Umstaenden sogar den Tod. Eine indische Studie aus dem Jahr 2019 konnte zeigen, dass die Gabe eines Reishi-Extrakts im Tierversuch GEGEN DIE SYMPTOME DER HOeHENKRANKHEIT HELFEN koennte - u.a. konnten die Blutwerte verbessert werden (Cholesterin, Harnstoff, Blutzucker). [11] REISHI ALS BEGLEITTHERAPIE BEI FIBROMYALGIE? Bei Menschen, die an Fibromyalgie (Weichteilrheuma, chronische Ganzkoerperschmerzen) erkranken, nimmt die koerperliche Fitness haeufig stark ab. In einer Studie konnte nun festgestellt werden, dass die Einnahme von REISHI DIE KOeRPERLICHE LEISTUNGSFAeHIGKEIT VON FRAUEN STEIGERN kann, die an Fibromyalgie leiden (u.a. hoehere Flexibilitaet und aerobe Ausdauer). An der Untersuchung nahmen insgesamt 64 Frauen teil, die ueber einen Zeitraum von 6 Wochen pro Tag 6 Gramm Reishi erhielten. [12] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Yamswurzel: Wirkung bei Gewichtsverlust & Wechseljahren? [/news/yamswurzel] HAT REISHI EFFEKTE AUF DIE HAUT? Unter Naturheilkundlern ist der Reishi-Heilpilz fuer seine entzuendungshemmenden und die Wundheilung foerdernden Eigenschaften bekannt. Er soll sogar Infektionen lindern koennen, die infolge einer Verbrennung auftreten. In der Dermatologie (Heilkunde der Haut) kann der Vitalpilz deshalb bei atopischer Dermatitis (Ekzeme) oder kutaner Sarkoidose (Bildung von Bindegewebsknoetchen) begleitend zu ueblichen Therapien eingesetzt werden. [13] Auch die Kosmetikindustrie macht sich die Effekte auf die Haut zunutze. Insbesondere in Hautpflege-Produkte werden Pilz-Extrakte verarbeitet. Die ANTIOXIDATIVEN EIGENSCHAFTEN koennen zusammen mit anderen Inhaltsstoffen der Creme zu einer Aufhellung der Haut sowie als Vorbeugung der vorzeitigen Hautalterung durch UV-Strahlung eingesetzt werden. [14] NEU: ENTDECKE JETZT UNSERE NATURSEIFEN FUeR EINE ANSPRUCHSVOLLE PFLEGE! [/naturkosmetik] REISHI: ERFAHRUNGEN VON ANWENDERN Im Rahmen unserer Recherche haben wir uns auch nach AUTHENTISCHEN ERFAHRUNGSBERICHTEN MIT DEM REISHI umgeschaut. Wir sind u.a. in Online-Foren fuendig geworden, in denen sich Experten (und Neulinge) ueber Heilpilze [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] austauschen. In einem Forum berichtet eine Anwenderin mit dem Fantasienamen "AngelAlive" von ihren Erfahrungen, die sie mit der Einnahme von Reishi gemacht hat. Hier ein kurzer Auszug: Keinerlei Muedigkeit und Schwaechegefuehl mehr trotz Vollzeitbeschaeftigung und 3 Kindern die mich am Abend auch fordern. [...] Guter und tiefer Schlaf, morgens wache ich ausgeruht und fit auf. [...] die Akne ist vollkommen abgeheilt [...] Regelblutung verlaeuft sehr angenehm [...] ohne jegliche Schmerzen. [15] Eine andere Anwenderin mit dem Nutzernamen "traude" schreibt: Das Einpendeln der Regelblutung, die minimierten Regelschmerzen [...] und die vermehrte Energie kann ich ebenso bestaetigen. [15] Auf vielen anderen Webseiten finden sich weitere Erfahrungsberichte zum Reishi-Pilz. Diese koennen wir hier jedoch leider nicht abbilden, da wir die Authentizitaet der Berichte nicht abschliessend ueberpruefen koennen. REISHI KAUFEN (PULVER) Beim Kauf eines Reishi-Pulvers solltest Du Dich fuer ein Produkt in BIO-QUALITAeT entscheiden. Nur so kannst Du sicherstellen, dass das Pulver keine Fremd- oder gar Giftstoffe enthaelt. Das Pulver sollte ausserdem auch OHNE ZUSATZSTOFFE UND/ODER GESCHMACKSVERSTAeRKER auskommen. Weiterhin solltest Du darauf achten, dass fuer die Herstellung des Pulvers der gesamte Fruchtkoerper vermahlen wird. DOSIERUNG VON REISHI PULVER Die von uns empfohlene Dosierung liegt bei 2 GRAMM PULVER PRO TAG. HAT REISHI NEBENWIRKUNGEN? In diesem Punkt ist sich die Wissenschaft noch nicht ganz einig. In den meisten Untersuchungen konnten ENTWEDER GAR KEINE ODER NUR GERINGFUeGIGE NEBENWIRKUNGEN festgestellt werden. Bei den beobachteten Erscheinungen handelt es sich meist um Entgiftungssymptome, die jedoch auch bei einer strikten Ernaehrungsumstellung auftreten koennen. Um das Risiko unerwuenschter Begleiterscheinungen zu minimieren, solltest Du die angegebene Tagesdosis (2 Gramm Pulver pro Tag) nicht ueberschreiten. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Neem (Niem) » Welche Wirkung haben die Neemblaetter? [/news/neem] FAZIT Frisch gesammelte Reishi-Pilze gelten als ungeniessbar. Dennoch wird der verarbeitete Vitalpilz von vielen Menschen gerne eingenommen (z.B. in Form von Pulver). Das liegt daran, dass dem Pilz VIELFAeLTIGE POSITIVE EFFEKTE AUF DEN KOeRPER nachgesagt werden. Einige dieser Eigenschaften konnten mittlerweile auch in wissenschaftlichen Studien beobachtet werden. Darueber hinaus haben viele Menschen POSITIVE ERFAHRUNGEN MIT DER EINNAHME gemacht. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Video: "Ling Zhi im Fernsehen", auf YouTube hochgeladen von Detlef Jochmann am 06.05.2014; https://www.youtube.com/watch?v=e9IPxOYqZRY (abgerufen: 21.10.2020) [2] Chang, C., Lin, C., Lu, C. et al. Ganoderma lucidum reduces obesity in mice by modulating the composition of the gut microbiota. Nat Commun 6, 7489 (2015). https://doi.org/10.1038/ncomms8489 (abgerufen: 21.10.2020) [3] Matsuzaki, H., Shimizu, Y., Iwata, N. et al. Antidepressant-like effects of a water-soluble extract from the culture medium of Ganoderma lucidum mycelia in rats. BMC Complement Altern Med 13, 370 (2013). https://doi.org/10.1186/1472-6882-13-370 (abgerufen: 21.10.2020) [4] Darija Coer, Željko Knez, Maša Knez Hrnčič (2018): Antitumour, Antimicrobial, Antioxidant and Antiacetylcholinesterase Effect of Ganoderma Lucidum Terpenoids and Polysaccharides: A Review. In: Molecules. 2018 Mar 13;23(3):649. doi: 10.3390/molecules23030649. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534044/ (abgerufen: 21.10.2020) [5] Henao SLD, Urrego SA, Cano AM, Higuita EA. Randomized Clinical Trial for the Evaluation of Immune Modulation by Yogurt Enriched with β-Glucans from Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), in Children from Medellin, Colombia. Int J Med Mushrooms. 2018;20(8):705-716. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018026986. PMID: 30317947. (abgerufen: 21.10.2020) [6] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang (2011): Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial. In: Evid Based Complement Alternat Med 2012;2012:809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 Dec 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/: (abgerufen: 21.10.2020) [7] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang. (2012): Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial. In: Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011 Dec 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045603/ (abgerufen: 21.10.2020) [8] Statistisches Bundesamt: Todesursachen im Jahr 2018; https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/_inhalt.html (abgerufen: 21.10.2020) [9] Oleg B Shevelev, Alisa A Seryapina, Evgenii L Zavjalov, Lyudmila A Gerlinskaya, Tatiana N Goryachkovskaya, Nikolay M Slynko, Leonid V Kuibida, Sergey E Peltek, Arcady L Markel, Mikhail P Moshkin. (2018): Hypotensive and neurometabolic effects of intragastric Reishi (Ganoderma lucidum) administration in hypertensive ISIAH rat strain. In: Phytomedicine. 2018 Mar 1;41:1-6. doi: 10.1016/j.phymed.2018.01.013. Epub 2018 Jan 31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29519314/ (abgerufen: 21.10.2020) [10] Mohammad Azizur Rahman, Noorlidah Abdullah, Norhaniza Aminudin. (2018): Evaluation of the Antioxidative and Hypo-cholesterolemic Effects of Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), in Ameliorating Cardiovascular Disease. In: Int J Med Mushrooms. 2018;20(10):961-969. doi: 10.1615/IntJMedMushrooms.2018028370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30806268/ (abgerufen: 21.10.2020) [11] Purva Sharma, Rajkumar Tulsawani, Usha Agrawal. (2019): Pharmacological effects of Ganoderma lucidum extract against high-altitude stressors and its subchronic toxicity assessment. In: J Food Biochem. 2019 Dec;43(12):e13081. doi: 10.1111/jfbc.13081. Epub 2019 Oct 14. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jfbc.13081 (abgerufen: 21.10.2020) [12] Daniel Collado Mateo, Francesco Pazzi, Francisco J Domínguez Muñoz, Juan Pedro Martín Martínez, Pedro R Olivares, Narcis Gusi, José C Adsuar. (2015): GANODERMA LUCIDUM IMPROVES PHYSICAL FITNESS IN WOMEN WITH FIBROMYALGIA. In: Nutr Hosp. 2015 Nov 1;32(5):2126-35. doi: 10.3305/nh.2015.32.5.9601. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545669/ (abgerufen: 21.10.2020) [13] Zhuming Yin, Baoxue Yang, Huiwen Ren. (2019): Preventive and Therapeutic Effect of Ganoderma (Lingzhi) on Skin Diseases and Care. In: Adv Exp Med Biol. 2019;1182:311-321. doi: 10.1007/978-981-32-9421-9_14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31777026/ (abgerufen: 21.10.2020) [14] Md Faruque Ahmad (2018): Ganoderma lucidum: Persuasive biologically active constituents and their health endorsement. In: Biomed Pharmacother. 2018 Nov;107:507-519. doi: 10.1016/j.biopha.2018.08.036. Epub 2018 Aug 13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30114634/ (abgerufen: 21.10.2020) [15] Eintraege der Nutzer "AngelAlive" und "traude" aus dem jahr 2012; https://www.vitalpilze.de/board/thread/4029-positiven-wirkungen-des-reishi-extrakt-in-kapselform/ (abgerufen: 21.10.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Hericium Vitalpilz: Wirkung & Erfahrungsberichte Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Hericium erinaceus » Wirkung (echte Erfahrungsberichte?) Meta-Beschreibung: Hericium Vitalpilz | Anwendung & Dosierung &#10003; gibt es Nebenwirkungen? &#10003; kommt es zur Erstverschlimmerung? &#10003; fuer Hunde geeignet? [Hericium Vitalpilz (Igelstachelbart) - am Baumstamm im Wald] Unter Vitalpilz-Experten ist der HERICIUM LAeNGST KEIN GEHEIMTIPP MEHR. Obwohl der Pilz in asiatischen Laendern durchaus als Delikatesse gilt, hat er sich in Europa vor allem einen Namen als Heilpilz gemacht. SCHON SEIT TAUSENDEN VON JAHREN WIRD DER PILZ IN DER NATURHEILKUNDE ERFOLGREICH ANGEWENDET. Welche Eigenschaften im "Igelstachelbart" schlummern, haben wir uns genauer angesehen... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Hericium erinaceus (Steckbrief) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart#hvp-1] * Hericium: Wirkung [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart#hvp-2] * Erstverschlimmerung nach Hericium-Einnahme? [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart#hvp-14] * Erfahrungsberichte von AnwenderInnen [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart#hvp-15] * Hericium kaufen (Pulver) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart#hvp-17] * Hat der Hericium Nebenwirkungen? [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart#hvp-22] HERICIUM ERINACEUS (STECKBRIEF) Der HERICIUM (DT. IGEL-STACHELBART BZW. IGELSTACHELBART) ist ein Vitalpilz, der in unseren Breitengraden nur sehr selten vorkommt. Der Pilz besitzt Stacheln, die ab einer bestimmten Laenge wie Haare herabhaengen. Sein UNGEWOeHNLICHES AUSSEHEN, das teilweise auch an Korallen erinnert, hat ihm weltweit sehr viele kreative Bezeichnungen eingebracht. In China ist er z.B. als "Yamabushitake" (Affenkopfpilz) bekannt und in Frankreich wird er auch liebevoll als "Pom-Pom blanc" (weisser Puschel) bezeichnet. Der Hericium ist ein sogenannter Wundparasit, der bevorzugt IN FEUCHTEN WAeLDERN AUF ALTEN LAUBHOeLZERN WAeCHST (z.B. Eiche). Der ausgewachsene Fruchtkoerper kann ein Gewicht von bis zu 1 kg erreichen. Insbesondere in Asien wird er IN GROeSSEREM MASSSTAB KULTIVIERT. Als Substrat dient in der Regel Saegemehl oder auch Weizenkleie. Beim Igelstachelbart handelt es sich um einen SPEISEPILZ, der z.B. in der Pfanne angebraten werden kann. Sein GESCHMACK ERINNERT AN ZARTES FLEISCH mit einem leicht fruchtigen Aroma. Hericium erinaceus: Steckbrief WISSENSCHAFTLICHER NAME Hericium erinaceus GATTUNG Stachelbaerte WEITERE BEZEICHNUNGEN Igel-Stachelbart, Affenkopfpilz (chinesisch: Yamabushitake), Pom Pom blanc (dt. weisser Puschel), Loewenmaehne (englisch: Lion’s mane) VORKOMMEN noerdliche Erdhalbkugel (u.a. Nordamerika, Europa, weite Teile Asiens) ALS SPEISEPILZ GEEIGNET? Ja (Geschmack erinnert an zartes Fleisch; fruchtige Aromen) HERICIUM: WIRKUNG Dem Hericium werden vielfaeltige positive Wirkungen auf den menschlichen Koerper nachgesagt. In der TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN (TCM) wird der Pilz als Naturheilmittel bereits seit mehreren tausend Jahren eingesetzt. Die meisten UeBERLIEFERTEN HEILWIRKUNGEN stammen daher auch aus dem asiatischen Raum. In den letzten Jahren wurden aber auch erste Studien durchgefuehrt, die andeuten, dass die Effekte auch einer wissenschaftlichen Pruefung standhalten. In den folgenden Absaetzen haben wir uns einige der potentiellen Eigenschaften im Detail angeschaut. HERICIUM BEI MAGENSCHLEIMHAUTENTZUeNDUNG (GASTRITIS)? Im Rahmen einer Erhebung des Robert Koch-Instituts aus dem Jahr 2009, gaben 20,5% DER ERWACHSENEN AN, SCHON EINMAL EINE AeRZTLICH DIAGNOSTIZIERTE GASTRITIS (Entzuendung der Megenschleimhaut) gehabt zu haben. [1] Die Magenschleimhaut [https://de.wikipedia.org/wiki/Magenschleimhaut] kleidet das Innere des Magens aus und ist auch fuer die Produktion der Magensaeure verantwortlich. Geschuetzt wird die Schleimhaut normalerweise von einem schleimigen Schutzfilm. Nimmt dieser Schutzfilm Schaden, kann sich die Magenschleimhaut entzuenden. Eine Studie der Universitaet Malaya in Kuala Lumpur (Malaysia) legt nahe, dass der HERICIUM DIE MAGENSCHLEIMHAUT EFFEKTIV SCHUeTZEN KOeNNTE. Die Autoren schreiben: Darueber hinaus zeigte er (der Pilzextrakt, Anm. d. Red.) eine signifikante Schutzaktivitaet gegen Verletzungen der Magenschleimhaut, indem er die Abreicherung von antioxidativen Enzymen verhinderte. [2] (Uebersetzung d. Autors) DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Maitake Vitalpilz: potentielle Wirkung & Erfahrungen [/news/maitake-vitalpilz] HERICIUM GEGEN SODBRENNEN (REFLUX)? Da der Hericium die Magenschleimhaut schuetzen soll, liegt der Gedanke nahe, dass der Heilpilz [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] auch bei Sodbrennen bzw. der Refluxkrankheit helfen koennte. Im Internet finden sich einige entsprechende Berichte, die die EINNAHME BEI SODBRENNEN empfehlen. Auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin wird der Pilz bevorzugt bei Beschwerden des Magen-Darm-Trakts angewendet. Zwar gibt es in Bezug auf Sodbrennen (noch) keine wissenschaftlichen Studien. Allerdings BERICHTEN EINIGE ANWENDER von entsprechenden Effekten: Ich habe mit Hericium Pulver bessere Erfahrungen gemacht, als mit Extrakt. [...] vertrage wieder alles auf das ich Lust habe und falls ich hin und wieder doch mal leichtes Sodbrennen bekomme, ist das mit einem Loeffelchen Hericium erledigt. [3] MORBUS CROHN Morbus Crohn, eine entzuendliche Erkrankung des Magen-Darm-Trakts, ist besonders in Industriestaaten recht verbreitet. Allein in Deutschland gibt es wohl insgesamt rund 250.000 Betroffene. Zur Zeit gibt es keine wissenschaftlichen Studien, die untersucht haben, ob der HERICIUM BEI MORBUS CROHN HELFEN kann. Allerdings liegen vereinzelte Erfahrungsberichte vor, die nahelegen, dass der Heilpilz helfen kann: Ich habe damals angefangen, die Pilze Hericium und Reishi als Extrakt zu nehmen [...] Seit dem hat sich mein Morbus Crohn erheblich verbessert, so das ich aktuell gar keine Probleme mehr damit habe. Von den damals angegebenen 40mg Kortison bin ich komplett runter. [...] Auch hatte ich seit dem letzten Schub keine groesseren Beschwerden mehr. [...] [4] HERICIUM BEI ALZHEIMER (DEMENZ) Die nach dem deutschen Neuropathologen Alois Alzheimer benannte Demenz-Erkrankung [https://www.netdoktor.de/krankheiten/demenz/] fuehrt bei Patienten zu einer stetig abnehmenden kognitiven Leistungsfaehigkeit. Bei der Entwicklung der Krankheit spielen ABLAGERUNGEN VON BETA-AMYLOID IN DER GRAUEN HIRNSUBSTANZ (sog. "Senile Plaques") eine entscheidende Rolle. Eine im Jahr 2016 veroeffentlichte Studie konnte im Tiermodell aufzeigen, dass eine 30-taegige Verabreichung von Hericium zu einer geringeren Belastung von Beta-Amyloid-Plaque fuehrte. Auf Grundlage der Ergebnisse sehen die Studienautoren im Myzel des Hericiums durchaus THERAPEUTISCHES POTENTIAL FUeR DIE BEHANDLUNG VON ALZHEIMER. [5] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Bluetenpollen: Wirkung, Inhaltsstoffe & Einnahme [/news/bluetenpollen] WELCHE ROLLE SPIELT DER HERICIUM BEI EINEM SCHLAGANFALL? Beim sogenannten ischaemischen Schlaganfall kommt es zu einer akuten Unterversorgung des Gehirns mit Sauerstoff und Zucker, die durch eine Durchblutungsstoerung herbeigefuehrt wird. Die Folge: die Schaedigung bzw. das ABSTERBEN VON WICHTIGEN HIRNZELLEN. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ist der Frage nachgegangen, ob der Hericium erinaceus Pilz infolge eines Schlaganfalls neuroprotektive Eigenschaften besitzt. Tatsaechlich konnten die Wissenschaftler im Tierversuch nachweisen, dass das Myzel des Hericium Eigenschaften besitzt, die die NEURONEN VOR EINER SCHAeDIGUNG DURCH EINEN SCHLAGANFALL SCHUeTZEN kann. [6] HERICIUM BEI MS (MULTIPLE SKLEROSE)? Bei der Multiplen Sklerose handelt es sich um eine Autoimmunkrankheit, bei der die Myelinscheiden / Markscheiden der Nervenzellen angegriffen werden. Die vielfaeltigen Symptome (u.a. Spasmen und Sehstoerungen) treten meist in Schueben auf. Eine Laboruntersuchung ("in vitro") aus dem Jahr 2003 legt nahe, dass ein HERICIUM-EXTRAKT EINFLUSS AUF DEN PROZESS DER MYELINBILDUNG nehmen kann. Die Autoren fassen die Ergebnisse folgendermassen zusammen: [Der Hericium-Extrakt foerderte] die normale Entwicklung von kultivierten Kleinhirnzellen und zeigte eine regulatorische Wirkung auf den Prozess der Myelinbildung in vitro. [7] (Uebersetzung d. Autors) HERICIUM GEGEN DEPRESSIONEN? Die DEPRESSION HAT SICH LAeNGST ZU EINER ECHTEN VOLKSKRANKHEIT ENTWICKELT, an der mittlerweile wohl ueber 5,3 Millionen Deutsche leiden. [8] Typische Symptome sind u.a. Antriebsstoerungen und der fuer Aussenstehende oft unvorstellbare Verlust der Faehigkeit, Freude zu empfinden. Im Jahr 2018 konnten Forscher in einem Tiermodell feststellen, dass die Verabreichung des Hericium das depressiv-aehnliche Verhalten (u.a. Absenkung des Dopamin- und Serotonin-Spiegels) von Maeusen umkehren kann. Die Studienautoren bezeichnen das Myzel des Hericium erinaceus als POTENTIELL "ATTRAKTIVEN WIRKSTOFF FUeR DIE BEHANDLUNG DEPRESSIVER STOeRUNGEN". [9] Weitere Informationen zur Krankheit findest Du auf der Website der Deutschen Depressionshilfe [https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start]. TIGERGRAS VS. DEPRESSIONEN? Das sogenannte Tigergras (Gotu Kola) ist eine ayurvedische Heilpflanze, die einem Mann dabei geholfen haben soll, 256 Jahre alt zu werden! Laut einer Studie koennte die Pflanze auch bei Depressionen helfen... ➔ Neugierig? - Dann lies Dir jetzt unseren spannenden Beitrag zum Thema Gotu Kola [/news/gotu-kola] durch! HERICIUM GEGEN ANGST / SCHLAFSTOeRUNGEN? Mit einer Depression gehen oft auch Angstzustaende einher, die die Betroffenen zusaetzlich belasten. Eine Studie, die unter anderem an der Universitaet Genf und der Universitaet Pavia (Italien) durchgefuehrt wurde, wollte u.a. herausfinden, OB DER "AFFENKOPFPILZ" BEI DEPRESSIONEN, ANGSTZUSTAeNDEN UND SCHLAFSTOeRUNGEN HELFEN KOeNNTE. Durchgefuehrt wurde die Untersuchung an 77 freiwilligen TeilnehmerInnen, die an Uebergewicht bzw. Adipositas leiden. Die Ergebnisse: Eine Supplementation mit H. erinaceus verbesserte Stimmungsstoerungen depressiv-angstvoller Natur und die Qualitaet der naechtlichen Ruhe. [13] (Uebersetzung d. Autors) HERICIUM BEI PARKINSON? Bei der PARKINSON-KRANKHEIT handelt es sich weltweit um eine der haeufigsten Erkrankungen des Nervensystems. Das auffaelligste und wohl bekannteste Symptom ist der Tremor (Muskelzittern). URSACHE IST DAS KONTINUIERLICHE ABSTERBEN VON DOPAMINPRODUZIERENDEN NERVENZELLEN (dopaminerge Neuronen). Das Problem: Erste deutliche Anzeichen und Symptome machen sich erst bemerkbar, wenn bereits ueber 50% dieser Zellen abgestorben sind. In einer aktuellen Studie, die im Maerz 2020 veroeffentlicht wurde, konnten chinesische Forscher im Tierversuch nachweisen, DASS DER HERICIUM VITALPILZ DIESE DOPAMINERGEN NEURONEN SCHUeTZEN KANN. Ausserdem soll der Pilz auch die Erholung geschaedigter Neuronen unterstuetzen koennen. [10] BESITZT DER HERICIUM EINE ANTIBAKTERIELLE WIRKUNG? In einigen Berichten ueber den Pilz wird behauptet, er besaesse antibakterielle Eigenschaften. Das wollten wir genauer wissen und haben uns auf die Suche nach einer entsprechenden Studie gemacht. Und tatsaechlich deutet eine Untersuchung aus dem Jahr 2000 an, dass Extrakte, die aus dem Hericium isoliert wurden, EINE ANTIBAKTERIELLE WIRKUNG auf Escherichia coli (E. coli), Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Aspergillus niger, Candida albicans und Microsporum-Gips zeigen koennten. [11] HERICIUM GEGEN KREBS? In einer internationalen Studie sollte getestet werden, ob Extrakte des Hericium erinaceus eine Zytotoxizitaet (zelltoedende Eigenschaften) gegenueber diversen Krebsformen besitzt. Es handelt sich um eine Laboruntersuchung ("in vitro"). Die beiden Pilz-Extrakte zeigten in-vitro eine konzentrationsabhaengige ZYTOTOXIZITAeT GEGEN LEBERKREBS, DICKDARMKREBS UND MAGENKREBS. [12] BROKKOLISAMEN GREIFEN KREBSZELLEN AN?! Eine Gruppe von Wissenschaftlern des Uni-Klinikums in Heidelberg hat herausgefunden, dass Brokkolisamen einen Stoff enthalten, der Krebszellen angreift. Wir haben jedenfalls nicht schlecht gestaunt... ➔ Neugierig? - Weitere Informationen und Hintergruende findest Du in diesem Beitrag [/news/brokkolisamen]. ERSTVERSCHLIMMERUNG NACH HERICIUM-EINNAHME? Der Begriff der "ERSTVERSCHLIMMERUNG" (AUCH: ERSTREAKTION) stammt urspruenglich aus der Homoeopathie. Wird ein homoeopathisches Mittel verabreicht, kann es vorkommen, dass sich die Symptome bzw. die Beschwerden des Patienten zunaechst verschlechtern. Dies ist jedoch KEIN SCHLECHTES SIGNAL, sondern wird dahingehend gedeutet, dass das richtige Mittel ausgewaehlt wurde (da der Koerper eine Reaktion zeigt). Das Prinzip der Erstverschlimmerung wird oft auch auf die Behandlung mit Naturheilmitteln (u.a. Heilpilze) uebertragen. Ob es auch bei der gezielten EINNAHME VON HERICIUM ZU EINER ERSTVERSCHLIMMERUNG kommen kann, ist unklar. Bislang gibt es dazu keine aussagekraeftigen Anwendungsberichte. ERFAHRUNGSBERICHTE ZUM HERICIUM Im Internet teilen einige AnwenderInnen Ihre ERFAHRUNGEN, DIE SIE MIT DEM HERICIUM gemacht haben. Die meisten Berichte beziehen sich auf die Effekte auf den Magen-Darm-Trakt. Hier zwei Beispiele: Hallo zusammen, ich nehme seit einiger Zeit Hericium Pulver - was soll ich sagen.........der ist soooooooooooo gut zu meinem Magen, gerade bei Sodbrennen. [14] [...] ich merke das deutlich.... bei Magenschmerzen, Darmkraempfen oder auch nervoes bedingten Magengrummeln hilft mir Hericium sehr. [...] Auch das Sodbrennen daemmt er ein. Mein Mann hat gar keins mehr, ich hin und wieder...nehme dann gleich Hericium und es hilft. [...] [15] HERICIUM EXTRAKT ODER PULVER? Viele Anwender sehen sich beim Thema Vitalpilze vor die Wahl gestellt: EXTRAKT ODER PULVER? Im Falle von Hericium haben wir uns dafuer entschieden, das Pulver in unser Sortiment aufzunehmen. - Warum? Das Pulver wird aus dem gesamten Fruchtkoerper hergestellt und enthaelt durch eine schonende Verarbeitung ALLE MINERALSTOFFE, SPURENELEMENTE UND NAeHRSTOFFE des Pilzes - das Pulver bildet also das gesamte Spektrum ab. Im Gegensatz dazu enthaelt der Extrakt nicht alle natuerlichen Bestandteile des Pilzes, da durch die Extraktion einige Substanzen herausgeloest und somit verloren gehen. HERICIUM KAUFEN (PULVER) In unserem Online-Shop [https://www.vitalundfitmit100.de/] findest Du ein HERICIUM PULVER IN BIO-QUALITAeT [/bio-hericium-pulver-100g], das Deinen hohen Anspruechen genuegt. Nach der Ernte werden die FRUCHTKOeRPER SCHONEND GETROCKNET und dann zu einem feinen Pulver vermahlen. Am Ende des Herstellungsprozesses halten wir ein Produkt in Rohkostqualitaet in Haenden, das wir Dir guten Gewissens anbieten koennen. Deine Vorteile: * ✓ kontrollierte Bio-Qualitaet * ✓ einzigartige Rohkostqualitaet * ✓ fuer Veganer & Vegetarier geeignet Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0450;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast eine Frage zum Produkt oder zur Bestellung? Unser Team hilft Dir gerne weiter! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] INHALTSSTOFFE / MINERALSTOFFE Der Hericium Vitalpilz enthaelt wertvolle Inhaltsstoffe, die fuer viele Koerperfunktionen unerlaesslich sind. Darunter z.B. ALLE ESSENTIELLEN AMINOSAeUREN. [16] Wie die meisten anderen Vitalpilze [/vitalpilze] auch, enthaelt er eine Reihe von sekundaeren Pflanzenstoffen, Spurenelementen und Polysacchariden. HERICIUM: DOSIERUNG & ANWENDUNG Fuer das Hericium Pulver aus unserem Shop gilt folgende VERZEHREMPFEHLUNG: 2 GRAMM PULVER PRO TAG. Du kannst es entweder in WASSER, in einen SAFT oder auch in den SMOOTHIE einruehren. Alternativ kannst Du das Pulver natuerlich auch unter die Nahrung mischen. Ob Du das Pulver MORGENS ODER ABENDS einnimmst, bleibt Dir ueberlassen. HERICIUM UND REISHI KOMBINIEREN? Ein weiterer bekannter und gleichermassen beliebter Vitalpilz ist der Reishi (Ling Zhi) [/news/reishi-vitalpilz]. Er soll unter anderem den Bluthochdruck senken und das Immunsystem unterstuetzen koennen. Aus unserer Sicht bietet es sich durchaus an, den HERICIUM MIT DEM REISHI ZU KOMBINIEREN. Hier findest Du unser hochwertiges REISHI-PULVER IN BIO-QUALITAeT [/bio-reishi-pulver-100g]. HERICIUM FUeR DEN HUND? Beim Pulver des "Pom-Pom Pilz" handelt es sich um ein reines natuerliches Nahrungsergaenzungsmittel [/nahrungsergaenzung], das nicht nur fuer den Menschen, sondern AUCH FUeR DEN HUND GEEIGNET ist. In diversen Online-Shops werden spezielle Produkte extra fuer Hunde angeboten. Diese unterscheiden sich in ihrer Zusammensetzung jedoch nicht von Produkten, die nicht explizit fuer Hunde bzw. Tiere ausgewiesen sind. Dementsprechend kannst Du fuer Deinen Vierbeiner auch gerne auf unser Hericium Pulver [/bio-hericium-pulver-100g] zurueckgreifen. HAT DER HERICIUM NEBENWIRKUNGEN? GRUNDSAeTZLICH WEIST DER HERICIUM KEINE NEBENWIRKUNGEN AUF. Schliesslich wird der Pilz bereits seit langer Zeit in der asiatischen Kueche verarbeitet und auch IN DER NATURHEILKUNDE ERFOLGREICH EINGESETZT. Dennoch solltest Du Dich an die vorgegebene Dosierungs- bzw. Einnahmeempfehlung halten. Es finden sich zwar vereinzelte Berichte ueber Magen-Darm Beschwerden nach dem Verzehr des Hericium Vitalpilzes, auch in Kombination mit DURCHFALL. Diese Beschwerden werden seitens der AnwenderInnen jedoch weniger als Nebenwirkung, sondern vielmehr als koerperliche Reaktion auf die POTENTIELL ENTGIFTENDEN EFFEKTE DES HERICIUM angesehen. [17] DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Brahmi (Bacopa monierri) - Studien kommen zu deutlichen Ergebnissen [/news/brahmi] FAZIT Aus der traditionellen asiatischen Naturheilkunde sind einige POSITIVE EIGENSCHAFTEN DES HERICIUM auf den menschlichen Koerper ueberliefert. Sehr bekannt sind vor allem die Effekte auf den Magen-Darm-Trakt. Auch fuer Tiere soll der Vitalpilz erfolgreich eingesetzt werden koennen. Einige der ueberlieferten Eigenschaften konnten in wissenschaftlichen Studien und Untersuchungen bereits erfolgreich repliziert werden. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Robert Koch-Institut: Gastritis, Magen- und Zwoelffingerdarmgeschwuere, 23.09.2013; https://www.rki.de/DE/Content/Gesundheitsmonitoring/Gesundheitsberichterstattung/GBEDownloadsT/gastritis.pdf (abgerufen: 10.11.2020) [2] Mahmood Ameen Abdulla et al.: Gastroprotective Effects of Lion’s Mane Mushroom Hericium erinaceus (Bull.:Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) Extract against Ethanol-Induced Ulcer in Rats; Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013; https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/492976/ (abgerufen: 10.11.2020) [3] Eintrag von NutzerIn “Lavendel” vom 26.04.2007; https://www.vitalpilze.de/board/thread/68-reflux/ (abgerufen: 10.11.2020) [4] Eintrag von NutzerIn “m4rcel” vom 13.07.2013; https://www.vitalpilze.de/board/thread/4228-morbus-crohn-hericium-reishi/ (abgerufen: 10.11.2020) [5] Tsai-Teng, T., Chin-Chu, C., Li-Ya, L. et al. Erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelium ameliorates Alzheimer’s disease-related pathologies in APPswe/PS1dE9 transgenic mice. J Biomed Sci 23, 49 (2016). https://doi.org/10.1186/s12929-016-0266-z (abgerufen: 10.11.2020) [6] Lee, K.-F.; Chen, J.-H.; Teng, C.-C.; Shen, C.-H.; Hsieh, M.-C.; Lu, C.-C.; Lee, K.-C.; Lee, L.-Y.; Chen, W.-P.; Chen, C.-C.; Huang, W.-S.; Kuo, H.-C. Protective Effects of Hericium erinaceus Mycelium and Its Isolated Erinacine A against Ischemia-Injury-Induced Neuronal Cell Death via the Inhibition of iNOS/p38 MAPK and Nitrotyrosine. Int. J. Mol. Sci. 2014, 15, 15073-15089. https://www.mdpi.com/1422-0067/15/9/15073 (abgerufen: 10.11.2020) [7] Kolotushkina EV, Moldavan MG, Voronin KY, Skibo GG. The influence of Hericium erinaceus extract on myelination process in vitro. Fiziol Zh. 2003;49(1):38-45. PMID: 12675022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12675022/ (abgerufen: 10.11.2020) [8] Stiftung Deutsche Depressionshilfe; https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/was-ist-eine-depression/haeufigkeit (abgerufen: 10.11.2020) [9] Chiu, C.-H.; Chyau, C.-C.; Chen, C.-C.; Lee, L.-Y.; Chen, W.-P.; Liu, J.-L.; Lin, W.-H.; Mong, M.-C. Erinacine A-Enriched Hericium erinaceus Mycelium Produces Antidepressant-Like Effects through Modulating BDNF/PI3K/Akt/GSK-3β Signaling in Mice. Int. J. Mol. 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April 2014, Seiten 521-530; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874114001809?via%3Dihub (abgerufen: 10.11.2020) [13] Paola Rossi et al.: Hericium erinaceus Improves Mood and Sleep Disorders in Patients Affected by Overweight or Obesity: Could Circulating Pro-BDNF and BDNF Be Potential Biomarkers?; Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019; https://www.hindawi.com/journals/ecam/2019/7861297/ (abgerufen: 10.11.2020) [14] Eintrag von NutzerIn “Kitana” vom 12.06.2006; https://www.vitalpilze.de/board/thread/121-hericium/ (abgerufen: 10.11.2020) [15] Eintrag von NutzerIn “Pilzchen” vom 11.04.2014; http://www.vitalpilzforum.com/t653f25-Hericium-Erfahrung.html (abgerufen: 10.11.2020) [16] Chaiyavat Chaiyasut et al.: Lactobacillus fermentum HP3–Mediated Fermented Hericium erinaceus Juice as a Health Promoting Food Supplement to Manage Diabetes Mellitus; April 2018; https://www.researchgate.net/figure/Amino-Acid-Profile-and-GABA-Content-of-Dry-Hericium-erinaceus-and-FHJ_tbl2_324253170 (abgerufen: 10.11.2020) [17] Forumsdiskussion: diverse Eintraege von diversen Nutzern; unterschiedliche Veroeffentlichungsdaten; http://www.vitalpilzforum.com/t653f25-Hericium-Erfahrung.html (abgerufen: 10.11.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Chaga Pilz » Wirkung, Erfahrungen & Tee-Zubereitung Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Chaga Pilz » Welche Wirkung kann der Tee entfalten? Meta-Beschreibung: Chaga Vitalpilz Steckbrief | die neuesten Erfahrungsberichte &#10003; zu welchem Ergebnis kommen Studien? [Chaga Pulver kaufen] [Chaga Pilz (Brocken, zerkleinert)] Der CHAGA PILZ (INONOTUS OBLIQUUS) zaehlt zu den aussergewoehnlichsten Vitalpilzen der Welt. Das liegt vor allem an seinem Aussehen, das farblich und strukturell an Holzkohle erinnert. Darueber hinaus ist er aber auch fuer DIVERSE POSITIVE EIGENSCHAFTEN auf den menschlichen Koerper bekannt. Wir haben uns den Pilz fuer Dich einmal ganz genau angesehen... INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Chaga Pilz (Steckbrief) [/news/chaga-pilz#cp-1] * Alle Infos zum Chaga Tee [/news/chaga-pilz#cp-2] * Chaga Pilz: Wirkung [/news/chaga-pilz#cp-6] * Erfahrungsberichte (Foren & Co.) [/news/chaga-pilz#cp-14] * Chaga kaufen (Pulver) [/news/chaga-pilz#cp-15] * Hat der Chaga Pilz Nebenwirkungen?? [/news/chaga-pilz#cp-16] * Chaga Pilze in Deutschland sammeln [/news/chaga-pilz#cp-17] WAS IST DER CHAGA PILZ? Der CHAGA PILZ (DT. SCHIEFER SCHILLERPORLING) ist ein Heilpilz [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick] der vornehmlich in noerdlichen bzw. kalten Regionen der Erde zuhause ist (SIBIRIEN / SKANDINAVIEN). Es handelt sich um einen Parasit, der im Holz eine Weissfaeule ausloest. Er BEVORZUGT DIE BIRKE, kann aber auch an verschiedenen anderen Laubbaeumen wachsen. Bereits IM JAHR 1801 wurde der Pilz vom Mykologen Christian Hendrik Persoon erstmals beschrieben. Persoon ist uebrigens auch Namensgeber des bekannten Vitalpilz Coprinus Comatus [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] ist. Besonders AUFFAeLLIG IST DIE GROSSE KNOLLE, die nur auf Birken und Erlen ausgebildet wird. Sie kann sowohl auf Kniehoehe als auch in mehreren Metern Hoehe wachsen. Die tiefschwarze und aeusserst feste Kruste sieht wie verbrannt bzw. verkohlt aus und weist auch eine AeHNLICHE OBERFLAeCHENSTRUKTUR WIE HOLZKOHLE auf. Das Innere der Knolle hat eine hellbraune bis goldene Farbe mit vereinzelten weissen Flecken. [Birke, Birkenwald - der bevorzugte Lebensraum vom Chaga Pilz] Info: Bei der Knolle handelt es sich nicht um den eigentlichen Fruchtkoerper des Chaga, sondern um DAS SOGENANNTE SKLEROTIUM. Dabei handelt es sich um ein verhaertetes Geflecht aus Pilzfaeden. Theoretisch koennen aus dem Sklerotium auch wieder Fruchtkoerper ausgebildet werden. Aus der Distanz koennen die Knollen manchmal auch MIT SONSTIGEN GESCHWUeREN DES BAUMS VERWECHSELT werden. Beim naeheren Hinsehen ist der Pilz aber meist eindeutig zu identifizieren. Tipp zur Unterscheidung: Im Gegensatz zu sonstigen Geschwueren des Baumstamms waechst auf dem Sklerotium selbst kein Moos. CHAGA PILZ: STECKBRIEF wissenschaftlicher Name Inonotus obliquus Gattung Schillerporlinge deutsche Bezeichnung Schiefer Schillerporling Verbreitung noerdliche Breitengrade (insbesondere Nordeuropa / Skandinavien, Sibirien) CHAGA TEE Aus dem Chaga Vitalpilz werden verschiedene Produkte hergestellt - darunter z.B. Kapseln, Pulver und Extrakte. MEIST WIRD DER CHAGA ABER IN FORM EINES TEES KONSUMIERT. Dazu eignen sich sowohl die frischen Chaga Pilze als auch das Pulver. Wie auch bei anderen Teesorten kann der Chaga-Tee durchaus MIT MILCH bzw. Milchschaum getrunken werden. Diese Zubereitungsform ist auch unter dem Kunstwort "CHAGACCINO" bekannt (angelehnt an den klassischen Cappuccino). Wer mag, kann selbstverstaendlich auch einen SCHUSS ZITRONE in den Tee geben. ENTDECKE JETZT AUCH UNSER GROSSES TEE-SORTIMENT! [/tees] TEE AUS FRISCHEM CHAGA ZUBEREITEN Um AUS DEM FRISCHEN CHAGA PILZ EINEN TEE ZUZUBEREITEN, muss die Knolle zunaechst getrocknet werden. Je nach Groesse der Knolle solltest Du sie zunaechst in kleine Stuecke zerkleinern. Dazu benoetigst Du unter Umstaenden einen kleinen Hammer. Um den Prozess zu beschleunigen, kannst Du die kleinen Stuecke z.B. auf einem Kuechentuch AUF DIE HEIZUNG legen (niedrige Stufe). Bis die Stuecke vollstaendig getrocknet sind, koennen MEHRERE TAGE vergehen. Sind die Brocken trocken, lassen sie sich per Hand kaum noch zerbrechen, da sie erstarrt sind. Mit einem Moerser kannst Du die Stuecke nun ZU PFEFFERKORNGROSSEN STUeCKCHEN VERARBEITEN (je kleiner desto besser). Diese gibst Du in leicht kochendes Wasser und laesst sie dort CA. 15-20 MINUTEN KOeCHELN. Mit einem Sieb giesst Du den fertigen Tee abschliessend in Deine Tasse. Die Farbe erinnert an schwarzen Tee bzw. Kaffee. Hinweis: Dies ist nur eine Methode von vielen, den Tee zuzubereiten. In Buechern und im Internet gibt es weitere Varianten, die Du gerne ausprobieren kannst. TEE MIT PULVER ZUBEREITEN Etwas schneller und einfacher geht die Zubereitung mit einem fertigen Chaga Pulver. Dazu gibst Du einfach 1 TEELOeFFEL IN EINE TASSE UND UeBERGIESST DAS PULVER MIT KOCHENDEN WASSER. Verruehre den Tee ein paar mal, um das Pulver moeglichst vollstaendig aufzuloesen. Da das Pulver so fein vermahlen ist, faellt die Ziehzeit kuerzer aus als beim zerkleinerten frischen Pilz. Um die fuer Dich PERFEKTE ZIEHZEIT zu finden, ist ein wenig Experimentierfreude gefragt. WIE SCHMECKT CHAGA TEE? In Bezug auf den GESCHMACK DES CHAGA TEE gehen die Meinungen - wie so oft bei Naturprodukten - weit auseinander. Die einen finden ihn "WIRKLICH LECKER", die anderen vergleichen sein Aroma mit "aufgebruehtem Holz" und wieder andere vergleichen ihn sogar mit Kaffee. Da sich ueber Geschmack trefflich streiten laesst und er nicht fuer alle Menschen eindeutig definiert werden kann, moechten wir Dich an dieser Stelle einfach dazu einladen, den Chaga einmal selbst auszuprobieren. ???? CHAGA PILZ: WIRKUNG Der Chaga Pilz gehoert zu den Vitalpilzen [/vitalpilze] und besitzt unter anderem in skandinavischen Laendern und Russland (Sibirien) eine lange TRADITION ALS NATUeRLICHES HEILMITTEL. In Russland ist seine Anwendung bei diversen Krebsarten besonders verbreitet. Dort wird das Wissen ueber den Heilpilz bereits SEIT DEM 15. JAHRHUNDERT von Generation zu Generation weitergegeben. CHAGA GEGEN KREBS? Wie bereits angesprochen, wird dem Chaga Pilz eine WIRKUNG GEGEN KREBS nachgesagt. Diese Eigenschaften sind zwar schon seit vielen Jahren bekannt - allerdings war lange Zeit unklar, ob die Ueberlieferungen auch einer wissenschaftlichen Ueberpruefung standhalten wuerden. Eine japanische Studie aus dem Jahr 2016 konnte im Tiermodell tatsaechlich teils STARKE ANTITUMOR-EIGENSCHAFTEN nachweisen. Die Autoren der Studie schreiben: Der [Chaga-Extrakt] verursachte in beiden Modellen signifikante tumorunterdrueckende Effekte. So wurde bei tumortragenden Maeusen eine Tumorreduktion von 60% beobachtet, waehrend bei metastasierenden Maeusen die Anzahl der Knoten im Vergleich zur Kontrollgruppe um 25% abnahm. [1] (Uebersetzung d. Autors) Auch eine weitere Laborstudie aus dem Jahr 2011 legt nahe, dass der Chaga diverse Anti-Krebs Effekte besitzt. Zurueckgefuehrt wurden die Effekte u.a. auf eine VERMINDERTE PROLIFERATION (VERMEHRUNG) DER TUMORZELLEN. Ein weiteres sehr wichtiges Teilergebnis der Untersuchung: in normalen Zellen erzeugte der Chaga keine oder nur eine geringe Toxizitaet. [2] Obwohl die Ergebnisse insgesamt bereits vielversprechend klingen, sind weitere Studien am Menschen vonnoeten, um das Potential besser einschaetzen zu koennen. BROKKOLISAMEN TOeTEN KREBSZELLEN AB?! Eine Untersuchung des Uni-Klinikums in Heidelberg hat ergeben, dass Brokkolisamen nicht nur lecker sind, sondern auch eine Substanz enthalten, die Krebszellen abtoeten kann... ➔ Neugierig? - Alle weiteren Details findest Du in unserem Beitrag zu Thema Brokkolisamen [/news/brokkolisamen]. HILFT CHAGA BEIM ABNEHMEN? Auf einigen Portalen und Seiten im Internet ist zu lesen, dass der CHAGA PILZ AUCH BEIM ABNEHMEN HELFEN kann. Er soll u.a. die Fettverbrennung ankurbeln und Heisshungerattacken verhindern. Hier fehlt es allerdings an WISSENSCHAFTLICHEN FAKTEN UND/ODER ENTSPRECHENDEN ERFAHRUNGSBERICHTEN. Wenn Du gesund Gewicht verlieren moechtest, solltest Du auf eine ausgewogene Ernaehrung Acht geben und weniger Kalorien zu Dir nehmen, als Du ueber den Tag verteilt verbrauchst. Darueber hinaus kurbelt regelmaessige Bewegung den gesamten Stoffwechsel und - je nach Art und Dauer der Aktivitaet - die Fettverbrennung an. KANN CHAGA DAS IMMUNSYSTEM STAeRKEN? Vonseiten der Naturheilkunde wird dem Chaga nachgesagt, das Immunsystem staerken zu koennen. In den letzten Jahren konnte unlaengst festgestellt werden, dass diese Eigenschaften auch einer wissenschaftlichen Pruefung standhalten. Eine Laboruntersuchung aus dem Jahr 2011 legt nahe, dass ein Wasserextrakt des Chaga u.a. durch die Sekretion von Zytokinen [https://de.wikipedia.org/wiki/Zytokin] das Immunsystem und die entsprechende PRODUKTION VON ANTIKOeRPERN REGULIEREN kann. [3] Darueber hinaus konnte im Rahmen einer weiteren Studie im Tierversuch festgestellt werden, dass die Verabreichung eines Chaga-Extrakts anti-entzuendliche (antiinflammatorische [https://flexikon.doccheck.com/de/Antiinflammatorisch]) Effekte ausloesen kann. Die Wissenschaftler schreiben in der Zusammenfassung: Unsere Ergebnisse deuten auf eine antiinflammatorische Wirkung [des Chaga-Extrakts] an kolorektalen Stellen hin, die auf eine Herunterregulierung der Expression von Entzuendungsmediatoren zurueckzufuehren ist. [4] (Uebersetzung d. Autors) Die Ergebnisse einer dritten Untersuchung aus dem Jahr 2012 legen nahe, dass die ergaenzende Gabe von CHAGA DAS IMMUNSYSTEM POSITIV BEEINFLUSSEN und den Aufbau einer Krankheitsresistenz unterstuetzen kann. Der Versuch wurde an Fischen ("Olivenflunder") durchgefuehrt. [5] KANN CHAGA ANTIOXIDATIV WIRKEN? Aehnlich wie auch bei vielen anderen Vitalpilzen (z.B. beim Coriolus versicolor [/news/coriolus-versicolor]) sind im Chaga diverse antioxidative Komponenten enthalten. Wissenschaftler der Niigata University of Pharmacy and Applied Life Sciences (eine private Universitaet in Japan) haben diese Komponenten im Rahmen einer Studie isoliert. Im Vergleich mit anderen Pilzen (u.a. Agaricus blazei Murrill [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz]) wies der Chaga die STAeRKSTE ANTIOXIDATIVE AKTIVITAeT auf. [6] Auch Wissenschaftler der englischen University of Bradford fuehrten in Bezug auf die antioxidative Aktivitaet von Chaga eine Studie durch. Es handelt sich um eine "in vitro"-Studie (also eine Laborstudie, die nicht in einem lebenden Organismus durchgefuehrt wurde). Die beteiligten Forscher schreiben: Zusammenfassend laesst sich sagen, dass der Chaga-Extrakt den oxidativen Stress in Lymphozyten [...]. Somit koennte der Chaga-Extrakt eine moegliche und wertvolle Ergaenzung zur Hemmung von oxidativem Stress im Allgemeinen sein. [7] (Uebersetzung d. Autors) IST DER PLEUROTUS DAS NEUE VITAMIN C? Der Pleurotus ostreatus (Austernpilz) ist in der Gourmetkueche sehr beliebt. Allerdings kann der Vitalpilz noch mehr: Wissenschaftler vergleichen seine antioxidative Aktivitaet mit der von Vitamin C... ➔ Neugierig? - Alle Infos zum Pleurotus findest Du in diesem Beitrag [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling#po-8]. CHAGA BEI MAGEN- UND DARMBESCHWERDEN? Traditionell wird der Chaga Pilz insbesondere BEI BESCHWERDEN DES MAGEN-DARM-TRAKTS ANGEWENDET (u.a. Magenschleimhautentzuendungen und Magengeschwuere). Der Pilz soll den Verdauungsapparat sanieren und sogar praeventiv vor Magen- und Darmkrebs schuetzen. Zu den genannten Eigenschaften gibt es momentan jedoch leider (noch) keine aussagekraeftigen wissenschaftlichen Studien. HERICIUM VS. MAGENSCHLEIMHAUTENTZUeNDUNG? Der Hericium wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin bei diversen Beschwerden des Magen-Darm-Trakts angezeigt. Der Pilz soll u.a. die Magenschleimhaut effektiv schuetzen koennen... ➔ Neugierig? - In diesem beitrag findest Du weitere Infos zum Hericium [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart#hvp-3]. CHAGA BEI DIABETES (REDUKTION DES BLUTZUCKERS) Bei Diabetes (Typ 2) ist die "Uebertragung" des Zuckers vom Blut in die Zellen gestoert. Das Insulin [https://www.diabetes-ratgeber.net/Insulin], das fuer den Transport verantwortlich ist, FUNKTIONIERT NICHT MEHR RICHTIG. Die Folge: der Zucker verbleibt zu grossen Teilen im Blut, was zu einem erhoehten Blutzuckerwert fuehrt. Eine chinesische Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die anti-diabetische Wirkung eines neuartigen Chaga-Polysaccharid-Chrom-Komplexes im Tierversuch. Die Autoren der Studie sehen in diesem Wirk-Komplex durchaus einen geeigneten Kandidaten FUeR DIE BEHANDLUNG VON DIABETES TYP 2. [8] Eine weitere Untersuchung, die von Wissenschaftlern der chinesischen Jiangnan Universitaet durchgefuehrt wurde, konnte die SENKUNG DES BLUTZUCKERSPIEGELS im Tierversuch bestaetigen: Die Gabe der Trockenmasse einer sogenannten Kulturbruehe des Chaga konnte den Blutzuckerspiegel von diabetischen Maeusen um bis zu 31,3% senken. [9] CHAGA GEGEN VIREN? Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 enthaelt - insbesondere franzoesischer - Chaga Betulin und Betulinsaeure [https://de.wikipedia.org/wiki/Betulins%C3%A4ure#Verwendung]. [10] Betulinsaeure wird in der Medizin u.a. als AUSGANGSSTOFF FUeR BESTIMMTE AIDS-MEDIKAMENTE verwendet. Ob Chaga selbst gegen AIDS oder andere Viren helfen kann, ist zur Zeit allerdings noch unklar. NEUESTE ERFAHRUNGEN (FOREN & CO.) Im Internet gibt es viele Pilzfreunde und Anwender, die z.B. in Foren oder in Form eines Videos von ihren ERFAHRUNGEN MIT DEM CHAGA berichten. Wir moechten Dir an dieser Stelle drei Berichte von drei verschiedenen Menschen zeigen: Also fuer uns ist es gefuehlt so, dass er auf jeden Fall einen sehr waermenden Effekt hat [...] man fuehlt sich ein bisschen klarer danach [...]. Gefuehlt auch im Magen-Darm-Trakt wenn der Tee dann da ankommt hat man [...] doch ein sehr angenehmes, waermendes Gefuehl. [11] Ich nehme den Chaga-Tee [...] taeglich und kann nur von positiven Erfahrungen berichten. Davor hatte ich aufgrund meiner Histamin-Intoleranz oft Beschwerden [...]. Nach ca. 6-8 Monaten taeglich Chaga-Tee konnte ich eigentlich schon fast alles ohne Probleme Essen. [12] Sobald sich mein Schlaf auch nur ein wenig verbessert, freue ich mich schon sehr. Ein Beispiel: Ich hatte das Gefuehl, dass ich [nach der Einnahme von Chaga] einen erholsameren Schlaf hatte, ich wachte seltener auf [...]. [13] (Uebersetzung d. Autors) CHAGA KAUFEN (PULVER) Als Teil unseres umfangreichen Sortiments bieten wir auch ein HOCHWERTIGES CHAGA PULVER IN BIO-QUALITAeT [/bio-chaga-pulver-100g] an. Nachdem die "Chaga-Brocken" schonend getrocknet wurden, werden sie zu einem sehr feinen Pulver verarbeitet, dass sich dann z.B. prima fuer die Zubereitung eines Tees eignet. Deine Vorteile: * ✓ aus kontrolliert biologischem Anbau * ✓ faire Qualitaet zu einem fairen Preis * ✓ beste Grundlage fuer einen Chaga-Tee Viel Spass beim Ausprobieren ???? [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0447;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] ➔ Du hast Fragen zum Produkt? Wir helfen gerne! Kontakt aufnehmen. [/Kontakt] HAT DER CHAGA PILZ NEBENWIRKUNGEN? Nein, bei sachgemaesser Einnahme weist der Chaga Pilz grundsaetzlich KEINE NENNENSWERTEN NEBENWIRKUNGEN auf. Viele Pilzfreunde trinken jeden Abend Chaga Tee, ohne unerwuenschte Effekte zu verspueren. Allerdings gibt es Berichte darueber, dass der Pilz BLUTVERDUeNNENDE EIGENSCHAFTEN besitzt. Menschen, die ohnehin bereits Blutverduenner (gerinnungshemmende Medikamente) einnehmen, sollten die Einnahme mit einem Arzt besprechen. Der Chaga Pilz enthaelt zudem eine grosse Menge an Oxalaten bzw. Oxalsaeure [https://de.wikipedia.org/wiki/Oxals%C3%A4ure]. Diese kann sich bei erhoehter Einnahme in der Niere sammeln und im schlimmsten Fall zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Allerdings ist der Chaga mit seinem erhoehten Oxalat-Gehalt kein Exot. Denn auch viele weitere alltaegliche Lebensmittel weisen einen hohen Oxalat-Anteil auf (u.a. Spinat, Pfefferminze, Rhabarber). Wir bitten Dich dennoch, Dich bei der Einnahme an die von uns angegebene Verzehrempfehlung zu halten. Darueber hinaus reagiert jeder Koerper ein wenig anders auf bestimmte Lebensmittel. Es gibt daher keine Garantie, dass der Pilz bei Dir dieselben Auswirkungen hat wie bei anderen Menschen. DAS KOeNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN: Kuerbiskerne: Gesund oder giftig? (Naehrwerte, Kalorien & Co.) [/news/kuerbiskerne] CHAGA PILZE IN DEUTSCHLAND SAMMELN In norddeutschen Waeldern ist DER WILDE CHAGA RELATIV HAeUFIG ANZUTREFFEN (besonders im Norden). Im Winter - wenn die Baeume kein Laub mehr tragen - kann man die schwarzen Knollen besser entdecken als im Sommer. Um die Knolle frisch zu "ernten" braucht es unter Umstaenden viel Kraft, da sie fest mit dem Baumstamm verwachsen ist. Im Zweifel helfen WERKZEUGE - z.B. eine kleine Axt. Fuer Knollen, die weiter oben am Baum sitzen, kann ein langer Stock verwendet werden, mit dem die Knolle VOM BAUM "ABGESCHLAGEN" werden kann. Durch seine feste und stabile Struktur macht es dem Pilz nichts aus, dann auf den Waldboden zu fallen. [Chaga ernten mit einer kleinen Axt, Birke] Screenshot: https://www.youtube.com/watch?v=MU9J8UHKxhQ FAZIT Der Chaga Pilz ist besonders in noerdlichen Laendern verbreitet und WAeCHST SOGAR BEI MINUSGRADEN. Er ist ein Parasit und bevorzugt als Wirt die Birke. In Skandinavien und Russland ist er bereits seit vielen hundert Jahren als effektives Naturheilmittel bekannt. Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass der Vitalpilz u.a. ausgepraegte ANTIOXIDATIVE EIGENSCHAFTEN hat und sogar bei diversen Krebsarten helfen kann. Bislang mangelt es jedoch an aussagekraeftigen Studien am Menschen. ENTDECKE UNSERE GESAMTE THEMENWELT RUND UM VITALPILZE: Agaricus blazei Murrill (Mandelpilz) [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] Auricularia auricula-judae (Judasohr) [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] Coprinus comatus (Schopf-Tintling) [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] Coriolus versicolor (Schmetterlings-Tramete) [/news/coriolus-versicolor] Pleurotus ostreatus [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] Maitake (Gemeiner Klapperschwamm) [/news/maitake-vitalpilz] Shiitake [/news/shiitake-vitalpilz] Reishi [/news/reishi-vitalpilz] Hericium (Igelstachelbart) [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] Chaga Pilz [/news/chaga-pilz] ------------------------- Ausreichend informiert? Jetzt Vitalpilze in Bio-Qualitaet kaufen! [/vitalpilze] ------------------------- QUELLEN: [1] Satoru Arata et al.: Continuous intake of the Chaga mushroom (Inonotus obliquus) aqueous extract suppresses cancer progression and maintains body temperature in mice; Heliyon, Volume 2, Issue 5, E00111, May 01, 2016; https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(16)30177-3 (abgerufen: 27.11.2020) [2] Marta Kinga Lemieszek et al.: Anticancer Effects of Fraction Isolated from Fruiting Bodies of Chaga Medicinal Mushroom, Inonotus obliquus (Pers.:Fr.) Pilát (Aphyllophoromycetideae): In Vitro Studies; International Journal of Medicinal Mushrooms, Volume 13, 2011 Issue 2; http://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,31e1791e300b7e1e,3286d9910025fd97.html (abgerufen: 27.11.2020) [3] Suk-kyung Ko, Mirim Jin, Myoung-yun Pyo, Inonotus obliquus extracts suppress antigen-specific IgE production through the modulation of Th1/Th2 cytokines in ovalbumin-sensitized mice, Journal of Ethnopharmacology, Volume 137, Issue 3, 2011, Pages 1077-1082, ISSN 0378-8741, https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.07.024 (abgerufen: 30.11.2020) [4] Mishra SK, Kang JH, Kim DK, Oh SH, Kim MK. Orally administered aqueous extract of Inonotus obliquus ameliorates acute inflammation in dextran sulfate sodium (DSS)-induced colitis in mice. J Ethnopharmacol. 2012;143(2):524-532. doi:10.1016/j.jep.2012.07.008 (abgerufen: 30.11.2020) [5] Ramasamy Harikrishnan, Chellam Balasundaram, Moon-Soo Heo: Inonotus obliquus containing diet enhances the innate immune mechanism and disease resistance in olive flounder Paralichythys olivaceus against Uronema marinum, Fish & Shellfish Immunology, Volume 32, Issue 6, 2012, Pages 1148-1154, ISSN 1050-4648, http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1050464812001180 (abgerufen: 01.12.2020) [6] Yuki Nakajima, Yuzo Sato, Tetsuya Konishi: Antioxidant Small Phenolic Ingredients in Inonotus obliquus (persoon) Pilat (Chaga), Chemical and Pharmaceutical Bulletin, 2007, Volume 55, Issue 8, Pages 1222-1226, Released August 01, 2007, Online ISSN 1347-5223, Print ISSN 0009-2363, https://doi.org/10.1248/cpb.55.1222 (abgerufen: 01.12.2020) [7] Najafzadeh, M., Reynolds, P.D., Baumgartner, A., Jerwood, D. and Anderson, D. (2007), Chaga mushroom extract inhibits oxidative DNA damage in lymphocytes of patients with inflammatory bowel disease. BioFactors, 31: 191-200. https://doi.org/10.1002/biof.5520310306 (abgerufen: 01.12.2020) [8] Cong Wang et al.: Anti-diabetic effects of Inonotus obliquus polysaccharides-chromium (III) complex in type 2 diabetic mice and its sub-acute toxicity evaluation in normal mice; Food and Chemical Toxicology, Oktober 2017, Volume 108, Part B, Pages 498-509; https://doi.org/10.1016/j.fct.2017.01.007 (abgerufen: 01.12.2020) [9] Jun-En Sun et al.: Antihyperglycemic and antilipidperoxidative effects of dry matter of culture broth of Inonotus obliquus in submerged culture on normal and alloxan-diabetes mice; Journal of Ethnopharmacology, 19. Juni 2008, Volume 118, Issue 1, Pages 7-13; https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.02.030 (abgerufen: 01.12.2020) [10] Géry, Antoine, Christelle Dubreule, Véronique André, Jean-Philippe Rioult, Valérie Bouchart, Natacha Heutte, Philippe Eldin de Pécoulas, Tetyana Krivomaz, and David Garon. "Chaga (Inonotus Obliquus), a Future Potential Medicinal Fungus in Oncology? A Chemical Study and a Comparison of the Cytotoxicity Against Human Lung Adenocarcinoma Cells (A549) and Human Bronchial Epithelial Cells (BEAS-2B)." Integrative Cancer Therapies, (September 2018), 832–43. https://doi.org/10.1177/1534735418757912. (abgerufen: 01.12.2020) [11] Buschfunkistan: Schiefer Schillerporling / Chaga - Merkmale, Inhaltsstoffe, Wirkung, Verwendung (Inonotus obliquus), veroeffentlicht auf YouTube am 20.12.2019; https://youtu.be/1W6t2MvsZ6A (abgerufen: 27.11.2020) [12] Erfahrungsbericht vom Nutzer "nb_08_92", veroeffentlicht am 01.09.2019; https://www.pilzforum.eu/board/thread/40204-chaga-mythos-und-wahrheit/?pageNo=2 (abgerufen: 27.11.2020) [13] Insomniac Next Door: Experiments with Chaga Mushroom for Sleep, Digestion, Fatigue - AMAZING, hochgeladen auf YouTube am 01.07.2020, https://youtu.be/mhGzpgDF7XE (abgerufen: 01.12.2020) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Heilpilze (Vitalpilze) » Ein grosser Themenueberblick Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Heilpilze / Vitalpilze » Anwendungsgebiete, Wirkung & Co. Meta-Beschreibung: Alle Heilpilze im Ueberblick | aktuelle Studienlage &#10003; was sagen Experten? &#10003; gibt es Nebenwirkungen? &#10003; Extrakt oder Pulver? [heilpilze-vitalpilze-uebersicht] Was steckt wirklich hinter den sogenannten Heilpilzen? Welche gibt es ueberhaupt und existieren wissenschaftliche Studien, die die Wirkung nachweisen koennen? Diese und mehr Fragen beantworten wir Dir in diesem ausfuehrlichen Beitrag… Hinweis: Du bist bereits Heilpilz-Experte und auf der Suche nach hochwertigen Vitalpilz-Pulvern in Bio-Qualitaet? - ENTDECKE JETZT UNSER VITALPILZ-SORTIMENT! [/vitalpilze] INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Welche Heilpilze gibt es? [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick#hv-1] * Studienlage [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick#hv-2] * Inhaltsstoffe [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick#hv-4] * Nebenwirkungen [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick#hv-8] * Extrakt oder Pulver? [/news/heilpilze-vitalpilze-ueberblick#hv-11] WELCHE HEILPILZE GIBT ES? Die meisten Pilze enthalten viel verschiedene wertvolle Inhaltsstoffe, die der Gesundheit potentiell zutraeglich sind - sogar der handelsuebliche Champignon wird hier und da als Pilz mit gesundheitlichem Potential beschrieben. ALS "HEILPILZE" WERDEN ABER NUR EINIGE WENIGE PILZE BEZEICHNET. Es ist wichtig zu wissen, dass die beiden Begriffe "Heilpilz" und "Vitalpilz" gesetzlich nicht geschuetzt sind. In der Theorie koennte man also jeden Pilz so bezeichnen. Allerdings besitzen die meisten ausgewiesenen Heilpilze eine LANGE TRADITION IN DER ASIATISCHEN UND/ODER OSTEUROPAeISCHEN NATUR- BZW. VOLKSHEILKUNDE. Ein Pilz wird in der Regel also nicht ganz ohne Grund als Vitalpilz bezeichnet. In der folgenden Uebersicht stellen wir Dir einige der bekanntesten Heilpilze vor. Unter dem Link "Mehr erfahren" findest Du weitere ausfuehrliche Informationen zum jeweiligen Pilz: AGARICUS BLAZEI MURRILL weitere Bezeichnungen: _Mandelpilz, Agaricus subrufescens Peck_ Der eng mit dem Champignon verwandte Pilz ist essbar und soll diverse positive Eigenschaften auf den Koerper entfalten koennen. In Japan ist der Pilz fester Bestandteil der Begleittherapie bei Krebs. Mehr erfahren [/news/agaricus-blazei-murrill-mandelpilz] AURICULARIA AURICULA-JUDAE weitere Bezeichnungen: _Mu-Err, Judasohr, Ohrlappenpilz_ Der Fruchtkoerper dieses Exemplars erinnert tatsaechlich stark an eine menschliche Ohrmuschel. Erste wissenschaftliche Studien konnten im Tierversuch u.a. eine blutdrucksenkende Wirkunge feststellen. Mehr erfahren [/news/auricularia-auricula-judae-judasohr] CHAGA weitere Bezeichnungen: _Schiefer Schillerporling, Inonotus obliquus_ Der Chaga faellt optisch aus der Reihe, da er auf den ersten Blick weder einen klassischen Stiel noch einen Fruchtkoerper besitzt. Um von seinen positiven Eigenschaften zu profitieren, wird es meist als Tee zubereitet. Mehr erfahren [/news/chaga-pilz] COPRINUS COMATUS weitere Bezeichnungen: _Schopf-Tintling, Spargelpilz, Tintenpilz_ Der Coprinus ist besonders fuer seinen natuerlichen Zersetzungsprozess bekannt, bei dem sich der Pilz in dunkler Tinte aufloest. Er soll u.a. bei Diabetes und auch Krebs helfen koennen. Mehr erfahren [/news/coprinus-comatus-schopf-tintling] CORIOLUS VERSICOLOR weitere Bezeichnungen: _Schmetterlingstramete, Trametes versicolor_ Der Coriolus enthaelt das Polysaccharid-K (PSK), von dem viele positive Effekte auf den Koerper ausgehen sollen. Er soll z.B. bei Brustkrebs helfen koennen. Im frischen Zustand gilt er als ungeniessbar. Mehr erfahren [/news/coriolus-versicolor] HERICIUM weitere Bezeichnungen: _Igelstachelbart, Affenkopfpilz_ Der Hericium koennte laut ersten Studien u.a. die Magenschleimhaut schuetzen, Sodbrennen lindern und sogar bei Alzheimer helfen. Er ist essbar und weist fruchtige Aromen auf. Mehr erfahren [/news/hericium-vitalpilz-igelstachelbart] MAITAKE weitere Bezeichnungen: _Gemeiner Klapperschwamm, Laubporling_ Der Maitake waechst meist in Buescheln, die einen Durchmesser von bis zu 50 cm erreichen. Erste Studien zeigen, dass er den Cholesterinspiegel senken, altersbedingten Bluthochdruck vermindern und sogar die Immunreaktion stimulieren koennte. Mehr erfahren [/news/maitake-vitalpilz] PLEUROTUS OSTREATUS weitere Bezeichnungen: _Austernpilz, Austern-Seitling_ Der Austernpilz ist nicht nur essbar, sondern eine echte Delikatesse. Darueber hinaus besitzt er viele potentiell gesundheitsfoerdernde Eigenschaften. Er soll z.B. den Blutdruck senken und Immunsystem stimulieren koennen. Mehr erfahren [/news/pleurotus-ostreatus-austernseitling] REISHI weitere Bezeichnungen: _Glaenzender Lackporling, Ling Zhi_ Der "Pilz des ewigen Lebens" wird seit mehr als 4.000 Jahren in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eingesetzt. Trotz seiner vielfaeltigen Eigenschaften gilt er als ungeniessbar. Mehr erfahren [/news/reishi-vitalpilz] SHIITAKE weitere Bezeichnungen: _Lentinula edodes, Koenig der Pilze_ Er gehoert zu den bekanntesten Heilpilzen ueberhaupt. Er soll bei Krebs helfen, das Immunsystem staerken und sogar den Blutdruck senken koennen. Auch in der Kueche kann der Pilz hervorragend verarbeitet werden. Mehr erfahren [/news/shiitake-vitalpilz] STUDIENLAGE ZU HEILPILZEN (WISSENSCHAFTLICHE BELEGE) Obwohl es durchaus einige Studien und wissenschaftliche Arbeiten ueber verschiedene Heilpilze gibt, ist die Zahl im Vergleich zu anderen Substanzen bzw. pharmazeutischen Medikamenten vergleichsweise gering. DARUeBER HINAUS HANDELT ES SICH MEIST "NUR" UM GRUNDLAGENFORSCHUNG, die in der Regel nicht auf eine praktische Anwendung hin betrieben wird. Studien am Menschen gibt es bislang ueberhaupt nicht. Fuer Naturprodukte ist das jedoch nicht untypisch. Denn moderne Studien, die nach hoechsten wissenschaftlichen Standards durchgefuehrt werden, sind vor allem auf eine Ressource angewiesen: Geld. VONSEITEN DER PHARMAINDUSTRIE BESTEHT KEIN INTERESSE, VIEL GELD IN STUDIEN ZU INVESTIEREN, auf die Gefahr hin, spaeter keinen ordentlichen Patentschutz auf den neu entdeckten / entwickelten Wirkstoff beantragen zu koennen. Professor Dirk O. Stichtenoth, Direktor des Instituts fuer Klinische Pharmakologie an der Medizinischen Hochschule Hannover, sagt dazu: Firmen ueberlegen sich natuerlich zu Recht: Lohnt sich dieser Geldeinsatz. Wir sprechen hier von mehreren hundert Millionen Euro, die die Entwicklung eines wirklich ganz innovativen Medikamentes kostet. [...] [1] Aus wirtschaftlicher Sicht ist dies zwar durchaus nachvollziehbar. Aus medizinischer bzw. wissenschaftlicher Sicht ergibt sich dadurch allerdings ein Problem, wie Prof. Dr. Thomas Efferth weiss: Naturstoffe wurden von der Natur erfunden und nicht von einer Firma. Das bedeutet, dass es sehr schwierig ist, einen Patentschutz zu bekommen [...] Man muss ganz klar sagen, dass damit Deutschland und Europa natuerlich ein grosses Potential an Heilmoeglichkeiten verspielt. [2] Welches Potential hier genau verschenkt wird, verdeutlicht Prof. Henry Johannes Greten, Facharzt fuer Allgemeinmedizin, Naturheilkunde, Homoeopathie und Akupunktur: Das ist eine ganz wunderbare Sache, dass von einigen Heilpilzen bekannt ist, dass sie Krebs angreifen koennen. Sie enthalten also Stoffe, die zytotoxisch auf Krebszellen wirken [...]. [2] In der folgenden Tabelle findest Du VIELE VERSCHIEDENE WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN, die fuer einige der bekanntesten Heilpilze durchgefuehrt wurden (in der Regel wurden die Untersuchungen an Tieren durchgefuehrt). Neben dem Pilz und der Quintessenz der jeweiligen Studie, findest Du in der rechten Spalte auch den direkten Link zur Studie bzw. zum sogenannten Abstract. HEILPILZ INHALT LINK ZUR STUDIE Shiitake potentielles Therapeutikum bei kardiovaskulaeren Erkrankungen Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.01.021] Shiitake das enthaltene Lentinan koennte Tumor-Wachstum verlangsamen Studie ansehen [https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/shiitake-mushroom] Shiitake potentiell positive Auswirkungen auf das Immunsystem Studie ansehen [https://www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150416112826.htm] Shiitake unerforschtes antikariogenes Potential Studie ansehen [http://www.phcogrev.com/article/2016/10/20/1041030973-7847194039] Shiitake koennte potentiell einen Anstieg des Blutdrucks verhindern Studie ansehen [https://doi.org/10.3177/jnsv.33.341] Reishi Potential als vorbeugende Massnahme gegen Stoffwechsel-Erkrankungen Studie ansehen [https://www.nature.com/articles/ncomms8489] Reishi antidepressiv-aehnliches Potential Studie ansehen [https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-13-370] Reishi besitzt Inhaltsstoffe, die antibakteriell / entzuendungs-hemmend wirken koennten Studie ansehen [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534044/] Reishi koennte u.a. bei krebsbedingter Muedigkeit helfen Studie ansehen [https://doi.org/10.1155/2012/809614] Reishi Reduktion des Blutdrucks im Tierversuch Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.phymed.2018.01.013] Reishi Potential als cholesterin-senkendes Mittel Studie ansehen [https://doi.org/10.1615/intjmedmushrooms.2018028370] Reishi koennte die koerperliche Leistungsfaehigkeit bei Fibromyalgie-Patienten steigern Studie ansehen [https://doi.org/10.3305/nh.2015.32.5.9601] Maitake potentielles Mittel gegen Diabetes Studie ansehen [https://doi.org/10.3177/jnsv.47.57] Maitake enthaltene Glucane koennten Immunsystem stimulieren Studie ansehen [https://dx.doi.org/10.3978%2Fj.issn.2305-5839.2014.01.05] Maitake koennte altersbedingten Bluthochdruck verringern Studie ansehen [https://www.medsci.org/v07p0169.htm] Maitake koennte den Cholesterin-Spiegel senken Studie ansehen [https://doi.org/10.5650/jos.62.1049] Agaricus blazei murrill besitzt potentielle anit-tumor Eigenschaften Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2012.01.003] Agaricus blazei murrill koennte das Immunsystem stimulieren Studie ansehen [https://www.researchgate.net/profile/Otavio_Nobrega/publication/49655671_Does_the_Agaricus_blazei_Murill_Mushroom_Have_Properties_That_Affect_the_Immune_System_An_Integrative_Review/links/0a85e535c60bfc5586000000/Does-the-Agaricus-blazei-Murill-Mushroom-Have-Properties-That-Affect-the-Immune-System-An-Integrative-Review.pdf] Coprinus comatus koennte den Blutzucker bei Diabetes-Patienten senken Studie ansehen [http://www.dl.begellhouse.com/de/journals/708ae68d64b17c52,2fb21a9c4fd053ea,08d4e13d50321fd6.html] Coprinus comatus potentielles Hilfsmittel bei Prostata-Krebs Studie ansehen [https://doi.org/10.1177%2F1534735410383169] Coprinus comatus potentielles Hilfsmittel bei Leukaemie (Blut-Krebs) Studie ansehen [https://healthcare-in-europe.com/en/news/mushroom-protein-could-be-used-in-leukemia-treatments.html] Coprinus comatus potentielles Hilfsmittel bei Brustkrebs Studie ansehen [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16391863/] Auricularia auricula potentielle Wirkung als Blutverduenner Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.thromres.2003.10.022] Auricularia auricula koennte den Cholesterin-Spiegel senken Studie ansehen [https://www.researchgate.net/publication/24039017_Effect_of_Polysaccharide_from_Auricularia_auricula_on_Blood_Lipid_Metabolism_and_Lipoprotein_Lipase_Activity_of_ICR_Mice_Fed_a_Cholesterol-Enriched_Diet] Auricularia auricula antioxidatives Potential Studie ansehen [http://www.dl.begellhouse.com/journals/708ae68d64b17c52,31a39db86881b79c,0a1dfbd72def5fd5.html] Pleurotus ostreatus koennte den Blutdruck senken Studie ansehen [https://www.researchgate.net/deref/http%3A%2F%2Fdx.doi.org%2F10.3329%2Fbjmb.v6i1.13280] Pleurotus ostreatus koennte den Cholesterin-Spiegel senken Studie ansehen [https://doi.org/10.1159/000177644] Pleurotus ostreatus potentielles Mittel gegen Durchfall Studie ansehen [https://doi.org/10.1002/jsfa.9582] Pleurotus ostreatus potentielles Mittel gegen Diabetes Studie ansehen [https://www.researchgate.net/publication/331904630_Antidiabetic_effect_of_Pleurotus_ostreatus] Pleurotus ostreatus antioxidatives Potential Studie ansehen [https://www.researchgate.net/publication/225300445_Antioxidant_Activities_and_Total_Phenolic_Content_of_Aqueous_Extract_of_Pleurotus_ostreatus_Cultivated_Oyster_Mushroom] Pleurotus ostreatus koennte das Immunsystem stimulieren Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.biortech.2008.06.036] Hericium potentielle Schutzaktivitaet bei Verletzungen der Magen-Schleimhaut Studie ansehen [https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/492976/] Hericium therapeutisches Potential fuer die Behandlung von Alzheimer Studie ansehen [https://doi.org/10.1186/s12929-016-0266-z] Hericium potentielle neuroprotektive Eigenschaften Studie ansehen [https://doi.org/10.3390/ijms150915073] Hericium potentielle regulierende Wirkung auf den Prozess der Myelinbildung Studie ansehen [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12675022/] Hericium potentiell interessant fuer die Behandlung von Depressionen Studie ansehen [https://doi.org/10.3390/ijms19020341] Hericium potentielle antimikrobielle Wirkung Studie ansehen [https://doi.org/10.1080/12298093.2000.12015719] Hericium potentiell hilfreich gegen diverse Krebs-Arten Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.jep.2014.03.003] Chaga potentielles Mittel gegen Krebs Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2016.e00111] Chaga potentieller Immun-Modulator Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.jep.2011.07.024] Chaga potentiell entzuendungs-hemmend Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.jep.2012.07.008] Chaga antioxidatives Potential Studie ansehen [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18997282/] Chaga Potential bei der Behandlung von Diabetes Studie ansehen [https://doi.org/10.1016/j.fct.2017.01.007] Coriolus versicolor besitzt Potential fuer die Krebs-Therapie Studie ansehen [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12168863/] Coriolus versicolor Potential als natuerlicher Immun-Modulator Studie ansehen [https://dx.doi.org/10.14202%2Fvetworld.2019.735-739] Coriolus versicolor potentielles Hilfsmittel bei der Behandlung von Alzheimer Studie ansehen [https://doi.org/10.1080/14756366.2016.1252759] Coriolus versicolor Potential als natuerlicher Immun-Modulator Studie ansehen [https://dx.doi.org/10.14202%2Fvetworld.2019.735-739] MEDIKAMENTE, DIE AUS PILZEN GEWONNEN WERDEN Nach Schaetzungen eines internationalen Forscherteams gibt es weltweit zwischen 2,2 und 3,8 Millionen verschiedene Pilzarten. Diese Zahlen wirken noch beeindruckender, wenn man sich vor Augen haelt, dass der Wissenschaft aktuell nur knapp 120.000 Arten bekannt sind. [3] Die Pilze sind aeusserst vielseitige Organismen, die sehr viele verschiedene Wirkstoffe ausbilden koennen. VIELE DIESER STOFFE DIENTEN BZW. DIENEN PHARMAKOLOGISCHEN FORSCHUNG ALS GRUNDLAGE FUeR NEUARTIGE MEDIKAMENTE. EINES DER BEKANNTESTEN UND WICHTIGSTEN MEDIKAMENTE, DIE JEMALS ENTDECKT WURDEN, STAMMT AUS EINEM PILZ: DAS PENICILLIN. Im Jahr 1929 wurde Penicillin vom britischen Mediziner Alexander Fleming erstmals beschrieben (1945 erhielt Fleming den Nobelpreis fuer Medizin). Seine Entdeckung fuehrte zum Durchbruch der Antibiotika. Der Chemiker Dr. Florian Kloss sucht am Hans-Knoell-Institut in Jena nach neuen Antibiotika und analysiert dazu vor allem auch Naturstoffe. Er sagt dazu: Etwa die Haelfte aller Medikamente basiert auf Naturstoffen. Die Breite der biologischen Wirkungen ist unwahrscheinlich gross. [...] Etwa 75 Prozent aller Antibiotika gehen auf die Inspiration der Natur zurueck. [4] In der folgenden Tabelle haben wir weitere Wirkstoffe / Medikamente aufgelistet, die aus Pilzen gewonnen bzw. abgeleitet werden: BEZEICHNUNG PILZ ANWENDUNG Plectasin Pseudoplectania nigrella Antibiotikum Statine Penicillium citrinum Cholesterin-Senker Cyclosporin A Tolypocladium inflatum + Cylindrocarpon lucidum Immun-Suppressiva Ethanol Zuckerhefen (Hefepilze) Desinfektion Caspofungin Glarea lozoyensis Antimykotikum WELCHE INHALTSSTOFFE SIND IN (HEIL-) PILZEN ENTHALTEN? Heilpilze enthalten viele verschiedene INHALTSSTOFFE, DIE AUCH FUeR DEN MENSCHLICHEN KOeRPER VON BEDEUTUNG SIND. Einige Stoffe dienen den Pilzen eigentlich dazu, sich vor Feinden zu schuetzen und/oder sich an neue Lebensraeume anzupassen. Neben diversen Wirkstoffen, die aus medizinischer Sicht interessant sind, enthalten Pilze auch viele verschiedene "normale" Stoffe und chemische Bausteine. Zu diesen Inhaltsstoffen zaehlen: INHALTSSTOFFE BESCHREIBUNG Vitamine lebenswichtige organische Verbindungen, die der Koerper ueber die Nahrung aufnehmen muss Mineralstoffe lebenswichtige Naehrstoffe, die der Koerper ueber die Nahrung aufnehmen muss Spurenelemente lebenswichtige chemische Elemente, die der Koerper fuer diverse Funktionen benoetigt Aminosaeuren lebenswichtige chemische Verbindungen, die dem Koerper als Protein-Bausteine dienen Alkaloide chemische Verbindungen, die - in unterschiedlicher Weise - auf den menschlichen Organismus wirken (meist giftig) Enzyme Proteine, die wichtige Funktionen im Stoffwechsel einnahmen und chemische Reaktionen beschleunigen koennen bioaktive Substanzen gesundheitsfoerdernde Stoffe ohne Naehrstoffcharakter (z.B. sekundaere Pflanzenstoffe und Ballaststoffe) Beta-Glucane Polysaccharide, die antitumorale und immunmodulierende Eigenschaften aufweisen koennen Polyphenole sekundaere Pflanzenstoffe, die antioxidativ, entzuendungshemmend und blutdruckregulierend wirken koennen; ausserdem sollen sie der Entstehung von Tumoren entgegenwirken koennen Nicht alle Pilze enthalten alle genannten Inhaltsstoffe. Auch die MENGE DER ENTHALTENEN STOFFE KANN JE NACH PILZSORTE STARK VARIIEREN. Darueber hinaus kann sogar die Beschaffenheit des Bodens Einfluss auf die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe nehmen. KOeNNEN HEILPILZE FREMD- UND GIFTSTOFFE ENTHALTEN? Pilze haben die - grundsaetzlich sehr faszinierende - Eigenschaft, Stoffe aus dem (Wald-) Boden aufzunehmen und zu speichern. Dabei nehmen sie aber nicht nur gesunde, sondern auch schaedliche Stoffe auf, die unserer Gesundheit schaden koennten. ZU DIESEN GIFTIGEN STOFFEN GEHOeREN U.A. DIVERSE GIFTIGE METALLE WIE ZUM BEISPIEL QUECKSILBER, CADMIUM ODER BLEI. Alle drei Metalle koennen beim Menschen - je nach Dosis - zu Vergiftungen fuehren. Aufgrund dieser potentiellen Gefahr, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung (DGE), nicht mehr als 250 Gramm Wildpilze pro Woche zu essen. [5] Neben den Wildpilzen, die man beispielsweise im Wald finden kann, koennen auch Heilpilze mit Gift- oder Schadstoffen belastet sein. ES GIBT DIVERSE FAKTOREN, DIE EINE BELASTUNG VON HEILPILZEN BEGUeNSTIGEN. Dazu zaehlt sowohl ein unkontrollierter Anbau als auch die unsachgemaesse Weiterverarbeitung bzw. (Zwischen-) Lagerung der Pilze. Wenn waehrend des Produktionsprozesses Fehler passieren, kann das die Qualitaet und die Reinheit des Endprodukts massiv beeinflussen. Entscheidend ist es daher, MOeGLICHE BELASTUNGEN DURCH STRIKTE VORSICHTSMASSNAHMEN VON VORNHEREIN SO GUT WIE MOeGLICH AUSZUSCHLIESSEN bzw. mangelhafte Produkte durch strenge Kontrollen zu identifizieren und aus dem Verkehr zu ziehen. Insbesondere bei Produkten, die im Internet auf grossen Handelsplattformen verkauft werden, besteht die Gefahr, belastete bzw. unreine Ware zu erhalten. Das liegt daran, dass diese Produkte oft KEINER GESETZLICHEN KONTROLLE unterliegen und die Angaben zur Herkunft nicht selten lueckenhaft sind. Darueber hinaus gewaehren die Plattformen den Verkaeufern eine recht grosszuegige Anonymitaet, was die Kontaktaufnahme erschwert. WORAUF SOLLTE ICH BEIM KAUF VON VITALPILZEN ACHTEN? Um beim Kauf von Heilpilzen auf Nummer sicher zu gehen, solltest Du Dich stets vergewissern, dass die verarbeiteten (oder frischen) PILZE AUS KONTROLLIERT OeKOLOGISCHEM ANBAU stammen. Nur so kannst Du sicher sein, dass beim Anbau der Pilze auf Gentechnik und den Einsatz von chemisch-synthetischen Duengern und Pflanzenschutzmitteln verzichtet wird. Achte auf das Bio-Logo [https://www.bmel.de/DE/themen/landwirtschaft/oekologischer-landbau/eu-bio-logo.html] der EU bzw. je nach Anbieter auch auf das deutsche staatliche Bio-Logo. Ausserdem solltest Du auf die ANGABE DES HERKUNFTSLANDS achten. Dass die Produkte aus der EU stammen ist nicht immer ein Muss. Im Fall von Vitalpilzen ist es z.B. oft so, dass die Pilze aus dem asiatischen Raum stammen, da der Anbau bzw. die Kultivierung dort eine besonders lange Tradition besitzt. WENN DIE WARE NICHT AUS DER EU STAMMT, solltest Du ggf. pruefen, ob und in welchem Umfang der Anbieter / Hersteller nach dem Import der Ware nochmals eigene Kontrollen durchfuehrt. Dies ist wichtig, da sich die Kontrollparameter in Asien moeglicherweise von denen in der EU unterscheiden. Bevor die frischen Pilze zu einem Pulver verarbeitet werden koennen, muessen sie zunaechst getrocknet werden. Um den Pilzen nicht zu schaden und alle wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten, muss der Trocknungsprozess sehr schonend - also bei niedrigen Temperaturen - ablaufen. Solltest Du hierzu keine Angaben finden, zoegere nicht, den Hersteller vor dem Kauf zu kontaktieren. Dies gilt auch fuer alle weiteren Fragen, die Du zum Produkt hast. GERADE BEI VITALPILZEN SOLLTEST DU VON AUFFAeLLIG PREISGUeNSTIGEN ANGEBOTEN ABSTAND NEHMEN. Das Risiko, Produkte mit minderwertiger Qualitaet zu erhalten, ist dann einfach zu hoch. Peter Elster, Vorstand der Gesellschaft fuer Vitalpilzkunde, sagt dazu: Hier wuerde man am falschen Fleck sparen, wenn man preisguenstige, moeglicherweise minderwertige Produkte waehlt. Qualifizierte Laboruntersuchungen sind aufwaendig und kostenintensiv; dies schlaegt sich im Preis der Vitalpilzprodukte nieder. Doch Laboruntersuchungen dienen vor allem der Sicherheit [...]. [6] WIE FUNKTIONIERT DIE QUALITAeTSSICHERUNG BEI VITALUNDFITMIT100? Gerne moechten wir Dir zeigen, welche Massnahmen wir ergreifen, um eine dauerhaft hohe Produktqualitaet und -reinheit sicherzustellen. Selbstverstaendlich koennen wir in diesem Punkt nur fuer uns sprechen. HYGIENE: Wir verfuegen ueber ein internes Hygienemanagement, das sowohl die Personal- als auch die Produkthygiene ueberprueft. Wir arbeiten mit einem individuell auf unsere Anforderungen zugeschnittenen HACCP-Konzept [https://de.wikipedia.org/wiki/Gefahrenanalyse_und_kritische_Kontrollpunkte] und richten uns nach der geltenden Lebensmittelhygieneverordnung. LABORUNTERSUCHUNGEN: Wenn die Ware bei uns eintrifft, wurde sie vom Importeur meist schon untersucht. Um sicher zu gehen, dass jegliche Produkte frei von Verunreinigungen sind, lassen wir darueber hinaus selbst noch einmal Laboruntersuchungen durchfuehren. GMP-STANDARD: Raeumlichkeiten, Ausruestung, Dokumentation und Kontrollen entsprechen ausnahmslos denen des GMP-Standards (engl. "Good Manufacturing Practice"). Weitere Informationen zu diesem Thema findest Du auch auf dieser Seite [/ueber-uns]. Gerne beantworten wir auch weitere Fragen zu unserer Qualitaetssicherung: Kontakt aufnehmen [/Kontakt]. HABEN HEILPILZE NEBENWIRKUNGEN? Auch in Sachen Nebenwirkungen spielt die Reinheit der Produkte eine sehr grosse Rolle. BELASTETE PRODUKTE WEISEN SELBSTREDEND EIN UNGLEICH HOeHERES RISIKO FUeR NEBENWIRKUNGEN AUF ALS KONTROLLIERTE BIO-PRODUKTE. Aehnlich wie bei anderen Naturprodukten bzw. natuerlichen Lebensmitteln, besteht grundsaetzlich aber auch bei Heilpilzen das Risiko einer ALLERGISCHEN REAKTION. So etwa beim Shiitake: Bei der sogenannten "Shiitake Dermatitis" kann es u.a. zu streifenfoermigen Roetungen auf der Haut kommen. Laut dem Bundesinstitut fuer Risikobewertung (BfR) treten diese Hautreaktionen jedoch nur sehr selten auf. Das Institut vergleicht die Situation daher mit anderen natuerlichen Lebensmittelbestandteilen, die allergische Reaktionen ausloesen koennen. [7] Aufseiten der Wissenschaft bezieht man sich in der Regel darauf, dass man zu wenig ueber die Pilze wisse, um moegliche Nebenwirkungen abschaetzen zu koennen. Daher wird meist z.B. auf die Kontamination mit Schimmelpilzen hingewiesen, die das Risiko von Nebenwirkungen erhoehe. Weiterhin wird auch auf Produkte hingewiesen, die - aufgrund von mangelnder Kontrolle - nicht nur das enthalten was draufsteht, sondern auch andere nicht deklarierte Pilze. Zu guter Letzt bezieht man sich auf moegliche, nicht abzuschaetzende Langzeitwirkungen. Mit den Inhaltsstoffen der Pilze selbst wird in Sachen Nebenwirkungen nur selten argumentiert. Begruendet wird dies in der Regel mit dem Mangel an wirklich aussagekraeftigen Studien, die am Menschen durchgefuehrt wurden. Auf der anderen Seite besitzt die Einnahme vieler Heilpilze in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine lange Tradition. Insbesondere potentielle Langzeitschaeden muessten hier aufgefallen worden sein. Insbesondere in asiatischen Laendern werden Vitalpilze auch heute gezielt bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt. Unter anderem gehoert der Inhaltsstoff Lentinan aus dem Shiitake-Pilz in Japan zur Begleittherapie bei Tumorerkrankungen. [2] Auch in Foren und anderen Community-Webseiten tauschen sich Anwender*innen eifrig ueber die Einnahme von Vitalpilzen aus. Immer mal wieder wird hier von leichten Nebenwirkungen und/oder Unvertraeglichkeiten wie etwa Durchfall berichtet. Unter den Nutzern wird allerdings diskutiert, ob dies als Nebenwirkung oder als erwartbare Folge der Einnahme angesehen werden muss. Prof. Dr. Thomas Efferth, Leiter der Abteilung fuer Pharmazeutische Biologie an der Universitaet Mainz, sagt dazu: Man muss sehr wohl davon ausgehen, dass man in einigen Faellen auch negative Wirkungen bei Heilpilzen beobachten kann, wie ganz generell bei Naturstoffen und Naturprodukten, weil die Wirksamkeit unterschiedlich sein kann durch den Wirkstoffgehalt. Alles was wirkt, hat auch Nebenwirkungen. Es gibt keine sanfte ‘gruene Medizin’. [2] AUS DIESEM GRUND SOLLTEST DU DICH - INSBESONDERE BEI ERSTMALIGER EINNAHME - AN DIE VON UNS ANGEGEBENE VERZEHREMPFEHLUNG HALTEN. Solltest Du nach dem Verzehr Beschwerden verspueren, solltest Du die Einnahme vorerst unterbrechen. SIND VITALPILZE GEFAeHRLICH? NEIN, VITALPILZE SIND GRUNDSAeTZLICH NICHT GEFAeHRLICH. Auch wenn die meisten von ihnen frisch gesammelt ungeniessbar sind, koennen sie in Form von Pulver und Kapseln problemlos eingenommen werden. Gefaehrlich wird es nur dann, wenn es sich um unkontrollierte bzw. unreine Produkte handelt, die mit Fremd- oder sogar Giftstoffen belastet sind. Solange Du Dich jedoch an die oben genannten Tipps haeltst, besteht keine Gefahr. ERSTVERSCHLIMMERUNG NACH DER EINNAHME VON HEILPILZEN? Das Phaenomen der "Erstverschlimmerung" stammt urspruenglich aus der Homoeopathie, wird seit einiger Zeit aber zunehmend auch auf die Einnahme von anderen Naturheilmitteln angewendet. Als Erstverschlimmerung wird der Zustand beschrieben, bei dem sich die Symptome des Patienten nach der Gabe eines (homoeopathischen) Mittels zunaechst verschlechtern, ehe eine positive Wirkung eintritt. OB DIE ERSTVERSCHLIMMERUNG AUCH NACH DER GABE VON HEILPILZEN BEOBACHTET WERDEN KANN, IST ZUR ZEIT UNKLAR, da zu diesem Thema keine wissenschaftlichen Arbeiten vorliegen. Allerdings liest man in Anwender-Berichten immer wieder davon. HEILPILZE: EXTRAKT ODER PULVER? _"Soll ich die Heilpilze in Form eines Extrakts oder in Form von Pulver einnehmen?"_ -- Wenn auch Du Dir diese Frage stellst, solltest Du unbedingt weiterlesen: Zunaechst sollte geklaert werden, was sich hinter den beiden Begriffen eigentlich genau verbirgt. Extrakt: Bei der Herstellung von Pilz-Extrakten konzentriert man sich in der Regel auf die Extraktion der enthaltenen Polysaccharide. Die Pilzbestandteile, die nach der Extraktion uebrig bleiben, werden abgeleitet. Pulver: Bei der Herstellung von Pulver wird der ganze Fruchtkoerper zunaechst schonend getrocknet und anschliessend fein vermahlen. Das entstandene Pulver enthaelt dann neben den Polysacchariden auch alle anderen wertvollen Inhaltsstoffe des Pilzes. WAeHREND DAS PULVER ALSO ALLE BESTANDTEILE UND INHALTSSTOFFE DES PILZES ENTHAeLT, SIND IM EXTRAKT NUR EINIGE INHALTSSTOFFE IN KONZENTRIERTER FORM ENTHALTEN. Wie oben bereits erlaeutert, enthalten Heilpilze eine Vielzahl an Inhaltsstoffen, die einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben sollen. Diese Kombination an Substanzen kann als EINZIGARTIGE "KOMPOSITION DER NATUR" angesehen werden. Es ist anzunehmen, dass es zwischen den einzelnen Bestandteilen im Pilz zu Wechselwirkungen kommt und sie sich gegenseitig positiv beeinflussen. Da die Inhaltsstoffe in ihrer ganzen Bandbreite nur im Pulver vorhanden sind, sind solche Wechselbeziehungen bei einem Extrakt in dieser Form nicht moeglich. ------------------------- _UNSER SORTIMENT UMFASST 10 VERSCHIEDENE VITALPILZE, DIE WIR JEWEILS IN FORM EINES FEINEN PULVERS ANBIETEN. FUeR DIE PULVER WIRD DER GANZE FRUCHTKOeRPER VERMAHLEN. ALLE PILZE STAMMEN AUS KONTROLLIERT OeKOLOGISCHEM ANBAU._ _JETZT VITALPILZE KAUFEN! [/vitalpilze]_ ------------------------- FAZIT Die Einnahme bzw. die Anwendung von Heilpilzen ist kein neuartiger Trend. Denn bereits vor tausenden von Jahren wurden die Pilze z.B. in der Traditionellen Chinesischen Medizin gegen eine Vielzahl an Krankheiten und Beschwerden angewandt. In den letzten Jahren haben die Pilze auch in der westlichen Welt immer mehr Anklang gefunden. AUFGRUND IHRES GROSSEN POTENTIALS WERDEN SIE ZUM TEIL AUCH VON DER SCHULMEDIZIN ALS BEGLEITTHERAPIE Z.B. BEI KREBS EINGESETZT. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] ------------------------- QUELLEN: [1] Michael Engel: Vitalpilze sind keine Medikamente, 07.07.2015, https://www.deutschlandfunk.de/riskanter-hokuspokus-vitalpilze-sind-keine-medikamente.709.de.html?dram:article_id=324750 (abgerufen: 29.01.2021) [2] Cora Richter: Heilpilze - Heilkraft oder Risiko?, Stand: 06.10.2016, https://www.swr.de/odysso/heilpilze-heilkraft-oder-risiko/-/id=1046894/did=18025334/nid=1046894/lh7v1o/index.html (abgerufen: 29.01.2021) [3] Botanischer Garten und Botanisches Museum Berlin, Pressemitteilung: Pilze sind das zweitgroesste Organismenreich der Erde: Studie schaetzt globale Pilzvielfalt auf 2,2 bis 3,8 Millionen Arten, https://www.bgbm.org/en/node/3952 (abgerufen: 29.01.2021) [4] Angela Stoll: Wie giftige Pilze der modernen Medizin helfen, 31.08.2015, https://www.augsburger-allgemeine.de/wissenschaft/Wie-giftige-Pilze-der-modernen-Medizin-helfen-id35621692.html (abgerufen: 29.01.2021) [5] Presseinformation der Deutschen Gesellschaft fuer Ernaehrung e.V.: Hauptsaison fuer Wildpilze, 04.10.2011, https://www.dge.de/uploads/media/DGE-Pressemeldung-aktuell-04-2011-Wildpilze.pdf (abgerufen: 29.01.2021) [6] Sebastian Vigl: Vitalpilze bei Krebserkrankungen - das sollten Sie beachten Interview mit dem Experten Peter Elster, 16.12.2017, https://www.naturheilkunde-krebs.de/2017/12/vitalpilze-bei-krebs-beachten/ (abgerufen: 29.01.2021) [7] Stellungnahme des BfR: Gesundheitliches Risiko von Shiitake-Pilzen, 23.06.2004, https://www.bfr.bund.de/cm/343/gesundheitliches_risiko_von_shiitake_pilzen.pdf (abgerufen: 29.01.2021) [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:280[/SHORTCODE] ### Algen essen » So gesund und nachhaltig ist das Superfood aus dem Meer Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Algen aus dem Meer » Anwendungsgebiete, Wirkung & Co. Meta-Beschreibung: Algen essen &#8658; das Superfood aus dem Meer &#10003; gesund und nachhaltig &#10003; 9 Algen, die du kennen solltest &#10003; Welche Naehrstoffe stecken in Algen? Jetzt lesen! [algen-essen-ueberblick] In keinem anderen Organismus stecken so viele Wunder – Algen sind der Ursprung unserer Existenz: Sie waren es, die vor Milliarden Jahren haben die Atmosphaere mit Sauerstoff gefuellt haben. Und das ist erst der Anfang – reich an Naehrstoffen, leisten sie uns bis heute wertvolle Dienste. Welche das sind, erfaehrst du hier. Spoiler: Nach diesem Text wirst du Algen in einem anderen Licht sehen. Hinweis: Du bist bereits Algen-Experte und auf der Suche nach hochwertigen Algen aus dem Meer? - ENTDECKE JETZT UNSER ALGEN-SORTIMENT! [/Algen] INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Welche Naehrstoffe stecken in Algen? [/news/algen-essen-ueberblick#hv-1] * 9 Algen, die du kennen solltest [/news/algen-essen-ueberblick#hv-2] * Algen zubereiten: Wie du sie geniessen kannst [/news/algen-essen-ueberblick#hv-3] * Klimawandel & Umweltschutz: Deswegen sind Algen wichtiger als du denkst [/news/algen-essen-ueberblick#hv-4] * Fazit: Kraftvolles Powerfood aus dem Meer [/news/algen-essen-ueberblick#hv-5] WELCHE NAeHRSTOFFE STECKEN IN ALGEN? CALCIUM, EISEN, OMEGA-3, DIE VITAMINE A, E, C UND K, MAGNESIUM, ZINK, SELEN UND FOLSAeURE – Algen sind wahre Naehrstoffpakete. Obendrauf schenken sie uns viel Eiweiss – je nach Sorte bis zu 60 Gramm! – sowie Ballaststoffe, die fuer eine gesunde Verdauung wichtig sind und lange satt machen. Praktisch, dass Algen gleichzeitig nur wenige Kalorien liefern und helfen, das Gewicht zu halten (oder ein paar Pfunde loszuwerden). SCHILDRUeSENPROBLEME? FINGER WEG! Bis obenhin mit wertvollen Inhaltsstoffen vollgepackt, decken schon kleine Algenmengen deinen Tagesbedarf – sie runden den Speiseplan also sinnvoll (und lecker!) ab. Trotzdem: Vielleicht solltest du lieber die Finger von dem Meeresfood lassen – das gilt dann, wenn du unter Schilddruesenproblemen leidest (insbesondere Hashimoto). In vielen Sorten stecken grosse Jodmengen, die den Krankheitsverlauf negativ beeinflussen koennen. Die gute Nachricht: Manche Algen – zum Beispiel Chlorella – enthalten nur wenig Jod. Hier gilt der Verzehr als unbedenklich. Ausserdem kannst du den Gehalt durch gruendliches Auswaschen senken. WICHTIG: KAUFE NUR HOCHWERTIGE ALGEN Auch wenn du rundum gesund bist, solltest du auf die Qualitaet der Algen Wert legen. Bedenke: Sie filtern Schadstoffe aus dem Meer, wie die Leber es in deinem Koerper tut – so kommt es, dass manche Produkte mit SCHWERMETALLEN oder TOXINEN belastet sind. Stimmen Herkunft, Anbau und Kontrollen, gibt es keinen Grund zur Sorge. Kaufe deine Algen einfach bei VERTRAUENSVOLLEN HERSTELLERN und verzichte auf ominoese Internetangebote. 9 ALGEN, DIE DU KENNEN SOLLTEST In der folgenden Uebersicht stellen wir Ihnen die bekanntesten Algen vor. Unter dem Link "Mehr erfahren" werden Sie ganz einfach direkt zum Produkt weitergeleitet: 1. CHLORELLA: WERTVOLLE PROTEIN-QUELLE weitere Bezeichnungen: _Chlorella vulgaris_ 60 PROZENT PROTEIN, bestehend aus allen ESSENZIELLEN AMINOSAeUREN, wenig Fett, dafuer jede Menge Mikronaehrstoffe und eine ordentliche Portion Chlorophyll – Chlorella hat mit gutem Grund Beruehmtheit erlangt. Verfuegbar als Pulver oder Kapseln handelt es sich eher um ein Nahrungsergaenzungsmittel. Aufgrund des GERINGEN JODGEHALTS fuer Hashimoto-Patienten geeignet. Insgesamt gilt Chlorella als besonders vertraeglich – auch bei regelmaessiger Einnahme sind kaum Nebenwirkungen bekannt. Mehr erfahren [/chlorella-pulver-100g] 2. KELP: UMAMI PUR weitere Bezeichnungen: _Ascophyllum nodosum_ Kelp waechst in kuehleren Regionen wie dem Nordpazifik heran. Unter optimalen Bedingungen schiesst er taeglich 30 - 60 Zentimeter in die Hoehe – und bildet einen dichten Algenwald, in dem allerlei Lebewesen Unterschlupf finden. Gilt er sei hunderten Jahren als geschaetztes Nahrungsmittel der japanischen Kueche, schwappt seine Bekanntheit allmaehlich in den Westen. Der HERZHAFTE UMAMI-GESCHMACK macht Kelp zu einem tollen Gewuerz. Aufgrund seines hohen Jodgehaltes kommt er auch in Nahrungsergaenzungsmitteln vor – hier versorgt er dich mit zahlreichen Vitaminen und Mineralien wie Folsaeure, Eisen, Magnesium oder Riboflavin. Mehr erfahren [/kelp-pulver-150g] 3. NORI: WUeRZIG-SUeSSE ROeSTAROMEN Unsere Nori-Flocken stammen aus biologischem Wildwuchs vor der Atlantikkueste Argentiniens. Die wahrscheinlich bekannteste Speisealge: Nori. Um Sushi gewickelt, hat sie die Welt erobert. Zum Glueck! Denn die Blaetter ueberzeugen mit einem wuerzig-suesslichen Geschmack inklusive ROeST- SOWIE PILZAROMEN – und wertvollen Naehrstoffen. Es gibt sogar Hinweise, dass ihr B12 eine gute Bioverfuegbarkeit besitzen koennte, wie sie sonst nur in tierischen Lebens- und Nahrungsergaenzungsmitteln vorkommt. OMEGA-3-FETTSAeUREN und eine grosse Portion BALLASTSTOFFE SOWIE EIWEISS runden das Profil der Alge ab. Trotzdem nur in Massen geniessen, auch hier ist viel Jod enthalten. Mehr erfahren [/bio-nori-flocken-25g] 4. SPIRULINA: GRUeNES NAeHRSTOFFWUNDER weitere Bezeichnungen: _Hawaiian Spirulina Pacifica_ Spirulinaalgen gehoeren zu den AeLTESTEN LEBEWESEN auf unserem Planeten. Besonders gerne gedeihen sie in flachen Gewaessern wie Salzseen oder Lagunen. Hier schliessen sie sich zu riesigen Gruppen zusammen und bilden herrlich-gruene Algenteppiche. In Becken kultiviert, wachsen sie mittlerweile auch in Europa heran. Kulinarisch spielt Spirulina eine eher untergeordnete Rolle. Sie kommt vielmehr als Nahrungsergaenzung zum Einsatz. Hier erwarten dich pro 100 Gramm rund: * 400-700 mg Calcium * 400-480 mg Magnesium * 50-100 mg Eisen * 100-300 mg Selen Ein kleines „aber“ gibt es trotzdem: Du nimmst Spirulina in nur geringen Dosen auf – die empfohlene Verzehrmenge liegt bei ca. 6 Gramm. Weil in der Mikroalge wenig Jod steckt, spricht jedoch nichts gegen einen TAeGLICHEN GENUSS. Mehr erfahren [/original-hawaiian-spirulina-pulver-225g] 5. WAKAME: HERRLICH KNACKIG & SALZIG-SUeSS Unsere Wakame-Flocken stammen aus biologischem Wildwuchs vor der Atlantikkueste Spaniens. Die Wakame stammt urspruenglich aus dem Pazifik um Korea, China und Japan. Heutzutage wird sie weltweit an dicken Seilen gezuechtet und nach ca. zwei Jahren geerntet. Neben den Blaettern eignen sich auch ihre Wurzeln zum Verzehr. In Japan gelten diese sogar als Spezialitaet. KNACKIG IM BISS und salzig-suess im Geschmack runden Wakame deine Gerichte ab – du kannst sie entweder frisch oder getrocknet geniessen. Egal, wie du sie bevorzugt: Jeder Happen schenkt dir CALCIUM, MAGNESIUM, PHOSPHOR UND REICHLICH VITAMINE (A, C, E, B6). Mehr erfahren [/bio-nori-flocken-25g] 6. KLAMATH (AFA) ALGE: 65 NAeHRSTOFFE IN JEDEM GRAMM weitere Bezeichnungen: _Klamath, AFA Alge_ Afa-Algen besiedeln unseren Planeten seit rund 3,5 Milliarden Jahren. Heutzutage gedeihen sie an sehr wenigen Orten – zum Beispiel dem Lake Klamath in Oregon: einem naturbelassenen See, der mit unvergleichlich klarem Wasser besticht. Ihr Spektrum an ueber 65 Naehrstoffen hat der Afa-Alge zum Dasein als Superfood verholfen. Neben den ueblichen Vitaminen und Mineralien ist sie besonders reich an sekundaeren Pflanzenstoffen wie PHYCOCYANIN UND CHLOROPHYLL. Gleichzeitig jodarm, kann Afa bei Schilddruesenproblemen verzehrt werden. Mehr erfahren [/klamath-afa-alge-100g] 7. DULSE: DER SPECK AUS DEM MEER weitere Bezeichnungen: _Rotalge, Lappentang _ Nussig-wuerzig im Geschmack und angenehm im Biss, ist Dulse eine tolle GEMUeSEBEILAGE – sogar dann, wenn du sie getrocknet kaufst: Einfach in Wasser einweichen und zusehen, wie sie das 5- bis 8-fache ihres Gewichts gewinnt. Toll, um einen Salat zuzubereiten oder als Topping zu Reis, Tofu und anderen Gerichten. Frittiert gilt sie als „Speck aus dem Meer“ und ueberzeugt mit leckeren ROeSTAROMEN. Trotzdem in Massen geniessen – auch Dulse ist von Natur aus reich an Jod. Mehr erfahren [/bio-dulse-flocken-25g] 8. MEERSALAT: TOLLE OMEGA-3-QUELLE weitere Bezeichnungen: _Meerlattich, Ulva-Alge oder Gruenalge_ Meersalat hast du wahrscheinlich schonmal bei einem Strandspaziergang gesehen. Die knackigen, leuchtend gruenen und gekraeuselten Blaetter wachsen in allen Meeren, bevorzugt auf steinigen Untergruenden oder Muscheln. Ihr Aroma laesst sich als FRISCH-GEMUeSIG beschreiben; so manchen Kulinariker erinnert es an Spinat und Sauerampfer. Definitiv eine schmackhafte und gesunde Bereicherung deines Speiseplans – freu dich auf reichlich BALLASTSTOFFE, OMEGA-3, MAGNESIUM, EISEN UND MEHR. Mehr erfahren [/bio-meersalat-25g] 9. MEERESSPAGHETTI: KALORIENARME NUDELALTERNATIVE weitere Bezeichnungen: _Riementang_ Ihr langer, duenner Wuchs erinnert an Bandnudeln – so verwundert es kaum, dass sie zur Pastaalternative erkoren wurden. Der SANFTER MEERESGESCHMACK rundet typische Saucen ab und schmeckt oft sogar Leuten, die bei Algen den Mund verziehen. 10 Minuten in heissem Wasser quellen lassen, anschliessend ca. eine halbe Stunde kochen und wie gewohnt zubereiten. Tipp: Fuer eine vertraegliche Joddosis die herkoemmlichen Spaghetti nur zu einem Teil ersetzen. Mehr erfahren [/bio-meeresspaghetti-25g] [algen-essen-ueberblick] ALGEN ZUBEREITEN: WIE DU SIE GENIESSEN KANNST * ALS GEWUeRZ: In Eintoepfe, Suppen, Gemuese- oder Reisgerichte gemischt, verfeinern Algen deine Lieblingsspeisen mit herrlich wuerzigen Aromen und einer sanften Meeresbrise. Unbedingt ausprobieren! * ALS TOPPING: Getrocknet oder zunaechst eingeweicht, kannst du Dulse, Meersalat, Wakame und Co ueber deinen Reis geben oder in den Salat streuen. Sorgt fuer mehr Crunch, Geschmack und Naehrstoffe! * ZUM BACKEN: In Brot- oder Pfannkuchenteig setzen Algen schoene Akzente – sowohl optisch als auch aromatisch. * FUeR SMOOTHIES: Die einfachste Art, jeden Tag das Superfood aus dem Meer zu geniessen. Mit deinen liebsten Obst- und Gemuesesorten in den Mixer geben und einen aussergewoehnlichen Drink zubereiten. * PUR: Viele Algen kannst du direkt aus der Packung knabbern – in manchen Laendern gelten sie gar als Chipsersatz. Hier gerne mit allerlei Gewuerzen experimentieren. KLIMAWANDEL & UMWELTSCHUTZ: DESWEGEN SIND ALGEN WICHTIGER ALS DU DENKST „Darum sollten wir Algen lieben“, titelt das Wissensmagazin Quarks – und behaelt recht: Ihr herrliches Aroma ist bloss die Spitze des Eisberges. Schauen wir unter die Wasseroberflaeche, finden wir dort einen einzigartigen Beitrag zum maritimen Oekosystem. Denn: Aehnlich wie deine Leber nehmen Algen ALLERLEI SCHADSTOFFE – zum Beispiel Schwermetalle von Tankerungluecken – auf und reinigen den Ozean auf diese Weise. Gleichzeitig fischen sie Kohlenstoff aus der Atmosphaere und vergraben dieses im Meeresboden, wo es sicher lagert. Heisst: Sie leisten einen wichtigen BEITRAG ZUM KLIMASCHUTZ. Die Biologin Marianne Holmer hat in einer Untersuchung herausgefunden, dass Seegraswiesen die Erderwaermung ausbremsen koennten – ein Hektar soll so viel Kohlenstoff aufnehmen wie zehn Hektar Wald. So kommt es, dass manche Forscher*innen eine kuenstliche Algenbluete erwaegen. Diese wuerde das Wachstum der Meerespflanzen in die Hoehe schnellen lassen, ist allerdings umstritten. Sinken sie zu Grund und werden sie hier von Bakterien zersetzt, schwindet der Sauerstoff im Wasser – es entstehen TOTE ZONEN, die fortan nur noch Quallen und andere Algen besiedeln koennen. Uebrigens: Auch in der SAUERSTOFFPRODUKTION sind Algen den Baeumen ueberlegen. Sie stellen den – mit Abstand! – groessten Anteil her. BLICK IN DIE ZUKUNFT: WIE WIR DAS POTENZIAL VON CHORELLA & CO NUTZEN KOeNNTEN In den naechsten Jahrzehnten rollen riesige Herausforderungen auf uns zu. Die gute Nachricht: Manche davon koennten Algen loesen – in den Pflanzen steckt ein unglaubliches Potenzial. * KLIMAWANDEL: Wie oben beschrieben, filtern Algen Kohlenstoff aus der Atmosphaere und verankern ihn tief im Meeresboden. * PLASTIKVERSCHMUTZUNG: Schon jetzt gibt es erstes Verpackungsmaterial auf Algenbasis. Biologisch abbaubar, loest es sich in der Natur einfach auf. * VERBRENNUNGSMORTOREN: Algen koennen als Energietraeger ueblichen Kraftstoff ersetzen und die Zeit bis zum flaechendeckenden Elektroauto ueberbruecken. * UNTERERNAeHRUNG: Sie bieten viele Naehrstoffe, wachsen rasant und nehmen keinen Platz weg, der – vor allem wenn die Bevoelkerung weiter steigt – fuer Acker oder Wohnraum benoetigt wird. ------------------------- FAZIT: KRAFTVOLLES POWERFOOD AUS DEM MEER Algen verdienen ihren schlechten Ruf nicht. Ganz im Gegenteil. Ihr Aroma bringt Abwechslung auf den Teller, die Naehrstoffe runden jeden Speiseplan ab – und ihre Auswirkungen auf Klimawandel, Plastikverschmutzung und Unterernaehrung bringen Wissenschaftler*innen zum Staunen. Grund genug, Wakame, Meersalat und Co am Strand nicht mehr angewidert zu beaeugen – sondern ihnen eine Chance zu geben! JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Darmflora » Warum sie wichtiger ist, als du denkst – und wie du sie staerkst Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Darmflora » Warum sie wichtiger ist, als du denkst – und wie du sie staerkst Meta-Beschreibung: Darmflora &#8658; Warum sie wichtiger ist, als du denkst – und wie du sie staerkst &#10003; Definition & Funktionen &#10003; 5 Dinge, die die Darmflora schwaechen &#10003; Jetzt lesen! [darmflora-ueberblick] Du dachtest, ein gesunder Darm spielt bloss fuer die Verdauung eine Rolle? Falsch! Er entscheidet sogar ueber dein MENTALES WOHLBEFINDEN. Welche weiteren Ueberraschungen deine Darmflora bereithaelt, erfaehrst du hier. Am Ende findest du ausserdem heraus, wie es um ihre Gesundheit steht – und ob es Zeit ist, sie zu staerken. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Definition: Darmflora – was ist das eigentlich? [/news/darmflora-ueberblick#hv-1] * Funktionen: Diese Aufgaben uebernimmt dein Mikrobiom [/news/darmflora-ueberblick#hv-2] * 5 Dinge, die deine Darmflora schwaechen [/news/darmflora-ueberblick#hv-3] * Was deiner Darmflora wirklich guttut [/news/darmflora-ueberblick#hv-4] * Wie geht es deinen Darmbakterien? So findest du es heraus! [/news/darmflora-ueberblick#hv-5] * Fazit: Staerke deine Darmflora und du staerkst auch dein Wohlbefinden [/news/darmflora-ueberblick#hv-6] DEFINITION: DARMFLORA – WAS IST DAS EIGENTLICH? In unserem Dickdarm leben ca. 10 BILLIONEN MIKROORGANISMEN. Rund 400 verschiedenen Arten zugehoerig, bringen sie zusammen 1,5 Kilo auf die Waage – und verrichten in deinem Verdauungstrakt allerlei Aufgaben. Uebrigens: Der Begriff „Flora“ ist eigentlich nicht mehr passend. Steckte man Bakterien lange ins Pflanzenreich, ordnen Experten sie mittlerweile einer eigenstaendigen Kategorie zu (Protista). Korrekter: „INTESTINALES MIKROBIOM“. [darmflora-ueberblick] FUNKTIONEN: DIESE AUFGABEN UeBERNIMMT DEIN MIKROBIOM: Bakterien im Darm klingt irgendwie… eklig? Auf keinen Fall! Die kleinen Organismen vollbringen wahre Wunder – ohne sie wuerde dein Leben voellig anderes aussehen. 1. VERDAUUNG & SCHUTZ VOR SCHAeDLICHEN EINDRINGLINGEN Darmbakterien bringen deine Verdauung in Schwung. Zum Beispiel, indem sie Ballaststoffe in kurzkettige Fettsaeuren verwandeln. Auf diese Weise versorgen sie die DARMSCHLEIMHAUT mit Energie und foerdern die BEWEGLICHKEIT DES DARMS – welche den Speisebrei durch deinen Verdauungstrakt schiebt und somit unersetzlich ist. Gleichzeitig verhindert das Mikrobiom die ANSIEDLUNG VON SCHAeDLICHEN KEIMEN UND BAKTERIEN. Denn: Laktobazillen und Bifidobakterien produzierten Milchsaeure. Der pH-Wert bleibt niedrig und macht es Eindringlingen schwer, sich zu vermehren. Durchfall, Blaehungen und Verstopfungen werden vorgebeugt; deine Verdauung reguliert. 2. PRODUKTION VON VITAMINEN & ANDEREN NAeHRSTOFFE Wenn du dich mit gesunder Ernaehrung auskennst, hast du bestimmt schon von „nicht-essentiellen Naehrstoffen“ gehoert: Vitaminen und Fettsaeuren, die in deinem Speiseplan fehlen duerfen, weil der Koerper sie selbst herstellt. Genauer genommen: dein Mikrobiom. Nicht ausschliesslich, aber in relevantem Mass. So produzieren die kleinen Helferlein zum Beispiel BIOTIN, FOLSAeURE UND DIE VITAMINE B2, B12 UND K. 3. UNERSETZLICHER TRAININGSPARTNER FUeR DEIN IMMUNSYSTEM In deinem Margen-Darm-Trakt wohnen rund 80 PROZENT DER ABWEHRZELLEN. Besonders interessant: Hier druecken Makrophagen und Co die Schulbank. Das Mikrobiom lehrt ihm, zwischen NUeTZLICHEN UND SCHAeDLICHEN EINDRINGLINGEN zu unterscheiden – und dient dem Immunsystem als lebenslanger Trainingspartner. Nur so kann es „schlechte“ Bakterien in Sekundenschnelle erkennen und bekaempfen. Allerdings reicht die Wirkung auf deine Abwehrkraefte noch weiter. Eine ausgewogene Darmbesiedlung wehrt Erreger ab – wie ein LEBENDER SCHUTZWALL verhindert sie, dass die Eindringlinge sich ausbreiten und dich krank machen. 4. FOeRDERUNG DEINES EMOTIONALEN WOHLBEFINDENS – JA, WIRKLICH! Wusstest du, dass sich ein Geflecht aus 100 BIS 150 MILLIONEN NERVENZELLEN durch deinen Verdauungstrakt zieht? Zusammen mit dem Mikrobiom bilden sie das sogenannte „BAUCHHIRN“. Dieses wiederum steht im regen Austausch mit dem zentralen Nervensystem – so kommt es, dass dir Stress oder Pruefungsangst auf den Magen schlagen und Durchfall oder Uebelkeit ausloesen. Allerdings erfolgt die Kommunikation nicht nur von oben nach unten. Ganz im Gegenteil: 90 PROZENT der Nervenfasern steigen vom Darm zum Hirn. Heisst: Lediglich 10 Prozent der Nervenfasern leiten Informationen vom Gehirn zum Darm. Aber welche Rolle spielt der Mikrobenzoo hier? Er produziert nuetzliche Substanzen – zum Beispiel den Botenstoff GABA ODER SEROTONIN. GABA haelt das limbische System im Gleichgewicht. Dieses gilt als eines der aeltesten Gehirnregionen und Entstehungsort deiner Emotionen. So kommt es, dass GABA bei Stress BERUHIGT, ENTSPANNT UND AeNGSTE LOeST. Serotonin wiederum kennst du als „GLUeCKSHORMON“. 90 Prozent des Botenstoffs werden im Darm produziert. Denn: Um es bilden zu koennen, braucht dein Koerper die Aminosaeure Tryptophan – und die stellen Bidifobakterien her. Der aktuelle Forschungsstand geht deswegen davon aus, dass dein Verdauungstrakt den Serotoninspiegel und damit auch deinen GEMUeTSZUSTAND beeinflusst. 5. ABBAU TOXISCHER SUBSTANZEN Mit der Nahrung gelangen Schadstoffe in deinen Koerper. Manche davon werden von den Darmbakterien neutralisiert – zum Beispiel NITROSAMINE ODER POLYZYKLISCHE AROMATISCHE WASSERSTOFFE. Weil viele dieser Substanzen als KREBSERREGEND gelten, bieten die Mikroben dir einen wertvollen Schutz. 6. VERSTOFFWECHSELUNG VON MEDIKAMENTEN Manche Medikamente werden erst wirksam, wenn deine Darmbakterien sie verstoffwechseln – zum Beispiel Antibiotika. Von rund 50 WIRKSTOFFEN ist bekannt, dass sie ihren medizinischen Effekt nur im Zusammenspiel mit dem Verdauungstrakt entfalten koennen. [darmflora-ueberblick] 5 DINGE, DIE DEINE DARMFLORA SCHWAeCHEN * STRESS: Stehst du dauerhaft unter Druck, nimmt die Artenvielfalt in deinem Darm ab. Laktobazillen und Bifidobakterien ziehen sich zurueck; krankmachende Bakterien haben fortan ein leichtes Spiel. Und: Stress schwaecht die Darmbarriere. Die DARMWAND WIRD DURCHLAeSSIGER und Substanzen, die nichts in deinem Koerper zu suchen haben, koennen passieren – zum Beispiel Schadstoffe. * TIERISCHE FETTE UND EIWEISSE: Gesaettigte Fette belasten den Darm und tragen zur Vermehrung von „schlechten“ Bakterien bei. Besonders problematisch ist die Low-Carb-Ernaehrung – dieser fehlt es schlicht an Ballaststoffen, waehrend sie gleichzeitig vollgepackt ist mit ungesunden Fettsaeuren. * ANTIBIOTIKA: Antibiotika unterscheiden nicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Bakterien – sie vernichten einfach alles, was ihnen in den Weg kommt. Deswegen dauert es rund SECHS MONATE, bis sich dein Mikrobiom erholt hat. Antibiotika sollten also nur dann zum Einsatz kommen, wenn es wirklich noetig ist. Bitte gerne um einen Bluttest – dieser zeigt, ob es sich tatsaechlich um eine bakterielle Infektion handelt. * MEDIKAMENTE: Ein Heidelberger Forscherteam wollte herausfinden, ob Medikamente die Darmflora beeinflusst – und hat im Rahmen dieser Fragestellung ueber 1000 Wirkstoffe genauer unter die Lupe genommen. Bei einem Viertel wurden Veraenderungen festgestellt. Dazu gehoerten zum Beispiel ANTIPSYCHOTIKA, METFORMIN, BLUTDRUCKSENKER, SCHMERZMITTEL UND ANTIHISTAMINIKA.Welche Auswirkungen die Ergebnisse haben, bleibt abzuwarten bzw. muss genauer erforscht werden. * ZUCKER: Wer zu viel Schokolade isst, riskiert, dass die Darmflora verarmt – Bakterien, die Zucker und Weissmehl aufspalten, verdraengen die SPEZIALISTEN FUeR KOMPLEXE KOHLENHYDRATE. Ein gesundes Mikrobiom braucht allerdings vor allem eines: Vielfalt! Aehnliches gilt fuer Diaeten und Lebensstile, die Nahrungsmittelkategorien ausschliessen. WAS DEINER DARMFLORA WIRKLICH GUTTUT: Moechtest du deine Darmflora staerken, solltest du im ersten Schritt moeglichst viele belastende Faktoren weglassen. Welche das sind, hast du im vorherigen Abschnitt kennengelernt. Zeit fuer den naechsten Step: Was bringt deine Mitbewohner so richtig in Schwung? BALLASTSTOFFE: Darmbakterien brauchen Futter – und zwar Ballaststoffe! Gib deswegen Acht, dass genuegend Vollkornprodukte, Huelsenfruechte sowie Obst und Gemuese auf einem Teller landen. Auch deiner allgemeinen Gesundheit zuliebe. Schliesslich verwandelt das Mikrobiom die Ballaststoffe in KURZZEITIGE FETTSAeUREN, welche dich wiederum vor Herzkrankheiten schuetzen. Doch Achtung: Hast du lange Weissmehl bevorzugt, braucht die Umstellung etwas Zeit. Moeglicherweise muessen sich zunaechst Spezialisten fuer komplexe Kohlenhydrate neu ansiedeln und vermehren – bis dahin koenntest du an Blaehungen und anderen Verdauungsbeschwerden leiden.   GESUNDE ERNAeHRUNG: Zucker, Fleisch, Fast-Food, Suessstoffe und Konservierungsstoffe, die das Bakterienwachstum in industriellen Lebensmitteln hemmen – all das belastet deine Darmflora. Willst du ihr Gutes tun, solltest du dich ausgewogen und frisch ernaehren. Als besonders darmfreundlich erweist sich ein MEDITERRANER, VEGETARISCHER ODER VEGANER LEBENSSTIL – weil sie wenig tierische Fette bieten und dich gleichzeitig mit einer ordentlichen Portion Ballaststoffen versorgen.   SPORT: Bewegung bringt den ganzen Koerper in Schwung – auch dein Mikrobiom. Wer regelmaessig die Trainingsschuhe schnuert, staerkt Qualitaet und Quantitaet seiner Darmbewohner. Insbesondere Staemme, die kurzkettige Fettsaeuren bilden, siedeln sich in hoeherer Zahl an. Setze hier gerne auf AUSDAUERTRAINING. Aber mit der Intensitaet nicht uebertreiben – Hochleistungssport loest Stress aus.   - KLEINE MAHLZEITEN: Nicht nur das „was“ spielt eine wichtige Rolle – sondern auch das „wie“. Gruendliches Kauen erleichtert dem Darm seine Arbeit und setzt bereits im Mund den Verdauungsprozess in Gang. GROSSE PORTIONEN UND DAUERNDES SNACKEN belasten ebenfalls. Versuche, weniger Essen auf die Teller zu haeufen und lasse zwischen den Mahlzeiten mindestens drei bis vier Stunden. WIE GEHT ES DEINEN DARMBAKTERIEN? SO FINDEST DU ES HERAUS! Wenn du bis hierhin gekommen bist, hast du gelernt, warum eine gesunde Darmflora so wichtig ist und welche Faktoren sie staerken bzw. schwaechen. Aber wie steht es eigentlich um dein Mikrobiom? Sind die Bewohner im deinem Magen-Darm-Trakt wirklich gluecklich – oder ist es an der Zeit, ihnen etwas Gutes zu tun? Das erfaehrst du hier! STARKES MIKROBIOM SCHWACHES MIKROBIOM Shiitake potentielles Therapeutikum bei kardiovaskulaeren Erkrankungen Wurstartiger Stuhl mit glatter oder rissiger Oberflaeche Durchfall Emotionale Ausgeglichenheit Mangelerscheinungen (insbesondere von Vitaminen) Koerperliche und geistige Vitalitaet Regelmaessige Infekte Gute Lebensmittelvertraeglichkeit Emotionale Verstimmungen Seltene Infekte Gewichtsprobleme trotz ausgewogener Ernaehrung - Schwaechegefuehl - Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen FAZIT: STAeRKE DEINE DARMFLORA UND DU STAeRKST AUCH DEIN WOHLBEFINDEN Die Bakterien in deinem Darm sind eine lebendige Gemeinschaft – manche Dinge verschrecken sie, andere helfen ihnen. Egal, was du tust und isst, alles wirkt sich auf das Mikrobiom aus. Heisst auch: Du hast in der Hand, wie ausgewogen und gesund die Mitbewohner in deinem Magen-Darm-Trakt sind. Dass es sich lohnt, ihnen zuliebe viel Wert auf eine gute Ernaehrung, Sport und wenig Stress zu achten, haben wir dir hier hoffentlich gezeigt. Denn: DU BIST NUR SO FIT WIE DEINE DARMFLORA. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Nachhaltig leben » 31 Dinge, die wirklich jeder tun kann Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Nachhaltig leben » 31 Dinge, die wirklich jeder tun kann Meta-Beschreibung: Nachhaltig leben &#8658; 31 einfache Dinge, die wirklich jeder tun kann &#10003; kleine Aenderungen mit grosser Wirkung &#10003; bessere Oekobilanz &#10003; Jetzt lesen! [darmflora-ueberblick] 1. PACKE DEIN OBST & GEMUeSE IN STOFFBEUTEL Fuer jeden Apfel und jede Birne zur Plastiktuete greifen? Lieber nicht! Besser: Stoffbeutelchen. Einmal angeschafft, sparst du Woche fuer Woche Kunststoff – wer sich gesund ernaehrt, hat unseren Planeten am Ende des Jahres schnell vor 260 TUeTEN bewahrt. ------------------------- 2. TRINKE LEITUNGSWASSER Wusstest du, dass die meisten PET-Flaschen verbrannt werden, nachdem du sie in den Pfandautomaten gestopft hast? MEHRWEG? FEHLANZEIGE! Aber auch Neubefuellungen koennen problematisch sein. Zum einen, weil die Zyklen bei Kunststoffflaschen auf wenige Male begrenzt sind. Zum anderen, weil es viel Benzin kostet, das Wasser durch Deutschland zu karren. Und das, obwohl die Qualitaet aus dem Hahn hervorragend ist. Moechtest du sichergehen, lasse dein Leitungswasser gerne pruefen – und spare auf diese Weise 728 PLASTIKFLASCHEN im Jahr. ------------------------- 3. BEVORZUGE FESTES SHAMPOO & DUSCHGEL Lange Zeit ein Nischenprodukt, erobert es endlich die Drogerien: festes Shampoo. In Naturkosmetik-Qualitaet besonders schonend fuer deinen Koerper und die Umwelt, hast du wieder etwas Plastik vermieden. Gerne mit einem Stueck Seife ergaenzen und auch die Duschgelflasche aus dem Bad schmeissen! ------------------------- 4. LASS OeKOSTROM AUS DER STECKDOSE FLIESSEN Nichts belastet unser Klima mehr als Kohle. Jede Kilowattstunde stoesst bis zu 1188 GRAMM CO2 aus – und im Jahr verbraucht eine vierkoepfige Familie rund 4000 kWh. Der WIRKUNGSVOLLSTE UMWELTTIPP bleibt deswegen der Wechsel zu Oekostrom. Ist in zehn Minuten erledigt und guenstiger, als viele Menschen denken – lass dich beim Preisvergleich ueberraschen! ------------------------- 5. KLEMME ALUPLATTEN HINTER DIE HEIZKOeRPER Ein grosser Teil unseres persoenlichen CO2-Fussabdrucks entfaellt auf nur eine Sache: die Heizung. Hier entstehen Jahr fuer Jahr rund 1,62 TONNEN. Es lohnt sich also – auch dem Geldbeutel zuliebe – genauer hinzusehen. Schiebst du Aluplatten hinter die Heizkoerper, reflektieren diese Waerme. Ebenfalls effizient: Rolllaeden und Vorhaenge am Abend zuziehen und FENSTER ABDICHTEN. ------------------------- 6. KAUFE EINEN WASSERSPARKOPF Nach Heizung und Auto ist warmes Wasser der groesste Energieverbraucher und CO2-Verursacher in privaten Haushalten. Drehst du einen Sparkopf in die Dusche, stroemen rund 60 PROZENT WENIGER WASSER aus der Leitung – bei gleichem Druck. Freut den Geldbeutel und die Umwelt!. ------------------------- 7. BRING DEINE WOHNUNG OHNE CHEMIE ZUM GLAeNZEN Viele Wasch- und Putzmittel enthalten Tenside oder Duftstoffe, die sich biologisch nicht abbauen lassen. An manchen verzweifeln sogar Klaeranlagen. Dabei ist es so einfach, Wohnung und Haus natuerlich zum Glaenzen zu bringen – mehr als NATRON, ESSIG UND ZITRONENSAeURE brauchst du nicht. Keine Lust auf eigene Rezepturen? Dann kaufe PUTZMITTELTABS oder KONZENTRATE. In Wasser aufloesen bzw. verduennen, Schmutz loswerden – und obendrauf Plastik sparen. [darmflora-ueberblick] 8. LASS EINE GARTENECKE VERWILDERN Manchmal kostet es keinen Aufwand, ein kleines bisschen nachhaltiger zu leben – ganz im Gegenteil: Weniger Gartenarbeit traegt zu mehr Artenvielfalt bei! In Laub, verbluehten Stauden und hohen Graesern finden Voegel und Insekten WERTVOLLE NAHRUNG sowie NISTPLAeTZE. Deswegen Rasenmaeher und Harke gerne oefter im Schuppen stehen lassen – und sich am Gezwitscher erfreuen. ------------------------- 9. KOCHE NIEMALS OHNE DECKEL Ohne Deckel kochen – das ist wie Lueften bei geoeffneten Fenstern: Hier geht eine Menge Energie verloren! Bleiben Toepfe und Pfannen abdeckt, brauchst du dreimal weniger Strom. Ein Tipp, der sich wirklich lohnt, denn: Rund 11% DER ENERGIE entfallen auf Herd und Ofen. „Aber kocht es dann nicht staendig ueber?“, fragst du dich jetzt vielleicht. Nicht, wenn du die Temperatur zuegig senkst. ------------------------- 10. VERSUCHE, WENIGER FLEISCH UND MILCH ZU ESSEN Tierfutter verschlingt ungeheure Land- und Wassermassen – so kommt es, dass tierische Produkte die niederschmetterndste Klimabilanz haben. Schliesslich… * …wachsen Getreide und Sojabohnen unter den Einsatz von Duengemitteln und Pestiziden heran * …setzt intensiv genutzter Acker Kohlenstoff frei * …pustet die Landwirtschaft Lachgas in die Atmosphaere – ein Treibhausgas, das 300-MAL so schaedlich wie CO2 ist * …stoesst die Verdauung von Kuehen Methan aus * …gedeihen hierzulande nur wenige eiweissreiche Nutzpflanzen, sodass Tierfutter meistens AUS SUeDAMERIKA ODER DEN USA IMPORTIERT WIRD Kurz: Jedes Gramm Butter und jedes Schnitzel, das du weniger isst, hilft unserem Planeten – und tut auch deiner Gesundheit gut. Wie waere es zur Abwechslung mit Huesenfruechten, Nuessen, Champignons oder gruenem Gemuese als hochwertige Eiweissquelle? ------------------------- 11. KAUFE OeFTER AUS ZWEITER HAND Egal, ob wir eine nachhaltige Trinkflasche mit Korkummantelung kaufen oder ein neues Auto – alles verschlingt in der Herstellung Energie und Ressourcen, stoesst Treibhausgase aus und hinterlaesst Umweltauswirkungen. So wundert es kaum, dass unser Konsum knapp 40% DES PRO-KOPF-TREIBAUSGASAUSSTOSSES VERURSACHT. Second-Hand-Kaeufe bewahren unseren Planeten vor CO2, Schadstoffen und Raubbau. Ausserdem kannst du hier eine Menge Geld sparen. Besonders empfehlenswert bei TECHNIKGERAeTEN UND KLEIDUNG. ------------------------- 12. VERZICHTE AUF DAUERSTREAMING UND DOWNLOADE DEINE MUSIK LIEBER Jeder Klick im Internet pustet Treibhausgase in die Luft – schliesslich verschlingen die Rechenzentren ungeheure Energiemassen. Speichere deine Musik deswegen gerne auf dem Endgeraet. So vermeidest du den Umweg ueber die Cloud. Moechtest du noch mehr Gutes tun, streame und downloade bevorzugt ueber eine WLAN-Verbindung und drossele die Bildaufloesung von Videos herunter. ------------------------- 13. KOCHE SO OFT ES GEHT SAISONAL Weil sich Tomaten und Paprika das ganze Jahr ueber in den Supermarktregalen stapeln, haben viele von uns verlernt, saisonal zu kochen – dabei schmeckt Obst und Gemuese deutlich besser, wenn es zur regulaeren Erntezeit gepflueckt wird und schnell auf dem Teller landet. TRANSPORTWEGE LASSEN DAS HERRLICHE AROMA SCHWINDEN und auch die Naehrstoffbilanz ist oft schlechter – weil die Lebensmittel unreif auf den Weg geschickt werden und waehrenddessen nachreifen. Also: Warum im Winter nicht oefter Kuerbis aus dem Ofen essen, Spitzkohl in Rahmsauce, deftigen Gruen- oder Rosenkohl? Du wirst erstaunt sein, wie vielfaeltig deutsches Gemuese wirklich ist – da braucht es im Dezember gar keine waessrigen Treibhaus-Tomaten. ------------------------- 14. SETZE AUF NATURKOSMETIK Mikroplastik, HORMONELL WIRKSAME Konservierungsmittel, KREBSERREGENDE DUFTSTOFFE, Aluminumsalze oder Erdoel-Substanzen – die Zutatenlisten auf Kosmetikprodukten bieten allerlei Ueberraschungen. Wer sich die Muehe macht, sie zu uebersetzen, wird erstaunt sein, was er sich – vielleicht jahrelang – auf die Haut geschmiert hat. Zugegeben: Es macht keinen Spass, die Abkuerzungen auf den Etiketten von Shampoos, Lotions und Co auseinander zu klamuesern. Einfacher wird’s, wenn du ab sofort nur noch ZERTIFIZIERTE (!) Naturkosmetik kaufst – diese verbietet Mikroplastik und andere Inhaltsstoffe, die im Abwasser und auf deinem Koerper nichts zu suchen haben. Achtung: „Naturkosmetik“ ist kein geschuetzter Begriff. Achte deswegen unbedingt auf SIEGEL wie „Natrue“, „BDIH“, „Ecocert“ oder „Cosmos“. ------------------------- 15. PFLEGE DEINE TECHNIKGERAeTE Handys, Laptops und andere technische Errungenschaften moegen uns das Leben wesentlich einfacher machen – leider verschlingen sie wertvolle Ressourcen und hinterlassen schaedlichen Muell. Fuer Aluminium muss zum Beispiel Regenwald weichen, weil hier das Bauxit lagert. Ausserdem produziert jede Tonne des Metalls bis zu vier Tonnen giftigen Rotschlamm. Die Verarbeitung wiederum verschlingt gigantische Energiemengen. Kurz: Unsere Technik ist eine kleine Umweltsuende – deswegen sollten wir verantwortungsvoll mit unseren Geraeten umgehen. LADE DEN AKKU RICHTIG (niemals voellig entladen lassen, Akkustand zwischen 20% und 80% halten, hohe Temperaturen vermeiden, Schnellladegeraet nur im Notfall nutzen), ziehe regelmaessig UPDATES und verwende SCHUTZHUeLLEN. Je laenger du dein Smartphone oder PC nutzt, desto oekologischer wird er. Und selbst wenn du oft neue Modelle kaufst, kannst du die alten Geraete in einem guten Zustand besser verkaufen. ------------------------- 16. SAG BYE-BYE ZU STANDBY Alle Geraete in eine Steckdosenleiste stoepseln und diese am Ende des Tages ausschalten: Ein Energiespartrick, den jeder von uns schonmal gehoert hat – umsetzen tun ihn aber die Wenigsten. Kein Wunder, klingt irgendwie nach Erbsenzaehlerei. Ist es nicht! Das Umweltbundesamt rechnet vor: Jahr fuer Jahr verursachen Standby-Modi in privaten Haushalten und Bueros 22 MILLIARDEN KWH, DIE UNGENUTZT VERPUFFEN. Anders gesagt: Ein Drei-Personen-Haushalt zahlt 100 EURO STROMKOSTEN fuer eingestoepselte Ladegraete, Stereoanlagen und Fernseher.Es lohnt sich also, die Leiste wirklich zu verwenden – und zwar nicht nur als Steckdosen-Erweiterung. ------------------------- 17. LADE DEINE FOTOS & VIDEOS AUF USB-STICKS Clouds moegen unglaublich praktisch sein – die digitalen Speicher haben allerdings einen Haken: Sie fressen Energie. Und zwar eine ganze Menge. Schliesslich lagern sie die Daten auf Servern – gigantischen Rechenzentren, mehrheitlich mit Kohle- oder Atomstrom betrieben. Es mag schmerzen, doch an dieser Stelle lohnt sich der Schritt in die Vergangenheit. Speichere zumindest GROSSE DATENMENGEN (zum Beispiel Fotos oder Videos) lieber auf einem USB-Stick. [darmflora-ueberblick] 18. HOeR AUF, MIKROPLASTIK IN DEN ABGUSS ZU SPUeLEN Niemand will Mikroplastik im Wasser haben. Und doch schuetten wir es fleissig den Abguss runter. Denn: Es versteckt sich gerne hinter harmlosen Abkuerzungen wie PE, PUR, PA, PS, PEG und PPG. Jetzt koenntest du vor jedem Shampoo- und Waschmittelkauf die Zutaten sorgsam lesen. Oder du installierst eine App wie Codecheck auf deinem Handy. Wer sichergehen will, setzt auch hier auf NATURKOSMETIK. Uebrigens: Jedes Mal, wenn du Kleidung aus Kunstfasern waeschst, loesen sich tausende von ihnen – und stellen sogar moderne Klaeranlagen vor Herausforderungen. Tolle Alternativen sind BAUMWOLLE, HANF ODER LEINEN. Muss es unbedingt Polyester sein, koenntest du einen GUPPYBAG kaufen. Dieser faengt die Fasern auf, sodass du sie im Hausmuell entsorgen kannst. ------------------------- 19. KAUFE EINEN RASIERHOBEL Wenige Male verwenden, dann ab in den Muell damit – Einwegrasierer werden zwar selten mit Coffee-to-go-Bechern und Plastikflaschen in eine Reihe gestellt, allerdings gehoeren sie genau hier hin. Nicht nur, dass ihr Leben kaum ueber das einer Eintagsfliege hinausreicht. Auch problematisch: Sie vereinen Metall und Plastik – und lassen sich deswegen SCHWER RECYCELN. Eine tolle Alternativen sind Rasierhobel. Vor allem, wenn du zuvor viel Geld fuer Ersatzklingen gezahlt hast. Ab sofort brauchst du nur noch schlichte Rasierklingen, die sogar im 10er-Pack guenstig daherkommen. ------------------------- 20. VERWENDE KAFFEEFILTER AUS STOFF ODER METALL Den Tag mit einer guten Tat beginnen: Kaffeefilter aus Stoff oder Metall machen die Papiertueten unnoetig. Von Januar bis Dezember kommen immerhin 365 STUeCK zusammen – macht nach fuenfzehn Jahren knapp 5500. Wer eine Bio-Tonne oder einen Komposthaufen hat, kann die Filter hier entsorgen. Im Hausmuell hingegen werden sie verbrannt – schade drum! ------------------------- 21. HINTERFRAGE DEINE KAeUFE – UND BRINGE MEHR MINIMALISMUS INS LEBEN Wie bereits erwaehnt verursacht unser Konsum knapp 40% des privaten CO2-Ausstosses. Es macht also Sinn (auch fuer den Geldbeutel und das Wohlbefinden) sich vor jedem Kauf zu fragen, ob wir das Objekt der Begierde wirklich benoetigen. Auf der Suche nach einer guten Entscheidung helfen Ueberlegungen wie: * wie oft werde ich den Gegenstand verwenden? „Muss“ ich ihn tatsaechlich besitzen oder kann ich ihn bei Bedarf leihen? * habe ich einen Gegenstand mit aehnlicher oder gleicher Funktion? Beispiel: Wer einen Stabmixer im Kuechenschrank stehen hat, kann auf einen Hochleistungsmixer vielleicht verzichten. * handelt es sich um einen wohl ueberlegten und durchdachten oder um einen spontanen Kauf? Letzteres weist sehr oft auf „EIGENTLICH UNNOeTIG“ hin – schliesslich hast du im Alltag das Fehlen des Objektes nicht wahrgenommen. Du willst es erst haben, wenn du ploetzlich davor stehst oder dir ein netter Rabatt winkt. Bewusstes Konsumieren entlastet die Umwelt und schenkt dir mehr Zeit – steht weniger in den Regalen, kannst du deine Putzroutine drastisch reduzieren. ------------------------- 22. VERSTAUE LEBENSMITTELRESTE IN DOSEN Es gibt zwei Gruende, lieber auf Frischhaltefolie zu verzichten. Der eine ist offensichtlich: Sie produziert eine Menge Abfall und zwar in kuerzester Zeit. Der zweite hingegen offenbart sich bei genauerem Hinsehen – deckst du deine Speisen mit Plastikfolie ab… …gelangen moeglicherweise WEICHMACHER und andere Schadstoffe in dein Essen. Tests zeigen, dass viele Produkte zum Glueck unproblematisch sind – aber nicht alle. Gerade, wenn sich die Folie gut abrollen laesst, solltest du lieber die Finger davon lassen. [darmflora-ueberblick] 23. DREHE DIE HEIZUNGEN NICHT HOeHER ALS NOeTIG JEDES GRAD mehr erhoeht die Heizkostenrechnung um 6 PROZENT – es lohnt sich also, die Wohnung mit Koepfchen aufzuwaermen. Heisst: Nachts und bei Abwesenheit die Heizungen runterdrehen, Heizkoerper regelmaessig entlueften, in digitale Thermostate investieren – und die Temperatur erst dann erhoehen, wenn du trotz Pulli frierst. Denn: Ist es in der kalten Jahreszeit wirklich noetig, im T-Shirt auf dem Sofa zu sitzen? ------------------------- 24. ACHTE BEI NEUKAeUFEN AUF QUALITAeT „Wer billig kauft, kauft zweimal“ – den Spruch kennen wir alle. Nicht in jedem Fall mag er zutreffen. Gerade, wenn es um Technik geht, behaelt er aber meistens Recht. Benutzt du einen Gegenstand regelmaessig, macht es Sinn, auf eine hochwertige Verarbeitung zu setzen. Spart Aerger, Geld und Ressourcen! ------------------------- 25. ENTSORGE DEINEN MUeLL IN DER RICHTIGEN TONNE Nur, wenn wir unseren Muell sortieren, kann er recycelt werden – und auf diese Weise knappe Ressourcen schonen. Klar, Plastik gehoert in den gelben Sack und Zwiebelschalen in die Bio-Tonne (falls vorhanden). Trotzdem: Wahrscheinlich begehen wir alle den einen oder anderen Fehler. Zum Beispiel diese hier: * fettige Pizzakartons gehoeren in den Hausmuell * Trink- und Fensterglaeser nicht ins Altgas werfen! Die unterschiedliche Glaszusammensetzung macht bei der Verarbeitung Probleme * Papprand und Aludeckel stets vom Joghurtbecher trennen und einzeln entsorgen – nur so koennen Sortieranlagen die unterschiedlichen Materialien erkennen * Kassenpapier in den Restmuell packen * Alufolie darf (und soll) in die gelbe Tonne * Joghurtbecher nicht ineinander stapeln * auch keine Elektrokleingeraete in den Hausmuell schmeissen – ab zum Wertstoffhof damit! Alternativ kannst du in vielen Kommunen den Sperrmuell rufen. ------------------------- 26. WECHSEL ZU EINER OeKOBANK Wenn Geld die Welt regiert – dann kann es auch Gutes tun! Das beweisen Oekobanken. Im Gegensatz zu konventionellen Finanzinstituten arbeiten sie nach strikten Regeln: Sie finanzieren weder KOHLESTROM, noch RUeSTUNGSUNTERNEHMEN, diktatorische Regime oder andere Dinge, denen du eigentlich keinen Cent deines Ersparten geben willst – es aber indirekt tust, wenn dein Geld auf dem Konto einer solchen Bank liegt. Ganz im Gegenteil: Oekobanken verpflichten sich sogar, nur ethisch handelnden Unternehmen einen Kredit zu bewilligen. Momentan verlangen sie zwar alle Kontofuehrungsgebuehren – diese halten sich jedoch im Rahmen. Bedenke ausserdem, dass „GRATIS GIROKONTEN“ haeufige versteckte Kosten mit sich bringen. Zum Beispiel Gebuehren fuer Ueberweisungen, Geldabhebungen oder Geldkarten. ------------------------- 27. INVESTIERE IN EIN HEIZUNGSTHERMOSTAT Rund 70 PROZENT DEINES ENERGIEVERBRAUCHS entfaellt auf nur eine Sache – die Heizung. Mit einem digitalen Thermostat kannst du hier ordentlich sparen. Richtig eingestellt, herrschen ab sofort immer Wohlfuehltemperaturen in deinem Heim. Aber nur, wenn du wirklich zu Hause bist. Faehrst du ins Buero, sinkt die Temperatur – und geht wieder hoch, noch bevor dein Auto (oder der Bus) an der Haustuer vorbeirollt. Alles voellig automatisch. Manche Modelle erkennen sogar geoeffnete Fenster und schalten die Heizung daraufhin aus. Praktisch! ------------------------- 28. IGNORIERE DAS MHD – UND VERTRAU DEINEN SINNEN Viele Menschen denken, dass Lebensmittelverschwendung vor allem eine Sache der Supermaerkte und Herstellungsketten waere. DAS STIMMT NICHT. 52% GEHEN AUF PRIVATE HAUSHALTE ZURUeCK. Gross- und Einzelhandel kommen auf 4%, die Primaerproduktion auf 12%, bei der Verarbeitung von Lebensmitteln entstehen 18% an und bei der Ausser-Haus-Verpflegung 14%. In konkreten Zahlen: Pro Jahr und Kopf entsorgen private Haushalte 75 Kilo Lebensmittel. 35 Prozent davon entfallen auf Obst und Gemuese, 13 Prozent auf Brot, 12 Prozent auf Getraenke und 9 Prozent auf Milchprodukte Besonders erschreckend: 45 PROZENT DIESER ABFAeLLE WAeREN VERMEIDBAR. Durch richtige Lagerung, organisiertere Einkaeufe – und den Einsatz deiner Sinne. Ignorier das Mindesthaltbarkeitsdatum! Sieh dir die Packung genau an. Ist sie aufgeblaeht? Weg damit. Wenn nicht, oeffne sie, schnuppere, ertaste die Konsistenz und nimm einen kleinen Bissen. Schmeckt wie immer? Es prickelt nichts? Dann ist das Lebensmittel sehr wahrscheinlich geniessbar. ------------------------- 29. NUTZE SHARING-ANGEBOTE Das Internet verbindet uns – und macht es deswegen sehr viel einfacher, Dinge miteinander zu teilen. Denn: Nicht immer muessen wir einen Gegenstand wirklich besitzen. Die Leiter zum Beispiel. Wie oft holst du sie aus der Abstellkammer? Einmal im Jahr? Solche Objekte lassen sich hervorragend ueber Facebook-Ortsgruppen oder Plattformen wie nebenan.de [https://nebenan.de/] ausleihen. Weitere interessante Sharing-Angebote: * >TOO GOOD TO GO: Bleibt am Ende des Tages in der Baeckerei, Imbiss oder Restaurant etwas uebrig, kannst du die Reste zum kleinen Preis abholen – und so vor der Tonne retten. * FOODSHARING: Manchmal haben wir einfach zu viel gekauft oder es steht ein spontaner Urlaub an. Egal, warum sich die Speisen im Kuehlschrank stapeln; bringe sie in einen so genannten Fairteiler. Genauso gut kannst du herkommen und kostenlos Lebensmittel mitnehmen, die ansonsten im Muell landen wuerden. * KLEIDERTAUSCHPARTYS: Gerade Textilien haben eine niederschmetternde Oekobilanz. Grund genug, sich auf einer Kleidertauschparty umzusehen – alle Teilnehmenden bringen gut erhaltende, aber nicht mehr verwendete, Kleidungsstuecke mit und das Tauschvergnuegen beginnt. * MUNDRAUB: Bei Mundraub erfaehrst du, wo in deiner Naehe Obst- und Nussbaeume wachsen, die du ernten darfst – zum Beispiel Felsenbirnen, Kornelkirschen, Haselnuesse oder Brombeeren. ------------------------- 30. REIB DICH NUR MIT OeKO-SONNENCREME EIN Sonnencreme schuetzt unsere Haut – wird allerdings fuer Wasserlebewesen zur Gefahr. Manchmal zumindest. NANOPARTIKEL stehen beispielsweise im Verdacht, Tieren und Pflanzen zu schaden; die UV-Filter OXYBENZON UND OCTINOXAT werden wiederum fuer Korallen zum Problem. Einige Laender haben sie deswegen bereits verboten. Auf der sicheren Seite bist du mit mineralischen Sonnencremes. Diese reflektieren die Strahlung und wirken wie eine physikalische Barriere. In Naturkosmetikqualitaet weisst du, dass sie keine hormonell bedenklichen Substanzen enthalten, wie es in chemischen Sonnencremes Gang und Gaebe ist. [darmflora-ueberblick] 31. VERWENDE EINEN E-READER Die Produktion eines Buches verschlingt 0,9 (recyceltes Papier) bis 1,1 (frisches Papier) Kilo CO2. Ein E-Reader wiederum kommt auf rund acht bis 24 Kilo. Aber: Gehoerst du zu den Viellesern, geht diese Rechnung auf. Verschlingst du >UeBER ZEHN TITEL pro Jahr auf deinem E-Reader und das ueber mindestens drei Jahre hinweg, lohnt sich die Anschaffung fuer unsere Umwelt. Ab sofort schonst du mit jedem weiteren Buch wertvolle Ressourcen – vor allem, wenn dein Reader Oeko-Strom tankt. FAZIT: KLEINE AeNDERUNGEN MIT GROSSER WIRKUNG Es ist nicht noetig, den gesamten Alltag umzukrempeln – wer hier und da kleine Aenderungen vornimmt, entlastet unsere Umwelt bereits. Denn: Tun alle etwas, ist mehr getan, als wenn wenige Menschen ein 100% oekologisches Leben anstreben. Sieh dir unsere Liste in Ruhe an, ueberlege, was du komfortabel umsetzen kannst – und geniesse Vorteile, die ueber eine bessere Oekobilanz hinausreichen JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Klimawandel stoppen » was wirklich hilft: 11 Tipps Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Klimawandel stoppen » was wirklich hilft: 11 Tipps Meta-Beschreibung: Klimawandel stoppen &#8658; 11 Tipps was wirklich hilft &#10003; Wechsele zu Oekostrom, spare Energie, passe deinen Speiseplan und mehr &#10003; Jetzt alle Tipps lesen! [klimawandel-stoppen] Wenn wir den Klimawandel nicht endlich ausbremsen, ist es schon bald zu spaet – die Zeit draengt mehr als jemals zuvor. Die gute Nachricht: Wir alle koennen dazu beitragen, die Temperaturen zu stabilisieren. Wie es geht, verraten wir dir hier – dich erwarten 11 effiziente Tipps, mit denen du wirklich etwas veraenderst. UNSERE 11 TIPPS IM UeBERBLICK: ------------------------- * Tipp 1: Wechsele zu Oekostrom [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-1] * Tipp 2: Reduziere Milch & Fleisch auf dem Speiseplan [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-2] * Tipp 3: Kaufe oefter Bio-Produkte [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-3] * Tipp 4: Verzichte auf Torf-Erde [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-4] * Tipp 5: Spende an Klimaschutz-Projekte [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-5] * Tipp 6: Spare Energie [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-6] * Tipp 7: Achte auf Recyclingpapier [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-7] * Tipp 8: Bringe mehr Minimalismus in deinen Alltag [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-8] * Tipp 9: Erkunde unseren Planeten mit Bus & Bahn [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-9] * Tipp 10: Lass deinen Frust raus – auf Demonstrationen [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-10] * Tipp 11: Wechsele zu einer Oekobank [/news/klimawandel-stoppen-tipps-ueberblick#hv-11] TIPP 1: WECHSELE ZU OeKOSTROM 900 BIS 1200 GRAMM Kohlenstoff – so viel pustet eine einzige Kilowattstunde Kohlestrom in unsere Atmosphaere. Macht bei dem durchschnittlichen 2-Personen-Verbrauch (ca. 2200 kWh/Jahr) 2310 Kilo TREIBHAUSGASE. Nach fuenf Jahren kommen bereits 11.550 Kilo CO2 zusammen. Wir sprechen also von unglaublichen Mengen! ! Tatsaechlich ist dieser Tipp der vielleicht wirkungsvollste ueberhaupt, wenn du etwas gegen den Klimawandel unternehmen moechtest. DENN: AUCH WENN DU BISHER AUF DEN DEUTSCHEN STROMMIX SETZT, SIND ERHEBLICHE CO2-EINSPARUNGEN MOeGLICH. DIESER VERURSACHT PRO KILOWATTSTUNDE RUND 0,5 KILO TREIBHAUSGASE – OBENDRAUF KOMMEN WEITERE PROBLEMATISCHE SUBSTANZEN WIE ODER STICKSTOFF. oder STICKSTOFF. _„Aber ist Oekostrom nicht viel teurer?“_, moechtest du jetzt vielleicht sagen. Nein. Manchmal sparst du sogar ein paar Euro, manchmal zahlst du etwas mehr – allerdings fallen die Unterschiede kaum ins Gewicht. Glaubst du nicht? Dann sieh dir die folgenden Betraege an. PREIS PRO KWH IN CENT GRUNDGEBUeHR IN EURO MONATLICHE KOSTEN (1500 KWH) IN EURO Naturstrom 31,90 11,90 51,75 Polarstrom 35,58 12,36 56,84 EWS Schoenau 30,5 9,95 48,07 E.ON 32,48 16,7 57,3 Vattenfall 34,7 15,4 58,8 123 Energie 34,25 13,6 56,4   WICHTIG: Moechtest du unserem Planeten etwas Gutes tun, setze unbedingt auf _„richtigen“ Oekostrom – also zertifizierte Anbieter, die…_ * … 100% natuerlichen Strom erzeugen * … weder Atom-, noch Kohlekraftwerke betreiben oder sich auf andere Weise an diesen beteiligen * … den Ausbau erneuerbarer Energien foerdern. RWE und Co bieten mittlerweile ebenfalls gruene Tarife an. Hier landet dein Geld allerdings trotzdem bei Unternehmen, die weiterhin in Kohle investieren. Um ueberhaupt Oekostrom anbieten zu koennen, wird oftmals sogar Solar- und Windenergie aus anderen Laendern gekauft. Ausbau von erneuerbaren Energien in Deutschland? Fehlanzeige! EMPFEHLENSWERTE OeKOSTROM-ANBIETER: Buergerwerke, Fair Trade Power, Polarstrom, Mann Strom, Oekostrom+, EWS Schoenau, Proton Strom, Greenspace Energy, Enspire Gruener Stom [darmflora-ueberblick] TIPP 2: REDUZIERE MILCH & FLEISCH AUF DEM SPEISEPLAN 820 Kilo weniger CO2 – das ist die Bilanz eines Veganers am Ende des Jahres. Kurz: Es lohnt sich, hin und wieder reine Pflanzenkost zu vertilgen! Mit jedem Tag, den du auf Linsen statt Fleisch setzt und lieber zum Haferdrink greifst, sparst du 2,22 KILO EMISSIONEN. Klingt gering, laeppert sich aber. Doch warum ist das eigentlich so? Tierische Produkte belasten unseren Planeten auf vielfache Weise. Zunaechst waere da das Methan: Ein Treibhausgas, das von Kuehen ausgestossen wird und 25-MAL SCHAeDLICHER ist als CO2. Obendrauf kommt Lachgas, welches der Landwirtschaft entweicht (hauptsaechlich durch Duengung) und 300-MAL mehr Schaden anrichtet. Weil Schweine, Kuehe und Huehner beim Heranwachsen eine Menge Futter vertilgen, braucht es eine intensivere Landwirtschaft, als wenn wir direkt essen wuerden, was auf dem Acker gedeiht. Doch leider endet das Umweltproblem an dieser Stelle nicht. Denn: In Deutschland wachsen nur wenige eiweissreiche Nutzpflanzen, wie sie fuer das Futter benoetigt werden. Die Loesung? Soja-Importe aus den USA oder Suedamerika, wo wertvoller REGENWALD fuer den Anbau weichen muss. TIPP 3: KAUFE OeFTER BIO-PRODUKTE Was viele Menschen nicht wissen: Der wichtigste CO2-Speicher befindet sich unter unseren Fuessen – unsere Boeden binden rund 75 Milliarden Tonnen Kohlenstoff, was etwa 275 MILLIARDEN TONNEN CO2 entspricht. Bleiben die Emissionen genau hier, ist alles gut. Das Problem: Konventionelle Landwirtschaft lockt sie aus der Erde hervor. Zum Beispiel durch chemische Duenger, Pestizide, Ueberweidung (zu viele Tiere auf zu kleiner Flaeche) und maschinelle Verdichtung – Dinge, die das Leben in der oberen Schicht und den Humus reduzieren. Genau hier steckt jedoch der Kohlenstoff, welcher jetzt ungehindert entweichen und den Klimawandel anheizen kann. Grund genug, oefter Bio-Lebensmittel zu essen. Der Verzicht auf chemische Pflanzenschutzmittel schuetzt den Acker und seine Fruchtbarkeit – die wertvolle Humusschicht bleibt erhalten; manchmal wird sie sogar gestaerkt. So kommt es, dass Oeko-Landwirte 15 BIS 20 PROZENT WENIGER TREIBHAUSGASE produzieren. Umgerechnet in Autokilometer kostet ein Kilo konventioneller Weizen so viel CO2 wie eine 3,4 Kilometer lange Strecke mit einem BMW 118d – beim Bio-Weizen bleibt der Motor nach 1,5 Kilometern stehen. TIPP 4: VERZICHTE AUF TORF-ERDE Urspruenglich bedeckten Moore 1,5 Hektar der deutschen Landesflaeche – ungefaehr 4,2 Prozent. Die traurige Nachricht: Heutzutage sind 95 PROZENT davon tot. Entwaessert, bebaut, abgetropft, landwirtschaftlich genutzt. Damit verschwindet nicht nur ein einzigartiger Lebensraum fuer selten gewordene Tier- und Pflanzenarten – sondern auch ein unvergleichlicher CO2-Speicher. Jedes Jahr setzen entwaesserte Moore allein in Deutschland 44 MILLIONEN TONNEN TREIBHAUSGASE frei. Intakte Moore wiederum binden pro Hektar 700 Tonnen Kohlenstoff – sechsmal so viel wie ein Hektar Wald. Kurz: Moorschutz ist Klimaschutz! Grund genug, torffreie Erde zu kaufen. Richtig gehoert – wir zerstoeren unsere Moore unter anderem deswegen, um seine Rohstoffe in Blumentoepfe und Beete zu stopfen. Dabei gibt es Alternativen, die den Boden viel wirkungsvoller verbessern: zum Beispiel Kompost, Rindenhumus, Holz-, Hanf-, Kokos- oder Chinaschilffasern. TIPP 5: SPENDE AN KLIMASCHUTZ-PROJEKTE Wie gesagt: Moore sind wahre Klimaschuetzer! Gleiches gilt fuer Waelder, erneuerbare Energien in _„Entwicklungslaendern“_ und viele weitere Projekte. Wenn du am Ende des Monats ein paar Euro uebrig hast, koenntest du sie spenden. Schon kleine Betraege helfen – ganz nach dem Motto „ein Coffee-to-Go weniger = ein Baum mehr“. [darmflora-ueberblick] TIPP 6: SPARE ENERGIE 1,75 Tonnen – so viel CO2 kostet uns die Heizung pro Kopf und Jahr. Weil hier zusaetzlich hohe Nebenkosten entstehen, lohnt es sich gleich doppelt, genauer hinzusehen und Energie zu sparen. Aehnliches gilt fuer Strom: Dieser traegt 0,79 Tonnen zum CO2-Fussabdruck bei (vorausgesetzt, du beziehst konventionellen Strom). * klemme DAeMMPLATTEN hinter die Heizung – diese reflektieren die Waerme und verhindern das Entweichen nach aussen. * schaffe dir THERMOSVORHAeNGE an und schliesse sie am Abend. So verhinderst du, dass der Raum auskuehlt. Rollladen haben einen aehnlichen Effekt * dichte zugige Fenster ab, zum Beispiel mit entfernbaren Gummidichtungen. * koche niemals ohne Deckel – hier gehen rund 50% mehr Energie verloren! * schaffe dir ein DIGITALES THERMOSTAT an. So vermeidest du energieraubende Temperaturschwankungen. * installiere eine WASSERSPARBRAUSE und du verbrauchst im Zwei-Personenhaushalt rund 859 kWh weniger. * bevorzuge bei Elektro-Neukaeufen ENERGIEEFFIZIENTE GERAeTE – vor allem, wenn diese dauerhaft am Strom angeschlossen sind wie zum Beispiel Kuehlschraenke. TIPP 7: ACHTE AUF RECYCLINGPAPIER Weil es biologisch abbaubar und ein natuerlicher Rohstoff ist, gilt Papier heutzutage als nachhaltige Plastik-Alternative. Bis zu einem bestimmten Punkt mag das sogar stimmen. ABER: Der wachsende Verbrauch hat weltweite Abholzungen zur Folge – inklusive Artenschwund, entweichendem Kohlenstoff und IMPORTEN AUS MONOKULTUREN. Diese wiederum schwaechen den Boden… und schaden dem hier versteckten Emissionsspeicher. Mit ueber 20.000 Tonnen Papier, Pappe und Karton belegt Deutschland den ersten Platz im Pro-Kopf-Verbrauch. Noch trauriger: 75 Prozent davon stammen aus anderen Laendern – allen voran Brasilien, Schweden und Finnland. Dabei waere es so einfach, auf recyceltes Papier zu setzen. Das spart Baeume, 60 PROZENT ENERGIE UND 70 PROZENT WASSER. Trotzdem lag der Recyclinganteil bei Zeitschriften im Jahr 2018 bei gerade einmal 30 Prozent. Bei den Hygienepapieren schrumpfte er von 68 Prozent (1996) auf 48 Prozent (2015). Hier ist also auch der Gesetzgeber gefragt. Bis dieser endlich taetig wird, koennen wir alle im Kleinen unser Bestes geben. Zum Beispiel mit diesen Tipps: * ➥ recyceltes Toiletten- und Kuechenpapier sowie Taschentuecher kaufen * ➥ einen „Werbung – nein danke“-Sticker auf den Briefkasten kleben * ➥ Papier mehrfach verwenden * ➥ das Buero digitalisieren * ➥ nur ausdrucken, was unbedingt ausgedruckt werden muss * ➥ Stoffbeutel statt Papiertragetaschen verwenden * ➥ Obst und Gemuese ebenfalls in kleine Stoffbeutelchen einpacken * ➥ Altpapier nicht in den Hausmuell werfen (Ausnahmen sind fettige      Pizzakartons oder Kassenbons) TIPP 8: BRINGE MEHR MINIMALISMUS IN DEINEN ALLTAG 40 PROZENT unseres persoenlichen CO2-Fussabdrucks entfallen auf eine einzige Sache: den Konsum. Hier ein neues T-Shirt, da ein Handy oder Deko-Krimskrams – alles, was wir kaufen verschlingt Ressourcen und Energie, meistens leider aus fossilen Brenntraegern gewonnen. Ein bisschen mehr Minimalismus heisst also auch ein bisschen mehr Klimaschutz. Die gute Nachricht: Wer Impulskaeufen widerstehen kann, spart obendrauf Geld und Zeit – halbleere Regalbretter lassen sich schliesslich schneller putzen. Viele Minimalisten und auch Experten gehen sogar so weit, einem genuegsamen Lebensstil GROeSSERES GLUeCK zuzuschreiben. Unter anderem, weil der Fokus auf dem Wesentlichen liegt, du bewusster durch den Alltag gehst und dich haeufiger mit Freunden triffst oder deinen Leidenschaften froenst. [darmflora-ueberblick] TIPP 9: ERKUNDE UNSEREN PLANETEN MIT BUS & BAHN Einmal von Berlin nach Dresden; das sind knapp 200 Kilometer. Je nachdem, welches Verkehrsmittel du waehlst, pustet die Reise pro Strecke 7,2 Kilo Treibhausgase in die Atmosphaere – oder 56,8 Kilo. Klar, hier vergleichen wir das Flugzeug mit dem Reisebus – und das sollten wir definitiv oefter tun; immerhin verbirgt sich in unserer Mobilitaet ein grosses Sparpotenzial. Wie gross, zeigt diese Tabelle: TREIBHAUSGASE PRO KILOMETER PKW 152 Gramm Flugzeug 284 Gramm Eisenbahn 50 Gramm Reisebus 36 Gramm   Nicht immer ist es moeglich, mit dem Bus oder der Bahn anzureisen. Wenn doch, entlastest du das Klima ungemein. Es bleibt zu hoffen, dass die Politik endlich etwas gegen Billigflieger und ueberteuerte Bahnticket unternimmt. Bis es soweit ist, hilft es, fruehzeitig zu buchen, in eine BahnCard zu investieren, auf den Flixbus auszuweichen oder Europa mit Interrail zu erkunden. Schwingst du dich im Alltag zusaetzlich oefter aufs Rad oder in den OePNV, kannst du deinen persoenlichen CO2-Fussabdruck ueber die Jahre hinweg um einige Tonnen druecken. Bedenke: Unsere Mobilitaet verursacht knapp 20 PROZENT DER PRO-KOPF-EMISSIONEN – rund 2,18 Tonnen im Jahr. TIPP 10: LASS DEINEN FRUST RAUS - AUF DEMONSTRATIONEN „Wenn ihr nicht wollt, dass Unternehmen fuer Produkt X literweise Umweltgifte in die Luft pusten – dann kauft es eben woanders!“: Mit dieser Einstellung winden sich Politik und Industrie aus der Verantwortung. Unsere Nachfrage mag zwar die Produktion beeinflussen, trotzdem ist es primaer unsere Regierung, die dafuer Sorge zu tragen hat, dass unser Planet lebenswert bleibt. Scheue deswegen nicht davor zurueck, unsere Politiker*innen unter Druck zu setzen – beteilige dich an DEMONSTRATIONEN UND PETITIONEN und ueberlege genau, wem du dein Kreuz bei den naechsten Wahlen gibst. TIPP 11: WECHSELE ZU EINER OeKOBANK Weisst du, was mit deinem Geld passiert? Liegt es auf dem Konto einer konventionellen Bank, koenntest du Dinge unterstuetzen, fuer die du eigentlich keinen Cent hergeben magst: zum Beispiel Waffengeschaefte, diktatorische Regimes, die Atomlobby – oder Kohlekraft und andere klimaschaedliche Investments. Oekobanken hingegen verpflichten sich, ihre Kredite ausschliesslich Unternehmen zu bewilligen, die zu einem gesunden Planeten beitragen. Heisst: Deine Ersparnisse helfen dem Bio-Bauern, sein Geschaeft aufzubauen oder lassen Windanlagen entstehen. Empfehlenswert sind zum Beispiel: ➥ Umweltbank, Triodos, GLS, EthikBank, Tomorrow, Pax-Bank ------------------------- FAZIT: JEDER SCHRITT ZAeHLT – ABER OHNE POLITIK & INDUSTRIE GEHT ES NICHT Ja, wir alle tragen zum CO2-Ausstoss bei – und somit auch zum Klimawandel. Dementsprechend koennen wir ebenfalls dabei helfen, diesen auszubremsen. Besonders effizient klappt das mit Oekostrom und einem bewussteren Konsum. Trotzdem: Wenn die Politik alle Verantwortung in die Schuhe der Buerger schiebt, macht sie es sich zu leicht – fuer grosse Veraenderungen muss hier endlich etwas passieren. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Ernaehrung fuer Sportler » Wie du deine Ziele erreichst Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Ernaehrung fuer Sportler » 6 hilfreiche Tipps Meta-Beschreibung: Ernaehrung fuer Sportler &#8658; Wie du deine Ziele erreichst &#10003; Kohlenhydrate, Proteine & Fette &#10003; Nahrungsergaenzungsmittel &#10003; Wann du was essen solltest &#10003; [sportler-ernaehrung] Endlich den alten Laufrekord brechen oder die Muskeln zum Wachsen bringen – neben dem richtigen Training braucht es dafuer auch die richtige Ernaehrung. Wer diese vernachlaessigt, wird sein volles Leistungspotenzial nie ausschoepfen. Die gute Nachricht: Es ist leichter, als du denkst, deine Workouts mit dem Speiseplan sinnvoll zu ergaenzen. UNSERE 6 TIPPS IM UeBERBLICK: ------------------------- * Kohlehydrate: Treibstoff fuer deinen Koerper [/news/sportler-ernaehrungs-tipps-ueberblick#hv-1] * Protein: Bausteine fuer Muskeln & Hormone [/news/sportler-ernaehrungs-tipps-ueberblick#hv-2] * Fette: Grundlage fuer reibungslose Koerperfunktionen [/news/sportler-ernaehrungs-tipps-ueberblick#hv-3] * Obst & Gemuese: Elektrolyte natuerlich auffuellen [/news/sportler-ernaehrungs-tipps-ueberblick#hv-4] * Der optimale Zeitpunkt: Wann du was essen solltest [/news/sportler-ernaehrungs-tipps-ueberblick#hv-5] * Nahrungsergaenzungsmittel: Leistungsbooster – oder unnoetig? [/news/sportler-ernaehrungs-tipps-ueberblick#hv-6] KOHLEHYDRATE: TREIBSTOFF FUeR DEINEN KOeRPER Kohlenhydrate sind das Benzin fuer unsere Muskeln – ohne sie wuerde deine Leistungsfaehigkeit einbrechen. Denn: Unsere Zellen verstoffwechseln sie effizienter als Eiweiss und Fett. Zu Glukose gespalten und in Muskeln sowie Leber geschleust, dienen sie als WERTVOLLES FUTTER. Nicht nur bei Wettkaempfen ueberaus nuetzlich – moechtest du deine Leistung steigern, musst du schliesslich auch beim Training Vollgas geben. Deswegen sollte der Kohlenhydratanteil zwischen 55 bis 60% liegen. Das Internationale Olympische Komitee empfiehlt Sportlern, 6 BIS 10 GRAMM KOHLENHYDRATE pro Kilo Koerpergewicht. Heisst: Wiegst du 80 Kilo, solltest du am Ende des Tages ca. 640 Gramm Kohlenhydrate verdrueckt haben. Allerdings nicht irgendwelche – waehle so oft wie moeglich Kohlenhydrate mit NIEDRIGEM GLYKAeMISCHEN Index. Diese machen zum einen satt und versorgen dich zum anderen mit wertvollen Naehrstoffen. BESONDER GUT GEEIGNET SIND: ➨ Vollkornprodukte, Hafer- und Weizenflocken, Huelsenfruechte, Kartoffeln, frisches Obst und frisches oder gefrorenes Gemuese LIEBER DIE FINGER LASSEN SOLLTEST DU VON: ➨ Toastbrot, Weissbort, weissen Broechten, Keksen und Backwaren, Obst aus der Konserve, Softgetraenke wie Limonaden und Konfitueren. Diese versorgen dich zwar ebenfalls mit Kohlenhydraten, bieten allerdings keinerlei Zusatznutzen – es handelt sich um LEERE KALORIEN, die manchmal sogar HEISSHUNGERATTACKEN foerdern und deinen Blutzucker Achterbahn fahren lassen. Gerade Leistungssportler sollten auf Low Carb Diaeten besser verzichten. Nur, wenn Sprit im Tank ist, kommst du wirklich voran. Ohne Kohlenhydrate wirst du bei deinem Training oder im Wettkampf zwar nicht zusammenklappen – aber auch keine Bestzeiten erreichen. PROTEIN: BAUSTEINE FUeR MUSKELN & HORMONE Egal, ob du Kraft- oder Ausdauersport treibst: Goenne deinem Koerper genug Protein! Nur dann kannst du wertvolle Muskeln erhalten und aufbauen. Darueber hinaus spielt Eiweiss fuer viele STOFFWECHSELPROZESSE eine wichtige Rolle – auch Hormone und Enzyme werden aus Aminosaeuren aufgebaut. DOCH ACHTUNG: Bitte verfalle in keine Protein-Panik! Waehrend Nicht-Sportler rund 0,8 Gramm Eiweiss pro Kilo Koerpergewicht brauchen, klettert der Bedarf bei Ausdauersportlern auf ca. 1,2 BIS 1,4 GRAMM und bei Kraftsportlern auf 1,2 BIS 1,7 GRAMM. Uebersteigst du diese Empfehlungen um ein Vielfaches, drohen gesundheitliche Folgen. KURZ: MOeCHTEST DU DEINEN SPEISEPLAN MIT ERGAeNZUNGSMITTELN UND PROTEINSHAKES ABRUNDEN, BEACHTE DIE ANGEGEBENE VERZEHRMENGE. Genauso wie bei den Kohlenhydraten spielt neben der Quantitaet auch die Qualitaet des Proteins eine wichtige Rolle. Bestenfalls enthaelt es alle ESSENZIELLEN AMINOSAeUREN in den richtigen Mengen – dann steigt die Bioverfuegbarkeit. Oder anders gesagt: Dein Koerper kann das Protein besser in eigenes Eiweiss umwandeln. Letztendlich zaehlt am Ende des Tages jedoch vor allem eines: Dass du ausreichend unterschiedliche Aminosaeuren verzehrt hast. Neueren Untersuchungen zufolge landen diese in einem grossen Pool – moechte der Koerper eine konkrete Zelle aufbauen, entnimmt er hier, was er braucht. GUTE QUELLEN FUeR PROTEINE: * Huelsenfruechte * gruenes Gemuese * Nuesse * Kartoffeln * Sojaprodukte MOMENT! Warum fehlen hier Fleisch, Milch und Co? Klar, bei tierischen Produkten kannst du dich ebenfalls bedienen. Allerdings enthalten diese GESAeTTIGTE FETTSAeUREN – versuche deswegen, mindestens einen Teil durch pflanzliche Alternativen zu decken. Dass diese eine schlechte Qualitaet haetten, laesst sich nicht halten. Spaetestens, wenn du sie kombinierst, stehen sie Eiern und Co in nichts nach. Heisst: Isst du zum Beispiel ein Stueck Brot zum Chili sin carne, ergaenzen sich die Aminosaeuren. Endecke unsere Produkte mit einem hohen Proteinanteil: [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1046,0161,1131,1084;Key:cArtNr[/SHORTCODE] FETTE: GRUNDLAGE FUeR REIBUNGSLOSE KOeRPERFUNKTIONEN Anders als bei Kohlenhydraten und Proteinen spielen Menge und Qualitaet von Fetten fuer Sportler eine eher untergeordnete Rolle. Hier kannst du dich also an die allgemeinen Empfehlungen halten. Treibst du Ausdauersport, raten Experten, mindestens 20% DES KALORIENBEDARFS durch Fette zu decken und maximal 30%. Wichtig ist vor allem, dass die Fette nicht zu kurz kommen. Zum einen uebernehmen sie allerlei Funktionen im Koerper. Zum anderen brauchen wir sie, um Naehrstoffe wie die VITAMINE A, D, E SOWIE K aufnehmen zu koennen – und diese wiederum sind fuer Sportler von besonderer Bedeutung, wie du im naechsten Abschnitt erfaehrst. BAUE DESWEGEN GENUG HOCHWERTIGE FETTE IN DEINEN SPEISEPLAN EIN. DU FINDEST SIE ZUM BEISPIEL HIER: ➨ Nuesse, Saaten und Kerne, Hanfoel, Leinoel und Algenoel Eher ungeeignet sind Streichfette (Margarine, Butter), gehaertete Fette (Kokosoel) sowie tierische Fette – in diesen Produkten verstecken sich viele ungesunde Fettsaeuren. [sportler-ernaehrung] OBST & GEMUeSE: ELEKTROLYTE NATUeRLICH AUFFUeLLEN Goenn dir zu jeder Mahlzeit eine grosse Portion Gemuese und als Dessert gerne etwas Obst. Denn: Auch Vitamine, Mineralien und SEKUNDAeRE PFLANZENSTOFFE sollten auf dem Sportler-Speiseplan keinesfalls zu kurz kommen – ganz im Gegenteil! Trainierst du regelmaessig, steigt dein Bedarf. Schliesslich verlierst du ueber den Schweiss nicht nur Fluessigkeit, sondern auch Mineralien. Vitamine wiederum spielen fuer den Energiestoffwechsel eine wichtige Rolle. Ausserdem tragen Mikronaehrstoffe insgesamt zur Muskelregeneration bei. Also: Je oefter du zuschlaegst, desto besser. Unter Sportlern – aus gutem Grund – BESONDERS BELIEBT: MAGNESIUM Mit jeder Schweissperle verlieren wir etwas Magnesium. Der Mineralstoff ist unter anderem fuer die Muskelfunktion und die Eiweisssynthese wichtig. Du findest ihn zum Beispiel in Vollkorngetreide, Kartoffeln, Beerenobst, Bananen, Orangen, Sojabohnen und vielen Gemuesesorten. UNSERE GESAMTEN MAGNESIUMPRODUKTEb> - HIER ENTLANG! [https://www.vitalundfitmit100.de/navi.php?suchausdruck=Magnesium] EISEN Spielt fuer den Sauerstofftransport im Koerper eine Rolle und stellt die aerobe Leistungsfaehigkeit sicher. Unter anderem in Weizenkleie, Kuerbiskernen und Huelsenfruechten enthalten. EISEN PULVER, KAPSELN UND CO. - HIER ENTLANG! [https://www.vitalundfitmit100.de/navi.php?suchausdruck=Eisen] VITAMIN D Unterstuetzt die Muskelfunktion und sollte deswegen nicht zu kurz kommen. Warum das Training also nicht oefter nach draussen verlegen? Wenn moeglich, Aermel hochkrempeln und keine Handschuhe tragen – dann steht einer regen Vitamin-D-Produktion nichts mehr im Weg. UNSERE VITAMIN D ANGEBOT - HIER ENTLANG! [https://www.vitalundfitmit100.de/navi.php?suchausdruck=Vitamin+D] B-VITAMINE Die Gruppe der B-Vitamine ist gross, ihr Wirkungsspektrum ebenfalls. So tragen sie zum Beispiel zu einem normalen Energie- und Glykogenstoffwechsel bei, spielen bei der Bildung roter Blutkoerperchen eine Rolle, regulieren die Hormontaetigkeit oder unterstuetzen die Muskelfunktion. Du findest sie vor allem in Vollkornprodukten und Nuessen. UNSER VITAMIN B SORTIMENT - HIER ENTLANG! [https://www.vitalundfitmit100.de/navi.php?suchausdruck=Vitamin+B] DER OPTIMALE ZEITPUNKT: WANN DU WAS ESSEN SOLLTEST Was du isst, entscheidet, ob du bei dem Training durchpowern kannst oder schnell ermuedest. EBENFALLS WICHTIG: der richtige Zeitpunkt. Beachtest du beides, sind neue Bestzeiten naeher als jemals zuvor. Vor dem Training Waehrend dem Training Nach dem Training Kohlenhydratspeicher auffuellen – zum Beispiel mit fettarmen Vollkornnudel- oder Reisgerichten. Trainierst du laenger als eine Stunde, iss schon am Vorabend kohlenhydratreich. Bei kuerzeren Workouts duerfen zwei bis drei Stunden zwischen dem Startschuss und der letzten Mahlzeit liegen. Finger weg von fettigen Lebensmitteln – die liegen schwer im Magen und loesen ggf. Seitenstechen aus. Trainierst du eine Stunde oder weniger, genuegen deine Kohlenhydratdepots – Zwischenmahlzeiten wuerden deine Leistungsfaehigkeit also nicht steigern. Nimmt der Wettkampf oder das Workout mehr Zeit in Anspruch, solltest du nach ca. 90 Minuten mit einer kontinuierlichen Kohlenhydrataufnahme beginnen. Fuer Top-Leistungen braucht es rund 30 bis 60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde. Besonders gut geeignet: suesses Obst wie Bananen. Zeit, Fluessigkeit, Energie und Elektrolyte aufzufuellen – nur dann kann sich dein Koerper regenerieren, Zellschaeden reparieren und Muskeln aufbauen! Trinke ausreichend und goenn dir eine Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen – unabhaengig davon, ob du Gewicht loswerden oder Muskeln zulegen willst. NAHRUNGSERGAeNZUNGSMITTEL: LEISTUNGSBOOSTER – ODER UNNOeTIG? Manche Sportler schwoeren auf ihre Puelverchen und Kapseln – angefangen von BCAAs oder Proteinshakes bis hin zu Enzymen und Mineralien – andere wiederum verzichten komplett auf solche Hilfsmittel. Aber was stimmt denn jetzt? Das laesst sich nicht verallgemeinern. Meistens sollen Nahrungsergaenzungsmittel die Leistungsfaehigkeit, Muskeln schneller regenerieren oder den Bizeps spiessen lassen. Ob das wirklich klappt, haengt von deiner Ernaehrung und deinem Trainingsplan ab. WICHTIG: Ergaenzungsmittel aus OMINOeSEN ONLINESHOPS koennen sogar gefaehrlich sein. Zum Beispiel, wenn sie viel zu hoch dosiert sind, Schadstoffe oder fragwuerdige Zusaetze enthalten. Versprechen Haendler einen rasanten Muskelwachs oder sofortige Fettverbrennung, lass lieber die Finger davon – moechtest du hingegen HOCHWERTIGE PRAePARATE ausprobieren, spricht nichts dagegen. Zusammen mit einem ausgekluegelten Trainingsplan und einer guten Ernaehrung koennen sie dich deinen Zielen durchaus naeher bringen. [sportler-ernaehrung] FAZIT: MIT DER PASSENDEN ERNAeHRUNG RICHTIG DURCHPOWERN Moechtest du im Training neue Rekorde aufstellen, solltest du Wert auf deine Ernaehrung legen – nur, wenn du den MOTOR OPTIMAL FUeLLST, kann dein Koerper Gas geben. Letztendlich zaehlt hier vor allem eines: ein ausgewogener und gesunder Speiseplan mit vielen NATURBELASSENEN LEBENSMITTELN und wenig Zucker. Greifst du zu Vollkornprodukten, fuellst du deine Teller mit ordentlich Gemuese und achtest du ausserdem auf eine eiweisshaltige Beilage, machst du alles richtig. Gerade als Hobbysportler gibt es keinen Grund, jeden Bissen in eine App einzutragen – Hauptsache, die Basics stimmen. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ? Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Das passiert mit deinem Koerper, wenn du jeden Tag in die Natur gehst Erstellt am: 10.08.2022 Meta-Titel: Das passiert mit deinem Koerper, wenn du jeden Tag in die Natur gehst Meta-Beschreibung: Gesundheit &#8658; erfahre, was mit deinem Koerper passiert, wenn du jeden Tag in die Natur gehst &#10003; 9 Gruende eine Runde in der Natur zu drehen &#10003; Jetzt lesen! [darmflora-ueberblick] Rund 90% der Zeit verbringen wir in Raeumen – und das hat Folgen. Denn: Wir brauchen die Natur um uns herum. Was viele Menschen nicht wissen: Waeldern, Straenden und Co wohnt eine unglaubliche Kraft inne. So staerken sie zum Beispiel unsere Gehirnleistung oder lassen schlechte Laune verpuffen. Weitere Gruende, jeden Tag eine Runde in der Natur zu drehen, erfaehrst du hier. UNSERE INHALTSVERZEICHNIS: ------------------------- * 9 Gruende eine Runde in der Natur zu drehen [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-1] * Die Kraft der Natur richtig nutzen: So gehts [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-10] * Unser Fazit: Wir brauchen die Natur [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-10] UeBERBLICK AUF ALLE GRUeNDE: ------------------------- * Dein Immunsystem wird gestaerkt [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-2] * Dein Stresslevel sinkt [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-3] * Du kriegst gute Laune [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-4] * Du kommst in Schwung – Adieu Antriebslosigkeit! [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-5] * Deine Gehirnleistung wird angekurbelt [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-6] * Du wirst kreativer und kannst Probleme besser loesen [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-7] * Du geniesst einen erholsameren Schlaf [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-8] * Du beugst psychische Erkrankungen vor – oder linderst sie [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-8] * Du isst weniger und verbrennst Energie [/news/koerper-und-natur-ueberblick#hv-9] 9 GRUeNDE EINE RUNDE IN DER NATUR ZU DREHEN DEIN IMMUNSYSTEM WIRD GESTAeRKT Klar, sind wir an der frischen Luft, tanken wir unweigerlich Vitamin D – welches wiederum fuer unsere Abwehrkraefte unentbehrlich ist. ABER: Der Effekt geht viel weiter! Standest du schon einmal im Wald und hast dich gefragt, was hier so herrlich duftet? Das sind TERPENOIDE: Fluechtige Substanzen, mit denen Baeume untereinander kommunizieren – und sich zum Beispiel vor gefraessigen Insekten warnen. Sie schwirren durch die Luft und gelangen auf diese Weise in deinen Koerper, wo sie Erstaunliches bewirken: Verbringst du einen Tag im Wald, steigt die KONZENTRATION DEINER KILLERZELLEN im Blut um fast 40 Prozent – eine ganze Woche lang. Zwei Tage im Wald wiederum erhoehen die wertvollen Immunzellen einen Monat um 100 PROZENT. UeBRIGENS: Fichten, Kiefern, Tannen und andere NADELBAeUME verstroemen besonders viele Terpenoide. Es lohnt sich also, genauer hinzusehen und den Spaziergang oefter vom Park in den Wald zu verlegen. DEIN STRESSLEVEL SINKT Setzen wir einen Fuss in die Natur, verlassen wir den hektischen Alltag zwischen hupenden Autos und lauten Gespraechen. Umgeben von Vogelgezwitscher und dem Rauschen des Windes machen unsere Augen und Ohren eine WOHLTUENDE PAUSE – die Stresshormone in unserem Koerper sinken nachweisbar und der Parasympathikus, auch NERV DER RUHE genannt, wird aktiviert. Moderate Bewegung erhoeht diesen Effekt. Stresshormone stellen uns vermehrt Energie zur Verfuegung. Gehen wir spazieren oder wandern, bauen wir diese ab – und die Anspannung verpufft. Gleichzeitig besitzt die Natur die Kraft, uns zu faszinieren. Das kennst du bestimmt: Betrachtest du einen Sonnenuntergang oder stehst du auf den Gipfeln eines Berges und blickst ins Tal, vergessen wir alles um uns herum. Fuer ein paar Augenblicke sind wir vollkommen im HIER UND JETZT – unsere Probleme; egal, wie gravierend sie erscheinen moegen, ruecken in den Hintergrund. DU KRIEGST GUTE LAUNE Schon ein paar Minuten in der Natur lassen unsere Laune spuerbar steigen. Denn: Sind wir draussen, produziert unser Koerper mehr Serotonin – einen Botenstoff, der mit gutem Grund als „Glueckshormon“ gilt. Gleichzeitig wird die Vitamin-D-Produktion angekurbelt. Dieses wiederum benoetigt unser Organismus, um DOPAMIN UND AUCH SEROTONIN herzustellen. Also: Aermel hochkrempeln und ab in die Natur – liegen Arme, Gesicht und Haende frei, genuegen meistens 15 MINUTEN, um den Vitamin-D-Pegel zu staerken. Klappt ebenfalls an bewoelkten Tagen! [darmflora-ueberblick] DU KOMMST IN SCHWUNG - ADIEU ANTRIEBSLOSKIGKEIT Bei manchen Menschen kehrt sie jedes Jahr im Herbst zurueck: die Antriebslosigkeit. Schon kleine Taetigkeiten fallen schwer, am liebsten wuerden wir uns den ganz Tag auf dem Sofa zusammenrollen und dabei Unmengen Suessigkeiten vertilgen. Wenn es dann noch regnet, koennte die Lust, nach draussen zu gehen, kaum kleiner sein. Tust du es trotzdem, wirst du belohnt – das UV-LICHT regt die Vitamin-D-Produktion an und weckt auf diese Weise deine LEBENSGEISTER. Am besten nicht warten, bis dir das Wasser zum Hals steht – sondern jeden Tag praeventiv eine Runde durch den Park drehen. DEINE GEHRINLEISTUNG WIRD ANGEKURBELT [darmflora-ueberblick] Unser Gehirn braucht Sauerstoff. Die Luft in Raeumen ist meistens allerdings echt mies – dabei verbringen wir hier rund 80 BIS 90 PROZENT des Tages. So kommt es, dass ein Aufenthalt in der Natur deine geistige Fitness und Konzentration spuerbar steigert. Forscher rund um das Max-Planck-Institut konnten bei Testpersonen sogar feststellen, dass das Volumen der GRAUEN HIRNSUBSTANZ zunahm, je mehr Zeit sie vor der Untersuchung draussen verbrachten. Andersherum macht verbrauchte Luft traege und bremst unser Gehirn aus – Studierende, die bei dem Test in einem Zimmer mit hohen Kohlendioxidwerten sassen, erzielten schlechtere Resultate. DU WIRST KREATIVER UND KANNST PROBLEME BESSER LOeSEN Fuer eine Untersuchung wurden Probanden in den USA in zwei Gruppen gespalten. Die eine verbrachte vier Tage in der Natur, die andere ging ihrem gewohnten Alltag nach. DAS ERGEBNIS: Erstere schnitt bei dem folgenden psychologischen Test besser ab – ihre KREATIVITAeT KLETTERTE UM 50% nach oben. Zwar koennen die wenigsten von uns regelmaessig so viel Zeit in Waeldern oder am Strand verbringen. Aber schon ein paar Stunden genuegen, um die Schaffenskraft zu boostern. Schliesslich bringt die frische Luft deine DENKVORGAeNGE in Schwung. Gleichzeitig sinkt der Stress, du bist entspannter und negative Gedanken klingen ab. UeBRIGENS: Etwas Bewegung staerkt diesen Effekt ungemein. Forscher der Universitaet Stanford wiesen nach, dass Spaziergaenge unsere Kreativitaet um bis zu 60 PROZENT in die Hoehe schnellen lassen – unter anderem, weil weit auseinanderliegen Gehirnregionen aktiv werden. So steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ideen und Gedanken zu NEUEN KOMBINATIONEN zusammenschliessen. Wie gut das klappt, zeigen bekannte Persoenlichkeiten. So soll der Philosoph THOMAS HOBBES einen Spazierstock gehabt haben, dessen Kauf Tintenfass und Federhalter enthielt; der Mathematiker WILLIAM ROWAN HAMILTON wiederum sei bei einem Spaziergang eine Formel fuer Quaternionenmultiplikation eingefallen. DU GENIESST EINEN ERHOLSAMEREN SCHLAF [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1247;Key:cArtNr;[/SHORTCODE] Ob wir gut schlafen, darueber entscheidet unsere innere Uhr: ein HORMONELLES ZUSAMMENSPIEL, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Setzt die Daemmerung ein, produziert unser Koerper Melatonin – wir werden muede. Am Morgen kommt CORTISOL ins Spiel: ein weiteres Hormon, welches das MELATONIN vertreibt und uns aufwachen laesst. Umgeben von Sonnenstrahlen in unterschiedlichen Intensitaeten reguliert sich der Rhythmus – und du schlaefst ab sofort besser. Auch hier laesst sich der Effekt verstaerken, wenn du den Naturaufenthalt mit einem Spaziergang verbindest. Du entspannst dich und findest leichter zur Ruhe. DU BEUGST PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN VOR – ODER LINDERST SIE Stadtbewohner haben eine 40 PROZENT hoehere Wahrscheinlichkeit, im Laufe ihres Lebens psychisch zu erkranken. Andersherum senkt eine gruene Umgebung dein Risiko, Depressionen und Co zu entwickeln. Grund genug, so oft wie moeglich die hektischen Strassen zu verlassen und in die Natur einzutauchen. Die Zeit im Gruenen REDUZIERT NEGATIVE GEDANKEN und laesst den Stress schwinden – welcher wiederum in direkter Verbindung zu Burnout, Angst- und Essstoerungen sowie Depressionen steht. Dass ein Waldspaziergang wie Medizin sein kann, hast du selbst bestimmt schonmal erlebt. Kehren wir nach Hause zurueck, fuehlen wir uns deutlich besser. DU ISST WENIGER UND VERBRENNST ENERGIE Staendiges Snacken laesst unseren Blutzucker Achterbahn fahren – und das hat Folgen. Irgendwann reagieren die Zellen weniger empfindlich auf das ausgeschuettete Insulin, woraufhin unser Risiko fuer ZIVILISATIONSKRANKHEITEN steigt. Gehen wir oefter in die Natur, verbrennen wir zum einen Energie (vorausgesetzt, wir sitzen nicht bloss auf einer Decke und lauschen dem Vogelgezwitscher), zum anderen essen wir weniger – meistens sogar, ohne es wahrnehmen, weil die Ablenkung den APPETIT daempft. [darmflora-ueberblick] DIE KRAFT DER NATUR RICHTIG NUTZEN: SO GEHTS Weniger Stress, mehr Kreativitaet – wir sind seit jeher eng mit der Natur verwoben und finden deswegen im Einklang mit ihr zu unseren eigenen Wurzeln zurueck. Moechtest du die aufgezaehlten Effekte geniessen, gibt es ein paar Dinge zu beachten: * ➥ lass das Handy zuhause oder schalte es aus. Checkst du staendig deine Nachrichten; bekommst du vielleicht sogar Anrufe, bist du nicht mehr im Hier und Jetzt – deine Gedanken schweifen ab und ein Teil der Wirkung verpufft. Viele Effekte gehen genau auf diesen Punkt zurueck: Sind wir in der Natur, entfliehen wir dem Alltag und allem, was dazugehoert. Ein vibrierendes Smartphone macht diesen Nutzen schnell zunichte. * ➥ gehe so oft wie moeglich in den Wald. Zwar ist jede natuerliche Umgebung wohltuend, dem Wald wohnt jedoch eine ganz besondere Kraft inne. Zum einen atmest du hier wertvolle Pflanzenstoffe ein, zum anderen geniesst du mehr Einsamkeit, Naturgeraeusche und eine ueberaus saubere Luft – zwischen den Baeumen schwirren rund 90% WENIGER STAUBTEILCHEN umher. * ➥ der vielleicht wichtigste Punkt: Geniesse den Aufenthalt! Nimm bewusst wahr, was dich umgibt. Spitze die Ohren und lausche dem Vogelgezwitscher, dem Rauschen des Baches und deinem Atem. Wonach riecht es? Tannennadeln, Regen oder nasser Erde? Beobachte, wie sich die Aeste im Wind biegen, das Eichhoernchen von Zweig zu Zweig springt und Insekten deine Wege kreuzen. Wenn du magst, kannst du das Moos streicheln oder die raue Rinde der Baeume beruehren. Spuere auch deinen Koerper – fuehle, wie die Muskeln bei jedem Schritt arbeiten und sich deine Bauchdecke hebt und senkt. ------------------------- FAZIT: WIR BRAUCHEN DIE NATUR Waelder, Seen und Straende sind nicht bloss huebsch anzusehen – sie entfalten auch eine ganz besondere Wirkung auf uns. Mehr sogar, als die meisten Menschen ahnen. Da hilft nur eines: ausprobieren! Wie waere es mit einer kleinen Challenge? Verbringe den naechsten Monat mindestens 20 MINUTEN PRO TAG in der Natur – und erlebe, was mit deinem Geist und Koerper passiert. ------------------------- JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:276[/SHORTCODE] ### Klimawandel: Diese 11 Dinge passieren, wenn sich die Erde auf 3 Grad erhitzt Erstellt am: 28.01.2022 Meta-Titel: Klimawandel: Diese 11 Dinge passieren, wenn sich die Erde auf 3 Grad erhitzt [darmflora-ueberblick] Ein paar Grad mehr, ein paar Grad weniger – was soll das schon fuer einen Unterschied machen? Mittlerweile wissen die meisten Menschen: Der Klimawandel stellt kommende Generationen vor riesige Herausforderungen. Aber wie schlimm ist es wirklich? Was erwartet uns, wenn die Temperaturen nach oben klettern? Das moechten wir in diesem Blogbeitrag unter die Lupe nehmen. UNSERE INHALTSVERZEICHNIS: ------------------------- * Diese 11 Dinge passieren, wenn sich die Erde auf 3 Grad erhitzt [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-1] * Was muss passieren, um das 1,5-Ziel zu schaffen? [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-13] * Fazit: Noch ist es nicht zur spaet – aber bald vielleicht schon [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-14] DIESE 11 DINGE PASSIEREN, WENN SICH DIE ERDE AUF 3 GRAD ERHITZT ------------------------- EIN SCHNELLER UeBERBLICK: * 1. Tausende Arten sterben aus [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-2] * 2. Die Ozeane versauern – und verlieren ihre Schoenheit [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-3] * 3. Es drohen Ernteausfaelle und Hungerkatastrophen [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-4] * 4. Gesellschaftliche Konflikte koennten zunehmen [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-5] * 5. Krankheiten und Schaedlinge breiten sich aus [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-6] * 6. Die Hitze fordert zehntausende Menschenleben – jedes Jahr [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-7] * 7. Extremwetter werden zur Gewohnheit [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-8] * 8. Wir erreichen Kipppunkte, die eine Klima-Kettenreaktion ausloesen [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-9] * 9. Es schwirren mehr Allergene durch die Luft [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-10] * 10. Die UV-Strahlung nimmt zu – und damit auch der Krebs [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-11] * 11. Unsere Waelder sterben [/news/klimawandel-erhitzung-ueberblick#hv-12] ------------------------- 1. TAUSENDE ARTEN STERBEN AUS Gelingt es der Staatengemeinschaft, das 2-Grad-Ziel einzuhalten, verschwindet in den naechsten Jahrzehnten jede vierte Spezies – fuer immer. Ein Blick auf die bisherigen Bemuehungen macht jedoch eine Erderwaermung von 3 oder sogar 4,5 Grad wesentlich wahrscheinlicher. Wenn das passiert, sterben 50% DER ARTEN AUS – das zeigt eine Studie des WWF. Schliesslich lassen Duerren auch fuer Tiere das Nahrungs- und Wasserangebot schrumpfen. Wie drastisch die Folgen sind, offenbart ein einziges Beispiel: Elefanten trinken taeglich 150 bis 300 Liter – ein Rueckgang ist also unvermeidlich. Um zu ueberleben, muessen die Arten sich anpassen. Entweder vor Ort oder durch Abwanderung. Schon heute laesst sich beobachten, wie Tiere nach Norden ziehen, um ihre gewohnte Klimazone einzuholen. Das Problem: Irgendwann landen sie in einer KLIMATISCHEN SACKGASSE. Der Gipfel des Berges ist erreicht, hoeher geht es nicht. Oder: Menschliche Infrastruktur, Gebirge und Seen schneiden ihnen den Weg ab – und liefern sie dem Klima aus. Weil die Temperaturen in kuerzester Zeit nach oben schnellen, sind evolutionaere Anpassungen – anders als in frueheren Epochen, wo es ueber Jahrhunderte hinweg waermer oder kaelter wurde – unmoeglich. So kommt es, dass wir bei dem 2-Grad-Ziel alleine in Deutschland 8 PROZENt der Wirbeltiere verlieren, 18 PROZENT der Insekten und 16 PROZENT der Pflanzen. Noch haerter trifft der Klimawandel den afrikanischen und suedamerikanischen Kontinent. Aus den Miombowaeldern koennten * ➥ 90 Prozent aller Amphibien * ➥ 86 Prozent aller Voegel sowie * ➥ 80 Prozent aller Saeugetierarten verschwinden. Im Amazonas-Regenwald wiederum ist mit einem Rueckgang der Pflanzenvielfalt um 69 Prozent zu rechnen, in Madagaskar prognostizieren Wissenschaftler einen Verlust von fast 60 PROZENT SAeMTLICHER TIER- UND PFLANZENARTEN. Allerdings ist das Verschwinden der Artenvielfalt nicht bloss traurig anzusehen. Es beschleunigt gleichzeitig den Klimawandel. Weil Tiere wie Waldelefanten, Tapire oder Voegel BAUMSAMEN VERTEILEN, sichern sie den Fortbestand der Waelder – ein wichtiger Beitrag, der zukuenftig wegfaellt. 2. DIE OZEANE VERSAUERN – UND VERLIEREN IHRE SCHOeNHEIT Neben Waeldern und Boeden nehmen auch unsere Meere Kohlenstoff auf. In den vergangenen 200 Jahren haben sie MEHR ALS EIN VIERTEL des vom Menschen verursachten CO2 gespeichert. Heisst: Ozeane reduzieren die Konzentration der Treibhausgase in der Luft und somit die globale Temperatur – allerdings zu einem hohen Preis. DENN: Schlucken sie grosse Mengen CO2, sinkt ihr pH-Wert. Die Ozeane versauern. Kalkbildende Meeresbewohner muessen jetzt mehr Energie in den Aufbau und Erhalt ihrer Schalen investieren. Werden diese duenner, haben Frassfeinde ein leichtes Spiel. Fischen gelingt es zwar, ihren Saeurehaushalt zu regulieren. Dafuer muessen sie jedoch ebenfalls viel Energie aufwenden. Energie, die anschliessend an anderen Stellen fehlt: zum Beispiel fuer Wachstum und Fortpflanzung. KURZ: In den Meeren sinkt die Vielfalt. Das laesst sich schon heute beobachten – ganz besonders bei den Korallen. Versauern die Ozeane, fehlen Bausteine fuer ihr Skelett. Wachstum und Reparaturen sind nicht mehr moeglich. Gegen Ende des Jahrhunderts koennten nur noch 30% von ihnen genug Baustoff finden. Damit geht uebrigens nicht nur eine unfassbare Schoenheit unseres Planeten verloren, sondern auch ein natuerlicher Schutz vor Ueberschwemmungen, von dem viele Kuestenorte bisher profitieren. 3. ES DROHEN ERNTEAUSFAeLLE UND HUNGERKATASTROPHEN Bleibt der Regen aus, vertrocknet die Ernte auf den Feldern. Ueberschwemmungen wiederum spuelen Salz in den Boden und machen diesen ggf. fuer laengere Zeit unfruchtbar. Darueber hinaus steigt die Gefahr, dass Schaedlinge und Pflanzenkrankheiten unser Getreide dahinraffen. Schon heute sind 822 MILLIONEN MENSCHEN unterernaehrt. Bis 2050 koennte diese Zahl um weitere 20 PROZENT steigen. Wahrscheinlich werden Versorgungsengpaesse vor allem in tropischen und subtropischen Regionen auftreten – wie zum Beispiel Afrika und Asien. Globalen Bereichen also, die selbst wenig zum Klimawandel betragen, von diesem aber umso mehr betroffen sind. Wissenschaftlichen Modellen zufolge sinken die MAISERNTEN schon ab dem Jahr 2032 – um bis zu 24 PROZENT. Auch Weizen und Soja werden zurueckgehen, nur Reis koennte vom Klimawandel profitieren und 1,7 bis 3,4 Prozent hoehere Ertraege abwerfen. 4. GESELLSCHAFTLICHE KONFLIKTE KOeNNTEN ZUNEHMEN Unsere Ressourcen werden knapper – waehrend die Bevoelkerung gleichzeitig waechst. Kurz: Mehr Menschen konkurrieren um weniger Rohstoffe. Ob es deswegen tatsaechlich haeufiger zu gewaltsamen Konflikten kommt, ist wissenschaftlich umstritten. Dass gesellschaftliche Spannungen zunehmen, jedoch wahrscheinlich. Schon heute lassen sich auf lokaler Ebene Auseinandersetzungen aufgrund der schwindenden Suesswasserreseven beobachten. In Zukunft koennten weitere Konfliktherde dazukommen – ausgeloest durch ERNAeHRUNGSKRISEN, STURM- UND FLUTKATASTROPHEN UND MIGRATION. Bedenke: Der Klimawandel zwingt voraussichtlich rund 200 Millionen Menschen, ihre Heimat zu verlassen – und sich in Europa ein neues Leben aufzubauen. 5. KRANKHEITEN UND SCHAeDLINGE BREITEN SICH AUS Zecken, Stechmuecken, Bakterien und Viren fordern unzaehlige Todesopfer. Das Problem: Mit steigenden Temperaturen koennen sie sich besser vermehren – MALARIA, BORRELIOSE, DENGUEFIEBER und weitere Infektionskrankheiten breiten sich aus. Dabei erkranken schon heute Jahr fuer Jahr 200 Millionen Menschen an Malaria. Ueber den vermehrten Warenaustausch schwappen solche „Tropenkrankheiten" vielleicht sogar in westliche Laender. Das gilt vor allem fuer Gelbfieberviren, die von der Tigermuecke uebertragen werden. Hat sie sich in Europa angesiedelt, braucht sie keine tierischen Wirte (Affen) mehr – eine ausreichend grosse Mueckenpopulation genuegt. Dass sich Malaria im Westen ausbreitet, scheint eher unwahrscheinlich. Allerdings sind es nicht nur Tropenkrankheiten, die unsere Gesundheit bedrohen. Auch heimische Zecken treten zukuenftig vermehrt auf – und mit ihnen FSME und Borreliose. Aehnliches gilt fuer Bakterien wie Salmonellen, die Magen-Darm und Durchfallerkrankungen ausloesen. [darmflora-ueberblick] 6. DIE HITZE FORDERT ZEHNTAUSENDE MENSCHENLEBEN – JEDES JAHR Vielleicht erinnerst du dich an den Sommer 2003? Damals fegte eine EXTREME HITZEWELLE ueber Europa hinweg: An vielen Tagen herrschten in Deutschland Temperaturen von 36 Grad (in Freiburg kletterten die Temperaturen an 53 Tagen ueber 30 Grad!), manchmal sogar 40 Grad. Was in den Medien als Maerchensommer gefeiert wurde, war in Wirklichkeit vor allem eines: eine Naturkatastrophe. Waelder brannten, Fluesse trockneten aus – und 70.000 MENSCHEN in Westeuropa liessen ihr Leben; darunter 7000 Deutsche. Hitzetote sind also keine Erfindung von Klimaforschern. Die hohen Temperaturen belasten vor allem alte und kranke Menschen. Gehoeren Hitzewellen zukuenftig zu den deutschen Sommern dazu, ist mit ZUSAeTZLICHEN ZEHNTAUSENDEN TODESFAeLLEN zu rechnen – 2018 waren es 20.000. 7. EXTREMWETTER WERDEN ZUR GEWOHNHEIT Die Ueberschwemmungen im Ahrtal zeigen, was passiert, wenn der Klimawandel Fahrt aufnimmt – es drohen Extremwetterereignisse von bisher unbekanntem Mass. Auch in Deutschland. Wie heftig die Entwicklungen wirklich sind, zeigt eine einzige Zahl: zwei Millionen. So viele Menschenleben forderten Unwetterkatastrophen in den letzten fuenfzig Jahren. Waehrend dieser Zeitspanne traten Duerren, Ueberflutungen und Orkane FUeNFMAL HAeUFIGER auf als zuvor – und richteten obendrauf Schaeden im Wert von 3600 Milliarden US-Dollar an. Waren Wetterextreme frueher ein Jahrhundertereignis, gehoeren sie in manchen Regionen mittlerweile zum jaehrlichen Geschehen. Im Vergleich zur Generation, die 1960 zur Welt kam, haben heutige Sechsjaehrige das DREIFACHE RISIKO, solche Katastrophen zu erleben. 8. WIR ERREICHEN KIPPPUNKTE, DIE EINE KLIMA-KETTENREAKTION AUSLOeSEN Waelder brennen, Gletscher schmelzen und Korallenriffe bleichen aus – schon jetzt hinterlaesst der Klimawandel deutliche Spuren. Und das ist erst der Anfang. Kriegen wir die Entwicklungen nicht unter Kontrolle, koennten mit steigenden Temperaturen sogenannte _„Kipppunkte“ erreicht werden, welche den Klimawandel noch mehr Fahrt aufnehmen lassen._ Dazu gehoert zum Beispiel das MEEREIS AN DEN POLEN. Momentan reflektiert dieses einfallende Sonnenstrahlen zurueck ins All. Schmilzt es, entfaellt die Reflexion und die Erde heizt sich weiter auf. Aehnlich sieht es bei der Kohlenstoff-Aufnahme durch die Ozeane auf. Je mehr Emissionen wir verursachen, desto weniger koennen unsere Meere speichern – es landen also groessere Mengen Treibhausgase in der Atmosphaere. Sind solche Kipppunkte einmal erreicht, loesen sie unkontrollierbare Prozesse aus. Forscher halten es fuer moeglich, dass eine KLIMAKETTENREAKTION in Gang gesetzt wird, bei der Kippelemente sich wie Dominosteine anstossen. Sie aufzuhalten, koennte schwierig oder sogar unmoeglich sein. 9. ES SCHWIRREN MEHR ALLERGENE DURCH DIE LUFT 30 Prozent der Deutschen leiden an einer Allergie, sagt das Robert-Koch-Institut. Knapp die Haelfte davon (14,8 Prozent) hat HEUSCHNUPFEN. Das sind ueber 12 Millionen Menschen, die zukuenftig frueher, laenger und intensiver mit allergischen Symptomen zu kaempfen haben. DENN: Steigende Temperaturen foerdern Pflanzenwachstum und Pollenproduktion. Darueber hinaus breiten sich eingeschleppte Pflanzenarten mit HOCHALLERGENEM POTENZIAL (zum Beispiel der Gattung Ambrosia) aus sowie der waermeliebere Eichenprozessionsspinner: eine Raupe, Nesselgifte absondert. Als waere das nicht genug, weisen auf einen Zusammenhang zwischen Luftverschmutzung und Allergenitaet hin – so veraendern Ozon- und Stickoxide beispielsweise Pollenproteine. Welche Auswirkungen das haben kann, bleibt zu erforschen. [darmflora-ueberblick] 10. DIE UV-STRAHLUNG NIMMT ZU – UND DAMIT AUCH DER KREBS Setzen wir uns intensiver UV-Strahlung aus, schaedigt diese UNSERE DNA in den Augen sowie der Haut. Die Folgen? Hornhautentzuendungen, Netzhautschaeden, Sonnenbrand – und Grauer Star, vorzeitige Hautalterung oder Krebs: Erkrankungen, die schon jetzt zunehmen und in den naechsten Jahrzehnten weiter nach oben klettern werden. DENN: Der Klimawandel erhoeht die UV-Werte in unserer Atmosphaere. Zum einen, weil es mehr sonnige Tage gibt. Zum anderen, weil schon im Fruehjahr MINI-OZONLOeCHER auftreten, welche den UV-Index in die Hoehe schnellen lassen. Darueber hinaus scheint sich die Ozonschicht weniger zu erholen wie urspruenglich gedacht. Gleichzeitig ziehen uns herrlich sonnige Tage haeufiger nach draussen, wo wir den entsprechenden Belastungen ausgesetzt sind. Kurz: Das Risiko fuer ernsthafte Erkrankungen steigt deutlich – und zwar fuer jeden einzelnen. 11. UNSERE WAeLDER STERBEN Trockenheit und Hitze haben unseren Waeldern in den letzten Jahren deutlich zugesetzt – die Boeden sind ausgedoerrt, die Baeume gestresst und fuer Krankheiten, Stuerme sowie Schaedlinge (zum Beispiel Borkenkaefer oder Nonnenfalter) anfaellig. So kommt es, dass seit 2017 alleine in Deutschland 2.000 QUADRATKILOMETER WALD abgestorben sind – eine Flaeche, die dem gesamten Saarland entspricht. Kriegen wir den Klimawandel nicht in den Griff, droht ein Waldsterben von ungeahntem Ausmass. Der Juli 2020 gewaehrt uns einen Blick auf die drohende Zukunft: In diesem Monat zaehlte das brasilianische Forschungsinstitut INPE knapp 7000 BRAeNDE. Hier geht nicht bloss Lebensraum fuer unzaehlige Arten verloren. Mit jedem sterbenden Baum stroemt der gespeicherte Kohlenstoff in die Atmosphaere. Erschreckend: Schon heute stoesst der Amazonas mehr Treibhausgase aus, als er bindet. [darmflora-ueberblick] WAS MUSS PASSIEREN, UM DAS 1,5-ZIEL ZU SCHAFFEN? Der Klimawandel haengt wie eine Guillotine ueber unseren Koepfen. Die gute Nachricht: Noch ist es nicht zu spaet. Ja, die steigenden Temperaturen haben bereits Schaeden hinterlassen – schaffen wir endlich die Kehrtwende, verzeihen die Oekosysteme uns diese jedoch. Allerdings draengt die Zeit. Findet nicht bald ein Umdenken statt, koennte es tatsaechlich zu spaet sein. Im Pariser Klimaabkommen ist zwar das 1,5-Grad-Ziel festgelegt – aber mit den bisherigen globalen Bemuehungen steuern wir auf 3 oder 4 Grad zu. Was irrelevant klingt, ja nicht mal einen Unterschied zwischen T-Shirt oder Pulli macht, ist es nicht – bei dem Klimawandel zaehlt jedes zehntel Grad. Umso wichtiger, dass wir endlich umsetzen, was Experten fordern. Dazu gehoert ZUM BEISPIEL: * RAUS AUS DER KOHLE: Kein Energietraeger hat eine schlechtere Klimabilanz – pro Kilowattstunde pustet Kohlestrom 900 bis 1200 Gramm Treibhausgase in die Atmosphaere. Ingesamt gehen 12,7 Prozent der deutschen Emissionen allein auf Braunkohlekraftwerke zurueck. * WOHNEN & HEIZEN: 40 Prozent der Energie fliesst in die Heizung. Gelingt es, Neubauten energieeffizient zu gestalten, benoetigen wir 2050 nur noch die Haelfte der Energie, die es 1990 zum Heizen brauchte. * LANDWIRTSCHAFT & ERNAeHRUNG: 2019 hat die Landwirtschaft 61,8 Millionen Tonnen Treibhausgase verursacht – 7,6 Prozent der gesamten deutschen Emissionen. Auch hier verbirgt sich also ein enormes Sparpotenzial. Als besonders problematisch gelten der Methanausstoss durch Kuehe sowie die Duengung. * MOBILITAeT & VERKEHR: Mit einem Ausstoss von 164 Millionen Tonnen Treibhausgasen traegt unsere Mobilitaet 20 Prozent zu den gesamten deutschen Emissionen bei. Mehr Elektroautos und ein besseres OePNV-Angebot koennen diesen Wert hoffentlich optimieren – der Verkehr ist der einzige Sektor, in dem der Ausstoss in den letzten Jahrzehnten nicht gesunken ist. * INDUSTRIE: Knapp 200 Millionen Tonnen CO2 gehen aufs Konto der Industrie – das sind 23 Prozent unserer Emissionen. Strom aus erneuerbaren Energien und gruener Wasserstoff sollen diese Zahlen deutlich reduzieren. ------------------------- FAZIT: NOCH IST ES NICHT ZUR SPAeT – ABER BALD VIELLEICHT SCHON Waelder brennen, Krankheiten breiten sich aus und unzaehlige Arten verschwinden fuer immer – der Klimawandel ist die mit Abstand GROeSSTE KATASTROPHE DER GEGENWART. Wenn wir sie aufhalten und unseren Kindern und Enkeln einen lebenswerten Planeten hinterlassen wollen, gilt es keine Zeit mehr zu verlieren. Wir alle koennen etwas tun, wie du in diesem Blogbeitrag (Link) erfaehrst. Trotzdem: Die groesste Stellschraube ist und bleibt die Politik. Umso wichtiger? Sie unter Druck setzen – mit Demos, Protest und Kreuzchen auf dem Wahlschein. ------------------------- JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:276[/SHORTCODE] ### Abnehmen ohne Hunger: 13 Tricks, die wirklich etwas bringen Erstellt am: 13.06.2022 [klimawandel-stoppen] Dauerhaft abnehmen: Das klappt nur, wenn wir satt sind. Nagt der Hunger an uns, dauert es nicht lange, bis wir „schwach“ werden. Doch bedenke: Wir sprechen hier von einem tief verankerten EVOLUTIONAeREN TRIEB – und der laesst sich eben nicht so einfach durch „ein bisschen Disziplin“ aushebeln. Wie du ihn stattdessen handhabst und IM EINKLANG mit deinem Koerper ein gesundes Gewicht erreichst – das erfaehrst du im Folgenden. UNSER INHALTSVERZEICHNIS: ------------------------- * So entsteht dein Hungergefuehl [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-1] * Das muss passieren, damit du dich satt fuehlst [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-2] * Mit diesem 13 Tipps wirst du deine Pfunde los – ohne zu Hungern [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-3] * Fazit: Wunschgewicht? Ja, bitte – aber im Einklang mit deinem Koerper [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-17] SO ENTSTEHT DEIN HUNGERGEFUeHL Bevor wir uns wirkungsvollen Tipps widmen, gilt es ein paar Grundlagen zu klaeren: Zunaechst solltest du wissen, wie Hunger ueberhaupt entsteht. Dahinter steckt ein HOCHKOMPLEXES ZUSAMMENSPIEL aus Magen-Darm, Gehirn und Botenstoffen. Noch ist es nicht vollstaendig erforscht, bisher wissen wir aber: Rezeptoren in Leber und Darm erkennen, dass der BLUTZUCKERSPIEGEL sinkt und informieren daraufhin das Gehirn – genauer gesagt den Hypothalamus. Dieser wiederum erhoeht seine Aktivitaet, schuettet hungrig machende Hormone aus und lotst dich auf diese Weise zum Kuehlschrank. DAS MUSS PASSIEREN, DAMIT DU DICH SATT FUeHLST Auch fuer die Entstehung des Saettigungsgefuehl muessen verschiedene Faktoren zusammenkommen – deswegen macht es sich erst bemerkbar, wenn wir die Gabel laengst beiseite gelegt haben. Verspeist du einen grossen Salat, dehnt dieser mit zunehmender MAGENFUeLLUNG die Magenwaende. Hier sitzen DRUCKREZEPTOREN, die dem Gehirn das Eintreffen von Nahrung signalisieren: der erste Schritt auf dem Weg zum Saettigungsgefuehl. Anschliessend wandert der Speisebrei in den Darm. Weitere Rezeptoren pruefen den ENERGIEGEHALT und senden die gewonnen Informationen an das Saettigungszentrum. Steigt der Blutzucker, wird ausserdem vermehrt INSULIN freigesetzt. Zusammen sorgen diese Faktoren dafuer, dass unser Gehirn hungerdaempfende Hormone ausschuettet. [klimawandel-stoppen] MIT DIESEM 13 TIPPS WIRST DU DEINE PFUNDE LOS – OHNE ZU HUNGERN UNSERE TIPPS IN DER UeBERSICHT: ------------------------- * Dieses Lebensmittel saettigt am besten – wissenschaftlich bestaetigt! [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-4] * Wie du Nudeln und Reis kalorienaermer machst [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-5] * So kriegst du deine Lust auf Suesses in den Griff [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-6] * Wie du Appetit und Hunger voneinander unterscheidest [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-7] * Dieses Lebensmittel saettigt am besten – wissenschaftlich bestaetigt! [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-8] * Hier kannst du dich sattessen – ohne Kalorien aufzunehmen [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-9] * Mit Flohsamenschalen die Verdauung anregen [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-10] * Leinsamen: Die vielleicht gesuendesten Sattmacher [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-11] * Warum Suppenkasper leichter abnehmen [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-12] * Goenn dir grosse Gemueseportionen [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-13] * Stillstand auf der Waage? Vielleicht sind kuenstliche Suessstoffe schuld! [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-14] * Wie Weichmacher unser Gewicht beeinflussen [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-15] * Versteckter Dickmacher: eine unausgewogene Darmflora [/news/abnehmen_ohne_hunger-ueberblick#hv-16] Betrachtet man Hunger- und Saettigungsgefuehl genauer, lassen sich daraus drei Nahrungsmittelkategorien ableiten, die besonders gut saettigen – und dir helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen: * EIWEISS: Proteine halten den Blutzuckerspiegel in Balance. Weil dieser nach einer Portion Linsen langsamer steigt und nicht ganz so hoch klettert wie nach einem kohlenhydrathaltigen Snack, hast du weniger mit Heisshunger zu kaempfen. * FETT: Isst du eine fetthaltige Mahlzeit, dauert es laenger, bis sich dein Magen leert. Ausserdem ruft die Fettverdauung staerkere Saettigungssignale hervor. Ein Pommesfreifahrtschein ist das jedoch nicht – aber eine Ermunterung, oefter gute Oele und Nuesse zu verzehren. * BALLASTSTOFFE: Ballaststoffe quellen im Magen auf – sie erhoehen also den Druck auf die Magenwaende und leisten damit besonders gute Arbeit auf dem Weg zum Saettigungsgefuehl. Weitere nuetzliche Tipps, mit denen du deinem Hungergefuehl an den Kragen rueckst, haben wir in den kommenden Absaetzen fuer dich gesammelt. Manche davon werden dich vermutlich ueberraschen – zum Beispiel die Punkte Nr. 11 und 12. 1. DIESES LEBENSMITTEL SAeTTIGT AM BESTEN – WISSENSCHAFTLICH BESTAeTIGT! Wie die Pfunde ohne Hunger schmelzen – dieser Frage sind AUSTRALISCHE WISSENSCHAFTLER nachgegangen. Fuer ihr Experiment baten sie Studierende, 240-Kalorien-Portionen verschiedener Nahrungsmittel zu essen. Anschliessend sollten die Probanden nach jeder verstreichenden Viertelstunde notieren, ob der Hunger bereits zurueckgekehrt ist. Das Ergebnis: KARTOFFELN saettigen besonders anhaltend. Die Knollen daempfen unseren Hunger dreimal laenger als Weissbrot – und kommen gleichzeitig auf nur 70 KALORIEN PRO 100 GRAMM. Zum Vergleich: Nudeln und Reis bringen es auf ca. 350 Kalorien. Du kannst also entweder 100 Gramm davon essen – oder 500 Gramm Kartoffeln. Eine so grosse Portion dehnt den Magen und signalisiert deinem Koerper schneller, dass Nahrung angekommen ist. Kurz: Das vielleicht beste Food zum Abnehmen. 2. WIE DU NUDELN UND REIS KALORIENAeRMER MACHST ### Gesund bleiben: Mit diesen 11 Tipps klappt’s! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Gesund bleiben: Mit diesen 11 Tipps klappt’s! Meta-Beschreibung: Gesund bleiben &#8658; Mit diesen 11 Tipps klappt’s &#10003; Fit durch den Alltag kommen &#10003; Herausforderungen voller Tatkraft bewaeltigen &#10003; Krankheiten trotzen &#10003; [darmflora-ueberblick] Gesund bleiben heisst auch: Fit durch den Alltag kommen, Herausforderungen voller Tatkraft bewaeltigen und Krankheiten trotzen. Damit dir das viele Jahre lang gelingt, haben wir 11 wirkungsvolle Tipps gesammelt, die deinen Koerper und Geist maximal in Schwung bringen. ------------------------- 11 TIPPS UM GESUND ZU BLEIBEN! 1. BEWEGE DICH AUSREICHEND – MINDESTENS 11 MINUTEN PRO TAG Klar, regelmaessig in die Sportschuhe zu schluepfen ist wichtig. Aber warum ueberhaupt? Darueber liesse sich ein ganzes Buch schreiben. Kurz: * MUSKELMASSE: Ab dem 30. Lebensjahr baut unser Koerper kontinuierlich Muskelmasse ab – es sei denn, wir signalisieren ihm mit regelmaessigem Krafttraining, dass die Muckis gebraucht werden. Schliesslich heizen sie den Stoffwechsel an, produzieren Botenstoffe und schuetzen unsere Organe. * ORGANGESUNDHEIT:Jedes Mal, wenn du den Plus in die Hoehe treibst, staerkst du deinen Herzmuskel. Schon bald pumpt er mit weniger Schlaegen die gleiche Menge Blut durch den Koerper – und versorgt deine Zellen mit mehr Sauerstoff. * PSYCHISCHES WOHLBEFINDEN: Sport laesst deinen Stress nachweislich verpuffen. Darueber hinaus schuettet der Organismus Serotonin aus, sobald der Schweiss zu fliessen beginnt. Zwei Dinge, die deine Stimmung ordentlich heben! * IMMUNSYSTEM: Vielleicht ist dir schon einmal aufgefallen, dass Freizeitsportler seltener krank sind. Ihr Geheimnis: Jede Sporteinheit trainiert auch deine Abwehrkraefte – die Aktivitaet der Lymphozyten steigt und unerwuenschte Eindringlinge werden schneller ausfindig gemacht. Die gute Nachricht: Um in den Genuss dieser Effekte zu kommen, musst du gar nicht jeden Tag in deine Sportschuhe schluepfen und dich bis zur Belastungsgrenze verausgaben. 150 BIS 300 MINUTEN moderate Bewegung genuegen. Alternativ kannst du 75 BIS 150 MINUTEN intensiv trainieren. Zusaetzlich empfiehlt die WHO zwei Workouts (a 35 Minuten), die alle wichtigen Muskelgruppen staerken. Das macht also 11 bis 22 Minuten Sport am Tag: Ein Pensum, das eigentlich alle schaffen sollten – jedenfalls, wenn dir deine Gesundheit am Herzen liegt. Ausfuehrlichere Informationen zu dem Thema Sport und Gesundheit findest du in diesem Blogbeitrag => "Klicke Hier" [https://www.vitalundfitmit100.de/news/warum-ist-sport-wichtig]. ------------------------- 2. LERNE, POSITIV ZU DENKEN Wenn Dinge schief gehen, haben wir zwei Optionen: Uns aufregen _(„So ein Mist! Ich hab’s gewusst!“)_ – oder die Sache gelassen sehen und vielleicht sogar Vorteile in der Situation erkennen _(„Bus verpasst? Dann mache ich eben einen kleinen Spaziergang nach Hause.“)_ Letztere Grundeinstellung laesst dein Wohlbefinden in die Hoehe schnellen. Denn: Du bleibst HANDLUNGSFAeHIG, verfolgst deine Ziele und siehst nicht hinter jede Ecke etwas Schlechtes lauern. Das wiederum reduziert Stress und tut auch deinen GEHIRNSTUKTUREN gut. ------------------------- 3. GIB DEINEM KOeRPER SO VIEL SCHLAF, WIE ER WIRKLICH BRAUCHT Im Schlaf kommt dein Koerper zur Ruhe. Stoffwechsel und Abwehrkraefte erholen sich, waehrend das Gehirn die Eindruecke des Tages verarbeitet und sortiert. Verbringst du zu wenig Zeit zwischen den Laken, kriegst du die Auswirkungen schon am naechsten Tag zu spueren: Du bist unkonzentriert, neigst zu Unfaellen und faehrst schneller aus der Haut. Langfristig steigt sogar das Risiko fuer DEPRESSIONEN UND HERZ-KREISLAUF-ERKRANKUNGEN. Finde deswegen heraus, wie viel Schlaf dein Koerper braucht – und goenne ihm diese Menge. Am besten beobachtest du dein Schlafverhalten eine Weile im Urlaub: Gehe immer zur gleichen Zeit ins Bett, lege den Wecker beiseite und stehe erst auf, wenn du dich ausgeschlafen fuehlst. Hieraus ergibt sich dein PERSOeNLICHES SCHLAFPENSUM. ------------------------- 4. LASS DICH NICHT STRESSEN Burnout, Depressionen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Probleme, erhoehte Leberwerte und Hausausschlaege – diese Beschwerden koennen auf eine einzige Sache zurueckgehen: STRESS. Damit setzt er nicht nur unser Wohlbefinden deutlich herab, sondern gefaehrdet darueber hinaus unsere Gesundheit. Zeit, ihn endlich ernst zu nehmen und ab sofort nicht mehr beiseitezuschieben _(„Ach, geht schon!“)_. Spaetestens, wenn du unter Schlafstoerungen leidest, gereizt bist, deine Konzentration deutlich nachlaesst und du mit Antriebslosigkeit, Erschoepfung und Verspannungen zu kaempfen hast – alles ALARMZEICHEN, dass es so nicht weitergeht! WAS HILFT: * Prioritaeten setzen * Multitasking vermeiden * Routinen entwickeln * auf genuegend Schlaf und Bewegung achten * die eigenen Ansprueche hinterfragen und ggf. senken * Hobbys und Freunden viel Zeit einraeumen * eine Enspannungstechnik lernen Weitere Tipps fuer ein stressfreies Leben findest du in diesem Blogbeitrag => "Klicke Hier" [https://www.vitalundfitmit100.de/news/stress-loswerden] ------------------------- 5. DIESE NAeHRSTOFFE GEHOeREN JEDEN TAG AUF DEINEN TELLER Nur wenn wir unseren Koerper mit dem richtigen Treibstoff versorgen, kann dieser gesund bleiben. Halte dich hier gerne an die 80-20-REGEL: Stehen zu 80% nahrhafte Mahlzeiten auf deinem Speiseplan, brauchst du es bei den restlichen 20% nicht so genau nehmen. Auf jeden Fall taeglich verzehren solltest du: * KOHLENHYDRATE: Bitte hab keine Angst vor Carbs – dein Gehirn braucht sie. Die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung empfiehlt, 50% des Tagesbedarf durch Kohlenhydrate zu decken. Macht fuer Frauen rund 230 Gramm und fuer Maenner 300 Gramm. * * FETTE: Wichtig fuer Zellmembranen und den Aufbau von Nerven, duerfen Fette auf keinem Speiseplan fehlen. Maximal 30% deines Energiebedarfs sollten es sein – gerne bei Nuessen, Saaten und hochwertigen Oelen (z.B. aus Hanf oder Leinsamen) zugreifen. * * VITAMINE & MINERALIEN: Calcium, Zink, Magnesium und Vitamine von A bis K – um gesund zu bleiben, muessen wir unseren Koerper mit einer Menge Naehrstoffen versorgen. Weil diese vor allem in Pflanzenkost schlummern, taeglich mindestens 400 Gramm Gemuese und 250 Gramm Obst verzehren. ------------------------- 6. MACH DEINE SOZIALEN KONTAKTE ZUR PRIORITAeT Einigen Studien zufolge ("Hier gehts zur Studie!" [https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316&mod=article_inline]) ist eine Sache fuer ein gesundes und glueckliches Leben noch wichtiger als BEWEGUNG und NICHTRAUCHEN : Beziehungen. [darmflora-ueberblick] Wie ausschlaggebend diese fuer unser Wohlbefinden sind, zeigen die vergangenen Lockdowns – und weitere wissenschaftliche Arbeiten, die Einsamkeit mit einem ERHOeHTEN STERBERISIKO in Verbindung bringen. Deswegen: Mache Freunde und Verwandte zu einem wesentlichen Bestandteil deines Lebens – raeume ihnen eine aehnliche Prioritaet ein, wie du es vermutlich bei deiner Arbeit tust und lass sie kein Randdasein fristen. Eine kleine Veraenderung, die dein Wohlbefinden schon bald auf neue Ebenen hebt, versprochen! ------------------------- 7. „SITZEN IST DAS NEUE RAUCHEN“ – SORGE DESWEGEN FUeR GENUG STEHPAUSEN Stundenlanges Sitzen faehrt den Stoffwechsel runter. Der Koerper verbrennt weniger Kalorien – woraufhin das Risiko fuer Uebergewicht, Diabetes und Verkalkungen der Herzkranzgefaesse steigt. Letzteres sogar mit jeder Stunde, die wir auf dem Hintern verbringen. Das Problem: unser BAUCHFETT. Dieses produziert Substanzen, die entzuendliche Prozesse hervorrufen. Darueber hinaus reduziert langes Sitzen die Leistungsfaehigkeit unserer Muskulatur. Weil diese sich verkuerzt, treten vermehrt Ruecken- und Nackenschmerzen auf. „Aber ich mache ja mehrmals die Woche Sport!“, willst du jetzt vielleicht dazwischenrufen. Das solltest du auch weiterhin tun. Doch leider koennen drei Workouts die LANGEN INAKTIVEN PHASEN nicht ausgleichen. [darmflora-ueberblick] Da hilft nur eines: Den Koerper im Alltag oefter in Schwung bringen! - stelle dir eine Erinnerung und stehe mindestens einmal die Stunde auf – laufe durchs Buero, strecke und dehne dich - investiere in einen Stehschreibtisch. Auf den Fuessen erhoehen sich Muskelspannung und Energieverbrauch - laufe beim Telefonieren auf und ab - versuche, deine Freizeit moeglichst aktiv zu gestalten – vor allem, wenn du einen Buerojob hast oder in der Uni sitzt - probiere ein Tischfahrrad aus - verbringe zumindest einen Teil deiner Arbeitspause bei einem Spaziergang ------------------------- 8. GEH’ ZUR VORSORGE Viele KREBSERKRANKUNGEN lassen sich in fruehen Stadien erkennen – vorausgesetzt, wir nehmen unsere Vorsorgeuntersuchungen wahr. Diese sind meistens zwar nicht besonders angenehm, belohnen aber mit einem guten Gewissen. Bedenke: Rechtzeitig festgestellt, steigen die Chancen auf Heilung und eine schonendere Behandlung immens! ------------------------- 9. LERNE DEINE BEDUeRFNISSE KENNEN – UND ACHTE SIE Kennst du eigentlich deine Beduerfnisse? Wenn ja, bist du vielen Menschen einen Schritt voraus. Aber haeltst du diese auch im Blick – oder neigst du dazu, sie anderen unterzuordnen? Wer das nicht tut – sich also quasi nimmt, was er oder sie braucht und oefter mal Nein sagt – wird in unserer Gesellschaft leider schnell als „egoistisch“ abgestempelt. Dabei zerrt es ordentlich am Wohlbefinden, es zunaechst deinen Freunden, Verwandten und Arbeitskollegen recht zu machen, bevor du an dich selbst denkst – auch, weil Beduerfnisse hier oft einfach kollidieren. Triffst du dich jeden Tag mit deinem naehebeduerftigen Freund, obwohl du es geniesst, zwischendurch alleine zu sein, kann deine Lebensqualitaet nur leiden. Ein Einfallstor fuer PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN – und die spielen ebenfalls eine grosse Rolle, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Deswegen: Finde heraus, welche Bedingungen erfuellt sein muessen, damit es dir gut geht. Und dann lass dir kein schlechtes Gewissen einreden, weil du dich um dich selbst kuemmerst. ------------------------- 10. BEHALTE DEINEN ZUCKERKONSUM IM AUGE – UND NUTZE ALTERNATIVE SUeSSMACHER Wer zu viel nascht und sich gleichzeitig kaum bewegt, hat ein erhoehtes Risiko, sich Uebergewicht, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen einzufangen. Aber wie viel ist „zu viel“? Hier gibt die WHO klare Regeln vor: 25 GRAMM ZUCKER am Tag duerfen es sein – also rund SECHS GESTRICHENE TEELOeFFEL. Ganz schoen wenig, mag die eine oder andere Naschkatze jetzt feststellen. Stimmt. Hast du deinen Konsum eine Weile eingeschraenkt, faellt dir das jedoch mit der Zeit viel leichter – es setzt ein Gewoehnungseffekt ein. Ausserdem gibt es alternative Suessmacher, die keinen oder nur sehr wenig Einfluss auf Blutzuckerspiegel und Gewicht haben: zum Beispiel ERYTHRIT UND XYLIT. Weitere Tipps fuer ein zuckeraermeres Leben gefaellig? => "Klicke Hier" [https://www.vitalundfitmit100.de/news/zuckerfrei-leben] ------------------------- 11. GOeNNE DIR JEDEN TAG EIN PAAR NUeSSE Wie wichtig gute Fette sind, haben wir bereits erwaehnt. Aber weil Studien herausgefunden haben, dass die Inhaltsstoffe in Nuessen allerlei Krankheiten vorbeugen, verdienen sie ihren eigenen Punkt in dieser Liste. Also: Nasche jeden Tag eine HANDVOLL NUeSSE – und zwar ohne Sorge, dick zu werden. Ein Einfluss auf das Gewicht liess sich bei den Untersuchungen naemlich nicht feststellen. ------------------------- FAZIT: UNSER VERHALTEN ENTSCHEIDET, OB WIR GESUND BLEIBEN Auch, wenn es um unsere Gesundheit geht, haben wir nicht alle Faktoren im Griff. So liegen zum Beispiel Gene und Umwelteinfluesse ausserhalb unserer Kontrolle. Die gute Nachricht: Es bleiben trotzdem viele Dinge uebrig, die wir fuer unseren Koerper tun koennen – 11 davon haben wir dir hier vorgestellt. Setzt du sie um, erfuellst du definitiv die Basics fuer ein gesundes Leben. ------------------------- JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Heilkraeuter: 25 wirksame Pflanzen, die du kennen solltest Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Heilkraeuter: 25 wirksame Pflanzen, die du kennen solltest [klimawandel-stoppen] Wenn es im Hals brennt oder der Magen kneift, muessen es nicht immer Tabletten sein – schliesslich schenkt uns die Natur hunderte Heilpflanzen mit ungeahnten Kraeften. 25 davon stellen wir dir hier vor und beweisen: Gegen fast alles ist ein Kraut gewachsen. UNSER INHALTSVERZEICHNIS: ------------------------- * Kurze Geschichte der Heilpflanzen [/news/heilkraeuter-pflanzen-ueberblick#hv-1] * Die Wirkung der Pflanzen [/news/heilkraeuter-pflanzen-ueberblick#hv-2] * Anwendung: Sirup,Oel oder Tee? [/news/heilkraeuter-pflanzen-ueberblick#hv-3] * Heilpflanzen im Ueberblick [/news/heilkraeuter-pflanzen-ueberblick#hv-4] * Fazit: Die Natur weiss, was uns gut tut [/news/heilkraeuter-pflanzen-ueberblick#hv-5] KURZE GESCHICHTE DER HEILPFLANZEN Heilpflanzen verstehen es seit jeher, uns mit ihren faszinierenden Kraeften in den Bann zu ziehen. Ihre Geschichte reicht tausende Jahre zurueck: Schon die ERSTEN NATURVOeLKER haben mit Kraeutern verschiedene Beschwerden gelindert – wie Birkenporlinge zeigen, die bei der GLETSCHERMUMIE OeTZI gefunden wurden. ALTERTUM: DIE ENTDECKUNG DER NATUR-APOTHEKE Das aelteste medizinische Schriftstueck wurde im 16. JAHRHUNDERT VOR CHRISTUS im alten Aegypten verfasst. Weitere Dokumente beweisen, dass auch die griechischen und roemischen Heiler ueber grosses Pflanzenwissen verfuegten. Hier sticht vor allem HIPPOKRATES hervor, der Krankheiten frei von religioesem Glauben beobachtete und behandelte. MITTELALTER: ZWISCHEN KLOSTER- & HEXENGAeRTEN Ab dem 12. Jahrhundert erlebte die natuerliche Heilkunst einen wahren Boom: Nonnen und Moenche bauten Heilpflanzen in ihren Klostergaerten an und vergroesserten ihr Wissen. Bis heute in Erinnerung geblieben ist die Aebtissin HILDEGARD VON BINGEN – eine Universalgelehrte, die Heilpflanzen und Volksmedizin erstmalig zusammenbrachte. MODERNE HEILPFLANZENKUNDE: URALTES WISSEN VERSCHMILZT MIT DER SCHULMEDIZIN In der kommenden Zeit verlor die Heilpflanzenkunde an Bedeutung: Sie wurde von der modernen Medizin in den Hintergrund gerueckt. Chemische Medikamente schienen Pflanzen zu uebertrumpfen und so gerieten diese allmaehlich in Vergessenheit – bis der Priester JOHANN KUeNZLE und der Pfarrer SEBASTIAN KNEIPP die heilenden Kraefte der Natur wieder in das gesellschaftliche Bewusstsein rueckten. Heutzutage enthalten viele Medikamente Extrakte von Heilkraeutern. Was eine Zeit aus chemischer Produktion stammte, wurde in den 1950er und 1960er Jahren teilweise durch pflanzliche Alternativen ersetzt – unweigerlich ein Beweis dafuer, dass in unserer Natur ungeahnte Kraefte schlummern. WIRKUNG: WIE ES PFLANZEN GELINGT, UNSERE BESCHWERDEN ZU LINDERN Heilpflanzen wirken. Das zeigen Beispiele der Schulmedizin: Wenn Johanniskraut Depressionen lindert oder Thymian beim Abhusten hilft, kann von ESOTERISCHEM HUMBUG kaum die Rede sein. Aber warum greifen Kraeuter derart in unseren Koerper ein? Ein Blick auf ihre Inhaltsstoffe lueftet das Geheimnis. Denn: Pflanzen produzieren verschiedene Substanzen, mit denen sie sich vor Frassfeinden schuetzen, Insekten anlocken oder Krankheitserreger ausbremsen – die sogenannten „SEKUNDAeREN PFLANZENSTOFFE“. Sie sind es, die Einfluss auf unseren Organismus nehmen. 60.000 VERBINDUNGEN sind bereits bekannt. Dazu gehoeren zum Beispiel: * ALKALOIDE: Weil sie in das zentrale Nervensystem und unser Bewusstsein eingreifen, kommen sie in der Schulmedizin vermehrt zum Einsatz. Hier ist allerdings hoechste Achtsamkeit gefragt – hoehere Dosen sind toxisch bis toedlich. Besonders bekannt: Nikotin und Morphin. * AeTHERISCHE OeLE: Was bei einem Blumenstrauss herrlich duftet – das sind aetherische Oele: Fluechtige Verbindungen, die ueber Haut und Atmung in unseren Koerper gelangen. Hier entfalten sie die erstaunlichsten Wirkungen. * BITTERSTOFFE: Die meisten Tiere vermeiden bittere Nahrung – mit Bitterstoffen verteidigt sich die Pflanze also vor Frassfeinden. Auch unter Menschen ist diese Geschmacksrichtung wenig beliebt. Dabei foerdern Bitterstoffe den Speichelfluss, regen die Magensaftproduktion an, erleichtern die Fettverdauung und verbessern die Darmtaetigkeit. * GERBSTOFFE: Kommen Gerbstoffe mit Proteinen in Kontakt, zerlegen sie diese in ihre Einzelteile – also Aminosaeuren. Aeusserlich angewendet, zieht sich die Haut zusammen, woraufhin Krankheitserregern der Naehrboden (Schweiss, Blut) entzogen wird. Das Bundeszentrum fuer Ernaehrung konnte in Labortests ausserdem eine entzuendungshemmende Wirkung nachweisen. * SAPONINE: Mit Saponinen versuchen Pflanzen, sich vor Pilzen und Insekten zu schuetzen. Auf den Menschen wirken sie unter anderem schleimloesend und foerdern bei Erkaeltungen den Auswurf. Auch hier gilt es, einen Blick auf die Menge zu werden – Ueberdosierungen schaden der Schleimhaut. * SCHLEIMSTOFFE: Manche Pflanzen produzieren spezielle Mehrfachzucker. Mit Wasser vermischt, quellen diese zu einer schleimigen Masse auf. Klingt unappetitlich – erweist sich allerdings als ueberaus nuetzlich: zum Beispiel, um die Schleimhaut zu schuetzen, Entzuendungen zu hemmen oder hartnaeckigen Husten zu lindern. * PHYTOHORMONE: Einige Pflanzenstoffe aehneln in ihrer Struktur unseren koerpereigenen Hormonen – unter anderem Oestrogen, Gestagen oder Testosteron. Hier und da fehlen wissenschaftliche Beweise, trotzdem kommen sie fuer verschiedene Beschwerden zum Einsatz. Kurz: Die Wirkung von Heilpflanzen hat nichts mit einem PLACEBO-EFFEKT zu tun. So sind Baldrian, Brennnesseln, Fenchel, Hopfen und etliche andere Kraeuter als ARZNEIPFLANZEN anerkannt. Gerade bei leichteren Beschwerden eignen sie sich hervorragend als natuerliche Behandlung. Liegen ernsthafte Erkrankungen vor, koennen sie unterstuetzend zum Einsatz kommen. Wichtig: Nur, weil Heilpflanzen der Natur entspringen, heisst das nicht, dass sie keine NEBEN- ODER WECHSELWIRKUNGEN haetten! Deswegen unbedingt auf die Dosierung achten und zuvor abklaeren, ob Medikamente oder zugrundeliegende Erkrankungen gegen die Einnahme sprechen. [klimawandel-stoppen] ANWENDUNG: SIRUP,OeL ODER TEE? Heilpflanzen lassen sich auf verschiedenste Weise anwenden – welche davon genutzt wird, sollten die Beschwerden entscheiden. Bei Gelenkschmerzen koennte sich eine Salbe besser eignen, waehrend bei Husten ein Sirup als wohltuend und wirkungsvoll empfunden wird. Weitere Darreichungsformen umfassen Tinkturen, Teemischungen, Extrakte, Aufguesse, Umschlaege, Kapseln und Presssaefte. HEILPFLANZEN IM UeBERBLICK Bevor wir uns den wirkungsvollsten Heilpflanzen widmen, moechten wir Selbstsammler zu Vorsicht aufrufen: Viele Kraeuter haben GIFTIGE DOPPELGAeNGER – so sieht Baerlauch zum Beispiel dem Maigloeckchen zum Verwechseln aehnlich. Darueber hinaus sollte die Belastung durch Abgase oder Hundekot beruecksichtigt werden. Als gute Orte erweisen sich meistens Waelder, Fluss- und Bachufer oder der eigene Garten. Ganz wichtig: Bitte nicht in NATURSCHUTZGEBIETEN sammeln! Bei einem Landschaftsschutzgebiet darfst du kleine Mengen mitnehmen. 1. ANIS Vor allem als weihnachtliches Gewuerz oder Ouzo-Geheimzutat bekannt, versteckt sich in Anis auch eine Heilpflanze. Achtung: Die Fruechte sehen dem GIFTIGEN SCHIERLING sehr aehnlich – lieber nicht selber sammeln! - loest FESTSITZENDEN SCHLEIM aus den Bronchien und kommt deswegen gerne zum Einsatz, um Erkaeltungen zu lindern - wirkt leicht ENTKRAMPFEND – nuetzlich bei Blaehungen, Voellegefuehl und anderen Verdauungsbeschwerden - zusammen mit Fenchel und Kuemmel schaetzen Muetter den Anis fuer seine Auswirkung auf die MILCHBILDUNG Hier gehts zu unserem aetherischem Anisoel [https://www.vitalundfitmit100.de/anisoel-10ml] 2. ARNIKA Die Arnika waechst vor allem in den Bergen – so laesst sie sich zum Beispiel im Hochschwarzwald oder den Vogesen reichlich finden und sticht hier leuchtend gelb aus den Wiesen hervor. Unbedingt verduennt anwenden und auf allergische Reaktionen achten. - der Pflanzenstoff Helenalin hemmt entzuendungsausloesende Stoffe – das macht die Arnika zu einer tollen Heilpflanze fuer SPORTVERLETZUNGEN, die mit leichten Schmerzen einhergehen - wenn sch die Haut roetet und kleine Blaeschen entstehen, handelt es sich vermutlich um eine Unvertraeglichkeit - von der inneren Anwendung ist definitiv abzuraten – hier drohen VERGIFTUNGSERSCHEINUNGEN, Schwindel und Herzklopfen 3. ARTISCHOCKEN Eine Delikatesse, die es in sich hat: Artischocken schmecken nicht nur hervorragend, sie lindern darueber hinaus Verdauungsbeschwerden. Denn: In den Blaettern kommen reichlich Flavonoide und Bitterstoffe vor, welche ihnen gleichzeitig das herbe Aroma verleihen. - Artischocken regen die Bildung von MAGENSAeURE und deswegen den Appetit an - auch die Produktion von Gallensaeure nimmt zu. Damit erleichtern Artischocken die FETTVERDAUUNG – und lindern auf diese Weise Blaehungen und Voellegefuehl - bei Gallensteinen, einem Verschluss der Gallenwege oder wenn du auf Korbbluetler allergisch reagierst, solltest du lieber zu anderen Heilpflanzen greifen Hier gehts zu unseren Artischockenextrakt Kapseln [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-artischockenextrakt-120kapseln] 4. BALDRIAN Ein Kraut, das die Schulmedizin fuer seine beruhigende Wirkung schaetzt und schon Hildegard von Bingen bekannt war. Reich an wertvollen aetherischen Oelen, verbessert der Baldrian die SCHLAFQUALITAeT und hilft gegen nervoese Unruhe – zum Beispiel vor Pruefungen ueberaus nuetzlich. - Baldrian interagiert in unserem Gehirn mit Botenstoffen und schlaffoerdernden Substanzen. Dass er beim Ein- und Durchschlafen hilft, wurde also in Laborexperimenten nachgewiesen. - bis die Pflanze ihre Wirkung entfaltet, vergeht eine Weile – meistens treten die Effekte erst nach einer ZWEIWOeCHIGEN EINNAHME AUF - in Kombination mit Melisse, Hopfen und Passionsblume kann ein besonders wirkungsvolles Naturpraeparat entstehen Hier gehts zu unserm aetherischem Baldrianoel [https://www.vitalundfitmit100.de/baldrianoel-10ml] 5. BEIFUSS Vielleicht ist Beifuss die aelteste europaeische Heilpflanze ueberhaupt: Ausgrabungen von Fruehmenschen lassen vermuten, dass er schon vor hunderttausenden Jahren zum Einsatz kam – eine Tradition die sich bis heute gehalten hat. Zum Glueck! Schliesslich schenkt uns der Beifuss WERTVOLLE BITTERSTOFFE. - wohltuend bei VERDAUUNGSBESCHWERDEN – regt die Produktion von Magensaeure und Speichel an - zur Wirksamkeit bei Appetitlosigkeit, Durchfall und Blaehungen gibt es zwar keine Studien, in der Volksmedizin kommt der Beifuss trotzdem fuer diesen Zweck zum Einsatz - als HERBES GEWUeRZ wird das Kraut gerne ueber deftige Speisen gestreut, um diese verdaulicher zu machen 6. BRENNNESSEL Waechst in jedem Garten und wird hier als Unkraut verpoent aus der Erde gezupft. Dabei schlummern in den Blaettern und Wurzeln ungeahnte Kraefte! Kein Wunder, denn: Brennnesseln sind kleine NAeHRSTOFFWUNDER. So enthalten sie u.a. aetherisches Oel, die Vitamine C, B und K, Mineralien wie Calcium, Kieselsaeure sowie Serotonin oder Lignane. - Brennnesseln wirken leicht WASSERTREIBEND – sie erhoehen das Urinvolumen und spuelen deswegen Harnleiter, Blase und Harnroehre durch - in Kombination mit weiteren Pflanzen wie Birkenblaettern oder Goldrutenkraut koennen sie aufkommende BLASENENTZUeNDUNGEN lindern und eine volle Entwicklung des Infekts verhindern - die Wurzeln wiederum erleichtern Maennern mit gutartiger PROSTATAVERGROeSSERUNG das Wasserlassen – die Einnahme aber bitte mit dem behandelnden Urologen abklaeren! Hier gehts zu unserer Brennesselseife [https://www.vitalundfitmit100.de/brennnesselseife-100g] 7. EFEU Eine Kletterpflanze, die vermutlich jeder kennt – von ihren heilenden Kraeften ahnen hingegen die wenigsten. Trotzdem solltest du jetzt auf keinen Fall in den Garten schlendern und ein paar Blaetter fuer Selbstexperimente pfluecken! Denn: Efeu ist giftig! Deswegen bitte nur fertige Praeparate einnehmen – diese enthalten lediglich Auszuege. - wirksam bei ERKAeLTUNGEN: Die Saponine verfluessigen den Bronchialschleim und erleichtern so das Abhusten - Alpha-Hederin entspannt die Bronchialmuskulatur und entkrampft die Atemwege – eine Wohltat bei SPASTISCHER BRONCHITIS und anderen Beschwerden - zwischen den Fingern verrieben, koennen die Blaetter allergische Reaktionen ausloesen. Die Fruechte wiederum verursachen Krampfanfaelle bis hin zum Herzversagen. 8. FENCHEL Fenchel duftet herrlich, schmeckt angenehm suess – und enthaelt wertvolle Inhaltsstoffe, welche die Knolle zum Bestandteil der Schulmedizin machen. Aber Achtung: In der Natur nur pfluecken, wenn du dir wirklich sicher bist! Die Fruechte des Fenchels aehneln dem giftigen Schierling – und von diesem solltest du definitiv die Finger lassen. - die aetherischen Oele im Fenchel loesen FESTSITZENDEN SCHLEIM und erleichtern den Abtransport - darueber hinaus lindert es Kraempfe und foerdert die VERDAUUNG – wohltuend bei Blaehungen und Voellegefuehl, zum Beispiel als Tee mit Anis und Kuemmel kombiniert - Achtung: Das Bundesinstitut fuer Risikobewertung warnt vor einer uebermaessigen Verwendung von aetherischem Fencheloel – Studien zufolge koennten Estragol und Methyleugenol KREBS BEGUeNSTIGEN. Im Tee kommen diese Inhaltsstoffe in unbedenklichen Mengen vor. Hier gehts zu unserem aetherischem Fencheloel [https://www.vitalundfitmit100.de/fencheloel-suess-10ml] 9. FLOHSAMEN Auch die Geschichte von Flohsamen reicht weit in unsere Vergangenheit zurueck: Sie sollen bereits vor 2000 Jahren zum Einsatz gekommen sein. Reich an Ballaststoffen, quellen sie in Fluessigkeit auf und sind deswegen eine Bereicherung fuer jeden Speiseplan. - Flohsamen erhoehen das STUHLVOLUMEN. Auf diese Weise foerdern sie die Bewegung des Darms und loesen Verstopfungen. Damit das klappt, unbedingt genug trinken! - bei SCHMERZHAFTEM STUHLGANG – zum Beispiel durch Haemorriden oder eine Analfissur – koennen Flohsamen die Entleerung erleichtern und deswegen zur Wohltat werden - bis sich die Wirkung bemerkbar macht, vergehen ein bis drei Tage. Gerade zu Beginn vorsichtig dosieren – _sonst entstehen ggf. Blaehungen._ Hier gehts zu unseren Bio Flohsamenschalen [https://www.vitalundfitmit100.de/300-g-flohsamenschalen] 10. FRAUENMANTEL Schon seit dem Mittelalter weiss die Naturheilkunde den Frauenmantel fuer seine vielfaeltigen Wirkungen zu schaetzen – ein Wissen, das sich zum Glueck bis heute gehalten und mittlerweile wissenschaftliche Bestaetigung gefunden hat. - die Gerbstoffe im Frauenmantel veraendern die Struktur von Eiweissen, woraufhin sich obere Gewebsschichten zusammenziehen – nuetzlich, um KLEINERE WUNDEN abzudichten. Weil gleichzeitig die Signaluebertragung von Nerven gehemmt wird, geht laestiger JUCKREIZ zurueck - auch bei leichtem DURCHFALL wirkt Frauenmantel wohltuend und verhindert eine Verschlimmerung der Symptome: Zieht sich die Darmschleimhaut zusammen, koennen Bakterien schlechter eindringen - in Gurgelloesungen soll Frauenmantel kleine ENTZUeNDUNGEN wie Aphten lindern. Mit anderen Kraeutern gemischt, kann es ausserdem bei PMS zum Einsatz kommen 11. HOPFEN Hopfen ist vor allem durchs Bierbrauen bekannt geworden – aber auch in der Medizin erweist sich die Pflanze als ueberaus nuetzlich: insbesondere die Hopfenzapfen der weiblichen Blueten. Hier verstecken sich wertvolle BITTERSTOFFE wie Humulon und Lupon, aetherisches Oel und Flavonoide. - Laborexperimente legen nahe, dass Hopfen den Schlaf verbessert und beruhigt. Scheinbar greifen die Inhaltsstoffe in den SCHLAF-WACH-RHYTHMUS ein und wirken moeglicherweise aehnlich wie das koerpereigene Schlafhormon Melatonin - als besonders wirksam erwies sich eine Kombination aus Hopfen und Baldrian – die Pflanzen ergaenzen sich in ihrer unterschiedlichen Wirkungsweise - bis der Effekt eintritt, solltest du etwas Geduld aufbringen. Ausserdem faellt dieser eher mild aus. Dafuer brauchst du dich – anders als bei chemischen Schlafmitteln – nicht davor zu fuerchten, mit TAGESMUeDIGKEIT und Schwaeche aufzuwachen 12. JOHANNISKRAUT Wer bei depressiven Verstimmungen nach einer natuerlichen Alternative zu Antidepressiva sucht, koennte sie im Johanniskraut gefunden haben. Trotzdem mit Vorsicht geniessen: Die Heilpflanze schwaecht andere Medikamente ab (niemals mit der Antibaby-Pille kombinieren!), macht die Haut ggf. lichtempfindlicher und ruft manchmal Magen-Darm-Beschwerden hervor. - warum Johanniskraut die Stimmung aufhellt, konnte die Wissenschaft nicht vollstaendig klaeren. Vermutlich stecken die Substanzen Hyperforin und Hypericin dahinter. Leider zeigen Erfahrungen, dass die Behandlung nicht bei allen Menschen anschlaegt - moechtest du Johanniskraut gegen LEICHTE BIS MITTELSCHWERE DEPRESSIONEN ausprobieren, solltest du Kapseln oder Tabletten verwenden – es braucht eine relativ hohe Dosis und obendrauf ein paar Wochen Geduld - zu Oel gepresst und aeusserlich aufgetragen, soll Johanniskraut die WUNDHEILUNG foerdern, bei Prellungen helfen und leichte Muskelschmerzen lindern – das sagen zumindest Erfahrungswerte 13. KAMILLE Kaum eine Heilpflanze ist bekannter – meistens begegnen wir der Kamille schon in fruehster Kindheit. Aber warum wirkt sie so gut? Ihr Geheimnis: Aetherisches Oel, das eine entzuendungshemmende sowie antibakterielle Wirkung entfaltet und deswegen verschiedenste Beschwerden lindert. - als Gurgelloesung mildert die Kamille ZAHNFLEISCHENTZUeNDUNGEN und Halsschmerzen - ins SITZBAD gegeben wirkt die Heilpflanze bei Haemorriden und Infekten im Anal- sowie Genitalbereich wohltuend - Salben und Cremes mit Kamille wiederum verbessern AKNE und andere bakteriell bedingte Hautprobleme 14. KUeMMEL Schon unsere Oma wusste: Ein Teeloeffelchen Kuemmel zum Sauerkraut dazugegeben, beugt Blaehungen und Verdauungsbeschwerden vor. Das Gewuerz schenkt Deftigem also nicht nur einen charakteristischen Geschmack – es macht diese auch VERDAULICHER. Trotzdem lieber kaufen statt sammeln: Kuemmel kann schnell mit den giftigen Schierlingsfruechten verwechselt werden. - kleinen Laborversuchen zufolge koennte Kuemmel die glatte Muskulatur im Magen-Darm-Trakt entspannen und deswegen KRAMPFLOeSEND wirken - nicht belegt ist die Wirksamkeit bei Zahn- und Kopfschmerzen oder Menstruationsbeschwerden - bei Gallen- oder Leberproblemen solltest du auf Kuemmel lieber verzichten Hier gehts zu unserem aeterischem Kreuzkuemmeloel [https://www.vitalundfitmit100.de/kreuzkuemmeloel-10ml] 15. LAVENDEL Lavendeblueten betoeren mit ihrem herrlichen Duft, dem auch Insekten kaum widerstehen koennen. Zu aetherischem Oel gepresst oder als Tee, entfalten sie ausserdem eine heilsame Wirkung. - Linalool und Linalylacetat – zwei Substanzen, die in Lavendeloel vorkommen – tragen zu einem ERHOLSAMEREN SCHLAF bei. Empfehlenswert, wenn du nachts aufwachst oder schlecht einschlaefst - darueber hinaus beruhigt Lavendel die Psyche und hilft bei INNERER UNRUHE sowie Stress - ersten Hinweisen zufolge koennten die Blueten sogar Aengste loesen. Von einer Selbstmedikation bei Angstzustaenden ist jedoch abzuraten Hier gehts zu unseren Lavendelblueten [https://www.vitalundfitmit100.de/lavendelblueten-100g] Hier gehts zu unserer Lavendelseife [https://www.vitalundfitmit100.de/lavendelseife-100g] Hier gehts zu unseren aetherischen Lavendeloelen! [https://www.vitalundfitmit100.de/navi.php?suchausdruck=lavendel%F6l] 16. LOeWENZAHN Waechst – zum Leidwesen von Hobbygaertnern – auf vielen Wiesen und kennt wahrscheinlich jedes Kind: Loewenzahn. Weniger bekannt sind die heilsamen Eigenschaften dieser ungewoehnlichen Pflanze. - Loewenzahn enthaelt reichlich Bitterstoffe, welche die Produktion von Speichel und Magensaeure anregen - ausserdem foerdern sie die Ausschuettung von VERDAUUNGSHORMONEN, die den Magen-Darm-Trakt in Schwung bringen und Beschwerden nach einer fettreichen Mahlzeit lindern - Flavonoide und Kalium wiederum wirken LEICHT WASSERTREIBEND – ein Effekt, der durchaus gewuenscht sein kann. Machen deine Gallenwege oder Nieren Probleme, klaere die Einnahme jedoch unbedingt mit deinem Arzt ab Hier gehts zu unserem Bio Loewenzahnwurzel Pulver [https://www.vitalundfitmit100.de/bio-loewenzahnwurzel-pulver-300g] 17. MARIENDISTEL Mit ihrer knallig violetten Bluete faellt die Mariendistel in jedem Garten auf. Nur wenige Heilpflanzen wurden derart sorgfaeltig von der Wissenschaft unter die Lupe genommen. Dabei ins Zentrum der Aufmerksamkeit gerueckt sind Inhaltsstoffe, welche bei LEBERSCHAeDEN zum Einsatz kommen koennen – und mittlerweile fester Bestandteil der modernen Schulmedizin sind. - vielleicht hast du schonmal von Silymarin gehoert: einem Gemisch aus verschiedenen Inhaltsstoffen (zum Beispiel Silibinin und Isosilibinin), welches erstaunliche Wirkungen entfaltet: Es stabilisiert die Membran der Leberzellen und macht es giftigen Stoffen deswegen schwieriger, einzudringen - darueber hinaus traegt Silymarin zu einer schnelleren Heilung nach Leberschaeden bei und hemmt ggf. das Voranschreiten von Leberkrankheiten - Mariendisteln sind ueberaus wirksam – niemals ohne Ruecksprache mit dem Arzt anwenden! 18. MOeNCHSPFEFFER Monat fuer Monat durchleben Frauen ein Auf und Ab der Hormone: Oestrogen, Progesteron, FSH und LH schwanken vom ersten bis zum letzten Tag des Zyklus – kein Wunder, dass es hier zu Beschwerden kommt. Die gute Nachricht: Der Moenchspfeffer kann Linderung verschaffen. - Laborversuche liefern erste Hinweise, dass Moenchspfeffer in den weiblichen Hormonhaushalt eingreifen koennte - moeglicherweise senkt die Pflanze den PROLAKTINSPIEGEL: Ein Hormon, das vermutlich hinter Brustschmerzen steckt und darueber hinaus bei der Entstehung von PMS eine Rolle spielt - ob Moenchspfeffer den Zyklus reguliert und auf diese Weise als Arznei bei unerfuelltem Kinderwunsch zum Einsatz kommen kann, muss in weiteren Studien untersucht werden Hier gehts zu unseren natuerlichen Bio Moenchspfeffer + Acerola Kapseln [https://www.vitalundfitmit100.de/natuerlicher-bio-moenchspfeffer-mit-bio-acerola-180-kapseln] 19. PFEFFERMINZE Die Pfefferminze schenkt uns wuerzigen Tee und ist darueber hinaus – vor allem zu Oel gepresst – ein natuerliches Heilmittel. Bei einem empfindlichen Magen, solltest du jedoch lieber Abstand nehmen. Das aetherische Oel niemals unverduennt anwenden und von Kleinkindern fernhalten. - zu viel Stress fuehrt schnell zu SPANNUNGSKOPFSCHMERZEN. Auf die Schlaefen gerieben, entfaltet Pfefferminzoel einen wohltuenden kuehlenden Effekt, der die dort liegenden Schmerzfasern unempfindlicher machen soll - druecken Magen und Darm – etwa nach einer fettreichen Speise – wird es Zeit fuer einen lindernden Pfefferminztee - auch bei Erklaerungen und Muskelschmerzen kannst du zur Pfefferminze greifen – zum Beispiel inhalieren oder auf die verspannten Muskeln reiben 20. RINGELBLUME Ringelbumen entzuecken mit praechtigen gelben Blueten. Wer einen Blick hinter ihre Schoenheit wirft, bekommt ausserdem eine interessante Heilpflanze zu Gesicht, deren Verwendung bis uns 12. Jahrhundert zurueckreicht und schon Hildegard von Bingen ein Begriff war. - in Salben, Cremes und Tinkturen foerdern Ringelbumen die WUNDHEILUNG - Experimente weisen daraufhin, dass die Inhaltsstoffe darueber hinaus Entzuendungen hemmen koennten - bei empfindlicher Haut sind Reizungen moeglich. Nicht anwenden, wenn eine Allergie gegen Korbbluetler vorliegt 21. ROSMARIN Rosmarin zaubert herrliche Aromen in die Kueche – und sollte als Heilpflanze nicht unterschaetzt werden: Vor allem zu aetherischem Oel gepresst laesst es sich vielfaeltig anwenden. - Rosmarin kurbelt die DURCHBLUTUNG an – das erfrischt und besaenftigt schmerzende Muskeln - ins Essen gestreut, beugen die Blaetter Blaehungen und Voellegefuehl vor - leidest du unter Krampfadern, Herzschwaeche oder starken Kreislaufbeschwerden, sprich die Einnahme unbedingt mit deinem Arzt ab! Hier gehts zu unserem aetherischem Rosmarinoel [https://www.vitalundfitmit100.de/rosmarinoel-10ml] 22. SALBEI Wusstest du, dass es nicht den einen Salbei gibt – sondern 500 BIS 900 ARTEN unseren Planeten besiedeln? Als Heilpflanze zu Beruehmtheit erlangt hat es der „Echte Salbei“. Dieser waechst als Zier- und Insektenpflanze in so manchem Garten und verfeinert mit seinen aromatischen Blaettern viele Speisen. - Laborexperimente liefern Hinweise, dass Salbei ANTIENTZUeNDLICH wirkt, Bakterien und Pilze abwehrt und die Schleimhaut beruhigt – kein Wunder, dass die Pflanze als wirkungsvolles Hausmittel gegen Heiserkeit, Halsschmerzen und Zahnfleischentzuendungen gilt - hochdosiert, sollen die Inhaltsstoffe auch UeBERMAeSSIGES SCHWITZEN lindern – hier fehlt es allerdings an Studien - ausserdem verschafft Salbei bei Verdauungsproblemen wie Sodbrennen, Blaehungen, leichten Kraempfen oder Voellegefuehl Linderung Hier gehts zu unseren aetherischen Salbeioelen [https://www.vitalundfitmit100.de/navi.php?suchausdruck=Salbei%F6l] 23. SPITZWEGERICH Spitzwegerich lernen die meisten von uns schon im Kindesalter kennen: als Bestandteil vieler HUSTENSIRUPS. Wer beim Spazierengehen genauer hinsieht, kann die Pflanze mit ihren kugeligen Blueten ausserdem auf Wiesen, Feldern oder an Wegraendern wachsen sehen. - reich an Schleimstoffen, ueberzieht Spitzwegerich die Mund- und Rachenschleimhaut mit einem Schutzfilm. Dieser wiederum lindert HALSSCHMERZEN und Hustenreiz - die aetherischen Oele des Spitzwegerichs verleihen ihm ANTIENTZUeNDLICHE EIGENSCHAFTEN – toll, um auch die Ursache der Beschwerden zu bekaempfen - junge Blaetter runden deinen Speiseplan ausserdem mit wertvollem Naehrstoffen an. Gerne wie Spinat zubereiten oder in den Smoothie geben 24. TEEBAUM Der Teebaum stammt aus dem Suedosten Australiens, wo Ureinwohner ihn seit langem als Heilpflanze schaetzen. Mit gutem Grund! In den Blaettern steckt reichlich aetherisches Oel, das sich aus rund SECHZIG VERSCHIEDENEN STOFFENverschiedenen Stoffen zusammensetzt. - Teebaumoel nur verduennt anwenden und zunaechst an einer kleinen Stelle testen – die Terpene koennen ggf. eine allergische Reaktion ausloesen - auch als Zutat in selbst gemachten Deodorants oder als LUFT- UND WAeSCHEERFRISCHER nuetzlich - derzeit nicht als Arzneimittel zugelassen, gibt es dennoch Erfahrungsberichte, die Teebaumoel unterschiedliche Wirkungen nachsagen Hier gehts zu unserem aetherischem Teebaumoel [https://www.vitalundfitmit100.de/teebaumoel-10ml] 25. THYMIAN Wenn Medizin doch immer so gut schmecken wuerde: Auch Thymian verdient es nicht, ausschliesslich in die Kueche verbannt zu werden. Gerbstoffe, Flavonoide und aetherisches Oel haben dem Kraut zum Einzug in einige Medikamente verholfen und ihm 2006 den Titel „ARZNEIMITTEL DES JAHRES“ verliehen. - als Zutat von ERKAeLTUNGSBALSAMS ueberaus wohltuend - Saefte oder Tropfen mit Thymianauszuegen entspannen die Bronchialmuskulatur und foerdern den Abtransport von Schleim - Aetherisches Thymianoel eignet sich darueber hinaus als natuerliche Zutat fuer ein ERFRISCHENDES BAD, wie es zum Beispiel bei Husten und Schnupfen gerne zum Einsatz kommt Hier gehts zu unserem aetherischem Thymianoel [https://www.vitalundfitmit100.de/thymianoel-10ml] FAZIT: DIE NATUR WEISS, WAS UNS GUT TUT Leider herrscht in manchen Koepfen weiterhin die Vorstellung, dass ein Medikament aus natuerlichen Zutaten unwirksam sei – dabei beweisen die Erfahrungen etlicher Jahrhunderte und mittlerweile auch immer mehr Studien das Gegenteil. Vor allem leichte Beschwerden lassen sich wunderbar mit Heilpflanzen behandeln. ------------------------- JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Muell vermeiden: Mit diesen 17 Tipps sparst du mindestens 100 Kilo Abfall - pro Jahr! Erstellt am: 02.06.2022 Meta-Titel: Muell vermeiden: Mit diesen 17 Tipps sparst du mindestens 100 Kilo Abfall - pro Jahr! [klimawandel-stoppen] Knapp 230 KILO: So viel Muell produzieren wir in Deutschland pro Kopf – und hier sprechen wir nur von Verpackungsabfaellen. Bereits nach fuenf Jahren wiegt dieser Berg MEHR ALS EIN KLEINWAGEN. Nicht alles laesst sich vermeiden. Vieles aber eben schon – auch ohne Zero-Waste-Lifestyle. Wie es schnell und wirkungsvoll geht, erfaehrst du hier. UNSER INHALTSVERZEICHNIS: ------------------------- * Wieso ueberhaupt Muell sparen? [/news/abfall-vermeiden-ueberblick#hv-1] * 17 Tipps um Muell zu vermeiden [/news/abfall-vermeiden-ueberblick#hv-2] * Fazit: Es muss nicht immer „ganz oder gar nicht“ sein – jeder Schritt zaehlt! [/news/abfall-vermeiden-ueberblick#hv-3] WIESO UeBERHAUPT MUeLL SPAREN? Muell reduzieren – in Deutschland? Unsere Abfaelle werden doch eh recycelt oder landen in Verbrennungsanlagen, wo sie Energie generieren! Ja, schon. Aber leider ist die ganze Sache etwas komplexer. Zunaechst waeren da die Treibhausgase, welche unser Konsum ausstoesst – satte 34% DER GESAMTEN DEUTSCHEN EMISSIONEN. Sinnvoll mit unseren Ressourcen umzugehen und nur so viel zu produzieren, wie noetig, schuetzt unsere Umwelt also mehr, als du vielleicht denkst. Darueber hinaus ist Deutschland nicht der Recyclingweltmeister, fuer den es sich gerne haelt. Zwar mag die Quote bei Glas und Papier wirklich hoch sein – wenn es jedoch um Plastik geht, laesst ein KLEINER PFUSCH die Zahlen unberechtigt in die Hoehe schiessen: Exportierte Abfaelle werden einfach als recycelt betrachtet und in die Statistik eingerechnet. Und auch an der Muellverbrennung gibt es leider etwas auszusetzen: Trotz moderner Filter entweichen hier KREBSERREGENDE GIFTE, die sich in der direkten Umgebung ablagern. „Aber was ist mit der Energiegewinnung?“, moechtest du jetzt vielleicht dazwischenrufen. Klar, so hat der Muell immerhin einen Nutzen. Allerdings entstehen pro Megawattstunde gleichzeitig 677 KILO EMISSIONEN. Zum Vergleich: Kohle kommt auf 1020 Kilo und Erdgas auf 514 Kilo. 17 TIPPS UM MUeLL ZU VERMEIDEN Gruende, oefter Muell zu vermeiden, gibt es also viele. Wie das klappt, ohne dass du dein Leben auf den Kopf stellen musst, zeigen die folgenden 17 Tipps. 1. TRINKE LEITUNGSWASSER Zwei Liter Wasser am Tag: Das macht 14 PET-Flaschen in nur einer Woche, 56 im Monat – und 672 pro Jahr. Stapele diese uebereinander und dein Turm ragt 134 METER in die Hoehe! Wir sprechen hier also von ungeheuren Mengen, die mit einem Schlag wegfallen koennten… wenn du ab sofort Leitungswasser trinkst. Denn: Nur, weil du etwas Pfand zurueckbekommst, heisst das nicht, dass die Flasche auch nur ein einziges Mal neu aufgefuellt wird – in den meisten Faellen landet sie in der Muellverbrennung. Schade um die Ressourcen! Davon abgesehen stroemen aus solchen Anlagen giftige Substanzen wie DIOXINE ODER FURANE in die Umwelt – und unsere Lungen. Uebrigens: Wahrscheinlich weisst du, dass die Qualitaet unseres Leitungswassers unheimlich gut ist. Das gilt allerdings nur bis zum Hausanschluss. Sende deswegen gerne WASSERPROBEN bei einem entsprechenden Labor ein – dann weisst du, wie es um die Rohre in dem Gebaeude steht. 2. KOCHE SO OFT WIE MOeGLICH FRISCH Tomaten aus der Konserve, dazu vielleicht etwas Tuetenwuerze oder Instantnudeln: Fertigprodukte zaubern in kurzer Zeit eine Mahlzeit auf den Tisch – allerdings fuellen sie gleichzeitig die Muelltonne und enthalten schaedliche Inhaltsstoffe. Und hier sprechen wir nicht nur von zu viel Salz oder Zucker. Wusstest du, dass Konserven sind von innen mit Plastik ueberzogen sind und deswegen WEICHMACHER in dein Essen mogeln? Aehnliches gilt fuer Glaeser mit TWIST-OFF-DECKEL (es sei denn, du findest auf der Unterseite einen blauen Ring) und Kunststoffverpackungen, in denen fettreiche Speisen wie Kaese stecken. Deswegen: Je mehr du selbst machst, desto besser – fuer die Umwelt, aber auch fuer deine Gesundheit. 3. GOeNN DIR EINEN SCHNELLKOCHTOPF Huelsenfruechte selber zu garen schuetzt vor gesundheitsbedenklichen Konserven – kostet allerdings sehr viel Zeit. Ein Schnellkochtopf hilft dir, aufwaendige Speisen in wenigen Minuten zuzubereiten. Vor allem, wenn du dich fuer ein ELEKTRISCHES MODELL MIT TIMER entscheidest. Ab sofort schmeisst du am Morgen Bohnen, Gemuese und Wasser in den Topf – und wenn du nach der Arbeit heimkommst, ist dein Essen fertig. Toll fuer Berufstaetige und toll, um sich das Muellsparen ein ganzes Stueck einfacher zu machen. [klimawandel-stoppen] 4. WIEGE OBST UND GEMUeSE IN STOFFBEUTELCHEN AB Wer Obst und Gemuese lose kauft, entscheidet selbst, welche Mengen im Kuehlschrank landen – was wiederum hilft, der Lebensmittelverschwendung Einhalt zu gebieten: Verlangt das Rezept zwei Moehren, gammeln die restlichen 0,8 Kilo schnell vor sich hin. Packst du die Karotten obendrauf in Stoffbeutelchen, entlastest du die Umwelt zweifach. Zwar wiegen die Plastiktueten nur wenige Gramm – ueber die Jahre hinweg kommt hier trotzdem einiges zusammen: Bei drei Tueten die Woche sind es nach zwoelf Monaten bereits 144 STUeCK. 5. ERSETZE SHAMPOO, DUSCHGEL UND HANDSEIFE Gerade im Badezimmer schlummern etliche Moeglichkeiten, mit kleinen Aenderungen eine grosse Menge Muell zu sparen: Weg mit Shampoo, Duschgel und Fluessigseife! Wer stattdessen auf feste Produkte setzt, bewahrt unsere Umwelt jedes Jahr vor RUND 25 PLASTIKFLASCHEN. Allerdings sind diese nicht jedermanns Geschmack. Auf ungeeigneten Unterlagen wird Handseife leider schnell matschig. Wer das nicht mag, kann auf LOeSLICHE PRODUKTE zurueckgreifen: In Wasser eingeruehrt, verwandeln sie sich in fluessige Seife, Duschgel oder Shampoo. 6. WIRF WENIGER LEBENSMITTEL WEG 75 Kilo: So viele Lebensmittel schmeissen wir in die Tonne – pro Jahr und Kopf. Sich ueber die Industrie aufzuregen, ist zwar durchaus berechtigt. Noch effizienter: Deinen Beitrag im Blick behalten. Private Haushalte verursachen naemlich 52% der Abfaelle – der Gross- und Einzelhandel kommt auf 4%, die Primaerproduktion auf 12% und die Ausser-Haus-Verpflegung auf 14%. Grund genug, das eigene Verhalten genauer unter die Lupe zu nehmen und vielleicht den einen oder anderen dieser Tipps umzusetzen: * Obst und Gemuese richtig lagern – heimische Sorten bevorzugen den Kuehlschrank, exotische Sorten das Regal * lieber auf XXL-Pakete verzichten und bedarfsgerecht einkaufen * angebrochene Lebensmittel mit einem Datum versehen * das Mindesthaltbarkeitsdatum ignorieren – Riecht und schmeckt normal? Dann ist es wahrscheinlich weiterhin geniessbar! * die Woche vorplanen und nur einkaufen, was du fuer die Zubereitung der Mahlzeiten brauchst * Reste einfrieren * zu viel gekocht? Wenn du keine Truhe hast, freuen sich vielleicht deine Nachbarn ueber etwas Auflauf oder Eintopf 7. REPARIERE, WAS KAPUTT IST Ist die Kaffeemaschine defekt, kaufen wir eben eine neue: Was frueher undenkbar war, ist laengst zum Alltag geworden. Und tatsaechlich erscheint es einfach praktischer, Geraete auszutauschen. Trotzdem: Wer stattdessen den Schraubenzieher zueckt – ggf. unter professioneller Anleitung im Repair Café – spart Geld und lernt etwas dazu. [klimawandel-stoppen] 8. SETZE BEI NEUKAeUFEN STETS AUF QUALITAeT Egal, ob Kleidung oder Elektronik: Mittlerweile locken ueberall Billigangebote – T-Shirts fuer fuenf oder Bohrmaschinen fuer zwanzig Euro. Klar, solche Preise sind verfuehrerisch. Aber wie hochwertig sollen Produkte in dieser Preisklasse wirklich sein? GUTE MATERIALIEN und eine SORGFAeLTIGE VERARBEITUNG kosten einfach. Und das zeigt sich im Alltag: Meistens dauert es nicht lange, bis guenstige Klamotten die ersten Loecher haben oder Elektronikgeraete den Geist aufgeben. Fuer Geldbeutel und Umwelt ist es deswegen lohnenswerter, Billigpreisen zu widerstehen – und so oft wie moeglich auf Qualitaet zu setzen. Ebenfalls hilfreich -> Vor dem Kauf klaeren, welche ANSPRUeCHE du an das Produkt hast. Moechtest du auf dem neuen PC zum Beispiel mit Photoshop und anderen komplexen Programmen arbeiten, brauchst du einen hoeheren RAM als bei einfachen Buerotaetigkeiten – sonst koenntest du, von der langsamen Geschwindigkeit genervt, schon bald nach einem neuen Modell Ausschau halten. 9. SCHENKE DEINER ELEKTRONIK EIN LANGES LEBEN In Elektrogeraeten verstecken sich kostbare Ressourcen: zum Beispiel seltene Erden, die aus KRIEGSGEBIETEN stammen und obendrauf unsere Umwelt belasten. Darueber hinaus verschlingt die Herstellung grosse Mengen Energie, stoesst reichlich Treibhausgase in die Atmosphaere und hinterlaesst GIFTIGEN MUeLL. Das alles sind Gruende, unsere Elektronik so lange wie moeglich zu benutzen. Mit ein paar einfachen Tipps kannst du die Lebensdauer von Smartphones und Co spuerbar verlaengern: * ➥ lade Akkus so, dass sie sich zwischen 20 und 80 Prozent bewegen * ➥ installiere stets die neuste Software und mache regelmaessig alle zur Verfuegung stehenden Updates * ➥ halte Elektrogeraete von Hitze und Kaelte fern * ➥ goenne deinen Geraeten ausreichend Schutz – zum Beispiel Displayfolien oder Huellen * ➥ trage Laptops mit HDD-Festplatte so selten wie moeglich durch die Gegend * ➥ bereinige deinen PC regelmaessig von alten Daten und verhindere so, dass er an Geschwindigkeit einbuesst 10. FINDE EINEN NEUEN BESITZER FUeR DEINEN KRAM Verkaufe oder verschenke, was du nicht mehr brauchst – und erspare deinen Sachen so den Weg in die Tonne. Zu aufwaendig? Packe alles in einen Karton, beschrifte diesen („zu verschenken“) und stell ihn auf die Strasse. Du wirst erstaunt sein, wie schnell sich die Box leert. 11. MACH DEINEN BRIEFKASTEN ZUM WERBUNGSFREIEN BEREICH Wusstet du, dass jedes Jahr rund 46 KILO WERBUNG in deinen Briefkasten flattern? Damit ist Deutschland europaeischer Spitzenreiter! Zwar mag Papier eine nachwachsende Ressource sein – das rechtfertigt aber trotzdem keinen verschwenderischen Gebrauch. Denn: Jeder fallende Baum setzt Kohlenstoff frei. Und: Grosse Mengen Frischfasern stammen aus dem Ausland – werden also hierher gekarrt, um sie mit Werbung zu bedrucken, die auch durchs Internet schwirrt. Ein „WERBUNG? NEIN DANKE!“-STICKER auf deinem Briefkasten entlastet unsere Umwelt ohne jeglichen Aufwand und erspart dir obendrauf etliche Gaenge zum Altpapiercontainer. Moechtest du das kommunale Wochenblatt weiterhin empfangen, kannst du dies auf manchen Aufklebern angeben. [klimawandel-stoppen] 12. PUTZE IM EINKLANG MIT DER NATUR Essigreiniger, Fensterreiniger, Spuelmittel, Waschmittel, Weichspueler, Toilettenreiniger… in so manchem Haushaltsschrank reihen sich Dutzende Flaschen aneinander. Dabei sagen Hygieneexperten: Es braucht nur DREI REINIGER, um die Wohnung zum Glaenzen zu bringen. * a) Allzweckreiniger fuer Fussboeden, Oberflaechen und Fenster * b) Zitronensaeure und Essig fuer Kalk und Urinstein * c) Scheuerpulver fuer hartnaeckigen Schmutz und Verkrustungen Zitronensaeure und Essig findest du in recycelbaren Glasflaschen bzw. Papiertuetchen. Fuer Allzweckreiniger empfehlen wir dir loesliche Putzmittel-Tabs. Scheuerpulver laesst sich hervorragend gegen Natron eintauschen – zack, wieder etwas Muell gespart! 13. ERSETZE BATTERIE DURCH AKKUS Batterien kosten 40- BIS 500-MAL mehr Energie in der Herstellung, als sie danach zur Verfuegung stellen – eine unglaubliche Verschwendung, die ausserdem ganz schoen ins Geld geht. Das Umweltbundesamt rechnet vor: Eine Kilowattstunde elektrische Energie aus Batterien wuerde 77 Euro kosten. Kommt diese aus der Steckdose, zahlen wir ca. 0,30 Euro. Deswegen: Verwende Akkus, wo es nur geht. Je nach Qualitaet lassen diese sich 200- bis 1000-mal aufladen – und ersetzen damit einen ganzen Berg an Batterien. Am besten achtest du schon bei dem Kauf darauf, ein Geraet zu erwischen, das mit Akkus klarkommt. 14. PROBIERE STOFFWINDELN AUS Rund 5.000 bis 6.000 Windeln: Waehrend dein Kind heranwaechst, entsteht allein an dieser Stelle EINE TONNE MUeLL. Weil Windeln verschiedenste Materialien vereinen, lassen sie sich sehr schlecht recyceln – und landen deswegen als Restmuell in der Verbrennung. Bei etwa 800.000 GEBURTEN PRO JAHR (alleine in Deutschland!), kommt hier ein unvorstellbarer Muellberg zusammen. Trotzdem: Manchmal – gerade unterwegs – sind Stoffwindeln vielen Eltern einfach zu umstaendlich. Allerdings muss die Devise ja nicht „ganz oder gar nicht“ lauten. Auch, wenn du „nur“ zuhause auf Stoffwindeln setzt, entlastest du unsere Umwelt bereits. 15. UeBERLEGE, OB NACHHALTIGE PERIODENPRODUKTE ZU DIR PASSEN Nur in der EU werden jedes Jahr 49 MILLIARDEN Slipeinlagen, Binden und Tampons verwendet. Durchschnittlich menstruiert eine Frau rund 40 Jahre – und verbraucht in dieser Zeit bis zu 17.000 Hygieneprodukte. Menstruationstassen, Periodenhoeschen oder Binden bzw. Slipeinlagen aus Stoff reduzieren diese Mengen wirkungsvoll. Obendrauf schuetzen sie dich vor schaedlichen Inhaltsstoffen (zum Beispiel Chlor oder Glypohosat) und tun auch deinem Geldbeutel gut. Zwar mag die Erstanschaffung deutlich hoeher sein, dafuer kannst du die naechsten zwanzig Jahre Einwegtampons von der Einkaufsliste streichen. 16. KAUFE KLEIDUNG & CO OeFTER AUS ZWEITER HAND Allem, was du aus zweiter Hand kaufst, schenkst du ein neues Leben – auch so laesst sich Muell sparen: Sieh dich oefter bei EBAY UND KLEIDERKREISEL (VINTED) um oder stoebere durch regionale Verkaufsgruppen auf Facebook. Du wirst erstaunt sein, was fuer gut erhaltene Schnaeppchen du hier findest! [klimawandel-stoppen] 17. BEVORZUGE NATURFASERN Jedes Mal, wenn du Kleidung aus Synthetikfasern waeschst, spuelst du HUNDERTTAUSENDE PLASTIKFASERN in den Abguss. Besser: Naturfasern wie Baumwolle, Hanf oder Leinen. Diese tragen darueber hinaus zu deinem Wohlbefinden bei. Denn: Vergiss nicht, dass Poren ein offenes Einfallstor fuer allerlei Substanzen sind – und du Polyester, Acryl und Co ggf. ueber viele Stunden hinweg auf der Haut traegst. ------------------------- FAZIT: ES MUSS NICHT IMMER „GANZ ODER GAR NICHT“ SEIN – JEDER SCHRITT ZAeHLT! Trinke ab heute Leitungswasser, tausche das Duschgel gegen Seife aus und wiege dein Gemuese in Stoffbeuteln ab – schon damit allein kannst du deinem 230-Kilo-Muellberg beim Schmelzen zusehen. Mehr geht natuerlich immer (und ist definitiv wuenschenswert!). Aber irgendwo muss man ja anfangen. Deswegen: TASTE DICH LANGSAM HERAN, probiere Neues aus – und erlebe, wie einfach es manchmal ist, etwas Gutes zu tun. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:276[/SHORTCODE] ### Wie kommt das Plastik eigentlich ins Meer – und was laesst sich dagegen tun? Erstellt am: 02.06.2022 Meta-Titel: Wie kommt das Plastik eigentlich ins Meer – und was laesst sich dagegen tun? [sportler-ernaehrung] Eines Tages koennten mehr Plastikteile als Fische im Meer schwimmen: Vielleicht erinnerst du dich an diese Schlagzeile und das mediale Entsetzen, welches ihr folgte. Aber: Wie kommen solche unglaublichen Mengen in den Ozean? Warum auch deutsche Verbraucher zur Vermuellung beitragen und was hilft, das erfaehrst du hier. UNSERE 6 TIPPS IM UeBERBLICK: ------------------------- * Von wie viel Kunststoff sprechen wir ueberhaupt? [/news/plastik-im-meer-ueberblick#hv-1] * Warum ist das alles ein Problem? [/news/plastik-im-meer-ueberblick#hv-2] * Wo der Muell herkommt: Diese 7 Eintragswege solltest du kennen [/news/plastik-im-meer-ueberblick#hv-3] * Wir muessen die Vermuellung endlich stoppen: Diese 6 Dinge kannst du tun [/news/plastik-im-meer-ueberblick#hv-4] * Fazit: „Plastik im Meer“ ist auch ein deutsches Problem [/news/plastik-im-meer-ueberblick#hv-5] VON WIE VIEL KUNSTSTOFF SPRECHEN WIR UeBERHAUPT? Schaetzungen zufolge treiben derzeit rund 80 Millionen Tonnen Plastikmuell in den Ozeanen – und jede Minute kommt eine Lastwagenladung dazu: Am Ende des Jahres landen weitere 4,8 bis 12,7 Millionen Tonnen im Meer. Stroemungen reissen den Abfall mit und bilden Muellinseln, deren Groessen teilweise die Landflaeche Europas uebertreffen – und doch nur die Spitze des Eisberges sind. Denn: Hier schwimmen knapp 500.000 Tonnen Kunststoff. Heisst: Die restlichen 79,5 Millionen Tonnen schwirren durchs offene Wasser, sammeln sich an den Kuesten oder sind zum Meeresboden gesunken. WARUM IST DAS ALLES EIN PROBLEM? Rund 800 TIERARTEN verwechseln unseren Muell mit ihrer natuerlichen Nahrung – und verhungern daraufhin mit vollem Magen. Gleichzeitig nehmen sie mit dem Kunststoff schaedliche Substanzen auf. Zum Beispiel FLAMMSCHUTZMITTEL ODER WEICHMACHER. Diese reichern sich allerdings ohnehin im Ozean an und beeintraechtigen die Fortpflanzungsfaehigkeit seiner Bewohner. Besonders tueckisch: FISCHERNETZE. Voegel bauen Nester aus den Fasern, welche sich fuer den Nachwuchs als Todesfalle entpuppen – und auch im offenen Meer werden sie zur Gefahr: Groessere SAeUGETIERE wie Delphine, Wale und Robben verheddern sich in den Netzen und ertrinken. Als waere das alles nicht genug, zerstoeren umhertreibende Plastikteile ganze Oekosysteme: Wenn sie an KORALLEN stossen, nehmen sie unzaehligen Arten mit einem Schlag den Lebensraum. WO DER MUeLL HERKOMMT: DIESE 7 EINTRAGSWEGE SOLLTEST DU KENNEN Kurz: Plastik im Meer ist eine OeKOLOGISCHE KATASTROPHE – die auch unsere Gesundheit bedroht. Schliesslich landen Mikroteile und Schadstoffe ueber Speisefische und Muscheln auf so manchem Teller. Aber wie kommt der ganze Kunststoff eigentlich in die Ozeane? Dieser Frage widmen wir uns in den folgenden Abschnitten. Unbedingt weiterlesen – vor allem, wenn du denkst, dass dein Muell nicht im Meer schwimmt. 1. LAeNDER OHNE ABFALLSYSTEM Ein gutes Abfallsystem sammelt den Muell ein, trennt und recycelt ihn. Doch nicht in allen Laendern gibt es solche Strukturen – mancherorts enden Abfaelle auf UNGESICHERTEN DEPONIEN oder in der Natur. Das ist zum Beispiel in Suedostasien haeufig der Fall. [sportler-ernaehrung] 2. SCHIFFE Seit 1989 ist es Schiffen verboten, ihren Muell ueber Bord zu kippen. Trotzdem passiert es immer wieder, dass ganze Container ueber die Reling gehen – auch in UNSEREN BREITENGRADEN. Natuerlich passiert das nicht immer absichtlich. So reissen zum Beispiel Stuerme die Container mit sich. Darueber hinaus erhoehen schlechte Sicherungen oder vollbeladene Frachter – der Export aus Asien boomt! – das Risiko, einen Teil der Ware im offenen Meer zu verlieren. [sportler-ernaehrung] 3. FISCHFANG Haben Fischernetze die besten Jahre hinter sich, werden sie oftmals im Meer zurueckgelassen. Manchmal gehen sie auch bei Stuermen und Unfaellen verloren oder bleiben haengen. Hier schwirren sie als GEISTERNETZE durch die Tiefen und strangulieren Saeugetiere. Spaeter, wenn sie sich „zersetzen“ (also in immer kleinere Teile zerrieben werden), reichern sie das Gewaesser ausserdem mit UNGEHEUREN MENGEN MIKROPLASTIK AN – eine Gefahr fuer Lebewesen wie Muscheln und Schnecken, die eigentlich Plankton aus dem Wasser filtern. [sportler-ernaehrung] Zusammen mit anderen Fischereigeraeten machen Geisternetze rund EIN DRITTEL des weltweiten Plastikmuells in den Ozeanen aus – und jedes Jahr kommt eine weitere Tonne dazu. Eigentlich sind europaeische Fischer verpflichtet, verlorene Netze zu bergen. Weil in internationalen Gewaessern der politische Wille und die Mitteln fehlen, die Einhaltung des Gesetzes zu kontrollieren, kommt es jedoch eher selten dazu. Bis zu den 1960er Jahren bestanden Fischernetze aus Hanf, Sisal oder Leinen. Erst dann haben Nylon, Polyethlyen und Polyproplyen die vergaenglichen Naturstoffe abgeloest. 4. SYNTHETIKKLEIDUNG Jedes Mal, wenn du deine Waschmaschine mit Kleidung aus Polyester oder Acryl fuellst, spuelst du bis zu 730.000 PLASTIKFASERN in den Abguss – damit produzieren unsere Klamotten mehr Mikroplastik als der Abrieb von Reifen, die Beschichtung von Schiffen oder der staedtische Feinstaub. Besonders tragisch: Trotz modernster Anlagen gelingt es Klaeranlagen nicht, diese winzigen Fasern aus dem Abwasser zu filtern – sie gelangen zurueck ins Gewaesser und fliessen ueber Fluesse ins Meer. So kommt es, dass private Haushalte 77% des WELTWEITEN MIKROPLASTIKS verursachen. Der Rest (23%) geht aufs Konto der Industrie. [sportler-ernaehrung] Auch in Kosmetikprodukten versteckt sich Mikroplastik. Die meisten Menschen denken hier sofort an Peelingkuegelchen – und ahnen nicht, dass Kunststoff ebenfalls in fluessiger Form in Shampoos und Duschgels vorkommt. Als solches macht es in Deutschland sogar den groessten Teil aus: Jedes Jahr kippen wir 920 Tonnen festes Mikroplastik in unsere Abwaesser – und 24.000 Tonnen FLUeSSIGES PLASTIK. Bedenke an dieser Stelle unbedingt die gesundheitlichen Auswirkungen! Unsere Poren sind ein offenes Tor fuer Weichmacher und andere schaedliche Inhaltsstoffe, die in Plastik vorkommen. 5. FLUeSSE Fluesse reissen mit sich, was in ihnen schwimmt – und dazu gehoert fast immer eine ordentliche Portion Abfall. Forscher*innen schaetzen, dass auf diese Weise jaehrlich 1,15 BIS 2,41 MILLIONEN TONNEN MUeLL in unsere Ozeane gelangen. 67 Prozent davon stammen aus nur zwanzig Fluessen. So schwemmt die Jangtse (China) 333.000 Tonnen Plastik an, die Ganges (Indien) 115.000 Tonnen und die Xi (China) 73.900 Tonnen. Ein Grund, sich in Deutschland auszuruhen, ist das allerdings nicht. [sportler-ernaehrung] 6. WIND Liegen Abfaelle in der Natur oder auf schlecht gesicherten Deponien, kann der Wind sie fortwehen – und je nach Lage entweder direkt ins Meer eintragen oder in Fluesse, die im Ozean muenden. Ebenfalls problematisch: Mikroplastik vom REIFEN- UND SCHUHABRIEB. Auch dieses findet ueber Boeen seinen Weg in unsere Gewaesser. [sportler-ernaehrung] 7. „RECYCLING“ IN DEUTSCHLAND _„Ich schmeisse meinen Muell ja nicht ins Wasser – das passiert doch nur in Asien!“_, hoert man oft, wenn es ums Thema Plastik im Meer geht. Leider ist die Sache etwas komplexer. Die Realitaet zeigt jedoch, dass grosse Mengen dieses Abfalls eben nicht verwertet werden. Greenpeace zufolge landen 91% in der Natur, auf ILLEGALEN DEPONIEN oder Verbrennungsanlagen, deren Filter hierzulande vermutlich nicht in Betrieb gehen duerften. [sportler-ernaehrung] Denn: Deutschland exportiert jedes Jahr HUNDERTTAUSENDE TONNEN Plastikabfaelle nach Suedostasien – also in Staaten, die durch eine SCHLECHTE MUeLLINFRASTRUKTUR auffallen. Unter dem Deckmantel des „Recyclings“ lassen sich die eigenen Quoten schoenreden. WIR MUeSSEN DIE VERMUeLLUNG ENDLICH STOPPEN: DIESE 6 DINGE KANNST DU TUN Schon jetzt schwimmen 80 Millionen Tonnen Plastik im Meer – und jedes Jahr kommen weitere 12 Millionen Tonnen dazu: Wir sprechen von UNVORSTELLBAREN MENGEN. Aber was koennen wir tun, um diese unglaubliche Flut endlich einzudaemmen? Hier stellen wir dir sechs Loesungsansaetze vor. ------------------------- ENTSORGE DEINEN MUeLL ANSTAeNDIG Voellig offensichtlich und wahrscheinlich handhabst du es laengst so, aber weil hierzulande ebenfalls Zigarettenstummel und Coffee-to-Go-Becher in den Bueschen liegen: Entsorge deinen Muell bitte nicht in der Natur. Auch dann nicht, wenn das Meer oder der naechste Fluss weit entfernt ist. Zum einen ist die Plastikbelastung an Land vermutlich noch groesser (hier fehlen allerdings wissenschaftliche Arbeiten zu den Auswirkungen). Zum anderen solltest du die Tragkraft des Windes nicht unterschaetzen. Also: Nimm fuer deine Kippen eine Dose mit. ------------------------- SPARE PLASTIK, WO ES NUR GEHT Weil unser Muell ueber die DEUTSCHEN EXPORTE in Staaten wie Malaysia, Indien, Indonesien und Vietnam endet, lohnt es sich auch hierzulande, Plastik zu sparen. Dabei helfen zum Beispiel folgende Tipps: * trinke Leitungswasser oder bevorzuge Getraenke aus Glasflaschen – diese sind zwar energieaufwaendig, lassen sich aber viel oefter neu befuellen und hervorragend recyceln * verwende feste Seife, festes Duschgel und festes Shampoo * packe dein Obst und Gemuese in wiederverwendbare Beutelchen * ersetze Einwegrasierer durch einen Rasierhobel * versuche, so oft wie moeglich, frisch zu kochen * setze auf Mehrwegalternativen fuer Einwegprodukte wie Trinkhalme oder Coffee-to-Go-Becher ------------------------- BETEILIGE DICH AN MUeLL-SAMMELAKTIONEN Warum nicht am naechsten BEACH CLEAN UP teilnehmen? Bei diesen schliessen sich Menschen zusammen, um gemeinsam einen Strandabschnitt vom Muell zu befreien – du wirst erstaunt sein, wie viele Saecke an einem einzigen Nachmittag zusammenkommen. Wer nicht am Kuestengebiet wohnt, kann in Parks, Spielplaetzen oder Waeldern Abfaelle einsammeln. Auch hier gibt es organisierte Events und PLOGGING-GRUPPEN: Laufteams, die waehrend ihrer Joggingrunde Muell auflesen und ihr Training durchs Buecken und Aufrichten nebenbei abwechslungsreicher gestalten. Genauso gut kannst du natuerlich bei deinem naechsten Spaziergang einen MUeLLSACK MITNEHMEN und alleine herumliegendes Suessigkeitenpapier, PET-Flaschen und Co einsammeln. Handschuhe nicht vergessen! Und: Unterschaetze deine Vorbildfunktion nicht – gut moeglich, dass du von begeisterten Passanten angesprochen wirst. ------------------------- KAUFE NATURKOSMETIK In vielen konventionellen Shampoos, Duschgels und Waschmitteln versteckt sich fluessiges oder festes Mikroplastik. Du erkennst es bei einem genauen Blick auf die Zutatenliste zum Beispiel an folgenden Inhaltsstoffen: * ➥ Acrylate Copolymer (AC) * ➥ Acrylate Crosspolymer (ACS) * ➥ Polyamide (PA, Nylon-6, Nylon-12) * ➥ Polyacrylate (PA) * ➥ Polymethylmethacrylate (PMMA) Diese Liste ist nicht vollstaendig und das sorgfaeltige Checken erweist sich im Alltag haeufig als nervig. Kaufe deswegen gerne ZERTIFIZIERTE (!) NATURKOSMETIK. Hier weisst du, dass definitiv kein Plastik drin ist – vorausgesetzt, du achtest auf Siegel wie BDIH, NATRUE ODER ECOCERT. Denn: Leider ist „Naturkosmetik“ kein geschuetzter Begriff. ------------------------- UNTERSTUeTZE PROJEKTE, DIE SICH FUeR SAUBERE MEERE EINSETZEN Kein neues Plastik ins Meer zu spuelen ist ein nobles und ueberaus wichtiges Ziel. Genauso wichtig: Den bisherigen Abfall aus unseren Ozeanen fischen. Mit diesem Vorhaben gewappnet, sind verschiedene Projekte und Initiativen entstanden – zum Beispiel die Folgenden: * ➥ Fishing for Litter * ➥ The Plastic Bank * ➥ WasteShark * ➥ Pacific Garbage Screening * ➥ Seabin * ➥ Clean Oceans International * ➥ One Earth - One Ocean * ➥ Healthy Seas Sie sammeln den Abfall mit speziellen Schiffen, verwenden Plastikmuell als Waehrung, ziehen Geisternetze aus den Meeren oder bieten Fischern Anreize, diese richtig zu entsorgen. Ansaetze gibt es also viele – und wahrscheinlich ist jeder davon wichtig. Solltest du am Ende des Monats ein paar Euro uebrig haben, freuen sich die Organisationen ueber eine kleine Spende. ------------------------- REDUZIERE DEINEN FISCHKONSUM Ein grosser Anteil des Muells in unseren Meeren geht auf nur eine Sache zurueck: Geisternetze – es lohnt sich also, weniger Fisch zu essen. Wichtige Naehrstoffe wie DHA UND EPA lassen sich genauso gut durch Algenoel decken; andere gesunde Fette findest du in Nuessen und Saaten. ------------------------- FAZIT: „PLASTIK IM MEER“ IST AUCH EIN DEUTSCHES PROBLEM Wer denkt, dass nur „Entwicklungslaender“ Plastik ins Meer spuelen, macht es sich zu einfach. Ja, unser Anteil mag geringer sein – aber er ist da. Zwar sollten hier Politik und Unternehmen vorangehen; Exporte stoppen und die Industrie mehr verpflichten. Solange sich an dieser Stelle jedoch nichts tut, ist das Engagement des Einzelnen umso wichtiger. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Informationen, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [/News/Blog] [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:276[/SHORTCODE] ### Positives Denken: Erwecke ein neues Lebensgefuehl – 9 einfache Tipps Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Positives Denken: Erwecke ein neues Lebensgefuehl – 9 einfache Tipps [sportler-ernaehrung] Stell dir vor, du gehst in den Supermarkt – und ausgerechnet der oberste Punkt auf deiner Shoppingliste ist ausverkauft: die Auberginen. Und jetzt? Aergerst du dich inklusive innerer Wutausbrueche _(„So ein verdammter Mist! Das Abendessen kann ich vergessen!“)_ oder greifst du einfach zur Zucchini _(„Wer weiss, vielleicht schmeckt das Rezept damit ja sogar besser!“)?_ Wenn du zum ersten Denkansatz neigst, solltest du jetzt weiterlesen. Hier verraten wir dir, warum positives Denken nichts mit NAIVER TRAeUMEREI zu tun hat und wie es dein Leben zum Besseren veraendert. Ein kleiner Vorgeschmack: Studien zeigen, dass unser GLUeCKSLEVEL nur zu 10 Prozent mit den Umstaenden zutun hat. INHALTSVERZEICHNIS ???? ------------------------- * Was ist positives Denken? [/news/positiv-denken-tipps#hv-1] * Mehr Erfolg & Zufriedenheit: Was eine positive Einstellung mit dir macht [/news/positiv-denken-tipps#hv-2] * Positives Denken lernen: Diese Tipps vergraulen deinen inneren Pessimisten [/news/positiv-denken-tipps#hv-3] * Fazit: In kleinen Schritten zu deinem neuen Selbst [/news/positiv-denken-tipps#hv-4] WAS IST POSITIVES DENKEN? Einfach alles schoen reden und jede Negativitaet aus dem Leben verbannen – so oder aehnlich stellen sich viele Menschen positives Denken vor: Als eine grosse ROSAROTE BRILLE, die jegliche Realitaet uebertuencht. Job verloren? Haustier gestorben? Ist doch halb so schlimm! Kein Wunder, dass bei dem Thema mit den Augen gerollt und Abstand genommen wird – TOXISCHE POSITIVITAeT laesst uns tatsaechlich den Bezug zur Wirklichkeit verlieren, klaut unseren Gefuehlen ihre Berechtigung und foerdert psychische Erkrankungen. Darum geht es also gar nicht. POSITIV ZU DENKEN HEISST… ...die positiven Aspekte einer Situation wahrzunehmen. Schliesslich hat alles eine gute und eine schlechte Seite – das ist der DUALISMUS des Lebens ...CHANCEN statt Risiken zu sehen ...an die eigenen Ideen zu glauben ...sich mehr zuzutrauen ...den Blick auf das zu richten, was wir haben und wofuer wir dankbar sind sowie weniger auf das, was fehlt Kurz: Optimisten und Pessimisten sehen dieselbe Medaille. Die Frage ist, auf welche Seite sie sich konzentrieren: die Positive oder Negative? Auch wenn es nicht immer leicht faellt, lohnt es sich, die Glaeser des Lebens oefter als halbvoll zu betrachten. Warum, erfaehrst du im naechsten Abschnitt. MEHR ERFOLG & ZUFRIEDENHEIT: WAS EINE POSITIVE EINSTELLUNG MIT DIR MACHT Wer positiv denkt, ist vor allem eines: gluecklicher. Erwarten wir immer das Schlimmste, gehen wir mit einer gewissen Anspannung durch den Alltag – und freuen uns insgeheim vielleicht sogar, wenn tatsaechlich etwas Negatives eintritt _(„Ha! Ich hab’s gewusst!“)_. Was gut laeuft, wird tendenziell ausgeblendet und der Filter darauf gerichtet, alles Schlechte wahrzunehmen – _bis ins letzte Detail. Dass daraus kaum Gluecksgefuehle hervorgehen koennen, ueberrascht wenig._ Stattdessen sind es STRESSHORMONE, die in die Hoehne schnellen. Und das ist erst der Anfang – haeufiges Jammern veraendert sogar deine GEHIRNSTRUKTUREN. Denn: Beschreiten wir regelmaessig dieselben Pfade, verwandeln sie sich in Strassen. Deine Synapsen praegen sich das Verhaltensmuster ein und rufen es auch in Zukunft schneller ab – du landest in einem negativen Teufelskreis, der den MANDELKERN des Gehirns (zustaendig fuer Alarm- und Angstempfinden) verstaerkt und damit gehoerig an der Lebensqualitaet zerrt. [sportler-ernaehrung] Ganz anders sieht das mit einer positiven Einstellung aus. Konzentrieren wir uns auf die guten Seiten einer Situation, erleben wir angenehme Gefuehle, welche wiederum das BELOHNUNGSZENTRUM aktivieren. Darueber hinaus macht uns positives Denken HANDLUNGSFAeHIG – schliesslich glauben wir daran, erreichen zu koennen, was wir uns in den Kopf gesetzt haben. Erwarten wir, dass das eh alles nichts bringt, unterlassen wir jeglichen Versuch. So kommt es, dass positive Menschen tendenziell ERFOLGREICHER sind, ihre Komfortzone haeufiger verlassen und ueber ein STAeRKERES SELBSTBEWUSSTSEIN verfuegen. Untersuchungen zufolge hat eine positive Grundhaltung sogar Auswirkungen auf unsere LEBENSERWARTUNG und physische Gesundheit: Optimisten sollen zum einen seltener erkranken – und zum anderen selbst bei schwerwiegenden Beschwerden GROeSSERE HEILUNGSCHANCEN haben. ZUSAMMENGEFASST: POSITIVES DENKEN… ...traegt zu einem stressfreieren Alltag bei ...haelt dich psychisch und physisch gesund ...macht dich handlungsfaehig und erfolgreicher ...staerkt dein Selbstbewusstsein ...setzt die Filter deines Gehirns auf positive Seiten ...traegt zu mehr Offenheit bei ...ermuntert dich, deine Komfortzone zu verlassen und deine Ziele anzugehen ...erhoeht deine Lebenserwartung POSITIVES DENKEN LERNEN: DIESE TIPPS VERGRAULEN DEINEN INNEREN PESSIMISTEN Nur wenige Dinge staerken unsere Lebensqualitaet so effizient wie eine positive Grundeinstellung es tut – hier versteckt sich ein unheimliches Potenzial, das wir unbedingt ausschoepfen sollten! Die gute Nachricht: Positives Denken laesst sich erlernen – auch dann, wenn du bisher zu den Pessimisten gehoerst. Wie das geht, zeigen dir die naechsten Abschnitte. ------------------------- 1. HINTERFRAGE DEINE GEDANKEN Wenn dein Gehirn auf negative Gedanken gepolt ist, rasen sie dir in den Kopf, ohne dass du sie wirklich wahrnimmst – irgendwie fuehlst du dich einfach schlecht, bist mutlos oder hast deine Freude verloren. Horche genauer hin! Was hat diese Gefuehle ausgeloest? Meistens verstecken sich Ueberzeugungen wie „Das klappt nie!“ oder „Ich kann das nicht!“ dahinter. Enttarnst du solche Gedanken, kannst du sie hinterfragen – und kommst dabei fast immer Luegen oder FALSCHEN ZUKUNFTSANNAHMEN auf die Schliche. Um diese zu ersetzen, musst du sie zunaechst jedoch erkennen. Schritt Nr. 1 auf dem Weg zu einer positiven Einstellung ist also die SELBSTBEOBACHTUNG. ------------------------- 2. SUCHE IMMER DAS GUTE – IN JEDER SITUATION Ja, es gibt wirklich miese Situationen. Doch auch in diesen verstecken sich POSITIVE ELEMENTE. Glaubst du nicht? Angenommen, du hast deinen Job verloren. Jetzt koenntest du dich als Versager fuehlen – oder die Tueren sehen, welche neue Arbeitsplaetze dir oeffnen: Vielleicht ein angenehmeres Umfeld, nettere Kollegen oder eine Taetigkeit, die besser zu dir passt. [sportler-ernaehrung] Natuerlich ist es voellig in Ordnung – wahrscheinlich sogar wichtig – sich Zeit zu nehmen, ueber unangenehme Ereignisse traurig, enttaeuscht oder wuetend zu sein. Aber: Lass dich nicht dauerhaft und bis in die Bewegungsunfaehigkeit runterziehen. Es gibt eine ZEIT DES JAMMERNS – UND EINE ZEIT DES ANPACKENS! Betrachtest du alltaegliche Situationen bewusst, siehst du schnell, dass alles zwei Seiten hat. Keinen Parkplatz vor der Haustuer gefunden? Der kleine Spaziergang tut Koerper und Geist richtig gut! Du hast auf der Arbeit einen Fehler gemacht? Wieder etwas dazugelernt! Beginne mit solchen Kleinigkeiten und taste dich an die groesseren Themen heran.Je oefter du diese Betrachtungsweise uebst, desto mehr geht sie in dein Blut ueber und wird irgendwann zur Selbstverstaendlichkeit. Bedenke: Dein Gehirn passt sich an! ------------------------- 3. BEFREIE DICH AUS DER OPFERROLLE Die Opferrolle ist bequem – Rueckschlaege, verpasste Chancen, ungerechte Behandlung? Alles nicht deine Schuld! Das Problem: Sie schuert Selbstmitleid und macht HANDLUNGSUNFAeHIG. Wer so denkt, dem scheinen staendig schlimme Dinge zu widerfahren, denen er einfach ausgeliefert ist. Stopp! Wir herrschen ueber mehr Aspekte in unserem Leben, als du vielleicht glauben magst. Das bringt uns direkt zum naechsten Punkt: dem LOeSUNGSORIENTIERTEN DENKEN. ------------------------- 4. DENKE LOeSUNGSORIENTIERT Wenn uns ein Problem begegnet, koennen wir zwei Dinge tun: Uns (dauerhaft) selbst bemitleiden und jammern – oder einen Weg suchen, es aus der Welt zu schaffen. Viele Menschen verschwenden ihre Kraft darauf, alle Gedanken um die Ungerechtigkeit der Situation kreisen zu lassen oder die negativen Auswirkungen auf ihr Leben. Obwohl sich das ziemlich unangenehm anfuehlt, harren sie einfach aus. [sportler-ernaehrung] Dabei gibt es fuer wirklich jedes Problem eine Loesung. Fokussierst du dich darauf, diese zu finden, gewinnst du deine Handlungsfaehigkeit zurueck. Du uebernimmst EIGENVERANTWORTUNG – und lernst, dass nicht alles so hoffnungslos ist, wie deine negative Grundeinstellung dir Glauben machen will. ------------------------- 5. BEACHTE DEINE EIGENEN GRENZEN UND BEDUeRFNISSE Missachten wir staendig unsere eigenen Grenzen und Beduerfnisse, sackt unser Wohlbefinden in den Keller – und wenn es uns schlecht geht, faellt es deutlich schwerer, positiv zu bleiben. Deswegen: Sorge fuer dich! Uebe dich im NEINSAGEN, bringe genug ENTSPANNUNG in den Alltag und mache oefter Dinge, die dir gut tun. Hier ist eine ordentliche Portion dessen gefragt, was gerne als „Egoismus“ verpoent wird. Pustekuchen! Wenn du dich nicht um dich selbst kuemmerst – wer soll es dann tun? ------------------------- 6. SORTIERE TOXISCHE BEZIEHUNGEN AUS Umgibst du dich mit Menschen, die staendig jammern und ueberall Negatives sehen, faerbt diese Einstellung irgendwann ab. Vielleicht hast du schonmal gemerkt, dass dich Gespraech mit solchen Personen runterziehen. Gehe lieber auf Abstand, wenn du mehr Freude in dein Leben lassen und die Dinge positiver betrachten moechtest. Uebrigens: Funktioniert auch andersherum – bist du mit froehlichen Leuten unterwegs, steigt deine Laune ebenfalls. Deswegen solltest du mit konstantem Jammern vorsichtig sein. Gut moeglich, dass Freunde und Bekannte sich von dir distanzieren, weil deine Einstellung ihre Heiterkeit verpuffen laesst. ------------------------- 7. VERGLEICHE DICH WENIGER Vergleiche ziehen den Fokus auf unseren MANGEL – auf das, was wir nicht haben, andere aber (vermeintlich) schon: das aufregendere Leben, den attraktiveren Partner, das schoenere Haus. Eine ABSOLUTE BREMSE fuer positive Gedanken – und ein Tritt aufs Gaspedal auf dem Weg zum Ungluecklichsein. Auch, weil wir uns meistens mit Menschen vergleichen, den es scheinbar besser geht. Wuerdest du "dich hingegen mit jemanden vergleichen, der in einer unguenstigeren Lage steckt, waerst du vermutlich fuer deine eigene Situation dankbarer. [sportler-ernaehrung] Um solche Vergleiche zu stoppen, hilft es ungemein, SOZIALE MEDIEN nur in Massen zu konsumieren. Hier bist du schliesslich von Menschen umgeben, die angeblich das perfekte Leben fuehren und nur zu gerne Fotos davon posten,wie sie Cocktails am Strand schluerfen, die neuste Befoerderung feiern oder ihre staehlernen Muskeln praesentieren. Was beim Betrachten solcher Bilder passiert – dieser Stich, der dein eigenes Leben zu einem langweiligen Dasein herabwuerdigt – das nennen Experten „FEAR OF MISSING OUT“: Ein Phaenomen, dem du dich lieber nicht zu oft aussetzen solltest. ------------------------- 8. UeBE DANKBARKEIT Dankbarkeit ist das genaue Gegenteil von Vergleichen – sie richtet den Fokus auf das, was du hast und das, was gut laeuft: wertvolles Futter fuer eine positive Einstellung und Beweis dafuer, dass eben nicht alles schlecht ist. Noch wirkungsvoller wird dieser Tipp, wenn du aufschreibst, wofuer du dankbar bist. Ein paar Minuten am Tag genuegen – probiere es aus, du wirst schnell merken, wie gut es sich anfuehlt, Dankbarkeit zu praktizieren. In einer App oder einem Tagebuch notiert, kannst du ausserdem jederzeit zurueckblaettern, in Erinnerungen schwelgen und dir die positiven Dinge in deinem Leben vor Augen halten. ------------------------- 9. KONZENTRIERE DICH AUF DAS, WAS DU AeNDERN KANNST Ja, manche Dinge koennen wir nicht aendern – sie liegen einfach ausserhalb unserer Macht: zum Beispiel das Wetter oder ein Stromausfall. Diese staendig im Kopf zu zerlegen, verschwendet nur Kraft. Statt zu agieren, reagierst du. Das Gefuehl von Ohnmacht breitet sich aus, negative Gedanke prasseln auf dich ein und schon bald stehst du vor einer INNEREN BLOCKADE. Bemuehe dich deswegen, deinen Fokus auf das zu richten, was in deiner Hand liegt – und das ist mehr, als du wahrscheinlich denkst. ------------------------- FAZIT: IN KLEINEN SCHRITTEN ZU DEINEM NEUEN SELBST Es kostet Zeit und Energie, eine negative Grundhaltung aufzubrechen – ueber Jahre einstudiert, hat sich diese ins Gehirn gebrannt. Es kann also sein, dass es dir nicht sofort gelingt, unsere Tipps umzusetzen. Das ist voellig okay! Viel wichtiger: Langfristig dranzubleiben und sich ans positive Denken heranzutasten – eine Eigenschaft, die dich mit mehr Zufriedenheit, Erfolg und Glueck belohnt. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Information, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Erstaunliche Fakten ueber Pilze: Diese 11 Dinge werden dich verblueffen Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Erstaunliche Fakten ueber Pilze: Diese 11 Dinge werden dich verblueffen [sportler-ernaehrung] Verborgen im Dickicht recken sie ihre Huete in die Hoehe: Pilze gehoeren zu den unscheinbaren Bewohnern unseres Planeten – von diesem Eindruck solltest du dich allerdings nicht taeuschen lassen. Denn: In ihrer geheimnisvollen Welt schlummern ungeahnte Ueberraschungen. Hier kommen 11 Pilzfakten, die dich zum Staunen bringen! ------------------------- 1. DER EIGENTLICHE PILZ WAeCHST IM VERBORGENEN Was wir bei einer Waldwanderung aus dem Erdreich spriessen sehen – Stiel und Huetchen – das ist nur ein winziger Teil des Pilzes: der so genannte FRUCHTKOeRPER, welcher Sporen verteilt und damit lediglich der FORTPFLANZUNG dient. Das wahre Ausmass bleibt dem menschlichen Auge verborgen. Es wuchert ueber teils grosse Flaechen hinweg durch den Boden: ein Geflecht aus mikroskopisch kleinen, fadenaehnlichen Strukturen – DAS „MYZEL“. UeBRIGENS: Pilze tragen mit gutem Grund Huete – darunter (in den Lamellen) verstecken sich MILLIARDEN (!) Sporen. Und die brauchen eben Schutz vor Wind und Wetter, bis sie herangereift und bereit sind, in die Welt geschleudert zu werden. ------------------------- ENTDECKEN SIE UNSERE VITALPILZE: [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:0444,0445,0448,0449,0450,0451,0446;Key:cArtNr[/SHORTCODE] Diese und noch viele mehr unter www.vitalundfitmit100.de [https://www.vitalundfitmit100.de/vitalpilze] ------------------------- 2. RECYCLING-SPEZIALISTEN & BEGEHRTE SYMBIOSE-PARTNER Waehrend Pflanzen ihre Energie durch Photosynthese aus der Sonne ziehen, ernaehren sich Pilze von TOTEN UND LEBENDEN ORGANISMEN. Klingt gruselig, ist aber von grossem Nutzen: So bauen sie zum Beispiel Holz ab, vertrocknete Blaetter, Horn oder Fette. Dabei reichern sie den Boden mit wertvollen Substanzen wie STICKSTOFF an – und stellen diese Pflanzen und Tieren wieder zur Verfuegung. Kurz: Pilze sind wahre Recyclingkuenstler und duerfen deswegen in keinem Oekosystem fehlen. Darueber hinaus leisten sie als Symbiose-Partner erstaunliche Dienste. Eng mit den Wurzeln von Baeumen verwoben, leitet ihr Myzel-Geflecht WASSER UND NAeHRSTOFFE an diese weiter. Als Gegenleistung erhalten die Pilze Zucker, Eiweiss und Vitamine. [sportler-ernaehrung] 3. IHR MYZEL IST EIN SOZIALES NETZWERK FUeR BAeUME Das Myzel eines Pilzes verbindet Baeume, die in den entlegensten Ecken des Waldes stehen – es wird zu einer Art SOZIALEM NETZWERK, das Pflanzen nutzen, um miteinander zu kommunizieren oder Naehrstoffe auszutauschen. So koennen staerkere Baeume in Duerreperioden Kohlenstoff an schwaechere Artgenossen schicken und auf diese Weise die WIDERSTANDSFAeHIGKEIT des Waldes erhoehen. Bodenoekologen vermuten, dass die Pflanzen sich ueber das Pilznetzwerk sogar gegenseitig vor GEFAHREN wie Blattlaeusen warnen. 4. SCHOKOLADE, KAFFEE & KAeSE: WIE SIE UNSEREN SPEISEPLAN BEREICHERN Auch wenn du Champignons oder Speisemorchel nicht leiden kannst, landen Pilze auf deinem Teller – wahrscheinlich sogar taeglich. Denn: Die kleinen Helferlein kommen fuer die Herstellung verschiedenster Lebensmittel zum Einsatz. So stossen sie den REIFEPROZESS von Milchprodukten an, tragen zur FERMENTATION bei oder machen Backwaren fluffig. Ohne Pilze mussten wir unter anderem auf diese Nahrungsmittel verzichten: * ➥ Kaese * ➥ Schokolade * ➥ Miso * ➥ Sojasauce * ➥ Kefir * ➥ Sauerteigbrot * ➥ Tempeh * ➥ Wein * ➥ Bier * ➥ Kaffee * ➥ Kakao 5. DEIN KOeRPER IST EINE BRUTSTELLE FUeR PILZE Pilze – bzw. ihre Sporen – sind wirklich ueberall: Sie schwirren durch die Luft und gelangen mit jedem Atemzug in den Koerper. Manche Arten besiedeln unsere HAUT, ANDERE LEBEN IM MUND ODER DARM. Die meiste Zeit bemerken wir unsere Mitbewohner gar nicht. Erst, wenn unser Immunsystem geschwaecht ist und sie sich ungehemmt ausbreiten koennen, machen sich Beschwerden bemerkbar. Dann kommt es zum Beispiel zu Juckreiz oder Entzuendungen – meistens auf Schleimhaeuten, regulaerer Haut oder Zehen- und Fussnaegeln. Weitaus seltener sind innere ORGANE wie die Lunge betroffen. Hier koennen sie allerdings grossen Schaden anrichten und sollten deswegen schnell behandelt werden. 6. DAS GROeSSTE LEBEWESEN DER WELT? EIN PILZ! Auf neun Quadratkilometern verbreitet, 600 TONNEN SCHWER UND 2.400 JAHRE ALT – das bisher groesste bekannte Lebewesen auf unserem Planeten ist ein HALLIMASCH-PILZ. Im National Forest in Oregon beheimatet, frisst sich dieses Ungetuem durch den Waldboden und zapft auf seinem Weg Nadelbaeume wie Tannen und Douglasien an, um diesen Wasser, Zucker und Naehrstoffe zu entziehen – als Holzpilz gehoert der Hallimasch zu den Parasiten. Misslingt es den Baeumen, ihn abzuwehren, kriecht der Pilz ihren Stamm hinauf: ein TODESURTEIL. Auf die Schliche gekommen sind Forscher ihm, nachdem sie die Wurzeln befallener Baeume untersuchten – und feststellten, dass 61 PROBEN von einem Hallimasch stammen Eine solche Groesse konnte er vermutlich nur wegen des trockenen Wetters erreichen: Regnet es wenig, spriessen die Fruchtkoerper seltener aus der Erde und die geschlechtliche Fortpflanzung bleibt aus. Der alte Pilz hat also mehr Platz, sich hemmungslos auszubreiten. 7. PILZE SIND ENGER MIT TIEREN VERWANDT ALS MIT PFLANZEN Weil Pilze im Boden verankert ein sesshaftes Leben fuehren, neigen wir dazu, sie dem Pflanzenreich zuzuordnen – dabei haben sie tatsaechlich mehr Gemeinsamkeiten mit Tieren. Ausschlaggebend fuer die Kategorisierung sind naemlich GENETISCHE FAKTOREN UND STOFFWECHSELEIGENSCHAFTEN. Und hier weichen Pilze deutlich von Pflanzen ab. Denn: Sie betreiben keine PHOTOSYNTHESE – genauso wie Tiere ernaehren sie sich von Naehrstoffen, die andere Lebewesen bilden. Trotzdem waere es nicht richtig, sie ins Tierreich zu stecken. Schliesslich aehneln ihre Zellen denen von Pflanzen – so besitzen sie zum Beispiel ZELLWAeNDE UND VAKUOLEN. Deswegen haben Forscher ihnen im spaeten 20. Jahrhundert eine eigene Kategorie zugeteilt. Uebrigens: Manche Genomabschnitte des Pilzes Cryptococcus neoformans aehneln dem menschlichen Y-CHROMOSOM. 8. NUR 200 VON 10.000 ARTEN SIND ESSBAR Derzeit bekannt sind rund 120.000 Pilzarten – allerdings schaetzt ein Forschungsteam aus Berlin und London, dass in Wirklichkeit 2,2 BIS 3,8 MILLIONEN Arten unseren Planeten besiedeln. Die allermeisten davon sollten jedoch lieber nicht auf dem Teller landen, wie ein kleines Beispiel zeigt: In Mitteleuropa kommen etwa 10.000 Grosspilze vor. 200 davon eignen sich fuer den Verzehr, 150 sind giftig – UND 10 SOGAR TOeDLICH. Und die anderen? Schmecken zu scharf oder bitter, sind zu hart oder zu klein und werden deswegen als „ungeniessbar“ eingestuft. [sportler-ernaehrung] 9. ZWISCHEN PENICILLIN & PSILOCYCIN: PILZE ALS HEIL- UND RAUSCHMITTEL Manche Pilze sind toedlich, andere haben unzaehlige Menschenleben gerettet. Denn: Wusstest du, dass Penicillin – DAS ALLERERSTE ANTIBIOTIKUM – zunaechst aus einem Pilz isoliert wurde? Die Entdeckung des Medikaments geht auf den Englaender ALEXANDER FLEMING zurueck. In der Hoffnung, ein Heilmittel zu finden, experimentierte er mit Bakterien und Krankheitserregern. 1928 gelang ihm genau das – allerdings eher aus Zufall und Schlamperei. Vor seinem Urlaub vergass er, einige Schalen kuehl zu stellen. Bei Flemings Rueckkehr hatte sich ein Pilz gebildet, der die Bakterien abtoetete: PENICILLIUM NOTATU. In so manchem Pilz schlummern also wundersame Inhaltsstoffe. Dazu gehoert auch PSILOCYCIN: eine Substanz mit halluzinogener Wirkung. Weltweit sind 186 Pilze bekannt, die solche Rauschzustaende ausloesen. Heutzutage in den meisten Laendern verboten, geht die Anwendung tief in die menschliche Vergangenheit zurueck. Erste Funde beweisen, dass halluzinogene Pilze schon 1000 BIS 5000 VOR CHRISTUS genutzt wurden – meistens fuer religioese Zwecke. Dass Psilocycin unsere Wahrnehmung veraendert, liegt unter anderem am Thalamus. Unter Einfluss der Droge reduziert sich die Aktivitaet dieser Gehirnregion, welche auch als „TOR DES BEWUSSTSEINS“ gilt – weil sie unsere Sinneseindruecke filtert. Tut sie das im geringeren Mass, stroemen mehr Informationen ins Bewusstsein: Akustische und optische Reize oder Emotionen werden intensiver erlebt. 10. DU KANNST IHNEN BEIM WACHSEN ZUSEHEN An dem Spruch „wie Pilze aus dem Boden schiessen“ ist mehr dran, als du bisher vielleicht dachtest: Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass die meisten Pilze eine WACHSTUMSRATE VON 0,3 pro Stunde aufweisen – ihre Biomasse steigt innerhalb von 60 Minuten um 30 Prozent. Auf einen 60 Kilo schweren Menschen uebertragen wuerde diese Ergebnisse eine stuendliche Zunahme von 18 Kilo bedeuten. 11. SIE SIND NAHEZU UNSTERBLICH Schon der Hallimasch in Oregon hat mit seinem stolzen Alter von 2.400 Jahren gezeigt: Pilze blicken auf ein unglaublich langes Leben zurueck. Knapp drei Jahrtausende sind allerdings erst der Anfang. 2017 bohrten sich Sedimentologen vor der Kueste Shimokitas durch den Meeresboden. In Tiefen zwischen 1.200 und 2.400 Metern fanden sie lebendige Pilzsporen – die vor 20 MILLIONEN Jahren begraben wurden. In eine Naehrloesung gegeben, wuchsen diese uralten Sporen heran und bildeten sogar einen Fruchtkoerper. ------------------------- UNSERE BLOGBEITRAeGT ZU UNSEREN VITALPILZEN Chaga Vitalpilz » Wirkung, Erfahrungen & Tee-Zubereitung Hericium Vitalpilz » Wirkung & Erfahrungsberichte Reishi Vitalpilz » Wirkung, Dosierung (und Nebenwirkungen?) Shiitake Vitalpilz » Welche Wirkungen sind belegt? (+Rezepte) Maitake Vitalpilz » potentielle Wirkung & Erfahrungen DIESE UND NOCH VIELE MEHR! ------------------------- FAZIT: UNSCHEINBAR – ABER ALLES ANDERE ALS BELANGLOS Bei jedem Waldspaziergang betreten wir die geheimnisvolle Welt der Pilze: Tief unter unseren Fuessen schlummert sie und vollbringt hier ungeahnte Wunder. Dabei steckt die Pilzforschung noch in den Kinderschuhen – es kann also gut sein, dass in den naechsten Jahren weitere erstaunliche Fakten ueber diese faszinierenden Erdbewohner ans Licht kommen. JETZT NOCH MEHR ERFAHREN! Fundierte Information, hilfreiche Tipps und spannende Hintergruende zu Gesundheit, Ernaehrung, Fitness & Co. ➔ Alle Beitraege entdecken! [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Verdauung: Was sie laehmt – und wie du sie in Schwung bringst Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Verdauung: Was sie laehmt – und wie du sie in Schwung bringst Meta-Beschreibung: Verdauung in Schwung bringen &#8658; Diese 6 Dinge rufen Verstopfungen & Durchfall hervor &#10003; hilfreiche Tipps gegen Verstopfungen &#10003; Jetzt informieren! [darmflora-ueberblick] Sie kneifen, schmerzen und lassen unser Wohlbefinden in Sekunden verpuffen: Verstopfungen. Hin und wieder treffen sie jeden – nach einem besonders reichhaltigen Mahl oder wenn der Tagesrhythmus durcheinandergeraet. 5 bis 15 Prozent der Deutschen leiden sogar regelmaessig an den unangenehmen Beschwerden. Grund genug, genauer hinzusehen und herauszufinden, was die Verdauung laehmt – und was sie auf Trab bringt. Am Ende des Textes kennst du alle „Do’s“ und „Dont’s“. DIESE 6 DINGE RUFEN VERSTOPFUNGEN & DURCHFALL HERVOR Wie oft erledigst du dein grosses Geschaeft? Experten zufolge gilt alles zwischen dreimal am Tag und dreimal pro Woche als normal. Erst, wenn du seltener Stuhlgang hast, dabei stark pressen musst und der Kot hart und klumpig ist, handelt es sich um Verstopfungen. Diese entstehen im Dickdarm, welcher dem Nahrungsbrei die Fluessigkeit entzieht. Bleibt der Stuhl hier zu lange, vertrocknet und verhaertet er; Probleme beim Ausscheiden sind die Folge. Die gute Nachricht: Es ist gar nicht so schwer, deine Verdauung in Schwung zu bringen und die Darmtaetigkeit anzuregen. Zunaechst solltest du allerdings wissen, was Verstopfungen ausloest. Meistens verstecken sich die Gruende im eigenen Lebensstil. Hier gibt es mindestens sechs Dinge, die deine Darmtaetigkeit ausbremsen. * ALKOHOL: Das Geruecht des Verdauungsschnaps haelt sich hartnaeckig – bitte nicht! Alkohol hemmt die Magenmuskulatur und damit auch den Transport des Speisebreis. Regelmaessig getrunken, setzt du ausserdem ein Artensterben in Gang – die Vielfalt der Darmflora nimmt ab, das Gleichgewicht stuerzt ins Chaos und Krankheitserreger (zum Beispiel Magen-Darm-Viren) haben ein leichtes Spiel. * ZUCKER: Auch zu viel Suesses stoert die Balance deines Mikrobioms – Bauchschmerzen, Durchfall und Blaehungen nehmen zu. Kommen zugunsten von Schokolade und Gummibaerchen gleichzeitig die Ballaststoffe zu kurz, stehen Verstopfungen an der Tagesordnung. * STRESS & ANGST: Gehirn und Darm sind eng miteinander verbunden – 100 bis 150 Millionen Nervenzellen ziehen sich durch deinen Verdauungstrakt. Das ist der Grund, warum du in Pruefungssituationen vielleicht unter Durchfall leidest. Stress wiederum leitet die Energie weg von den Magen-Darm-Muskeln – dein Koerper fokussiert sich darauf, die Gefahr zu bekaempfen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie tatsaechlich bedrohlich ist (Klapperschlange im Garten) oder nicht (Chef mit neuen Akten unterm Arm). Der Nahrungsbrei stockt; schliesslich sind es muskulaere Bewegungen, die ihn vorantreiben. Erstarren diese ploetzlich, trocknet der Stuhl aus und verwandelt sich in harte Klumpen. * MEDIKAMENTE: Einige Medikamente – zum Beispiel Blutdrucksenker, morphiumhaltige Arzneien, Psychopharmaka, Entwaesserungsmittel oder Eisenpraeparate – koennen die Darmaktivitaet ausbremsen. Ggf. laesst sich die Dosis oder der Wirkstoff anpassen. * SICHTBARKEIT: Unser Darm liebt regelmaessige Strukturen. Schlaefst, isst und arbeitest du zu unterschiedlichen Zeiten, bringt das die Verdauung durcheinander. Ausserdem schaltet der Magen-Darm-Trakt nachts in den Ruhemodus. Die eigentlich ruhigen Stunden nutzt er, um die Nahrung weiterzuschieben. Wird hier gegessen, nimmt seine Taetigkeit ab. * REISEN: Kennen wir alle – sogar wenn du mit einer guten Verdauung gesegnet bist, hattest du im Urlaub bestimmt schonmal mit Verstopfungen zu kaempfen. Meistens stecken Faktoren wie eine ungewohnte Kost, Stress, Bewegungsmangel oder Zeitumstellungen dahinter. SAG TSCHUeSS ZU VERDAUUNGSBESCHWERDEN - SO GEHTS! Jetzt weisst du, was deine Verdauung laehmt und Verstopfungen ausloest – Zeit, herauszufinden, wie du einen traegen Darm auf Trab bringst. Das ist zum Glueck einfacher, als du vielleicht denkst. Setzt du die folgenden Tipps um, solltest du dich schon bald an einer reibungslosen Verdauung erfreuen. 1. Ernaehre dich ballaststoffreich Ballaststoffe – also Pflanzenfasern – lassen sich in „loeslich“ und „unloeslich“ einteilen. Beide Sorten sind unverzichtbar und sollten deswegen in ausreichenden Mengen auf dem Speiseplan stehen. A) UNLOeSLICHE BALLASTSTOFFE Kommen sie in Kontakt mit Fluessigkeit, quellen sie auf – das macht satt, lockert den Stuhl und fuegt ihm Masse hinzu. Gleichzeitig wird der Transport durch den Magen-Darm-Trakt beschleunigt und dieser „durchgeputzt“. Unloesliche Ballaststoffe findest du in Vollkornprodukten, Nuessen, Huelsenfruechten, Obst und Gemuese. Gehoeren sie bei dir zu JEDER MAHLZEIT dazu, machst du alles richtig. B) LOeSLICHE BALLASTSTOFFE Auch loesliche Ballaststoffe erhoehen das Stuhlvolumen. Darueber hinaus dienen sie den DARMBAKTERIEN als Futter und tragen auf diese Weise zu deinem Wohlbefinden bei. Bedenke: Deine Darmflora verwertet Nahrung und produziert GESUNDE FETTSAeUREN. So kommt es, dass sich loesliche Ballaststoffe positiv auf den Zucker- und Fettstoffwechsel sowie das Nervensystem auswirken. Grund genug, ordentlich zuzuschlagen! Zum Beispiel hier: * Flohsamen * Leinsamen * ganze Koerner (Gerste, Haferkleie usw.) * Bohnen * Mais * Moehren * fermentierte Sojaprodukte * Kreuzbluetler-Gemuese (alles mit „Kohl“ im Namen: Gruenkohl, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl usw.) Aus unserer Kategorie Themen -> Darm & Verdauung [/darm-und-verdauung] [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;Artikel:0227,1016,1191,1002,1178,0229;Key:cArtNr;owl:true;owl_paging:s;itemsCustom:[[320,1],[480,2],[768,3],[1024,3],[1280,3],[1600,3]];Anzahl:8[/SHORTCODE] 2. Bewege dich so viel wie moeglich Regelmaessige Bewegung reigt deinen Darm aus zwei Gruenden an. Zum einen, weil sie Stress abbaut und verhindert, dass dieser deine Darmaetigkeit lahmlegt. Zum anderen, weil sie das Gewebe besser durchblutet. Heisst: Verdauung und Darmbewegungen nehmen zu – der Nahrungsbrei flutscht schneller durch die Darmwindungen und hat kaum Zeit, zu verklumpen. Die gute Nachricht: Es muessen keine sportlichen Hoechstleistungen sein. Taegliche Spaziergaenge oder eine Runde auf dem Fahrrad genuegen. Hauptsache, du erreichst die Empfehlungen der WHO: 150 bis 300 Minuten maessige Bewegung pro Woche oder 75 bis 150 Minuten intensive Trainings. 3. Iss Langsam Wer seine Mahlzeiten gut kaut, entlastet den Darm und macht die aufgenommenen Nahrungsmittel besser verdaulich. Denn: Enzyme im Speichel spalten Kohlenhydrate und Fette in kleinere Stuecke. Die Verdauung beginnt also, nachdem du die Gabel in den Mund gesteckt hast. Langsames Essen verhindert ausserdem, dass du Luft schluckst, welche sich durch Blaehungen und Voellegefuehle bemerkbar macht. Weil du dein Saettigungsgefuehl schneller wahrnimmst, verzehrst du kleinere Portionen. Gut fuer die schlanke Linie und noch besser fuer deinen Darm – der mag es naemlich gar nicht, wenn du regelmaessig Nachschlag holst. 4. Goenn' deinem Bauch eine Waermflasche Plagen dich Blaehungen und Bauchschmerzen, kann eine Waermflasche (oder ein heisser Wickel) wahre Wunder vollbringen. Die Muskeln entspannen sich, krampfartige Schmerzen nehmen ab und Darmbewegungen sowie Durchblutung werden angeregt. Auch Gase loesen sich jetzt einfacher. Die Waermflasche nicht zu heiss fuellen und mindestens 15 Minuten auflegen, gerne laenger. Augen schliessen und geniessen – Ruhe unterstuetzt den Effekt. 5. Probiere Bauchmassagen aus Sanfte Bauchmassagen foerdern die Darmbewegungen und lockern die Muskulatur — auf diese Weise unterstuetzen sie deine Verdauung. Wohltuend bei Blaehungen, Verstopfungen oder Bauchschmerzen. Gase koennen schneller entweichen und die Verweilzeit des Stuhls wird verkuerzt. So wirkungsvoll, dass manche Physiotherapeuten sogar „COLONMASSAGEN“ anbieten, welche trockenen und fest steckenden Stuhl auflockern. Das Geheimnis verbirgt sich hinter dem VAGUSNERV. Er entspringt dem Hirn und leitet Informationen mit hoechster Prioritaet weiter. Stimulierst du ihn, werden mehr Reize aus dem Bauchraum ins Gehirn geschickt – und die Verdauung kommt in Schwung. Um diesen Effekt zu nutzen, solltest du deinen Bauch mit langsamen, GLEICHMAeSSIGEN UND KREISENDEN BEWEGUNGEN VERWOeHNEN. Bitte immer im Uhrzeigersinn! Arbeitest du gegen den natuerlichen Weg der Nahrung, riskierst du Verstopfungen. Uebe gerne etwas Druck aus – aber nur, wenn er sich gut anfuehlt – und massiere deinen Bauch etwa 5 bis 15 Minuten. Hilfreich bei akuten Problemen oder jeden Morgen angewendet, um Beschwerden vorzubeugen und das Geschenk einer reibungslosen Verdauung zu empfangen. Probiere es aus! Du wirst sehen: Darmmassagen sorgen fuer Erleichterung – und koennen Abfuehrmittel problemlos ersetzen. 6. Bringe Ruhe & Entspannung in den Alltag Stress drosselt deine Darmtaetigkeit. Bedenke: Ueber die „Darm-Hirn-Achse“ stehen die beiden Organe rund und die Uhr in Kontakt. So kommt es, dass Pruefungen und andere stressige Situationen Durchfall oder Verstopfungen ausloesen. Zwar hilft es, wenn du deinen Bauch massierst und dich mehr bewegst – damit beseitigst du allerdings nur Symptome und keine Ursachen. Versuche deswegen, die STRESSSOREN in deinem Alltag ausfindig zu machen und entferne sie so gut wie moeglich. Auch wichtig: Goenne dir regelmaessig RUHEPAUSEN, in denen du zum Beispiel meditierst, Atemuebungen, Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung machst. Genauso gut (vorausgesetzt, du kannst das Gedankenkarussell abschalten): Einfach mit einer Kuscheldecke aufs Sofa legen, Augen schliessen und geniessen. 7. Loese Verstopfungen mit natuerlichen Abfuehrmitteln Akute Verstopfungen oder Durchfaelle setzen das Wohlbefinden herab. Trotzdem: Es muessen nicht immer Medikamente sein. Hier moechten wir dir natuerliche Hausmittel vorstellen, die deine Verdauung genauso gut regulieren. WARUM HILFT ES ANWENDUNG SAUERKRAUTSAFT Reich an Milchsaeurebakterien, welche deiner Darmflora gut tun, die Verdauung kurzfristig ankurbeln und Darmbewegungen foerdern. Ein bis zwei Glaeser am morgen auf leeren Magen trinken. Zu grosse Mengen koennen Durchfall ausloesen. AePFEL Aepfel enthalten Pektin - einen loeslichen Ballaststoff, der die Darmbewegungen anregt und ueberschuessige Fluessigkeit bindet (hilft bei Durchfall) Aepfel reiben und stehen lassen, bis sich das Furchfleisch braun faerbt - jetzt haben sich mehr Pektine gebildet. Wichtig: Hilft nicht bei allen Menschen, manchmal kann die unverdauliche Schale beschwerden hervorrufen. TROCKENOBST (Z.B. PFLAUMEN, DATTELN, FEIGEN) Reich an Ballaststoffen und Sorbet - einem Zuckeraustauschstoff, der bei vielen Menschen abfuehrend wirkt. Am Abend einweichen und morgens 2 bis 5 Stueck auf nuechternem Magen verzehren. KAFFEE Koffein und andere Kaffeesubstanzen foerdern die Ausschuettung von Gastrin - einem Hormon, das die Produktion von magensaeure anregt und auch die Darmbewegungen unterstuetzt. Wirkt leider nicht bei jedem - ob du eine abfuehrende Wirkung verspuerst, haengt unter anderem von deinen Adenosin-Rezeptoren ab. FLOHSAMENSCHALEN, CHIASAMEN, LEINSAMEN Im Wasser vorgequollen, erhoeht der entstehende Schleim die Grleitfaehigkeit des Stuhls. Trocken verzehrt, gehen sie erst im Darm auf, druecken gegen die Darmwand und stimulieren den Transport. 1 Teeloeffel Samen mit reichlich Wasser (500 Milliliter) verzehren – trinkst du zu wenig, riskierst du Verstopfungen. Bei Verstopfungen genauso wichtig wie abfuehrende Hausmittel: Alles vermeiden, was zusaetzlich stopft oder die Darmbewegungen hemmt und so zu Traegheit im Magen-Darm-Trakt fuehrt. Dazu gehoeren zum Beispiel: * schwarzer Tee, der laenger als drei Minuten gezogen hat * entwaessernde Kraeutertess * unreife Bananen * Weissmehlprodukte * Schokolade * Fastfood * Kartoffeln * Blaubeeren * Kaese * Chips * Milch und Milchprodukte * Fleisch * weisser Reis 8. Unterdruecke niemals deinen Stuhlgang Unterdrueckst du den Stuhldrang, schiebt dein Koerper den Kot ins KLEINE BECKEN zurueck. Das Verlangen laesst nach, allerdings zu einem hohen Preis: Hier kann sich der Stuhl verhaerten und Verstopfungen hervorrufen. Handelt es sich um eine Angewohnheit, wird dein Darm traege und die SENSIBILITAeT DES ENDDARMS fuer den Stuhlreiz nimmt ab – der Beginn eines Teufelskreis. Deswegen: Je seltener du deinen Stuhldrang unterdrueckst, desto besser. Feuchttuecher helfen, auch auf oeffentlichen Toiletten eine akzeptable Atmosphaere zu schaffen, wenn du unterwegs zoegern solltest, dem Ruf der Natur nachzukommen. FAZIT: Gesundes Leben, gluecklicher Darm Letztendlich braucht eine reibungslose Verdauung vor allem eines: GESUNDE LEBENSGEWOHNHEITEN. Wer sich ausgewogen ernaehrt, regelmaessig Sport treibt und genug trinkt, leidet eher selten unter Verstopfungen. Ist dein Darm trotzdem traege oder nimmst du weitere Symptome wahr (zum Beispiel kolikartige Schmerzen und Uebelkeit), geh bitte zum Arzt. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Hirn-Darm-Achse: So entscheidet der Darm ueber dein Wohlbefinden Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Hirn-Darm-Achse: So entscheidet der Darm ueber dein Wohlbefinden [Darm Hirn Achse] Steht eine Pruefung an, rumort es in unserem Bauch: Wir haben Schmerzen und vielleicht sogar Durchfall. Auch schlechte Nachrichten, Sorgen und Stress schlagen auf die Koerpermitte, waehrend Verliebtheit die Schmetterlinge flattern laesst. Doch unser Darm ist nicht nur der Spiegel unserer Gefuehle – er beeinflusst sie darueber hinaus. Hier erfaehrst du, warum Darmgesundheit und Wohlbefinden zusammenhaengen – und wie du Letzteres mit ein paar einfachen Veraenderungen womoeglich auf ein neues Level hebst. Mach dich bereit fuer die erstaunlichen Erkenntnisse der Wissenschaft! WAS IST DIE DARM-HIRN-ACHSE? Unser Darm und Gehirn tauschen rund um die Uhr Informationen aus. Dabei bedienen sie sich verschiedenen Kommunikationssystemen, kurz: der Darm-Hirn-Achse. Dazu gleich mehr – zunaechst wollen wir einen Blick auf das Bauchhirn werfen. Bauchhirn? Klingt irgendwie umgangssprachlich, doch davon solltest du dich nicht taeuschen lassen. Denn: Durch unseren gesamten Verdauungstrakt (von der Speiseroehre bis zum Anus!) zieht sich ein Geflecht aus 100 BIS 150 MILLIONEN NERVENZELLEN, das unserem Kopfhirn in Struktur und Komplexitaet in nichts nachsteht. Mehr als das. Es handelt sich sogar um die gleichen Zellen. Diese entstehen lange vor unserer Geburt. Waehrend der embryonalen Entwicklung wandert ein Teil davon in das zukuenftige Rueckenmark und Gehirn – und ein anderer Teil siedelt sich im Magen-Darm-Trakt an. Als Kontrollzentrum steuert das so genannte ENETRISCHE NERVENSYSTEM saemtliche Verdauungsprozesse. Es… * ... reguliert die Darmbewegungen * ... analysiert die Naehrstoffzusammensetzung des Speisebreis * ... bestimmt, was davon aufgenommen und was ausgeschieden wird. [Darm Hirn Achse] WIE FUNKTIONIERT DER AUSTAUSCH? In unserem Darm sitzt also ein ZWEITES HOCHKOMPLEXES NERVENSYSTEM, das fortlaufend mit unserem Gehirn kommuniziert. Aber wie funktioniert das eigentlich? Die meisten Signale werden ueber den Vagusnerv quer durch den Koerper geschickt, doch auch Mikroben spielen eine interessante Rolle. * a) VAGUSNERV: Der Vagusnerv laeuft vom Gehirn bis zum Darm – er verbindet die Organe also miteinander. Um sich zu verstaendigen, senden sie Botenstoffe aus, die beide kennen. Dazu gehoeren zum Beispiel SEROTONIN UND DOPAMIN * b) BLUTKREISLAUF: Unser Darm stellt rund 20 Hormone her – zum Beispiel Gastrin, Ghrelin oder Leptin. Darueber hinaus produzieren die BAKTERIEN DER DARMFLORA kurzkettige Fettsaeuren und hormonaehnliche Substanzen. Alle drei Stoffgruppen gelangen ueber die durchlaessige Darmwand ins Blut und von dort aus ins Gehirn. Wie gut die Kommunikation zwischen Darm und Hirn funktioniert, erleben wir jeden Tag: Wenn sich der Hunger meldet und wir den Kuehlschrank oeffnen oder nach einer Mahlzeit gesaettigt die Gabel beiseitelegen. Auch beim Erbrechen arbeiten die Organe eng zusammen. Hat der Darm Giftstoffe durch verdorbene Speisen im Verdauungstrakt entdeckt, meldet er diese dem Gehirn – kurz darauf setzt der Brechreiz ein. WIE BEEINFLUSST UNS DIE DARM-HIRN-ACHSE? Die Kommunikation ueber die Darm-Hirn-Achse erfolgt zwar in beide Richtungen, allerdings ist der Darm wesentlich redseliger – er sendet 90 PROZENT der ausgetauschten Informationen. Da wundert es nicht, dass unser Verdauungstrakt bei unserem Wohlbefinden ein Woertchen mitzureden hat. Und doch ist es erstaunlich, wie massgeblich er ueber unsere Gesundheit entscheidet. 1. Gefuehle und Gedanken 90 Prozent des Serotonins entstehen im Darm. Hier produziert, kann das Glueckshormon die Blut-Hirn-Schranke zwar nicht durchdringen, allerdings verbessert es die Kommunikation zwischen den beiden Organen. Aber wie beeinflusst der Darm unsere Stimmung, wenn das Serotonin gar nicht im Gehirn ankommt? Das Geheimnis liegt in der Aminosaeure L-Tryptophan – sie ist ein wichtiger Baustein fuer das Glueckshormon und wird in grossen Mengen im Verdauungstrakt hergestellt. Hat sie die Blut-Hirn-Schranke durch Shuttleproteine ueberwunden, dient sie dem Gehirn als AUSGANGSSUBSTANZ FUeR DIE SEROTONINBILDUNG und steigert so unser Wohlbefinden. Andersherum – bei einer unguenstigen Darmbesiedelung, die nur wenig L-Tryptophan hervorbringt – kann unsere Stimmung sinken. Die Wirkung unseres Darms geht jedoch noch weiter. Einer Studie zufolge verbessern manche Bakterien die Gehirnaktivitaet in Regionen, die Emotionen und Empfindungen steuern (1) – und das scheint sich positiv auf unsere Laune auszuwirken. 2. Stressempfindlichkeit Ob wir mit den Aufgaben auf unserer To-Do-Liste jonglieren oder uns lieber im Bett verkriechen wollen, haengt von verschiedenen Dingen ab. Dazu gehoeren zum Beispiel Kindheitserfahrungen – aber auch unsere Darmbesiedelung. Warum und wie sie unsere Resilienz beeinflusst, muss genauer erforscht werden. Womoeglich besteht ein Zusammenhang mit der verbesserten Serotoninbildung. Denn: Unser Koerper kann aus Serotonin das Hormon Melatonin bilden – und das gilt als GEGENSPIELER DES STRESSHORMONS Cortisol (2). 3. Schmerzwahrnehmung Serotonin beteiligt sich an der Schmerzwahrnehmung – deswegen macht sich ein Mangel unter anderem durch erhoehte Empfindlichkeit bemerkbar. Sind wir hingegen gut versorgt, nimmt diese zwar nicht ab, bewegt sich aber auf einem normalen Level. 4. Entscheidungen Du bekommst eine neue Stelle angeboten und alles scheint perfekt. Die Mitarbeitenden? Wirklich nett. Das Gehalt? Mehr als du bisher verdient hast. Die Chefin? Versteht es, ein Team zu fuehren. Und trotzdem… entgegen jeglicher Logik, plagt dich ein mieses Bauchgefuehl. Was genau hinter unserem Bauchgefuehl steckt, ist nicht vollstaendig erforscht – viele Wissenschaftler:innen sind sich jedoch einig, dass unser Darm mehr zu unserer Gedankenwelt und unserer Entscheidungen beitraegt, als lange gedacht (3). 5. Saettigungsgefuehl und Essverhalten Nehmen wir Nahrung auf, sendet der Magen-Darm-Trakt entsprechende Informationen an das Gehirn – im gemeinsamen Zusammenspiel regulieren die Organe daraufhin das Saettigungsgefuehl. Wie schnell wir uns satt fuehlen, koennte auch mit ESCHERICHIA COLI zusammenhaengen: einem Darmbakterium, das Proteine produziert, die unsere Darmzellen dazu anregen, SAeTTIGUNGSHORMONE (Peptid YY) in die Blutbahn zu geben (4). Zu diesen Ergebnissen passt das veraenderte DARMMIKROBIOM BEI ADIPOeSEN PATIENT:INNEN – verschiedene Untersuchungen zeigen, dass die Artenvielfalt bei Betroffene reduziert ist (5). Andersherum entwickelte eine Frau, die nach einer Darminfektion eine Stuhltransplantation von ihrer adipoesen Tochter enthielt, innerhalb kuerzester Zeit selbst Adipositas (6). 6. Persoenlichkeit Fuer ein Experiment zuechteten Forscher:innen zwei Arten von Maeusen – die eine war draufgaengerisch und extrovertiert, die andere scheu und nervoes. Durch einen Kaiserschnitt zur Welt gebracht, wuchsen die Tiere in keimfreien Raeumen auf, wo sie sterile Nahrung zum Fressen bekamen. Anschliessend transplantierten die Wissenschaftler:innen den Maeusen Darmbakterien der jeweils anderen Art und setzten sie auf eine erhoehte Plattform. Stuerzten sich die scheuen Maeuse ohne zu zoegern in die Tiefe, harrten die draufgaengerischen Maeuse dreimal so lange wie zuvor aus. Aehnliche Effekte liessen sich am Menschen nachweisen. Bei einem Experiment mit 231 niederlaendischen Gefangenen zeigte sich ein Rueckgang von Straftaten durch die Gabe von Vitaminen, Mineralien und Fettsaeuren (7). Das Ergebnis bestaetigt die Vermutung, dass eine geringe Bakterienviefalt im Darm AGGRESSIVES VERHALTEN foerdert – vielleicht, weil mangelndes Serotonin mit erhoehter Aggression in Verbindung steht. 7. Depressionen Ob Darmbakterien tatsaechlich Depressionen hervorrufen, ist nicht eindeutig belegt. Eine Untersuchung der Katholischen Universitaet Leuven offenbarte jedoch, dass bei Menschen mit Depressionen die Bakterienarten der Gattungen Dialister und Coprococcus nur vermindert vorkommen – und gerade Letztere scheinen die LEBENSQUALITAeT ZU ERHOeHEN (8). Eine andere Studie fand bei depressiven Patient:innen weniger Enterococcaceae- und Lactobacillaceae-Bakterien. Die Forscher:innen transplantierten die beiden Staemme in „keimfreie“ Maeuse. Und siehe da: schon zuvor da gewesenes depressives Verhalten verstaerkte sich (9). Wissenschafter:innen der Universitaet Basel fragten sich, ob diese Erkenntnisse zur BEHANDLUNG VON DEPRESSIVEN ERKRANKUNGEN taugen. In einer Studie verabreichten sie Betroffenen Kapseln mit dem Stuhl von gesunden Spender:innen. Was furchtbar unappetitlich klingt, fuehrte zum Erfolg: Die Symptome nahmen deutlich ab (10). Es handelte sich um eine sehr kleine Studie, sodass weitere Forschungen noetig sind. Die bisherigen Ergebnisse erscheinen jedoch vielversprechend. 8. Krankheiten Erste Befunde lassen vermuten, dass Darmbakterien und das Darmimmunsystem chronische neurologische Erkrankungen mitverursachen oder verschlimmern koennen – dazu gehoeren zum Beispiel PARKINSON, ALZHEIMER UND MULTIPLE SKLEROSE (11). So zeigte sich, dass vor dem Auftreten von klinischen Parkinson-Symptomen die Bewegungsfaehigkeit des Darmes veraendert ist. Bei einer Untersuchung von Alzheimer-Patient:innen unterschied sich das Darm-Mikrobiom wiederum deutlich von gesunden Studienteilnehmenden – sowohl die Zusammensetzung, als auch die Stoffwechselprozesse wichen ab (12). Womoeglich bestimmt die Zusammensetzung des Darmmikrobioms in der Kindheit sogar ueber unsere Gesundheit. Ist diese gestoert, koennte das die Reifung des ZENTRALEN NERVENSYSTEMS beeintraechtigen – und PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN wie Depressionen und Autismus beguenstigen (13). 9. Gehirnentwicklung Extrem fruehgeborene Kinder haben ein hohes Risiko fuer Hirnschaeden – vermutlich unter anderem, weil ihr Magen-Darm-Trakt mit Klebsiella-Bakterien besiedelt ist. Diese erhoehen das Vorkommen spezieller Immunzellen und beguenstigen oder verschlimmern neurologische Schaeden (14). Das Problem: Bei Fruehchen sind Immunsystem und Mikrobiom nicht ausgereift – deswegen kommt es hier zu Verschiebungen, die sich negativ auf das Gehirn auswirken koennen. Davon sind allerdings nicht nur Fruehgeborene betroffen. Eine EU-finanzierte Forschungsstudie kommt zu dem Schluss, dass die Darmbesiedelung in unseren fruehen Lebensjahren der Schluessel zu einer GESUNDEN GEHIRNENTWICKLUNG sein kann (15). Darueber hinaus scheint das Mikrobiom bei Erwachsenen weiterhin zur Gehirngesundheit beizutragen. Darauf weisen zumindest Experimente mit Maeusen hin. Hier zeigte sich, dass die Abbauprodukte des Mikrobioms die Funktion der Gehirn-Immunzellen (Mikroglia) steuern (16). Diese bauen Synapsen ab oder staerken sie, wodurch sie zur NEURONALEN PLASTIZITAeT beitragen: Umbauprozesse im Gehirn, die fuer Gedaechtnis und Lernen ausschlaggebend sind. WIE GEHT ES DEINEM DARM? HIER FINDEST DU ES HERAUS! In den letzten Abschnitten hast du gelernt, auf welch erstaunliche Weise unser Darm in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden eingreift. Nicht ueberall ist die Erforschung voll ausgereift, doch die bisherigen Ergebnisse sind vielversprechend. Umso wichtiger: eine gute Darmgesundheit. Jetzt den Check machen und herausfinden, wie es um deinen Verdauungstrakt steht. GLUeCKLICHER DARM UNGLUeCKLICHER DARM Regelmaessiger wurstfoermiger Stuhl mit einer glatten oder rissen Oberflaeche Haeufiger Durchfall oder Verstopfungen Guter Schlaf Ein- und Durchschlafprobleme Flacher Bauch Aufgeblaehter Bauch Keine Nahrungsunvertraeglichkeiten Beschwerden nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel Allgemein gutes Wohlbefinden Herabgesetztes Wohlbefinden Seltene Infekte, gutes Immunsystem Haeufige grippale Infekte SO TUST DU DEINEM DARM ETWAS GUTES: 5 TIPPS Ist unser Darm gluecklich, geht es auch uns gut. Deswegen: Sorge fuer ihn! Fuenf schnelle Tipps gibts gleich auf die Hand, mehr findest du in unserem Darmflora-Artikel. hier geht es zum Blogbeitrag [/news/darmflora-ueberblick] * CHRONISCHEN STRESS VERMEIDEN: Unser Darm hasst Stress. So sehr, dass er durch dauerhafte Anspannung sogar durchlaessig wird („leaky gut“). Grund genug, runterzufahren – zum Beispiel mit einer Entspannungsmethode. * REGELMAeSSIGE BEWEGUNG EINPLANEN: Sport bringt den Darm auf Trab und die Verdauung in Schwung. Ausserdem ist sie fuer viele andere Dinge gut, wie du hier erfaehrst. hier geht es zum Blogbeitrag [/news/warum-ist-sport-wichtig] * WENIG ZUCKER ESSEN: Uebermaessiger Zuckerkonsum laesst die Populationen der krankmachenden Bakterien explodieren. Weil sie die guten Staemme verdraengen, geraet das Gleichgewicht aus den Fugen. hier geht es zum Blogbeitrag [/news/zuckerfrei-leben] * GENUG BALLASTSTOFFE TANKEN:Unser Mikrobiom braucht Ballaststoffe – sie dienen ihm als Futter. Bei der Verwertung entstehen ausserdem wertvolle Substanzen wie Butyrat: eine Fettsaeure, die Stoffwechselprozesse im ganzen Koerper beeinflusst. * ABWECHSLUNGSREICH ERNAeHREN: Je abwechslungsreicher unser Speiseplan ist, desto mehr Vielfalt herrscht in unserem Darm. Fazit: Miese Laune oder schlechte Stressresistenz? auch eine Frage des Darms! Sind wir verliebt, flattern die Schmetterlinge und Aerger schlaegt uns auf den Magen: Der Darm ist die Zentrale unserer Gefuehle – das haben wir laengst geahnt. Und seit sich die Forschung dem Thema widmet, gibt sie uns endlich recht. Bisherige Ergebnisse zeigen, dass unser Verdauungssystem… * … Emotionen, Gedanken und Entscheidungen beeinflusst * … unser Essverhalten reguliert * … moeglicherweise schwerwiegende Krankheiten mitverursachen oder verschlimmern kann * … in unsere Stressresistenz eingreift * … auf unsere Persoenlichkeit einwirken koennte * … fuer die Gehirnentwicklung eine wichtige Rolle spielt. Essen wir genuegend Ballaststoffe und treiben wir viel Sport – tun wir unserem Darm also Gutes –, kann sich das auch auf andere Lebensbereiche auswirken und unser Wohlbefinden auf ein neues Level heben. [SHORTCODE]Typ:CMS;ID:276[/SHORTCODE] QUELLEN * 1) Consumption of Fermented Milk Product With Probiotic Modulates Brain Activity,https://www.gastrojournal.org/article/S0016-5085%2813%2900292-8/fulltext * 2) https://www.biovis.eu/wp-content/uploads/Biovis_ChronStress-DE.pdf * 3) Das unterschaetzte Darm-Hirn, https://www.mdr.de/wissen/ist-der-darm-unser-zweithirn-100.html * 4) Spektrum: Sagen uns Darmbakterien, wann wir satt sind?, https://www.spektrum.de/news/sagen-uns-darmbakterien-wann-wir-satt-sind/1378490 * 5) Yakult-Symposium Berlin: Darmbakterien beeinflussen Gehirnentwicklung und Essverhalten , https://www.rosenfluh.ch/media/ernaehrungsmedizin/2015/03/10_Darmbakterien-beeinflussen-Gehirnentwicklung-und-Essverhalten.pdf * 6) Ebd. * 7) Influence of supplementary vitamins, minerals and essential fatty acids on the antisocial behaviour of young adult prisonershttps://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/influence-of-supplementary-vitamins-minerals-and-essential-fatty-acids-on-the-antisocial-behaviour-of-young-adult-prisoners/04CAABE56D2DE74F69460D035764A498 * Effects of nutritional supplements on aggression, rule-breaking, and psychopathology among young adult prisoners,https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ab.20335 * 8) The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression, https://www.nature.com/articles/s41564-018-0337-x * 9) The Alleviation of Gut Microbiota-Induced Depression and Colitis in Mice by Anti-Inflammatory Probiotics NK151, NK173, and NK175,https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35631220/ * 10) Fecal Microbiota Transplantation (FMT) as an Adjunctive Therapy for Depression—Case Report, https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2022.815422/full * 11) Uni Kiel: Wie steuern Signale aus dem Darm Erkrankungen des Gehirns?https://www.uni-kiel.de/de/detailansicht/news/073-darm-hirn-achse# * 12) Uni Tuebingen: Alzheimer-Signatur in der menschlichen Darmflora gefundenhttps://www.medizin.uni-tuebingen.de/de/das-klinikum/pressemeldungen/meldung/487 * 13) Darmmikrobiom und Psyche: der Paradigmenwechsel im Konzept der Hirn-Darm-Achse,https://link.springer.com/article/10.1007/s15006-016-8304-z * 14) Medizinische Universitaet Wien: Darmbakterien beeinflussen Gehirnentwicklung, https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/news-im-september-2021/darmbakterien-beeinflussen-gehirnentwicklung/ * 15) EU-finanzierte Studie: Darmbakterien wichtig fuer Gehirnentwicklung, https://cordis.europa.eu/article/id/33024-eufunded-study-gut-bacteria-key-for-brain-development/de * 16) Universitaetsklinikum Freiburg: Darmbakterien sorgen fuer gesundes Gehirn, https://www.uniklinik-freiburg.de/presse/pressemitteilungen/detailansicht/490-darmbakterien-sorgen-fuer-gesundes-gehirn.html [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Endlich mehr Energie: 15 Tipps mit denen du Kraftvoll durch den Tag kommst! Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Endlich mehr Energie Du kommst jeden Tag ein bisschen schlechter aus dem Bett? Schleppst dich traege zwischen Buerokram und Hausarbeit hin und her oder sehnst dich schon am Vormittag nach Ruhe? Dann ist es allerhoechste Zeit, etwas zu unternehmen! Hier verraten wir dir, wie du ab sofort energiegeladen durch den Alltag kommst – von der ersten bis zur letzten Minute. Viele Tipps kannst du noch heute umsetzen und ein dickes Wohlfuehl-Plus einheimsen. ------------------------- UNSERE 15 TIPPS IM UeBERBLICK ------------------------- * Sorge fuer eine gute Schlafumgebung - und foerdere Tiefschlafphasen [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-1] * Kaufe einen Lichtwecker [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-2] * Trainiere – und zwar regelmaessig! [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-3] * Tanke jeden Tag frische Luft und Sonnenschein [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-4] * Geniesse ein reichhaltiges Fruehstueck [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-5] * Probiere Wechselduschen aus [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-6] * Nutze den Effekt der Vorfreude [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-7] * Mache – wenn noetig – kurze (!) Powernaps [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-8] * Schraenke deinen Social-Media-Konsum ein [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-9] * Lebe im Rhythmus deines Koerpers – und nicht gegen ihn [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-10] * Vermeide es, zu „snoozern“ [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-11] * Drehe deine Lieblingsmusik auf [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-12] * Visualisiere deine Ziele [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-13] * Streiche Energieraeuber vom Speiseplan [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-14] * Gestalte deinen Alltag so aufregend & abwechslungsreich wie moeglich [/news/15-tipps-fuer-mehr-energie#hv-15] ------------------------- 1. SORGE FUeR EINE GUTE SCHLAFUMGEBUNG – UND FOeRDERE TIEFSCHLAFPHASEN Schlaefst du zu wenig, kommst du mit keinem Tipp der Welt wirklich schwungvoll durch den Tag – jedenfalls nicht dauerhaft. Expert*innen zufolge sollte deine naechtliche Ruhe SIEBEN BIS ACHT STUNDEN andauern. Nicht kuerzer, aber auch nicht laenger. Faustregel: Arbeitest du im Sitzen mehrere Stunden konzentriert, hast du ein gutes Schlafpensum gefunden. Regelmaessige Aufstehzeiten helfen ungemein, den optimalen Rhythmus beizubehalten. Neben der Laenge spielt die Qualitaet eine wichtige Rolle – insbesondere TIEFSCHLAFPHASEN sollten ausreichend vorhanden sein, sonst wachst du auch nach acht Stunden geraedert auf. Foerdern kannst du diese mit ein paar simplen Tricks: * gehe erst dann schlafen, wenn du wirklich muede bist – waelzt du dich von einer Seite auf die andere, laesst die naechtliche Ruhe auf sich warten. * stehe immer zur gleichen Zeit auf – am besten auch an den Wochenenden. * sorge dafuer, dass es in deinem Schlafzimmer richtig dunkel ist – zur Not mit einer Schlafbrille. Ist es zu hell, verdraengt Serotonin das Schlafhormon Melatonin. * dreh die Heizung runter – bei ca. 16 - 18 Grad schlaeft es sich am besten. Frierst du schnell, passe lieber deine Schlafkleidung an. * lass den Tag ruhig ausklingen – vermeide psychisch oder physisch anstrengende Taetigkeiten vor dem Zubettgehen. * liegst du laengere Zeit wach, stehe auf und gehe irgendeiner Aktivitaet nach. Lies zum Beispiel ein Buch oder hoere ruhige Musik bis du schlaefrig wirst. ------------------------- 2. Kaufe einen Lichtwecker Licht weckt sanfter und wirkungsvoller, als Geraeusche es tun – investiere deswegen gerne in einen Lichtwecker. Mit steigender Helligkeit vertreibt er das Schlafhormon MELATONIN aus deinem Koerper und schuettet allmaehlich CORTISOL SOWIE SEROTONIN aus. Du wirst also langsam auf das Aufwachen vorbereitet und nicht schlagartig aus einer Tiefschlafphase gerissen. Fuehlst du dich mueder und schlapper als am Abend, ist genau das passiert. ------------------------- 3. Trainiere – und zwar regelmaessig! Schon fuenfzehn Minuten Sport bringen deinen ganzen Koerper in Schwung – der Stoffwechsel kommt auf Hochtouren, Glueckshormone vertreiben den Stress und negative Gedanken oder Muedigkeit haben keine Chance mehr. Kennst du bestimmt: Nach einem schweisstreibenden Workout fuehlen wir uns entspannt und wirklich gut. Ganz nebenbei foerdert regelmaessiges Training die Schlafqualitaet – und zwar um bis zu 65 PROZENT: Du schlaefst schneller ein und geniesst eine INTENSIVERE RUHE. Damit das klappt, sollte moeglichst viel Zeit zwischen dem Ende des Workouts und dem Zubettgehen verstreichen. Auch wichtig: Bevorzuge MODERATEN AUSDAUERSPORT – geht es um Sieg und Niederlage (zum Beispiel bei Ballsportarten), faellt der positive Effekt deutlich geringer aus. ------------------------- 4. Tanke jeden Tag frische Luft und Sonnenschein Wenn die ersten Krokusse bluehen, kehrt bei vielen Menschen die Lebensfreude zurueck – schuld daran ist das Sonnenlicht: Die warmen Strahlen lassen den Serotonin-Pegel steigen und schenken uns Energie. Ein Effekt, den man sich auch im Winter zunutze machen kann. Gehe eine Runde um den Block – und du wirst mit einem SOFORTIGEN ENERGIEBOOSTER belohnt. Gleichzeitig tankst du eine ordentliche Portion SAUERSTOFF, der allen Zellen zugutekommt und dich richtig wach macht. Denn: Waehrend du sitzend eher flach atmest, pustest du bei einem Spaziergang die verbrauchte Luft aus den Lungen. Also: Schuhe schnueren und raus in die Natur – am besten 15 MINUTEN ODER LAeNGER und zwar jeden Tag und bei jedem Wetter! Versprochen: Du wirst schon sehr bald merken, wie viel Energie dir diese Routine gibt. ------------------------- 5. Geniesse ein reichhaltiges Fruehstueck Am Ende der Nachtruhe braucht der Koerper neue Energie – verwehrst du ihm diese, sinkt deine Leistungsfaehigkeit. Goenne dir deswegen ein ordentliches Fruehstueck: Reich an KOMPLEXEN KOHLENHYDRATEN (zum Beispiel Haferflocken), PROTEINEN (Sojajoghurt) und VITAMINEN (Obst oder Gemuese) sollte es sein. Diese werden langsam verdaut, spenden ueber Stunden hinweg Energie und verhindern HEISSHUNGERATTACKEN – die dich ebenfalls in ein Energieloch schubsen koennen: Vor allem, wenn du zu Zucker und Weissmehl greifst. Solche Snacks lassen deinen Blutzucker Achterbahn fahren – so schnell wie es hoch geht, gehts wieder runter und du bleibst erschoepft zurueck. Hast du zwischendurch Hunger, greife zu Nuessen, Obst oder einem Vollkornbrot, belegt mit Tomaten und Gurken. ------------------------- 6. Probiere Wechselduschen aus Macht schneller wach als jeder Kaffee: kaltes Wasser! Im Wechsel mit heissem Wasser kommt dein Kreislauf richtig in Schwung – die Blutgefaesse engen und weiten sich, Herz und Immunsystem werden gestaerkt und schlechte Laune verpufft Schon 90 BIS 120 SEKUNDEN schenken dir einen ordentlichen Energiekick fuer den restlichen Tag – die Temperatur einfach im 30-Sekunden-Wechsel auf 20 bzw. 35 Grad stellen. Laesst du ausschliesslich warmes Wasser ueber deinen Koerper fliessen, entspannt sich die Muskulatur, der Kreislauf faehrt runter und es wird Melatonin ausgeschuettet – absolut ungeeignet, wenn du dich tagsueber nach mehr Kraft sehnst. Allerdings umso besser am Abend, um Stress abzubauen und das Einschlafen zu erleichtern. ------------------------- 7. Nutze den Effekt der Vorfreude Kennst du bestimmt: Wenn wir uns auf etwas freuen, springen wir am Morgen nahezu aus dem Bett. Negative Gedanken, Sorgen oder Aengste haben gar keine Chance – du schaust froehlich in die Zukunft und kannst kaum abwarten, das Ereignis X eintritt. Die gute Nachricht: Mit etwas Uebung geniesst du diesen Effekt jeden Tag. Nimm dir nach dem Aufwachen ein paar Minuten und blaettere durch Reiseberichte von deinem naechsten Urlaubsziel, lies Rezensionen ueber den Kinofilm, welchen du am Abend ansehen willst oder schreibe deiner Freundin, mit der du dich spaeter triffst, eine SMS – und spuere, wie FRISCHE ENERGIE dich flutet. ------------------------- 8. Mache – wenn noetig – kurze (!) Powernaps Deiner naechtlichen Ruhe zuliebe solltest du auf Mittagsschlaefchen lieber verzichten. Manchmal geht es aber nicht anders – bist du wirklich muede, kann ein Power Nap wahre Wunder bewirken. Wichtig: Halte die Pause kurz und vermeide es, in den Tiefschlaf zu rutschen. Zum Beispiel, indem du dich mit einem Schluessel in der Hand hinlegst. Lasse ihn ueber Bett- oder Sofakante baumeln und mach es dir bequem. Der Clou: Wird dein Schlaf tiefer, entspannen sich die Muskeln – und der Schluesselbund faellt auf den Boden. Jetzt solltest du unbedingt aufstehen! ------------------------- 9. Schraenke deinen Social-Media-Konsum ein Instagram, Facebook und Co verbergen eine dunkle Seite – auch bekannt als „FEAR OF MISSING OUT“: Schauen wir anderen staendig dabei zu, wie sie zwischen Reisen und Fitnessgoals das vermeintlich perfekte Leben fuehren, kommt schnell der Gedanke auf, selbst etwas zu verpassen. Der optimale Naehrboden fuer DEPRESSIONEN, MANGELNDEN SELBSTWERT ODER STREBEN NACH PERFEKTION – Dinge, die einen gesunden Schlaf stoeren: zum Beispiel durch negative Gedanken und Gruebeleien. Es lohnt sich also, seinen Social-Media-Konsum unter die Lupe zu nehmen. Manche Handys zeigen dir, wie viel Zeit du mit welchen Apps verbringst. Alles, was ueber eine Stunde hinaus geht, gilt als problematisch. Fuer deinen Schlaf ganz besonders, wenn das Pinnwand-Scrollen zu abendlichen Zubettgeh-Routine gehoert. Tipp: Loesche jegliche Social-Media-Apps von deinem Handy – weil du ab sofort aufstehen und zum PC gehen musst, geraetst du weniger in die Versuchung, „mal eben zu checken, was es Neues gibt“. Eine Angewohnheit, die sich zeitlich ganz schoen laeppert! Alternativ kannst du die Apps nach jeder Verwendung runterschmeissen. Auch so erhoehst du die Huerde und bist gezwungen, den Social-Media-Kanaelen sehr viel bewusster zu froenen. ------------------------- 10. Lebe im Rhythmus deines Koerpers – und nicht gegen ihn Wenn du die Moeglichkeit hast, solltest du unbedingt nach deiner inneren Uhr leben – wer seinen eigenen Bio-Rhythmus beruecksichtigt, hat sehr viel mehr Energie zur Verfuegung. Zunaechst gilt es herauszufinden, ob du zu den FRUeHAUFSTEHERN oder LANGSCHLAeFERN gehoerst. Abhaengig davon schwanken Stoffwechsel, Organtaetigkeit und Konzentrationsfaehigkeit im Laufe des Tages. Heisst: Es gibt Zeiten, die besser dafuer geeignet sind, kreativ zu werden oder produktiv zu arbeiten, als andere. Und: Egal, zu welchem Typen du gehoerst – es ist unmoeglich, die innere Uhr umzupolen. Eulen sollten den hartnaeckigen Kampf mit der Snooze-Taste also lieber aufgeben und Lerchen nicht versuchen, am Abend wichtige Probleme zu loesen. Kann man zwar machen, fuehrt aber zu schlechteren Ergebnissen und zerrt am Wohlbefinden. Moechtest du ab sofort im Einklang mit deinem Bio-Rhythmus leben, hilft es, die Phasen zu kennen, welche du jeden Tag durchlaeufst – dann steht einem kraftvollen Alltag sehr viel weniger im Weg: EULEN: * 5 bis 8.30 Uhr: Aufwachen * 8.30 bis 10.30 Uhr: Konzentrationsmangel * 10.30 bis 12.30 Uhr: Kreative Phase * 12.30 bis 13.30 Uhr: Gute Zeit fuer Problemloesung * 13.30 bis 15.30 Uhr: Konzentrationsmangel * 15.30 bis 18.30 Uhr: Phase der Inspiration * 18.30 bis 23 Uhr: Gute Zeit fuer Problemloesung * 23 bis 24 Uhr: Einschlafen LERCHEN: * 5 bis 6.30 Uhr: Aufwachen * 7 Uhr: Mangel an Konzentration * 8 Uhr: Kreative Phase * 9 bis 12.30 Uhr: Gute Zeit fuer Problemloesung * 12.30 bis 14.30 Uhr: Konzentrationsmangel * 14.30 bis 16.30 Uhr: Gute Zeit fuer Problemloesung * 16.30 bis 21.30 Uhr: Phase der Inspiration * 21.30 bis 22.00 Uhr: Konzentrationsmangel * 22.30 bis 24.00 Uhr: Einschlafen Wichtig: Es handelt sich lediglich um DURCHSCHNITTLICHE WERTE. Um deine volle Produktivitaet auszuschoepfen, solltest du deinen exakten Rhythmus ermitteln – das dauert ein paar Tage bis Wochen, lohnt sich aber. ------------------------- 11. Vermeide es, zu „snoozern“ Wenn der Wecker klingelt, drueckst du ihn am liebsten weg – nur um ein paar Minuten spaeter erneut aus dem Schlaf gerissen zu werden? Was fuer viele Menschen verfuehrerisch anmutet, ist in Wirklichkeit vor allem eines: UNGESUND. „Snoozern“ bringt deine innere Uhr durch den PERMANENTEN WECHSEL zwischen Aufwachen und Wiedereinschlafen durcheinander. Ausserdem wirft es dich im Minutentakt zurueck in jene Einschlafphase, die zum geweckt werden besonders unguenstig ist. Letztendlich hast du das Gefuehl, die ganze Nacht schlecht geschlafen zu haben und quaelst dich irgendwann wie geraedert aus dem Bett. Solltest du jeden Morgen so muede sein, dass dir das Aufstehen sehr schwerfaellt, nimm deine Schlafgewohnheiten genauer unter die Lupe – und pruefe, ob du vielleicht zu den Eulen gehoerst. Tipp: Lege den Wecker moeglichst weit weg. Schneller kannst du dir das „Snoozern“ nicht abgewoehnen. Fuer mehr Wohlbefinden und Kraft solltest du trotzdem URSACHENFORSCHUNG betreiben und herausfinden, warum du zu diesem Verhalten neigst. ------------------------- 12. Drehe deine Lieblingsmusik auf Den Lieblingssong aufdrehen und durch die Wohnung tanzen – nichts bringt deine Stimmung schneller in Schwung. Wie sehr Musik unsere Emotionen beeinflussen kann, hast du gewiss schon erlebt. Warum das so ist, darauf hat die Wissenschaft noch keine Antworten gefunden. Egal – Hauptsache, du nutzt diesen Effekt! Hoere zum Beispiel schon Morgens Lieder, die deine Energie boosten oder bringe dich auf den Weg zur Arbeit in Stimmung. ------------------------- 13. Visualisiere deine Ziele Hast du eine Leidenschaft oder ein Ziel, auf das du hinarbeitest? Wenn ja, laesst sich daraus eine Menge Kraft gewinnen. Das funktioniert aehnlich wie mit Vorfreude. Moechtest du etwas unbedingt tun oder erreichen, kannst du kaum abwarten, endlich loszulegen – und springst aus dem Bett. Nimm dir am Morgen ein paar Minuten, visualisiere dein Ziel und spuere in dich hinein. Auch wichtig: Teile es in viele kleine ZWISCHENSCHRITT. So winzig, dass du Tag fuer Tag einen erreichst – das Erfolgserlebnis spendet dir zusaetzlich Energie und sorgt obendrauf dafuer, dass du nicht resigniert aufgibst, weil der Blick auf das grosse Ganze einfach ueberfordert. ------------------------- 14. Streiche Energieraeuber vom Speiseplan Manche Snacks und Lebensmittel schenken dir Energie (zum Beispiel komplexe Kohlenhydrate, gute Fette oder natuerliche Vitaminbomben) – andere rauben sie dir. Dazu gehoeren allen voran ZUCKER, WEISSMEHLPRODUKTE UND ALKOHOL. Moechtest du kraftvoll durch den Alltag gehen, vermeide sie, wo es moeglich ist. Denn: Spielt dein Blutzucker verrueckt, drohen nach dem ersten Hoch Muedigkeit und Kraftlosigkeit. Auch HAeUFIGES Snacken zwischen den Mahlzeiten wirkt sich negativ aus. Ist dein Koerper staendig mit der Verdauung beschaeftigt, fehlt dir an anderer Stelle wertvolle Energie. ------------------------- 15. Gestalte deinen Alltag so aufregend & abwechslungsreich wie moeglich Von morgens bis abends zwischen Arbeit und Haushalt in der Bude sitzen – das macht ganz schoen traege. Hast du einen geregelten Alltag, fuehlt sich ein Tag schnell wie der naechste an und irgendwann passiert es: LUSTLOSIGKEIT UND UNZUFRIEDENHEIT machen sich breit. Sorge deswegen fuer genug Abwechslung – lass nicht zu, dass ausschliesslich Pflichten dein Leben bestimmen. Brich eingefahrene Routinen hin und wieder auf, gehe raus, geniesse Zeit mit Freunden, widme dich Hobbys, fahre spontan ein paar Tage weg oder tue andere schoene Dinge. Ein AKTIVES FREIZEITLEBEN sollte mindestens den gleichen Stellenwert wie deine Arbeit haben. Nur so bleibst du langfristig gesund, gluecklich und energiegeladen. Je oefter du aus dem Alltag ausbrichst, desto besser! ------------------------- FAZIT: MIT KLEINEN AeNDERUNGEN ENDLICH WIEDER KRAFT SCHOePFEN Vielleicht erschlaegt dich unsere Liste auf den ersten Blick. Die gute Nachricht: Es braucht gar nicht alle Tipps, um energiegeladen durchs Leben zu gehen. Probiere unsere Ideen einfach aus – und behalte nur das, was dir gut tut. Dann wirst du schnell merken, wie schon kleine Aenderungen deinen Alltag zum Positiven veraendern. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Geheimnis des langen Lebens: Die 10 Tipps der Superalten Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Geheimnis des langen Lebens Als Jeanne Louise Calment 1997 starb, war sie 122 Jahre und 164 Tage alt. Klingt unglaublich, ist in manchen Regionen aber fast Alltag – in den sogenannten „Blue Zones“. Doch was machen die Menschen hier anders? Warum werden sie so alt? Wir haben uns auf die Suche nach Antworten gemacht. Am Ende des Textes kennst du 10 Regeln fuer ein langes und gesundes Leben. BLUE ZONES: HIER LEBEN DIE AeLTESTEN MENSCHEN DER WELT Auf unserem Planeten gibt es fuenf Gegenden, deren Einwohner hervorstechen – durch ihr ungewoehnlich hohes Alter, das auch jenseits der 80er und 90er von guter Gesundheit gepraegt ist. Dazu gehoeren: * 1. Ikaria (Griechenland) * 2. Okinawa (Japan) * 3. Ogliastra (Sardinien) * 4. Loma Linda (Kalifornien) * 5. Nicoya-Halbinsel (Costa Rica) Geografisch moegen sie weit auseinanderliegen und doch verbindet diese Regionen eine Sache: der einfache Lebensstil. Unbedingt weiterlesen – und nachmachen! ------------------------- 1. BEWEGE DICH REGELMAeSSIG – MINDESTENS 21 MINUTEN PRO TAG Mindestens 21 bis 42 Minuten Bewegung am Tag – das sind die Empfehlungen der WHO fuer Erwachsene. Maessig anstrengende Aktivitaeten wie zuegiges Gehen oder schnelles Radeln genuegen. Wer hingegen intensiven Ausdauersport wie Joggen oder Cardio-Kurse bevorzugt, kann sein Trainingsprogramm auf 75 bis 150 Minuten pro Woche reduzieren. Regelmaessige Bewegung ist ein wahres Lebenselixier – jeder Schritt verringert deine Gefahr, dir Gefaesskrankheiten einzufangen: die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Obendrauf sinken Blutzucker, Blutdruck und Blutfette, du beugst Alzheimer sowie Knochen- und Gelenkprobleme vor und wirst Stress los. Dass an diesem Tipp aus der Wissenschaft wirklich etwas dran ist, zeigen die Blue Zones. In Interviews mit Superalten zeigte sich, dass diese einem aktiven Leben nachgehen. Viele bewirten einen Gemuesegarten, manche sogar ganze Felder, die meisten Strecken werden zu Fuss zurueckgelegt und ein bewegungsreiches Freizeitprogramm gepflegt (zum Beispiel gemeinsamer Tanz mit Freunden und Nachbarn). ------------------------- 2. Tanke so viel frische Luft wie moeglich Jedes Mal, wenn Tageslicht ueber deine Haut kitzelt, produzierst du Vitamin D (wichtig fuer das Immunsystem!) und Serotonin – einen Botenstoff, der mit gutem Grund als „Glueckshormon“ gilt. Frische Luft bringt also deine Stimmung in Schwung und ist gleichzeitig ein tolles Stressventil: vor allem Naturgeraeusche entspannen. In Deutschland verbringen wir 90% des Tages in Raeumen – wo fast immer schlechte Luft herrscht. Regelmaessig fuer Durchzug sorgen hilft bereits, noch besser: Spaziergaenge im Park oder Wald! Kombinierst du frischen Sauerstoff mit Bewegung, kehrst du herrlich entspannt und ausgelassen nach Hause zurueck. ------------------------- 3. Ernaehre dich gesund (pflanzlich, unverarbeitet & ballaststoffreich) Der vielleicht wichtigste Punkt fuer alle, die sich ein langes Leben wuenschen: die Ernaehrung. Reich an Obst, Gemuese, Ballaststoffen und guten Fetten sollte sie sein, das zeigt der Speiseplan in den Blue Zones – hier essen die Menschen vor allem das, was bei ihnen waechst. Verarbeitete Lebensmittel oder Fleisch in rauen Mengen? Fehlanzeige. Obst und Gemuese tun der Gesundheit gut, klar. Oft vernachlaessigt werden jedoch die Ballaststoffe. Obwohl die Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung mindestens 25 bis 30 Gramm pro Tag empfiehlt, kommen wir durchschnittlich auf nur 20 Gramm. Dabei senken sie das Risiko fuer Zivilisationskrankheiten (zum Beispiel Diabetes) und verlaengern so das Leben. Vielleicht auch, weil sie sattmachen und die Kalorienzufuhr reduzieren. Denn: Ein massvoller Speiseplan gilt ebenfalls als Geheimnis fuer ein langes Leben – beugt zum einen Uebergewicht inklusive Folgekrankheiten vor und soll zum anderen das Altern verlangsamen. Manche Superalten schwoeren ausserdem auf eine taegliche Portion Nuesse – und die Wissenschaft gibt ihnen recht. Eigentlich keine Ueberraschung. Immerhin schlummern unter der Schale ueberaus wertvolle Fette und andere Naehrstoffe. Es lohnt sich also, so oft wie moeglich eine Handvoll zu geniessen. Uebrigens: Studien zeigen, dass du keine Angst haben musst, dick zu werden – sie kommen sogar zum gegenteiligen Ergebnis. Wahrscheinlich, weil Nuesse reich an Eiweiss sind, deswegen saettigen und den Heisshunger auf Suesses bremsen. ------------------------- 4. Pflege deine sozialen Kontakte Vergessen wir im Alltag zwischen Arbeit und Haushalt oft: soziale Kontakte – dabei gehoeren sie zu einem gesunden, gluecklichen und langen Leben unbedingt dazu. Viele Menschen in den Blue Zones sehen ihre Beziehungen sogar als den ausschlaggebenden Grund fuer ihr hohes Alter. Nicht ganz unberechtigt. Denn: Freunde… ... halten uns kognitiv fit ... lassen den Stresspegel sinken ... foerdern die koerperliche Fitness durch Besuche und gemeinsame Unternehmungen ... staerken die allgemeine Zufriedenheit und machen Freude. Andersherum zeigt sich, dass Einsamkeit krankmacht. Die Lebensqualitaet sinkt, waehrend das Risiko fuer Herzinfarkte, Schlaganfaelle, Krebs oder Demenz in die Hoehe schnellt. Wissenschaftler*innen gehen mittlerweile davon aus, dass Einsamkeit aehnlich gefaehrlich wie uebermaessiger Alkoholkonsum, Nikotin, staendiger Bewegungsmangel oder eine schlechte Ernaehrung ist. Wer hingegen einen intakten Freundeskreis hat, senkt sein Sterberisiko um 50 Prozent. Wichtig ist nicht die Quantitaet, sondern die Qualitaet deiner Beziehungen. Pflege soziale Kontakte, die dir gut tun – wie viele das sind, entscheidest du selbst. Uebrigens: Wir neigen zwar dazu, uns vor allem mit Menschen zu umgeben, die uns in Alter, Geschlecht, Bildung und Interessenspektrum aehnlich sind. Mehr Varianz ist eine kognitive Bereicherung, die es definitiv zu suchen lohnt! ------------------------- 5. Hoer auf, dir staendig Sorgen zu machen Sorgen und Gruebeleien schlagen ganz schoen auf die Psyche. Wann hast du zuletzt wachgelegen und dich wieder und wieder mit den gleichen Gedanken gequaelt? Das bleibt nicht folgenlos! Faehrt dein Gehirn ueber lange Zeit hinweg Karussell, kommen dir diese Symptome bestimmt bekannt vor: * Verspannungen * Albtraeume * Schlafstoerungen * Panikattacken * Frustration * Selbstzweifel * Ohnmachtsgefuehle * depressive Verstimmungen Kurz: Fuellen Aengste unseren Kopf, bleibt kein Platz mehr fuer andere Dinge – nicht einmal fuer einfache Loesungen. Kaum verwunderlich, dass die Superalten zu einem unbekuemmerten Leben raten. Was natuerlich viel leichter gesagt als getan ist. Doch wer es versucht, wird mit einer hoeheren Lebensqualitaet belohnt. ------------------------- 6. Geniesse deinen Alltag ohne Hast und Druck Stress macht krank – das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Trotzdem vernachlaessigen wir dieses Wissen im Alltag zwischen Termindruck, Doppelbelastung durch Familie und Beruf und mangelndem Ausgleich. Innere Unruhe, Konzentrationsprobleme, Reizbarkeit und eine hoehere Infektanfaelligkeit sind deutliche Alarmzeichen, dass auch deine Stresshormone ausser Kontrolle geraten sind. Und das hat Folgen. Zum Beispiel: * Herz-Kreislauf-Erkrankungen * Diabetes * Magen-Darm-Erkrankungen * Burnout * Depression * erhoehte Leberwerte * Hautausschlaege Die Menschen in den Blue Zones machen es vor: Sie bevorzugen ein beschaeftigtes Leben, gehen diesem aber ohne Hast oder Druck nach und geniessen, was sie tun. Gute Angewohnheiten und Struktur helfen, dem Alltag mit Ruhe zu begegnen. Betrachtest du belastende Dinge aus der Ferne, entziehst du diesen ausserdem ihre ohnmaechtige Wirkung. Es gibt Aufgaben, die dir Kummer bereiten? Tragen sie nicht dazu bei, dein Leben aufrechtzuerhalten – wie zum Beispiel regelmaessiges Kochen – wird es dir deutlich besser gehen, wenn du sie loswirst. Versprochen! ------------------------- 7. Uebe dich im Optimismus Einer Studie der Boston University zeigt: Optimisten haben eine 50 Prozent groessere Chance, 85 Jahre und aelter zu werden – bei Maennern steigt die Wahrscheinlichkeit sogar um 70 Prozent. Aber warum ist das so? Ein Teil des Effektes laesst sich darauf zurueckfuehren, dass Optimisten grundsaetzlich ein gesuenderes Leben fuehren – sie also weniger rauchen, mehr Sport treiben und oefter zum Arzt gehen. Trotzdem: Selbst bei aehnlicher Lebensfuehrung blieben positiv gestimmte Menschen im Vorteil. Denn: Wer optimistisch durchs Leben geht, kann seine Emotionen und sein Verhalten regulieren und erholt sich besser von Stresssituationen und Schwierigkeiten. Zum Glueck kann man Optimismus erlernen – selbst wenn du momentan eher zu den Realisten oder Pessimisten gehoerst, hast du also gute Chance, durch eine geaenderte Einstellung laenger zu leben. Letztendlich spielen hier vor allem die Erwartungen an die eigene Zukunft eine wichtige Rolle. Setze dir erreichbare Ziele, mache kleine Schritte – und vermeide realitaetsferne Vorstellungen. Die haben naemlich einen gegenteiligen Effekt auf deine Lebenserwartung. Der Schluessel zu einem gesunden Optimismus: bescheidenere Zukunftserwartungen. ------------------------- 8. Fuehre eine glueckliche (!) Partnerschaft Wenig ueberraschend: Eine glueckliche Beziehung erhoeht die Lebensqualitaet – doch der Effekt ist weitreichender, als viele denken. Die soziale Unterstuetzung und sogar Beruehrungen helfen dir, Stress abzubauen und schwierige Situationen zu ueberwinden, ohne im Kummer zu versinken. Gemeinsame Unternehmen wiederum halten fit, der kognitive Austausch bringt das Hirn auf Trab und die zusammengeschmissenen Gehaelter erhoehen den Wohlstand. Auch riskantes Verhalten wie schnelles Autofahren oder ungesunde Gewohnheiten wie starker Alkoholkonsum sind seltener. So kommt es, dass Paare ein 24 Prozent niedrigeres Sterberisiko haben als gleichaltrige Dauer-Singles. Vor allem heterosexuelle Maenner profitieren von der Partnerschaft – wahrscheinlich, weil der tendenziell gesuendere Lebensstil der Ehefrauen abfaerbt. Am Ende des Lebens bekommen sie so neun weitere Jahre geschenkt. Damit der ganze Plan aufgeht, braucht es einen gemeinsamen Haushalt – der Trauschein spielt keine Rolle. Auch wichtig: Die Partnerschaft muss gluecklich sein. Sonst verwandelt sie sich in einen weiteren Stressfaktor, der dein Risiko, fruehzeitig zu sterben, ums Zwei- bis Dreifache in die Hoehe treibt. ------------------------- 9. Verfolge eine Lebensaufgabe – gelassen, nicht verbissen Wer in den Blue Zones lebt, pflegt einen beschaeftigten Alltag zwischen Gemuesefeldern, Nachbarschaftstreffen und anderen Aktivitaeten – so bleiben die Alten kognitiv und koerperlich fit. Viele schwoeren ausserdem darauf, einer Aufgabe im Leben nachzugehen. Fuer einen positiven Effekt raten sie, diese gelassen zu sehen und sie nicht verbissen auszuueben. Mit gutem Grund – Perfektionismus erhoeht das Risiko, einen fruehzeitigen Tod zu sterben, um 50 Prozent. Dahinter stecken vermutlich verschiedene Faktoren: * fehlender sozialer Zusammenhalt: Perfektionisten bevorzugen es, sich ihren Aufgaben und Herausforderungen alleine zu stellen und lehnen Hilfsangebote ab. * mangelnde Resilienz: Bist du perfektionistisch veranlagt, koennte es gut sein, dass Stress dir zu schaffen macht. Dein Koerper steht bewusst oder unbewusst staendig in Alarmbereitschaft. * Ueberarbeitung: Unter Perfektionisten finden sich viele Workaholics mit Kontrolldrang, Schlaflosigkeit und Selbstzweifeln. * organische Risiken: Stehst du staendig unter Strom, fliesst die meiste Energie in deine Organe – Verdauung, Herz und Immunsystem kommen zu kurz. Und das hat Folgen. Etwa Verstopfungen, Blaehungen und Durchfall. ------------------------- 10. Vermeide Alkohol & Zigaretten In Tabak stecken mindestens 250 Substanzen, die als giftig oder krebserregend gelten: zum Beispiel Ammoniak, Formaldehyd, Arsen und Blei. Nikotin selbst ist eines der staerksten bekannten Toxine ueberhaupt. So kommt es, dass Zigaretten einen ansonsten gesunden 50-Jaehrigen zehn Lebensjahre klauen – damit sind sie die ungesuendeste Angewohnheit. Uebermaessiger Alkoholkonsum wiederum schaedigt deine Nerven, verschlechtert die Hirnfunktion und foerdert verschiedenste Krankheiten wie Krebs, Leberzirrhose, Bluthochdruck, Herzmuskelschwaeche oder schlafbezogene Atemstoerungen. Dass Alkohol und Tabak der Gesundheit schaden, gehoert zwar zum Allgemeinwissen – weil die Auswirkungen jedoch so drastisch sind, verdienen sie trotzdem eine Platz in dieser Liste. Bedenke: Jede Zigarette und jedes Glaeschen hinterlaesst Spuren. FAZIT: UNSERE GENE ENTSCHEIDEN NUR ZU 20%, WIE ALT WIR WERDEN Wie alt wir werden, das liegt in unserer Hand – Umwelteinfluesse machen 80 Prozent unserer Lebenserwartung aus. Gute Gene sind also eine nette Sache; zu wenig Bewegung, Stress oder Einsamkeit vernichten den Einfluss jedoch schnell. Andersherum gilt: Selbst wenn die Lebenserwartung in deiner Familie eher unterdurchschnittlich ausfaellt, hast du gute Chance auf viele gesunde Jahre – vor allem, wenn du dir eine dicke Scheibe von den Gewohnheiten der Blue Zones abschneidest. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Mehr Gemuese essen: 11 einfache Tipps Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Mehr Gemuese essen: 11 einfache Tipps Meta-Beschreibung: Nur 15% der Deutschen essen genug Gemuese. Gut moeglich, dass auch du dazu gehoerst. Mit diesen 11 leichten Tipps aendert sich das endlich Reichlich Gemuese bringt die Verdauung in Schwung und hebt dein Wohlbefinden auf ein neues Level. Trotzdem gelint es nur 15 PROZENT DER DEUTSCHEN, ihren Bedarf zu decken. Dabei ist das eigentlich ganz einfach, wie unsere 11 Tipps beweisen. WARUM IST GEMUeSE UeBERHAUPT SO GESUND? Gemuese hat nur wenige Kalorien, liefert aber wertvolle Ballaststoffe, Vitamine sowie Mineralien - und von denen brauchen wir EINE GANZE FUeLLE. Doch warum eigentlich? * ➥ Ballaststoffe FOeRDERN DIE VERDAUUNG und naehren unsere Darmflora. Dieser schuetzt dich vor krankmachenden Keimen, staerkt das Immunsystem - und entscheidet darueber, wie empfindlich du auf STRESS reagierst oder was sich in deiner GEDANKENWELT abspielt. warum? Das erfaehrst du in unserem BEITRAG UeBER DIE DARM-HIRN-ACHSE hier geht es zum Blogbeitrag [/hirn-darm-achse] * ➥ Vitamine und Mineralien benoetigt unser Koerper, um seine grundlegenden Funktionen aufrechtzuerhalten - sie tragen zum Beispiel zu einem NORMALEN STOFFWECHSEL bei, zur GEHIRNFUNKTION oder SEHKRAFT. * ➥ Sekundaere Pflanzenstoffe scheinen unser KRANKHEITSRISIKO zu senken. Weil die Erforschung noch nicht abgeschlossen ist, gibt es keine Richtlinien fuer den taeglichen Bedarf, aber die Empfehlung, REICHLICH PFLANZENKOST zu verzehren. Kurz: wir brauchen Gemuese, um gesund zu bleiben. Damit das klappt, solltest du jedoch ABWECHSLUNG auf den Teller bringen. Schliesslich verstecken sich in den unterschiedlichen Gemuesesorten auch unterschiedliche Naehrstoffe. Ebenfalls wichtig: die richtige Menge verzehren. WIE VIEL GEMUeSE DU ESSEN SOLLTEST - UND WIE DU DAS ENDLICH SCHAFFST Die Regel "5 AM TAG" kennst du bestimmt - sie legt uns nahe, taeglich fuenf Portionen Obst und Gemuese zu essen. Bestenfalls kommst du so auf 400 GRAMM GEMUeSE und 250 GRAMM OBST. Keine Lust, deine Mahlzeiten staendig abzuwiegen? Musst du nicht. Nimm einfach deine Hand als Mass – eine Portion ist, was in eine Hand passt (grossstueckiges Gemuese wie Kohlrabi) bzw. in zwei zur Schale geformten Haende (kleinstueckiges Gemuese wie Bohnen). Der Vorteil vom Handmass: Es passt sich der Koerpergroesse an. So bekommen auch Kinder und grosse Menschen die fuer sie optimale Gemuesemenge. Eine Herausforderung bleibt jedoch. Jeden Tag rund 400 Gramm Gemuese verdruecken? Das ist gar nicht so leicht, wie auch die Zahlen beweisen: 60 PROZENT DER DEUTSCHEN vertilgen taeglich nur eine Portion. Alarmierend – doch zum Glueck leicht zu aendern. 1. LERNE, WIE MAN GEMUeSE RICHTIG ZUBEREITET Die meisten Gemuesemuffel unterliegen einem Irrtum: Sie glauben, dass Gemuese nicht schmecken wuerde. Dabei schenken Paprika, Tomaten und Co unseren Gerichten herrliche Aromen – vorausgesetzt, du bereitest sie richtig zu. Heisst: Probiere dich im Duensten, Daempfen, Schmoren, Blanchieren und Braten aus. Je nachdem, wie du dein Gemuese garst, veraendern sich Geschmack und Konsistenz. Experimentiere ausserdem mit Gewuerzen und anderen Geschmacksgebern wie Zitronensaft. 2. GOeNNE DIR VERNUeNFTIGE KUeCHENUTENSILIEN Es macht einfach keinen Spass, mit stumpfen Messern Gemuese zu schnippeln. Investiere deswegen in gutes Kuechen-Equipment – du wirst den Unterschied merken. Vor allem, wenn du damit richtig umgehen kannst. Es lohnt sich also, PROFI-SCHNITTTECHNIKEN zu lernen. Denn seien wir mal ehrlich: Dass wir zu wenig Gemuese essen, scheitert oft am Aufwand – oder daran, dass wir glauben, zwischen Beruf, Haushalt und Freizeit keine Zeit zu haben. Kommt dir bekannt vor? Dann ist es vielleicht Zeit, dir einen ELEKTRISCHEN KOCHTOPF zu goennen. Ein Traum fuer Berufstaetige: Am Morgen alle Zutaten reinschmeissen, den Timer stellen – und dich auf den Gemueseeintopf freuen, der bei deiner Rueckkehr fertig ist. 3. ORIENTIERE DICH AN DER 50-25-25 REGEL Versuche, deine Hauptmahlzeiten so zu gestalten, dass die Haelfte des Tellers aus Gemuese besteht. Die restlichen 50 Prozent fuellst du mit Kohlenhydraten, Eiweiss und Fett auf. So kriegst du ALLE NAeHRSTOFFE und bleibst gleichzeitig in deinem KALORIENBUDGET. 4. PROBIERE GEMUeSEPULVER AUS Mit Gemuesepulvern tankst du schnell und einfach eine Extraportion Brokkoli, Spinat oder Gruenkohl. Streue sie zum Beispiel in Suppen, Smoothies und Saucen oder schmecke Reis, Nudeln, Dips und Dressings damit ab. Schonend getrocknet und verarbeitet, schenken dir solche Pulver beinahe das VOLLE NAeHRSTOFFSPEKTRUM von frischem Gemuese. Ausserdem eignen sie sich super, um mehr Geschmack in deine Gerichte zu bringen – so kannst du sogar einen Teil der Bruehe ersetzen. ENTDECKE UNSERE GEMUeSEPULVER [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;itemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,1],[1280,1],[1600,1]];Artikel:1068,1066,1064,1062,1067,1138;Key:cArtNr[/SHORTCODE] 5. ISS ZU JEDER MAHLZEIT ETWAS GEMUeSE Mache es dir zur Gewohnheit, zu jeder Mahlzeit und jedem Snack etwas Gemuese zu essen: zum Beispiel zwei Karotten oder eine Handvoll Tomaten – so kommen ueber den Tag hinweg ganz leicht 400 Gramm zusammen. Ausserdem fuellt das Gemuese deinen Magen, sodass du bei Brot, Nudeln und Co weniger zuschlaegst. 6. VERFEINERE DEINE BROTE MIT TOMATEN, GURKEN & CO Toppe deine Sandwiches mit Gurken- und Tomatenscheiben, Salatblaettern, Sprossen oder Moehrenraspeln – das schmeckt richtig gut, zahlt ebenfalls aufs Gemuesekonto ein und bringt ABWECHSLUNG auf den Teller. Denn: Je vielfaeltiger deine Gemueseauswahl ist, desto besser. 7. SORGE DAFUeR, DASS DEINE TRUHE STETS TK-GEMUeSE HERGIBT Wenn du deine Truhe mit Gemuese fuellst, kannst du auch an stressigen Tagen ein gesundes Essen zubereiten – etwas TK-Brokkoli zu duensten geht schliesslich genauso schnell, wie eine Pizza in den Ofen zu schieben. Noch besser? Eine volle Mahlzeit auf Vorrat haben. 8. ISS OeFTER EINE GEMUeSESUPPE Wie waere es mit einer Gemuesesuppe zur Vorspeise? Die ist super schnell zubereitet, kostet nur wenige Euro und laesst sich je nach Saison hervorragend variieren: Einfach das Gemuese deiner Wahl in einen Topf schmeissen, nach dem Duensten puerieren und mit etwas (Soja-)Milch sowie Gewuerzen abschmecken. Wer es besonders cremig mag, kann ein paar Kartoffeln dazugeben. 9. SAMMELE DEINE LIEBLINGSREZEPTE Quaele dich nicht mit Gerichten, die du nicht magst – nur, weil Spinat gesund ist, musst du ihn dir nicht reinzwingen. Finde stattdessen Gemueserezepte, auf die du dich freust. Hier lohnt es sich, regelmaessig neue Mahlzeiten auszuprobieren und zu sammeln, was dir schmeckt. Mit einer solchen REZEPTDATENBANK weisst du ab sofort immer, was du kochen kannst – und gehst sicher, dass genug Gemuese auf deinem Teller landet. 10. JUBELE DIR GEMUeSE UNTER Was bei Kindern klappt, klappt auch bei Erwachsenen: Mische Gemuese unter, wo es nur geht. * - Reibe Moehren oder Zucchini in Muffins und Kuchen * - Stampfe Kuerbis oder Rote Bete in den Kartoffelpueree * - Gib zerkleinerte Pilze oder Karotten in die Bratlinge bzw. Frikadellen * - Pueriere Sellerie oder anderes Gemuese in Suppen und Saucen * - Ersetze einen Teil der Pasta durch Zucchini-Nudeln * - Mische Gemueseraspel in dein Porridge * - gib Moehren oder Zucchini in den Brotteig 11. BLEIB DRAN, BIS SICH DIE NEUEN GEWOHNHEITEN ETABLIERT HABEN Mehr Gemuese zu essen ist letztendlich eine GEWOHNHEITSSACHE. Am Anfang mag das Schnippeln aufwaendig erscheinen und vielleicht lechzt es dich nach deftigeren und reichhaltigeren Speisen. Doch das vergeht – bleib einfach dran. Schon NACH WENIGEN WOCHEN greifst du beim Fruehstueck automatisch zu Rohkost oder lernst die neuen Aromen schaetzen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Naehrstoffe von A bis Z: Was dein Koerper wirklich braucht Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Naehrstoffe von A bis Z: Was dein Koerper wirklich braucht Meta-Beschreibung: Welche Naehrstoffe braucht der Koerper? Ob wir fit und froehlich durchs Leben gehen oder uns am Morgen aus dem Bett waelzen – das ist auch eine Frage der Ernaehrung. Denn: Viele Naehrstoffe greifen tief in die FUNKTIONEN UNSERES KOeRPERS ein. Umso wichtiger: eine lueckenlose Versorgung. Aber was brauchen wir eigentlich in welchen Mengen? Das verraten wir dir hier. Am Ende kriegst du sogar eine Tabelle an die Hand, mit der du ab sofort auf einem Blick weisst, wo du alle wichtigen Naehrstoffe findest. DAS WICHTIGSTE AUF EINEN BLICK * Kohlenhydrate, Fette und Eiweisse liefern deinem Koerper ENERGIE. Viele Menschen sind gut damit beraten, ihren Kalorienbedarf mit 50% Kohlenhydraten zu decken, 30% Fett und 20% Eiweiss. * Vitamine, Mineralien und Spurenelemente tragen zu ETLICHEN KOeRPERFUNKTIONEN bei – sie unterstuetzen z.B. die Sehkraft, verringern Muedigkeit oder halten den Blutdruck aufrecht. * Manche Naehrstoffe sollten jeden Tag auf deinem Speiseplan stehen. Dazu gehoeren WASSERLOeSLICHE VITAMINE (B-Vitamine + Vitamin C) und BALLASTSTOFFE. * Trinke genug Wasser – aber nur so viel, wie du Durst hast. Es muessen also keine zwei oder drei Liter sein. 1. MAKRONAeHRSTOFFE Jeder Atemzug, jede Bewegung und jeder Herzschlag kostet Energie – nur, wenn wir unserem Koerper mit Treibstoff versorgen, kann er uns durchs Leben tragen. Genauer gesagt: * Kohlenhydrate * Fetten * und Eiweissen Weil es davon eine ganze Menge braucht, sprechen wir von "Makro"-Stoffen A) KOHLENHYDRATE: DER ENERGIETRAeGER NR.1 Kohlenhydrate sind der wichtigste Energielieferant fuer unser Gehirn und unsere Muskeln. Wir begegnen ihnen in unserer Nahrung als Staerke („MEHRFACHZUCKER“) und Glukose oder Fructose („EINFACHZUCKER“). Einfachzucker gelangen sofort in den Blutkreislauf. Sie lassen sich also schnell in Energie umwandeln. Das macht sie zu einem guten Snack fuer Sportler:innen. Gleichzeitig laesst Glucose den Blutzucker jedoch in die Hoehe schiessen und genauso rasch wieder sinken – eine Belastung fuer die BAUCHSPEICHELDRUeSE, die viel Insulin produzieren muss. Mehrfachzucker muss unser Koerper hingegen erst in Einfachzucker aufspalten. Deswegen steigt der Blutzucker nur langsam. Du findest ihn zum Beispiel in Vollkornprodukten, Gemuese und Huelsenfruechten. Einen Teil der Kohlenhydrate wandert als GLYKOGEN in die Muskulatur und Leber. Hier stehen sie unseren Muskeln und Organen als Treibstoff zur Verfuegung. Ueberschuessige Carbs verwandelt der Stoffwechsel in Fett und speichert sie als FETTRESERVE. B) FETTE: DICKMACHER? VON WEGEN! Fette liefern mit 9 KILOKALORIEN PRO GRAMM die hoechste Energiedichte unter den Makrostoffen. Deswegen waren sie lange Zeit als Dickmacher verpoent, doch langsam wandelt sich dieses Bild endlich – zum Glueck! Denn: Wir brauchen sie, um... * Zellmembranen zu bilden * fettloesliche Vitamine zu verwerten * verschiedene Hormone herzustellen Sogar die UNBELIEBTEN FETTPOeLSTERCHEN erfuellen elementare Funktionen. Sie schuetzen uns vor Kaelte und Stoessen und sorgen dauer, dass wir immer genug Energie haben, um alle Koerperfunktionen aufrechtzuerhalten - unser Organismus kann Energie naehmlich nur in Form von Fett speichern. Und so aergerlich das manchmal sein mag, ist es fuer unser Ueberleben unerlaesslich. Wichtig: Neben der Menge des Fetts spielt auch die Qualitaet eine entscheidende Rolle. Vor allem UNGESAeTTIGTE FETTSAeUREN gehoeren reichlich auf den Speiseplan. So traegt Omega-3 zum Beispiel zu einer normalen Gehirn- und Sehfunktion bei. Ungesaettigte Fettsaeuren und Transfettsaeuren stehen hingegen im Verdacht, den CHOLESTERINSPIEGEL zu erhoehen und damit das Risiko zu steigern, an Herzkreislauf-Beschwerden zu erkranken. Sei deswegen moeglichst sparsam mit Wurst, Backwaren, Fleisch und Frittiertem. C) EIWEISSE: MEHR ALS NUR MUSKELAUFBAU Eiweisse verbrennt unser Koerper nur, wenn er muss. Heisst: Wenn er seinen Energiebedarf nicht mit Kohlenhydraten und Fetten decken kann. Eigentlich sind Proteine naemlich zu wertvoll, um sie zu verstoffwechseln. Primaer dienen sie als BAUSTOFF fuer die verschiedensten Strukturen: * Koerpergewebe wie Haare * Zellen * Transportmolekuele * Antikoerper * Muskeln * Knochen * Hormone * Enzyme * Erbinformationen DIE RICHTIGE ERNAeHRUNG Als Makronaehrstoffe gehoeren Kohlenhydrate, Proteine und Fette also auf jeden Teller. Aber wovon brauchst du eigentlich wie viel? Das laesst sich gar nicht so leicht beantworten. Die optimale Naehrstoffverteilung haengt unter anderem davon ab, ob du dein Gewicht halten, Fett verlieren oder Muskeln aufbauen moechtest. Soll die Waage in der Balance bleiben, sind die folgenden Angaben ein guter Richtwert: * 50 Prozent Kohlenhydrate * 20 Prozent Protein * 30 Prozent Fett Um den Bizeps spriessen zu lassen, erhoehst du deine Eiweissaufnahme auf ca. 1,2 bis 2,0 Gramm Protein pro Kilo Koerpergewicht. Im gleichen Zug reduzierst du Kohlenhydrate und Fette – achte jedoch darauf, mindestens 10 bis 15 Prozent deiner Kalorien aus Fetten zu gewinnen. Tipp: Im Internet findest du Rechner, die dir anhand deiner Ziele und deines Kalorienbedarfs die optimale Naehrstoffverteilung aufzeigen. 2. MIKRONAeHRSTOFFE Mikronaehrstoffe heissen, wie sie heissen, weil wir nur kleine Mengen von ihnen benoetigen – trotzdem entscheiden sie massgeblich ueber unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Dazu gehoeren: * Vitamine * Mineralien * Spurenelemente * sekundaere Pflanzenstoffe * Aminosaeuren * Fettsaeuren A) VITAMINE * VITAMIN A: Traegt zu einem normalen Eisenstoffwechsel bei, zur Erhaltung der Schleimhaeute und Haut, zur Sehkraft, zum Immunsystem und zur Zellspezialisierung * VITAMIN B: In diese Kategorie gehoeren insgesamt acht Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), die u.a. in die Zellteilung eingreifen, bei der Bildung roter Blutkoerperchen helfen, die psychischen Funktionen unterstuetzen oder zum Energiestoffwechsel beitragen. * VITAMIN C: Traegt zur Kollagenbildung bei und zu einer normalen Funktion von Blutgefaessen, Knochen, Knorpeln und Immunsystem. Unterstuetzt den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und die psychischen Funktionen. Verringert Muedigkeit und Ermuedung. * VITAMIN D: Hilft, Muedigkeit und Ermuedung zu reduzieren und traegt zu einer normalen geistigen Funktion bei sowie zum Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und Neurotransmittern. * VITAMIN E: Traegt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schuetzen. * VITAMIN K: Traegt zum Erhalt normaler Knochen und zu einer normalen Blutgerinnung bei. B) MINERALIEN * CALCIUM: Traegt zur Blutgerinnung bei, zum Energiestoffwechsel, der Muskelfunktion, der Signaluebertragung zwischen den Zellen, den Verdauungsenzymen sowie zum Erhalt von Knochen und Zaehnen. * KALIUM: Hilft, den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Traegt ausserdem zur Funktion des Nervensystems bei sowie zur Muskelfunktion. * MAGNESIUM: Traegt zum Elektrolytgleichgewicht bei, zur Eiweisssynthese sowie dem Nervensystem. Verringert ausserdem Muedigkeit und Ermuedung und hat eine Funktion bei der Zellteilung. * PHOSPHOR: Unterstuetzt die normale Funktion der Zellmembran und des Energiestoffwechsels. Traegt zum Erhalt der Knochen und Zaehne bei. C) SPURENELEMENTE * CHROM: Traegt dazu bei, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Uebernimmt ausserdem eine Funktion bei dem Stoffwechsel von Makronaehrstoffen. * EISEN: Traegt zu einer normalen kognitiven Funktion bei und zur Bildung von roten Blutkoerperchen und Haemoglobin. Verringert Muedigkeit, spielt fuer die Zellteilung eine Rolle und unterstuetzt den Sauerstofftransport im Koerper. * FLUOR: Hilft dabei, die Zahnmineralisierung zu erhalten. * JOD: Wichtig fuer eine normale Schilddruesenfunktion und die Produktion von Schilddruesenhormonen. Traegt zur Erhaltung normaler Haut, dem Energiestoffwechsel und dem Nervensystem bei. * KUPFER: Traegt zur Haut- und Haarpigmentierung bei, schuetzt die Zellen vor oxidativem Stress und ermoeglicht einen normalen Eisentransport. * SELEN: Unterstuetzt die normale Spermabildung und traegt zur Schilddruesenfunktion bei sowie dem Erhalt von Naegeln und Haaren. * ZINK: Spielt fuer die Sehkraft eine Rolle, die DNA-Synthese und Fruchtbarkeit. Unterstuetzt ausserdem den Saeure-Basen-Stoffwechsel, erhaelt einen normalen Testosteronspiegel und ist fuer die Eiweisssynthese und den Fettsaeurestoffwechsel wichtig. * MANGAN: Benoetigt unser Koerper fuer eine normale Bindegewebebildung, um die Knochen zu erhalten und die Zellen vor oxidativem Stress zu schuetzen. D) SEKUNDAeRE PFLANZENSTOFFE Mit ihren sekundaeren Pflanzenstoffen moechten Pflanzen sich vor Schaedlingen schuetzen oder bestaeubende Insekten anlocken. Allerdings scheinen sie auch fuer den Menschen eine wichtige Rolle zu spielen. Nach aktuellem Wissensstand sind sie zwar nicht ueberlebensnotwendig – tragen jedoch zu unserer Gesundheit bei. Expert:innen schaetzen, dass es etwa 100.000 SEKUNDAeRE PFLANZENSTOFFE gibt, die verschiedenen KRANKHEITEN VORBEUGEN koennten. Welche das sind, erfaehrst du bei der DGE SEKUNDAeRE PFLANZENSTOFFE UND IHRE WIRKUNG. [https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-ihre-wirkung/] Zu den sekundaeren Pflanzenstoffen gehoeren unter anderem: * Carotinoide * Flavonoide * Glucosinolate * Monoterpene * Phenolsaeuren * Phytooestrogene * Saponine * Sulfide E) AMINOSAeUREN Eiweisse setzen sich aus 21 VERSCHIEDENEN AMINOSAeUREN zusammen. Zwoelf davon kann unser Koerper selbst herstellen, die anderen neun ("essenzielle Aminosaeuren") muessen wir ueber die Nahrung aufnehmen: * Histidin * Isoleucin * Leucin * Lysin * Methionin * Phenylalanin * Threonin * Tryptophan * Valin Essen wir Proteine, zerlegt unser Koerper diese in ihre einzelnen Aminosaeuren. Einen Teil davon kann er in den AMINOSAeUREN-POOL einspeisen: eine Art Speicher, der sich ueber alle Zellen verteilt. Soll ein koerpereigenes Eiweiss aufgebaut werden, entnimmt der Organismus die noetigen Aminosaeuren diesem Speicher. Um optimal versorgt zu sein, pruefen vor allem Sportler:innen gerne, aus welchen Aminosaeuren sich das Protein in ihren Lebensmitteln zusammensetzt. Ganz schoen aufwaendig - und fuer die breite Bevoelkerung absolut ueberfluessig. Ernaehrst du dich ueber den Tag abwechslungsreich, solltest du alle essentiellen Aminosaeuren aufnehmen. Aus unserer Kategorie Aminosaeuren [/aminosaeuren] [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;Artikel:1130,0402,0910,1092,1096,1098,1158,1214,1200,0559;Key:cArtNr;owl:true;owl_paging:s;itemsCustom:[[320,1],[480,2],[768,3],[1024,3],[1280,3],[1600,3]];Anzahl:8[/SHORTCODE] F) FETTSAeUREN Wirklich essentiell – also lebenswichtig – sind nur zwei Fettsaeuren: LINOLSAeURE und LINOLENSAeURE (ALA). Beide tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels bei. Ausserdem kann unser Koerper aus ALA die Fettsaeuren DHA und EPA bilden. DHA unterstuetzt die normale Gehirnfunktion und Sehkraft. Gemeinsam mit EPA spielt sie zudem fuer die Herzfunktion eine Rolle. Das Problem: Die UMWANDLUNG IST INEFFIZIENT. Deswegen lohnt es sich, auch ueber die Nahrung reichlich EPA und DHA aufzunehmen. Du findest sie vor allem in fetten Kaltwasser-Meeresfischen wie Lachsen und Hering sowie in Mikroalgen (z.B. Spirulina oder Chlorella). Darueber hinaus spielt das VERHAeLTNIS ZWISCHEN GESAeTTIGTEN UND UNGESAeTTIGTEN FETTSAeUREN eine wichtige Rolle. Bestenfalls liegt dieses bei 1:2. REICH AN GESAeTTIGTEN FETTEN REICH AN UNGESAeTTIGTEN FETTEN < * Fleisch, Wurst * Milchprodukte * Kokosfett, Butter, Schweineschmalz * Eier * fettreiche Backwaren wie Blaetterteig, Kekse, Ruehrteig * Suesswaren * Leinoel, Hanfoel, Olivenoel * Nuesse und Saaten 3. BALLASTSTOFFE Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Ballaststoffen: * a) UNLOeSLICHE BALLASTSTOFFE: Quellen im Darm auf und sorgen so fuer "Masse". Deswegen machen sie satt und foerdern die Verdauung - um diese in Gang zu setzen, muss der Darm naemlich gedehnt werden. * b) LOeSLICHE BALLASTSTOFFE: Dienen der Bakteriengemeinschaft in unserem Darm als Nahrung. Diese wiederum produzieren gesunde kurzkettige Fettsaeuren und uebernehmen weitere Funktionen. Du findest Ballaststoffe ausschliesslich in pflanzlichen Lebensmitteln. Gute Quellen sind: * Obst und Gemuese * Huelsenfruechte * Vollkornprodukte * Kartoffeln * Leinsamen und Flohsamenschalen * Weizenkleie * Trockenfruechte Insgesamt solltest du am ende des Tages mindestens 30 gramm Ballaststoffe verzehrt haben - wenn moeglich sogar 40 Gramm. 4. WASSER Wasser mag kein klassischer Naehrstoff sein, uebernimmt aber mehr Aufgaben, als du vielleicht denkst. Es.. * ... ist bestandteil von Koerperfluessigkeiten * ... laesst Ballaststoffe quellen * ... reguliert die Koerpertemperatur * ... traegt zur Erhaltung normaler koerperlicher und kognitiver Funktionen bei * ... dient dem Transport von Naehrstoffen * ... ist ein wichtiges Transportmittel fuer Stoffe, die ausgeschieden werden sollen. Um von all diesen Punkten zu profitieren, musst du taeglich zwei Liter Wasser trinken, besser drei. Oder? Das propagieren Medien und Gesundheitsexpert:innen jedenfalls seit Jahrzehnten. Eigentlich sogar Jahrhunderten. Denn: Begonnen hat alles mit dem griechischen Arzt Galen, der im zweiten Jahrhundert nach Christus empfahl, „viel zu trinken“. Aber was heisst jetzt „viel“? So viel, wie es braucht, um den Durst zu stillen, empfiehlt der Professor Tobias Meyer WWW.GESUNDLEBEN.ASKLEPIOS.COM/GESUND-LEBEN/ERNAEHRUNG-FITNESS/WASSER-TRINKEN/> [https://gesundleben.asklepios.com/gesund-leben/ernaehrung-fitness/wasser-trinken/]. Nur Kinder und Senior:innen sollten auch dann trinken, wenn sie keinen Durst verspueren – einfach, weil das Durstgefuehl im Alter nachlaesst oder beim Spielen untergeht. Auf Vorrat zu trinken ist also weder noetig noch sinnvoll. Was der Koerper nicht braucht, scheidet er ueber die Nieren aus. Dem groessten Teil der Bevoelkerung genuegen 1,2 BIS 1,5 LITER. Die solltest du jedoch UeBER DEN TAG VERTEILT AUFNEHMEN – der Verdauungstrakt kann naemlich nur 0,5 bis 0,8 Liter pro Stunden verwerten. WELCHE NAeHRSTOFFE DU BRAUCHST - UND WO DU SIE FINDEST Damit dein Koerper optimal funktioniert, brauchst du also eine ganze Fuelle an Naehrstoffen. Welche Mengen du bestenfalls taeglich verzehrst und wo du sie findest, verraet dir die folgende Tabelle. Naehrstoff Bedarf Frau Bedarf Mann Quellen Ballaststoffe 30 g 30 g Vollkornprodukte, Huelsenfruechte, Obst, Gemuese Vitamin A 700 µg 850 µg Gruenes Gemuese, Moehren, Tomaten Vitamin C 95 mg 110 mg Paprika, Brokkoli, Fenchel, Kresse, Zitrusfruechte, Petersilie Vitamin E 11-12 mg 12-15 mg Sonnenblumen-, Raps- und Weizenkeimoel, Leinsamen, Nuesse  Vitamin K 60-65 mg 70-80 mg Gruenes Gemuese, Petersilie, Rosenkohl, Schnittlauch Vitamin B1 1 mg 1,1-1,3 mg Vollkornprodukte, Haferflocken, Weizenkeime, Erbsen Vitamin B2 1,0-1,1 mg 1,3-1,4 mg Vollkornprodukte, Hefe, Getreidekeime Vitamin B3 11-13mg 14-16 mg Kartoffeln, Mungobohnen, Pilze, Huelsenfruechte, Kaffee, Erdnuesse Vitamin B5 5 mg 5 mg Vollkornprodukte, Nuesse, Weizenkleie, Erbsen Vitamin B6 1,4 mg 1,6 mg Vollkornprodukte, Kartoffeln, Weizenkeime, Kohlgemuese, Spinat, Tomaten Vitamin B7 40 µg 40 µg Erdnuesse, Sojabohnen, Weizenkleie, Haferflocken, gruenes Blattgemuese, Huelsenfruechte Vitamin B9 300 µg 300 µg Weizenkeime, Huelsenfruechte, gruenes Blattgemuese, Nuesse Calcium 1.000-1.200 mg 1.000-1.200 mg Gruenes Gemuese, Mineralwasser, Sesam, Kichererbsen, weisse Bohnen Kalium 4.000 mg 4.000 mg Gruenes Gemuese, Huelsenfruechte, Buchweizen, Trockenfruechte, Vollkornbrot Magnesium 300 mg 350 mg Kakao, Nuesse, Saaten, Vollkornprodukte, Huelsenfruechte, Mineralwasser, gruenes Gemuese Natrium 1.500 mg 1.500 mg Speisesalz Phosphor 700 -1250 mg 700-1250 mg Brot, Huelsenfruechte, Nuesse, Obst, Gemuese Chrom 30-100 µg 30-100 µg Haferflocken, Vollkornprodukte, Weitenkeime, Birne, Tomate Eisen 10-15 mg 10-12 mg Weizenkleie, Sesam, Kuerbiskerne, Huelsenfruechte, Pseudogetreide, Tofu Flour 2,9-3,1 mg 3,2-3,8 mg Pilze, Walnuesse, Meersalz, Mineralwasser Jod 150 µg 180-200 µg Algen, gruenes Gemuese, Nuesse, jodiertes Salz Kupfer 1,0-1,5 mg 1,0-1,5 mg Kakao, Kaffee, Nuesse und Kerne, Huelsenfruechte, Haferflocken, Vollkornmehl Selen 60 µg 70 µg Kohl- und Zwiebelgemuese, Nuesse, Pilze, Haferflocken, Naturreis, Huelsenfruechte Zink 7-10 mg 11-16 mg Leinsamen, Haferflocken, Huelsenfruechte, Buchweizen, Kuerbiskerne, Mohn Mangan 2,0-5,0 mg 2,0-5,0 mg Vollkorngetreide, Haferflocken, Huelsenfruechte, Nuesse, gruenes Blattgemuese Linolsaeure 2,5% der Energie 2,5% der Energie Soja-, Sonnenblumen- oder Maisoel Linolensaeure 0,5% der Energie 0,5 % der Energie Hanf-, Lein- und Chiaoel Kohlenhydrate ca. 50% der Energie ca. 50% der Energie Vollkornprodukte, Haferflocken, Huelsenfruechte, Kartoffeln Proteine ca. 20% der Energie ca. 20% der Energie Huelsenfruechte, Pseudogetreide, Nuesse, Same, gruenes Gemuese   Fette ca. 30% der Energie ca. 30% der Energie Nuesse, Saaten, Oele DIESE NAeHRSTOFFE BRAUCHST DU JEDEN TAG Manche Naehrstoffe kann der Koerper speichern, sodass du sie nicht taeglich aufnehmen musst. Anders sieht das bei wasserloeslichen Vitaminen aus - weil wir diese ueber Schweiss und Urin innerhalb kuerzester Zeit verlieren, gehoeren sie jeden Tag auf den Speiseplan. Eine Ausnahme bildet lediglich B12, das sich in groesseren Mengen in der Leber anreichert. * _ _Vitamin C (Ascorbinsaeure) * _ _Vitamin B1 (Thiamin) * _ _Vitamin B2 (Riboflavin) * _ _Vitamin B3 (Niacin) * _ _Vitamin B5 (Pantothensaeure) * _ _Vitamin B6 (Pyridoxin) * _ _Vitamin B7 (Biotin) * _ _Vitamin B9 (Folsaeure) ANTI-NAeHRSTOFFE: ACHTUNG! DIESE STOFFE SIND NAeHRSTOFFRAeUBER! Sekundaere Pflanzenstoffe scheinen unserer Gesundheit gutzutun. Trotzdem sollten wir nicht vergessen, dass manche davon wie NATUeRLICHE PESTIZIDE wirken - um die Pflanze zu schuetzen, greifen sie Krankheitserreger (z.B. Pilze) und Frassfeinde an. Dazu gehoeren auch Menschen. Und tatsaechlich koennen einige Substanzen wichtige Enzyme in unserem Verdauungstrakt hemmen und so die AUFNAHME VON MIKRONAeHRSTOFFEN SENKEN. Besonders hervorzuheben ist hier PHYTINSAeURE. Der Naehrstoffraeuber steckt vor allem in Huelsenfruechten sowie Vollkorngetreide und macht das Calcium, Eisen, Magnesium, Kupfer und Zink unverwertbar. Um den Gehalt an Phytinsaeure zu reduzieren, solltest du Huelsenfruechte vor dem Kochen bestenfalls 24 Stunden einweichen. Zitronensaeure aus Zitrusfruechten, Aepfeln oder anderem Obst kann die Naehrstoffaufnahme teilweise verbessern. Stehen Huelsenfruechte und Vollkornprodukte regelmaessig auf deinem Speiseplan, empfiehlt sich trotzdem eine ERHOeHTE ZINKZUFUHR. WIE SCHAFFE ICH DAS ALLES? Elf Vitamine, fuenf Mineralien und acht Spurenelemente – um optimal zu funktionieren, verlangt es unseren Koerper nach vielen verschiedenen Naehrstoffen. Sie alle abzudecken? Eine Herausforderung! Mit diesen Tipps faellt es dir hoffentlich etwas leichter: * ERNAeHRE DICH ABWECHSLUNGSREICH: In allen Lebensmitteln stecken unterschiedliche Naehrstoffe. Versuche deswegen, jeden Tag frisch zu kochen und dabei vielfaeltige Zutaten zu benutzen. * LEGE EINE REZEPTSAMMLUNG AN.Oftmals kochen wir im Alltag immer die gleichen Gerichte - das Gegenteil von Abwechslung. Zeit, die Sammlung zu erweitern und bei der Essensplanung einen neuen Blick auf die Rezepte zu werfen. * PROBIERE NEUES AUS: Neue Gerichte bringen frischen Schwung in die Kueche und versorgen dich mit Naehrstoffen, die bisher vielleicht zu kurz gekommen sind. * ISS SO BUNT WIE MOeGLICH: Die Farbe von Obst- und Gemuesesorten deutet daraufhin, welche Naehrstoffe und sekundaeren Pflanzenstoffe sich hier verbergen. Versuche deswegen, einen ganzen Regenbogen auf deinen Speiseplan zu bringen. * BEFOLGE DIE 50-25-25-REGEL: Mit 50 Prozent Gemuese, 25 Prozent Kohlenhydraten und 25 Prozent Proteinen auf dem teller machst du alles richtig. * UNTERSTUeTZE DEINEN KOeRPER GGF. MIT NAHRUNGSERGAeNZUNGSMITTELN: Entscheide dich fuer moeglichgst natuerliche Nahrungsergaenzunsmittel - synthetische Praeparate haben meistens eine schlechtere Bioverfuegbarkeit. Auch Gemuesepulver oder bestimmte Superfoods koennen einen wervollen Beitrag leisten. FAZIT: MIT DER RICHTIGEN NAeHRSTOFFVERSORGUNG ZU MEHR WOLBEFINDEN Damit unser Koerper uns durchs Leben tragen kann, muessen wir Ihn mit einer ganzen Fuelle von Naehrstoffen versorgen: * Energietraegern (Kohlenhydrate, Eiweissen und Fetten) * Vitaminen * Mineralien * Spurenelemente * Sekundaeren Pflanzenstoffen * Ballaststoffen Manche davon - vor allem wasserloesliche Vitamine und Ballaststoffe - brauchen wir sogar JEDEN EINZELNEN TAG. Umso wichtiger: eine abwechslungsreiche Ernaehrung mit viel Gemuese, Huelsenfruechten, Vollkornprodukten und guten Fetten. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Wintermuedigkeit: Mit diesen 11 Tipps kommst du kraftvoller & froehlicher durch die kalte Jahreszeit. Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Wintermuedigkeit: 11 wirkungsvolle Tipps Meta-Beschreibung: Sobald die Tage kuerzer werden, bist du staendig muede und lustlos? Das muss nicht sein. Hier findest du 11 schnelle & wirkungsvolle Tipps. Wenn es nach dir ginge, wuerdest du den Winter am liebsten abschaffen oder irgendwo unter der Sonne verbringen – Hauptsache ganz weit weg von der Dunkelheit und Kaelte, die deine Energie raubt? Die gute Nachricht: Es gibt einfachere Wege, der Wintermuedigkeit zu entkommen. Wie du deine Stimmung SCHNELL UND WIRKUNGSVOLL hebst, erfaehrst du hier. DAS WICHTIGSTE AUF EINEM BLICK * Permanente Energielosigkeit und eine truebe Stimmung koennen Hinweise darauf sein, dass die Wintermuedigkeit bei dir zugeschlagen hat. * Wintermuedigkeit entsteht, weil das FEHLENDE TAGESLICHT unseren Schlaf-Wach-Rhythmus ins Chaos stuerzt – dein Koerper setzt mehr Schlafhormone und weniger Wohlfuehlhormone frei. * Manche Naehrstoffe, Tageslicht, Bewegung, Musik, soziale Kontakte und eine ausbalancierte Darmflora koennen dir helfen, die schlechte Stimmung zu vertreiben. * Leidest du unter akuten Depressionen, zoegere nicht, dir AeRZTLICHE HILFE zu holen. DEFINITION: WAS IST WINTERMUeDIGKEIT UeBERHAUPT? Wenn es auf die kalte Jahreszeit zugeht, wuerdest du dich am liebsten im Bett verkriechen? Morgens kommst du nur schlecht in die Gaenge und obwohl du genug geschlafen hast, fehlt es dir tagsueber an Energie? Dein ANTRIEB ist verloren gegangen und die LUST AUF SUeSSIGKEITEN und Kohlenhydrate laesst die Waage ausschlagen? Dann geht es dir wahrscheinlich wie rund einem Drittel der Deutschen: Du leidest an Wintermuedigkeit – einem SPUeRBAREN STIMMUNGSTIEF, das meistens schon im Herbst ueber uns hereinbricht. Aber woher kommt die schlechte Laune eigentlich und was laesst sich dagegen tun? WAS SIND DIE URSACHEN? Das manche von uns im Herbst und Winter staendig muede sind, hat nicht mit einem Schlafmangel zu tun – sondern mit dem fehlenden Licht. Werden die Tage kuerzer, produziert unser Koerper weniger SEROTONIN UND DOPAMIN: Substanzen, die unsere Stimmung verbessern und deswegen auch „Glueckshormone“ genannt werden. Stattdessen schuettet er eine EXTRAPORTION MELATONIN aus. Dieses steuert unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und macht uns schlaefrig. Verschwindet die Sonne schon am Nachmittag, bringt das also unsere innere Uhr aus dem Gleichgewicht. Aber auch die KAeLTE macht uns zu schaffen – ihr zu trotzen, ist anstrengend. Wir brauchen schlicht mehr Energie. Als waere das alles nicht genug, zehren in der kalten Jahreszeit vermehrte Infekte an unserer Kraft. Zusammengenommen sorgen diese Faktoren fuer Erschoepfung und STAeNDIGE MUeDIGKEIT. WER IST BESONDERS GEFAeHRDET? Besonders haeufig von Wintermuedigkeit heimgesucht werden FRAUEN UND MAeNNER IM MITTLEREN ALTER – die Symptome treten oft erst um das dritte Lebensjahrzehnt auf, wenn gleich die meisten Betroffenen den Winter noch nie als ihre bevorzugte Jahreszeit empfunden haben. Und: Wer schon einmal eine solche Phase erlebt hat, wird im naechsten Winter mit groesserer Wahrscheinlichkeit erneut mit den Beschwerden zu kaempfen haben. WINTERMUeDIGKEIT UeBERWINDEN: 11 EINFACHE TIPPS Die dunkle Jahreszeit ist lang - vor allem, wenn wir von einem Stimmungstief ins naechste stolpern und uns gaehned durch den Tag schleppen. Das muss aber zum Glueck garnicht sein. Mit den folgenden Tipps kannst du dein Wohlbefinden steigern: SCHNELL, EINFACH UND TROTZDEM WIRKUNGSVOLL. UNSERE 11 TIPPS IM UeBERBLICK: ------------------------- * Achte auf deine Naehrstoffe [/wintermuedigkeit#hv-1] * Tanke reichlich Tageslicht [/wintermuedigkeit#hv-2] * Bewege dich [/wintermuedigkeit#hv-3] * Bevorzuge leichte Kost [/wintermuedigkeit#hv-4] * Verbessere deine Schlafqualitaet [/wintermuedigkeit#hv-5] * Mache ein Powernap [/wintermuedigkeit#hv-6] * Triff dich mit Freunden [/wintermuedigkeit#hv-7] * Goenn’ dir regelmaessig eine Portion Oxytocin [/wintermuedigkeit#hv-8] * Halte deine Darmflora im Gleichgewicht [/wintermuedigkeit#hv-9] * Stecke dir Ziele [/wintermuedigkeit#hv-10] * Hoere Musik [/wintermuedigkeit#hv-11] 1. ACHTE AUF DEINE NAeHRSTOFFE Fehlen unserem Koerper wichtige Naehrstoffe, geht unsere Leistungsfaehigkeit zurueck. Um das zu verhindern, solltest du diese Vitamine, Mineralien und Spurenelemente im Blick behalten: * Vitamin B1, B2, Pantothensaeure, Biotin, Magnesium, Eisen, Jod und Mangan beteiligen sich am ENERGIESTOFFWECHSEL in den Zellen. Nur wenn hier alles rund laeuft, kommen wir kraftvoll durch den Tag. * Folsaeure und Vitamin B12 spielen fuer die Bildung von BLUTKOeRPERCHEN eine wichtige Rolle. Diese transportieren den Sauerstoff durch unseren Organismus – und ohne Sauerstoff koennten unsere Zellen keine Energie bereitstellen. * Eisen traegt zur Produktion von Haemoglobin bei und foerdert so den SAUERSTOFFTRANSPORT. Atmen wir ein, bindet das Eisen im Blut den Sauerstoff ans Haemoglobin. Auf diese Weise kann er anschliessend zu den Zellen gelangen. * Die Vitamine C, A, D, B6, B12, Folsaeure, Kupfer, Zink und Selen unterstuetzen eine normale FUNKTION DES IMMUNSYSTEMS – und auch schwache Abwehrkraefte machen uns zu schaffen. * Eisen, Zink und Jod unterstuetzen unsere KOGNITIVEN FUNKTIONEN. * Biotin, Folat, Magnesium, Niacin, Thiamin, B12, B6 und Vitamin C sind fuer die normalen PSYCHISCHEN FUNKTIONEN wichtig. Wo du die verschiedenen Naehrstoffe findest und welche Mengen dein Koerper benoetigt, erfaehrst du in unserem Beitrag "Naehrstoffe von A-Z" [https://www.vitalundfitmit100.de/naehrstoffe-von-a-bis-z]. Moechtest du deinen Organismus durch Nahrungsergaenzungsmittel unterstuetzen, empfehlen wir dir, auf NATUeRLICHE PRAePARATE zurueckzugreifen. 2. TANKE REICHLICH TAGESLICHT Tageslicht hemmt die MELATONINPRODUKTION und setzt Serotonin frei: Die Muedigkeit geht zurueck – und unsere Stimmung steigt. Deswegen koennen Spaziergaenge deiner Wintermuedigkeit den Garaus machen. Und zwar auch dann, wenn der Himmel bedeckt ist. Denn: Wir benoetigen taeglich eine Lichtintensitaet von 2.000 BIS 3.000 LUX. Verstecken dicke Wolken den Himmel, kannst du trotzdem noch bis zu 4.000 Lux tanken. Doch wie funktioniert das ueberhaupt? Ganz einfach: Faellt Licht in die Netzhaut, gibt das Auge die Information an dein Gehirn weiter. Dieses bringt die innere Uhr zurueck in den Takt, woraufhin deine Symptome abnehmen. NATUeRLICHES TAGESLICHT sollte stets die erste Wahl sein. Schliesslich stellt unser Koerper damit gleichzeitig Vitamin D her. Fehlt der Antrieb fuer einen Spaziergang, kannst du Tageslichtlampen ausprobieren. 3. BEWEGE DICH Bewegungsmangel stuerzt uns in einen Teufelskreis: Er macht so muede und schlapp, dass wir uns erst recht auf dem Sofa zusammenrollen wollen. Geben wir diesem Verlangen nach, nehmen die Beschwerden jedoch bloss zu - denn jede Muskelkontraktion... * ... sendet Reize ans Gehirn * ... schuettet Botenstoffe aus * ... foerdert die Durchblutung * ... und bringt den Stoffwechsel in Schwung Regelmaessige Bewegung kann also helfen, die Wintermuedigkeit zu vertreiben. Dein innerer Schweinehund baeumt sich gerade auf? Dann haben wir gute Nachrichten fuer dich. Es muss naemlich gar kein Hochleistungssport sein – schon Spaziergaenge und eine allgemeine koerperliche Aktivitaet helfen. Also: Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto, persoenliche Buerogespraeche statt Telefonate. Gehoerst du hingegen zu den Sportjunkies, solltest du dein Workout-Pensum im Blick behalten. ZU VIEL TRAINING treibt deinen Koerper ueber seine Grenzen hinaus und erschoepft. Das ist vor allem der Fall, wenn du WENIG REGENERATION einplanst – dann kann sogar dein Immunsystem schwaecheln. Warum Sport ansonsten so wichtig fuer unsere Gesundheit ist und welche Sportart zu dir passen koennte, erfaehrst du in diesem Beitrag "Warum ist Sport so wichtig?" [https://www.vitalundfitmit100.de/news/warum-ist-sport-wichtig]. 4. BEVORZUGE LEICHTE KOST Nach dem Mittagessen wuerdest du am liebsten den Kopf auf den Schreibtisch legen und ein Nickerchen machen? Von diesem Phaenomen bleibt wohl niemand ganz veschont. Um die Naehrstoffe aus der Mahlzeit zu loesen, braucht unser Magen-Darm-Trakt naemlich Blut. Weil es vermehrt in den Bauchraum sackt, fehlt es an anderen Stellen. Die SAUERSTOFFVERSORGUNG nimmt ab - und wir werden muede. Allerdings schwankt der Effekt: Wie sehr es uns nach einem Schlaefchen verlangt, haengt damit zusammen, was wir gegessen haben. LEICHT VERDAULICHE SPEISEN befoerdern weniger Blut in den Verdauungstrakt wie schwer verdauliche Mahlzeiten. Es lohnt sich also, mit Fett und Fleisch zu geizen und die Lunchbox stattdessen mit nahrhaften Gemuesegerichten zu fuellen. 5. VERBESSERE DEINE SCHLAFQUALITAeT Bist du im Winter frueher muede, kannst du dem Verlangen ruhig nachgeben - tatsaechlich braucht unser Koerper jetzt eine HALBE BIS DREIVIERTEL STUNDE mehr Schlaf. Ausserdem lohnt es sich, auf eine REGELMAeSSIGE SCHLAFROUTINE zu achten. Schliesslich ist der Schlaf-Wach-Rhytmus durch die kurzen Tage bereits durcheinandergeraten. Versuche deswegen, zur gleichen Uhrzeit ins Bett zu gehen und aufzustehen. Neben der Laenge des Schlafes spielt die Qualitaet eine wichtige Rolle. Indem du dein Handy rechtzeitig bei Seite legt, kannst du sie entscheidend verbessern. Mittlerweile haben die meisten Screens zwar einen Blaufilter. Reagierst du jedoch emotional auf Nachrichten oder Beitraege, kann dich das wertvollen Schlaf kosten. 6. MACHE EIN POWERNAP Leistungsdruck und Stress erschoepfen unseren Koerper - kein Wunder, dass unser Energielevel am Mittag einbricht. Die Produktivitaet nimmt ab, wir koennen uns schlechter konzentrieren und unsere Kreativtaet ist laengst verpufft. Plagt uns ohnehin schon die Wintermuedigkeit, koennte jetzt der richtige Zeitpunkt fuer einen Powernap gekommen sein. Laut Wissenschafltern sollte dieser am besten UM 13 UHR stattfinden und SECHS BIS ZEHNN MINUTEN andauern. Auch zwanzig bis deissig Minuten sind okay - laenger als eine halbe Stunde sollten es jedoch nicht sein. Sonst faellst du naemlich in den Tiefschlaf und wachst mueder auf, als du eingeschlafen bist. 7. TRIFF DICH MIT FREUNDEN Wenn die Wintermuedigkeit an deiner Stimmung zehrt, wuerdest du dich wahrscheinlich am liebsten zurueckziehen. Trotzdem: Versuche, sozial aktiv zu bleiben. Geselligkeit hebt unsere Laune und wirkt sich sogar auf unser Gehirn aus. Wer viel Wert auf soziale Kontakte legt, hat ein hoeheres Volumen im anterioren cingulaeren Cortex - einem Hirnbereich, den Wissenschaflter mit RESILIENZ und der VERARBEITUNG VON EMOTIONEN in Verbindung bringen. Freunde sind somit eine wichtige Basis fuer unsere Gesundheit. Auch, weil Gespraeche ueber Probleme unseren STRESS REDUZIEREN, Lachen ansteckend wirkt und wir tendenziell aktiver durchs Leben gehen - schliesslich muessen wir das Haus verlassen, um gemeinsam einen Spaziergang zu geniessen oder Kaffee zu trinken. Tipp: Du wuerdest gerne oefter trainieren, kannst dich aber nicht aufraffen? Gehe mit einem Freund zum Sport - zusammen ist es viel leichter, den inneren Schweinehund auszufuehren 8. GOeNN' DIR REGELMAeSSIG EINE PORTION OXYTOCIN Stress kann das Stimmungstief der Wintermuedigkeit verschlimmern. Neben Sport gibt es eine weitere wirkungsvolle Massnahme, dich runterzubringen: KOeRPERKONTAKT KUSCHELN, MASSAGEN UND SEX setzen Oxytocin frei - ein Hormon, das uns entspannt, zwischenmenschliche Beziehungen staerkt und sogar AeNGSTE LOeST. Nach etwas Zweisamkeit fuehlst du dich deutlich ausgeglichener und kannst besser schlafen. 9. HALTE DEINE DARMFLORA IM GLEICHGEWICHT In unserem Verdauungstrakt leben rund 100.000 MILLIARDEN BAKTERIEN: das Mikrobiom. Klingt unappetitlich, spielt aber fuer unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit eine entscheidende Rolle. Denn: Die kleinen Mitbewohner halten unser IMMUNSYSTEM FIT und schuetzen uns so vor kraftzehrenden Infekten. Ausserdem produzieren sie Vitamine, Fettsaeuren und sogar GROSSE MENGEN SEROTONIN. Besonders bemerkenswert ist jedoch die VERAeNDERTE ZUSAMMENSETZUNG BEI DEPRESSIVEN - Bakterien, die scheinbar unsere Lebensqualitaet erhoehen, kommen bei betroffenen nur vermindert vor. Neigst du zu Wintermuedigkeit, kannst es sich lohnen, deiner Darmflora etwas Gutes zu tun. Zum Beispiel, in dem du reichlich Ballaststoffe verzehrst, chronischen Stress vermeidest und deinen Zuckerkonsum runterfaehrst. Wie das Mikrobiom sogar deine Gedanken und Persoenlichkeit beeinflusst, erfaehrst du in unserem Beitrag ueber die Darm-Hirn-Achse. 10. STECKE DIR ZIELE Eigentlich moechtest du auf dem Sofa liegen bleiben und deine To-Do-Liste verbrennen. Raffst du dich stattdessen auf und gehst den Waescheberg endlich an, fuehlst du dich jedoch wahrscheinlich besser: Das BELOHNUNGSSYSTEM deines Gehirns springt an - und schuettet Dopamin aus. Weil Dopamin dein Wohlbefinden staerkt, gilt es als GLUeCKSHORMON. Gleichzeitig foerdert es deine Motivation und deinen ANTRIEB. Es lohnt sich also doppelt, Dinge von der To-Do-Liste abzuhaken. Vor allem, wenn du dir groessere persoenliche Ziele setzt - erreichst du diese, erlebst du einen wahren Dopaminrausch. 11. HOeRE MUSIK Musik putscht uns auf oder beruhigt - je nachdem mit wie vielen BEATS PRO MINUTE (bpm) sie durch unsere Ohren rauscht: * Gehen wir davon aus, dass unser Herz im Durchschnitt 72-mal die Minute schlaegt, muntern uns Songs mit ueber 72 bpm auf. * Ein Tempo ueber 120 bpm soll sogar dazu beitragen, AGGRESIONEN ABZUBAUEN. * Langsame Musik hingegen - also Lieder mit weniger als 72 bpm - beruhigen und BAUEN STRESS AB. Das scheint bei klassischer Musik ganz besonders gut zu funktionieren Kurz: Wir koennen Musik nutzen, um unsere Stimmung schnell und einfach zu beeinflussen. Leidest du unter Wintermuedigkeit, helfen deine Lieblingssongs dir am Morgen, in die Puschen zu kommen - vor allem, wenn du dich von den Rhytmen mitreissen laesst und tanzt (und vielleicht sogar singst). Am Abend wiederrum machen es dir klassische Lieder womoeglich leichter, dich zu entspannen und einzuschlafen. FAZIT: KRAFTLOS DURCH DEN WINTER? DAS MUSS NICHT SEIN! Wintermuedigkeit nervt - schliesslich macht sie einem, Monate lang, das Leben schwer und kehrt bei Betroffenen oft Jahr fuer Jahr zurueck. Die gute Nachricht: Auch, wenn du sie vielleicht nicht vollkommen loswirst, kannst du die Symptome deutlich mildern. Schon ein TAeGLICHER SPAZIERGANG UND AUSREICHEND NAeHRSTOFFE koennen deine Energiereserven aufladen und dir helfen, dem einen oder anderen Stimmungstief zu entkommen. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Matcha vs. Kaffee: Welcher Wachmacher ist besser? Erstellt am: 04.09.2025 Meta-Titel: Matcha vs. Kaffee: Welcher Wachmacher ist besser? Meta-Beschreibung: Matcha oder Kaffee: Was ist gesuender und macht wacher? Hier nehmen wir acht Faktoren unter die Lupe. Des Deutschen liebstes Getraenk kriegt Konkurrenz: Neben dem Kaffee steht immer oefter Matcha auf dem Fruehstueckstisch – das gruene Trendgetraenk soll nicht nur die Muedigkeit vertreiben, sondern auch BESONDERS GESUND sein. Doch was ist wirklich dran an den Behauptungen? Hier vergleichen wir die beiden Muntermacher. Das Wichtigste auf einem Blick   KAFFEE MATCHA Koffeingehalt ca. 115 Milligramm pro Tasse ca. 275 Milligramm pro Tasse Gesundheit Enthaelt B-Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, Fettsaeuren und Proteine. Reich an Mineralien und Spurenelementen, den Vitaminen A, C E und K, essenziellen Aminosaeuren, sekundaeren Pflanzenstoffen und Epigallocatechingallat. Wirkung Der wachmachende Effekt setzt schnell ein und verpufft rasch wieder. Das Koffein wird nur langsam freigesetzt. Deswegen dauert es eine Weile, bis die Wirkung eintritt. Dafuer haelt diese laenger an. Vertraeglichkeit Kann Sodbrennen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Herzrasen ausloesen. Kann schneller ueberdosiert werden. Ausserdem hemmt Oxalsaeure die Aufnahme von Mineralien. Geschmack Fruchtig, schokoladig, blumig oder nussig. Mild-suesslich mit herber Note, vollmundig-cremig, Umami-artig Umwelt Weite Transportwege, hoher Wasserverbrauch Weite Transportwege, erheblich niedrigerer Wasser- und Flaechenverbrauch, energiesparender in der Zubereitung   Preis 20 Euro pro Kilo 200 Euro pro 100 Gramm – allerdings in der Verwendung deutlich sparsamer als Kaffee 1. GESUNDHEIT A) KAFFEE Wer Kaffee trinkt, stirbt frueher – diese These hat Liebhaber:innen des Heissgetraenks lange verunsichert, gilt mittlerweile jedoch als widerlegt. Denn: Bei den damaligen Studien spielte der Lebensstil keine Rolle. Heutzutage weiss man, dass Kaffeetrinker:innen haeufiger rauchen und deswegen in den Untersuchungen eine geringere Lebenserwartung hatten. Ein genauerer Blick auf die Bohnen zeigt, dass sie uns sogar eine Reihe an WERTVOLLEN INHALTSSTOFFEN schenken: * B-Vitamine * Mineralien und Spurenelement wie Calcium, Magnesium, Kalium und Phosphor * Fettsaeuren wie Linolsaeure * Alkaloide * Proteine B) MATCHA Matcha ist ein pulverisierter Gruentee – er enthaelt also das GANZE TEEBLATT. Deswegen steckt in jeder Tasse eine hohe Konzentration an Vitalstoffen: * Mineralien und Spurenelemente wie Kalium, Calcium und Eisen * B-Vitamine sowie die Vitamine A, C, E und K * essenzielle Aminosaeuren * sekundaere Pflanzenstoffe wie Chlorophyll und Flavonole * Antioxidantien wie Epigallocatechingallat (EGCG) Die gesundheitlichen Effekte sollen vor allem auf das EGCG des Matchas zurueckgehen. Noch ist nicht ganz klar, welche Rolle sekundaere Pflanzenstoffe spielen – sehr wohl aber, dass sie etliche STOFFWECHSELVORGAeNGE beeinflussen (1). Wichtig: Achte sowohl bei Kaffee als auch Matcha-Tee unbedingt auf BIO-QUALITAeT! Durch den konventionellen Anbau koennten ansonsten Pestizide in deiner Tasse landen. Schliesslich hast du gar keine Chance, die Teeblaetter bzw. Bohnen abzuwaschen. 2. WIRKUNG Waehrend wir uns jeden Morgen in die Kueche schleppen und eine Tasse Kaffee oder Tee schluerfen, geraet schnell in Vergessenheit, was wir da eigentlich Tag fuer Tag zu uns nehmen: EINE DROGE. So ordnet die Medizin das Koffein jedenfalls ein (2) – schliesslich putscht es uns auf. Aber warum ist das ueberhaupt so? Um darauf eine Antwort zu finden, muessen wir einen Blick auf unser Gehirn werfen. Hier gibt es so genannte ADENOSIN-REZEPTOREN. Adenosin drosselt die Ausschuettung von bestimmten Botenstoffen, die uns munter machen. Weil Koffein der Substanz aehnelt, kann es an den Rezeptoren andocken und diese blockieren – die stimulierenden Neurotransmitter werden also weiterhin freigesetzt und die Weiterleitung von Impulsen in den Synapsen erleichtert (3). Gleichzeitig regt Koffein das ZENTRALE NERVEN- und HERZKREISLAUF-SYSTEM an, erhoeht die Koerpertemperatur und steigert den Blutdruck. Aber: Koffein ist nicht Koffein – je nachdem, ob es aus der Kaffeebohne oder dem Teeblatt kommt, entfaltet es eine unterschiedliche Wirkung. A) KAFFEE In einer grossen Tasse Kaffee stecken rund 115 MILLIGRAMM KOFFEIN. Dieses gelangt vom Duenndarm ins Blut und verteilt sich so im ganzen Koerper – schon nach 15 bis 30 Minuten fuehlst du dich deutlich wacher. Weitere 30 Minuten spaeter erreicht die Konzentration ihren Hoehepunkt, dann baut die Leber das Koffein allmaehlich ab. Deswegen verpufft der wachmachende Effekt nach ca. 5 Stunden. Kaffee macht also schlagartig wacher, laesst dich aber schon nach kurzer Zeit zurueck ins Muedigkeitstief stuerzen. B) MATCHA Eine Tasse Matcha schenkt dir ca. 275 MILLIGRAMM KOFFEIN. Dieses ist an Gerbstoffe gebunden und wird deswegen viel langsamer freigesetzt – die Wirkung setzt verzoegert ein, haelt dafuer aber laenger an. Ausserdem bleibt das KOFFEINHOCH meistens aus, weil das Koffein nach und nach in den Blutkreislauf gelangt. Heisst: Matcha ruettelt dich sanfter wach. 3. VERTRAeGLICHKEIT A) KAFFEE Kaffee enthaelt teilweise viel Saeure – deswegen kann er den Magen reizen und SODBRENNEN ausloesen. Bei sensiblen Menschen fuehrt das schnelle Koffeinhoch ausserdem zu Herzrasen, SCHWINDEL UND UeBELKEIT. Auch Durchfall und Blaehungen sind moeglich, schliesslich stimuliert Kaffee die Verdauung. B) MATCHA Matcha kann ebenfalls Nebenwirkungen hervorrufen. Weil er mehr Koffein als Kaffee enthaelt, solltest du ihn vorsichtig dosieren. Die OXALSAeURE hemmt zudem die Aufnahme von Calcium, Magnesium und Eisen im Darm. Warte deswegen eine Stunde, bis du nach der Matcha-Zeremonie etwas isst. 4. GESCHMACK A) KAFFEE Schokoladig, nussig, fruchtig oder floral – Kaffee verwoehnt uns mit einem breiten Geschmacksspektrum. Immerhin verstecken sich in den Bohnen ueber 800 AROMEN. Welche davon besonders zur Geltung kommen, haengt von verschiedenen Faktoren ab: * Sorte * Anbau (z.B. Bodenbeschaffenheit) * Roestung * Zubereitung Fuer manche Menschen schmeckt Kaffee uebrigens bitterer als fuer andere – sie reagieren sensibler auf die Bitterstoffe. B) MATCHA Minderwertige Pulver koennen bittere oder saure Aromen entfalten. Auch wenn du das Wasser auf ueber 80 Grad erhitzt, macht sich das auf der Zunge bemerkbar. Guter und richtig zubereiteter Matcha schmeckt LEICHT SUeSSLICH, VOLLMUNDIG-CREMIG UND MILD. Manchmal kommen ausserdem herbe Noten oder Umami durch. 5. ZUBEREITUNG A) KAFFEE Von der Frenchpress bis zum Vollautomaten: Moeglichkeiten, Kaffee zu kochen, gibt es viele. Sie alle fuegen dem Heissgetraenk unterschiedliche Aromen hinzu und fuellen die Tasse in kuerzester Zeit. B) MATCHA Matcha kochen ist richtige HANDARBEIT. Das dauert zwar laenger, kann aber ein schoenes Ritual sein. Und: Mittlerweile gibt es auch hier verschiedene Zubereitungsarten. Ganz traditionell geht es so: * Gib 1-2 Gramm Matchapulver in eine Matchaschale. Das entspricht ungefaehr einem gestrichenen Teeloeffel * Erhitze das Wasser auf 80 Grad – alles darueber hinaus zerstoert einen Teil der Inhaltsstoffe * Giesse das Pulver mit ca. 50 Milliliter Wasser auf * Schlage den Matcha mit einem Matchabesen schaumig, indem du dir vorstellst, ein W nachzuzeichnen * Fuelle nach Belieben Wasser nach Ein weiterer Pluspunkt: Matcha kann viele Speisen verfeinern und gruen einfaerben – zum Beispiel Eis, Kuchenteig, Smoothies oder Mueslis. 6. UMWELT A) KAFFEE Kaffee waechst ausschliesslich am Kaffeeguertel. Nur hier fuehlen sich die sensiblen Pflanzen wohl. Deswegen kommen die meisten Bohnen aus Brasilien, Vietnam, Honduras oder Kolumbien zu uns – sie haben also einen weiten Weg hinter sich und das macht sich in der CO2-Bilanz bemerkbar. So bringt es eine Tasse auf durchschnittlich 80 GRAMM CO2 (4). Dazu kommen ca. 140 LITER VIRTUELLES WASSER fuer den Anbau, von denen ein Teil jedoch durch Regen auf den Feldern landet. Besonders bedenklich: Obwohl Kaffee im Schatten waechst, muss immer mehr Regenwald fuer die Plantagen weichen. Zuletzt kann auch die Zubereitung unsere Umwelt belasten – zum Beispiel durch Aluminium-Kapseln oder COFFEE-TO-GO-BECHER. B) MATCHA Matcha waechst groesstenteils in Japan und China. Damit sind die Transportwege teilweise noch laenger als bei Kaffee. Trotzdem brilliert der Tee mit einer BESSEREN OeKO-BILANZ. Denn (5): * Um ein Kilo Tee anzubauen, genuegt die HAeLFTE DER FLAeCHE, die es fuer ein Kilo Kaffeebohnen braucht * Teeblaetter schrumpfen beim Trocknen weniger stark – bei Kaffee bleibt am Ende nur etwa ein Sechstel des Gewichtes uebrig * Matcha ist in der Verwendung SPARSAMER. Aus 100 Gramm Pulver braust du also mehr Tee, als 100 Gramm Bohnen Kaffee hergeben * Eine Tasse Tee verbraucht lediglich 15 LITER VIRTUELLES WASSER * Die Zubereitung spart Energie – auch, weil du keine Maschine brauchst. Matcha schneidet im Oeko-Vergleich also besser ab. Trotzdem: Letztendlich tragen beide Heissgetraenke nur geringfuegig zur Umweltbelastung bei. 7. HERSTELLUNG A) KAFFEE Kaffee waechst meistens an Haengen heran und bevorzugt hier eine schattige Lage. Bis die Kaffeekirschen in aufwaendigen Verfahren geerntet werden koennen, vergehen etwa zehn Monate. Anschliessend trennen Hersteller das Fruchtfleisch von der Kirsche („Pulping“) und fermentieren diese, um die letzten Rueckstaende zu entfernen. Die Roestung erfolgt erst nach dem Import. B) MATCHA Matcha wird aus der Gruenteesorte CAMILLA SINSENSIS hergestellt: einer Pflanze, die heiss-feuchte Sommer und kuehle Winter braucht. Deswegen gedeiht sie vor allem in asiatischen Laendern. Bevor die erste Ernte ansteht, waechst sie mehrere Jahre heran. Zwei bis drei Wochen vor ihrer Reife decken Baeuer:innen die Pflanzen ab. Sie gedeihen also im Schatten weiter und bilden deswegen viel CHLOROPHYLL, das dem Matcha seine kraeftige gruene Farbe verleiht. Anschliessend werden die Blaetter per Hand gepflueckt, gedaempft und getrocknet. Nachdem die Staengel und Blattrippen entfernt wurden, wird der Matcha bis zum Ende des Sommers kuehl gelagert und erst dann zu Pulver gemahlen. 8. PREIS A) KAFFEE Die Qualitaet der Bohnen entscheidet, wie viel sie kosten. Wer faire Bio-Sorten bevorzugt, zahlt fuer ein Kilo RUND 20 EURO. Damit ist Kaffee deutlich guenstiger als Matcha – der Vorsprung schrumpft jedoch, wenn wir einen Blick auf die Zubereitung werfen. Denn: Pro Tasse brauchen wir ca. 15 Gramm Kaffee. Bei Matcha genuegen 1 bis 2 Gramm. B) MATCHA Auch bei Matcha geht die Preisspanne weit auseinander. Fuer hochwertige Pulver zahlst du rund 200 EURO PRO 100 GRAMM – damit kommst du allerdings eine ganze Weile aus. FAZIT: 4 ZU 2 FUeR DEN MATCHA Matcha oder Kaffee – wer gewinnt das Duell? Hier siehst du, wie die beiden Wachmacher im direkten Vergleich abschneiden: KAFFEE MATCHA KOFFEINGEHALT ca. 115 Milligramm pro Tasse ca. 275 Milligramm pro Tasse GESUNDHEIT Enthaelt B-Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, Fettsaeuren und Proteine Reich an Mineralien und Spurenelementen, den Vitaminen A, C E und K, essenziellen Aminosaeuren, sekundaeren Pflanzenstoffen und Epigallocatechingallat WIRKUNG Der wachmachende Effekt setzt schnell ein und verpufft rasch wieder Das Koffein wird nur langsam freigesetzt. Deswegen dauert es eine Weile, bis die Wirkung eintritt. Dafuer haelt diese laenger an VERTRAeGLICHKEIT Kann Sodbrennen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Herzrasen ausloesen Kann schneller ueberdosiert werden. Ausserdem hemmt Oxalsaeure die Aufnahme von Mineralien GESCHMACK Fruchtig, schokoladig, blumig oder nussig Mild-suesslich mit herber Note, vollmundig-cremig, Umami-artig UMWELT Weite Transportwege, hoher Wasserverbrauch Weite Transportwege, erheblich niedrigerer Wasser- und Flaechenverbrauch, energiesparender in der Zubereitung PREIS 20 Euro pro Kilo 200 Euro pro 100 Gramm – allerdings in der Verwendung deutlich sparsamer als Kaffee Weil die Geschmaecker unterschiedlich sind und auch die Wirkung (schnell und kurz oder langsam und anhaltend) Vor- und Nachteile hat, haben wir die beiden Kategorien nicht bewertet. Kurz: Matcha enthaelt WERTVOLLERE INHALTSSTOFFE und ist meistens VERTRAeGLICHER sowie UMWELTFREUNDLICHER. Kaffee laesst sich hingegen schneller zubereiten und spart Geld. Letztendlich bleibt es jedoch eine Geschmacksache, welches Getraenk du bevorzugst. Quellen: * Deutsche Gesellschaft fuer Ernaehrung: Sekundaere Pflanzenstoffe und ihre Wirkung auf die Gesundheit,HTTPS://WWW.DGE.DE/WISSENSCHAFT/WEITERE-PUBLIKATIONEN/FACHINFORMATIONEN/SEKUNDAERE-PFLANZENSTOFFE-UND-IHRE-WIRKUNG/ [https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-ihre-wirkung/] * Quarks: Wie gesund ist Kaffee? HTTPS://WWW.QUARKS.DE/GESUNDHEIT/ERNAEHRUNG/WIE-GESUND-IST-KAFFEE/ [https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/wie-gesund-ist-kaffee/] * DasGehirn.info: Steckbrief Koffein HTTPS://WWW.DASGEHIRN.INFO/ENTDECKEN/DROGEN/STECKBRIEF-KOFFEIN [https://www.dasgehirn.info/entdecken/drogen/steckbrief-koffein] * PCF Pilotprojekt Deutschland: Product Carbon Footprinting – Ein geeigneter Weg zu klimaverträglichen Produkten und deren Konsum? HTTP://WWW.PCF-PROJEKT.DE/FILES/1241099725/ERGEBNISBERICHT_2009.PDF [http://www.pcf-projekt.de/files/1241099725/ergebnisbericht_2009.pdf] * SWR: Wie ist die Oekobilanz von Tee im Vergleich zu Kaffee? HTTPS://WWW.SWR.DE/WISSEN/1000-ANTWORTEN/WIE-IST-DIE-OEKOBILANZ-VON-TEE-IM-VERGLEICH-ZU-KAFFEE-100.HTML [https://www.swr.de/wissen/1000-antworten/wie-ist-die-oekobilanz-von-tee-im-vergleich-zu-kaffee-100.html] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Gedaechtnis & Konzentration staerken: 8 Tipps, die dein Leben veraendern werden Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Gedaechtnis & Konzentration staerken Meta-Beschreibung: Gedaechtnis & Konzentration staerken: 8 Tipps, die dein Leben veraendern werden Sich an Gelerntes erinnern, fokussiert bleiben und Probleme loesen – ein starkes Gedaechtnis foerdert die Lebensfreude. Grund genug, die grauen Zellen auf Trab zu bringen! Wie das funktioniert, verraten wir im Folgenden: Dich erwarten 8 Tipps; WISSENSCHAFTLICH BELEGT und WIRKUNGSVOLL! WAS IST DAS GEDAeCHTNIS – UND KANN MAN ES WIRKLICH VERBESSERN? Das Gedaechtnis ist die VIELLEICHT ERSTAUNLICHSTE FAeHIGKEIT deines Gehirns. Hier entsteht, was im Alltag von unglaublichem Wert ist: Erinnerungen – an Menschen, Ereignisse und Dinge. Damit diese sich manifestieren koennen, ist unser Gehirn stets im Umbau: Neue Verbindungen zwischen Nervenzellen werden geknuepft und gestaerkt, ungenutzte Pfade eingerissen – wovon wir sprechen, heisst im Fachjargon „NEURONALE PLASTIZITAeT“. Forderst du dein Gehirn, werden Neuronen aktiviert. Tust du das regelmaessig, bilden sich NEUE SYNAPSEN: Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen mit unglaublichem Wert – je mehr du von ihnen besitzt, desto schneller rauschen elektrische Signale (= Informationen) durch deinen Kopf. Kurz: Das Gehirn ist wandlungsfaehig – in beide Richtungen. Laesst du es verkuemmern, nehmen Gedaechtnis-, Merk- und Leistungsfaehigkeit ab. Andersherum staerken bestimmte Dinge die Nervenbahnen. Wie du dein Hirn wirkungsvoll ankurbelst, verraten wir dir jetzt. ------------------------- UNSERE 8 TIPPS IM UeBERBLICK: ------------------------- * Achte auf deine Ernaehrung (besonders wichtig: B12 und Omega-3) [/gedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-1] * Lerne etwas Neues [/gedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-2] * Bewege dich so viel wie moeglich [/gedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-3] * Reduziere den Stress in deinem Leben [/gedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-4] * Fange mit Gehinjoggin an [/wgedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-5] * Schlafe genug [/gedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-6] * Triff dich haeufger mit Freunden und Familie [/gedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-7] * Hoer mit dem Rauchen auf [/gedaechnis-und-konzentration-staerken#hv-8] ------------------------- 1. ACHTE AUF DEINE ERNAeHRUNG (BESONDERS WICHTIG: B12 UND OMEGA-3) Jede Zelle in deinem Koerper benoetigt Treibstoff – nur, wenn das Gehirn genuegend Energie bekommt, funktioniert es richtig. Auch wichtig: Naehrstoffe! Vitamin B12 spielt fuer die Bildung von Zellen, Nerven und Botenstoffen eine bedeutende Rolle. Versorge deinen Koerper deswegen taeglich mit 4 MIKROGRAMM. Du findest das Vitamin vor allem in tierischen Lebensmitteln – zum Beispiel Innereien oder Emmentaler. Darueber hinaus solltest du ausreichend Omega-3 tanken. Dein Organismus verwandelt die Fettsaeure in DHA UND EPA. Diese wiederum tragen zu einer NORMALEN GEHIRNAKTIVITAeT bei. Tipp: Die Umwandlungsrate von ALA in DHA und EPA ist leider begrenzt – aber zum Glueck findest du DHA und EPA auch in ALGENOeL. Achtung: Damit dein Koerper wirklich profitiert, solltest du die OMEGA-6-AUFNAHME im Blick behalten. Die DGE empfiehlt ein Omega-6 zu Omega-3-Verhaeltnis von 5:1. Die WHO geht sogar einen Schritt weiter und raet zu 1:1. Um solche Zahlen zu erreichen, braucht es vor allem eines: eine gesunde und ausgewogene Ernaehrung – die wiederum deinem Gedaechtnis gut tut. In reichlich Obst, Gemuese, Vollkornprodukten, Huelsenfruechten und Nuessen stecken Eisen, Zink, Jod, Calcium, Magnesium, Phosphor und sekundaere Pflanzenstoffe – eben alles, was dein Gehirn braucht. ------------------------- 2. LERNE ETWAS NEUES Neuronale Verbindungen wachsen nur, wenn du dein Gehirn trainierst – zum Beispiel, indem du etwas Neues lernst. Letztendlich ist es fast egal, welches Hobby du auserkorst. Sie alle lassen Verknuepfungen entstehen. Manche sind jedoch wirkungsvoller als andere: * EIN INSTRUMENT SPIELEN: Studien offenbaren, dass sich eine musikalische Ausbildung in der Kindheit tiefgreifend aufs Gehirn auswirkt – wer frueher Gitarre oder Schlagzeug gespielt hat, besitzt ZUSAeTZLICHE NEURONALE VERBINDUNGEN, die ein Leben lang bestehen bleiben. Eine andere Untersuchung mit Erwachsenen zwischen 60 und 85 Jahren hat gezeigt: Es ist nie zu spaet, mit dem Musizieren anzufangen. Schon nach sechs Monaten verbesserten sich die kognitiven Funktionen (z.B. Gedaechtnisleistung, Informationsverarbeitung und Wortfindung) deutlich. * LESEN: Egal, ob Romane oder Fachliteratur – Buecher bringen dein Gehirn auf Trab! Denn: Es muss zahlreiche Wahrnehmungs- und Denkfunktionen genau abstimmen. Mit jeder Seite staerkst du die Verbindung zwischen Sehrinde und Thalamus. Letzteres filtert wichtige Mitteilungen aus dem Meer an Sinnesreizen, denen wir Sekunde fuer Sekunde ausgesetzt sind. In Zukunft faellt es dir also leichter, Informationen zu gewichten. Darueber hinaus kann Lesen die EMOTIONALE INTELLIGENZ steigern, Stress senken und deinen Wortschatz erweitern. Dieser wiederum soll das Gehirn widerstandsfaehiger machen und die KOGNITIVE RESERVE fuellen – die Faehigkeit, sich anzupassen und (z.B. durch Schlaganfaelle oder Demenz) beschaedigte Areale zu ueberbruecken. * MEDITIEREN: Regelmaessiges Meditieren staerkt die AUFMERKSAMKEITSLEISTUNG und die Faehigkeit, Stress zu bewaeltigen. Schon nach acht Wochen fanden Forscher eine signifikant VERDICHTETE GRAUE SUBSTANZ im Hippocampus vor. Dieser spielt unter anderem fuer das Lernen, Gedaechtnis und die emotionale Regulation eine wichtige Rolle. Eine andere Untersuchung fand HOeHERE KORTEXDICKEN in Arealen, welche die sensorische, kognitive und emotionale Verarbeitung foerdern. Ausserdem gibt es fundierte Belege, dass Meditation die Lebensqualitaet staerkt und DEPRESSIONEN, STRESS sowie AeNGSTE lindert. * SPRACHKURS: Du wolltest schon immer Spanisch sprechen, Schwedisch oder vielleicht Japanisch? Zeit, loszulegen – dein Gehirn wird es dir danken! Wer Vokabeln und Grammatik paukt, trainiert dieselben Areale wie bei der Anwendung der Muttersprache. Neue Woerter und Satzstellungen „zwingen“ die Zellen zwischen deinen Ohren jedoch zu einer deutlich hoeheren Aktivitaet. So ist es kein Wunder, dass ALTERSERSCHEINUNGEN – wie Demenz – um einige Jahre aufgeschoben werden. Aber auch im Alltag profitierst du: zum Beispiel von einem BESSEREN ERINNERUNGSVERMOeGEN. * RAeTSELN UND KNOBELN: Dass Kreuzwortraetsel, Sudoku und Co wirklich die Hirnfunktionen staerken, konnte die Forschung noch nicht beweisen. Bei Tests, die Einblicke in Aufmerksamkeit, LOGISCHES DENKEN und ERINNERUNGSVERMOeGEN der Probanden zeigten, schnitten Raeselfans allerdings besser ab. * VIDEOSPIELE: Computerspiele sollen die Sehkraft und Konzentrationsfaehigkeit ruinieren – hiess es lange. Wissenschaftliche Experimente kamen zu anderen Ergebnissen. Menschen, die fuenf bis 15 Stunden pro Woche zocken, bewiesen eine BESSERE SEHFAeHIGKEIT und AKTIVERE GEHIRNREGIONEN. Wer sich regelmaessig Herausforderungen in dreidimensionalen Spielwelten stellt, wird belohnt – mit mehr Gedaechtnisleistung, einem GROeSSEREN HIPPOCAMPUS, entschleunigten Abbauprozessen und natuerlich Spass. Den solltest du auf jeden Fall haben. Bei langweiligen Spielen konnten die Forscher keine Effekte auf das Gehirn feststellen. ------------------------- 3. BEWEGE DICH SO VIEL WIE MOeGLICH Ausdauersport laesst Stress schwinden – dass allein tut deinem Gehirn gut. Aber die Wirkung geht viel weiter: Wer regelmaessig joggt, schwimmt oder eine Runde auf dem Rad dreht, staerkt sein Herz. Alle Organe und Zellen bekommen in der Folge MEHR SAUERSTOFF ab – und der wird von deinen Neuronen dankend angenommen (inkl. der steigenden Naehrstoffversorgung). Die Konzentration der Botenstoffe veraendert sich und dein Koerper schuettet WACHSTUMSFAKTOREN aus. Diese wiederum FOeRDERN NEUE VERKNUePFUNGEN und stabilisieren deine Denkleistung. Darueber hinaus vermehrt Sport die Nervenzellen im Hippocampus – unserem LERNZENTRUM. Egal, was du dir merken willst, hier wird es verarbeitet. Mehrmals die Woche ins Fitnesscenter zu gehen macht dich zwar nicht schlauer. Aber: Ist dein Gehirn ausgeruht, funktionieren die Areale fuers Denken, Lernen und Probleme loesen einfach besser – mit Bewegung faehrst du deinen Rechner quasi runter. Gruebeleien haben keine Chance, Wut und Stress werden gezielt genutzt, Reizueberflutung abgebaut. Um solche Effekte zu geniessen, solltest ins Schwitzen kommen – und Spass haben. Aergerst du dich, koennen negative Emotionen kaum entweichen. Ausserdem gibt es Sportarten, die zusaetzlich die KOORDINATION staerken und deine kognitive Leistung verbessern. Dazu gehoeren zum Beispiel Tanzen, Ballspiele, Jonglieren und Aerobic mit komplexen Choreografien. ------------------------- 4. REDUZIERE DEN STRESS IN DEINEM LEBEN Es ist nicht richtig, Stress per se zu verteufeln. In Gefahrensituationen macht er aufmerksam und laesst uns schnell handeln. Folgt eine Entspannungsphase, kann sich der Koerper regenerieren und Kraft tranken. Faellt diese aus – bleibt der Stress also kontinuierlich bestehen – leidet das Wohlbefinden hingegen. Sogar VERAeNDERUNGEN DES GEHIRNS sind dann moeglich. Stehst du staendig unter Strom, wird die Amygdala schneller UeBERSTIMULIERT – weil die Dauerbelastung staerkere Verknuepfungen zu anderen Hirnregionen entstehen laesst. UeBERFORDERUNG, HILFLOSIGKEIT, NERVOSITAeT UND REIZBARKEIT nehmen zu; Lern- und Merkfaehigkeit nehmen ab. Denn: Im Hippocampus bilden sich ab sofort weniger Zellen. Auch der praefrontale Cortex schrumpft. Im Zusammenspiel mit einer ueberstimulierten Amygdala bewertest du Situationen emotionaler, triffst in Stresssituationen vermehrt unangemessene Entscheidungen und bekommst ein BEEINTRAeCHTIGTES URTEILSVERMOeGEN verpasst. Kurz: Stress ebnet den Weg fuer Erschoepfung, Ueberforderung und Vergesslichkeit. Grund genug, ihm keine Chance zu geben – wie das funktioniert, erfaehrst du in diesem Blogbeitrag STRESS LOSWERDEN [https://www.vitalundfitmit100.de/news/stress-loswerden] ------------------------- 5. FANGE MIT GEHIRNJOGGING AN Symbole sortieren, Zahlenreihen ordnen und Logikraetsel loesen – rund ums Gehirnjogging ist eine ganze Industrie entstanden. Doch lohnt es sich wirklich, fuer die Programme Geld auszugeben? Die Antwort der Wissenschaft: kommt drauf an. Zwar erfuellen sich nicht alle Werbeversprechen – Gehirnjogging per se als Humbug zu bezeichnen, waere aber ebenfalls verkehrt. Ja, manchen fehlt die wissenschaftliche Grundlage. Erwiesenermassen wirkungsvoll ist jedoch das so genannte „SPEED OF PROCESSING“-Training. Hier kommst du zum Beispiel eine Vielzahl von Objekten gezeigt und musst eines davon auswaehlen. Studien zeigten, dass bei regelmaessigem Training die LEISTUNGSFAeHIGKEIT, AUFMERKSAMKEIT UND REAKTIONSGESCHWINDIGKEIT steigen. Und: Es gibt Hinweise, dass ein solches Gehirnjogging den BEGINN VON DEMENZ deutlich nach hinten schieben kann – jede einzelne Sitzung soll das Risiko einer Erkrankung um bis zu 8 Prozent reduzieren. ------------------------- 6. SCHLAFE GENUG Im Tiefschlaf festigt sich, was du im Laufe des Tages gelernt hast. Die Erfahrung gelangen in den Hippocampus, der sie zwischenspeichert. Von hier aus muessen sie in die Hirnrinde wandern, wo das LANGZEITGEDAeCHTNIS sitzt. Haben sie das geschafft, entstehen dauerhafte Erinnerungen. Und genau diese Uebertragung findet im Schlaf statt – vielleicht sogar nur im TIEFSCHLAF, das glauben manche Wissenschaftler zumindest. Heisst: Ein fittes Gedaechtnis braucht gesunden Schlaf. Es lohnt sich also, rechtzeitig ins Bett zu gehen und zu vermeiden, was dem Tiefschlaf im Weg steht. Dazu gehoeren zum Beispiel Alkohol und viele Schlafmittel. Besser: Ein regelmaessiger Rhythmus, dunkle Gardinen oder Rolllaeden, die passende Matratze und niedrige Temperaturen im Schafzimmer. Hast du am Tag fuer eine Pruefung oder einen Vortrag gepaukt, hilft es ausserdem, im Tiefschlaf einen Geruch zu schnuppern, der schon waehrend des Lernens zugegen war – das soll deine Erinnerungen deutlich foerdern, sagt Professor Dr. Jan Born, der das Institut fuer Medizinische Psychologie und Verhaltensneurologie an der Universitaet Tuebingen leitet. ------------------------- 7. TRIFF DICH HAeUFIGER MIT FREUNDEN UND FAMILIE Sich regelmaessig mit Freunden treffen: Das macht Spass, senkt Stress – und soll DEMENZ VORBEUGEN. Untersuchungen zeigten, dass sozial engagierte Menschen kognitive Reserven besitzen; aufgebaut durch Gedaechtnis und Sprache, wie Kommunikation sie braucht. Wer mit 60 Jahren viele Kontakte pflegt, reduziert sein Demenzrisiko um 12 PROZENT. Und: Je vielfaeltiger und umfangreicher du dein Sozialleben gestaltest, desto dichter deine Gehirnstruktur – zum Beispiel im Bereich der Amygdala. Ausserdem aktivieren deine Kontakte das MOTIVATIONSSYSTEM im Gehirn. Fehlen sie, schuettet dein Koerper weniger Domain und weniger Endorphine aus – wir werden traege und verlieren Lebensfreude. ------------------------- 8. HOeR MIT DEM RAUCHEN AUF Wer taeglich zum Glimmstaengel greift, setzt seine kognitiven Leistungen herab – Raucher besitzen bis zu 30 Prozent WENIGER GLUTAMATREZEPTOREN, welche fuer die Signaluebertragung eine wichtige Rolle spielen. Besonders problematisch: Wir sprechen hier von SEHR LANGANHALTENDEN VERAeNDERUNGEN, die sich auch bei Ex-Rauchern feststellen lassen – allerdings in geringerem Mass! Inwiefern sie die Lernprozesse beeinflussen, bleibt wissenschaftlich zu pruefen. Klar ist aber: Bei Untersuchungen von kognitiven Leistungen schnitten Raucher am schlechtesten ab – sie konnten sich die wenigsten Worte merken oder an Abmachungen erinnern. ------------------------- FAZIT: ES GIBT VIELE DINGE, DIE UNSEREM GEHIRN GUT TUN – NUTZE SIE! Zwischen Diaeten, Mode und Muskelaufbau kommt unser Gehirn oft zu kurz. Schade! Denn wer seine grauen Zellen regelmaessig trainiert, wird belohnt: mit besseren kognitiven Leistungen, mehr Konzentration und einem geringen Risiko, im hoeheren Alter an Demenz zu erkranken. Zum Glueck braucht es gar nicht viel, um fit im Kopf zu bleiben – treibst du regelmaessig Sport, triffst du dich viel mit Freunden und legst du Wert auf eine ausgewogene Ernaehrung, tust du bereits mehr, als du denkst. Fuer alle Ehrgeizigen: Ran an die Sprachkurse, her mit der Gitarre und Adieu Stress! [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Das passiert mit deinem Koerper, wenn du jeden Tag in die Natur gehst Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Jeden Tag in die Natur gehen Meta-Beschreibung: Das passiert mit deinem Koerper, wenn du jeden Tag in die Natur gehst Rund 90% der Zeit verbringen wir in Raeumen – und das hat Folgen. Denn: Wir brauchen die Natur um uns herum. Was viele Menschen nicht wissen: Waeldern, Straenden und Co wohnt eine unglaubliche Kraft inne. So staerken sie zum Beispiel unsere Gehirnleistung oder lassen schlechte Laune verpuffen. Weitere Gruende, jeden Tag eine Runde in der Natur zu drehen, erfaehrst du hier. DEIN IMMUNSYSTEM WIRD GESTAeRKT Klar, sind wir an der frischen Luft, tanken wir unweigerlich Vitamin D – welches wiederum fuer unsere Abwehrkraefte unentbehrlich ist. Aber: Der Effekt geht viel weiter! Standest du schon einmal im Wald und hast dich gefragt, was hier so herrlich duftet? Das sind TERPENOIDE: Fluechtige Substanzen, mit denen Baeume untereinander kommunizieren – und sich zum Beispiel vor gefraessigen Insekten warnen. Sie schwirren durch die Luft und gelangen auf diese Weise in deinen Koerper, wo sie Erstaunliches bewirken: Verbringst du einen Tag im Wald, steigt die KONZENTRATION DEINER KILLERZELLEN im Blut um fast 40 Prozent – eine ganze Woche lang. Zwei Tage im Wald wiederum erhoehen die wertvollen Immunzellen einen Monat um 100 PROZENT. Uebrigens: Fichten, Kiefern, Tannen und andere NADELBAeUME verstroemen besonders viele Terpenoide. Es lohnt sich also, genauer hinzusehen und den Spaziergang oefter vom Park in den Wald zu verlegen. ------------------------- DEIN STRESSLEVEL SINKT Setzen wir einen Fuss in die Natur, verlassen wir den hektischen Alltag zwischen hupenden Autos und lauten Gespraechen. Umgeben von Vogelgezwitscher und dem Rauschen des Windes machen unsere Augen und Ohren eine WOHLTUENDE PAUSE – die Stresshormone in unserem Koerper sinken nachweisbar und der Parasympathikus, auch NERV DER RUHE genannt, wird aktiviert. Moderate Bewegung erhoeht diesen Effekt. Stresshormone stellen uns vermehrt Energie zur Verfuegung. Gehen wir spazieren oder wandern, bauen wir diese ab – und die Anspannung verpufft. Gleichzeitig besitzt die Natur die Kraft, uns zu faszinieren. Das kennst du bestimmt: Betrachtest du einen Sonnenuntergang oder stehst du auf den Gipfeln eines Berges und blickst ins Tal, vergessen wir alles um uns herum. Fuer ein paar Augenblicke sind wir vollkommen im HIER UND JETZT – unsere Probleme; egal, wie gravierend sie erscheinen moegen, ruecken in den Hintergrund. ------------------------- DU KRIEGST GUTE LAUNE Schon ein paar Minuten in der Natur lassen unsere Laune spuerbar steigen. Denn: Sind wir draussen, produziert unser Koerper mehr Serotonin – einen Botenstoff, der mit gutem Grund als „Glueckshormon“ gilt. Gleichzeitig wird die Vitamin-D-Produktion angekurbelt. Dieses wiederum benoetigt unser Organismus, um Dopamin und auch Serotonin herzustellen. Also: Aermel hochkrempeln und ab in die Natur – liegen Arme, Gesicht und Haende frei, genuegen meistens 15 MINUTEN, um den Vitamin-D-Pegel zu staerken. Klappt ebenfalls an bewoelkten Tagen! ------------------------- DU KOMMST IN SCHWUNG – ADIEU ANTRIEBSLOSIGKEIT! Bei manchen Menschen kehrt sie jedes Jahr im Herbst zurueck: die Antriebslosigkeit. Schon kleine Taetigkeiten fallen schwer, am liebsten wuerden wir uns den ganz Tag auf dem Sofa zusammenrollen und dabei Unmengen Suessigkeiten vertilgen. Wenn es dann noch regnet, koennte die Lust, nach draussen zu gehen, kaum kleiner sein. Tust du es trotzdem, wirst du belohnt – das UV-LICHT regt die Vitamin-D-Produktion an und weckt auf diese Weise deine LEBENSGEISTER. Am besten nicht warten, bis dir das Wasser zum Hals steht – sondern jeden Tag praeventiv eine Runde durch den Park drehen. ------------------------- DEINE GEHIRNLEISTUNG WIRD ANGEKURBELT Unser Gehirn braucht Sauerstoff. Die Luft in Raeumen ist meistens allerdings echt mies – dabei verbringen wir hier rund 80 BIS 90 PROZENT des Tages. So kommt es, dass ein Aufenthalt in der Natur deine geistige Fitness und Konzentration spuerbar steigert. Forscher rund um das Max-Planck-Institut konnten bei Testpersonen sogar feststellen, dass das Volumen der GRAUEN HIRNSUBSTANZ zunahm, je mehr Zeit sie vor der Untersuchung draussen verbrachten. Andersherum macht verbrauchte Luft traege und bremst unser Gehirn aus – Studierende, die bei dem Test in einem Zimmer mit hohen Kohlendioxidwerten sassen, erzielten schlechtere Resultate. ------------------------- DU WIRST KREATIVER UND KANNST PROBLEME BESSER LOeSEN Fuer eine Untersuchung wurden Probanden in den USA in zwei Gruppen gespalten. Die eine verbrachte vier Tage in der Natur, die andere ging ihrem gewohnten Alltag nach. Das Ergebnis: Erstere schnitt bei dem folgenden psychologischen Test besser ab – IHRE KREATIVITAeT KLETTERTE UM 50% nach oben. Zwar koennen die wenigsten von uns regelmaessig so viel Zeit in Waeldern oder am Strand verbringen. Aber schon ein paar Stunden genuegen, um die Schaffenskraft zu boostern. Schliesslich bringt die frische Luft deine DENKVORGAeNGE in Schwung. Gleichzeitig sinkt der Stress, du bist entspannter und negative Gedanken klingen ab. Uebrigens: Etwas Bewegung staerkt diesen Effekt ungemein. Forscher der Universitaet Stanford wiesen nach, dass Spaziergaenge unsere Kreativitaet um bis zu 60 PROZENT in die Hoehe schnellen lassen – unter anderem, weil weit auseinanderliegen Gehirnregionen aktiv werden. So steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ideen und Gedanken zu NEUEN KOMBINATIONEN zusammenschliessen. Wie gut das klappt, zeigen bekannte Persoenlichkeiten. So soll der PHILOSOPH THOMAS HOBBES einen Spazierstock gehabt haben, dessen Knauf Tintenfass und Federhalter enthielt; dem MATHEMATIKER WILLIAM ROWAN HAMILTON wiederum sei bei einem Spaziergang eine Formel fuer Quaternionenmultiplikation eingefallen. ------------------------- DU GENIESST EINEN ERHOLSAMEREN SCHLAF Ob wir gut schlafen, darueber entscheidet unsere innere Uhr: ein HORMONELLES ZUSAMMENSPIEL, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Setzt die Daemmerung ein, produziert unser Koerper Melatonin – wir werden muede. Am Morgen kommt CORTISOL ins Spiel: ein weiteres Hormon, welches das MELATONIN vertreibt und uns aufwachen laesst. Soweit, so gut. Allerdings kann dieser Rhythmus durcheinander geraten. Zum Beispiel, wenn wir viel Zeit in Raeumen verbringen, fern ab von natuerlichem Tageslicht. Die gute Nachricht: Regelmaessige Aufenthalte in der Natur bringen das Gleichgewicht zurueck. Umgeben von Sonnenstrahlen in unterschiedlichen Intensitaeten reguliert sich der Rhythmus – und du schlaefst ab sofort besser. Auch hier laesst sich der Effekt verstaerken, wenn du den Naturaufenthalt mit einem Spaziergang verbindest. Du entspannst dich und findest leichter zur Ruhe. ------------------------- DU BEUGST PSYCHISCHE ERKRANKUNGEN VOR – ODER LINDERST SIE Stadtbewohner haben eine 40 PROZENT hoehere Wahrscheinlichkeit, im Laufe ihres Lebens psychisch zu erkranken. Andersherum senkt eine gruene Umgebung dein Risiko, Depressionen und Co zu entwickeln. Grund genug, so oft wie moeglich die hektischen Strassen zu verlassen und in die Natur einzutauchen. Die Zeit im Gruenen REDUZIERT NEGATIVE GEDANKEN und laesst den Stress schwinden – welcher wiederum in direkter Verbindung zu Burnout, Angst- und Essstoerungen sowie Depressionen steht. Dass ein Waldspaziergang wie Medizin sein kann, hast du selbst bestimmt schonmal erlebt. Kehren wir nach Hause zurueck, fuehlen wir uns deutlich besser. ------------------------- DU ISST WENIGER UND VERBRENNST ENERGIE Staendiges Snacken laesst unseren Blutzucker Achterbahn fahren – und das hat Folgen. Irgendwann reagieren die Zellen weniger empfindlich auf das ausgeschuettete Insulin, woraufhin unser Risiko fuer ZIVILISATIONSKRANKHEITEN steigt. Gehen wir oefter in die Natur, verbrennen wir zum einen Energie (vorausgesetzt, wir sitzen nicht bloss auf einer Decke und lauschen dem Vogelgezwitscher), zum anderen essen wir weniger – meistens sogar, ohne es wahrnehmen, weil die Ablenkung den APPETIT daempft. ------------------------- DIE KRAFT DER NATUR RICHTIG NUTZEN: SO GEHTS Weniger Stress, mehr Kreativitaet – wir sind seit jeher eng mit der Natur verwoben und finden deswegen im Einklang mit ihr zu unseren eigenen Wurzeln zurueck. Moechtest du die aufgezaehlten Effekte geniessen, gibt es ein paar Dinge zu beachten: * verbringe regelmaessig Zeit in der Natur – mindestens ZWEI STUNDEN PRO WOCHE. Es reichen also schon knapp 20 Minuten pro Tag oder anders gesagt: ein Abendspaziergang. Bestenfalls bleibst du waehrenddessen allein. Nimmst du an einem gefuehrten Waldbad teil, wird der Leiter genug Raum fuer einsame Minuten bereitstellen. * LASS DAS HANDY ZUHAUSE oder schalte es aus. Checkst du staendig deine Nachrichten; bekommst du vielleicht sogar Anrufe, bist du nicht mehr im Hier und Jetzt – deine Gedanken schweifen ab und ein Teil der Wirkung verpufft. Viele Effekte gehen genau auf diesen Punkt zurueck: Sind wir in der Natur, entfliehen wir dem Alltag und allem, was dazugehoert. Ein vibrierendes Smartphone macht diesen Nutzen schnell zunichte. * gehe so oft wie moeglich in den Wald. Zwar ist jede natuerliche Umgebung wohltuend, dem Wald wohnt jedoch eine ganz besondere Kraft inne. Zum einen atmest du hier wertvolle Pflanzenstoffe ein, zum anderen geniesst du mehr Einsamkeit, Naturgeraeusche und eine ueberaus saubere Luft – zwischen den Baeumen schwirren rund 90% WENIGER STAUBTEILCHEN umher. * der vielleicht wichtigste Punkt: Geniesse den Aufenthalt! Nimm bewusst wahr, was dich umgibt. Spitze die Ohren und lausche dem Vogelgezwitscher, dem Rauschen des Baches und deinem Atem. Wonach riecht es? Tannennadeln, Regen oder nasser Erde? Beobachte, wie sich die Aeste im Wind biegen, das Eichhoernchen von Zweig zu Zweig springt und Insekten deine Wege kreuzen. Wenn du magst, kannst du das Moos streicheln oder die raue Rinde der Baeume beruehren. Spuere auch deinen Koerper – fuehle, wie die Muskeln bei jedem Schritt arbeiten und sich deine Bauchdecke hebt und senkt. ------------------------- FAZIT: WIR BRAUCHEN DIE NATUR Waelder, Seen und Straende sind nicht bloss huebsch anzusehen – sie entfalten auch eine ganz besondere Wirkung auf uns. Mehr sogar, als die meisten Menschen ahnen. Da hilft nur eines: ausprobieren! Wie waere es mit einer kleinen Challenge? Verbringe den naechsten Monat mindestens 20 MINUTEN PRO TAG in der Natur – und erlebe, was mit deinem Geist und Koerper passiert. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Stress: Warum er dick macht – und was du tun kannst Erstellt am: 20.11.2023 Meta-Titel: Warum macht Stress dick? Das sind die 6 Gruende! Meta-Beschreibung: Hier erfaehrst du, warum du nichts fuer eine Stresspfunde kannst – und wie du sie wieder loswirst. Wer weniger Kalorien isst, als er verbraucht, nimmt ab. Das war lange die gaengige Regel – STIMMT ABER GAR NICHT, wie wir spaetestens bei Stress zu spueren kriegen. Ploetzlich sind wir staendig hungrig oder die Hose kneift, ohne dass wir ueber die Straenge geschlagen haetten. Aber warum ist das eigentlich so? Und noch wichtiger: Was kannst du dagegen tun? DAS WICHTIGSTE AUF EINEM BLICK * Stress laesst deinen Koerper glauben, du seist in Gefahr. Damit du ausreichend Energie fuer einen Kampf oder eine Flucht hast, BREMST ER DIE FETTVERBRENNUNG und verfuehrt dich dazu, mehr zu essen. * STRIKTE DIAeTEN UND DISZIPLIN gehen jetzt nach hinten los. Sie stressen dich noch mehr, was eine Gewichtsabnahme erst recht blockiert. * Besser: SELBSTLIEBE, ausreichend ENTSPANNUNG, Bewegung, ein durchdachtes ZEITMANAGEMENT, Naehrstoffe und eine Ernaehrung, die deiner Darmflora guttut. DESWEGEN KANNST DU NICHTS DAFUeR, DASS DIE WAAGE AUSSCHLAeGT Stress setzt unseren Koerper in die Vergangenheit zurueck: Obwohl es nur die Chefin ist, die sich mit einem Aktenstapel dem Schreibtisch naehert, denkt er, wir stuenden einem Mammut oder verfeindetem Clan gegenueber. Um uns zu fuer eine Flucht oder einen Kampf zu wappnen, will er so viel Fett wie moeglich einlagern – und das gelingt ihm auch, denn er greift auf MINDESTENS 6 FIESE TRICKS zurueck. ------------------------- 1. STRESS HEMMT DIE FETTVERBRENNUNG Sowohl eine Flucht als auch ein Kampf kosten Energie. Damit du davon genug kriegst, speichert dein Koerper alle Kalorien, die er kriegen kann. Gleichzeitig bremst er die Fettverbrennung aus. Doch wie gelingt ihm das? Er setzt Stresshormone frei – und die ERHOeHEN DEINEN BLUTZUCKERSPIEGEL (1): * Sie foerdern die Freisetzung von Glucose in der Leber * Sie schwaechen die Insulinwirkung Reagiert unser Koerper schlechter auf das Insulin, schuettet die Bauchspeicheldruese immer mehr davon aus. Das Problem: Fett schmilzt erst, wenn die Insulin- und Blutzuckerspiegel niedrig sind. Denn: Das Insulin schleust den Zucker aus dem Blut in die Zellen – und zwar nicht nur in Muskelzellen, sondern auch in die FETTZELLEN (2). Wie drastisch Stress unseren Blutzucker ins Chaos stuerzen kann, kriegen Diabetiker:innen zu spueren: In angespannten Zeiten muessen sie manchmal die Dosierung ihrer Medikation anpassen. 2. STRESS MACHT HUNGRIG Wenn sich die Aufgaben auf deiner To-Do-Liste haeufen, geluestet es dich schon eine halbe Stunde nach dem Mittagessen nach einem Snack? Dass dein Magen in stressigen Situationen staendig knurrt, hat tatsaechlich biologische Gruende: * Essen bedeutet fuer unseren Koerper ENTSPANNUNG – goennen wir uns eine leckere Mahlzeit, bauen wir Stress ab. * Der erhoehte Kortisolspiegel sorgt dafuer, dass deine Bauchspeicheldruese mehr Ghrelin ausschuettet: ein APPETITANREGENDES HORMON, das hartnaeckig an deiner Disziplin ruettelt (3). * Stress foerdert Bauchfett, welches die LEPTIN-SENSIBILITAeT senkt. Leptin ist eigentlich der saettigende Gegenspieler von Ghrelin. Reagieren die Zellen jedoch nur noch unzureichend auf das Hormon, bleibt das Saettigungsgefuehl aus (4). * Dauerbelastungen lassen uns SCHLECHTER SCHLAFEN und auch Uebermuedung macht hungrig (5). Stress verfuehrt uns also dazu, staendig zum Kuehlschrank zu pilgern. Problem Nr. 2: Haben wir die Tuer geoeffnet, schnappen wir uns eher den Schokoladenpudding als die Karotte. Und das hat ebenfalls seine Gruende, wie du im naechsten Punkt erfaehrst. 3. STRESS BEGUeNSTIGT HEISSHUNGER AUF SUeSSES Stress laesst unser Gehirn nach Energie gieren – sprich: GLUKOSE. Weil wir diese am schnellsten aus Kohlenhydraten gewinnen, lechzt es uns nach Schokolade, Kuchen und Chips. Das Problem? Unser restlicher Koerper ist oft ausreichend versorgt. Fehlt es dem Gehirn selbst an Glukose, BLOCKIERT ES DIE SIGNALE jedoch und setzt alles daran, dass wir neue Energie nachliefern (6). 4. STRESS LAeSST DAS BAUCHFETT WACHSEN Das Stresshormon Kortisol beguenstigt Bauchfett – daher kommt auch der Begriff „STRESSBAUCH“. Aber warum ist das eigentlich so? Stress bereitet unseren Koerper auf einen Ueberlebenskampf vor. Um die schlechten Zeiten ueberstehen zu koennen, versucht er, moeglichst viel Fett einzulagern – und zwar am liebsten dort, wo es den Organen sofort als Reserve zur Verfuegung steht: dem Bauchraum. Hier produziert es Substanzen, die deine STOFFWECHSELLAGE VERSCHLECHTERN. Dazu gehoeren zum Beispiel (7): * UNGESUNDE FETTSAeUREN: Weil viszerales Fett bestimmte Fettsaeuren freisetzt, koennte es Fettstoffwechselstoerungen beguenstigen und eine INSULINRESISTENZ foerdern. * LEPTIN: Leptin signalisiert unserem Gehirn, dass wir satt sind. „Aber wenn Bauchfett mehr Leptin ausschuettet, muessten Uebergewichtige doch kaum unter Hunger leiden?“, fragst du dich jetzt vielleicht. Nope. Schwirrt zu viel Leptin durchs Blut, reagiert unser Koerper nicht mehr richtig auf das Hormon – DAS SAeTTIGUNGSGEFUeHL BLEIBT ALSO AUS. 5. STRESS SCHMEISST DICH IN SCHLECHTE GEWOHNHEITEN ZURUeCK Eigentlich hattest du den abendlichen Chips laengst abgeschworen – doch wenn der Druck auf deinen Schultern zunimmt, oeffnest du trotzdem die naechste Tuete. Das ist ganz normal. Stress macht es uns schwer, schlechten Gewohnheiten zu widerstehen. Denn: Wir erinnern uns an das wohlige Gefuehl, wenn wir den Alltag hinter uns lassen und vor dem Fernseher unsere Lieblingssnacks knabbern, eine Zigarette anstecken oder Fast Food bestellen. Ausserdem dauert es eine Weile, bis sich neue Gewohnheiten im Gehirn verankert haben. Solange koennen DIE ALTEN MUSTER LEICHT REAKTIVIERT WERDEN – zum Beispiel durch Stress. 6. STRESS LAeSST DEINE MUSKELN VERSCHWINDEN Um dir genug Energie bereitzustellen, geht dein Koerper sogar so weit, deine MUSKELN IN GLUKOSE umzuwandeln („Glukoneogenese“) – der Bizeps schrumpft also (8), was deine gesamte Stoffwechsellage verschlechtert. Darueber hinaus HEMMT KORTISOL DIE TESTOSTERONPRODUKTION. Testosteron erleichtert wiederum den Muskelaufbau (9). Heisst: Stress baut Muskeln ab und macht es schwer, neue aufzubauen. ------------------------- WAS HILFT GEGEN DIE STRESSPFUNDE? Dauerhafter Stress stuerzt unser Saettigungsgefuehl und den Stoffwechsel ins Chaos. Aber wie kannst du das staendige Magenknurren in den Griff bekommen und die FETTVERBRENNUNG WIEDER ANKURBELN? 1. GEHE LIEBEVOLL MIT DIR UM Wenn die Waage am Morgen ausschlaegt, verkneifst du dir das Dessert und halbierst vielleicht sogar deine Fruehstuecksportion? Dann wird es womoeglich Zeit, dich VON DEINER EISERNEN DISZIPLIN ZU VERABSCHIEDEN. Bedenke: Dein Koerper setzt alle Hebel in Bewegung, um sein Fett bei sich zu behalten – zum Beispiel, indem er mehr Hungerhormone ausschuettet. Die Signale unseres Organismus sind gewaltig. Wer das unterschaetzt, geraet in eine Spirale aus schlechter Laune („Och nee, schon wieder ein halbes Kilo mehr!“) und immer haerteren Restriktionen („Dann muss ich wohl weniger essen!“). Und gerade die bewirken das Gegenteil: Strikte Diaeten und Koerperideale lassen deinen Stresspegel weiter in die Hoehe schiessen, wodurch sie die GEWICHTSABNAHME ERST RECHT BLOCKIEREN. Aber was hilft dann gegen die Pfunde? Eine weniger klassische und doch sehr maechtige Antwort: Selbstliebe. Langfristig bringt dich ein liebevoller Umgang mit dir selbst viel weiter. Du fuehlst dich schlicht besser und das macht sich irgendwann auch auf der Waage bemerkbar – vor allem, wenn du dich bemuehst, weitere Stresssoren aus dem Weg zu raeumen. 2. SORGE FUeR GENUG ENTSPANNUNG In Gefahrensituationen sichert Stress unser Ueberleben, als Dauerprogramm macht er jedoch krank. Umso wichtiger: Die Stresshormone und damit auch den Blutdruck, Puls und die Atmung wieder zu senken – durch ausreichende ENTSPANNUNGSPHASEN. Erwiesenermassen wirkungsvoll sind hier Entspannungstechniken (Link: Entspannungstechniken: 7 Stresskiller-Methoden, die du kennen solltest) wie Yoga, Meditationen, Tai Chi, Qigong, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson und Autogenes Training (10). Auch SPORT, EIN KAFFEE MIT FREUND:INNEN ODER HOBBYS helfen. Wie du entspannst, bleibt dir ueberlassen – wichtig ist nur, dass du genug Ruhephasen einplanst. Und zwar vor allem dann, wenn du bei einem Blick auf deine To-Do-Liste das Gefuehl hast, sie dir nicht „leisten zu koennen“. 3. BRING’ DEINE DARMFLORA INS GLEICHGEWICHT In deinem Darm leben rund 100 BILLIONEN MIKROORGANISMEN – und die haben ein Woertchen mitzureden, wenn es um dein Wohlbefinden und deine Gesundheit geht. Sie beeinflussen zum Beispiel, OB WIR BEI STRESS GELASSEN BLEIBEN oder an die Decke gehen – womoeglich, weil in unserem Verdauungssystem L-Tryptophan entsteht: eine Aminosaeure, die dem Gehirn als Baustein fuer das Wohlfuehlhormon Serotonin dient (11). Eine ausgewogene Darmflora HTTPS://WWW.VITALUNDFITMIT100.DE/NEWS/DARMFLORA-UEBERBLICK [https://www.vitalundfitmit100.de/news/darmflora-ueberblick] koennte dir also helfen, besser mit Stress umzugehen. Ihre Wirkung geht jedoch noch weiter – sie entscheidet naemlich auch ueber unser Gewicht. Zumindest teilweise. Denn: Manche Bakterien FOeRDERN DAS SAeTTIGUNGSGEFUeHL (12). Andere sind wiederum wahre Meister darin, sogar die letzte Kalorie auf deine Huefte wandern zu lassen (13). Je nachdem, wie sich die Bakteriengemeinschaft zusammensetzt, nimmst du also mehr oder weniger Energie auf. Und was ist der Schluessel zu einer ausgewogenen Darmflora? Klar, die Ernaehrung: * Iss ausreichend LOeSLICHE UND UNLOeSLICHE Ballaststoffe (Link: Warum du mehr Ballaststoffe essen solltest – und wie dir das endlich gelingt) – mindestens 30 Gramm am Tag sollten es sein * Bringe VIEL ABWECHSLUNG auf deinen Speiseplan * Bevorzuge unverarbeitete Lebensmittel * Geniesse ALKOHOL nur in Massen und reduziere deinen Zuckerkonsum (HTTPS://WWW.VITALUNDFITMIT100.DE/NEWS/ZUCKERFREI-LEBEN [https://www.vitalundfitmit100.de/news/zuckerfrei-leben]) * Staerke dein Immunsystem, um Antibiotika zu vermeiden * Gewoehne dir an, genug Gemuese zu essen (Link: Endlich mehr Gemuese essen: Mit diesen 11 Tipps kein Problem) Warum die Darmflora sogar deine Stimmung beeinflusst, erfaehrst du in unserem Blogbeitrag ueber die Darm-Hirn-Achse (HTTPS://WWW.VITALUNDFITMIT100.DE/HIRN-DARM-ACHSE [https://www.vitalundfitmit100.de/hirn-darm-achse]). Dort wartet auch ein Test auf dich, mit dem du herausfindest, wie es deinem Darm geht. 4. ISS WENIGER ZUCKER Klar, Zucker kann unser Kalorienbudget schnell sprengen – das ist aber nicht der einzige Grund, warum er in dieser Liste auftaucht. Zu viel davon schadet naemlich deiner Darmflora: Waehrend sich krankmachende Bakterien explosionsartig vermehren, verdraengen sie die guten Mikroben. Ausserdem laesst Suesses deinen Blutzucker- und Insulinspiegel Achterbahn fahren, was die FETTVERBRENNUNG BREMST und DEINEN HUNGER VERSTAeRKT. Das heisst natuerlich nicht, dass du ab sofort auf Schokolade und Kekse verzichten musst. Es hilft allerdings, den Naschkram NACH EINER MAHLZEIT ZU GENIESSEN. Zum einen steigt der Blutzucker jetzt ohnehin. Zum anderen federn die Ballast- und Naehrstoffe den Effekt ab. Und: Weil wir bereits gesaettigt sind, geben wir uns mit einer kleineren Portion zufrieden. Tipp: Suesst du Kuchen, Kekse und Desserts mit ZUCKERAUSTAUSCHSTOFFEN, rauscht dein Blutzucker nicht ganz so hoch. Verwende jedoch lieber Xylit oder Erythrit. Hier nehmen wir den Zuckerersatz unter die Lupe). Chemische Suessstoffe (Link: Suessstoffe: Ungesund oder unbedenklich? Das sagt die Wissenschaft!) stehen naemlich im Verdacht, deiner Darmflora zu schaden und den Stoffwechsel zu verschlechtern. 5. ACHTE AUF EIN GUTES ZEITMANAGEMENT Der wahrscheinlich wirkungsvollste Tipp gegen Stresspfunde? Ein besseres Zeitmanagement – denn oftmals sind es Termindruck und Ueberforderung, die unseren Kortisolspiegel zum Mond treiben. Schnelle Erleichterung verschaffen diese Tricks: * MONOTASKING: Unser Gehirn ist nicht dafuer gemacht, zu telefonieren und gleichzeitig an einer Exceltabelle zu basteln. Meistens erledigen wir dann mehrere Aufgaben nur zum Teil, sodass am Ende des Tages das Gefuehl bleibt, nichts geschafft zu haben. Besser: Eine Sache nach der anderen angehen. * GROSSE AUFGABEN ZERSTUeCKELN: Der Gedanke an die anstehende Praesentation oder Pruefung kann derart ueberfordern, dass wir wie gelaehmt auf den Bildschirm starren. Zerteilst du grosse Aufgaben in kleine Zwischenschritte, naeherst du dich deinen Zielen ganz entspannt. * ABLENKUNGEN AUSSCHALTEN: Das Handy in einen anderen Raum zu legen und vielleicht sogar das Internet auszuschalten, kann wahre Wunder bewirken – oft merken wir gar nicht mehr, wie haeufig wir uns aus der Arbeit reissen lassen. * PRIORISIEREN: Widme dich erst den wirklich dringenden Aufgaben. So gehst du sicher, spaeter keinen Zeitdruck zu bekommen. Ausserdem nimmt der Stress spuerbar ab, wenn du weniger eilende Dinge auf einen anderen Tag verschiebst. * ROUTINEN SCHAFFEN: Stolperst du planlos durch den Tag, bist du anfaelliger fuer Ablenkungen. Feste Routinen helfen dir, voranzukommen. Auch, weil sie sich die Kraft der Gewohnheit zunutze machen. * DEM PERFEKTIONISMUS DEM KAMPF ANSAGEN: Perfektionismus frisst Zeit, die du nicht hast, und laesst dich glauben, niemals gut genug zu sein – der perfekte Naehrboden fuer Stress, Selbstzweifel und Unwohlsein. 6. LERNE DEINE STRESSSOREN KENNEN Wenn du weisst, was dich stresst, kannst du lernen, mit den Ausloesern umzugehen. Horche bei dem naechsten Stressanfall in dich hinein und frage dich, was eigentlich passiert ist. Klassische Stresssoren sind zum Beispiel: KOeRPERLICHE STRESSOREN PHYCHISCHE STRESSSOREN SOZIALE STRESSOREN   * Hitze / Kaelte * Hunger und Durst * Uebermaessige koerperliche Aktivitaet * Schlafentzug * Schichtarbeit * Krankheiten und Schmerzen   * Angst * Ueber- und Unterforderung * Zeitdruck * Ungewissheit * Reizueberflutung * Perfektionismus / hohe Ansprueche an sich selbst * unklare Zielvorgaben * Leistungs- und Konkurrenzdruck * staendige Erreichbarkeit * ungenuegende Anerkennung   * Beziehungskonflikte * Armut, Schulden * Terminde und Verpflichtungen * Belastende Arbeitszeiten Womoeglich dauert es ein bisschen, bis es dir gelingt, zu erkennen, wann du gestresst bist. Halte am besten Ausschau nach eindeutigen Anzeichen. Das koennen REIZBARKEIT UND UNZUFRIEDENHEIT sein, aber auch Schlafstoerungen, depressive Verstimmungen, Magenbeschwerden oder das Gefuehl der UeBERFORDERUNG UND HILFLOSIGKEIT. 7. SUCHE DIR THERAPEUTISCHE HILFE Haelt der Stress dauerhaft an, steigt dein Risiko, an Herzrhythmusstoerungen, Magengeschwueren oder Diabetes zu erkranken. Indem er die LEBENSDAUER BESTIMMTER KOeRPERZELLEN VERMINDERT, kann er dich sogar schneller altern lassen. Nimm die Belastung deswegen nicht auf die leichte Schulter und suche dir professionelle Hilfe, wenn du bei dem Umgang mit deinen Stresssoren Unterstuetzung brauchst – das ist ganz normal, denn viele davon haben ihre Wurzel in unserer Kindheit. 8. GOeNN’ DIR REICHLICH NAeHRSTOFFE Stress verlangt unserem Koerper eine Menge ab. Achte deswegen darauf, ihn mit reichlich Naehrstoffen zu verwoehnen. So staerkst du nebenbei dein Immunsystem und senkst das Risiko fuer KRAeFTEZEHRENDE INFEKTE. Bei Stress besonders interessant: * PROBIOTIKA: Probiotika versorgen unsere Darmflora mit Nahrung – und wie du in diesem Beitrag erfahren hast, spielen die Mikroben fuer dein Wohlbefinden eine entscheidende Rolle. * EISEN, JOD & ZINK: Eisen, Jod und Zink tragen zur Aufrechterhaltung von normalen kognitiven Funktionen bei. Dazu gehoeren zum Beispiel unsere Konzentration, Aufmerksamkeit, Lernfaehigkeit und das Gedaechtnis. Also alles Dinge, die in stressigen Situationen leiden koennen. * B-VITAMINE, MAGNESIUM & VITAMIN C: Diese Naehrstoffe unterstuetzen die normalen psychischen Funktionen. Wo du die Vitamine, Mineralien und Spurenelemente findest und wie viel du davon benoetigst, erfaehrst du in unserem Naehrstofflexikon (HTTPS://WWW.VITALUNDFITMIT100.DE/NAEHRSTOFFE-VON-A-BIS-Z [https://www.vitalundfitmit100.de/naehrstoffe-von-a-bis-z]). 9. MACH SPORT – ABER NUR IN MASSEN Der beste Stresskiller? Das ist wahrscheinlich Sport. Damit verbrauchst du die Energie, die dein Koerper dir fuer eine Flucht oder einen Kampf bereitstellt, naemlich tatsaechlich. Wichtig: WAeHLE EINE SPORTART, DIE DIR SPASS MACHT. Wenn du dich beim Joggen bloss aergerst, verpufft der wohltuende Effekt. Ausserdem faellt es dir dann viel schwerer, regelmaessig zu trainieren – dabei lohnt es sich, mehrmals die Woche zu schwitzen. Denn: Mit der Zeit lernt dein Koerper, besser mit den Stresshormonen umzugehen, sodass du auch im Alltag gelassener bleibst. Zu viel Sport sollte es jedoch nicht sein. HOHE INTENSITAeTEN UND KNAPPE REGENERATIONSZEITEN koennen deinen Stress sogar verschlimmern. Hier findest du noch mehr Gruende, warum Sport so gesund ist (HTTPS://WWW.VITALUNDFITMIT100.DE/NEWS/WARUM-IST-SPORT-WICHTIG [https://www.vitalundfitmit100.de/news/warum-ist-sport-wichtig]) – inkl. Tipps fuer die Suche nach dem passenden Workout. 10. VERZICHTE AUF ZUSATZSTOFFE Manche Zusatzstoffe machen hungrig. Dazu gehoert zum Beispiel Glutamat. Der Geschmacksverstaerker kommt sogar zum Einsatz, um den Appetit von aelteren Menschen anzuregen (14). Du begegnest ihm vor allem in WUeRZPASTEN, FERTIGMAHLZEITEN UND SALZIGEN SNACKS. 11. VERMEIDE WEICHMACHER Weichmacher koennen in den Hormonhaushalt eingreifen: Sie aehneln deinen koerpereigenen Hormonen so stark, dass sie an den Rezeptoren andocken. Hier wirken sie oft wie OeSTROGEN (15). Besonders problematisch? PHTHALATE. Trotzdem hat die EU den Einsatz bisher nur in Kinderspielzeugen und Kosmetika verboten – du kommst im Alltag also ueberall mit ihnen in Kontakt: durch Lebensmittelverpackungen, Tapeten, Teppiche und sogar Medizinprodukte wie Infusionsbeutel. Sich vor Weichmachern komplett zu schuetzen, ist leider unmoeglich. Trotzdem kannst du deine Belastung reduzieren. Zum Beispiel, indem du lieber aus Glas- oder Edelstahlflaschen trinkst, fertige Lebensmittel meidest und bei der Wohnungseinrichtung auf natuerliche Materialen achtest. 12. HOeR’ AUF ZU SNACKEN Lass’ deinem Blutzucker zwischen den Mahlzeiten genug Zeit, sich zu erholen. So verhinderst du, dass ein dauerhaft erhoehter Insulinspiegel deine Fettverbrennung hemmt. Heisst: Versuche, auf Snacks zu verzichten, sodass MINDESTENS VIER STUNDEN zwischen Fruehstueck, Mittagessen und Abendessen liegen. ------------------------- FAZIT: STRESS STUeRZT DEIN SAeTTIGUNGSGEFUeHL & DEN STOFFWECHSEL INS CHAOS Einfach nur Kalorienzaehlen, dann schmelzen die Pfunde wie von alleine? Ganz so leicht das nicht – gerade, wenn wir gestresst sind, zieht dein Koerper alle Register, um Fett einzulagern. Dass du dich kurz nach dem Mittagessen auf die Suche nach Schokolade, Kuchen oder Eis machst, hat also NICHTS MIT MANGELNDER DISZIPLIN zu tun. Dieses Wissen hilft dir hoffentlich, liebevoller und nachsichtiger mit dir selbst umzugehen. Denn: Wenn du eines jetzt gar nicht gebrauchen kannst, dann ist das noch mehr Stress. ------------------------- QUELLEN * Universimed: Diabetes und Stress, HTTPS://WWW.UNIVERSIMED.COM/CH/ARTICLE/DIABETOLOGIE-ENDOKRINOLOGIE/DIABETES-UND-STRESS-2105029 [https://www.universimed.com/ch/article/diabetologie-endokrinologie/diabetes-und-stress-2105029] * Medizininfo: Fettverbrennung, HTTP://WWW.MEDIZINFO.DE/ERNAEHRUNG/ABNEHMEN/GESUND6.HTM [http://www.medizinfo.de/ernaehrung/abnehmen/gesund6.htm] * Raspopow et al. (2010): Psychosocial stressor effects on cortisol and ghrelin in emotional and non-emotional eaters: Influence of anger and shame, HTTP://WWW.MEDIZINFO.DE/ERNAEHRUNG/ABNEHMEN/GESUND6.HTM [http://www.medizinfo.de/ernaehrung/abnehmen/gesund6.htm] * Info Diabetologie (2018: Leptinresistenz verursacht Uebergewicht, HTTPS://LINK.SPRINGER.COM/ARTICLE/10.1007/S15034-018-1419-9 [https://link.springer.com/article/10.1007/s15034-018-1419-9] * Rihm et al. (2019): Sleep Deprivation Selectively Upregulates an Amygdala–Hypothalamic Circuit Involved in Food Reward, HTTPS://WWW.JNEUROSCI.ORG/CONTENT/39/5/888 [https://www.jneurosci.org/content/39/5/888] * Spektrum: Warum haben wir bei Stress mehr Lust auf Suesses?, HTTPS://WWW.SPEKTRUM.DE/FRAGE/WARUM-HABEN-WIR-BEI-STRESS-MEHR-LUST-AUF-SUESSES/1296043 [https://www.spektrum.de/frage/warum-haben-wir-bei-stress-mehr-lust-auf-suesses/1296043] * Barmer: Bauchfett verlieren, HTTPS://WWW.BARMER.DE/GESUNDHEIT-VERSTEHEN/BEWEGUNG-UND-FITNESS/BAUCHFETT-1056546 [https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/bewegung-und-fitness/bauchfett-1056546 Psyche: Stress veraendert, wie schnell deine Verdauung arbeitet. Gleichzeitig beeinflussen Darmbakterien deine Stimmung. - Darm => Naehrstoffe: Wie gut Naehrstoffe aufgenommen und verwertet werden, haengt von deiner Darmschleimhaut ab, der Transitzeit und den Bewohnern deines Magen-Darm-Traktes. Andersherum gibt es Naehrstoffe, die Entzuendungen vorbeugen und dem Mikrobiom als Nahrung dienen. - Naehrstoffe => Psyche: Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin entscheiden, wie du dich fuehlst. Damit dein Koerper sie herstellen kann, ist er auf bestimmte Naehrstoffe angewiesen. ECKE 1: WIE STRESS DEINEN DARM AUS DEM TAKT BRINGT  Bist du gestresst, mobilisiert dein Koerper seine Energie, um sich auf den Kampf oder die Flucht vorzubereiten. Deine Verdauung arbeitet deshalb schneller oder langsamer – du bekommst Bauchschmerzen, Blaehungen und Durchfall oder Verstopfungen. Doch die Auswirkungen von Stress reichen noch weiter: - Essverhalten: Du hast mehr Appetit auf Suesses, isst unregelmaessiger und greifst haeufiger zu Snacks. - Nachtruhe: Bei schlechtem Schlaf kann deine Verdauung aus dem Takt geraten. Das passiert oft, wenn du zu aehnlichen Zeiten auf die Toilette gehst – der Darm liebt Routinen und reagiert empfindlich auf Veraenderungen. - Mikrobiom: Die Anzahl an nuetzlichen Bakterien sinkt bei psychischem Stress – und damit auch die Abwehrkraft deines Immunsystems. DEPRESSIONEN ODER GUTE LAUNE? WARUM DAS AUCH EINE FRAGE DES DARMS IST Die Bakterien in deinem Darm beeinflussen deine Gefuehle und kognitiven Faehigkeiten. Manche produzieren zudem Substanzen, die Depressionen und Angstzustaende foerdern. In einem Experiment wurde keimfreien Maeusen der Stuhl von aengstlichen Artgenossen uebertragen – mit eindeutigem Ergebnis: Die betroffenen Tiere verhielten sich ploetzlich ebenfalls aengstlich. Doch auch wenn du froehlich durch den Tag schlenderst, haben die Bakterien in deinem Darm womoeglich nachgeholfen – manche davon stellen Serotonin und Oxytocin her: Stoffe, die dein Sozialverhalten erhoehen und deine Stimmung verbessern. Die Darmflora kann also zu deinem emotionalen Wohlbefinden beitragen – oder es verschlechtern. Und wie sie sich zusammensetzt, haengt von deiner Ernaehrung ab. Ersten Studien zufolge scheint sich eine mediterrane Diaet besonders positiv auszuwirken. ECKE 2: DER DARM ALS FILTER – WARUM ERNAeHRUNG ALLEINE MANCHMAL NICHT REICHT  Vielleicht ernaehrst du dich ausgewogen – und bist trotzdem unterversorgt. Naehrstoffe werden naemlich massgeblich ueber die Darmschleimhaut verwertet. Ist diese gereizt oder entzuendet, wirkt sich das auf ihre Arbeit aus. Auch hier zeigt sich das enge Beziehungsgeflecht: Stress foerdert Entzuendungsreaktionen und beschleunigt die Verdauung – dem Darm bleibt weniger Zeit, um Naehrstoffe aufzunehmen. WANN GESUNDE ERNAeHRUNG DEINEN DARM UeBERFORDERT Obwohl Rohkost sehr gesund ist, ueberfordert sie den Darm, wenn du zu viel davon isst. Leidest du oft unter Blaehungen, Durchfall und Bauchschmerzen, kommst du dem Uebeltaeter mit einem Ernaehrungstagebuch auf die Spur. So findest du auch heraus, welche Ballaststoffe du vertraegst und welche nicht. Ein empfindlicher Darm kann mit gegartem Gemuese oft besser umgehen als mit Huelsenfruechten. Bei anhaltenden Beschwerden solltest du natuerlich zum Arzt gehen. Frage am besten nach einem Blutbild, um moegliche Maengel fruehzeitig aufzudecken. ECKE 3: NAeHRSTOFFE FUeR DIE PSYCHE Neurotransmitter sind Botenstoffe, ueber die Nervenzellen miteinander kommunizieren. Auf diese Weise steuern sie eine Vielzahl an Koerperfunktionen: - Blutdruck und Herzfrequenz  - Darmbewegung  - Schlaf  - Schmerzempfinden  - Sexualverhalten  - Appetit Damit dein Koerper diese Botenstoffe herstellen kann, braucht er Mineralstoffe wie Magnesium, Selen, Zink, Eisen und Calcium. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1162,1219,1160,1157,0262,1159;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:6[/SHORTCODE] Manche dieser Naehrstoffe unterstuetzen dein seelisches Wohlbefinden gleich mehrfach. So traegt Magnesium zu den normalen psychischen und Zink zu den normalen kognitiven Funktionen bei. Behalte auch dein Omega-3 im Blick. Die Fettsaeure DHA traegt naemlich zur normalen Gehirnfunktion bei. Du findest sie in fettreichen Fischen [https://www.vitalundfitmit100.de/omega3-fischoel-kapseln-jahresvorrat] und Algenoel [https://www.vitalundfitmit100.de/omega3-algenoel-30ml]. FAZIT: AeNDERE NUR EINE SACHE – UND DIE WIRKUNG VERDREIFACHT SICH  Psyche, Darm und Naehrstoffe sind eng miteinander verwoben: Deine Ernaehrung veraendert deine Darmflora, die wiederum deine Stimmung beeinflusst – doch gleichzeitig entscheidet deine Stimmung, wie gut dein Darm arbeitet. Wenn du den Kreislauf an einer Stelle veraenderst, breitet sich die Wirkung aufs ganze System aus. Wo moechtest du anfangen? Mit Stressbewaeltigung – oder einer ausgewogenen Ernaehrung, die dich mit allen Naehrstoffen versorgt ohne den Darm zu ueberfordern? [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Warum Demenz-Praevention schon mit 30 beginnen sollte – und wie du dein Risiko halbierst Erstellt am: 25.03.2026 Meta-Titel: Warum Demenz-Praevention schon mit 30 beginnen sollte – und wie du dein Risiko halbierst Meta-Beschreibung: Erfahre was Alzheimer verursacht und wie du dein Gehirn nachweislich fit haeltst Margarete ist 78 Jahre alt. Sie vergisst den Namen ihrer Enkelin, findet die eigene Kueche nicht mehr und erkennt manchmal ihren Mann nicht. Was vor Jahren mit kleinen Aussetzern begann, ist heute Alltag. Dabei haette vieles anders laufen koennen – denn Demenz ist kein unausweichliches Schicksal. Bis zu 45 Prozent der Faelle liessen sich verhindern oder verzoegern.  Hier erfaehrst du, wie du dein Gehirn nachweislich fit haeltst und dein Demenzrisiko senkst – doch Achtung: Damit die Praevention wirkt, musst du fruehzeitig starten.  WAS PASSIERT BEI DEMENZ IM GEHIRN?  Bei einer Demenz verringert sich die geistige Leistungsfaehigkeit, bis Betroffene im Alltag nicht mehr alleine zurechtkommen.  Meistens steckt eine Alzheimer-Erkrankung hinter den Beschwerden. Weil sich zunehmend Eiweisse ablagern, verlieren die Gehirnzellen ihre Funktionsfaehigkeit. Sie sterben nach und nach ab, bis das Gehirn sichtbar schrumpft.  Besonders tueckisch: Schon mit 50, 60 Jahren beginnt der Prozess, obwohl sich die ersten Einschraenkungen sehr viel spaeter zeigen. Was genau Alzheimer verursacht, wissen Forschende bisher nicht – allerdings konnten sie 12 Risikofaktoren identifizieren. Mehr dazu gleich.  AKTUELLE TRENDS AUS DER DEMENZ-FORSCHUNG  Mit der wachsenden Lebenserwartung steigt auch die Anzahl an Demenzen – schliesslich nimmt das Risiko fuer die Erkrankung im hohen Alter zu. Trotzdem geschieht dieser Anstieg nicht so schnell, wie man es aufgrund der demographischen Entwicklung erwarten wuerde.  Stattdessen erkranken heutzutage weniger 80-Jaehrige an einer Demenz als noch vor 20–30 Jahren – wahrscheinlich aufgrund von Bildung und einem gesuenderen Lebensstil.  DIESE 12 FAKTOREN MACHEN 45% DEINES DEMENZ-RISIKOS AUS  Alzheimer ist kein unausweichliches Schicksal – bis zu 45 Prozent des Demenz-Risikos gehen auf veraenderbare Faktoren zurueck: - geringe Bildung - Bluthochdruck - Schwerhoerigkeit - Rauchen - Uebergewicht - Depression - wenig Bewegung - Diabetes - wenig sozialer Kontakt - viel Alkohol - Schaedel-Hirn-Trauma - Luftverschmutzung Viele dieser Faktoren verstaerken sich gegenseitig: Wer schlecht hoert, ist in der Kommunikation eingeschraenkt und zieht sich deshalb moeglicherweise zurueck. SO BLEIBT DEIN GEHIRN FIT – AUCH IM ALTER  Demenz laesst sich nicht heilen – aber vorbeugen. Laut einer Studie koennten wir fast die Haelfte der Erkrankungen verhindern oder zumindest verzoegern.  1. ERNAeHRE DICH GESUND  Eine ausgewogene Ernaehrung wirkt drei Risikofaktoren entgegen: Uebergewicht, Bluthochdruck und Diabetes – damit ist sie der vielleicht wirkungsvollste Schluessel ueberhaupt.  Gleichzeitig versorgt sie dich mit wertvollen Naehrstoffen. So traegt DHA zur normalen Gehirnfunktion bei. Dein Koerper kann diese Fettsaeure aus Alpha-Linolensaeure gewinnen, die du in Leinsamen und Walnuessen findest – allerdings nur in geringen Mengen, was Algenoel zu einer wertvollen Ergaenzung macht.  Natuerlich weisst du laengst, wie eine gesunde Ernaehrung aussieht. Hier trotzdem nochmal die wichtigsten Regeln:  * taegl. 500 Gramm Obst und Gemuese * max. 5 Gramm Salz * max. 25–50 Gramm Zucker * gesunde Fette * Huelsenfruechte * Nuesse * Vollkornprodukte * wenig verarbeitete Lebensmittel 2. TRIFF DICH HAeUFIG MIT FREUNDEN UND FAMILIE   Ohne regelmaessigen Kontakt zu anderen Menschen fallen Gespraeche und soziale Interaktionen weg – das Denken wird weniger gefordert.  Schliesslich trainiert es Konzentration, Gedaechtnis und Sprachvermoegen, wenn du dein Gegenueber hoerst und verstehst, Tonfallfall sowie Mimik wahrnimmst und dich an vergangene Konversationen erinnerst.  Gleichzeitig belastet ungewollte Einsamkeit die Seele und beguenstigt Depressionen, die Demenz ebenfalls foerdern. Gerade wenn du dich sehr auf deinen Beruf fokussierst, bricht mit dem Ruhestand ggf. ein grosser Teil des sozialen Austauschs weg.  3. BEWEGE DICH – UND ZWAR AM BESTEN TAeGLICH  Regelmaessige Bewegung tut dem Gehirn richtig gut. Sie… - ... foerdert die Durchblutung, was die Naehrstoffversorgung verbessert und Ablagerungen entgegenwirkt - ... staerkt die Synapsen und laesst neue Nervenzellen entstehen - … regt das Zellwachstum im Gedaechtniszentrum – dem Hippocampus – an - ... traegt dazu bei, schaedliche Abfallstoffe schneller aus dem Gehirn zu entfernen Darueber hinaus senkt Bewegung [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-staerkt-deine-gesundheit] den Blutdruck, schuetzt vor Diabetes und Uebergewicht und verbessert das seelische Wohlbefinden. Am Ende zaehlen vor allem Regelmaessigkeit und Spass, doch gerade Tanzen scheint sich durch die geistige Aktivierung besonders positiv auszuwirken.  4. GOeNNE DIR REICHLICH SCHLAF  Wenn du schlaefst, macht sich die Muellabfuhr deines Gehirns an die Arbeit. Die Gliazellen schrumpfen nachts, wodurch deine Hirnfluessigkeit leichter in Zwischenraeume gelangt und Ablagerungen abtransportieren kann, die sich ueber den Tag hinweg angesammelt haben.  Gleichzeitig schuetzt erholsamer Schlaf das emotionale Wohlbefinden. Liegst du hingegen lange wach, ist dein Hungergefuehl am naechsten Tag staerker. Chronische Schlafstoerungen [https://www.vitalundfitmit100.de/schlaflose-nacht-schadet-deinem-gehirn] erhoehen deshalb das Risiko fuer Uebergewicht, Diabetes und Bluthochdruck – auch, weil der naechtliche Blutdruckabfall verhindert wird.  5. ACHTE AUF DEINE GEISTIGE FITNESS  Geistige Aktivitaet verbessert die Leistungsfaehigkeit des Gehirns: Nervenzellen vernetzen sich und festigen ihre Verbindungen.  Je komplexer die Taetigkeit, desto mehr wird das Gehirn gefordert – deshalb gilt Musizieren als besonders guenstig: Hier lernst und uebst du Feinmotorik, staerkst dein Gehoer und liest Noten.  Obwohl auch Lesen und Spielen dem Gehirn guttut, ist der Effekt bei neuen Hobbys und Sprachen groesser, weil durch Lernen Verbindungen entstehen, die den Abbau verzoegern oder verlangsamen. Kurz: Du hast mehr kognitiven Puffer.  [Demez-Praevention ab 30] FAZIT: DEMENZ IST KEIN UNAUSWEICHLICHES SCHICKSAL – DU KANNST DEIN RISIKO DEUTLICH REDUZIEREN  Leider laesst sich Demenz bisher nicht heilen. Du kannst die Erkrankung nur vorbeugen – und zwar am besten schon jetzt, denn der Krankheitsprozess beginnt lange, bevor sich die ersten Symptome bemerkbar machen.  Jeder Risikofaktor weniger zahlt sich aus. Insbesondere, wenn in deiner Familie bereits Menschen an Demenz erkrankt sind. Also: Wo moechtest du beginnen?  [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Sport ist nur fuer die Muskeln gut? Von wegen – das passiert wirklich in deinem Koerper Erstellt am: 05.03.2026 Meta-Titel: Sport ist nur fuer die Muskeln gut? Von wegen – das passiert wirklich in deinem Koerper Meta-Beschreibung: Erfahre warum Sport das Beste ist, was du die selbst goennen kannst Wie lange musst du durch Instagram scrollen, bis dir der erste durchtrainierte Koerper praesentiert wird? Fitness scheint vor allem eine Frage der Optik zu sein – dabei wird dein Herz durch jedes Training staerker, dein Gehirn klarer, deine Zellen juenger.  Sport ist das Beste, was du dir selbst goennen kannst. Hier schauen wir uns an, wie tief er in deinem Inneren wirkt – vielleicht kriegst du am Ende sogar Lust, deine Laufschuhe zu schnueren oder den Badmintonschlaeger einzupacken.  HERZ UND BLUTGEFAeSSE: SCHUTZ VOR INFARKTEN UND SCHLAGANFAeLLEN  Wenn du durch den Park joggst, schlaegt dein Herz spuerbar schneller – schliesslich braucht dein Koerper jetzt mehr Sauerstoff. Durch regelmaessiges Training passt sich dein Herzmuskel der erhoehten Belastung an.  Dein Herz schlaegt kraeftiger, wodurch weniger Schlaege pro Minute genuegen. Schon nach ein paar Wochen sinken der Blutdruck und Ruhepuls – dein Herz wird entlastet.  Gleichzeitig erhoeht Sport den HDL-Spiegel in deinem Blut. Das Protein verhindert, dass sich Blutfette in den Gefaessen ablagern, indem es ueberschuessiges Cholesterin aus den Arterien in die Leber transportiert: Dein Risiko fuer einen Herzinfarkt oder Schlaganfall sinkt erheblich.  Regelmaessiges Ausdauertraining wird also reichlich belohnt. Auch wenn dein Alltag stressig ist: 15 Minuten flottes Gehen machen bereits einen Unterschied.  GEHIRN: SOFORTIGER BOOST FUeR LEISTUNGSFAeHIGKEIT, KONZENTRATION UND KREATIVITAeT  Sport verbessert die Durchblutung im Gehirn und veraendert die Konzentration an Botenstoffen. Diese foerdern neue Verknuepfungen und stabileren deine Denkleistung. Doch auch kurzfristig tut Sport deinem Gehirn gut – vor allem, wenn du kognitiv arbeitest.  Praesentationen, Kundengespraeche und E-Mails nutzen das Denkzentrum: den praefrontalen Cortex. Wie der RAM deines PCs ist sein Fassungsvermoegen begrenzt. Oeffnest du mehrere Programme auf einmal, fuehlt sich dein Kopf irgendwann wattig an.  Durch Sport verlagerst du die Aktivitaet ins Bewegungszentrum – das Denkzentrum wird entlastet und ist danach wieder aufnahmefaehig.  IMMUNSYSTEM: VERJUeNGUNG DEINER ZELLEN UND STAeRKUNG DER ABWEHRKRAeFTE  Schon nach zwei bis drei Monaten schwirren mehr weisse Blutkoerperchen durch deinen Koerper – diese greifen Eindringlinge auf unterschiedliche Weisen an und machen sie unschaedlich.  Das klappt allerdings mit ausreichend Ruhephasen – viele intensive Einheiten ohne Regeneration treiben den Stress in die Hoehe und schwaechen das Immunsystem. Gleichzeitig beeinflusst Sport den Alterungsprozess [https://www.vitalundfitmit100.de/der-schluessel-zu-einem-langen-leben] deiner Zellen positiv. Mit jeder Teilung verkuerzen sich die Schutzkappen der Chromosomen („Telomere“). Wenn du regelmaessig trainierst, verlaengern sich diese – deine Zellen koennen sich jetzt haeufiger teilen, ehe sie absterben.  KNOCHEN: PRAeVENTION VON OSTEOPOROSE UND BRUeCHEN  Deine Knochen wirken starr wie die Stahltraeger eines Gebaeudes – doch in Wirklichkeit bauen sie sich dein ganzes Leben um. Um das 30. Lebensjahr herum ist deine Knochendichte am hoechsten. Danach nimmt sie fortlaufend ab. Passiert das besonders schnell, entsteht Osteoporose.  Mit der sinkenden Knochenfestigkeit steigt das Risiko fuer Frakturen, die im hohen Alter oft weitere Beschwerden nach sich ziehen. Frauen sind nach den Wechseljahren besonders haeufig von Osteoporose betroffen, weil Oestrogen die Knochen schuetzt.  Doch auch Sport leistet einen wertvollen Beitrag: Regelmaessige Bewegung regt die Knochenzellen dazu an, neues Gewebe aufzubauen. Damit das klappt, braucht es mindestens zwei Einheiten pro Woche. Krafttraining eignet sich besonders gut – vor allem, wenn du es abwechslungsreich gestaltest. Ganz nebenbei versorgt Bewegung deine Knorpel mit Naehrstoffen und haelt sie so jung.  Zusaetzlich tragen Vitamin D und Calcium zum Erhalt normaler Knochen bei – genau wie Proteine, die faelschlicherweise oft als reine Muskelnahrung gehalten werden. DARM: WOHLTAT FUeR VERDAUUNG UND MIKROBIOM  Bewegung stimuliert den Darm. So kann dieser zum einen leichter arbeiten und zum anderen scheidet er schlechte Bakterien schneller aus – deine Darmflora verbessert sich.  Doch Achtung: Intensive Workouts verschlechtern die Durchblutung im Darm, weil das Blut vermehrt in deine Muskeln stroemt. Gerade bei einem sensiblen Verdauungstrakt sind sanfte Einheiten deshalb besser. Radfahren eignet sich besonders, beim Joggen wird der Darm naemlich mit jedem Schritt erschuettert.  Sport tut deinem Darm zwar gut, er freut sich jedoch ueber reichlich Aufmerksamkeit: Loesliche Ballaststoffe dienen dem Mikrobiom als Nahrung – bekommen sie davon zu wenig, fressen sie den Darmschleim, der deine Darmbarriere schuetzt. Dabei ist diese durch die verminderte Durchblutung bereits geschwaecht.  Resistente Staerke schmeckt deinen Darmbakterien uebrigens besonders gut. Du gewinnst sie, indem du Nudeln, Kartoffeln oder Reis abkuehlen laesst und erst dann verzehrst.  [Sport macht Gesund] FAZIT: SPORT STAeRKT DEINE GESUNDHEIT BIS IN DIE LETZTE ZELLE  Regelmaessiger Sport ist – genau wie erholsamer Schlaf (Link: Wie jede schlechte Nacht deinem Gehirn spuerbar schadet) – die beste Medizin fuer Gesundheit und Wohlbefinden: Jedes Workout staerkt Knochen, Herz, Gehirn und Immunsystem. Allerdings nur, wenn du genug Zeit fuer die Regeneration einplanst, damit dein Koerper sich vom Stress der Belastung erholen kann.  Sport und Ernaehrung gehoeren stets zusammen. Achte deshalb auf eine naehrstoffreiche Ernaehrung mit vielen Ballaststoffen – hier die loeslichen Ballaststoffe nicht vernachlaessigen: Du findest sie zum Beispiel in Flohsamenschalen oder Konjakmehl.  [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0227,1056;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Der Schluessel zu einem langen Leben: So wirst du vielleicht 100 Jahre alt Erstellt am: 05.03.2026 Meta-Titel: Der Schluessel zu einem langen Leben: So wirst du vielleicht 100 Jahre alt Meta-Beschreibung: Erfahre wie deine Gene und dein Verhalten deine Lebenserwartung bestimmen koennen Jeanne Calment erlebte zwei Weltkriege, den Fall der Berliner Mauer und den Bau des Eiffelturms – sie starb mit 122 Jahren und gilt bis heute als aeltester Mensch der Welt.  Doch Glueck alleine reicht nicht, wenn du deine Urenkel in den Armen halten moechtest. Denn waehrend deine Gene etwa 50 Prozent deiner Lebenserwartung bestimmen, haengen die andere Haelfte von Faktoren ab, die du selbst beeinflusst. Welche das sind, erfaehrst du hier. WAS PASSIERT BEIM ALTERN?  In jeder Sekunde deines Lebens teilen sich Millionen Zellen. Dabei werden auch deine Chromosomen kopiert, auf denen genetisches Material gespeichert ist – doch mit der Zeit haeufen sich hier Fehler an.  Gleichzeitig verkuerzen sich die Schutzkappen deiner Chromosomen – die sogenannten Telomere – bis deine Zellen sich nicht mehr teilen koennen.  Jetzt sterben sie entweder („programmierter Zelltod“) – oder sie verbleiben als seneszente Zellen („Zombiezellen") in deinem Gewebe, wo sie Schaden anrichten: etwa Osteoporose oder Demenz. Wenn du sehr alt werden moechtest, musst du die Anzahl dieser Zellen moeglichst gering halten. Das gelingt, indem du die Zellalterung verlangsamst, Zellschaeden verhinderst und dein Immunsystem beim Abbau dieser Zellen unterstuetzt.  WIE DU DEINE LEBENSERWARTUNG VERLAeNGERST: 5 TIPPS AUS DER WISSENSCHAFT  Altern ist ein hochkomplexer Prozess, der sich in deinen Zellen abspielt. Nach zahlreichen Langzeitstudien wurde die Formel zur Unsterblichkeit zwar nicht aufgedeckt – sehr wohl aber Faktoren, die deine Lebenserwartung deutlich verlaengern:  1. BEWEGUNG  [Bewegung ist wichtig.] Regelmaessiges Joggen oder Radfahren verlaengert die Lebenserwartung im Schnitt um vier Jahre, Fussball um fuenf Jahre – und Tennis sogar um neun. Hier spielt jedoch wahrscheinlich auch das Einkommen eine Rolle: Wer viel verdient, altert gesuender.  Die gute Nachricht: Bereits alltaegliche Bewegung [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-staerkt-deine-gesundheit]. wirkt sich positiv auf deine Lebenserwartung aus. Treppensteigen statt Aufzug, zu Fuss gehen, Kinder tragen, Gartenarbeit, Hausputz – entscheidend ist, dass du dich regelmaessig bewegst. 2. SOZIALE KONTAKTE [Soziale Kontakte] Vielleicht ueberrascht dich, welche Faktor fuer ein langes Leben besonders wichtig ist. Nicht etwa Einkommen, Gene oder Bildung – sondern die Qualitaet und Intensitaet deiner Beziehungen.  Denn wer sich lange einsam fuehlt, leidet unter dauerhaft erhoehten Stresshormonen, die das Immunsystem schwaechen und Entzuendungen foerdern.  Gleichzeitig schlafen einsame Menschen schlechter, ernaehren sich ungesuender und bewegen sich weniger. Umgekehrt wirken gute Beziehungen wie ein Schutzschild: Sie puffern Stress ab, motivieren zu gesuenderem Verhalten und senken dein Risiko, an Demenz zu erkranken.  3. MEDITERRANE ERNAeHRUNGSWEISE  [Mediterrante Ernaehrung] Wenn du spaetestens mit 40 auf eine mediterrane Ernaehrung umsteigst, verlaengert sich deine Lebensdauer im Schnitt um elf Jahre. Ab dem mittleren Lebensalter fuehren naemlich vor allem Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen zu einem fruehen Tod. Wenig Fleisch, dafuer aber viel frisches Obst und Gemuese, Olivenoel, Huelsenfruechte und fetter Fisch versorgen deinen Koerper mit sekundaeren Pflanzen- und weiteren Naehrstoffen, die deine Gefaesse schuetzen und oxidativen Stress reduzieren.  Gerade Omega-3-Fettsaeuren spielen hier eine wichtige Rolle – so tragen DHA und EPA zu einer normalen Herz- und Hirnfunktion bei. Wenn es dir schwerfaellt, genug Fisch zu essen, kannst du auch auf Algenoel zurueckgreifen.  4. GENUG SCHLAF  [Genug Schlaf] Waehrend du schlaefst, laeuft der Reparaturmodus deines Koerpers auf Hochtouren. Das glymphatische System – die Muellabfuhr deines Gehirns – arbeitet nachts bis zu zehnmal aktiver.  Gleichzeitig regenerieren sich deine Zellen: Beschaedigte DNA wird repariert, Mitochondrien erneuern sich und dein Immunsystem produziert Abwehrzellen. Chronischer Schlafmangel kehrt diese Prozesse um: Entzuendungswerte steigen und das Risiko fuer Herz-Kreislauf-Erkrankungen nimmt zu. Studien zeigen: Wer dauerhaft weniger als sechs Stunden schlaeft, altert messbar schneller. 5. ESSENSPAUSEN  [Essenspausen] Ueber den Tag hinweg sammeln sich in deinen Zellen ueberschuessige Stoffwechselprodukte an. Wird dieser „Zellmuell“ nicht regelmaessig entsorgt, stoert er die normale Zellfunktion: Proteine verklumpen – ein Prozess, der bei Alzheimer und Parkinson eine Rolle spielt – und defekte Mitochondrien produzieren freie Radikale.  Im Rahmen der Autophagie sammelt dein Koerper solche Abfallstoffe ein, um sie zu recyceln oder auszuscheiden – und in Essenspausen laeuft die zellulaere Reinigung besonders effizient. Gleichzeitig senken laengere Nahrungspausen die vielleicht wichtigsten Werte auf dem Weg zu einem langen Leben: Blutzucker, Blutfette und Blutdruck.  Intervallfasten wirkt sich besonders positiv aus – doch es genuegt es bereits, zwei Stunden spaeter zu fruehstuecken oder die Snacks am Abend wegzulassen. Letztendlich zahlen sich langfristige Gewohnheiten mehr aus als ein Lebensstil, der irgendwann an deinem Alltag scheitert.  WAS DICH BIS ZU 8 JAHRE DEINES LEBENS KOSTET  - Rauchen: -8 Jahre - Mehr als 4 Drinks pro Tag: -3 Jahre - Adipositas: -3 Jahre - Mehr als 120g rotes Fleisch pro Tag: -2 Jahre  Die meisten dieser Effekte kannst du jedoch umkehren. Wer mit dem Rauchen aufhoert oder ein gesundes Gewicht erreicht, gewinnt bereits nach einigen Jahren einen Grossteil der verlorenen Lebenserwartung zurueck.   FAZIT: DEINE GENE HABEN ERHEBLICHEN EINFLUSS – DEIN VERHALTEN ABER AUCH  Deine Gene entscheiden zu 50 Prozent, wie alt du wirst. Wenn du noch viele Geburtsgage feiern moechtest, kommt es jedoch auch auf deinen Lebensstil an.  Die Forschung zeigt: Regelmaessige Bewegung, gute soziale Beziehungen, mediterrane Ernaehrung, ausreichend Schlaf und laengere Essenspausen aktivieren zellulaere Reparaturmechanismen, reduzieren Entzuendungen und halten deinen Koerper laenger funktionsfaehig. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Wie jede schlaflose Nacht deinem Gehirn spuerbar schadet Erstellt am: 25.03.2026 Meta-Titel: Wie jede schlaflose Nacht deinem Gehirn spuerbar schadet Meta-Beschreibung: Erfahre warum Schlaf so wichtig ist und was passiert, wenn du zu wenig davon kriegst Es ist 14.30 Uhr. Du starrst auf deinen Bildschirm und liest denselben Satz zum dritten Mal – doch er macht noch immer keinen Sinn. Gaehnend schlurfst du zur Kaffeemaschine, dabei weisst du eigentlich: Gegen schlechte Naechte kommt auch Koffein nicht an.  Denn waehrend du dich im Bett waelzt, kann dein Gehirn seine naechtliche Arbeit nicht verrichten. Kommt das oefter vor, altert es sogar schneller. Hier erfaehrst du, warum Schlaf so wichtig ist – und was passiert, wenn du zu wenig davon kriegst.  1. DIE MUeLLABFUHR DEINES GEHIRNS STREIKT  Stell dir vor, in deiner Wohnung wuerde eine Woche lang niemand den Muell rausbringen. Ueberall stapeln sich Verpackungen, leere Flaschen, Essensreste. Genau so geht es deinem Gehirn, wenn du nicht schlaefst – nur dass sich hier keine Pizzakartons sammeln, sondern zellulaerer Abfall. Denn waehrend du schlummerst, schrumpfen deine Gehirnzellen, wodurch die Hirnfluessigkeit tiefer ins Gehirn eindringen kann, um die Abfallstoffe abzutransportieren.  Einzelne durchzechte Naechte stoeren deine koerpereigene Muellabfuhr kaum – dann raeumt sie in der folgenden Nacht besonders gruendlich auf. Chronischer Schlafmangel kann hingegen dein Demenz-Risiko [https://www.vitalundfitmit100.de/demenz-praevention-mit-30] erhoehen, weil sich Proteine ansammeln, die spaeter zur Krankheit fuehren. 2. DEIN GEHIRN VERGISST, WAS DU MUeHSAM GELERNT HAST  Du saugst in jeder Sekunde des Tages Informationen auf: Gespraeche, Gesichter, Emotionen. Dein Gehirn speichert sie zunaechst im Hippocampus – doch genau wie der RAM in deinem Computer hat dieser eine begrenzte Kapazitaet. Nachts sortiert, bewertet und archiviert dein Gehirn diese Eindruecke. Wichtige Informationen gelangen in die Grosshirnrinde: dein Langzeitgedaechtnis. Im REM-Schlaf verarbeitest du ausserdem Emotionen, loest Probleme kreativ und festigst Bewegungsablaeufe. Schlaefst du zu wenig, ist kein Platz fuer neue Informationen in deinem Hippocampus. Deshalb sinkt deine Lernfaehigkeit schon nach einer schlaflosen Nacht spuerbar. 3. IRGENDWANN IST DEIN KOeRPER 35 – UND DEIN GEHIRN 42  Das chronologische Alter deines Gehirns steht in deinem Pass, doch sein biologisches Alter – wie gut es arbeitet – ist vielleicht sogar noch wichtiger. Anhaltender Schlafmangel treibt diese beiden Alter auseinander. Wer dauerhaft weniger als sechs Stunden schlaeft, hat ein biologisch aelteres Gehirn. Doch warum ist das so? - Es sammeln sich Ablagerungen an  - Die Entzuendungswerte im Gehirn erhoehen sich, was den Nervenzellen schadet  - Der praefontale Cortez – zustaendig fuer Entscheidungen und Impulskontrolle – schrumpft  - Der Hippocampus verliert an Volumen  Diese Veraenderungen geschehen schleichend und ohne dramatische Symptome – dein Gehirn verliert jeden Monat ein kleines Stueck seiner Reserven: still und unsichtbar. 4. DU BENIMMST DICH WIE BETRUNKEN – BIST ES ABER NICHT Schon nach einer Nacht ohne Schlaf verlangsamen sich deine Reaktionen wie mit 0,5 Promille Alkohol im Blut. Dein Arbeitsgedaechtnis – der mentale Notizblock, auf dem du mehrere Gedanken gleichzeitig haeltst – verliert messbar an Kapazitaet. Obwohl du jeden Satz dreimal gelesen hast, weisst du noch immer nicht, worum es in dem Text geht. Gleichzeitig faellt es dir schwerer, deine Gefuehle zu regulieren – dein emotionales Alarmsystem, die Amygdala, reagiert deutlich empfindsamer auf negative Reize. Das kennst du aus eigener Erfahrung: Ploetzlich bringen dich Kleinigkeiten aus der Fassung. Entscheidungen fuehlen sich jetzt zermuerbend an – denn vom Schlafmangel geschwaecht, kann dein praefrontaler Cortex Risiken schlechter abwaegen. Moeglicherweise greifst du zu kurzfristigen Entscheidungen und verlierst den langen Blick. DER TEUFELSKREIS: WARUM EINE SCHLECHTE NACHT ZUR NAeCHSTEN FUeHRT Schlechter Schlaf stoesst dich in einen Teufelskreis, der sich aus eigener Kraft nur schwer durchbrechen laesst: Dein Cortisolspiegel schnellt in die Hoehe, wodurch dir das Einschlafen schwerfaellt. Dein Schlaf verschlechtert sich also weiter, woraufhin der Stresspegel steigt. Die gute Nachricht: Wenn du deinen Schlaf konsequent verbesserst, erholen sich Konzentration und Gedaechtnisleistung schon nach wenigen Wochen messbar – das gilt jedoch nicht fuer alle Schaeden durch jahrelangen chronischen Schlafmangel. Ab 50 wird dieser zum ernsthaften Risikofaktor fuer kognitive Erkrankungen. Je frueher du ihm entgegenwirkst, desto besser geht es dir langfristig. Aber vielleicht hast du schon viel ausprobiert und schlaefst trotzdem schlecht. Bei hartnaeckigen Schlafstoerungen spielt oft das Nervensystem (Verlinkung: Staendig muede trotz genug Schlaf) eine Rolle. Melatonin kann dazu beitragen, deine Einschlafzeit zu verkuerzen – als natuerliches Schlafhormon reguliert es den Schlaf-Wach-Rhythmus. Magnesium, Eisen und Vitamin B12 reduzieren zudem Muedigkeit und Ermuedung. Am Ende des Tages ist Schlaf jedoch so elementar, dass er sich nicht ersetzen laesst.  [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:11247,2496,1160,0565,1086;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:5[/SHORTCODE] FAZIT: GUTER SCHLAF IST DIE VIELLEICHT BESTE MEDIZIN UeBERHAUPT Fuer dich fuehlt sich eine erholsame Nacht wie eine wohltuende Pause an – fuer dein Gehirn ist sie die vielleicht wichtigste Arbeit des Tages: Es sortiert Erinnerungen, reguliert Emotionen und baut Stoffe ab, die im hohen Alter zu Demenz fuehren. Chronischer Schlafmangel zerrt also nicht nur an deinem Wohlbefinden – er ist ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko. Doch zum Glueck genuegen schon einige Wochen guter Schlaf, um dieses deutlich zu senken. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Staendig muede trotz genug Schlaf? Diese 6 Tipps helfen wirklich Erstellt am: 02.04.2026 Meta-Titel: Staendig muede trotz genug Schlaf? Diese 6 Tipps helfen wirklich Meta-Beschreibung: Dauerhafte Muedigkeit entsteht selten grundlos – dein Koerper spricht mit dir. Echte Ruhe entsteht im Nervensystem. Gaehnend schlurfst du zur Kaffeemaschine, um dir die dritte Tasse einzuschuetten. „Dabei habe ich wirklich genug geschlafen!“, stoehnst du genervt – doch deinem Koerper scheint das egal zu sein: Du fuehlst dich trotzdem schlapp und unkonzentriert.  Hier decken wir eine haeufige Ursache auf, die leider oft uebersehen wird – denn Bewegung allein hilft nicht, wenn du nach acht Stunden Schlaf noch immer muede bist.  WARUM DIE UeBLICHEN TIPPS OFT NICHT GREIFEN Du schleppst dich schon seit Wochen erschoepft aus dem Bett? Dann kennst du die ueblichen Ratschlaege laengst: Trink genug Wasser, beweg dich mehr, dunkele dein Zimmer ab. Und ja, diese Hinweise sind sinnvoll – doch oft genuegen sie nicht. Denn wenn du trotz ausreichend Schlaf staendig gaehnst und deine Augen brennen, weist das auf tiefere Probleme hin:  Moeglicherweise halten Gruebeln, Sorgen und innere To-Do-Listen dein Nervensystem dauerhaft in Alarmbereitschaft – du kommst einfach nicht zur Ruhe. Ganz egal, ob die perfekten Temperaturen in deinem Schlafzimmer herrschen, du Sport gemacht oder in der Badewanne gelegen hast.  Dann hast du zwar acht Stunden im Bett verbracht, aber trotzdem zu wenig Tiefschlaf abbekommen. Und genau den brauchst du, um erholt aufzuwachen. Doch was kannst du tun, um dein Nervensystem zu beruhigen?  1. PRUeFE DEINEN ALLTAG  Dauerhafte Muedigkeit entsteht selten grundlos – dein Koerper spricht mit dir. Vielleicht moechtest du dich in deinem Alltag umsehen: Gibt es Situationen, die dich gerade belasten? Stress im Job, Liebeskummer, offene Zukunftsfragen oder ungeloeste Konflikte?  Wenn du verstehst, woher deine innere Anspannung kommt, kann das bereits entlasten. Meistens sind wir dann naemlich nachsichtiger mit uns selbst – und genau das tut deinem Nervensystem gerade gut. Im ersten Schritt geht es also gar nicht um Optimierung, sondern um Einordnung.  2. RAUS AUS DER REIZUeBERFLUTUNG  Auf dem Handy ploppt eine WhatsApp-Nachricht auf, der Arbeitskollege spricht dich ueber den Bildschirm hinweg an, in der Pause scrollst du durch Instagram und auf dem Rueckweg laufen deine Lieblingssongs – oft merken wir gar nicht mehr, wie viele Reize unser Gehirn verarbeiten muss.  Wenn du am Nachmittag oder Abend Fenster fuer echte Ruhe schaffst, kann dein Nervensystem endlich runterfahren. In der ersten Zeit fuehlt sich das oft unangenehm an. Denn in der Stille tauchen Gedanken und Gefuehle auf, die im Laerm des Alltags keinen Platz hatten.  Das ist ganz normal und sogar Teil der Entlastung – schliesslich verschwinden Gefuehle erst, wenn du ihnen Raum gibst.   3. STOPPE GRUeBELSCHLEIFEN  Erwischst du dich abends dabei, wie du immer wieder dieselben Gedanken durchkaust, ohne jemals zu einer Loesung zu kommen? Manchmal hilft es, den inneren Laerm auf Papier zu bringen – so koennen sich Gefuehle loesen, die du den ganzen Tag unbemerkt mit dir herumgetragen hast.  Auch Gespraeche entlasten dich jetzt – vorausgesetzt du wirst gesehen. Ratschlaege verstaerken den inneren Rueckzug hingegen oft. Indem du deine Erwartungen klar kommunizierst („Kannst du mir bitte einfach nur zuhoeren?“), erlebst du Verbundenheit, die dein angespanntes Nervensystem auf einer tiefen Ebene beruhigt.  4. BEWEG’ DICH – ABER NUR IN MASSEN  Wenn du ueber deine staendige Muedigkeit sprichst, hoerst du bestimmt immer wieder einen Tipp: Beweg dich mehr!  Sport tut zwar gut, intensive Anstrengung stresst deinen Koerper aber zusaetzlich. Zu spaeter Stunde faehrt er dein System ausserdem hoch, was den Schlaf zusaetzlich stoeren kann. Besser: Moderate Bewegung und zwar am besten tagsueber und gerne an der frischen Luft.  Auch wenn du vielleicht ehrgeizige sportliche Ziele verfolgst: Jetzt gerade sehnt sich dein Koerper eher nach sanfter Regulation statt Leistung.  5. ENTRUeMPELE DEINE TO-DO-LISTE  In hektischen Phasen loesen To-Do-Listen in vielen Menschen einen ganz bestimmten Stress aus. Erholung gibt es erst, wenn Aufgaben geschafft sind – doch kaum kannst du einen Haken setzen, kommen neue Punkte dazu. So bleibt dein Nervensystem dauerhaft im Alarmmodus gefangen und an erholsamen Schlaf ist kaum zu denken.  Auch wenn sich jede Aufgabe dringend anfuehlt: Einige davon koennen warten. Hier lohnt es sich, konsequent auszusortieren.  Schreibe alle To-Dos auf, damit dein Kopf sie dir nicht staendig unter die Nase reibt. Danach pruefe ehrlich: Was davon muss in den naechsten zwei Wochen wirklich erledigt werden? Meistens ist die Liste viel kuerzer, als dein Gefuehl es dich glauben laesst.  6. ACHTE AUF DEINE NAeHRSTOFFE  Eisen, Magnesium und viele B-Vitamine tragen zur Verringerung von Muedigkeit und Ermuedung bei. Damit sind sie eine wertvolle Begleitung, aber keine alleinige Loesung. Verwende sie gerne, denn natuerlich braucht dein Koerper Naehrstoffe – doch goenne ihm auch die Entlastung, nach der er sich sehnt.  Wenn dir das Einschlafen schwerfaellt, moechtest du vielleicht Melatonin ausprobieren. Das natuerliche Schlafhormon kann die Einschlafzeit verkuerzen, ohne dass du am naechsten Morgen versehentlich mit der Nasenspitze in den Kaffee faellst – bis dein Wecker klingelt, ist die Wirkung laengst verflogen.  [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0331,1160,0565,2496,1157,0262,1324,1163-1;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:8[/SHORTCODE] FAZIT: ECHTE RUHE ENTSTEHT IM NERVENSYSTEM  [Echte Ruhe fuer Koerper und Geist] Mehr Sport und frische Luft tun deinem Koerper gut – keine Frage. Doch wer anhaltende Muedigkeit trotz genug Schlaf allein darauf zurueckfuehren will, kratzt meistens bloss an der Oberflaeche. Oft sind es emotionale Belastungen, die unser Nervensystem nicht zur Ruhe kommen lassen und erholsamen Schlaf im Weg stehen.  Was jetzt wirklich hilft: weniger Reize, dafuer mehr echte Ruhe. Weniger To-Dos, dafuer mehr Zuwendung. Weniger Leistungsdruck, dafuer mehr Akzeptanz.  [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Koffein im Vergleich: So wirken Kaffee, Tee und Energy Drinks Erstellt am: 08.04.2026 Meta-Titel: Koffein im Vergleich: So wirken Kaffee, Tee und Energy Drinks Meta-Beschreibung: Welches Getraenk liefert den besten Koffein-Kick? Erfahre, wie sie wirken, sich unterscheiden und was du beachten solltest. Deine Augen fuehlen sich schwer an und waehrend du auf den Bildschirm starrst, schweifen deine Gedanken ab – doch so wird deine Arbeit nicht fertig, also schlurfst du in die Kueche. Du brauchst jetzt vor allem eines: Koffein! Wahrscheinlich hast du einen bevorzugten Wachmacher. Aber wie unterscheiden sich Kaffee, Tee und Energy Drinks eigentlich in ihrer Wirkung?  WAS IST KOFFEIN – UND WIE VIEL DAVON IST OKAY?  Koffein ist ein Alkaloid, das in Kaffee, Tee und Kakao vorkommt, aber auch industriell hergestellt werden kann. Es stimuliert das Herz-Kreislauf-System und das zentrale Nervensystem, wodurch du dich wacher und konzentrierter fuehlst.  Zu viel davon fuehrt zu Herzrasen, Schweissausbruechen und erhoehter Nervositaet – je nachdem, wie empfindsam du auf Koffein reagierst.  Bist du gesund, gilt eine ueber den Tag verteilte Dosis von 400 mg Koffein als unbedenklich – bei Schwangeren und Stillenden reduziert sich diese Menge auf 200 mg. Innerhalb kurzer Zeit solltest du maximal 200 mg Koffein aufnehmen.  1. KAFFEE: EIN SCHNELLER BOOST MIT AUFPUTSCHENDER WIRKUNG Der Koffeingehalt von Kaffee variiert – denn schon die Bohnen bringen unterschiedliche Mengen mit: Robusta-Sorten enthalten doppelt so viel Koffein wie Arabica-Sorten. Darueber hinaus entscheidet die Zubereitungsart ueber Dosis: Je heisser das Wasser, je laenger es zieht und je feiner das Pulver, desto mehr Koffein landet in der Tasse. Schaetzungen zufolge kommt ein Filterkaffee auf 90 mg Koffein und ein Espresso auf 80 mg.  Nach 15 bis 30 Minuten erreicht das Koffein deinen Blutkreislauf und entfaltet hier seine Wirkung. Wie lang diese anhaelt, haengt von deinem Stoffwechsel ab – durchschnittlich fuehlst du dich rund drei bis fuenf Stunden wacher und konzentrierter.  VORTEILE: - Kaffee besteht aus ueber 1.000 verschiedenen Substanzen: Hier kommen sekundaere Pflanzenstoffe, Antioxidantien, Vitamine und Bitterstoffe zusammen, die deine Gesundheit nachweislich foerdern. - Schwarzer Kaffee ist nahezu kalorienfrei – pro 100 ml enthaelt er ca. 2 Kalorien. Selbst mit einem Schuss Milch bekommst du einen gesundheitlich unbedenklichen Wachmacher.  - Je nachdem, wie fein du deinen Kaffee mahlst und wie lange du ihn ziehen laesst, kannst du den Koffeingehalt selbst beeinflussen.  - Regelmaessiger Kaffeekonsum foerdert die Vielfalt und Stabilitaet des Darmmikrobioms. Eine Untersuchung zeigt: Kaffeetrinker beherbergen mehr nuetzliche Bakterienstaemme.  NACHTEILE: - Kein anderes Getraenk enthaelt so viel Koffein wie Kaffee – es kann also schneller zu einer Ueberdosierung kommen. - Kaffee stimuliert die Saeureproduktion im Magen. Reagiert dieser bei dir empfindlich, verschlimmern sich Reflux und Sodbrennen moeglicherweise. 2. TEE: DER SANFTE WACHMACHER FUeR EINEN RUHIGEN GEIST Auch in Tee variiert der Koffeingehalt je nach Sorte und Ziehdauer. Hier ein grober Ueberblick:  - Schwarzer Tee: 40–70 mg Koffein  - Gruener Tee: 45 mg Koffein - Weisser Tee: 15–30 mg Koffein  Das Koffein wandert ueber den Magen ins Blut – allerdings viel langsamer als bei Kaffee, weil es an Gerbstoffe gebunden ist. Die wachmachende Wirkung setzt sanfter ein und haelt laenger an: ca. 4–6 Stunden.  Gerade wenn du auf Koffein empfindlich reagierst, kann Tee dir helfen, dich konzentriert und aufmerksam zu fuehlen, ohne dass du nervoes durchs Buero wirbelst.  VORTEILE: - Tee enthaelt unzaehlige Pflanzenstoffe, die deiner Gesundheit guttun – vor allem Gruener Tee stand schon oft im Mittelpunkt der Forschung. - Genau wie bei Kaffee entscheidest du selbst, wie stark dein Tee sein soll. Je heisser das Wasser und je laenger die Ziehdauer, desto mehr Koffein pro Tasse.  - Ohne Zucker getrunken, ist Tee ein kalorienfreier Wachmacher. - Die Wirkung fuehlt sich fuer viele Menschen sanfter, ruhiger und gleichmaessiger an als bei Kaffee. Du bist konzentriert, aber nicht aufgeputscht – das kann gerade beim Lernen hilfreich sein. NACHTEILE: - Auch schaedliche Stoffe gehen von den Teeblaettern auf dein Getraenk ueber – achte deshalb auf eine gute Qualitaet und bevorzuge Bio-Produkte. - Weil es laenger dauert, bis die stimulierende Wirkung einsetzt, geraetst du womoeglich in Versuchung, eine zweite Tasse zu trinken. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1267,1267-1;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:2[/SHORTCODE] 3. ENERGY DRINKS: WARUM KARDIOLOGEN VOR DEM GETRAeNK WARNEN Anders als Kaffee und Tee enthalten Energy Drinks meistens synthetisches Koffein – etwa 80 mg pro 250-ml-Dose.  Die genaue Wirkung braucht weitere Forschung, in einer Studie mit gesunden Erwachsenen zeigte sich naemlich, dass Energy-Drinks den Blutdruck staerker steigen lassen und mehr Einfluss auf den Herzrhythmus haben als die entsprechende Koffein-Menge allein.  Klar ist: In Energy-Drinks steckt unfassbar viel Zucker – ca. 25 Gramm pro 250-ml-Dose. Dazu kommen Konservierungsmittel, Saeureregulator, Farbstoffe und weitere Stimulanzien wie Taurin, Guarana oder Ginseng. Klar ist auch: Kinderkardiologen warnen vor Energy-Drinks. Bei jungen Konsumenten kann sich langfristig das Risiko fuer fruehe Herzinfarkte und Schlaganfaelle erhoehen – doch genau in dieser Altersgruppe sind die Getraenke besonders beliebt. VORTEILE: - Energy Drinks lassen sich gut transportieren – das gilt jedoch auch fuer Kaffee und Tee, du brauchst bloss einen To-Go-Becher.  NACHTEILE: - Die Kombination der Inhaltsstoffe scheint sich negativ auf deine Herzgesundheit auszuwirken, obwohl der Koffeingehalt selbst unproblematisch ist. - Eine einzelne 250-ml-Dose enthaelt die komplette von der WHO empfohlene taegliche Hoechstmenge an Zucker. Suessstoffe veraendern wiederum das Mikrobiom in deinem Darm. - Anders als bei Kaffee und Tee sind keine positiven gesundheitlichen Auswirkungen bekannt – sehr wohl aber negative. FAZIT: KAFFEE WIRKT SCHNELL, TEE EHER SANFT [Kaffee oder Tee als Wachmacher] Eine Tasse Kaffee enthaelt – genau wie ein Energy Drink – rund 80 mg Koffein, bei Tee sind es 15 bis 70 mg. Hier wird dieses zudem nur langsam freigesetzt, wodurch sich der wachmachende Effekt sanfter anfuehlt und laenger anhaelt. Wenn du sensibel auf Koffein reagierst, eignet sich Tee wahrscheinlich besser fuer dich als Kaffee, dessen Wirkung schlagartig einsetzt und aufputscht. Energy Drinks sollten hoechstens ein Genussmittel sein. Der Koffeingehalt selbst ist unbedenklich, allerdings scheinen die Inhaltsstoffe sich gegenseitig zu verstaerken und so das Herz-Kreislaufsystem zu belasten. Doch egal, welches Koffein du am Ende des Tages bevorzugst – nichts in der Welt kann erholsamen Schlaf ersetzen. Kriegst du davon zu wenig, leidet dein Gehirn [https://www.vitalundfitmit100.de/schlaflose-nacht-schadet-deinem-gehirn] wahrscheinlich mehr, als du denkst. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Diese Schritt-fuer-Schritt-Anleitung hilft wirklich gegen Stress Erstellt am: 22.04.2026 Meta-Titel: Diese Schritt-fuer-Schritt-Anleitung hilft wirklich gegen Stress Meta-Beschreibung: Stress schlaegt so erheblich aufs Wohlbefinden, daher sollte man die koerperlichen Signale ernst nehmen. Du liegst seit Stunden im Bett, doch dein Kopf rattert durch Gespraechsfetzen und unerledigte Aufgaben, bis sich deine Brust zusammenzieht. Stress schleicht sich oft unbemerkt ins Leben – erst, wenn er das Steuer uebernimmt, spuerst du: Irgendwas stimmt nicht.  Zum Glueck kannst du lernen, ihn fruehzeitig zu erkennen – und vor allem: ihn zu bewaeltigen. Mit unserer Schritt-fuer-Schritt-Anleitung findest du Loesungen, die wirklich zu dir passen. Versprochen.  WIE ERKENNE ICH, OB ICH GESTRESST BIN?  In Massen gehoert Stress zum Leben dazu – er macht dich sogar leistungsfaehiger. Doch sobald du ueber laengere Zeit im „Flucht-oder-Kampf“-Modus bleibst, schadet er dir grundlegend.  Manchmal ist es gar nicht so leicht, ihm auf die Schliche zu kommen. Vielleicht bist du es gewohnt, deine Beduerfnisse zurueckzustellen und Symptome zu ignorieren, damit du im Alltag besser funktionierst. Dabei aeussert Stress sich auf vier Ebenen: - Koerper: Muskelverspannungen, beschleunigter Herzschlag, Schlafstoerungen, Magen-Darm-Beschwerden, Erschoepfung, Kopfschmerzen, flache Atmung, haeufige Infekte - Gedanken: Gruebeln, Gedankenschleifen, Konzentrationsprobleme, reduzierte Entscheidungsfaehigkeit, Katastrophisierung - Gefuehle: Reizbarkeit, Nervositaet, Angst, innere Unruhe, Ueberforderung, Frustration, Hilflosigkeit, depressive Verstimmung - Verhalten: Sozialer Rueckzug, Ungeduld im Umgang mit anderen, vermehrte Fehler und Unfaelle, Prokrastination, erhoehter Konsum von Alkohol, Nikotin oder Koffein Bitte nimm diese Beschwerden ernst. Du musst nicht erst alle Symptome auf jeder Ebene verspueren, bis du dir eine Pause goennen darfst. STRESS BEWAeLTIGEN: EINE ANLEITUNG IN FUeNF SCHRITTEN Wir koennten hier ein paar schnelle Massnahmen auflisten, doch das wuerde dir kaum weiterhelfen. Denn was dich stresst, bringt andere Menschen vielleicht gar nicht aus der Ruhe. Um deinen Stress zu bewaeltigen, brauchst du deshalb kein Patentrezept – sondern eine individuelle Loesung. 1. BEOBACHTE DICH SELBST Notiere dir jeden Abend, was dich heute gestresst hat und wie du auf den Ausloeser reagierst – so lernst du deine Stressoren und Copingmechanismen kennen. Dazu gehoeren: - uebermaessiger Medienkonsum - emotionales Essen - exzessiver Sport - Ueberarbeitung - Perfektionismus - sich selbst vernachlaessigen oder bestrafen - aggressives Verhalten gegenueber nahestehenden Personen   - Alkohol, Schlafmittel, Tabak  Zu einer umfassenden Bestandsaufnahme gehoeren auch deine Ressourcen: Was entspannt dich oder schenkt dir Ruhe? Wann empfindest du Freude, wann vielleicht sogar Erfuellung? Gibt es Momente, in denen du komplett in der Gegenwart bist?  2. ENTWICKELE LOeSUNGSWEGE Du kennst jetzt deine Stressoren – Zeit fuer ein Brainstorming! Schnapp dir einen Zettel und entwickele Loesungen. Dabei wird zwischen drei Strategietypen unterschieden: a) Instrumentelles Stressmanagement: Hier geht es darum, deine Stressoren zu bewaeltigen oder zu vermeiden – etwa, indem du Aufgaben abgibst, dich neu organisierst oder deine Prioritaeten veraenderst. b) Gedankliche Stressmuster durchbrechen: Bei dieser Herangehensweise identifizierst du stressfoerdernde Denkmuster, um sie anschliessend zu veraendern. Setzt du dich z.B. unter Druck, um ueberhoehte Ansprueche zu erreichen, kannst du versuchen, gegen deinen Perfektionismus anzugehen. c) Erholung: Ruhephasen schaffen keine Ausloeser oder Denkmuster aus der Welt – aber wenn du erholt bist, erhoeht sich deine Widerstandskraft gegen Stress. Atemuebungen, Hobbys, Sport [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-staerkt-deine-gesundheit] oder soziale Kontakte sind langfristig ein wohltuender Ausgleich.  3. PLANE KONKRETE SCHRITTE  Als Naechstes planst du ganz konkret, wie du deine Loesungswege umsetzen moechtest. Was heisst „besseres Zeitmanagement“ genau? Moechtest du eine halbe Stunde frueher aufstehen? Deine Tasche schon am Abend packen? Aufgaben sofort erledigen, wenn sie nur zwei Minuten dauern? 4. SETZE DIE LOeSUNGSWEGE UM Natuerlich kannst du deinen Stress nur bewaeltigen, wenn du die geplanten Massnahmen durchsetzt. Pruefe dabei, ob der Loesungsweg deinen Stress tatsaechlich reduziert. Wenn nicht, knoepfst du dir den naechsten Punkt auf deiner Liste vor.  5. ZIEHE BILANZ Indem du verschiedene Loesungswege testest, weisst du nach ein paar Wochen, welche zu dir passen – sie muessen sich schliesslich in deinen Alltag einfuegen. Wenn du genauer hinsiehst, gewinnst du dabei vielleicht sogar Erkenntnisse ueber deine Beduerfnisse und Vorlieben.  STAeRKE DEINEN KOeRPER – UND DU STAeRKST AUCH DEINEN GEIST Stehst du staendig unter Strom, leidet dein Koerper: Du bist haeufiger krank, deine Verdauung geraet aus dem Takt oder deine Muskeln verspannen sich derart, dass dein Kopf pocht. Doch diese Beziehung geht in beide Richtungen: Wenn du dich um deinen Koerper kuemmerst, wirkt sich das auch auf deinen Geist aus. - Ernaehrung: Ein ausgewogener Speiseplan versorgt dich mit wichtigen Naehrstoffen. Vitamin B12 kann jetzt besonders interessant sein, weil es zu den normalen psychischen Funktionen beitraegt und das Nervensystem unterstuetzt. Zink traegt wiederum zum Immunsystem bei. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1086,1135,1219,0539;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:4[/SHORTCODE] - Bewegung: Sport baut Stress ab und setzt Glueckshormone frei. Damit das klappt, muss er sich allerdings gut anfuehlen. Du hast keinen Bock aufs Gym und wuerdest lieber durch die Natur spazieren? Dann wirf deine Sporttasche in die Ecke und mach genau das. - Schlaf: Erholsamer Schlaf verschafft dir einen emotionalen und kognitiven Puffer. Doch gerade in stressigen Phasen schleichen sich oft Schlafstoerungen ein. Melatonin kann dazu beitragen, die Einschlafzeit zu verkuerzen. Denn nichts ist so fundamental wichtig wie eine gute Nachtruhe – mehr dazu in unserem Beitrag zu den Auswirkungen von Schlaf aufs Gehirn [https://www.vitalundfitmit100.de/schlaflose-nacht-schadet-deinem-gehirn]. FAZIT: DU BRAUCHST KEIN PATENTREZEPT – SONDERN EINE INDIVIDUELLE LOeSUNG [Hoere auf die Signale deines Koerpers] Stress schlaegt so erheblich aufs Wohlbefinden, dass er manchmal sogar depressive Verstimmungen ausloest. Bitte nimm deshalb schon erste Anzeichen ernst. Es gibt zwar kein Patentrezept gegen Stress – aber du kannst individuelle Loesungen erarbeiten, mit denen sich deine Lebensqualitaet deutlich verbessert. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Wie gefaehrlich sind Bildschirme wirklich fuer deine Augen? Erstellt am: 09.04.2026 Meta-Titel: Wie gefaehrlich sind Bildschirme wirklich fuer deine Augen? Meta-Beschreibung: Bildschirme koennen unangenehme Beschwerden verursachen. Erfahre wie du deine Augen entlastest. PC, Smartphone, Fernseher: Wie lange schaust du taeglich auf Bildschirme? Hier kommen oft viele Stunden zusammen – dabei sind deine Augen nicht fuer das Sehen in kurze Entfernungen gemacht. Unsere Vorfahren kannten schliesslich weder Buecher noch Handys. Was richten Bildschirme also mit deinen Augen an – und wie kannst du sie entlasten?  DAS PASSIERT, WENN DU AUF EINEN BILDSCHIRM SCHAUST Um die Umgebung zu erfassen, sind deine Augen staendig in Bewegung. Dabei schwanken sie zwischen Naehe und Distanz und reagieren auf die staendig wechselnde Helligkeit. Sitzt du vor dem Computer, starrst du jedoch ueber Stunden hinweg auf ein nahes Objekt. Du blinzelst seltener, wodurch sich die Traenenfluessigkeit schlechter verteilt: Deine Augen ermueden, trocknen aus und jucken. Manchmal kommen sogar Kopf- und Rueckenschmerzen dazu, Konzentrationsstoerungen oder Verspannungen in Schultern und Nacken. UND WIE SIEHT ES MIT SMARTPHONES AUS? Durch die geringe Distanz zum Gesicht strengen Smartphones deine Augen besonders an – das ist aber auch eine Frage der Bildschirmzeit und die mag am PC hoeher sein. Versinkst du allerdings in Videos, wechselst du seltener in die Fernsicht als am Arbeitsplatz. KURZSICHTIGKEIT UND NETZHAUTSCHAeDEN: MYTHOS ODER REALITAeT? Sogar wenn du jeden Tag acht Stunden vor dem PC sitzt, schadest du deiner Netzhaut nicht – das ausgestrahlte Blaulicht kann zwar den Schlaf stoeren, ist jedoch zu schwach, um deine Augen ernsthaft zu gefaehrden.  Ob Bildschirme Kurzsichtigkeit verursachen oder verstaerken, bleibt umstritten. Wenn du dich auf dein Smartphone oder Desktop fokussierst, verengen sich die Pupillen, wodurch weniger Licht auf deine Netzhaut faellt – Forschenden zufolge koennte genau das ein Risikofaktor sein. WICHTIG: FUeR KINDER GELTEN ANDERE REGELN Bei Kindern erhoehen Bildschirme das Risiko einer Kurzsichtigkeit tatsaechlich: eine Stunde um 20 Prozent und zwei Stunden um 50 Prozent – ab vier Stunden steigt es nur noch graduell.  Diese Zahlen klingen besorgniserregend, allerdings liessen sich in den zugrundeliegenden Studien wichtige Stoerfaktoren – wie genetische Veranlagung – nicht ausschliessen.  Ausserdem zeigte sich: Bei Kindern, die taeglich zwei Stunden im Freien verbringen, sinkt das Risiko trotz Bildschirmzeit deutlich – wahrscheinlich, weil Tageslicht die Ausschuettung von Dopamin foerdert. Der Botenstoff hemmt das Laengenwachstum des Augapfels und beseitigt so die Hauptursache fuer Kurzsichtigkeit. SO ENTLASTEST DU DEINE AUGEN SPUeRBAR: 6 EINFACHE TIPPS Selbst wenn Bildschirmarbeit deinen Augen nicht schadet, kann sie dennoch unangenehme Beschwerden ausloesen und deine Konzentrationsfaehigkeit senken. Sechs einfache Massnahmen entlasten deinen wichtigsten Sinn: 1. SCHAUE OeFTER IN DIE FERNE Die 20-20-20-Regel entspannt deine Augen spuerbar – probiere aus, wie es sich anfuehlt, alle 20 Minuten fuer 20 Sekunden auf ein Objekt zu schauen, das mindestens 20 Meter entfernt ist. 2. MACHE AUGENGYMNASTIK - Lasse den Blick durch den Raum schweifen, - betrachte die Umgebung hinter dem Fenster   - oder blinzele haeufig. Wenn du viel am Bildschirm liest, bewege die Augen bewusst die Reihen entlang und erfasse die Woerter manchmal schneller und manchmal langsamer. 3. ACHTE AUF DIE LUFTFEUCHTIGKEIT Eine geringe Luftfeuchtigkeit trocknet die Augen zusaetzlich aus, deshalb regelmaessig lueften und ggf. einen Luftbefeuchter aufstellen. 4. TRAGE LIEBER EINE BRILLE STATT KONTAKTLINSEN Kontaktlinsen saugen etwas Traenenfluessigkeit auf. Wenn deine Augen ohnehin oft trocken sind, kann eine Brille die Beschwerden lindern – ausserdem schuetzt sie vor Wind und Staub. 5. SCHALTE DAS LICHT EIN Obwohl dein Smartphone hell genug leuchtet, solltest du bei geringem Umgebungslicht trotzdem eine Lampe einschalten – so verhinderst du, dass deine Pupillen sich weiten und das Blaulicht ungehindert in deine Augen eindringt. 6. VERSORGE DEINEN AUGEN MIT DEN RICHTIGEN NAeHRSTOFFEN  Deine Augen nehmen in jeder Sekunde rund zehn Millionen Informationen auf – sie eroeffnen uns die Welt und doch vernachlaessigen wir sie. Eine gesunde Ernaehrung korrigiert zwar keine Fehlsichtigkeit, aber sie versorgt deine Augen mit den Naehrstoffen, die sie brauchen: Vitamin A, Zink und DHA tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Dein Koerper kann DHA in geringen Mengen aus Alpha-Linolsaeure gewinnen, welche du in Leinsamen und Walnuessen findest. Wenn fetter Fisch nur selten oder gar nicht auf deinem Speiseplan steht, ist Algenoel eine hochwertige und natuerliche Quelle fuer DHA. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0394-1000,1328,0425;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:3[/SHORTCODE] FAZIT: UNGEFAeHRLICH, ABER UNANGENEHM [Bildschirmzeit verringern] Bildschirme schaden deinen Augen so wenig, wie langes Fernsehen sie eckig macht – trotzdem koennen unangenehme Beschwerden die Folge sein. Zum Glueck hilft es bereits, oefter in die Ferne zu gucken und auf deine Naehrstoffe zu achten. Denn dein wichtigster Sinn ist es wert, von dir geschuetzt zu werden. Bei Kindern scheinen Bildschirme hingegen das Risiko fuer Kurzsichtigkeit tatsaechlich zu erhoehen – hier sind regelmaessige Pausen und Aktivitaeten im Freien essenziell. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Was dein Stuhlgang ueber deine Gesundheit verraet Erstellt am: 29.04.2026 Meta-Titel: Was dein Stuhlgang ueber deine Gesundheit verraet Meta-Beschreibung: Stuhlgang verstehen: Erfahre, was Farbe, Konsistenz und Geruch ueber deine Gesundheit sagen – inklusive Warnsignalen und Tipps fuer einen gesunden Darm. Schaust du dir deine Hinterlassenschaften an oder spuelst du sie lieber schnell weg? Was du dort siehst, verraet einiges ueber deine Gesundheit – deshalb fragen Aerzte dich so gerne nach deinem Stuhlgang. Doch welche Schluesse ziehen sie daraus? HAeUFIGKEIT: WIE VIELE STUHLGAeNGE SIND GESUND? Alles zwischen dreimal am Tag und dreimal die Woche gilt als gesund – entleert sich dein Darm oefter oder seltener, solltest du zum Arzt gehen. Gerade dauerhafte Verstopfungen belasten den ganzen Koerper. Wissenschaftler vermuten: Verweilt der Stuhl zu lange im Darm, fermentieren Bakterien die darin enthaltenen Proteine. Dabei entstehen moeglicherweise giftige Substanzen. Alter, Geschlecht und BMI beeinflussen die Haeufigkeit deines Stuhlgangs. Indem du dich ballaststoffreich ernaehrst und ausreichend bewegst, kannst du sie erhoehen. KONSISTENZ: WAS IST NORMAL? Komplett fluessig oder so hart, dass er sich kaum ausscheiden laesst – die Konsistenz deines Stuhls zeigt, wie gut deine Verdauung arbeitet:   - Typ 1: Einzelne, feste Kluempchen, die sich schwer ausscheiden lassen   - Typ 2: Zusammenhaengende wurstartige Klumpen, ebenfalls schwer auszuscheiden   - Typ 3: Weiche Wuerstchen mit rissiger Oberflaeche   - Typ 4: Weiche Wuerstchen mit glatter Oberflaeche   - Typ 5: Einzelne weiche, glatte Kluempchen, die sich leicht ausscheiden lassen   - Typ 6: eine breiige, zusammenfliessende Masse   - Typ 7: fluessig oder waessrig, manchmal ohne feste Bestandteile Die Typen 3 und 4 gelten als normaler Stuhlgang. Auch Typ 5 ist meistens unbedenklich. Typ 1 und 2 weisen hingegen auf Verstopfungen hin. Treten Typ 6 und 7 ueber laengere Zeit hinweg auf, hast du Durchfall. FARBLICHE VERAeNDERUNGEN: HARMLOS ODER GEFAeHRLICH? Normalerweise faerben Verdauungssaefte deinen Stuhl braun bis hellbraun. Doch wahrscheinlich hast du dich bei einem Blick in die Toilette schon einmal erschrocken. Meistens stecken Lebensmittel hinter dem unerwarteten Farbspektakel – aber nicht immer: - GELB: Zusammen mit einer klebrigen Oberflaeche und einem besonders strengen Geruch weist eine gelbliche Faerbung auf Fettstuhl hin – moeglicherweise kann dein Koerper das Fett aus der Nahrung nicht richtig verarbeiten. - GRUeN: Meistens faerben Lebensmittel wie Spinat deinen Stuhl gruen. Hast du gleichzeitig Durchfall, kann eine Salmonelleninfektion dahinterstecken. - ROT: Rote Bete und andere rote Lebensmittel koennen deinen Stuhl einfaerben. Frisches Blut deutet auf Haemorriden oder eine Blutung im unteren Darm hin. - SCHWARZ: Schwarzer Stuhl kann von Eisenpraeparaten oder Kohletabletten kommen – manchmal stecken auch Blutungen im oberen Darmtrakt dahinter. - LEHMFARBEN: Heller Stuhl deutet auf Probleme mit der Gallenblase hin. SEKTIONSTITEL H2 Jede farbliche Abweichung, die du nicht auf deinen Speiseplan zurueckfuehren kannst, gehoert in aerztliche Haende – gerade roten und schwarzen Stuhl solltest du moeglichst schnell abklaeren lassen. Auch anhaltende Durchfaelle und Verstopfungen sind ein Fall fuer den Arzt. Insbesondere, wenn weitere Symptome dazukommen: - Fieber - Bauchschmerzen - Erbrechen - Uebelkeit SO SIEHT DER OPTIMALE STUHL AUS Der optimale Stuhl hat eine wurstartige Konsistenz, laesst sich einfach ausscheiden und tritt ein- bis zweimal am Tag auf. Er ist braun und riecht vielleicht unangenehm, aber nicht beissend-streng oder faulig. Gelegentliche Abweichungen lassen sich oft auf harmlose Ursachen zurueckfuehren: Ernaehrung, Stress, Medikamente, Schlafmangel, Zyklus. Halten sie an, gehe bitte zum Arzt. 3 EINFACHE TIPPS FUeR EINEN BESSEREN STUHLGANG Egal, ob du staendig zur Toilette rennst oder sich dein Darm nur muehselig entleert: Verdauungsbeschwerden schlagen aufs Wohlbefinden – du moechtest das Haus nicht mehr verlassen oder fuehlst dich, als wuerdest du einen Betonklotz spazieren tragen. Doch was hilft jetzt? 1. DIE RICHTIGE HALTUNG Heutige Toiletten zwingen uns in eine unguenstige Sitzposition – eigentlich ist der Mensch dafuer gemacht, sein grosses Geschaeft in der Hocke zu verrichten. Indem du deine Fuesse auf einen niedrigen Schemel stellst und den Oberkoerper nach vorne beugst, entleert sich dein Darm schneller und besser – er wird jetzt nicht mehr von Muskeln abgeklemmt. 2. BITTE NICHT PRESSEN Natuerlich moechtest du dir endlich Erleichterung verschaffen – aber bitte erzwinge den Stuhlgang nicht durch Pressen. So riskierst du juckende und schmerzende Haemorriden. Das gilt uebrigens ebenfalls, wenn du nach dem Geschaeft laenger auf der Toilette sitzen bleibst. 3. BALLASTSTOFFE, BALLASTSTOFFE, BALLASTSTOFFE Du weisst laengst, wie wichtig Ballaststoffe fuer deine Verdauung sind – doch vielleicht faellt es dir trotzdem schwer, deinen taeglichen Bedarf von 30 Gramm zu decken. Hanfprotein, Weizengras, Konjakmehl oder Chiasamen reichern deine Mahlzeiten mit wertvollen Pflanzenfasern an. Sie koennen Obst, Gemuese, Vollkornprodukte, Huelsenfruechte und Saaten allerdings nicht ersetzen. Weil Vegetarier und Veganer diese Lebensmittel haeufig verzehren, scheiden sie groessere Stuhlmengen aus, leiden seltener unter Verstopfungen und haben ein geringeres Risiko fuer Darmerkrankungen. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1057,0255,1056,0229;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:4[/SHORTCODE] FAZIT: HOeR ZU, WENN DEIN DARM MIT DIR SPRICHT [Hoere auf deinen Bauch] Dein Stuhl zeigt, wie gut deine Verdauung arbeitet. Manchmal deutet er sogar auf schwere gesundheitliche Probleme hin. Nimm Veraenderungen deshalb ernst und gehe zum Arzt – selbst, wenn du dafuer deine Scham ueberwinden musst. Bei gelegentlichen Verstopfungen oder Durchfaellen genuegt oft ein Blick auf deinen Speiseplan und Lebensstil. Genug Bewegung [https://www.vitalundfitmit100.de/sport-staerkt-deine-gesundheit], guter Schlaf [https://www.vitalundfitmit100.de/schlaflose-nacht-schadet-deinem-gehirn] und reichlich Ballaststoffe machen einen spuerbaren Unterschied. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:276[/SHORTCODE] ### Wenn das Haar leise geht: Signale deines Koerpers richtig deuten Erstellt am: 30.04.2026 Meta-Titel: Wenn das Haar leise geht: Signale deines Koerpers richtig deuten Meta-Beschreibung: Haarausfall verstehen: Erfahre, welche Signale dein Koerper sendet, welche Ursachen dahinterstecken koennen und wie du fruehzeitig richtig reagierst. Haarausfall (Alopezie) ist fuer viele Menschen ein sensibles Thema. Waehrend taeglich etwa 50 bis 100 Haare als voellig normal gelten, kann ein darueberhinausgehender Verlust – also bei dauerhaft deutlich mehr als 100 ausgefallenen Haaren pro Tag – ein Hinweis darauf sein, dass im Koerper etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist: Haarausfall ist kein isoliertes Problem, sondern oft ein Symptom. Wer die Signale richtig deutet, kann gezielt dagegensteuern. DIE HAeUFIGSTEN URSACHEN FUeR HAARAUSFALL Zunaechst ist es wichtig, zwischen den verschiedenen Formen des Haarausfalls zu unterscheiden. Die haeufigste Form ist der erblich bedingte Haarausfall (androgenetische Alopezie). Er betrifft sowohl Maenner als auch Frauen und wird durch eine genetisch bedingte Empfindlichkeit der Haarfollikel gegenueber dem koerpereigenen Hormon Dihydrotestosteron (DHT) ausgeloest. DHT ist ein Stoffwechselprodukt des Sexualhormons Testosteron, das bei beiden Geschlechtern vorkommt. Unter seinem Einfluss verkuemmern die Haarfollikel mit der Zeit, die Wachstumsphasen der Haare verkuerzen sich und es kommt schliesslich zu Haarausfall. Diese Form verlaeuft schleichend, beginnt meist zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr und zeigt typische Muster wie Geheimratsecken oder eine zunehmende Ausduennung der Haare, insbesondere im Scheitelbereich. Daneben gibt es den diffusen Haarausfall. Hier fallen die Haare gleichmaessig ueber den gesamten Kopf aus. Diese Form steht haeufig in Zusammenhang mit inneren Faktoren wie Naehrstoffmangel, hormonelle Veraenderungen (Wechseljahre), Stress, radikale Diaeten, Medikamente oder Erkrankungen. Eine weitere Form ist der kreisrunde Haarausfall (Alopecia areata), eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Haarfollikel angreift. Dies fuehrt zu charakteristischen runden oder ovalen kahlen Stellen auf der Kopfhaut sowie gelegentlich im Bart- oder Augenbrauenbereich. WENN DER KOeRPER ALARM SCHLAeGT Haare reagieren empfindlich auf Veraenderungen im Koerper. Deshalb kann Haarausfall ein wichtiges Fruehwarnsignal fuer verschiedene koerperliche und psychische Probleme sein. Besonders haeufige Ausloeser fuer verstaerkten Haarausfall sind:  • NAeHRSTOFFMANGEL: Ein Mangel an Eisen, Zink, Biotin, Vitamin D oder Eiweiss kann das Haarwachstum beeintraechtigen. Eisenmangel ist dabei eine der haeufigsten Ursachen, insbesondere bei Frauen. • HORMONELLE VERAeNDERUNGEN: Wechseljahre, Schwangerschaft oder das Absetzen der Pille fuehren oft zu Haarverlust. • STRESS & PSYCHISCHE BELASTUNGEN: Akuter und chronischer Stress kann den Haarwachstumszyklus stoeren und vermehrten Haarausfall ausloesen.  • ERKRANKUNGEN: Stoffwechsel- und Kopfhauterkrankungen (z. B. Pilzinfektionen, Schuppenflechte), Autoimmunerkrankungen wie Zoeliakie sowie bestimmte Medikamente (insbesondere Chemotherapeutika) koennen ebenfalls Haarausfall beguenstigen. DEN HAARZYKLUS VERSTEHEN Um Haarausfall einordnen zu koennen, hilft ein Blick auf den natuerlichen Haarzyklus. Jedes Haar durchlaeuft drei Phasen: 1. Wachstumsphase (Anagenphase) 2. Uebergangsphase (Katagenphase) 3. Ruhephase / Ausfallphase (Telogenphase) Erst nach der Ruhephase faellt das Haar aus und wird durch ein neues ersetzt. Geraet dieser Zyklus aus dem Gleichgewicht, kann es zu vermehrtem Haarausfall kommen. MIKRONAeHRSTOFFE: KLEINE HELFER GROSSE WIRKUNG Eine ausgewogene Versorgung mit Mikronaehrstoffen ist entscheidend fuer gesundes Haarwachstum. Zu den Wichtigsten zaehlen: • EISEN [https://www.vitalundfitmit100.de/natuerliches-eisen-60-kapseln-bio]: Unterstuetzt die Sauerstoffversorgung der Haarwurzeln, foerdert die Zellteilung in den Haarwurzeln und traegt zur Festigkeit der Haare bei. • ZINK [https://www.vitalundfitmit100.de/zink-kapseln-150-stueck-a-50mg]: Regt das Haarwachstum an und staerkt die Haarfollikel, indem es eine Schluesselrolle bei der Keratinsynthese spielt, was die Haardichte foerdert. Darueber hinaus unterstuetzt Zink die Bildung von Keratin, einem wichtigen "Baustoff" fuer die Haare und hilft bei der Herstellung von Kollagen (Staerkt die Haarwurzeln). • BIOTIN (VITAMIN B7) [https://www.vitalundfitmit100.de/D-Biotin-Kapseln-10mg-hoechs-moeglicher-bioverfuegbarkeit]: Foerdert die Struktur, Festigkeit und das Wachstum von Haaren. Ausserdem hilft es bei bruechigem Haar und Haarausfall, besonders wenn ein Mangel vorliegt. • VITAMIN D [https://www.vitalundfitmit100.de/vitamin-d3-fluessig-vegan-5000IE-pro-Tropfen]: Spielt eine Rolle im Haarfollikenzyklus, kann Haarausfall – besonders diffusen Haarausfall – vorbeugen und ist essentiell fuer gesundes Haarwachstum. • SELEN [https://www.vitalundfitmit100.de/selen-tabletten-hochdosiert-180stck]: Staerkt die Haarstruktur, foerdert das Haarwachstum und schuetzt die Zellen der Haarwurzel vor oxidativem Stress. • EIWEISS: Foerdert das Wachstum, staerkt die Haarstruktur und beugt Haarausfall sowie bruechigem Haar vor. [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:1160,0565,1135,1219,0539,1225,0562,1159,2630,2625,2629;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:11[/SHORTCODE] WAS MAN KONKRET TUN KANN Wer an Haarausfall leidet, sollte strukturiert vorgehen, aber auch fruehzeitig handeln: 1. URSACHEN ABKLAeREN: Eine aerztliche Untersuchung beim Dermatologen kann Aufschluss ueber Naehrstoffmangel oder hormonelle Probleme geben. 2. ERNAeHRUNG OPTIMIEREN: Eine ausgewogene, naehrstoffreiche Ernaehrung mit viel Gemuese, gesunden Fetten, ausreichend Protein, kombiniert mit essentiellen Mikronaehrstoffen ist die Basis. Zudem sollte man Zucker und verarbeitete Lebensmittel reduzieren sowie Crash-Diaeten vermeiden. 3. STRESS REDUZIEREN: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, ausreichend Schlaf, Bewegung an der frischen Luft und Foerderung der Kopfdurchblutung z.B. durch Kopfmassagen mit Oelen (z.B. Kokosoel oder Rosmarinoel) koennen helfen, den Haarzyklus zu stabilisieren. 4. SCHONENDE HAARPFLEGE: Milde, silikonfreie Shampoos mit Koffein und pflegenden Naehrstoffen verwenden. Das Haar nach dem Waschen sanft ausdruecken, anstatt es trocken zu rubbeln. Aggressive Behandlungen, haeufiges Faerben sowie uebermaessige Hitze vermeiden, da diese das Haar zusaetzlich strapazieren koennen. 5. MEDIZINISCHE/MINIMALINVASIVE THERAPIEN: Je nach Ursache koennen spezielle Behandlungen sinnvoll sein, etwa Minoxidil bei androgenetischem Haarausfall, Finasterid (nur bei Maennern), PRP-Therapien (Eigenbluttherapie), Laserbehandlungen oder Rotlichttherapie. DER SCHLUeSSEL LIEGT IN DER URSACHENKLAeRUNG [Hoere auf deinen Bauch] Haarausfall ist meist ein Signal innerer Ungleichgewichte wie Naehrstoffmangel, hormonellen Veraenderungen oder Stress. Entscheidend ist daher die gezielte Ursachenklaerung statt reiner Symptombehandlung. Eine gute Versorgung mit Mikronaehrstoffen wie Eisen, Zink oder Biotin kann dabei unterstuetzen, sofern ein Mangel besteht.  Minimalinvasive und medizinische Verfahren koennen ergaenzend wirken – entscheidend bleibt jedoch, die Ursaschen zu erkennen und zu behandeln. Ergaenzende Ansaetze wie PRP, Laser-, oder Rotlichttherapie koennen je nach Situation sinnvoll sein, ersetzen aber keine ursachenorientierte Therapie. [SHORTCODE]Typ:CMS;kLink:503[/SHORTCODE] ### Warum Richtwerte nicht Gesundheit bedeuten Erstellt am: 30.04.2026 Meta-Titel: Warum Richtwerte nicht Gesundheit bedeuten Meta-Beschreibung: Warum empfohlene Tagesmengen keine optimale Gesundheit garantieren: Erfahre, was Referenzwerte wirklich aussagen – und wo ihre Grenzen liegen. Wer sich mit den Themen Ernaehrung oder Nahrungsergaenzung beschaeftigt, stoesst frueher oder spaeter auf empfohlene Tagesmengen. Ob Vitamin C, Magnesium oder Vitamin D – fuer nahezu jeden Mikronaehrstoff existieren Referenzwerte. Sie vermitteln Sicherheit, Orientierung und den Eindruck, dass Gesundheit messbar ist. Doch bei genauerem Hinsehen zeigt sich: Diese Werte sagen weniger darueber aus, was der Koerper fuer optimale Gesundheit benoetigt – sondern lediglich was noetig ist, um einen Mangel und damit verbundene Erkrankungen zu vermeiden. WIE ENTSTEHEN REFERENZWERTE? Offizielle Empfehlungen, wie sie beispielsweise von der Deutschen Gesellschaft fuer Ernaehrung (DGE) bzw. European Food Safety Authority (EFSA) herausgegeben werden, basieren auf wissenschaftlichen Daten, Bevoelkerungsstudien und statistischen Modellen. Ziel ist es, eine Menge fuer den Mikronaehrstoff festzulegen, die fuer den Grossteil der Bevoelkerung ausreicht, um Mangelerkrankungen vorzubeugen.1 Das bedeutet: Die Referenzwerte orientieren sich in erster Linie an der Minimalversorgung. Ein klassisches Beispiel ist Vitamin C. Die empfohlene Tageszufuhr liegt in einem Bereich, der zuverlaessig verhindert, dass es zu Skorbut kommt – einer klassischen Mangelerkrankung. Es laesst sich daraus nicht ableiten, dass dieser Wert auch optimal ist, um das Immunsystem bestmoeglich zu unterstuetzen, oxidative Prozesse im Koerper zu regulieren oder gar Krankheiten zu bekaempfen. Hier zeigt sich ein grundlegender Unterschied: Mangel vermeiden ist nicht gleichbedeutend mit Gesundheit foerdern. DGE UND LINUS PAULING: ZWEI PERSPEKTIVEN Um diese Spannbreite besser zu verstehen, lohnt sich ein Blick auf zwei sehr unterschiedliche Ansaetze. Die DGE steht fuer einen eher sicherheitsorientierten Zugang. Ihre Empfehlungen sind bewusst so gewaehlt, dass sie fuer die breite Bevoelkerung praktikabel und risikofrei sind. Die DGE betont selbst, dass ihre Referenzwerte fuer Gesunde gelten und nicht fuer die Versorgung von Kranken oder Genesenden dienen.2 Sehr hohe Dosierungen werden in der Regel vermieden, auch wenn Studien darauf hinweisen, dass hoehere Mengen unter bestimmten Umstaenden sinnvoll sein koennten.1 Dem gegenueber steht ein Ansatz, wie ihn der zweifache Nobelpreistraeger Linus Pauling vertreten hat. Er beschaeftigte sich intensiv mit der Wirkung von Mikronaehrstoffen und vertrat die Auffassung, dass deutlich hoehere Dosierungen – in seinem Fall insbesondere von Vitamin C – notwendig sein koennten, um Gesundheit aktiv zu foerdern.3 [SHORTCODE]Typ:Artikelliste;cArtikel:0904,1093,1087,2137-1,2137,2685;cKey:cArtNr;bSlick:1;cPaging:s;cItemsCustom:[[320,1],[480,1],[768,1],[1024,2],[1280,2],[1600,2]];nAnzahl:6[/SHORTCODE] Diese beiden Perspektiven markieren gewissermassen ein Spannungsfeld: - auf der einen Seite: Minimalbedarf zur Vermeidung von Krankheit - auf der anderen Seite: erweiterter Bedarf zur Unterstuetzung optimaler Koerperfunktionen Die Wahrheit liegt, wie so oft, nicht zwingend in einem der beiden Extreme, sondern in der differenzierten Betrachtung des Einzelfalls. WARUM ES „DEN EINEN BEDARF“ NICHT GIBT Ein zentraler Aspekt, der in der Praxis haeufig unterschaetzt wird, ist die individuelle Variabilitaet. Referenzwerte basieren auf Durchschnittswerten – der menschliche Organismus entspricht jedoch nicht dem Durchschnitt. Der tatsaechliche Bedarf an Mikronaehrstoffen kann von Mensch zu Mensch erheblich variieren. Einflussfaktoren sind unter anderem: * LEBENSSTIL: Rauchen erhoeht beispielsweise den Bedarf an bestimmten Antioxidantien wie Vitamin C deutlich. * KOeRPERLICHE AKTIVITAeT: Sportler haben oft einen hoeheren Bedarf an Magnesium, Zink und B-Vitaminen. * BERUFLICHE BELASTUNG: Nachtschichtarbeit kann den Stoffwechsel und hormonelle Prozesse beeinflussen. * LEBENSPHASEN: Schwangerschaft und Stillzeit gehen mit einem erhoehten Bedarf an zahlreichen Naehrstoffen einher. * STRESS UND SCHLAF: Chronischer Stress veraendert den Verbrauch und die Verfuegbarkeit bestimmter Mikronaehrstoffe. Hinzu kommen individuelle Unterschiede im Stoffwechsel, in der Aufnahmefaehigkeit des Darms oder gar chronische Krankheiten oder die Einnahme von Medikamenten. Bereits vor ueber 50 Jahren entwickelte Professor Williams das Konzept der sogenannten biochemischen Individualitaet. Dieses besagt, dass zwar die Art der Naehrstoffe, die wir alle brauchen gleich ist, jedoch jeder Mensch ein unterschiedliches individuelles Naehrstoffbeduerfnis hat, sich also die Mengen der benoetigten Naehrstoffe unterscheiden.1 Vor diesem Hintergrund wird deutlich: Ein einheitlicher Richtwert kann per Definition nur eine Annaeherung sein – keine exakte Empfehlung fuer den Einzelnen. ZWISCHEN SICHERHEIT UND INDIVIDUALITAeT Die Herausforderung besteht darin, diese beiden Ebenen sinnvoll miteinander zu verbinden. Auf der einen Seite sind Referenzwerte unverzichtbar. Sie bieten Orientierung und verhindern, dass grundlegende Maengel uebersehen werden. Auf der anderen Seite besteht die Gefahr, diese Werte zu absolut zu interpretieren. Wer sich ausschliesslich an ihnen orientiert – womoeglich sogar mit der Angst vor Ueberdosierung –, uebersieht unter Umstaenden individuelle Beduerfnisse oder erhoehte Anforderungen, die sich aus dem eigenen Lebensstil ergeben. Gesundheit ist kein statischer Zustand, sondern ein dynamisches Gleichgewicht. Entsprechend flexibel sollte auch der Umgang mit der Naehrstoffzufuhr sein. SUPPLEMENTIERUNG IM KONTEXT VERSTEHEN Vor diesem Hintergrund gewinnt auch das Thema Nahrungsergaenzung eine differenziertere Bedeutung. Supplemente sind nicht dazu gedacht, eine unausgewogene Ernaehrung zu kompensieren. Sie koennen jedoch eine sinnvolle Ergaenzung darstellen, wenn der Bedarf erhoeht ist, die Zufuhr ueber die Ernaehrung nicht ausreicht oder bestimmte Lebensumstaende eine gezielte Unterstuetzung sinnvoll erscheinen lassen. Entscheidend ist dabei die individuelle Betrachtung. Pauschale Empfehlungen – unabhaengig von Lebensstil, Belastung und Ausgangssituation – greifen oft zu kurz. KOMPETENZEN IM UMGANG MIT DER EIGENEN GESUNDHEIT [Referenzwerte vs optimale Gesundheit] Empfohlene Tagesmengen sind ein wichtiges Instrument der Ernaehrungswissenschaft. Sie helfen, grundlegende Versorgung sicherzustellen und Mangelerkrankungen vorzubeugen. Gleichzeitig sollten sie nicht mit optimaler Gesundheit gleichgesetzt werden. Zwischen dem Mindestbedarf zur Vermeidung von Defiziten und dem individuellen Bedarf zur Foerderung von Leistungsfaehigkeit und Wohlbefinden liegt ein breites Spektrum. Dieses zu verstehen und fuer sich einzuordnen, ist ein wichtiger Bestandteil der eigenen Kompetenz im Umgang mit der persoenlichen Gesundheit. Denn letztlich gilt: Nicht der Durchschnitt entscheidet darueber, was ein Koerper benoetigt – sondern die individuelle Situation, in der er sich befindet.